LateralX LX5 | Bowflex LX5i Manuel du propriétaire

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52 Des pages
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MANUEL D'ASSEMBLAGE/D'UTILISATION
Le Bowflex™ LateralX™ LX5/LX5i YRXVVRXKDLWHODELHQYHQXHb!
9RXVDOOH]GpVRUPDLVIDLUHO H[SpULHQFHG XQHQWUDvQHPHQWRULJLQDOTXLYRXVDLGHUDjSHUGUHGXSRLGVHWjUHGHVVLQHUYRWUHVLOKRXHWWHD&iquest;QGHYRXV
VHQWLUPLHX[TXHMDPDLV9RXVDYH]FKRLVLGHIDLUHFRQ&iquest;DQFHHQODPDUTXH%RZ&Agrave;H[HWQRXVYRXVHQUHPHUFLRQV
&amp;HPDQXHOYRXVDLGHUDjPHWWUHHQSODFHYRVSUHPLHUVHQWUDvQHPHQWV%RZ&Agrave;H[™HWYRXVGRQQHUDGHVFRQVHLOVSRXUO HQWUHWLHQGHYRWUHPDFKLQH
6SRUWLYHPHQWY{WUH
/DIDPLOOH%RZ&Agrave;H[
Table des mati&egrave;res
Pr&eacute;cautions de s&eacute;curit&eacute; .......................................... 3
&Eacute;tiquettes d'avertissement et num&eacute;ro de s&eacute;rie ...... 5
'HVFULSWLI6SpFL&iquest;FDWLRQV$YDQWO DVVHPEODJH ......... 6
Pi&egrave;ces ..................................................................... 7
9LVVHULH2XWLOV......................................................... 8
'pEDOODJHGHO DSSDUHLO ........................................... 9
$VVHPEODJH ...........................................................11
'pSODFHPHQWGHO DSSDUHLO .................................... 21
0LVHjQLYHDXGHO DSSDUHLO ................................... 21
Caract&eacute;ristiques.................................................... 22
&amp;RQQHFWLYLWpjO DSSOL)LWQHVVG&para;HQWUDvQHPHQW
physique ............................................................. 26
)RQFWLRQV .............................................................. 29
$MXVWHPHQWUpJODJHGHVSpGDOHV ......................... 29
&amp;RPPHQWPRQWHUHWGHVFHQGUHGHODPDFKLQH ...... 29
0RGH3RZHU8S,GOH DFWLILQDFWLI ......................... 30
3UR&iquest;OVXWLOLVDWHXU ................................................... 30
3URJUDPPHVG HQWUDvQHPHQW ................................ 31
Pause ou arr&ecirc;t ...................................................... 34
(QWUDvQHPHQWWHUPLQp5pVXOWDWV ........................... 35
)pOLFLWDWLRQV.......................................................... 35
0RGH6HWWLQJV SDUDPpWUDJH ............................... 36
Entretien ............................................................... 37
Pi&egrave;ces d'entretien ................................................. 38
'pSDQQDJH ........................................................... 40
Guide de perte de poids ....................................... 42
Garantie ................................................................ 51
Pour valider la prise en charge de la garantie, conservez votre preuve d'achat originale et enregistrez les informations suivantes :
Num&eacute;ro de s&eacute;rie __________________________ Date d'achat ____________________
Achat depuis les &Eacute;tats-Unis/le Canada :3RXUHQUHJLVWUHUODJDUDQWLHGHYRWUHSURGXLWDOOH]jZZZERZ&Aacute;H[FRPUHJLVWHU
2XDSSHOH]OH &plusmn;
3RXUWRXWSUREOqPHRXWRXWHTXHVWLRQTXDQWjYRWUHPDFKLQHDSSHOH]OH &plusmn;
Achat hors des &Eacute;tats-Unis/du Canada :3RXUHQUHJLVWUHUODJDUDQWLHGHYRWUHSURGXLWFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO
3RXUWRXWSUREOqPHRXTXHVWLRQTXDQWjYRWUHDSSDUHLORXjVDJDUDQWLHFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO3RXUWURXYHUYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO
FRQVXOWH]ZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP
1DXWLOXV,QF&amp;HQWHUSRLQW3DUNZD\*URYHSRUW2+86$ZZZ1DXWLOXV,QFFRP6HUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOH$PpULTXHGX1RUG FVQOV#QDXWLOXVFRP_+RUVeWDWV8QLVZZZQDXWLOXVLQWHUQDWLRQDOFRP_,PSULPpHQ&amp;KLQH_1DXWLOXV,QF_%RZ&Agrave;H[OHORJR%/DWHUDO;%RZ&Agrave;H[/DWHUDO;
;PRGH1DXWLOXV6FKZLQQHW8QLYHUVDOVRQWGHVPDUTXHVFRPPHUFLDOHVGpWHQXHVSDURXVRXVXWLOLVpHVHQYHUWXG&para;XQHOLFHQFHGH1DXWLOXV,QFTXLVRQW
HQUHJLVWUpHVRXDXWUHPHQWSURWpJpHVSDUOHGURLWFRPPXQFRPPRQODZDX[eWDWV8QLVHWGDQVG DXWUHVSD\V3RODU&reg;2ZQ&amp;RGH&reg;*RRJOH3OD\HW1XW7KLQV&reg; sont
GHVPDUTXHVFRPPHUFLDOHVGHOHXUVSURSULpWDLUHVUHVSHFWLIV$SS6WRUHHVWXQHPDUTXHGHVHUYLFHGH$SSOH,QF/DPDUTXHYHUEDOHHWOHVORJRV%OXHWRRWK&reg; sont des
PDUTXHVFRPPHUFLDOHVGpWHQXHVSDU%OXHWRRWK6,*,QF7RXWHXWLOLVDWLRQGHFHVGHUQLqUHVSDU1DXWLOXV,QFV HIIHFWXHVRXVHQYHUWXG&para;XQHOLFHQFH
0$18(/75$'8,7'(/ $1*/$,6
2
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Pr&eacute;cautions de s&eacute;curit&eacute;
L'utilisation d'un appareil &eacute;lectrique impose le respect des pr&eacute;cautions de base suivantes :
Ce logo indique un danger potentiel pouvant engendrer des blessures graves, voire la mort.
Veuillez suivre les recommandations ci-apr&egrave;s :
Lisez les &eacute;tiquettes d'avertissement appos&eacute;es sur la machine.
Prenez connaissance du manuel d'assemblage/du propri&eacute;taire.
• eORLJQH]OHVWLHUVHWOHVHQIDQWVGHO pTXLSHPHQWGXSURGXLWORUVGHVRQDVVHPEODJH
• 1HFRQQHFWH]SDVOHEORFG DOLPHQWDWLRQjODPDFKLQHVDQV\DYRLUpWpLQYLWp
• 1HODLVVH]MDPDLVODPDFKLQHVDQVVXUYHLOODQFHTXDQGHOOHHVWEUDQFKpH'pEUDQFKH]ODORUVTXHYRXVQHYRXVHQVHUYH]SDVRXHQFRUHORUVTXH
YRXVDMRXWH]RX{WH]GHVSLqFHV
• $YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQLQVSHFWH]ODPDFKLQHGHIDoRQjUHSpUHUWRXWHGpJUDGDWLRQGXFRUGRQG DOLPHQWDWLRQWRXWHSLqFHPDOIL[pHHWWRXWVLJQH
G XVXUH1 XWLOLVH]SDVYRWUHDSSDUHLOVLFHGHUQLHUQ HVWSDVHQSDUIDLWpWDW6LYRXVDYH]DFKHWpO DSSDUHLODX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGDFRQWDFWH]OH
VHUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOHSRXUVDYRLUFRPPHQWHIIHFWXHUOHVUpSDUDWLRQV6LYRXVO DYH]DFKHWpHQGHKRUVGHVeWDWV8QLVGX&amp;DQDGDFRQWDFWH]
YRWUHGLVWULEXWHXUORFDOSRXUVDYRLUFRPPHQWHIIHFWXHUOHVUpSDUDWLRQV
• /HVRXYHUWXUHVGHODPDFKLQHGRLYHQWWRXMRXUVUHVWHUGpJDJpHV
• 1 DVVHPEOH]SDVODPDFKLQHjO H[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH
• (IIHFWXH]O DVVHPEODJHGDQVXQHVSDFHGHWUDYDLODSSURSULpORLQGXSDVVDJHGHVWLHUV
• &amp;HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLIILFLOHVjPDQLHU'HPDQGH]O DLGHG XQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1HUpDOLVH]SDVVHXO
GHVRSpUDWLRQVTXLGHPDQGHQWO LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV
• ,QVWDOOH]FHWWHPDFKLQHVXUXQHVXUIDFHSODQHKRUL]RQWDOHHWVROLGH
• 1HPRGLILH]SDVO DVVHPEODJHQLOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHODPDFKLQH9RXVSRXUULH]HQHIIHWHQFRPSURPHWWUHODVpFXULWpHWHQDQQXOHUDLQVLOD
JDUDQWLH
• 1 XWLOLVH]TXHGHVSLqFHVGHUHFKDQJHHWGXPDWpULHO1DXWLOXV/DQRQXWLOLVDWLRQGHSLqFHVGHUHFKDQJHG RULJLQHSHXWRFFDVLRQQHUGHVULVTXHV
SRXUOHVXWLOLVDWHXUVHPSrFKHUOHIRQFWLRQQHPHQWFRUUHFWDSSURSULpGHODPDFKLQHRXHQDQQXOHUODJDUDQWLH
• 1 XWLOLVH]SDVODPDFKLQHDYDQWG DYRLUWHUPLQpVRQDVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQDILQGHJDUDQWLUGHVSHUIRUPDQFHVFRUUHFWHVHWHQDFFRUGDYHF
OHPDQXHO
• 8WLOLVH]FHWWHPDFKLQHFRPPHGpFULWGDQVFHPDQXHOHWXQLTXHPHQWGDQVOHFDGUHGHVRQXVDJHSUpYX1 XWLOLVH]SDVG DFFHVVRLUHVQRQ
UHFRPPDQGpVSDUOHIDEULFDQW
• 6XLYH]OHVLQVWUXFWLRQVGHPRQWDJHGDQVO RUGUHRHOOHVYRXVVRQWGRQQpHV8QPRQWDJHLQFRUUHFWSHXWHQHIIHWHQJHQGUHUGHVEOHVVXUHVRXXQ
PDXYDLVIRQFWLRQQHPHQWGHODPDFKLQH
• 5DFFRUGH]FHWDSSDUHLOjXQHSULVHPLVHjODWHUUH
• /HFRUGRQG DOLPHQWDWLRQGRLWrWUHPDLQWHQXpORLJQpGHWRXWHVRXUFHGHFKDOHXUHWGHVVXUIDFHVFKDXIIpHV
• 1 XWLOLVH]SDVO DSSDUHLOHQSUpVHQFHG DpURVRO
• &amp;216(59(=35(&amp;,(86(0(17&amp;(6,16758&amp;7,216
3
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Avant d'utiliser cette machine, veuillez suivre les recommandations ci-apr&egrave;s :
Prenez connaissance du manuel dans sa totalit&eacute; et conservez-le pour r&eacute;f&eacute;rence future.
Lisez les &eacute;tiquettes d'avertissement appos&eacute;es sur la machine. Si les autocollants d'avertissement se d&eacute;collent, deviennent illisibles
RXWRPEHQWUHPSODFH]OHV6LYRXVDYH]DFKHWpFHWDSSDUHLODX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGDFRQWDFWH]OHVHUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOHTXL
YRXVHQIRXUQLUDGHQRXYHDX[6LYRXVO DYH]DFKHWpHQGHKRUVGHVeWDWV8QLVGX&amp;DQDGDFRQWDFWH]YRWUHGLVWULEXWHXUORFDO
• /HVHQIDQWVQHGRLYHQWSDVrWUHODLVVpVVDQVVXUYHLOODQFHVXURXjSUR[LPLWpGHODPDFKLQH/HVSLqFHVPRELOHVHWOHVIRQFWLRQQDOLWpVGHOD
PDFKLQHSHXYHQWUHSUpVHQWHUXQGDQJHUSRXUOHVSOXVMHXQHV
• &amp;HSURGXLWQ HVWSDVGHVWLQpDX[HQIDQWVGHPRLQVGHDQV
• &amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQW$UUrWH]O H[HUFLFHVLYRXVUHVVHQWH]O XQGHVVLJQHVVXLYDQWVGRXOHXURXJrQH
WKRUDFLTXHHVVRXIIOHPHQWpWRXUGLVVHPHQWVHQVDWLRQG&para;pYDQRXLVVHPHQW&amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHUHSUHQGUHWRXWHQWUDvQHPHQW/HV
GRQQpHVFDOFXOpHVRXPHVXUpHVSDUO RUGLQDWHXUVRQWSXUHPHQWLQGLFDWLYHV
• $YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQLQVSHFWH]ODPDFKLQHGHIDoRQjUHSpUHUWRXWHGpJUDGDWLRQGXFRUGRQG DOLPHQWDWLRQRXGHODSULVHGHFRXUDQWWRXWH
SLqFHPDOIL[pHHWWRXWVLJQHG XVXUH1 XWLOLVH]SDVYRWUHDSSDUHLOVLFHGHUQLHUQ HVWSDVHQSDUIDLWpWDW3RUWH]XQHDWWHQWLRQWRXWHSDUWLFXOLqUHDX[
SRLJQpHVDX[SpGDOHVHWDX[SpGDOLHUVPDQLYHOOHVGXSpGDOLHU6LYRXVDYH]DFKHWpO DSSDUHLODX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGDFRQWDFWH]OHVHUYLFH
FOLHQWVjODFOLHQWqOHSRXUVDYRLUFRPPHQWHIIHFWXHUOHVUpSDUDWLRQV6LYRXVO DYH]DFKHWpHQGHKRUVGHVeWDWV8QLVGX&amp;DQDGDFRQWDFWH]YRWUH
GLVWULEXWHXUORFDOSRXUVDYRLUFRPPHQWHIIHFWXHUOHVUpSDUDWLRQV
• &amp;HWWHPDFKLQHQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX DYHFOHEORFG DOLPHQWDWLRQIRXUQLRXDYHFXQEORFGHUHPSODFHPHQWIRXUQLSDU1DXWLOXV,QF
• 3RLGVPD[LPDOGHO XWLOLVDWHXUNJ OE /HVSHUVRQQHVGRQWOHSRLGVHVWVXSpULHXUQHGRLYHQWSDVXWLOLVHUODPDFKLQH
• &amp;HWpTXLSHPHQWDSSDUHLOHVWGHVWLQpjXQXVDJHSULYpjGRPLFLOHXQLTXHPHQW,OQHGRLWSDVrWUHLQVWDOOpQLXWLOLVpGDQVGHVLQIUDVWUXFWXUHV
FRPPHUFLDOHVRXLQVWLWXWLRQQHOOHVFRPPHOHVFOXEVGHUHPLVHHQIRUPHHQWUHSULVHVFOXEVFHQWUHVGHUHPLVHHQIRUPHHWWRXWHHQWLWpSXEOLTXHRX
SULYpHPHWWDQWGHVDSSDUHLOVjGLVSRVLWLRQGHVHVPHPEUHVFOLHQWVHPSOR\pVRXDIILOLpV
• 1HSRUWH]SDVGHYrWHPHQWVWURSOkFKHVQLGHELMRX[&amp;HWWHPDFKLQHHVWSRXUYXHGHSDUWLHVSLqFHVPRELOHV1HSODFH]SDVOHVGRLJWVOHVSLHGVQL
G REMHWVTXHOFRQTXHVGDQVOHVSLqFHVPRELOHVGHODPDFKLQH
• 3RUWH]WRXMRXUVGHVFKDXVVXUHVGHVSRUWjVHPHOOHVHQFDRXWFKRXF1 XWLOLVH]SDVODPDFKLQHSLHGVQXVQLHQFKDXVVHWWHV
• ,QVWDOOH]HWIDLWHVIRQFWLRQQHUFHWWHPDFKLQHVXUXQHVXUIDFHSODQHHWVROLGH
• 6WDELOLVH]OHVSpGDOHVDYDQWGHYRXVSRVLWLRQQHUVXUFHVGHUQLqUHV6R\H]WRXMRXUVSUXGHQWORUVTXHYRXVPRQWH]HWGHVFHQGH]GHODPDFKLQH
• 1 XWLOLVH]SDVODPDFKLQHjO H[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH
• 3UpYR\H]XQHVSDFHGHP SR WRXWDXWRXUGHODPDFKLQH,OV DJLWGHODGLVWDQFHGHVpFXULWpUHFRPPDQGpHSRXUDFFpGHUjODPDFKLQHHW
SDVVHUjSUR[LPLWp&amp;HWHVSDFHSHUPHWpJDOHPHQWjO XWLOLVDWHXUGHGHVFHQGUHGDQVOHVVLWXDWLRQVG XUJHQFH'HPDQGH]jYRWUHHQWRXUDJHGHQH
SDVV DSSURFKHUGHODPDFKLQHTXDQGYRXVXWLOLVH]FHWWHGHUQLqUH
• eYLWH]GHYRXVHQWUDvQHUGHPDQLqUHH[FHVVLYH5HVSHFWH]OHVLQVWUXFWLRQVGpWDLOOpHVGDQVFHPDQXHO
• 9HLOOH]jELHQUpJOHUHWIL[HUOHPDWpULHODMXVWDEOHUpJODEOH$VVXUH]YRXVTXHFHGHUQLHUQHKHXUWHSDVO XWLOLVDWHXU
• 9pULILH]TXHOHVSpGDOHVHWOHVSRLJQpHVVRQWWRXMRXUVSURSUHVHWVqFKHV
• ([pFXWH]WRXWHVOHVSURFpGXUHVG HQWUHWLHQUpJXOLqUHVHWSpULRGLTXHVUHFRPPDQGpHVGDQVOHPDQXHOG XWLOLVDWLRQGXSURSULpWDLUH
• /HVRXYHUWXUHVGHODPDFKLQHGRLYHQWWRXMRXUVUHVWHUGpJDJpHV
• /HFRUGRQG DOLPHQWDWLRQGRLWrWUHPDLQWHQXpORLJQpGHWRXWHVRXUFHGHFKDOHXUHWGHVVXUIDFHVFKDXIIpHV
• 1 XWLOLVH]SDVO DSSDUHLOHQSUpVHQFHG DpURVRO
• 6 HQWUDvQHUVXUFHWWHPDFKLQHVXSSRVHFRRUGLQDWLRQHWpTXLOLEUH3UpYR\H]TXHGHVPRGLILFDWLRQVGHODYLWHVVHHWGHO DQJOHG LQFOLQDLVRQVRQW
SRVVLEOHVHQFRXUVG HQWUDvQHPHQW9HLOOH]jpYLWHUWRXWHSHUWHG pTXLOLEUHFDXVHpYHQWXHOOHGHEOHVVXUHV
• 8WLOLVH]FHWWHPDFKLQHFRPPHGpFULWGDQVFHPDQXHOHWXQLTXHPHQWGDQVOHFDGUHGHVRQXVDJHSUpYX1 XWLOLVH]SDVG DFFHVVRLUHVQRQ
UHFRPPDQGpVSDUOHIDEULFDQW
• &amp;HWWHPDFKLQHQ HVWSDVGHVWLQpHDX[SHUVRQQHVSUpVHQWDQWGHVOLPLWDWLRQVRXKDQGLFDSVIRQFWLRQQHOVGHVFDSDFLWpVSK\VLTXHVVHQVRULHOOHV
RXPHQWDOHVUpGXLWHVRXHQFRUHXQPDQTXHGHFRQQDLVVDQFHVVDXIGDQVOHFDGUHG XQHVXSHUYLVLRQRXG LQVWUXFWLRQVFRQFHUQDQWO XWLOLVDWLRQGH
O DSSDUHLOGLVSHQVpHVSDUXQHSHUVRQQHUHVSRQVDEOHGHOHXUVpFXULWpeORLJQH]OHVHQIDQWVGHPRLQVGHDQVGHO DSSDUHLO
• /HVHQIDQWVQHGRLYHQWSDVMRXHUDYHFO DSSDUHLOHWGRLYHQWIDLUHO REMHWG XQHVXUYHLOODQFHORUVTX LOVVHWURXYHQWjSUR[LPLWp
4
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
&Eacute;tiquettes d'avertissement et num&eacute;ro de s&eacute;rie
Num&eacute;ro de s&eacute;rie
6SpFL&iquest;FDWLRQVGHOD
PDFKLQH
AVERTISSEMENT :
*DUGH]OHVPDLQVHWOHV
SLHGVpORLJQpVGHVSDUWLHV
PRELOHV
AVERTISSEMENT :
&amp;HWWHPDFKLQHSHXWRFFDVLRQQHUGHVEOHVVXUHV
JUDYHVYRLUHPRUWHOOHVVLHOOHQ HVWSDVXWLOLVpHDYHF
ODSOXVJUDQGHSUpFDXWLRQ
&amp;HWDSSDUHLOQ HVWSDVGHVWLQpDX[HQIDQWVGHPRLQV
de 14 ans.
eORLJQH]OHVHQIDQWVHWOHVDQLPDX[GRPHVWLTXHVGH
YRWUHDSSDUHLO
/LVH]OHVpWLTXHWWHVGHPLVHHQJDUGH
G&para;DYHUWLVVHPHQWDSSRVpHVVXUODPDFKLQH
&amp;HWpTXLSHPHQWHVWGHVWLQpjXQXVDJHSULYpj
GRPLFLOHXQLTXHPHQW
5pIpUH]YRXVDXPDQXHOG XWLOLVDWLRQGXSURSULpWDLUH
SRXUSUHQGUHFRQQDLVVDQFHGHVFRQVLJQHV
VXSSOpPHQWDLUHVHWGHVLQVWUXFWLRQVGHVpFXULWp
/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDI&iquest;FKpHSHXWrWUHLPSUpFLVH
HWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQ
VHXOHPHQW
&amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUH
HQWUDvQHPHQW
/HSRLGVPD[LPDOGHO XWLOLVDWHXUHVWNJOE
0RQWH]HWGHVFHQGH]GHODPDFKLQHDYHFOHSOXV
JUDQGVRLQ$YDQWGHPRQWHURXGHVFHQGUHSODFH]
ODSpGDOHVLWXpHGHYRWUHF{WpGHVRUWHjODSODFHUj
VRQQLYHDXOHSOXVEDV/DPDFKLQHGRLWrWUHjO DUUrW
FRPSOHW
&amp;HWWHXQLWpQ HVWSDVpTXLSpHG XQHURXHOLEUH/D
YLWHVVHGHVSpGDOHVGRLWGRQFrWUHUpGXLWHGHPDQLqUH
FRQWU{OpH
/&para;pWLTXHWWHGXSURGXLWHVWGLVSRQLEOHHQDQJODLVHWHQ
IUDQoDLVFDQDGLHQXQLTXHPHQW Conformit&eacute; FCC
!
7RXWHPRGL&Agrave;FDWLRQDSSRUWpHjFHSURGXLWTXLQ HVWSDVH[SUHVVpPHQWDSSURXYpHSDUODSDUWLHUHVSRQVDEOHGHVFRQIRUPLWpVHVW
susceptible d'entra&icirc;ner la r&eacute;vocation de l'autorisation d'utilisation de l'appareil.
