Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description Nº. Qté. Description 120 1 129** 1 1 1 1 1 # 1 2 124 125 1 1 126 127 1 1 128** 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 8” Fil Vert, 2 Bague 25” Groupement de Fils Manuel de l’Utilisateur 123 # # # # # # # # # # # # Vidéocassette iFIT.com 8” Fil Blanc, 2F 10” Fil Blanc, 2F 14” Fil Blanc, 2F 4” Fil Noir, 2F 8” Fil Noir M/F 4” Fil Bleu, 2F 8” Fil Bleu, 2F 10” Fil Bleu, 2F 14” Fil Bleu 2F 6” Fil Vert, F/Bague 7” Fil Vert, M/Bague 8” Fil Vert, F/Bague # # 121** 122 Bague d’Espacement du Pied Arrière Poids Boulon Long du Moteur d’Inclinaison Autocollant pour la Statique Groupement de Fils Moteur/Support du Starter Filtre Protection de la Moulure CD iFIT.com * Inclus toutes les pièces indiquées dans l’encadré **Pour plus d’information sur les poids, le Moniteur Cardiaque, ou les CD ou vidéocassette iFIT.com, voir page 18 # Ces pièces ne sont pas illustrées POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de remplacement, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : 33-130 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés) et préparez l’information suivante: • Le NUMÉRO DU MODÈLE du produit (PETL62010) • Le NOM du produit (PROFORM® 620 tapis roulant) • Le NUMÉRO DE SÉRIE du produit (voir la page de couverture de ce manuel) • Le NUMÉRO DE RÉFÉRENCE et la DESCRIPTION de la pièce ou des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES à la page 23 de ce manuel et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel) Nº. du Modèle PETL62010 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus comme référence. Autocollant du Nº de Série QUESTIONS? En tant que fabricant, nous nous engageons à satisfaire pleinement aux exigences de nos clients. Si vous avez des questions concernant l’assemblage de ce produit ou que vous découvrez que certaines pièces sont défectueuses ou manquantes, nous sommes à votre disposition pour résoudre vos problèmes. Veuillez contacter notre service à la clientèle au numéro suivant : 33-130 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (exceptés les jours fériés) Produit de Classe HC ATTENTION : PROFORM est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. Nº. de Pièce 173625 R0601A Imprimé aux USA © 2001 ICON Health & Fitness, Inc. Lisez attentivement tous les conseils importants ainsi que les instructions contenus dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Notre website à www.proform.com TABLE DES MATIÈRES LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PETL62010 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8 COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 LOCALISATION D’UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22 LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page Remarque : Vous trouverez à l'intérieur de ce manuel de l’utilisateur un SCHÉMA DÉTAILLÉ. Nº. Qté. Description Nº. Qté. 1 2 1 1 38 39 40 4 2 1 3 4* 4 1 5 1 41 42 43 44 2 1 1 2 6 2 Courroie du Moteur Poulie/Volant/ Ventilateur Écrou du Moteur Moteur/Poulie/Volant d’Inertie/Ventilateur Boulon du Moteur d’Inclinaison Bague d’Espacement du Moteur d’Inclinaison Moteur d’Inclinaison Support d’Arrêt Petit Écrou Rondelle en Étoile Verrou de l’Assemblage Cadre Boulon d’Interrupteur Optique Support de l'Interface Écrou du Moteur d’Inclinaison Vis du Capot Support Plastique Support du Capot (Court) Support du Capot (Long) Autocollant d’Avertissement Capteur Magnétique Pince du Capteur Magnétique Moteur/Fil de Contrôle Contrôle Support des Pièces Électroniques Coupe-Circuit (Disjoncteur) Prise de Courant Assemblage de la Rallonge de Pied Interrupteur On/Off Support d’Arrivée Pied d’Inclinaison Boulon du Cadre Pivot Bague d’Espacement du Cadre Pivot Groupement de Fils du Montant Boulon de Réglage du Rouleau Avant Rondelle de Réglage du Rouleau Écrou-Tension du Moteur/Écrou du Rouleau Avant 45 46 47 48 49 50 51 52 53 2 8 15 1 1 1 1 1 2 54 55 56 57 58 4 1 1 1 1 59 60 61 62 2 1 1 8 63 64 65 1 1 2 66 67 68 1 1 4 69 4 70 71 72 73 74 1 1 5 1 1 75 76 77 78 2 5 1 1 79 80 81 82 4 1 4 1 1 1 1 1 1 1 1 CONSEILS IMPORTANTS 14 15 2 8 AVERTISSEMENT : 16 17 18 6 2 1 19 1 20 2 21 22 1 1 23 24 25 1 1 1 26 1 27 28 1 2 1. Le propriétaire est responsable d'informer tous les utilisateurs de ce tapis roulant des avertissements et des conseils importants qui se rattachent à l'utilisation de ce produit. 2. Utilisez le tapis roulant selon les usages décrits dans ce manuel. 3. Installez le tapis roulant sur une surface plane avec au moins 2,5 m d’espace derrière le tapis roulant. Ne l’installez pas sur une surface qui empêche la circulation d’air de l’appareil. Pour protéger votre sol, placez un revêtement sous le tapis roulant. 4. En choisissant un emplacement pour le tapis roulant, assurez-vous que l'emplacement et la position permettent l'accès à la prise. 5. Gardez le tapis roulant à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Ne mettez pas le tapis roulant dans un garage ou une terrasse couverte, ou prés d’une source d’eau. 2 Pour identifier les pièces ci-dessous, référez-vous au SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre du manuel. 7 8 9 10 11 12 13 Afin de réduire les risques de brûlures, d'incendie, de chocs électriques ou de blessures, lisez les conseils importants ci-dessous ainsi que les instructions avant d'utiliser le tapis roulant. 6. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant où des produits aérosols sont utilisés et où de l’oxygène est administré. 7. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du tapis roulant à tout moment. 8. Le tapis roulant ne doit pas supporter plus de 115 kg. 9. Ne laissez jamais plus d’une personne à la fois sur le tapis roulant. 10. Portez des vêtements de sport appropriés quand vous utilisez le tapis roulant. Ne portez pas de vêtements trop amples qui pourraient se coincer dans le tapis roulant. Les vêtements de support sont recommandés pour hommes et femmes. Portez toujours des chaussures de sport. N’utilisez jamais le tapis roulant les pieds nus, en chaussettes, ou en sandales. 11. Veuillez brancher le cordon d’alimentation (voir INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 8) directement sur une prise capable de soutenir au moins 8 ampères. Aucun autre appareil ne devrait être branché sur le même circuit. R0601A 29 30 31 32 33 1 1 1 2 2 34 1 35 1 36 3 37 3 Description Nº. Qté. Boulon du Moteur Vis du Embout Embout du Repose Pied Gauche Repose-Pied Rouleau Avant/Poulie Aimant Vis de la Plateforme Centre Isolateur Vis de l’Isolateur Attache Plastique Panneau Protecteur Courroie de Guide Porte-Livre Panneau Ventral Avant Source d’Énergie Pince de l’Attache Câble Attache-Câble Courroie de Marche Fourche Rouleau Arrière Bague d’Espacement du Panneau Ventral Pied Arrière Vis du Pied Arrière Fil de Mise à la Terre Vis de Fil de Mise à la Terre Panneau Ventral Embout Arrière Boulon de Réglage Rouleau Arrière Moteur Autocollant du Loquet Vis de la Plateforme Arrière Vis de Pièces Électronique Loquet Plateforme de Marche Attache-Câble 8” Prise Boulon Tension du Moteur Plaque du Repose-Pied Vis Console Plaque-Isolateur du Moteur Longue Vis Fil iFIT.com 10’ Bague du Moteur Montant 83 2 84 85 86 87 88 2 2 2 1 1 89 90 91 12 1 1 92 1 93 1 94 95 96 1 2 1 97 98 99 100 101 102 2 1 2 1 23 2 103 104 2 2 105 106 107 1 1 2 108 2 109 110 111 112 113 114** 1 1 1 1 4 1 115** 1 116 1 117 118 119 2 1 8 Description Boulon Pivot du Pied d’Inclinaison Vis du Capot Latéral Rallonge de Rampe Boulon de la Roue Base de la Console Rondelle Tension du Moteur Console/Vis du Verrou Clé/Pince Plaque du Moteur d’Inclinaison Embout du ReposePied Droit Bague du Tension du Moteur Capot du Moteur Roue Avant Panneau Protecteur du Moteur d’Inclinaison Coussin de Base Fil Audio 12” Rondelle du Montant Clé Hexagonale Vis Courte Cordon d’Alimentation pour l’Europe Rallonge de Pied Embout du Pied de Rallongement Pare-Choc Buse (Starter) Boulon du Moniteur Cardiaque Rondelle du Moniteur Cardiaque Moniteur