Weider WEEVSY30810 8700 i SYSTEM Manuel utilisateur

Nº. du Modèle WEEVSY30810.2
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du Numéro de Série
(sous le siège)
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuillez
nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00
et de 14h00 à 18h00, et le vendredi
de 14h00 à 17h00 (à l’exception
des jours fériés)
Courriel : [email protected]
Site internet : www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
www.iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
RÉGLAGES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
DIAGRAMME DES CÂBLES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25
CONSEILS POUR L’EXERCICE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
L’autocollant d’avertissement illustré
ci-contre est inclus avec cet appareil.
Collez l’autocollant d’avertissement sur
l’avertissement en anglais à l’endroit indiqué. Ce schéma indique l’emplacement
de l’autocollant d’avertissement. Si
l’autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture
de ce manuel pour commander un
nouvel autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
Remarque : l’autocollant n’est peut-être
pas illustré à l’échelle.
WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser l’appareil de musculation. ICON ne peut être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation
de cet appareil.
1. Consultez
votre médecin avant
d’entreprendre un programme d’exercice.
Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
protection de vos pieds, portez toujours des
chaussures de sport.
10.Gardez les mains et les pieds éloignés des
pièces mobiles.
2. Utilisez l’appareil de musculation uniquement comme décrit dans ce manuel.
11.Toujours sécuriser la pile de poids avec la
goupille de verrouillage et le verrou après
vos exercices afin d’éviter toute utilisation
non autorisée de l’appareil de musculation
(reportez-vous à la section VERROUILLAGE
DE LA PILE DE POIDS à la page 23).
3. Il relève de la responsabilité du propriétaire
de s’assurer que tous les utilisateurs de
l’appareil de musculation sont suffisamment informés de toutes les précautions à
prendre.
12.Assurez-vous que les câbles restent sur les
poulies en tout temps. Si les câbles se lient
pendant que vos exercices, arrêtez immédiatement et assurez-vous que les câbles sont
sur les poulies.
4. L
’appareil de musculation est conçu pour
un usage domestique uniquement. Évitez de
l’utiliser dans un cadre commercial, locatif
ou institutionnel.
13.Tenez-vous toujours debout sur la plaque
de pied pendant un exercice qui pourrait
entraîner un basculement de l’appareil de
musculation.
5. N
’utilisez l’appareil de musculation que sur
une surface plane. Couvrez le sol en dessous de l’appareil de musculation afin de le
protéger.
14.Ne relâchez jamais les bras, le levier
pour jambes, la barre latérale, ou la
sangle des poignées pendant la levée de
poids. Autrement, les poids tomberaient
violemment.
6. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toutes les pièces usées.
7. T
oujours maintenir les enfants de moins de
12 ans ainsi que les animaux domestiques
éloignés de l’appareil de musculation.
15.Détachez toujours la barre latérale de
l’appareil de musculation lors de la pratique
d’un exercice qui ne nécessite pas la barre
latérale.
8. L
’appareil de musculation ne devrait pas être
utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
16.Un excès d’exercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous
avez des étourdissements ou si vous ressentez de la douleur quand vous faites des
exercices, arrêtez-vous immédiatement et
reposez-vous.
9. L
ors de vos exercices, portez des vêtements
de sport appropriés et évitez de porter de
vêtements amples pouvant s’accrocher
à l’appareil de musculation. Pour la
3
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi l’appareil de musculation WEIDER®
8700 I polyvalent. L’appareil de musculation offre
une sélection de stations d’exercice pour développer
chaque groupe principal de muscles du corps. Que
votre but soit de tonifier votre corps, de développer
votre masse musculaire et votre force ou d’améliorer
votre système cardiovasculaire, l’appareil de musculation va vous aider à obtenir les résultats spécifiques
que vous désirez.
Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel,
veuillez vous référer à la page de couverture de ce
manuel pour nous contacter. Pour nous permettre
de mieux vous assister, notez le numéro du modèle
et le numéro de série de l’appareil avant de nous
appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de
l’autocollant du numéro de série sont indiqués sur la
page de couverture de ce manuel.
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation.
Hauteur :
Largeur :
Longueur :
211 cm
109 cm
196 cm
Station de la Poulie Supérieure
Goupille du Bras
Carénage
Bras
Dossier
Côté Gauche
Coussin de Flexion
Poids
Côté Droit
Goupille de Poids
Levier pour Jambes
Siège
Station de la Poulie Inférieure
Plaque de Pied
Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont utilisés par rapport à une personne
assise sur le siège, ils ne correspondent ni à la partie « droite » ni à la partie « gauche » des dessins de ce manuel.
4
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre
parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers la fin de
ce manuel. REMARQUE : si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas préattachée. Des pièces de rechange peuvent être incluses.
