COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE. NordicTrack C 910I

COMMENT UTILISER LE TAPIS DE COURSE

COMMENT BRANCHER LE CORDON

D’ALIMENTATION

Utilisez un Suppresseur de Surtension

Votre tapis de course, comme tout autre appareil électronique, peut être endommagé par des changements soudains de tension dans l’alimentation électrique de votre maison. Des surtensions de voltage, crêtes de tension et interférences sonores peuvent résulter des conditions climatiques ou être causées par d’autres appareils qui sont allumés ou éteints. Pour réduire le

risque d’endommager le tapis de course, utilisez toujours un suppresseur de surtension avec le tapis de course. Pour acheter un suppresseur de surtension, référez-vous à la précaution 13 à la page 3.

Utilisez uniquement un suppresseur de surtension de type UL 1449 comme suppresseur de pointe de tension transitoire (TVSS). Le suppresseur de surtension doit avoir une tension nominale inférieure ou égale à

400 volts et une dissipation minimale de 450 joules.

Le suppresseur de surtension doit aussi avoir une tension nominale de 120 volts CA et 15 ampères. Le suppresseur de surtension doit être équipé d’un voyant lumineux indiquant que le suppresseur fonctionne correctement. Si vous n’utilisez pas un suppresseur

de surtension qui fonctionne correctement, vous pourriez endommager le système de commande du tapis de course et entraîner des blessures graves chez les utilisateurs.

dans une prise murale correctement installée et reliée

à la terre selon les codes locaux. La prise murale doit

être sur un circuit nominal de 120 volts, capable de soutenir 15 ampères ou plus. Pour ne pas surcharger le circuit, ne branchez aucun autre appareil

électrique, sauf des appareils à faible puissance comme les chargeurs de téléphone portable, dans le suppresseur de surtension ou dans la prise sur le même circuit. IMPORTANT : si le tapis de course est branché dans une prise équipée d’un système AFCI et que l’interrupteur disjoncte à répétition quand vous utilisez le tapis de course, référez-vous à la couverture avant du manuel pour vous acheter un filtre anti-arc.

1

Prise Reliée à la Terre

Fiche de Terre

Fiche de Terre

Suppresseur de Surtension

Branchez le Cordon d’Alimentation

Le tapis de course doit être relié à la terre. S’il venait à mal fonctionner ou tombait en panne, la mise

à la terre fournit un chemin de moindre résistance au courant électrique, ce qui réduit les risques de chocs

électriques. Le cordon d’alimentation du tapis de course est équipé d’une prise avec une broche de terre

(référez-vous au schéma 1 sur cette page).

DANGER :

un mauvais branchement de l’équipement peut augmenter des risques de chocs électriques. Demandez conseil à un électricien ou un réparateur qualifié pour vous assurer que l’appareil est correctement relié à la terre. Ne modifiez d’aucune manière la fiche ; si elle ne peut être insérée dans la prise murale, faites installer une prise murale conforme par un électricien qualifié.

Branchez le cordon d’alimentation dans un suppresseur de surtension et branchez le suppresseur de surtension

Un adaptateur temporaire peut être utilisé pour brancher le suppresseur de surtension dans une prise murale à deux fiches si une prise correctement reliée

à la terre n’est pas disponible.

2

Boîtier à deux Fiches

Adaptateur

Patte

Vis en

Métal

21

La patte rigide de couleur verte qui dépasse de l’adaptateur doit être attachée sur un support mis à la terre tel que le boîtier d’une prise murale correctement relié

à la terre. Certains boîtiers de prise murale à deux

fiches ne sont pas reliés à la terre. Avant d’utiliser un adaptateur, contactez un électricien qualifié pour déterminer si le boîtier de la prise murale est relié

à la terre. L’adaptateur temporaire doit être utilisé uniquement jusqu’à ce qu’une prise murale correctement reliée à la terre puisse être installée par un

électricien qualifié.

SCHÉMA DE LA CONSOLE

COLLER L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT

Localisez les messages d’avertissement en anglais sur la console. Les mêmes avertissements en d’autres langues se trouvent sur la feuille des autocollants incluse.

Collez l’autocollant d’avertissement en français sur la console.

