NordicTrack NTEVEL15518 A.C.T Commercial 7 ELLIPTICAL Manuel utilisateur

N° du Modèle NTEVEL15518.0
N° de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
MANUEL DE L’UTILlSATEUR
Autocollant
du numéro
de série
SERVICE À LA CLIENTÈLE
Si vous avez des questions, ou si
des pièces sont manquantes ou
endommagées, veuillez contacter
le Service à la Clientèle (voir
les informations ci-dessous), ou
contactez le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
Site Internet : iconsupport.eu
Courriel : [email protected]
FRANCE
Téléphone : 0800 00 12 65
Fax : 01 30 56 27 30
BELGIQUE
Téléphone : 0800 58 095
Fax : +33 (0) 1305 62 730
du lundi au vendredi, de 8h à 20h ;
le samedi, de 9h à 13h
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
LA CEINTURE CARDIAQUE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 31
SCHÉMA DÉTAILLÉ. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dos du manuel
INFORMATION SUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dos du manuel
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
Les autocollants d’avertissement présentés ici
sont inclus avec l’appareil. Collez les autocollants d’avertissement sur les autocollants en
anglais aux endroits indiqués. Si un autocollant
est manquant ou illisible, référez-vous à la
couverture de ce manuel pour commander
un nouvel autocollant gratuit.
Placez le nouvel autocollant à
l’endroit indiqué. Remarque : les
autocollants ne sont peut-être pas
illustrés à leurs tailles réelles.
NORDICTRACK et IFIT sont des marques déposées d’ICON Health & Fitness, Inc. Le mot et les logos
BLUETOOTH® sont des marques déposées de Bluetooth SIG, Inc. et sont utilisées sous licence. Google Maps
est une marque de Google LLC. Wi-Fi est une marque déposée de Wi-Fi Alliance. WPA et WPA2 sont des
marques de Wi-Fi Alliance.
ПОПЕРЕДЖЕННЯ
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que tous les avertissements sur votre vélo elliptique avant de l’utiliser. ICON ne peut être tenu responsable des blessures
ou des dommages directs ou indirects liés à l’utilisation de cet appareil.
1. Le propriétaire est responsable de s’assurer
que tous les utilisateurs du vélo elliptique
sont correctement informés de toutes les
précautions.
9. Gardez les enfants de moins de 13 ans et les
animaux domestiques à l’écart du vélo elliptique en tout temps.
10. Le vélo elliptique ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids est supérieur à
150 kg.
2. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices. Ceci est
particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans et celles ayant des
problèmes de santé.
11. Portez des vêtements de sport quand vous
faites de l’exercice ; ne portez pas des
vêtements amples qui pourraient se coincer
dans le vélo elliptique. Portez toujours des
chaussures de sport pour protéger vos pieds
quand vous faîtes de l’exercice.
3. Le vélo elliptique n’est pas conçu pour être
utilisé par des personnes avec un handicap moteur, sensoriel ou mental, ou qui
manquent d’expérience et de connaissance,
à moins qu’elles ne soient supervisées ou
informées sur l’utilisation de l’appareil par
une personne responsable de leur sécurité.
12. Tenez les poignées ou les rampes pour
monter sur le vélo elliptique, en descendre et
l’utiliser.
4. Utilisez uniquement le vélo elliptique de la
manière décrite dans ce manuel.
13. Le détecteur cardiaque n’est pas un dispositif médical. De nombreux facteurs peuvent
rendre la lecture du rythme cardiaque moins
précise. Le détecteur cardiaque est conçu
uniquement pour donner une idée approximative des fluctuations du rythme cardiaque
durant l’exercice.
5. Le vélo elliptique est conçu uniquement pour
une utilisation privée. N’utilisez pas le vélo
elliptique dans un cadre commercial, locatif
ou institutionnel.
6. Gardez le vélo elliptique à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. N’installez
pas le vélo elliptique dans un garage, sur un
patio couvert, ou près d’une source d’eau.
14. Le vélo elliptique n’est pas équipé d’une roue
libre ; les pédales continueront de tourner
jusqu’à l’arrêt de la roue d’inertie. Réduisez
votre vitesse de pédalage de manière
contrôlée.
7. Placez le vélo elliptique sur une surface
plane avec au moins 90 cm d’espace à
l’avant et à l’arrière de l’appareil, et 60 cm
de chaque côté. Pour protéger votre sol ou
votre moquette, placez un tapis sous le vélo
elliptique.
15. Maintenez votre dos bien droit quand vous
utilisez le vélo elliptique ; ne vous cambrez
pas.
16. Un excès d’exercice peut entrainer des blessures graves, voire la mort. Si vous ressentez
des étourdissements ou de la douleur, ou si
vous avez du mal à respirer, arrêtez immédiatement l’exercice et retrouvez votre calme.
8. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que vous utilisez le vélo
elliptique. Remplacez immédiatement toute
pièce usée.
3
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le vélo elliptique révolutionnaire
NORDICTRACK® ACT COMMERCIAL 7. Le vélo
elliptique ACT COMMERCIAL 7 offre un éventail de
fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices
chez vous plus agréables et plus efficaces.
page de couverture pour contacter notre Service à la
Clientèle. Pour une assistance plus rapide, notez le
numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et
l’emplacement de l’autocollant du numéro de série sont
indiqués sur la page de couverture du manuel.
Il est important de lire attentivement ce manuel
avant d’utiliser le vélo elliptique. Si vous avez des
questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la
Longueur :
Largeur :
Poids :
Avant de continuer à lire le manuel, familiarisez-vous
avec les pièces de l’appareil sur le schéma ci-dessous.
165 cm
81 cm
105 kg
Porte-tablette
Console
Détecteur Cardiaque
Poignée/Poignée en Mousse
Bouton de Réglage de la Foulée
Porte-bouteille*
Rampe
Poignée de Transport
Pédale
Pied de Nivellement
Poignée de
la Pédale
Roue
*La bouteille n’est pas incluse
4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Utilisez les schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces nécessaires à l’assemblage. Le nombre entre
parenthèses sous chaque illustration est le numéro-clé de la pièce dans la LISTE DES PIÈCES à la fin de ce
manuel. Le nombre après le numéro-clé indique la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si vous ne
trouvez pas une pièce dans le sac de quincaillerie, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Des pièces
supplémentaires sont peut-être incluses.
Écrou de
Verrouillage M8
(111)–4
Vis à Tête Plate
M8 x 25mm (68)–6
Écrou de
Verrouillage M10
(105)–4
Vis M4 x 16mm
(67)–18
Boulon M8 x 45mm
(130)–4
5
Vis du Portetablette (146)–4
Vis M8 x 20mm
(61)–12
Boulon M10 x 50mm
(100)–4
ASSEMBLAGE
• Il faut être deux personnes pour assembler
l’appareil.
• En plus de l’outil inclus, l’assemblage requiert les
outils suivants :
un tournevis cruciforme
• Placez toutes les pièces sur un espace dégagé
et retirez tout le matériel d’emballage. Ne jetez
pas le matériel d’emballage avant d’avoir terminé
toutes les étapes de l’assemblage.
un maillet en caoutchouc
une clé à molette
• Les pièces gauche portent l’indication « L » ou
« Left » et les pièces droite portent l’indication
« R » ou « Right ».
Un jeu de clés peut faciliter l’assemblage. Pour
ne pas abîmer les pièces, n’utilisez pas d’outils
électriques.
• Pour identifier les petites pièces, référez-vous à la
page 5.
1. A
llez sur le site Internet iconsupport.eu
depuis votre ordinateur pour enregistrer
votre appareil.
1
• obtenez votre preuve d’achat
•activez votre garantie
•devenez prioritaire si vous contactez le service
après vente
Remarque : si vous n’avez pas d’accès Internet,
appelez le Service à la Clientèle (voir la couverture avant du manuel) pour enregistrer votre
appareil.
