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TM 590R Manuels en d’autres langues : http://www.schwinnfitness.com MANUEL D’ASSEMBLAGE/GUIDE DU PROPRIÉTAIRE TABLE DES MATIÈRES Précautions de sécurité Étiquettes d’avertissement de sécurité / Numéro de série 6SpFL¿FDWLRQV $YDQWO¶DVVHPEODJH Pièces Visserie Outils Assemblage Déplacement de l’appareil Nivelage de l’appareil Caractéristiques Caractéristiques de la console Cardiofréquencemètre Bluetooth® 3 5 7 8 8 9 18 18 19 20 23 Fonctions Réglages Mode mise en marche / ralenti 3URJUDPPHGHGpPDUUDJHUDSLGHPDQXHO 3URJUDPPHVGXSUR¿O 0RGL¿HUO¶DႈFKDJHGHVYDOHXUV d’entraînement Pause ou arrêt Mode résumé 0RGHGHFRQ¿JXUDWLRQGHODFRQVROH Entretien Pièces d’entretien Dépannage 25 25 25 27 27 28 30 31 33 Pour valider la prise en charge de la garantie, conservez votre preuve d’achat d’origine et notez les informations suivantes : Numéro de série __________________________ Date d’achat ____________________ Achat aux États-Unis ou au Canada : Pour faire inscrire la garantie de votre appareil, visitez www.SchwinnFitness.com/register 2XFRPSRVH]OH Achat hors des États-Unis et du Canada : Pour enregistrer la garantie de votre produit, communiquez avec un GLVWULEXWHXUORFDO 3RXUWRXWSUREOqPHRXWRXWHTXHVWLRQTXDQWjYRWUHDSSDUHLORXjVDJDUDQWLHFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO3RXU trouver votre distributeur local, allez à : JOREDOVFKZLQQ¿WQHVVFRP 1DXWLOXV,QF&HQWHUSRLQW3DUNZD\*URYHSRUW2+e8ZZZ1DXWLOXV,QFFRPVHUYLFHjODFOLHQWqOH$PpULTXHGX1RUG FVQOV#QDXWLOXVFRP_1DXWLOXV 6KDQJKDL )LWQHVV(TXLSPHQWV&R/WGFKHPLQ&KDQJQLQJSLqFHVHW GLVWULFWGH&KDQJQLQJ6KDQJKDw&KLQHZZZQDXWLOXVFQ±_jO¶H[WpULHXUGHVe8 ZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP_1DXWLOXV,QF_6FKZLQQOHORJR6FKZLQQ4XDOLW\6FKZLQQ5-51<%RZÀH[HW1DXWLOXV VRQWGHVPDUTXHVGHFRPPHUFHDSSDUWHQDQWjRXXWLOLVpHVHQYHUWXG¶XQHOLFHQFHSDU1DXWLOXV,QFTXLVRQWGpSRVpHVRXSURWpJpHVHQ FRPPRQODZDX[eWDWV8QLVHWGDQVG¶DXWUHVSD\V/HVDXWUHVPDUTXHVGHFRPPHUFHVRQWODSURSULpWpGHOHXUGpWHQWHXUUHVSHFWLI/H mot de la marque et les logos Bluetooth®VRQWGHVPDUTXHVGHFRPPHUFHGpSRVpHVDSSDUWHQDQWj%OXHWRRWK6,*,QFHWXWLOLVpHVSDU 1DXWLOXV,QFHQYHUWXG¶XQHOLFHQFH 0$18(/75$'8,7'(/¶$1*/$,6 2 DIRECTIVES DE SÉCURITÉ IMPORTANTES ! Cette icône indique une situation susceptible d’être dangereuse, laquelle, si elle n’est pas évitée, peut entraîner la mort ou des blessures graves. Veuillez suivre les recommandations ci-après : ! Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil. Lisez attentivement et assimilez les instructions d’assemblage. *DUGH]OHVWLHUVHWOHVHQIDQWVjO¶pFDUWGXSURGXLWORUVGHVRQDVVHPEODJH 1HFRQQHFWH]SDVOHEORFG¶DOLPHQWDWLRQjO¶DSSDUHLOVDQV\DYRLUpWpLQYLWp 1¶DVVHPEOH]SDVO¶DSSDUHLOjO¶H[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH (ႇHFWXH]O¶DVVHPEODJHGDQVXQHVSDFHGHWUDYDLODSSURSULpORLQGXSDVVDJHGHVWLHUV &HUWDLQVFRPSRVDQWVGHO¶DSSDUHLOVRQWORXUGVRXGLႈFLOHVjPDQLHU'HPDQGH]O¶DLGHG¶XQHDXWUHSHUVRQQHSRXU HႇHFWXHUOHVpWDSHVG¶DVVHPEODJHDYHFFHVFRPSRVDQWV1HUpDOLVH]SDVVHXOGHVRSpUDWLRQVTXLGHPDQGHQW O¶LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV ,QVWDOOH]FHWDSSDUHLOVXUXQHVXUIDFHSODQHKRUL]RQWDOHHWVROLGH 1HPRGL¿H]SDVO¶DVVHPEODJHQLOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHO¶DSSDUHLO9RXVSRXUULH]HQHႇHWHQFRPSURPHWWUHOD VpFXULWpHWHQDQQXOHUDLQVLODJDUDQWLH 1¶XWLOLVH]TXHGHVSLqFHVGHUHFKDQJHHWGXPDWpULHO1DXWLOXV2PHWWUHG¶XWLOLVHUGHVSLqFHVGHUHFKDQJHG¶RULJLQH peut occasionner des risques pour les utilisateurs, empêcher le fonctionnement approprié de l’appareil ou en DQQXOHUODJDUDQWLH 1¶XWLOLVH]SDVO¶DSSDUHLODYDQWG¶DYRLUWHUPLQpVRQDVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQD¿QG¶DVVXUHUXQUHQGHPHQW FRQIRUPHDXJXLGH /LVH]HWDVVLPLOH]ODWRWDOLWpGXJXLGHIRXUQLDYHFO¶DSSDUHLODYDQWGHO¶XWLOLVHU&RQVHUYH]OHSRXUFRQVXOWDWLRQ IXWXUH 6XLYH]OHVLQVWUXFWLRQVG¶DVVHPEODJHGDQVO¶RUGUHLQGLTXp8QPRQWDJHLQDSSURSULpSHXWHQWUDvQHUGHVEOHVVXUHV RXXQPDXYDLVIRQFWLRQQHPHQWGHO¶DSSDUHLO &216(59(=&(6,16758&7,216 Avant d’utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants : ! Lisez et assimilez entièrement ce guide. Conservez-le pour consultation future. Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil. Si les étiquettes se décollent, deviennent illisibles ou tombent, remplacez-les. Si vous avez acheté cet appareil aux États-Unis/au Canada, contactez le service à la clientèle pour des étiquettes de rechange. Si vous l’avez acheté hors des États-Unis/du Canada, contactez votre distributeur local. /HVHQIDQWVQHGRLYHQWQLPRQWHUQLDSSURFKHUFHWDSSDUHLO/HVSLqFHVPRELOHVHWOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHO¶DSSDUHLO SHXYHQWUHSUpVHQWHUXQGDQJHUSRXUOHVHQIDQWV &HWDSSDUHLOQ¶HVWSDVGHVWLQpjO¶XWLOLVDWLRQSDUGHVHQIDQWVGHPRLQVGHDQV/HVXWLOLVDWHXUVkJpVGHj DQVGRLYHQWrWUHVXSHUYLVpVORUVGHO¶XVDJHGHO¶DSSDUHLO &RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQW$UUrWH]O¶H[HUFLFHVLYRXVpSURXYH]GHODGRXOHXU RXGHODJrQHjODSRLWULQHVLYRXVDYH]GHODGLႈFXOWpjUHVSLUHURXVLYRXVYRXVVHQWH]GpIDLOOLU&RQVXOWH]XQ PpGHFLQDYDQWGHUpXWLOLVHUO¶DSSDUHLO/HVGRQQpHVFDOFXOpHVRXPHVXUpHVSDUO¶RUGLQDWHXUGHO¶DSSDUHLOVRQW SXUHPHQWLQGLFDWLYHV $YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQYpUL¿H]VLO¶DSSDUHLOSUpVHQWHGHVVLJQHVG¶XVXUHRXVLGHVSLqFHVVRQWOkFKHV1¶XWLOLVH] SDVYRWUHDSSDUHLOV¶LOQ¶HVWSDVHQSDUIDLWpWDW3RUWH]XQHDWWHQWLRQSDUWLFXOLqUHDXVLqJHDX[SpGDOHVHWDX[ EUDVGHPDQLYHOOH6LYRXVDYH]DFKHWpO¶DSSDUHLODX[eWDWV8QLVDX&DQDGDFRQWDFWH]OHVHUYLFHjODFOLHQWqOH SRXUGHVLQIRUPDWLRQVVXUODUpSDUDWLRQ6LYRXVO¶DYH]DFKHWpKRUVGHVeWDWV8QLVGX&DQDGDFRQWDFWH]YRWUH GLVWULEXWHXUORFDOSRXUGHVLQIRUPDWLRQVVXUODUpSDUDWLRQ 3 3RLGVPD[LPDOGHO¶XWLOLVDWHXUNJ OE /HVSHUVRQQHVGRQWOHSRLGVHVWVXSpULHXUQHGRLYHQWSDVXWLOLVHU O¶DSSDUHLO /¶DSSDUHLOHVWFRQoXHQYXHGHO¶XVDJHjGRPLFLOHSDUOHFRQVRPPDWHXURXHQVWXGLRpWDEOLVVHPHQW/RUVTXH l’appareil est utilisé dans un cadre de studio/établissement, l’usage doit être limité à 3 heures par jour et seulement dans un endroit où l’accès à l’appareil et son contrôle sont gérés et supervisés par le personnel DXWRULVp/HGHJUpGHJHVWLRQGpSHQGHQWUHDXWUHVFKRVHVGXFRQWH[WHSDUWLFXOLHUGDQVOHTXHOO¶DSSDUHLOHVW LQVWDOOpGHODVpFXULWpGHFHWHQYLURQQHPHQWHWGHODIDPLOLDULWpGHVXWLOLVDWHXUVDYHFO¶pTXLSHPHQW&RPPH G¶DXWUHVSHUVRQQHVSRXUURQWDYRLUXWLOLVpO¶DSSDUHLOSUpDODEOHPHQWDVVXUH]YRXVTXHODVHOOHOHVSpGDOHVHWOH JXLGRQVRQWFRUUHFWHPHQWDMXVWpVVHUUpVHW¿[pV 1HSRUWH]SDVGHYrWHPHQWVWURSOkFKHVQLGHELMRX[&HWDSSDUHLOHVWSRXUYXGHSLqFHVPRELOHV1HSODFH]SDV YRVGRLJWVQLG¶REMHWVTXHOFRQTXHVGDQVOHVSLqFHVPRELOHVGHO¶DSSDUHLOG¶H[HUFLFHV ,QVWDOOH]HWIDLWHVIRQFWLRQQHUFHWDSSDUHLOVXUXQHVXUIDFHVROLGHQLYHOpHHWKRUL]RQWDOH 6WDELOLVH]OHVSpGDOHVDYDQWGHYRXVSRVLWLRQQHUVXUFHVGHUQLqUHV6R\H]SUXGHQWORUVTXHYRXVPRQWH]VXU O¶DSSDUHLOHWHQGHVFHQGH] 'pEUDQFKH]WRXWHVRXUFHG¶DOLPHQWDWLRQDYDQWG¶HႇHFWXHUGHVWkFKHVG¶HQWUHWLHQGHFHWDSSDUHLO 