CARACTÉRISTIQUES DE LA CONSOLE

La console de pointe du tapis de course offre un

éventail de fonctionnalités conçues pour rendre vos entrainements plus efficaces et plus agréables. Quand vous utilisez le mode manuel, vous pouvez changer la vitesse et l’inclinaison du tapis de course d’une simple pression de touche. Pendant que vous vous entraînez, la console affiche des données instantanées sur votre entraînement. Vous pouvez également mesurer votre rythme cardiaque à l’aide du détecteur du rythme cardiaque de la poignée ou du détecteur du rythme cardiaque du torse.

De plus, la console est équipée d’un choix d’entraînements intégrés. Chaque entraînement contrôle automatiquement la vitesse et l’inclinaison du tapis de course en vous guidant tout au long d’une séance d’entraînement efficace.

La console est également équipée du mode iFit qui permet au tapis de course de communiquer avec votre réseau Wi-Fi par le biais d’un module iFit en option. Le mode iFit vous permet de télécharger des entraînements personnalisés, de créer vos propres entraînements, de suivre les résultats de vos entraînements, de vous mesurer à d’autres utilisateurs iFit et d’accéder à bien d’autres options. Pour ache-

ter un module iFit à tout moment, visitez le site

Internet www.iFit.com ou appelez notre Service à la

Clientèle (référez-vous à la couverture du manuel).

Vous pouvez même écouter votre musique ou vos livres audio préférés alors que vous vous entraînez, grâce au système audio de la console.

Pour allumer l’appareil, référez-vous à la page 23.

Pour utiliser le mode manuel, référez-vous à la page

23. Pour utiliser un entraînement intégré, référez-vous à la page 25. Pour utiliser un entraînement

avec un objectif personnalisé, référez-vous à la page

27. Pour utiliser un entraînement iFit, référez-vous

à la page 27. Pour utiliser le système audio de la

console, référez-vous à la page 29. Pour utiliser le

mode des paramètres, référez-vous à la page 29.

Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Pour savoir quelle unité de mesure est sélectionnée, référez-vous à la section LE MODE DES PARAMÈTRES à la page 29.

Par souci de clarté, toutes les instructions dans ce manuel sont en miles.

IMPORTANT : si la console est recouverte d’une feuille en plastique transparent, retirez la feuille.

Pour ne pas abîmer la plateforme de marche, portez des chaussures de sport propres lorsque vous utilisez le tapis de course. La première fois que vous utilisez le tapis de course, observez la courroie mobile afin d’en vérifier l’alignement ; centrez la courroie si nécessaire (référez-vous à la page 33).

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COMMENT ALLUMER L’APPAREIL

IMPORTANT : si le tapis de course a été exposé à des températures froides, laissez-le se réchauffer

à la température ambiante avant de l’allumer. Si vous ne suivez pas cette précaution, vous risquez d’endommager l’écran de la console ou d’autres composantes électriques.

Branchez le cordon d’alimentation (référez-vous à la page 21). Ensuite, trouvez l’interrupteur d’alimentation sur le cadre près du cordon d’alimentation. Placez l’interrupteur d’alimentation sur la position Reset (initialisation).

Initialisé

IMPORTANT : la console est équipée d’un mode d’affichage démo conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Si les affichages s’allument quand le cordon d’alimentation est branché et que l’interrupteur d’alimentation est placé sur la position Reset, cela signifie que le mode démo est activé. Pour désactiver le mode démo, maintenez la touche Stop (arrêt) enfoncée pendant quelques secondes. Si les affichages sont toujours allumés, référez-vous à la section LE

MODE DES PARAMÈTRES à la page 29 pour désactiver le mode démo.

Ensuite, montez sur les repose-pieds du tapis de course.

Trouvez la pince reliée

à la clé, et glissez-la sur la taille de votre vêtement. Ensuite, insérez la clé dans la

Clé Pince console. Les affichages s’allument peu de temps après. IMPORTANT :

dans une situation d’urgence, la clé peut être tirée hors de la console, ce qui forcera la courroie mobile à ralentir jusqu’à l’arrêt. Testez la pince en reculant de quelques pas avec précaution ; si la clé n’est pas tirée hors de la console, réglez la position de la pince.