Cardiaque Poignée Gauche Poignée Droite Écrou du Fil d’Audio Coussin Epais de Base Sangle du Moniteur Cardiaque porté autour du Torse Moniteur Cardiaque porté autour du Torse Arrière de la Base de la Console Embout du Montant Manche du Moteur Vis du Support du Capot/Vis du Panneau Protecteur d’Inclinaison 23 CONSEILS DE MISE EN FORME ATTENTION : Avant de commencer ce programme d’exercices (ou un autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci est tout particulièrement important pour les personnes agées de plus de 35 ans ou celles ayant déjà eu des problèmes de santé. Le moniteur cardiaque n’est pas un instrument médical. De nombreux facteurs peuvent rendre la lecture du pouls moins précise. Le moniteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations de pouls lors de l’exercice. Les exercices suivants vous aideront à organiser votre programme d’exercices. Pour plus de détails concernant l’exercice, obtenez un livre réputé sur le sujet ou consultez votre médecin. INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardiovasculaire, la clé pour obtenir les résultats désirés est de s’entraîner à une intensité correcte. Le niveau d’intensité correct peut être trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau ci-dessous indique le pouls recommandé pour brûler de la graisse et pour les exercices aérobics. Pour mesurer votre pouls approprié, d’abord trouvez l’âge au bas du tableau (les âges par dizaine). Ensuite trouvez les trois nombres au-dessus des âges. Les trois nombres définissent votre “zone d’entraînement”. Les deux nombres inférieurs sont les pouls recommandés pour brûler de la graisse; le nombre supérieur est recommandé pour les exercices aérobics. Pour mesurer votre pouls, utilisez le moniteur cardiaque. Si votre pouls est trop élevé ou trop bas réglez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant au besoin. Brûler de la Graisse 22 Pour brûler de la graisse effectivement vous devez vous exercer à une intensité relativement basse pendant une longue période. Durant les premières minutes d’exercice, votre corps utilise des calories d’hydrate de carbone, facilement accessibles comme source d’énergie. Après quelques minutes seulement, votre corps commence à utiliser des calories de graisse en réserve comme source d’énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls s’approche du nombre inférieur de votre d’entraînement. Pour brûler un maximum de graisse, ajustez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls soit près du nombre du milieu de votre zone d’entraînement. Exercice Aérobics Si votre but est de fortifier votre système cardiovasculaire, votre entraînement devrait être aérobic. L’exercice aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente la demande de sang que le coeur doit pomper vers les muscles, et la quantité de sang que les poumons doivent oxygéner. Pour un entraînement aérobic, réglez la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant jusqu’à ce que votre pouls est proche du nombre supérieur de votre zone d’entraînement. GUIDE D’EXERCICES Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes: Échauffement—commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et d’exercices légers. Un échauffement correct élève la température de votre corps, augmente votre fréquence cardiaque, ainsi que la circulation pour vous préparer pour l’entraînement. Exercices dans la Zone d’Entraînement—après vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone d’entraînement pendant 20 à 60 minutes. (Durant les premières semaines d’exercices, ne maintenez pas votre pouls dans votre zone d’entraînement pendant plus de 20 minutes). Exercices de Retour à la Normal—finissez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements pour revenir à la normal. Cela augmentera la flexibilité de vos muscles et vous aidera à prévenir les problèmes qui surviennent après l’exercice. 12. Si vous avez besoin d’une rallonge, n’utilisez qu’une rallonge tout usage d’une longueur de 1,5 m maximum. 20. Ne changez pas l’inclinaison du tapis roulant en plaçant des objets à l’avant ou à l’arrière sous le tapis roulant. 13. Gardez le cordon d’alimentation loin de toute surface chaude. 21. Quand vous rangez le tapis roulant, assurezvous que le loquet de rangement soit fermé complètement dans le verrou. (Voir page 19.) 14. Ne déplacez jamais la courroie quand l’appareil est à l’arrêt. Ne faites pas fonctionner le tapis roulant si le cordon d’alimentation ou la prise est endommagé(e) ou si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement. (Voir AVANT DE COMMENCER à la page 5 si le tapis roulant ne fonctionne pas correctement). 15. Ne mettez jamais le tapis roulant en marche quand vous vous tenez sur la courroie. Tenez-vous toujours aux rampes lors de l’emploi du tapis roulant. 16. Le tapis roulant peut se déplacer à des vitesses élevées. Ajustez la vitesse progressivement de manière à éviter des changements de vitesse soudains. 17. Le moniteur cardiaque n’est pas un appareil médical. De nombreux facteurs tel que les mouvements de l’utilisateur pendant l’exercice, peuvent rendre la lecture du pouls moins exacte. Le moniteur ne sert qu’à donner une idée approximative des fluctuations du pouls lors de l’exercice. 18. Ne laissez pas le tapis roulant en marche sans surveillance. Enlevez toujours la clé, débranchez le cordon d’alimentation et déplacez l’interrupteur “on/off” à la position “off” lorsque le tapis roulant n’est pas utilisé. (Voir le dessin à la page 5 pour localiser l’interrupteur “on/off”.) 19. N’essayez pas de soulever, de rabaisser ou de déplacer le tapis roulant avant que ce dernier ne soit assemblé. (Référez-vous à l’ASSEMBLAGE à la page 6, et COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT à la page 19). Pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant, vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté. FRÉQUENCE DES ENTRAINEMENTS Pour maintenir ou améliorer votre forme physique, faites trois entraînements par semaine, avec au moins un jour de repos entre chaque entraînement. Après quelques mois, vous pouvez entreprendre jusqu’à cinq entraînements par semaine si vous le désirez. La clé du succès est de rendre les exercices motivants et de s’exercer régulièrement. 22. Vérifiez et serrez toutes les pièces du tapis roulant tous les trois mois. 23. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos iFIT.com un son électronique (bip) vous avertira lorsque la vitesse et/ou l’inclinaison vont changer. Soyez toujours attentif à ce son et soyez prêt pour le changement de vitesse et/ou d’inclinaison. Parfois la vitesse et/ou l’inclinaison peuvent changer avant que l’entraîneur personnel décrive le changement. 24. Lorsque vous utilisez les CD et vidéos iFIT.com, vous pouvez annuler les changements de vitesse et d’inclinaison à n’importe quel moment en appuyant les boutons de vitesse et d’inclinaison. Cependant, lorsque vous entendez le son (bip), la vitesse et/ou l’inclinaison changera au prochain programme du CD ou de la vidéo. 25. Retirez toujours les CD et vidéos de votre lecteur CD ou de votre magnétoscope lorsque vous ne les utilisez pas. 26. N’insérez et ne laissez jamais tomber d’objet dans les ouvertures du tapis roulant. 27. DANGER : Débranchez le cordon d'alimentation immédiatement après avoir utilisé ou avant de nettoyer ou de régler l'appareil. N'enlevez jamais le capot du moteur à moins qu'un technicien qualifié ne vous le recommande. Tous les ajustements autres que ceux mentionnés dans ce manuel ne devraient être effectués que par un technicien qualifié. 28. Ce tapis roulant est conçu pour être utilisé seulement dans votre maison. Le tapis roulant ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. ATTENTION : Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant d'utiliser ce produit. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de l'utilisation de ce produit. CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS 3 Les autocollants représentés ci-dessous doivent être placés sur votre tapis roulant. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre langues. Placez les autocollants en français pardessus les autocollants en anglais aux endroits indiqués. Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez contacter le service à la clientèle pour en commander. Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. b. Si la courroie est trop tendue, la performance du tapis b 5–7 cm peut être diminuée et la courroie peut être endommagé de manière permanente. Retirez tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale tournez les deux boulons de réglage du rouleau arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Une fois la courroie serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm de Boulon d'Ajustement la plateforme démarche. Assurez-vous que la courroie du Rouleau Arrière est centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement. c. Si la courroie ralentit toujours veuillez contacter le service à la clientèle. PROBLÈME : La courroie n’est pas centrée. Remarque : Cet autocollant est à 38% de sa taille actuelle. SOLUTION : a. Si la courroie s’est déplacée vers la gauche, retirez a tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon gauche de réglage du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour, et tournez le boulon droit dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention de ne pas trop tendre la courroie. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit centrée. b. Si la courroie s’est déplacée vers la droite, retirez b tout d’abord la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez le boulon gauche de réglage arrière dans le sens contraire des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour, et tournez le boulon droit dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Faites attention de ne pas trop tendre la courroie. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et mettez le tapis roulant en marche pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit centrée. Remarque : Cet autocollant est à 20% de sa taille actuelle. PROBLÈME : La courroie glisse quand vous marchez. SOLUTION : a. Si la courroie glisse quand vous marchez, retirez tout a d’abord la clé et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Avec la clé hexagonale, tournez les deux boulons de réglage du rouleau arrière dans le sens des aiguilles d’une montre, 1/4 de tour. Quand la courroie est serrée correctement, vous devriez pouvoir soulever chaque côté de la courroie de 5 à 7 cm. Garder la courroie centrée. Branchez le cordon d’alimentation, insérez la clé et faites marcher le tapis roulant pendant quelques minutes. Répétez l’opération jusqu’à ce que la courroie soit tendue correctement. PROBLÈME : L’inclinaison du tapis roulant ne change pas correctement ou ne change pas lorsque les CD ou vidéos iFIT.com sont utilisés. SOLUTION : a. Avec la clé insérée dans la console, appuyez l’un des boutons d’inclinaison. Alors que l’inclinaison change, retirez la clé. Après quelques secondes, réinsérez la clé. Le tapis roulant s’élèvera automatiquement au niveau d’inclinaison maximum et ensuite retournera au niveau d’inclinaison minimum. Ceci recalibrera l’inclinaison. 4 21 LOCALISATION D’UN PROBLÈME AVANT DE COMMENCER La plupart des problèmes du tapis roulant peuvent être résolus en suivant les étapes ci-dessous. Trouvez le symptôme correspondant et suivez les étapes recommandées. Si vous avez toujours des questions veuillez contacter le service à la clientèle. Merci d'avoir choisi le tapis roulant PROFORM® 620. Le tapis roulant PROFORM® 620 offre une technologie de pointe et un design innovateur vous permettant de bénéficier d’excellents exercices cardiovasculaires dans le confort et l’intimité de votre maison. De plus lorsque que vous ne vous exercez pas, l’exceptionnel PROFORM® 620 peut être plié prenant ainsi moins d’espace (la moitié) que les autres tapis roulant. PROBLÈME : Le tapis roulant ne s’allume pas. SOLUTION : a. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché dans une prise mise à la terre. (Voir la page 8.) Si nécessaire utilisez une rallonge qui n’est pas plus longue que 1,5 m. Important : Le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises équipées d’un GFCI (Interrupteur CoupeCircuit Mise à la Terre). Pour votre bénéfice, lisez attentivement ce manuel avant d'utiliser le tapis roulant. Si vous avez des questions concernant le tapis roulant, veuillez contacter le service à la clientèle. Le numéro du modèle du tapis roulant est le PETL62010. Vous trouverez le numéro de série sur l'autocollant qui est apposé sur le tapis roulant (référez-vous à la page de couverture de ce manuel pour obtenir l'emplacement de l'autocollant). Nous vous suggérons d'étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le reste du manuel de l’utilisateur. b. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans la console. c. Vérifiez le coupe-circuit (disjoncteur) sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation. Si l’interrupteur saillit comme indiqué le coupe-circuit s’est déclenché. Enclenchez le coupe-circuit, attendez quelques minutes et appuyez l’interrupteur. c Déclenchez d. Vérifiez l’interrupteur “on/off” sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation. L’interrupteur doit être à la position “on”. d Porte-Livre Enclenchez Porte-Bouteille (Bouteille d’Eau non incluse) Console Moniteur Cardiaque Position On Rampe PROBLÈME : Le tapis roulant s’éteint pendant l’emploi. Bouton du Loquet SOLUTION : CÔTÉ GAUCHE a. Vérifiez le coupe-circuit sur le tapis roulant près du cordon d’alimentation (voir c. au-dessus). Si le coupe-circuit s’est déclenché, attendez quelques minutes et appuyez l’interrupteur. Clé du Loquet Clé/Pince CÔTÉ DROIT b. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est branché. c. Enlevez la clé de la console. Réinsérez la clé dans la console. Interrupteur On/Off d. Assurez-vous que l’interrupteur on/off est à la position on. e. Si le tapis roulant ne fonctionne toujours pas, veuillez contacter le service à la clientèle. Courroie de Marche Coupe-Circuit (Disjoncteur) PROBLÈME : L’affichage de la vitesse ne fonctionne pas correctement. SOLUTION : a. Enlevez la clé de la console et DÉBRANCHEZ LE CORDON D’ALIMENTATION. Enlevez les vis du capot. Enlevez avec précaution le capot. Localisez le Capteur Magnétique (21) et l’Aimant (43) du côté gauche de la Poulie (42). Tournez la Poulie jusqu’à ce que l’Aimant soit aligné avec le Capteur Magnétique. Assurez-vous que l’espace entre l’Aimant et le Capteur Magnétique soit d’environ 3 mm. Si nécessaire, desserrez la Vis (76) et déplacez légèrement le Capteur Magnétique. Revissez la Vis. Rattachez le capot et faites marcher le tapis roulant pendant quelques minutes pour vérifier que la lecture de vitesse est correcte. Repose-Pieds a Roue Avant 3mm 76 42 21 43 Plateforme de Marche Rembourrée Vue d’en Haut Boulon de Réglage du Rouleau Arrière PROBLÈME : Le tapis roulant ralentit durant l’usage. SOLUTION : a. Si vous avez besoin d’une rallonge, utilisez seulement un cordon de 1,5 m maximum. 20 5 ASSEMBLAGE COMMENT PLIER ET DÉPLACER LE TAPIS ROULANT L’assemblage requiert deux personnes. Placez le tapis roulant sur une aire dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage du tapis roulant. L’assemblage requiert votre tournevis Phillips et un maillet en caoutchouc . COMMENT PLIER LE TAPIS ROULANT POUR LE RANGER Remarque : Le dessous de la courroie de marche du tapis roulant est enduite d’un lubrifiant très efficace. Il se peut que durant l’expédition une petite quantité de lubrifiant soit transférée sur le dessus de la courroie ou sur le carton d’emballage. Ceci n’affecte pas la performance du tapis roulant. S’il y a du lubrifiant sur la courroie, nettoyez avec un chiffon doux et un détergent non-abrasif. 1. Avec l’aide d’une seconde personne, élevez avec précaution le tapis roulant à la position verticale. 