/ DSSDUHLOHWVRQDOLPHQWDWLRQVRQWFRQIRUPHVjO DUWLFOHGHVUqJOHPHQWVGHOD)&amp;&amp;6RQIRQFWLRQQHPHQWHVWVRXPLVDX[GHX[FRQGLWLRQV
VXLYDQWHV ,OQHGRLWSDVFDXVHUG LQWHUIpUHQFHVGDQJHUHXVHVHW LOGRLWDFFHSWHUWRXWHVOHVLQWHUIpUHQFHVUHoXHV\FRPSULVFHOOHTXLSHXYHQW
SURYRTXHUXQIRQFWLRQQHPHQWLQGpVLUDEOH
Remarque :O DSSDUHLOHWVRQDOLPHQWDWLRQRQWpWpWHVWpVHWVRQWFRQIRUPHVDX[OLPLWHVSRXUDSSDUHLOVQXPpULTXHVGHFODVVH%VHORQO&para;DUWLFOH
GHVUqJOHPHQWVGHOD)&amp;&amp;&amp;HVOLPLWHVVRQWFRQoXHVSRXUIRXUQLUXQHSURWHFWLRQUDLVRQQDEOHFRQWUHOHVLQWHUIpUHQFHVGHVLQVWDOODWLRQV
UpVLGHQWLHOOHV&amp;HWDSSDUHLOJpQqUHXWLOLVHHWSHXWpPHWWUHGHVIUpTXHQFHVUDGLR6 LOQ HVWSDVLQVWDOOpHWXWLOLVpFRQIRUPpPHQWDX[
LQVWUXFWLRQVLOSHXWJpQpUHUGHVLQWHUIpUHQFHVDX[FRPPXQLFDWLRQVUDGLR
/ DEVHQFHWRWDOHG LQWHUIpUHQFHVGDQVGHVLQVWDOODWLRQVSDUWLFXOLqUHVQ HVWFHSHQGDQWSDVJDUDQWLH6LFHWDSSDUHLOSURYRTXHGHVLQWHUIpUHQFHVVXU
OHVSRVWHVGHUDGLRRXGHWpOpYLVLRQFHTXLSHXWrWUHGpWHUPLQpHQpWHLJQDQWSXLVUDOOXPDQWO DSSDUHLOQRXVYRXVFRQVHLOORQVG HQWUHSUHQGUHXQHRX
SOXVLHXUVPHVXUHVFLDSUqV
5pRULHQWHURXUHSRVLWLRQQHUO DQWHQQHGHUpFHSWLRQ
$XJPHQWHUODGLVWDQFHVpSDUDQWO DSSDUHLOHWOHUpFHSWHXU
%UDQFKHUO DSSDUHLOjXQHSULVHGHVHFWHXUFRXUDQWGLIIpUHQWHGHFHOOHROHUpFHSWHXUHVWEUDQFKp
&amp;RQVXOWHUOHYHQGHXURXXQWHFKQLFLHQUDGLRWpOpYLVLRQFRPSpWHQW
5
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Descriptif/Sp&eacute;cifications/Avant l'assemblage
3RLGVPD[LPDOGHO XWLOLVDWHXUb NJ OE +DXWHXUPD[LPDOHGHVS&laquo;GDOHVb
FP SR
3RLGVGHODPDFKLQHb (QYLURQNJ OE
6XUIDFHWRWDOH HQFRPEUHPHQW GHO DSSDUHLOb
16 007 cm2
159.8 cm
(62.9”)
$OLPHQWDWLRQb
7HQVLRQG HQWUpH
9&amp;$+]
7HQVLRQGHVRUWLH
9&amp;&amp;$
6DQJOHWKRUDFLTXHGHPHVXUHGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHSLOH&amp;5
&amp;HWWHPDFKLQH1('2,73$6rWUHPLVHDXUHEXWDYHFOHVGpFKHWV
PpQDJHUVPDLVUHF\FOpHGHODPDQLqUHDSSURSULpH3RXUXQHPLVHDX
UHEXWDSSURSULpHVXLYH]OHVPpWKRGHVLQGLTXpHVSDUOHVGpFKHWWHULHV
centres approuv&eacute;s de traitement des d&eacute;chets.
117.7 cm (46.3”)
136 cm (53.5”)
Avant l'assemblage
&amp;KRLVLVVH]O HQGURLWRYRXVDOOH]LQVWDOOHUHWIDLUHIRQFWLRQQHUYRWUHPDFKLQHD&iquest;QG \HIIHFWXHUVRQDVVHPEODJH/DPDFKLQHHVWSOXVODUJHTX XQ
HQFDGUHPHQWGHSRUWHVWDQGDUG9RXVDXUH]SHXWrWUHjODGpPRQWHUSRXUODFKDQJHUG HPSODFHPHQW3RXUXQIRQFWLRQQHPHQWVULOGRLWV DJLUG XQH
VXUIDFHSODQHHWVROLGH3UpYR\H]XQH]RQHG HQWUDvQHPHQWG DXPRLQVFP[FP [SR ,QVWDOOH]ODPDFKLQHVRXVXQHKDXWHXUGH
SODIRQGVXI&iquest;VDQWHHQWHQDQWFRPSWHGHODKDXWHXUGHO XWLOLVDWHXUHWGHO LQFOLQDLVRQPD[LPDOHGHO HOOLSWLTXH
2.6m
102”
Assemblage de base
/RUVGHO DVVHPEODJHGHODPDFKLQHYHXLOOH]
UHVSHFWHUFHVFRQVLJQHVpOpPHQWDLUHV
• $YDQWWRXWDVVHPEODJHSUHQH]
connaissance des Pr&eacute;cautions de s&eacute;curit&eacute;.
0.6m
24”
• 5DVVHPEOH]WRXWHVOHVSLqFHVQpFHVVDLUHVj
FKDTXHpWDSHG DVVHPEODJH
• &not;O DLGHGHVFOpVUHFRPPDQGpHVWRXUQH]
OHVERXORQVHWOHVpFURXVYHUVODGURLWH VHQV
GHVDLJXLOOHVG XQHPRQWUH SRXUVHUUHUHW
YHUVODJDXFKH VHQVLQYHUVHGHVDLJXLOOHV
G XQHPRQWUH SRXUGHVVHUUHUVDXILQGLFDWLRQ
contraire.
• 3RXUIL[HUSLqFHVVRXOHYH]OHVOpJqUHPHQW
DILQGHIDLUHFRUUHVSRQGUHSOXVIDFLOHPHQWOHV 2.4m
RULILFHVGDQVOHVTXHOVGRLYHQWrWUHLQWURGXLWV 96”
OHVERXORQV
0.6m
24”
0.6m
24”
• / DVVHPEODJHVXSSRVHODSDUWLFLSDWLRQGH
personnes.
• 1 XWLOLVH]SDVG RXWLOVpOHFWULTXHVSRXU
O DVVHPEODJH
0.6m
24”
Tapis de l'appareil
/HWDSLVGHVRO%RZ&Agrave;H[ HQRSWLRQ YRXVDLGHUDjELHQGpOLPLWHUYRWUH]RQHG HQWUDvQHPHQW,OFRQVWLWXHHQRXWUHXQHFRXFKHGHSURWHFWLRQ
VXSSOpPHQWDLUHSRXUYRWUHVRO&amp;HWDSLVHQFDRXWFKRXFFRQVWLWXHXQHVXUIDFHDQWLGpUDSDQWHTXLOLPLWHO pOHFWULFLWpVWDWLTXHUpGXLVDQWDLQVLOHVHUUHXUV
G DI&iquest;FKDJH6LSRVVLEOHGLVSRVH]OHWDSLVGHVRO%RZ&Agrave;H[DYDQWGHFRPPHQFHUO DVVHPEODJHGHODPDFKLQH
3RXUFRPPDQGHUOHWDSLVHQRSWLRQFRQQHFWH]YRXVjO DGUHVVHZZZERZ&Agrave;H[FRPRXDSSHOHUDX &plusmn;
6
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Pi&egrave;ces
27
13
5
28
16
26
31
8
10
9
32
15
14
4
12
3
11
7
16
1
25
24
6
19
9
23
18
22
29
25
17
21
2
24
19
20
30
/ DXWRFROODQWRLQGLTXHODSDUWLHGURLWHGHODPDFKLQHLLQGLTXHODSDUWLHJDXFKH
Pi&egrave;ce/
Article
Qt&eacute;
1
1
2
3
Description
Pi&egrave;ce/
Article
Qt&eacute;
Moteur
12
1
1
%DVHGURLWH
13
1
%DVHJDXFKH
14
Description
Pi&egrave;ce/
Article
Qt&eacute;
Description
&amp;DFKHGXSLYRWLQWpULHXUGURLW
23
1
5HSRVHSLHGJDXFKH
1
%UDVGHSRLJQpHJDXFKH
24
2
7LJHODWpUDOH
1
&amp;DFKHGXSLYRWJDXFKH
25
2
(PERXWGHODWLJHODWpUDOH
4
4
3DWLQUpJODEOH
15
1
&amp;DFKHGXSLYRWLQWJDXFKH
26
1
3RLJQpHVWDWLTXH
5
1
7XEHGHODFRQVROH
16
2
&amp;DFKHGHO D[HG DUWLFXODWLRQ
27
1
&amp;RQVROH
6
1
&amp;DFKHVXSpULHXUGURLW
17
1
%UDVGHSpGDOHGURLW
28
1
(PERXWGXWXEH
7
1
&amp;DFKHVXSpULHXUJDXFKH
18
1
%UDVGHSpGDOHJDXFKH
29
2
(PERXWVXSpULHXUGXEUDVGH
SpGDOH
8
1
-RLQWGXWXEH
19
2
7LJHSDUDOOqOH
30
1
$GDSWDWHXUGHFRXUDQWDYHF
cordon
9
2
7LJHGXJXLGRQ
20
1
&amp;DFKHGHSpGDOHGURLW
31
1
6DQJOHWKRUDFLTXH
10
1
%UDVGHSRLJQpHGURLW
21
1
5HSRVHSLHGGURLW
32
1
&amp;kEOHPpGLD
11
1
&amp;DFKHGXSLYRWGURLW
22
1
&amp;DFKHGHSpGDOHJDXFKH
7
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Accessoires/Outils
Visserie
A
J
Pi&egrave;ce/
Article
B
K
C
L
D
E
M
F
N
Qt&eacute; Description
Pi&egrave;ce/
Article
G
O
P
Qt&eacute;
Description
H
Q
I
R
S
$
4
9LVjVL[SDQVFUHX[0[DYHFEORTXHXUGH&iquest;OHWDJH
K
8
9LVFUXFLIRUPHjWrWHF\OLQGULTXH0[
%
8
5RQGHOOHSODWH0QRUPDOH
L
2
$[HG DUWLFXODWLRQ0[
C
10
9LVjVL[SDQVFUHX[0[DYHFEORTXHXUGH&iquest;OHWDJH
M
2
5RQGHOOHSODWH0QRUPDOH
D
10
9LVjVL[SDQVFUHX[0[DYHFEORTXHXUGH&iquest;OHWDJH
N
2
&amp;ROOLHUEUDVGHSpGDOHD[HVXSpULHXU
E
12
5RQGHOOHSODWH0pWURLWH
O
16
5RQGHOOHpODVWLTXH0
)
6
'LVSRVLWLIGHIHUPHWXUHjSUHVVLRQPP[PP
P
2
9LVjVL[SDQVFUHX[DYHFpSDXOHPHQW&iquest;OHWDJH0
G
4
9LV0[DXWR&iquest;OHWHXVHV
Q
4
9LVjVL[SDQVFUHX[jWrWHURQGH0[
+
4
9LVjVL[SDQVFUHX[0[DYHFEORTXHXUGH&iquest;OHWDJH
5
2
9LV0[
I
2
5RQGHOOHRQGXOpH0
S
4
9LV0[DXWR&iquest;OHWHXVHV
J
4
5RQGHOOHSODWH0ODUJH
Remarque :FHUWDLQVpOpPHQWVGHYLVVHULHSUpVHQWVVXUODFDUWHRQWpWpIRXUQLVHQSOXV,OVHSHXWGRQFTX LOHQUHVWHXQHIRLVO DSSDUHLO
mont&eacute;.
Outils
Fourni
Non fourni
6 mm
#2
UHFRPPDQGp
10 mm
8
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
D&eacute;ballage de l'appareil
&amp;HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLI&Agrave;FLOHVjPDQLHU'HPDQGH]O DLGHG XQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1H
UpDOLVH]SDVVHXOGHVRSpUDWLRQVTXLGHPDQGHQWO LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV
Remarque :OHVLQVWUXFWLRQVGHGpEDOODJHVHWURXYHQWGDQVOHPDQXHOGHGpPDUUDJHUDSLGH5pFXSpUH]OHPDQXHOGDQVODERvWH/DERvWH
FRQWLHQWOHPRWHXUHWTXHOTXHVSLqFHVSOXVSHWLWHV
)DLWHVSU&laquo;FDXWLRQQHXVHPHQWSLYRWHUODER&deg;WHbVXUVRQF&para;W&laquo;OHSOXVORQJHWFRXSH]OH
ruban d'emballage au bas de la bo&icirc;te
&amp;HWWHpWDSHQpFHVVLWHO LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV
'&laquo;SOLH]OHVUDEDWVGHVRUWH&cent;YRLUODSODWHIRUPHG H[S&laquo;GLWLRQHWIDLWHVEDVFXOHUODER&deg;WH&cent;ODYHUWLFDOH
&amp;HWWHpWDSHQpFHVVLWHO LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV
Remarque :RXYUH]ELHQOHUDEDWLQIpULHXUVRXVODERvWHD&iquest;QTXHODSODWHIRUPHG H[SpGLWLRQUHSRVHVXUOHVRO
6RXOHYH]ODER&deg;WHDĆQG HQIDLUHVRUWLUOHFRQWHQX
9
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
WH]OHPDW&laquo;ULHOG HPEDOODJHDXWRXUGHVSL&ordf;FHV
Remarque :{WH]OHVWXEHVGHFDUWRQDYDQWG HQOHYHUODPRXVVHGHSODVWLTXH1RWH]
TXHOHVSLqFHVVRQWHPEDOOpHVGDQVODPRXVVH
WH]ODIHXLOOHGHSURWHFWLRQGHODEDVHHQKDXWGXPRWHXU
Remarque :GpYLVVH]HW{WH]OHVYLVSXLV{WH]ODIHXLOOHGHSURWHFWLRQ
AVIS :YpUL&iquest;H]O DEVHQFHGHGpEULVVXUOHVDVVHPEODJHV&ETH;WH]OHVOHFDVpFKpDQW1H
WRXFKH]SDVO LQWpULHXUGXPRWHXU
&amp;RXSH]OHVDWWDFKHVUHOLDQWOHPRWHXU&cent;ODSODWHIRUPH
d'emballage
AVIS :Q {WH]SDVODSODWHIRUPHWDQWTXHOHVEDVHVVRQWDWWDFKpHVD&iquest;QGHQHSDV
HQGRPPDJHUOHVRO
$WWDFKH
S&eacute;paration des bras de poign&eacute;e
3RXUVpSDUHUOHVEUDVGHSRLJQpHIDLWHVOHVWRXUQHUGHVRUWHTXHO H[WUpPLWpODUJH : G XQHSRLJQpHSXLVVHrWUHSRXVVpHGDQVOHFRXGH ; GHODSRLJQpHGHO DXWUHEUDV
X
AVIS :FHWWHSURFpGXUHSHXWQpFHVVLWHUGHX[SHUVRQQHV
W
10
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Assemblage
&amp;HUWDLQVFRPSRVDQWVVRQWORXUGVRXGLI&Agrave;FLOHVjPDQLHU'HPDQGH]O DLGHG XQHGHX[LqPHSHUVRQQHSRXUOHXUDVVHPEODJH1H
UpDOLVH]SDVVHXOGHVRSpUDWLRQVTXLGHPDQGHQWO LQWHUYHQWLRQGHGHX[SHUVRQQHV
,QVWDOOH]OHVSDWLQVU&laquo;JODEOHVVXUOHVEDVHVSXLVLQVWDOOH]OHVEDVHVVXUOHPRWHXU
,QVWDOOH]OHVSDWLQVUpJODEOHVVXUOHVEDVHVDYDQWG LQVWDOOHUOHVEDVHVVXUOHPRWHXU
Remarque :O DXWRFROODQW5LQGLTXHODSDUWLHGURLWHGHODPDFKLQH/LQGLTXHODSDUWLHJDXFKH
,QVWDOOH]XQHEDVHDSUqVO DXWUH)DLWHVEDVFXOHUOHPRWHXUVXUOHF{WpIDLWHVJOLVVHUODEDVHHWSODFH]ODYLVVHULH9RXVSRXYH]YRXVDLGHUHQ
SRVLWLRQQDQWXQREMHWVROLGHVWDWLTXH FRPPHXQOLYUHRXXQHERvWH VRXVOHWXEHDYDQWD&iquest;QG DOLJQHUOHVYLVHWOHVRUL&iquest;FHV
Assurez-vous de COMPL&Egrave;TEMENTVHUUHUODYLVVHULHjO DLGHG XQHFOpKH[DJRQDOHDSUqVDYRLUHIIHFWXpXQVHUUDJHPDQXHO&ETH;WH]
ODSODWHIRUPHG H[SpGLWLRQHWPHWWH]ODGHF{Wp
3RXUpYLWHUWRXWHEOHVVXUHJUDYHORUVTXHYRXVDUULPH]OHVEDVHVDXPRWHXUYHLOOH]jQHSDVYRXVFRLQFHUOHVGRLJWVRXOHVPDLQV
dans le m&eacute;canisme.
6mm
1
X4
D
B
3
2
4
(X4)
6mm
X4
A
B
11
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
,QVWDOOH]OHWXEHGHODFRQVROHVXUOHFK&curren;VVLV
Remarque : DUULPH]OHWXEHGHODFRQVROHDXPRQWDQWGHODEDVHHWFRQQHFWH]OHVFkEOHVGHODEDVHDX[FkEOHVGXWXEH 1HVHUUH]SDV
WRWDOHPHQWODYLVVHULHDYDQWGHO DYRLUGLVSRVpHGDQVVRQLQWpJUDOLWp
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV
5
X4
D O E
6mm
12
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
$UULPH]OHVFDFKHVHWOHMRLQWGXWXEHDXFK&curren;VVLV
,QVpUH]OHVGLVSRVLWLIVGHIHUPHWXUHjSUHVVLRQ ) GDQVOHVRUL&Agrave;FHVGXPRQWDQWGXFDFKHJDXFKH0HWWH]OHFDFKHJDXFKHHQSODFH
$OLJQH]OHFDFKHGURLWVXUOHVGLVSRVLWLIVGHIHUPHWXUHjSUHVVLRQHWSRVLWLRQQH]OHFDFKHGURLW3RXVVH]OHVFDFKHVO XQYHUVO DXWUH
GHVRUWHTXHOHVGLVSRVLWLIVjIHUPHWXUHjSUHVVLRQVRLHQWELHQHQFOHQFKpV,QVWDOOH]OHVFDFKHVVXUOHFKkVVLVjO DLGHGHVYLV 5
6
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV
7
X2
8
S
X1
R
6
X6
F
S
X1
R
#2
$UULPH]OHVWLJHVGXJXLGRQDX[S&laquo;GDOLHUVPDQLYHOOHVGXS&laquo;GDOLHU
Remarque :SRXUOHPRPHQWOHVYLVQHGRLYHQWrWUHVHUUpHVTXHPDQXHOOHPHQW
X2
10mm
9
H
9
13
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
5. $UULPH]OHVFDFKHVGHVSLYRWVDX[EUDVGHSRLJQ&laquo;HSXLVLQVWDOOH]OHVEUDVGHSRLJQ&laquo;H
AVIS :O DXWRFROODQW5LQGLTXHODSDUWLHGURLWHGHODPDFKLQH/LQGLTXHODSDUWLHJDXFKH(QDUULPDQWOHVFDFKHVDX[EUDVGHSRLJQpHQH
VHUUH]SDVH[FHVVLYHPHQWOHVYLVD&iquest;QGHQHSDVHQGRPPDJHUOHVFDFKHV
7RXWHQPDLQWHQDQWOHFDFKHGXSLYRWVXUODMRQFWLRQGXEUDVGHSRLJQpHSODFH]OHFDFKHGXSLYRWLQWpULHXUVXUOHF{WpRSSRVpGHODSRLJQpHHW
DUULPH]DYHFYLV * / LQVWDOODWLRQGXFDFKHGXSLYRWJDXFKHVXUOHEUDVGHSRLJQpHJDXFKH HVWLOOXVWUpHHQGpWDLOVVXUOD)LJXUHD/D
SURFpGXUHHVWODPrPHSRXUOHEUDVGHSRLJQpHGURLW $WWHQWLRQ/HVSRLJQpHVVRQWWUqVORXUGHVHWWHQGHQWjSLYRWHUXQHIRLVDUULPpHVjODEDUUHGXSLYRWeORLJQH]YRXVGHODWUDMHFWRLUH
GHVSRLJQpHVHWODLVVH]OHVGRXFHPHQWSLYRWHUMXVTX jOHXULPPRELOLVDWLRQWRWDOH
9pUL&iquest;H]TXHODWLJHGXJXLGRQ HVWLQFOLQpHYHUVO DYDQW3ODFH]ODURQGHOOHRQGXOpH , VXUODEDUUHGXSLYRW$OLJQH]OHEUDVGHSRLJQpHVXUODEDUUH
GXSLYRWHWDUULPH]OHEUDVGHSRLJQpHLQIpULHXUjODWLJHGXJXLGRQ)DLWHVJOLVVHUOHEUDVGHSRLJQpHFRPSOqWHPHQWVXUODEDUUHGXSLYRWHWLQVWDOOH]OD
visserie.
6HUUH]FRPSOqWHPHQWOHVYLV + jSDUWLUGHO pWDSH
5a
13
16
14
6mm
13
X2
L
15
O
G (X2)
J
#2
14
10
15
X2
X2
H
I
12
11
9
H1 (X2)
14
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
16
10mm
6. $UULPH]OHVEUDVGHS&laquo;GDOHDX[S&laquo;GDOLHUVPDQLYHOOHVGXS&laquo;GDOLHU
Remarque :O DXWRFROODQW5LQGLTXHODSDUWLHGURLWHGHODPDFKLQH/LQGLTXHODSDUWLHJDXFKH
$&Agrave;QG pYLWHUWRXWHEOHVVXUHJUDYHORUVTXHYRXVLQVpUH]OHVEUDVGHSpGDOHVXUOHVSpGDOLHUVPDQLYHOOHVGXSpGDOLHUYHLOOH]jQHSDV
vous coincer les doigts ou les mains dans le m&eacute;canisme.
1.3ODFH]OHFROOLHU 1 VXUO LQVHUWODFKHYLOOHGHYLVVHULHGXSpGDOLHUGHODPDQLYHOOHGXSpGDOLHU
2.$EDLVVH]OHEUDVGHSpGDOHVXUOHFROOLHUHWIDLWHVOHJOLVVHUGDQVOH
FURFKHWLQIpULHXU D 0DLQWHQH]HQIRQFpOHEUDVGHSpGDOHHQDSSX\DQW
GHVVXVD&iquest;QGHELHQOHFDOHUVXUOHFROOLHU,QVWDOOH]OHVYLV 4 HWOHV
URQGHOOHV ( GDQVOHEUDVGHSpGDOHHWVRXVOHFURFKHWLQIpULHXU
1
3.,QVWDOOH]ODYLVVHULHGXKDXWVXUOHEUDVGHSpGDOH$UULPH]O HPERXW
VXSpULHXUDXEUDVGHSpGDOH
X2
2
N
N
17
18
3
X4
1a
E
Q
6mm
6mm
X2
C
J
M
29
15
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
29
7. $UULPH]OHVWLJHVSDUDOO&ordf;OHVDX[EUDVGHS&laquo;GDOHHWDX[S&laquo;GDOLHUVPDQLYHOOHVGXS&laquo;GDOLHU
Remarque :DUULPH]ODWLJHSDUDOOqOHDXEDVGHODSpGDOHHWDXFURFKHWODWpUDOGXEUDVSpGDOLHUGHODPDQLYHOOHGXSpGDOLHU6HUUH]
FRPSOqWHPHQWODYLVVHULH
19
X4
E
O
C
6mm
19
8. $UULPH]OHVFDFKHVGHS&laquo;GDOHHWOHVSDWLQVDX[S&laquo;GDOLHUVEUDVGHS&laquo;GDOH
Remarque :VHUUH]FRPSOqWHPHQWODYLVVHULH
23
22
X8
K
21
18
20
K
17
16
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
$UULPH]OHVWLJHVODW&laquo;UDOHVDX[S&laquo;GDOLHUVSXLVDX[EUDVGHS&laquo;GDOHPDQLYHOOHVGXS&laquo;GDOLHU
AVIS : 1.$UULPH]OHVWLJHVODWpUDOHVDX[SpGDOLHUVPDQLYHOOHVGXSpGDOLHU6HUUH]OHVYLVjODPDLQ
2.$UULPH]OHVWLJHVODWpUDOHVDX[EUDVGHSpGDOH
3.6HUUH]FRPSOqWHPHQWODYLVVHULH
3
25
6mm
X2
X2
P
D
O
6mm
1
24
24
2
17
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
,QVWDOOH]ODSRLJQ&laquo;HVWDWLTXHVXUOHWXEHGHODFRQVROH
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV
Remarque :{WH]OHVpODVWLTXHVGHVFkEOHV&amp;RQQHFWH]OHVFkEOHVGHODSRLJQpHVWDWLTXHDX[FkEOHVGXWXEHGXPRQWDQWjO DUULqUHGXWXEH
GHODFRQVROH/HVFRQQH[LRQVOHVSOXVSHWLWHVVRQWLQWHUFKDQJHDEOHV&amp;KDTXHFRQQHFWHXUGHVSRLJQpHVVHFRQQHFWHGRQFjQ LPSRUWH
TXHOFRQQHFWHXUGXWXEH)DLWHVJOLVVHUODSRLJQpHVWDWLTXHVXUOHWXEHGXPRQWDQWHWLQVWDOOH]ODYLVVHULH
X4
C
O
6mm
26
WH]ODYLVVHULHGHODFRQVROH
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV
27
X4
18
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
3DVVH]OHVF&curren;EOHVGHODFRQVROHSDUODSODTXHGHPRQWDJHHWDUULPH]ODFRQVROH
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV6LOHVFkEOHVGXWXEHSDVVHQWSDUODSODTXHGHPRQWDJHGXWXEHGHODFRQVROHWLUH]OHVHQGLUHFWLRQGH
O RXYHUWXUH9pUL&iquest;H]TXHOHVFRQQHFWHXUVGHODFRQVROHQHWRPEHQWSDVGDQVOHWXEHGHODFRQVROH
27
X4
&amp;RQQHFWH]OHVF&curren;EOHVGHODFRQVROHDX[F&curren;EOHVGXWXEHHWDUULPH]O HPERXW&cent;O H[WU&laquo;PLW&laquo;GXWXEH
AVIS :QHSLQFH]SDVOHVFkEOHV$VVXUH]YRXVGHELHQFRQQHFWHUWRXVOHVFkEOHV&amp;KDTXHH[WUpPLWpGHFRQQHFWHXUQHSHXWrWUHFRQQHFWpH
TX DXFRQQHFWHXUDXTXHOHOOHFRUUHVSRQG3ODFH]SUpFDXWLRQQHXVHPHQWO H[FpGHQWGHFkEOHGDQVOHWXEHGHODFRQVROH
28
19
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
14. &amp;RQQHFWH]O DGDSWDWHXUGHFRXUDQWDXFRUGRQG DOLPHQWDWLRQSXLVFRQQHFWH]O HQVHPEOHDX
FK&curren;VVLV
AVIS :YpUL&iquest;H]TXHOHFkEOHGHO DGDSWDWHXUGHFRXUDQWHWOHFRUGRQG DOLPHQWDWLRQQHWRXFKHQWSDVOHVSDUWLHVSLqFHVPRELOHV
30
,QVSHFWLRQĆQDOH
,QVSHFWH]YRWUHPDFKLQHSRXUYRXVDVVXUHUTXHWRXVOHVGLVSRVLWLIVGHIHUPHWXUHVRQWVHUUpVHWTXHOHVFRPSRVDQWVVRQWFRUUHFWHPHQWDVVHPEOpV
,QVSHFWH]OHVSpGDOHVHWYpUL&iquest;H]TXHO RSWLRQGHVXVSHQVLRQHVWUpJOpHGHODPrPHIDoRQGHVGHX[F{WpV
Remarque :{WH]OHVSURWHFWLRQVGHODFRQVROH&ETH;WH]OH&iquest;OPGHSURWHFWLRQHQSODVWLTXHGHVFDSWHXUVGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHGHODSRLJQpH
statique.
