Weider WESY3964 Manuel utilisateur
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Nº du Modèle WESY3964.2 Nº de Série À titre de référence, veuillez écrire le numéro de série ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR Autocollant du Nº. de Série (Sous le Siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter au : 1-888-936-4266 du lundi au vendredi de 8h00 à 18h30, heure de l’est (exceptés les jours fériés). Notre site internet www.proform.com Notre site internet www.healthrider.com Notre site internet ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. www.nordictrack.com Notre site internet www.weiderfitness.com Notre site internet TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26 DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27 ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .29 CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page GARANTIE LIMITÉE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page SP Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, un SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ/LISTE DES PIÈCES du manuel avant de commencer l’assemblage. EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT L’autocollant illustré cidessous est collé sur l’appareil de musculation. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez l’autocollant en français sur l’autocollant en anglais à l’endroit indiqué. Si l’autocollant est manquant ou illisible, référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour commander un nouvel autocollant gratuit. Collez l’autocollant à l’endroit indiqué sur le schéma. FR Pt# 193688 WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les précautions importantes suivantes avant d’utiliser l’appareil de musculation. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que tous les avertissements sur l’appareil de musculation avant d’utiliser celui-ci. Utilisez l’appareil de musculation uniquement de la manière décrite dans ce manuel. 9. Éloignez vos mains et vos pieds de toutes les pièces mobiles. 10. Placez-vous toujours sur les plaques des pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer l’appareil de musculation. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs de l’appareil de musculation sont correctement informés de toutes les précautions. 11. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour jambes, la barre de tirage, la sangle à abdominaux, ou la poignée lorsque les poids sont soulevés ; les poids retomberaient violemment. 3. L’appareil de musculation est conçu pour une utilisation privée. L’appareil de musculation ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 12. Décrochez la barre des latéraux de son support chaque fois que vous ne vous en servez pas. 4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à l’intérieur, à l’abri de l’humidité et de la poussière. Placez l’appareil de musculation sur une surface plane et sur un revêtement pour protéger votre sol ou votre moquette. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace autour de l’appareil de musculation pour vous permettre de monter, descendre et d’utiliser facilement l’appareil de musculation. 13. Assurez-vous que les câbles sont toujours bien enroulés dans les poulies. Si les câbles se plient alors que vous vous entraînez, arrêtez immédiatement et vérifiez que les câbles sont bien enroulés dans les poulies. Remplacez tous les câbles au moins tous les deux ans. 14. Attachez toujours la pile de poids avec la goupille de verrouillage et le cadenas quand vous avez terminé vos exercices pour éviter une utilisation non-autorisée de l’appareil de musculation (voir VERROUILLER UNE PILE DE POIDS à la page 25). 5. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées à chaque fois que vous utilisez l’appareil de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. 15. L’appareil de musculation est conçu pour n’être utilisé qu’avec les poids inclus. N’utilisez pas l’appareil de musculation avec des haltères ou tout autre type de poids dans le but d’accroître la résistance. 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés de l’appareil de musculation. 7. L’appareil de musculation ne devrait pas être utilisé par des personnes dont le poids est supérieur à 135kg. 16. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez de la douleur ou des étourdissements. Faites des exercices de retour à la normale. 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes ayant déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultants de l’utilisation de cet appareil. 3 AVANT DE COMMENCER Merci d’avoir choisit l’appareil de musculation multiposte WEIDER® PRO 4900. L’appareil de musculation offre un éventail impressionnant de stations d’exercices conçues pour développer chaque groupe majeur de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, l’appareil de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez. référez-vous à la couverture de ce manuel pour nous contacter. Pour que nous puissions mieux vous assister lors de votre appel, veuillez noter le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle est le WESY3964.2. Le numéro de série se trouve sur l’appareil de musculation (voir la page de couverture pour son emplacement). Avant de continuer votre lecture, veuillez étudier le schéma ci-dessous et familiarisez avec les pièces indiquées. Veuillez lire attentivement ce manuel avant d’utiliser l’appareil de musculation. Si vous avez des questions supplémentaires à après avoir lu ce manuel, DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ : Hauteur : 208 cm Largeur : 267 cm Longueur : 239 cm Poids : 91 kg Bras de Traction Côté Droit Station de Poulie Supérieure Côté Gauche Contrepoids de Soulèvement Station des Abdominaux Presse pour Bras Bras Papillon Dossier Dossier Siège Presse pour Jambes Levier pour Jambes Station de Poulie Inférieure Pile de Poids Plaque des Pieds Remarque : les termes « côté droit » et « côté gauche » sont déterminés par rapport à une personne qui est assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les schémas de ce manuel. 4 ASSEMBLAGE emballages. Ne jetez pas les emballages avant d’avoir terminé l’assemblage de tout l’appareil. Facilitez-vous la Tâche Le contenu de ce manuel est conçu pour que l’appareil de musculation puisse être assemblé avec succès par n’importe qui. Avant de commencer l’assemblage, il est important de lire l’information sur cette page. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de temps qu’il ne vous en faudra pour la lire. Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un tournevis plat • un tournevis cruciforme • un maillet en caoutchouc L’Assemblage Requière Deux Personnes • Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline, d’une petite quantité d’eau savonneuse, et de ruban adhésif transparent ou pour peinture. Pour plus de facilité et de sécurité, assemblez l’appareil de musculation avec l’aide d’une deuxième personne. Remarque : l’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet. Prévoyez Assez de Temps pour l’Assemblage Identification des Pièces L’assemblage de l’appareil de musculation peut nécessiter plusieurs heures. En décidant de rendre la tâche agréable, l’assemblage sera facile. Vous pourriez, par exemple, prévoir d’assembler l’appareil de musculation en deux soirées. Pour vous aider à identifier les petites pièces qui serviront à l’assemblage, nous avons inclus un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines pièces peuvent être pré-assemblées. Si l’une des pièces n’est pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas déjà assemblée. Sélectionnez un Emplacement pour votre appareil de musculation De par sa taille et son poids, l’appareil de musculation devrait être assemblé à l’endroit où vous allez l’utiliser. Assurez-vous qu’il y a assez d’espace autour de l’appareil de musculation alors que vous l’assemblez. Orientation des Pièces Lorsque vous assemblez l’appareil de musculation, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme illustré sur les schémas. Comment Déballer le Carton Serrer les Pièces Pour rendre l’assemblage le plus facile possible, nous avons divisé le processus de l’assemblage en quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez besoin pour chaque étape dans des sacs individuels. Important : attendez d’avoir commencé une étape avant d’ouvrir le sac des pièces correspondant à cette étape. Placez toutes les pièces de l’appareil de musculation sur une surface dégagée et enlevez les Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Des Questions ? Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l’assemblage, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Les Quatre Étapes de l’Assemblage L’Assemblage du Cadre—Vous commencerez par l’assemblage de la base et des montants verticaux qui forment la structure de l’appareil. L’Assemblage des Câbles— Durant cette section de l’assemblage , vous assemblerez le système de câblage et des poulies qui sert à relier les bras à la pile de poids. L’Assemblage des Bras—Durant cette section de l’assemblage, vous assemblerez les bras et les pièces mobiles. L’Assemblage du Siège—Durant cette section finale de l’assemblage, vous assemblerez les sièges, les dossiers et d’autres pièces. 5 1 Assemblage du Cadre 1. Avant de commencer l’assemblage, assurez-vous d’avoir bien compris toute l’information en encadré en haut de la page 5. Référez-vous au TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES au centre de ce manuel pour vous aider à identifier les petites pièces. 1 84 Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Droite (1). Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les maintenir en place. 84 2 2. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Gauche (2). Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les maintenir en place. 2 84 84 3. Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Arrière (3). Remarque : pour faciliter cette opération, vous pouvez placer du ruban adhésif sur les têtes des Boulons de Carrosserie pour les maintenir en place. 3 3 84 4. Attachez la Base Arrière (3) et la Base Gauche (2) sur la Base Droite (1) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 4 3 89 89 115 1 115 2 6 5. Attachez le Montant Arrière (6) sur la Base Arrière (3) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 5 6 3 115 115 84 6. Attachez le Montant Droit (4) sur la Base Droite (1) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 6 4 115 115 1 84 7 7. Attachez le Montant Gauche (5) sur la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage tout de suite. 7 5 115 115 84 8. Placez le Cadre Supérieur Gauche (8) entre le Montant Gauche (5) et le Montant Arrière (6). Attachez le Bras de Traction (19) et le Cadre Supérieur Gauche sur le Montant Arrière, à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que les poignées indiquées pointent vers le haut. Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 2 8 19 Poignées 115 117 89 8 115 6 5 9. Attachez le Cadre Supérieur Gauche (8) sur le Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), la Plaque du Montant Gauche (37), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : la Plaque du Montant Gauche est plus large que la Plaque Arrière (non-illustrée). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 9 8 115 37 115 89 5 8 10. Identifiez les Guides de Poids Avant (36), munis de trous de verrouillage plus au centre que sur les Guides de Poids Arrière (24). Placez les Guides de Poids de manière à ce que les trous soient plus près du bas. 10 136 24 Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 155mm (130), deux Rondelles de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 136 Glissez deux Amortisseurs de Poids (65) sur les Guides de Poids Avant (136). Glissez les dix Poids (35), avec les trous de la goupille sur le côté indiqué, sur les Guides de Poids. Graisse Enfoncez un Amortisseur du Tube de Poids (66) dans le Tube de Poids Long (36). Enfoncez le Tube de Poids dans la Pile de Poids (35). Assurez-vous que la goupille sur le Tube de Poids est bien dans la rainure sur le Poids supérieur. Goupille 34 36 Trous de Verrouillage Trou de la Goupille Graissez les trous indiqués sur le Poids Supérieur (34) avec un des sachets de graisse inclus. Glissez le Poids Supérieur sur les Guides de Poids Avant (136). 66 Rainure 35 Répétez cette étape avec les Guides de Poids Arrière (24) et huit Poids (35). 24 65 35 114 130 116 116 11. Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le Montant Droit (4) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 11 94 1 115 117 115 7 117 Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 94 117 8 115 4 9 12. Attachez les Guides de Poids Avant (136) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Vis de M10 x 38mm (82) et deux Rondelles de M10 (116). 12 24 7 Répétez cette étape avec les Guides de Poids Arrière (24). 82 82 116 116 136 13. Orientez le Cadre Papillon (22) comme illustré. Attachez le Cadre Papillon sur le Montant Droit (4) à l’aide de deux Boulons de M8 x 72mm (91), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 13 94 117 7 Attachez le Cadre Papillon (22) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 115 115 117 115 4 91 117 14. Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage. 14 22 117 115 94 10 117 Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur le Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage en Nylon. 115 5 115 115 Attachez le Cadre du Siège Droit (9) sur la Base Droite (1) et le Montant Droit (4) de la même manière. 2 84 15. Attachez le Bras de Soulèvement (20) sur le Montant Arrière (6) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), deux Rondelles de M8 (117), la plaque du Montant Arrière (38), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que la poignée indiquée est horizontale. 