POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, appelez le magasin où vous avez acquis cet appareil. Avant d’appeler, munissez–vous des détails suivants: • Le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WLEX69071). • Le NOM de ce produit (WESLO PURSUIT® 695i). • Le NUMÉRO DE SÉRIE de l’appareil (voir la couverture de ce manuel). • Le NOM, le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce (voir la LISTE DES PIÈCES à la page 14 de ce manuel). Numéro du Modèle WLEX69071 Numéro de Série CLASSE H C Produit de Sport (Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus.) Autocollant du Numéro de Série ATTENTION: Veuillez lire attentivement tous les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’appartement. Conservez ce manuel pour références ultérieures. No. de Pièce 145400 R0398A WESLO est une marque enregistée de ICON Health & Fitness, Inc. © 1998 Imprimé aux China MANUEL DE L’UTILISATEUR SCHÉMA DÉTAILLÉ—N°. du Modèle WLEX69071 R0398A 6 30 3 2 TABLE DES MATIÈRES 3 7 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 COMMENT UTILISER LE PURSUIT 695i . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 ENTRETIEN ET RANGEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page 1 10 11 5 31 19 8 12 16 9 31 33 53 14 53 21 21 20 9 17 13 9 27 29 8 26 54 25 8 24 9 22 31 23 45 54 15 40 32 50 25 26 56 57 58 4 38 4 35 36 37 28 48 15 47 43 36 39 37 60 43 59 34 52 34 35 40 2 49 50 46 44 4 17 18 42 55 59 51 4 24 27 41 31 48 LISTE DES PIÈCES—N°. du Modèle WLEX69071 N°. de Pièce 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Qté Description 1 1 5 4 1 2 1 5 7 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 3 1 1 2 2 2 2 1 1 1 5 1 2 2 Panneau Latéral Gauche Panneau Latéral Droit Attache en Plastique Double Vis du Panneau Latéral Guidon Poignée en Mousse Console Vis en Bouton M10 x 25mm Vis M4 x 16mm Bouton de Résistance Câble de Résistance Housse du Bouton Pédale Droite Montant du Guidon Cadre Courroie Pédalier/Poulie Vis à Tête Plate M4 x 12mm Siège Montant du Siège Écrou de Blocage en Nylon M8 Douille 25,4mmx 50,8mm Douille du Montant du Siège Rondelle Épaisse de la Roue Avant Roue Avant Bague d’Espacement de la Roue Vis Auto-perçante M6 x 16mm Pédale Gauche Bouton du Siège Couvercle du Panneau Latéral Rondelle Ouverte M10 Petit Ressort Embout de Guidon Écrous en Rondelle M8 N°. de Pièce R0398A Qté Description 35 36 37 38 39 40 41 42 43 2 2 2 1 1 2 1 1 2 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 # # 2 1 1 1 2 1 4 1 1 3 1 1 1 1 1 2 1 1 1 # 1 Boulon d’Ajustement Support d’Ajustement Écrou M6 Axe du Volant d’Inertie Roue d’Inertie Support du Roulement à Billes Rondelle du Pédalier Écrou à Languette du Pédalier Roulement à Billes de la Roue d’Inertie Rondelle M10 Vis à Tête de Rondelle M4 x 12mm Boucle de la Sangle Sangle de Résistance Embout du Stabilisateur Grand Ressort Rondelle M4 Boulon M4 x 14mm Écrou M4 Rondelle Ouverte M8 Capteur Magnétique/Fil Aimant Écrou du Pédalier Rondelle à Languette du Pédalier Écrou Fenté du Pédalier Roulement à Billes Bague de Volant Manuel de l’Utilisateur Feuillet des Autocollants de la Console Clé Hexagonale Remarque: "#" indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification. Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de remplacement. 14 CONSEILS IMPORTANTS AVIS IMPORTANT: Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d’appartement. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d’appartement. N’utilisez le vélo d’appartement que de la manière décrite. 7. Portez des vêtements appropriés quand vous faîtes de l’exercice; ne portez pas de vêtements trop larges qui pourraient se coincer dans le vélo d’appartement. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous vous entraînez. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du vélo d’appartement sont correctement informés de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 8. Quand vous ajustez le siège, insérez le bouton du siège à travers un des trous sur le montant du siège (référez-vous au schéma à la page 4). N’enfoncez pas le bouton du siège sous le montant du siège. 3. Utilisez le vélo d’appartement à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Utilisez le vélo d’appartement sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le vélo d’appartement pour protéger votre sol. 9. Gardez toujours votre dos bien droit quand vous vous servez du vélo d’appartement. N’arquez pas votre dos. 4. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les pièces du vélo d’appartement. Remplacez immédiatement les pièces usées. 10. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencer des exercices de retour à la normale. 5. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du vélo d’appartement. 11. Le vélo d’appartement est conçu pour être utilisé dans votre maison. Le vélo d’appartement ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 6. Le vélo d’appartement ne doit jamais être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 115 kilos. ATTENTION: Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. L’autocollant illustré à droite est placé sur votre vélo d’appartement. Si l’autocollant est manquant ou s’il est illisible, contactez le magasin ou vous avez acheté cet appareil pour commander un nouvel autocollant. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. Attention: Gardez les enfants éloignés du vélo. Gardez vos mains et vos pieds éloignés des pièces mobiles et des points de contact. Lisez le manuel et suivez les instructions incluses. 3 COMMENT AJUSTER LA SANGLE DE RÉSISTANCE AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir sélectionné le vélo d’appartement PURSUIT® 695i de WESLO. Le PURSUIT 695I mélange une technologie avancée et un style contemporain pour vous offrir un entraînement à faible impact dans le confort et l’intimité de votre maison. reil. Le numéro du modèle est le WLEX69071. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le PURSUIT 695i. (L’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en première page). Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le PURSUIT 695i. Si vous avez plus de questions à propos de ce produit, contactez le magasin où vous avez acquis cet appa- Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur. Porte-Serviette Bouteille d’Eau (la bouteille n’est pas incluse) Console Guidon Bouton de Résistance Siège utilisez une clé à molette pour tourner la pédale droite dans le sens contraire des aiguilles d’une montre et retirez-la. Retirez le panneau latéral droit. S’il n’y a pas assez de résistance sur les pédales quand le bouton de résistance est au maximum, la Sangle de Résistance (47) peut avoir besoin d’être ajustée. Pour ajuster la Sangle de Résistance, vous devez retirer le panneau latéral gauche du vélo. Référez-vous aux instructions à gauche et retirez le panneau latéral gauche. Appuyez sur le milieu de la Courroie (16) entre les attaches avant et arrière. Il devrait y avoir un jeu de 1 à 3 cm au centre de la courroie. Ensuite, tournez le bouton de résistance au niveau de résistance de 17 47 plus bas. Localisez et ouvrez la Boucle de la 46 Sangle (46). Agrippez l’extrémité de la Sangle de Résistance (47) et tirez-la vers le haut pour retirez le jeu. Tout en tenant l’extrémité de la Sangle de Résistance, fermez jusqu’au bout la Boucle de la Sangle. Tournez le Pédalier (17) pendant un moment pour vous assurer qu’il n’y ait pas trop de résistance. Quand la Sangle de Résistance est ajustée correctement, replacez le panneau latéral gauche et la pédale. Si la Courroie (16) est ajustée 16 correctement, rattachez les panneaux laté34 39 raux et les pédales. Si la Courroie a besoin d’être 37 ajustée, dévissez l’Écrou en Rondelle M10 (34) sur chaque côté de la Roue d’Inertie (39). Pour serrer la Courroie, tournez les deux Écrous M6 (37) dans le sens des aiguilles d’une montre; pour desserrer la courroie, tournez les Écrous dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Assurez-vous que la Roue d’Inertie est droite et serrez les Écrous en Rondelle M10 (34). Rattachez les paneaux latéraux et les pédales. COMMENT AJUSTER LA COURROIE Montant du Siège Bouton du Siège AVANT Le vélo d’appartement comprend une courroie de précision qui doit bien être ajuste’e. Si la courroie grince ou déraille quand vous pédalez, inspectez-la. Pour faire cela, vous devez retirer le panneau latéral gauche du vélo. Référez-vous aux instructions à la page 12 et retirez le panneau latéral gauche. Ensuite, Pédale Roues Avants ARRIÈRE CÔTÉ DROIT 4 16 13 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ENTRETIEN ET RANGEMENT Inspectez et serrez toutes les pièces de votre vélo d’appartement régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement. COMMENT AJUSTER LE CAPTEUR MAGNÉTIQUE Si l’affichage de la console n’est pas correct, le capteur magnétique devrait être ajusté. Pour pouvoir ajuster le capteur magnétique, le Panneau Latéral Gauche (1) doit être retiré du vélo. À l’aide de la clé Le vélo d’appartement peut être nettoyé à l’aide d’un chiffon doux humide. Évitez de renverser des liquides sur la console. Gardez la console éloignée des rayons directs du soleil ou l’affichage pourrait être endommagé. Retirez les piles de la console quand vous rangez le vélo d’appartement. Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de l’assemblage. Note: Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit; si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez le cadre pour voir si la pièce est déjà assemblée. 30 17 COMMENT SERRER LE PÉDALIER 28 Si les bras du Pédalier (17) se desserrent, ils doivent être resserrés pour éviter l’usure. Dévissez l’Écrou du Pédalier (56) sur le bras gauche du Pédalier. Placez l’extrémité d’un tournevis à tête plate dans une des Écrou de Blocage en Nylon M8 (21)–3 Vis en Bouton M10 x 25mm (8)–5 1 Rondelle Ouverte M8 (53)–3 Rondelle Ouverte M10 (31)–5 Vis M4 x 16mm (9)–5 4 58 56 hexagonale, tournez la Pédale Gauche (28) dans le sens des aiguilles d’une montre et retirez-la du Pédalier (17). Retirez les deux Vis du Panneau Latéral (4) du Panneau Latéral Gauche. Ensuite, soulevez le Couvercle du Panneau Latéral (30) des Panneaux Latéraux. Attrapez les deux Paneaux Latéraux en haut et séparez-les doucement. Assurezvous que le bras du Pédalier est dans la position illustrée dans le schéma ci-dessus. Glissez doucement le Panneau Latéral Gauche vers l’avant et retirez-le du bras du Pédalier. 17 fentes sur l’Écrou Fenté du Pédalier (58). À l’aide d’un marteau, tapez doucement sur le tournevis pour tourner l’Écrou Fenté du Pédalier dans le sens contraire des aiguilles d’une montre jusqu’à ce que les bras ne sont plus desserrés. Ne serrez pas trop l’Écrou Fenté du Pédalier. Quand l’Écrou Fenté du Pédalier est serré correctement, resserrez l’Écrou du Pédalier. Ensuite, localisez le Capteur Magnétique 45 (54). Tournez le Pédalier (17) jus17 55 qu’à ce que l’Aimant (55) est aligné avec le Capteur 54 Magnétique. Dévissez mais ne retirez pas la Vis à Tête de Rondelle M4 x 12mm (45). Glissez légèrement le Capteur Magnétique plus près ou plus loin de l’Aimant. Resserrez la Vis. Tournez le Pédalier pendant un moment. Répétez l’opération jusqu’à ce que la console affiche des données correctes. Quand le Capteur Magnétique est ajusté correctement, rattachez le panneau latéral et la pédale. CHANGER LES PILES Si la console ne fonctionne pas correctement, les piles devraient être remplacées. Pour remplacer les piles, référez-vous à l’étape 2 de l’assemblage à la page 6. Assurez-vous aussi que le fil de la console est connecté au fil du capteur magnétique. 12 5 diminue rapidement quand vous arrêtez vos exercices). ASSEMBLAGE Placez toutes les pièces du PURSUIT 695i sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage. En plus de la clé hexagonale incluse et deux clés à molette . , l’assemblage requiert un tournevis cruciforme 1. Placez le Couvercle du Panneau Latéral (30) sur les Panneaux Latèraux Gauche et Droite (1, 2). GUIDE D’EXERCICE Chaque entraînement devrait inclure les trois étapes suivantes: FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Un échauffement, qui consiste de 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices simples. Un échauffement convenable augmente la température de votre coeur, et accélère votre pouls et votre circulation sanguine pour préparer votre corps pour l’exercice. 1 19 Insérez le Montant du Siège (20) dans le Cadre (15). Alignez un des trous dans le Montant du Siège avec le trou dans le Cadre. Insérez le Bouton du Siège (29) dans le Cadre et dans le Montant du Siège, et serrez le Bouton du Siège dans le Cadre. Assurez-vous que le Bouton du Siège est bien dans un des trous du Montant du Siège; n’enfoncez pas le Bouton du Siège sous le Montant du Siège. Des exercices de retour à la normale, qui consistent de 5 à 10 minutes d’étirements. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous adera à combattre les courbatures et les problèmes qui surviennent après l’exercice. Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. Attention: Assurez-vous de progresser à votre propre rythme pour ne pas vous exténuer. Un entraînement excessif ou mal fait peut causer des problèmes de santé. Des exercices dans votre zone d’entraînement, qui consistent de 20 à 30 minutes d’exercices avec votre pouls dans votre zone d’entraînement. (Durant les premières semaines de votre entraînement, ne gardez pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes). 