1RWH]OHQXPpURGHVpULHGDQVO HVSDFHSRXUYXjFHWHIIHWHQGpEXWGHFHPDQXHO
1 XWLOLVH]SDVYRWUHPDFKLQHDYDQWG DYRLUWHUPLQpVRQDVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQD&Agrave;QGHJDUDQWLUGHVSHUIRUPDQFHVFRUUHFWHV
un rendement appropri&eacute; et en accord avec le manuel d'utilisation/du propri&eacute;taire.
20
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
R&eacute;glages
D&eacute;placement de la machine
&amp;HWDSSDUHLOSqVHHQYLURQNJ OE XQHIRLVDVVHPEOpHWGRLWrWUHGpSODFpDYHFSUpFDXWLRQ
AVIS : GpEUDQFKH]WRXMRXUVOHFRUGRQG DOLPHQWDWLRQHWO DGDSWDWHXUGHFRXUDQWGHODSULVHPXUDOHHWGHO DSSDUHLODYDQWGHWHQWHUGH
d&eacute;placer ce dernier.
$LGH]YRXVGHVSRLJQpHVGHWUDQVSRUWjO DUULqUHGHODPDFKLQHD&iquest;QGHODVRXOHYHUSRXUODGpSODFHU9RXVSRXYH]IDLUHURXOHUODPDFKLQHMXVTX jVD
GHVWLQDWLRQ$EDLVVH]ODHQVXLWHGRXFHPHQWVDQVYRXVFRJQHUODWrWHQLYRXVSLQFHUOHVGRLJWV
N'utilisez ni les poign&eacute;es, ni le tube de la console, ni la console
elle-m&ecirc;me pour soulever ou d&eacute;placer la machine. Vous pourriez vous
blesser ou endommager l'appareil.
La machine peut &ecirc;tre d&eacute;plac&eacute;e par une ou plusieurs personnes, en
fonction de l'aptitude physique de chacun. Chaque personne doit
DYRLUODFRQGLWLRQSK\VLTXHVXI&Agrave;VDQWHSRXUGpSODFHUODPDFKLQHHQ
toute s&eacute;curit&eacute;.
Placez la machine sur une surface propre et solide, d&eacute;gag&eacute;e de tout
GpEULVRXDXWUHREMHWSRXYDQWHQWUDYHUODOLEHUWpGHPRXYHPHQW
Utilisez un tapis en caoutchouc que vous placerez sous la machine
pour emp&ecirc;cher les d&eacute;charges d'&eacute;lectricit&eacute; statique et prot&eacute;ger le
rev&ecirc;tement de sol.
Pour &eacute;viter tout fonctionnement non supervis&eacute; de la machine,
d&eacute;branchez le cordon d'alimentation de la prise murale et de la
machine. Placez le cordon d'alimentation dans un endroit s&ucirc;r.
0LVH&cent;QLYHDXGHODPDFKLQH
/DPDFKLQHGRLWrWUHPLVHjQLYHDXVLHOOHHVWLQVWDOOpHVXUXQH]RQHQRQ
SODQHRXVLODEDVHHVWOpJqUHPHQWVRXOHYpH$MXVWHPHQW
3RVLWLRQQH]ODPDFKLQHjVRQHPSODFHPHQW&iquest;QDO
'HVVHUUH]OHVpFURXVHWDMXVWH]OHVSDWLQVUpJODEOHVMXVTX jFH
TX LOVVRLHQWHQFRQWDFWDYHFOHVRO
1 DMXVWH]SDVOHVSDWLQVUpJODEOHVjXQHWHOOHKDXWHXUTX LOV
pourraient se d&eacute;tacher ou se d&eacute;visser de la machine. Vous
pourriez vous blesser ou endommager l'appareil.
0HWWH]ODPDFKLQHjQLYHDX5HVVHUUH]OHVpFURXV
9pUL&iquest;H]TXHODPDFKLQHHVWjQLYHDXHWELHQVWDEOHDYDQWGHYRXV
HQWUDvQHU
21
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Caract&eacute;ristiques
3RUW86%
&amp;RQVROH
Support
m&eacute;dias
Commandes GHODIRXOpHODWpUDOH
Entr&eacute;e MP3
Commande GHODUpVLVWDQFH
3RLJQpH
sup&eacute;rieure
Capteurs de fr&eacute;quence
cardiaque par contact
9RODQWG LQHUWLH
WRWDOHPHQW
encastr&eacute;
9HQWLODWHXU
&amp;kEOH
m&eacute;dia
3RLJQpHVWDWLTXH
+DXW
SDUOHXUV
3RUWHJREHOHW
Connecteur
IHPHOOH
6DQJOHGHPHVXUHGHOD
fr&eacute;quence cardiaque
3pGDOH
%DVH
5RXOHWWHGH
transport
3DWLQUpJODEOH
/HYLHUGHVXVSHQVLRQGHVSpGDOHV6ZLWFK6HOHFW
3RLJQpHGHWUDQVSRUW
!
Les donn&eacute;es calcul&eacute;es ou mesur&eacute;es par l'ordinateur sont purement indicatives. La fr&eacute;quence cardiaque
DI&Agrave;FKpHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQVHXOHPHQW8QHQWUDvQHPHQW
trop intensif peut provoquer des blessures graves, voire mortelles. En cas d'&eacute;tourdissements, arr&ecirc;tez
imm&eacute;diatement l'entra&icirc;nement.
22
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Console
$I&iquest;FKDJHFRQQHFWp
%OXHWRRWK&reg; pour
OHVDSSOLV
3URJUDPPH;PRGH™
$I&iquest;FKDJHGHO XWLOLVDWHXU
actif
%RXWRQVGHV
SURJUDPPHV
%RXWRQDXGLR
YROXPH
%RXWRQGXYHQWLODWHXU
Affichage connect&eacute; Bluetooth&reg; pour les applis
,QGLTXHORUVTX XQHDSSOLHVWFRQQHFWpHjODPDFKLQH
$IĆFKDJHGHO XWLOLVDWHXUDFWLI
,QGLTXHOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQp8QSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUGRLWWRXMRXUVrWUHVpOHFWLRQQp&not;O DFWLYDWLRQGHODFRQVROHOHGHUQLHUXWLOLVDWHXUHVWO XWLOLVD
teur par d&eacute;faut.
Bouton USER (utilisateur)
3HUPHWGHVpOHFWLRQQHUXQSUR&iquest;OXWLOLVDWHXU0DLQWHQH]OHERXWRQHQIRQFpSHQGDQWVHFRQGHVSRXUPRGL&iquest;HUOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQp
Bouton X-mode™
3HUPHWGHVpOHFWLRQQHUOHSURJUDPPHIUDFWLRQQpGHPLQXWHV;PRGH™.
Boutons Augmenter (c) / Diminuer (d)
3HUPHWWHQWGHPRGL&iquest;HUXQHYDOHXURXGHIDLUHGp&iquest;OHUOHVRSWLRQV/HVERXWRQVGRQWOHVRSWLRQVVRQWGLVSRQLEOHVV DOOXPHQW
23
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Bouton ENTER (entr&eacute;e)
3HUPHWGHFRQ&iquest;UPHUGHVLQIRUPDWLRQVRXXQHVpOHFWLRQ
Boutons Droite (e) / Gauche (f)
3HUPHWWHQWGHSDVVHUDXVHJPHQWVXLYDQWSUpFpGHQW/HVERXWRQVGRQWOHVRSWLRQVVRQWGLVSRQLEOHVV DOOXPHQW
Boutons des programmes
3HUPHWWHQWGHVpOHFWLRQQHUXQSURJUDPPHG HQWUDvQHPHQW/HERXWRQGXSURJUDPPHVpOHFWLRQQpV DOOXPH8QSURJUDPPHG HQWUDvQHPHQWGRLW
WRXMRXUVrWUHVpOHFWLRQQp
Bouton START (d&eacute;marrage)
3HUPHWGHODQFHUOHSURJUDPPHG HQWUDvQHPHQWVpOHFWLRQQpRXGHUHSUHQGUHXQHQWUDvQHPHQWHQSDXVH
Bouton PAUSE/STOP
3HUPHWGHPHWWUHHQSDXVHXQHQWUDvQHPHQWGHVRUWLUGXSUR&iquest;OXWLOLVDWHXURXGXPRGH6HWWLQJV SDUDPpWUDJH RXHQFRUHGHPHWWUH&iquest;QjXQ
HQWUDvQHPHQWHQSDXVH
Bouton Volume
3HUPHWGHUpJOHUOHQLYHDXVRQRUHGHODFRQVROH/HVLQGLFDWHXUVOXPLQHX[DI&iquest;FKHQWOHUpJODJHHQFRXUV%DV /(' 0R\HQ /(' eOHYp /(' RX2II SDVGH/(' Il n'affecte pas la sortie de la prise du casque.
Bouton du ventilateur
3HUPHWGHFRPPDQGHUOHVYLWHVVHV RIIDUUrWEDVPR\HQpOHYp
&Eacute;cran de la console
'XUpHGHO LQWHUYDOOH
3URJUHVVLRQGHO LQWHUYDOOH
'XUpHGHO LQWHUYDOOH
$I&iquest;FKDJHGHOD
FDUWHGHFRDFKLQJ
$I&iquest;FKDJHGHOD
]RQHRSWLPDOH
$I&iquest;FKDJHGHOD
IRXOpHODWpUDOH
$I&iquest;FKDJHGX
VHJPHQW
G HQWUDvQHPHQW
Affichage de la dur&eacute;e
3RXUOHVSURJUDPPHVGRQWODGXUpHHVWGp&iquest;QLHO DI&iquest;FKDJHHIIHFWXHXQFRPSWHjUHERXUVHQPLQXWHVHWVHFRQGHVMXVTX j]pUR 3RXUOHVSURJUDPPHVVDQVGXUpHGp&iquest;QLH H[HPSOH0DQXHORX&amp;DORULHV O DI&iquest;FKDJHLQGLTXHODGXUpHWRWDOHGHO HQWUDvQHPHQW H[HPSOH
PLQXWHV /DGXUpHPD[LPDOHG XQHQWUDvQHPHQWHVW
24
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Affichage de la dur&eacute;e des intervalles
'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp O DI&iquest;FKDJHLQGLTXHODGXUpHUHVWDQWHGDQVO LQWHUYDOOHHQFRXUV8QLQWHUYDOOHHVWFRQVWLWXpGH
VHJPHQWVGHKDXWHHWEDVVHLQWHQVLWp/HWHPSVGHO LQWHUYDOOHHIIHFWXHOHFRPSWHjUHERXUVGXSUHPLHULQWHUYDOOH/HWHPSVGHO LQWHUYDOOHHIIHFWXH
OHFRPSWHjUHERXUVGXGHX[LqPHLQWHUYDOOH/ DI&iquest;FKDJHFRQWLQXHG DOWHUQHUGXUDQWO HQWUDvQHPHQW
Affichage de la progression dans un intervalle
'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp O DI&iquest;FKDJHLQGLTXHO LQWHUYDOOHHQFRXUVDLQVLTXHOHQRPEUHWRWDOG LQWHUYDOOHVGHO HQWUDvQHPHQW
3DUH[HPSOHFRUUHVSRQGDXSUHPLHULQWHUYDOOHVXUOHV
Affichage des calories
/ DI&iquest;FKDJHLQGLTXHOHQRPEUHGHFDORULHVGpSHQVpHV/HQRPEUHPD[LPDOGHFDORULHVGXUDQWXQHQWUDvQHPHQWHVW
Affichage des sprints
'XUDQWFHUWDLQVHQWUDvQHPHQWVGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp &copy;6SULQW&ordf;V DOOXPHGXUDQWXQVHJPHQWGHWUDYDLOGXKDXWGXFRUSVD&iquest;QG HQFRXUDJHU
O XWLOLVDWHXUjIRXUQLUXQHIIRUWSOXVLQWHQVH
Affichage de la r&eacute;cup&eacute;ration
'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp &copy;5HFRYHU&ordf; UpFXSpUDWLRQ V DOOXPHGXUDQWXQVHJPHQWGHPRLQGUHUpVLVWDQFH
$IILFKDJHGHOD]RQHRSWLPDOH
'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWO DI&iquest;FKDJHGHOD]RQHRSWLPDOHDI&iquest;FKHOHWDX[GHFDORULHVEUOpHVVHJPHQW FDORULHPLQXWH
%UODJHGHVJUDLVVHVYHUW(QGXUDQFHEOHX3HUIRUPDQFHURXJH
Affichage de la carte de coaching
Affichage Haut du corps
/HSLFWRJUDPPH+DXWGXFRUSVDOOXPpLQGLTXHXQWUDYDLOLPSOLTXDQWO XWLOLVDWLRQGHVSRLJQpHVG\QDPLTXHVGDQVOHVHJPHQWG LQWHUYDOOHHQFRXUV
SURJUDPPH,QWHUYDO&gt;IUDFWLRQQp@ Affichage Corps entier
/HSLFWRJUDPPH&amp;RUSVHQWLHUDOOXPpLQGLTXHXQWUDYDLOLPSOLTXDQWODWRWDOLWpGXFRUSVGDQVOHVHJPHQWG LQWHUYDOOHHQFRXUV SURJUDPPHV,QWHUYDO
&gt;IUDFWLRQQp@RXSURJUDPPHV6WHDG\6WDWH&gt;FRQWLQX@ Affichage Bas du corps
/HSLFWRJUDPPH%DVGXFRUSVDOOXPpLQGLTXHXQWUDYDLOGHVTXDWVDFFURXSLVVHPHQWV JHQRX[SOLpV GDQVOHVHJPHQWG LQWHUYDOOHHQFRXUV
SURJUDPPH,QWHUYDO&gt;IUDFWLRQQp@ Affichage Avant/Arri&egrave;re
/HV&Agrave;qFKHVLQGLTXHQWYRWUHGpSODFHPHQWHQWHPSVUpHO9HUVOHKDXW HQDYDQWYHUVOHEDV HQDUULqUH
'HVLQGLFDWLRQVGHGLUHFWLRQ DYDQWDUULqUH V DI&iquest;FKHQWGXUDQWFKDTXHLQWHUYDOOH6LODPDFKLQHGpWHFWHTXHYRXVYRXVGpSODFH]GDQVODPDXYDLVH
GLUHFWLRQODGLUHFWLRQDSSURSULpHFOLJQRWH
Affichage de la foul&eacute;e lat&eacute;rale
/ DI&iquest;FKDJHGHODIRXOpHODWpUDOHLQGLTXHVDODUJHXUGHSXLVOHFHQWUH/DSODJHV pWHQGGHj(OOHHVWV\PpWULTXHGHSDUWHWG DXWUHGXFHQWUH
$IILFKDJHGHODIU&laquo;TXHQFHFDUGLDTXH
/ DI&iquest;FKDJHLQGLTXHOHVEDWWHPHQWVFDUGLDTXHVSDUPLQXWH/ LF{QHHQIRUPHGHF&deg;XUFOLJQRWHORUVGXFDSWDJHGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXH4XDQGOD
OHFWXUHGHVGRQQpHVHVWVWDEOHO LF{QHHVWDOOXPpHPDLVQHFOLJQRWHSOXV
/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDI&Agrave;FKpHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQVHXOHPHQW
&not;OD&iquest;QGHO HQWUDvQHPHQWO DI&iquest;FKDJHLQGLTXHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHPR\HQQH
$IILFKDJHGXVHJPHQWG HQWUD&deg;QHPHQW EULTXHV
/ DI&iquest;FKDJHLQGLTXHOHSUR&iquest;OGHSDUFRXUVGXSURJUDPPHG HQWUDvQHPHQW&amp;KDTXHSUR&iquest;OGHSDUFRXUVHVWFRQVWLWXpGHFRORQQHV/HVVHJPHQWV
25
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
DI&iquest;FKHQWOHVFKDQJHPHQWVGHUpVLVWDQFHGXUDQWO HQWUDvQHPHQW3OXVODUpVLVWDQFHHVWpOHYpHSOXVOHQRPEUHGHVHJPHQWVHVWLPSRUWDQW/DFRORQQH
TXLFOLJQRWHDI&iquest;FKHO HQGURLWRVHVLWXHO XWLOLVDWHXUGDQVO HQWUDvQHPHQW
Affichage de la r&eacute;sistance
/ DI&iquest;FKDJHLQGLTXHOHQLYHDXGHUpVLVWDQFHGHO HQWUDvQHPHQW/HQLYHDXGHUpVLVWDQFHPD[LPDOHVW
&not;OD&iquest;QGHO HQWUDvQHPHQWO DI&iquest;FKDJHLQGLTXHOHQLYHDXGHUpVLVWDQFHPR\HQ
T&eacute;l&eacute;commandes de la r&eacute;sistance et de la foul&eacute;e lat&eacute;rale
/HVWpOpFRPPDQGHVGHODUpVLVWDQFHHWGHODIRXOpHODWpUDOHVRQWVLWXpHVVXUOHVSRLJQpHVVWDWLTXHV/DUpVLVWDQFHHWODIRXOpHODWpUDOHVHFRQWU{OHQW
jSDUWLUGHVSDYpVQXPpULTXHV/HFODYLHUVXUOHEUDVJDXFKHGXJXLGRQLQFOXWXQHWRXFKHG DXJPHQWDWLRQ HWGHGLPLQXWLRQ – GHODIRXOpHODWp
UDOH/HSDYpQXPpULTXHVXUODSRLJQpHVXSpULHXUHJDXFKHLQFOXWXQHWRXFKHG DXJPHQWDWLRQ c HWXQHWRXFKHGHGLPLQXWLRQ d GHODUpVLVWDQFH
9HLOOH]jQHSDVDSSX\HUVXUFHVERXWRQVSDULQDGYHUWDQFHORUVTXHYRXVDJULSSH]ODSRLJQpHVWDWLTXH
Connectivit&eacute; Bluetooth&reg;DYHFO DSSOLILWQHVVG&egrave;HQWUD&deg;QHPHQWSK\VLTXH%RZIOH[
LateralX™
&amp;HWWHPDFKLQHHVWpTXLSpHGHODFRQQHFWLYLWp%OXHWRRWK&reg;HWSHXWVHV\QFKURQLVHUVDQV&iquest;ODYHFO DSSOL&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQWSK\VLTXH%RZ&Agrave;H[
/DWHUDO;LQVWDOOpHVXUOHVGLVSRVLWLIVSULVHQFKDUJH/ DSSOLVHV\QFKURQLVHDYHFODPDFKLQHHWSHUPHWGHVXLYUHOHVFDORULHVEUOpHVODGXUpHOD
GLVWDQFHHWF(OOHHQUHJLVWUHFKDTXHHQWUDvQHPHQWSRXUTXHYRXVSXLVVLH]YRXV\UpIpUHUUDSLGHPHQW6XLYH]YRVUpVXOWDWVHWSDUWDJH]OHVDYHFYRV
SURFKHV
7pOpFKDUJH]O DSSOLFDWLRQ&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQWSK\VLTXHORJLFLHOOHJUDWXLWH%RZ&Agrave;H[/DWHUDO;&amp;HWWHGHUQLqUHHVWGLVSRQLEOHVXU$SS6WRUHHW
*RRJOH3OD\
Remarque :SRXUFRQQDvWUHODOLVWHFRPSOqWHGHVDSSDUHLOVFRPSDWLEOHVFRQVXOWH]OHVGpWDLOVGHO DSSOLORJLFLHOOHVXU$SS6WRUHRX*RRJOH
3OD\
6XLYH]OHVLQVWUXFWLRQVGHO DSSOLFDWLRQORJLFLHOOHSRXUV\QFKURQLVHUYRWUHDSSDUHLO
(QWUD&deg;QHPHQWDYHFG DXWUHVDSSOLVĆWQHVVG&egrave;HQWUD&deg;QHPHQWSK\VLTXH
&amp;HWDSSDUHLOHVWpTXLSpGHODFRQQHFWLYLWp%OXHWRRWK&reg;HWSHXWrWUHXWLOLVpDYHFOHVVROXWLRQVGHGLYHUVSDUWHQDLUHVQXPpULTXHV3RXUFRQQDvWUHOHV
SDUWHQDLUHVSULVHQFKDUJHFRQQHFWH]YRXVjO DGUHVVHZZZERZ&Agrave;H[FRPDSSV
Chargement USB
6LXQDSSDUHLOHVWEUDQFKpDXSRUW86%FHGHUQLHUWHQWHGHFKDUJHUO DSSDUHLO/HFRXUDQWIRXUQLSDUOHSRUW86%SHXWQHSDVrWUHVXI&iquest;VDQWSRXUIDLUH
IRQFWLRQQHUO DSSDUHLOHWOHFKDUJHUHQPrPHWHPSV
7HFKQRORJLHGHVXVSHQVLRQGHVS&laquo;GDOHV6ZLWFK6HOHFW&ouml;
/HVSpGDOHVVRQWpTXLSpHVGHODWHFKQRORJLHGHVXVSHQVLRQ6ZLWFK6HOHFWSRXUO DMXVWHPHQWOHUpJODJHGHO DQJOHHWGHODUpVLVWDQFHGHVSpGDOHV
/ DMXVWHPHQWOHUpJODJHGHVSpGDOHVSHXWDGDSWHUO HQWUDvQHPHQWD&iquest;QGHIDLUHWUDYDLOOHUOHVGLYHUVJURXSHVPXVFXODLUHV/D]RQHDXQLYHDXGHVWDORQV
V DMXVWHVHUqJOHVXUjODYHUWLFDOH/HOHYLHUSHUPHWGHUpJOHUODIHUPHWpHQIRQFWLRQGXSRLGVGHO XWLOLVDWHXU
26
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
&amp;RQWU&para;OH&cent;GLVWDQFHGHODIU&laquo;TXHQFHFDUGLDTXH
/HFRQWU{OHGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHHVWO XQHGHVPHLOOHXUHVSURFpGXUHVGHFRQWU{OHGHO LQWHQVLWpGHO H[HUFLFH/DFRQVROHOLWOHVVLJQDX[GH
IUpTXHQFHFDUGLDTXHSURYHQDQWGHO pPHWWHXUGHODFHLQWXUHWKRUDFLTXHTXLIRQFWLRQQHGDQVXQHSODJHGHN+]jN+]
Remarque : LOGRLWV DJLUG XQHVDQJOHWKRUDFLTXHDYHFpPHWWHXUQRQFRGpGH3RODU(OHFWURRXG XQPRGqOHFRPSDWLEOH32/$5&reg; /HV
VDQJOHVDYHFpPHWWHXU32/$5&reg;FRGpWHOOHVTXH32/$5&reg; OwnCode&reg;QHIRQFWLRQQHQWSDVVXUFHWWHPDFKLQH .
