NordicTrack NTEX02121-INT Commercial S22i Studio Cycle Exercise Bike Manuel utilisateur
Ajouter à Mes manuels36 Des pages
▼
Scroll to page 2
of
36
N° du Modèle NTEX02121-INT.2 N° de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour référence. MANUEL DE L’UTILlSATEUR Autocollant du Numéro de Série SERVICE CLIENT Si vous avez des questions, ou si des pièces sont manquantes ou endommagées, veuillez contacter le Service Client (voir les informations ci-dessous), ou contactez le magasin où vous avez acheté cet appareil. Site internet : iconsupport.eu/fr Courriel : [email protected] FRANCE Téléphone : 0800 001 265 BELGIQUE Téléphone : 0800 58 095 du lundi au vendredi, de 9h à 19h ; le samedi, de 9h à 13h ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser cet équipement. Conservez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. iconeurope.com TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6 COMMENT UTILISER LE VÉLO DE STUDIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 COMMENT UTILISER LA CONSOLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28 CONSEILS POUR LES EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 32 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 34 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel INFORMATION SUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT Les autocollants d’avertissement illustrés ici sont inclus avec ce produit. Collez les autocollants d’avertissement sur les autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si un autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Remarque : les autocollants ne sont peut-être pas illustrés à leurs tailles réelles. French NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos Bluetooth® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps est une marque de Google LLC. Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des marques de Wi-Fi Alliance. 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les précautions importantes et les instructions présentées dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements sur votre vélo de studio avant toute utilisation. ICON ne peut être tenu responsable des blessures ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisation de ce produit. 1. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du vélo de studio sont correctement informés de toutes les précautions d’utilisation. 9. Branchez toujours le bloc d’alimentation dans le vélo de studio avant de le brancher dans une prise de courant. 10. Gardez toujours les enfants de moins de 16 ans et les animaux domestiques à l’écart du vélo de studio. 2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices physiques. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant déjà des problèmes de santé. 11. Le vélo de studio ne doit pas être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 150 kg. 3. Le vélo de studio n’est pas conçu pour être utilisé par des personnes dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales sont réduites, ou qui manquent d’expérience et de connaissances, à moins qu’elles ne soient supervisées ou informées de l’utilisation du vélo de studio par une personne responsable de leur sécurité. 12. Portez des vêtements de sport quand vous faites de l’exercice ; ne portez pas des vêtements amples qui pourraient se coincer dans le vélo de studio. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 13. Soyez prudent lorsque vous montez ou descendez du vélo de studio. 4. Utilisez le vélo de studio uniquement de la manière décrite dans ce manuel. 14. Gardez toujours le dos droit quand vous utilisez le vélo de studio ; ne vous cambrez pas. 5. Le vélo de studio est prévu pour une utilisation privée uniquement. N’utilisez pas le vélo de studio dans un cadre commercial, locatif ou institutionnel. 15. Le vélo de studio n’est pas équipé d’une roue libre ; les pédales continueront à tourner jusqu’à l’immobilisation de la roue d’inertie. Réduisez votre vitesse de pédalage de manière contrôlée. 6. Gardez le vélo de studio à l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la poussière. N’installez pas le vélo de studio dans un garage ou dans un patio couvert, ni proche de l’eau. 16. Pour arrêter rapidement la roue d’inertie, appuyez le bouton de frein vers le bas. 7. Installez le vélo de studio sur une surface plane, avec un tapis en dessous pour protéger le sol ou la moquette. Assurez-vous qu’il y a au moins 0,6 m d’espace libre autour du vélo de studio. 17. Lorsque le vélo de studio n’est pas utilisé, appuyez le bouton de frein vers le bas et serrez-le fermement. 18. Un excès d’exercice peut entrainer des blessures graves, voire la mort. Si en cours d’exercice, vous ressentez des étourdissements ou de la douleur, ou si vous avez du mal à respirer, arrêtez immédiatement et retrouvez votre calme. 8. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que le vélo de studio est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. 3 AVANT DE COMMENCER Félicitations pour avoir choisi le vélo révolutionnaire NORDICTRACK® COMMERCIAL S22I STUDIO CYCLE. Le vélo COMMERCIAL S22I STUDIO CYCLE ne ressemble à aucun vélo d’exercice ordinaire. questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, notez le numéro du modèle du produit et le numéro de série avant de nous contacter. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel. Avec une capacité de réglage totale, une console tactile interactive sans fil, un système d’inclinaison qui simule un terrain réel et un éventail d’autres fonctionnalités, le vélo COMMERCIAL S22I STUDIO CYCLE vous offre une expérience immersive de vélo de studio chez vous. Avant de poursuivre la lecture du manuel, familiarisez-vous avec les pièces identifiées sur le schéma ci-dessous. Il est important de lire attentivement ce manuel avant d’utiliser le vélo de studio. Si vous avez des Longueur : 89 cm Largeur : 56 cm Poids : 80 kg Console Commande Montée/Descente Haltère Commande de la Résistance Guidon Bouton du Montant Bouton de Frein Plateau à Accessoires Selle Bouton du Montant Bouton du Chariot Roue d’Inertie Pédale/Sangle Roulette Pied de Nivellement 4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Utilisez les illustrations ci-dessous pour repérer les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES figurant à la fin du présent manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne trouvez pas une pièce dans la trousse de quincaillerie, vérifiez si elle a été pré-assemblée. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Écrou de Blocage M10 (95)–1 Vis Mécanique M4 x 10mm (12)–2 Vis Mécanique M4 x 12mm (102)–4 Vis M4 x 14mm (17)–4 Boulon M10 x 52mm (94)–1 Vis M10 x 20mm (105)–12 5 Vis en Métal/Nylon M8 x 12mm (93)–4 ASSEMBLAGE • Il faut être deux personnes pour assembler l’appareil. • En plus des outils fournis, l’assemblage requiert les outils suivants : un tournevis cruciforme • Placez toutes les pièces sur une surface dégagée et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé toutes les étapes de l’assemblage. une clé à molette un maillet en caoutchouc • Pour repérer les petites pièces, référez-vous à la page 5. L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu de clés. • Pour ne pas abîmer les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques. 1. Allez sur le site internet iconsupport.eu depuis votre ordinateur pour enregistrer votre produit. 1 • Obtenez votre preuve d’achat • Activez votre garantie • Devenez prioritaire si vous contactez le service après vente Remarque : si vous n’avez pas d’accès internet, appelez le Service Client (voir la page de couverture de ce manuel) pour enregistrer votre produit. 6 2. Fixez le Stabilisateur Avant (3) sur la Base (2) à l’aide de quatre Vis M10 x 20mm (105) ; ne serrez pas encore complètement les Vis. 2 Référez-vous au schéma encadré. Fixez complètement le Stabilisateur Avant (3) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (105) supplémentaires. 105 Ensuite, serrez complètement les six Vis M10 x 20mm (105). 105 Référez-vous au schéma encadré. Faites glisser le Boîtier de la Jambe (64) droite vers le bas et fixez-le sur la Base (2) à l’aide d’une Vis Mécanique M4 x 10mm (12). Puis, fixez le Boîtier de la Jambe gauche (non illustré) de la même manière. 