POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (33) (0)810 121 140 (Fax : [33] 01 39 14 27 72) Nº. du Modèle NTEVSY1595.0 Nº. de Série du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (NTEVSY1595.0) • le NOM de ce produit (NordicTrack® CABLE CROSS appareil de musculation) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à : (33) (0)810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Nº. de Pièce 233872 R0106A Imprimé en China © 2006 ICON IP, Inc. Notre site Internet www.iconeurope.com TABLE DES MATIÈRES SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle NTEVSY1595.0 67 EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7 DIAGRAMME DU CÂBLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 LISTE DES PIÉCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page 67 28 68 28 35 29 25 48 68 39 32 18 55 57 34 78 63 11 7 45 44 75 47 46 34 63 75 55 34 33 17 55 61 37 44 84 44 55 63 80 19 40 63 34 49 55 33 66 65 6 39 4 55 1 11 4 11 81 50 59 5 10 63 60 63 54 42 30 55 55 51 50 51 NordicTrack est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 11 77 15 53 77 78 54 42 30 58 3 78 52 13 50 82 80 41 53 52 83 51 16 78 34 81 51 17 70 63 3 83 55 62 61 58 55 38 48 25 75 18 36 8 58 2 48 22 45 44 2 9 23 32 37 84 47 78 59 56 81 64 11 5 56 81 5 60 36 50 63 72 66 75 67 21 76 40 64 63 64 31 63 49 34 55 55 79 73 68 74 31 69 64 73 74 69 71 46 63 79 55 57 63 63 31 69 35 55 73 72 55 57 55 31 69 79 73 74 74 24 79 63 55 71 20 EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT 26 55 64 55 27 26 62 21 70 Les autocollants illustré ci-dessous ont été apposés sur le système de musculation. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français par-dessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, veuilles communiquer avec notre service à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos de ce manuel). Placez l’autocollant de remplacement à l’endroit indiqué. 26 34 22 28 34 28 29 27 R0106A 12 14 34 78 63 43 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle NTEVSY1595.0 Nº. Qté. 1 2 3 4 5 1 1 2 2 4 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 1 1 1 2 2 6 1 5 9 1 2 2 2 1 1 2 22 23 24 25 2 1 1 2 26 4 27 4 28 29 30 4 2 18 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 4 2 1 10 2 2 2 1 2 4 2 42 2 43 44 45 10 4 2 Description Cadre Poignée du Cadre Stabilisateur Coussin de Poids Bague d’Espacement du Guide de Poids Couvercle Côté Gauche Couvercle Côté Droit Coussinet de la Poignée du Cadre Poignée Attache de Câble Bague du Guide de Poids Goupille de Poids Poids de 9 Kilos (20 lb) Poids de 4,5 Kilos (10 lb) Poids Supérieur Guide de Poids Bras Pivotant Tourillon Bras Gauche Bras Droit Bague d’Espacement de 38mm x 14mm Contrepoids Support de Réglage Gauche Support de Réglage Droit Bague d’Espacement de 38mm x 30mm Bague d’Espacement de 16mm x 23mm Bague d’Espacement de 16mm x 42mm Plaque de la Poulie Disque de Poulie Bague de Poids de 4,5 Kilos (10 lb) Capuchon d’Espacement Bouton Câble Poulie de 115mm Poulie de 90mm Manchon du Raccord Œillet du Câble Hauban Câble Amortisseur Palier de Bras de Poulie Bague Supérieure du Poids Supérieur Bague Inférieure du Poids Supérieur Bague de Poids de 9 Kilos (20 lb) Écrou de M10 Roulement à Billes du Câble Nº. Qté. 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 2 2 4 2 4 8 2 2 2 38 2 4 58 8 59 60 4 4 61 2 62 63 2 28 64 65 66 10 2 2 67 68 4 4 69 70 71 4 2 2 72 2 73 4 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 # # # # 4 8 2 2 6 4 2 4 1 4 2 1 1 1 3 R0106A CONSEILS IMPORTANTS Description Agrafe en C Interne Raccord Rondelle de M12 Agrafe en C Externe Pied de Caoutchouc Vis de M4 x 25mm Amortisseur du Poids Supérieur Vis de M5 x 25mm Rondelle Étoilée de M10 Rondelle de M10 Longue Bague du Guide de Poids Vis à Tête Bombée de M10 x 126mm Vis à Tête Bombée de M10 x 84mm Boulon de M6 x 64mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 Vis à Tête Bombée de M10 x 50mm Vis de M4 x 15mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 Boulon de M10 x 50mm Boulon de M10 x 40mm Vis à Tête Bombée de M6 x 15mm Vis SHC de M10 x 105mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M12 Bague d’Espacement en Plastique Fixation du Câble Amortisseur Vis à Tête Bombée de M12 x 38mm Vis à Tête Bombée de M12 x 52mm Vis à Tête Bombée de M8 x 48mm Rondelle de M8 Vis à Tête Bombée de M5 x 8mm Boulon de M10 x 95mm Boulon de M10 x 60mm Arrêt de Câble Rondelle de 50mm Bandelette Magnétique Rondelle de M6 Sangle pour Chevilles Cale de Pied Rondelle de Blocage de M10 Manuel de l’Utilisateur Guide d’Exercice Clé Hexagonale Sachet de Lubrifiant AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation. 