15 Poignée 89 Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115) utilisés aux étapes 4 à 15. 20 117 6 38 115 10 16 Assemblage des Bras Tube 16. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99). Orientez le Cadre de Presse (13) de manière à ce que le tube soudé soit du côté du Montant Gauche (5). Attachez le Cadre de Presse sur la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Cadre de Presse doit pouvoir pivoter facilement. 13 5 99 114 2 17. Retirez le Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) d’un Bras de Presse (14). 17 105 134 Attachez une Poignée de Presse (16) sur un Bras de Presse (14) à l’aide d’un Boulon de M10 x 65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 12mm (75), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 56 116 114 75 16 Attachez un Embout du Bras de Presse (56) sur le Bras de Presse (14) à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) et d’une Grande Rondelle de M10 (134). 75 96 14 116 Attachez le Bras de Presse (14) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide de deux Boulons de M8 x 70mm (97) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). 14 97 Répétez cette étape avec l’autre Bras de Presse (14). 115 13 18. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99). Attachez le Cadre de Presse pour Jambes (12) sur la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Cadre de Presse pour Jambes doit pouvoir pivoter facilement. 18 Graisse 114 133 12 Lubrifiez un Boulon de M10 x 77mm (133). Attachez la Plaque des Pieds (23) sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’autocollant sur la Plaque des Pieds est à l’endroit. Ne serrez pas excessivement l’Écrou de Verrouillage en Nylon ; la Plaque des Pieds doit pouvoir pivoter librement. 23 114 99 2 11 Graisse 19. Attachez l’Amortisseur des Jambes (76) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Autotaraudeuse de M4 x 16mm (113) et d’une Rondelle de M4 (131). 19 114 Lubrifiez un Boulon de M10 x 75mm (104). Attachez le Levier pour Jambes (11) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que la barre en « U » est du côté indiqué du Levier pour Jambes. Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage ; le Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter facilement. Graisse 104 131 113 Barre en « U » 20. Tenez le Contrepoids de Soulèvement (21) autour du Montant Arrière (6) et du Montant Gauche (5), comme illustré. Assurez-vous que le Contrepoids de Soulèvement est autour de la barre indiquée. 76 9 11 20 Attachez la Barre Transversale (64) sur le Contrepoids de Soulèvement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 232mm (108), deux Rondelles de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 6 Barre Lubrifiez un Boulon de M10 x 232mm (108). Attachez le Contrepoids de Soulèvement (21) sur le Montant Gauche (5) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Contrepoids de Soulèvement doit pouvoir pivoter facilement. 67 114 116 21 75 5 64 116 116 107 114 114 108 Attachez le Loquet du Contrepoids de Soulèvement (67) sur le Contrepoids de Soulèvement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 85mm (107), deux Rondelles de M10 (116), une Bague d’Espacement de 12mm (75), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Loquet du Contrepoids de Soulèvement doit pouvoir pivoter facilement. Placez le Loquet sur la barre du Montant Arrière (6). 116 108 Graisse 21 21. Mouillez la partie inférieure du Bras Papillon Gauche (18) avec de l’eau savonneuse. Glissez un Grand Coussin en Mousse (79) sur le Bras Papillon. 92 Graisse 17 59 22 Remarque : utilisez un sachet de graisse entier pour cette étape. Lubrifiez un Boulon de M10 x 86mm (92) et les rebords indiqués d’une Bague Supérieure du Bras (59) et d’une Bague Inférieure du Bras (141). Attachez le Bras Papillon Gauche (18) sur le Cadre Papillon (22) à l’aide du Boulon, une Grande Rondelle de M10 (134), les deux Bagues du Bras et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que la tête du boulon rentre bien dans le trou sur le Cadre Papillon. 134 114 18 141 Graisse 79 Répétez cette étape avec le Bras Papillon Droit (17). 12 22 Assemblage des Câbles 39 116 7 77 111 22. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES aux pages 27 et 28 lorsque vous assemblez les câbles et pour les identifier. 71 77 116 114 Localisez le Câble de la Barre de Tirage (71). Enfilez le Câble dans le Cadre Supérieur Droit (7), du bas vers le haut puis, enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). Assurez-vous que le Câble est entre la Poulie et la barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 23 39 116 77 111 Barre 71 77 116 7 114 23. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis, enfilez-le dans le Cadre Supérieur Droit (7). Assurez-vous que le Câble se trouve entre la Poulie et la barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 24 71 114 42 39 42 51 24. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 90 mm (39).Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux DemiProtège-doigts (42) sur le deuxième trou à partir du haut des Plaques de Poulie (51) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114).Assurezvous que l’Arrêt de Câble et les Demi-Protègedoigts sont orientés comme illustré. 48 51 25 102 71 7 39 111 116 25. Enfilez le Câble de la Barre de Tirage (71) dans le Cadre Supérieur Droit (7), du bas vers le haut puis, enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). Assurez-vous que le Câble se trouve entre la Poulie et la barre du Cadre Supérieur. Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 77 116 77 114 26 73 71 26. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 115mm (41). Attachez la Poulie et un Grand Arrêt de Câble (125) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 125 41 114 13 7 27. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis, enfilez-le dans le Cadre Supérieur Gauche (8). Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 27 28. Enroulez le Câble de la Barre de Tirage (71) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Protège-doigts Entiers (43) sur le Contrepoids de Soulevement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 232mm (108), trois Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 40mm (74), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arret de Câble est orienté comme sur le schéma. 28 29. Attachez le Câble de la Barre de Tirage (71) sur le support sur le Montant Arrière (6) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-vous que le rebord plat du Câble est contre le support. 29 39 111 77 116 116 71 77 8 114 71 74 74 116 43 39 43 114 116 21 48 116 108 88 71 115 6 Rebord Plat 30. Localisez le Câble des Abdominaux (72). Enroulez le Câble autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Quarts de Protection (95) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que la barre est enfoncée dans les deux Quarts de Protection et se trouve sur le Câble. 