Si vous portez un pacemaker/stimulateur cardiaque ou d'autres dispositifs &eacute;lectroniques implant&eacute;s, veuillez consulter un m&eacute;decin
avant d'utiliser une sangle thoracique ou un moniteur de fr&eacute;quence cardiaque t&eacute;l&eacute;m&eacute;trique.
6DQJOHWKRUDFLTXH
*UkFHjO pPHWWHXUGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHIRXUQLODVDQJOHWKRUDFLTXHYRXVSHUPHWGHVXUYHLOOHUYRWUHIUp
TXHQFHFDUGLDTXHjWRXWPRPHQWSHQGDQWYRWUHHQWUDvQHPHQW
&amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQW$UUrWH]O H[HUFLFHVLYRXVUHVVHQWH]O XQGHVVLJQHVVXLYDQWVGRXOHXURXJrQHWKRUDFLTXHHVVRXI&Aacute;HPHQWpWRXUGLVVHPHQWVHQVDtion d’&eacute;vanouissement. Consultez un m&eacute;decin avant de reprendre tout entra&icirc;nement. La fr&eacute;quence
FDUGLDTXHDI&Agrave;FKpHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQVHXOHPHQW
3RXUPHWWUHYRWUHVDQJOHWKRUDFLTXH
$MXVWH]IHUPHPHQWODVDQJOHDXWRXUGHYRWUHSRLWULQHMXVWHVRXVOHVSHFWRUDX[
6RXOHYH]OHWUDQVPHWWHXUGHYRWUHSRLWULQHHWKXPHFWH]OHVGHX[]RQHVG pOHFWURGHVFDQQHOpHVDXGRV
9pUL&iquest;H]TXHOHV]RQHVGHVpOHFWURGHVKXPLGHVSRVHQWIHUPHPHQWVXUYRWUHSHDX
/ pPHWWHXUWUDQVPHWYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHDXUpFHSWHXUGHODPDFKLQHHWDI&iquest;FKHOHQRPEUHGHYRVEDWWHPHQWVSDUPLQXWH %30 5HWLUH]WRXMRXUVO pPHWWHXUDYDQWGHQHWWR\HUODVDQJOHWKRUDFLTXH1HWWR\H]UpJXOLqUHPHQWODVDQJOHWKRUDFLTXHDYHFGHO HDXOpJqUHPHQWVDYRQ
QHXVHHWVpFKH]ODVRLJQHXVHPHQW/DVXHXUUpVLGXHOOHHWO KXPLGLWpPDLQWLHQQHQWO pPHWWHXUDFWLIFHTXLpSXLVHODSLOHGHO pPHWWHXU6pFKH]HW
QHWWR\H]OHVpPHWWHXUVjFKDTXHXWLOLVDWLRQ
Remarque :SRXUQHWWR\HUODVDQJOHWKRUDFLTXHQ XWLOLVH]SDVGHSURGXLWVDEUDVLIVWHOVTXHODODLQHG DFLHUQLGHSURGXLWVFKLPLTXHVWHOV
TXHO DOFRROFHVVXEVWDQFHVSRXYDQWHQGRPPDJHULUUpPpGLDEOHPHQWOHVpOHFWURGHV
6LODFRQVROHQ DI&iquest;FKHSDVGHYDOHXUGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHO pPHWWHXUHVWSHXWrWUHGpIHFWXHX[9pUL&iquest;H]TXHOHV]RQHVGHFRQWDFWWH[WXUpHVVXUOD
VDQJOHVRQWHQFRQWDFWDYHFYRWUHSHDX,OSHXWrWUHQpFHVVDLUHGHOHVPRXLOOHUOpJqUHPHQW9pUL&iquest;H]TXHODFRXUEHGHO pPHWWHXUHVWRULHQWpHYHUVOH
KDXW(QO DEVHQFHGHVLJQDORXVLYRXVGpVLUH]XQHDVVLVWDQFHFRPSOpPHQWDLUHFRQWDFWH]OHVHUYLFHFOLHQWjODFOLHQWqOH
Avant de mettre au rebut une sangle thoracique, &ocirc;tez les piles. Effectuez la mise au rebut dans le respect de la r&egrave;glementation
locale et/ou des centres de recyclage agr&eacute;&eacute;s/autoris&eacute;s.
&amp;DSWHXUVGHIU&laquo;TXHQFHFDUGLDTXHSDUFRQWDFW
/HVFDSWHXUVGHIUpTXHQFHFDUGLDTXHSDUFRQWDFWWUDQVPHWWHQWjODFRQVROHOHVVLJQDX[FRUUHVSRQGDQWjYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXH,OV DJLWGHV
SLqFHVHQDFLHULQR[\GDEOHVLWXpHVVXUOHVSRLJQpHV3RXUOHVDFWLYHUSODFH]OHVPDLQVFRQIRUWDEOHPHQWGHVVXV9RVPDLQVGRLYHQWrWUHHQFRQWDFW
DYHFOHKDXWHWOHEDVGHVFDSWHXUVjODIRLV7HQH]OHVSRLJQpHVIHUPHPHQWVDQVWRXWHIRLVOHVVHUUHU9RVGHX[PDLQVGRLYHQWrWUHHQFRQWDFWDYHF
OHVFDSWHXUVSRXUTXHODFRQVROHSXLVVHGpWHFWHUYRWUHSRXOV4XDQGODFRQVROHGpWHFWHTXDWUHVLJQDX[GHEDWWHPHQWVVWDEOHVYRWUHIUpTXHQFH
FDUGLDTXHV DI&iquest;FKH
8QHIRLVTXHODFRQVROHDGpWHFWpYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHQHERXJH]SDVOHVPDLQVGHVFDSWHXUVSHQGDQWRXVHFRQGHV/DFRQVROHYDOLGH
DORUVYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXH/HVIDFWHXUVLQ&Agrave;XHQoDQWODFDSDFLWpGHVFDSWHXUVjGpWHFWHUODIUpTXHQFHFDUGLDTXHVRQWOHVVXLYDQWV
27
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
• /HVPRXYHPHQWVGHVPXVFOHVGHODSDUWLHVXSpULHXUHGXFRUSV \FRPSULVGHVEUDV SURGXLVHQWXQVLJQDOpOHFWULTXH DUWpIDFWPXVFXODLUH LQWHUIp
UDQWDYHFODGpWHFWLRQGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXH/HPRXYHPHQWPrPHOpJHUGHVPDLQVVXUOHVFDSWHXUVSHXWpJDOHPHQWSURGXLUHGHVLQWHUIp
rences.
• /HVFDOORVLWpVHWOHVFUqPHVFRQVWLWXHQWXQHFRXFKHLVRODQWHTXLLQKLEHODIRUFHGXVLJQDO
• (QRXWUHOHVVLJQDX[JpQpUpVSDUFHUWDLQHVSHUVRQQHVQHVRQWSDVDVVH]IRUWVSRXUrWUHGpWHFWpVSDUOHVFDSWHXUV
• /DSUR[LPLWpG DXWUHVPDFKLQHVpOHFWURQLTXHVSHXWDXVVLJpQpUHUGHVLQWHUIpUHQFHV
6LOHVLJQDOGHYRWUHIUpTXHQFHFDUGLDTXHVHPEOHHUUDWLTXHDSUqVVDYDOLGDWLRQHVVX\H]YRXVOHVPDLQVHWOHFDSWHXUSXLVUpHVVD\H]
/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDI&Agrave;FKpHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQVHXOHPHQW
28
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Fonctionnement
4XHOVY&not;WHPHQWVSRUWHUb&quot;
3RUWH]GHVFKDXVVXUHVGHVSRUWjVHPHOOHVHQFDRXWFKRXF3RUWH]GHVYrWHPHQWVDSSURSULpVjO HQWUDvQHPHQWTXLYRXVSHUPHWWHQWGHYRXVPRXYRLU
OLEUHPHQW
TXHOOHIU&laquo;TXHQFHV HQWUD&deg;QHUb&quot;
&amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQW$UUrWH]O H[HUFLFHVLYRXVUHVVHQWH]O XQGHVVLJQHVVXLYDQWV
GRXOHXURXJrQHWKRUDFLTXHHVVRXI&Aacute;HPHQWpWRXUGLVVHPHQWVHQVDWLRQG&middot;pYDQRXLVVHPHQW&amp;RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHUHprendre tout entra&icirc;nement. Les donn&eacute;es calcul&eacute;es ou mesur&eacute;es par l'ordinateur sont purement indicatives. La fr&eacute;quence cardiaque
DI&Agrave;FKpHVXUODFRQVROHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQVHXOHPHQW
• 30 minutes &agrave; raison de 3 fois par semaine.
• 3ODQLILH]YRVHQWUDvQHPHQWVjO DYDQFHHWHVVD\H]GHYRXVWHQLUjYRWUHHPSORLGXWHPSV
• 1 RXEOLH]SDVGHYRXVpFKDXIIHUDILQGHSUpSDUHUYRWUHFRUSVjO HQWUDvQHPHQW
$MXVWHPHQWU&laquo;JODJHGHVS&laquo;GDOHV
/HVSpGDOHVVRQWpTXLSpHVGHODWHFKQRORJLHGHVXVSHQVLRQ6ZLWFK6HOHFWSRXUO DMXVWHPHQWOHUpJODJH
GHO DQJOHGHVSpGDOHV/ DMXVWHPHQWOHUpJODJHGHVSpGDOHVSHXWDGDSWHUO HQWUDvQHPHQWD&iquest;QGHIDLUH
WUDYDLOOHUOHVGLYHUVJURXSHVPXVFXODLUHV
Remarque :LOHVWUHFRPPDQGpG DMXVWHUGHUpJOHUOHVGHX[SpGDOHVGHODPrPHPDQLqUH
1 DMXVWH]QHUpJOH]SDVO DQJOHG HQWUDvQHPHQWVLYRXVrWHVVXUODPDFKLQH
3RXUDMXVWHUUpJOHUODSpGDOH
,QFOLQH]OHGRVGHODSpGDOHYHUVOHKDXW
6RXOHYH]OHOHYLHUGHVRUWHjVRUWLUGHO HQFRFKHSXLVHIIHFWXH]OHUpJODJHGHYRWUHFKRL[9HLOOH]jELHQ
UHSODFHUOHOHYLHUGDQVO HQFRFKH
Comment monter et descendre de la machine
)DLWHVWRXMRXUVWUqVDWWHQWLRQHQPRQWDQWHWGHVFHQGDQWGHODPDFKLQH
Remarquez que les p&eacute;dales et les poign&eacute;es sup&eacute;rieures sont connect&eacute;es. Lorsque les unes bougent, elles entra&icirc;nent les autres
dans leur mouvement. Pour &eacute;viter toute blessure grave, n'agrippez que les poign&eacute;es statiques pour vous stabiliser.
3RXUPRQWHUVXUODPDFKLQH
'pSODFH]OHVSpGDOHVMXVTX jFHTXHFHOOHTXLVHWURXYHSUqVGHYRXVVRLWHQSRVLWLRQEDVVH
$JULSSH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHVVRXVODFRQVROH
7RXWHQYRXVVWDELOLVDQWPRQWH]VXUODSpGDOHODSOXVEDVVHHWSODFH]O DXWUHSLHGVXUO DXWUHSpGDOH
3RXUGHVFHQGUHGHODPDFKLQH
3ODFH]jVRQQLYHDXOHSOXVKDXWODSpGDOHGXF{WpRSSRVpRYRXVVRXKDLWH]GHVFHQGUH
Cette machine n'est pas &eacute;quip&eacute;e de roue libre. La vitesse des p&eacute;dales doit donc &ecirc;tre r&eacute;duite de mani&egrave;re contr&ocirc;l&eacute;e.
29
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
$JULSSH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHVVRXVODFRQVROHD&iquest;QGHYRXVVWDELOLVHU
7UDQVIpUH]YRWUHSRLGVVXUOHSLHGOHSOXVEDVOHYH]OHSLHGTXLVHWURXYHVXUODSpGDOHKDXWHHWSRVH]OHVXUOHVRO
/kFKH]OHVSRLJQpHVVWDWLTXHV
0RGH3RZHU8S,GOH DFWLILQDFWLI
/DFRQVROHSDVVHHQPRGH3RZHU8S DFWLI VLHOOHHVWEUDQFKpHjXQHVRXUFHG DOLPHQWDWLRQHWTXHYRXVDSSX\H]VXUO XQGHVHVERXWRQVRXVLHOOH
UHoRLWXQVLJQDOGXFDSWHXU530ORUVTXHYRXVSpGDOH]/ pFUDQDI&iquest;FKHOHSURJUDPPH;PRGH
Mode Veille
6LODFRQVROHQHUHoRLWSDVGHFRPPDQGHDXERXWGHPLQXWHVHOOHSDVVHDXWRPDWLTXHPHQWHQYHLOOH
$SSX\H]VXUQ LPSRUWHTXHOERXWRQD&iquest;QG DFWLYHUODFRQVROH
Remarque :ODFRQVROHQ HVWSDVSRXUYXHGHERXWRQ2Q2II0DUFKH$UUrW
3URĆOVXWLOLVDWHXU
/DFRQVROHSHUPHWG DI&iquest;FKHUSUR&iquest;OVXWLOLVDWHXU&amp;KDTXHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUFRQWLHQWGHVYDOHXUVHWGHVRSWLRQVTXLOXLVRQWSURSUHV
/XPLQRVLWpGHO pFUDQ
5pLQLWLDOLVHUO XWLOLVDWHXU
/HGHUQLHUSURJUDPPHHIIHFWXpSDUXQXWLOLVDWHXUGHYLHQWVRQSURJUDPPHSDUGpIDXW /HVHQWUDvQHPHQWVG XQHPLQXWHRXSOXVVRQWVDXYHJDUGpV
GDQVOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXU /HGHUQLHUQLYHDXGHYROXPHFKRLVLSDUO XWLOLVDWHXUGHYLHQWVRQYROXPHSDUGpIDXW
6&laquo;OHFWLRQG XQSURĆOXWLOLVDWHXU
&amp;KDTXHHQWUDvQHPHQWHVWVDXYHJDUGpGDQVOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUHWSHXWrWUHFRQVXOWpjO DLGHGHO DSSOL%RZ&Agrave;H[/DWHUDO;9HLOOH]jVpOHFWLRQQHUOH
ERQSUR&iquest;ODYDQWGHFRPPHQFHUjYRXVHQWUDvQHU/HGHUQLHUXWLOLVDWHXUV pWDQWHQWUDvQpHVWO XWLOLVDWHXUSDUGpIDXW
/HVSUR&iquest;OVXWLOLVDWHXURQWGHVYDOHXUVSDUGpIDXWMXVTX jFHTX LOVVRLHQWSHUVRQQDOLVpV
0RGLĆFDWLRQGXSURĆOXWLOLVDWHXU
&not;SDUWLUGHO pFUDQGXPRGH$FWLIDSSX\H]VXUOHERXWRQ86(5 XWLOLVDWHXU SRXUVpOHFWLRQQHUXQSUR&iquest;OXWLOLVDWHXU
0DLQWHQH]OHERXWRQ86(5 XWLOLVDWHXU HQIRQFpSHQGDQWVHFRQGHVSRXUPRGL&iquest;HUOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXU
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHO LQYLWH6FUHHQ%ULJKWQHVV OXPLQRVLWpGHO pFUDQ HWODYDOHXUDFWLYH
$
SSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHURX'LPLQXHUSRXUPRGL&iquest;HUODYDOHXUGHOXPLQRVLWpGHO pFUDQSXLVVXU(17(5 HQWUpH SRXUDFFHSWHUODYDOHXU
DI&iquest;FKpH
Remarque : SRXUVRUWLUGHVRSWLRQV8VHUSURILOH SURILOXWLOLVDWHXU DSSX\H]VXUOHERXWRQ67233$86(/DFRQVROHUHWRXUQHjO pFUDQGX
PRGH3RZHU8S DFWLI 3RXUUHYHQLUjO LQYLWHSUpFpGHQWHDSSX\H]VXUOHERXWRQIOpFKp*DXFKH RX5HWRXU / pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHO LQYLWH5HVHW8VHU UpLQLWLDOLVHUO XWLOLVDWHXU HWODYDOHXUDFWLYH12 QRQ 3RXUHIIDFHUWRXVOHVHQWUDvQHPHQWVG XQ
XWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQpDSSX\H]VXUOHERXWRQ$XJPHQWHU c RX'LPLQXHU d SRXUDI&iquest;FKHUODYDOHXU&lt;(6 RXL HWDSSX\H]VXU(17(5 HQWUpH /DFRQVROHGHPDQGHGHFRQ&iquest;UPHUO HIIDFHPHQWGHVHQWUDvQHPHQWV&not;O DLGHGHVERXWRQV$XJPHQWHU c RX'LPLQXHU d FKRLVLVVHODYDOHXU
&lt;(6 RXL HWDSSX\H]VXU(17(5 HQWUpH /HVHQWUDvQHPHQWVGHO XWLOLVDWHXUVRQWHIIDFpV
/DFRQVROHDI&iquest;FKHXQpFUDQGHFRQ&iquest;UPDWLRQSHQGDQWGHX[VHFRQGHVSXLVSDVVHjO pFUDQGXPRGH3RZHU8S DFWLI .
30
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Programmes
D&eacute;marrage
6LYRXVFRPPHQFH]MXVWHYRWUHSURJUDPPHGH&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQWSK\VLTXHRXVLYRXVUHSUHQH]O HQWUDvQHPHQWDSUqVXQHORQJXHSDXVHYRXV
SRXUUH]SHXWrWUHQHSDVSDUYHQLUjYRXVHQWUDvQHUPLQXWHVG j&iquest;OpH&amp;HQ HVWSDVJUDYH/H%RZ&Agrave;H[/DWHUDO;™/MC7UDLQHUHVWXQDSSDUHLOGLIIpUHQW
TXLSRVHXQFHUWDLQQRPEUHGHGp&iquest;V9RXVDYH]GRQFEHVRLQGHWHPSVSRXUO DSSULYRLVHU
&amp;RPPHQFH]SDUO DOOXPHUD&iquest;QGHYRXVUHQGUHFRPSWHGHVRQPRXYHPHQWXQLTXH(VVD\H]OHVGLYHUVHVSRLJQpHV3ODFH]YRXVPDLQVHQKDXWDX
PLOLHXHWHQEDVGHVSRLJQpHVVWDWLTXHVVLWXpHVDXFHQWUHGX/DWHUDO;7UDLQHU
9RWUHSUHPLqUHVHVVLRQVpDQFHSRXUUDQHGXUHUTXHTXHOTXHVPLQXWHV8QHIRLVHQFRUHF HVWWRXWjIDLWQRUPDO9RXVGHYH]SURJUHVVHUOHQWHPHQW
VXUOH/DWHUDO;7UDLQHU/DUDLVRQSRXUODTXHOOHYRXVSRXYH]EUOHUDXWDQWGHFDORULHVHQVHXOHPHQWPLQXWHVHVWTX LOSURSRVHXQHQWUDvQHPHQW
GLI&iquest;FLOH(IIRUFH]YRXVGHYRXVHQWUDvQHUUpJXOLqUHPHQWVDQVYRXVIRFDOLVHUVXUODGXUpHGHYRVHQWUDvQHPHQWV
/DLVVH]YRXVOHWHPSVG DUULYHUGHSDUYHQLUDX[PLQXWHV&amp;HODSRXUUDYRXVSUHQGUHSOXVLHXUVVHPDLQHV1 RXEOLH]SDVTXHFKDTXHVHVVLRQ
VpDQFHFRPSWHPrPHFHOOHVGHTXHOTXHVPLQXWHV&amp;KDTXHHQWUDvQHPHQWYRXVUHQGUDXQSHXSOXVIRUWHWYRXVUDSSURFKHUDXQSHXSOXVGHYRWUH
REMHFWLI9RXVDUULYHUH]YLWHDX[PLQXWHVDYDQWPrPHGHYRXVHQDSHUFHYRLU
Programme X-mode™/MC 16 Minute Interval (programme par d&eacute;faut initial)
5HQIRUFH]YRVPXVFOHVGHWRXVOHVMRXUV3RXUYRXVDLGHUjREWHQLUOHPD[LPXPGHUpVXOWDWVGDQVOHVSOXVEUHIVGpODLVQRXVDYRQVDMRXWpXQHQWUDv
QHPHQW;PRGHLQWpJUpGHPLQXWHV PLQXWH;PRGH TXHYRXVSRXYH]ODQFHUHQDSSX\DQWVLPSOHPHQWVXUXQERXWRQ
/ HQWUDvQHPHQW0LQXWH;PRGHVHGpURXOHDLQVL
VHFRQGHV&amp;RUSVHQWLHU
VHFRQGHV%DVGXFRUSV
UpSpWLWLRQVVXSSOpPHQWDLUHVGHFHVLQWHUYDOOHV
(QWUDvQH]YRXVjXQHFDGHQFHTXLUHVWHFRQIRUWDEOHSRXUYRXV
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHOHSURJUDPPH;PRGHHQPRGH3RZHU8S DFWLI /HSURJUDPPHFRPSRUWHLQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
9pUL&iquest;H]OHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQp/HFDVpFKpDQWDSSX\H]VXUOHERXWRQ86(5 XWLOLVDWHXU SRXUPRGL&iquest;HUOHSUR&iquest;ODFWLI
0RQWH]VXUODPDFKLQH
$SSX\H]VXUOHERXWRQ;PRGHSXLVVXU67$57 GpPDUUDJH / HQWUDvQHPHQWFRPPHQFHDSUqVXQFRPSWHjUHERXUVDXGLEOHGHWURLVVHFRQGHV
&not;PHVXUHTXHO HQWUDvQHPHQWDYDQFHOHVFRORQQHVSDVVpHVVRQWPDVTXpHVD&iquest;QTXHO XWLOLVDWHXUQHYRLHTXHFHTXLOXLUHVWHjSDUFRXULU/ XWLOLVDWHXU
SHXWpJDOHPHQWPRGL&iquest;HUPDQXHOOHPHQWODUpVLVWDQFHjWRXWPRPHQWGXUDQWVRQHQWUDvQHPHQW
6 HQWUDvQHUVXUFHWWHPDFKLQHVXSSRVHFRRUGLQDWLRQHWpTXLOLEUH3UpYR\H]TXHGHVPRGL&Agrave;FDWLRQVGHODUpVLVWDQFHHWGHODIRXOpH
ODWpUDOHVRQWSRVVLEOHVHQFRXUVG HQWUDvQHPHQW9HLOOH]jpYLWHUWRXWHSHUWHG pTXLOLEUHFDXVHpYHQWXHOOHGHEOHVVXUHV
$XVHLQG XQSURJUDPPH3UR&Agrave;OH SUR&Agrave;O ODFRQVROHpPHWXQELSORUVTXHO XWLOLVDWHXUSDVVHDXVHJPHQWVXLYDQW)DLWHVDWWHQWLRQDX[
FKDQJHPHQWVGHUpVLVWDQFHVHSURGXLVDQWjFKDTXHQRXYHDXVHJPHQW
6LOHVRQHVWFRXSpODFRQVROHDI&Agrave;FKH$8',22))SHQGDQWTXHOTXHVVHFRQGHV
Programmes d'entra&icirc;nement
/HVSURJUDPPHVG HQWUDvQHPHQWVRQWPDWpULDOLVpVSDUFRORQQHVUHSUpVHQWDQWWRXWHXQHYDULpWpGHUpVLVWDQFH&not;PHVXUHTXHO HQWUDvQHPHQW
SURJUHVVHOHVHJPHQWHQFRXUV FRORQQH FOLJQRWH/ XWLOLVDWHXUSHXWpJDOHPHQWPRGL&iquest;HUPDQXHOOHPHQWODUpVLVWDQFHjWRXWPRPHQWGXUDQWVRQ
HQWUDvQHPHQW
$XVHLQG XQSURJUDPPH3UR&Agrave;OH SUR&Agrave;O ODFRQVROHpPHWXQELSORUVTXHO XWLOLVDWHXUSDVVHDXVHJPHQWVXLYDQW)DLWHVDWWHQWLRQDX[
FKDQJHPHQWVGHUpVLVWDQFHVHSURGXLVDQWjFKDTXHQRXYHDXVHJPHQW
6LOHVRQHVWFRXSpODFRQVROHDI&Agrave;FKH$8',22))SHQGDQWTXHOTXHVVHFRQGHV
31
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
/HVHQWUDvQHPHQWVG XQHPLQXWHRXSOXVVRQWVDXYHJDUGpVDXWRPDWLTXHPHQWGDQVODFRQVROH9RXVSRXYH]VDXYHJDUGHUMXVTX jHQWUDvQHPHQWV
GDQVODFRQVROH8QHIRLVOHQRPEUHPD[LPDODWWHLQWOHVHQWUDvQHPHQWVOHVSOXVDQFLHQVVRQWHIIDFpV
Programmes de type Interval (fractionn&eacute;)
'XUDQWXQHQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp OHVSpULRGHVLQWHQVHVDOWHUQHQWDYHFGHVSpULRGHVSOXVIDFLOHV&amp;HFKDQJHPHQWHVWUpSpWp
DXWDQWGHIRLVTX LO\DG LQWHUYDOOHV/DFRQVROHDI&iquest;FKHpJDOHPHQWO LQWHUYDOOHHQFRXUVHWOHQRPEUHG LQWHUYDOOHVUHVWDQWjSDUFRXULU FRUUHVSRQG
SDUH[HPSOHDXSUHPLHULQWHUYDOOHVXUOHV /DFRQVROHHIIHFWXHOHFRPSWHjUHERXUVGXWHPSVUHVWDQWGDQVFKDTXHLQWHUYDOOH3HQGDQWFHUWDLQHV
VpDQFHVG HQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp ODFRQVROHDI&iquest;FKHUD6SULQW SHQGDQWOHVSpULRGHVG DFWLYLWpLQWHQVH RX5HFRYHU UpFXSpUDWLRQ GXUDQWOHVSpULRGHVPRLQVLQWHQVHV
X-mode™/MC0LQXWH,QWHUYDO LQWHUYDOOHVbPLQXWHV;PRGH&ouml;
LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
&amp;RUSVHQWLHU IRXOpHODWpUDOHSDUGpIDXWUpVLVWDQFHSDUGpIDXW GHX[
FRORQQHV VHFRQGHV
%DVGXFRUSV IRXOpHODWpUDOHSDUGpIDXWUpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQH
FRORQQH VHFRQGHV
Lateral Stride Interval (foul&eacute;e la lat&eacute;rale - fractionn&eacute;)
3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
)RXOpHVpWURLWHV IRXOpHODWpUDOHSDUGpIDXWUpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQH
FRORQQH VHFRQGHV
)RXOpHVODUJHV IRXOpHODWpUDOHSDUGpIDXWUpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQH
FRORQQH VHFRQGHV
00Walking0interval000
00LATERAL0STRIDE0int0
7KLJK7RQHU,QWHUYDO WRQLĆFDWLRQGHVFXLVVHVIUDFWLRQQ&laquo;
3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
$MXVWHUqJOHODIRXOpHODWpUDOHHQIRQFWLRQGHODYLWHVVHGHO XWLOLVDWHXU
3OXVG HIIRUW IRXOpHVGHSOXVHQSOXVODUJHVUpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFR
ORQQH VHFRQGHV
0RLQVG HIIRUW IRXOpHVGHSOXVHQSOXVpWURLWHVUpVLVWDQFHSDUGpIDXW GHX[FRORQQHV VHFRQGHV
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
%RXWRQVGHVIRXOpHVODWpUDOHVGpVDFWLYpV
00Walking0interval000
0THIGH0TONER0interval
4XDG3RZHU,QWHUYDO 2EMHFWLITXDGULFHSVIUDFWLRQQ&laquo;
3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
$MXVWHUqJOHODUpVLVWDQFHHWODIRXOpHODWpUDOHHQIRQFWLRQGHODYLWHVVHGHO XWLOLVDWHXU
3OXVG HIIRUW IRXOpHVGHSOXVHQSOXVODUJHVUpVLVWDQFHGHSOXVHQSOXVpOHYpH
UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
0RLQVG HIIRUW IRXOpHVGHSOXVHQSOXVpWURLWHVUpVLVWDQFHGHSOXVHQSOXVEDVVHUpVLVWDQFHSDUGpIDXW GHX[FRORQQHV VHFRQGHV
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
%RXWRQVGHODUpVLVWDQFHHWGHVIRXOpHVODWpUDOHVGpVDFWLYpV
00Walking0interval000
0QUAD0POWER0interval0
Total Body (corps entier)
3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
&amp;RUSVHQWLHU UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
+DXWGXFRUSV UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
%DVGXFRUSV UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
00Walking0interval000
000000TOTAL0BODY00o00
/DSODJHGHVSULQWGHO HQWUDvQHPHQWGHW\SH,QWHUYDO IUDFWLRQQp FRUUHVSRQGjXQHVXJJHVWLRQG DXJPHQWDWLRQGHO LQWHQVLWpTXH
l'utilisateur ne doit suivre que si son niveau le permet.