1. 2. 7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que toutes les mises en gardes concernant l’appareil de musculation avant d'utiliser celui-ci. N’utilisez l’appareil de musculation que de la manière décrite. animaux domestiques éloignés du appareil de musculation. 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous vous entraînez. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du appareil de musculation soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 3. Ce appareilde musculation est conçu pour être utilisé dans votre maison. L’appareil de musculation ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Placez l’appareil de musculation sur une surface plane et sur un revêtement pour protéger votre tapis ou sol. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace autour de l’appareil de musculation vous permettant de le monter, le descendre et l’utiliser facilement. 9. Assurez-vous que les câbles soient bien enroulés dans la gorge des poulies à tout moment. Si les câbles ont du mal à coulisser quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies. Remplacez tous les câbles au moins tous les deux ans. 10. Le système de musculation est conçu de façon à n’être utilisé qu’avec les poids inclus. N’employez aucun haltère ou autre type de poids destiné à augmenter la résistance lors de l’utilisation du système de musculation. 11. Assurez-vous en tout temps que la goupille de poids est complètement introduite dans la pile de poids avant de débuter l’entraînement. 5. Inspectez et resserrez correctement toutes les pièces régulièrement. Remplacez immédiatement toutes pièces usagées. 12. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour à la normale. 6. N’approchez pas vos mains des pièces mobiles. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. Remarque : « # » Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification. Référez-vous à la page couverture arrière du manuel de l’utilisateur pour des renseignements sur la façon de commander des pièces de rechange. 10 3 AVANT DE COMMENCER DIAGRAMME DU CÂBLE Merci d’avoir choisi le NordicTrack CABLE CROSS appareil de musculation. L’appareil de musculation offre un éventail impressionnant de stations d’exercices conçues pour développer chaque groupe majeur de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre appareil cardiovasculaire, l’appareil de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle est le NTEVSY1595.0. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le appareilde musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page.) Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur. Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser l’appareil de musculation. Le diagramme du Câble indique l’emplacement correct du câble. Utilisez le diagramme pour vous assurer d’avoir bien assemblé le Câble. Si le Câble n’est pas bien placé, l'appareil de musculation ne fonctionnera pas correctement et peut être endommagé. Les chiffres indiquent les emplacements corrects du Câble. Assurez-vous que les arrêts de câble ne touchent ni ne tendent le câble. Remarque : les arrêts de câble indiqués des poulies 4 et 7 devraient se retrouver à la position horaire de 5 heures, tel qu’indiqué. 6 8 5 3 9 2 Contrepoids 7 4 Arrêts de Câble 10 Support d’Ajustement Bras Bouton 1 Côté Gauche Côté Droit Bras Pivotant Cadre Poids Câble Remarque : les termes "côté droit " et " côté gauche " font référence à l'appareil du point de vue d'une personne tournant le dos au système de musculation; ils ne font pas référence aux côtés droits et aux côtés gauches des dessins sur le manuel. Manche 4 9 TENSION DU CÂBLE ASSEMBLAGE Le câble tressé, type de câble utilisé sur le système de musculation, peut se détendre sensiblement lors de la première utilisation. Si le Câble (33) présente du mou lorsque les bras sont à la position verticale avant qu’une résistance ne soit sentie, le Câble devrait être tendu. Remarque : Le Câble présentera du mou lorsque les bras se retrouveront dans toute autre position. 