Weslo WLEMBE0522 105 BENCH Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant
(33) 01 30 86 56 81
(Fax : [33] 01 39 14 27 72)
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
Modèle : WLEMBE05220
Nº. de Série
MANUEL DE L’UTILISATEUR
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WLEMBE05220)
• le NOM de ce produit (WESLO® 105 banc)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la page 7 de ce manuel)
Autocollant du
Nº. de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes,
veuillez-nous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
l’exception des jours fériés).
email : [email protected]
ATTENTION
Veuillez lire tous les conseils
importants ainsi que les instructions incluses dans ce manuel
avant d’utiliser le banc.
Conservez ce manuel pour références ultérieures.
Nº. de Pièce 191971 R1002A
Imprimé en Chine © 2002 ICON Health & Fitness, Inc.
Notre website à
www.iconeurope.com
LISTE DES PIÈCES ET SCHÉMA DÉTAILLÉ
N°. du Modèle WLEMBE05220
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
LISTE DES PIÈCES ET SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .7
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
Nº.
Qtè.
1
2
3
4
5
6
7
8
1
1
1
2
4
2
2
1
Description
Nº.
Qtè.
Cadre
Jambe
Dossier
Barre de Coussin
Vis de M6 x 16mm
Petit Coussin en Mousse
Grand Coussin en Mousse
Pied d’Ajustement
9
10
11
12
13
4
2
4
2
2
#
1
R1002A
Description
Embout Femelle Rond de 1 1/2”
Embout Mâle Carré de 1 1/2”
Embout Mâle Rond de 3/4”
Boulon de M10 x 55mm
Ecrou de Verrouillage en Nylon
de M10
Manuel de l’Utilisateur
Remarque : “#” Indique une pièce non-dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications.
6
7
10
11
4
11
EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT
L’autocollant illustré à droite
ont été apposés sur le banc.
Trouvez la feuille d’autocollants
qui contient l’information dans
quatre langues. Placez l’autocollant en français par-dessus
l’autocollants en anglais.
6
3
2
7
10
12
13
1
Si l’autocollant est manquant
ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la
clientèle au numéro sans frais,
pour commander de nouveau
autocollant gratuit. Apposez le
nouveau autocollant à l’endroit
indiqué.
8
9
9
9
5
9
WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
2
7
CONSEILS POUR L’EXERCICE
Le banc est un banc d’exercices qui vous aidera à
modeler vos muscles abdominaux supérieurs et inférieurs. Faites attention de ne pas trop vous entraîner
durant les premières semaines de votre programme
d’exercices.
ATTENTION :
Avant de commencer ce programme d’exercices (ou un
autre), veuillez consulter votre médecin. Ceci
est tout particulièrement important pour les
personnes agées de plus de 35 ans ou celles
ayant déjà eu des problèmes de santé.
CONSEILS IMPORTANTS
Pour obtenir des résultats maximum de vos exercices,
il est très important de vous entraîner correctement.
Quand vous faites chaque répétition, utilisez vos
muscles abdominaux pour vous soulever, en vous
déplaçant dans un mouvement lent et continu.
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
les conseils suivants avant d’utiliser le banc.
Commencez et finissez chaque séance d’exercices
avec quelques minutes d’étirement. Il est important de
garder assez d’eau près de vous quand vous vous
entraînez, et buvez souvent pour éviter de vous
déshydrater. Si vous vous sentez mal ou à bout de
souffle durant votre séance, arrêtez vos exercices
tout de suite et reposez-vous.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du banc d’exercices soit correctement informé de toutes les
précautions inscrites dans ce manuel.
SOULÈVEMENT DE JAMBES
Allongez-vous sur le banc, attrapez les petits coussins en mousse et tendez vos jambes comme illustré. Levez
vos jambes en gardant un mouvement lent et continu ; évitez tout mouvement vif ou rapide. Retournez à votre
position de départ. Recommencez.
AVERTISSEMENT :
1. Veuillez lire ce manuel de l’utilisateur avant
d’utiliser le banc.
6. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque
fois que vous utilisez le banc d’exercices.
Remplacez immédiatement les pièces usées.
