POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuilles contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (+33) (0)810 121 140 Nº. du Modèle PETL37905.1 Nº. de Série Fax : (33) 0130 562 730 MANUEL DE L’UTILISATEUR du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés) et préparez l’information suivante : • le NUMÉRO DU MODELÉ DU PRODUIT (PETL37905.1) • le NOM DU PRODUIT (tapis roulant PROFORM 370 P) • le NUMÉRO DE SÉRIE DU PRODUIT (voir la page de couverture de ce manuel) • le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel) Autocollant du Numéro de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilles-nous contacter à : (+33) (0)810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION veuillez lire attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Nº. de Pièce 230161 R1005A Imprimé au Canada © 2005 ICON IP, Inc. Notre site Internet www.iconeurope.com CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : avant de commencer ce programme d’exercices (ou un autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà eu des problèmes de santé. TABLE DES MATIÈRES PRÉCAUTIONS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15 LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .17 CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page Remarque : vous trouverez à l'intérieur de ce manuel un SCHÉMA DÉTAILLÉ et une LISTE DES PIÈCES. Le détecteur cardiaque ne sont pas appareils médical. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Le détecteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l’exercice. Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. INTENSITÉ DE L'ENTRAÎNEMENT Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaires, la clé pour obtenir les résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobies. Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite, trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois nombres définissent votre « zone d’entraînement. » Les deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés pour brûler de la graisse ; le nombre supérieur est recommandé pour les exercices aérobies. Brûler de la Graisse Pour brûler de la graisse effectivement vous devez vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de 2 la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. Exercice aérobies Si votre but est de fortifier votre système cardio-vasculaires, votre entraînement devrait être aérobie. L’exercice aérobie requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente la demande de sang que le coeur doit pomper vers les muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobie, réglez la vitesse et l’inclinaison du tapis de course jusqu’à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d’entraînement. GUIDE D’EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes : Échauffement, commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. Un échauffement correct élève la température de votre corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que la circulation pour vous préparer à l’entraînement. Exercices dans la Zone d’Entraînement, après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Respirez profondément et de maniérez régulière lorsque vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle. Exercices de Retour à la Normal, finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements pour revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes qui surviennent après l’exercice. FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. Rappelez-vous que la clé du succès d’un programme d’exercice repose avant tout sur la régularité. 19 Localisez le Capteur Magnétique (10) et l’Aimant (18) du côté gauche de la Poulie (17). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique. Assurez-vous que l’espace entre l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (58) et déplacez légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le capot. Faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte. 3 mm PRÉCAUTIONS IMPORTANTS 17 49 10 18 Vue d’en Haut PROBLÈME : le tapis de course ralentit durant l’usage SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum. b. Si la courroie est trop tendue, la performance du b tapis peut être diminuée et la courroie peut être en5 à 7 cm dommagé de manière permanente. Retirez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Une fois la courroie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de la plateBoulons du Rouleau Arrière forme de marche. Assurez-vous que la courroie est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis de course en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement. c. Si la courroie ralentit toujours référez-vous à la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : la courroie n’est pas centrée ou glisse quand vous marchez SOLUTION : a. Si la courroie de marche n’est pas centrée, premièa rement enlever la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Si la courroie de marche s’est décalée sur la gauche, utilisez la clé hexagonale coudée pour tourner le boulon du cylindre postérieur gauche dans le sens des aiguilles d’une montre d’1/2 tour; si la courroie de marche s’est décalée sur la droite, tournez le boulon dans le sens contraire des aiguilles d’une montre d’1/2 tour. Faites attention de ne pas trop serrez la courroie de marche. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clef et faites marcher le tapis de course pour quelques minutes. Répétez cette étape jusqu’à ce que la courroie de marche soit centrée. b. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez b tout d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les deux boulons d’ajustement du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie mobile de 5 à 7 cm. Faites attention de garder la courroie centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis de course pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement. 18 AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs électriques ou de blessures, lisez les précautions importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis roulant. 12. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute surface chaude. 1. Le propriétaire est responsable d'informer tous les utilisateurs de ce tapis roulant des avertissements et des conseils importants qui se rattachent à l'utilisation de ce produit. 13. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement. (Voir LOCALISA-TION D’UN PROBLÈME à la page 17 si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement.) 2. Utilisez le tapis roulant selon les usages décrits dans ce manuel. 3. Installez le tapis roulant sur une surface plate avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis roulant et 0,5 m de chaque côté. Ne l’installez pas sur une surface qui empêcherait la circulation d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis roulant. 14. Veuillez lire attentivement les procédures d’arrêt d’urgence et les tester avant d’utiliser le tapis roulant (reportez-vous au « FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENT »). 4. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le tapis roulant dans un garage ou sur une terrasse couverte, ou prés d’une source d’eau. 15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’emploi du tapis roulant. 5. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où des produits aérosols sont utilisés et où de l’oxygène est administré. 16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements de vitesse soudains. 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis roulant à tout moment. 17. Les détecteurs du pouls ne sont pas appareils médicals. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Les détecteurs ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l’exercice. 7. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de 113 kg. 8. N’autorisez jamais plus d’une personne à la fois sur le tapis roulant. 9. Portez des vêtements de sport appropriés quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans le tapis roulant. Les vêtements de support sont recommandés pour les hommes et les femmes. Portez toujours des chaussures de sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les pieds nus, en chaussettes, ou en sandales. 18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon d’alimentation et placez le coupe-circuit on/off sur la position « off » lorsque vous n’utilisez pas le tapis roulant. (Voir le schéma page 5 pour localiser l’interrupteur on/off.) 10. Veuilles brancher le cordon d’alimentation (voir à la page 10) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit. 19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou de déplacer le tapis roulant avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à L’ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS DE COURSE à la page 15.) Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant, vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté. 11. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez qu’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,5 m maximum. 3 20. Quand vous rangez le tapis roulant, assurezvous que le loquet de rangement soit fermé complètement dans le verrou. d’ajustements décrites dans le manuel. N’enlevez jamais le capot du moteur à moins d’en être avisé par un représentant de service autorisé. Les ajustements autres que ceux décrits dans ce manuel ne doivent être effectués que par un représentant de service autorisé. 21. Vérifiez et serrez correctement toutes les pièces du tapis roulant régulièrement. 22. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet dans les ouvertures du tapis roulant. 23. 