2 3 64 2 105 12 3 105 7 3. Fixez le Stabilisateur Arrière (4) sur la Base (2) à l’aide de quatre Vis M10 x 20mm (105) ; ne serrez pas encore complètement les Vis. 3 105 105 Référez-vous au schéma encadré. Fixez complètement le Stabilisateur Arrière (4) à l’aide de deux Vis M10 x 20mm (105) supplémentaires. Ensuite, serrez complètement les six Vis M10 x 20mm (105). 2 4 105 105 4 4. Référez-vous au schéma encadré. Orientez le Montant du Guidon (7) de manière à ce que la fente inférieure (A) se trouve sur le côté indiqué. 4 B 7 100 Ensuite, desserrez le Bouton du Montant (100) indiqué et insérez le Montant du Guidon (7) dans le Cadre (1) jusqu’à ce que l’extrémité inférieure du Montant du Guidon se trouve sous le Cadre. Enfin, serrez le Bouton du Montant. 1 Insérez l’extrémité du Fil Inférieur (122) dans le Cadre (1) et le Montant du Guidon (7), puis tirez-la hors de la fente supérieure (B) du Montant du Guidon, comme indiqué par la ligne pointillée à droite. 122 7 A 100 1 8 5. Insérez le Guidon (97) dans le Montant du Guidon (7). Fixez le Guidon à l’aide de quatre Vis en Métal/Nylon M8 x 12mm (93) ; vissez chacune des Vis en Métal/Nylon de quelques tours avant de les serrer complètement. 5 97 7 93 6. Conseil : évitez de pincer les fils (C). Faites glisser le Bras de la Console (8) sur le Guidon (97). 93 6 Fixez le Bras de la Console (8) à l’aide d’un Boulon M10 x 52mm (94) et d’un Écrou de Blocage M10 (95) ; assurez-vous que l’Écrou de Blocage se trouve dans le trou hexagonal (D). Ne serrez pas encore complètement le Boulon. Évitez de pincer les fils (C) 8 94 D 97 95 C 9 7. Regardez sous le Bras de la Console (8) et repérez le Fil Supérieur (123) qui a un connecteur plus grand que celui du Fil de Rallonge (124). 7 Branchez le Fil Supérieur (123) au Fil Inférieur (122) qui sort du Montant du Guidon (7). Puis, insérez les connecteurs des deux Fils dans le Montant du Guidon. 8 Ensuite, branchez le Fil de Rallonge (124) au Fil de la Commande (125) qui sort du Guidon (97). Puis, insérez les connecteurs des deux Fils dans le Guidon. 97 125 123 124 7 122 8. Demandez à une autre personne de tenir la Console (10) près du Support de la Console (11). Branchez le Fil Supérieur (123) et le Fil de Rallonge (124) aux fils correspondants (E) au dos de la Console. Enfoncez la Protection de Fil (110) autour des fils à l’endroit indiqué. 8 11 10 102 102 Ensuite, insérez les connecteurs dans le Bras de la Console (8), puis enfoncez la Protection de Fil (110) dans le Bras de la Console. Conseil : il peut être utile d’insérer les connecteurs dans le Bras de la Console, un à la fois. 110 123 124 8 E Conseil : évitez de pincer les fils. Si nécessaire, réglez l’angle du Support de la Console (11) pour faciliter cette étape. Fixez la Console (10) sur le Support de la Console à l’aide de quatre Vis Mécaniques M4 x 12mm (102) ; vissez chacune des Vis Mécaniques de quelques tours avant de les serrer complètement. Évitez de pincer les fils 10 9. IMPORTANT : demandez à une deuxième personne de déplacer la Console (10) d’un côté à l’autre, si nécessaire, afin qu’elle soit de niveau. Pendant que l’autre personne tient la Console pour qu’elle ne bouge pas, serrez fermement le Boulon M10 x 52mm (94). 9 10 Évitez de pincer les fils (C) Ensuite, orientez le Plateau des Haltères (38) de manière à ce que l’autocollant d’orientation (F) soit à l’endroit indiqué. F 38 Conseil : évitez de pincer les fils (C). Fixez le Plateau des Haltères (38) sur le Bras de la Console (8) à l’aide de quatre Vis M4 x 14mm (17) ; vissez chacune des Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. C 94 8 17 10. Orientez le Montant de la Selle (13) comme indiqué sur le schéma. 10 Desserrez le Bouton du Montant (100) indiqué. Ensuite, insérez le Montant de la Selle (13) dans le Cadre (1), puis faites glisser le Montant de la Selle jusqu’à la hauteur souhaitée. Enfin, serrez le Bouton du Montant. 13 100 1 11 11. Remarque : vous pourrez fixer votre propre selle si vous le souhaitez. 11 54 Référez-vous au schéma encadré a. Penchez la Selle (54) sur le côté puis faites glisser un des rails (G) le plus loin possible entre la Pince Inférieure de la Selle (52) et la Pince Supérieure de la Selle (53). Si nécessaire, desserrez davantage la Vis de la Selle M8 (41). G 53 52 41 Référez-vous au schéma encadré b. Penchez la Selle (54) vers le bas comme illustré, puis faites glisser l’autre rail (G) entre les Pinces de la Selle (52, 53). Assurez-vous que les deux rails sont dans les rainures des Pinces de la Selle et que la Selle est droite et de niveau. Puis, serrez fermement la Vis de la Selle (41). b a 54 54 53 G 52, 53 52 G 41 41 12. Remarque : vous pourrez fixer vos propres pédales si vous le souhaitez. 12 Repérez la Pédale (56) droite. À l’aide d’une clé à molette ou de l’outil fourni, vissez fermement la Pédale droite dans le sens des aiguilles d’une montre, dans le Bras Droit du Pédalier (19). Serrez fermement la Pédale gauche (non illustrée) dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, dans le Bras Gauche du Pédalier (non illustré). IMPORTANT : vous devez tourner la Pédale gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre pour la fixer. 19 56 12 13. Placez les deux Haltères (14) sur le Plateau des Haltères (38). 13 IMPORTANT : faites attention de ne pas taper la Console (10) avec les Haltères (14) lorsque vous placez les Haltères sur le Plateau des Haltères (38) après chaque utilisation. 10 14 38 14. IMPORTANT : branchez toujours le Bloc d’Alimentation (119) dans le vélo de studio avant de le brancher dans une prise de courant. 14 Faites passer le Bloc d’Alimentation (119) à travers les deux Colliers de Serrage Fixes (55) sur la Base (2). 119 Ensuite, branchez le Bloc d’Alimentation (119) dans la Prise d’Alimentation (118) sur le vélo de studio. Placez environ 20 cm du Bloc d’Alimentation entre la Prise d’Alimentation et le Collier de Serrage Fixe (55) le plus proche. Enfin, fermez les deux Colliers de Serrage Fixes en les tirant. 118 Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation (119) dans une prise de courant, référez-vous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 14. 2 55 15. Une fois le vélo de studio assemblé, inspectez-le pour vous assurer qu’il est bien assemblé et qu’il fonctionne correctement. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo de studio. Des pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo de studio pour protéger le sol. 13 COMMENT UTILISER LE VÉLO DE STUDIO COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION La Console Interactive sans Fil à Écran Tactile IMPORTANT : si le vélo de studio a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer à la température ambiante avant de brancher le bloc d’alimentation (A). Autrement, vous risquez d’endommager les affichages de la console ou d’autres composantes électroniques. La console sans fil à écran tactile fonctionne avec iFit pour vous offrir une expérience interactive et immersive chez vous. Cela vous permet de participer, en mode virtuel, à des cours collectifs de studio dirigés par des entraîneurs personnels, et de faire l’expérience de séances d’entraînement dans le monde entier. IMPORTANT : branchez toujours le bloc d’alimentation (A) dans le vélo de studio avant de le brancher dans une prise de courant. COMMENT RÉGLER LA GÉOMÉTRIE DU VÉLO DE STUDIO Le vélo de studio peut être réglé pour correspondre à la géométrie de votre vélo de route, et vous aider à effectuer les bons mouvements pour faire travailler correctement vos muscles. Effectuez les réglages par petites étapes, puis pédalez pendant quelques minutes pour tester les réglages. Assurez-vous que le bloc A d’alimentation (A) est bien branché dans la prise sur le vélo de studio. Ensuite, branchez le bloc d’alimentation dans une prise de courant appropriée qui est correctement installée conformément à tous les codes et règlements locaux. Comment Régler l’Angle de la Selle Vous pouvez régler l’angle de la selle à la position la plus confortable. Vous pouvez également régler la selle vers l’avant ou vers l’arrière pour un plus grand confort ou pour ajuster la distance entre la selle et le guidon. Pour régler la selle, dévissez d’abord de quelques tours la vis de la selle (B) du chariot. Ensuite, B penchez la selle vers le haut ou vers le bas, ou faites-la glisser vers l’avant ou vers l’arrière, jusqu’à la position souhaitée. Puis, resserrez la vis de la selle. CARACTÉRISTIQUES DU VÉLO DE STUDIO Le Compteur de Watts Chaque vélo de studio est calibré pour mesurer l’énergie que vous fournissez, et pour