Bague d’Espacement 13mm (52)
Vis M10 x 25mm (74)
Bague d’Espacement 11mm (86)
Rondelle
M4 (33)
Rondelle M6 (82)
Vis en Bouton
M10 x 25mm (77)
Vis M6 x 32mm (64)
Écrou M12 (84)
Vis M6 x 38mm (95)
Boulon M10 x 46mm (81)
Écrou de
Verrouillage
M10 (56)
Boulon M10 x 51mm (66)
Boulon à Épaulement
M8 x 22mm (65)
Vis Auto-Taraudeuse
M4 x 20mm (69)
Écrou de
Verrouillage
M8 (58)
Boulon de Carrosserie M8 x 63mm (87)
Boulon M10 x 63mm (75)
Vis M6 x 16mm
(62)
Rondelle M8 (59)
Boulon M8 x 65mm (68)
Boulon M10 x 67mm (71)
Vis Auto-Taraudeuse
M4,2 x 16mm (49)
Rondelle M10 (57)
Boulon M10 x 77mm (79)
Vis M4 x 12mm
(78)
Boulon de Carrosserie M10 x 86mm (67)
Série de Boulons M10 x 64mm (76)
Rondelle Grande (85)
Boulon M10 x 130mm (72)
5
ASSEMBLAGE
• L’assemblage requiert deux personnes.
•Les outils suivants (non-inclus) seront peut-être
nécessaires pour l’assemblage :
•De par son poids et sa taille, l’appareil de musculation doit être assemblé à l’endroit où il sera
utilisé. Assurez-vous qu’il y a suffisamment
d’espace pour pouvoir vous déplacer autour du
banc de poids quand vous l’assemblez.
deux clés anglaises
un maillet en caoutchouc
un tournevis plat
•Placez toutes les pièces sur une aire dégagée
et enlevez tous les emballages. Ne jetez pas les
emballages avant la fin de l’assemblage.
un tournevis cruciforme
’assemblage peut être plus facile si vous avez
L
votre propre jeu de clés. Pour éviter d’endommager les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques.
• Pour
vous aider à identifier les petites pièces,
référez-vous à la page 5.
Les Quatre Ètapes du Processus d’Assemblage
Assemblage du Cadre—Vous commencerez par
assembler la base et les montants qui forment la
squelette de l’appareil de musculation.
Assemblage des Câbles—Au cours de cette
étape, vous fixerez les câbles et les poulies qui
relient les bras aux poids.
Assemblage des Bras—Au cours de cette
étape, vous assemblerez les bras et le levier pour
jambes.
Assemblage du Siège—Au cours de l’étape
finale, vous assemblerez le siège et le dossier.
6
Assemblage du Cadre
1.
1
Pour faciliter l’assemblage, lisez les informations à la page 6 avant de commencer.
1
56
Attachez la Plaque de Pied (38) à la Base (1)
à l’aide d’un Boulon M10 x 130mm (72) et d’un
Écrou de Verrouillage M10 (56). Évitez de trop
serrer l’Écrou de Verrouillage, la Plaque de
Pied doit pouvoir pivoter facilement.
72
38
2. Attachez les Guides de Poids (21) et la Base
(1) au Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons
M10 x 67mm (71), de deux Rondelles M10 (57),
et de deux Écrous de Verrouillage M10 (56). Ne
serrez pas encore les Écrous de Verrouillage.
2
21
57
2
71
57
1
71
7
56
3. A
ttachez le Montant (3) à la Base (1) à l’aide
de deux Boulons de Carrosserie M8 x 63mm
(87) et de deux Écrous de Verrouillage M8
(58). Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage.
3
3
58
58
1
87
4. Attachez la Jambe Avant (7) à la Base (1) à
l’aide de deux Boulons de Carrosserie M8 x
63mm (87) et de deux Écrous de Verrouillage
M8 (58). Ne serrez pas encore les Écrous de
Verrouillage.
4
7
58
58
1
87
88
5.Attachez le Tube du Siège (6) au Montant (3)
à l’aide de deux Boulons M8 x 65mm (68), de
deux Rondelles M8 (59), et de deux Écrous de
Verrouillage M8 (58). Ne serrez pas encore les
Écrous de Verrouillage.
5
3
68
68
Attachez le Tube du Siège (6) à la Jambe
Avant (7) de la même manière.
6
68
7
58
68
59
59
58
6.Faites glisser les deux Amortisseurs de Poids
(27) sur le Guide de Poids (21).
6
21
Orientez neuf Poids (22) de sorte que les trous
des goupilles soient sur le bas comme indiqué.
Faites glisser les Poids sur les Guides de Poids
(21).
22
Graisse
Insérez le Sélecteur de Poids (24) à l’intérieur
des neuf Poids (22). Assurez-vous que la
goupille du Sélecteur de Poids est orientée
comme illustré.
Pin
Appliquez un peu de la graisse incluse à
l’intérieur des trous indiqués dans le Poids
(22) restant. Puis, faites glisser le Poids sur les
Guides de Poids (21).
24
22
Trou de la Goupille
27
9
7.Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3)
à l’aide de deux Boulons M10 x 67mm (71), de
deux Rondelles M10 (57), et de deux Écrous de
Verrouillage M10 (56). Ne serrez pas encore
les Écrous de Verrouillage.
7
74
71
4
Attachez le Cadre Supérieur (4) aux Guides de
Poids (21) à l’aide de deux Vis M10 x 25mm
(74). Ne serrez pas encore les Vis.
Reportez-vous aux étapes 2 à 7. Serrez les
Écrous de Verrouillage M10 (56) ainsi que les
Écrous de Verrouillage M8 (58).
57
56
56
3
8.Attachez l’Amortisseur de Jambe (60) à la
Jambe Avant (7) à l’aide d’une Vis Autotaraudeuse M4 x 20mm (69) et d’une Rondelle
M4 (33). Assurez-vous que l’extrémité de
l’Amortisseur de Jambe pointe vers le haut.
