FreeMotion FMEX81010 S 11.5 BIKE Manuel utilisateur

Nº. du Modèle FMEX81010-INT.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant du
Numéro de Série
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont endommagées
ou manquantes, veuillez vous
reporter à la section COMMENT
CONTACTER LE SERVICE À LA
CLIENTÈLE en dernière page de
ce manuel.
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
les instructions contenues dans
ce manuel avant dʼutiliser cet
appareil. Gardez ce manuel pour
vous y référer ultérieurement.
www.freemotionfitness.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT
Lʼautocollant d'avertissement illustré cicontre est inclus avec cet appareil.
Collez lʼautocollant d'avertissement sur
lʼavertissement en anglais à lʼendroit
indiqué. Ce schéma indique lʼemplacement de lʼautocollant dʼavertissement. Si
lʼautocollant est manquant ou illisible,
référez-vous à la page de couverture
de ce manuel pour commander un
nouvel autocollant gratuit. Placez le
nouvel autocollant à lʼendroit indiqué.
Remarque : lʼautocollant nʼest peut-être
pas illustré à lʼéchelle.
FREEMOTION est une marque enregistrée de ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT :
pour réduire les risques de blessures graves, lisez toutes les
précautions importantes et les instructions contenues dans ce manuel, ainsi que les avertissements se trouvant sur lʼappareil, avant dʼutiliser votre vélo dʼexercice. FreeMotion Fitness ne peut
être tenu responsable de toute blessure ou tout dégât matériel résultant directement ou indirectement de lʼutilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Ceci
est particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans et les
personnes ayant eu des problèmes de santé.
9. Portez des vêtements appropriés lors de
lʼexercice; ne portez pas de vêtements
amples qui pourraient se coincer dans le
vélo dʼexercice. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds.
2. N'utilisez le vélo d'exercice que de la
manière décrite dans ce manuel.
10. Le vélo dʼexercice ne doit pas être utilisé par
des personnes dont le poids excède 136 kg
(350 lb).
3. Il incombe au propriétaire dʼassurer que
tous les utilisateurs du vélo d'exercice sont
adéquatement informés de toutes les précautions.
11. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utilisez le vélo dʼexercice; nʼarquez pas
le dos.
4. Le vélo d'exercice est conçu pour l'utilisation dans un environnement supervisé
seulement.
12. Le vélo d'exercice ne comporte pas de roue
libre; les pédales continueront leur mouvement jusquʼà l'immobilisation du volant.
Diminuez graduellement votre cadence de
pédalage.
5. Utilisez et gardez le vélo d'exercice à lʼintérieur et à l'abri de lʼhumidité et de la
poussière. Ne placez pas le vélo d'exercice
dans un garage ou sur une terrasse couverte, ni près de l'eau.
13. Pour immobiliser rapidement le volant,
abaissez le levier du frein.
14. Lorsque le vélo d'exercice n'est pas utilisé,
serrez le bouton de résistance complètement
pour empêcher le mouvement du volant.
6. Installez le vélo d'exercice sur une surface
plane recouverte d'un petit tapis pour protéger le revêtement du sol. Veillez à laisser
au moins 0,6 m (2 pieds) d'espacement
autour du vélo d'exercice.
15. L'exercice par surmenage peut provoquer de
graves blessures ou la mort. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une
douleur ou des étourdissements, et
retournez à la normale.
7. Inspectez régulièrement et serrez correctement toutes les pièces. Remplacez
immédiatement toute pièce usée.
8. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux de compagnie à l'écart
du vélo d'exercice.
3
AVANT DE COMMENCER
Merci d'avoir choisi le nouveau vélo d'exercice
FREEMOTION® S 11.5. Le vélo est un exercice des
plus efficaces pour augmenter la santé cardiovasculaire, développer lʼendurance et raffermir le corps. Le
vélo d'exercice S 11.5 offre une gamme de caractéristiques conçues pour rendre vos séances
d'entraînement à domicile plus agréables et efficaces.
vous référer à la page de couverture de ce manuel
pour nous contacter. Pour nous permettre de mieux
vous assister, notez le numéro du modèle et le
numéro de série de lʼappareil avant de nous appeler.
Le numéro du modèle et lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série sont indiqués sur la page de
couverture de ce manuel.
Nous vous conseillons de lire attentivement ce
manuel avant dʼutiliser le vélo dʼexercice. Si vous
avez des questions après avoir lu ce manuel, veuillez
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Guidon
Bouton de Résistance
Bouton de Réglage
Levier du Frein
Siège
Porte-Bouteille
Bouton de Réglage
Bouton de
Réglage
Roue
Pédale/Sangle
Pied de
Nivellement
Pied de
Nivellement
4
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert la participation de deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d'exercice sur
une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas le matériel d'emballage avant la fin de l'assemblage.