vous permettre de suivre, directement sur la console, les watts fournis et les tours par minute. En suivant vos watts et tours par minute, vous pouvez voir l’intensité de votre effort pour vous assurer que vous repoussez vos limites et que vous progressez. Remarque : vous pouvez retirer la selle du vélo de studio et la remplacer par votre propre selle, si vous le souhaitez. Le Système d’Inclinaison Le vélo de studio peut s’incliner en montée et en descente pour simuler de manière réelle les dénivelés d’une route. Lorsque vous utilisez ou créez des entraînements sur des cartes de parcours d’entraînement avec iFit® (voir les instructions de la console commençant à la page 17 pour plus d’informations), le vélo de studio s’incline automatiquement en montée et en descente pour correspondre au terrain réel. 14 Comment Régler le Chariot de la Selle Comment Régler la Position de la Console Pour régler la position du chariot, desserrez le bouton du chariot (C), faites glisser le chariot vers l’avant ou vers l’arrière jusqu’à la position souhaitée, puis resserrez fermement le bouton du chariot. La console (F) peut être réglée vers le haut, vers le bas F ou sur le côté. Pour régler la position de la console, il suffit de tenir les côtés de la console et de l’appuyer dans la position souhaitée. Vous pouvez pivoter complètement la console sur le côté pour pouvoir la voir quand vous êtes debout à côté du vélo de studio pour effectuer des exercices avec les haltères ou d’autres exercices au sol. C Comment Régler le Montant de la Selle Pour un entraînement efficace, la selle doit être réglée à la bonne hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés lorsque les pédales se trouvent dans la position la plus basse. COMMENT NIVELER LE VÉLO DE STUDIO Pour régler le montant de la selle, desserrez le bouton du montant (D), faites glisser le D montant de la selle vers le haut ou vers le bas, puis resserrez fermement le bouton du montant. IMPORTANT : ne soulevez pas le montant de la selle au-delà de la marque « MAX » (maximum) sur le montant de la selle. Si le vélo de studio est légèrement bancal sur le sol durant son utilisation, tournez un ou les deux pieds de nivellement (G) sous le stabilisateur arrière jusqu’à supprimer le balancement. G G COMMENT UTILISER LES PÉDALES Pour utiliser les pédales, insérez vos chaussures dans les calepieds, puis tirez les extrémités des H sangles des calepieds. Pour régler les sangles des cale-pieds, appuyez sur les languettes (H) des boucles, réglez les sangles des cale-pieds à la position souhaitée, puis lâchez les languettes. Comment Régler le Montant du Guidon Pour régler le montant du guidon, desserrez le bouton du montant (E), faites glisser le montant du guidon vers le haut ou vers E le bas, ensuite resserrez fermement le bouton du montant. IMPORTANT : ne soulevez pas le montant du guidon au-delà de la marque « MAX » (maximum) sur le montant du guidon. Remarque : vous pouvez retirer les pédales et fixer vos propres pédales sur le vélo de studio, si vous le souhaitez. 15 COMMENT UTILISER LE BOUTON DE FREIN COMMENT VERROUILLER LE VÉLO DE STUDIO Pour modifier la résistance des pédales, appuyez sur les touches sur la poignée droite du guidon (voir l’étape 3 à la page 20). Pour arrêter la roue d’inertie, appuyez sur le bouton de frein (I). La roue d’inertie va rapidement s’arrêter complètement. IMPORTANT : verrouillez le vélo de studio lorsqu’il n’est pas utilisé. J Pour verrouiller le vélo de studio, appuyez sur le bouton de frein (J) vers le bas et serrez-le fermement. La roue d’inertie sera ainsi bloquée, ce qui verrouillera le vélo de studio. Pour déverrouiller le vélo de studio, desserrez le bouton de frein. I 16 COMMENT UTILISER LA CONSOLE SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE Quand vous utilisez le mode manuel de la console, vous pouvez changer la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre d’une simple pression de touche. La console de pointe offre un large choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Pendant que vous vous entraînez, la console affiche en continu des données sur votre entraînement. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque à l’aide d’un détecteur cardiaque compatible. La console est équipée de la technologie sans fil qui permet à la console de se connecter à iFit. Grâce à iFit, vous avez accès à une large bibliothèque d’entraînements variés, et vous pouvez créer vos propres entraînements, suivre les résultats de vos entraînements et accéder à bien d’autres options. Vous pouvez aussi écouter votre musique ou vos livres audio préférés durant votre entraînement grâce au système audio de la console. De plus, la console est équipée d’un choix d’entraînements proposés. Chaque entraînement contrôle automatiquement la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre pendant que vous êtes guidé tout au long d’une séance d’entraînement efficace. Pour allumer et éteindre la console, référez-vous à la page 18. Pour apprendre à utiliser l’écran tactile, référez-vous à la page 18. Pour configurer la console, référez-vous à la page 19. 17 COMMENT ALLUMER LA CONSOLE COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE Vous devez utilisez le bloc d’alimentation inclus pour faire fonctionner le vélo de studio. Référezvous à la section COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION à la page 14. Quand le bloc d’alimentation est branché, touchez l’écran ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. La console est équipée d’une tablette avec un écran tactile en couleurs. Les informations suivantes vous aideront à utiliser l’écran tactile : • La console fonctionne de la même manière que les autres tablettes. Vous pouvez faire glisser votre doigt ou taper sur l’écran pour déplacer certaines images à l’écran, comme les affichages d’un entraînement. Remarque : lorsque vous allumez la console pour la première fois, le système d’inclinaison peut effectuer automatiquement un calibrage. Le cadre se déplacera vers le haut et vers le bas au fur et à mesure qu’il se calibre. Lorsque le cadre s’immobilise, le système d’inclinaison est calibré. • Pour saisir des informations dans une boîte de texte, touchez d’abord la boîte de texte pour afficher le clavier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres caractères sur le clavier, touchez ?123. Pour voir plus de caractères, touchez ~[<. Touchez de nouveau ?123 pour revenir au clavier numérique. Pour revenir au clavier des lettres, touchez ABC. Pour utiliser une majuscule, appuyez sur la touche majuscule (symbole flèche vers le haut). Pour utiliser plusieurs majuscules, appuyez de nouveau sur la touche majuscule. Pour revenir au clavier des minuscules, appuyez une troisième fois sur la touche majuscule. Pour effacer le dernier caractère, appuyez sur la touche effacer (flèche vers l’arrière avec un symbole X). IMPORTANT : si le système d’inclinaison ne se calibre pas automatiquement, référez-vous à l’étape 6 à la page 19 et calibrez manuellement le système d’inclinaison. COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE Si les pédales restent immobiles pendant plusieurs secondes, la console se met en pause. Si les pédales ne bougent pas et que l’écran de la console et les touches ne sont pas utilisés pendant plusieurs minutes, la console s’éteint. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, débranchez le bloc d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du vélo de studio risquent de s’user prématurément. 18 COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE cadre se déplacera vers le haut et vers le bas au fur et à mesure qu’il se calibre. Pour plus d’informations, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 25. Avant d’utiliser le vélo de studio pour la première fois, vous devez configurer la console. 1. Connectez-vous à votre réseau sans fil. La console est maintenant prête ; vous pouvez commencer à vous entraîner. Les pages suivantes décrivent les entraînements et les autres fonctionnalités de la console. Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres fonctionnalités de la console, la console doit être connectée à un réseau sans fil. Suivez les instructions à l’écran pour connecter la console à votre réseau sans fil. Suivez les indications à l’écran pour choisir l’unité de mesure souhaitée et votre fuseau horaire. Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la page 19. Pour utiliser un entraînement proposé, référez-vous à la page 21. Pour créer un entraînement sur une carte personnalisée, référez-vous à la page 23. Pour utiliser un entraînement iFit, référez-vous à la page 24. Remarque : pour modifier ces paramètres plus tard, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 25. Pour changer les paramètres de la console, référez-vous à la page 25. Pour vous connecter à un réseau sans fil, référez-vous à la page 26. Pour utiliser le système audio, référez-vous à la page 27. 2. Personnalisez les paramètres. 3. Connectez-vous ou créez un compte iFit. Remarque : si l’écran est recouvert d’un film en plastique transparent, retirez le film. Suivez les instructions à l’écran pour vous connecter à votre compte iFit ou pour créer un compte iFit. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 4. Présentation de la console. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. La première fois que vous utilisez la console, une présentation vous fera découvrir ses différentes fonctionnalités. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console peut prendre quelques instants avant d’être prête à l’utilisation. 5. Vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel. Tout d’abord, appuyez sur la touche du menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Settings (paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin sur Update (mise à jour). La console vérifiera si des mises à jour du logiciel sont disponibles. Pour plus d’informations, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 25. 2. Sélectionnez le menu principal. Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. 6. Calibrez le système d’inclinaison. Tout d’abord, appuyez sur la touche du menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Settings (paramètres), puis sur Maintenance (entretien) et enfin sur Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison). Le 19 3. Changez la résistance des pédales et l’inclinaison du cadre, comme vous le souhaitez. vous pourrez publier vos résultats à l’aide des options à l’écran. Ensuite, appuyez sur Finish (terminer) pour revenir au menu principal. Touchez Manual Start (démarrage manuel) et commencez à pédaler. 5. Portez un détecteur cardiaque compatible et mesurez votre rythme cardiaque, si vous le souhaitez. Vous pouvez changer la résistance des pédales en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution Resistance (résistance) situées sur la poignée droite du guidon. Vous pouvez porter un détecteur cardiaque compatible pour mesurer votre rythme cardiaque. Remarque : la console est compatible avec tous les détecteurs cardiaques Bluetooth® Smart. Vous pouvez également modifier l’inclinaison du cadre en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution Incline/Decline (montée/descente) sur la poignée gauche du guidon. Un détecteur cardiaque du torse compatible est inclus avec certains modèles. Si un détecteur cardiaque du torse est inclus, référez-vous à la section LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE dans ce manuel pour apprendre à l’utiliser. Remarque : après avoir appuyé sur une touche, il faudra un moment pour que les pédales atteignent le niveau de résistance sélectionné ou pour que le cadre atteigne le niveau d’inclinaison choisi. Si ce modèle ne comporte pas de détecteur cardiaque compatible, référez-vous à la page 27 pour voir comment en commander un. Remarque : quand le vélo de studio est incliné en descente ou extrêmement incliné en montée, le choix de niveaux de résistance peut être réduit. La console se connectera automatiquement à votre détecteur cardiaque compatible. Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque sera affiché. 4. Suivez votre progression. La console offre plusieurs modes d’affichage. Le mode d’affichage choisi détermine quelles informations d’entraînement sont affichées. 6. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. Le ventilateur propose plusieurs vitesses de ventilation et un mode automatique. Lorsque le mode automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou diminue automatiquement à mesure que la vitesse de pédalage augmente ou diminue. Appuyez plusieurs fois sur les touches d’augmentation et de diminution Fan (ventilateur) pour choisir la vitesse du ventilateur ou pour l’éteindre. Avec votre doigt, tirez l’écran vers le haut pour entrer dans le mode d’affichage plein écran. Tirez l’écran vers le bas pour voir les affichages des informations d’entraînement. Touchez les différents affichages d’informations d’entraînement pour voir plus d’options. Appuyez sur la touche plus (symbole +) pour afficher des données ou des graphiques. Touchez le centre de l’écran pour afficher encore plus d’options de mode d’affichage. Remarque : si les pédales restent immobiles pendant un certain temps lorsque le menu principal est sélectionné, le ventilateur s’éteint automatiquement. Si vous le souhaitez, réglez le volume en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution du volume situé sur le côté droit de la console. 7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement. Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE à la page 18. Pour suspendre l’entraînement, touchez simplement l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre l’entraînement, recommencez simplement à pédaler. Pour terminer la séance d’entraînement, touchez d’abord l’écran pour suspendre l’entraînement. Ensuite, appuyez sur End (fin) ; un bilan de l’entraînement apparaitra à l’écran. Si vous le souhaitez, 20 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT PROPOSÉ Pour dessiner votre propre carte pour un entraînement, référez-vous à la section COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE PERSONNALISÉE à la page 23. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran affiche une vue d’ensemble de l’entraînement qui comprend des détails comme la durée et la distance de l’entraînement, ainsi que la quantité approximative de calories que vous brulerez durant cet entraînement. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console peut prendre quelques instants avant d’être prête à l’utilisation. 2. Sélectionnez le menu principal ou la bibliothèque des entraînements. 4. Commencez l’entraînement. Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) pour commencer l’entraînement. Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. L’entraînement fonctionnera de la même manière que le mode manuel (voir page 19). Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. Lors de certains entraînements, un coach iFit vous guidera à travers une séance d’entraînement vidéo. Appuyez sur la touche du son (symbole notes de musique) pour sélectionner les options de musique, de la voix de l’entraîneur et de volume pour l’entraînement. Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour sélectionner le menu principal (touche Home) ou la bibliothèque des entraînements (touche Browse). Durant certains entraînements, l’écran affiche également une carte de votre parcours avec une balise indiquant votre progression. Appuyez sur les touches de l’écran pour sélectionner les options de carte souhaitées. 3. Sélectionnez un entraînement. Pour sélectionner un entraînement dans le menu principal ou dans la bibliothèque des entraînements, appuyez tout simplement sur la touche de l’entraînement souhaité à l’écran. Faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas sur l’écran pour faire défiler les options, si nécessaire. Au cours de certains entraînements, l’écran peut afficher un objectif de vitesse. Pendant que vous vous entraînez, maintenez une vitesse de pédalage proche de l’objectif de vitesse affiché à l’écran. Un message peut apparaître vous invitant à augmenter, diminuer ou maintenir votre vitesse de pédalage. Remarque : pour utiliser un entraînement proposé, la console doit être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 26). IMPORTANT : l’objectif de vitesse est uniquement un outil de motivation. Votre vitesse de pédalage réelle peut être inférieure à l’objectif de vitesse. Il est important de pédaler à une vitesse qui vous semble confortable. Les entraînements proposés sur votre console changeront régulièrement. Pour sauvegarder un entraînement proposé afin de l’utiliser ultérieurement, vous pouvez l’ajouter comme favori en appuyant sur la touche des favoris (symbole cœur). Vous devez être connecté à votre compte iFit pour sauvegarder un entraînement proposé (voir l’étape 3 à la page 24). 