Manuel du propriétaire | ProForm PETL81711 1481023 710 ZLT TREADMILL Manuel utilisateur

Nº. du Modèle PETL81711.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour référence.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à 13h00
et de 14h00 à 18h00, et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés)
Courriel :
[email protected]
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant d’utiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
www.iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22
LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 26
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Dernière Page
EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT
252913
Les autocollants d’avertissement illustrés ci-contre
sont inclus avec cet appareil. Collez les autocollants d’avertissement sur les avertissements en
anglais aux endroits indiqués.Ce schéma indique
l’emplacement des autocollants d’avertissement.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant
gratuit. Placez le nouvel autocollant à l’endroit
indiqué. Remarque : les autocollants ne sont
peut-être pas illustrés à l’échelle.
PROFORM est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
French
Spanish
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements
se trouvant sur l’appareil, avant d’utiliser votre tapis de course. ICON ne peut être tenu responsable
de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de l’utilisation de cet
appareil.
1.Consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercice. Ceci
s’adresse tout particulièrement aux personnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
ments de soutien athlétique sont recommandés à la fois pour les hommes et les femmes.
Portez toujours des chaussures sport.
N’utilisez jamais le tapis de course les pieds
nus ou en ne portant que des chaussettes ou
des sandales.
2.Le propriétaire est responsable d’informer
correctement tous les utilisateurs de ce tapis
de course de tous les avertissements et
toutes les précautions.
11.Branchez le cordon d’alimentation (reportez-vous à la page 13) sur un circuit mis à la
terre. Aucun autre appareil ne doit être branché sur le même circuit.
3.N’utilisez le tapis de course que de la manière
décrite.
12.Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez
qu’une rallonge à trois broches de calibre 14
(1 mm²) d’une longueur maximale de 1,5 m.
4.Gardez le tapis de course à l’intérieur, à l’abri
de l’humidité et de la poussière. N’installez
pas le tapis de course dans un garage, ni sur
une terrasse couverte ou près de l’eau.
13.Gardez le cordon d’alimentation à l’écart de
toute surface chauffante.
5.Installez le tapis de course sur une surface à
niveau, avec au moins 2,4 m d’espace à l’arrière et 0,6 m de chaque côté. N’installez pas
le tapis de course sur une surface qui entrave
les évents. Placez un petit tapis sous le tapis
de course pour protéger le revêtement du sol.
14.Ne faites jamais tourner la courroie mobile
lorsque l’appareil est hors fonction. Ne
faites pas fonctionner le tapis de course si
le cordon d’alimentation ou la fiche sont
endommagés, ou si le tapis de course ne
fonctionne pas correctement. (Voir la section
LOCALISATION D’UN PROBLÈME à la page
23, si le tapis de course ne fonctionne pas
correctement.)
6.Ne faites pas fonctionner le tapis de course là
où des produits aérosol sont utilisés et où de
l’oxygène est administré.
15.Veuillez lire attentivement et comprendre les
procédures d’arrêt d’urgence et en effectuer
l’essai avant d’utiliser le tapis de course (voir
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page
15).
7.Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques à l’écart du tapis de
course en tout temps.
8.Le tapis de course ne doit pas être utilisé par
les personnes dont le poids excède 136 kg.
9.Ne laissez jamais plus d’une personne à la
fois utiliser le tapis de course.
16.Ne mettez jamais le tapis de course en
marche en ayant les pieds posés sur la courroie mobile. Tenez toujours les rampes lors
de l’utilisation du tapis de course.
10.Portez des vêtements sport appropriés lors
de l’utilisation du tapis de course. Ne portez
pas des vêtements amples qui pourraient se
coincer dans le tapis de course. Des vête-
17.Le tapis de course peut atteindre des vitesses
élevées. Changez la vitesse progressivement
de manière à éviter les changements de vitesse soudains.
3
18.El monitor du rythme cardiaque n’est pas un
dispositif médical. Divers facteurs, tels que
le mouvement de l’utilisateur, peuvent avoir
un impact quant à l’exactitude des lectures
de le rythme cardiaque. El monitor du rythme
cardiaque ne sert qu’à donner une approximation des fluctuations du rythme cardiaque
lors de l’exercice.
22.N’insérez aucun objet dans les ouvertures du
tapis de course.
23.Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces du tapis de course régulièrement.
DANGER :
24.
débranchez toujours le
cordon d’alimentation immédiatement après
l’utilisation, avant de nettoyer le tapis de
course et avant d’effectuer les procédures
d’entretien et de réglage décrites dans ce
manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur
autrement qu’à la demande d’un représentant
de service autorisé. Les réglages autres que
ceux décrits dans ce manuel ne doivent être
effectués que par un représentant de service
autorisé.
19.Ne laissez pas le tapis de course en marche
sans surveillance. Retirez la clé, débranchez
le cordon d’alimentation et poussez l’interrupteur à la position d’arrêt [OFF] chaque fois
que le tapis de course est inutilisé. (Voir le
schéma de la page 5 pour connaître l’emplacement de l’interrupteur.)
20.Ne tentez pas d’élever, d’abaisser ou de déplacer le tapis de course avant qu’il soit correctement assemblé. (Voir ASSEMBLAGE à
la page 6, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER
LE TAPIS DE COURSE à la page 22.) Vous
devez être en mesure de soulever sans risque
un poids de 20 kg pour élever, abaisser ou
déplacer le tapis de course.
25.Ce tapis de course est destiné à l’usage à
domicile seulement. N’utilisez pas le tapis de
course à des fins commerciales, locatives ou
institutionnelles.
26.Un excès d’exercice physique peut entrainer
des blessures graves et la mort. Si vous avez
des étourdissements ou si vous ressentez de
la douleur quand vous faites des exercices,
arrêtez-vous immédiatement et reposez-vous.
21.Lorsque vous pliez ou déplacez le tapis de
course, assurez-vous que le loquet de rangement retient fermement le cadre en position
de rangement.
GARDEZ CES INSTRUCTIONS
4
AVANT DE COMMENCER
Merci d’avoir choisi le tapis de course révolutionnaire
PROFORM® 710 ZLT. Le tapis de course 710 ZLT
offre un éventail impressionnant de fonctionnalités
conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus
agréables et plus efficaces. Et quand vous ne vous en
servez pas, le tapis de course peut être plié, prenant
ainsi moitié moins de place au sol qu’un tapis de course
traditionnel.
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro
de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle et l’emplacement de l’autocollant du
numéro de série sont indiqués sur la page de couverture de ce manuel.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant d’utiliser le tapis de course. Si vous
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Longueur :
Largeur :
Poids :
Console
183 cm
86 cm
97 kg
Plateau
Monitor du
Rythme Cardiaque
Rampe
Clé/Pince
Interrupteur
Courroie Mobile
Appuie-Pieds
Amortisseur de la
Plateforme
Vis de Réglage
du Rouleau-Guide
5
ASSEMBLAGE
L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis de course sur une aire dégagée et retirez tous les
emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage. Remarque : la face cachée de
la courroie mobile du tapis de course est enduite d’un lubrifiant de haute performance. Il peut arriver que du lubrifiant tombe sur la face visible de la courroie mobile ou sur les emballages durant le transport. Ceci est normal et
n’affectera pas les performances du tapis de course. Si du lubrifiant s’est posé sur la face visible de la courroie
mobile, essuyez la courroie avec un chiffon doux et un produit de nettoyage ménager non-abrasif.
L’assemblage requiert la clé hexagonale comprise et vos propres tournevis à pointe
cruciforme
, clé à molette
, ciseaux
et pince fine
.
Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre
entre parenthèses à côté de chaque schéma fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES, vers
la fin de ce manuel. Le nombre après les parenthèses est la quantité nécessaire à l’assemblage. Remarque : si
une pièce n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Pour éviter d’endommager les pièces, n’utilisez pas d’outils électriques lors de l’assemblage. Des pièces de rechange peuvent
être incluses.