8
69
9.Appliquer de la graisse à une Série de Boulons
M10 x 64mm (76).
33
7
60
9
76
Attachez le Levier pour Jambes (8) à la Jambe
Avant (7) à l’aide de la Série de Boulons M10
x 64mm (76). Veillez à ce que le corps de la
Série de Boulons soit bien inséré à travers
les deux côtés du support de la Jambe Avant.
Graisse
7
8
10
76
21
10.Appliquer de la graisse à un Boulon M10 x
77mm (79).
10
4
Attachez le Cadre du Pivot (5) au Cadre
Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon M10 x 77mm
(79) et d’un Écrou de Verrouillage M10 (56).
Évitez de trop serrer l’Écrou de Verrouillage ;
le Cadre du Pivot doit pouvoir pivoter
facilement.
Graisse
56
5
79
Assemblage des Bras
11
11.Attachez les deux Goupilles des Bras (40) au
Cadre du Pivot (5) à l’aide de deux Vis AutoTaraudeuses M4 x 20mm (69).
69
Voir le dessin en médaillon. Insérez les
Goupilles des Bras (40) dans les trous indiqués
du Montant (3).
5
40
40
69
3
40
40
12.Appliquer de la graisse à un Boulon M10 x
51mm (66).
12
Attachez un Pivot de Câble (39) au Bras Gauche
(10) à l’aide d’un Boulon M10 x 51mm (66) et
d’un Écrou de Verrouillage M10 (56). Évitez de
trop serrer l’Écrou de Verrouillage ; le Pivot
de Câble doit pouvoir pivoter facilement.
9
66
Graisse
39
56
Humidifiez l’intérieur d’un Grand Coussin en
Mousse (42) avec de l’eau savonneuse. Faites
glisser le Grand Coussin en Mousse sur le Bras
Gauche (10).
11
Attachez une Poignée (11) au Bras Gauche (10)
à l’aide de deux Vis en Bouton M10 x 25mm (77)
et de deux Rondelles M10 (57).
10
42
57
77
Assemblez le Bras Droit (9) de la même
manière.
11
13.Appliquez de la graisse sur un Boulon de
Carrosserie M10 x 86mm (67) ainsi que sur deux
Bagues des Bras (44).
13
Attachez le Bras Gauche (10) au Cadre du
Pivot (5) à l’aide d’un Boulon de Carrosserie
M10 x 86mm (67), d’une Bague de Boulon de
Carrosserie (20), des deux Bagues des Bras
(44), d’une Rondelle M10 (57) et d’un Écrou de
Verrouillage M10 (56). Évitez de trop serrer
l’Écrou de Verrouillage ; le Bras Gauche doit
pouvoir pivoter facilement.
9
67
5
20
44
Attachez le Bras Droit (9) au Cadre du Pivot
(5) de la même manière.
10
57
56
Graisse
Assemblage des Câbles
44
14
14.Reportez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES
à la page 24 pour localiser les câbles à
mesure que vous les assemblez.
Graisse
58
39
Localisez le Câble des Bras (54).
Appliquer de la graisse à un Boulon à
Épaulement M8 x 22mm (65).
54
65
Attachez le Câble des Bras (54) au Pivot
de Câble (39) gauche à l’aide du Boulon à
Épaulement M8 x 22mm (65) et d’un Écrou de
Verrouillage M8 (58).
12
Graisse
15.Localisez les deux Poulies en V (46), les neuf
Poulies Épaisses (non illustrées), et les deux
Poulies Minces (non illustrées).
15
Acheminez le Câble des Bras (54) au-dessus
d’une Poulie en V (46).
3
Attachez la Poulie en V (46), un Grand Arrêt de
Câble (50), deux Protections Complètes (41), et
une Rondelle M10 (57) au Montant (3) à l’aide
d’un Boulon M10 x 63mm (75) et d’un Écrou de
Verrouillage M10 (56).
41
75
16
Attachez la Poulie Épaisse (48) et deux Demies
Protections (43) au Double Support en U (63)
à l’aide d’un Boulon M10 x 46mm (81) et d’un
Écrou de Verrouillage M10 (56). Assurez-vous
que les Demies Protections se trouvent à
l’extérieur du Double Support en U comme
illustré.
17.Acheminez le Câble des Bras (54) au-dessus
d’une Poulie en V (46).
57 46 50
56 54
Assurez-vous que le Grand Arrêt de Câble
(50) est orienté de façon à maintenir le Câble
des Bras (54) dans la gorge de la Poulie en
V (46).
16.Acheminez le Câble des Bras (54) autour d’une
Poulie Épaisse (48).
41
54
48
43
43
81
63
17
75
Attachez la Poulie en V (46), un Grand Arrêt de
Câble (50), deux Protections Complètes (41), et
une Rondelle M10 (57) au Montant (3) à l’aide
d’un Boulon M10 x 63mm (75) et d’un Écrou de
Verrouillage M10 (56).
41
50
57
46
54
Assurez-vous que le Grand Arrêt de Câble
(50) est orienté de façon à maintenir le Câble
des Bras (54) dans la gorge de la Poulie en
V (46).
41
3
56
13
56
18.Appliquer de la graisse à un Boulon à
Épaulement M8 x 22mm (65).
18
Attachez le Câble des Bras (54) au Pivot de
Câble (39) droit à l’aide du Boulon à Épaulement
M8 x 22mm (65) et d’un Écrou à Verrouillage M8
(58).