1¶XWLOLVH]SDVO¶DSSDUHLOjO¶H[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH$VVXUH]YRXVTXHOHVSpGDOHVVRQW WRXMRXUVSURSUHVHWVqFKHV • 3UpYR\H]XQGpJDJHPHQWG¶DXPRLQVP SR DXF{WpSHUPHWWDQWG¶DFFpGHUjO¶DSSDUHLODLQVLTX¶jO¶DUULqUH GHFHGHUQLHU,OV¶DJLWGHO¶HVSDFHVpFXULWDLUHUHFRPPDQGpDXWRXUGHO¶DSSDUHLOSRXUO¶DFFqVOHSDVVDJHHWOHV GHVFHQWHVG¶XUJHQFH'HPDQGH]jYRWUHHQWRXUDJHGHQHSDVV¶DSSURFKHUGHO¶DSSDUHLOTXDQGYRXVO¶XWLOLVH] eYLWH]GHYRXVHQWUDvQHUGHPDQLqUHH[FHVVLYH5HVSHFWH]OHVLQVWUXFWLRQVGpWDLOOpHVGDQVFHJXLGHSRXU O¶XWLOLVDWLRQGHO¶DSSDUHLO 9HLOOH]jELHQUpJOHUHWHQJDJHUWRXVOHVGLVSRVLWLIVGHUpJODJHGHODSRVLWLRQ$VVXUH]YRXVTXHFHVGLVSRVLWLIVQH KHXUWHQWSDVO¶XWLOLVDWHXU 6¶HQWUDvQHUVXUFHWDSSDUHLOH[LJHFRRUGLQDWLRQHWpTXLOLEUH3UpYR\H]TXHGHVPRGL¿FDWLRQVGHODYLWHVVHHWGH la résistance sont possibles en cours d’entraînement et prenez garde à éviter toute perte d’équilibre et blessure pYHQWXHOOH 1HSpGDOH]SDVjUHFXORQV&HODULVTXHUDLWGHGHVVHUUHUOHVSpGDOHVFHTXLSRXUUDLWHQGRPPDJHUO¶DSSDUHLOHWRX EOHVVHUO¶XWLOLVDWHXU1¶XWLOLVH]SDVFHWDSSDUHLOVLOHVSpGDOHVVRQWGHVVHUUpHV • Cet appareil n’est pas destiné à une utilisation par des personnes (incluant les enfants) dont les capacités SK\VLTXHVVHQVRULHOOHVRXPHQWDOHVVRQWUpGXLWHVRXTXLQ¶RQWDXFXQHFRQQDLVVDQFHGHO¶DSSDUHLOjPRLQV d’avoir une supervision ou de se voir donner des instructions concernant l’utilisation de l’appareil par une SHUVRQQHUHVSRQVDEOHGHOHXUVpFXULWp /HVHQIDQWVGRLYHQWrWUHVXSHUYLVpVSRXUYHLOOHUjFHTX¶LOVQHMRXHQWSDVDYHFO¶DSSDUHLO &216(59(=&(6,16758&7,216 4 ÉTIQUETTES D’AVERTISSEMENT ET NUMÉRO DE SÉRIE 6SpFL¿FDWLRQV du produit Numéro de série &HSURGXLWUHVSHFWHOD'LUHFWLYHHXURSpHQQHVXUO¶pTXLSHPHQWUDGLR(8 5 SPÉCIFICATIONS Poids maximal de l’utilisateur : NJ OE Surface totale (empreinte) de l’appareil :FP2 (1859,2 po2) Poids de l’appareil : NJ OE 119.4 cm (47 in) Alimentation (Adaptateur CA) : Tension d’entrée : 9&$+]$ Tension de sortie : 12 V CC, 3 A 168.7 cm (66.4 in) 71.1 cm (28 in) &HWDSSDUHLO1('2,73$6rWUHPLVDXUHEXW&HSURGXLWGRLWrWUHUHF\FOp3RXUXQHPLVHDXUHEXWDSSURSULpHGH FHWDSSDUHLOSUDWLTXH]OHVPpWKRGHVUHFRPPDQGpHVSDUOHVFHQWUHVDXWRULVpVGHWUDLWHPHQWGHVGpFKHWV Avant l’assemblage &KRLVLVVH]O¶HQGURLWRYRXVDOOH]LQVWDOOHUHWIDLUHIRQFWLRQQHUYRWUHDSSDUHLO3RXUXQIRQFWLRQQHPHQWVULOGRLWV¶DJLU G¶XQHVXUIDFHSODQHHWVROLGH1RXVUHFRPPDQGRQVGHSUpYRLUXQHVSDFHG¶DVVHPEODJHGHP[P SR[ SR /DGXUpHHVWLPDWLYHGHO¶DVVHPEODJHGHO¶DSSDUHLOHVWGHjPLQXWHV3UpYR\H]XQHVXUIDFHG¶HQWUDvQHPHQW G¶DXPRLQVP[P SR[SR AVIS : ,QVSHFWH]O¶DSSDUHLOSRXUYpUL¿HUTX¶DXFXQHSLqFHQ¶DpWpHQGRPPDJpHGXUDQWO¶H[SpGLWLRQ6LXQHSLqFHV¶DYqUH HQGRPPDJpHFRQWDFWH]OHVHUYLFHjODFOLHQWqOH DX[eWDWV8QLVDX&DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO KRUV eWDWV8QLV&DQDGD Conseils de base pour l’assemblage /RUVGHO¶DVVHPEODJHGHO¶DSSDUHLOYHXLOOH]UHVSHFWHUFHVFRQVLJQHVpOpPHQWDLUHV • /LVH]HWDVVLPLOH]OHV©,QVWUXFWLRQV de sécurité importantes » avant de SURFpGHUjO¶DVVHPEODJH 2.3 m 90 in • Rassemblez toutes les pièces nécessaires pour chaque étape de O¶DVVHPEODJH • À l’aide des clés recommandées, tour nez les boulons et les écrous vers la droite (sens horaire) pour les serrer et vers la gauche (sens antihoraire) pour les desserrer, à moins d’indications FRQWUDLUHV • 3RXUIL[HUSLqFHVHQVHPEOHVRXOHYH] doucement et regardez par les trous de boulon afin de vous aider à insérer OHERXORQGDQVOHWURX • /¶DVVHPEODJHSHXWUHTXpULU SHUVRQQHV 6 0.6 m 24 in 1.3 m 52 in 0.6 m 24 in PIÈCES 14 13 10 8 12 9 18 11 6 7 5 15 1 17 (R) 16 (L) 19 2 3 4 Article Qté 1 1 2 Description 3 Article Qté Montage principal 11 1 Couvercle du pivot 1 Stabilisateur arrière 12 1 Cadre du siège 3 2 Pieds niveleurs 13 1 Coussin du siège 1 Stabilisateur avant 1 Dossier du siège 5 1 Montant de la console 15 1 Manette de réglage du siège 1 *XLGRQGURLW 1 3pGDOHJDXFKH / 7 1 &RXYUHVXSSRUWGXJXLGRQ 17 1 Pédale droite (R) 8 1 Console 18 1 3RUWHJREHOHW 19 1 Adaptateur CA 9 1 Support de la console 10 1 Support média * Description &HWDUWLFOHHVWGDQVXQVDFDYHFOHVPDQXHOV 7 VISSERIE/OUTILS Article Qté Description A 9LVKH[DJRQDOHjWrWHURQGH0[ B Rondelle élastique, M8 C Rondelle plate, étroite, M8 Remarque :&HUWDLQHVSLqFHVGHYLVVHULHVRQWFRPSULVHVFRPPHSLqFHVGHUHFKDQJHVXUODFDUWHGHYLVVHULH/HV SLqFHVGHYLVVHULH VRQWGHVWLQpHVDXPRQWDQWGHODFRQVROH,OVHSHXWGRQFTX¶LOHQUHVWHXQHIRLV O¶DSSDUHLOFRUUHFWHPHQWDVVHPEOp Outils Compris PP PP nº 2 13 mm PP 15 mm 8 ASSEMBLAGE 1. Fixez les pieds niveleurs au stabilisateur arrière et les stabilisateurs à l’assemblage principal Remarque :/DYLVVHULH HVWGpMjLQVWDOOpHHWQHVHUHWURXYHSDVVXUODFDUWHGHYLVVHULH9HLOOH]jFHTXH OHQLYHOHXUFHQWUDO D GHVWDELOLVDWLRQGXFDGUHQHV¶pFDUWHSDVWURSGXVROSerrez la visserie SDUWLHOOHPHQWjODPDLQSXLVVHUUH]ODFRPSOqWHPHQWSDUODVXLWH 2 3 3 3 6mm 1 X4 * * * 2 X4 1a 4 * * * 6mm 9 2. Branchez les câbles et fixez le montant de la console à l’assemblage du cadre AVIS : (QOHYH]ODYLVVHULHGpMjLQVWDOOpH VXUOHVXSSRUWGXPRQWDQW/HFRQQHFWHXUGHFkEOHGXFDGUH E HVWIL[pDXPDQFKRQHQSODVWLTXHGDQVOHVXSSRUWGXPRQWDQW1¶HQOHYH]QLOHPDQFKRQHQSODVWLTXHQL OHFRQQHFWHXUGHFkEOHGXFDGUHHWEUDQFKH]DYHFSUpFDXWLRQOHFRQQHFWHXUGXPRQWDQWGHODFRQVROH $OLJQH]OHVSLQFHVVXUOHVFRQQHFWHXUVHWYpULILH]TXHOHVFRQQHFWHXUVVRQWELHQYHUURXLOOpV1HFRXSH]SDV HWQHFRLQFH]SDVOHVFkEOHV 1HODLVVH]SDVWRPEHUGHVSLqFHVGHYLVVHULHGDQVO¶DSSDUHLO$OLJQH]OHVURQGHOOHVFRXUEpHVVHVRUWHTXH ODVXUIDFHDIIOHXUHOHWXEHGXPRQWDQWGHODFRQVROH 5 X3 * * * 6mm 1b 3. Fixez le guidon au montant de la console AVIS :/DYLVVHULH HVWGpMjLQVWDOOpHVXUle JXLGRQ9pULILH]TXHOHJXLGRQHVWIL[pj O¶DQJOHDSSURSULp Serrez complètement ODYLVVHULH(QIRQFH] le couvercle (7) en position sur le montant GXJXLGRQ 5 7 6 6 X4 * * * 6mm 10 4. Fixer le support de la console au montant de la console Remarque :/DYLVVHULHHVWGpMjLQVWDOOpHVXUOHPRQWDQWGHODFRQVROH AVIS :1HFRXSH]SDVHWQHFRLQFH]SDVOHFkEOH 9 * * * * 6mm 5a. Retirer les vis de la console Remarque :5HWLUH]OHVYLVGpMjLQVWDOOpHV DXGRVGHODFRQVROH AVIS :1HODLVVH]SDVWRPEHUOHVYLVGDQVODFRQVROH1HFRXSH]SDVHWQHFRLQFH]SDVOHFkEOH 8 X4 * #2 11 5b. Installez l’assemblage de la console sur le montant de la console AVIS :&HWWHpWDSHGRLWrWUHHIIHFWXpHSDUGHX[SHUVRQQHV1HFRXSH]SDVHWQHSOLH]SDVOHVFkEOHV Remarque :,QFOLQH]ODFRQVROHDILQG¶LQVWDOOHUODODQJXHWWHODUJH D jODWrWHGXVXSSRUWGHODFRQVROH$FKHPLQH] OHFkEOHGHODFRQVROHjWUDYHUVOHVXSSRUW)L[H]ODFRQVROHDXVXSSRUWGHODFRQVROHDYDQWGHEUDQFKHU OHVFkEOHV(QJDJH]G¶DERUGOHVYLVLQIpULHXUHV HWVHUUH]HQVXLWHWRXWHVOHVYLV5HOLH]OHFkEOHGHOD FRQVROHDXFkEOHGXPRQWDQWGHODFRQVROH$OLJQH]OHVSLQFHVVXUOHVFRQQHFWHXUVGHFkEOHHWYpULILH] TXHOHVFRQQHFWHXUVVRQWELHQYHUURXLOOpV(QIRQFH]O¶H[FpGHQWGHILOGDQVOHPRQWDQWGHODFRQVROH 8 9a X4 * #2 5c. Installer le couvercle du pivot et le support média AVIS :1HFRXSH]SDVHWQHFRLQFH]SDVOHVFkEOHV Remarque : Retirez la pellicule adhésive au dos du support