77 33 Ce manuel est conçu pour que l’appareil de musculation puisse être assemblé correctement par la plupart des gens. La plupart des gens ont trouvé qu’en prévoyant du temps à l’avance, l’assemblage se passe dans les meilleures conditions. 34 63 34 78 63 15 Le mou du Câble (33) peut être supprimé en déplaçant l’une ou les deux Poulies de 115mm (34) indiquées dans les supports du Poids Supérieur (15). Tout d’abord, retirez le Hauban (non montré). Ensuite, desserrez un Boulon de M10 x 60mm (77) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (63), puis déplacez la Poulie vers le bas. Pour finir, assurezvous que les Arrêts de Câble (78) sont orientés tel qu’indiqué dans le DIAGRAMME DU CÂBLE de la page 9 et resserrez le Boulon et l’Écrou de Verrouillage en Nylon. Ensuite, réinstallez le Hauban. • Lorsque vous assemblez l’appareil de musculation, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme indiqué sur les schémas. Facilitez-vous l’assemblage Une clé hexagonale et les outils suivants (non compris) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un tournevis plat Avant de commencer l’assemblage, veuillez lire les instructions suivantes avec attention : Support • un tournevis cruciforme • L’assemblage requiert deux personnes. • Lubrifiant (trois sachets de lubrifiant sont compris). • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez tous les papiers d’emballage. Ne jetez pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assemblage. CHANGEMENT D’ACCESSOIRES L’assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants : un jeu de douilles, des clés plates ou polygonales ou à cliquet. • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. 37 10 Une Poignée (9) ou une Sangle pour Chevilles (non montrée) peut être fixée à un Œillet de Câble (37) à l’aide d’une Attache de Câble (10). Fixez l’autre Poignée à l’autre Œillet de Câble de la même façon. 9 1. 1 Avant de commencer l'assemblage, assurez-vous d'avoir lu attentivement les instructions ci-dessus. Important : Certaines des composantes décrites dans les étapes d’assemblage peuvent avoir été préalablement assemblées. RÉINSTALLATION DU CÂBLE Si le câble a tendance à glisser hors des poulies, il est possible que le câble soit tordu. Enlevez le câble et réinstallez-le. 1. Donnez du mou au câble en enlevant la goupille de poids et en Vis retirant l’une des poignées sur quinze à vingt centimètres. Introduisez la goupille de poids à l’intérieur de la troisième plaque de poids et du tube au bas du poids supérieur. Raccord 2. Dégagez le manchon de raccord en caoutchouc noir du raccord et glissez le manchon le long du câble jusqu’à ce qu’il soit appuyé Couvercle contre le bras pivotant. Câble 3. Desserrez les quatre vis de M5 x 8mm du raccord et tirez le câble pour le dégager. 4. Retirez le câble du système de musculation. Vis 5. Réinstallez le câble. (Référez-vous au DIAGRAMME DU CÂBLE de la page 9 pour l’acheminement approprié du câble.) 6. Réintroduisez le câble et la gaine à l’intérieur du raccord de façon à ce que toute la partie dénudée du câble se retrouve dans l’orifice. 7. Resserrez les quatre vis dans les orifices filetés. Serrez les vis uniformément jusqu’à ce qu’elles soient appuyées contre le câble. Ensuite, serrez en alternance chacune des vis de 1/4 de tour, jusqu’à ce qu’elles présentent chacune un appui de 85 pouces-livres (9,6 newtons-mètres). 8. Glissez le manchon de raccord en caoutchouc sur le raccord, retirez la goupille de poids et abaissez la poignée. Retirez les quatre boulons d’emballage et les rondelles (non montrés) des emplacements indiqués au niveau de la base du Cadre (1) et de la palette (non montrée). Jetez les boulons d’emballage, les rondelles et la palette. 