Rondelle Étoilée
1/4" (11)–4
Vis de Mise à la
Terre #8 x 1/2" (1)–1
Rondelle Étoilée
5/16" (8)–2
Vis #8 x 3/4"
(6)–18
Rondelle Étoilée
3/8" (5)–6
Vis 1/4" x 5/8"
(9)–4
Vis 5/16" x 3 1/4" (7)–2
Écrou 3/8" (3)–4
Vis 1/4" x 1 3/4"
(10)–4
Boulon 3/8" x 1 3/4" (12)–1
Boulon 3/8" x 2" (13)–1
Boulon 3/8" x 2 1/2" (2)–2
Vis 3/8" x 3 1/2" (4)–6
6
1. A
ssurez-vous que le cordon d’alimentation
est débranché.
1
Fixez une Roue (81) à la Base (80) à l’aide d’un
Boulon 3/8" x 2 1/2" (2) et d’un Écrou 3/8" (3).
Ne serrez pas l’Écrou à l’excès ; la Rouelette
doit tourner librement.
Fixez l’autre Roue (non illustrée) de l’autre
côté de la Base (80) de la même façon.
80
2
2.Coupez les attaches en plastique reliant le Fil
du Montant (70) à la Base (80). Tirez le Fil du
Montant et le Fil de Mise à la Terre de la Base
(92) à travers l’orifice indiqué de la Base.
81 3
2
Fixez le Fil de Mise à la Terre de la Base (92)
à la Base (80) à l’aide d’une Vis de Mise à la
Terre #8 x 1/2" (1).
Orifice
77
Enfoncez un Embout de la Base (77) sur
chaque côté de la Base (80). Enfoncez le
Passe-Fil (67) à l’intérieur de l’orifice carré de la
Base.
1
67
92
80
70
3.Identifiez le Montant Gauche (75), qui affiche
« Left » ou « L » (L ou Left indique gauche ; R
ou Right indique droite). Demandez à une autre
personne de tenir le Montant Gauche près de la
Base (80).
3
70
75
Reportez-vous au schéma encadré. Liez
fermement l’attache-fil à l’intérieur du Montant
Gauche (75) autour de l’extrémité du Fil du
Montant (70). Ensuite, tirez l’autre extrémité de
l’attache-fil jusqu’à acheminer le Fil du Montant
hors du Montant Gauche.
AttacheFil
75
70
80
Attache-Fil
7
4.Tenez le Montant Gauche (75) contre la Base
(80). Veillez à ne coincer aucun fil. Introduisez
une Vis 3/8" x 3 1/2" (4) accompagnée d’une
Rondelle Étoilée 3/8" (5) dans l’orifice supérieur
du Montant Gauche.
4
75
Introduisez partiellement la Vis 3/8" x 3 1/2" (4)
à travers le Montant Gauche (75). Ensuite, glissez une Bague d’Espacement de Vis (93) sur
l’extrémité de la Vis. Ensuite, vissez partiellement la Vis dans la Base (80).
4
5
93
Vissez partiellement deux autres Vis 3/8" x 3
1/2" (4) avec deux Rondelles Étoilées 3/8" (5)
dans le Montant Gauche (75) ; ne serrez pas
complètement les Vis à ce moment.
5
Fils
Fixez le Montant Droit (non illustré) de la
même manière. Remarque : le côté droit est
dépourvu de fils.
80
5.Placez la Base de la Console (83) face contre
terre sur une surface douce qui ne risque pas
de l’égratigner.
5
A
Retirez les deux Vis (A) du Cadre de la Console
(87). Retirez le Cadre de la Console. Jetez les
Vis.
83
A
8
87
6.Fixez le Cadre de a Console (87) aux Montants
Gauche et Droit (75, 76) à l’aide de deux Vis
5/16" x 3 1/4" (7) et deux Rondelles Étoilées
5/16" (8) ; ne vissez pas complètement les
Vis à ce moment.
6
87
7
8
75
8
76
7.Introduisez l’extrémité supérieure de la Rampe
Gauche (71) dans le tube du Cadre de la
Console (87). Tenez l’extrémité inférieure contre
le Montant Gauche (75).
7
7
71
Fixez la Rampe Gauche (71) à l’aide de deux
Vis 1/4" x 1 3/4" (10), deux Rondelles Étoilées
1/4" (11) et deux Vis 1/4" x 5/8" (9) tel qu’il est
indiqué ; ne serrez pas les Vis à ce moment.
Fixez la Rampe Droite (non illustrée) comme
il est décrit ci-dessus.
87
9
75
11
10
9
8.Repérez l’attache-fil dans l’assemblage de la
console. Utilisez l’attache pour tirer les fils de
mise à la terre hors de l’orifice de l’assemblage
de la console.
8
Attache
À l’aide d’une autre personne, tenez
l’assemblage de la console près du Montant
Gauche (75).
Fils de Mise
à la Terre
Reliez le Fil du Montant (70) au fil de la console.
Reportez-vous au schéma encadré. Les connecteurs doivent glisser facilement l’un dans
l’autre de façon à s’emboîter. Si tel n’est pas
le cas, retournez l’un des connecteurs et ressayez. SI LES CONNECTEURS NE SONT PAS
RELIÉS DE FAÇON APPROPRIÉE, LA CONSOLE RISQUE D’ÊTRE ENDOMMAGÉE LORS
DE LA MISE EN MARCHE.
Assemblage
de la console
Fil de la
Console 70
Fil de la
Console
AttacheFil
Retirez l’attache-fil du Fil du Montant (70).
Raccordez les fils de mise à la terre et retirez
l’attache.
75
70
9.Introduisez les fils de mise à la terre dans
l’assemblage de la console à mesure que vous
posez l’ensemble sur les Montants Gauche (75)
et Droit (non illustré). Assurez-vous qu’aucun
fil n’est coincé.
9
Assemblage
de la
Console
Fils de Mise
à la Terre
Fixez l’assemblage de la console à l’aide de
huit Vis #8 x 3/4" (6) (quatre sont illustrées) ;
engagez toutes les Vis, puis serrez chacune
d’elles. Ne serrez pas les Vis à l’excès.
Insérez les fils à l’intérieur du Montant Gauche
(75).
Fils
6
Vissez à fond les dix Vis (7, 9 et 10) (un seul
côté est illustré).
7
9
6
Reportez-vous à l’étape 4. Vissez complètement les six Vis 3/8" x 3 1/2" (4).
75
10
10
10.Fixez le Dessous de la Barre du Détecteur
Cardiaque (90) à l’assemblage de la console à
l’aide de six Vis #8 x 3/4" (6) ; engagez toutes
les Vis, puis serrez chacune d’elles. Ne
serrez pas les Vis à l’excès.
10
Assemblage
de la console
90
6
6
6
11.Fixez le Couvre-Rampe Gauche (73) à
l’extrémité inférieure de la Rampe Gauche (71)
à l’aide de deux Vis #8 x 3/4" (6). Veillez à ne
pas serrer les Vis à l’excès.
11
Enfoncez l’un sur l’autre le Couvre-Rampe
Gauche (73) et le Couvre-Rampe Droit (74)
autour de la Rampe Gauche (71) et du Montant
Gauche (75).
71
75
Fixez les autres Couvre-Rampes (non illustrés) autour de la Rampe Droite (72) tel qu’il
est décrit plus haut.
73
6
11
74
72
12.Élevez le Cadre (49) jusqu’à la position indiquée. Demandez à une autre personne de
tenir le Cadre jusqu’à la fin de l’étape 13.
12
Orientez le Loquet de Rangement (51) de sorte
à situer le grand cylindre et le bouton du loquet
dans les positions indiquées.
Fixez l’extrémité inférieure du Loquet de
Rangement (51) à la Base (80) à l’aide d’un
Boulon 3/8" x 2" (13) et d’un Écrou 3/8" (3).