7. N’approchez pas vos mains et vos pieds des
pièces mobiles.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
3. Le banc est conçu pour être utilisé chez
vous. Le banc de poids ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour
la location.
9. Le banc de poids ne devrait pas être utilisé
par des personnes pesant plus de 115 kg. Le
banc n’est pas conçu pour être utilisé avec
des poids.
4. N’utilisez le banc que sur une surface plane.
Disposez un revêtement sous le banc de
manière à protéger votre sol.
10. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour
à la normale.
5. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du banc à
tout moment.
AVERTISSEMENT :
consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
AVANT DE COMMENCER
SOULÈVEMENT DU TRONC
Allongez-vous sur le banc et placez vos pieds sous les grands coussins en mousse comme illustré. Penchezvous vers l’avant à la hauteur de la taille. Gardez votre dos bien droit et asseyez-vous comme illustré.
Retournez à votre position de départ. Recommencez.
Merci d’avoir choisi le banc WESLO® 105. Le banc
WESLO® 105 est conçu pour vous aider à développer
vos muscles abdominaux supérieurs et inférieurs pour
vous donner un estomac plat et ferme, en quelques
minutes par jours.
questions, veuillez contacter le service à la clientèle
au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au
jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours
fériés). Le numéro du modèle est le WLEMBE05220.
Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est
apposé sur le banc. (L’emplacement de l’autocollant
est indiqué sur le schéma en première page.)
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le banc. Si vous avez des
6
3
ASSEMBLAGE
AJUSTEMENT
Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée de tout encombrement et retirez tous les papiers d’emballage.
Ne jetez pas les papiers d’emballage avant d’avoir fini l’assemblage. Lisez chaque étape de l’assemblage avant
de commencer. Lorsque vous assemblez le banc assurez-vous que toutes les pièces soient orientées comme
indiqué sur les schémas. Un tournevis phillips et deux clés à molette (non-inclus) est necessaire pour
l’assemblage.
Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement
les pièces usées. Le banc d’exercices peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants.
1. Avant de commencer l’assemblage, assurezvous d’avoir lu et compris toutes les instructions ci-dessus.
1
4
Pour ajuster le banc, retirez un Grand Coussin en
Mousse (7) de la Barre de Coussin (4) inférieure.
Retirez la Barre de Coussin de la Jambe (2). Ajustez le
Pied d’Ajustement (8) à la hauteur désirée et réinsérez la Barre de Coussin dans la Jambe et le Pied
d’Ajustement. Glissez le Grand Coussin en Mousse
sur la Barre de Coussin.
3
10
Enfoncez les deux Embouts Femelles Ronds de
1 1/2" (9) dans le Cadre (1). Enfoncez un Embout
Mâle Carré de 1 1/2" (10) dans le Cadre.
AJUSTER L’ANGLE DU BANC
Attachez le Dossier (3) au Cadre (1) avec quatre
Vis de M6 x 16mm (5).
9
7
2
7
1
8
5
5
9
2. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 1 1/2" (10)
dans la Jambe (2).
2
10
Attachez la Jambe (2) au Cadre (1) à l’aide de deux
Boulons de M10 x 55mm (12) et de deux Ecrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (13).
12
1
13
2
3. Enfoncez quatre Embouts Mâles Ronds de 3/4"
(11) dans les deux Barres de Coussin (4). Enfoncez
deux Embouts Femelles Ronds de 1 1/2" (9) dans
le Pied d’Ajustement (8).
3
11
6
7
11
Glissez une Barre de Coussin (4) dans le trou
supérieur dans la Jambe (2). Glissez deux Petits
Coussins en Mousse (6) sur la Barre de Coussin.
4
6
11
2
Glissez le Pied d’Ajustement (8) dans la Jambe (2)
sur laquelle vous trouverez un autocollant dans la
position indiquée. Glissez l’autre Barre de Coussin
(4) dans le trou inférieur sur la Jambe et le Pied
d’Ajustement. Glissez deux Grands Coussins en
Mousse (7) sur la Barre de Coussin.
11
7
9
8
9
!
W
A
R
N
IN
G
Autocollant d’Avertissement
4
5