30 99 Barre 95 72 39 116 114 4 31. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur le Double Support en « U » (52) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma. 31 72 39 42 114 101 14 42 52 32. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’une Boulon de M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 32 33. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43) sur le Bras Papillon Gauche (18) à l’aide d’un Boulon de M10 x 61mm (90) et un d’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 33 4 43 49 40 116 90 72 114 90 43 116 40 72 49 43 18 114 34. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’une Boulon de M10 x 68mm (93) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 34 114 43 116 40 49 72 4 43 93 35. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116), et deux Protège-doigts Entiers (43) sur le Bras Papillon Droit (17) à l’aide d’un Boulon de M10 x 61mm (90) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 35 90 43 116 49 72 40 43 17 114 15 43 36. Lubrifiez un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88). Attachez le Câble des Abdominaux (72) en bas du support sur le Montant Droit (4) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-vous que le rebord plat du Câble est contre le support sur le Montant. Assurez-vous que l’extrémité du Câble peut pivoter facilement sur le Boulon. 36 115 72 88 Graisse 4 Rebord Plat 37. Localisez le Câble du Levier pour Jambes (70). Enfilez le Câble dans le Levier pour Jambes (11) et dans le Cadre du Siège Droit (9). Assurezvous que le Câble est au-dessus de la barre sur le Cadre du Siège. 37 116 39 9 75 114 Attachez une Poulie de 90mm (39) sur le Levier pour Jambes (11), au-dessus du Câble du Levier pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x 65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 12mm (75), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Barre 116 11 70 75 96 38 38. Attachez une Poulie de 90mm (39) sur le Cadre du Siège Droit (9), au-dessus du Câble du Levier pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x 45mm (138) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 114 39 70 9 138 39. Enfilez le Câble du Levier pour Jambes (70) dans le Montant Droit (4) puis, enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma. 39 114 42 4 70 39 101 1 40. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur le Double Support en « U » (52) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma. 40 114 42 52 42 101 39 70 16 42 41. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) sous une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma. 41 114 42 70 39 1 42. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux DemiProtège-doigts (42) sur le deuxième trou en partant du bas des Plaques de Poulie (51) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble et les Protègedoigts sont orientés comme sur le schéma. 42 43. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-Protège-doigts (42) sur le Support en « U » sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que les Protège-doigts sont orientés comme sur les schéma, et qu’ils sont à l’extérieur du Support en « U ». 43 101 42 51 114 42 42 39 102 70 48 70 42 39 42 114 101 1 44. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux DemiProtège-doigts (42) sur le support sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma, et que le support se trouve entre la Poulie et le Protège-doigts à côté de l’Écrou. 44 42 114 70 39 42 48 102 1 Support 45 45. Enfilez le Câble du Levier pour Jambes (70), du bas vers le haut, dans le Cadre Supérieur Droit (7), enroulez-le ensuite autour d’une Poulie de 115mm (41) puis, enfilez-le de nouveau vers le bas dans le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 111 77 116 41 7 70 116 77 114 17 46. Placez une Rondelle de M12 (129) au sommet du Tube de Poids Court (123). Vissez complètement un Écrou de M12 (128) sur le Câble du Levier pour Jambes (70). 46 70 Vissez le Câble du Levier pour Jambes (70) dans le Tube de Poids Court (123). Vissez l’Écrou de M10 (128) contre la Rondelle de M12 (129). 128 129 123 47. Localisez le Câble de la Pile de Poids Droite (68). Attachez le Câble sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide d’un Boulon de M8 x 80mm (94), une Rondelle de M8 (117) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). 47 94 8 68 117 115 48. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux DemiProtège-doigts (42) sur le trou le plus haut sur le Support en « U » (50) indiqué, à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble et les Protègedoigts sont orientés comme illustré. 48 42 39 68 48 42 114 102 50 49. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V » et un Arrêt de Câble (49) sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide d’un Boulon de M10 x 55mm (137) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 49 50. Enroulez le Câble de la Pile de Poids Droite (68) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) sur le Cadre Supérieur Gauche (7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 50 114 8 68 40 49 137 73 48 39 68 7 114 18 51. Enfilez le Câble de la Pile de Poids Droite (70) dans le Cadre Supérieur Gauche (7), du haut vers le bas puis, autour enroulez-le autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et un Petit Arrêt de Câble (48) sur le Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), une Bague d’Espacement de 19mm (77), une Bague d’Espacement de 16mm (124), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que la Bague d’Espacement et le Petit Arrêt de Câble sont du même côté de la Poulie. 51 124 116 111 7 68 48 114 77 116 39 52 52. Placez une Rondelle de M12 (129) au sommet du Tube de Poids Long (36). Vissez un Écrou de M12 (128) sur le Câble de la Pile de Poids Droite (68). 68 128 129 36 Vissez le Câble de la Pile de Poids Droite (68) sur le Tube de Poids Long (36). Serrez l’Écrou de M12 (128) contre la Rondelle de M12 (129). 53. Localisez le Câble de Presse (69). Lubrifiez un Boulon à Épaulement de M8 x 86mm (86). Attachez le Câble sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide du Boulon, une Rondelle de M8 (117) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). 53 117 115 12 69 86 54. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre du Siège Gauche (10) à l’aide d’un Boulon de M10 x 103mm (106), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sont orientés comme sur les schémas. 54 55. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », deux Demi-Protège-doigts (42), et deux Rondelles de M10 (116) sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide d’un Boulon de M10 x 118mm (100), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les Protège-doigts sont orientés comme sur les schémas. 