49
3
Bouton
du Loquet
13.Fixez l’extrémité supérieure du Loquet de
Rangement (51) au Cadre (49) à l’aide d’un
Boulon 3/8" x 1 3/4" (12) et d’un Écrou 3/8" (3).
13
80
51
Grand
Cylindre
13
Abaissez le Cadre (49) (voir COMMENT
ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR
L’UTILISATION à la page 22).
49
3
12
51
14.Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées avant d’utiliser le tapis de course. Si
des pellicules en plastique recouvrent les autocollants du tapis de course, retirez les pellicules. Placez un
petit tapis sous le tapis de course pour protéger le revêtement du sol. Remarque : il peut y avoir des pièces
de visserie excédentaires. Conservez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr; la clé hexagonale est
destinée au réglage de la courroie mobile (voir les pages 24 et 25).
12
FONCTIONNEMENT ET RÉGLAGES
COMMENT BRANCHER LE CORDON
D’ALIMENTATION
Suivez les étapes ci-dessous pour brancher le
cordon d’alimentation.
Cet appareil doit être branché à la terre. Si un mauvais fonctionnement ou une panne survenait, la mise
à la terre fournit un chemin de moindre résistance au
courant électrique, réduisant ainsi les risques de chocs
électriques. Cet appareil est équipé d’un cordon d’alimentation avec un conducteur de terre et une prise de
terre. IMPORTANT : si le cordon d’alimentation est
endommagé, il doit être remplacé par un cordon
recommandé par le fabricant.
1.Branchez la partie indiquée du cordon d’alimentation dans la prise sur le tapis de course.
Prise sur le Tapis de Course
Cordon d’Alimentation
DANGER :
un mauvais branchement du conducteur de mise à la terre augmente les risques de chocs électriques.
Vérifiez auprès d’un électricien qualifié ou
d’un réparateur si vous avez des doutes sur
la mise à la terre de votre appareil. Ne modifiez pas la prise incluse avec l’appareil : si
elle ne rentre pas dans la prise murale, faites
installer une prise conforme par un électricien qualifié.
2.Branchez le cordon d’alimentation dans une prise
murale appropriée qui est installée conformément
aux normes locales.
TYPE E
Prise Murale
UK
FR/
SP/
PL
TYPE E
FR/
SP/
PL
IT
TYPE F
IT
13
DU
GR
RU
SCHÉMA DE LA CONSOLE
COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
Localisez les messages d’avertissement en anglais sur
la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.
Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la
console.
CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE
La console du tapis de course offre une vaste gamme
de fonctionnalités destinées à rendre vos entraînements plus efficaces et agréables. En mode manuel,
il est possible de changer la vitesse et l’inclinaison
du tapis de course par simple appui sur une touche.
Pendant que vous vous exercez, la console affiche
des données instantanées sur l’exercice. Vous pouvez aussi mesurer votre rythme cardiaque à l’aide de
le détecteur du rythme cardiaque de la poignée ou el
monitor du rythme cardiaque en option.
De plus, la console comporte seize entraînements intégrés—huit entraînements d’élimination des calories
et huit entraînements minutés. Chaque entraînement
commande automatiquement la vitesse et l’inclinaison
du tapis de course en vous guidant au long d’une séance d’entraînement efficace.
La console comporte également un mode iFit Live qui
permet au tapis de course de communiquer sur votre
réseau sans fil par le biais d’un module iFit Live en option. Avec le mode iFit Live, vous pouvez télécharger
des entraînements personnalisés, créer vos propres
entraînements, suivre les résultats de votre entraînement, affronter d’autres coureurs et accéder à bien
d’autres fonctions. Pour acheter une carte de module iFit Live en tout temps, visitez le www.iFIT.com
ou composez le numéro de téléphone indiqué sur
la couverture avant de ce manuel.
Vous pouvez même écouter votre musique ou vos
livres sonores préférés durant l’entraînement grâce à
la chaîne audio stéréophonique de la console.
Pour mettre en marche l’appareil, voir la page 15.
Pour utiliser le mode manuel, voir la page 15. Pour
utiliser le mode de retour à la normale, voir la page
17. Pour effectuer un entraînement intégré, voir la
page 18. Pour effectuer un entraînement iFit Live,
voir la page 19. Pour utiliser la chaîne audio stéréophonique, voir la page 20. Pour acheter el monitor
du rythme cardiaque en option, voir la page 20.
Pour utiliser le mode d’information, voir la page 21.
ETHR61510
(HRTL61510)
14
IMPORTANT : si des pellicules en plastique recouvrent la console, retirez les pellicules. Afin d’éviter d’abîmer la plateforme de marche, portez des
chaussures sport propres lorsque vous utilisez
le tapis de course. Lors de l’utilisation initiale du
tapis de course, observez la courroie mobile afin
d’en vérifier l’alignement, et centrez la courroie au
besoin (reportez-vous à la page 25).
COMMENT ALLUMER L’APPAREIL
IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à
de basses températures, prévoyez une période de
réchauffement du tapis à température ambiante
avant la mise en marche. Sans cette précaution,
vous risquez d’endommager les écrans de la
console ou d’autres composantes électriques.
Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 13).
Ensuite, localisez l’interrupteur du tapis de course situé
près du cordon d’alimentation. Poussez l’interrupteur à
la position de Initialisation.
Initialisation
IMPORTANT : la console comporte un mode
d’affichage démo destiné à l’exposition du tapis
de course chez les marchands. Si les écrans
s’activent dès que le cordon d’alimentation est
branché et que l’interrupteur est amené à la position de réinitialisation, cela signifie que le mode
démo est activé. Pour désactiver le mode démo,
maintenez la touche Arrêter [STOP] enfoncée pendant quelques secondes. Si les écrans demeurent
en fonction, reportez-vous à la section LE MODE
D’INFORMATION à la page 21 pour désactiver le
mode démo.
Ensuite, posez les
pieds sur les appuiepieds du tapis de
course. Repérez la
Pince
pince reliée à la clé,
et glissez-la sur la
Clé
taille de votre vêtement. Ensuite, introduisez la clé dans la
console. Les écrans
ETHR61510
s’activeront peu
de temps après. IMPORTANT : en
(HRTL61510)
cas d’urgence, la clé peut être retirée de la console,
ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusqu’à
l’arrêt. Effectuez un essai à l’aide de la pince en
reculant de quelques pas avec précaution ; si la
clé ne quitte pas la console, réglez la position de la
pince.
Remarque : la console peut afficher la vitesse et la
distance en miles ou en kilomètres. Pour connaître la
nature de l’unité de mesure sélectionnée, voir la rubrique LE MODE D’INFORMATION à la page 21. Par
souci de clarté, toutes les directives dans ce section
renvoient aux kilomètres.
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
1. Introduisez la clé dans la console.
Reportez-vous à COMMENT ALLUMER
L’APPAREIL à gauche.
2. Sélectionnez le mode manuel.
Si le mode manuel n’est pas sélectionné, appuyez
sur la touche Manuel [MANUAL] de la console.
3. Lancez la courroie mobile.
Pour lancer la courroie mobile, appuyez sur la
touche Démarrer [START], la touche d’augmentation de la Vitesse [SPEED] ou l’une des touches de
Vitesse Rapide [QUICK SPEED] numérotées.
Suivant l’appui sur la touche Démarrer ou d’augmentation de la Vitesse, la courroie mobile s’engage à raison de 2 Km/H. À mesure que vous vous
entraînez, vous pouvez changer la vitesse de la
courroie mobile en appuyant sur les touches d’augmentation et de diminution de la Vitesse. Chaque
fois qu’une touche est pressée, la vitesse varie de
l’ordre de 0,1 Km/H ; lorsque la touche est maintenue enfoncée, la vitesse varie par tranches de
0,5 Km/H. Remarque : après l’appui sur la touche,
il est possible que la courroie mobile n’atteigne la
vitesse du réglage sélectionné qu’après un certain
temps.
Suivant l’appui sur l’une des touches de Vitesse
Rapide numérotées, la vitesse de la courroie mobile varie graduellement jusqu’à atteindre la vitesse
du réglage sélectionné.