32
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
6WDQG6TXDW SRVLWLRQVTXDWDFFURXSLVVHPHQW 3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
&amp;RUSVHQWLHU UpVLVWDQFHSDUGpIDXW GHX[FRORQQHV VHFRQGHV
%DVGXFRUSV UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
&amp;RUSVHQWLHU0DUFKHDUULqUH UpVLVWDQFHSDUGpIDXW GHX[FRORQQHV secondes
%DVGXFRUSV0DUFKHDUULqUH UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
00Walking0interval000
00000STAND0SQUAT00000
Dual Direction (Deux directions)
3URJUDPPHGHPLQXWHV LQWHUYDOOHVGHPLQXWHVFKDFXQ
0DUFKHDYDQW UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
0DUFKHDUULqUH UpVLVWDQFHSDUGpIDXW XQHFRORQQH VHFRQGHV
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
00Walking0interval000
000DUAL0DIRECTION0000
Steady State Programs (programmes continus)
Fat Burn (br&ucirc;lage des graisses)
3URJUDPPHGHPLQXWHV PLQXWHSRXUFKDTXHFRORQQH
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
00Walking0interval000
000000FAT0BURN0000000
&amp;DORULH*RDO REMHFWLIFDORULHV
FDORULHV REMHFWLISDUGpIDXW
$YDQWO HQWUDvQHPHQWDSSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHU c RX'LPLQXHU d SRXUDMRXWHUO REMHFWLISDULQFUpPHQWVGHFDORULHV
Remarque :PLQLPXPFDORULHVPD[LPXPFDORULHV
00Walking0interval000
00o00CALORIE0GOAL0000
/ LQGLFDWHXUFOLJQRWDQWVXUOHVFRORQQHVLQGLTXHOHVSURJUqVDFFRPSOLVMXVTX jO RE
MHFWLIGHFDORULHV/HVGHX[SLFVUHSUpVHQWHQWOHVDMXVWHPHQWVUpJODJHVGHUpVLVWDQFH UpVLVWDQFHSDUGpIDXWSXLV )RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
Manuel
(QWUDvQHPHQWjGXUpHLOOLPLWpHPLQXWHSRXUFKDTXHFRORQQH
Remarque :OHWHPSVPD[LPXPHVW
)RXOpHODWpUDOHSDUGpIDXW
00Walking0interval000
0000000MANUAL00000000
D&eacute;marrage de l'entra&icirc;nement
3RXUFRPPHQFHUXQHQWUDvQHPHQW
9pUL&iquest;H]OHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXUVpOHFWLRQQp/HFDVpFKpDQWDSSX\H]VXUOHERXWRQ86(5 XWLOLVDWHXU SRXUPRGL&iquest;HUOHSUR&iquest;ODFWLI
0RQWH]VXUODPDFKLQH
,QVWDOOH]ODPDFKLQHVRXVXQHKDXWHXUGHSODIRQGVXI&Agrave;VDQWHHQWHQDQWFRPSWHGHODWDLOOHGHO XWLOLVDWHXUHWGHODKDXWHXUPD[LPDOH
des p&eacute;dales.
$SSX\H]VXUOHERXWRQGXSURJUDPPHGHYRWUHFKRL[/DFRQVROHDI&iquest;FKHOHSURJUDPPHVpOHFWLRQQp
$SSX\H]VXUOHERXWRQ67$57 GpPDUUDJH 33
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
/ HQWUDvQHPHQWFRPPHQFHDSUqVXQFRPSWHjUHERXUVDXGLEOHGHWURLVVHFRQGHV
6 HQWUDvQHUVXUFHWWHPDFKLQHVXSSRVHFRRUGLQDWLRQHWpTXLOLEUH3UpYR\H]TXHGHVPRGL&Agrave;FDWLRQVGHODUpVLVWDQFHHWGHODIRXOpH
ODWpUDOHVRQWSRVVLEOHVHQFRXUVG HQWUDvQHPHQW9HLOOH]jpYLWHUWRXWHSHUWHG pTXLOLEUHFDXVHpYHQWXHOOHGHEOHVVXUHV
$XVHLQG XQSURJUDPPH3UR&Agrave;OH SUR&Agrave;O ODFRQVROHpPHWXQELSORUVTXHO XWLOLVDWHXUSDVVHDXVHJPHQWVXLYDQW)DLWHVDWWHQWLRQDX[
FKDQJHPHQWVGHUpVLVWDQFHVHSURGXLVDQWjFKDTXHQRXYHDXVHJPHQW
6LOHVRQHVWFRXSpODFRQVROHDI&Agrave;FKH$8',22))SHQGDQWTXHOTXHVVHFRQGHV
6LGXUDQWXQHQWUDvQHPHQWO XWLOLVDWHXUDSSXLHVXUXQERXWRQGHSURJUDPPHODFRQVROHOXLGHPDQGHGHFRQ&iquest;UPHUTX LOVRXKDLWHFKDQJHU
G HQWUDvQHPHQW6LO XWLOLVDWHXUFRQ&iquest;UPHVRQFKRL[HQDSSX\DQWVXU(17(5 HQWUpH O HQWUDvQHPHQWHQFRXUVVHWHUPLQH/HQRXYHDXSURJUDPPH
V DI&iquest;FKHHWFRPPHQFHGqVTXHOHERXWRQ67$57 GpPDUUDJH HVWDFWLRQQp
0RGLĆFDWLRQGHODODUJHXUGHVIRXO&laquo;HVODW&laquo;UDOHV
$SSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHU + RX'LPLQXHU – GHODIRXOpHODWpUDOHSRXUPRGL&iquest;HUODODUJHXUGHVIRXOpHVODWpUDOHVDYDQWRXGXUDQWXQ
SURJUDPPHG HQWUDvQHPHQW
Remarque : /HVERXWRQVGHVIRXOpHVODWpUDOHVVRQWGpVDFWLYpVGXUDQWOHVSURJUDPPHV7KLJK7RQHU,QWHUYDO WRQL&iquest;FDWLRQGHVFXLVVHV
IUDFWLRQQp HW4XDG3RZHU,QWHUYDO 2EMHFWLITXDGULFHSVIUDFWLRQQp .
Changement du niveau de r&eacute;sistance
$SSX\H]VXUOHVERXWRQVG DXJPHQWDWLRQ c RXGHGLPLQXWLRQGHODUpVLVWDQFH d SRXUPRGL&iquest;HUOHQLYHDXGHUpVLVWDQFHDYDQWRXGXUDQWXQSUR
JUDPPHG HQWUDvQHPHQW
Remarque : /HVERXWRQVGHUpVLVWDQFHVRQWGpVDFWLYpVGXUDQWOHVSURJUDPPHV4XDG3RZHU,QWHUYDO 2EMHFWLITXDGULFHSVIUDFWLRQQp .
Changement de programme durant l'entra&icirc;nement
/DFRQVROHSHUPHWGHODQFHUXQDXWUHSURJUDPPHDXFRXUVG XQHQWUDvQHPHQW
&not;SDUWLUG XQHQWUDvQHPHQWDFWLIDSSX\H]VXUOHERXWRQFRUUHVSRQGDQWDXSURJUDPPHGHYRWUHFKRL[
/DFRQVROHDI&iquest;FKHXQHLQYLWHSRXUFRQ&iquest;UPHUODVpOHFWLRQGHO HQWUDvQHPHQW$SSX\H]VXU(17(5 HQWUpH 3RXUFRQWLQXHUGDQVOHSURJUDPPHHQFRXUVDSSX\H]VXUOHERXWRQ$XJPHQWHU c RX'LPLQXHU d SRXUVpOHFWLRQQH12 QRQ SXLVDSSX\H]
VXU(17(5 HQWUpH Remarque : OHVPpWULTXHVG HQWUDvQHPHQWQHVRQWSDVUHSRUWpHVGHO HQWUDvQHPHQWSUpFpGHQWDXQRXYHOHQWUDvQHPHQW6LO HQWUDvQHPHQW
SUpFpGHQWDpWpG DXPRLQVXQHPLQXWHOHVUpVXOWDWVVRQWVDXYHJDUGpVGDQVOHSUR&iquest;OXWLOLVDWHXU
/DFRQVROHDI&iquest;FKHOHSURJUDPPHVpOHFWLRQQp$SSX\H]VXUOHERXWRQ67$57 GpPDUUDJH / HQWUDvQHPHQWFRPPHQFHDSUqVXQFRPSWHjUHERXUVDXGLEOHGHWURLVVHFRQGHV
Mise en pause ou arr&ecirc;t d'un entra&icirc;nement
$UUrWH]GHSpGDOHUHWDSSX\H]VXUOHERXWRQ67233$86(SRXUPHWWUHHQSDXVHYRWUHHQWUDvQHPHQW
Remarque :O HQWUDvQHPHQWVHPHWDXWRPDWLTXHPHQWHQSDXVHVLDXFXQHVDLVLHQ HVWGpWHFWpHSHQGDQWVHFRQGHV6LXQHQWUDvQHPHQW
PLVHQSDXVHQ HVWSDVUHGpPDUUpGDQVOHVPLQXWHVODPDFKLQHPHWILQjO HQWUDvQHPHQWHWDI&iquest;FKHOHVUpVXOWDWV.
3RXUUHSUHQGUHYRWUHHQWUDvQHPHQWDSSX\H]VXU67$57 GpPDUUDJH RXFRPPHQFH]jSpGDOHU3RXUDUUrWHUO HQWUDvQHPHQWDSSX\H]GH
QRXYHDXVXUOHERXWRQ67233$86(/DFRQVROHDI&iquest;FKHOHVUpVXOWDWVGHO HQWUDvQHPHQW
34
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Entra&icirc;nement termin&eacute;/R&eacute;sultats
4XDQGO REMHFWLIG XQHQWUDvQHPHQWHVWDWWHLQWODFRQVROHDI&iquest;FKH:RUNRXW&amp;RPSOHWH HQWUDvQHPHQWWHUPLQp SHQGDQWGHX[VHFRQGHV/DFRQVROH
DI&iquest;FKHOHVUpVXOWDWVGHO HQWUDvQHPHQWGXUpHFDORULHVLQWHUYDOOHV SURJUDPPHVjLQWHUYDOOHVXQLTXHPHQW EULTXHVV\PEROLVDQWO HQWUDvQHPHQWGH
O XWLOLVDWHXUIRXOpHVODWpUDOHV GHUQLqUHYDOHXUODWpUDOH IUpTXHQFHFDUGLDTXHPR\HQQHQLYHDXGHUpVLVWDQFHPR\HQ(QVXLWHODFRQVROHDI&iquest;FKH6DYH
:RUNRXW VDXYHJDUGHUO HQWUDvQHPHQW SHQGDQWGHX[VHFRQGHV
7DSH]VXUO LF{QHGHV\QFKURQLVDWLRQVXUO pFUDQGHO DSSOLGHYRWUHDSSDUHLOSRXUWpOpFKDUJHUOHVGRQQpHVG HQWUDvQHPHQW$OOH]
HQVXLWHjO pFUDQGXMRXUQDOSRXUDI&iquest;FKHUOHVUpVXOWDWVGHO HQWUDvQHPHQW
6LODFRQVROHQHUHoRLWSDVGHFRPPDQGHDXERXWGHPLQXWHVHQYLURQHOOHV pWHLQWDXWRPDWLTXHPHQW
3HUVRQQDOLVHUO REMHFWLIGXSURJUDPPH&amp;DORULH*RDO REMHFWLIFDORULHV
/ REMHFWLIFDORULHVGXSURJUDPPH&amp;DORULH*RDO REMHFWLIFDORULHV SHXWrWUHDMXVWpUpJOp/HVQRXYHOOHVYDOHXUVGHYLHQQHQWDLQVLOHVYDOHXUVSDUGpIDXW
$SSX\H]VXUOHERXWRQ&amp;DORULH*RDO REMHFWLIFDORULHV $SSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHUHW'LPLQXHUSRXUDMXVWHUpWDEOLUODYDOHXUGHO REMHFWLIFDORULHV
/ REMHFWLIFDORULHVSDUGpIDXWHVWGH,OV DMXVWHVHUqJOHSDULQFUpPHQWVGHFDORULHVFDORULHVHVWODYDOHXUPLQLPDOHHVWODYDOHXU
PD[LPDOH
$SSX\H]VXU(17(5 HQWUpH SRXUGp&iquest;QLUODYDOHXUHWODQFHUXQSURJUDPPH&amp;DORULH*RDO REMHFWLIFDORULHV F&eacute;licitations
/RUVTXHFHUWDLQVREMHFWLIVVRQWDWWHLQWVODFRQVROHpPHWXQVRQDI&iquest;FKHO REMHFWLIDWWHLQWHWVHPHWjFOLJQRWHU
&not;FKDTXHFDORULHVEUOpHV
3RXUO HQWUDvQHPHQWOHSOXVORQJ
3RXUSDVVHUHQUHYXHOHVREMHFWLIVDWWHLQWVQRWDEOHVDOOH]jODSDJHGXMRXUQDOGHO DSSOL%RZ&Agrave;H[/DWHUDO;/HVREMHFWLIVDWWHLQWVV DI&iquest;FKHQWGDQVOHV
UpVXOWDWVGHO HQWUDvQHPHQW
35
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Mode Machine Settings (param&eacute;trage de la machine)
/HPRGH6HWWLQJV SDUDPpWUDJH SHUPHWG DI&iquest;FKHUOHQRPEUHWRWDOG KHXUHVG XWLOLVDWLRQGHODPDFKLQHHWOHVYHUVLRQVHQFRXUVGHVV\VWqPHV
SULQFLSDX[
0
DLQWHQH]HQIRQFpVOHERXWRQ3$86(6723HWOHERXWRQ&Agrave;pFKp'URLWHSHQGDQWVHFRQGHVHQPRGH3RZHU8S DFWLI SRXUDFFpGHUDXPRGH
6HWWLQJV SDUDPpWUDJH Remarque :DSSX\H]VXU3$86(6723SRXUVRUWLUGXPRGH6HWWLQJV SDUDPpWUDJH HWUHYHQLUjO pFUDQGXPRGH3RZHU8S DFWLI / pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHOHVKHXUHVWRWDOHVGHIRQFWLRQQHPHQW 727$/+2856 GHODPDFKLQH
$SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHODYHUVLRQGXPLFURORJLFLHOGHODFRQVROH
$SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHODYHUVLRQGXPLFURORJLFLHOGXSDQQHDXGHFRQWU{OHGXPRWHXU
$SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHODYHUVLRQGXPLFURORJLFLHO%/(
$SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHO LQYLWH',6&amp;211(&amp;7%/(12 GpFRQQHFWHUOH%OXHWRRWK/RZ(QHUJ\1RQ Remarque :SRXUGpFRQQHFWHUOHWUDQVPHWWHXU%OXHWRRWK&reg;DSSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHU'LPLQXHUHWVpOHFWLRQQH]',6&amp;211(&amp;7
%/(&lt;(6 'pFRQQHFWHUOH%OXHWRRWK/RZ(QHUJ\2XL SXLVDSSX\H]VXU(17(5 HQWUpH /DFRQVROHVRUWGXPRGH3DUDPpWUDJHHW
UHWRXUQHjO pFUDQGXPRGH3RZHU8S DFWLI $SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHO LQYLWH9,(:(552506*12 DI&iquest;FKHUOHPHVVDJHG HUUHXU1RQ &amp;HWWHRSWLRQHVWUpVHUYpHDX[WHFKQLFLHQV
uniquement.
$SSX\H]VXUOHERXWRQ'URLWHSRXUSDVVHUjO RSWLRQVXLYDQWH
/ pFUDQGHODFRQVROHDI&iquest;FKHO LQYLWH5(6(7&amp;2162/(12 UpLQLWLDOLVHUODFRQVROHQRQ Remarque :SRXUUpLQLWLDOLVHUOHVSDUDPqWUHVG XVLQHGHODFRQVROHDSSX\H]VXUOHVERXWRQV$XJPHQWHU'LPLQXHUHWVpOHFWLRQQH]5(6(7
&amp;2162/(&lt;(6 UpLQLWLDOLVHUODFRQVROH2XL SXLVDSSX\H]VXU(17(5 HQWUpH eWHLJQH]ODPDFKLQHTXDQGODFRQVROHDI&iquest;FKH
32:(5&amp;&lt;&amp;/(12: IRQFWLRQQHPHQWPRWHXUPDLQWHQDQW $SSX\H]VXU67233$86(SRXUVRUWLUGXPRGH6HWWLQJV SDUDPpWUDJH HWUHYHQLUjO pFUDQGXPRGH3RZHU8S DFWLI 36
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Entretien
/LVH]O HQVHPEOHGHVLQVWUXFWLRQVG HQWUHWLHQDYDQWGHFRPPHQFHUWRXWHWkFKHGHUpSDUDWLRQ&amp;HUWDLQHVWkFKHVQpFHVVLWHQWODFROODERUDWLRQG XQWLHUV
L'appareil doit &ecirc;tre r&eacute;guli&egrave;rement inspect&eacute; en vue de la d&eacute;tection de tout signe d'endommagement ou d'usure. L'entretien r&eacute;gulier
de la machine est de la responsabilit&eacute; de son propri&eacute;taire. Les composants us&eacute;s ou endommag&eacute;s doivent imm&eacute;diatement &ecirc;tre
UpSDUpVRXUHPSODFpV8WLOLVH]H[FOXVLYHPHQWOHVSLqFHVIRXUQLHVSDUOHIDEULFDQW
6LOHVpWLTXHWWHVG DYHUWLVVHPHQWVHGpFROOHQWGHYLHQQHQWLOOLVLEOHVRXWRPEHQWUHPSODFH]OHV6LYRXVDYH]DFKHWpFHWDSSDUHLODX[
eWDWV8QLVDX&amp;DQDGDFRQWDFWH]OHVHUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOHTXLYRXVHQIRXUQLUDGHQRXYHDX[6LYRXVO DYH]DFKHWpHQGHKRUV
des &Eacute;tats-Unis/du Canada, contactez votre distributeur local.
Coupez l'alimentation de la machine avant d'effectuer toute r&eacute;paration.