2. Demandez à une autre personne de soulever
le Montant (2) et de le tenir dans la position
illustrée.
2
Faites attention
de ne pas pincer les fils
Glissez les Boîtiers Droit et Gauche du Montant
(60, 96) vers le haut, comme sur le schéma.
2
Attachez le Montant (2) sur le Cadre (1) à l’aide
de quatre Vis M8 x 20mm (61) ; ne serrez pas
encore les Vis.
60, 96
61
61
73, 75
6
1
3. Demandez à une autre personne de soulevez la
Pédale Droite (9) et le Bras de la Pédale Droite
(15).
3
Faites attention
de ne pas vous
pincer les doigts
À l’aide d’un sac en plastique pour protéger vos
doigts, appliquez une couche du lubrifiant inclus
sur le Support du Bras Articulé (43) droit à l’endroit indiqué.
8
Conseil : faites attention de ne pas vous
pincer les doigts. Glissez le Bras Articulé (8)
droit dans le Support du Bras Articulé (43).
Attachez le Bras Articulé droit à l’aide de deux
Boulons M10 x 50mm (100) et deux Écrous de
Verrouillage M10 (105).
100 116
9
Ensuite, glissez le Manchon du Bras Articulé
(116) droit sur les Boulons M10 x 50mm (100) et
les Écrous de Verrouillage M10 (105).
Lubrifiant
Répétez cette étape sur le côté gauche du
vélo elliptique.
105
43
15
4. Retirez et jetez les deux vis (A) et la cale de
transport (B) du côté droit du Cadre (1). Jetez
les vis et la cale de transport.
4
4
Conseil : faites attention de ne pas pincer les
fils. Glissez l’extrémité supérieure de la Rampe
Droite (5) sur le côté droit du Montant (2).
80
2
C
111
Attachez la Rampe Droite (5) à l’aide de deux
Boulons M8 x 45mm (130) et deux Écrous de
Verrouillage M8 (111) ; assurez-vous que les
Écrous de Verrouillage sont à l’intérieur des
trous hexagonaux (C), mais ne serrez pas
encore les Boulons.
Faites
attention
de ne pas
pincer les
fils
Ensuite, insérez le bout du Fil du Détecteur Droit
(80) dans le trou sur le côté droit du Montant (2),
puis faites-le ressortir par le haut du Montant.
A
Répétez cette étape sur le côté gauche du
vélo elliptique.
B
1
7
130
5
5. Attachez la partie inférieure de la Rampe Droite
(5) sur le Cadre (1) à l’aide de quatre Vis M8 x
20mm (61) ; ne serrez pas encore les Vis.
5
Attachez la partie inférieure de la Rampe
Gauche (4) de la même manière.
Référez-vous à l’étape 2. Serrez les quatre Vis
M8 x 20mm (61). Ensuite, glissez les Boîtiers
Droit et Gauche du Montant (60, 96) vers le bas
et enfoncez-les sur les Boîtiers Droit et Gauche
du Montant du Cadre (73, 75); faites attention
de ne pas pincer les fils.
4
Référez-vous à l’étape 4. Serrez les quatre
Boulons M8 x 45mm (130).
5
7
Ensuite, serrez les huit Vis M8 x 20mm (61).
N’enfoncez pas encore en place le Boitier
Droit de la Rampe (7) et le Boîtier de la
Rampe Gauche (non illustré).
61
61
1
6. Alignez la languette (D) sur le Boîtier du Capot
Droit (76) avec le trou (E) indiqué sur les Capots
Extérieur et Intérieur Droits (17, 19).
6
102
Enfoncez le Boitier du Capot Droit (76) sur les
Capots Extérieur et Intérieur Droits (17, 19).
76
Attachez le Boitier du Capot Gauche (102) de
la même manière.
D
E
17
19
8
7. Alignez la tige en plastique (F) à l’intérieur du
Boîtier de la Rampe Droite (7) avec le trou (G)
indiqué sur le Boîtier du Capot Droit (76).
7
6
Enfoncez le Boîtier de la Rampe Droite (7) dans
le Boîtier du Capot Droit (76) et dans les Capots
Extérieur et Intérieur Droits (17, 19).
67
Attachez le Boitier de la Rampe Droite (7) à
l’aide d’une Vis M4 x 16mm (67).
7
F
76
G
Attachez le Boitier de la Rampe Gauche (6)
de la même manière.
17
19
8. Demandez à une autre personne de tenir la
Console (3) près du Montant (2).
8
Faites attention
de ne pas pincer
les fils
3
Branchez le Fil Supérieur (81) dans la grande
prise au dos de la Console (3). Ensuite, branchez les Fils du Détecteur Droit et Gauche
(80, 85) dans les prises droite et gauche. Les
connecteurs sur les Fils devraient glisser
facilement dans les prises et s’enclencher en
place avec un bruit sec. Si un connecteur ne
glisse pas facilement dans une prise, tournez-le
et essayez de nouveau. Si les connecteurs
ne sont pas correctement branchés, vous
risquez d’endommager la Console.
85 80
2
67
81
Ensuite, insérez l’excédant de fil dans le Montant
(2).
Conseil : faites attention de ne pas pincer les
fils. Attachez la Console (3) sur le Montant (2)
à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (67) ; vissez
les Vis de quelques tours chacune avant de
toutes les serrer.
9
9. Tenez le Boîtier Arrière du Montant (21) contre le
Montant (2) et contre la Console (3). Attachez le
Boîtier Arrière du Montant sur le Montant à l’aide
de cinq Vis M4 x 16mm (67) ; vissez les Vis de
quelques tours chacune avant de toutes les
serrer.
9
67
3
2
21
67
10. Enfoncez les languettes du Boitier Avant du
Montant (20) dans le Boitier Arrière du Montant
(21). Ensuite, attachez le Boîtier Avant du
Montant sur le Montant (2) à l’aide d’une Vis
M4 x 16mm (67).
10
67
20
21
10
2
11. Identifiez la Poignée Droite (11).
11
Attachez la Poignée Droite (11) sur le Bras de la
Poignée Droite (13) à l’aide de trois Vis à Tête
Plate M8 x 25mm (68) ; vissez les trois Vis à
Tête Plate de quelques tours chacune avant
de toutes les serrer.
Attachez la Poignée Gauche (10) de la même
manière.
13
10
11
68
12. Attachez le Boîtier de la Poignée (31) droite sur
la Poignée Droite (11) à l’aide de trois Vis M4 x
16mm (67) ; vissez les trois Vis de quelques
tours chacune avant de toutes les serrer.
12
Attachez le Boîtier de la Poignée (31) gauche
de la même manière.
31
11
31
67
11
13. Attachez le Porte-tablette (145) sur la Console
(3) à l’aide de quatre Vis du Porte-tablette (146) ;
vissez les Vis de quelques tours chacune
avant de toutes les serrer.
13
145
3
146
14. Branchez le Bloc d’Alimentation (84) dans la
prise sur le cadre du vélo elliptique.
14
Remarque : pour brancher le Bloc d’Alimentation
(84) dans une prise de courant, référez-vous à
la section COMMENT BRANCHER LE BLOC
D’ALIMENTATION page 14.
84
15. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le vélo elliptique. Des
pièces supplémentaires sont peut-être incluses. Placez un tapis sous le vélo elliptique pour protéger le sol.
12
LA CEINTURE CARDIAQUE
COMMENT PORTER LA CEINTURE CARDIAQUE
• Rangez la ceinture cardiaque dans un endroit sec et
tiède. Ne rangez pas la ceinture cardiaque dans un
sac en plastique ou tout autre emballage qui retient
l’humidité.
