Weslo WLEVEX1491 525 CS BIKE Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés).
• le NUMÉRO DE MODÈLE de ce produit (WLEVEX14910)
Nº. du Modèle WLEVEX14910
Nº. de Série
• le NOM de ce produit (vélo d’exercices WESLO® PURSUIT 525 CS)
MANUEL DE L’UTILISATEUR
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la page 10 de ce manuel).
Autocollant
du Numéro
de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous
nous engageons à satisfaire
notre clientèle entièrement.
Si vous avez des questions
ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter à
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
Produit de Sport de Classe HC
ATTENTION
WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
Nº. de Pièce 179969 R1001A
Imprimé en Chine © 2001 ICON Health & Fitness, Inc.
Veuillez lire attentivement tous
les conseils importants ainsi que
les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser le banc de
l’exercice. Conservez ce manuel
pour références ultérieures.
Notre website à
www.weslo.com
32
62
64
61
62
49
9
32
3
60
30
40
59
1
50
59
43
24
65
17
18
2
11
59
59
48
8. Le vélo d'exercices ne doit jamais être utilisé
par des personnes dont le poids est supérieur
à 115 kgs.
31
46
44
2
47
25
42
8
40
39
19
13
21
6. Tenez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du vélo
d'exercices.
31
37
33
34
8
46 44
42 47
41
16
59
45
51
13
45
14 23
29
38
63
33
22
30
6
15
12. L’autocollant illustré ci-dessous est placé sur
le vélo d'exercice. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information dans quatre
langues. Placez l’autocollant en français pardessus l’autocollant en anglais à l’endroit indiqué. Si l’autocollant est manquant ou illisible,
veuillez contacter le service à la clientèle pour
commander un autocollant de rechange.
Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
7. Portez des vêtements appropriés quand vous
faites de l’exercice ; ne portez pas de vêtements trop larges qui pourraient se coincer
dans le vélo d'exercices. Portez toujours des
chaussures de sport pour vous protéger
quand vous vous entraînez.
52
7
11
66
11. Le vélo d'exercices n'a pas une roue folle ; les
pédales continueront à se déplacer jusqu'à ce
que le volant s'arrête.
5. Vérifiez et serrez fréquemment toutes les
pièces du vélo d'exercices. Remplacez immédiatement les pièces usées.
53
57
27
26
12
10. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements, et commencez des exercices de retour
à la normale.
4. Utilisez le vélo à l’intérieur, loin de l’humidité
et de la poussière. Utilisez le vélo d'exercices
sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le vélo pour protéger votre sol.
58
4
20
36
57
9. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous vous servez du vélo d'exercices.
N’arquez pas votre dos.
3. Le vélo d'exercices est conçu pour être utilisé
chez vous. Le vélo d'exercices ne doit pas
être utilisé dans une institution commerciale
ou pour la location.
28
58
23
ATTENTION :
Afin de réduire les risques de blessures graves, lisez les conseils
importants dans ce manuel avant d’utiliser le vélo d'exercices.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tous les utilisateurs du vélo
d'exercices sont correctement informés de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
20
36
56
55
58
53
11
54
56
CONSEILS IMPORTANTS
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur avant d’utiliser le vélo d'exercices.
R1001A
52
7
57
5
10
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
ENTRETIEN ET PROBLÈMES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
CONSEILS DE MISE EN FORME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .10
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .11
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
57
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WLEVEX14910
35
TABLE DES MATIÈRES
FRÉQUENCE DES ENTRAÎNEMENTS
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
faites trois entraînements par semaine, avec un jour
de repos entre chaque entraînement. Après quelques
mois d’exercices réguliers vous pouvez entreprendre
jusqu’à cinq entraînements par semaine. Rappelezvous que le succès d'un programme d'exercice repose
avant tout sur la régularité.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVEX14910
Nº. de
Pièce
Qté.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
1
1
1
1
1
1
2
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
2
2
2
1
1
2
Description
Cadre
Stabilisateur Avant
Cadre du Siège
Maintient du Siège
Cadre du Dossier
Tige de la Manivelle
Guidon
Volant d’Espacement
Stabilisateur Arrière
Dossier
Poignée Rembourrée
Siège
Contrôle de la Résistance/Câble
Bouton de Résistance
Courroie de Guide
Console
Panneau Latéral Gauche
Panneau Latéral Droit
Sangle de Résistance
Bague du Maintient du Siège
Ressort
Attache du Sangle
Embout du Guidon
Pédale Gauche
Ressort de Retour
Pédale Droite
Bras de la Manivelle/Poulie
Bouton du Siège
Attache du Capteur Magnétique
Douille en Collerette de la Manivelle
Embout Avant
Embout Arrière
Douille Séparée
Rondelle de la Manivelle
Embout du Cadre du Dossier
Embout du Cadre du Siège
Nº. de
Pièce
Qté.