Pour immobiliser la courroie mobile, appuyez sur
la touche Arrêter [STOP]. Le temps commencera
à clignoter à l’écran. Pour relancer la courroie
mobile, appuyez sur la touche Démarrer ou sur la
touche d’augmentation de la Vitesse.
15
4.Changez l’inclinaison du tapis de course, au
besoin.
nouveau segment apparaîtra au bout de chaque
minute. L’onglet Vitesse [SPEED] affichera un
graphique des réglages de la vitesse de l’entraînement. L’onglet Ma Piste [MY TRAIL] affichera une
piste représentant 400 m (1/4 de mile). Au cours
de l’exercice, le rectangle clignotant affichera votre
progression. L’onglet Ma Piste affichera également
le nombre de tours que vous effectuez.
Pour changer l’inclinaison du tapis de course,
appuyez sur la touche d’augmentation ou de
diminution de l’Inclinaison [INCLINE] ou l’une des
touches d’Inclinaison Rapide [QUICK INCLINE] numérotées. Suivant l’appui sur l’une des touches, le
tapis de course s’inclinera graduellement jusqu’au
réglage sélectionné.
L’onglet Calorie [CALORIE] affichera la quantité
approximative des calories que vous avez brûlées. La hauteur de chaque segment représente
la quantité de calories brûlées durant un segment
donné. Remarque : lorsque l’onglet Calorie est
sélectionné, l’écran des calories affiche le nombre
approximatif de calories brûlées à l’heure.
5. Suivez votre progression aux écrans.
À mesure que vous marchez ou courrez sur le
tapis de course, l’écran peut afficher les données
suivantes sur l’entraînement.
• Le temps [TIME] écoulé.
• L
a distance [DISTANCE] parcourue en marchant ou en courant
• L
a barre d’intensité [INTENSITY] de
l’entraînement
• L
a quantité approximative des calories
[CALORIES] que vous avez brûlées
• L
e degré d’inclinaison [INCLINE] du tapis de
course
• L
e nombre de mètres parcourus à la verticale
[VERT. FEET]
• La vitesse [SPEED] de la courroie mobile
• V
otre rythme cardiaque (voir l’étape 6 à la page
17)
• La matrice
Pendant votre exercice, la barre de degré d’intensité de l’entraînement indique le degré d’intensité
approximatif de l’exercice.
Appuyez sur la touche Accueil [HOME] pour
revenir au mode par défaut (voir LE MODE
D’INFORMATION à la page 21 pour régler le mode
par défaut). Au besoin, appuyez de nouveau sur la
touche Accueil.
Lorsqu’un module sans
fil iFit Live est connecté,
le symbole du sans-fil affiche dans la partie supérieure de l’écran la force
du signal de votre sansfil. L’affichage de quatre
arcs indique la puissance de signal maximale.
La matrice comporte divers onglets. Appuyez sur
la touche d’augmentation ou de diminution située
près de la touche Entrée [ENTER] jusqu’à afficher
l’onglet voulu.
Pour réinitialiser les écrans, appuyez sur la touche
Arrêter, retirez la clé, puis réintroduisez la clé.
L’onglet Inclinaison affichera un graphique des
réglages de l’inclinaison de l’entraînement. Un
16
6. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
7.Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur du rythme cardiaque de la poignée
et el monitor du rythme cardiaque du torse en
option, la console ne pourra pas afficher le
rythme cardiaque correctement. Pour obtenir de
l’information sur el monitor du rythme cardiaque du
torse, voir la page 20.
Montez sur les appuie-pieds, appuyez sur la
touche Arrêter et sélectionnez le réglage
d’inclinaison minimum du tapis de course.
L’inclinaison doit être réglée au minimum,
sinon le tapis de course risque d’être endommagé lors du pliage pour le rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Avant d’utiliser
el monitor du
rythme cardiaque de la
poignée, retirez
les pellicules
en plastique
transparent
Plaques
des plaques
métalliques de la
barre du détecteur cardiaque. De plus, assurez-vous que vos
mains sont propres.
orsque vous cessez d’utiliser le tapis de course,
L
poussez l’interrupteur à la position d’éteint [OFF] et
débranchez le cordon d’alimentation. IMPORTANT :
si vous ne prenez pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course peuvent
s’user prématurément.
LE MODE DE RETOUR À LA NORMALE
Pour sélectionner le mode de retour à la normale,
appuyez sur la touche Retour à la Normale [COOL
DOWN]. Le tapis de course se règlera sur l’inclinaison
la plus basse, et la courroie mobile commencera à
ralentir petit à petit, toutes les minutes pendant cinq
minutes, à moins que la vitesse de la courroie mobile
ne soit déjà autour de 3,2 km/h. Après cinq minutes, la
courroie ralentira jusqu’à s’immobiliser.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, tenez-vous
debout sur les appuie-pieds et saisissez la barre
du capteur cardiaque en appuyant vos paumes
contre les plaques métalliques—évitez de déplacer
vos mains. Dès que votre pouls est capté, un petit
symbole cardiaque clignote à l’écran inférieur droit
et un ou deux tirets apparaissent, suivis de l’affichage de votre rythme cardiaque. Pour une lecture plus précise de le rythme cardiaque, tenez
les plaques pendant 15 secondes.
17
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
INTÉGRÉ
nalités retentira et le segment suivant du graphique
commencera à clignoter. Si un nouveau réglage de
vitesse ou (et) d’inclinaison est programmé pour le
segment suivant, le tapis de course adoptera automatiquement la nouvelle vitesse ou inclinaison du
réglage.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page
15.
2. Sélectionnez un entraînement intégré.
Pour sélectionner un entraînement intégré,
appuyez à répétition sur la touche Calories
[CALORIES] ou la touche Minuté [TIMED] jusqu’à
afficher à l’écran l’entraînement voulu.
Lors de la sélection d’un entraînement intégré,
l’écran affiche la durée, la distance, le nom, le
réglage d’inclinaison maximale et le réglage de
vitesse maximale de l’entraînement. De plus, un
graphique des réglages de la vitesse de l’entraînement apparaîtra à la matrice. Si vous sélectionnez
un entraînement de calories, le nombre approximatif de calories que vous brûlerez s’affichera dans le
nom de l’entraînement.
3. Commencez l’entraînement.
Appuyez sur la touche Démarrer [START] ou la
touche d’augmentation de la Vitesse [SPEED] pour
commencer l’entraînement. Peu de temps après
l’appui sur la touche, le tapis de course adoptera
automatiquement les réglages initiaux de vitesse et
d’inclinaison de l’entraînement. Tenez les rampes
et commencez à marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments. Un
réglage de vitesse et un réglage d’inclinaison sont
programmés pour chaque segment. Remarque : un
même réglage de vitesse ou (et) d’inclinaison peut
être programmé pour des segments consécutifs.
Durant l’entraînement, les
graphiques des
onglets de la
vitesse et de
Segment en Cours
l’inclinaison
représenteront
votre progression. Le segment de graphique clignotant correspond au segment en cours de l’entraînement. La
hauteur du segment clignotant indique le réglage
de la vitesse ou de l’inclinaison du segment en
cours. À la fin de chaque segment, une série de to-
L’entraînement se poursuivra ainsi jusqu’à ce que
le dernier segment du graphique commence à clignoter et que le segment prenne fin. À ce moment,
la courroie mobile ralentira jusqu’à l’arrêt.
Remarque : l’objectif calorique est une estimation du nombre des calories que vous aurez
brûlées durant l’entraînement. Le nombre réel
de calories brûlées dépendra de votre taux
métabolique. De plus, le réglage manuel de la
vitesse ou de l’inclinaison du tapis de course
durant l’entraînement modifiera le nombre de
calories que vous brûlerez.