19.Localisez le Câble Inférieur (53). Acheminez le
Câble Inférieur à travers le Levier pour Jambes
(8) et de la Jambe Avant (7).
Graisse
58
19
7
56 57
Attachez la Poulie Épaisse (48) à l’intérieur du
Levier pour Jambes (8), au-dessus du Câble
Inférieur (53), à l’aide d’un Boulon M10 x 67mm
(71), de deux Rondelles M10 (57), de deux
Bagues d’Espacement 13mm (52) et d’un Écrou
de Verrouillage M10 (56).
20.Attachez la Poulie Épaisse (48) à l’intérieur de la
Jambe Avant (7), au-dessus du Câble Inférieur
(53), à l’aide d’un Boulon M10 x 67mm (71),
de deux Rondelles M10 (57), de deux Bagues
d’Espacement 13mm (52) et d’un Écrou de
Verrouillage M10 (56).
54 39
65
8
52
48
52
53
57
20
56
57
14
14
52
7
48
52
53
57
71
71
21.Acheminez le Câble Inférieur (53) à travers du
Montant (3) et sous une Poulie Épaisse (48).
21
3
Attachez la Poulie Épaisse (48) à l’intérieur du
Montant (3) à l’aide d’un Boulon M10 x 46mm
(81) et d’un Écrou de Verrouillage M10 (56).
48
56
53
81
22.Acheminez le Câble Inférieur (53) au-dessus
d’une Poulie Épaisse (48).
22
Attachez la Poulie Épaisse (48) et deux Demies
Protections (43) au Double Support en U (63)
à l’aide d’un Boulon M10 x 46mm (81) et d’un
Écrou de Verrouillage M10 (56). Assurez-vous
que les Demies Protections se trouvent à
l’extérieur du Double Support en U comme
illustré.
23.Acheminez le Câble Inférieur (53) sous une
Poulie Épaisse (48).
56
43
63
53
43
48 81
23
56
Attachez la Poulie Épaisse (48) et deux Demies
Protections (43) à la Base (1) à l’aide d’un
Boulon M10 x 46mm (81) et d’un Écrou de
Verrouillage M10 (56). Assurez-vous que les
Demies Protections se trouvent à l’extérieur
du support comme illustré.
43
48
53
1
15
43
81
24.Fixez le Câble Inférieur (53) au Support en
U (45) à l’aide d’une Rondelle M8 (59) et d’un
Écrou de Verrouillage M8 (58).
24
58
45
Voir le dessin en médaillon. Ne serrez
pas trop l’Écrou de Verrouillage M8 (58) ;
il devrait être enfilé sur l’extrémité du
Câble Inférieur (53) de telle sorte que
n’apparaissent que deux filetages au-dessus
de l’Écrou de Verrouillage.
59
53
45
58
53
25.Localisez le Câble Supérieur (55). Acheminez
le Câble Supérieur vers le haut à travers le
Cadre Supérieur (4) et par-dessus une Poulie
Épaisse (48).
25
56
Attachez la Poulie Épaisse (48) à l’intérieur du
Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon M10
x 67mm (71), de deux Rondelles M10 (57), de
deux Bagues d’Espacement 13mm (52) et d’un
Écrou à Verrouillage M10 (56).
26.Acheminez le Câble Supérieur (55) au-dessus
d’une Poulie Mince (47) et vers le bas à travers
le Cadre Supérieur (4).
4
48
57
52
52
55
26
Attachez la Poulie Mince (47) à l’intérieur du
Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon M10 x
67mm (71), d’une Rondelle M10 (57) et d’une
Bague d’Espacement 11mm (86). Veillez à ce
que la Poulie Mince ne tombe pas du Cadre
Supérieur pendant que vous effectuez les
étapes 27 et 28.
55
57
71
47
86
16
57
4
71
27.Enroulez le Câble Supérieur (55) sous une
Poulie Épaisse (48).
27
Attachez la Poulie Épaisse (48), un Petit Arrêt de
Câble (51), et deux Demies Protections (43) au
trou supérieur situé dans le Support en U (45)
à l’aide d’un Boulon M10 x 51mm (66) et d’un
Écrou de Verrouillage M10 (56).
55
56
43
Assurez-vous que le Petit Arrêt de Câble (51)
est orienté pour retenir le Câble Supérieur
(55) dans la gorge de la Poulie Épaisse (48)
et que les Demies Protections (43) sont à
l’extérieur du Support en U (45).
28.Acheminez le Câble Supérieur (55) vers le haut
à travers du Cadre Supérieur (4) et au-dessus
d’une Poulie Mince (47).
51
45
43
28
47
57
4
86
29
56
Attachez la Poulie Épaisse (48) à l’intérieur du
Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon M10
x 67mm (71), de deux Rondelles M10 (57), de
deux Bagues d’Espacement 13mm (52) et d’un
Écrou de Verrouillage M10 (56).
4
57
52
66
55
56
Attachez la Poulie Mince (47) à l’intérieur du
Cadre Supérieur (4) à l’aide du Boulon M10 x
67mm (71) utilisé à l’étape 26, d’une Bague
d’Espacement 11mm (86), d’une Rondelle M10
(57), et d’un Écrou de Verrouillage M10 (56).
29.Acheminez le Câble Supérieur (55) au-dessus
d’une Poulie Épaisse (48) et vers le bas à travers le Cadre Supérieur (4).
