POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant
(33) 01 30 86 56 81
(Fax : [33] 01 39 14 27 72)
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
Nº. du Modèle WEEMBE36220
Nº. de Série
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEMBE36220)
Ecrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus.
MANUEL DE L’UTILISATEUR
• le NOM de ce produit (WEIDER® 224 banc de poids)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES au
centre de ce manuel.
Autocollant
du Nº. de
Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email: [email protected]
ATTENTION
Veuillez lire tous les conseils
importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel
avant d’utiliser le banc de poids.
Conservez ce manuel pour références ultérieures.
Nº. de Pièce 191687 R1002A
Imprimé en Chine © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
Notre website à
www.iconeurope.com
REMARQUES
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
Les autocollants illustrés ont été apposé sur le
banc de poids dans les locations illustrés a la
page 4. Trouvez la feuille d’autocollant qui contient
l’information dans quatre langues. Placez l’autocollant en français par-dessus les autocollants en
anglais.
Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez
communiquer avec notre service à la clientèle au
numéro sans frais, pour commander de nouveaux
autocollants gratuit. Apposez le nouvel autocollant
à l’endroit indiqué.
Autocollant 1
Autocollant 1
WEIDER est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
2
11
ENLEVER ET ASSEMBLER LES CONTRACTEURS
PECTORAUX
CONSEILS IMPORTANTS
13
Certains exercices sont plus faciles à faire si les Contracteurs Pectoral (25) sont enlevés du banc de poids.
Pour pouvoir enlever les Contracteurs Pectoraux, enlevez le Bouton de Papillon (13) et le Boulon de M10 x
125mm (19) de chacun des Contracteurs Pectoraux et
de chacun des Montants (1). Rangez les Contracteurs
Pectoraux dans un endroit sûr.
AVERTISSEMENT :
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
les conseils suivants avant d’utiliser le banc d’exercices.
25
1
Pour rattacher les Contracteurs Pectoral (25) alignez
les trous qui se trouvent dans les Contracteurs
Pectoraux avec les trous qui se trouvent dans les
Montants (1). Insérez le Boulon de M10 x 125mm (19)
à travers les Contracteurs Pectoraux et les Montants
Serrez les Boutons de Papillon (13) sur les Boulons.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le banc d’exercices.
Utilisez le banc d’exercices selon les usages
décrits dans ce manuel.
19
maximum de l’utilisateur de 135 kg. Ne mettez
pas plus de 50 kg, ce qui inclut une barre de
poids et les poids, sur les support de poids.
Ne placez pas plus de 14 kg sur chacun des
contracteurs pectoraux ; ne mettez pas plus
de 22 kg sur le levier pour jambes.
Remarque : La barre de poids et les poids ne
sont pas inclus avec le banc de poids.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du banc d’exercices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
10. Assurez-vous toujours qu’il a une quantité
égale de poids sur chaque côté de la barre
de poids lorsque vous l’utilisez. Quand vous
ajoutez ou enlevez des poids, laissez toujours des poids sur les deux extrémités de la
barre de poids et empêcher la barre de poids
de se renverser.
3. Le banc d’exercices est conçu pour être utilisé chez vous. Le banc d’exercices ne doit
pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location.
RANGEMENT DU BANC DE POIDS
Pour ranger votre banc de poids, enlevez le Bouton
d’Ajustement (31) dans le support qui se trouve sur la
Barre Transversale (3). Soulevez la Jambe Avant (8)
aussi loin qu’elle puisse aller. Réinsérez le Bouton
d'Ajustement dans la série de trous inférieurs dans le
support sur la Barre Transversale, puis serrez le bouton dans l'écrou soudé sur le support. Le Bouton
d'Ajustement empêchera le banc de se déplier.
31
4. N’utilisez le banc d’exercices que sur une
surface plane. Disposez un revêtement sous
le banc d’exercices de manière à protéger
votre sol.
11. Quand vous vous servez du levier de
jambes, placez la barre de poids sur lesappuis de poids. Le poids sur la barre de poids
doit être égal au poids surle levier de jambes
pour que le banc de poids soit en équilibre.
3
8
5. Vérifiez et serrez correctement toutes les
pièces chaque fois que vous utilisez le banc
de poids. Remplacez immédiatement les
pièces usées.
12. Ne vous servez pas d’une barre de poids
plus longue que 1,5 m quand vous utilisez le
banc de poids.
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc
d’exercices à tout moment.
13. Quand vous utilisez le dossier dans une
position inclinée, assurez-vous que la barre
de support est complément insérée à travers
les montants et tournée dans sa position de
verrouillage.