103 Ensuite, renversez le tapis roulant sur l’autre côté et insérez la Rallonge de Pied (pas indiqué) de la même manière. Abaissez le côté du tapis roulant afin que les deux Rallonges des Pieds (103) sont à plat sur le sol. 2. Avec l’aide d’une deuxième personne, abaissez avec précaution le cadre du tapis roulant et ensuite penchez les Montants (82) comme indiqué. Assurez-vous que les Rallonges des Pieds (103) restent dans les Montants. Avant de plier le tapis roulant, débranchez le cordon d’alimentation. Sinon le tapis roulant peut être endommagé de manière permanente. Ensuite, débranchez le cordon d’alimentation. ATTENTION : Vous devez être capable de soulever 20 kg sans difficulté pour pouvoir soulever, abaisser, ou déplacer le tapis roulant. 1. Tenez le tapis roulant aux endroits indiqués à droite. ATTENTION : Pour réduire les risques de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos bien droit. Quand vous soulevez le tapis roulant, assurez-vous de bien utiliser vos jambes plutôt que votre dos. Soulevez le tapis roulant à un angle de 45 degrés. 1 Alors que la deuxième personne renverse le tapis roulant sur le côté et le tient, insérez l’une des Rallonges des Pied (103) dans le tapis roulant comme indiqué. Assurezvous que la Rallonge de Pied est tourné de manière à ce que le Coussin Épais de Base (113) est sur le bas. 1 2. Mettez votre main dans la position illustrée et tenez le tapis roulant fermement. Avec votre main gauche, tirez le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Soulevez le tapis roulant jusqu’à ce que la clé de verrouillage est alignée avec le trou du crochet. Insérez la clé de verrouillage dans le verrou. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans le verrou. 113 2 Pour protéger votre sol, placez un tapis sous le tapis roulant. Eloignez le tapis roulant des rayons directs du soleil. Ne laissez pas le tapis roulant dans sa position de rangement à des températures au dessus de 30°C. 113 2 Ouvert Bouton de Verrouillage Fermé Clé Verrou COMMENT DÉPLACER LE TAPIS ROULANT 97 Attachez chaque Rallonge de Pied (103) avec deux Vis (76) et le Coussin de Base (97) comme indiqué. 76 Remarque : Un Coussin de Base (97) de remplacement et une Bague d’Espacement (pas indiqué) peuvent être inclus. Utilisez le, si l’un des autres est usé ou a besoin d’être changé. Si un Coussin Epais de Base (113) a besoin d’être remplacé, utilisez le Coussin de Base avec la Bague d’Espacement. 103 113 97 76 82 76 103 113 3. Avec l’aide d’une deuxième personne, penchez avec précaution les Montants (82) en arrière à la position verticale. Avant de déplacer le tapis roulant, mettez-le dans la position de rangement décrite ci-dessus. Assurez-vous que la clé est complètement insérée dans le verrou. 3 Attachez le Verrou de l’Assemblage (11) au Montant gauche (82) avec deux Vis du Verrou (89). 89 1. Tenez le tapis roulant comme indiqué et placez un pied contre la roue. 2. Faites basculer le tapis roulant vers l’arrière jusqu’à ce qu’il puisse rouler sur les roues. Déplacez le tapis roulant jusqu’à l’endroit désiré avec précaution. Ne déplacez jamais le tapis roulant sans l’avoir fait basculer vers l’arrière. Pour diminuer les risques de blessures, faites extrêmement attention quand vous déplacer votre tapis roulant. N’essayez pas de déplacer le tapis roulant sur une surface inégale. 3. Placez un pied sur la base et pivotez doucement le tapis roulant jusqu’à sa position verticale. 11 Base Roues Avants COMMENT ABAISSER LE TAPIS ROULANT POUR l’EMPLOI 89 6 82 1. Référez-vous au dessin 2 ci-dessus. Tenez le tapis roulant avec votre main droite comme indiqué. Avec votre main gauche, tirez le bouton de verrouillage à gauche et tenez-le. Pivotez le tapis roulant en bas jusqu’à ce que le tapis roulant dépasse la clé. Lentement relâchez le bouton de Verrouillage. 2. Référez-vous au dessin 1. Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains et abaissez le tapis roulant au sol. ATTENTION : Pour réduire la possibilité de blessures, pliez vos jambes et gardez votre dos droit. 19 8 Suivez vos progrès avec la piste électronique et les quatre affichages. Voir l’étape 5 à la page 10. 9 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Voir l’étape 6 à la page 11. le programme est terminé, retirez la 10 Lorsque clé. Voir l’étape 6 à la page 12. Pour sortir du mode information, retirez la clé de la console. LE MODE INFORMATION/MODE DEMO POIDS OPTIONNELS La console a comme caractéristiques un mode d’information qui garde l’information; le nombre total d’heures que votre tapis roulant a fonctionné et le nombre de mile que la courroie a parcourue. Le mode d’information vous permet aussi d’alterner entre les miles et les kilomètres par heure. En plus le mode d’information vous permet d’allumer ou d’éteindre le mode demo. Des poids peuvent vous permettre d’exercer la partie supérieure de votre corps. Les poids peuvent être rangés sur des portepoids sur la console. Pour acheter des poids, veuillez contacter le service à la clientèle (voir la dernière page). Pour sélectionner le mode information, tenez appuyé la touche Arrêt alors que vous insérez la clé dans la console. Lorsque le mode information est sélectionné les informations suivantes seront indiquées: L’affichage Distance/Tours indiquera le nombre de miles que la courroie a parcouru. L’affichage Temps/ Inclinaison/Segment Temps indiquera le nombre total d’heures que le tapis roulant a été utilisé. Un “E,” pour les miles, ou un “M,” pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage Vitesse. Appuyez la touche Vitesse ▲ pour changer l’unité de mesure. IMPORTANT : L’affichage Calories/Watts/Pouls devrait être vide. Si la lettre “d” apparaît à l’affichage, la console est au mode “demo”. Le mode est conçu pour être 18 utilisé lorsque un tapis roulant est en démonstration dans un magasin. Lorsque la console est dans le mode demo, le cordon d’alimentation peut être branché, la clé peut être retirée de la console, et les affichages et les indicateurs s’allumeront automatiquement dans un ordre préréglé, cependant les touches sur la console ne fonctionneront pas. Si la lettre “d” apparaît à l’affichage Calories/Watts/Pouls lorsque le mode information est sélectionné, appuyez la touche Vitesse ▼ pour que l’affichage Calories/Watts/Pouls soit vide. MONITEUR CARDIAQUE OPTIONNEL Un moniteur cardiaque est inclus avec la console. Le moniteur cardiaque porté autour de la poitrine vous permet de vous exercer avec les mains libres et vous donne les renseignements sur votre pouls continuellement pendant vos programmes. Pour commander le moniteur, contactez le service à la clientèle (voir la dernière page.) 4. Insérez une Rallonge de Rampe (85) dans le poteau dans le Montant gauche (82). Alignez les trous dans la Rallonge de Rampe avec les trous dans le poteau. Si nécessaire, tapez la rallonge du Rampe avec un maillet en caoutchouc pour l’insérer complètement. Ensuite, attachez la Rallonge de Rampe en serrant les Vis Courtes (101) dans les trous indiquées. Remarquez que le trou dans le côté gauche dans le poteau n’est pas utilisé. Remarque : S’il y a seulement un trou dans le haut du poteau, serrez la troisième Vis Courte dans le trou dans le côté gauche du poteau. Identifiez la Poignée Gauche (110), qui a une large fente dans le côté droit. Glissez la Poignée Gauche le plus loin possible dans la Rallonge de Rampe (85). Il sera peut être nécessaire d’appliquer de l’eau savonneuse dans la Rallonge de rampe. 4 Poteau 101 85 Fente 101 110 82 101 5 87 5. Assurez-vous que le rebord avant de la Poignée Gauche (110) est sous la Base de la Console (87) comme indiqué. Serrez la Vis Courte (101) dans la Poignée Gauche comme indiqué. 101 110 Attachez la Poignée Droite (pas indiqué) et l’autre Rallonge de rampe (pas indiqué) comme décrit à l’étape 4 et à cette étape. 101 Remarque : Il y aura peut-être des vis extra en plus lorsque l’assemblage est terminé. 6. Référez-vous au dessin 6a. Trouvez le Pied Arrière (59) gauche sur le tapis roulant. Si le Pied Arrière gauche touche le sol, allez à l’étape 7. S’il y a un espace entre le Pied Arrière gauche et le sol, suivez les instructions cidessous. 