IMPORTANT : avant d’utiliser le tapis de course, suivez les étapes suivantes pour vous assurer que la console affiche le niveau d’inclinaison correct : tout d’abord, appuyez une fois sur la touche d’augmentation de Incline (inclinaison).

Ensuite, appuyez soit sur la touche de diminution de Incline, soit sur la touche Incline la plus basse pour que l’inclinaison soit réglée sur le niveau le plus bas. Quand le cadre ne bouge plus, le tapis de course est prêt à l’utilisation.

COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à gauche.

2. Sélectionnez le mode manuel.

Si le mode manuel n’est pas sélectionné, appuyez sur la touche Manual Control (contrôle manuel) de la console.

3. Mettez la courroie mobile en marche.

Pour mettre en marche la courroie mobile, appuyez sur la touche Start (marche), la touche d’augmentation Speed (vitesse) ou sur l’une des touches

Speed numérotées de 1 à 12.

Si vous appuyez sur la touche Start ou sur la touche d’augmentation Speed, la courroie mobile se met à tourner à 1 mph. Alors que vous vous entraînez, appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution Speed pour changer la vitesse de la courroie comme vous le désirez. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, la vitesse change de 0,1 mph ; si vous maintenez la touche enfoncée, la vitesse change par étape de 0,5 mph.

Remarque : quand vous appuyez sur la touche, la courroie mobile peut prendre quelques instants pour atteindre la vitesse sélectionnée.

Si vous appuyez sur une des touches numérotées

Speed, la vitesse de la courroie mobile change graduellement pour atteindre la vitesse sélectionnée.

Pour sélectionner une vitesse à virgule, comme

3,5 mph, appuyez sur deux touches numérotées l’une après l’autre. Par exemple, pour sélectionner une vitesse de 3,5 mph, appuyez sur la touche 3, puis immédiatement sur la touche 5. Remarque : cette fonction n’est pas compatible quand l’unité de mesure de la console est réglée sur le système métrique.

ETS079913

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met alors à clignoter sur l’écran. Pour remettre la courroie mobile en marche, appuyez sur la touche Start ou sur la touche d’augmentation Speed.

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4. Changez l’inclinaison du tapis de course comme vous le désirez.

Pour changer l’inclinaison du tapis de course, appuyez sur les touches d’augmentation ou de diminution Incline, ou sur l’une des touches Incline numérotées. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, l’inclinaison du tapis de course se règle graduellement sur l’inclinaison sélectionnée.

5. Suivez votre progression sur l’écran.

Alors que vous marchez ou courrez sur le tapis de course, l’écran peut afficher les données suivantes sur votre entraînement :

• Le temps écoulé

• La distance parcourue en marchant ou en courant

• La barre d’intensité de l’entraînement

• Le nombre approximatif de calories brûlées

• Le niveau d’inclinaison du tapis de course

• La vitesse de la courroie mobile

• Votre rythme cardiaque (référez-vous à l’étape 6

à la page 25)

• La matrice

La matrice propose plusieurs onglets d’affichage.

Appuyez sur la touche Display (affichage) jusqu’à ce que l’onglet de votre choix apparaisse sur l’écran.

L’onglet Incline (inclinaison) affiche un graphique des niveaux d’inclinaison de l’entraînement. Un nouveau segment apparaît toutes les minutes.

L’onglet Speed (vitesse) affiche un graphique des vitesses de l’entraînement.

L’onglet My Trail (mon parcours) affiche une piste représentant 1/4 mile (400 m). Alors que vous vous entraînez, le rectangle clignotant indique votre progression. L’onglet My Trail affiche également le nombre de tours que vous effectuez.

L’onglet Calorie affiche la quantité approximative de calories brûlées. La hauteur de chaque segment représente la quantité de calories brûlées durant un segment donné. Lorsque l’onglet Calorie est sélectionné, l’affichage des calories indique le nombre approximatif des calories brûlées par heure.

Alors que vous vous entraînez, la barre d’intensité de l’entraînement indique le niveau d’intensité approximatif de votre effort.