7. N’approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
14. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour
à la normale.
9. Le banc de poids a été conçu pour supporter
un poids maximum de 185 kg et un poids
AVERTISSEMENT :
consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
10
3
AVANT DE COMMENCER
AJUSTEMENT
clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00
et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Le numéro du modèle est le WEEMBE36220. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le banc de poids.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page.)
Merci d’avoir choisi le banc de poids WEIDER® 224.
Le banc de poids WEIDER® 224 a été créé de manière
à ce que vous puissiez utiliser vos propres poids (pas
inclus) pour développer chaque groupe de muscle de
votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps,
de développer une musculature impressionnante ou
d’améliorer votre système cardio-vasculaire, le banc
de poids WEIDER® 224 vous aidera à atteindre les
résultats que vous désirez.
Le banc de poids est conçu pour être utilisé avec vos propres poids (non-inclus). Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc de poids. Référez-vous au guide d’exercice inclu avec ce manuel pour
apprendre des positions correctes pour plusieurs exercices.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement
les pièces usées. Le banc d’exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.
COMMENT AJUSTER LE DOSSIER
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et
de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le banc de poids. Si vous
avez des questions, veuillez contacter le service à la
Support de Poids
DIMENSIONS UNE
FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 114 cm
Largeur : 130 cm
Longueur : 152 cm
Montant
1
Le Dossier (6) peut être utilisé dans une position déclinée, dans une position horizontale, ou dans trois positions inclinées. Pour utiliser le Dossier dans une position déclinée, enlevez la Barre de Support (7) et posez
le Dossier sur la Barre Transversale (3).
1
6
Pour utiliser le Dossier (6) dans une position horizontale ou dans une position inclinée, insérez la Barre de
Support (7) à travers un des sets de trous dans les
Montants (1). Tournez la Barre de Support à la position verrouillée de manière à ce que la Goupille de
Verrouillage est enroulée autour du Montant.
Couchez le dossier sur la Barre de Support.
7
3
Goupille de
Verrouillage
COMMENT ATTACHER LES POIDS
Dossier
Barre de Support
Support de
Pliage
Contracteur
Pectoral
Autocollant
d’Avertissement 2
Autocollant
d'Avertissement 1
Tube de
Poids
Pour vous servir du Exerciseur pour Jambes (4), glissez tout d’abord le nombre de poids désiré sur le tube
de poids dans l’Exerciseur pour Jambes. Ne placez
pas plus de 22 kg sur l’Exerciseur pour Jambes.
Pour utiliser les Contracteurs Pectoral (25), assurezvous qu’il y a un Arrêt de Poids (28) sur chaque tube
de poids. Glissez la quantité de poids désirée de
poids sur chaque tube de poids. Ne placez pas plus
de 14 kg sur chaque Contracteur Pectoral.
4
28
Tube de
Poids
Levier pour Jambes
Siège
Tube de
Poids
4
25
ATTENTION :
quand vous vous
servez du Exerciseur pour Jambes (4), placez
la barre de poids sur les appuis de poids. Le
poids sur la barre de poids doit être égal au
poids sur le levier pour jambes pour que le
banc de poids soit en équilibre.
Poids
9
Poids
Tube de
Poids
11. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 30mm (22)
dans chaque extrémité d’un Contracteur Pectoral
(25). Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm
(24) dans chacune des extrémités du tube de
poids. Glissez un Arrêt de Poids (28) sur le tube
de poids.
11
ASSEMBLAGE
25
tées comme indiqué sur les schémas.
22
Assemblez l’autre Contracteur Pectoral (pas
indiqué) de la même manière.
Rendez-Vous la Vie Plus Facile
Tout dans ce manuel est conçu pour assurez
l'assemblage du banc de poids par n'importe
qui avec succès. La plupart des gens trouvent
qu'en planifiant assez de temps et qu'en décidant de rendre la tâche agréable, l'assemblage
se fait sans accrocs.
24
28
22
Tube de Poids
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et
retirez tous les papiers d’emballage. Ne jetez pas
les d’emballages avant d’avoir fini l’assemblage.
Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage :
• deux clés à molette
12. Enfoncez un Arrêt de Contracteur Pectoral (15)
sur le tube soudé sur chaque Montant (1).
12
Enfoncez deux Embouts en Plastiques (14) dans
les trous indiqués dans un Montant (1).
Assemblez un Contracteur Pectoral (25) au
Montant en utilisant un Boulon de M10 x 125mm
(19) et un Bouton de Papillon (13). Assurez-vous
que le Contracteur Pectoral est sur le côté extérieur de l’Arrêt de Contracteur Pectoral (15). Ne
serrez pas trop le Bouton de Papillon ; le
Contracteur Pectoral doit pouvoir pivoter facilement.