58 Fixez un Stabilisateur (3) à la base du Cadre (1), tel qu’indiqué, à l’aide de quatre Vis à Tête Bombée de M10 x 84mm (58), huit Rondelles de M10 (55) et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (63). 3 1 55 63 Fixez l’autre Stabilisateur (3) de l’autre côté du Cadre (1) de la même façon. 58 63 55 Si la surface sur laquelle repose le système de musculation est inégale, nivelez le système en plaçant des Cales de Pied (83) entre les Pieds de Caoutchouc (50) appropriés et le Stabilisateur (3) (référez-vous à l’illustration en cartouche). 83 50 51 Remarque : Si le câble doit être remplacé, veuillez vous référer à la section POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE de la couverture arrière de ce manuel. 8 55 55 5 3 3 2. Retirez le Hauban (non montré) de la partie arrière du système de musculation. (Remarque : par souci de clarté, le Cadre [1] est montré sans son couvercle; le couvercle ne peut être retiré.) Retirez du Cadre les quatre Boulons de M6 x 64mm (59) indiqués. Retirez les Guides de Poids (16). AJUSTEMENTS 2 16 5 81 Enduisez de graisse lubrifiante l’intérieur des tubes soudés situés au-dessus du Poids Supérieur (15). 5 60 Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster l’appareil de musculation. Référez-vous au guide d’exercice fourni pour connaître la façon appropriée d’effectuer chaque exercice. 59 Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez le appareilde résistance. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. 81 CHANGEMENT DU RÉGLAGE DE POIDS 15 Référez-vous au schéma en cartouche. Positionnez les Bras (19, 20) tel qu’indiqué (référez-vous au Réglage des Bras de la page 7). Fixez l’un à l’autre les deux embouts du Câble (33) à l’aide de deux Attaches de Câble (10). Tube Soudé Sélecteur de Poids 14 Orientez les deux Amortisseurs de Poids (4) de façon à ce que les extrémités larges recouvrent les trous indiqués au bas du Cadre (1). Introduisez les deux tenons (non montrés) inclus à l’intérieur des Amortisseurs de Poids et du Cadre. Glissez les cinq Poids de 9 Kilos (20 lb) (13) et les neuf Poids de 4,5 Kilos (10 lb) (14) sur les tenons. Remarque : Assurez-vous que les Poids sont empilés dans un ordre tel que le Poids de 4,5 Kilos portant l’inscription « 1 5 » se retrouve au sommet et que le Poids de 9 Kilos portant l’inscription « 15 100 » se retrouve au bas. 81 59 13 81 Pour changer le réglage de la pile de poids, insérez une Goupille de Poids (12) sous le Poids (13, 14) désiré. Assurez-vous d’introduire la Goupille de Poids suffisamment à appuyer l’embout recourbé de la Goupille de Poids contre les Poids, puis tournez l’embout recourbé vers le haut. Remarque : Le système de musculation donne de meilleurs résultats lorsque au moins deux Poids sont utilisés. 14 12 5 4 13 60 1 20 RÉGLAGE DES BRAS 33 Retirez un tenon (non montré) hors de la pile de Poids (13, 14). Réintroduisez un Guide de Poids (16) dans le Cadre (1) et le trou des Poids. Répétez l’opération avec l’autre Guide de Poids. Fixez les Guides de Poids au Cadre à l’aide des quatre Boulons de M6 x 64mm (59), des quatre Rondelles de M6 (81), des quatre Bagues d’Espacement de Guide de Poids (5) et des quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (60). 19 10 Les Bras (19, 20) peuvent être réglés à l’une ou l’autre de onze positions selon l’exercice. Pour le positionnement d’un Bras, tirez d’abord le Bouton (32) jusqu’au maximum. Amenez le Bras jusqu’à la position désirée et introduisez ensuite le Bouton à l’intérieur d’un trou du Support de Réglage (23, 24). 24 23 32 20 3 32 Détachez les embouts du Câble (33) et abaissez le Poids Supérieur (15) de façon à permettre au sélecteur de poids d’être introduit dans le trou central de la pile de Poids (13, 14). 19 9 10 37 Assurez-vous que les Arrêts de Câble (78) sont orientés tel qu’indiqué dans le DIAGRAMME DU CÂBLE de la page 9. Réinstallez le Hauban (non montré). 3. Fixez une Poignée (9) à un Œillet de Câble (37) à l’aide d’une Attache de Câble (10). Fixez l’autre Poignée à l’autre Œillet de Câble de la même 4. 4. Assurez-vous que toutes les pièces sont bien serrées. Les fonctions des pièces restantes seront décrites dans la section AJUSTEMENT de la page suivante. 6 7 ">
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