21 Si le niveau de résistance ou d’inclinaison est trop élevé ou trop faible, vous pouvez le changer manuellement en appuyant sur les touches Resistance (résistance) ou sur les touches Incline/ Decline (montée/descente). Si vous appuyez sur une touche Resistance (résistance), vous pourrez alors contrôler manuellement la résistance (voir l’étape 3 à la page 20). Si vous appuyez sur une touche Incline/Decline (montée/descente), vous pourrez contrôler manuellement le niveau d’inclinaison (voir l’étape 3 à la page 20). Pour revenir aux paramètres programmés de la résistance et de l’inclinaison de l’entraînement, appuyez sur Follow Workout (suivre l’entraînement). A la fin de l’entraînement, un bilan de l’entraînement s’affichera à l’écran. Si vous le souhaitez, vous pourrez sélectionner des options comme ajouter l’entraînement à votre liste d’attente (référez-vous à la section COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT à la page 24) ou ajouter l’entraînement à votre liste de favoris. Ensuite, touchez Save Workout (enregistrer l’entraînement) pour revenir au menu principal. 5. Suivez votre progression. Référez-vous à l’étape 4 à la page 20. 6. Portez un détecteur cardiaque compatible et mesurez votre rythme cardiaque, si vous le souhaitez. Remarque : l’objectif de calories indiqué dans la description de l’entraînement est une estimation de la quantité de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. La quantité réelle de calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si vous changez manuellement le niveau de résistance ou le niveau d’inclinaison du cadre durant l’entraînement, cela modifiera la quantité de calories que vous brûlerez. Référez-vous à l’étape 5 à la page 20. 7. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. Référez-vous à l’étape 6 à la page 20. 8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement. Pour suspendre l’entraînement, touchez simplement l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre l’entraînement, recommencez simplement à pédaler. Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE à la page 18. Pour arrêter l’entraînement, touchez l’écran pour suspendre l’entraînement, puis suivez les instructions à l’écran pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. 22 COMMENT CRÉER UN ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE PERSONNALISÉE Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler) dans les options de la carte. 1. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe quelle touche de la console pour allumer la console. L’écran affiche les données d’altitude et de distance pour votre entraînement. 4. Enregistrez votre entraînement. Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 18. Remarque : la console peut prendre quelques instants avant d’être prête à l’utilisation. Touchez Save New Workout (enregistrer le nouvel entraînement) pour enregistrer votre entraînement. Si vous le souhaitez, entrez un nom et une description pour votre entraînement. Ensuite, appuyez sur la touche de continuation (symbole >). 2. Sélectionnez un entraînement sur une carte personnalisée. 5. Commencez l’entraînement. Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) pour démarrer l’entraînement. L’entraînement fonctionnera de la même manière qu’un entraînement proposé (voir page 20). Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. 6. Suivez votre progression. Référez-vous à l’étape 4 à la page 20. 7. Portez un détecteur cardiaque compatible et mesurez votre rythme cardiaque, si vous le souhaitez. Pour sélectionner un entraînement sur une carte personnalisée, appuyez sur la touche Create (créer) en bas de l’écran. Référez-vous à l’étape 5 à la page 20. 3. Dessinez votre carte. 8. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. Accédez à la zone de la carte où vous voulez dessiner votre entraînement en tapant un lieu dans la barre de recherche ou en faisant glisser vos doigts sur l’écran. Touchez l’écran pour ajouter le point de départ de votre entraînement. Ensuite, touchez l’écran pour ajouter l’arrivée de votre entraînement. Référez-vous à l’étape 6 à la page 20. 9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement. Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE à la page 18. Si vous voulez commencer et terminer votre entraînement au même endroit, touchez Close Loop (boucle fermée) ou Out & Back (départ et arrivée) dans les options de la carte. Vous pouvez également choisir que votre entraînement reste sur la route. 23 COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT Pour changer d’utilisateur dans votre compte iFit, appuyez sur la touche du menu, puis sur Settings (paramètres), puis Manage Accounts (gérer les comptes). Si plusieurs utilisateurs sont associés au compte, une liste de ces utilisateurs s’affichera. Touchez le nom de l’utilisateur de votre choix. Pour utiliser un entraînement iFit, la console doit être connectée à un réseau sans fil (référez-vous à la section COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL à la page 26). Vous devez également avoir un compte iFit. 4. Sélectionnez un entraînement iFit que vous avez déjà ajouté à votre liste d’attente sur iFit.com. 1. Ajoutez des entraînements à votre liste d’attente sur iFit.com. Sur votre ordinateur, smartphone, tablette ou un autre appareil, ouvrez un navigateur internet sur la page iFit.com, et connectez-vous à votre compte iFit. IMPORTANT : avant de pouvoir charger des entraînements iFit, vous devez les ajouter à votre liste d’attente sur iFit.com (voir l’étape 1). Pour télécharger un entraînement iFit du site iFit.com sur la console, appuyez sur la touche Calendar (calendrier) en bas de l’écran. Ensuite, sélectionnez Menu > Library (bibliothèque) sur la page internet. Parcourez les programmes d’entraînement dans la bibliothèque et sélectionnez ceux que vous souhaitez utiliser. Quand vous téléchargez un entraînement, l’écran affiche une vue d’ensemble de l’entraînement, notamment des informations telles que la durée et la distance de l’entraînement, ainsi que la quantité approximative de calories que vous brulerez durant cet entraînement. Ensuite, naviguez jusqu’à Menu > Schedule (liste d’attente) pour voir votre liste d’attente. Tous les entraînements que vous avez sélectionnés apparaîtront dans votre liste d’attente ; vous pouvez les organiser ou les supprimer comme vous le souhaitez. 5. Commencez l’entraînement. Touchez Start Workout (démarrer l’entraînement) pour démarrer l’entraînement. L’entraînement fonctionnera de la même manière qu’un entraînement proposé (voir page 20). Prenez le temps d’explorer le site iFit.com avant de vous déconnecter. 2. Sélectionnez le menu principal. Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. 6. Suivez votre progression. Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. 7. Portez un détecteur cardiaque compatible et mesurez votre rythme cardiaque, si vous le souhaitez. Référez-vous à l’étape 4 à la page 20. Référez-vous à l’étape 5 à la page 20. 8. Allumez le ventilateur, si vous le souhaitez. 3. Connectez-vous à votre compte iFit. Référez-vous à l’étape 6 à la page 20. Si vous ne l’avez pas encore fait, appuyez sur la touche du menu (symbole trois lignes horizontales) à l’écran, puis sur Log in (connexion) pour vous connecter à votre compte iFit. Suivez les instructions à l’écran pour entrer votre nom d’utilisateur et votre mot de passe. 9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, la console s’éteint automatiquement. Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE à la page 18. Pour plus d’informations sur iFit, consultez le site iFit.com. 24 COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE 3. Personnalisez les paramètres des entraînements. IMPORTANT : certains paramètres et certaines fonctionnalités décrits peuvent ne pas être activés. De temps en temps, une mise à jour du logiciel peut entraîner de légers changements dans le fonctionnement de la console. Pour personnaliser les paramètres des entraînements, touchez In Workout (dans l’entraînement), puis les paramètres souhaités. Il est recommandé d’activer l’option pour afficher les curseurs de commande à l’écran, si disponible. 1. Sélectionnez le menu principal des paramètres. 