&amp;KDTXHMRXU$YDQWFKDTXHXWLOLVDWLRQYpUL&iquest;H]TXHFKDTXHFRPSRVDQWHVWFRUUHFWHPHQW&iquest;[pQRQHQGRPPDJpQLXVp1 XWLOLVH]SDVYRWUHDSSDUHLO
VLFHGHUQLHUQ HVWSDVHQSDUIDLWpWDW5pSDUH]RXUHPSODFH]WRXWHSLqFHGqVOHVSUHPLHUVVLJQHVG XVXUHRXG HQGRPPDJHPHQW&not;
O DLGHG XQFKLIIRQKXPLGHHVVX\H]ODPDFKLQHHWODFRQVROHDSUqVFKDTXHXWLOLVDWLRQ
AVIS :VLQpFHVVDLUHQHWWR\H]ODFRQVROHjO DLGHG XQSURGXLWjYDLVVHOOHQRQDEUDVLIHWG XQFKLIIRQGRX[1 XWLOLVH]SDVGHVROYDQW
jEDVHGHSpWUROHGHSURGXLWGHQHWWR\DJHSRXUDXWRPRELOHQLGHSURGXLWFRQWHQDQWGHO DPPRQLDTXH1HQHWWR\H]SDVOD
FRQVROHjODOXPLqUHGLUHFWHGXVROHLORXVRXVGHKDXWHVWHPSpUDWXUHV3URWpJH]ODGHWRXWHVRXUFHG KXPLGLWp
Une fois par semaine :9pUL&iquest;H]OHERQIRQFWLRQQHPHQWGXSpGDOLHUHWGHVSpGDOHV&ETH;WH]ODSRXVVLqUHHWODVDOHWpGHODPDFKLQH
AVIS :Q XWLOLVH]SDVGHSURGXLWVjEDVHGHSpWUROH1 DSSOLTXH]SDVGHSURGXLWVjEDVHGHSpWUROHGHOXEULILDQWRXGHSURGXLWV
FKLPLTXHVVXUOHVD[HVFKURPpVGHVEUDVUpJODEOHV
Tous les mois ou au bout de 20 heures d'utilisation : $VVXUH]YRXVTXHWRXVOHVERXORQVHWYLVVRQWVHUUpV6HUUH]OHVVLQpFHVVDLUH
5HPSODFHUODSLOHGHODVDQJOHWKRUDFLTXHGHPHVXUHGHODIU&laquo;TXHQFHFDUGLDTXH
/DVDQJOHWKRUDFLTXHGHPHVXUHGHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHXWLOLVHXQHSLOH&amp;5
1HVXLYH]SDVFHWWHSURFpGXUHHQH[WpULHXURXGDQVXQHQYLURQQHPHQWKXPLGH
&not;O DLGHG XQHSLqFHGHPRQQDLHGpYLVVH]OHFRXYHUFOHjHQFRFKHGXFRPSDUWLPHQWGHODSLOH&ETH;WH]OHFRXYHUFOH
,QVpUH]ODSLOHGDQVOHFRPSDUWLPHQWDYHFOHV\PEROHHQKDXW
Remarque : ODVDQJOHWKRUDFLTXHXWLOLVHGHVSLOHV&amp;5
5pLQVWDOOH]OHFRXYHUFOHVXUOHFRPSDUWLPHQW
0
HWWH]DXUHEXWOHVSLOHVXVDJpHV(IIHFWXH]ODPLVHDXUHEXWGDQV
OHUHVSHFWGHODUqJOHPHQWDWLRQORFDOHHWRXGHVFHQWUHVGHUHF\FODJH
DJUppVDXWRULVpV
,QVSHFWH]YRWUHVDQJOHWKRUDFLTXHD&iquest;QG HQYpUL&iquest;HUOHERQ
fonctionnement.
N'utilisez pas votre machine avant d'avoir termin&eacute; son
DVVHPEODJHHWVRQLQVSHFWLRQD&Agrave;QGHJDUDQWLUGHV
performances correctes/un rendement appropri&eacute; et en accord
avec le manuel d'utilisation/du propri&eacute;taire.
37
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
CR2032
+
Pi&egrave;ces d'entretien
A
II
L
V
HH JJ
GG
PP
FF
T
P
K
AA
LL MM
NN
KK
D
EE
B
X
OO
F
Q
W
Y
S
H
N
U
Z
M
R
QQ
S
F
C
J
X
I
DDD
CCC
K
CC
SS TT
P
RR
UU
DD
BB
O
Y
YY
DD
Z
VV
WW
BBB
AAA
ZZ
E
F
EEE
FFF
XX
G
38
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
F
Pi&egrave;ce/
Article
Description
Pi&egrave;ce/
Article
Description
$
&amp;RQVROH
P
&amp;DFKHGHO D[HG DUWLFX
ODWLRQ
Pi&egrave;ce/
Article
Description
Pi&egrave;ce/
Article
Description
EE
3RLJQpHVWDWLTXH
77
&amp;kEOHGHVGRQQpHVLQIp
ULHXUIRXOpHVODWpUDOHV
%
7XEHGHODFRQVROH
Q
%UDVGHSpGDOHGURLW
))
3RUWHJREHOHW
UU
6HUYRPRWHXUUpVLVWDQFH
C
Moteur
5
%UDVGHSpGDOHJDXFKH
GG
Capteur de fr&eacute;quence
cardiaque par contact
VV
9RODQWGHUpVLVWDQFH
D
%DVHGURLWH
S
(PERXWVXSpULHXUGX
EUDVGHSpGDOH
++
5pFHSWHXUGHIUpTXHQFH
FDUGLDTXHSDUWpOpPpWULH
::
3pGDOLHU
E
%DVHJDXFKH
7
&amp;DFKHGHSpGDOHGURLW
II
7pOpFRPPDQGHGHOD
r&eacute;sistance
;;
3RXOLHSpGDOLHUVHFRQ
daire
)
3DWLQUpJODEOH
U
&amp;DFKHGHSpGDOH
JDXFKH
JJ
7pOpFRPPDQGHGHV
IRXOpHVODWpUDOHV
&lt;&lt;
&amp;RXUURLHG HQWUDvQHPHQW
GURLWH-
G
5RXOHWWHGHWUDQVSRUW
V
5HSRVHSLHGGURLW
KK
&amp;kEOHGHVGRQQpHV
VXSpULHXUUpVLVWDQFH
==
&amp;RXUURLHG HQWUDvQHPHQW
JDXFKH-
+
&amp;DFKHVXSpULHXUGURLW
:
5HSRVHSLHGJDXFKH
LL
&amp;kEOHGHVGRQQpHVVX
SpULHXUIRXOpHVODWpUDOHV
$$$
&amp;DSWHXUGRXEOH YLWHVVH
GLUHFWLRQ
I
&amp;DFKHVXSpULHXU
JDXFKH
;
7LJHSDUDOOqOH
MM
&amp;kEOHGHWpOpFRPPDQGH
GHODUpVLVWDQFH
%%%
$LPDQWGXFDSWHXUGH
vitesse
J
-RLQWGXWXEH
&lt;
7LJHODWpUDOH
NN
&amp;kEOHGHWpOpFRPPDQGH
GHVIRXOpHVODWpUDOHV
CCC
Dispositifs de commande
GXFkEOH
K
7LJHGXJXLGRQ
=
(PERXWGHODWLJH
ODWpUDOH
OO
&amp;kEOHGH)&amp;WXEHGHOD
FRQVROH
DDD
3DQQHDXGHFRQWU{OH
FLUFXLWGHFRPPDQGH
L
%UDVGHSRLJQpHGURLW
$$
%UDVGHSpGDOHLQWHUPp
GLDLUHGURLW
PP
(PERXWGXWXEH
EEE
&amp;RQQHFWHXUIHPHOOH
M
&amp;DFKHGXSLYRWGURLW
%%
%UDVGHSpGDOHLQWHUPp
GLDLUHJDXFKH
QQ
&amp;DFKHLQIpULHXUGURLW
)))
$GDSWDWHXUGHFRXUDQW
avec cordon
N
%UDVGHSRLJQpH
JDXFKH
CC
%UDVDMXVWDEOHUpJODEOH
droit
55
&amp;DFKHLQIpULHXUJDXFKH
O
&amp;DFKHGXSLYRWJDXFKH
DD
%UDVDMXVWDEOHUpJODEOH
JDXFKH
SS
&amp;kEOHGHVGRQQpHV
LQIpULHXUUpVLVWDQFH
39
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
D&eacute;pannage
&Eacute;tat/Probl&egrave;me
3DVG DI&iquest;FKDJHDI&iquest;FKDJHSDU
WLHOO XQLWpQHV DOOXPHSDV
eOpPHQWVjYpUL&Agrave;HU
Solution
9pUL&iquest;HUODSULVHPXUDOH
9pUL&iquest;HUTXHO XQLWpHVWEUDQFKpHGDQVXQHSULVHPXUDOHTXLIRQFWLRQQH
9pUL&iquest;HUODFRQQH[LRQjO DYDQW
GHO XQLWp
/DFRQQH[LRQGRLWrWUHVpFXULVpHIHUPHHWQRQHQGRPPDJpH5HPSODFHU
O DGDSWDWHXURXODFRQQH[LRQGHO XQLWpVLFHVGHUQLHUVVRQWHQGRPPDJpV
9pUL&iquest;HUO LQWpJULWpGXFkEOHGHV
donn&eacute;es
7RXVOHV&iquest;OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO XQG HQWUHHX[HVWFRXSpRX
SLQFpOHUHPSODFHU
9pUL&iquest;HUOHVFRQQH[LRQVHW
O RULHQWDWLRQGHVFkEOHV
9pUL&iquest;HUTXHOHFkEOHHVWELHQFRQQHFWpHWRULHQWpFRUUHFWHPHQW/HSHWLW
WDTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLWV DOLJQHUHWV HQFOHQFKHUFRUUHFWHPHQW
9pUL&iquest;HUWRXWGRPPDJHGHOD
FRQVROH
9pUL&iquest;HUWRXWVLJQHYLVXHOGHFUDTXHOXUH&iquest;VVXUHRXGHGRPPDJH5HPSODFHUOD
FRQVROHVLFHWWHGHUQLqUHHVWHQGRPPDJpH
eFUDQGHODFRQVROH
6LODFRQVROHQ DI&iquest;FKHTXHGHVLQIRUPDWLRQVSDUWLHOOHVHWTXHOHVFRQQH[LRQV
VRQWFRUUHFWHVODUHPSODFHU
6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHUpVROYHQWSDVOHSUREOqPHFRQWDFWHUOHVHUYLFH
FOLHQWVjODFOLHQWqOH DX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO
KRUVeWDWV8QLV&amp;DQDGD / XQLWpIRQFWLRQQHPDLVODIUp
quence cardiaque par contact
QHV DI&iquest;FKHSDV
L'unit&eacute; fonctionne mais
ODIUpTXHQFHFDUGLDTXH
WpOpPpWULTXHQHV DI&iquest;FKHSDV
/ XQLWpIRQFWLRQQHPDLVOD
)&amp;SDUWpOpPpWULHDI&iquest;FKHGHV
donn&eacute;es incorrectes
&amp;RQQH[LRQGXFkEOHGHIUp
quence cardiaque
9pUL&iquest;HUTXHOHFkEOHHVWFRUUHFWHPHQWEUDQFKpDXWXEHGHODFRQVROH
3RLJQpHjFDSWHXU
9pUL&iquest;HUTXHOHVPDLQVVRQWFHQWUpHVVXUOHVFDSWHXUVGHIUpTXHQFHFDU
GLDTXH/HVPDLQVGRLYHQWUHVWHULPPRELOHVHWH[HUFHUXQHSUHVVLRQUHODWLYH
PHQWpJDOHGHFKDTXHF{Wp&ETH;WHUOH&iquest;OPGHSURWHFWLRQHQSODVWLTXHGXFDSWHXU
GHODIUpTXHQFHFDUGLDTXH
0DLQVVqFKHVRXFDOOHXVHV
/HIRQFWLRQQHPHQWGHVFDSWHXUVSHXWrWUHGpIHFWXHX[VLO XWLOLVDWHXUDGHV
PDLQVVqFKHVRXFDOOHXVHV8QHFUqPHSRXUpOHFWURGHFRQGXFWULFH FUqPH
GHIUpTXHQFHFDUGLDTXH SHXWDPpOLRUHUODFRQGXFWLYLWp9RXVSRXUUH]YRXV
HQSURFXUHUHQOLJQHRXGDQVFHUWDLQVJUDQGVPDJDVLQVVSpFLDOLVpVGDQVOHV
DUWLFOHVPpGLFDX[RXGH&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQWSK\VLTXH
3RLJQpHVWDWLTXH
6LOHVWHVWVQHPHWWHQWHQOXPLqUHDXFXQDXWUHSUREOqPHUHPSODFHUOD
SRLJQpHVWDWLTXH
6DQJOHWKRUDFLTXH HQRSWLRQ
/DVDQJOHGRLWrWUHFRPSDWLEOH32/$5&reg;HWQRQFRGpH9pUL&iquest;HUTXHODVDQJOH
HVWELHQSODTXpHFRQWUHODSHDXHWTXHOD]RQHGHFRQWDFWHVWKXPLGH
3LOHGHODVDQJOHWKRUDFLTXH
6LODVDQJOHHVWSRXUYXHGHSLOHVUHPSODoDEOHVLQVWDOOHUFHVGHUQLqUHVGHV
SLOHVQHXYHV
Interf&eacute;rences
(VVD\HUG pORLJQHUO XQLWpGHVVRXUFHVG LQWHUIpUHQFHV 79PLFURRQGHVHWF 5HPSODFHUODVDQJOHWKRUDFLTXH
6LOHVLQWHUIpUHQFHVVRQWpOLPLQpHVHWTXHODIUpTXHQFHFDUGLDTXHQHV DI&iquest;FKH
WRXMRXUVSDVUHPSODFHUODVDQJOH
5HPSODFHUODFRQVROH
6LODIUpTXHQFHFDUGLDTXHQHQ DI&iquest;FKHWRXMRXUVSDVUHPSODFHUODFRQVROH
Interf&eacute;rences
9pUL&iquest;HUTXHOHUpFHSWHXUGH)&amp;Q HVWSDVEORTXpSDUXQDSSDUHLOpOHFWURQLTXH
SHUVRQQHOGDQVOHSRUWHJREHOHW
/DUpVLVWDQFHQHFKDQJHSDV OD 9pUL&iquest;HUODFRQVROH
machine se met en marche et
IRQFWLRQQH
9pUL&iquest;HUWRXWVLJQHYLVXHOGHGRPPDJHjODFRQVROH5HPSODFHUODFRQVROHVL
FHWWHGHUQLqUHHVWHQGRPPDJpH
9pUL&iquest;HUOHVFRQQH[LRQVHW
O RULHQWDWLRQGHVFkEOHV
9pUL&iquest;HUTXHOHVFRQQH[LRQVHQKDXWHWHQEDVGXWXEHGHODFRQVROHVRQW
FRQQHFWpHVHWRULHQWpHVFRUUHFWHPHQW5pLQLWLDOLVHUWRXWHVOHVFRQQH[LRQV/H
SHWLWWDTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLWV DOLJQHUHWV HQFOHQFKHUFRUUHFWHPHQW
&amp;RQQH[LRQGHODSRLJQpHGH
r&eacute;sistance
9pUL&iquest;HUTXHOHFkEOHVRUWDQWGHODSRLJQpHVWDWLTXHHWOHVFkEOHVDOLPHQWDQWOD
FRQVROHVRQWVpFXULVpV&iquest;[pVHWQRQHQGRPPDJpV
6LOHVpWDSHVFLGHVVXVQHUpVROYHQWSDVOHSUREOqPHFRQWDFWHUOHVHUYLFH
FOLHQWVjODFOLHQWqOH DX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO
KRUVeWDWV8QLV&amp;DQDGD 40
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
&Eacute;tat/Probl&egrave;me
/DFRQVROHV pWHLQW SDVVH
HQPRGH9HLOOH GXUDQWVRQ
XWLOLVDWLRQ
/HYHQWLODWHXUQHV DOOXPHSDV
ne s'&eacute;teint pas
/HYHQWLODWHXUQHV DOOXPHSDV
PDLVODFRQVROHIRQFWLRQQH
eOpPHQWVjYpUL&Agrave;HU
Solution
9pUL&iquest;HUODSULVHPXUDOH
9pUL&iquest;HUTXHO XQLWpHVWEUDQFKpHGDQVXQHSULVHPXUDOHTXLIRQFWLRQQH
9pUL&iquest;HUODFRQQH[LRQjO DYDQW
GHO XQLWp
/DFRQQH[LRQGRLWrWUHVpFXULVpHIHUPHHWQRQHQGRPPDJpH5HPSODFHU
O DGDSWDWHXURXODFRQQH[LRQGHO XQLWpVLFHVGHUQLHUVVRQWHQGRPPDJpV
9pUL&iquest;HUOHVFRQQH[LRQVHW
O RULHQWDWLRQGHVFkEOHV
9pUL&iquest;HUTXHOHVFRQQH[LRQVHQKDXWHWHQEDVGXWXEHGHODFRQVROHVRQW
FRQQHFWpHVHWRULHQWpHVFRUUHFWHPHQW/HSHWLWWDTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLW
V DOLJQHUHWV HQFOHQFKHUFRUUHFWHPHQW
5pLQLWLDOLVHUODPDFKLQH
'pEUDQFKHUO XQLWpGHODSULVHpOHFWULTXHSHQGDQWPLQXWHV5HFRQQHFWHU
O XQLWp
9pUL&iquest;HUOHFDSWHXUGHYLWHVVH
{WHUSRXUFHODOHFDFKH
/HVFDSWHXUVGHYLWHVVHGRLYHQWrWUHDOLJQpVDYHFOHVDLPDQWVHWFRQQHFWpV
DXFkEOHGHVGRQQpHV5pDOLJQHUOHFDSWHXUOHFDVpFKpDQW5HPSODFHUVLOH
FDSWHXURXOH&iquest;OGHFRQQH[LRQHVWHQGRPPDJp
9pUL&iquest;HUO LQWpJULWpGXFkEOHGHV
donn&eacute;es
7RXVOHV&iquest;OVGXFkEOHGRLYHQWrWUHLQWDFWV6LO XQG HQWUHHX[HVWFRXSpRX
SLQFpOHUHPSODFHU
9pUL&iquest;HUOHVFRQQH[LRQVHW
O RULHQWDWLRQGHVFkEOHV
9pUL&iquest;HUTXHOHFkEOHHVWELHQFRQQHFWpHWRULHQWpFRUUHFWHPHQW/HSHWLW
WDTXHWVXUOHFRQQHFWHXUGRLWV DOLJQHUHWV HQFOHQFKHUFRUUHFWHPHQW
5pLQLWLDOLVHUODPDFKLQH
'pEUDQFKHUO XQLWpGHODSULVHpOHFWULTXHSHQGDQWPLQXWHV5HFRQQHFWHU
O XQLWp
9pUL&iquest;HUTXHOHYHQWLODWHXUQ HVW
SDVEORTXp
'pEUDQFKHUO XQLWpGHODSULVHpOHFWULTXHSHQGDQWPLQXWHV&ETH;WHUWRXWFHTXL
SRXUUDLWREVWUXHUOHYHQWLODWHXU6LQpFHVVDLUHGpWDFKHUODFRQVROH5HPSOD
FHUODFRQVROHHQFDVG pFKHF
/ XQLWpERXJHQ HVWSDVjQLYHDX 9pUL&iquest;HUO DMXVWHPHQWGHVSDWLQV
UpJODEOHV
$MXVWHUOHVSDWLQVUpJODEOHVMXVTX jFHTXHODPDFKLQHVRLWjQLYHDX
9pUL&iquest;HUODVXUIDFHVXUODTXHOOH
O XQLWpHVWSRVpH
/HVSDWLQVUpJODEOHVSHXYHQWQHSDVVXI&iquest;UHVLODVXUIDFHHVWH[WUrPHPHQW
LQpJDOH'pSODFHUODPDFKLQHVXUXQH]RQHSODQH
/DPDFKLQHERXJHG XQF{Wpj
O DXWUHGXUDQWVRQIRQFWLRQQH
ment
6XUIDFHGXVRO
/DPDFKLQHSHXWJOLVVHUVXUXQHVXUIDFHGXUH3ODFHUODPDFKLQHVXUXQWDSLV
HQFDRXWFKRXFD&iquest;QG pYLWHUWRXWJOLVVHPHQW
/HVSpGDOHVVRQWOkFKHVO XQLWp
IRQFWLRQQHPDO
Visserie
5HVVHUUHUWRXWHODYLVVHULHGHVEUDVGHSpGDOHHWGHVEUDVGHSRLJQpH
&amp;OLTXHWWHPHQWVFODTXHPHQWV
frappements
5HVVHUUHUODYLVVHULH
5HVVHUUHUWRXWHODYLVVHULH
9pUL&iquest;HUOHVSLHGVOHVWLJHVHWOHV )DLUHERXJHUOHVSLHGVWLJHVHWSRLJQpHVVpSDUpPHQWD&iquest;QGHUHSpUHUOHV
SRLJQpHV
VRQV&amp;RQWDFWHUOHVHUYLFHFOLHQWVjODFOLHQWqOH DX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGD RXYRWUHGLVWULEXWHXUORFDO KRUVeWDWV8QLV&amp;DQDGD /HVUpVXOWDWVG HQWUDvQHPHQWQH 0RGHHQFRXUVVXUODFRQVROH
VHV\QFKURQLVHQWSDVDYHFOH
GLVSRVLWLI%OXHWRRWK&reg;
/DPDFKLQHGRLWrWUHHQPRGH,GOH LQDFWLI SRXUVHV\QFKURQLVHU$SSX\HUVXU
OHERXWRQ67233$86(MXVTX jFHTXHOHPRGH3RZHU8S DFWLI V DI&iquest;FKH
'XUpHWRWDOHGHO HQWUDvQHPHQW
6HXOVOHVHQWUDvQHPHQWVGHSOXVGHPLQXWHSHXYHQWrWUHVDXYHJDUGpVHW
SRVWpVDI&iquest;FKpVSDUODFRQVROH
Machine
'pEUDQFKHUO XQLWpGHODSULVHpOHFWULTXHSHQGDQWPLQXWHV5HFRQQHFWHU
O XQLWp
'LVSRVLWLI%OXHWRRWK&reg;
9pUL&iquest;HUTXHYRWUHGLVSRVLWLIHVWpTXLSpGX%OXHWRRWK&reg; et que ce dernier est
activ&eacute;.
$SSOL&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQW
physique
9pUL&iquest;HUOHVFDUDFWpULVWLTXHVGHO DSSOL&iquest;WQHVVG&para;HQWUDvQHPHQWSK\VLTXHHWOD
FRPSDWLELOLWpGHYRWUHGLVSRVLWLI
&amp;RQWDFWHUDSSVXSSRUW#QDXWLOXVFRP DX[eWDWV8QLVDX&amp;DQDGD RXYRWUH
GLVWULEXWHXUORFDO KRUVeWDWV8QLV&amp;DQDGD SRXUWRXWHDVVLVWDQFH
41
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Guide de perte de poids Bowflex™
Introduction et pr&eacute;sentation
%LHQYHQXHGDQVOH*XLGHGHSHUWHGHSRLGV%RZ&Agrave;H[&amp;HWRXYUDJHFRQoXSRXUrWUHXWLOLVpDYHFYRWUHDSSDUHLO%RZ&Agrave;H[™/MCYRXVDLGHUDj
• Perdre du poids et rester mince
• $PpOLRUHUYRWUHVDQWpHWYRWUHFRQGLWLRQSK\VLTXH
• $YRLUSOXVG pQHUJLHHWGHYLWDOLWp
RQVXOWH]XQPpGHFLQDYDQWGHFRPPHQFHUYRWUHHQWUDvQHPHQWRXXQQRXYHDXUpJLPHDPDLJULVVDQW$UUrWH]O H[HUFLFHVLYRXV
&amp;
UHVVHQWH]O XQGHVVLJQHVVXLYDQWVGRXOHXURXJrQHWKRUDFLTXHHVVRXI&Aacute;HPHQWpWRXUGLVVHPHQWVHQVDWLRQG&middot;pYDQRXLVVHPHQW
Consultez un m&eacute;decin avant de reprendre tout entra&icirc;nement. Les donn&eacute;es calcul&eacute;es ou mesur&eacute;es par l'ordinateur sont purement
LQGLFDWLYHV/DIUpTXHQFHFDUGLDTXHDI&Agrave;FKpHVXUODFRQVROHSHXWrWUHLPSUpFLVHHWQHGRLWrWUHXWLOLVpHTX jWLWUHG LQIRUPDWLRQ
seulement.
(QYRXVFRQFHQWUDQWVXUOHVWURLVD[HVSULQFLSDX[GX*XLGHGHSHUWHGHSRLGV%RZ&Agrave;H[TXDOLWppTXLOLEUHHWUpJXODULWpYRXVDWWHLQGUH]HWFRQVHUYH
UH]YRWUHSRLGVGHVDQWpWRXWHQSDUYHQDQWDX[REMHFWLIVGHVDQWpTXHYRXVYRXVVHUH]&iquest;[pVSRXUOHVPRLVjYHQLUHWDXGHOj
• Qualit&eacute;&plusmn;&amp;HSURJUDPPHPHWO DFFHQWVXUO LPSRUWDQFHGHPDQJHUGDYDQWDJHG DOLPHQWVFRPSOHWVHWGHWLUHUDXPLHX[SDUWLGHVQXWULPHQWVDE
VRUEpV3DUDLOOHXUVOHIDLWGHFRQVRPPHUGHVDOLPHQWVVLPSOHVHWQDWXUHOVFRPPHOHVIUXLWVOHVOpJXPHVOHSRLVVRQOHVSURWpLQHVPDLJUHV
OHV&deg;XIVOHVKDULFRWVIqYHVOHVIUXLWVjFRTXHVQRL[HWOHVIpFXOHQWVFRPSOHWVHQWLHUVIRXUQLWXQDSSRUWHQYLWDPLQHVPLQpUDX[&iquest;EUHVSURWp
LQHVHWJUDLVVHVVDLQHVGRQWOHFRUSVjEHVRLQ
• &Eacute;quilibre&plusmn;&amp;KDTXHUHSDVHWHQFDVFROODWLRQSUpVHQWpGDQVFHJXLGHDSSRUWHXQHVRXUFHGH&iquest;EUHVRXGH&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;GHSURWpLQHVHW
GHJUDLVVHVVDLQHVTXLDSSRUWHQWGHO pQHUJLHWRXWDXORQJGHODMRXUQpHHWSHUPHWWHQWGHV HQWUDvQHUHI&iquest;FDFHPHQW/HUHVSHFWGHFHWpTXLOLEUH
SHUPHWGHUHWDUGHUODVHQVDWLRQGHIDLPHWGRQFGHSHUGUHGXSRLGV
• R&eacute;gularit&eacute;&plusmn;,OHVWLPSRUWDQWGHFRQVRPPHUjSHXSUqVOHPrPHQRPEUHGHFDORULHVFKDTXHMRXUTXHFHVRLWSRXUOHPpWDEROLVPHRXOH
PHQWDO,OQ HVWMDPDLVERQG DOWHUQHUOHVSpULRGHVG H[FqVHWOHVSpULRGHVGHMHQHRXGHSULYDWLRQ6XLYH]SOXW{WFHJXLGHTXLYRXVDLGHUDj
reprendre votre sant&eacute; en main.