6a Tenez le tapis roulant fermement avec les deux mains, et élevez le tapis roulant dans la position de rangement comme décrit à la page 20. Référez-vous au dessin 6b. Avec un tournevis phillips, enlevez la Vis du Pied Arrière (60), le Pied Arrière (59) droit, et la Bague d’Espacement du Pied Arrière (120) du tapis roulant. Rattachez le Pied Arrière droit sans la Bague d’Espacement Arrière. Tenez le tapis roulant avec les deux mains, et abaissez le tapis roulant comme décrit à la page 19. 59 6b 60 59 120 Vérifiez le Pied Arrière gauche (59 [voir le dessin 6a]). Si le Pied Arrière gauche ne touche toujours pas le sol, élevez le tapis roulant et enlevez le Pied Arrière gauche. Enclenchez la Bague du Pied Arrière (120) dans le Pied Arrière gauche et rattachez le Pied Arrière gauche et la Bague d’Espacement du Pied Arrière. Avec précaution abaissez le tapis roulant. 7. Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées avant d’utiliser le tapis roulant. Gardez la clé hexagonale incluse dans un endroit sûr. La clé hexagonale est utilisée pour régler la courroie de marche (voir page 21). Pour protéger votre sol ou tapis, placez un revêtement sous le tapis roulant. 7 FONCTIONNEMENT ET AJUSTEMENTS UTILISATION DES PROGRAMMES DIRECTEMENT DEPUIS NOTRE SITE SUR L’INTERNET LE PERFORMANT LUBETM DE LA COURROIE DE MARCHE Notre nouveau site sur l’Internet à www.iFIT.com, vous permet l’accès a une large sélection des programmes qui de manière interactive contrôlent votre tapis roulant pour vous aider d’atteindre le but de vos exercices spécifiques. En plus, vous pouvez faire jouer les programmes audio et les programmes vidéo iFIT.com directement depuis l’Internet. Explorez www.iFIT.com pour plus de détails. La courroie de votre tapis roulant est enduite de PERFORMANT LUBETM, un lubrifiant de haute performance. IMPORTANT : ne vaporisez jamais de silicone ou quelqu’autre substance sur la courroie ou sur la plateforme de support. Ces substances pourraient détériorer la courroie et causer de l’usure extrême. INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE 1 Cet appareil doit être branché sur une prise de terre. S’il arrivait que cet appareil ne fonctionne pas bien ou tombe en panne, le fait d’être branché sur une prise de courant de terre permet une résistance moindre au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs électriques. Ce produit est équipé d’un cordon avec un conducteur de mise à la terre et d’une prise mise à la terre. Branchez l’une des extrémités du cordon dans le tapis roulant. Deux cordons d’alimentation sont inclus. Choisissez celui qui correspond à votre prise. Référez-vous au dessin numéro 1, branchez l’extrémité indiquée du cordon d’alimentation dans la prise qui se trouve sur le tapis roulant. Référez-vous au dessin numéro 2. Branchez le cordon d’alimentation dans la prise de courant qui est correctement installée et qui est mis à la terre conformément aux codes et aux ordonnances locales. Note : En Italie, un adaptateur (non inclus) doit être utilisé entre le cordon d’alimentation et la prise. Important : Le tapis roulant n’est pas compatible avec les prises équipés d’un GFCI. Utilisez seulement un cordon d’alimentation de type H05VV-F avec un conducteur de 1mm2 au moins, une prise et un dispositif couplé reconnus par votre pays respectif. DANGER : Un mauvais branchement de l’équipement peut créer des risques de chocs électriques. Demandez l’aide d’un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à l’installation du tapis roulant. Ne modifiez pas la prise fournie avec le tapis roulant. Si elle ne correspond pas à votre prise de courant, faites installer une prise de courant adéquate par un électricien qualifié. 2 Prise dans le tapis roulant Prise Pour utiliser les programmes de notre site sur l’Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordinateur. Voir BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR à la page 14. En plus, vous devez avoir au moins un modem de 56K et un compte avec un fournisseur de service d’Internet. Une liste d’exigence de système et de software supplémentaire peut être trouvée à notre site sur l’Internet. Ensuite, assurez-vous que l’interrupteur on/off près Position du cordon d’alimentation On soit à la position on. En plus, assurez-vous que le cordon d’alimentation est proprement branché. (Référez-vous à INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE page 8). Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser un programme depuis notre site sur l’Internet. 1 Insérez la clé complètement dans la console. Lorsque la clé est insérée, les quatre affichages et les indicateurs s’allumeront. 2 Appuyez la touche Programme. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné. Pour utiliser un programme de notre website, appuyez la touche Programme. L’indicateur iFIT.com s’allumera. à votre ordinateur et commencer une 3 Allez branchement sur l’internet. nécessaire, utilisez votre web browser, et 4 Si allez à notre site sur l’Internet à www.iFIT.com. les liens désirés de notre site sur 5 Suivez l’Internet pour sélectionner un programme. les instructions sur l’écran pour com6 Suivez mencer le programme. Quand vous commencez le programme, un compte à rebours commencera sur votre écran. sur le tapis roulant et tenez-vous 7 Retournez sur les repose-pieds. Trouvez la pince attachée à la clé et glissez la clé sur la ceinture de votre vêtement. Lorsque le compte à rebours sur votre écran est fini, le programme commencera et la courroie se déplacera. Tenez-vous aux rampes, montez sur la courroie, et commencez à marcher. Pendant le programme, un son électronique (bip) vous indiquera quand la vitesse ou/et l’inclinaison du tapis roulant sont entrain de changer. ATTENTION : Écoutez toujours pour le son électronique (bip) et préparez-vous pour les changements de vitesse ou/et d’inclinaison. Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou trop basses, vous pouvez manuellement annuler les commandes à tout moment en pressant la touche Vitesse ou la touche Inclinaison sur la console. Cependant, lorsque le prochain son électronique (bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison vont changer à la prochaine phase du programme. Pour arrêter le programme à tout moment, pressez le bouton Stop sur la console. L’affichage Temps/Inclinaison/Segment commencera à clignoter. Pour recommencer le programme pressez la touche Marche ou Vitesse. Après un moment, la courroie mobile commencera à bouger à 1,6 km/h. Quand le prochain son électronique (bip) se fait entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison changeront à la prochaine phase du programme. Quand le programme est terminé la courroie mobile s’arrêtera et l’affichage Temps/Inclinaison/ Segment commencera à clignoter. Remarque : Pour utiliser un autre programme, pressez la touche Stop et allez à l’étape 5 ci-dessus. Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du ne changent pas quand un son électronique se fait entendre, assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est allumé et que l’affichage Temps/ Inclinaison/Segment n’est pas entrain de clignoter. En plus, assurez-vous que le câble audio soit correctement branché, qu’il soit complètement branché, et qu’il n’est pas enroulé autour d’un cordon. Lisez et suivez les instructions on-line pour utiliser un programme. 8 17 Quand le programme du CD ou de la vidéo est terminé, la courroie s’arrêtera et l’affichage Temps/Inclinaison/Segment commencera à clignoter. Remarque : Pour utiliser un autre programme du CD ou de la vidéo, pressez le bouton Stop ou retirez la clé et allez à l’étape 1 à la page 15. 