14
14
13
1
15
• L’assemblage requiert deux personnes.
• un tournevis standard
• Pour l’identification des petites pièces, utilisez
le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES.
• un tournevis phillips
• un lubrifiant tel que graisse ou vaseline, e eau
savonneuse.
L’assemblage sera plus facile si vous avez les
outils suivants : un jeu de douilles, des clés
ouvertes ou fermées ou à rochet.
• Lorsque vous assemblez le banc d’exercices,
assurez-vous que toutes les pièces soient orien-
Attachez l’autre Contracteur Pectoral (nonillustré) sur l’autre Montant (1) de la même
manière.
1.
13
13. Enfoncez un Embout Mâle Rond de 19mm (9)
dans chacune des extrémités du Tube de
Coussinet Court (12). Enfoncez le Tube du
Coussinet dans le trou indiqué dans le
Contracteur Pectoral (25), comme illustré.
• un maillet en caoutchouc
• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
25
19
Avant de commencer l’assemblage, veuilles lire
les instructions suivantes avec attention :
1
Avant de commencer l’assemblage, assurez-vous d’avoir lu et compris toutes les
instructions ci-dessus.
1
16
12
Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 38mm
(21) dans chacun des Montants (1).
25
Glissez un Coussinet en Mousse (27) sur le Tube
de Coussinet (12) aussi loin qu’il puisse aller ; le
Coussinet en Mousse tiendra le Tube du
Coussinet en place.
17
3
9
27
Répétez cette étape avec l’autre Contracteur
Pectoral (non-illustré).
Assemblez la Barre Transversale (3) aux Montants
(1) avec quatre Boulons de M8 x 55mm (18),
quatre Rondelles de M8 (16), et quatre Ecrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (17). Ne serrez pas
encore les Ecrous de Verrouillage jusqu’au
bout.
1
16
16
21
18
17
21
14. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le banc de poids. L’utilisation de
toutes les autres pièces seront expliquées dans ADJUSTEMENT en commençant à la prochaine
page.
2. Enfoncez trois Embouts Mâles Carrés de 30mm
(22) dans la Jambe Avant (8) et le Stabilisateur
(39).
2
22
Attachez la Jambe Avant (8) au Stabilisateur (39)
à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x
40mm (37) et de deux Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M8 (17). Remarque : les entailles
autour des trous sur un des côtés du
Stabilisateur doivent se trouver en bas. Ne
serrez pas encore les Ecrous de Verrouillage.
8
17
22
17
39
22
Entailles
37
8
21
5
3. Attachez la Jambe Avant (8) au Cadre (2) à l’aide
de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 40mm
(37), deux Rondelles de M8 (16), et deux Ecrous
de Verrouillage en Nylon de M8 (17). Ne serrez
pas encore les Ecrous de Verrouillage.
3
37
2
16
16
7. Enfoncez deux Embouts Mâles Ronds de 19mm
(9) dans chaque extrémité des Tubes de
Coussinet Long (10). Insérez les Tubes de
Coussinet Long à travers les trous dans
l’Exerciseur pour Jambes (4). Glissez deux
Coussins en Mousse Longs (23) dans chacun
des Tubes de Coussinet Long.
7
4
23
9
17
10
9
8
10
23
4. Lubrifiez un Boulon de M10 x 55mm (38).
Assemblez le Cadre (2) au jeu de trous supérieur
qui se trouve dans le crochet de la Barre
Transversale (3) avec le Boulon et un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas
encore les Ecrous de Verrouillage; le Cadre
devrait pouvoir pivoter facilement.
8. Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 25mm
(35) dans chaque Tube du Dossier (5).
4
30
35
31
Attachez chaque Tube du Dossier (5) au Dossier
(6) à l’aide de deux Vis de M6 x 38mm (30) et de
deux Rondelles M6 (26). Ne serrez pas encore
les Vis.
38
Serrez le Bouton d’Ajustement (31) dans la Barre
Transversale (3) et le Cadre (2).
8
26
30
33 3
5
6
26
2
35
5. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 30mm (22)
dans chaque extrémité du l’Exerciseur pour
Jambes (4).
5
4
22
Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (24)
dans l’extrémité indiquée du tube de poids dans
l’Exerciseur pour Jambes (4). Enfoncez l’Embout
Rond Oblique de 25mm (20) sur l’autre extrémité
du tube de poids.