Si le réglage de la vitesse ou de l’inclinaison est
trop élevé ou trop bas durant l’entraînement, vous
pouvez l’annuler en appuyant sur les touches de
Vitesse ou d’Inclinaison [INCLINE] ; toutefois, au
début du segment suivant de l’entraînement, le
tapis de course adoptera automatiquement les
réglages de la vitesse et de l’inclinaison de ce
segment.
Pour interrompre l’entraînement en tout temps,
appuyez sur la touche Arrêter [STOP]. Le temps
commencera à clignoter à l’écran. Pour reprendre
l’entraînement, appuyez sur la touche Démarrer ou
d’augmentation de la Vitesse. La courroie mobile
s’engagera à raison de 2 Km/H. Au début du segment suivant de l’entraînement, le tapis de course
adoptera automatiquement la vitesse et l’inclinaison réglées pour ce segment.
4. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l’étape 5 à la page 16. L’écran affiche le temps
restant plutôt que le temps écoulé.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 17.
6.Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
18
Voir l’étape 7 à la page 17.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
LIVE
Remarque : pour effectuer un entraînement iFit Live,
vous devez recourir à un module iFit Live optionnel.
Pour acheter une carte de module iFit Live en tout
temps, visitez le www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant
de ce manuel. Vous devez également avoir accès à
un ordinateur doté d’un port USB et d’une connexion
Internet. De plus, vous devez aussi avoir accès à un
réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués
ne sont pas pris en charge). L’inscription à titre de
membre sur iFit.com est également requise.
Remarque : www.iFit.com n’est peut-être pas disponible dans votre langue.
1. Introduisez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L’APPAREIL à la page
15.
2. Introduisez le module iFit Live dans la console.
Pour introduire le module iFit Live, consultez les
directives accompagnant le module iFit Live.
IMPORTANT : pour respecter les exigences de
conformité à l’égard de l’exposition, l’antenne
et le transmetteur du module iFit Live doivent
être situés à non moins de 20 cm des personnes et ne peuvent être reliés à aucune autre
antenne ni aucun autre transmetteur.
3. Sélectionnez un utilisateur.
Si plus d’un utilisateur est inscrit, vous pouvez
changer d’utilisateur dans l’écran iFit Live principal.
Appuyez sur la touche d’augmentation ou de diminution située près de la touche Entrée [ENTER]
pour sélectionner un utilisateur.
4. Sélectionnez un entraînement iFit Live.
Pour sélectionner un entraînement iFit Live, appuyez sur l’une des touches iFit Live [IFIT LIVE].
Pour être en mesure de télécharger certains
entraînements, vous devez les ajouter à votre programme sur www.iFit.com.
Appuyez sur la touche iFit Live pour télécharger l’entraînement suivant de votre programme.
Appuyez sur la touche Mon Entraîneur [MY
TRAINER], Mes Cartes [MY MAPS], Tournée
Mondiale [WORLD TOUR] ou Entraînement d’Évènement [EVENT TRAINING] pour télécharger
l’entraînement suivant du type voulu depuis votre
programme. Appuyez sur la touche Compétitionner
[COMPETE] pour participer à une course que vous
avez programmée antérieurement. Pour plus
d’informations à propos des entraînements iFit
Live, veuillez accéder au www.iFit.com.
Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit
Live, l’écran affiche la durée de l’entraînement, la
distance que vous parcourrez en marchant ou en
courant ainsi que le nombre approximatif des calories que vous brûlerez. L’écran peut également afficher le nom de l’entraînement. Si vous choisissez
un entraînement de compétition, l’écran effectuera
un décompte de départ.
Remarque : chaque touche iFit Live peut également actionner deux entraînements de démonstration. Pour effectuer les entraînements de démonstration, retirez le module iFit Live de la console et
appuyez sur l’une des touches iFit Live.
5. Commencez l’entraînement.
Voir l’étape 3 à la page 18.
Pendant certains entraînements, la voix d’un
entraîneur personnel vous guidera durant l’entraînement. Vous pouvez choisir un réglage audio
destiné à l’entraîneur personnel (voir LE MODE
D’INFORMATION à la page 21).
Pour interrompre l’entraînement en tout temps,
appuyez sur la touche Arrêter [STOP]. Le temps
commencera à clignoter à l’écran. Pour reprendre
l’entraînement, appuyez sur la touche Démarrer
[START] ou d’augmentation de la Vitesse
[SPEED]. La courroie mobile commencera à se déplacer à la vitesse du réglage du premier segment
de l’entraînement. Au début du segment suivant de
l’entraînement, le tapis de course adoptera automatiquement la vitesse et l’inclinaison réglées pour
ce segment.
19
6. Suivez votre progression aux écrans.
Voir l’étape 5 à la page 16.
L’onglet Ma Piste [MY TRAIL] affichera un plan
du sentier que vous parcourez en marchant ou en
courant, ou il affichera une piste et le nombre de
tours que vous effectuez.
Durant un entraînement de compétition, l’onglet
Compétitonner affiche votre progression dans la
course. Pendant votre course, la ligne supérieure
de la matrice affiche ce que vous avez déjà accompli. Les autres lignes afficheront vos quatre meilleurs adversaires. La fin de la matrice représente la
fin de la course.
7. Mesurez votre rythme cardiaque, au besoin.
Voir l’étape 6 à la page 17.
8.Lorsque vous mettez fin à l’exercice, retirez la
clé de la console.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur MP3, lecteur CD ou autre lecteur audio portable.
Réglez l’intensité sonore de votre lecteur audio portable ou appuyez sur la touche d’augmentation ou de
diminution du volume de la console.
Si vous utilisez un lecteur CD portable et que la lecture
est erratique, placez le lecteur sur le sol ou une autre
surface plane, plutôt que sur la console.
EL MONITOR DU RYTHME CARDIAQUE EN OPTION
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les
meilleurs résultats est de conserver le rythme cardiaque appropriée durant vos entraînements. El monitor du rythme cardiaque du torse en option vous permettra de surveiller en continu votre rythme cardiaque
pendant l’exercice afin de vous aider à atteindre vos
objectifs personnels de mise en forme. Pour acheter
el monitor du rythme cardiaque en option, reportez-vous à la couverture avant du manuel.
Voir l’étape 7 à la page 17.
Pour plus d’informations sur le mode iFit Live,
visitez le www.iFit.com.
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
STÉRÉOPHONIQUE
Pour écouter de la musique ou des livres sonores par
l’entremise des haut-parleurs stéréo de la console,
vous devez relier votre lecteur MP3, lecteur CD ou
autre lecteur audio portable à la console.
Pour utiliser la prise MP3, localisez le câble audio
inclus, puis branchez-le dans la prise MP3. Ensuite, reliez le câble audio à une prise du lecteur MP3, du lecteur CD ou d’un autre lecteur audio portable. Assurezvous que le câble audio est introduit à fond.
20
LE MODE D’INFORMATION
3.
CONTRAST LVL : appuyez sur les touches
d’augmentation et de diminution de l’Inclinaison
[INCLINE] pour régler le degré de contraste de
l’écran.
La console comporte un mode d’information qui enregistre les données du tapis de course et vous permet
de sélectionner une unité de mesure.
Lorsqu’un module est connecté, l’écran suivant
peut également être sélectionné :
Pour sélectionner le mode d’information, maintenez
enfoncée la touche Arrêter [STOP] tout en introduisant
la clé dans la console et relâchez ensuite la touche.
Lorsque le mode d’information est sélectionné, les
données suivantes s’affichent :
4.
TRAINER VOICE : pour activer ou désactiver la
voix de l’entraîneur personnel, appuyez sur la
touche Entrée.
Lorsqu’un module iFit Live est connecté, les
écrans suivants peuvent également être
sélectionnés :
L’écran du temps [TIME] indiquera le nombre total
d’heures d’utilisation du tapis de course.
L’écran de la distance [DISTANCE] indiquera le
nombre total de kilomètres (ou miles) parcourus par la
courroie mobile.
5.