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
1
1
1
2
1
2
1
2
2
2
2
2
49
2
50
2
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
2
4
4
1
2
3
8
4
9
2
2
62
63
64
65
66
#
#
2
1
1
1
1
1
1
R1001A
Description
Volant
Aimant
Axe du Volant
Palier du Volant
Pince du Câble
Goujon de M6
Fil du Capteur Magnétique
Support d’Ajustement
Rondelle Fendue Noir de M10
Écrou de M6
Écrou de Blocage en Nylon de M8
Boulon de Carrosserie de
M10 x 85mm
Boulon de Carrosserie de
M10 x 56mm
Écrou de Blocage en Nylon Noir de
M10
Boulon en Bouton de M10 x 75mm
Vis en Bouton de M6 x 34mm
Écrou de Blocage en Nylon de M6
Vis en Bouton de M8 x 45mm
Vis en Bouton de M8 x 37mm
Rondelle Fendue de M8
Vis en Bouton de M6 x 16mm
Vis de M5 x 7mm
Vis de M4 x 16mm
Vis de M4 x 25mm
Écrou de Blocage en Nylon en Zinc
de M10
Rondelle en Zinc de M10
Vis à Tête Plate de M4 x 16mm
Embout du Cadre du Siège
Sangle de la Pédale Gauche
Sangle de la Pédale Droite
Manuel de l’Utilisateur
Clé Hexagonale
Remarque : "#" indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notification.
Référez-vous au dos de ce manuel pour commander des pièces de remplacement.
10
AVANT DE COMMENCER
Félicitations pour avoir choisi le nouveau vélo d'exercice WESLO® PURSUIT 525 CS. Le vélo est un des
exercices le plus efficace pour augmenter la mise en
forme cardio-vasculaire, pour développer l'endurance
et pour raffermir tout le corps entier. Le PURSUIT 525
CS offre une rangées de caractéristiques impressionnantes pour vous permettre de profiter des exercices
sains dans le confort et le privé de votre chez vous.
clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du
lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00
et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Le numéro du modèle est le WLEVEX14910. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le vélo d'exercices (l’emplacement de l'autocollant est indiqué sur le schéma en
première page).
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le vélo d'exercice. Si vous
avez des questions, veuillez contacter le service à la
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de continuer à lire le manuel de l’utilisateur.
Console
Pédale
Bouton de Résistance
Siège
Dossier
Guidon
Maintient du Siège
Bouton du Siège
CÔTÉ DROIT
ARRIÈRE
ATTENTION :
Consultez votre médecin avant d'entreprendre un programme d'exercices. Ceci s'adresse plus particulièrement aux personnes âgées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. Lisez toutes les instructions avant de vous servir de
l’appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou dégâts matériels résultant de
l'utilisation de cet appareil.
3
ASSEMBLAGE
CONSEILS DE MISE EN FORME
L’assemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces du vélo d’exercices sur une aire dégagée et
enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant d'avoir terminé l'assemblage.
L’assemblage requiert la clé hexagonale incluse, une clé à molette
me
.
et un tournevis crucifor-
Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses réfère au numéro de la
pièce, de la LISTE DES PIÈCES à la page 10. Le second numéro indique le nombre de pièces utilisées lors de
l’assemblage. Remarque : Certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit.
Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez que la pièce n’est pas déjà
assemblée.
votre pouls soit près du nombre le plus bas dans votre
zone d’entraînement quand vous vous entraînez.
ATTENTION :
Avant de commencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes âgées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.
Exercices Aérobics
Si votre but est de fortifier votre système cardio-vasculaire, votre entraînement devrait être “aérobic.”
L’exercice aérobic requiert de large quantité d’oxygène durant une période de temps prolongée. Ceci augmente la demande faites au coeur pour pomper le
sang aux muscles et cela demande aussi plus d’effort
aux poumons pour oxygéner le sang. Pour un entraînement aérobic, ajustez l’intensité de votre exercices
jusqu’à ce que vos pouls s’approche du nombre le
plus haut dans vos zone d’entraînement.