R&eacute;sultats et attentes
/HVUpVXOWDWVREWHQXVGpSHQGHQWGHO kJHGXSRLGVGHGpSDUWHWGXQLYHDXG H[HUFLFHV9RXVSRXYH]WRXWHIRLVHVSpUHUSHUGUHHQPR\HQQHHQWUHHW
OE VRLWGHJjNJHQYLURQ SDUVHPDLQH
5 conseils pour r&eacute;ussir sur le long terme
1. &amp;RQVLJQH]FHTXHYRXVPDQJH]GDQVXQMRXUQDOVDQVRPHWWUHG \QRWHUYRVVHQVDWLRQVGHIDLPHWODTXDQWLWpG HDXTXHYRXVLQJpUH]9RXV
WURXYHUH]GHVMRXUQDX[HQOLJQHJUDWXLWVHWGHVDSSOLFDWLRQVPRELOHVVXUZZZP\&iquest;WQHVVSDOFRPHWZZZORVHLWFRP
2. Pesez-vous et prenez vos mensurations toutes les semaines&plusmn;QLSOXVQLPRLQV,OHVWLQXWLOHGHVHSHVHUWRXVOHVMRXUVRXWRXVOHVGHX[
MRXUV9RXVVXLYUH]DLQVLYRWUHSURJUHVVLRQVDQVYRXVGpFRXUDJHUSDUFHTXHYRWUHFRXUEHGHSRLGVQHGHVFHQGSDVDVVH]YLWH1 RXEOLH]
SDVTXHOHSRLGVHVWMXVWHXQFKLIIUHHWTX LOGpSHQGDXWDQWGHODSULVHGHPXVFOHVTXHGHODSHUWHGHJUDLVVH3RXUVDYRLUVLYRXVSURJUHVVH]
GHPDQGH]YRXVSOXW{WFRPPHQWYRXVYRXVVHQWH]GDQVYRVYrWHPHQWV,OV DJLWOjG XQH[FHOOHQWLQGLFDWHXUTXLYRXVDLGHUDjVDYRLUFRPPHQW
YRWUHFRUSVV DGDSWHDX[H[HUFLFHVHWDX[FKDQJHPHQWVQXWULWLRQQHOV
3. Mesurez vos portions&plusmn;3RXUpYLWHUGHWURSPDQJHUPHVXUH]YRVSRUWLRQVGHIpFXOHQWV UL]SkWHVFpUpDOHV KDULFRWVIqYHVIUXLWVjFRTXHV
QRL[KXLOHVHWSURGXLWVODLWLHUV/H*XLGHGHVSRUWLRQVYRXVDLGHUDSRXUOHVDXWUHVW\SHVG DOLPHQWV
4. Organisez-vous&plusmn;)DLWHVYRVPHQXVjODVHPDLQHRXUHPSOLVVH]YRWUHMRXUQDOXQMRXUjO DYDQFH8QHERQQHRUJDQLVDWLRQHVWODFOpGXVXF
FqVVXUWRXWVLYRXVVRUWH]RXGvQH]jO H[WpULHXU
5. Mettez en place des habitudes alimentaires sur le long terme&plusmn;/HFRXUWWHUPHRXYUHVRXYHQWODYRLHjGHPDXYDLVFKRL[&amp;RQFHQWUH]YRXV
VXUFHTXHYRXVVRXKDLWH]rWUHjORQJWHUPHF HVWjGLUHSOXVPLQFHHWHQPHLOOHXUHVDQWpSOXW{WTXHVXUOHVSHWLWHVVDWLVIDFWLRQVWHPSRUDLUHV
TXLQHYRXVHPSrFKHURQWSDVGHFpGHUDX[WHQWDWLRQV
Comment utiliser ce Guide
• 3UHQH]YRWUHSHWLWGpMHXQHUGpMHXQHUGDQVOHVPLQXWHVDSUqVYRXVrWUHOHYpHWSODQL&Agrave;H]YRVUHSDVHWHQFDVFROODWLRQVGHODMRXUQpH
&plusmn;1HUHVWH]SDVSOXVGHjKHXUHVVDQVPDQJHU
&plusmn;6LYRXVQ DYH]SDVO KDELWXGHGHSUHQGUHXQSHWLWGpMHXQHUGpMHXQHUFRPPHQFH]SDUSUHQGUHXQIUXLWSXLVSUHQH]XQHQFDVXQHFROOD
WLRQjKHXUHVSOXVWDUG/HFRUSVV DGDSWHjO DEVHQFHGHSULVHGHSHWLWGpMHXQHUGpMHXQHUPDLVVLYRXVYRXVHIIRUFH]GHPDQJHUW{W
OHPDWLQWRXWHQUpGXLVDQWYRVSRUWLRQVDXGvQHUVRXSHUYRXVUHPDUTXHUH]TXHYRXVDXUH]GDYDQWDJHIDLPOHPDWLQ&amp; HVWOjXQH[FHOOHQW
VLJQHTXHYRWUHPpWDEROLVPHIRQFWLRQQH
• Variez vos repas
&plusmn;&amp;KRLVLVVH]XQHRSWLRQGXSODQQLQJSODQGHUHSDV +RPPHRX)HPPH SRXUOHSHWLWGpMHXQHUGpMHXQHUOHGpMHXQHUGvQHUHWOHGvQHUVRX
SHUVDQVSHUGUHGHYXHODWDLOOHGHVSRUWLRQV
&plusmn;&amp;KRLVLVVH]jRSWLRQVG HQFDVGHFROODWLRQSDUMRXU
42
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
&plusmn;9RXVSRXYH]UHPSODFHUXQHQFDVXQHFROODWLRQSDUXQ&copy;SHWLWSODLVLU&ordf;GHPRLQVGHFDORULHV
&plusmn;$LGH]YRXVGXSODQQLQJSODQGHUHSDVGHVH[HPSOHVGHUHSDVHWGHODOLVWHGHVDFKDWVSRXUFUpHUYRVSURSUHVUHSDVYDULpV
&plusmn;9RXVSRXYH]FKRLVLUSDUPLQ LPSRUWHTXHOW\SHGHSURWpLQHVOpJXPHVRX&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;GHVPHQXVVXJJpUpV([HPSOH
•
Dinde ou thon
•
3RLVVRQIUXLWVGHPHURXSRXOHW
•
/pJXPHVFXLWVDXOLHXG XQHVDODGH
• Optez pour les bonnes calories
&plusmn;eOLPLQH]OHVERLVVRQVKDXWHPHQWFDORULTXHVFRPPHOHVVRGDVERLVVRQVJD]HXVHVOHVMXVOHVERLVVRQVDXFDIpHWO DOFRRO
&plusmn;%XYH]GHO HDXGXWKpQRQVXFUpHWGXFDIp3UHQH]DXPRLQVOLWUHVG HDXSDUMRXUSRXUELHQYRXVK\GUDWHU
• 6LYRXVDYH]WRXMRXUVIDLPDSUqVRXHQWUHOHVUHSDV
&plusmn;3UHQH]XQYHUUHG HDXHWDWWHQGH]PLQXWHV1RXVSUHQRQVVRXYHQWODVRLI YRLUHPrPHO HQQXL SRXUGHODIDLPeYLWH]GHPDQJHU
GqVTXHYRXVDYH]IDLP/DVHQVDWLRQSDVVHSDUIRLV
&plusmn;6LYRXVDYH]WRXMRXUVIDLPDXERXWGHPLQXWHVSUHQH]XQHQFDVXQHFROODWLRQRXXQPLQLUHSDVFRQVWLWXpG XQIUXLWGHOpJXPHVHW
de prot&eacute;ines.
6LYRXVDYH]SRXUREMHFWLIGHSUHQGUHGXPXVFOH
• 6XLYH]OHPrPHSODQQLQJSODQGHUHSDVPDLVDXJPHQWH]OHVSRUWLRQVGDQVOHVPrPHVSURSRUWLRQVD&iquest;QG DXJPHQWHUOHQRPEUHGHFDORULHV
TXRWLGLHQQHV$XJPHQWH]SDUH[HPSOHODWDLOOHGHVSRUWLRQVGHSURWpLQHVHWGH&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;GH9RXVSRXYH]pJDOHPHQWSUHQGUH
XQHQFDVXQHFROODWLRQ
• 1 RXEOLH]SDVGHSUHQGUHXQHQFDVXQHFROODWLRQGDQVOHVPLQXWHVDSUqVYRWUHHQWUDvQHPHQW3UHQH]GHVJOXFLGHV IUXLWVHWF DYHFGHVSURWp
LQHV \DRXUW\RJRXUWODLWRXSURWpLQHVHQSRXGUH D&iquest;QGHIDYRULVHUODFURLVVDQFHPXVFXODLUHHWODUpFXSpUDWLRQ3HQVH]DXODLWDXFKRFRODW
Pr&eacute;sentation des plannings/plans de repas
/HSODQQLQJSODQGHUHSDV)HPPHIRXUQLWHQYLURQFDORULHVFRQWUHSRXUOHSODQQLQJSODQ+RPPH/HVH[FHOOHQWHVTXDOLWpVQXWULWLRQQHOOHV
GHFHVGHX[SODQQLQJVSODQVYRXVDLGHURQWjSHUGUHGXSRLGVHWjYRXVVHQWLUELHQWRXWHQYRXVSHUPHWWDQWGHWLUHUOHPHLOOHXUSDUWLGHVFDORULHVTXH
YRXVLQJpUH]/HVYLWDPLQHVPLQpUDX[HWDQWLR[\GDQWVLVVXVGHVDOLPHQWVFRPSOHWVDLGHQWjUHVWHUHQERQQHVDQWpHWSHUPHWWHQWjODSOXSDUWGHV
JHQVGHSHUGUHGXSRLGV1 RXEOLH]SDVTXHOHPpWDEROLVPHYDULHJUDQGHPHQWHQIRQFWLRQGHO kJHGHODWDLOOHGXSRLGVGXQLYHDXG DFWLYLWpHWGHOD
JpQpWLTXH*DUGH]WRXMRXUVXQ&deg;LOVXUYRWUHSRLGVYRWUHVHQVDWLRQGHIDLPHWYRWUHpQHUJLH$MXVWH]OHVFDORULHVFRQVRPPpHVOHFDVpFKpDQW
Si vous avez plus de 55 ans :
• &not;SDUWLUGHDQVOHPpWDEROLVPHUDOHQWLWHWQpFHVVLWHPRLQVGHFDORULHV3UHQH]WURLVUHSDVSDUMRXUDYHFpYHQWXHOOHPHQWXQHQFDVXQH
FROODWLRQ
Si vous avez moins de 25 ans :
• (QGHVVRXVGHDQVOHFRUSVSHXWDYRLUEHVRLQGHGDYDQWDJHGHFDORULHV3UHQH]XQHQFDVXQHFROODWLRQVXSSOpPHQWDLUHVLYRXVDYH]XQH
EDLVVHG pQHUJLHRXVLYRXVDYH]WUqVIDLP
3HWLWG&laquo;MHXQHUG&laquo;MHXQHU
/HSHWLWGpMHXQHUGpMHXQHUGRLWrWUHFRPSRVpGH&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;GHIUXLWVHWG XQHVRXUFHGHSURWpLQHVTXLFRQWLHQWpJDOHPHQWGHVJUDLVVHV
(QpTXLOLEUDQWOHVJOXFLGHVHWOHV&iquest;EUHVLVVXHVGHV&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;DLQVLTXHOHVIUXLWVOHVSURWpLQHVHWOHVJUDLVVHVYRXVSXLVHUH]VXI&iquest;VDPPHQW
G pQHUJLHWRXWHQFRQWU{ODQWYRWUHIDLPWRXWDXORQJGHODMRXUQpH
En-cas/Collations
/HVHQFDVFROODWLRQVGRLYHQWDSSRUWHUGHVJOXFLGHVHWGHVSURWpLQHVSRXUTXHOHWDX[GHVXFUHGDQVOHVDQJVRLWFRQVWDQW$LQVLYRXVQ DXUH]SDV
IDLPHWQHUHVVHQWLUH]SDVGHIDWLJXHSDVVDJqUHTXHO RQpSURXYHJpQpUDOHPHQWDSUqVDYRLUFRQVRPPpGHVHQFDVFROODWLRQVWUqVULFKHVHQJOX
FLGHVFRPPHOHVFKLSVFURXVWLOOHVOHVERQERQVOHVVRGDVERLVVRQVJD]HXVHVOHVFUDFNHUVFUDTXHOLQVRXOHVEUHW]HOV
'&laquo;MHXQHUG&deg;QHUHWG&deg;QHUVRXSHU
/HGpMHXQHUGvQHUGRLWVHFRPSRVHUGH&iquest;EUHVUDVVDVLDQWHVFRPPHOHVOpJXPHVHWOHV&copy;JOXFLGHVPDOLQV&ordf;DLQVLTXHGHSURWpLQHVPDLJUHVRXGH
IDLEOHWHQHXUHQPDWLqUHVJUDVVHV/HVJUDLVVHVVDLQHVSHXYHQWSURYHQLUGHSURWpLQHVUDMRXWpHVGXUDQWODFXLVVRQ FRPPHGHVIUXLWVjFRTXHVQRL[
VXUODVDODGH RXG XQHVDXFHYLQDLJUHWWH KXLOHHWYLQDLJUH 43
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
9RLFLXQHMRXUQpHW\SH
YRLUOHJXLGHGHVSRUWLRQV
3HWLWG&laquo;MHXQHUG&laquo;MHXQHU
rich
&laquo; Glucides
carbs
malins
&raquo;
(QFDVFROODWLRQb
protein
Fruits
&laquo; Glucides
malins &raquo;
Prot&eacute;ines
veggies
Prot&eacute;ines/
graisses
(QFDVFROODWLRQb
'&laquo;MHXQHUG&deg;QHU
&laquo; Glucides Prot&eacute;ines
malins &raquo;
Graisses
saines
&laquo; Glucides
malins &raquo;
L&eacute;gumes verts
D&icirc;ner/souper
&laquo; Glucides Prot&eacute;ines
malins &raquo;
Graisses
saines
L&eacute;gumes verts
44
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Prot&eacute;ines
3HWLWGpMHXQHUGpMHXQHU
Fruit
&laquo; Glucides malins &raquo;
Prot&eacute;ines/graisses
Flocons d'avoine avec fruits et %DLHVRXEDQDQH
IUXLWVjFRTXHVQRL[)DLUHFKDXI
IHUGHV&Agrave;RFRQVG DYRLQHFRPSOHWV
GDQVGHO HDX$MRXWHUGHVIUXLWV
GHVIUXLWVjFRTXHVQRL[GXODLW
GHODFDQQHOOHHWGXPLHO
$YRLQHFRPSOqWH
FXLVVRQQRUPDOHRXUDSLGH
)UXLWVjFRTXHVQRL[HWODLW
0XI&Agrave;QDX[&plusmn;XIV)DLUHFXLUHOHV 7RPDWH
&deg;XIV)DLUHJULOOHUOHSDLQHWUH
FRXYULUG XQHWUDQFKHGHIURPDJH
G XQHWUDQFKHGHMDPERQHWG XQH
tomate.
0XI&iquest;QDQJODLVRXSDLQWDUWLQHj
sandwiches
&macr;XIMDPERQHWIURPDJH
Parfait au yogourt super vita7UDQFKHVGHIUXLWVDXFKRL[
min&eacute;5HFRXYULUXQ\DRXUW\RJRXUW
de fruits. Parsemer d'une portion
GHIUXLWVjFRTXHVQRL[Fj
VRXSHGHJHUPHVGHEOpRXGH
JUDLQHVGHOLQPRXOXHVFj
VRXSHG DYRLQHHWGHFDQQHOOH
$YRLQHJHUPHVGHEOpHWJUDLQHV
GHOLQPRXOXHV
&lt;DRXUW\RJRXUWJUHFQDWXUHHW
IUXLWVjFRTXHVQRL[
7UDQFKHVGHSRPPH
Sandwich beurre de cacahu&egrave;tes/d’arachides et
pommes)DLUHJULOOHUGXSDLQ
7DUWLQHUGHEHXUUHGHFD
FDKXqWHVG&para;DUDFKLGHVDMRXWHUGH
&iquest;QHVWUDQFKHVGHSRPPHVHWF
jFDIpGHPLHO
3DLQWDUWLQHjVDQGZLFKHVSDLQ
RXEDJHO
%HXUUHGHFDFDKXqWHVG&para;DUDFKLGHV
'pMHXQHUGvQHUHWGvQHUVRXSHU
Prot&eacute;ines maigres
&laquo; Glucides malins &raquo;
L&eacute;gumes verts
Longe de porc, patates douces
et haricots verts
/RQJHGHSRUFJULOOpHRXDXIRXU
Patates douces au four
+DULFRWVYHUWV
Saut&eacute; de poulet
Parfumer avec 2 c. &agrave; soupe de
VDXFHWHUL\DNL
%ODQFVGHSRXOHWRXFXLVVHV
GpVRVVpHVVDQVSHDX
5L]EUXQRXEODQF
)DLUHVDXWHUOHVOpJXPHVYHUWV
IUDLVRXFRQJHOpV
7RUWLOODVGHPDwV
6DODGH
7DFRVDXE&plusmn;XIHWVDODGH SRXU %DYHWWHRXIDX[&iquest;OHWVXUORQJH
OHVKRPPHVSRXUOHVIHPPHV $MRXWHUODVDXFHHWODFRULDQGUHHW
SDUVHPHUGHIURPDJHUkSp
3kWHVDXEOpFRPSOHWHQWLHUDX[ &amp;UHYHWWHV FRQJHOpHVRXIUDvFKHV 3kWHVGHEOpFRPSOHWHQWLHU
crevettes ou haricots blancs en RXKDULFRWVEODQFV
sauce marinara
%URFROLVFXLWVjODYDSHXU
GHE&deg;XIRXGLQGHKDFKpH
Steak hach&eacute; sans pain avec
PDLJUH
frites au four, ma&iuml;s et salade
6WHDNKDFKpJULOOp)DLUHFXLUHOHV
SRPPHVGHWHUUHDXIRXU
PLQXWHVj&amp;VXUXQHSODTXH
OpJqUHPHQWKXLOpH
)ULWHVFXLWHVDXIRXU
eSLVGHPDwVHWVDODGH
Wrap/roul&eacute; de thon et avocat
avec soupe de l&eacute;gumes
8WLOLVHUJGHWKRQ ERvWH 5H
FRXYULUGHODLWXHWRPDWHDYRFDW
et moutarde.