DEFAULT MENU : le menu par défaut apparaît
lorsque la clé est introduite dans la console ou la
touche Accueil [HOME] est pressée. Appuyez à
répétition sur la touche Entrée pour sélectionner
l’écran principal manuel ou l’écran iFit Live en tant
que menu par défaut.
L’écran inférieur affichera l’état d’un module iFit Live.
Si un module iFit Live est connecté, l’écran indiquera
WIFI MODULE (module WiFi). Si un module USB est
connecté, l’écran indiquera USB/SD MODULE (module
USB/SD). Si aucun module n’est connecté, l’écran
indiquera NO IFIT MODULE (aucun module iFit).
6.
CHECK WIFI STATUS : appuyez sur la touche
Entrée pour vérifier l’état du module iFit Live.
L’écran inférieur affichera le numéro de version
logicielle, le SSID du réseau, le type de cryptage
réseau, l’état de la connexion, la force du signal
sans fil, l’adresse IP du module, le nombre d’utilisateurs inscrits et leurs noms, les résultats de détection DNS et l’état du serveur iFit Live.
Lorsque le mode d’information est sélectionné, la
matrice affiche un certain nombre d’écrans facultatifs. Appuyez sur la touche de diminution située
près de la touche Entrée [ENTER] pour sélectionner les écrans suivants :
1.
UNITS : pour changer d’unité de mesure, appuyez
sur la touche Entrée. Pour afficher la distance
en miles, sélectionnez ENGLISH (anglais). Pour
afficher la distance en kilomètres, sélectionnez
METRIC (métrique).
7.
SEND/OBTAIN DATA : pour transmettre et recevoir des données d’entraînement, de registre
d’entraînement et de mise à jour, appuyez sur la
touche Entrée. À la fin du processus, l’indication
TRANSFERS DONE (transferts terminés) apparaîtra à l’écran.
2.
DEMO : la console comporte un mode d’affichage
démo destiné à l’exposition du tapis de course chez
les marchands. Pendant que le mode démo est activé, la console fonctionnera normalement lorsque
le cordon d’alimentation est branché, l’interrupteur
d’alimentation, placé à la position de réinitialisation
et la clé, introduite dans la console. Cependant,
lors du retrait de la clé, les écrans demeureront activés, tandis que les touches seront désactivées. Si
le mode démo est activé, l’indication ON (marche)
apparaît à la matrice. Pour activer ou désactiver le
mode démo, appuyez sur la touche Entrée.
Pour quitter le mode d’information, retirez la clé de la
console.
21
COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE
COMMENT DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE
Pour éviter d’endommager le tapis de course, réglez l’inclinaison à la position la plus inférieure
avant de plier l’appareil. Ensuite, retirez la clé de
la console et débranchez le cordon d’alimentation.
ATTENTION : vous devez être en mesure de soulever sans risque un poids de 20 kg pour élever,
abaisser ou déplacer le tapis de course.
Avant de déplacer le tapis de course, pliez-le comme
il est décrit à gauche. ATTENTION : assurez-vous
que le bouton du loquet est verrouillé à la position
de rangement. Le déplacement du tapis de course
peut requérir la participation de deux personnes.
1. Tenez le cadre et l’une des rampes, puis placez un
pied contre une roue.
1. Tenez le cadre métallique fermement à l’endroit
indiqué par la flèche ci-dessous. ATTENTION : ne
tenez pas le cadre par les appuie-pieds en plastique. Pliez les jambes et gardez le dos droit.
1
Cadre
1
Rampe
Cadre
Roue
2. Faites basculer la rampe vers l’arrière jusqu’à
ce que le tapis de course puisse rouler sur les
roues, puis déplacez-le jusqu’à l’emplacement
voulu. ATTENTION : ne déplacez pas le tapis de
course sans l’avoir fait basculer vers l’arrière,
ne tirez pas sur le cadre et ne déplacez pas le
tapis de course sur une surface irrégulière.
2.Élevez le cadre jusqu’à ce que le bouton du loquet soit verrouillé en position de rangement.
ATTENTION : assurez-vous que le bouton du
loquet est verrouillé en place.
2
3. Placez un pied contre une roue et abaissez avec
précaution le tapis de course.
Cadre
COMMENT ABAISSER LE TAPIS DE COURSE
POUR L’UTILISATION
1.
Reportez-vous au schéma 2. Tenez l’extrémité
supérieure du cadre du tapis de course de la main
droite. Ensuite, tirez le bouton du loquet vers la
gauche. IMPORTANT : ne tournez pas le bouton
du loquet. Au besoin, poussez le cadre légèrement vers l’avant. Faites pivoter le cadre vers le
bas sur quelques centimètres et relâchez le bouton
du loquet.
Bouton
du Loquet
2.
Reportez-vous au schéma 1 à gauche. Tenez
le tapis de course fermement des deux mains et
abaissez-le jusqu’au sol. ATTENTION : ne tenez
pas le cadre par les appuie-pieds en plastique
et ne laissez pas chuter le cadre. Pliez les
jambes et gardez le dos droit.
Placez un petit tapis sous le tapis de course pour
protéger le revêtement du sol. N’exposez pas le
tapis de course aux rayons directs du soleil. Ne
gardez pas le tapis de course en position de rangement à des températures supérieures à 30° C.
22
LOCALISATION D’UN PROBLÈME
La plupart des problèmes de tapis de course
peuvent être résolus en suivant les étapes simples
ci-dessous. Identifiez le symptôme manifesté et
suivez les étapes indiquées. Si vous avez besoin
d’aide supplémentaire, reportez-vous à la couverture avant du manuel.
SYMPTÔME : les écrans de la console restent en
fonction lorsque la clé est retirée de la console
a.La console comporte un mode d’affichage démo
destiné à l’exposition du tapis de course chez les
marchands. Si les écrans demeurent en fonction
lorsque la clé est retirée, cela indique que le mode
démo est activé. Pour désactiver le mode démo,
maintenez la touche Arrêter [STOP] enfoncée
pendant quelques secondes. Si les écrans sont
toujours en fonction, voyez la rubrique LE MODE
D’INFORMATION de la page 21 pour désactiver le
mode démo.
SYMPTÔME : l’appareil ne se met pas en marche
a.Assurez-vous que le cordon d’alimentation est
branché dans une prise murale mise à la terre (voir
page 14). Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez qu’une rallonge à trois broches de calibre 14
(1 mm²) d’une longueur maximale de 1,5 m.
SYMPTÔME : les écrans de la console ne fonctionnent pas correctement
b.Après avoir branché le cordon d’alimentation, assurez-vous que la clé est complètement introduite
dans la console.
a.Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE
CORDON D’ALIMENTATION. Disposez le tapis
de course dans sa position de rangement (voir
COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE à la
page 22).
c.Vérifiez l’interrupteur du tapis de course situé près
du cordon d’alimentation. Si le disjoncteur émerge
de l’appareil tel qu’il est indiqué, l’interrupteur s’est
déclenché. Pour réinitialiser l’interrupteur, attendez
cinq minutes, puis renfoncez l’interrupteur.
Ensuite, retirez les deux Vis #8 x 3/4" (6)
indiquées.
c
Déclenché
a
Initialisation
6
SYMPTÔME : l’appareil se met hors fonction
pendant l’utilisation
a.Vérifiez l’interrupteur (voir le schéma ci-dessus).
Si l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq
minutes, puis renfoncez l’interrupteur.
b.Si le cordon d’alimentation est branché, débranchez-le, attendez cinq minutes, puis rebranchez-le.
c.Retirez la clé hors de la console, puis
réintroduisez-la.
d.Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas,
reportez-vous à la couverture avant de ce manuel.
23
6
Abaissez le tapis de course (voir COMMENT
ABAISSER LE TAPIS DE COURSE POUR
L’UTILISATION à la page 22). Retirez les trois Vis
#8 x 3/4" (6). Délogez le Capot du Moteur (57) en
le glissant avec précaution.