24. Ce tapis roulant est conçu pour être seulement utilisé dans votre maison. Le tapis roulant ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. DANGER : veuillez à toujours débrancher le cordon d’alimentation avant d’entamer les procédures d’entretien et LOCALISATION D’UN PROBLÈME La plupart des problèmes du tapis de course peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : le tapis de course ne s’allume pas. SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir page 10.) Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum. Le tapis de course n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT. b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console. ATTENTION : consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercice. Tout particulièrement les personnes âgées de plus de 35 ans ou les personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS Trouvez les autocollants qui se trouvent sur le tapis roulant. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez les autocollants en français sur les autocollants en anglais. Si les autocollants sont manquants ou illisibles, appelez le numéro sur la page de couverture de ce manuel et commandez un autocollant de rechange gratuit. Collez l’autocollant à l’endroit indiqué. c. Vérifiez le disjoncteur sur le tapis de course près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur dépasse de son socle comme illustré, le disjoncteur s’est déclenché. Pour le remettre en marche, attendez cinq minutes puis appuyez sur l’interrupteur. c d. Vérifiez l’interrupteur marche/arrêt placé près du cordon d’alimentation à l’avant du tapis de course. L’interrupteur doit être sur la position marche. Déclenché Enclenché d Position Marche PROBLÈME : le tapis de course s’éteint pendant l’emploi. SOLUTION : a. Vérifiez l’interrupteur sur le tapis de course près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le l’interrupteur s’est déclenché, attendez cinq minutes et appuyez sur l’interrupteur. b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. Débranchez le cordon d’alimentation, attendez cinq minutes et branchez le cordon d’alimentation. c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console. d. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position marche. e. Si le tapis de course ne fonctionne toujours pas, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. PROBLÈME : les affichages sur la console ne fonctionne pas correctement. SOLUTION : a. Retirez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Retirez les six Vis (2) du Capot (1) et tournez et soulevez doucement le Capot. a 2 1 4 17 COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT AVANT DE COMMENCER Avant de déplacer le tapis roulant, placez-le dans sa position de rangement comme décrit ci-dessus. Assurez-vous que la goupille teint bien le cadre en place. Merci d’avoir choisi le tapis roulant révolutionnaire PROFORM® 370 P. Le tapis roulant 370 P est equipé d’un évantail de conctionnalités conçues our rendre vos entrainements plus agréables et plus éfficaces. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel 370 P peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié) que les autres tapis roulant. 1. Tenez les extrémités supérieures des rampes et placez un pied contre une roue. 2. Renversez le tapis de course en arrière jusqu’à ce qu’il roule librement sur les roues avant. Avec précaution déplacez le tapis de course dans l’endroit désiré. Pour réduire tout risques de blessures, soyez très prudent quand vous déplacez le tapis de course. N’essayez pas de déplacer le tapis de course sur des surfaces inégales. Base Roue notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Pour mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle du tapis roulant est le PETL37905.1. Vous trouverez le numéro de série sur l’autocollant qui est collé sur le tapis roulant (voir la page de couverture de ce manuel pour son emplacement). Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des questions supplémentaires, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister, Familiarisez-vous avec les pièces dans le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel. 3. Placez un pied contre la roue et abaissez lentement le tapis de course jusqu’à ce que la base repose en position de rangement. Porte-Livre Plateau d’Accessoires COMMENT DÉPLIER LE TAPIS ROULANT Console 1. Tenez l’extremité superieur du tapis roulant de la main droite. Poussez le loquet de rangement vers la gauche. Faites pivoter le cadre vers le bas jusqu’à ce que la cadre et le reposepieds depassent le loquet de rangement. Clé/Pince Rampe Bouton de Loquet Montant Bouton de Loquet Interrupteur Remise à Zéro/Arrêt Goupille 2. Tenez le tapis de course fermement des deux mains, et abaissez le jusqu’au sol. Ne laissez pas tomber le cadre du tapis de course au sol. Pour réduire