3 Insérez le CD ou la vidéocassette iFIT.com. Si vous utilisez un CD iFIT.com, insérez le CD dans votre lecteur de CD. Si vous utilisez une vidéocassette iFIT.com, insérez la vidéocassette dans votre magnétoscope. le bouton PLAY sur votre lecteur de 4 Pressez CD ou sur votre MAGNÉTOSCOPE Un moment après que le bouton a été pressé, votre entraîneur personnel commencera à vous guider tout au long de votre entraînement. Suivez simplement les instructions de votre entraîneur personnel. Remarque : Si l’affichage Temps/Inclinaison/Segment clignote, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse. Le tapis roulant ne répondra pas au programme CD ou vidéo si l’affichage Temps/Inclinaison/Segment clignote. Pendant le programme du CD ou de la vidéo, un bruit électronique (bip) vous indiquera quand la vitesse et/ou l’inclinaison du tapis roulant sont prêtes à changer. ATTENTION : Écoutez toujours pour le (bip) et préparez-vous pour les changements de vitesse et/ou d’inclination. Quelque fois, la vitesse et/ou l’inclinaison peuvent changer avant que l’entraîneur personnel décrive le changement. Si la vitesse ou l’inclinaison sont trop élevées ou trop basses, vous pouvez manuellement annuler les commandes à tout moment en pressant la touche Vitesse ou la touche Inclinaison de la console. Cependant, quand le prochain (bip) se fera entendre, la vitesse ou/et l’inclinaison vont changer à la prochaine phase du programme du CD ou de la vidéo. Pour arrêter le programme à tout moment, pressez la touche Arrêt sur la console. L’affichage Temps/Inclinaison/Segment commencera à clignoter. Pour recommencer le programme pressez la touche Marche ou la touche Vitesse. Après un moment, la courroie commencera à bouger à 1,6 km/h. Quand le prochain (bip) se fera entendre, la vitesse et l’inclinaison changeront à la prochaine phase du programme du CD ou de la vidéo. Le programme peut être aussi arrêté en pressant la touche Stop de votre lecteur de CD ou de votre magnétoscope. 16 DIAGRAMME DE LA CONSOLE Autocollant Indicateurs Manuel/Programme Piste Électronique Affichages Indicateur iFIT.com Remarque : Si la vitesse ou l’inclinaison du tapis roulant ne changent pas quand le son électronique (bip) se fait entendre : • Assurez-vous que l’indicateur iFIT.com est allumé et que l’affichage Temps/Inclinaison/ Segment n’est pas entrain de clignoter. Si l’affichage Temps/Inclinaison/Segment clignote, appuyez la touche Marche ou Vitesse. • Ajustez le volume de votre lecteur de CD ou de votre magnétoscope. Si le volume est trop élevé ou trop bas, la console pourrait ne pas détecter les signaux du programme. Touches Touche Inclinaison Programme Touches Vitesse Clé ATTENTION : Avant d’utiliser la console, lisez les précautions suivantes. • Assurez-vous que le câble audio soit correctement branché, qu’il soit complètement branché, et qu’il ne soit pas entouré autour d’un cordon d’alimentation. • Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, posez le lecteur de CD portable sur le sol ou sur une autre surface plane, au lieu de la console. 5 Suivez vos progrès avec la piste électronique et les quatre affichages. Référez-vous à l’étape 5 à la page 10. 6 Mesurez vos pulsations si vous le désirez. • Ne vous tenez pas sur la courroie lorsque vous allumez la console. • Portez toujours la pince (voir dessin ci-dessus) lorsque vous utilisez le tapis roulant. • Réglez la vitesse petit à petit pour éviter des changements soudains. • Pour réduire les risques d’électrocution, gardez la console sèche. Ne renversez pas des liquides sur la console et utilisez une bouteille hermétique dans le porte-bouteille. PLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT Référez-vous à l’étape 6 à la page 11. le programme du CD ou de la vidéo 7 Quand iFIT.com est terminé, retirez la clé. Référez-vous à l’étape 6 à la page 12. ATTENTION : Enlevez toujours le CD et la vidéocassette iFIT.com de votre lecteur de CD ou de votre magnétoscope quand vous avez fini de les utiliser. S’il y a lieu, enlevez la fine feuille de plastique à l’avant de la console. Enlevez le revêtement sur la console. Les autocollants sur la console sont en anglais. Décollez l’autocollant en français de la feuille d’autocollants incluse et placez-le sur l’autocollant en anglais. Touche Marche Touche Arrêt Pince Six programmes, certifiés, avec un entraîneur personnel vous sont également offerts. Chaque programme contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison afin de vous guider effectivement tout au long de l’exercice. La console est aussi équipée d’une technologie avancée et interactive : iFIT.com. Avec la technologie iFIT.com c’est comme vous aviez votre propre entraîneur à la maison. En utilisant le câble audio inclus, vous pouvez brancher votre tapis roulant à votre stéréo, à votre stéréo portable ou à votre ordinateur et utiliser les programmes des CD iFIT.com (CD vendus séparément). Les programmes iFIT.com contrôlent automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant, comme si un entraîneur personnel vous guidait à travers chaque étape de votre entraînement. Des musiques énergétiques vous donnent de la motivation supplémentaire. Chaque CD contient deux différents programmes conçus par des entraîneurs certifiés. En addition, vous pouvez brancher le tapis roulant à votre magnétoscope et à votre télévision et utiliser les programmes vidéo iFIT.com (vidéocassettes vendus séparément). Les programmes vidéos offrent les mêmes bénéfices que le programmes CD iFIT.com, mais ajoutent la motivation et vous permettent de vous entraîner avec une classe et avec un instructeur; la nouvelle mode des clubs de santé. CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE La console offre beaucoup de possibilités pour vous aider à profiter un maximum de vos exercices. Quand la console est en mode manuel, la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant peuvent être contrôlées au touché d’un bouton. Alors que vous faites des exercices, la piste électronique et les quatre affichages vous fourniront continuellement les résultats de vos exercices. Vous pouvez aussi mesurer votre pouls en utilisant le moniteur cardiaque incorporé dans la console. Avec le tapis roulant branché à votre ordinateur, vous pouvez visiter notre nouveau site sur l’Internet à www.iFIT.com et accéder à encore plus de programmes. Choisissez une sélection de programmes de base qui de manière interactive contrôle la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant pour vous aider à atteindre le but de vos exercices. Ou, utilisez les programmes audio et vidéo iFIT.com directement depuis notre site sur l’Internet. Visitez www.iFIT.com pour plus de détails. 9 Référez-vous à www.iFIT.com pour en apprendre d’avantage sur les autres caractéristiques iFIT.com. Pour acheter les CD iFIT.com ou les vidéocassettes contactez le service à la clientèle. Pour des informations concernant les autres accessoires en options, référez-vous à la page 18. Pour utiliser le mode manuel de la console, suivez les étapes commençant à la page 10. Pour utiliser le programme d’un entraîneur personnel, référez-vous à la page 12. Pour utiliser les programmes des CD ou des vidéos iFIT.com, référez-vous à la page 15. Pour utiliser les programmes iFIT.com directement depuis notre site sur l’Internet, référez-vous à la page 17. FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE Assurez-vous que l’interrupteur on/off près du corPosition don d’alimentation est la On position on. Ensuite, assurez-vous que la clé est retirée de la console et que le cordon d’alimentation est branché correctement (voir INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 8). Lorsque vous êtes prêt à commencer vos exercices, placez-vous sur les repose-pieds du tapis roulant. Trouvez la pince attachée sur la clé (voir le dessin à la page 9), et glissez la pince sur la ceinture de vos habits. Pour utiliser le mode manuel, suivez les étapes cidessous. Pour utiliser un programme avec un entraîneur personnel, voir la page 12. Pour utiliser les programmes CD ou vidéo iFIT.com, référez-vous à la page 15. Pour utiliser les programmes iFIT.com directement depuis votre site internet, voir la page 17. Remarque : La console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou kilomètres (voir L’affichage Vitesse à la page 11). Pour plus de simplicité, toutes les instructions dans ce manuel font référence aux miles. COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL 1 Insérez la clé complètement dans la console. Lorsque la clé est insérée, les quatre affichages et les différents indicateurs s’allumeront. 