:UDSURXOpjKDXWHWHQHXUHQ
&iquest;EUHV
6RXSHGHOpJXPHV
PDLVRQRXjIDLEOHWHQHXUHQ
VRGLXP
7KRQ
45
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
En-cas/collations
&laquo; Glucides malins &raquo;
Prot&eacute;ines
1 pomme moyenne
DPDQGHV
&amp;DURWWHVQRXYHOOHV
2 c. &agrave; soupe de houmous
SRUWLRQGHFUDFNHUVFUDTXHOLQV
EkWRQGHIURPDJH
%DUUHpQHUJpWLTXHRXSURWpLQpHFDORULHV
9RLUZZZ%RZ&Agrave;H[FRP5HVRXUFHVSRXUGHVFRQVHLOVG DFKDW
mb3HWLWVSODLVLUVb}HQRSWLRQ
9RXVSRXYH]UHPSODFHUO HQFDVODFROODWLRQSDUXQ&copy;SHWLWSODLVLU&ordf;GHFDORULHV,OHVWSRVVLEOHG HQFRQVRPPHUXQSDUMRXUPDLVQRXVYRXV
UHFRPPDQGRQVGHYRXVOLPLWHUjRXSHWLWHVWHQWDWLRQVSDUVHPDLQH2SWH]SRXUODVROXWLRQTXLYRXVFRQYLHQWOHPLHX[9RLFLTXHOTXHVH[HPSOHV
• WDVVH PO GHFUqPHJODFpHjIDLEOHWHQHXUHQPDWLqUHVJUDVVHV
• SHWLWVDFKHWGHFKLSVFURXVWLOOHV
• POGHYLQRXPOGHELqUHOpJqUH
• WDVVHV PO GHPDwVVRXI&Agrave;pRXGHSRSFRUQOpJHU
3URJUDPPHVXUMRXUV([HPSOH
6HORQOHVUHSDVSURSRVpVFLGHVVRXVYRLFLXQH[HPSOHGHSURJUDPPHTXHYRXVSRXYH]VXLYUHVXUMRXUV
Jour 1
Jour 2
Jour 3
3HWLWGpMHXQHUGpMHXQHU
0XI&iquest;QDX[&deg;XIV
3DUIDLWDX\RJRXUWVXSHUYLWDPLQp
)ORFRQVG DYRLQHDYHFIUXLWVHW
IUXLWVjFRTXHVQRL[
En-cas/collation 1
Pommes et amandes
&amp;UDFNHUVFUDTXHOLQV1XW7KLQV&reg; &amp;DURWWHVQRXYHOOHVHWKRXPRXV
EkWRQGHIURPDJH
'pMHXQHUGvQHU
:UDSURXOpGHWKRQHWDYRFDW
avec soupe
5HVWHGXGvQHUVRXSHU-RXU
5HVWHGXGvQHUVRXSHU-RXU
En-cas/collation 2 ou &laquo; petit
SODLVLU&ordf; IDFXOWDWLIV
WDVVH PO GHFUqPH
JODFpH
%DUUHpQHUJpWLTXH
3RSFRUQDOOpJp FDORULHV
D&icirc;ner/souper
3kWHVDX[FUHYHWWHV
6DXWpGHSRXOHW
6WHDNKDFKpVDQVSDLQ
46
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Guide des portions
&amp;KDTXHDOLPHQWFLGHVVRXVFRUUHVSRQGjXQHSDUW
HOMME
FEMME
WDVVH PO EDOOH
GHEDVHEDOO
PROT&Eacute;INES
&deg;XIV
JGHSRXOHWSRLVVRQYLDQGHPDLJUHRXWRIX
WDVVH PO GHKDULFRWVRXGHOHQWLOOHV
WDVVH PO GH\DRXUW\RJRXUWJUHF JGHIURPDJH
&deg;XI
JGHSRXOHWSRLVVRQRXYLDQGHPDLJUH
WDVVH PO GHKDULFRWVRXGHOHQWLOOHV
WDVVH PO GH\DRXUW\RJRXUWJUHF JGHIURPDJH
GRAISSES SAINES
FjVRXSHGHEHXUUHGHFDFDKXqWHVG&para;DUDFKLGHVRX
GHQRL[ FjFDIpG KXLOHG ROLYHGHOLQRXGHQRLVHWWH
GHWDVVH PO GHIUXLWVjFRTXHVQRL[
1/3 d'avocat moyen
FjVRXSHGHEHXUUHGHFDFDKXqWHVG&para;DUDFKLGHVRXGH
QRL[ FjFDIpG KXLOHG ROLYHGHOLQRXGHQRLVHWWH
GHWDVVH PO RXFjVRXSHGHIUXLWVjFRTXHV
QRL[ DSSUR[DPDQGHV
1/4 d'avocat moyen
WDVVH PO DPSRXOH
JRXFjVRXSH
EDOOHGHJROI
&laquo; GLUCIDES MALINS &raquo;
WDVVH PO GHIpFXOHQWVJUDPLQpHVFXLWV WDVVH&gt;PO@ GHIpFXOHQWVFUXV DYRLQHUL]EUXQ
TXLQRDSkWHV
1 patate douce ou pomme de terre
WRUWLOODVGHPDwV
WUDQFKHGHSDLQ RXWUDQFKHVGHSDLQDOOpJpVRLW
FDORULHVPD[
PXI&iquest;QDQJODLVSDLQWDUWLQHjVDQGZLFKHVRXZUDS
URXOpjKDXWHWHQHXUHQ&iquest;EUHV
WDVVH PO GHIpFXOHQWVJUDPLQpHVFXLWV GH
WDVVH&gt;PO@GHIpFXOHQWVJUDPLQpHVFUXV
1/2 patate douce
ou pomme de terre
WRUWLOODVGHPDwV
WUDQFKHGHSDLQ RXWUDQFKHVGHSDLQDOOpJpVRLW
FDORULHVPD[
PXI&iquest;QDQJODLVSDLQWDUWLQHjVDQGZLFKHVRXZUDSURXOp
jKDXWHWHQHXUHQ&iquest;EUHV
GHWDVVH PO GH
IUXLWVjFRTXHVQRL[
ERvWHjVDUGLQHV
FRUITS
SRPPHRUDQJHRXSRLUHPR\HQQHV
SHWLWHEDQDQH GHODORQJXHXUGHODPDLQ
WDVVH PO GHEDLHVRXGHWUDQFKHVGHIUXLWV
GHWDVVH PO GHIUXLWVVHFV IUDLVRXFRQJHOpV
/pJXPHVYHUWV 9RXVSRXYH]HQFRQVRPPHUDXWDQWTXHYRXVYRXOH]jO H[FHSWLRQGHVSRLVHWGXPDwVOLPLWpVj
WDVVH PO SDUSRUWLRQ
WDVVHV PO G pSLQDUGVRXGHODLWXH SDXPHV
de main
WDVVH PO GHFUXGLWpV
WDVVH PO GHOpJXPHVYHUWVFXLWV
POGHMXVGHOpJXPHVjIDLEOHWHQHXUHQVHO
JGHSRXOHWRXGH
YLDQGH
MHXGHFDUWHV
SRPPHGHWHUUH
PR\HQQH
VRXULVG RUGLQDWHXU
&laquo; PETITS PLAISIRS &raquo; EN OPTION
WDVVH PO GHFUqPHJODFpHjIDLEOHWHQHXUHQ
PDWLqUHVJUDVVHV
SHWLWVDFKHWGHFKLSVFURXVWLOOHV
JGHFKRFRODWQRLU
POGHYLQRXPOGHELqUHOpJqUH
WDVVHV PO GHPDwVVRXI&Agrave;pRXGHSRSFRUQOpJHU
FHUWDLQVDOLPHQWVFRPELQHQWGHVSURWpLQHVHWGHVJOXFLGHVRXGHVSURWpLQHVHWGHVJUDLVVHV
47
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
IUXLWPR\HQ EDOOHGH
WHQQLV
JGHIURPDJH
GpV
Liste des courses/d’&eacute;picerie
PAINS ET F&Eacute;CULENTS/GRAINS
3DLQDXEOpFRPSOHWHQWLHU
3DLQDX[JUDLQHVJHUPpHV
0XI&iquest;QDQJODLVOpJHURXDXEOpFRPSOHWHQWLHU
3DLQWDUWLQHjVDQGZLFKHVRXjEDJHOV
7RUWLOODVGHPDwVRXGHEOpFRPSOHWHQWLHUjIDLEOHWHQHXUHQJOXFLGHV
:UDSVURXOpVjKDXWHWHQHXUHQ&iquest;EUHV
$YRLQHFRPSOqWHPLQXWHRXjO DQFLHQQH
)pFXOHQWVFRPSOHWVJUDLQVHQWLHUVUL]EUXQERXOJRXURUJHTXLQRD
couscous
$VWXFHV9pUL&iquest;HUTXHOHSUHPLHULQJUpGLHQWPHQWLRQQpVRLWGXEOp
FRPSOHWHQWLHU9pUL&iquest;HUTX LO\DLWJGH&iquest;EUHVSDUWUDQFKHRXJSRXU
WUDQFKHVGHSDLQDOOpJpRXGHUpJLPH3ULYLOpJLHUGXSDLQD\DQWPRLQV
GHFDORULHVSDUWUDQFKH
LES PRODUITS LAITIERS ET LEURS PRODUITS DE
REMPLACEMENT
CRACKERS/CRAQUELINS, EN-CAS/COLLATIONS ET BARRES
&Eacute;NERG&Eacute;TIQUES
&lt;DRXUW\RJRXUWJUHFQDWXUH
.p&iquest;U VRUWHGH\DRXUW\RJRXUWOLTXLGH
/DLWELRPDLJUH
/DLWGHVRMDRXG DPDQGHHQULFKL
)URPDJHIHWDSDUPHVDQPR]]DUHOODKDYDUWLDOOpJpSURYRORQH
JUX\qUHEkWRQGHIURPDJHRXSRUWLRQVLQGLYLGXHOOHV
7RXWHVOHVJUDLQHVHWWRXVOHV
IUXLWVjFRTXHVQRL[QRQVDOpV
0DwVVRXI&Agrave;pRXSRSFRUQOpJHU
(GDPDPHHQJRXVVHV
%DUUHVpQHUJpWLTXHV
&amp;UDFNHUVFUDTXHOLQV
+RXPRXV
$VWXFHV/LPLWH]YRWUHFRQVRPPDWLRQGHFUDFNHUVFUDTXHOLQVEUHW]HOV
HWFKLSVFURXVWLOOHVjSRUWLRQVSDUVHPDLQH0DQJH]OHVWRXMRXUV
DYHFGHVSURWpLQHVFRPPHOHKRXPRXVOHIURPDJHHWOHVIUXLWVj
FRTXHVQRL[2SWH]SRXUOHVEDUUHVpQHUJpWLTXHVGHPRLQVGH
FDORULHVHWJGHVXFUHHWDXPRLQVJGHSURWpLQHVHWJGH&iquest;EUHV
2SWH]SRXUGHVFUDFNHUVFUDTXHOLQVGHPRLQVGHFDORULHVHWJRX
PRLQVGHJUDLVVHVSDUSRUWLRQ
VIANDE, POISSON, VOLAILLE ET PROT&Eacute;INES
*LELHU
6DXPRQ&Agrave;pWDQWKRQWLODSLDFUHYHWWHV
FRTXLOOH6DLQW-DFTXHVFUDEH
/RQJHGHSRUFF{WHOHWWHGHSRUFRXU{WLGHSRUF
%ODQFRXFXLVVHVGHSRXOHWRXGHGLQGH VDQVSHDX
&macr;XIHWEODQFVG &deg;XI
%&deg;XIPDLJUHVWHDNVXUORQJHpSDXOHJvWHURQGHRX&iquest;OHWPDLJUHVj
GHSUpIpUHQFHELRHWGHSOHLQDLU
7KRQRXVDXPRQHQERvWH QDWXUH
-DPERQGLQGHSRXOHWRXYLDQGHVU{WLHVVDQVQLWUDWHHWjIDLEOHWHQHXU
en sodium
7RXVW\SHVGHKDULFRWVVHFVRXHQERvWHjIDLEOHWHQHXUHQVRGLXP
7RIXHWWHPSHK
GRAISSES/GRAS ET HUILES
$YRFDW
+XLOHG ROLYHGHSpSLQGHUDLVLQGHQRLVHWWHGHVpVDPHRXGHOLQ
%HXUUHPDWLqUHVJUDVVHVjWDUWLQHUSULYLOpJLH]OHVSURGXLWVVDQV
JUDLVVHVJUDVWUDQVHWOHVKXLOHVSDUWLHOOHPHQWK\GURJpQpHVLQGLTXpHV
GDQVODOLVWHGHVLQJUpGLHQWV
$VWXFHV'HPDQGH]WRXMRXUVOHVPRUFHDX[OHVPRLQVJUDVODYLDQGH
&copy;([WUDPDLJUH&ordf;RX&copy;0LPDLJUH&ordf;SOXW{WTXH&copy;0DLJUH&ordf;
/DYLDQGH&copy;0DLJUH&ordf;FRQWLHQWSOXVGHJUDV/LPLWH]YRWUHFRQVRPPDWLRQ
HQYLDQGHHWpTXLYDOHQWVKDXWHPHQWWUDQVIRUPpVFRPPHOHVVDXFLVVHV
OHEDFRQOHVSHSSpURQLVHWOHVKRWGRJVjXQHIRLVSDUVHPDLQHYRLUH
moins.
ALIMENTS CONGEL&Eacute;S
7RXVOHVOpJXPHVYHUWVVDQVVDXFH
7RXVOHVIUXLWV
)pFXOHQWVJUDPLQpHVHWPpODQJHVGHIpFXOHQWVJUDPLQpHV
$VWXFHV/HWHUPH/pJqUHSRXUO KXLOHG ROLYHVHUpIqUHjODVDYHXUHW
QRQDX[FDORULHV0HVXUH]WRXMRXUVO KXLOHHWOHEHXUUH/HVJUDLVVHV
JUDVPrPHGLWVVDLQVVRQWWUqVFDORULTXHVHWOHXUFRQVRPPDWLRQGRLW
rWUHFRQWU{OpH
CONDIMENTS ET SAUCES
9LQDLJUHUL]YLQEDOVDPLTXH
7RXWHVOHVKHUEHVHWpSLFHVIUDvFKHVRXVpFKpHV
Moutarde
6DXFHFKLOLHWVDOVD
6DXFHPDULQDUDVDQVVLURSGHPDwVjKDXWHWHQHXUHQIUXFWRVH
Jus de citron et de citron vert
$LOHWJLQJHPEUHKDFKpV
6DXFHVRMDjIDLEOHWHQHXUHQVRGLXP
$VWXFHV2SWH]SRXUGHVSURGXLWVVDQV2*0FRORUDQWVDMRXWpVHWVLURS
GHPDwVjKDXWHWHQHXUHQIUXFWRVH3ULYLOpJLH]OHVVDXFHVGHPRLQVGH
FDORULHVSDUSRUWLRQeYLWH]OHVVDXFHVjEDVHGHFUqPHFRPPHOD
VDXFHUDQFKYLQDLJUHWWHODVDXFHDXIURPDJHEOHXHWODVDXFH$OIUHGR
2SWH]SRXUGHVIUXLWVHWOpJXPHVYHUWVIUDLVRXFRQJHOpV7RXVYRVUHSDVHQFRQWLHQQHQW1 RXEOLH]SDVG HQDFKHWHU
48
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
1HEDLVVH]SDVOHVEUDVb
9RLFLTXHOTXHVFRQVHLOVTXLYRXVDLGHURQWjSHUGUHGXSRLGVHWjFRQVHUYHUYRVERQQHVKDELWXGHV
• Pesez-vous une fois par semainePrPHDSUqVDYRLUDWWHLQWYRWUHREMHFWLIGHSRLGV
• &amp;RQWLQXH]jUHPSOLUYRWUHMRXUQDO6LYRXVSUppWDEOLVVH]YRVPHQXVYRXVSRXYH]UHPSOLUYRWUHMRXUQDOWRXVOHVGHX[MRXUVVHXOHPHQW1H
YRXVREOLJH]SDVjOHIDLUHWRXVOHVMRXUV
• Acceptez de faire des paliers.9RXVSRXUUH]QHSDVSHUGUHGHSRLGVSHQGDQWTXHOTXHVVHPDLQHVYRLUHPrPHTXHOTXHVPRLVDSUqVXQH
SHUWHGHSRLGVLQLWLDOH&amp;HSKpQRPqQHHVWWRXWjIDLWQRUPDO9RWUHFRUSVV DMXVWHWRXWQDWXUHOOHPHQWjYRWUHQRXYHDXSRLGV5HVWH]FRQFHQWUp
VXUYRWUHREMHFWLIjORQJWHUPHVR\H]VDWLVIDLWGHFHTXHYRXVDYH]GpMjUpDOLVpHWPRGL&iquest;H]YRVHQWUDvQHPHQWVD&iquest;QGHUpDOLVHUGHQRXYHDX[
SURJUqV
• $MXVWH]DGDSWH]YRVFDORULHVSRXUQHSDVUHSUHQGUHGHSRLGV8QHIRLVYRWUHSRLGVVRXKDLWpDWWHLQWYRXVSRXYH]DXJPHQWHUYRVFDORULHV
GHSDUMRXUGXPRPHQWTXHYRWUHQLYHDXG DFWLYLWpUHVWHOHPrPH
• Accordez-vous quelques petits plaisirs.$FFRUGH]YRXVGHVSHWLWHVUpFRPSHQVHV QRQOLpHVjODQRXUULWXUH jFKDTXHpWDSHDWWHLQWHFRPPH
XQPDVVDJHXQHQRXYHOOHWHQXHRXXQHVRUWLHHQIDPLOOHRXHQWUHDPLV
• N'oubliez pas de consulter les ressources ci-dessous9RXV\WURXYHUH]GHVUHFHWWHVGHVFRQVHLOVG H[SHUWVHWXQVRXWLHQTXLYRXVDLGHUD
jJDUGHUYRWUHPRWLYDWLRQ
Ressources
5HVVRXUFHVWpOpFKDUJHDEOHVjSDUWLUGXVLWH:HE%RZ&Aacute;H[ ZZZ%RZ&Agrave;H[FRP5HVRXUFHV
• /LVWHGHVFRXUVHVG&para;pSLFHULHSRXUOHIULJR IRUPXODLUHYLGH
• 0HQXVXUMRXUV
• ([HPSOHVGHGvQHUVRXSHU
• *XLGHSUpHWSRVWHQWUDvQHPHQW
Questions &amp; Support
• 3RVH]YRVTXHVWLRQVSURSRVH]GHVVXJJHVWLRQVHWFRQQHFWH]YRXVDYHFQRWUHGLpWpWLFLHQQH%RZ&Agrave;H[HQOLJQHVXUODSDJH)DFHERRNGH
%RZ&Agrave;H[
Recettes
• ZZZZKROHOLYLQJFRP
• ZZZHDWLQJZHOOFRP
• ZZZZKIRRGVRUJ
• ZZZOLYHEHWWHUDPHULFDRUJ
-RXUQDX[FXOLQDLUHVHQOLJQH
• ZZZP\&iquest;WQHVVSDOFRP
• ZZZORVHLWFRP
49
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
50
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
Achat depuis les &Eacute;tats-Unis/le Canada - Garantie
Couverture de la garantie
Cette garantie ne concerne que l'acheteur initial et elle n'est pas transf&eacute;rable ou applicable &agrave; d'autres personnes.
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Nautilus, Inc. garantit un appareil exempt de d&eacute;fauts de pi&egrave;ces/mat&eacute;riaux et main-d'œuvre/fabrication, pour autant qu'il soit utilis&eacute; de mani&egrave;re appropri&eacute;e, dans des conditions
normales et qu'il fasse l'objet d'une maintenance et d'un entretien tels que d&eacute;crits dans le Manuel d'assemblage et le Manuel d'utilisation/du propri&eacute;taire. Cette garantie n'est
applicable qu'aux appareils authentiques, d'origine et l&eacute;gitimement fabriqu&eacute;s par Nautilus, Inc., vendus par l'interm&eacute;diaire d'un agent autoris&eacute; et utilis&eacute;s aux &Eacute;tats-Unis et au Canada.
Conditions
Les conditions de garantie pour les produits achet&eacute;s aux &Eacute;tats-Unis et au Canada sont d&eacute;crites ci-dessous.
•
Ch&acirc;ssis
3 ans
•
Pi&egrave;ces
3 ans
•
&Eacute;lectronique (Console)
1 an
•
Main-d'œuvre
90 jours
(Le support de main-d'œuvre n'inclut pas l'installation de pi&egrave;ces de rechange ni les services de maintenance pr&eacute;ventive. Toutes les r&eacute;parations incluses dans la partie &laquo; maind'œuvre &raquo; de la garantie doivent &ecirc;tre pr&eacute;alablement autoris&eacute;es par Nautilus.)
Pour les garanties et services de produits achet&eacute;s en dehors des &Eacute;tats-Unis et du Canada, veuillez contacter votre distributeur local. Pour trouver votre distributeur local international,
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Support de la garantie
Pendant la p&eacute;riode de couverture par la garantie, Nautilus, Inc. s'engage &agrave; r&eacute;parer tout appareil pr&eacute;sentant un d&eacute;faut de pi&egrave;ce/mat&eacute;riaux ou de main-d'œuvre/fabrication. Dans le cas
o&ugrave; la r&eacute;paration serait impossible, Nautilus, Inc. pourra remplacer l'appareil. Dans ce cas, Nautilus pourra &agrave; sa discr&eacute;tion appliquer un cr&eacute;dit de remboursement limit&eacute; pour un autre
produit de la marque Nautilus, Inc. Le remboursement pourra correspondre &agrave; un prorata selon l'anciennet&eacute; de la machine/la dur&eacute;e de la propri&eacute;t&eacute;. Nautilus, Inc. fournit des services
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Inc. se r&eacute;serve le droit de remplacer le mat&eacute;riel de qualit&eacute; &eacute;gale ou sup&eacute;rieure en cas de non-disponibilit&eacute; d'un mat&eacute;riel identiques durant la p&eacute;riode d'assistance sous garantie.
Tout remplacement du produit dans le cadre des conditions de la Garantie ne prolonge aucunement la p&eacute;riode de Garantie d'origine. Tout cr&eacute;dit de remboursement limit&eacute; pourra
correspondre &agrave; un prorata selon l'anciennet&eacute; de la machine/la dur&eacute;e de la propri&eacute;t&eacute;. CE RECOURS EST LE SEUL RECOURS EXCLUSIF EN CAS DE RUPTURE DE LA GARANTIE.
Vos responsabilit&eacute;s
•
Conserver une preuve d'achat appropri&eacute;e et acceptable.
•
Faire fonctionner, entretenir et inspecter le produit comme sp&eacute;ciﬁ&eacute; dans la Documentation du produit (manuels d’assemblage, d'utilisation/du propri&eacute;taire, etc.)
•
Utiliser le produit uniquement selon l'usage auquel il est destin&eacute;.
•
Informer Nautilus dans les 30 jours de tout probl&egrave;me concernant le Produit.
•
Installer les pi&egrave;ces de rechange selon les instructions de Nautilus.
•
Suivre les proc&eacute;dures de diagnostic avec un repr&eacute;sentant Nautilus, Inc. form&eacute;, si demand&eacute;.
&Eacute;l&eacute;ments non couverts
•
Les dommages caus&eacute;s par une utilisation abusive, la manipulation ou la modiﬁcation du produit, le non-respect des instructions d'assemblage et de maintenance, le non-respect
des instructions ou des mises en garde/avertissements d&eacute;taill&eacute;s dans la Documentation du produit (manuels d'assemblage, d'utilisation/du propri&eacute;taire, etc.), les dommages
caus&eacute;s par un stockage/entreposage impropre ou par l'effet des conditions environnementales comme l'humidit&eacute; ou les intemp&eacute;ries, une mauvaise utilisation, une mauvaise
manutention, un accident, des d&eacute;sastres naturels ou des surtensions.
•
Les machines plac&eacute;es ou utilis&eacute;es dans des infrastructures commerciales ou institutionnelles, comme les clubs de remise en forme, entreprises, clubs, centres de remise en
forme et toute entit&eacute; publique ou priv&eacute;e mettant des appareils &agrave; disposition de ses membres, clients, employ&eacute;s ou afﬁli&eacute;s.
•
Les dommages caus&eacute;s par le non-respect de la limitation concernant le poids maximal de l'utilisateur tel qu'indiqu&eacute; dans le Manuel d'utilisation/du propri&eacute;taire et sur les
&eacute;tiquettes de mise en garde/d'avertissement.
•
Les dommages caus&eacute;s par une usure et une d&eacute;t&eacute;rioration normales.
•
Cette garantie ne s'&eacute;tend &agrave; aucun territoire ou pays situ&eacute; hors des &Eacute;tats-Unis et du Canada.
Proc&eacute;dure pour une r&eacute;paration
Pour les produits achet&eacute;s directement aupr&egrave;s de Nautilus, Inc., contactez le bureau Nautilus &agrave; l'adresse indiqu&eacute;e &agrave; la page Contacts du Manuel d'utilisation/du propri&eacute;taire. Vous
serez peut-&ecirc;tre invit&eacute; &agrave; retourner le composant d&eacute;fectueux, &agrave; vos frais, &agrave; une adresse sp&eacute;ciﬁque/donn&eacute;e pour sa r&eacute;paration ou son inspection. Les m&eacute;thodes de livraison standard des
pi&egrave;ces de rechange garanties seront pay&eacute;es par Nautilus, Inc. Pour les produits achet&eacute;s &agrave; un d&eacute;taillant, contactez ce dernier pour tout support de garantie.
Exclusions
Les garanties ci-dessus sont exclusivement et express&eacute;ment &eacute;mises par Nautilus, Inc. Elles annulent toute indication ant&eacute;rieure, contraire ou suppl&eacute;mentaire, qu'elle soit &eacute;crite ou
orale. Aucun agent, repr&eacute;sentant, revendeur, individu ou employ&eacute; n'est autoris&eacute; &agrave; modiﬁer cette garantie, ni &agrave;en changer les obligations ou limitations. Toute garantie implicite, y
compris la GARANTIE DE QUALITE MARCHANDE et la garantie D'ADAPTATION DANS UN BUT SPECIFIQUE/PARTICULIER, sont limit&eacute;es dans leur dur&eacute;e aux termes/conditions de la
garantie expresse applicable telle que d&eacute;crite ci-dessus, quelle que soit la plus longue/la plus longue dur&eacute;e &eacute;tant retenue. Certains &Eacute;tats des &Eacute;tats-Unis n'autorisant pas de limitations
sur la dur&eacute;e de la garantie tacite, cette limitation peut ne pas s'appliquer &agrave; votre cas.
Limitation des recours
SAUF DANS LES CAS CONTRAIRES STIPULES PAR LA LOI, LE RECOURS EXCLUSIF DE L'ACHETEUR EST LIMITE A LA REPARATION OU AU REMPLACEMENT DE TOUT COMPOSANT
CONSIDERE PAR NAUTILUS, INC. COMME DEFECTUEUX SELON LES TERMES/DISPOSITIONS DU CONTRAT REPRIS ICI. EN AUCUN CAS NAUTILUS, INC. NE SAURAIT ETRE TENU
RESPONSABLE DE TOUT DOMMAGE SPECIAL, CONSECUTIF, ACCESSOIRE, INDIRECT, OU ECONOMIQUE, INDEPENDAMMENT DU PRINCIPE DE LA RESPONSABILITE (NOTAMMENT
MAIS NON EXCLUSIVEMENT DE RESPONSABILITE EN RAPPORT AVEC LE PRODUIT, DE NEGLIGENCE OU DE RESPONSABILITE DELICTUELLE), OU D'UNE QUELCONQUE PERTE
DE REVENU, DE PROFIT, DE DONNEES, DE CONFIDENTIALITE, OU POUR TOUS DOMMAGES-INTERETS PUNITIFS SURVENANT A CAUSE DE OU EN RAPPORT AVEC L'UTILISATION
DE CETTE MACHINE DE FITNESS/D’ENTRA&Icirc;NEMENT PHYSIQUE, MEME SI NAUTILUS, INC. A ETE INFORME DE LA POSSIBILITE DE TELS DOMMAGES. CETTE EXCLUSION ET LA
LIMITATION SERONT APPLICABLES MEME SI UN RECOURS QUELCONQUE EST DEBOUTE DE SON OBJET ESSENTIEL. CERTAINS ETATS NE PERMETTANT PAS L'EXCLUSION OU LA
LIMITATION DES DOMMAGES CONSECUTIFS OU ACCESSOIRES, LA LIMITATION ENONCEE PLUS HAUT POURRAIT DONC NE PAS VOUS ETRE APPLICABLE.
Lois applicables aux &Eacute;tats
Cette garantie vous accorde des droits sp&eacute;ciﬁques reconnus par la loi. Vous pourrez &eacute;galement b&eacute;n&eacute;ﬁcier d'autres droits en fonction de votre &Eacute;tat.
Expirations
Dans le cas de l'expiration de la garantie, Nautilus, Inc. pourra vous assister dans le remplacement ou la r&eacute;paration des pi&egrave;ces et dans les services de main-d'œuvre, en contrepartie
d'une facturation de ses services. Contactez un repr&eacute;sentant Nautilus pour de plus amples informations sur les pi&egrave;ces et les services apr&egrave;s expiration de la garantie. Nautilus ne
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Achats internationaux
Si vous avez achet&eacute; votre machine hors des &Eacute;tats-Unis, veuillez consulter votre distributeur ou revendeur local pour la couverture de la garantie.
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Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propri&eacute;taire
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FRC
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™
™
™
™
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