48
71
48
55
52
57
71
17
30.Vissez un Écrou M12 (84) entièrement sur le
Câble Supérieur (55).
30
55
Placez une Rondelle Grande (85) sur la partie
supérieure du Sélecteur de Poids (24).
84
85
Serrez le Câble Supérieur (55) à l’intérieur du
Sélecteur de Poids (24) jusqu’à suppression du
mou des câbles.
24
Serrez l’Écrou M12 (84) contre la Rondelle
Grande (85).
Assemblage du Siège
31
91
61
31.Attachez le Dossier (16) au Cadre du Dossier
(61) à l’aide de deux Vis M6 x 16mm (62), d’une
Vis M6 x 32mm (64) et d’une Rondelle M6 (82).
62
16
Insérez le Cadre du Dossier (61) à l’intérieur du
Montant (3), puis serrez le Long Bouton (91) à
l’intérieur du Montant et un des trous du Cadre
du Dossier.
82
64
3
32.Fixez le Siège (15) au Cadre du Siège (73) à
l’aide de deux Vis M6 x 16mm (62), une Vis M6 x
38mm (95) et d’une Rondelle M6 (82).
32
15
Insérez le Cadre du Siège (73) dans Tube du
Siège (6), et ensuite serrez le Long Bouton (91)
dans le Tube du Siège et dans l’un des trous du
Cadre du Siège.
Extrémité
large
73
82
91
95
62
6
18
33.Insérez le Tube du Coussin (29) à l’intérieur de
la Jambe Avant (7).
33
28
34
Faites glisser un Petit Coussin en Mousse (28)
de chaque côté du Tube du Coussin (29). Puis,
enfoncez un Embout du Coussin (34) à l’intérieur
de chaque Petit Coussin en Mousse.
34
Faites glisser un Petit Coussin en Mousse (28)
sur chaque extrémité du Levier pour Jambes (8).
Puis, enfoncez un Embout du Coussin (34) à
l’intérieur de chaque Petit Coussin en Mousse.
28
7
29
8
28
28
34
34
34.Attachez le Support du Carénage (19) et le
sommet du Carénage Gauche (17) sur le côté
gauche du Cadre Supérieur (4) à l’aide de deux
Vis Auto-Taraudeuse M4,2 x 16mm (49) et de
deux Rondelles M4 (33). Ne serrez pas encore
les Vis.
34
4
90
33
49
Puis, attachez la Fixation du Carénage (90)
au sommet du Carénage Gauche (17) et au
Support du Carénage (19) à l’aide de deux Vis
M4 x 12mm (78) et de deux Rondelles M4 (33).
Ne serrez pas encore les Vis.
33
78
19
17
19
19
35.Attachez le Support du Carénage (19) et le bas
du Carénage Gauche (17) à la Base (1) et au
Stabilisateur (2) à l’aide de quatre Vis AutoTaraudeuse M4,2 x 16mm (49) et de quatre
Rondelles M4 (33). Ne serrez pas encore les
Vis.
35
17
Répétez les étapes 34 et 35 pour fixer le
Carénage Droit (non illustré).
Voir les étapes 34 et 35. Serrez les Vis AutoTaraudeuse M4,2 x 16mm (49) ainsi que les Vis
M4 x 12mm (78).
2
1
33
49
36.Attachez le Coussin de Flexion (14) au Montant
de Flexion (13) à l’aide de deux Vis M6 x 16mm
(62).
36
33
49
19
14
13
62
37.Assurez-vous que toutes les pièces ont été serrées convenablement. L’utilisation des pièces restantes sera
expliquée dans la section RÉGLAGES, au début de la page 21.
Avant d’utiliser l’appareil de musculation, tirez chaque câble plusieurs fois pour vous assurer que les câbles
s’enroulent sans heurts autour des poulies. Si l’un des câbles ne s’enroule pas correctement, recherchez et
solutionnez le problème.
IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils risquent de s’endommager lors de
l’utilisation de poids lourds. Reportez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 24 pour un cheminement correct des câbles. Si les câbles comportent des mous, il faudra supprimer ces mous en
tendant les câbles. Reportez-vous à la section ENTRETIEN à la page 25.
20
RÉGLAGES
Cette section explique comment régler l’appareil de musculation. Reportez-vous à la section CONSEILS POUR
L’EXERCICE à la page 26 pour d’importantes informations sur la façon de tirer le maximum de bienfaits de votre
programme d’exercices. Référez-vous également au guide d’exercices joint afin de voir les postures correctes
pour divers exercices.
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que l’appareil de musculation est
utilisé. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées.
MODIFICATION DES RÉGLAGES DES POIDS
Pour modifier la disposition de la pile de poids,
insérez la Goupille de Poids (26) sous le Poids (22)
en question de telle sorte que l’extrémité courbée de
la Goupille de Poids touche la pile de poids. Puis,
tournez l’extrémité courbée vers le bas.
26
Remarque : a cause des câbles et des poulies,
le niveau de la résistance à chaque station
d’exercice peut varier par rapport à la disposition des poids. Utilisez le TABLEAU DE
RÉSISTANCE DES POIDS à la page 23 pour
trouver le niveau approximatif de la résistance à
chaque station de poids.
FIXATION DES ACCESSOIRES
Fixez la Barre Latérale (35) au Câble Supérieur (55)
de la station de poulie haute à l’aide d’une Attache
de Câble (37).