Appuyez sur la touche Home (accueil) pour revenir au menu par défaut (référez-vous à la section

LE MODE DES PARAMÈTRES à la page 29 pour définir le menu par défaut). Si nécessaire, appuyez de nouveau sur la touche Home.

Lorsqu’un module iFit sans fil est connecté, le symbole du Wi-Fi en haut de l’écran affiche la puissance de votre signal Wi-Fi. Quatre arcs indiquent la puissance maximale du signal.

Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la touche Stop, retirez la clé de la console puis réinsérez-la.

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6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Remarque : si vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque de la poignée et le détecteur du torse en même temps, la console ne pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon

exacte. Pour plus d’informations concernant le détecteur du rythme cardiaque du torse, référez-vous à la page 20.

Avant d’utiliser le détecteur du rythme cardiaque de la poignée, retirez les feuilles en plastique qui recouvrent les plaques métalliques sur la barre du détecteur.

Plaques

De plus, assurez-vous que vos mains sont propres.

Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur

les repose-pieds et saisissez la barre du détecteur en appuyant la paume de vos mains contre les plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.

Lorsque votre pouls est détecté, votre rythme cardiaque s’affiche. Pour une lecture plus précise

de votre rythme cardiaque, tenez les plaques

métalliques pendant environ 15 secondes.

7. Allumez le ventilateur, si désiré.

Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation et un mode automatique. Lorsque le mode automatique est sélectionné, la vitesse du ventilateur augmente ou diminue proportionnellement à la vitesse de la courroie mobile.

Appuyez sur les touches du ventilateur pour choisir la vitesse du ventilateur, le mode automatique ou pour

éteindre le ventilateur.

8. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Stop et réglez l’inclinaison du tapis de

course sur le niveau zéro. Si l’inclinaison n’est

pas réglée sur le niveau zéro, vous risquez d’endommager le tapis de course quand vous

le pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr.

Ensuite, placez l’interrupteur d’alimentation sur la position Off (arrêt) et débranchez le cordon d’alimentation. IMPORTANT : si vous ne suivez

pas cette précaution, les composantes électriques du tapis de course risquent de s’user prématurément.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT

INTÉGRÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 23.

2. Sélectionnez un entraînement intégré.

Pour sélectionner un entraînement intégré, appuyez sur la touche Calorie, Incline (inclinaison)

Intensity (intensité), ou Speed (vitesse), jusqu’à ce que l’entraînement désiré s’affiche sur l’écran.

Quand vous sélectionnez un entraînement intégré, l’écran affiche la durée ainsi que le nom de l’entraînement. De plus, un graphique des niveaux de vitesse de l’entraînement apparaît sur la matrice.

Si vous sélectionnez un entraînement de calorie, le nombre approximatif de calories que vous brûlerez s’affiche à côté du nom de l’entraînement.

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3. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (marche) ou sur la touche d’augmentation Speed pour commencer l’entraînement. Quand vous appuyez sur la touche, le tapis de course se règle automatiquement sur la première vitesse et la première inclinaison programmées pour l’entraînement. Tenez les rampes et commencez à marcher.

Chaque entraînement est divisé en segments. Une vitesse et une inclinaison sont programmées pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ ou la même inclinaison peuvent être programmées pour des segments consécutifs.

Durant l’entraînement, les graphiques sur les onglets de la vitesse et de l’inclinaison illustrent votre progression. Le

Segment en Cours segment du graphique qui clignote correspond au segment en cours de l’entraînement. La hauteur du segment qui clignote indique la vitesse ou l’inclinaison du segment en cours. À la fin de chaque segment, une série de tonalités retentit et le segment suivant du graphique se met à clignoter.

Si une nouvelle vitesse et une nouvelle inclinaison sont programmées pour le segment suivant, la nouvelle vitesse et/ou la nouvelle inclinaison apparaissent sur l’écran pendant quelques minutes, puis le tapis de course se règle automatiquement sur la nouvelle vitesse et/ou la nouvelle inclinaison.

L’entraînement continue ainsi jusqu’à la fin du dernier segment qui clignote. La courroie mobile ralentit alors jusqu’à l’arrêt.

Remarque : l’objectif de calories est une estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. Le nombre réel des calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids. De plus, si vous changez manuellement la vitesse ou l’inclinaison du tapis de course durant l’entraînement, cela change aussi le nombre de calories que vous brûlez.

