RENSEIGNEMENTS SUR
LA TENSION ARTÉRIELLE
La tension artérielle, c’est quoi?
On appelle tension artérielle la pression du sang sur la paroi des artères. La contraction du coeur par laquelle le sang est chassé dans les artères est dite systolique. La dilatation du coeur ramenant le sang au coeur est dite diastolique. La tension artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg).
Qu’est-ce qui influence la tension artérielle?
La tension artérielle peut varier suite à plusieurs facteurs dont l’âge, le poids, l’heure du jour, le niveau d’activité, le climat, l’altitude et la saison. Certaines activités peuvent affecter votre tension d’une façon significative. Marcher peut augmenter la tension systolique de 12 mm de mercure et la tension diastolique de 5,5 mm de mercure.
Dormir peut diminuer la tension systolique de jusqu’à 10 mm de mercure. Prendre sa tension de façon répétitive, sans attendre 5 à 10 minutes entre lectures ou sans lever le bras pour ramener le sang au coeur, peuvent également l’affecter.
D’autres facteurs comme la diète, les breuvages à teneur en caféine ou alcool, certains médicaments, excès de tension nerveuse, et même des vêtements trop serrés peuvent aussi influencer l’exactitude des résultats.
Qu’est-ce qui cause les fluctuations des lectures?
La tension artérielle d’une personne varie énormément d’un jour à l’autre et d’une saison à l’autre. Dans les patients hypertensifs, ces fluctuations sont encore plus prononcées. Normalement, la tension artérielle augmente pendant le travail et diminue à des niveaux très bas pendant le sommeil.
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LA TENSION ARTÉRIELLE
Évaluation d’une haute tension artérielle
Les critères suivants pour l’évaluation d’une haute tension artérielle
(sans égard pour âge) ont été établis par les National Institutes of
Health JNC VI.
Catégorie Systolique
(mm de mercure)
Diastolique
(mm de mercure)
Optimale
Normale
Normal-haute
Hypertension
Stage 1
Stage 2
Stage 3
< 120
< 130
130 à 139
140 à 159
160 à 179
≥
180
< 80
< 85
85 à 89
90 à 99
100 à 109
≥
110
Qu’est-ce que l’hypertension?
L’hypertension (haute pression) est le diagnostic lorsque les mesures sont constamment au-dessus de la normale. Il est très bien reconnu que l’hypertension peut occasionner des risques tels congestion cérébrale, crise cardiaque ou autres maladies si non traitée.
Souvent appelée “le tueur silencieux”, parce qu’il ne produit souvent pas de symptômes pour nous sensibiliser au problème, l’hypertension se traite lorsque diagnostiquée tôt.
Est-ce qu’on peut contrôler l’hypertension?
Dans plusieurs personnes, un contrôle est possible en changeant son style de vie, en évitant le stress et à l’aide de médicaments prescrits par et sous la surveillance d’un médecin. Pour prévenir ou contrôler l’hypertension, la Fondation des maladies du coeur nous donne les conseils suivants:
Ne pas fumer.
Subir régulièrement des examens médicaux.
Réduire la consommatíon de sel et de gras.
Surveiller son poids.
Faire de l’exercice physique régulièrement.
Surveiller sa tension artérielle à intervalles périodiques.
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Quel sont les avantages de prendre sa tension
à la maison?
Il est bien reconnu que, pour plusieurs personnes, les prises de pression dans le bureau du médecin ou à l’hôpital peuvent rendre la patient inquiet et nerveux et faire monter sa pression. On appelle ceci « l’effet sarrau blanc ». Pour déterminer si ceci est votre cas, apportez votre tensiomètre au bureau du médecin et avant que le médecin ou l’infirmière prenne votre pression, prenez-la vous-même avec votre propre moniteur et comparez le résultat à ceux des prises de tension effectuées à la maison.
Les mesures prises à la maison complètent le suivi du médecin et procurent une analyse plus exacte de la tension artérielle. De plus, des études en clinique ont démontré qu’à la maison, les prises de tension effectuées sur une base régulière en consultation avec son médecin, révèlent une amélioration au niveau du décèlement et du traitement de l’hypertension.
Comment inscrire sa prise de tension?
On inscrit en premier lieu la tension systolique suivie d’un trait et de la tension diastolique. Par exemple, une tension systolique de
132 mm de mercure et diastolique de 98 mm de mercure s’écrivent
“132/98”. On inscrit le pouls avec la lettre “P” suivie de la fréquence des pulsations, soit P69, par exemple. Voir l’exemple d’une entrée de lectures sur la page 12.
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