Les conseils suivants vous aideront à planifier vos
exercices. Une bonne alimentation et un repos adéquat sont essentiels pour obtenir des résultats.
INTENSITÉ DE L’ENTRAÎNEMENT
Écrou de Blocage
en Nylon de M6
(53)–4
Écrou de Blocage en
Nylon Noir/en Zinc M10
(50)–2, (61)–2
Vis en Bouton de
M6 x 16mm (57)–8
Rondelle
Fendue de
M8 (56)–3
Rondelle Fendue
Noir de M10
(45)–2
Rondelle en Zinc de
M10 (62)–2
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, entraînez-vous à
une intensité correcte pour obtenir les résultats désirés. Le niveau d’intensité correct est trouvé en utilisant votre pouls comme point de repère. Le tableau
ci-dessous montre les pouls recommandés pour brûler de la graisse, pour brûler un maximum de graisse
et pour les exercices cardio-vasculaires (aérobics).
POUR MESURER VOTRE POULS
Pour prendre votre
pouls, exercez-vous
pendant au moins
quatre minutes.
Cessez ensuite vos
exercices et placez
deux doigts sur
votre poignet.
Comptez vos pulsations durant six secondes et multipliez le nombre obtenu par 10 pour obtenir votre pouls. Par exemple, si
vous comptez 14 battements au bout de six secondes,
votre pouls est de 140 battements par minute. (Un
compte de six secondes est utilisé parce que le pouls
ralenti rapidement une fois l’exercice interrompu.)
Vis en Bouton de
M8 x 37mm (55)–2
Vis en Bouton de
M6 x 34mm (52)–4
Boulon en Bouton de M10 x 75mm (51)–2
Vis en Bouton de M8 x 45mm (54)–1
Boulon de Carrosserie de M10 x 75mm (51)–2
Boulon de Carrosserie de M10 x 56mm (49)–2
1. Identifiez le Stabilisateur Avant (2). Tournez le
Stabilisateur Avant pour que l’autocollant d'avertissement soit dans la position montrée. Pendant qu’une
autre personne soulève l’avant du Cadre (1) légèrement, attachez le Stabilisateur Avant au Cadre avec
deux Boulons de Carrosserie de M10 x 85mm (48) et
deux Écrous de Blocage en Nylon Noir de M10 (50).
1
48
Autocollant
Chaque entraînement devrait inclure ces trois étapes:
Un échauffement—Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements et des exercices légers. Un échauffement approprié augmente la
température de votre corps, votre pouls et la circulation afin de préparer votre corps pour les exercices.
Brûler de la Graisse
2
1
50
4
GUIDE D’EXERCICES
Pour trouver le pouls qui vous convient, cherchez tout
d’abord votre âge en bas du tableau (les âges sont
arrondis). Ensuite, trouvez les trois nombres au-dessus de votre âge. Les trois nombres sont votre “zone
d’entraînement.” Le nombre le plus bas est le pouls
recommandé pour brûler de la graisse; le nombre du
milieu est pour brûler un maximum de graisse; le
nombre le plus haut est pour l’exercice aérobic.
Exercices dans votre zone d’entraînement—Après
vous être échauffé, augmentez l’intensité de vos exercices jusqu’à ce que votre pouls soit dans votre zone
d’entraînement pendant 20 à 30 minutes. (Pendant
les premières semaines, ne gardez pas votre pouls
dans votre zone d’entraînement plus de 20 minutes.)
Pour brûler de la graisse efficacement, vous devez
vous exercez à une intensité relativement basse pendant une période de temps soutenu. Pendant les premières minutes de votre entraînement, votre métabolisme utilise les calories d’hydrate de carbone qui sont
facilement accessibles comme source d'énergie. Ce
n’est qu’après les premières minutes d’exercices que
votre métabolisme commence à utiliser la graisse
comme énergie. Si votre but est de brûler de la graisse, ajustez l’intensité de votre exercice jusqu’à ce que
Exercices de retour à la normal—Finissez chaque
entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements. Cela
augmentera la flexibilité de vos muscles et évitera les
problèmes qui surviennent après l’exercice.
9
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Le mode de
temps, vitesse, distance et
calorie– Pour
choisir l’un de
ces modes
pour un affichage continu,
attendez jusqu’à ce que le mode soit affiché et ensuite appuyez
la touche mode. Les indicateurs de mode indiqueront le mode sélectionné. Assurez-vous que le
mode balayage n'est pas sélectionné.
Remarque : S’il y a une feuille de plastique,
enlevez-la.