53 Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité. 53 21 21 Attachez le Siège (19) au Montant du Siège (20) avec trois Écrous de Blocage en Nylon M8 (21) et trois Rondelles Ouvertes M8 (53). (Note: Les Écrous de Blocage en Nylon et les Rondelles Ouvertes peuvent avoir été pré-attachés sous le Siège). 20 23 29 30 15 1 2 2. La Console (7) requiert deux piles 1,5V (nonincluses). Des piles alcalines sont recommandées. Référez-vous au schéma agrandi. Ouvrez le couvercle des piles sous la Console comme illustré. Enfoncez deux piles dans le compartiment des piles. Assurez-vous que les pôles négatifs “–” des piles touchent les ressorts dans le compartiment des piles. 2 7 7 Piles Fil de la Console Enfoncez le fil de la console dans le Montant du Guidon (14). Connectez le fil de la console au Fil du Capteur Magnétique (54). Attachez la Console (7) sur le Montant du Guidon à l’aide de quatre Vis M4 x 16mm (9). 12 9 Glissez doucement le Montant du Guidon (14) dans le Cadre (15). Faites attention de ne pas pincer les fils à l’intérieur du Montant du Guidon. Attachez le Montant du Guidon avec trois Vis en Bouton M10 x 25mm (8) et trois Rondelles Ouvertes M10 (31). Attachez la Housse du Bouton (12) au Montant du Guidon avec une Vis M4 x 16mm (9). 6 14 9 54 31 8 8 31 8 15 11 CONSEILS DE MISE EN FORME Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Rappelez-vous qu’une bonne alimentation et qu’un repos adéquat sont essentiels pour de bons résultats. 3. Attachez le Guidon (5) sur le Montant du Guidon (14) à l’aide de deux Vis en Bouton M10 x 25mm (8) et de deux Rondelles Ouvertes M10 (31). 3 Brûler de la Graisse Pour brûler de la graisse de manière efficace, vous devez faire votre exercice à une intensité relativement basse pendant une période de temps soutenu. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont facilement accessibles comme source d'énergie. Le métabolisme commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie seulement après quelques minutes d’exercice. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre le plus bas dans votre zone d’entraînement quand vous vous entraînez. ATTENTION: Avant de commencer ce programme d’exercices ou tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes agées de plus de 35 ans ou les personnes avec des problèmes de santé. INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT Pour des résultats maximum, ajustez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre au milieu de votre zone d’entraînement quand vous vous entraînez. Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les résultats désirés est de vous entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-dessous montre le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobiques. Exercices aérobiques 8 14 5 4. Identifiez la Pédale Gauche (28); un “L” a été placé sur la Pédale Gauche pour que vous puissiez la reconnaître. A l’aide d’une clé à molette, serrez la Pédale Gauche dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans le bras gauche du Pédalier (17). Serrez la Pédale Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d’une montre dans le bras droit du Pédalier (17). COMMENT MESURER VOTRE POULS Pour mesurer votre pouls, entraînez-vous pendant au moins quatre minutes. Arrêtez vos exercices et placez deux doigts sur votre poignet comme illustré. Comptez les battements de votre coeur pendant six secondes. Multipliez le résultat par 10 pour calculer votre pouls. Par exemple, si vous comptez 14 battements de coeur pendant une durée de six secondes, votre pouls est de 140 battements par minute. (Une période de six secondes est conseillée parce que le pouls 10 4 17 28 Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire, votre entraînement devrait être “aérobique.” L’exercice aérobique requiert de larges quantités d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente la quantité de sang que le coeur doit pomper vers les muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobique, ajustez l’intnsité de votre programme d’exercices jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre le plus haut dans votre zone d’entraînement. Pour trouver le pouls qui vous convient, cherchez tout d’abord votre âge à la gauche du tableau (les âges sont arrondis par étape de dix ans). Ensuite, trouvez les trois nombres dans les boîtes grises. Les trois nombres sont votre “zone d’entraînement”. Le nombre les plus bas est le pouls recommandé pour brûler de la graisse; le nombre du milieu est recommandé pour brûler de la graisse au maximum; le nombre le plus haut est le pouls recommandé pour l’exercice aérobique. 