Si le dispositif d’inclinaison n’est pas réétalonné,
appuyez sur la touche Arrêter, puis appuyez de
nouveau sur la touche d’augmentation ou de diminution de l’Inclinaison. Lorsque le dispositif d’inclinaison est réétalonné, retirez la clé de la console.
SYMPTÔME : la courroie mobile ralentit lors de la
marche sur l’appareil.
6
57
a.Si une rallonge doit être utilisée, n’utilisez qu’une
rallonge à trois broches de calibre 14 (1 mm²)
d’une longueur maximale de 1,5 m.
6
b.La surtension de la courroie mobile peut compromettre le rendement du tapis de course et endommager la courroie mobile. Retirez tout d’abord la
clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. À l’aide de la clé hexagonale,
tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide
dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque
la courroie est correctement tendue, chacun des
bords de la courroie peut être soulevé de façon à
s’écarter de 5 à 7 cm de la plateforme de marche.
Assurez-vous de garder la courroie bien centrée.
Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, introduisez la clé et faites fonctionner le tapis de course
pendant quelques minutes. Répétez le processus
jusqu’à ce que la courroie soit correctement
tendue.
Localisez le Capteur Magnétique (95) et l’Aimant
(44) du côté gauche de la Poulie (43). Tournez la
Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné sur le
Capteur Magnétique. Assurez-vous que l’espace
entre l’Aimant et le Capteur Magnétique est
d’environ 3 mm. Au besoin, dévissez la Vis à
Tête Bombée #8 x 3/4" (19), déplacez légèrement le Capteur Magnétique, puis resserrez la
Vis. Réinstallez le Capot du Moteur (non illustré)
à l’aide des cinq Vis #8 x 3/4" (non illustrées),
et faites fonctionner le tapis de course quelques
minutes pour vérifier l’exactitude de la lecture de la
vitesse.
Vue
Avant
43
44
b
5–7 cm
19
95
3 mm
Vis de Réglage du Rouleau-Guide
c.Votre tapis de course est équipé d’une courroie
mobile enduite d’un lubrifiant haute performance.
IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone
ou d’autres substances sur la courroie mobile
ou sur la plateforme de support autrement qu’à
la demande d’un représentant de service autorisé. De telles substances peuvent endommager la courroie mobile et hâter l’usure. Si vous
soupçonnez que la courroie mobile requiert plus de
lubrifiant, reportez-vous à la couverture avant du
manuel.
SYMPTÔME : l’inclinaison du tapis de course ne
change pas correctement
a. Maintenez enfoncées les touches Arrêter [STOP]
et d’augmentation de la Vitesse [SPEED], introduisez la clé dans la console et relâchez les deux
touches. Puis, appuyez sur la touche Arrêter et
ensuite sur la d’augmentation ou de diminution de
l’Inclinaison [INCLINE]. Le tapis de course atteindra automatiquement le degré maximum d’inclinaison, puis retournera au degré minimum. Ceci
permettra d’étalonner le système d’inclinaison.
d.Si la courroie mobile ralentit toujours lorsqu’on y
accède, reportez-vous à la couverture avant du
manuel.
24
SYMPTÔME : la courroie n’est pas centrée ou
dérape lorsqu’on y accède.
b.
Si la courroie dérape lorsqu’on y accède, retirez
d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. À l’aide de la clé hexagonale,
tournez les deux vis de réglage du rouleau-guide
dans le sens antihoraire sur 1/4 de tour. Lorsque
la courroie est correctement tendue, chacun des
bords de la courroie peut être soulevé de façon à
s’écarter de 5 à 7 cm de la plateforme de marche.
Assurez-vous de garder la courroie bien centrée.
Ensuite, branchez le cordon d’alimentation, introduisez la clé et faites fonctionner le tapis de course
pendant quelques minutes. Répétez le processus
jusqu’à ce que la courroie soit correctement
tendue.
a.Si la courroie mobile n’est pas centrée, retirez
d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON
D’ALIMENTATION. Si la courroie mobile est
décalée vers la gauche, utilisez la clé hexagonale pour tourner la vis du rouleau-guide gauche
dans le sens horaire sur 1/2 tour ; si la courroie
mobile est décalée vers la droite, tournez la vis
du rouleau-guide gauche dans le sens antihoraire
sur 1/2 tour. Prenez garde à ne pas tendre la courroie mobile à l’excès. Ensuite, branchez le cordon
d’alimentation, introduisez la clé et faites fonctionner le tapis de course pendant quelques minutes.
Répétez le processus jusqu’à ce que la courroie
mobile soit centrée.
b
a
SYMPTÔME : des lignes se tracent sur l’écran de
la console
a.Si l’écran de la console affiche des lignes, reportez-vous à LE MODE D’INFORMATION de la page
21 pour régler le degré de contraste de l’écran.
25
CONSEILS POUR L’EXERCICE
Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de
la graisse, vous devez vous entraîner à une intensité
faible pendant une longue période de temps. Durant
les premières minutes d’exercice, votre corps utilise
des calories de glucide comme carburant. Votre corps
ne commence à puiser dans ses réserves de graisse
qu’après plusieurs minutes d’effort. Si votre but est de
brûler de la graisse, réglez l’intensité de votre exercice
jusqu’à ce que votre rythme cardiaque soit proche du
nombre le plus bas de votre zone d’entraînement. Pour
brûler un maximum de graisse, entraînez-vous avec
votre rythme cardiaque proche du nombre du milieu de
votre zone d’entraînement.
AVERTISSEMENT :
avant
de commencer ce programme d’exercice ou
tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour
les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.
Le détecteur cardiaque n’est pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent affecter la lecture du rythme cardiaque. Le détecteur cardiaque est uniquement un outil pour
l’exercice pour déterminer les fluctuations
générales du rythme cardiaque.
Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer
votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des
exercices aérobics, ce qui veut dire de l’exercice qui
requiert de grandes quantités d’oxygène pendant une
période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusqu’à ce que votre rythme
cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans
votre zone d’entraînement.
Ces conseils pour l’exercice vous aideront à planifier
votre programme d’exercice. Pour plus de détails sur
l’exercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet ou
consultez votre médecin. Gardez en tête qu’une alimentation équilibrée et un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats.
CONSEILS POUR L’ENTRAÎNEMENT
INTENSITÉ DE L’EXERCICE
Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes
d’étirements et d’exercices légers. L’échauffement fait
monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l’effort.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier
votre système cardio-vasculaire, la clé pour obtenir
des résultats est de s’entraîner à la bonne intensité.
Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque comme
repère pour trouver le niveau d’intensité adapté à vos
objectifs. Le tableau ci-dessous indique les rythmes
cardiaques recommandés pour brûler de la graisse et
pour des exercices aérobics.
Exercices dans la Zone d’Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme cardiaque dans votre zone d’entraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme d’exercice,
ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre
zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.
Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après l’entraînement.
Pour trouver le niveau d’intensité correct, trouvez
votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis
à la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de
votre âge définissent votre « zone d’entraînement ».
Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour
brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme
cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le
nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des
exercices aérobics.
FRÉQUENCE DE L’EXERCICE
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
effectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois d’exercice régulier, vous pouvez
effectuer jusqu’à cinq entraînements par semaine, si
désiré. Gardez à l’esprit que la clé du succès est de
faire de vos entraînements un élément agréable et
régulier de votre vie de tous les jours.
26
SUGGESTION D’ÉTIREMENTS
La position correcte pour plusieurs étirements de base est illustrée à droite. Bougez doucement quand vous vous
étirez—ne faites pas de rebonds.
1. Étirement vers les Orteils
Debout, les genoux légèrement pliés, penchez-vous vers l’avant au
niveau des hanches. Laissez votre dos et vos épaules se détendre
alors que vous allongez les mains vers vos orteils, aussi loin que
possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendezvous. Répétez trois fois. Zones ciblées : cuisses, arrière des genoux,
dos.
1
2. Étirement des Cuisses
2
Asseyez-vous sur le sol avec une jambe tendue. Ramenez la plante
du pied opposé vers vous et placez-la contre l’intérieure de la cuisse
de la jambe tendue. Essayez de toucher vos orteils autant que possible. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous.