55 114 116 10 42 42 106 48 69 39 116 116 114 12 69 116 100 116 42 19 42 40 56. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble et les Protègedoigts sont orientés comme sur les schémas. 56 99 116 42 48 5 114 39 116 69 42 57. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide d’un Boulon de M10 x 135mm (98). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sont orientés comme sur les schémas. 57 13 69 39 42 116 98 42 58. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », deux Demi-Protège-doigts (42), un Arrêt de Câble (49), et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 68mm (93) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sont orientés comme sur les schémas. 58 59. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-Protège-doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide du Boulon de M10 x 135mm (98) utilisé lors de l’étape 57, et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble et les Protègedoigts sont orientés comme sur les schémas. 59 48 42 116 69 93 40 49 5 42 114 42 39 48 42 116 98 13 60. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Rondelles de M10 (116), et deux Demi-Protègedoigts (42) sur la Base Gauche (2) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que les Protège-doigts sont orientés comme sur les schémas. 60 116 42 69 42 116 39 102 114 20 2 114 61. Attachez l’extrémité du Câble de Presse (69) sur le Support en « U » (50) à l’aide d’une Rondelle de M8 (117) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : ne serrez pas complètement l’Écrou de Verrouillage ; il devrait être vissé de manière à ce que seuls deux filets du Câble dépassent de l’Écrou, comme illustré sur le schéma en encadré. 61 115 117 50 50 115 69 62 Assemblage du Siège 29 62. Attachez le Siège (29), avec l’autocollant du numéro de série en dessous, sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 9 Répétez cette étape avec l’autre Siège (29) et le Cadre du Siège Gauche (non-illustré). 85 85 63. Attachez le Dossier Droit (28) sur le Montant Droit (4) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 63 4 85 28 85 64. Attachez le Dossier Gauche (33) sur le Cadre du Dossier (27) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (85), une Vis de M6 x 35mm (139), et une Rondelle de M6 (132). 64 85 5 27 33 Glissez le Cadre du Dossier (27) sur le Montant Gauche (5). Enfoncez le Bouton (121) dans le Montant et le Cadre du Dossier puis, tournez-le dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit serré. 121 139 132 21 65. Attachez la Plaque de Verrouillage (80) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87), une Rondelle de M8 (117), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas excessivement l’Écrou de Verrouillage ; la Plaque de Verrouillage doit pouvoir pivoter facilement. 65 113 87 83 117 115 80 Attachez la Goupille des Jambes (83) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Autotaraudeuse de M4 x 16mm (113). Insérez la Goupille des Jambes dans la Plaque de Verrouillage (80) et le Levier pour Jambes (11). 11 9 66. Enfoncez les deux Socles du Hauban (26) dans le Hauban Avant (15), qui est muni d‘une plus grande ouverture que le Hauban Arrière (nonillustré). Attachez le Hauban sur le Cadre Supérieur Droit (7) et la Base Droite (1) à l’aide de quatre Boulons de M6 x 22mm (109), quatre Rondelles de M6 (132), et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (135). Faites attention de ne pas vous griffer quand vous passez la main dans le trou du Hauban. 66 135 132 26 7 15 109 Répétez cette étape avec le Hauban Arrière (non-illustré). 135 1 135 132 109 22 26 67. Glissez le Tube du Coussin Long (142) dans le Cadre du Siège Droit (9). Glissez deux Petits Coussins en Mousse (32) sur le Tube de Coussin. Enfoncez deux Embouts en Mousse (58) sur les Tubes de Coussin. 67 9 58 32 Répétez cette étape avec le Levier pour Jambes (11) et le Tube de Coussin (31). 142 32 11 58 31 68. Attachez le Coussin des Genoux (30) sur le Contrepoids de Soulèvement (21) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 68 30 21 85 85 69. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES qui commence à la page suivante. Avant d’utiliser l’appareil de musculation, tirez sur les extrémités des câbles à quelques reprises pour vous assurer qu’ils se déplacent librement autour des poulies. Si ce n’est pas le cas, localisez et corrigez le problème avant d’utiliser l’appareil. IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés aux bons endroits, ils pourraient être endommagés lorsque des poids lourds seront utilisés. Référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES, pages 26 et 27 de ce manuel, pour voir la position correcte des câbles. Si les câbles ne sont pas suffisamment tendus, serrez-les. Référez-vous à la section ENTRETIEN à la page 29. 23 RÉGLAGES Cette section explique comment régler l’appareil de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 30 pour d’importantes informations sur la manière d’obtenir tous les bénéfices de votre programme d’exercice. De plus, étudiez le guide d’exercices fourni avec l’appareil de musculation pour apprendre la position correcte de chaque exercice. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez l’appareil de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. CHANGER LES POIDS Pour changer la résistance de la pile de poids, enfoncez la Goupille de Poids (119) sous le nombre de Poids (35) désiré. Enfoncez la Goupille de Poids jusqu’à ce que le côté plié de la Goupille touche les Poids. Puis, tournez la partie pliée vers le bas. Remarque: faites attention de ne pas vous griffer quand vous passer la main dans un Hauban (15, 25). N’utilisez pas le Poids Supérieur (34, non-illustré) tout seul. 35 Remarque : à cause de la nature des câbles et des poulies, la résistance réelle de chacune des stations d’exercices peut être différente du poids choisi. Référez-vous au TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS à la page 26 pour déterminer la résistance approximative de chaque station. 119 15 ATTACHER LES ACCESSOIRES SUR UNE STATION DE POULIE 80 Attachez la Poignée (78), qui se trouve sur le Câble du Levier pour Jambes (70), sur la station de poulie inférieure à l’aide d’une Attache de Câble (103). Pour certains exercices, la Chaîne (110) doit être attachée entre la Poignée et le Câble à l’aide de deux Attaches de Câble. Régler la longueur de la Chaîne entre la Poignée et le Câble de manière à ce que la Poignée soit dans la position correcte de départ pour les exercices à effectuer. 103 110 70 103 78 La Barre de Tirage (non-illustrée), la Sangle des Abdominaux (non-illustrée) et la Poignée (78) peuvent être attachées individuellement sur toutes les stations de poulie de la même manière. Mettez toujours la Plaque de Verrouillage (80) en place quand vous utilisez la station de poulie inférieure (voir UTILISER LA PLAQUE DE VERROUILLAGE ci-dessous). 