Si la ceinture cardiaque ressemble à celle illustrée sur le schéma 1, enfoncez l’émetteur (A) dans
les attaches sur la sangle du torse (B). Si la ceinture
cardiaque ressemble à celle illustrée sur le schéma
2, enfoncez la languette (C) sur la sangle du torse (D)
dans une des extrémités de l’émetteur (E). Ensuite,
enfoncez l’extrémité de l’émetteur sous la boucle (F) de
la sangle du torse ; la languette doit être alignée avec
l’émetteur.
1
A
2
B
C
E
• La ceinture cardiaque ne doit pas être exposée aux
rayons directs du soleil pendant de longues périodes
de temps ; elle ne doit pas non plus être exposée à
des températures supérieures à 50°C ou inférieures
à -10°C.
• Ne pliez pas et ne tendez pas excessivement la
ceinture cardiaque quand vous l’utilisez ou la rangez.
D
• Pour nettoyer l’émetteur, utilisez un chiffon humide et
un peu de savon doux. Ensuite, essuyez l’émetteur
avec un chiffon humide, puis séchez-le complètement avec une serviette douce. N’utilisez jamais
d’alcool ou des produits chimiques ou abrasifs pour
nettoyer l’émetteur. Lavez la sangle à la main et
laissez-la sécher à l’air libre.
F
Placez la ceinture
cardiaque autour de
votre torse à l’endroit
indiqué ; la ceinture
doit se trouver sous
vos vêtements, serrée
contre votre peau.
Assurez-vous que le
logo est à l’endroit. Ensuite, attachez l’autre extrémité
de la sangle du torse. Réglez la longueur de la sangle,
si nécessaire.
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES
• Si la ceinture cardiaque ne fonctionne pas correctement quand elle est portée comme décrit à gauche,
baissez-la ou montez-la sur votre torse.
• Si votre pouls ne s’affiche pas jusqu’à ce que vous
commenciez à transpirer, humidifiez de nouveau les
électrodes.
• Pour que la console puisse afficher votre rythme
cardiaque, vous devez vous trouver à une distance
de bras de celle-ci.
Enfin, soulevez
l’émetteur et la
G
sangle du torse
de votre peau de
quelques pouces
et trouvez les deux
électrodes (G).
Mouillez les électrodes à l’aide d’un peu de salive ou
du liquide pour lentilles de contact. Ensuite, replacez
l’émetteur et la sangle du torse contre votre torse.
• S’il y a un couvercle de la pile à l’arrière de l’émetteur, remplacez la pile avec une pile neuve du même
type.
ENTRETIEN
• Séchez complètement les électrodes avec une serviette douce après chaque utilisation. L’humidité peut
maintenir le détecteur activé, ce qui réduit la durée
de vie de la pile.
13
• La ceinture cardiaque est conçue pour être utilisée par des personnes ayant un rythme cardiaque
normal. Les problèmes de lecture du pouls peuvent
être causés par certaines pathologies telles que
les extrasystoles ventriculaires (ESV), les accès de
tachycardie ou l’arythmie.
• Le fonctionnement de la ceinture cardiaque peut être
affecté par des interférences magnétiques provenant
de lignes de haute tension ou d’autres sources. Si
vous pensez que des interférences magnétiques
causent un problème, essayez de déplacer votre
appareil de fitness.
COMMENT UTILISER LE VÉLO ELLIPTIQUE
COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION
COMMENT DÉPLACER LE VÉLO ELLIPTIQUE
IMPORTANT : si le vélo elliptique a été exposé à
des températures froides, laissez-le se réchauffer
à la température ambiante avant de brancher le
bloc d’alimentation (A). Si vous ne suivez pas cette
précaution, vous risquez d’endommager l’écran ou
d’autres composantes électriques de la console.
À cause de la taille et du poids du vélo elliptique,
il faut être deux pour le déplacer. Demandez à une
autre personne de placer un pied contre une des roues
(C). Tenez la poignée de transport (D) et soulevez le
cadre jusqu’à ce que le vélo elliptique commence à
rouler sur les roues. Déplacez doucement le vélo elliptique jusqu’à l’emplacement souhaité, puis baissez-le
jusqu’au sol.
Branchez le bloc
d’alimentation (A)
A
dans la prise sur
le cadre du vélo
elliptique. Insérez
l’adaptateur de
prise correspondant dans le bloc
d’alimentation,
si nécessaire.
Ensuite, branchez
le bloc d’alimentation dans une prise de courant correctement installée
et conforme à la réglementation locale.
D
COMMENT NIVELER LE VÉLO ELLIPTIQUE
Si le vélo elliptique
est légèrement
bancal durant son
utilisation, tournez
un ou les deux
pieds de nivellement (B) sous
l’avant du cadre
jusqu’à ce que l’appareil soit stable.
C
B
14
COMMENT RÉGLER LA LONGUEUR DE LA
FOULÉE DU VÉLO ELLIPTIQUE
COMMENT RÉGLER LA POSITION DES PÉDALES
Chaque pédale est réglable sur plusieurs positions.
Pour régler chaque pédale, tirez la poignée de la
pédale (F) vers l’extérieur et placez la pédale dans
la position désirée. Lâchez ensuite la poignée de la
pédale dans un des trous de réglage sous la pédale.
Assurez-vous que les deux pédales sont dans la
même position.
Pour régler la longueur de la foulée du vélo elliptique,
tournez les boutons de réglage (E) dans le sens des
aiguilles d’une montre, ou le sens contraire. Assurezvous que les deux boutons de réglage sont à la
même position.
E
F
15
COMMENT S’ENTRAÎNER SUR LE VÉLO
ELLIPTIQUE
COMMENT UTILISER LE PORTE-TABLETTE
IMPORTANT : le porte-tablette (I) est conçu pour
accueillir la plupart des tablettes de taille normale.
Ne placez pas d’autres appareils électroniques ou
des objets dans le porte-tablette.
Pour monter sur le vélo elliptique, tenez les poignées
(G), puis posez un pied sur la pédale (H) la plus
basse. Ensuite, posez l’autre pied sur l’autre pédale.
Appuyez sur les pédales jusqu’à ce qu’elles tournent
en effectuant un mouvement continu. Remarque : les
pédales peuvent tourner dans les deux sens. Il est
recommandé de tourner les pédales dans le sens
indiqué par la flèche ; cependant, pour varier les
exercices, vous pouvez tourner les pédales dans le
sens inverse.
Pour installer une
tablette dans le
I
porte-tablette (I),
placez le rebord
inférieur de la
tablette dans la
gouttière. Ensuite,
tirez la pince sur
le rebord supérieur de la tablette.
Assurez-vous
que la tablette est
bien maintenue en place dans le porte-tablette. Si
votre modèle vous le permet, tournez ou faites pivoter le porte-tablette dans la position de votre choix.
Suivez ces étapes à l’envers pour sortir la tablette du
porte-tablette.
G
H
Pour descendre du vélo elliptique, attendez que
les pédales (H) soient complètement immobiles.
Remarque : le vélo elliptique n’est pas équipé
d’une roue libre ; les pédales continueront à
tourner jusqu’à l’arrêt complet de la roue d’inertie. Lorsque les pédales sont immobiles, descendez
d’abord de la pédale la plus haute. Ensuite, descendez
de la pédale la plus basse.
16
SCHÉMA DE
LA CONSOLE
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
Quand vous utilisez le mode manuel de la console,
vous pouvez changer la résistance des pédales d’une
simple pression de touche.
La console de pointe offre un large choix de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus
efficaces et plus agréables.
Pendant que vous vous entraînez, la console affiche
en continu des données sur votre entraînement. Vous
pouvez également mesurer votre rythme cardiaque à
l’aide du détecteur cardiaque intégré ou de la ceinture
cardiaque incluse.
La console est équipée de la technologie sans fil qui
permet à la console de se connecter à iFit. Grâce à
iFit, vous avez accès à une large bibliothèque d’entraînements variés, et vous pouvez créer vos propres
entraînements, suivre les résultats de vos entraînements et accéder à bien d’autres options.