les risques de blessure, pliez vos genoux et gardez votre dos droit. Courroie Mobile Repose-Pied CÔTÉ DROIT Plate-forme de Marche Flexible ARRIÈRE Boulon d’Ajustement Réglage du Rouleau Arrière 16 5 ASSEMBLAGE L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. Remarque : le dessous de la courroie du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant se soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif. L’assemblage requiert les clés hexagonales incluses, votre tournevis cruciforme maillet en caoutchouc , et clé à molette . , Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop élevé ou trop basse à n’importe quel moment durant le programme, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Vitesse ou Inclinaison. Chaque fois que l’on appuie sur une touche Vitesse, un indicateur supplémentaire apparaîtra ou disparaîtra dans la colonne du Segment en Cours. (Si des colonnes situées sur la droite de la colonne Segment en Cours possède le même nombre d’indicateurs que celle-ci, un indicateur supplémentaire apparaîtra ou disparaîtra également dans ces colonnes.) Remarque : quand le prochain segment commence, le tapis roulant s’ajustera automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmée pour ce segment. 4 Suivez votre progrès avec les cinq affichages. Voir l’étape 5 de la page 12. votre rythme cardiaque, si vous le dé5 Mesurez sirez. Voir l’étape 6 de la page12. vous avez fini d’utiliser le tapis 6 Lorsque roulant, enlevez la clé de la console. Voir l’étape 7 de la page13. Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Remarque : si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si les pièces sont déjà attachées. Vis de Terre en Argent (75)–1 Vis de 1/2” (48)–6 Vis Autoperçante de 1” (39)–6 Vis de 3/4” (2)–6 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT Boulon de 2” (64)–2 COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER Écrou de la Roue (32)–2 Avant de plier le tapis roulant, ajustez l’inclinaison au niveau le plus bas. Si l’inclinaison n’est pas réglée au niveau le plus bas, le tapis roulant sera endommagé de façon permanente. Débranchez ensuite le cordon d’alimentation. ATTENTION : vous devez être capable de soulever 20 kg pour pouvoir soulever, abaisser ou déplacer le tapis roulant. Boulon de 3” (37)–2 Rondelle Étoilée de 5/16” (97)–2 Boulon de 4” (98)–2 1. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est débranché. 1. Tenez le tapis roulant en plaçant vos mains aux endroits indiqués à la droite. ATTENTION : pour réduire les risques de blessure, pliez les genoux et gardez le dos droit. Servezvous de vos jambes et non de votre dos pour soulever le tapis roulant. Soulevez le tapis roulant à mi-chemin de la position verticale. 1 69 2. Placez votre main droite dans la position illustrée et tenez fermement le tapis roulant. Du pouce gauche, poussez le loquet de rangement vers la gauche. Soulevez le cadre jusqu’à ce que le loquet de rangement se referme sur l’attache. Assurez-vous que le cadre est bien maintenu en place par le loquet de rangement. Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez doucement les Montants (69) à la verticales. Insérez une des Jambes d’Extension (63) dans le tapis de course comme illustré. (Remarque : il sera peut-etre utile de basculer les Montants quand vous enfoncer la Jambe d’Extension). Assurez-vous que le Coussin de la Base (61) est placé sous la Jambe d’Extension. Insérez l’autre Jambe d’Extension (63) de la même manière. 6 63 Placez un tapis sous le tapis roulant pour protéger votre sol. N’exposez pas le tapis aux rayons directs du soleil. Ne gardez pas le tapis roulant dans la position de rangement à températures supérieures à 30ºC. Enclenché Bouton de Loquet Goupille 61 15 chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour deux ou segments consécutifs du programme. COMMENT UTILISER LE PROGRAMME PRÉENREGISTRÉ La vitesse programmée Segment en Cours pour le premier segment est affichée dans la colonne du Segment en Cours qui clignote sur la matrice. (Les programmations de l’inclinaison ne sont pas indiquées dans a matrice.) Les vitesses des quatre segments suivants seront affichées dans les colonnes à droite. 1 Insérez la clé complètement dans la console. Voir COMMENT ALLUMENER LE TAPIS ROULANT à la page12. 