Compex MI THETA PRO Manuel utilisateur

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25
26
34
33
Abdominaux
27
28
42
43
44
Quadriceps
36
35
41
Grands pectoraux
Abdominaux
Les normes européennes en vigueur imposent une mise
en garde relative à l’application des électrodes au niveau
du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
29
30
37
38
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Vastes internes
MANUEL D’UTILISATION ET D’APPLICATIONS
1/08/06
© Compex Médical SA - 07/06 - All rights reserved - Art. 884830/ V.2
TTP Cover FR
PROFESSIONNEL
TTP Cover FR
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1. RÉHABILITATION
4. SPORT
Amyotrophie
Prévention amyotrophie
Renforcement
Prothèse hanche
Syndrome rotulien
Coiffe des rotateurs
Spasticité
LCA
Lésion musculaire
Point moteur
Potentiation
Endurance
Résistance
Force
Force explosive
Fartlek
Concentrique
Excentrique
Pliométrique
Hypertrophie
Stretching
Récupération active
Décrassage
2. ANTALGIQUE
TENS hyperalgie
TENS classique
TENS puissant
TENS sophistiqué
TENS wobbulé
Endorphinique
Décontracturant
Cervicalgie
Dorsalgie
Lombalgie
Lombo-sciatalgie
Torticolis
Lumbago
Épicondylite
Arthralgie
3. VASCULAIRE
Insuffisance veineuse 1
Insuffisance veineuse 2
Insuffisance artérielle 1
Insuffisance artérielle 2
Prévention crampe
Capillarisation
Jambes lourdes
Massage relaxant
Massage régénérant
Massage tonique
Massage anti-stress
Massage ondulé 1
Massage ondulé 2
1
Voûte plantaire
2
Péroniers latéraux
3
9
Fessiers
4
Deltoïdes
Abdominaux
Grands dorsaux
19
12
11
18
17
10
20
5. FITNESS
Initiation musculaire
Musculation
Hypertonie
Aérobie
Step
Jogging
Sprint
Anaérobie
Power
Jambiers antérieurs
Mollets
5
Abdominaux (grands
droits de l’abdomen)
14
13
6
Triceps
Lombaires
Biceps
21
22
6. CROSS-TRAINING
Entraînement combiné
Cross-endurance
Cross-résistance
Cross-explosivité
Ischio-jambiers
7. ESTHÉTIQUE
7
Tonification
Raffermissement
Galbe
Affinement
Cutanéo-élastique
Calorilyse
Adipostress
Quadriceps
Érecteurs du rachis
Adducteurs
8
Quadriceps
Lombaires
+ érecteurs du rachis
16
15
Muscles cervicaux
Biceps + triceps
Trapèzes
Extenseurs de la main
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Fléchisseurs de la main
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Manuel d’utilisation
et d’applications
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PRÉAMBULE
SOMMAIRE
Avantt toutee utilisation,, Compexx préconisee laa
lecturee attentivee dee cee manu el..
I.
Avertissements
1.
1.1 Contre-indications majeures__________________________________ 10
1.2 Précautions d'utilisation du Compex ___________________________ 10
Ill estt pluss particulièrementt recommandéé dee
prendree conn aissancee duu chapitree I
(“Avertissements”)) ett duu chapitree VII
( “ Programmess ett applicationss spécifiques”) .
2.
Mesures de sécurité_____________________________________ 10
2.1 Ce qu’il ne faut pas faire avec le Compex et le système m—4 ___ 10
2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur… __ 12
2.3 Précautions d'utilisation du système m—4 __________________ 12
2.4 Précautions d'utilisation des électrodes et du stylet point moteur __ 12
L’électrostimul ateurr e stt de st inéé à de s profe ssio nnelss d e sa nt é..
Cepe nda nt,, l e la ngagee util iséé da nss c e ma nuell estt gé nér iquee ett
nee s’adr essee pa s seule me ntt auxx professio nnels..
II.
2
Contre-indications______________________________________ 10
Présentation
Pour obtenir de l’aide…
1.
Réception du matériel et accessoires _______________________ 13
2.
Description de l’appareil _________________________________ 13
… ou des réponses à vos interrogations, les filiales Compex
suivantes sont à votre disposition:
3.
4.
Garantie______________________________________________ 13
Entretien _____________________________________________ 14
5.
Conditions de stockage et de transport _____________________ 14
6.
Conditions d’utilisation__________________________________ 14
7.
Élimination ___________________________________________ 14
8.