PpGLD(QIRQFH]OHVODQJXHWWHVGDQVOHVIHQWHVGH la face de la console et tournez le support média YHUVOHEDV$SSX\H]OHIHUPHPHQWHWXQLIRUPpPHQW contre la face de la console de sorte jELHQIL[HUODVXUIDFHDGKpVLYH 12 11 10 6. Retirez les jambes de soutien de cadre du siège et fixez le coussin du siège AVIS :0HWWH]OHVMDPEHVGHVRXWLHQ D HWODYLVVHULH GXVLqJH6HUUH]FRPSOqWHPHQWODYLVVHULH GHF{WpHQOLHXVUHQYXHGHO¶pWDSH)L[H]OHFDGUH 6mm X4 12 12 12a A B C 13 X2 4mm * * * 7. Fixez les jambes de soutien et l’assemblage du cadre du siège à la glissière du siège AVIS :5HWLUH]ODYLVVHULHGpMjLQVWDOOpH GXVXSSRUWGXVLqJH F HWODYLVVHULH GXVXSSRUWGHJXLGRQ G )L[H]OHVMDPEHV D DXVXSSRUWGXVLqJH F jO¶DLGHGHODYLVVHULH VHUUH]ODYLVVHULHjODPDLQ VHXOHPHQW )L[H]O¶DVVHPEODJHGXFDGUHGXVLqJHDXVXSSRUWGHJXLGRQ G jO¶DLGHGXUHVWHGHODYLVVHULH 6HUUH] ODYLVVHULHjODPDLQVHXOHPHQW 6mm X4 12a ** ** ** 1c X2 1d * * * 4mm 13 8. Fixez les jambes de soutien à l’assemblage du cadre du siège AVIS :7RXUQH]OHVMDPEHVGHVRXWLHQ D jODYHUWLFDOHHWUpLQVWDOOH]ODYLVVHULH GHO¶pWDSH SRXUIL[HUOHV MDPEHVDXFDGUHGXVLqJH 6HUUH]ODYLVVHULHjODPDLQVHXOHPHQW8QHIRLVWRXWHODYLVVHULHLQVWDOOpH YHLOOH]jVHUUHUFRPSOqWHPHQWWRXWHODYLVVHULHGHO¶DVVHPEODJHGXFDGUHGXVLqJHGHVpWDSHVHW X2 4mm * * * 12 12a 9. Fixez le dossier du siège à l’assemblage du cadre du siège AVIS :/DYLVVHULH HVWGpMjLQVWDOOpHVXUOHGRVVLHUGXVLqJHHWQHVHWURXYHSDVVXUODFDUWHGHYLVVHULH8QHIRLV TXHWRXWOHPDWpULHODpWpLQVpUpDVVXUH]YRXVGHELHQOHVHUUHU 14 X8 4mm * 14 * * 10. Fixez la manette de réglage du siège AVIS :/DYLVVHULH HVWGpMjLQVWDOOpHHWQHVHUHWURXYHSDVVXUODFDUWHGHYLVVHULH 15 * 4mm * 11. Fixez les courroies aux pédales et installez les pédales 6LOHV¿OHWVVRQWIDXVVpVHQUDLVRQG¶XQHPDXYDLVHLQVWDOODWLRQOHVSpGDOHVULVTXHQWGHVHGpJDJHU ou se briser durant l’utilisation, ce qui pourrait blesser gravement l’utilisateur. Remarque : Les filets de la pédale de gauche sont inversés.$VVXUH]YRXVG¶LQVWDOOHUOHVSpGDOHVGXERQF{Wp GXYpOR/¶RULHQWDWLRQV¶HIIHFWXHjSDUWLUGHODSRVLWLRQDVVLVHVXUOHYpOR/DSpGDOHGURLWHHVWPDUTXpH G¶XQ©5ªHWODJDXFKHG¶XQ©/ª&RPPHQFH]jYLVVHUOHVSpGDOHVjODPDLQSXLVVHUUH]OHVjIRQG DXPR\HQGHODFOpjSpGDOH/HVSpGDOHVGRLYHQWrWUHELHQVHUUpHV 17 (R) 16 (L) 15 12. Fixez le porte-gobelet à l’assemblage du cadre AVIS :/DYLVVHULH HVWGpMjLQVWDOOpHHWQHVHUHWURXYHSDVVXUODFDUWHGHYLVVHULH #2 X2 * 18 13. Réglez les niveleurs selon le besoin 'HVVHUUH]OHFRQWUHpFURXVXSpULHXU7RXUQH]OHQLYHOHXUSRXUUpJOHUODKDXWHXU5pJOH]OHVQLYHOHXUVDUULqUHMXVTX¶jFH TXHO¶DSSDUHLOVRLWjQLYHDX6HUUH]OHVFRQWUHpFURXV5pJOH]HQVXLWHOHQLYHOHXUPpGLDQGHVRUWHjO¶DSSX\HUDXVROSXLV VHUUH]OHFRQWUHpFURX9HLOOH]jFHTXHO¶DSSDUHLOVRLWjQLYHDX Ne réglez pas les vérins à une hauteur telle qu’ils risquent de se détacher ou de se dévisser de l’appareil. Vous pourriez vous blesser ou endommager l’appareil. 16 14. Branchez l’adaptateur CA à l’assemblage du cadre AVIS :9HLOOH]jFHTXHOHFRQQHFWHXUV¶HQIRQFHjIRQGGDQVOHVRFOHG¶DOLPHQWDWLRQGHO¶DSSDUHLO 19 15. Inspection finale ,QVSHFWHUYRWUHDSSDUHLOD¿QGHYpUL¿HUTXHWRXWHODYLVVHULHHVWVHUUpHHWTXHOHVFRPSRVDQWVVRQWFRUUHFWHPHQW DVVHPEOpV ,QVFULYH]OHQXPpURGHVpULHGDQVO¶HVSDFHjFHWWH¿QjO¶DYDQWGHFHPDQXHO Enlevez avec précaution la pellicule protectrice en plastique de l’écran d’affichage, du pavé de touches et du dessus de la FRQVROH(QUDLVRQGHO¶pOHFWULFLWpVWDWLTXHGHVLPDJHV©IDQW{PHVªSRXUUDLHQWSDUDvWUHjO¶pFUDQTXLGLVSDUDvWURQWFHSHQ GDQWDXERXWGHTXHOTXHVPLQXWHV 1¶XWLOLVH]SDVO¶DSSDUHLOWDQWTX¶LOQ¶HVWSDVFRPSOqWHPHQWDVVHPEOpHWLQVSHFWpSRXUYpUL¿HUTX¶LOIRQFWLRQQH conformément à ce qui est énoncé dans le Guide du propriétaire. AVIS : Après les quelques premiers entraînements, des pièces de YLVVHULHGHYURQWrWUHUHVVHUUpHV Pour assurer un fonctionnement HQGRXFHXUHWVLOHQFLHX[YHLOOH]j resserrer la visserie indiquée après WURLVHQWUDvQHPHQWV5HSRUWH]YRXVj la section du présent manuel traitant de l’entretien pour les intervalles de VHUYLFHUHFRPPDQGpV X2 Pédales X2 Stabilisateur Siège Stabilisateur 17 AVANT DE COMMENCER Déplacement de l’appareil L’appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes selon leur état physique et leurs capacités. Veillez à ce que les personnes qui déplacent l’appareil aient la forme physique et la capacité de le faire sans danger. 5 HWLUH]OHFRUGRQG¶DOLPHQWDWLRQ 8 WLOLVH]ODSRLJQpHGHWUDQVSRUWSRXUVRXOHYHUSUXGHPPHQWO¶DSSDUHLO VXUOHVURXOHWWHVGHWUDQVSRUW 3 RXVVH]O¶DSSDUHLOHQSODFH $ EDLVVH]DYHFSUpFDXWLRQO¶DSSDUHLOHQSODFH AVIS : Déplacez le véloDYHFSUpFDXWLRQ7RXWPRXYHPHQWEUXVTXH SRXUUDLWDႇHFWHUOHIRQFWLRQQHPHQWGHO¶RUGLQDWHXU Nivelage de l’appareil /HVQLYHOHXUVVRQWVLWXpVGHFKDTXHF{WpGXVWDELOLVDWHXUDUULqUHHWVXUODJOLVVLqUHGXFDGUH5pJOH]OHVQLYHOHXUVDUULqUH MXVTX¶jFHTXHO¶DSSDUHLOVRLWjQLYHDX5pJOH]HQVXLWHOHQLYHOHXUPpGLDQGHVRUWHjO¶DSSX\HUDXVRO ' HVVHUUH]OHFRQWUHpFURXVXSpULHXU 7 RXUQH]OHQLYHOHXUSRXUUpJOHUODKDXWHXU Ne réglez pas les niveleurs à une hauteur telle qu’ils risquent de se détacher ou de se dévisser de l’appareil. Vous pourriez vous blesser ou endommager l’appareil. 6 HUUH]OHFRQWUHpFURXVXSpULHXUGHVRUWHjEORTXHUOHQLYHOHXU 9pUL¿H]TXHO¶DSSDUHLOHVWjQLYHDXHWELHQVWDEOHDYDQWGHYRXVHQWUDvQHU 18 CARACTÉRISTIQUES A E R P A O B Q C B F G Q D N H I S K M J J L I A Console / Roulette de transport B *XLGRQGURLW M Connecteur électrique C *XLGRQODWpUDO N Volant d’inertie entièrement recouvert D *OLVVLqUHGXVLqJH O Support de console réglable E Siège réglable P Support média F Manette de réglage du siège 4 +DXWSDUOHXUV * 3RUWHJREHOHW R 3RUW86% + Poignée de transport S Adaptateur CA I Stabilisateur 7 Récepteur de fréquence cardiaque (FC) Bluetooth® (non illustré) - Niveleur 8 Connectivité Bluetooth® (non illustré) K Pédale AVERTISSEMENT! Les données calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil sont purement indicatives. La IUpTXHQFHFDUGLDTXHDႈFKpHHVWDSSUR[LPDWLYHHWGRLWrWUHXWLOLVpHXQLTXHPHQWjWLWUHLQGLFDWLI Un entraînement trop intensif peut provoquer des blessures graves, voire mortelles. En cas d’étourdissement, arrêtez immédiatement l’entraînement. 19 Caractéristiques de la console /DFRQVROHIRXUQLWGHVLQIRUPDWLRQVLPSRUWDQWHVjSURSRVGHYRWUHHQWUDvQHPHQWHWYRXVSHUPHWGHFRQWU{OHUOHVGHJUpVGH UpVLVWDQFHSHQGDQWYRWUHH[HUFLFH/DFRQVROHGLVSRVHGHWRXFKHVGHFRPPDQGHWDFWLOHVSHUPHWWDQWGHQDYLJXHUSDUPL OHVSURJUDPPHVG¶H[HUFLFHV 7RXFKHVGH raccourci des degrés de résistance 7RXFKHVGHUDFFRXUFL des degrés de résistance 7RXFKHGH réinitialisation 7RXFKHG¶LQWHQVLWp sonore 7RXFKHGH diminution 7RXFKH d’augmentation Fonctions du pavé de touches 7RXFKHVGHUDFFRXUFLGHVGHJUpVGHUpVLVWDQFH±PRGL¿HQWUDSLGHPHQWOHUpJODJHGXGHJUpUpVLVWDQFHSHQGDQW O¶HQWUDvQHPHQW 7RXFKH3URJUDPV 3URJUDPPHV DSSX\H]SRXUSDUFRXULUOHPHQXGHVSURJUDPPHVG¶HQWUDvQHPHQW 7RXFKH6WDUW 'pPDUUHU ±GpPDUUHXQSURJUDPPHG¶HQWUDvQHPHQWFRQ¿UPHO¶LQIRUPDWLRQRXUHSUHQGXQHQWUDvQHPHQW LQWHUURPSX 7RXFKH3DXVH±LQWHUURPSWXQHQWUDvQHPHQWHQFRXUVRXPHW¿QjXQHQWUDvQHPHQWLQWHUURPSX 7RXFKHG¶DXJPHQWDWLRQ c ±DXJPHQWHOHGHJUpGHUpVLVWDQFHGHO¶HQWUDvQHPHQWRXIDLWGp¿OHUOHVRSWLRQV 7RXFKHGHGLPLQXWLRQ d ±GLPLQXHOHGHJUpGHUpVLVWDQFHGHO¶HQWUDvQHPHQWRXIDLWGp¿OHUOHVRSWLRQV 7RXFKH9ROXPHUqJOHO¶LQWHQVLWpVRQRUHGHODFRQVROH$SSX\H]SRXUIDLUHGp¿OHUOHVLQWHQVLWpVVRQRUHV+RUVIRQFWLRQ 2ႇ SDUGpIDXW Cela ne change en rien la sortie de votre appareil personnel. 