Vous pouvez aussi écouter votre musique ou vos livres
audio préférés durant votre entraînement grâce au
système audio de la console.
De plus, la console est équipée d’un choix d’entraînements intégrés. Chaque entraînement contrôle
automatiquement la résistance des pédales et vous
guide tout au long d’un entraînement efficace.
Pour allumer l’appareil, référez-vous à la page
18. Pour apprendre à utiliser l’écran tactile, référez-vous à la page 18. Pour configurer la console,
référez-vous à la page 19.
Beretta
ELNE15518
NTEVEL15518
17
COMMENT ALLUMER LA CONSOLE
COMMENT UTILISER L’ÉCRAN TACTILE
L’adaptateur secteur inclus doit être utilisé pour faire
marcher le vélo elliptique. Référez-vous à la section
COMMENT BRANCHER LE BLOC D’ALIMENTATION
à la page 14. Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la console.
La console est équipée d’une tablette avec un écran
tactile en couleurs. Les informations suivantes vous
aideront à utiliser l’écran tactile :
• La console fonctionne comme la plupart des
tablettes sur le marché. Glissez le doigt sur l’écran
pour déplacer certaines images, comme les affichages des données lors d’un entraînement.
COMMENT ÉTEINDRE LA CONSOLE
• Pour entrer des données dans une boîte textuelle,
touchez d’abord la boîte textuelle pour afficher le clavier. Pour utiliser des chiffres ou d’autres caractères
sur le clavier, appuyez sur la touche ?123. Pour
voir plus de caractères, appuyez sur la touche Alt.
Appuyez de nouveau sur la touche Alt pour revenir
au clavier numérique. Pour revenir au clavier des
lettres, appuyez sur la touche ABC. Pour utiliser une
majuscule, appuyez sur la touche avec une flèche
vers le haut. Pour utiliser plusieurs majuscules,
appuyez de nouveau sur la touche avec la flèche.
Pour revenir au clavier des minuscules, appuyez
une troisième fois sur la touche avec la flèche. Pour
effacer le dernier caractère, appuyez sur la touche
avec une flèche vers l’arrière et un X.
Si les pédales ne bougent pas pendant plusieurs
secondes, la console se met en pause.
Si les pédales ne bougent pas et que l’écran de la
console et les touches ne sont pas utilisés pendant
plusieurs minutes, la console s’éteint.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
débranchez le bloc d’alimentation. IMPORTANT : si
vous ne suivez pas cette précaution, les composantes électriques du vélo elliptique risquent de
s’user prématurément.
18
COMMENT CONFIGURER LA CONSOLE
Pour utiliser le mode manuel, lisez la suite sur cette
page. Pour utiliser un entraînement sur une carte
ou un entraînement intégré, référez-vous à la page
21. Pour créer un entraînement personnalisé sur
carte, référez-vous à la page 23. Pour utiliser un
entraînement iFit, référez-vous à la page 24.
Avant d’utiliser l’entraîneur cardio pour la première fois,
vous devez configurer la console.
1.Connectez-vous à votre réseau sans fil.
Pour changer les paramètres de la console, référez-vous à la page 25. Pour vous connecter à un
réseau sans fil, référez-vous à la page 26. Pour
utiliser le système audio, référez-vous à la page
27. Pour brancher un câble HDMI, référez-vous à la
page 27.
Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres
fonctionnalités de la console, la console doit être
connectée à un réseau sans fil. Suivez les instructions sur l’écran pour connecter la console à votre
réseau sans fil.
2.Personnalisez les paramètres.
Remarque : si l’écran est recouvert d’un film en plastique transparent, retirez le film.
Suivez les indications sur l’écran pour choisir l’unité
de mesure désirée et votre fuseau horaire.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
Remarque : pour modifier ces paramètres plus
tard, référez-vous à la section COMMENT
CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA CONSOLE
page 25.
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
3.Connectez-vous ou créez un compte iFit.
Suivez les indications sur l’écran pour vous
connecter à votre compte iFit ou pour créer un
compte iFit.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
4.Présentation de la console.
2.Sélectionnez le menu principal.
La première fois que vous utilisez la console, une
présentation vous fera découvrir les différentes
fonctionnalités de la console. Remarque : pour
revoir la présentation à tout moment, appuyez
sur la touche du profile (le symbole représentant
une personne) sur l’écran, appuyez sur la touche
Settings (paramètres), puis appuyez sur la touche
How It Works (comment ça marche).
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l’écran après quelques instants.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l’écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis
sur Finish (finir) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (le symbole avec
une flèche), puis sur la touche de fermeture (le
symbole x) pour revenir au menu principal.
5.Vérifiez la disponibilité de mises à jour du
logiciel.
Tout d’abord, appuyez sur la touche du profile,
puis sur la touche Settings (paramètres), puis sur
la touche Maintenance (entretien), et enfin sur la
touche Update (mise à jour). La console vérifiera
si des mises à jour du logiciel sont disponibles.
Pour plus d’information, référez-vous à la section
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE page 25.
Vous pouvez maintenant utiliser la console pour vos
entraînements. Les pages suivantes décrivent les
différents entraînements et les autres fonctionnalités
de la console.
3.Changez la résistance des pédales comme
vous le désirez.
Appuyez sur Manual Start (départ manuel) et commencez à pédaler.
Vous pouvez changer la résistance des pédales en
appuyant sur une des touches numérotées 1 Step
Resistance (résistance 1 étape), ou en appuyant
sur les touches d’augmentation et de diminution de
la résistance.
Remarque : quand vous appuyez sur une touche,
les pédales prennent quelques instants pour
atteindre la résistance sélectionnée.
19
4.Suivez votre progression.
film en plastique transparent, retirez le film.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez
le détecteur cardiaque intégré en appuyant les
paumes de vos mains contre les capteurs. Évitez
de bouger les mains de manière excessive ou
de trop serrer les capteurs.
La console offre plusieurs modes d’affichage. Le
mode d’affichage choisi détermine quelles données
de votre entraînement sont affichées.
Pour sélectionner le mode d’affichage ou pour voir
des statistiques et des graphiques, tirez l’écran
vers le bas. Vous pouvez aussi appuyer sur le bouton + pour voir des statistiques et des graphiques.
Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme
cardiaque s’affiche. Pour une lecture plus
précise de votre rythme cardiaque, tenez les
capteurs pendant au moins 15 secondes.
Si vous le désirez, réglez le
volume en appuyant sur les
touches d’augmentation et
de diminution sur la console.
Si votre rythme cardiaque ne s’affiche pas, assurez-vous que vos mains sont placées comme
décrit. Évitez de bouger les mains de manière
excessive ou de trop serrer les capteurs. Pour une
performance optimale, nettoyez les capteurs à
l’aide d’un chiffon doux ; ne les nettoyez jamais
avec de l’alcool ou des produits abrasifs ou
chimiques.
Pour suspendre l’entraînement, appuyez simplement sur l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour
reprendre l’entraînement, recommencez simplement à pédaler.
6.Allumez le ventilateur, si désiré.
Pour terminer la séance d’entraînement, appuyez
sur l’écran pour suspendre l’entraînement. Ensuite,
appuyez sur le bouton End ; un bilan de l’entraînement apparaitra sur l’écran. Si vous le souhaitez,
vous pouvez publier vos résultats à l’aide des
options sur l’écran. Ensuite, appuyez sur Finish
pour revenir au menu principal.
Le ventilateur offre plusieurs
vitesses de ventilation et un
mode automatique. Lorsque
le mode automatique est
sélectionné, la vitesse du
ventilateur augmente ou diminue automatiquement pour suivre la vitesse des pédales. Appuyez
plusieurs fois sur les touches d’augmentation et de
diminution du ventilateur pour choisir la vitesse du
ventilateur ou pour l’éteindre.