9.
Normes_______________________________________________ 15
Brevets ______________________________________________ 15
10.
Symboles normalisés____________________________________ 15
FRANCE
ITALIA
Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Hotline: 0811 02 02 74
Compex Italia Srl
Via Algardi, 4
I – 20148 Milano
Tel.: +39 02 30412057
Fax: +39 02 30412058
E-mail: [email protected]
(prix appel local à partir d’un poste fixe)
Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70
E-mail: [email protected]
BENELUX
Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70
Belgique/Belgïe
Hotline: 0800 99 104 (numéro gratuit/gratis nummer)
E-mail: [email protected]
Nederland
Hotline: 0800 022 2593 (Gratis nummer)
E-mail: [email protected]
Luxembourg/Luxemburg
Hotline: +33 450 10 24 63
E-mail: [email protected]
DEUTSCHLAND
Compex Medical GmbH
Rheingaustr. 94
DE – 65203 Wiesbaden
Hotline: 01805 266 739 (€ 0.12 pro Minute)
Fax: +49 (0) 611 690 7474
E-mail: [email protected]
EXPORT DEPARTMENT
Compex
19, av. du Pré de Challes
F – 74940 Annecy-le-Vieux
Tel.: +33 (0) 4 50 10 24 80
Fax: +33 (0) 4 50 09 25 70
E-mail: [email protected]
11.
SUISSE/SCHWEIZ/SVIZZERA
& ÖSTERREICH
Compex Medical SA
Z.I. “Larges Pièces A”
Chemin du Dévent
CH – 1024 Ecublens
Fax: +41 (0) 21 695 23 61
E-mail: [email protected]
Suisse/Schweiz/Svizzera
Hotline / FR: 0848 11 13 12 (tarif interurbain)
Hotline / DE: 0848 11 13 13 (Fernbereich)
E-mail: [email protected]
Österreich
Hotline / FR: 0810 102 515 19 (Orstarif)
E-mail: [email protected]
III.
Principes d’utilisation
1.
Indications ___________________________________________ 17
2.
Règles pratiques d’utilisation générales _____________________ 17
2.1
2.2
2.3
2.4
2.5
2.6
2.7
2.8
ESPAÑA
MediCompex Ibérica, S.L.
Rambla Catalunya 2,
1º Derecha
E – 08007 Barcelona
Hotline: 0900 801 280 (número gratuito)
Fax: +34 93 342 42 33
E-mail: [email protected]
Caractéristiques techniques ______________________________ 16
11.1 Généralités _______________________________________________ 16
11.2 Neurostimulation __________________________________________ 16
Compex Médical SA
Switzerland
www.compex.info
3.
Introduction_______________________________________________ 17
Placement des électrodes ____________________________________ 17
Position de stimulation _____________________________________ 18
Réglage des énergies de stimulation ___________________________ 18
Répartition des séances de stimulation ________________________ 19
Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires ____ 19
Progression dans les niveaux _________________________________ 19
Utilisation de l’échauffement en stimulation ____________________ 20
Qu’est-ce que la technologie m?___________________________ 21
3
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Sommaire
Sommaire
4.
Règles pratiques d’utilisation avec le système m—4 ________ 22
4.1 Fonction m—3 ___________________________________________ 22
4.2 Mode m—1 _____________________________________________ 23
4.3 Fonction m—5 ___________________________________________ 24
4.4 Fonction m—6 __________________________________________ 24
5.
VI.
Programmes et app lications spécifi ques
1.
1.1 Introduction
54
1.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie
Ré habil it atio n en combinaison avec le programme T EN S
55
1.3 Tableau des programmes Ré hab ilit at ion
56
1.4 Applications spécifiques des programmes Réhabilita tio n
60-79
Règles pratiques d'utilisation en mode m—1 ______________ 25
IV.
Comment fon ctionne l’électrostimulation ?
V.
Mode d’emplo i et march e à suivre
30
1.
Avant-propos__________________________________________ 32
2.