11 83 UTILISER LA PLAQUE DE VERROUILLAGE 80 Quand vous utilisez la station de poulie inférieure, enfoncez la Goupille des Jambes (83) dans la Plaque de Verrouillage (80) et le Levier pour Jambes (11). 9 Pour utiliser le Levier pour Jambes (11), enfoncez la Goupille des Jambes (83) dans la Plaque de Verrouillage (80) et dans le Cadre du Siège Droit (9). 24 COMMENT RÉGLER LE DOSSIER 5 Pour régler la position du Dossier (28) gauche, sortez le Bouton (121) du Montant Gauche (5) puis, placez le Dossier dans la position désirée. Replacez le Bouton dans le Montant Gauche et dans le Cadre du Dossier (27). Assurez-vous que le Bouton est complètement serré. 27 28 121 VERROUILLER UNE PILE DE POIDS 24 ou 136 Verrouillez une pile de poids en enfonçant une Goupille de Verrouillage (44) dans un Guide de Poids (24 ou 136) et en attachant le Cadenas (45) sur la Goupille de Poids. 45 44 VERROUILLER LE CONTREPOIDS DE SOULÈVEMENT Assurez-vous que le Contrepoids de Soulèvement (21) est verrouillé quand vous effectuez un exercice qui ne requiert pas son utilisation. Pour verrouiller le Contrepoids de Soulèvement, placez le Loquet du Contrepoids de Soulèvement (67) sur la barre sur le Montant Arrière (6). 6 21 Barre 67 25 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS Le tableau ci-dessous indique la résistance approximative de chaque station de poids. « SUP » fait référence au poids supérieur de 6 Livres. Les autres nombres font référence aux plaques de 12,5 Livres. La résistance listée pour la station des bras papillon est la résistance pour chacun des bras. Remarque : la résistance actuelle de chaque station de poids peut varier selon les différences d’une plaque de poids à l’autre. De plus, la friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids sont aussi des facteurs interférents. POIDS POULIE HAUTE (Livre) CONTRACTEUR PECTORAL (Livre) EXERCISEUR POUR BRAS (Livre) EXERCISEUR DE JAMBES (Livre) POULIE BASSE (Livre) EXERCISEUR POUR JAMBES (Livre) POULIE ABDOMINALE (Livre) Supérieur 15 26 35 34 29 27 25 1 30 35 60 44 47 58 40 2 44 45 80 62 59 89 54 3 60 54 105 77 75 110 70 4 74 63 125 102 88 147 80 5 87 77 150 111 100 183 94 6 99 82 178 125 120 208 109 7 115 90 200 147 132 238 129 8 112 215 172 152 263 155 9 129 - - 245 - - 296 - 10 - - 260 - - 327 - 26 DIAGRAMME DES CÂBLES Le Diagramme des câbles ci-dessous indique la position correcte du Câble de la Pile de Poids Droite (68), du Câble de Presse (69), du Câble du Levier pour Jambes (70), du Câble de la Barre de Tirage (71) et du Câble des Abdominaux (72). Utilisez le diagramme pour vous assurer que les câbles sont bien installés. Si les câbles n’ont pas été positionnés correctement, l’appareil de musculation ne pourra pas fonctionner correctement et pourrait être endommagé. Les chiffres indiquent l’ordre des points de passage de chaque Câble. Assurez-vous que les arrêts de câble ne touchent ni ne plient les câbles. 4 3 1 5 9 2 6 Câble de Presse (69) Longueur : 15 pieds, 7 pouces Câble de la Pile de Poids Droite (68) Longueur : 7 pieds, 7 pouces 6 7 5 8 3 4 2 27 1 Câble de la Barre de Tirage (71) Longueur : 16 pieds 6 5 2 4 1 3 8 7 5 7 3 6 9 4 10 1 Câble des Abdominaux (72) Longueur : 10 pieds, 3 pouces 2 6 8 4 Câble du Levier pour Jambes (70) Longueur : 21 pieds, 11 pouces 7 2 5 3 1 28 ENTRETIEN Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez l’appareil de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. TENDRE LES CÂBLES Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur l’appareil de musculation, peuvent se détendre légèrement quand ils sont utilisés pour la première fois. S’il y a du jeu dans les câbles avant de ressentir de la résistance, vous devez tendre les câbles. Pour tendre les Câbles, enfoncez la goupille de poids dans la pile de poids, à mi-hauteur. Vous pouvez tendre les Câbles de plusieurs manières : • Voir le schéma 1. Serrez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) qui relie l’extrémité d’un câble à un Support en « U » (50). • Voir le schéma 1. Retirez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) et le Boulon de M10 x 52mm (102) du Petit Arrêt de Câble (48), de la Poulie de 90mm (39), des deux Demi-Protègedoigts (42) et d’un Support en « U » (50). Réattachez la Poulie, l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sur l’autre trou sur le Support en « U ». Assurez-vous que l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma et que le Câble et la Poulie tournent sans accrocs. • • 1 42 39 48 114 42 115 102 50 2 Voir le schéma 2. Retirez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) et le Boulon de M10 x 52mm (102) du Petit Arrêt de Câble (48), de la Poulie de 90mm (39), des deux Demi-Protègedoigts (42) et des deux Plaques de Poulie (51). Ré-attachez la Poulie, l’Arrêt de Câble et les Protège-doigts sur le trou suivant vers le centre des Plaques de Poulie. Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est orienté de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie, que les Protège-doigts sont orientés comme sur le schéma et que le Câble et la Poulie tournent sans accrocs. 102 42 51 42 48 39 114 3 Voir le schéma 3. Dévissez l’Écrou de M12 (128) sur un câble. Vissez le câble dans le Tube de Poids (non-illustré) jusqu’à ce que le câble soit tendu. Revissez l’Écrou de M12 contre la Rondelle de M12 (129). 128 129 Les câbles ne doivent pas être trop tendus. Si les câbles sont trop tendus, le poids supérieur ne touche plus la pile des poids. Si un câble a tendance à glisser hors des poulies, il est possible qu’il soit tourné sur lui-même. Retirez le câble et réinstallez-le. Si les câbles ont besoin d’être remplacés, voir la section Pour COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE au dos du manuel. 29 Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) Boulon de M10 x 77mm (133) Boulon de M10 x 75mm (104) Boulon de M8 x 72mm (91) Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) Boulon de M8 x 70mm (97) Boulon à Epaulement de M8 x 69mm (87) Écrou de M12 (128) Boulon de M10 x 68mm (93) Rondelle de M8 (117) Boulon de M10 x 65mm (96) Rondelle de M10 (116) Boulon de M10 x 61mm (90) Boulon de M10 x 55mm (137) Rondelle de M12 (129) Boulon de M10 x 52mm (102) Boulon de M10 x 48mm (101) Grande Rondelle de M10 (134) Rondelle de M6 (132) Rondelle de M4 (131) Boulon de M10 x 232mm (108) Écrou de Verrouillage de M6 (135) TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES R0207A Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce fait référence au numéro de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines petites pièces peuvent avoir été pré-assemblées. Si une pièce ne se trouve pas dans le sac des pièces, vérifiez qu’elle n’est pas pré-assemblée. Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (84) Boulon de M10 x 45mm (138) Boulon de M8 x 80mm (94) Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) Boulon de M10 x 80mm (111) Vis de M10 x 38mm (82) Vis de M6 x 35mm (139) Boulon de M8 x 83mm (89) Boulon de M10 x 85mm (107) Boulon à Epaulement de M8 x 86mm (86) Boulon à Epaulement de M8 x 22mm (88) Boulon de M10 x 86mm (92) Boulon de M6 x 22mm (109) Boulon de M10 x 103mm (106) Vis de M6 x 16mm (85) Boulon de M10 x 108mm (99) Vis Auto-taraudeuse de M4 x 16mm (113) Boulon de M10 x 110mm (73) Boulon de M10 x 118mm (100) Boulon de M10 x 135mm (98) Boulon de M10 x 155mm (130) LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WESY3964.2 Nº. Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 2 1 4 1 1 2 1 1 4 1 2 18 1 1 1 24 7 2 32 10 2 2 1 2 11 6 1 2 1 3 Description Nº. Qté. Base Droite Base Gauche Base Arrière Montant Droit Montant Gauche Montant Arrière Cadre Supérieur Droit Cadre Supérieur Gauche Cadre du Siège Droit Cadre du Siège Gauche Levier pour Jambes Cadre de Presse pour Jambes Cadre de Presse Bras de Presse Hauban Avant Poignée de Presse Bras Papillon Droit Bras Papillon Gauche Bras de Traction Bras de Soulèvement Contrepoids de Soulèvement Cadre Papillon Plaque des Pieds Guide de Poids Arrière Hauban Arrière Socle du Hauban Cadre du Dossier Dossier Droit Siège Coussin des Genoux Tube du Coussin Petit Coussin en Mousse Dossier Gauche Poids Supérieur Poids Tube de Poids Long Plaque du Montant Gauche Plaque du Montant Arrière Poulie de 90mm Poulie en « V » Poulie de 115mm Demi-Protège-doigts Protège-doigts Entier Goupille de Verrouillage Cadenas Barre de Tirage Poignée Petit Arrêt de Câble Arrêt de Câble Support en « U » Plaque de Poulie Double Support en « U » Grand Embout Mâle Rond de 50mm 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 7 11 2 1 4 2 1 4 2 2 1 4 2 1 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 1 1 1 1 1 2 2 7 1 11 1 2 1 2 4 1 10 85 86 18 1 87 1 88 2 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 8 3 2 2 2 11 2 3 4 1 4 1 5 5 R0207A Description Embout Mâle Rond de 63mm Embout Mâle Rond de 50mm Embout du Bras de Presse Embout Mâle Rond de 56mm Embout en Mousse Bague Supérieure du Bras Embout Femelle de 50mm Embout Mâle Rond de 32mm Embout du Bras de Soulèvement Embout Femelle de 25mm Barre Transversale Amortisseur de Poids Amortisseur du Tube de Poids Loquet du Contrepoids de Soulèvement Câble de la Pile de Poids Droite Câble de Presse Câble du Levier pour Jambes Câble de la Barre de Tirage Câble des Abdominaux Boulon de M10 x 110mm Bague d’Espacement de 40mm Bague d’Espacement de 12mm Amortisseur des Jambes Bague d’Espacement de 19mm Poignée Grand Coussin en Mousse Plaque de Verrouillage Bague de la Base Gauche Vis de M10 x 38mm Goupille des Jambes Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm Vis de M6 x 16mm Boulon à Epaulement de M8 x 86mm Boulon à Epaulement de M8 x 69mm Boulon à Epaulement de M8 x 22mm Boulon de M8 x 83mm Boulon de M10 x 61mm Boulon de M8 x 72mm Boulon de M10 x 86mm Boulon de M10 x 68mm Boulon de M8 x 80mm Quart de Protection Boulon de M10 x 65mm Boulon de M8 x 70mm Boulon de M10 x 135mm Boulon de M10 x 108mm Boulon de M10 x 118mm Boulon de M10 x 48mm Boulon de M10 x 52mm Nº. Qté. 103 104 105 3 1 2 106 107 108 109 110 111 112 1 1 3 8 1 6 6 113 2 114 45 115 40 116 117 118 119 120 121 122 50 20 1 2 1 1 2 Description Nº. Qté. Attache de Câble Boulon de M10 x 75mm Boulon en Bouton de M10 x 45mm Boulon de M10 x 103mm Boulon de M10 x 85mm Boulon de M10 x 232mm Boulon de M6 x 22mm Chaîne Boulon de M10 x 80mm Vis Auto-taraudeuse de M4 x 12mm Vis Auto-taraudeuse de M4 x 16mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 Rondelle de M10 Rondelle de M8 Sangle Abdominal Goupille de Poids Bague du Cadre du Dossier Bouton Protection 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 # # # # 1 1 1 2 1 2 3 2 1 9 1 4 8 2 1 1 1 2 2 1 1 1 1 2 Description Tube de Poids Court Bague d’Espacement de 16mm Grand Arrêt de Câble Embout Mâle Rond de 28mm Embout Mâle Rond de 25mm Écrou de M12 Rondelle de M12 Boulon de M10 x 155mm Rondelle de M4 Rondelle de M6 Boulon de M10 x 77mm Grande Rondelle de M10 Écrou de Verrouillage de M6 Guide de Poids Avant Boulon de M10 x 55mm Boulon de M10 x 45mm Vis de M6 x 35mm Embout Mâle de 40mm x 20mm Bague Inférieure du Bras Tube du Coussin Long Manuel de l’Utilisateur Guide d’Exercices Clé Hexagonale Sachet de Graisse Remarque : « # » indique qu’une pièce n’est pas dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification. Référez-vous au dos du manuel de l’utilisateur pour commander des pièces de rechange. CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières : • en changeant le nombre de poids utilisé • en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet d’un exercice. Une « série » est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.) Le nombre correct de poids pour chaque exercice dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre de poids. En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, tout en développant un coeur et des poumons plus forts. PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES Le choix de la durée exacte de chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de trop vous entraîner durant les premiers mois de votre programme d’exercices, et de progresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez. Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un régime équilibré sont aussi très importants. ÉCHAUFFEMENT Tonifier Pour tonifier vos muscles, vous devez « pousser » vos muscles à un niveau modéré de leur capacité. Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grands nombre de poids. Perdre du Poids Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série. Entraînement Diversifié Cross training est une manière efficace d’obtenir un programme de mise en forme complet et équilibré. Un exemple d’un programme équilibré : • Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des exercices de soulèvement de poids. • Planifiez 20 à 30 minutes d'exercices aérobics, comme courir sur un tapis roulant ou utiliser un appareil elliptique ou un vélo d'exercice, les mardis et jeudis. • Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni des exercices aérobics pour laisser votre corps se régénérer. 30 Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et avec des exercices d’échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps. ENTRAÎNEMENT Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents exercices. Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscle principal, en accentuant les régions que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre. Planifier vos entraînements durant un moment de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut. Chaque entraînement devrait être suivis par au moins une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du temps qui vous convient le mieux, gardez-le. POSITION DES EXERCICES Le maintien d’une position correcte est une partie essentielle pour un programme d’exercices efficace. Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le guide de l’exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concernés. Référez-vous à le tableau des muscles á la page suivantetrouver les noms des muscles. Les répéti- tions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle. Reposez-vous pour un petit moment après chaque série. Les périodes idéales de repos sont : • Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série pour un entraînement pour le développement de muscles. • Reposez-vous pendant une minute après chaque série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus). • Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série pour un entraînement d’amaigrissement. Planifiez à passer les deux premières semaines à vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la position correcte pour chaque exercice. RETOUR À LA NORMAL Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez et ne faites pas de rebondissements. Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile pour augmenter la flexibilité. RESTER MOTIVÉ(E) Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité. TABLEAU DES MUSCLES O A P L B Q C R D S E T F G M U N H V I W J X K A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. N. O. P. Q. R. S. T. U. V. W. X. 31 Sterno-mastoïdien (cou) Grand Pectoral (poitrine) Biceps (intérieur du Bras) Obliques (taille) Brachio-radiaux (avant-bras) Fléchisseurs de la Hanche (haut de la cuisse) Abducteur (extérieur de la cuisse) Quadriceps (avant de la cuisse) Couturier (avant de la cuisse) Jambier Antérieur (avant du mollet) Soleaire (avant du mollet) Deltoïde Antérieur (épaule) Grand Droit de l’Abdomen (estomac) Adducteur (intérieur de la cuisse) Trapèze (haut du dos) Rhomboide (haut du dos) Deltoïde Postérieur (épaule) Triceps (arrière du bras) Grand Dorsal (milieu du dos) Muscles de Soutien de la Colonne vertébrale (bas du dos) Moyen Fessier (hanche) Grand Fessier (fessier) Tendon du Jarret (arrière de la jambe) Gastrocnémiens (mollet) SCHÉMA DÉTAILLÉ A—NO. du Modèle WESY3964.2 R0207A 30 55 67 116 74 43 114 75 39 43 74 61 53 116 85 116 53 61 117 19 61 114 107 108 85 89 48 116 114 116 21 116 116 114 54 108 42 61 114 48 126 42 51 62 55 64 108 39 126 6 62 89 51 42 102 48 117 39 20 38 42 39 63 42 115 71 88 101 112 122 63 42 52 114 42 42 112 112 114 101 39 78 122 119 54 112 110 103 115 115 47 118 3 89 84 89 46 47 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—NO. du Modèle WESY3964.2 111 94 116 41 77 73 125 115 73 77 94 135 114 115 39 77 39 117 115 135 114 117 135 111 116 127 54 77 39 116 71 114 77 117 115 111 116 94 68 116 77 115 117 8 115 49 82 116 82 116 137 116 26 77 82 39 77 114 116 26 114 94 40 116 77 39 77 7 111 114 117 48 116 115 R0207A 77 116 114 109 132 116 132 109 111 124 39 48 116 132 109 136 82 24 109 132 24 70 128 68 128 44 129 45 129 123 36 25 66 130 34 116 109 132 116 114 34 114 35 66 116 15 35 116 26 26 130 132 109 132 65 65 109 65 132 109 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—NO. du Modèle WESY3964.2 92 90 43 R0207A 115 116 40 49 90 115 22 40 116 134 114 59 43 49 43 43 59 17 92 88 57 72 114 134 141 115 55 141 114 115 43 49 40 18 79 43 91 117 114 114 43 116 40 49 55 90 95 115 114 99 116 114 39 95 72 116 85 43 93 58 79 32 4 85 28 142 58 32 55 32 58 31 117 32 115 58 83 55 76 115 114 75 114 42 135 39 42 114 42 114 104 117 115 42 39 115 114 138 116 39 55 42 101 96 84 70 54 101 135 135 1 75 39 102 85 113 116 115 115 11 42 115 9 131 39 48 114 80 55 117 42 113 114 87 94 29 84 42 101 54 SCHÉMA DÉTAILLÉ D—NO. du Modèle WESY3964.2 R0207A 54 105 42 134 39 56 89 48 37 114 115 117 105 42 114 116 134 102 5 69 56 50 75 16 75 116 16 96 140 85 14 114 116 121 98 42 39 27 14 42 97 75 120 139 132 93 99 140 116 117 115 116 96 97 42 39 42 114 42 42 39 116 99 116 48 114 49 40 116 42 114 115 115 13 42 39116 48 42 114 116 33 94 48 75 117 29 23 115 42 116 53 102 115 114 115 115 114 10 129 60 133 85 2 81 85 115 114 116 12 42 115 40 81 84 42 48 39 116 114 116 115 117 114 42 42 116 100 69 86 106 84 54 99 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, voir la page de couverture de ce manuel. Merci de nous fournir les renseignements suivants : • le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (WESY 3964.2) • le NOM du produit (le systéme de musculation WEIDER PRO 4900) • le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et DESCRIPTION DE LA PIÈCE (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel) GARANTIE LIMITÉE ICON DU CANADA, INC. garantit ce produit de tout défaut de fabrication et de matériaux, dans des conditions normales d’utilisation et de service pendant 90 jours à compter de la date d’achat. Cette garantie ne s’applique qu’au premier acquéreur. L’obligation d’ICON en vertu des clauses de cette garantie est limitée, à sa discrétion, au remplacement ou à la réparation du produit dans un des centres de service autorisés. Toute réparation sous cette garantie doit être pré-autorisée par ICON. La présente garantie ne couvre pas le produit dans le cas de dommages subis durant le transport, de dommages causés suite à un emploi abusif ou inapproprié ou dans le cas de réparations effectuées par un centre de service non-autorisé par ICON, les produits utilisés à des fins commerciales ou pour la location ou les produits servant à des démonstrations. Aucune autre garantie que celle qui est expressément décrite précédemment ne sera autorisée par ICON. ICON ne pourra être tenu responsable d’aucun dommage indirect, spécial ou accessoire résultant ou ayant trait à l’utilisation ou au fonctionnement du produit, aux pertes d’argent, de biens, de revenus ou de profits, aux pertes de jouissance, aux frais de déménagement, d’installation ou à tout dommage accessoire de quelque nature qu’il soit. Dans certaines provinces, il est interdit d’exclure ou de restreindre la responsabilité pour les dommages indirects ou accessoires de sorte que la restriction qui précède pourrait ne pas s’appliquer dans certains cas. Il est donc possible que la limitation ci-dessus ne s’applique pas dans votre cas. La présente garantie remplace toutes les garanties dont, notamment, les garanties implicites de valeur marchande ou d’aptitude à un usage et, est limitée dans sa durée et sa portée par les clauses spécifiques contenues dans la présente garantie. Certaines provinces n’autorisent pas la restriction de la durée d’une garantie de sorte que la restriction qui précède pourrait ne pas s’appliquer dans certains cas. Il est donc possible que la limitation ci-dessus ne s’applique pas dans votre cas. Cette garantie vous confère des droits légaux spécifiques. Vous pouvez avoir d’autres droits qui peuvent varier d’une province à l’autre. 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