5.Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque à
l’aide du détecteur cardiaque sur les poignées ou
de la ceinture cardiaque incluse. Remarque : la
console est compatible avec toutes les ceintures
cardiaques BLUETOOTH® Smart.
Remarque : si les pédales restent immobiles
pendant quelques temps, le ventilateur s’éteint
automatiquement.
Pour utiliser la ceinture cardiaque, référez-vous à
la page 13. Pour utiliser le détecteur cardiaque sur
les poignées, suivez les instructions ci-dessous.
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, la ceinture cardiaque sera
prioritaire.
7.Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s’éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
Si les capteurs
métalliques (A)
du détecteur
cardiaque sont
recouverts d’un
A
20
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
CARTE OU UN ENTRAÎNEMENT INTÉGRÉ
Pour dessiner votre propre carte pour un entraînement, référez-vous à la section COMMENT
CRÉER VOTRE PROPRE ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE page 23).
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l’écran
affiche une vue d’ensemble de l’entraînement et
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l’entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
2.Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
4.Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l’entraînement.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l’écran après quelques instants.
Durant certains entraînements, l’écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches sur l’écran pour sélectionner les options de
la carte qui vous intéressent.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l’écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis
sur Finish (finir) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (le symbole avec
une flèche), puis sur la touche de fermeture (le
symbole x) pour revenir au menu principal.
Les modes d’affichage affichent également votre
progression. Pour sélectionner le mode d’affichage
désiré ou pour voir des statistiques et des graphiques, glissez l’écran vers le bas. Vous pouvez
aussi appuyer sur le bouton + pour voir des statistiques et des graphiques.
Appuyez sur les touches en bas de l’écran pour
sélectionner le menu principal ou la bibliothèque
des entraînements.
3.Sélectionnez un entraînement.
L’entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir page 19).
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque des entraînements, appuyez tout simplement sur la touche de
l’entraînement désiré sur l’écran. Touchez ou glissez le doigt sur l’écran pour faire défiler les options
vers le haut ou vers le bas, si nécessaire.
Durant certains entraînements, l’écran peut afficher
un objectif de vitesse. Alors que vous vous entraînez, maintenez une vitesse se rapprochant de
l’objectif de vitesse affiché sur l’écran. Un message
vous demandera peut-être d’accélérer, de ralentir
ou de maintenir votre vitesse de pédalage.
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, vous devez être connecté à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT SE CONNECTER À
UN RÉSEAU SANS FIL page 26).
IMPORTANT : l’objectif de vitesse est uniquement un outil de motivation. Votre vitesse de
pédalage réelle peut être inférieure à l’objectif
de vitesse. Il est important de pédaler à une
vitesse qui vous semble confortable.
Les entraînements sur une carte proposés sur
votre console changeront régulièrement. Pour
sauvegarder un des entraînements sur une carte
pour l’utiliser ultérieurement, vous pouvez le sauvegarder en tant que favoris en appuyant sur la
touche des favoris (le symbole en forme de cœur).
Vous devez être connecté à votre compte iFit pour
sauvegarder un entraînement sur une carte (voir
l’étape 3 page 24).
21
Si le niveau de résistance est trop élevé ou trop
faible, vous pouvez le changer manuellement en
appuyant sur les touches de la résistance. Si vous
appuyez sur une touche de la résistance, vous
pouvez contrôler manuellement la résistance (voir
l’étape 3 page 19). Pour revenir aux paramètres
de la résistance de l’entraînement, appuyez sur
la touche Follow Workout (suivre l’entraînement).
Quand l’entraînement est terminé, un bilan de
l’entraînement s’affiche sur l’écran. Si vous le
souhaitez, vous pouvez publier vos résultats à
l’aide des options sur l’écran. Ensuite, appuyez sur
Finish pour revenir au menu principal.
5.Suivez votre progression.
Référez-vous à l’étape 4 page 20.
Remarque : l’objectif de calories indiqué dans
la description de l’entraînement est une estimation du nombre de calories que vous brûlerez
durant l’entraînement. Le nombre réel de
calories que vous brûlerez dépendra de divers
facteurs, dont votre poids. De plus, si vous
changez manuellement la résistance durant
l’entraînement, cela modifiera le nombre de
calories que vous brûlerez.
6.Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 page 20.
7.Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l’étape 6 page 20.
8.Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s’éteint automatiquement.
Pour suspendre l’entraînement, appuyez simplement sur l’écran ou arrêtez de pédaler. Pour
mettre fin à l’entraînement, appuyez sur End. Pour
reprendre l’entraînement, recommencez simplement à pédaler.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
22
COMMENT CRÉER VOTRE PROPRE
ENTRAÎNEMENT SUR UNE CARTE
Si vous faites une erreur, touchez Undo (annuler)
sur le côté gauche de l’écran.
1.Touchez l’écran ou appuyez sur n’importe
quelle touche de la console pour allumer la
console.
L’écran affiche les statistiques de l’altitude et de la
distance pour votre entraînement.
4.Enregistrez votre entraînement.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LA CONSOLE à la page 18. Remarque : vous
devrez peut-être attendre quelques minutes avant
de pouvoir utiliser la console.
Appuyez sur Save New Workout (enregistrer
le nouvel entraînement) pour enregistrer votre
entraînement. Si vous le désirez, entrez un nom et
une description pour votre entraînement. Ensuite,
appuyez sur le bouton >.
2.Sélectionnez un entraînement sur carte
personnalisée.
5.Commencez l’entraînement.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l’écran après quelques instants.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l’entraînement. L’entraînement fonctionnera de la même manière qu’un entraînement
sur une carte ou un entraînement intégré (voir
page 21).
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l’écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis
sur Finish (finir) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (le symbole avec
une flèche), puis sur la touche de fermeture (le
symbole x) pour revenir au menu principal.
6.Suivez votre progression.
Référez-vous à l’étape 4 page 20.
Pour sélectionner un entraînement sur carte personnalisée, appuyez sur la touche carte (symbole
en forme de carte) en bas de l’écran.
7.Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
3.Dessinez votre carte.
8.Allumez le ventilateur, si désiré.
Naviguez jusqu’à la zone de la carte où vous
voulez dessiner votre entraînement en glissant vos
doigts sur l’écran. Touchez l’écran pour ajouter le
point de départ de votre entraînement. Ensuite,
touchez l’écran pour ajouter l’arrivée de votre
entraînement.
Référez-vous à l’étape 6 page 20.
Référez-vous à l’étape 5 page 20.
9.Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s’éteint automatiquement.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
Si vous voulez commencer et terminer votre entraînement au même endroit, touchez Loop (boucle)
ou Out & Back (départ et arrivée) sur le côté
gauche de l’écran. Vous pouvez également choisir
que votre entraînement reste sur la route.
23
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
plusieurs utilisateurs sur votre compte, une liste
des utilisateurs s’affiche alors. Appuyez sur le nom
de l’utilisateur de votre choix.
Pour utiliser un entraînement iFit, vous devez
être connecté à un réseau sans fil (voir la section
COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS
FIL page 26). Vous devez également avoir un compte
iFit.
4.Sélectionnez un entraînement iFit que vous
avez déjà ajouté à votre liste d’attente sur
iFit.com.
1.Ajouter des entraînements à votre liste
d’attente sur iFit.com.
IMPORTANT : avant de pouvoir télécharger les
entraînements iFit, vous devez les ajouter à
votre liste d’attente sur iFit.com (voir l’étape 1).
Sur votre ordinateur, smartphone, tablette, ou un
autre appareil connecté, ouvrez votre navigateur
Internet sur la page iFit.com, et connectez-vous à
votre compte iFit.
Pour télécharger un entraînement iFit.com sur la
console, appuyez sur la touche du calendrier en
bas de l’écran.