1. Pour allumer la console, appuyez la touche mode
ou commencez à pédaler. L’affichage entier apparaîtra pendant deux secondes ; la console sera
alors prête à l’emploi.
2. Sélectionnez l'un des cinq modes :
Le mode
Balayage—
Une fois la
console allumée, le mode
balayage sera
automatiquement sélectionMode Indicateurs
né. Un indicateur de mode
indiquera que le mode balayage est sélectionné et
un deuxième indicateur de mode montrera quel
mode est actuellement affiché. Remarque : Si vous
sélectionnez un mode différent, vous pouvez sélectionner de nouveau le mode balayage en appuyant
à plusieurs reprises sur la touche mode.
3. Pour remettre à zéro l’affichage, appuyez la touche
de la console pour trois secondes. Après que l’affichage se remet à zéro, le mode de balayage sera
sélectionné.
4. Pour éteindre l’appareil, attendez simplement
quatre minutes. La console a un système, pour
s’éteindre automatiquement. Si les pédales ne
sont pas déplacées et la touche mode n’est
pas appuyé après environ quatre minutes, l’appareil s’éteindra pour préserver les piles.
2. Assemblez l’extrémité indiquée du Cadre du Siège (3)
au Stabilisateur Arrière (9) avec deux Boulons de
Maintient de M10 x 56mm (49), deux Rondelles en
Zinc de M10 (62), et deux Écrous de Blocage en Nylon
de Zinc de M10 (61).
49
3
9
62
3. Glissez le Maintient du Siège (4) sur l'autre extrémité
du Cadre du Siège (3). Assurez-vous que le Maintient
du Siège est orienté comme indiqué. Insérez l’extrémité du Cadre du Siège dans le Cadre (1), et attachez-la
avec deux Boulons en Bouton de M10 x 75mm (51) et
deux Rondelles Fondues Noires de M10 (45).
3
4
Insérez le Bouton du Siège (28) dans l’écrou soudé
(pas montré) se trouvant sur le côté droit du Maintient
du Siège (4) et dans un des trous d'ajustement se trouvant dans le côté droit du Cadre du Siège (3). Vissez
le Bouton du Siège dans l’écrou soudé.
28
45
3
45
51
4
7
4
Attachez l'autre Guidon (7) au Maintient du Siège (4)
de la même façon.
ENTRETIEN ET PROBLÈMES
61
62
1
4. Glissez un Guidon (7) sur un côté du Maintient du
Siège (4). Assemblez le Guidon avec deux Vis en
Bouton de M6 x 34 mm (52) et deux Écrous de
Blocage en Nylon de M6 (53).
Inspectez et serrez toutes les pièces du vélo d'exercice régulièrement. Remplacez les pièces usées immédiatement.
2
53
CHANGER LES PILES
Si la console ne fonctionne pas correctement, assurez-vous aussi que le fil du capteur magnétique est
connectée du la console. Pour remplacer les piles,
référez-vous à l’étape 7 à la page 6. Remarque : La
console requiert due piles de 1,5 V “AA.” Piles alcalines sont recommandées.
Pour nettoyer le vélo d'exercice, utilisez un chiffon
humide et une petite quantité de savon doux.
Important : Pour éviter d’endommager la console,
gardez tout liquide loin de la console et gardez la
console hors des rayons directs du soleil.
7
5. Attachez le Cadre du Dossier (5) au Maintient du
Siège (4) avec une Vis en Bouton de M8 x 45mm (54)
et une Rondelle Fondue de M8 (56) (vissez la Vis en
Bouton depuis le haut), et deux Vis en Bouton de M8 x
37mm (55) et deux Rondelles Fondues de M8 (56)
(vissez les deux Vis en Bouton de M8 x 37mm depuis
le bas).
Ensuite, attachez le Dossier (10) au Cadre du Dossier
(5) avec quatre Vis en Bouton de M6 x 16mm (57).
52
5
10
5
54
56
57
4
56
55
8
5
6. Assemblez le Siège (12) au Maintient du Siège (4)
avec quatre Vis en Bouton de M6 x 16mm (57).
6
COMMENT UTILISER LE VÉLO D’EXERCICES
12
57
57
4
57
7. La Console (16) exige deux piles 1,5V “AA “ (incluses).
Référez-vous au dessin encadré. Enlevez la couverture de pile du dos de la Console, et insérez les deux
piles dans la Console. Assurez-vous que les extrémités négatives des piles (marquées “–”) touchent
les ressorts se trouvant dans la Console. Rattacher
la couverture de pile.