En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert une clé à molette
Remarque : si une pièce ne se trouve pas dans la trousse de visserie, vérifiez quʼelle est déjà fixée.
1. Identifiez le Stabilisateur Arrière (11), lequel est
dépourvu de roulettes.
1
Fixez le Stabilisateur Arrière (11) au Cadre (1) à
l'aide de deux Boulons de M8 x 40 mm (9),
quatre Rondelles de M8 (10) et deux Écrous de
Blocage de M8 (13).
9
10
1
11
10
13
2. Fixez le Stabilisateur Avant (12) au Cadre (1) à
l'aide de deux Boulons de M8 x 40 mm (9),
quatre Rondelles de M8 (10) et deux Écrous de
Blocage de M8 (13).
2
9
10
1
12
10
13
5
3. Identifiez l'ensemble Curseur du Siège (4).
3
Veillez à ce que le nez du Siège (3) pointe
droit devant et que le Siège soit de niveau.
Au besoin, dévissez les Écrous Hexagonaux (A)
sous le Siège, réglez la position du Siège et
revissez ensuite les Écrous Hexagonaux.
3
Veillez à ce que le Bouton en T (5) soit fermement ancré dans l'orifice de réglage du
Curseur du Siège (4).
Trous
4. Orientez le Montant du Siège (61) tel qu'il est
indiqué.
A
5
4
Localisez le Bouton en T (5) à l'arrière du Cadre
(1). Desserrez le Bouton en T et tirez-le vers
l'extérieur. Ensuite, introduisez le Montant du
Siège (61) dans le Cadre (1).
Déplacez le Montant du Siège (61) vers le haut
ou le bas jusqu'à la position voulue, relâchez le
Bouton en T (5) dans l'orifice de réglage du
Montant du Siège et serrez ensuite le Bouton
en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans l'orifice de réglage.
Trous
61
1
6
5
4
5. À l'aide d'une clé à molette, vissez un Bouton
en T (5) à l'avant du Cadre (1).
5
6. Orientez le Guidon (2) tel qu'il est indiqué.
6
Desserrez le Bouton en T (5) à l'avant du Cadre
(1) et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite, introduisez le Montant du Guidon (2) dans le Cadre.
1
5
2
Trous
Déplacez le Montant du Guidon (2) vers le haut
ou le bas jusqu'à la position voulue, relâchez le
Bouton en T (5) dans l'orifice de réglage du
Montant du Guidon et serrez ensuite le Bouton
en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans l'orifice de réglage.
1
7
5
7. Identifiez la Pédale Gauche (75), laquelle est
marquée d'un « L » (L ou Left indique gauche ;
R ou Right indique droite).
7
À l'aide d'une clé à molette, vissez fermement
la Pédale Gauche (75) dans le sens antihoraire à l'intérieur du Bras du Pédalier Gauche
(52).
6
Vissez la Pédale Droite (6) dans le sens
horaire à l'intérieur du Bras du Pédalier Droit
(14).
14
52
75
8. Fixez un Porte-Bouteille (8) à l'un des côtés du
Cadre (1) à l'aide de deux Vis de M5 x 16 mm
(7).
8
Fixez l'autre Porte-Bouteille (8) à l'autre côté
du Cadre (1) de la même façon.
1
7
8
8
8
7
9. Placez le vélo d'exercice à l'endroit où il sera
utilisé. Conseil : placez un petit tapis sous le
vélo dʼexercice pour protéger le sol.
9
Veillez à ce que les quatre Pieds de
Nivellement (47) soient appuyés au sol.
Si un Pied de Nivellement (47) n'est pas
appuyé au sol, desserrez le Pied de
Nivellement jusqu'à l'appuyer au sol.
12
Ensuite, serrez fermement l'Écrou Hexagonal
(46) du Pied de Nivellement (47) contre le
Stabilisateur Arrière ou Avant (11, 12). Conseil :
Il peut s'avérer utile de recourir à une clé à
molette pour serrer l'Écrou Hexagonal.
46
11
47 46
10. Desserrez le Bouton de Résistance (34) jusqu'à
écarter les Plaquettes de Frein (66, 67) du
Volant (54).
47
46
47
10
Pulvérisez les Plaquettes de Frein (66, 67)
soigneusement à l'aide d'un lubrifiant silicone
transparent (non inclus).
34
Remarque : cette précaution prolongera la vie
des Plaquettes de Frein (66, 67) et favorisera le
contact en douceur avec le Volant (54).
66
54
67
Ensuite, desserrez le Bouton de Résistance
(34) jusqu'à bien appuyer les Plaquettes de
Frein (66, 67) contre le Volant (54). Laissez les
Plaquettes de Frein dans cette position pendant
une heure ou plus.
Remarque : cette procédure réglera les composantes du frein et offrira aux ressorts la
compression initiale. Cela permettra également
la pénétration uniforme du lubrifiant silicone sur
toute la surface des Plaquettes de Frein (66,
67).