Si la vitesse ou l’inclinaison programmée est trop

élevée ou trop faible à tout moment durant l’entraînement, vous pouvez la changer en appuyant sur les touches Speed ou Incline ; cependant, quand

le segment suivant commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmées pour ce segment.

Pour interrompre l’entraînement à tout moment, appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met alors à clignoter sur l’écran. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur la touche Start ou sur la touche d’augmentation Speed. La courroie mobile se met alors à tourner à 1 mph. Quand le segment suivant de l’entraînement commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmées pour ce segment.

4. Suivez votre progression sur l’écran.

Référez-vous à l’étape 5 à la page 24. Si vous sélectionnez un entraînement intégré, l’écran affiche le temps restant plutôt que le temps écoulé.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 25.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l’étape 7 à la page 25.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l’étape 8 à la page 25.

26

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT AVEC

UN OBJECTIF PERSONNALISÉ

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 23.

2. Sélectionnez un entraînement avec un objectif personnalisé.

Pour sélectionner un entraînement avec un objectif personnalisé, appuyez sur la touche Set A Goal

(définir un objectif).

Utilisez les touches d’augmentation et de diminution près de la touche Enter (entrer) pour définir un objectif de calories, de temps ou de distance, puis appuyez sur la touche Enter. Ensuite, appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution

à côté de la touche Enter pour sélectionner un objectif. Appuyez sur les touches Speed (vitesse) et Incline (inclinaison) pour sélectionner la vitesse et l’inclinaison de l’entraînement. L’écran affiche la durée et la distance de l’entraînement, ainsi que le nombre approximatif de calories que vous brûlerez durant l’entraînement.

3. Commencez l’entraînement.

Appuyez sur la touche Start (marche) pour démarrer l’entraînement. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, la courroie mobile se met

à tourner. Tenez les rampes et commencez à marcher.

L’entraînement fonctionnera de la même manière que le mode manuel (référez-vous à la page 23), et il prendra fin quand vous avez atteint l’objectif que vous avez défini. La courroie mobile ralentit alors jusqu’à l’arrêt.

Remarque : l’objectif de calories est une estimation du nombre de calories que vous brûlerez durant l’entraînement. Le nombre réel des calories que vous brûlerez dépendra de divers facteurs, dont votre poids.

4. Suivez votre progression sur l’écran.

Référez-vous à l’étape 5 à la page 24.

5. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 25.

6. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l’étape 7 à la page 25.

7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l’étape 8 à la page 25.

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT

Remarque : pour utiliser un entraînement iFit, vous devez être équipé du module iFit en option. Pour

acheter un module iFit à tout moment, visitez le site Internet www.iFit.com ou appelez notre Service

à la Clientèle (référez-vous à la couverture du

manuel). Vous devez également avoir accès à un ordinateur avec un port USB et une connexion Internet.

De plus, vous devez avoir accès à un réseau sans fil comprenant un routeur 802.11b/g/n compatible avec la diffusion SSID (les réseaux masqués ne sont pas pris en charge). Vous devez également être inscrit sur iFit.com.

1. Insérez la clé dans la console.

Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER

L’APPAREIL à la page 23.

27

2. Insérez le module iFit dans la console.

Pour insérer le module iFit, référez-vous aux instructions incluses avec le module iFit.

IMPORTANT : pour respecter les normes de sécurité concernant l’exposition aux ondes, l’antenne et le transmetteur du module iFit doivent être placés à une distance minimale de

8 po (20 cm) des personnes et ne peuvent être reliés à aucune autre antenne ni aucun autre transmetteur.

3. Sélectionnez un utilisateur.

Si plusieurs utilisateurs sont inscrits, vous pouvez changer d’utilisateur dans l’écran principal d’iFit.

Appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution à côté de la touche Enter (entrer) pour sélectionner un utilisateur.

4. Sélectionnez un entraînement iFit.

Pour sélectionner un entraînement iFit, appuyez sur l’une des touches iFit. Avant de pouvoir télécharger certains entraînements, vous devez les ajouter à votre liste d’attente sur www.iFit.com.