4. Personnalisez l’unité de mesure et d’autres paramètres. Tout d’abord, allumez la console (référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 18). Remarque : la console peut prendre quelques instants avant d’être prête à l’utilisation. Pour personnaliser l’unité de mesure, le fuseau horaire ou d’autres paramètres, touchez Equipment Info (information sur l’équipement) ou Equipment Settings (paramètres de l’équipement), puis les paramètres de votre choix. Ensuite, sélectionnez le menu principal (touche Home). Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. La console peut afficher la vitesse et la distance avec le système impérial ou le système métrique. 5. Consultez les informations de la machine ou du logiciel de la console. Appuyez sur Equipment Info (information sur l’équipement), puis sur Machine Info (information sur la machine) ou App Info (information sur le logiciel) pour voir les informations de votre vélo de studio ou du logiciel de la console. Ensuite, appuyez sur la touche du menu (symbole trois lignes horizontales) à l’écran, puis sur Settings (paramètres). Le menu des paramètres apparaît alors à l’écran. 6. Mise à jour du logiciel de la console. 2. Parcourez les menus des paramètres et changez les paramètres comme vous le souhaitez. Pour les meilleurs résultats, vérifiez régulièrement la disponibilité de mises à jour du logiciel. Touchez Maintenance (entretien), puis Update (mise à jour) pour vérifier si des mises à jour du logiciel sont disponibles par le biais de votre réseau sans fil. La mise à jour commencera automatiquement. IMPORTANT : pour ne pas endommager le vélo de studio, ne débranchez pas de bloc d’alimentation pendant une mise à jour du logiciel. Faites glisser le doigt vers le haut ou vers le bas sur l’écran pour faire défiler les options, si nécessaire. Pour afficher un menu des paramètres, touchez simplement le nom du menu. Pour quitter un menu, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche). Vous pourrez consulter et modifier des paramètres dans les menus des paramètres suivants : L’écran affichera la progression de la mise à jour. Une fois la mise à jour terminée, le vélo de studio s’éteindra puis se rallumera. Si ce n’est pas le cas, débranchez le bloc d’alimentation, attendez quelques secondes, puis rebranchez le bloc d’alimentation. Remarque : la console peut prendre quelques minutes avant d’être prête à l’utilisation. Account (compte) • My Profile (mon profile) • In Workout (dans l’entraînement) • Manage Accounts (gérer les comptes) Equipment (équipement) • Equipment Info (information sur l’équipement) • Equipment Settings (paramètres de l’équipement) • Maintenance (entretien) • Wi-Fi Remarque : de temps en temps, une mise à jour du logiciel peut entraîner de légers changements dans le fonctionnement de la console. Ces mises à jour sont toujours conçues pour améliorer votre expérience. About (à propos) • Legal (informations légales) 25 7. Calibrez le système d’inclinaison. 3. Activez le Wi-Fi. Assurez-vous que le Wi-Fi® est activé. S’il n’est pas activé, touchez le commutateur Wi-Fi pour l’activer. Pour calibrer le système d’inclinaison, touchez Maintenance (entretien), puis Calibrate Incline (calibrer l’inclinaison), puis Begin (commencer). Le cadre s’élèvera alors automatiquement jusqu’à l’inclinaison maximale, puis descendra jusqu’à l’inclinaison minimale, et enfin reviendra à la position de départ. Ceci permettra de calibrer le système d’inclinaison. Lorsque le système d’inclinaison est calibré, touchez Finish (terminer). 4. Configurez et gérez une connexion avec un réseau sans fil. Quand le Wi-Fi est activé, l’écran affiche une liste des réseaux disponibles. Remarque : la liste des réseaux sans fil peut prendre quelques secondes pour apparaître. IMPORTANT : gardez les animaux domestiques, les pieds et tout objet à l’écart du vélo de studio durant le calibrage du système d’inclinaison. Remarque : vous devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge). 8. Quittez le menu principal des paramètres. Si vous êtes dans un menu des paramètres, appuyez sur la touche de retour. Ensuite, appuyez sur la touche de fermeture (symbole x) pour quitter le menu principal des paramètres. Quand une liste de réseaux apparaît, touchez le réseau de votre choix. Remarque : vous devrez connaître le nom du réseau (SSID). Si votre réseau exige un mot de passe, vous devrez également connaître ce dernier. Suivez les instructions à l’écran pour entrer votre mot de passe et vous connecter au réseau sans fil sélectionné. (Pour utiliser le clavier, référez-vous à la section COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE à la page 18.) COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS FIL Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres fonctionnalités de la console, la console doit être connectée à un réseau sans fil. Quand la console est connectée à votre réseau sans fil, le nom du réseau sans fil sera coché. 1. Sélectionnez le menu principal. Tout d’abord, allumez la console (référez-vous à la section COMMENT ALLUMER LA CONSOLE à la page 18). Remarque : la console peut prendre quelques instants avant d’être prête à l’utilisation. Si vous avez des problèmes pour établir une connexion avec un réseau crypté, assurez-vous que votre mot de passe est correct. Remarque : les mots de passe tiennent compte des majuscules. Ensuite, sélectionnez le menu principal (touche Home). Quand vous allumez la console, le menu principal apparaît à l’écran une fois le processus de démarrage terminé. Si vous êtes dans un entraînement, touchez l’écran et suivez les instructions pour arrêter l’entraînement et revenir au menu principal. Si vous êtes dans un des menus des paramètres, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche), puis sur la touche de fermeture (symbole x) pour revenir au menu principal. Remarque : la console prend en charge le cryptage sécurisé et non sécurisé (WEP, WPA™ et WPA2™). Une connexion haut débit est recommandée ; les performances dépendent de la vitesse de la connexion. Remarque : si vous avez des questions après avoir suivi ces instructions, allez sur le site support.iFit.com pour obtenir de l’aide. 5. Quittez le menu du réseau sans fil. 2. Sélectionnez le menu du réseau sans fil. Pour quitter le menu du réseau sans fil, appuyez sur la touche de retour (symbole flèche). Appuyez sur la touche du menu (symbole trois lignes horizontales), puis sur Wi-Fi pour sélectionner le menu du réseau sans fil. 26 COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO Branchez Vos Écouteurs Si la console est équipée d’une prise casque, vous pouvez brancher vos écouteurs dans cette prise pour écouter le contenu audio de la console sur vos écouteurs. Branchez un Câble Audio Pour écouter de la musique ou des livres audio sur les enceintes de la console pendant que vous vous entraînez, branchez un câble audio de 3,5 mm mâle/ mâle (non inclus) dans la prise sur le côté droit de la console et dans une prise de votre lecteur audio ; assurez-vous que le câble audio est bien enfoncé. Remarque : pour acheter un câble audio, consultez votre magasin d’électronique local. Connectez Vos Écouteurs avec le Bluetooth Si la console est équipée de cette fonctionnalité, vous pourrez connecter vos écouteurs compatibles Bluetooth pour écouter le contenu audio de la console avec vos écouteurs. Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur audio. Réglez le volume en utilisant les touches d’augmentation et de diminution du volume situés sur le côté droit de la console, ou la commande du volume de votre lecteur audio. Pour connecter vos écouteurs à la console, allumez-les et placez-les à côté de la console. Ensuite, sélectionnez un entraînement proposé (voir page 21) ou un entraînement iFit (voir page 24). Touchez alors Connect Bluetooth Headphones (connecter des écouteurs Bluetooth) quand cette option apparaît à l’écran. Connectez Votre Appareil avec le Bluetooth Si la console est équipée d’une touche Bluetooth Audio, vous pourrez connecter votre appareil avec le Bluetooth pour écouter des contenus audio par le biais du système audio de la console. Pour coupler vos écouteurs avec la console, sélectionnez vos écouteurs dans la liste à l’écran. Quand vos écouteurs et la console sont couplés avec succès, le contenu audio de la console jouera sur vos écouteurs. 