Répétez trois fois pour chaque jambe. Zones ciblées : cuisses, bas
du dos et aine.
3. Étirement des Mollets et Tendons d’Achille
Une jambe devant l’autre, tendez les mains vers l’avant et placez-les
contre un mur. Gardez la jambe arrière bien droite et le pied arrière
à plat sur le sol. Pliez la jambe avant, penchez-vous vers l’avant
et poussez les hanches vers le mur. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque
jambe. Pour un étirement supplémentaire des tendons d’Achille,
pliez aussi la jambe arrière. Zones ciblées : mollets, tendons
d’Achille et chevilles.
3
4
4. Étirement des Quadriceps
Avec une main contre un mur pour garder votre équilibre, attrapez un
de vos pieds derrière vous avec l’autre main. Tirez votre pied aussi
proche que possible de vos fessiers. Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois pour chaque
jambe. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.
5
5. Étirement de la Cuisse Intérieure
Asseyez-vous par terre, les pieds joints par la plante, les genoux
vers l’extérieur. Tirez vos pieds vers l’aine, autant que possible.
Tenez la position en comptant jusqu’à 15 puis détendez-vous. Répétez trois fois. Zones ciblées : quadriceps et muscles des hanches.
27
REMARQUES
28
REMARQUES
29
LISTE DES PIÈCES
N°. Qté. Description
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
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15
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30
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37
38
39
40
41
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43
44
45
46
47
48
49
50
N°. du Modèle PETL81711.0 R1111A
N°.Qté. Description
11
Vis de Mise à la Terre #8 x 1/2"
2
Boulon 3/8" x 2 1/2"
6
Écrou 3/8"
6
Vis 3/8" x 3 1/2"
6
Rondelle Étoilée 3/8"
43
Vis #8 x 3/4"
2
Vis 5/16" x 3 1/4"
2
Rondelle Étoilée 5/16"
4
Vis 1/4" x 5/8"
4
Vis 1/4" x 1 3/4"
4
Rondelle Étoilée 1/4"
1
Boulon 3/8" x 1 3/4"
1
Boulon 3/8" x 2"
2
Vis 1/4" x 2 1/2"
2
Boulon 3/8" x 1 3/8"
2
Boulon 1/2" x 2 1/4"
2
Écrou 1/2"
3
Bride du Capot
25
Vis à Tête Bombée #8 x 3/4"
2
Boulon 3/8" x 1 1/2"
2
Contre-Écrou 3/8"
2Bague d’Espacement du Moteur
d’Inclinaison
2
Vis 1/4" x 3/8"
4
Vis du Guide de la Courroie
2
Boulon 5/16" x 1 1/4"
2
Écrou à Collerette 5/16"
2
Boulon 5/16" x 1 3/4"
2
Rondelle 5/16"
2
Écrou 5/16"
1
Rondelle Protectrice 1/4"
11
Vis #8 x 1/2"
1
Vis 1/4" x 1 3/4"
2
Écrou M6
1
Clé Hexagonale
1
Clé Hexagonale 5/32"
2
Amortisseur de la Plateforme
1
Appuie-Pied Gauche
1
Autocollant du Loquet
1
Plateforme de Marche
1
Courroie Mobile
2
Guide de la Courroie
2Bague d’Espacement en
Caoutchouc
1
Rouleau de Traction/Poulie
1 Aimant
1
Bride du Capteur Magnétique
1
Courroie du Moteur de Traction
1
Moteur de Traction
2
Bague d’Espacement du Cadre
1 Cadre
1
Appuie-Pied Droit
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
30
91
92
93
94
95
96
97
98
99
1
Loquet de Rangement
1
Pied Arrière Droit
1
Pied Arrière Gauche
1
Embout de l’Appuie-Pied Droit
1
Embout de l’Appuie-Pied Gauche
1 Rouleau-Guide
1
Capot du Moteur
2Bague d’Espacement du Cadre
d’Inclinaison
1
Cadre d’Inclinaison
1
Moteur d’Inclinaison
1
Fil de Mise à la Terre du Contrôleur
1 Contrôleur
3 Attache-Fil
1
Plaque du Panneau Ventral
1 Interrupteur
1
Cordon d’Alimentation
1 Passe-Fil
1
Panneau Ventral
2
Embout du Montant
1
Fil du Montant
1
Rampe Gauche
1
Rampe Droite
2
Couvre-Rampe Gauche
2
Couvre-Rampe Droite
1
Montant Gauche
1
Montant Droit
4
Embout de la Base
2
Autocollant d’Avertissement
4
Coussinet de la Base
1 Base
2 Roue
1 Clé/Pince
1
Base de la Console
1
Logement du Module
1
Câble Audio
1 Console
1
Cadre de la Console
2
Embout du Cadre de la Console
2
Fil de Mise à la Terre de la Console
1Dessous de la Barre du Détecteur
Cardiaque
2
Attache-Fil de la Console
1
Fil de Mise à la Terre de la Base
2
Bague d’Espacement de Vis
8
Rondelle de la Plateforme
1
Capteur Magnétique
2
Isolateur de la Plateforme
2
Boulon M6
2
Boulon de l’Isolateur 1/4"
5
Rondelle Étoilée #8
N°. Qté. Description
100
101
102
103
N°.Qté. Description
1Support de Composantes
Électroniques
1
Réceptacle
1
Cordon d’Alimentation pour le RU
1
Support du Filtre
104
105
106
*
1
1
2
–
Filtre
Isolateur du Moteur
Bague du Moteur
Manuel de l’Utilisateur
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique qu’une pièce n’est pas illustrée.
31
6
32
34
14
6
55
19
26
56
38
53
94
31
35
25
33
54
19
96
36
19
6
39
14
31
98
19
19
31
94
6
26
25
94
19
97
37
40
41
19
24
19
42
28
94
52
94
19
98
19
29
27
97
3
23
96
31
94
44
43
95
45
19
12
106
16
1
94
19
51
46
24
105
48
19
31
19
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47
27
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28
29
30
103
49
31
32
48
104
3
50
1
19
13
33
16
99
1
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ A
N°. du Modèle PETL81711.0 R1111A
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ B
N°. du Modèle PETL81711.0 R1111A
6
6
6
58
57
3
59
3
17
58
20
21
17
60
6
1
1
61
99
20
21
22
99
1
62
100
63
18
6
18
6
64
18
6
101
65
6
102
68
6
6
6
33
66
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ C
69
N°. du Modèle PETL81711.0 R1111A
71
70
6
75
8
9
7
72
6
69
9
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74
11
6
10
4
8
76
4
7
5
1
5
10
15
77
92
11
6
73
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2
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3
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5
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3
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5
79
19
2
4
34
SCHÉMA DÉTAILLÉ­­ D
N°. du Modèle PETL81711.0 R1111A
84
82
31
83
6
31
6
6
6
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6
85
88
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89
87
6
6
88
1
6
6
90
6
91
6
6
6
6
6
6
35
31
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
• le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de l’appareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le
SCHÉMA DÉTAILLÉ vers la fin de ce manuel)
INFORMATION POUR LE RECYCLAGE
Cet appareil électronique ne doit pas être éliminé avec les déchets ménagers.
Afin de préserver l’environnement, cet appareil doit être recyclé au terme de
sa durée de vie utile comme l’exige la loi.
Veuillez utiliser des installations de recyclage autorisées à collecter ce type de
déchets dans votre région. En agissant ainsi, vous aiderez à préserver les ressources naturelles et à améliorer les normes européennes en matière de protection
de l’environnement. Si vous avez besoin de plus d’informations concernant les
méthodes correctes et sûres d’élimination des déchets électroniques, contactez les
services d’enlèvement des déchets de votre commune ou l’établissement où vous
avez acheté ce produit.
Nº. de Pièce 324049 R1111A
Imprimé en Chine © 2011 ICON IP, Inc.