Ensuite, sélectionnez Menu > Library (bibliothèque)
sur la page Internet. Regardez les entraînements
dans la bibliothèque et sélectionnez ceux que vous
désirez utiliser.
Quand vous téléchargez un entraînement, l’écran
affiche une vue d’ensemble de l’entraînement,
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l’entraînement, ainsi que le nombre
approximatif de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
Ensuite, sélectionnez Menu > Schedule (liste
d’attente) pour voir votre liste d’attente. Tous les
entraînements que vous avez sélectionnés apparaîtront dans votre liste d’attente ; vous pouvez les
organiser ou les effacer comme vous le désirez.
5.Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Start (commencer) pour
commencer l’entraînement. L’entraînement fonctionnera de la même manière qu’un entraînement
sur une carte ou un entraînement intégré (voir
page 21). Remarque : durant un entraînement
de distance ou de durée, l’écran n’affiche pas de
carte.
Prenez le temps d’explorer le site iFit.com avant de
vous déconnecter.
2.Sélectionnez le menu principal.
Quand vous allumez la console, le menu principal
apparaît sur l’écran après quelques instants.
6.Suivez votre progression.
Si vous êtes dans un entraînement, touchez
l’écran, appuyez sur Pause, sur End (fin), puis
sur Finish (finir) pour revenir au menu principal.
Si vous êtes dans un des menus des paramètres,
appuyez sur la touche de retour (le symbole avec
une flèche), puis sur la touche de fermeture (le
symbole x) pour revenir au menu principal.
Référez-vous à l’étape 4 page 20.
3.Connectez-vous à votre compte iFit.
Référez-vous à l’étape 6 page 20.
Si vous ne l’avez pas encore fait, appuyez sur la
touche du profile (le symbole représentant une
personne) sur l’écran pour vous connecter à votre
compte iFit. Suivez les indications sur l’écran
pour entrer votre nom d’utilisateur et votre mot de
passe.
9.Lorsque vous avez terminé vos exercices, la
console s’éteint automatiquement.
7.Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l’étape 5 page 20.
8.Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à la section COMMENT ÉTEINDRE
LA CONSOLE à la page 18.
Pour plus d’information sur iFit, visitez le site
iFit.com.
Pour changer d’utilisateur sur le même compte iFit,
appuyez sur la touche du profile puis sur Manage
Accounts (gérer les comptes). Si vous avez
24
COMMENT CHANGER LES PARAMÈTRES DE LA
CONSOLE
3.Regardez la présentation de la console.
Pour voir une présentation des différentes fonctionnalités de la console, appuyez sur la touche How It
Works (comment ça marche).
IMPORTANT : certaines options décrites ne sont
peut-être pas activées. De temps en temps, une mise
à jour peut entraîner des changements dans le fonctionnement de la console.
4.Personnalisez l’unité de mesure et d’autres
paramètres.
1.Sélectionnez le menu principal des paramètres.
Pour choisir l’unité de mesure, le fuseau horaire
ou d’autres paramètres, appuyez sur la touche
Equipment Settings (paramètres de l’appareil), puis
sur le paramètre désiré.
Tout d’abord, insérez la clé dans la console (voir la
section COMMENT ALLUMER L’APPAREIL page
18). Remarque : vous devrez peut-être attendre
quelques minutes avant de pouvoir utiliser la
console.
La console peut afficher la vitesse et la distance en
unités métriques ou en unités impériales.
Ensuite, sélectionnez le menu principal. Quand
vous allumez la console, le menu principal apparaît
sur l’écran après quelques instants. Si vous êtes
dans un entraînement, touchez l’écran, appuyez
sur Pause, sur End (fin), puis sur Finish (finir) pour
revenir au menu principal.
5.Affichez les informations sur l’appareil.
Appuyez sur la touche Equipment Info puis sur
Machine Info (information sur l’appareil) pour voir
des informations sur votre entraîneur cardio.
6.Mise à jour du logiciel de la console.
Ensuite, appuyez sur la touche du profile (le symbole représentant une personne) en bas de l’écran,
puis sur Settings (paramètres). Le menu des paramètres apparaît alors sur l’écran.
Pour les meilleurs résultats, vérifiez régulièrement la disponibilité de mises à jour.
Appuyez sur la touche Maintenance, puis sur
Update (mise à jour) pour vérifier si des mises à
jour sont disponibles. La mise à jour commence
automatiquement. IMPORTANT : pour ne pas
endommager le vélo elliptique, n’éteignez pas
l’appareil pendant une mise à jour du logiciel.
2.Parcourez les menus des paramètres et
changez les paramètres comme vous le
désirez.
Touchez ou glissez le doigt sur l’écran pour faire
défiler les options vers le haut ou vers le bas, si
nécessaire. Pour afficher un menu des paramètres,
touchez simplement le nom du menu. Pour quitter un menu, appuyez sur la touche de retour (le
symbole avec une flèche). Vous pourrez peut-être
voir et changer des paramètres dans les menus
suivants :
L’écran affiche la progression de la mise à jour.
Une fois la mise à jour terminée, le vélo elliptique
s’éteindra puis se rallumera. Si ce n’est pas le
cas, débranchez le bloc d’alimentation. Attendez
plusieurs secondes puis branchez le cordon
d’alimentation. Remarque : vous devrez peut-être
attendre quelques minutes avant de pouvoir utiliser
la console.
Account (compte)
•My Profile (mon profile)
•In Workout (entraînement)
•Manage Accounts (gérer les comptes)
Remarque : de temps en temps, une mise à jour
peut entraîner des changements dans le fonctionnement de la console. Ces mises à jour sont
toujours conçues pour améliorer votre expérience.
Equipment (appareil)
•Equipment Info (information sur l’appareil)
•Equipment Settings (paramètres de l’appareil)
•Maintenance (entretien)
•Wi-Fi
7.Sélectionnez le menu principal des paramètres.
Si vous êtes dans un menu des paramètres,
appuyez sur la touche de retour. Ensuite, appuyez
sur la touche de fermeture (le symbole x) pour
quitter le menu principal des paramètres.
About (à propos)
•How It Works (comment ça marche).
•Feedback (commentaires)
•Legal (informations légales)
25
COMMENT SE CONNECTER À UN RÉSEAU SANS
FIL
Remarque : vous devez avoir accès à un réseau
sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués
ne sont pas pris en charge).
Pour utiliser des entraînements iFit et d’autres fonctionnalités de la console, la console doit être connectée à
un réseau sans fil.
Quand la liste des réseaux apparait, touchez le
réseau désiré. Remarque : vous devrez connaître
l’identifiant du réseau (SSID). Si votre réseau exige
un mot de passe, vous devrez également connaître
ce dernier.
1.Sélectionnez le menu principal.
Tout d’abord, insérez la clé dans la console (voir la
section COMMENT ALLUMER L’APPAREIL page
18). Remarque : vous devrez peut-être attendre
quelques minutes avant de pouvoir utiliser la
console.
Suivez les indications sur l’écran pour entrer votre
mot de passe et vous connecter au réseau sans fil
sélectionné. (Pour utiliser le clavier, référez-vous
à la section COMMENT UTILISER L’ÉCRAN
TACTILE page 18.)
Ensuite, sélectionnez le menu principal. Quand
vous allumez la console, le menu principal apparaît
sur l’écran après quelques instants. Si vous êtes
dans un entraînement, touchez l’écran, appuyez
sur Pause, sur End (fin), puis sur Finish (finir) pour
revenir au menu principal.
Quand la console est connectée à votre réseau
sans fil, le nom du réseau sans fil sera coché.
Si vous avez des problèmes pour établir une
connexion avec un réseau crypté, assurez-vous
que votre mot de passe est correct. Remarque : les
mots de passe tiennent compte des majuscules.
2.Sélectionnez le mode du réseau sans fil.