2 Sélectionnez un programme pré-enregistré. Pour selectionner un programme pré-enregistré, appuyez sur la touche Programmes plusieurs fois. L’écran Distance/Tours de Piste affiche le nom du programme pré-enregistré selectionné (de P-1 à P-4). Quand seulement trois secondes restent du premier segment du programme, le Segment en Cours et la colonne de droite clignoteront en même temps et une série de tonalités se feront entendre. Si la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant est sur le point de changer, l’affichage de la Vitesse et/ou l’affichage Temps/ Inclinaison clignotera pour vous prévenir. Lorsque le premier segment est terminé, toutes les arrangements de vitesse se déplaceront d’une colonne à gauche. La programmation de vitesse pour le deuxième segment sera alors indiquée dans la colonne clignotant du segment en cours et le tapis de course s’ajustera automatiquement aux programmations de vitesse et d’inclinaison pour le deuxième segment. Remarque : si tous les indicateurs dans la colonne du Segment en cours sont allumés alors que les vitesses se sont deplacés vers la gauche, les vitesses se déplaceront vers le bas de manière à ce que seuls les indicateurs les plus hauts apparaissent dans la matrice. Si certains indicateurs dans la colonne du Segment en cours sont allumés quand les vitesse se deplacent à nouveau vers la gauche, les vitesses se deplacent vers le haut. Quand un programme pré-enregistré est selectionné, l’inclinaison maximale programmée clignote pendand quelques secondes sur l’écran Temps/Inclinaison, et la vitesse maximale clignote sur l’écran Vitesse. L’écran Temps/Inclinaison affiche alors la durée du programme. De plus, les vitesses programmées defilent sur la matrice de l’écran Programme. la touche Marche ou la touche d’aug3 Appuyez mentation de Vitesse pour faire marcher la courrie mobile. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis de course se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Le programme continuera jusqu’à ce que l’arrangement de la vitesse pour le dernier segment est indiqué dans la colonne Segment en Cours et qu’il n’y a plus de temps. La courroie de marche alors ralentira et s’arrêtera. Chaque programme est constitué de 30 ou 50 segments d’une minute chacun. Un programme de vitesse et d’inclinaison est programmé pour 2. Identifiez la Rampe Droite (72), qui a un grand trou dans le côté gauche. Enfilez le Fil du Montant (42) dans le trou en bas de la Rampe Droite pour le faire ressortir du grand trou sur le côté. Remarque : il sera peut-être plus facile de tirer le Fil du Montant hors du trou à l’aide d’une paire de pinces à bec. 71 72 37 42 Attachez l’extremité de la Rampe Droite (72) sur le Montant (69) droit à l’aide d’un Boulon de 3" (37). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez la partie inferieure de la Rampe Droite à l’aide d’un Boulon de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16" (97). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Trou 37 Trou 69 Attachez la partie superieur de la Rampe Gauche (71) sur le Montant (69) gauche à l’aide d’un Boulon de 3" (37). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Attachez la partie inferieure de la Rampe Gauche à l’aide d’un Boulon de 4" (98) et d’une Rondelle Étoilée de 5/16" (97). Ne serrez pas encore le Boulon à fond. Remarque : il n’y a pas un Fil du Montant sur le côté gauche. 69 98 97 98 97 3. Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez doucement les Montants (69) inferieurs, comme illustrés. Remarque : il sera peut-etre utile de placer un pied sur une des Jambes d’Extension (63) alors que vous basculez les Montants. Assurez-vous que les Jambes d’Extension restent à l’interieur des Montants. Attachez chaque Jambe d’Extension (63) à l’aide d’une Vis Auto-perçante de 1” (39) et un Coussin Rond de la Base (57) comme illustré. Attachez la Vis Autoperçante inferieure, sans le Coussin Rond de la Base, en premier. 3 Attachez deux Roues (66) avec deux Boulons de 2” (64) et deux Écrous de la Roue (32) comme illustrées. Ne serrez pas excessivement les Boulons ; les Roues doivent pouvoir tourner librement. Référez-vous à l’étape 2. Serrez les deux Boulons de 3" (37) et les Boulons de 4" (98). 7 66 64 69 39 32 66 64 32 57 69 63 57 57 57 39 Attachez deux Coussins Ronds de la Base (57) sur la base des Montants (69) à l’aide de deux Vis Autoperçantes de 1" (39). Avec l’aide d’une deuxieme personne, soulevez doucement les Montants (69) à la verticale. 14 2 39 63 39 4. Placez la Base de la Console (47) près de la Rampe Gauche (71). Attachez les extremités des fils de terre sur la Base de la Console sur le petit trou indiqué sur la Rampe Gauche à l’aide de la Vis de Terre Argentée (75). L’écran Vitesse —Cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie. 4 47 Fils de Terre L’écran Calories de Graisse/Calories/ Pouls—Cet affichage indique le nombre approximatif de calories de graisse [FAT] et de calories [CALS.] que vous avez brûlées. (Voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 19). L’affichage changera d’un nombre à l’autre toutes les quelques secondes, comme montré par les indicateurs de mode. L’affichage montrera également votre rythme cardiaque [HEART RATE] quand vous utilisez le détecteur du pouls (voir étape 6). Petit Trou 75 71 5. Touchez la Rampe Droite (72) pour décharger l’électricité statique. Retirez la manche du connecteur comme illustrée dans le schéma en encadré. Enfoncez ensuite l’extrémité du Fil du Montant (42) dans la prise sur la partie inférieure de la Base de la Console (47). Le connecteur devrait glisser facilement dans la prise et s’enclencher en place. Si le connecteur ne glisse pas facilement et ne s’enclenche pas en place, tournez-le et réinsérez-le. Pour finir, replacez la manche sur le connecteur. 