7RXFKHGHUpLQLWLDOLVDWLRQ ORJR6FKZLQQ™ XVDJHUpVHUYpDX[WHFKQLFLHQVGHVHUYLFH6LHOOHHQIRQFpHSHQGDQWODPLVH HQPDUFKHODWRXFKHUHVWDXUHOHVUpJODJHVG¶XVLQHSDUGpIDXWGHODFRQVROH'HVPLVHVjMRXUGRLYHQWrWUHLQVWDOOpHVSRXU DVVXUHUODIRQFWLRQQDOLWpLQWpJUDOHGHODFRQVROH/HVGRQQpHVG¶HQWUDvQHPHQWGHPHXUHQWLQFKDQJpHV 20 Icône d’application Bluetooth® connectée Icône de cardiofréquencemètre Bluetooth® connecté Icône de cardiofréquence détectée Écran des programmes Écran de la console Icône d’appli Bluetooth®FRQQHFWpH±DSSDUDvWTXDQGODFRQVROHHVWFRQQHFWpHjO¶DSSOL Icône de cardiofréquencemètre Bluetooth®FRQQHFWp±DSSDUDvWTXDQGODFRQVROHHVWDSSDULpHjXQFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH Bluetooth® ,F{QHGHGpWHFWLRQFDUGLRIUpTXHQFH±DSSDUDvWTXDQGODFRQVROHUHoRLWXQVLJQDOGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHSURYHQDQWG¶XQ cardiofréquencemètre Bluetooth® Durée /¶pFUDQ7,0( '85e( DႈFKHODGXUpHWRWDOHGHO¶HQWUDvQHPHQW Intervalle 3HQGDQWXQHQWUDvQHPHQWjLQWHUYDOOHVO¶pFUDQ,17(59$/ ,17(59$//( DႈFKHO¶LQWHUYDOOHDFWLIpWDQWHQFRXUVHWOH QRPEUHWRWDOG¶LQWHUYDOOHVSRXUFHWHQWUDvQHPHQW&KDTXHLQWHUYDOOHG¶HQWUDvQHPHQWSRVVqGHXQVHJPHQWVSULQWHWUpFXSp UDWLRQ Vitesse /¶pFUDQ63((' 9,7(66( DႈFKHODYLWHVVHGHO¶DSSDUHLOHQNLORPqWUHVKHXUH NPK RXHQPLOOHVjO¶KHXUH PLK Calories /¶pFUDQ&$/25,(6DႈFKHOHQRPEUHHVWLPDWLIGHFDORULHVGpSHQVpDXFRXUVGHO¶H[HUFLFH Taux de dépense /¶pFUDQ%8515$7( 7$8;'('e3(16( DႈFKHOHWDX[DFWXHOGHGpSHQVHGHFDORULHVSDUPLQXWH&HWDX[HVWXQH IRQFWLRQGHO¶LQWHQVLWpTXLGpSHQGGXQRPEUHGHWUPLQ YLWHVVHGHVSpGDOHV HWGXGHJUpGHUpVLVWDQFHDFWXHOV¬PHVXUH TXHFHVYDOHXUVDXJPHQWHQWOHWDX[GHGpSHQVHDXJPHQWHUD 21 Watts /¶pFUDQ:$776LQGLTXHODSURGXFWLRQGHSXLVVDQFHHVWLPDWLYHVHORQOHQRPEUHGHWUPLQHWOHGHJUpGHUpVLVWDQFHDFWXHOV H[SULPpHHQZDWWV ZDWWV KS Fréquence cardiaque (pouls) /¶pFUDQ+($575$7( )5e48(1&(&$5',$48( DႈFKHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHHQEDWWHPHQWVSDUPLQXWH %30 GX FDUGLRIUpTXHQFHPqWUH4XDQGXQVLJQDOGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHHVWUHoXSDUODFRQVROHO¶LF{QHFOLJQRWH Consultez un médecin avant de commencer un programme d’entraînement. Arrêtez l’exercice si vous pSURXYH]GHODGRXOHXURXGHODJrQHjODSRLWULQHVLYRXVDYH]GHODGLႈFXOWpjUHVSLUHURXVLYRXVYRXV VHQWH]GpIDLOOLU&RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHUpXWLOLVHUO¶DSSDUHLO/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDႈFKpHHVW approximative et doit être utilisée uniquement à titre indicatif. Distance /¶pFUDQ',67$1&(DႈFKHOHGpFRPSWHGHODGLVWDQFH HQPLOOHVRXHQNP GHO¶HQWUDvQHPHQW/DYDOHXUGHGLVWDQFHPD[L PDOHHVW/¶XQLWpGHGLVWDQFHSDUGpIDXWHVWOHPLOOH 0, Remarque : 3RXUSDVVHUGHVNLORPqWUHVDX[PLOOHVHWYLFHYHUVDDYDQWXQHQWUDvQHPHQWPDLQWHQH]HQIRQFpOHERX ton 3URJUDPV SURJUDPPHV SHQGDQWVHFRQGHVSRXUSDVVHUHQPRGHGHFRQ¿JXUDWLRQGHODFRQVROH &RQVROH6HWXS0RGH /¶LQYLWHGHVXQLWpVGXV\VWqPHV¶DႈFKH$SSX\H]VXUXQERXWRQG¶DXJPHQWDWLRQ GLPLQXWLRQSRXUFKDQJHUG¶XQLWp .0.*RX0,/% 8QHIRLVTXHV¶DႈFKHO¶XQLWpGHPHVXUHYRXOXHDS SX\H]VXUOHERXWRQ6WDUWSRXUO¶HQUHJLVWUHU Cadence /¶pFUDQ&$'(1&(LQGLTXHODYLWHVVHDFWXHOOHGHSpGDODJHHQWRXUVSDUPLQXWH WUPLQ Résistance /¶pFUDQ5(6,67$1&( 5e6,67$1&( DႈFKHUOHGHJUpGHUpVLVWDQFHDFWXHOGHO¶HQWUDvQHPHQW Écran des programmes /¶pFUDQGHVSURJUDPPHVDႈFKHGHVLQIRUPDWLRQVjO¶XWLOLVDWHXUHWOD]RQHG¶DႈFKDJHHQJULOOHDႈFKHOHSUR¿OGHSDUFRXUV GXSURJUDPPH&KDTXHFRORQQHGXSUR¿ODႈFKHXQLQWHUYDOOH VHJPHQWG¶HQWUDvQHPHQW 3OXVODFRORQQHHVWKDXWHSOXVOH GHJUpGHUpVLVWDQFHHVWpOHYp/DFRORQQHTXLFOLJQRWHUHSUpVHQWHYRWUHLQWHUYDOOHHQFRXUV 22 Recharge USB 6LXQDSSDUHLO86%HVWEUDQFKpDXSRUW86%OHSRUWWHQWHUDGHUHFKDUJHUO¶DSSDUHLO6HORQO¶LQWHQVLWpGRQWDEHVRLQ O¶DSSDUHLOO¶DOLPHQWDWLRQIRXUQLHSDUOHSRUW86%SRXUUDLWQHSDVVXႈUHjIDLUHIRQFWLRQQHUO¶DSSDUHLOHWjOHUHFKDUJHUHQ PrPHWHPSV Entraînement avec d’autres applis de conditionnement physique &HWDSSDUHLOGHFRQGLWLRQQHPHQWSK\VLTXHFRPSRUWHODFRQQHFWLYLWp%OXHWRRWK® intégrée qui lui permet de fonctionner avec XQFHUWDLQQRPEUHG¶DSSOLVG¶HQWUDvQHPHQW3RXUVDYRLUTXHOOHVDSSOLVVRQWSULVHVHQFKDUJHFRQVXOWH] ZZZVFKZLQQ¿WQHVVFRP Utilisation de votre abonnement à JRNY™ avec votre appareil 6LYRXVDYH]XQDERQQHPHQW j-51<™YRXVSRXYH]\DYRLUDFFqVjO¶DLGHGHYRWUHDSSDUHLOORUVTX¶LOHVWV\QFKURQLVp DYHFODFRQVROHGHFHWDSSDUHLO6FKZLQQ™/¶DERQQHPHQWj-51<™ vous procure l’accès à des entraînements guidés DGDSWpVjYRVFDSDFLWpVHWDႈFKpVFRPPRGpPHQWVXUYRWUHDSSDUHLODLQVLTX¶XQDFFRPSDJQHPHQWSHUVRQQDOLVpYLUWXHO RUDOFRQYLYLDOFRQoXSRXUYRXVDSSX\HUGDQVYRWUHSDUFRXUVYHUVOHVXFFqVGHORQJXHGXUpHUHODWLIjYRWUHFRQGLWLRQ SK\VLTXH 7pOpFKDUJH]O¶DSSOLGXQRPGH©-51<™ª/¶DSSOLHVWRႇHUWHj$SS6WRUHHW*RRJOH3OD\™ 9HLOOH]jFHTXHOHVSDUDPqWUHVGHORFDOLVDWLRQ%OXHWRRWK®GHYRWUHDSSDUHLOVRLHQWDFWLYpV$FWLYH]OHVV¶LO\DOLHX /DQFH]O¶DSSOLjSUR[LPLWpGHO¶DSSDUHLOHWVXLYH]OHVLQVWUXFWLRQVSRXUV\QFKURQLVHUOHVDSSDUHLOV 6LO¶DSSOLQHVHV\QFKURQLVHVXUO¶DSSDUHLOUHGpPDUUH]YRWUHDSSDUHLOHWO¶DSSDUHLOH[HUFLVHXU5pSpWH]O¶pWDSH Compatible cardiofréquencemètre Bluetooth® 9RWUHDSSDUHLOGHFRQGLWLRQQHPHQWSK\VLTXHHVWFRQoXGHVRUWHjFDSWHUXQVLJQDOSURYHQDQWG¶XQFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH Bluetooth®8QHIRLVFRQQHFWpHODFRQVROHDႈFKHUDO¶LF{QHGHFRQQH[LRQGXFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH%OXHWRRWK®9HLOOH]j DSSOLTXHUODPpWKRGHGpFULWHSRXUV\QFKURQLVHUYRWUHDSSDUHLO Si vous portez un stimulateur cardiaque ou quelque autre dispositif électronique implanté, consultez votre médecin avant d’utiliser une sangle Bluetooth® ou un autre cardiofréquencemètre Bluetooth®. Cardiofréquencemètre Bluetooth® 9RWUHDSSDUHLOGHFRQGLWLRQQHPHQWSK\VLTXHHVWFRQoXGHPDQLqUHjFDSWHUXQVLJQDOG¶XQFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH Bluetooth®2EVHUYH]OHVGLUHFWLYHVTXLDFFRPSDJQHQWYRWUHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH%OXHWRRWK® Si vous avez un stimulateur cardiaque ou quelque autre dispositif électronique implanté, consultez votre médecin avant d’utiliser un brassard Bluetooth® ou quelque autre cardiofréquencemètre Bluetooth®. *8QDERQQHPHQWj-51<™HVWQpFHVVDLUHSRXUXQHH[SpULHQFH-51<™±VHUHSRUWHUjZZZVFKZLQQ¿WQHVVFRPMUQ\ SRXUOHVGpWDLOV/HVFOLHQWVGHVeWDWV8QLVRXGX&DQDGDSHXYHQWVHSURFXUHUXQDERQQHPHQW-51<™ par téléphone DXRXHQFRQVXOWDQWOHVLWHZZZVFKZLQQ¿WQHVVFRPMUQ\'DQVFHUWDLQVSD\V GRQWOHVeWDWV8QLV YRXVSRXYH]DXVVLYRXVSURFXUHUXQDERQQHPHQW-51<™HQWpOpFKDUJHDQWO¶DSSOL-51<™ sur votre téléphone ou votre WDEOHWWHHWHQYRXVLQVFULYDQWDXPR\HQGHO¶DSSOLWpOpFKDUJpH/HVDERQQHPHQWV-51<™SRXUUDLHQWQHSDVrWUHRႇHUWV GDQVTXHOTXHVSD\V 23 