Appuyez sur la touche iFit pour télécharger l’entraînement suivant dans votre liste d’attente. Appuyez sur la touche Map (carte), Train (s’entraîner) ou Lose Wt. (perdre du poids) pour télécharger l’entraînement suivant de ce type depuis votre liste d’attente. Appuyez sur la touche Compete

(participer à une course) pour participer à une course que vous avez préalablement programmée.

Appuyez sur la touche Track (suivre) pour utiliser de nouveau un entraînement récent. Pour plus

d’information sur les entraînements iFit, visitez

le site internet www.iFit.com. Remarque : s’il n’y a pas d’entraînements du type sélectionné dans votre liste d’attente, l’entraînement suivant de la liste sera téléchargé.

Lorsque vous sélectionnez un entraînement iFit, l’écran affiche la durée de l’entraînement, la distance que vous parcourrez en marchant ou en courant et le nombre approximatif de calories que vous brûlerez. L’écran peut également afficher le nom de l’entraînement. Si vous choisissez un entraînement de compétition, l’écran affiche un compte à rebours jusqu’au départ de la course.

Remarque : chaque touche iFit vous donne accès

à deux entraînements de démonstration. Pour utiliser les entraînements de démonstration, retirez le module iFit de la console et appuyez sur l’une des touches iFit.

5. Commencez l’entraînement.

Référez-vous à l’étape 3 à la page 26.

Durant certains entraînements, la voix d’un entraîneur personnel peut vous guider pas à pas. Vous pouvez sélectionner un paramètre pour votre entraîneur audio (référez-vous à la section LE

MODE DES PARAMÈTRES à la page 29).

Pour interrompre l’entraînement à tout moment, appuyez sur la touche Stop (arrêt). Le temps se met alors à clignoter sur l’écran. Pour reprendre l’entraînement, appuyez sur la touche Start

(marche) ou sur la touche d’augmentation Speed

(vitesse). La courroie mobile se met alors à tourner

à la vitesse programmée pour le premier segment de l’entraînement. Quand le segment suivant de l’entraînement commence, le tapis de course se règle automatiquement sur la vitesse et l’inclinaison programmées pour ce segment.

6. Suivez votre progression sur l’écran.

Référez-vous à l’étape 5 à la page 24.

L’onglet My Trail (mon parcours) peut afficher une carte du parcours que vous parcourrez, ou une piste et le nombre de tours que vous effectuez.

Durant un entraînement de compétition, l’onglet

Competition (compétition) affiche votre progression dans la course. Pendant la course, la ligne supérieure de la matrice affiche la distance déjà parcourue. Les autres lignes affichent vos quatre meilleurs adversaires. La fin de la matrice représente la fin de la course.

7. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.

Référez-vous à l’étape 6 à la page 25.

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8. Allumez le ventilateur, si désiré.

Référez-vous à l’étape 7 à la page 25.

9. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console.

Référez-vous à l’étape 8 à la page 25.

Pour plus d’information sur le mode iFit, visitez le site Internet www.iFit.com.

COMMENT UTILISER LE SYSTÈME AUDIO DE LA

CONSOLE

Pour écouter de la musique ou des livres audio sur le système audio de la console pendant que vous vous entraînez, branchez un câble audio à deux bouts mâles de 3,5 mm (non inclus) dans la prise de la console et dans la prise de votre lecteur MP3 ou de votre lecteur de CD ; assurez-vous que le câble est

bien enfoncé. Remarque : vous pouvez acheter un câble audio dans un magasin vendant des appa-

reils électroniques.

Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre lecteur.

Réglez le volume en utilisant les touches d’augmentation et de diminution du volume sur la console, ou le bouton de réglage du volume de votre lecteur.

Si vous utilisez un lecteur de CD portable et que le CD saute, placez le lecteur de CD sur le sol ou sur une autre surface plane plutôt que sur la console.

LE MODE DES PARAMÈTRES

La console est équipée d’un mode d’information qui enregistre les données du tapis de course et vous permet de personnaliser les paramètres de la console.

1. Sélectionnez le mode d’information.

Pour sélectionner le mode des paramètres, appuyez sur la touche Settings (paramètres).