Appuyez sur le symbole Wi-Fi en bas de l’écran
pour entrer dans le mode du sans fil.
Remarque : la console prend en charge le cryptage sécurisé et non sécurisé (WEP, WAP™ et
WAP2™). Une connexion haut débit est recommandée ; les performances dépendent de la
vitesse de la connexion.
3.Activez le Wi-Fi.
Assurez-vous que le Wi-Fi est activé. S’il n’est pas
activé, glissez le bouton du Wi-Fi.
Remarque : si vous avez des questions après
avoir suivi ces instructions, allez sur le site
support.iFit.com pour obtenir de l’aide.
4.Configurez et gérez une connexion avec un
réseau sans fil.
5.Quittez le mode du réseau sans fil.
Quand le Wi-Fi est activé, l’écran affiche une liste
des réseaux disponibles. Remarque : la liste des
réseaux sans fil peut prendre quelques secondes
pour apparaître.
Pour quitter le mode du réseau sans fil, appuyez
sur la touche de retour (le symbole avec une
flèche) sur l’écran.
26
COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO
COMMENT BRANCHER UN CÂBLE HDMI
Pour écouter de la musique ou des livres audio sur
les enceintes de la console pendant que vous vous
entraînez, branchez un câble audio de 3,5mm mâle/
mâle (non inclus) dans la prise de la console et dans
la prise de votre lecteur audio ; assurez-vous que le
câble est bien enfoncé. Remarque : vous pouvez
acheter un câble audio dans un magasin vendant
des appareils électroniques.
Pour afficher l’écran de la console sur une TV ou un
autre écran, branchez un câble HDMI (non inclus)
dans le port sur la console et dans un port sur votre TV
ou écran ; assurez-vous que le câble HDMI est bien
enfoncé. Remarque : vous pouvez acheter un câble
HDMI dans un magasin vendant des appareils
électroniques.
Ensuite, appuyez sur la touche
de lecture de votre lecteur.
Réglez le volume en utilisant
les touches d’augmentation et
de diminution du volume sur la
console, ou la touche de réglage du volume de votre
lecteur.
27
ENTRETIEN ET RÉSOLUTION DES PROBLÈMES
ENTRETIEN
COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE
Un entretien régulier de votre appareil est important
pour obtenir des performances optimales et limiter
son usure. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que vous utilisez le vélo elliptique.
Remplacez immédiatement toute pièce usée.
Si les données affichées sur la console semblent
inexactes, le capteur magnétique doit être ajusté.
Avant d’ajuster le capteur magnétique, débranchez le
bloc d’alimentation.
À l’aide d’un tournevis plat, retirez doucement le
Disque du Capot (103) gauche.
Nettoyez le vélo elliptique avec un chiffon humide et
un peu de savon doux. IMPORTANT : pour ne pas
endommager la console, gardez-la à l’écart de tout
liquide et protégez-la des rayons directs du soleil.
53
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DE CONSOLE
88
Si la console ne s’allume pas, assurez-vous que le
cordon d’alimentation est bien branché.
99
86
Si la console n’affiche pas votre rythme cardiaque
lorsque vous tenez le détecteur cardiaque intégré, ou
si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide ou
trop lent, référez-vous à l’étape 5 page 20.
Si la console n’affiche pas votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez la ceinture cardiaque,
référez-vous à la section RÉSOLUTION DES
PROBLÈMES page 13.
103
Si vous avez besoin d’un nouveau bloc d’alimentation, appelez notre Service à la Clientèle au numéro
de téléphone indiqué sur la couverture du manuel.
IMPORTANT : pour ne pas endommager la console,
utilisez uniquement un bloc d’alimentation régulé
fournis par le fabricant.
Ensuite, localisez le Capteur Magnétique (86). Tournez
les pédales jusqu’à ce qu’un des Aimants (88) sur la
Poulie (53) soit aligné avec le Capteur Magnétique.
Ensuite, desserrez la Vis à Tête Plate M5 x 16mm (99),
glissez le Capteur Magnétique légèrement plus près ou
plus loin de l’Aimant, puis resserrez la Vis à Tête Plate.
RÉSOLUTION DES PROBLÈMES DU PORTETABLETTE
Si le porte-tablette ne
tient pas bien, tournez le
porte-tablette vers l’arrière
et serrez la Vis (A) jusqu’à
ce que le porte-tablette
reste en place quand il est
dans la position désirée.
Branchez le bloc d’alimentation et déplacez légèrement
les pédales vers l’avant et vers l’arrière pour permettre
à l’Aimant (88) de passer plusieurs fois devant le
Capteur Magnétique (86). Répétez ces étapes jusqu’à
ce que la console affiche des données exactes.
A
Une fois que le Capteur Magnétique (86) est correctement réglé, débranchez le bloc d’alimentation. Enfin,
réattachez le Disque du Capot (103) et branchez le
bloc d’alimentation.
28
COMMENT AJUSTER LA COURROIE DE TRACTION
Ensuite, desserrez la Vis du Pivot (97), serrez la Vis de
Réglage de la Courroie (79) jusqu’à ce que la Courroie
de Traction (57) soit tendue, puis resserrez la Vis du
Pivot.
Si les pédales glissent quand vous pédalez, même
quand la résistance est réglée sur le niveau le plus
élevé, la courroie de traction a peut-être besoin d’un
ajustement. Avant d’ajuster la courroie de traction,
débranchez le bloc d’alimentation.
Une fois que la Courroie de Traction (57) est bien
tendue, resserrez la Couvercle d’Accès (136). Ensuite,
branchez le bloc d’alimentation
Ensuite, retirez la Vis M4 x 12mm (139) et la Couvercle
d’Accès (136).
139
136
97
79
57
29
CONSEILS POUR L’EXERCICE
Brûler de la Graisse — pour brûler efficacement de
la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité
faible pendant une longue période de temps. Durant
les premières minutes d’exercice, votre corps utilise
des calories de glucide comme carburant. Votre corps
ne commence à puiser dans ses réserves de graisse
qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de
brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice
jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du
nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour
brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec
votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de
votre zone d’entraînement.
AVERTISSEMENT :
avant
de commencer ce programme d’exercice ou
tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour
les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.
Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil médical. De nombreux facteurs peuvent
affecter la lecture du rythme cardiaque. Le
détecteur cardiaque est uniquement un outil
pour l’exercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.
Exercices Aérobics — si votre but est de renforcer
votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des
exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui
requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une
période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme
cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans
votre zone d’entraînement.
Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier
votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur
l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet
ou consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une
alimentation équilibrée et un repos adéquat sont
essentiels pour de bons résultats.
CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT
INTENSITÉ DE L’EXERCICE
Échauffement — commencez avec 5 à 10 minutes
d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait
monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l’effort.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir
des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité.
Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme
repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos
objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes
cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et
pour des exercices aérobics.
Exercices dans la Zone d’Entraînement — entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme
cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme d’exercice,
ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre
zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez ; ne retenez jamais votre souffle.
Retour à la Normale — finissez avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l’entraînement.
Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez
votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis
à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de
votre âge définissent votre « zone d’entraînement ».
Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour
brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme
cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le
nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des
exercices aérobics.
FRÉQUENCE DE L’EXERCICE
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
effectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez
effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si
désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de
faire de vos entraînements un élément agréable et
régulier de votre vie de tous les jours.