Remarque : 9HLOOH]jUHWLUHUODSHOOLFXOHSURWHFWULFH V¶LO\HQD GXFDUGLRIUpTXHQFHPqWUHDYDQWGHO¶XWLOLVHU 3 RUWH]YRWUHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH%OXHWRRWK®HWDFWLRQQH]OH / DFRQVROHVHPHWHQTXrWHGHPRQLWHXUVjSUR[LPLWpHWIDLWFOLJQRWHUUDSLGHPHQWO¶LF{QHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH%OXH tooth®FRQQHFWp / RUVTXHOHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH%OXHWRRWK® est connecté, son icône clignote à la fréquence de votre pouls et la va OHXUGHYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHDFWXHOOHV¶DႈFKHVXUODFRQVROH9RXVrWHVPDLQWHQDQWSUrW H jYRXVHQWUDvQHU Calculs de la fréquence cardiaque /DIUpTXHQFHFDUGLDTXHPD[LPDOHGLPLQXHKDELWXHOOHPHQWGHEDWWHPHQWVSDUPLQXWH EDWPLQ jO¶HQIDQFHjHQYLURQ EDWWHPHQWVPLQjDQV&HWWHEDLVVHGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHHVWKDELWXHOOHPHQWOLQpDLUHGLPLQXDQWG¶HQYLURQ XQEDWPLQSDUDQQpH,OQ¶\DDXFXQHLQGLFDWLRQVXJJpUDQWTXHO¶H[HUFLFHLQÀXHQFHODGLPLQXWLRQGHODIUpTXHQFH FDUGLDTXHPD[LPDOH'HX[SHUVRQQHVGXPrPHkJHSRXUUDLHQWDYRLUGHVIUpTXHQFHVFDUGLDTXHVPD[LPDOHVWUqV GLႇpUHQWHV2QSHXWGpWHUPLQHUFHWWHYDOHXUSOXVSUpFLVpPHQWHQH[pFXWDQWXQWHVWGHVWUHVVTX¶HQXWLOLVDQWXQHIRUPXOH OLpHjO¶kJH 9RWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHDXUHSRVHVWLQÀXHQFpHSDUO¶H[HUFLFHG¶HQGXUDQFH&KH]O¶DGXOWHW\SHODIUpTXHQFH cardiaque au repos est d’environ 72 battements/min, alors que chez les coureurs très entraînés, cette valeur peut être de EDWWHPHQWVPLQYRLUHLQIpULHXUH /HWDEOHDXGHIUpTXHQFHVFDUGLDTXHVHVWXQHHVWLPDWLRQGHOD]RQHGHIUpTXHQFHFDUGLDTXH =)& ODSOXVHႈFDFHSRXU EUXOHUOHVJUDLVVHVHWDPpOLRUHUYRWUHV\VWqPHFDUGLRYDVFXODLUH&RPPHODFRQGLWLRQSK\VLTXHYDULHVHORQOHVSHUVRQQHV YRWUH=)&SRXUUDLWrWUHVXSpULHXUHRXLQIpULHXUHGHTXHOTXHVEDWWHPHQWVFRPSDUDWLYHPHQWjFHTXLHVWLQGLTXp /DIDoRQODSOXVHႈFDFHSRXUEUXOHUGHVJUDLVVHVDXFRXUVGHO¶H[HUFLFHFRQVLVWHjFRPPHQFHUOHQWHPHQWHWjDXJPHQWHU SURJUHVVLYHPHQWO¶LQWHQVLWpMXVTX¶jFHTXHYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHDWWHLJQHjGHYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXH PD[LPDOH&RQWLQXH]jFHU\WKPHHQPDLQWHQDQWYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHGDQVFHWWH]RQHFLEOHSHQGDQWSOXVGH PLQXWHV3OXVYRXVFRQVHUYH]YRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHFLEOHORQJWHPSVSOXVYRWUHRUJDQLVPHpOLPLQHGHJUDLVVHV 24 250 200 196 167 (battements par minute) Remarque : Comme pour tous les pro grammes d’entraînement et de conditionnement SK\VLTXHIDLWHVWRXMRXUV preuve de jugement lorsque vous augmentez la durée ou l’intensité de YRWUHH[HUFLFH Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses Fréquence cardiaque en BPM /HJUDSKLTXHUHSUpVHQWHXQHEUqYH indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en IRQFWLRQGHO¶kJH&RPPHLQGLTXpFL dessus, votre fréquence cible optimale pourrait être légèrement supérieure ou LQIpULHXUH&RQVXOWH]YRWUHPpGHFLQSRXU connaitre votre zone personnelle de IUpTXHQFHFDUGLDTXHFLEOH 191 162 186 158 181 154 150 118 100 115 112 109 176 171 150 145 106 103 166 141 100 161 137 97 156 133 151 128 146 126 94 91 88 60-64 65-69 70+ 50 0 20-24 25-29 30-34 35-39 40-44 45-49 Âge Fréquence cardiaque maximale Zone de fréquence cardiaque cible (restez dans cette plage pour un élimination optimal des graisses) 50-54 55-59 FONCTIONNEMENT Quels vêtements porter? 3RUWH]GHVFKDXVVXUHVDWKOpWLTXHVjVHPHOOHVHQFDRXWFKRXF3RUWH]GHVYrWHPHQWVDSSURSULpVjO¶HQWUDvQHPHQWTXL YRXVSHUPHWWHQWGHYRXVPRXYRLUOLEUHPHQW À quelle fréquence s’entraîner? Consultez un médecin avant de commencer un programme d’entraînement. Arrêtez l’exercice si vous pSURXYH]GHODGRXOHXURXGHODJrQHjODSRLWULQHVLYRXVDYH]GHODGLႈFXOWpjUHVSLUHURXVLYRXVYRXV sentez défaillir. Consultez un médecin avant de réutiliser l’appareil. Les données calculées ou mesurées par O¶RUGLQDWHXUGHO¶DSSDUHLOVRQWSXUHPHQWLQGLFDWLYHV/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDႈFKpHVXUODFRQVROHHVW approximative et ne doit être utilisée qu’à titre indicatif. • PLQXWHVjUDLVRQGHIRLVSDUVHPDLQH • 3ODQLILH]OHVHQWUDvQHPHQWVHWHVVD\H]GHYRXVWHQLUDXSODQ Réglage du siège 8QVLqJHELHQSRVLWLRQQpIDYRULVHO¶HႈFDFLWpGHO¶H[HUFLFHHWOHFRQIRUWHWUpGXLWOHVULVTXHVGH EOHVVXUH 3 ODFH]XQHSpGDOHHQSRVLWLRQDYDQWHWOHFHQWUHGHODSRLQWHGXSLHGDXFHQWUHGHODSpGDOH /HJHQRXGXF{WpGHODSpGDOHODSOXVEDVVHGRLWrWUHOpJqUHPHQWSOLp 6 LYRWUHMDPEHHVWWURSWHQGXHRXVLYRWUHSLHGQ¶DUULYHSDVjWRXFKHUODSpGDOHGpSODFH]OH VLqJHYHUVO¶DYDQW6LYRWUHMDPEHHVWWURSÀpFKLHGpSODFH]OHVLqJHYHUVO¶DUULqUH Descendez du vélo avant de régler le siège. 7 LUH]ODPDQHWWHGHUpJODJHGXVLqJHHWUpJOH]OHVLqJHjODSRVLWLRQYRXOXH Abaissez la manette de réglage du siègeDILQG¶HQJDJHUOHPpFDQLVPHGHYHUURXLOODJH $VVXUH]YRXVTXHODPDQHWWHHVWFRPSOqWHPHQWHQJDJpH Position du pied/réglage de la courroie de la pédale Des pédales comportant des courroies permettent une dépose du pied sécuritaire sur le vélo G¶H[HUFLFH ) DLWHVWRXUQHUOHVSpGDOHVMXVTX¶jFHTXHYRXVHQDWWHLJQH]XQH 3 ODFH]ODSRLQWHGHFKDTXHSLHGVXUOHVSpGDOHV 6 HUUH]ODFRXUURLHVXUOHVRXOLHU 5 pSpWH]ODPrPHSURFpGXUHSRXUO¶DXWUHSLHG $VVXUH]YRXVTXHOHVRUWHLOVHWOHVJHQRX[SRLQWHQWGLUHFWHPHQWYHUVO¶DYDQWSRXUXQHHႈFDFLWp PD[LPDOHGXPRXYHPHQWHQSpGDODQW/HVFRXUURLHVGHVSpGDOHVSHXYHQWrWUHODLVVpHVHQ SODFHSRXUYRVHQWUDvQHPHQWVVXEVpTXHQWV Mode démarrage / ralenti / Écran d’accueil /DFRQVROHSDVVHHQPRGH3RZHU8S / Idle Mode (Démarrage / Ralenti) si elle est branchée sur une source d’alimenta WLRQVLYRXVDSSX\H]VXUXQHWRXFKHRXVLXQVLJQDOGHSpGDODJHVXUO¶DSSDUHLOHVWUHoXSDUOHFDSWHXU530 WUPLQ 25 Arrêt automatique (mode veille) (Q O¶DEVHQFH G¶HQWUpH SHQGDQW HQYLURQ PLQXWHV OD FRQVROH V¶pWHLQW DXWRPDWLTXHPHQW /¶DႈFKDJH $&/ QH IRQFWLRQQH SDV HQ PRGH YHLOOH Remarque : /D FRQVROH Q¶D SDV G¶LQWHUUXSWHXU 0DUFKH$UUrW Programme de démarrage rapide manuel /H SURJUDPPH 4XLFN 6WDUW 'pPDUUDJH UDSLGH PDQXHO YRXV SHUPHW GH FRPPHQFHU XQ HQWUDvQHPHQW VDQV HQWUHU G¶LQIRU PDWLRQ Au cours d’un entraînement manuel, chaque colonne représente XQH SpULRGH GH PLQXWH /D FRORQQH DFWLYH Gp¿OHUD j O¶pFUDQ WRXWHV OHV PLQXWHV 6L O¶HQWUDvQHPHQW GXUH SOXV GH PLQXWHV OD FRORQQH DFWLYH VH ¿[HUD j GURLWH R XQH FRORQQH HVW DMRXWpH DX SURJUDPPH G¶HQWUDvQHPHQW $VVH\H]YRXV VXU O¶DSSDUHLO $SSX\H] VXU 6WDUW 'pPDUUDJH SRXU FRPPHQFHU O¶HQWUDvQHPHQW 3RXU FKDQJHU OH GHJUp GH UpVLVWDQFH DSSX\H] VXU OHV WRXFKHV G¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQ GH OD UpVLVWDQFH /¶LQWHUYDOOH DFWXHO HW OHV LQWHUYDOOHV j YHQLU VRQW UpJOpV j FH QRXYHDX GHJUp /H GHJUp GH UpVLVWDQFH PDQXHOOH SDU GpIDXW GX SURJUDPPH HVW /D PHVXUH GH OD GXUpH FRPPHQFH j Remarque : Si un entraînement manuel dure plus de 9 heures, 99 minutes et 59 secondes (9:99:59), les unités de 7LPH 'XUpH VRQW UHPLVHV j ]pUR $VVXUH]YRXV G¶DMRXWHU FHV YDOHXUV j YRV UpVXOWDWV G¶HQWUDvQHPHQW ILQDOV 8QH IRLV YRWUH HQWUDvQHPHQW WHUPLQp DUUrWH] GH SpGDOHU HW DSSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS 3DXVH$UUrW SRXU LQWHUURPSUH O¶HQWUDvQHPHQW $SSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS SRXU WHUPLQHU O¶HQWUDvQHPHQW 3URJUDPPHVGXSUR¿O /HV SURJUDPPHV GX SUR¿O DXWRPDWLVHQW GLYHUV GHJUpV GH UpVLVWDQFH HW G¶HQWUDvQHPHQW $VVH\H]YRXV VXU O¶DSSDUHLO $SSX\H] VXU OD WRXFKH 3URJUDPV 3URJUDPPHV SRXU SDUFRXULU OH PHQX GHV SURJUDPPHV G¶HQWUDvQHPHQW MXVTX¶j O¶HQWUDvQHPHQW YRXOX $SSX\H] VXU 6WDUW 'pPDUUDJH SRXU FRPPHQFHU O¶HQWUDvQHPHQW 3RXU PRGL¿HU OH GHJUp GH UpVLVWDQFH DSSX\H] VXU OHV WRXFKHV G¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQ 8QH IRLV YRWUH HQWUDvQHPHQW WHUPLQp DUUrWH] GH SpGDOHU HW DSSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS 3DXVH$UUrW SRXU LQWHUURPSUH O¶HQWUDvQHPHQW $SSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS SRXU WHUPLQHU O¶HQWUDvQHPHQW Programmes par intervalles 'XUDQW OHV SURJUDPPHV SDU LQWHUYDOOHV O¶HQWUDvQHPHQW SDVVHUD G¶XQH LQWHQVLWp WUqV IRUWH OD SpULRGH GH © VSULQW ª j XQH SpULRGH G¶LQWHQVLWp SOXV IDLEOH SRXU YRXV SHUPHWWUH GH UHSUHQGUH YRWUH VRXႉH © 5HFRYHU >5pFXSpUDWLRQ@ ª RX UpVLVWDQFH GLPLQXpH /H SDVVDJH GH VSULQW j UpFXSpUDWLRQ HW YLFHYHUVD VH UpSqWH SHQGDQW WRXW O¶HQWUDvQHPHQW 3DU H[HPSOH GXUDQW l’entraînement par intervalles de 8 minutes, la période de sprint dure 30 secondes et la période de récupération, 90 VHFRQGHV Remarque : &KDTXH SpULRGH © 5HFRYHU UpFXSpUDWLRQ ª HVW UHSUpVHQWpH j O¶pFUDQ SDU FRORQQHV La période « Sprint » d’un programme d’entraînement par intervalles suggère une augmentation des degrés de résistance et de vitesse, mais elle ne doit être suivie que si votre condition physique le permet. Endurance 26 Intervalle de 8 min ,QWHUYDOOH GH PLQ ,QWHUYDOOH GH UHQIRUFHPHQW Programme sans intervalles Dépense de graisse Dépense de calories Collines Col du sommet Escalier 0RGL¿HUO¶DႈFKDJHGHVYDOHXUVG¶HQWUDvQHPHQW 3RXU SDVVHU GHV NLORPqWUHV DX[ PLOOHV HW YLFH YHUVD DYDQW XQ HQWUDvQHPHQW PDLQWHQH] HQIRQFp OH ERXWRQ Programs (pro JUDPPHV SHQGDQW VHFRQGHV SRXU SDVVHU HQ PRGH GH FRQ¿JXUDWLRQ GH OD FRQVROH &RQVROH 6HWXS 0RGH /¶LQYLWH GHV XQLWpV GX V\VWqPH V¶DႈFKH $SSX\H] VXU XQ ERXWRQ G¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQ SRXU FKDQJHU G¶XQLWp .0.* RX 0,/% 8QH IRLV TXH V¶DႈFKH O¶XQLWp GH PHVXUH YRXOXH DSSX\H] VXU OH ERXWRQ 6WDUW SRXU O¶HQUHJLVWUHU Remarque : /H V\VWqPH GH PHVXUH SDU GpIDXW HVW 0,/% 0RGL¿FDWLRQGHVGHJUpVGHUpVLVWDQFH $SSX\H] VXU OHV WRXFKHV G¶DXJPHQWDWLRQ c) ou de diminution (d) pour changer le degré de résistance en tout temps GDQV XQ SURJUDPPH G¶HQWUDvQHPHQW 3RXU FKDQJHU UDSLGHPHQW OH GHJUp GH UpVLVWDQFH DSSX\H] VXU OD WRXFKH GH UDFFRXUFL GHV GHJUpV GH UpVLVWDQFH YRXOXH /D FRQVROH V¶DOLJQHUD VXU OH GHJUp GH UpVLVWDQFH VpOHFWLRQQp FRUUHVSRQGDQW j OD WRXFKH GH UDFFRXUFL Pause ou arrêt $SSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS 3DXVH$UUrW RX DUUrWH] GH SpGDOHU VHFRQGHV SRXU PHWWUH YRWUH HQWUDvQHPHQW HQ SDXVH 3RXU SRXUVXLYUH YRWUH HQWUDvQHPHQW DSSX\H] VXU OD WRXFKH 6WDUW RX FRPPHQFH] j SpGDOHU 3RXU DUUrWHU O¶HQWUDvQHPHQW DSSX\H] VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS /D FRQVROH SDVVHUD DX PRGH :RUNRXW 6XPPDU\ 5pVXPp GH O¶HQWUDvQHPHQW $SSX\H] GH QRXYHDX VXU OD WRXFKH 3DXVH6WRS SRXU TXLWWHU O¶pFUDQ G¶DFFXHLO 27 MODE DE CONFIGURATION DE LA CONSOLE Mettre la console en sourdine /DFRQVROHFRPSRUWHXQHRSWLRQGHPLVHHQVRXUGLQH3RXUGpVDFWLYHUOHVWLPEUHVVRQRUHVDSSX\H]VXUODWRXFKH9ROXPH SRXUIDLUHGp¿OHUOHVGHJUpVG¶LQWHQVLWpVRQRUH+RUVIRQFWLRQ 2ႇ SDUGpIDXW Cela ne change en rien la sortie de votre appareil personnel. Remarque : /DFRQVROHVHUpLQLWLDOLVHUDHQIRQFWLRQGXGHUQLHUUpJODJHG¶LQWHQVLWpVRQRUHGXSURILOG¶XWLOLVDWHXU VpOHFWLRQQpDSUqVFKDTXHGpPDUUDJH Mode Workout Summary (Résumé de l’entraînement) $SUqVXQHQWUDvQHPHQWO¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHUDO¶LQGLFDWLRQ©:RUNRXW&RPSOHWHª (QWUDvQHPHQWWHUPLQp SXLV ©6DYLQJ:RUNRXWª (QUHJLVWUHPHQWGHO¶HQWUDvQHPHQWHQFRXUV /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHUDjFHPRPHQWOHUpVXPp GHO¶HQWUDvQHPHQWSHQGDQWPLQXWHV/DGXUpHGHO¶HQWUDvQHPHQWGRLWrWUHVXSpULHXUHjXQHPLQXWHD¿QTXHOHVGRQQpHV SXLVVHQWrWUHHQUHJLVWUpHV /HUpVXPpFRPSUHQGOHVYDOHXUVPR\HQQHVHWWRWDOHVGHO¶HQWUDvQHPHQW/HVYDOHXUVWRWDOHVGHO¶HQWUDvQHPHQW FRPSUHQQHQWFHOOHVGHODGLVWDQFHGHODGXUpHGHVFDORULHVHWGHVLQWHUYDOOHVHႇHFWXpV/HVYDOHXUVPR\HQQHVGH O¶HQWUDvQHPHQWFRPSUHQQHQWOHWDX[GHGpSHQVHHQVSULQWODFDGHQFHODIUpTXHQFHFDUGLDTXH OHFDVpFKpDQW HWOD UpVLVWDQFH Remarque : 6LDXFXQF\FOHFDUGLDTXHQ¶DpWpIRXUQLSHQGDQWO¶HQWUDvQHPHQWODFRQVROHQ¶DIILFKHUDSDVGHYDOHXU /HUpVXPpGHO¶HQWUDvQHPHQWVHWHUPLQHUDDXERXWGHPLQXWHVRXVLODWRXFKH3DXVH6WRSHVWHQIRQFpH 0RGHGHFRQ¿JXUDWLRQGHODFRQVROH±0HQXGXV\VWqPH /HPRGHGHFRQ¿JXUDWLRQGHODFRQVROHSHUPHWGHFKRLVLUOHVXQLWpVGHPHVXUHDQJODLVHVRXPpWULTXHVGHUpJOHUOD OXPLQRVLWpGHO¶pFUDQG¶DႈFKHUOHVVWDWLVWLTXHVG¶HQWUHWLHQ FRPPHOHVKHXUHVGHPLVHHQIRQFWLRQHWODYHUVLRQGXORJLFLHO ±UpVHUYpDX[WHFKQLFLHQVGHVHUYLFH RXGHUpLQLWLDOLVHUODFRQVROH 0DLQWHQH]HQIRQFpOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SHQGDQWVHFRQGHVHQPRGH3RZHU8S GpPDUUDJH SRXU SDVVHUHQPRGHGHFRQ¿JXUDWLRQGHODFRQVROH PHQXGXV\VWqPH Remarque : $SSX\H]VXUOHbouton Pause/Stop pour quitter le PHQXGXV\VWqPH et revenir à l’écran du mode de GpPDUUDJH /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWHGHVXQLWpVGXV\VWqPHDYHFOHUpJODJHDFWXHO/HUpJODJHSDUGpIDXWFRUUHVSRQG DX[XQLWpVDQJODLVHV$SSX\H]VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQSRXUSDVVHUGHVXQLWpVDQJODLVHV 0,/% DX[ XQLWpVPpWULTXHV .0.* HWYLFHYHUVD Remarque : 6LOHVXQLWpVVRQWFKDQJpHVORUVTX¶LO\DGHVGRQQpHVGDQVOHVVWDWLVWLTXHVGHO¶XWLOLVDWHXUOHVVWDWLVWLTXHV VRQWFRQYHUWLHVDX[QRXYHOOHVXQLWpV $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUFRQ¿UPHUODVpOHFWLRQHWDFFpGHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX Remarque : 3RXUHQUHJLVWUHUODVpOHFWLRQHWTXLWWHUOHPHQXGXV\VWqPHDSSX\H]VXUOHERXWRQ6WDUW3RXUTXLWWHUVDQV HQUHJLVWUHUDSSX\H]VXUOHERXWRQ3DXVH6WRS /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWHGHGpFRQQH[LRQ%OXHWRRWK/¶RSWLRQSDUGpIDXWHVW12 1RQ /¶RSWLRQ<(6 2XL déconnectera tous les appareils Bluetooth®$SSX\H]VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQSRXUDOWHUQHUOHVRSWLRQV <(612 $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUFRQ¿UPHUODVpOHFWLRQHWDFFpGHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWHGHODOXPLQRVLWpGHO¶pFUDQ$&/HWOHVGHJUpVGHOXPLQRVLWp SDU GpIDXW /HGHJUpGHOXPLQRVLWpDFWXHOFOLJQRWH$SSX\H]VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQ SRXUDFFpGHUDXGHJUpYRXOX $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUFRQ¿UPHUODVpOHFWLRQHWDFFpGHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX 28 /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHODYDULDQWHPDWpULHOOHHWODYHUVLRQGXPLFURORJLFLHOGHODFRQVROH $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHOHQXPpURGHVpULHGHODEDVH $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHODYDULDQWHPDWpULHOOH OHW\SHG¶DSSDUHLO $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUFRQ¿UPHUODVpOHFWLRQHWDFFpGHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHOHVKHXUHVGHPLVHHQIRQFWLRQ QRPEUHWRWDOG¶KHXUHVGHIRQFWLRQQHPHQW $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /DFRQVROHDႈFKHODYHUVLRQ%/( $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /DFRQVROHDႈFKHODYHUVLRQ%7& $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHODYHUVLRQ(;6165 $SSX\H]VXUOHERXWRQ3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWH9LHZ(UURU0HVVDJHV DႈFKHUOHVPHVVDJHVG¶HUUHXU UpVHUYpDX[WHFKQLFLHQVGH VHUYLFH /¶RSWLRQSDUGpIDXWHVW12 1RQ /¶RSWLRQ<(6 2XL SHUPHWG¶DႈFKHUOHVPHVVDJHVG¶HUUHXUHQFRXUV$SSX\H] VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQSRXUDOWHUQHUOHVRSWLRQV <(612 $SSX\H]VXUOHERXWRQGHV3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWH&OHDU(UURU0HVVDJHV HႇDFHUOHVPHVVDJHVG¶HUUHXU UpVHUYpDX[WHFKQLFLHQV GHVHUYLFH /¶RSWLRQSDUGpIDXWHVW12 1RQ /¶RSWLRQ<(6 2XL HႇDFHUDWRXWHVOHVHUUHXUVGXMRXUQDOG¶HUUHXUV$SSX\H] VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQSRXUDOWHUQHUOHVRSWLRQV <(612 $SSX\H]VXUOHERXWRQGHV3URJUDPV SURJUDPPHV SRXUSDVVHUjO¶RSWLRQVXLYDQWHGXPHQX /¶pFUDQGHODFRQVROHDႈFKHO¶LQYLWHGHUpLQLWLDOLVDWLRQ/¶RSWLRQSDUGpIDXWHVW12 1RQ $SSX\H]VXUOHERXWRQ3DXVH 6WRSSRXUTXLWWHUVDQVHQJDJHUODUpLQLWLDOLVDWLRQ Remarque : /¶RSWLRQ<(6DXUDSRXUHIIHWGHUpLQLWLDOLVHUDX[UpJODJHVSDUGpIDXWGHVXQLWpVGXV\VWqPHGHODOXPLQRVLWp GHO¶pFUDQ$&/HWGXPRGHGHGpPRQVWUDWLRQ/DUpLQLWLDOLVDWLRQQHV¶DSSOLTXHUDSDVDX[KHXUHVGHPLVHHQ IRQFWLRQ $SSX\H]VXUOHVERXWRQVG¶DXJPHQWDWLRQGLPLQXWLRQSRXUDOWHUQHUOHVRSWLRQV<(612 2XL1RQ $SSX\H]VXUOHERXWRQ6WDUWSRXUFRQ¿UPHUODVpOHFWLRQHWTXLWWHUOHPHQXGXV\VWqPH /DFRQVROHDႈFKHUDO¶pFUDQGXPRGHGHGpPDUUDJH 29 ENTRETIEN /LVH]O¶HQVHPEOHGHVGLUHFWLYHVG¶HQWUHWLHQDYDQWGHFRPPHQFHUWRXWHWkFKHGHUpSDUDWLRQ&HUWDLQHVWkFKHVQpFHVVLWHQW ODFROODERUDWLRQG¶XQWLHUV ! L’équipement doit être régulièrement examiné pour détecter tout dommage et toute réparation nécessaires. L’entretien régulier de l’appareil incombe à son propriétaire. Les composants usés, endommagés ou desserrés doivent immédiatement être réparés ou remplacés. N’utilisez que les pièces fournies par le fabricant pour l’entretien et la réparation du matériel. Si les étiquettes se décollent, deviennent illisibles ou tombent, remplacez-les. Si vous avez acheté cet appareil aux États-Unis/au Canada, contactez le service à la clientèle pour des étiquettes de rechange. Si vous l’avez acheté hors des États-Unis/du Canada, contactez votre distributeur local. Débranchez l’alimentation de l’appareil avant de faire l’entretien. Quotidiennement : $YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQYpUL¿H]TX¶DXFXQHSLqFHQ¶HVWGHVVHUUpHEULVpHHQGRPPDJpHRXXVpH 1¶XWLOLVH]SDVYRWUHDSSDUHLOV¶LOQ¶HVWSDVHQSDUIDLWpWDW5pSDUH]RXUHPSODFH]WRXWHSLqFHGqV OHVSUHPLHUVVLJQHVG¶XVXUHRXG¶HQGRPPDJHPHQW9pUL¿H]OHVSpGDOHVHWVHUUH]OHVV¶LO\DOLHX $SUqVFKDTXHXWLOLVDWLRQXWLOLVH]XQFKLႇRQKXPLGHSRXUHVVX\HUODVXHXUVXUYRWUHDSSDUHLOHWVXU ODFRQVROH Remarque :eYLWH]OHVDFFXPXODWLRQVG¶KXPLGLWpVXUODFRQVROH AVIS :/HFDVpFKpDQWXWLOLVH]XQLTXHPHQWXQVDYRQjYDLVVHOOHGRX[DYHFXQOLQJHGRX[SRXU QHWWR\HUODFRQVROH1HQHWWR\H]SDVO¶DSSDUHLODYHFXQVROYDQWjEDVHGHSpWUROHXQSURGXLW GHQHWWR\DJHSRXUO¶DXWRPRELOHRXXQSURGXLWFRQWHQDQWGHO¶DPPRQLDTXH1HQHWWR\H]SDVOD FRQVROHORUVTX¶HOOHHVWH[SRVpHjODOXPLqUHGLUHFWHGXVROHLORXjGHVWHPSpUDWXUHVpOHYpHV 9HLOOH]jFHTX¶LOQ¶\DLWSDVG¶KXPLGLWpVXUODFRQVROH Chaque semaine : 9pUL¿H]OHSpGDOLHUHWUHVVHUUH]OHVLQpFHVVDLUH Ne pédalez pas à reculons. Cela risquerait de desserrer les pédales, ce qui pourrait endommager l’appareil et/ou blesser l’utilisateur. N’utilisez pas cet appareil si les pédales sont desserrées. 6XSSULPH]ODSRXVVLqUHHWODVDOHWpGHO¶DSSDUHLO9pUL¿H]OHERQIRQFWLRQQHPHQWGHODJOLVVLqUH GXVLqJH$XEHVRLQDSSOLTXH]XQH¿QHFRXFKHGHOXEUL¿DQWjEDVHGHVLOLFRQHjSRXUHQ IDFLOLWHUOHIRQFWLRQQHPHQW Le lubrifiant au silicone n’est pas comestible. Tenez-le hors de portée des enfants. Rangez-le en lieu sûr. Remarque :1¶XWLOLVH]SDVGHSURGXLWVjEDVHGHSpWUROH Tous les mois $VVXUH]YRXVTXHWRXWHVOHVYLVHWWRXVOHVERXORQVVRQWVHUUpV5HVVHUUH]OHVDXEHVRLQ ou au bout de 20 heures d’utilisation : Lorsque l’appareil est utilisé dans un cadre institutionnel/commercial, nous recommandons que les pédales soient remplacées chaque année pour garantir la sécurité de l’utilisateur et un rendement PD[LPDO8WLOLVH]VHXOHPHQWGHVSpGDOHVGHUHFKDQJHRႇHUWHVSDU1DXWLOXV'HVSpGDOHVG¶XQHDXWUH marque risquent de ne pas être conçues pour ce produit, et elles peuvent être dangereuses pour les utilisateurs ou les spectateurs, et de plus, elles annuleront la garantie. 30 Pièces d’entretien A C B E I D J K L H M CC BB F G O AA P U N Q S Y X T R R Z W V GG DD LL U LL U JJ KK FF MM II EE JJ DD FF MM HH Y Y 31 A Console N Manette de réglage du siège AA Pédale droite B Support de la console O *OLVVLqUHGXVLqJH BB Carénage, principal droit C Support média P *OLVVLqUHGXVLqJH CC Carénage, arrière du moteur D Montant de la console 4 Stabilisateur arrière DD Courroie d’entraînement E Couvercle du pivot R Niveleurs EE Poulie de courroie F &kEOHGHGRQQpHV supérieur S Carénage, principal gauche FF Volant d’inertie * 0DQFKRQH[WUpPLWp inférieure du montant 7 Pédale gauche ** Capteur de RPM (tr/min) + *XLGRQGURLW 8 Bras de manivelle ++ $LPDQWGXFDSWHXUGHYLWHVVH I &RXYUHVXSSRUWGXJXLGRQ V Pieds de stabilisateur II Curseur d’aimant - Coussin du siège : Roulette de transport -- Capteur de résistance K Cadre du siège ; Stabilisateur avant KK Aimant de résistance / Dossier du siège < Connecteur électrique // Servomoteur M 3RUWHJREHOHW Z Adaptateur CA MM Assemblage de circuits imprimés/support 32 DÉPANNAGE État/Problème eOpPHQWVjYpULÀHU 3DVG¶DႈFKDJHDႈFKDJH 9pUL¿HUODSULVHpOHFWULTXH partiel/l’appareil ne se met (de courant) pas en marche 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVj O¶DYDQWGHO¶DSSDUHLO Solution 9pUL¿HUTXHO¶DSSDUHLOHVWEUDQFKpVXUXQHSULVHGHFRXUDQWTXL IRQFWLRQQH /DFRQQH[LRQGRLWrWUHIHUPHHWHQERQpWDW5HPSODFHUO¶DGDS WDWHXURXODFRQQH[LRQGHO¶DSSDUHLOVLO¶XQRXO¶DXWUHHVWHQGRP PDJp 9pUL¿HUO¶LQWpJULWpGXFkEOH 7RXVOHV¿OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO¶XQG¶HQWUHHX[HVW de données YLVLEOHPHQWFRXSpRXSLQFpOHUHPSODFHU 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVHW O¶RULHQWDWLRQGHVFkEOHV 9HLOOH]jFHTXHOHVFkEOHVjODEDVHGXPkWHWjO¶DUULqUHGHOD FRQVROHVRLHQWELHQEUDQFKpVHWRULHQWpV/HSHWLWORTXHWVXUOH FRQQHFWHXUGRLWrWUHDOLJQpHWHQFOLTXHWpHQSODFH 9pUL¿HUTXHO¶pFUDQGHOD console n’est pas endom magé 9pUL¿HUTXHO¶pFUDQGHODFRQVROHQ¶HVWSDV¿VVXUpRXDXWUH