7
16
43
1
14
Ensuite, branchez le Fil du Capteur Magnétique (43) à
l’arrière de la Console (16). Avec précaution faites glisser la Console sur la languette indiquée sur le Cadre
(1). Remarque: La Console est tenue par friction; elle
s’installera en place sans bruit sec.
pour savoir comment installer les piles.
Le siège peut être
ajusté à la position
qui vous est la plus
confortable. Pour
ajustez le siège,
premièrement
enlever le bouton
du siège. Glissez
le siège à la position désirée, et
Bouton du
ensuite insérez le
Siège
bouton du siège
Cadre du
dans l’écrou soudé
Siège
se trouvant sur le
côté droit du maintient du siège et dans un des trous d'ajustement se
trouvant dans le côté droit du cadre du siège. Vissez
le bouton du siège dans l’écrou soudé.
DESCRIPTION DE LA CONSOLE
La console innovatrice offre cinq modes qui vous don-
Barre de
Vitesse
nent des renseignements sur votre entraînement :
13
16
Couvercle
de Pile
Piles
8
Pour régler les
sangles des pédales,
tirez d'abord les extrémités des sangles
hors des languettes
sur les pédales.
Réglez les sangles à
la position désirée et
appuyez les extrémités des sangles à
nouveau dans les languettes.
• Belayage (SCAN)—Indique les fonctions de vitesse,
temps, distance, et calorie ; chacune pendant cinq
secondes dans un cycle répétitif.
Sangles des
Pédales
• Temps (TIME)—Affiche le temps écoulé. Remarque:
Si vous vous arrêtez de pédaler pendant cinq
secondes, le mode du temps fera une pause et un
symbole d'arrêt apparaîtra.
Languette
• Vitesse (SPEED)—Affiche la vitesse à laquelle vous
pédalez. Utilisez le tableau ci-dessous pour changer
de kilomètres par heure à miles par heure.
RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE
65
27
24
Réglez la Sangle de la Pédale Gauche (65) à la position désirée, et appuyez l'extrémité de la Sangle de la
Pédale sur la languette de la Pédale (24) gauche.
Réglez la Sangle de la Pédale Droite (pas indiqué) de
la même manière.
9. Assurez-vous que toutes les pièces soient vissées correctement avant d’utiliser le vélo d’exercice.
Remarque: Après que l'assemblage soit complété, certaines pièces n’auront pas été utilisées. Pour protéger
votre sol ou votre tapis de l’usure, placez un revêtement sous le vélo d’exercice.
Pour augmenter la
résistance, tournez le
Bouton de
bouton de résistance.
Résistance
Pour réduire la résistance dans le sens
des aiguilles d’une
montre, tournez le
bouton de résistance
dans le sens inverse
des aiguilles d’une
montre. Important: Quand il vous est difficile de
tourner le bouton, arrêtez de le visser, ou des
dommages pourraient en résulter.
• Distance (DISTANCE)—Affiche le nombre total de
kilomètres que vous avez parcouru en pédalant.
Utilisez le tableau ci-dessous pour changer de kilomètres par heure à miles par heure.
• Calorie (CALORIES)—Indique le nombre approximatif de calories que vous avez brûlées.
La console offre aussi une barre de vitesse. Alors que
vous pédalez et augmentez votre vitesse, des indicateurs supplémentaires apparaîtront dans la barre.
INSTALLATION DES PILES
Avant de pouvoir vous servir de la console, vous
devrez placer deux piles de 1,5V “AA” dans le compartiment des piles. Référez-vous à l'étape 7 à la page 6
6
Affichage
COMMENT RÉGLER LES SANGLES DES PÉDALES
Enfoncez le Bouton de Résistance (14) sur le Contrôle
de Résistance (13).
8. Identifiez la Pédale Gauche (24) ; un “L” a été placé
sur la Pédale Gauche pour l’identifier. À l’aide d’une
clé à molette, fermement serrez la Pédale Gauche
dans le sens contraire des aiguilles d’une montre dans
le Bras de la Manivelle (27) gauche. Serrez la Pédale
Droite (non-illustrée) dans le sens des aiguilles d’une
montre dans le bras droit du Pédalier. Important :
Serrez les deux Pédales aussi serrés que possible.
Après avoir utilisé le vélo d'exercices pendant une
semaine, resserrez les Pédales. Pour un meilleur
rendement, les Pédales doivent rester serrées.
COMMENT AJUSTER LE SIEGE
7