30
LISTE DES PIÈCES
Nº Clé
Qté
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
2
4
4
2
4
2
2
1
1
2
2
8
2
2
2
2
2
4
N° du Modèle NTEVEL15518.0 R0718A
Description
Nº Clé
Cadre
Montant
Console
Rampe Gauche
Rampe Droite
Boîtier de la Rampe Gauche
Boîtier de la Rampe Droite
Bras Articulé
Pédale Droite
Poignée Gauche
Poignée Droite
Bras de la Poignée Gauche
Bras de la Poignée Droite
Bras de la Pédale Gauche
Bras de la Pédale Droite
Capot Extérieur Gauche
Capot Extérieur Droit
Capot Intérieur Gauche
Capot Intérieur Droit
Boîtier Avant du Montant
Boîtier Arrière du Montant
Boîtier Extérieur Gauche du Bras
Boîtier Extérieur Droit du Bras
Boîtier Intérieur Gauche du Bras
Boîtier Intérieur Droit du Bras
Porte-bouteille
Embout du Porte-bouteille
Bouton de Réglage/Jeu de Vis
Poignée en Mousse Droite
Moteur de la Résistance
Boîtier de la Poignée
Tendeur
Pied du Cadre
Bague du Bras de la Poignée
Bague du Bras Articulé
Embout du Bras de la Pédale
Bague du Bras de la Pédale
Ressort
Embout du Bras Articulé
Pédalier
Support du Pédalier Gauche
Pièce de la Protection du Pédalier
Support du Bras Articulé
Roulement à Billes du Pédalier
Rondelle de Friction
Rouleau du Bras de la Pédale
Bague d’Espacement du Pédalier
Protection du Pédalier
Goupille de Réglage
Roulement à Billes du Cadre
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
31
Qté
Description
2
Roue
2
Pied de Nivellement
1
Poulie
1
Boîtier Droit du Cadre
1
Mécanisme Tourbillonnaire
1
Boîtier Gauche du Cadre
1
Courroie de Traction
2
Écrou de Blocage M8
2
Rondelle M8 x 28mm
1
Boîtier Droit du Montant
12
Vis M8 x 20mm
8
Vis M8 x 16mm
1
Disque du Capot Droit
2
Rondelle M10
2
Boulon Hexagonal M12 x 55mm
2
Écrou de Verrouillage M12
60
Vis M4 x 16mm
6
Vis à Tête Plate M8 x 25mm
2
Vis M10 x 65mm
4
Vis à Tête Ronde M4 x 12mm
4
Vis à Épaulement M8 x 14mm
4
Vis du Moteur de la Résistance
1
Boîtier Droit du Montant du Cadre
1
Petite Bague-attache
1Boîtier Gauche du Montant du
Cadre
1
Boîtier du Capot Droit
2
Pièce de la Pédale
8
Vis M6 x 12mm
1
Vis de Réglage de la Courroie
1
Fil du Détecteur Droit
1
Fil Supérieur
1
Fil Inférieur
1
Réceptacle d’Alimentation/Fil
1
Bloc d’Alimentation
1
Fil du Détecteur Gauche
1
Capteur Magnétique/Fil
1
Pince
2
Aimant
2
Poignée Supérieure du Détecteur
2
Poignée Inférieure du Détecteur
2
Grande Bague-attache
9
Vis M4 x 38mm
1
Vis du Tendeur
12
Rondelle M6
1
Pédale Gauche
1
Boîtier Gauche du Montant
1
Vis du Pivot
2
Bague d’Espacement du Cadre
1
Vis à Tête Plate M5 x 16mm
Nº Clé
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
Qté
Description
4
Boulon M10 x 50mm
2
Rondelle Fendue M10
1
Boîtier du Capot Gauche
1
Disque du Capot Gauche
1
Pièce du Capot Gauche
7
Écrou de Verrouillage M10
10
Vis M4 x 19mm
1
Poignée de la Pédale Droite
1
Poignée de la Pédale Gauche
2
Écrou à Calotte M6
2
Pince du Boitier
4
Écrou de Verrouillage M8
2
Vis M10 x 123mm
1
Plaque de la Pédale Droite
1
Plaque de la Pédale Gauche
1
Pièce du Capot Droit
2
Manchon du Bras Articulé
1
Boulon M10 x 46mm
1
Poignée en Mousse Gauche
1
Boîtier de Réglage Extérieur Droit
1
Boîtier de Réglage Intérieur Droit
1Boîtier de Réglage Extérieur
Gauche
1
Boîtier de Réglage Intérieur Gauche
2
Support du Bras Articulé
2Bague d’Espacement du Bras
Articulé
Nº Clé
Qté
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
*
*
*
2
4
2
8
2
4
4
8
2
8
6
1
1
4
9
6
2
4
1
2
1
4
1
–
–
–
Description
Bloc de Glisse
Assemblage de la Butée du Bloc
Essieu du Bras de la Pédale
Boulon M6 x 36mm
Assemblage de Réglage
Boulon M8 x 45mm
Barre du Guide
Vis M6 x 45mm
Vis M10 x 20mm
Écrou de Verrouillage M6
Rondelle M8
Panneau d’Accès
Grande Rondelle M6
Rondelle Fendue M8
Vis M4 x 12mm
Vis M4 x 30mm
Vis M4 x 25mm
Vis M4 x 48mm
Support du Pédalier Droit
Vis Hexagonale M8 x 16mm
Porte-tablette
Vis du Porte-tablette
Détecteur Cardiaque
Outil d’Assemblage
Manuel de l’Utilisateur
Sachet de Lubrifiant
Remarque : les caractéristiques sont susceptibles de changer sans notification. Pour commander des pièces de
rechange, référez-vous au dos du manuel. *Ces pièces ne sont pas illustrées.
32
62
88
62
40
57
138 88
44
53
33
44
46
65
45
41
44
42
66
44
43
71
48
47
139
47
99
48
71
139
86
44
42
45
46
65
144
87
106
44
43
143
59
44
66
79
98
44
50
58
137
51
105
32
50
33
97
93
74
30
50
58
55
106
82
69
52
83
72
98
50
84
59
1
144
52
SCHÉMA DÉTAILLÉ A
N° du Modèle NTEVEL15518.0 R0718A
67
103 67
61
4
16
67
6
89
102
34
104
141
67
18
67
67
90
139
115
67
67
141
139
139
67
67
67
147
136
142
111
19
85
130
7
67
67
61
5
142
80
67
70
89
67
67
76
111
67
96
17
63
67
21
67
92
56
75
140
67
26
90 70
3
130
110
81
73
61
67
117
67
91
146
54
61
60
91
67
105
2
67
146
145
27
67
140
67
67
67
20
SCHÉMA DÉTAILLÉ B
N° du Modèle NTEVEL15518.0 R0718A
9
108
77
35
67
9
114
95
118
8
10
121
67
77
36
109 94
107
14
22
122
78
94
24
12
28
92
38
112
106
142
129
49
101
113
134
132
94
126
92
78
15
123
124
131
128
120
132
94
37
135
116
62
92
125
126
34
25
34
64
100
11
67
31
67
119 35
23
105
62
37
127
135
13
133
29
8
35
67
135
68
39
71
SCHÉMA DÉTAILLÉ C
N° du Modèle NTEVEL15518.0 R0718A
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour une assistance plus rapide, préparez les informations suivantes avant de nous contacter :
•le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la couverture avant de ce manuel)
•le nom de l’appareil (voir la couverture avant de ce manuel)
•le numéro-clé et la description de la pièce ou des pièces de rechange (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ à la fin de ce manuel)
INFORMATION SUR LE RECYCLAGE
Cet appareil électronique ne doit pas être jeté avec les déchets ménagers.
Pour protéger l’environnement, cet appareil doit être recyclé après sa durée
d’utilisation selon les règles locales.
Veuillez utiliser les équipements et les moyens légaux pour jeter ce type de
matériel dans votre région. En faisant cela, vous aider à protéger les ressources
naturelles et à améliorer les normes Européens de protection de l’environnement.
Si vous avez besoin de plus de renseignements concernant les méthodes de
recyclage appropriées, veuillez contacter votre mairie ou le magasin où vous avez
acheté cet appareil.
N° de la Pièce 401664 R0718A
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