55
37
Pour certains exercices, fixez la Chaîne (83) entre
la Barre Latérale (35) au Câble Supérieur (55) à
l’aide de deux Attaches de Câble (37). Ajustez la
longueur de la Chaîne entre la Barre Latérale
et le Câble Supérieur afin que la Barre Latérale
soit dans la position correcte de départ pour
l’accomplissement de l’exercice.
83
La Barre Latérale (35) ou la Sangle des Poignées
(non illustrée) peut être fixée à l’une ou l’autre station de poulie de la même manière.
37
21
35
22
CONVERSION DES BRAS
Pour utiliser les Bras (9, 10) en tant que bras papillons, insérez les Goupilles des Bras (40) à l’intérieur
des trous du Montant (3) comme illustré.
9
Pour utiliser les Bras (9, 10) en tant que bras de
presse, insérez les Goupilles des Bras (40) à
l’intérieur des trous du Cadre du Pivot (5) et des
Bras.
40
Trous
5
CONVERSION DE LA PLAQUE DE PIED
Pour utiliser la Plaque de Pied (38) comme reposepieds tout en utilisant la station de poulie basse,
tournez la Plaque de Pied vers le haut.
Lorsque vous n’utilisez pas la Plaque de Pied (38)
comme repose-pieds, tournez la Plaque de Pied
vers le bas de sorte qu’elle soit à plat sur le sol.
38
UTILISATION DU COUSSIN DE FLEXION
14
Pour utiliser le Coussin de Flexion (14), enlevez
d’abord l’Embout Mâle Rond 50mm (30) de la
Jambe Avant (7). Insérez le Montant de Flexion (13)
dans la Jambe Avant et fixez-le en place avec le
Bouton Court (25).
Quand vous effectuez un exercice qui ne requiert
pas le Coussin de Flexion (14), enlevez le Coussin
de Flexion, puis remplacez l’Embout Mâle Rond
50mm (30) à l’intérieur de la Jambe Avant (7).
Rangez le Coussin de Flexion loin de l’appareil de
musculation.
30
13
25
7
22
3
10
VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS
21
Pour verrouiller la pile de poids après chaque
entraînement, insérez la Goupille de Verrouillage
(89) à travers l’un des Guides de Poids (21), puis
fixez le Verrou (88) sur la Goupille de Verrouillage.
88
89
TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS
Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative des poids à chaque station d’exercice. Les nombres
dans la colonne de gauche font référence aux poids de 12,5 livres. Remarque : la résistance listée pour les
bras papillon est la résistance pour chacun des bras. La résistance réelle à chaque station peut varier
à cause des différences entre les poids individuels et de la friction entre les câbles, les poulies et les
guides de poids.
POIDS
BRAS
PAPILLON
(livres)
BRAS DE
PRESSE
(livres)
POULIE
SUPÉRIEURE
(livres)
LEVIER POUR
JAMBES
(livres)
POULIE
INFÉRIEURE
(livres)
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
19
24
32
40
44
50
57
65
74
79
53
78
100
116
140
165
190
218
240
276
22
36
53
64
79
93
107
118
131
145
63
104
132
153
180
201
239
276
303
330
57
84
112
140
173
198
227
259
288
320
Remarque : 1 livre = 0,45 kg
23
DIAGRAMME DES CÂBLES
Le diagramme ci-dessous illustre la position correcte des câbles. Les nombres sur chaque schéma indiquent le
chemin du câble concerné. Utilisez ce schéma pour vous assurer que les câbles et les protections des câbles
ont été montés correctement. Si les câbles ou les protections du câble ne sont pas mis en place correctement,
l’appareil de musculation ne pourra pas fonctionner normalement et peut être endommagé. Assurez-vous que
les protections des câbles ne touchent et ne plient pas les câbles.
4
Câble Supérieur (55)
Longueur : 320 cm
5
2
3
4
1
2
5
1
Câble des Bras (54)
Longueur : 257 cm
6
3
6
4
Câble Inférieur (53)
Longueur : 310 cm
3
5
1
2
24
ENTRETIEN
Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que l’appareil de musculation est
utilisé. Remplacez immédiatement toutes les pièces usées. Pour nettoyer l’appareil de musculation, utilisez
un chiffon humide et un détergent doux, non abrasif ; n’utilisez pas de solvants pour nettoyer l’appareil de
musculation.
SERRAGE DES CÂBLES
Les câbles tissés, le type de câble utilisé sur l’appareil de musculation, peuvent s’étirer légèrement lors de leur
premier usage. Si les câbles possèdent du mou avant que la résistance ne soit ressentie, il faut alors tendre les
câbles. Pour tendre les câbles, insérez d’abord la goupille des poids à l’intérieur du milieu de la pile de poids. Le
mou des câbles peut être supprimé de différentes façons :
Voir le dessin en médaillon. Serrez l’Écrou de
Verrouillage M8 (58) qui relie l’extrémité du Câble
Inférieur (53) au Support en U (45).
48
Enlevez l’Écrou de Verrouillage M10 (56) et
le Boulon M10 x 51mm (66) des deux Demies
Protections (43), du Support en U (45), du Petit Arrêt
de Câble (51), et de la Poulie Épaisse (48).
56 43
51
43
66
Fixez à nouveau la Poulie Épaisse (48), le Petit
Arrêt de Câble (51) et les Demies Protections (43)
à l’autre trou du Support en U (45). Assurez-vous
que le Petit Arrêt de Câble se trouve dans la
position correcte et que le Câble Inférieur (53)
ainsi que la Poulie Épaisse bougent sans heurts.