PHQWHQGRPPDJp5HPSODFHUODFRQVROHVLFHWWHGHUQLqUHHVW HQGRPPDJpH Écran de la console 6LO¶pFUDQGHODFRQVROHHVWSDUWLHOHWTXHWRXWHVOHVFRQQH[LRQV VRQWERQQHVUHPSODFH]ODFRQVROH 6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHSHUPHWWHQWSDVGHFRUULJHUOH problème, FRPPXQLTXH]DYHFOHVHUYLFHjODFOLHQWqOH VLDX[ eWDWV8QLVDX&DQDGD RXXQGLVWULEXWHXUGHYRWUHORFDOLWp KRUV GHVeWDWV8QLVGX&DQDGD . /¶pFUDQGHODFRQVROHDI ¿FKHOHFRGHG¶HUUHXU© %DVH+XE&RPP(UURUª 9pUL¿HUO¶LQWpJULWpGXFkEOH 7RXVOHV¿OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO¶XQG¶HQWUHHX[HVW de données YLVLEOHPHQWSLQFpRXFRXSpOHUHPSODFHU 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVHW O¶RULHQWDWLRQGHVFkEOHV 9HLOOH]jFHTXHOHVFkEOHVjODEDVHGXPkWHWjO¶DUULqUHGHOD FRQVROHVRLHQWELHQEUDQFKpVHWRULHQWpV/HSHWLWORTXHWVXUOH FRQQHFWHXUGRLWrWUHDOLJQpHWHQFOLTXHWpHQSODFH 9pUL¿HUTXHO¶pFUDQGHOD console n’est pas endom magé 9pUL¿HUTXHO¶pFUDQGHODFRQVROHQ¶HVWSDV¿VVXUpRXDXWUH PHQWHQGRPPDJp5HPSODFHUODFRQVROHVLFHWWHGHUQLqUHHVW HQGRPPDJpH 6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHSHUPHWWHQWSDVGHFRUULJHUOH problème, FRPPXQLTXH]DYHFOHVHUYLFHjODFOLHQWqOH VLDX[ eWDWV8QLVDX&DQDGD RXXQGLVWULEXWHXUGHYRWUHORFDOLWp KRUV GHVeWDWV8QLVGX&DQDGD . /¶pFUDQGHODFRQVROHDI ¿FKHOHFRGHG¶HUUHXU© 6WXFN%XWWRQ(UURUª 9pUL¿HUOHSDYpGH touches de la console 9pUL¿H]VLXQHWRXFKHGXSDYpHVWFRLQFpH5HPSODFH]OD FRQVROHVLFHWWHGHUQLqUHHVWHQGRPPDJpH 6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHSHUPHWWHQWSDVGHFRUULJHUOH problème, FRPPXQLTXH]DYHFOHVHUYLFHjODFOLHQWqOH VLDX[ eWDWV8QLVDX&DQDGD RXXQGLVWULEXWHXUGHYRWUHORFDOLWp KRUV GHVeWDWV8QLVGX&DQDGD . /¶pFUDQGHODFRQVROHDI ¿FKHOHFRGHG¶HUUHXU© NVRAM Error » Console /¶DSSDUHLOIRQFWLRQQH Cardiofréquencemètre mais la fréquence (non fourni) FDUGLDTXHQHV¶DႈFKHSDV par Bluetooth® Piles du cardiofréquence mètre 6LJQL¿HTX¶LO\DXQSUREOqPHDYHFODPpPRLUHÀDVKGHOD FRQVROH&RPPXQLTXH]DYHFOHVHUYLFHjODFOLHQWqOH VLDX[ eWDWV8QLVDX&DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO KRUVGHV eWDWV8QLVGX&DQDGD . 6XLYH]OHVGLUHFWLYHVGHGpSDQQDJHIRXUQLHVDYHFO¶DSSDUHLO 6LOHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUHHVWGRWpGHSLOHVUHPSODoDEOHV LQVWDOOH]GHQRXYHOOHVSLOHV 33 État/Problème Pas de lecture de la vitesse/RPM, la console DႈFKHOHFRGHG¶HUUHXU ©3OHDVH3HGDOª /DUpVLVWDQFHQHFKDQJH pas (l’appareil se met en marche et fonctionne) eOpPHQWVjYpULÀHU Solution Interférences Éloigner l’appareil des sources d’interférence (téléviseur, four à PLFURRQGHVHWF Remplacez le cardiofré quencemètre Si l’interférence est éliminée et que le cardiofréquencemètre ne IRQFWLRQQHSDVUHPSODFH]OHFDUGLRIUpTXHQFHPqWUH Remplacer la console Si le cardiofréquencemètre ne fonctionne toujours pas, rempla FHUODFRQVROH 9pUL¿HUO¶LQWpJULWpGXFkEOH 7RXVOHV¿OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO¶XQG¶HQWUHHX[HVW de données FRXSpRXSLQFpOHUHPSODFHU 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVHW O¶RULHQWDWLRQGHVFkEOHV $VVXUH]YRXVTXHFKDTXHFkEOHHVWELHQEUDQFKpHWRULHQWp FRUUHFWHPHQW/HSHWLWORTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLWrWUHDOLJQp HWHQFOLTXHWpHQSODFH 9pUL¿HUODSRVLWLRQGHV aimants (retirer l’épaule ment pour cela) 8QDLPDQWGHYUDLWVHWURXYHUVXUODSRXOLH 9pUL¿HUOHFDSWHXU de vitesse (retirer l’épaulement pour cela) /HFDSWHXUGHYLWHVVHGRLWrWUHDOLJQpDYHFO¶DLPDQWHWUHOLpDX FkEOHGHVGRQQpHV5pDOLJQHUOHFDSWHXUOHFDVpFKpDQW5HP SODFHUVLOHFDSWHXURXOH¿OGHFRQQH[LRQHVWHQGRPPDJp 9pUL¿HUO¶LQWpJULWpGXFkEOH 7RXVOHV¿OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO¶XQG¶HQWUHHX[HVW de données YLVLEOHPHQWFRXSpRXSLQFpOHUHPSODFHU 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVHW O¶RULHQWDWLRQGHVFkEOHV 9pUL¿HUTXHOHFkEOHHVWELHQEUDQFKpHWRULHQWpFRUUHFWHPHQW 5pLQLWLDOLVH]WRXWHVOHVFRQQH[LRQV/HSHWLWORTXHWVXUOH FRQQHFWHXUGRLWrWUHDOLJQpHWHQFOLTXHWpHQSODFH 9pUL¿H]OHVHUYRPRWHXU (nécessite le retrait de l’enveloppe) 6LOHVDLPDQWVERXJHQWDMXVWH]OHVMXVTX¶jFHTX¶LOVDLHQWOD ERQQHDPSOLWXGH5HPSODFH]OHVHUYRPRWHXUV¶LOQHIRQFWLRQQH SDVFRUUHFWHPHQW 9pUL¿H]ODFRQVROH Inspectez la console pour détecter un signe visuel qu’elle HVWHQGRPPDJpH5HPSODFHUODFRQVROHVLFHWWHGHUQLqUHHVW HQGRPPDJpH 6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHSHUPHWWHQWSDVGHUpVRXGUHOH SUREOqPHFRQWDFWHUOHVHUYLFHjODFOLHQWqOH DX[eWDWV8QLVDX &DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO KRUVeWDWV8QLV&DQDGD SRXUWRXWHDVVLVWDQFH /DFRQVROHV¶pWHLQW SDVVH 9pUL¿HUODSULVHpOHFWULTXH en mode veille) durant (de courant) son utilisation 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVj O¶DYDQWGHO¶DSSDUHLO 9pUL¿HUTXHO¶DSSDUHLOHVWEUDQFKpVXUXQHSULVHGHFRXUDQWTXL IRQFWLRQQH /DFRQQH[LRQGRLWrWUHIHUPHHWHQERQpWDW5HPSODFHUO¶DGDS WDWHXURXODFRQQH[LRQGHO¶DSSDUHLOVLO¶XQRXO¶DXWUHHVWHQGRP PDJp 9pUL¿HUO¶LQWpJULWpGXFkEOH 7RXVOHV¿OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO¶XQG¶HQWUHHX[HVW FRXSpRXSLQFpOHUHPSODFHU de données 34 9pUL¿HUOHVFRQQH[LRQVHW O¶RULHQWDWLRQGHVFkEOHV 9pUL¿HUTXHOHFkEOHHVWELHQEUDQFKpHWRULHQWpFRUUHFWHPHQW /HSHWLWORTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLWrWUHDOLJQpHWHQFOLTXHWp HQSODFH Réinitialiser l’appareil /DLVVHUO¶DSSDUHLOGpEUDQFKpGHODSULVHpOHFWULTXHSHQGDQW PLQXWHV5HEUDQFKH]OHVXUODSULVHGHFRXUDQW État/Problème eOpPHQWVjYpULÀHU Solution 9pUL¿HUODSRVLWLRQGHV aimants (retirer l’épaule ment pour cela) 8QDLPDQWGHYUDLWVHWURXYHUVXUODSRXOLH 9pUL¿HUOHFDSWHXU de vitesse (retirer l’épaulement pour cela) /HFDSWHXUGHYLWHVVHGRLWrWUHDOLJQpDYHFO¶DLPDQWHWUHOLpDX FkEOHGHVGRQQpHV5pDOLJQHUOHFDSWHXUOHFDVpFKpDQW5HP SODFHUVLOHFDSWHXURXOH¿OGHFRQQH[LRQHVWHQGRPPDJp 9pUL¿HUO¶DMXVWHPHQWGHV patins réglables 5pJOHUOHVSDWLQVUpJODEOHV 9pUL¿HUODVXUIDFHVXUOD quelle l’appareil est posé /HVSDWLQVUpJODEOHVSHXYHQWQHSDVVXႈUHVLODVXUIDFHHVW H[WUrPHPHQWLQpJDOH'pSODFHUOHYpORVXUXQH]RQHSODQH /HVSpGDOHVVRQWOkFKHV OHSpGDODJHHVWGLႈFLOH 9pUL¿HUOD¿[DWLRQGHVSp dales ou de la manivelle /HVSpGDOHVGRLYHQWrWUHFRUUHFWHPHQW¿[pHVjODPDQLYHOOH 9pUL¿HUTXHOHV¿OHWVGH¿[DWLRQQHVRQWSDVIDXVVpV /HSpGDODJHHVWEUX\DQW 9pUL¿HUOD¿[DWLRQGHVSp dales ou de la manivelle 5HWLUHUOHVSpGDOHV$VVXUH]YRXVTX¶LOQ¶\DSDVGHGpEULVVXU OHV¿OHWVHWUpLQVWDOOH]OHVSpGDOHV /HVSpGDOHVVRQWOkFKHV OHSpGDODJHHVWGLႈFLOH 9pUL¿H]OHOLHQSpGDOH manivelle /HVSpGDOHVGRLYHQWrWUHFRUUHFWHPHQW¿[pHVjODPDQLYHOOH $VVXUH]YRXVTXHOHV¿OHWVGH¿[DWLRQQHVRQWSDVIDXVVpV Dérapage/grincement de l’assemblage du siège lors de l’utilisation Visserie 9pUL¿H]OHVSLqFHVTXL¿[HQWO¶DVVHPEODJHGXVLqJHHWVHUUH] IHUPHPHQWODYLVVHULH /DFRQVROHIDLWVHVXFFp der en continu les écrans de programme /DFRQVROHHVWHQPRGH de démonstration 0DLQWHQH]HQIRQFpOHERXWRQGXORJRGH6FKZLQQ™ pendant 3 VHFRQGHV/HUpJODJHV¶DSSOLTXHUDDSUqVODSURFKDLQHIRLVTXH O¶DSSDUHLOSDVVHUDHQPRGHYHLOOH 6OHHS0RGH /¶DSSDUHLORVFLOOHRXQ¶HVW pas à niveau 35 TM FR FRC ™ % ™ ™ ™ ™