11. Veillez à ce que toutes les pièces soient correctement serrées avant d'utiliser votre vélo d'exercice.
Remarque : une fois lʼassemblage terminé, des pièces peuvent être excédentaires.
9
COMMENT UTILISER LE VÉLO D'EXERCICE
COMMENT RÉGLER L'ANGLE DU SIÈGE
COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU SIÈGE
Vous pouvez régler l'angle du siège à la position la
plus confortable. Vous pouvez également glisser le
siège vers l'avant ou l'arrière pour accroître le confort
ou régler la distance du guidon.
Pour un exercice efficace, le siège doit se situer à une
hauteur appropriée. Lorsque vous pédalez, vos
genoux devraient être légèrement pliés lorsque les
pédales sont au plus bas.
Pour régler le siège, reportez-vous au schéma de l'étape 3 à la page 6. Dévissez les écrous hexagonaux
sur quelques tours et inclinez le siège vers le haut ou
le bas, ou glissez-le vers l'avant ou l'arrière jusqu'à la
position voulue. Ensuite, revissez les écrous hexagonaux.
Pour régler la position du montant du
Bouton
siège, desserrez
en T
d'abord le Bouton en
T et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite,
déplacez le montant
Montant
du siège vers le haut
du Siège
ou le bas, relâchez le
Bouton en T à l'intérieur d'un orifice de
réglage du montant du siège et serrez fermement le
Bouton en T. Veillez à ce que le Bouton en T soit
fermement ancré dans un orifice de réglage.
IMPORTANT : ne réglez pas le montant du siège
au-delà de la marque limite du montant du siège.
COMMENT RÉGLER LA POSITION HORIZONTALE
DU SIÈGE
Pour régler la position du siège,
Siège
desserrez d'abord le
Bouton en T et tirezle vers l'extérieur.
Ensuite, déplacez le
siège vers l'avant ou
l'arrière, relâchez le
Bouton en T
Bouton en T à l'intérieur d'un orifice de
réglage du curseur
du siège et serrez fermement le Bouton en T. Veillez à
ce que le Bouton en T soit fermement ancré dans
un orifice de réglage.
COMMENT RÉGLER LE MONTANT DU GUIDON
Pour régler la hauteur du montant du
guidon, desserrez
dʼabord le Bouton en
T et tirez-le vers l'extérieur. Ensuite,
déplacez le montant
Montant
du guidon vers le
du Guidon
Bouton
haut ou le bas,
en T
relâchez le Bouton
en T à l'intérieur d'un
orifice de réglage du
montant du guidon et serrez fermement le Bouton en
T. Veillez à ce que le Bouton en T soit fermement
ancré dans un orifice de réglage. IMPORTANT : ne
réglez pas le montant du guidon au-delà de la marque limite du montant du guidon.
10
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES
PÉDALES
COMMENT METTRE DE NIVEAU LE VÉLO
D'EXERCICE
Pour serrer les sangles de pédale (voir le schéma à la
page 4), tirez simplement les extrémités des sangles
de pédale. Pour desserrer les sangles de pédale,
pressez et tenez les languettes des boucles, réglez
les sangles à la position voulue et relâchez ensuite les
languettes.
Si le vélo d'exercice oscille légèrement lors de l'utilisation initiale, desserrez d'abord les écrous hexagonaux
des pieds de nivellement du stabilisateur avant ou
arrière (voir le schéma à la page 4).
Puis, tournez l'un des, ou les deux, pieds de nivellement du stabilisateur avant ou arrière jusqu'à éliminer
le mouvement d'oscillation.
COMMENT RÉGLER LA RÉSISTANCE DES
PÉDALES
Pour augmenter la
résistance des
pédales, tournez le
bouton de résistance
dans le sens horaire;
pour diminuer la
résistance, tournez
le bouton de résistance dans le sens
antihoraire.
Ensuite, serrez les écrous hexagonaux des pieds de
nivellement contre le stabilisateur avant ou arrière
pour fixer les pieds de nivellement en place.
COMMENT ENTRETENIR LE VÉLO D'EXERCICE
Bouton de
Résistance
Vérifiez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice
régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce
usée.
Levier
du frein
Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un linge
humide et un peu de détergent doux.
Pour immobiliser le volant, abaissez le levier du
frein. Le volant devrait s'immobiliser rapidement et
complètement.
Pour le maximum de rendement et de sécurité, remplacez les pédales chaque année. Pour acheter des
pédales, reportez-vous à la couverture arrière de
ce manuel.
IMPORTANT : lorsque le vélo d'exercice n'est pas
utilisé, serrez complètement le bouton de résistance.
IMPORTANT : pour éviter d'endommager le vélo
d'exercice et prévenir les blessures à l'utilisateur,
n'utilisez que des pédales provenant du fabricant.