45
53
58
45
53
Desserrez l’Écrou M12 (84) du Câble Supérieur (55).
Serrez le Câble Supérieur (55) à l’intérieur du
Sélecteur de Poids (24) jusqu’à suppression du mou
du Câble Supérieur.
55
84
85
24
Ensuite, serrez à nouveau l’Écrou M12 (84) contre la
Rondelle Grande (85).
Évitez de trop serrer les câbles. Si les câbles sont trop serrés, le poids supérieur sera soulevé hors de
la pile de poids. Si un câble a souvent tendance à glisser des poulies, il a peut être été tordu. Enlevez le
câble et réinstallez-le. S’il est nécessaire de remplacer les câbles, reportez-vous au verso du présent manuel.
25
25
CONSEILS POUR L’EXERCICE
QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENTS DE
MUSCULATION
propre jugement pour déterminer la durée de chaque
entraînement et le nombre de répétitions et de séries
à effectuer. Progressez à votre rythme et soyez à
l’écoute de votre corps. Chaque entraînement doit être
suivi d’un jour de repos, au moins.
Remarque : une « répétition » est le cycle complet d’un
exercice. Une « série » est un nombre de répétitions
effectuées l’une après l’autre.
Échauffement—Commencez par 5 à 10 minutes
d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement
augmente la température de votre corps, accélère
votre rythme cardiaque et votre circulation pour vous
préparer à l’exercice.
Accroitre la Masse Musculaire—Faites travailler
vos muscles proche de leur capacité maximale,
puis augmentez progressivement l’intensité de votre
entraînement. Réglez le niveau d’intensité d’un exercice comme suit :
• Changez la résistance (nombre de poids).
•Changez le nombre de répétitions ou séries
effectuées.
Exercices—Composez un entraînement avec 6 à
10 exercices différents. Sélectionnez des exercices
pour chaque groupe principal de muscles, en mettant
l’accent sur les zones que vous voulez développer.
Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un
entraînement à l’autre.
Utilisez votre propre jugement pour déterminer le
niveau de résistance qui vous convient. Commencez
avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice
effectué. Reposez-vous pendant 3 minutes après
chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries
de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre
de poids.
Retour à la Normale—Finissez par 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements augmentent la flexibilité
de vos muscles et vous aident à éviter les problèmes
qui surviennent après l’exercice.
Tonifier—Tonifiez vos muscles en les faisant travailler
à un pourcentage modéré de leur capacité. Choisissez
un nombre de poids modéré et augmentez le nombre
de répétitions dans chaque série. Effectuez autant
de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque
série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs
séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grand
nombre de poids.
POSITION DES EXERCICES
Effectuez chaque exercice en faisant le mouvement
complet et utilisez uniquement les parties de votre
corps concernées. Faites les répétitions de chaque
série sans à-coup et sans vous arrêter. Il est aussi très
important de respirer correctement. Soufflez durant la
phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la
phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre
souffle.
Perte de Poids—Pour perdre du poids, utilisez un
niveau faible de résistance et augmentez le nombre de
répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant
20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30
secondes entre chaque série.
Reposez-vous pendant un petit moment après chaque
série.
•Accroitre la masse musculaire—Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série.
•Tonifier—Reposez-vous pendant une minute après
chaque exercice.
•Perte de Poids—Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série.
Cross Training—Alliez des exercices de musculation et des exercices aérobics en suivant ce type de
programme :
•Exercices de musculation le lundi, mercredi et
vendredi.
•20 à 30 minutes d’exercices aérobics le mardi et
jeudi.
•Un jour complet de repos chaque semaine pour permettre à votre corps de se régénérer.
RESTER MOTIVÉ(E)
Pour vous motiver, gardez un journal de chaque
entraînement. Écrivez la date, les exercices effectués,
la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions
et de séries effectuées. Notez votre poids et les mensurations clés de votre corps une fois par mois. Pour
obtenir de bons résultats, faites de vos exercices un
élément régulier et agréable de votre vie.
GUIDE POUR L’EXERCICE
Familiarisez-vous avec l’équipement et apprenez la
position correcte de chaque exercice. Utilisez votre
26
JOURNAL D’EXERCICES
Faites des copies de cette page, et utilisez les copies pour programmer et enregistrer vos entraînements aérobics et
de musculation. La programmation et l’enregistrement de vos entraînements vous aideront à faire de vos entraînements une partie intégrante et agréable de votre vie quotidienne.
Musculation
Date :
Exercice
Exercice
1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Aérobic
Date :
Exercice
Musculation
Date :
Exercice
Kilos Séries Réps.
Exercice
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Exercice
Musculation
Date :
Exercice
Kilos Séries Réps.
Temps
1.
Aérobic
Date :
Aérobic
Date :
Kilos Séries Réps.
Exercice
1.
6.
2.
7.
3.
8.
4.
9.
5.
10.
Exercice
Distance
Vitesse
Kilos Séries Réps.
Temps
27
Vitesse
Kilos Séries Réps.
Temps
Kilos Séries Réps.