31 7 COMMENT UTILISER LE PURSUIT 695i COMMENT AJUSTER LE SIÈGE COMMENT PLACER L’AUTOCOLLANT D’INFORMATION SUR LA CONSOLE Pour faire des exercices de manière efficace, le Siège (19) devrait être à une certaine 19 hauteur. Quand vous pédalez, vos genoux devraient être légèrement pliés 20 29 quand les pédales sont dans la position 15 la plus basse. Pour ajuster le Siège, tenez tout d’abord le Siège et dévissez le Bouton du Siège (29). Alignez un des tous sur le Montant du Siège avec le trou sur le Cadre (15). insérez le Bouton du Siège (29) dans le Cadre et le Montant du Siège, et serrez le Bouton du Siège sur le Cadre. Attention: Assurez-vous de bien insérer le Bouton du Siège à travers un des trous sur le montant du Siège; n’enfoncez pas le Bouton du Siège sous le Montant du Siège. DESCRIPTION DE LA CONSOLE INSTALLATION DES PILES La console offre cinq modes qui vous fournissent des informations sur votre entraînement. Les modes sont décrit ci-dessous. Avant de pouvoir vous servir de la console, vous devrez placer deux plies “AA” dans le compartiment des piles. Si vous n’avez pas encore installez les piles, référez-vous à l’étape 2 de l’assemblage à la page 6. Toutes les informations sur la console sont imprimées en Anglais. Le feuillet d’autocollants inclus contient les mêmes informations dans cinq langues. Si l’Anglais n’est pas votre langue natale, trouvez l’autocollant qui est imprimé avec votre langue sur le feuillet. Ensuite, décollez l’autocollant de son feuillet. Placez l’autocollant sur la console à l’endroit indiqué. COMMENT AJUSTER LA RÉSISTANCE DES PÉDALES FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE 1. Pour allumer la console, appuyez sur le bouton “on/reset” ou commencez tout simplement à pédaler. Quand le console s’allume, tous les affichages s’allumeront pendant deux secondes. La console sera alors prête à l’emploi. 2. Sélectionnez un des cinq modes: Mode de Balayage— Quand la console est allumée, le mode scan sera autoIndicateurs de Mode matiquement sélectionné. Un des indicateurs de mode indiquera que le mode scan est sélectionné, et un indicateur clignotant indiquera quel mode est affiché à un moment donné. Note: Si un mode différent est en marche, vous pouvez sélectionner le mode scan en appuyant plusieurs fois sur le bouton de mode. Vitesse—Affiche votre vitesse quand vous pédalez, en kilometres par heure. Temps—Affiche le temps écoulé. Note: Si vous arrêtez vos exercices durant dix secondes ou plus, le mode temps restera en suspens jusqu'à ce que vous repreniez vos exercices. Distance—Affiche la distance que vous avez pédalée en km, jusqu’à 999. L’affichage se remettra alors à zéro et continuera à compter*. Les modes vitesse, temps, distance ou calories— Pour sélectionner un de ces modes pour un affichage continu, appuyez plusieurs fois sur le bouton de mode. Les indicateurs de mode indiqueront quel mode est sélectionné. (Assurezvous que le mode scan n’est pas sélectionné). Calories—Affiche la quantité de calories que vous avez brûlées. Pour varier la résistance de votre entraînement, la résistance des pédales peut être ajustée. La résistance est contrôlée par le Bouton de 10 Résistance (10). Pour augmenter la résistance, tournez le Bouton de Résistance dans le sens des aiguilles d’une montre; pour diminuer la résistance, tournez le Bouton de Résistance dans le sens contraire des aiguilles d’une montre. Balayage—Affiche les modes de vitesse, temps, distance, et calories, pendant 5 secondes chacun, dans un cycle répétitif. * La console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour changer l’unité de mesure, retirez la Intérupteur console du vélo d’apartement (référez-vous à l’étape 2 à la page 6). Localisez le petit intérupteur au dos de la console. Pour changer l’unité de mesure en miles, déplacez l’intérupteur sur la position “+”; pour changer l’unité de mesure en kilomètres, placez l’intérupteur sur la position “–”. Rattachez la console. 8 3. Pour remettre l’affichage à zéro, appuyez sur le bouton on/reset. 4. Pour éteindre la console, attendez tout simplement pendant quatre minutes. Note: La console s’éteint automatiquement. Si les pédales ne sont pas déplacées et que les boutons de la console ne sont pas pressés pendant quatre minutes, la console s’éteindra automatiquement pour ne pas user les piles. 9 ">
公開リンクが更新されました
あなたのチャットの公開リンクが更新されました。