5 42 47 Connecteur 42 6. Placez la Base de la Console (47) sur la Rampe Droite (72) et la Rampe Gauche (71). Attachez la Base de la Console à l’aide de deux Vis de 3/4" (2). Vissez les quatre Vis de quelques tours avant de les serrer complètement. Référez-vous au schéma inférieur. Assurez-vous que le Fil du Montant (42) est placé sous les deux tubes ronds indiqués (A). Enfoncez ensuite le Fil du Montant dans la fente entre le socle carré (B) et la Base de la Console (47). 6 Pour sortir du mode information, retirez la clé de la console. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le 6 désirez. Pour utiliser le détecteur cardiaque de la poignée, retirez le film plastique Contacts qui recouvre les contacts en métal sur la rampe. Par ailleurs, assurez-vous que vos mains sont propres. Ensuite, montez sur les reposepieds et tenez les contacts en métal, en évitant de déplacer vos mains. Lorsque votre pouls a été détecté, le symbole du cœur situé dans le côté inférieur gauche de l’écran s’affiche, un ou deux tirets apparaissent suivis de votre fréquence cardiaque. Pour une lecture plus précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes. Remarque : La console peut aussi afficher la vitesse et la distance, en miles ou en kilomètres. Les lettres« MPH » ou « KPH » apparaîtront dans l’affichage de la Vitesse pour indiquer l’unité de mesure sélectionnée. Pour changer l’unité de mesure, appuyez sur la touche Stop tout en insérant la clé dans la console, puis lachez la touche Arrêt. Un « E » pour les miles, et un « M » pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage Vitesse. Appuyez la touche d’augmentation Vitesse pour changer l’unité de mesure. 72 Manche dans un magasin. Lorsque la console est dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut être branché, la clé peut être retirée de la console, et les affichages et les indicateurs s’allumeront automatiquement dans un ordre pré-réglé ; cependant les touches sur la console ne fonctionneront pas. Si la lettre d apparaît quand le mode information est sélectionné, appuyez sur la touche de diminuition de Vitesse pour faire disparaître le d. Quand le mode information est selectionné, l’écran Temps/Inclinaison affiche le nombre total d’heures d’utilisation de la courroie mobile, et l’écran Distance/Tours de Piste affiche le nombre total de miles ou de kilometres parcourus sur la courroie mobile. 47 vous avez fini d’utiliser le tapis 7 Lorsque roulant, enlevez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, pressez la touche Arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis roulant est au niveau le plus bas. L’inclinaison doit être à l’arrangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la position de rangement, sinon il sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. 71 72 Important : si la lettre « d » apparaît sur l’écran Graisse/Calories, le mode « démo » est selectionné. Le mode est conçu pour être utilisé lorsque un tapis de course est en démonstration 2 Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant, déplacez l’interrupteur à la position arrêt. 2 A B 42 47 8 13 COMMENT ALLUMER LE TAPIS ROULANT pendant un certain temps, la programmation de la vitesse augmentera de 0.5 mph. Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Arrêt [STOP]. Le temps se met à clignoter sur l’écran Inclinaison/Temps. Pour remettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Marche ou la touche d’augmentation de Vitesse. 1 Branchez le cordon d’alimentation (voir la page 9). 2 Localisez l’interrupteur marche/arrêt près du cordon d’alimentation. Assurez-vous que l’interrupteur est sur la position marche. Position Marche 4 Changez l’inclinaison du tapis roulant désiré. 7. Enfoncez le Fil du Montant (42) dans la fente sous la Base de la Console (47) à l’endroit indiqué. Recouvrez le Fil du Montant avec la Plaque de la Poignée Droite (36). Faites attention de ne pas pincer le Fil du Montant. Vissez trois Vis de 1/2" (48) dans la Plaque de la Poignée Droite et la Base de la Console. 