Distance
Distance
Vitesse
REMARQUES
28
LISTE DES PIÈCES
Nº. du Modèle WEEVSY30810.2 R1012A
N°. Qté. Description
N°. Qté. Description
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89 90
91
92
93
94
95
*
*
*
*
1 Base
1 Stabilisateur
1 Montant
1
Cadre Supérieur
1
Cadre du Pivot
1
Tube du Siège
1
Jambe Avant
1
Levier pour Jambes
1
Bras Droit
1
Bras Gauche
2 Poignée
1
Plaque Carrée
1
Montant de Flexion
1
Coussin de Flexion
1 Siège
1 Dossier
1
Carénage Gauche
1
Carénage Droit
4
Support du Carénage
2
Bague de Boulon de Carrosserie
2
Guide de Poids
10 Poids
1
Embout du Sélecteur de Poids
1
Sélecteur de Poids
1
Bouton Court
1
Goupille de Poids
2
Amortisseur de Poids
4
Petit Coussin en Mousse
1
Tube du Coussin
8
Embout Mâle Rond 50mm
3
Embout Mâle Carré 50mm
1
Embout Femelle Carré 38mm
17
Rondelle M4
4
Embout du Coussin
1
Barre Latérale
2 Poignée
3
Attache de Câble
1
Plaque de Pied
2
Pivot de Câble
2
Goupille du Bras
4
Protection Complète
2
Grand Coussin en Mousse
8
Demie Protection
4
Bague du Bras
1
Support en U
2
Poulie en V
2
Poulie Mince
9
Poulie Épaisse
12Vis Auto-Taraudeuse M4,2 x 16mm
2
Grand Arrêt de Câble
1
Petit Arrêt de Câble
8
Bague d’Espacement 13mm
1
Câble Inférieur
1
Câble des Bras
1
Câble Supérieur
22
Écrou de Verrouillage M10
22
Rondelle M10
11
Écrou de Verrouillage M8
5
Rondelle M8
1
Amortisseur de Jambe
1
Cadre du Dossier
6
Vis M6 x 16mm
1
Double Support en U
1
Vis M6 x 32mm
2
Boulon à Épaulement M8 x 22mm
3
Boulon M10 x 51mm
2Boulon de Carrosserie M10 x 86mm
4
Boulon M8 x 65mm
3
Vis Auto-Taraudeuse M4 x 20mm
2
Embout Mâle 20mm x 40mm
9
Boulon M10 x 67mm
1
Boulon M10 x 130mm
1
Cadre du Siège
2
Vis M10 x 25mm
2
Boulon M10 x 63mm
1
Série de Boulons M10 x 64mm
4
Vis en Bouton M10 x 25mm
4
Vis M4 x 12mm
1
Boulon M10 x 77mm
1
Sangle des Poignées
4
Boulon M10 x 46mm
2
Rondelle M6
1
Chaîne
1
Écrou M12
1
Rondelle Grande
2
Bague d’Espacement 11mm
4Boulon de Carrosserie M8 x 63mm
1 Verrou
1
Goupille de Verrouillage
2
Fixation du Carénage
2
Long Bouton
2
Embout Femelle Carré 50mm
2Embout Mâle Épais 25mm x 40mm
2Embout Mâle Mince 25mm x 40mm
1
Vis M6 x 38mm
–
Manuel de l’utilisateur
–
Guide d’Exercice
–
Paquet de Graisse
–
Outil d’Assemblage
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.
29
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ A
36
Nº. du Modèle WEEVSY30810.2 R1012A
69
35
65 54
14
9
77
56
57
69
33
60
52
57
30
76
52
62
57
6
68
68
52
58
48
68
28
57
56 43
71
34
71
71
1
71
43
28
77
68
93
76
34
54
95
59
48 58
56
82
7
58
57
42
30
94
91
25
30
10
94
28
48
30
39
57
73
30
8
69
65
56
11
83
29
53
66 56
58
15
34
28
44
30
80
52
20
40
57
11
37
56 57
58
67
30
56
57
13
34
44
79
20
44
36
62
66
44
42
39
5
56
67
31
87
56
38
87
72
30
81
40
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ B
Nº. du Modèle WEEVSY30810.2 R1012A
48
48
48
56
43
81
43
63
56
43
56
43
50
78
33
48
57
41
3
70
91
62
90
33
70
55
85
22
75
21
24
18
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58
23
89
26
58
92
48
56
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17
59
71
78
19
93
64
57
57
33
22
82
31
52
86
84
46
52
55
57 50 41
56
86
74
47
71
56
56
57
57
4
52
90
49
32
61
57
19
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46
56
52
31
53
57
41
12
56
66
45
41
56
57
43
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48
16
51
58
43
75
71
81
27
57
49
33
27
56
57
19
33
33
49
33
31
19
49
2
92
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
• le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE
Cet appareil électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets ménagers.
Afin de préserver l’environnement, cet appareil doit être recyclé au terme de
sa durée de vie utile comme l’exige la loi.
Veuillez utiliser des installations de recyclage autorisées à collecter ce type de
déchets dans votre région. En agissant ainsi, vous aiderez à préserver les ressources naturelles et à améliorer les normes européennes en matière de protection
de l’environnement. Si vous avez besoin de plus d’informations concernant les
méthodes correctes et sûres d’élimination des déchets électroniques, contactez les
services d’enlèvement des déchets de votre commune ou l’établissement où vous
avez acheté ce produit.
Nº. de Pièce 339079 R1012A
Imprimé en Chine © 2012 ICON IP, Inc.
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