Quand le mode des paramètres est sélectionné, l’écran affiche le nombre total d’heures d’utilisation du tapis de course, et le nombre total de miles (ou kilomètres) parcourus par la courroie mobile.

La section inférieure de l’écran affiche l’état d’un module iFit. Si un module iFit est connecté, l’écran affiche le message WIFI MODULE. Si un module

USB est connecté, l’écran affiche le message

USB/SD MODULE. Si aucun module n’est branché, l’écran affiche le message NO IFIT MODULE

(aucun module iFit).

2. Sélectionnez les affichages en option.

Lorsque le mode d’information est sélectionné, la matrice affiche plusieurs type de données en option. Appuyez sur la touche de diminution à côté de la touche Enter (entrer) pour afficher les données suivantes :

UNITS (unité de mesure) — pour changer d’unité de mesure, appuyez sur la touche Enter. Pour afficher la distance en miles, sélectionnez l’option ENGLISH (anglais). Pour afficher la distance en kilomètres, sélectionnez l’option METRIC

(métrique).

DEMO (démonstration) — la console est équipée d’un mode d’affichage démo conçu pour être utilisé quand le tapis de course est exposé dans un magasin. Quand le mode démo est activé, la console fonctionne normalement lorsque le cordon d’alimentation est branché, que l’interrupteur d’alimentation est placé sur la position Reset (initialisation), et que la clé est insérée dans la console.

Cependant, quand vous retirez la clé de la console, les affichages restent allumés et les touches ne fonctionnent pas. Si le mode démo est activé, l’indication ON (allumé) apparaît sur la matrice. Pour activer ou désactiver le mode démo, appuyez sur la touche Enter.

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CONTRAST LVL (niveau de contraste) — appuyez sur les touches d’augmentation et de diminution Incline (inclinaison) pour régler le niveau de contraste de l’écran.

Si un module est connecté, vous pouvez peut-

être sélectionner l’écran suivant :

AUDIO COACH (entraîneur audio) — pour activer ou désactiver l‘entraîneur audio, appuyez sur la touche Enter.

DEFAULT MENU (menu par défaut) — le menu par défaut apparaît quand vous insérez la clé dans la console ou que vous appuyez sur la touche

Home (accueil). Appuyez sur la touche Enter pour sélectionner le menu principal du mode manuel ou le menu iFit en tant que menu par défaut.

CHECK WIFI STATUS (vérification de l’état du

Wi-Fi) — appuyez sur la touche Enter pour vérifier l’état du module iFit. La partie inférieure de l’écran affiche le numéro de version du logiciel, le réseau SSID, le type de cryptage du réseau, l’état de la connexion, la puissance du signal sans fil, l’adresse IP du module, le nombre d’utilisateurs inscrits et leurs noms, les résultats de la recherche

DNS, et l’état du serveur iFit.

SEND/RECEIVE DATA (envoyer et recevoir des

données) — pour envoyer et recevoir des entraînements, des journaux d’entraînement et des mises à jour, appuyez sur la touche Enter. À la fin du processus, le message TRANSFERS DONE

(transferts effectués) apparaît sur l’écran.

3. Quittez le mode des paramètres.

Pour quitter le mode des paramètres, retirez la clé de la console.

COMMENT RÉGLER LE SYSTÈME

D’AMORTISSEMENT

Le tapis de course est équipé d’un système d’amortissement qui atténue les chocs de la marche ou de la course sur le tapis de course.

Retirez la clé de la console et débranchez le cordon

d’alimentation. Pour régler les coussins amortisseurs, vous aurez peut-être besoin de plier le tapis de course dans sa position de rangement (référez- vous à la section COMMENT PLIER LE TAPIS DE COURSE à la page 31).

Pour une plateforme plus ferme, placez le coussin dans la position sur le schéma 1 ; pour une plateforme plus souple, placez le coussin dans la position sur le schéma 2. Réglez les autres coussins de la même manière. Remarque : assurez-vous que les cous-

sins sur le côté droit et le côté gauche du tapis de course sont placés sur la même position. Plus vous courez rapidement sur le tapis de course, ou plus votre poids est élevé, plus la plateforme de marche doit être ferme.

1

Plus ferme

2

Plus souple

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