1. Placez ou tenez votre appareil compatible Bluetooth à côté de la console. LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION 2. Activez le paramètre Bluetooth sur votre appareil. Que votre objectif soit de brûler de la graisse ou de renforcer votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les meilleurs résultats est de maintenir un rythme cardiaque approprié durant vos entraînements. Le détecteur cardiaque du torse en option vous permet de contrôler en permanence votre rythme cardiaque quand vous vous entraînez, et vous aide ainsi à atteindre vos objectifs personnels de remise en forme. Pour acheter un détecteur cardiaque du torse, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. 3. Couplez votre appareil avec la console. Appuyez sur la touche Bluetooth Audio sur la console et maintenez-la enfoncée pendant 3 secondes. La touche Bluetooth Audio commencera à clignoter et la console se mettra alors en mode de couplage. Quand votre appareil et la console sont couplés avec succès, le contenu audio de votre appareil jouera sur le système audio de la console. Remarque : la console peut enregistrer jusqu’à 8 appareils dans sa mémoire. Si vous avez déjà couplé votre appareil avec la console, vous pourrez simplement appuyer sur la touche Bluetooth Audio pour connecter votre appareil à la console. 4. Effacez la mémoire des appareils de la console, si nécessaire. Remarque : la console est compatible avec tous les détecteurs cardiaques Bluetooth Smart. Si vous devez effacer tous les appareils compatibles Bluetooth enregistrés dans la mémoire de la console, appuyez sur la touche Bluetooth Audio et maintenez-la enfoncée pendant 10 secondes. 27 ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES ENTRETIEN Si la console ne s’allume pas correctement, ou si elle se bloque et ne répond plus, réinitialisez-la pour rétablir A les paramètres d’usine. IMPORTANT : ceci effacera tous les paramètres personnalisés que vous avez enregistrés sur la console. Il faut être deux personnes pour réinitialiser la console. Tout d’abord, débranchez le bloc d’alimentation. Ensuite, repérez la petite ouverture de réinitialisation (A) sur le côté ou à l’arrière de la console. À l’aide d’un trombone déplié, appuyez sur le bouton de réinitialisation à l’intérieur de l’ouverture et maintenez-le enfoncé pendant que vous demandez à l’autre personne de brancher le bloc d’alimentation. Maintenez le bouton de réinitialisation enfoncé jusqu’à ce que la console s’allume. Une fois la réinitialisation terminée, la console s’éteindra puis se rallumera. Si ce n’est pas le cas, débranchez le bloc d’alimentation, puis rebranchez-le. Quand la console s’est rallumée, vérifiez la disponibilité de mises à jour du logiciel (référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 25). Remarque : la console peut prendre quelques minutes avant d’être prête à l’utilisation. Un entretien régulier est important pour obtenir des performances optimales et limiter l’usure. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces chaque fois que le vélo de studio est utilisé. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Nettoyez le vélo de studio avec un chiffon humide et une petite quantité de savon doux. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, maintenez-la à l’écart de tout liquide et protégez-la des rayons directs du soleil. RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DE CONSOLE Si la console ne s’allume pas, assurez-vous que le bloc d’alimentation est bien branché. Si vous avez besoin d’un nouveau bloc d’alimentation, appelez le numéro de téléphone figurant sur la page de couverture de ce manuel. IMPORTANT : pour ne pas endommager la console, utilisez uniquement un bloc d’alimentation régulé fourni par le fabricant. Si vous avez des problèmes pour connecter la console à un réseau sans fil, ou si vous rencontrez des problèmes avec votre compte iFit ou des entraînements iFit, allez sur la page internet support.iFit.com. RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU SYSTÈME D’INCLINAISON Si le cadre ne se place pas au niveau d’inclinaison correct, référez-vous à la section COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE à la page 25 et calibrez le système d’inclinaison. Si la Console (10) ne reste pas en place quand vous la mettez dans la position souhaitée, serrez légèrement l’Écrou de Verrouillage M8 (99) indiqué jusqu’à ce que la Console reste en place. Remarque : quand le vélo de studio est incliné en descente ou extrêmement incliné en montée, le choix de niveaux de résistance peut être réduit. 10 99 28 COMMENT RÉGLER LE BRAS GAUCHE DU PÉDALIER COMMENT RÉGLER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si la console n’affiche pas des informations correctes, le capteur magnétique doit être réglé. S’il y a du jeu dans le Bras Gauche du Pédalier (21) quand vous pédalez, desserrez les deux Vis M6 x 25mm (96). Ensuite, suivez les étapes ci-dessous. Remarque : si vous avez une clé dynamométrique, serrez les Vis (15, 96) aux spécifications indiquées. Si vous n’avez pas de clé dynamométrique, serrez tout simplement les Vis autant que possible. Avant de régler le capteur magnétique, débranchez le bloc d’alimentation. Ensuite, retirez les trois Vis #8 x 5/8" (152) indiquées des Capots Droit et Gauche (30, 32). 152 96 96 152 15 152 21 21 30 32 115 137 83 57 1. Serrez la Vis du Pédalier M12 (15) dans le sens inverse des aiguilles d’une montre à 7 Nm. 21 2. Serrez chaque Vis M6 x 25mm (96) à 20 Nm. Ensuite, serrez chaque Vis M6 x 25mm une deuxième fois à 20 Nm dans le même ordre. 3. Finalement, serrez la Vis du Pédalier M12 (15) dans le sens inverse des aiguilles d’une montre à 50 Nm. Puis, écartez soigneusement les parties supérieures des Capots Droit et Gauche (30, 32) de quelques centimètres. Référez-vous au schéma encadré. Desserrez légèrement les deux Vis #8 x 1/2" (57) indiquées. Ensuite, tournez le Bras Gauche du Pédalier (21) jusqu’à ce qu’un Aimant de la Poulie (137) soit aligné avec le Capteur Magnétique (115). Faites glisser le Capteur Magnétique légèrement plus près ou plus loin de l’Aimant de la Poulie. Puis, resserrez les Vis. Branchez le bloc d’alimentation et tournez le Bras Gauche du Pédalier (21) pendant un moment. Répétez ces étapes jusqu’à ce que la console affiche des données exactes. Lorsque le capteur magnétique est correctement réglé, replacez les Capots Droit et Gauche (30, 32). 29 COMMENT RÉGLER LA COURROIE DE TRACTION Si vous sentez que les pédales glissent quand vous pédalez, même quand la résistance est réglée sur le niveau le plus élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’être ajustée. 31 Avant d’ajuster la courroie de traction, débranchez le bloc d’alimentation. Ensuite, suivez les instructions ci-dessous. Remarque : les schémas montrent uniquement le côté droit du vélo de studio. 152 Retirez la Vis #8 x 5/8" (152) indiquée et le Boitier du Capot (31) de chaque côté du vélo de studio. Ensuite, desserrez l’Écrou de l’Essieu M10 (27) de chaque côté du vélo de studio, puis serrez l’Écrou de Réglage (26) de chaque côté du vélo de studio d’un demi-tour. Enfin, resserrez fermement les Écrous de l’Essieu M10. 27 Branchez le bloc d’alimentation, puis pédalez sur le vélo de studio pour tester l’ajustement. Si nécessaire, répétez les étapes ci-dessus jusqu’à ce que les pédales ne glissent plus. Lorsque la courroie de traction est correctement ajustée, réinstallez les boîtiers du capot. 30 26 CONSEILS POUR LES EXERCICES Exercices d’Aérobie – Si votre but est de renforcer votre système cardiovasculaire, vous devez faire des exercices d’aérobie, c’est à dire des exercices qui nécessitent de grandes quantités d’oxygène pendant des périodes de temps prolongées. Pour des exercices d’aérobie, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices physiques. Ceci est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant déjà des problèmes de santé. COMMENT MESURER VOTRE RYTHME CARDIAQUE Les conseils suivants vous aideront à planifier votre programme d’exercices physiques. Pour obtenir des informations détaillées sur les exercices, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats. Pour mesurer votre rythme cardiaque, entraînez-vous pendant au moins quatre minutes. Ensuite, arrêtez-vous et placez deux doigts sur votre poignet, comme indiqué sur le schéma. Comptez les battements de votre cœur pendant six secondes, puis multipliez ce nombre par 10 pour trouver votre rythme cardiaque. Par exemple, si vous comptez 14 battements de cœur pendant six secondes, votre rythme cardiaque est de 140 battements par minute. INTENSITÉ DES EXERCICES Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et pour des exercices d’aérobie. CONSEILS POUR LES ENTRAÎNEMENTS Échauffement – Commencez avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices de faible intensité. L’échauffement fait monter la température de votre corps, augmente les battements de votre cœur, et accélère votre circulation pour vous préparer à l’effort. Exercices dans la Zone d’Entraînement – Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les premières semaines de votre programme d’exercices physiques, ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.) Respirez profondément et de manière régulière quand vous vous entraînez ; ne retenez jamais votre souffle. Pour trouver le niveau d’intensité correct, repérez votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de votre âge définissent votre « zone d’entraînement ». Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des exercices d’aérobie. Retour à la Normale – Terminez avec 5 à 10 minutes d’étirements. Les étirements augmentent la flexibilité de vos muscles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l’entraînement. Brûler de la Graisse – Pour brûler efficacement les graisses, vous devez faire de l’exercice à faible intensité pendant une période prolongée. Pendant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise les calories des glucides comme source d’énergie. Votre corps ne commence à puiser dans ses réserves de graisse qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. FRÉQUENCE DES EXERCICES Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, effectuez trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois d’exercices réguliers, vous pourrez effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si vous le souhaitez. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de faire de vos entraînements un élément agréable et régulier de votre vie quotidienne. 31 LISTE DES PIÈCES Nº Qté 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 4 4 1 1 1 1 1 2 1 2 2 2 1 1 2 1 1 1 1 36 1 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 1 1 1 1 1 1 2 3 1 1 47 1 N° du Modèle NTEX02121-INT.2 R1220A Description Nº Qté Cadre Base Stabilisateur Avant Stabilisateur Arrière Vis à Épaulement M6 Manchon Intérieur de la Jambe Montant du Guidon Bras de la Console Vis M8 x 32mm Console Support de la Console Vis Mécanique M4 x 10mm Montant de la Selle Haltère Vis du Pédalier M12 Poulie Vis M4 x 14mm Boulon à Tête Plate M10 x 20mm Pédalier/Bras Droit du Pédalier Essieu de Pivot Bras Gauche du Pédalier Assemblage de la Roue d’Inertie Embout du Guidon Bague de Pivot Courroie de Traction Assemblage de Réglage Écrou de l’Essieu M10 Pince du Montant Boîtier Droit de la Base Capot Droit Boîtier du Capot Capot Gauche Disque Droit Boîtier Droit du Moteur d’Inclinaison Boîtier Gauche du Moteur d’Inclinaison Boîtier Supérieur du Moteur d’Inclinaison Disque Gauche Plateau des Haltères Embout du Montant du Guidon Plateau à Accessoires Vis de la Selle M8 Écrou de la Selle Embout du Chariot Passe-fil Simple Gaine Droite du Montant de la Selle Gaine Gauche du Montant de la Selle Gaine Droite du Montant du Guidon 48 1 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 2 1 1 1 1 1 6 1 18 1 2 4 4 2 2 2 1 4 1 2 4 1 1 1 1 1 1 4 2 2 1 1 3 1 2 1 2 3 2 1 89 90 91 92 1 1 1 1 93 94 4 1 32 Description Gaine Gauche du Montant du Guidon Roulette Bras de Réglage Disque de la Résistance Pince Inférieure de la Selle Pince Supérieure de la Selle Selle Collier de Serrage Fixe Ensemble de la Pédale Vis #8 x 1/2" Jambe Supérieure Jambe Inférieure Vis #8 x 1/3" Vis M8 x 15mm Manchon Extérieur de la Jambe Roulement à Billes du Cadre Boîtier de la Jambe Vis de Terre Grande Bague de la Jambe Chariot Bague d’Espacement de la Jambe Petite Bague de la Jambe Poignée Droite Poignée Gauche Commande Droite Commande Gauche Gaine de l’Arbre Manchon de la Gaine de l’Arbre Embout du Stabilisateur Pied Pied de Nivellement Contrôleur Boitier du Contrôleur Vis Mécanique M3 x 6mm Moteur de la Résistance Rondelle M10 x 38mm Vis à Embout M12 x 25mm Embout du Bouton du Montant Écrou de la Pince Bague du Moteur d’Inclinaison Bague d’Espacement du Moteur d’Inclinaison Moteur d’Inclinaison Support Magnétique Boîtier Droit du Support Magnétique Boîtier Gauche du Support Magnétique Vis en Métal/Nylon M8 x 12mm Boulon M10 x 52mm Nº Qté Description Nº Qté Description 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 1 2 1 2 3 2 1 4 4 2 12 1 2 3 1 2 2 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 Écrou de Blocage M10 Vis M6 x 25mm Guidon Boulon M8 x 50mm Écrou de Verrouillage M8 Bouton du Montant Bouton du Chariot Vis Mécanique M4 x 12mm Vis Mécanique M4 x 8mm Manchon du Moteur d’Inclinaison Vis M10 x 20mm Boulon M8 x 83mm Vis Mécanique M4 x 15mm Rondelle M6 Socle du Support Protection de Fil Disque Supérieur/Inférieur du Pivot Disque Central du Pivot Disque Intérieur du Pivot Disque Extérieur du Pivot Capteur Magnétique/Fil Pince du Capteur Magnétique Boîtier Gauche de la Base Prise d’Alimentation Bloc d’Alimentation Cordon d’Alimentation Bague Supérieure du Frein Fil Inférieur Fil Supérieur Fil de Rallonge Fil de la Commande Vis M8 x 12mm 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 * * 8 2 1 1 1 2 2 1 5 1 2 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 30 2 1 1 – – Grande Rondelle M8 Écrou M5 Vis M5 x 8mm Vis #6 x 5/8" Bloc de Réglage Vis Plate M4 x 10mm Vis Hexagonale M10 x 20mm Bague d’Espacement en Plastique Écrou de Verrouillage M10 Goupille du Patin Aimant de la Poulie Vis M6 x 15mm Rondelle de Friction Embout du Bouton de Frein Écrou de Verrouillage M6 Bouton Inférieur de Frein Bague Inférieure du Frein Butoir Ressort Ressort du Frein Vis M4 x 6mm Arbre du Frein Goupille à Bille Anneau en E Patin de Frein Essieu de la Jambe Supérieure Vis #8 x 5/8" Vis de Blocage M4 Bague Supérieure du Frein Rondelle M6 x 10mm Manuel de l’Utilisateur Outil d’Assemblage Remarque : les caractéristiques sont susceptibles de changer sans notification. Pour voir comment commander des pièces de rechange, référez-vous au dos de ce manuel. *Ces pièces ne sont pas illustrées. 33 SCHÉMA DÉTAILLÉ A 129 126 N° du Modèle NTEX02121-INT.2 R1220A 131 128 122 40 57 127 130 51 92 85 65 103 100 91 90 50 128 60 141 66 86 57 100 5 60 58 152 66 103 6 1 62 59 66 116 153 127 69 68 27 63 145 146 126 147 149 63 81 148 143 82 9 69 127 57 152 61 121 155 154 144 85 61 127 142 57 151 115 57 55 153 108 140 6 79 150 62 133 80 83 26 59 136 127 61 24 20 22 118 117 26 27 105 24 83 44 61 69 64 133 74 68 84 75 35 105 152 55 104 44 69 105 2 105 138 108 55 152 64 105 105 12 44 89 105 29 88 86 152 87 49 3 99 36 104 49 108 138 152 4 98 34 152 152 152 78 76 34 152 77 76 SCHÉMA DÉTAILLÉ B N° du Modèle NTEX02121-INT.2 R1220A 106 102 11 127 10 42 54 114 135 113 139 134 109 53 52 43 107 102 111 67 127 113 112 99 43 114 111 41 38 107 110 13 94 8 73 45 56 101 28 71 55 123 46 15 21 95 110 152 96 17 152 31 97 132 32 96 152 152 93 48 28 7 57 25 152 57 135 57 124 125 93 37 70 72 23 57 47 137 39 135 132 30 14 57 137 57 152 152 16 31 152 119 33 152 120 152 19 35 56 18 COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez vous référer à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus efficace, préparez les informations suivantes avant de nous contacter : • le numéro du modèle et le numéro de série du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le nom du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • le numéro-clé et la description des pièces de rechange (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ figurant à la fin de ce manuel) INFORMATION SUR LE RECYCLAGE Ce produit électronique ne doit pas être jeté avec les déchets municipaux. Pour préserver l’environnement, ce produit doit être recyclé après sa durée d’utilisation selon la règlementation. Veuillez utiliser les installations de recyclage qui sont autorisées à collecter ce type de déchets dans votre région. Ce faisant, vous contribuerez à préserver les ressources naturelles et à renforcer les normes européennes de protection de l’environnement. Si vous avez besoin de plus de renseignements concernant les méthodes garantissant une élimination sûre et appropriée de ce produit, veuillez contacter votre mairie ou le magasin où vous avez acheté ce produit. N° de la Pièce 426670 R1220A Imprimé en Chine © 2020 ICON Health & Fitness, Inc.