10 2 Sélectionnez le mode manuel. Lorsque la clé est inséTouche Programme rée, le mode manuel sera sélectionné et l’indicateur “M” s’allumera. Si un programme est sélectionné, appuyez la touche Programme plusieurs fois pour sélectionner le mode manuel. la touche Marche et la touche Vitesse 3 ▲Appuyez pour commencer la courroie. Un moment après que la Touche Marche touche est appuyée, la courroie commencera à se déplacer à la vitesse de 1 mile par heure. Tenez les rampes et avec précaution commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie comme désiré en appuyant les touches Vitesse. BRANCHEMENT DE VOTRE MAGNÉTOSCOPE Remarque: Si votre magnétoscope a une prise AUDIO OUT non-utilisé, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise AUDIO OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. Si vous avez une télévision avec un magnétoscope, référez-vous aux instructions B. Si votre magnétoscope est branché à votre télévision, référez-vous à la BRANCHEMENT À VOTRE STÉRÉO à la page 14. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope. A RF OUT CH 3 4 OUT AUDIO OUT RIGHT LEFT Câble Adaptateur Audio Pour arrêter la courroie, appuyez la touche Stop. L’affichage Temps/Inclinaison/Segment commencera à clignoter. Pour recommencer la courroie appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse ▲. l’inclinaison du tapis roulant comme 4 Changez désiré. Pour changer l’inclinaison du tapis roulant, appuyez les touches Inclinaison. Chaque fois que l’un des boutons est appuyé, l’inclinaison changera de 0,5%. L’inclinaison va de 1,5% à 11%. Remarque : Lorsque l’une des touches inclinaison est appuyée, l’affichage Temps/Inclinaison/Segment indiquera le changement d’inclinaison pendant plusieurs secondes. Une fois les touches appuyées, le tapis roulant peut prendre quelques secondes pour atteindre l’inclinaison sélectionnée. vos progrès avec la piste électronique 5 Suivez et les quatre affichages. La Piste Électronique—La piste électronique représente une distance de 1/4 mile. Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste ANT. IN VIDEO AUDIO IN B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans l’adaptateur RCA (disponible dans les magasins d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà branché dans la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope et branchez le fil dans le côté qui n’est pas utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez l’adaptateur RCA dans la prise AUDIO OUT de votre magnétoscope. B ANT. IN VIDEO AUDIO IN RF OUT CH 3 4 UTILISATION DES PROGRAMMES DES CD ET VIDÉOS IFIT.COM Pour utiliser les CD ou les vidéocassettes iFIT.com, le tapis roulant doit être branché à votre lecteur de CD portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo, à votre ordinateur avec lecteur de CD ou à votre magnétoscope. Référez-vous au BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT À VOTRE LECTEUR DE CD, À VOTRE MAGNÉTOSCOPE OU À VOTRE ORDINATEUR à la page 13. Remarque : Pour acheter les CD iFIT.com ou les vidéocassettes iFIT.com, contactez le service à la clientèle. Assurez-vous que le bouton on/off près du cordon d’aliPosition mentation est à la position On on. Assurez-vous que le cordon d’alimentation est correctement branché (référez-vous au INSTRUCTIONS DE MISE À LA TERRE à la page 8). Quand vous êtes prêt à commencer vos exercices, montez sur les repos-pieds du tapis roulant. Trouvez la pince attachée à la clé (référez-vous au dessin à la page 9), et glissez la pince à la ceinture de votre vêtement. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser le CD ou la vidéo iFIT.com. Remarque : Les instructions inclues dans la pochette du CD décrivent comment utiliser le CD avec les divers tapis roulants de PROFORM. Certaines instructions pourraient ne pas être applicables pour ce tapis roulant en particulier. 1 Insérez la clé complètement dans la console. Quand la clé est insérée, les quatre affichages et les différents indicateurs sur la console vont s’allumer. 2 Pressez le bouton Programme. OUT RCA Adaptateur Câble Audio Adaptateur Quand la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionnée. Pour utiliser le programme d’un CD ou d’une vidéo iFIT.com, pressez le bouton Programme. L’indicateur iFIT.com s’allumera. retirez de la prise AUDIO OUT 15 C. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans la Fourche. Branchez la Fourche dans la prise PHONES de votre stéréo. Branchez vos écouteurs dans l’autre extrémité de la Fourche. B s’allumeront l’un après l’autre jusqu’à ce que vous avez effectué 1/4 mile. Un nouveau tour de piste commencera. CD VCR Amp C Câble Audio LINE OUT RCA Adaptateur Adaptateur PHONES Câble Audio retirez de la prise AUDIO OUT Fourche BRANCHEMENT DE VOTRE ORDINATEUR Écouteurs Remarque : Si votre ordinateur a une prise LINE OUT de 3,5mm, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre ordinateur a seulement une prise PHONES, référez-vous aux instructions B. BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO Remarque : Si votre stéréo a une prise OUT qui n’est pas utilisée, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si la prise LINE OUT est déjà utilisée, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adaptateur inclut. Branchez l’adaptateur dans la prise LINE OUT de votre stéréo. A A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est sur le devant du tapis roulant proche du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise LINE OUT de votre ordinateur. A LINE OUT Câble Audio CD VCR Amp LINE OUT LINE OUT Câble Audio Adaptateur B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est sur le devant du tapis roulant proche du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans l’adaptateur RCA (en vente dans les magasins d’électroniques). Ensuite, enlevez le fil qui est déjà branché dans la prise LINE OUT qui est sur votre stéréo et branchez-le dans le côté qui n’est pas utilisé de l’adaptateur RCA. Branchez l’adaptateur RCA dans la prise LINE OUT de votre stéréo. B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans la fourche. Branchez la fourche dans la prise PHONES de votre ordinateur. Branchez vos écouteurs dans l’autre extrémité de la fourche. B PHONES Câble Audio Fourche Affichages Distance/ Flèche Tours—Cette affichage indique la distance que vous avez parcourue en courant ou marchant et le nombre de tour de piste que vous avez effectué (un tour égale 1/4 de mile). L’affichage changera d’un nombre à l’autre toute les sept secondes comme indiqué par les flèches à l’affichage. L’affichage Inclinaison/ Temps/Segment— Lorsque le mode manuel ou un programme iFIT.com est sélectionné, cet affichage indique le temps écoulé. Lorsque un entraîneur personnel est sélectionné cet affichage indique le temps qu’il reste au programme et le temps qu’il reste au segment du programme. L’affichage changera d’un nombre à l’autre chaque sept secondes. Chaque fois que les touches Inclinaisons sont appuyés, cet affichage indique l’inclinaison actuelle. L’affichage Calories/ Watts/Pouls—Cette affichage indique le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées et votre énergie actuelle en watts. (La console calcule les watts en multipliant le nombre de calories que vous brûlez par minute par un facteur de rendement de 25%.) Chaque sept secondes, l’affichage changera d’un nombre à l’autre, comme indiqué par les flèches à l’affichage. Cette affichage indiquera aussi votre pouls, lorsque le moniteur cardiaque est utilisé (voir l’étape 6 sur cette page). Affichage Vitesse— Cette affichage indique la vitesse de la courroie. Remarque : L’affichage Vitesse/Minutes par Mile peut indiquer soit les miles