Les autres pédales ne pourraient pas être conçues
pour l'utilisation dans des centres de culture
physique ou salles de cyclisme intérieur, et peuvent être dangereuses.
11
REMARQUES
12
REMARQUES
13
LISTE DES PIÈCES
N°.
Qté.
33
1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
34
35
36
37
38
1
1
1
1
3
1
4
2
4
8
1
1
4
1
1
2
2
10
2
1
2
1
1
1
1
6
1
2
2
2
2
1
1
1
1
1
3
Description
N°.
Cadre
Montant du Guidon
Siège
Curseur du Siège
Bouton en T
Pédale Droite
Vis de M5 x 16 mm
Porte-Bouteille
Boulon de M8 x 40 mm
Rondelle de M8
Stabilisateur Arrière
Stabilisateur Avant
Écrou de Blocage de M8
Bras du Pédalier Droit
Support Inférieur
Câble de Résistance
Bague en Plastique
Rondelle Plate de M6
Écrou de Blocage de M6
Fiche
Manchon du Montant
Garde-Chaîne Interne
Garniture du Capot
Garde-Chaîne Externe
Chaîne
Vis de M6 x 12 mm
Plaque du Cadre
Vis de M6 x 65 mm
Vis de M6 x 15 mm
Écrou de la Collerette
Rondelle du Support
Support Droit de Réglage de la
Chaîne
Support Gauche de Réglage de la
Chaîne
Bouton de Résistance
Bague dʼEspacement du Frein
Berceau
Écrou Carré
Coussinet du Cadre
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
*
*
N°. du Modèle FMEX81010-INT.0 R1210A
Qté.
1
1
1
2
1
1
4
4
4
2
4
2
2
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
1
1
1
2
1
2
2
2
2
1
–
–
Description
Couvercle du Frein Gauche
Couvercle du Frein Droit
Levier de Frein
Bague en Nylon
Axe du Frein
Agrafe en E
Vis de M4 x 10 mm
Écrou Hexagonal
Pied de Nivellement
Vis de M8 x 45 mm
Rondelle Plate de M8
Écrou de la Roulette
Roulette
Bras du Pédalier Gauche
Boulon du Pédalier
Volant
Jonc dʼArrêt
Pignon
Moyeu
Bague dʼEspacement
Couvercle du Moyeu
Manchon du Curseur
Montant du Siège
Étrier du Frein
Écrou du Frein
Petit Bras du Frein
Grand Bras du Frein
Plaquette de Frein Gauche
Plaquette de Frein Droite
Support du Frein
Vis de la Plaquette de Frein
Boulon du Frein
Ressort de la Plaquette
Rondelle de la Plaquette
Vis de lʼÉtrier
Vis du Bras du Frein
Pédale Gauche
Outil dʼAssemblage
Manuel de lʼUtilisateur
Remarque : les spécifications sont sujettes à des changements sans notification. Référez-vous au dos de ce
manuel pour commander des pièces de rechange. *Indique quʼune pièce nʼest pas illustrée.
14
15
45
40
6
53
14
24
23
18
26
46
47
60
25
26
11
5
26 18
13
10
10
9
61
18
74
46
26
22
69
38
1
18
18
29
27
42
30
8
7
31
18 37
26 19
44
41
34
68
73 67
62
63
69
65 70
5
72
71
71
36
16
72 74
62
63
66
73
64
47
15
21
4
3
32
35
2
47
46
33
48
13
52
10
56
49
12
38
58
57
49 51
10
9
55
30
31
7
19 20
8
18 28
17 18
17
5
38
18
42
43
21
47
46
50
39
49
49
54
53
51
48
59
75
45
SCHÉMA DÉTAILLÉ
N°. du Modèle FMEX81010-INT.0 R1210A
COMMENT CONTACTER LE SERVICE À LA CLIENTÈLE
Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, ou si des pièces sont endommagées ou manquantes,
veuillez contactez le Service à la Clientèle aux numéros de téléphone ou adresses ci-dessous. Veuillez notez le
numéro du modèle, le numéro de série et le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)
avant de contacter le Service à la Clientèle. Si vous commandez des pièces de rechange, veuillez noter
le numéro de la pièce et la description de chaque pièce (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et au
SCHÉMA DÉTAILLÉ à la fin de ce manuel).
Dans les États-Unis et Canada
Appelez : 1-800-201-2109, Lun.–Ven. 8 a.m.–5 p.m. TM
Écrivez :
FreeMotion Fitness
1500 South 1000 West
Logan, UT 84321-9813
Etats-Unis
Hors des États-Unis et Canada
Appelez : 001-435-786-3521
Courriel : [email protected]
Nº. de Pièce 308465 R1210A
Imprimé en Taïwan © 2010 ICON IP, Inc.