20
24
Tube de Poids
6. Lubrifiez le Boulon de M10 x 60mm (32).
Assemblez l’Exerciseur pour Jambes (4) au support sur la Jambe Avant (8) avec le Boulon et un
Écrou de Blocage en Nylon de M10 (33). Ne serrez pas trop les Écrous de Blocage en Nylon.
L’Exerciseur pour Jambes doit pouvoir tourner facilement.
6
32
22
Lubrifiez
9. Enfoncez un Embout Mâle Rond de 19mm (9)
dans chacune des extrémités de la Barre de
Support (7). Enfoncez la Barre de Support à travers un jeu de trous sur les Montants (1).
Assurez-vous que la goupille de verrouillage est
sur le côté indiqué. Faites tourner la Barre de
Support à la position de verrouillage, avec la goupille de verrouillage entouré autour du Montant.
9
1
9
36
9
34
7
Lubrifiez le Boulon de M10 x 135mm (36).
Assemblez les Tubes de Dossier (5) à la tige soudée qui se trouve sur le Cadre (2) avec le Boulon,
deux Rondelles de M10 (34), et un Écrou de
Blocage en Nylon de M10 (33).
5
2
Goupille de
Verrouillage
34 33
Tige Soudée
Vissez les Vis (30) utilisées lors de l’étape 8
ainsi que les Ecrous de Verrouillage en Nylon
(17) utilisés lors des étapes 1 à 3.
10
11
4
33
10. Assemblez le Siège (11) aux supports sur le
Cadre (2) avec quatre Vis de M6 x 16mm (29).
8
2
29
6
1
7
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES
Ce tableau est fourni de manière à ce que vous puissiez identifier les petites pièces utilisées dans l'assemblage. Le
nombre entre parenthèses réfère au numéro de la pièce (référez-vous aux LISTÉ DES PIÈCES au centre de ce
manuel de l’utilisateur). Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter l'expédition de ce produit ; si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si la pièce est déjà assemblée.
ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE
DES PIÈCES DE LE MANUEL.
Gardez ce Schéma Détaillé et cette Liste des pièces
pour références ultérieures.
Boulon de M10 x 135mm (36)
Boulon de M10 x 60mm (32)
Rondelle de M6 (26)
Boulon de M10 x 55mm (38)
Rondelle de M8 (16)
Boulon de M8 x 55mm (18)
Boulon de Carrosserie de M8 x 40mm (37)
Rondelle de M10 (34)
Vis de M6 x 38mm (30)
Vis de M6 x 16mm (29)
Écrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (17)
Écrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (33)
81
Boulon de M10 x 125mm (19)
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEMBE36220
R1002A
Nº. Qté.
Description
Nº. Qté.
Description
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
Montant
Cadre
Barre Transversale
Exerciseur pour Jambes
Tube du Dossier
Dossier
Barre de Support
Jambe Avant
Embout Mâle Rond de 19mm
Tube de Coussinet Long
Siège
Tube de Coussinet Court
Bouton de Papillon
Embout en Plastique
Arrêt de Contracteur Pectoral
Rondelle de M8
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8
Boulon de M8 x 55mm
Boulon de M10 x 125mm
Embout Rond Oblique de 25mm
Embout Mâle Carré de 38mm
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
#
#
Embout Mâle Carré de 30mm
Coussinet en Mousse Long
Embout Mâle Rond de 25mm
Contracteur Pectoral
Rondelle de M6
Coussinet en Mousse Court
Arrêt du Poids
Vis de M6 x 16mm
Vis de M6 x 38mm
Bouton d’Ajustement
Boulon de M10 x 60mm
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10
Rondelle de M10
Embout Mâle Carré de 25mm
Boulon de M10 x 135mm
Boulon de Carrosserie de M8 x 40mm
Boulon de M10 x 55mm
Stabilisateur
Manuel de l’Utilisateur
Affiche d'Entraînement
2
1
1
1
2
1
1
1
8
2
1
2
2
4
2
6
8
4
2
1
4
9
4
3
2
4
2
2
6
4
1
1
3
2
4
1
4
1
1
1
1
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle WEEMBE36220
6
7
9
35
R1002A
26
1
5
9
30
5
36
22
26
34
12
14
16
13
9
17
30
1
16
35
34
11
33
27
Note: “#” Indique une pièce non-illustrée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications. Pour
commander des pièces de rechange, référez-vous au dos du manuel.
25
18
14
38
21
15
28
24
31
3
18
13
14
21
22
19
37
16
33
18
17
22
14
2
16
9
19
12
15
22
32
16
17 29 17
21
25
16
24
29
22
27
17
8
17 23
22
28
4
33
39
23
22
20
22
9
37
24
22
9
10
">