ou les kilomètres par heure. Pour déterminer quelle unité de mesure est sélectionné, tenez la touche Arrêt appuyée tout en insérant la clé dans la console. Un “E,” pour les miles, et un “M,” pour les kilomètres, apparaîtra à l’affichage. Appuyez la touche Vitesse ▲ pour changer l’unité de mesure. lorsque l’unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. Remarque : Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Placez vous Moniteurs sur les reposepieds et placez vos mains sur les contacts en métal sur la barre du pouls. Évitez de bouger vos mains. Lorsque votre pouls est détecté, l’indicateur en forme de coeur à l’affichage Calories/ Watts/Pouls clignotera continuellement et une série de traits (— —) apparaîtront. Après quelques secondes, votre pouls sera indiqué. Pour une lecture plus précise de votre pouls, tenez les contacts pendant 15 secondes. vous avez terminé les exercices, reti7 Lorsque rez la clé. Placez-vous sur les repose-pieds, appuyez la touche arrêt, et réglez l’inclinaison du tapis roulant à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit être à l’arrangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la Position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les différents indicateurs sur la console restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode “demo”. Référez-vous à la page 18 et éteignez le mode demo. Lorsque vous avez fini d’utiliser le tapis roulant, déplacez l’interrupteur près du cordon d’alimentation à la position off. Écouteurs/Speakers 14 11 temps qu’il reste au programme et le temps qu’il reste au segment du programme. Un programme de vitesse et d’inclinaison sont programmé pour chaque segment. Lorsque il n’y a que trois secondes qui restent dans le premier segment, une série de tonalité retentira et le tapis roulant se réglera automatiquement aux programmes de vitesse et d’inclinaison pour le second segment. COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES AVEC UN ENTRAÎNEUR PERSONNEL 1 Insérez la clé dans la console. Lorsque la clé est insérée, les quatre affichages et les différents indicateurs s’allumeront. Le programme continuera de cette manière jusqu’à ce que l’affichage Temps/Inclinaison/ Segment compte à rebours jusqu'à zéro. La courroie alors ralentira jusqu’à un arrêt complet. Choisissez l’un des programmes avec un en2 traîneur personnel. Si la vitesse ou l’inclinaison pour le segment actuel est trop élevé ou trop bas vous pouvez annuler manuellement les arrangements en appuyant la touche Vitesse ou Inclinaison. Cependant, lorsque le prochain segment commence, le tapis roulant se réglera aux prochains arrangements de vitesse et d’inclinaison du programme. Lorsque la clé est insérée, le mode manuel sera sélectionné et l’indicateur “M” s’alTouche lumera. Pour Programme sélectionner les programmes avec un entraîneur personnel, appuyez la touche PROGRAMME plusieurs fois jusqu’à ce que l’un des indicateurs des six programmes s’allument. La console comprend aussi six programmes. Les profiles sur la console indiquent comment la vitesse et l’inclinaison du tapis roulant changent durant les programmes. Les nombres à côté des profiles indiquent la vitesse et l’inclinaison maximales pour les programmes. Par exemple, le profile en haut à gauche indique que le tapis roulant atteindra une vitesse maximale de 4 mile par heure et une inclinaison maximale de 8% durant le premier programme. la touche Vitesse ▲ pour commencer 3 Appuyez le programme. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs segments de différentes longueurs. L’affichage Temps/Inclinaison/ Segment indique le 12 Pour arrêter le programme, appuyez la touche Arrêt. L’affichage Temps/Inclinaison/Segment commencera à clignoter. Pour recommencer le programme, appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse ▲. Pour terminer le programme, appuyez la touche Stop, retirez la clé, et ensuite réinsérez la clé. BRANCHEMENT DU TAPIS ROULANT À VOTRE LECTEUR DE CD, À VOTRE MAGNÉTOSCOPE OU À VOTRE ORDINATEUR Pour utiliser les CD iFIT.com, le tapis roulant doit être branché à votre lecteur de CD portable, à votre stéréo portable, à votre stéréo ou à votre ordinateur avec un lecteur de CD. Référez-vous aux pages 13 et 14 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les vidéos-cassettes iFIT.com, le tapis roulant doit être branché à votre magnétoscope ; référez-vous à la page 15 pour les instructions de branchement. Pour utiliser les programmes iFIT.com directement depuis notre site sur l’Internet, le tapis roulant doit être branché à votre ordinateur. Référez-vous à la page 14 pour les instructions de branchement. BRANCHEMENT DE VOTRE LECTEUR DE CD PORTABLE Remarque : Si votre lecteur de CD a une prise OUT et une prise PHONES, référez-vous aux instructions A ci-dessous. Si votre lecteur de CD a seulement une prise, référez-vous aux instructions B. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise LINE OUT de votre lecteur de CD. Branchez vos écouteurs dans la prise PHONES. B PHONES PHONES Fourche Câble Audio Écouteurs BRANCHEMENT DE VOTRE STÉRÉO PORTABLE Remarque : Si votre stéréo a une prise AUDIO OUT de type RCA, référez-vous aux instructions A cidessous. Si votre stéréo a une prise LINE OUT de 3,5 mm, référez-vous aux instructions B. Si votre stéréo a seulement une prise PHONES, référezvous aux instructions C. A. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation, branchez l’autre extrémité du câble dans l’adaptateur. Branchez l’adaptateur dans la prise AUDIO OUT de votre stéréo. A AUDIO OUT RIGHT 4 Suivez vos progrès avec la piste électronique et les quatre affichages. A LEFT PHONES LINE OUT LINE OUT Câble Audio PHONES Référez-vous à l’étape 5 à la page 10. 5 Mesurez votre pouls, si vous le désirez. Câble Audio Adaptateur Écouteurs Référez-vous à l’étape 6 à la page 11. 6 Lorsque le programme est terminé, retirez la clé de la console. Lorsque le programme est terminé, réglez l’inclinaison du tapis roulant à l’arrangement minimal. L’inclinaison doit être à l’arrangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la Position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Remarque : Si les affichages et les indicateurs restent allumés après que la clé est retirée, la console est dans le mode “demo”. Référez-vous à la page 18 et éteignez le mode demo. B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant proche du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans une fourche. Branchez la fourche dans la prise PHONES de votre lecteur de CD. Branchez vos écouteurs dans l’autre extrémité de la fourche. B. Branchez une extrémité du câble audio dans la prise qui est à l’avant du tapis roulant près du cordon d’alimentation. Branchez l’autre extrémité du câble dans la prise LINE OUT de votre stéréo. B LINE OUT Câble Audio 13 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle PETL62010 4* 37 8 62 7 3 66 52 1 122 15 2 6 119 3 39 93 118 24 74 62 88 48 62 25 92 81 15 37 38 32 43 68 41 37 42 89 35 68 112 33 102 32 106 71 44 31 119 125 15 45 36 16 75 126 98 5 15 39 33 27 29 17 15 41 26 69 40 75 69 99 30 22 21 78 19 15 119 18 76 R0601A 51 101 101 70 46 44 68 58 55 100 12 47 68 49 45 57 101 101 16 46 47 59 47 101 47 67 36 64 65 36 62 61 62 53 63 65 54 Enlevez le SCHÉMA DÉTAILLÉ de ce manuel. Gardez ce SCHÉMA DÉTAILLÉ pour références ultérieures. 120 59 60 Pour identifier les pièces sur ce SCHÉMA DÉTAILLÉ, référez-vous à la LISTE DES PIÈCES à la page 23 du manuel de l'utilisateur. SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. de Modèle PETL62010 R0601A 117 87 46 90 50 121** 107 116 108 79 77 115** 101 117 124 46 85 114** 101 101 89 109 11 46 89 110 89 89 79 101 123 46 108 107 82 85 56 23 83 128** 101 101 80 111 104 91 C T 20 P R O D U K irk N ie b LIT er . G ga R ll O U P 129** 73 96 113 101 119 97 103 114** 28* 84 13 10 9 101 83 123 76 104 16 34 86 99 113 95 16 15 101 105 20 72 28* 15 97 103 76 113 95 86 101 113 101 94 127 14 84 ">
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