7 Fente le dessin à la page 10) et glissez la pince sur la ceinture de votre vêtement. Ensuite, enfoncez la clé dans la console. Après quelques instants, l’écran s’allume. Important : dans une situation d’urgence, la clé peut etre tirée de la console causant la courroie mobile de ralentir jusqu’à s’arreter. Testez la pince en vous éloignant avec précaution de quelques pas en arrières jusqu’à ce que la clé sorte de la console. Si la clé ne sort pas de la console ajustez la pince. Fil de Terre 42 Attachez la Plaque de la Poignée Gauche (34) sur le fil de terre et les autres fils à l’aide de trois Vis de 1/2" (48). Faites attention de ne pincer aucun fil. 36 Pour changer l’inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches de l’Inclinaison [INCLINE] . À chaque pression de touche, l’inclinaison change de 0,5%. sur les repos-pieds du tapis de 3 Placez-vous course. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir 47 34 48 48 5 Suivez votre progression les cinqécrans. L’écran Programme— Quand le mode manuel est selectionné, une piste virtuelle d’un quart de mile (400 metres) apparaît sur la matrice de l’écran Programme. Alors que vous marchez ou courrez, les indicateurs autour de la piste s’allument les uns après les autres jusqu’à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s’allumer les uns après les autres. COMMENT UTILISER LE MODE MANUAL 1 Insérez la clé dans la console. L’écran Inclinaison/ Temps—Quand le mode manuel est sélectionné, cet écran affiche le niveau d’inclinaison [INCLINE] du Indicateur tapis roulant et le temps écoulé [TIME]. L’affichage changera d’un chiffre au suivant toutes les quelques secondes, comme le montreront les indicateurs au-dessous de l’affichage. Quand un programme pré-enregistré est sélectionné, l’affichage indique le temps restant avant la fin du programme et le niveau d’inclinaison du tapis roulant. Voir COMMENT ALLUMER LE TAPIS DE COURSE ci-dessus. 2 Sélectionnez le mode manuel. Quand la clé en enfoncée dans la console, le mode manuel est selectionné. Si vous avez selectionné un programme, retirez la clé de la console puis reinserez-la. sur la touche Marche ou la touche 3 Appuyez d’augmentation de Vitesse pour lancer la cour- 8. Attachez le Loquet de Rangement (29) et le Bague d'Espacement du Loquet (44) sur le Montant Gauche (69) à l’aide de deux Vis de 3/4” (2). Ne serrez pas encore les Vis à fond. Quelques instants apres avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile commence à se deplacer. Tenez-vous aux rampes et commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie désirée en appuyant les touches Vitesse. Chaque fois que l’une des touches est pressé, la programmation de vitesse changera de 0.1 mph; si une touche est pressée 12 69 44 29 2 9. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Remarque : du matériel additionnel peut être inclus. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie mobile (voir page 18). Pour protéger votre sol ou moquette, placez un revêtement sous le tapis roulant. L’écran Distance/ Tours de Piste—Cet affichage indique la distance que vous avez parcouru en marchant ou en courrant et le nombre de tours de piste d’un quart de mile que vous avez effectué. L’affichage changera d’un chiffre au suivant toutes les quelques secondes, comme le montreront les indicateurs au-dessous de l’affichage. roie mobile. 8 9 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS LE PERFORMANT LUBE™ DE LA COURROIE DE MARCHE La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBE™, un lubrifiant de haute performance. IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre. Important : si le cordon d’alimentation est endommagé, il doit être remplacé avec un cordon d’alimentation recommandé par le fabricant. Référez-vous au dessin numéro 1. Branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales. Important : le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises équipés d’un IMCT. 1 Prise du Tapis Roulant Remarque : si la console est recouverte d’un film de plastique, retirez-le. Clé Pince 2 Prise COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 11. Pour utiliser un programme pré-enregistré, voir la page 13. L’autocollant d’avertissement sur la console est en anglais. Cet avertissement est traduit en plusieurs langues sur la plaquette d’autocollants incluse. Collez l’autocollant en français sur la console. Remarque : Afin d’éviter toute détérioration de la plateforme de marche, portez toujours des chaussures propres lorsque vous utilisez le tapis roulant. La première fois que vous utilisez votre tapis de course, inspectez régulièrement l’alignement de la courroie mobile et recentrez la courroie mobile si nécessaire (voir page 18). CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE DANGER : un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du tapis roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié. La console offre un nombre impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos exercices chez vous plus efficaces. Quand le mode manuel de la console est sélectionné, la vitesse et l’inclinaison du tapis de course peuvent être modifiées d’une pression de touche. Alors que vous vous entrainez, les cinq écrans vous fournissent des données sur votre entrainement. Vous pouvez même mesurer votre rythme cardiaque en utilisant le détectuer cardiaque intégré ou le détecteur cardiaque de torse en option. LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN OPTION Un détecteur cardiaque du torse est vendu separement. Le détecteur cardiaque du torse lit continuellement votre rythme cardiaque avec une utilisation main-libres. Pour acheter un détecteur cardiaque du torse, appelez gratuitement le numéro de téléphone sur la page de couverture. Quatre programmes pré-enregistrés sont aussi offerts. Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course tout en vous guidant lors d’un entraînement efficace. 10 11 R1005A Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 1 2 3 4 1 16 1 2 6 3 2 1 1 1 7 8 9 10 11 1 1 1 1 1 45 46 47 48 49 2 1 1 7 17 84 85 86 87 88 1 1 1 1 1 89 2 12 2 1 1 5 2 1 1 1 1 90 91 13 14 50 51 52 53 92 2 54 1 15 4 55 1 93 94 95 1 1 1 16 17 18 19 2 1 1 1 56 1 96 97 1 2 57 4 20 2 2 2 1 1 22 3 4 1 1 2 2 98 99 100 21 58 59 60 61 62 101 102 2 2 23 1 1 4 13 2 104 3 105 2 27 28 2 2 29 30 31 1 1 2 2 2 2 2 4 1 1 1 1 1 1 1 103 24 25 26 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 32 33 34 2 2 1 75 76 1 1 106 # # # # # # # # # 4 1 1 1 1 1 1 1 1 1 77 1 35 1 # 1 78 1 # 1 Panneau Ventral Guide de la Courroie Vis du Guide de la Courroie Disque Optique Rouleau Arrière Cadre Plate-forme de Marche Autocollant d’Avertissement de la Console Pince de l'AttacheCâble Plaque du Pulso, Droit Pince du Capteur Magnétique Boulon de Réglage du Rouleau Arrière Embout Arrière Droit Clé Hexagonale Embout Arrière Gauche Courroie Mobile Rondelle Étoilée de 5/16” Boulon de 4” Embout de la Rampe Plaque du Pulso, Gauche Coussin du Isolateur Boulon Pivotant du Cadre d’Élévation Fil de l’Interrupteur Photo-Électrique Rondelle Étoilée du Rouleau Écrou Pivotant du Cadre d’Élévation Vis du Embout Fil Noir de 10”, M/F Fil Bleu de 14”, 2F Fil Blanc de 8”, 2F Fil Bleu de 6”, 2F Fil Bleu de 20”, 2F Fil Vert de 8”, F/R Fil Blanc de 6”, 2F Fil Rouge de 12”, M/F Fil Vert/Jaune de 8”, F/R Fil Vert/Jaune de 4”, F/R Manuel de l’Utilisateur 79 80 1 1 Vis Autoperçante de 1” Petit Rondelle Étoilée Petit Boulon Fil du Montant Console Bague d'Espacement du Loquet Isolateur Porte-Livre Base de la Console Vis de 1/2” Vis du Capot/ Vis du Embout Clé/Pince Moteur d'Inclinaison Support d'Inclinaison Boulon du Moteur d'Inclinaison, du Bas Boulon d’Inclinaison, du Haut Support de la Base du Moteur Fil du Contrôleur du Moteur Coussin Rond de la Base Vis du Embout Contrôleur Cadre d’Élévation Coussin de la Base Autocollant d’Avertissement Jambe de Rallonge Boulon de 2” Embout de la Base Roue Écrou en « U » Attache de Câble de 8” Montant Passe-Fil Rampe Gauche Rampe Droite Transformateur Embout du Reposepied Gauche Vis de Terre en Argent Interrupteur PhotoÉlectrique Adaptateur du Cordon d’Alimentation Logement du Ventilateur Cordon d’Alimentation Assemblage de la Prise 1 2 5 5 1 39 40 41 42 43 44 81 82 83 5 6 Capot Vis de 3/4” Courroie du Moteur Boulon du Moteur de Tension Rondelle de 3/8” Rondelle Étoilée du Moteur Volant Courroie du Moteur Filtre Capteur Magnétique Autocollant d’Avertissement du Loquet Bague d’Espacement du Cadre Écrou du Moteur Boulon du Cadre Pivotant Vis de la Plate-forme de Marche Repose-Pied Rouleau Avant/Poulie Aimant Boulon du Moteur Pivotant Boulon du Support du Moteur Embout du Reposepied Droit Anneau du Panneau Ventral Boulon de Réglage du Rouleau Avant Vis du Isolateur Vis de Terre Écrou de la Plateforme Petit Écrou Écrou du Moteur de Tension Loquet de Rangement Gâche du Loquet Coussin de l'Embout Arrière Écrou de la Roue Bague du Moteur Plaque de la Poignée Gauche Support du Système Électronique Plaque de la Poignée Droite Boulon de 3” Rondelle 36 37 38 1 2 2 # Ces pièces ne sont pas illustrées ENLEVEZ LE SCHÉMA DÉTAILLÉ ET LISTE DES PIÈCES DE CE MANUEL. Conservez cette SCHÉMA DÉTAILLÉ et LISTE DES PIÈCES pour futures références. 34 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL37905.1 Remarque : Les caractéristiques des pièces peuvent être modifiées sans notification. Pour commander des pièces de remplacement, référez-vous au dos du manuel. SCHÉMA DÉTAILLÉ— Nº. du Modèle PETL37905.1 R1005A 47 43 34 46 67 6 4 3 5 5 22 4 55 7 48 20 50 33 22 22 75 10 74 106 90 2 13 91 60 13 49 25 13 18 14 15 24 82 101 45 13 104 53 49 11 15 96 24 82 95 101 15 83 24 85 57 69 39 61 31 58 79 49 49 2 80 25 89 31 94 58 57 62 64 32 66 67 39 39 65 2 59 68 25 61 25 26 104 99 57 63 83 49 92 67 102 70 2 86 38 105 77 49 93 42 39 57 45 49 38 72 65 87 104 105 63 62 49 15 26 98 106 16 24 2 71 97 52 14 30 49 84 102 12 37 76 40 41 103 13 2 48 49 49 92 23 37 36 51 27 21 17 83 97 2 67 56 54 19 49 49 98 25 105 73 16 88 2 49 12 2 29 28 1 42 44 78 8 100 25 99 40 49 25 9 81 49 35 25 ">
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