Branchements _________________________________________ 33
Protocole standard pour le traitement d’une amyotrophie
fonctionnelle consécutive à un traumatisme
60
Rééducation du quadriceps après une arthroscopie du genou
62
Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le traitement
des lombalgies
63
Prévention de l’amyotrophie du quadriceps après entorse
du ligament latéral interne du genou
64
Renforcement des muscles péroniers latéraux
après une entorse de cheville
66
Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale
de la hanche
67
Traitement de l’insuffisance du quadriceps consécutive
à une sub-luxation externe de la rotule
68
Traitement de l’amyotrophie du quadriceps consécutive
à une chondropathie rotulienne post-traumatique
69
Combinaison du travail du grand dorsal et d’un traitement antalgique
de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe
des rotateurs
70
Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts
et du poignet
71
Traitement de la spasticité des adducteurs de l’épaule
de l’hémiplégique
73
Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie
du ligament croisé antérieur (LCA)
74
Rééducation après un claquage du quadriceps
75
Recherche d’un point moteur (ex.: recherche des points moteurs du vaste
77
interne et du vaste externe du quadriceps)
2.1 Branchement des électrodes et des câbles ______________________ 33
2.2 Branchement du stylet point moteur___________________________ 35
2.3 Branchement du chargeur____________________________________ 35
3.
4
Réglages préliminaires et contrôle du système m—4 _______ 36
4.
Mise en marche ________________________________________ 37
5.
Sélection d’une catégorie de programmes ___________________ 38
6.
7.
Sélection d’un programme________________________________ 39
Personnalisation d’un programme__________________________ 40
7.1
7.2
7.3
7.4
7.5
8.
41
42
42
43
43
Test préliminaire m—3 ____________________________________ 44
Réglage des énergies de stimulation ___________________________ 46
Avancement du programme __________________________________ 47
Fonction skip ______________________________________________ 49
Ajustement des énergies de stimulation ________________________ 49
Statistiques _______________________________________________ 50
Fin du programme __________________________________________ 51
Consommation électrique et recharge ______________________ 52
9.1 Consommation électrique ____________________________________ 52
9.2 Recharge__________________________________________________ 52
10.
188
Pendant la séance de stimulation__________________________ 44
8.1
8.2
8.3
8.4
8.5
8.6
8.7
9.
Groupe musculaire et mode de travail __________________________
Séquence d’échauffement ____________________________________
Option T EN S ______________________________________________
Niveau de travail ___________________________________________
Autres indications / opérations _______________________________
Problèmes et solutions __________________________________ 53
10.1 Défaut d'électrode _________________________________________ 53
10.2 Problèmes de charge _______________________________________ 53
Catégorie Réhabilitat ion
2.
Catégorie Antalgique
2.1 Introduction
2.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie
Antalg ique en combinaison avec le programme T EN S
2.3 Tableau des pathologies
2.4 Tableau des programmes A nt algique
80
81
82
83
5
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Sommaire
Sommaire
2.5 Applications spécifiques des programmes Ant algiqu e
89-107
Genou douloureux chez l’enfant
Épaule douloureuse chez un sujet de constitution physique
et de sensibilité moyennes
Cheville douloureuse chez un sujet de constitution physique
robuste et de faible sensibilité
Névralgies brachiales
(névralgies du membre supérieur)
Douleurs de la main et du poignet
(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation prolongée
d’une souris d’ordinateur)
Polymyalgie
(douleurs musculaires chroniques)
Contracture
(ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet)
Cervicalgie
(douleurs musculaires chroniques de la nuque)
Dorsalgie
(douleurs musculaires de la région dorsale)
Lombalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire)
Lombo-sciatalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs
de la fesse et de l’arrière de la cuisse)
Torticolis
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle de la nuque)
Lumbago
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle du bas du dos)
Épicondylite
(= tennis elbow; douleur chronique du coude)
Douleur articulaire chronique
(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)
6
3.
Traitement de l’insuffisance artérielle
117
• Pour un sujet présentant des douleurs dans les muscles des
jambes uniquement à la marche (absence de douleur au repos) 118
• Pour un sujet présentant des douleurs permanentes
118
dans les muscles des jambes (y compris au repos)
Préparation à une activité saisonnière d’endurance
(ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme)
119
Affûtage pré-compétitif pour les sports de résistance
(ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans
120
le cyclisme, poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom)
Prévention des contractures des muscles de la nuque chez le cycliste
121
Prévention des crampes des mollets
122
Lutte contre la sensation de jambes lourdes
123
Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque
124
Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état
de fatigue occasionnel
125
Mise en condition musculaire et circulatoire
avant une activité physique
126
Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes
127
Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver
un état de relaxation optimal
128
Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser
les manifestations indésirables
129
89
90
91
92
93
94
95
96
97
99
101
103
104
106
107
Catégorie Vasc ulaire
3.1 Introduction
3.2 Tableau des programmes V ascula ire
3.3 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes
Massag e ondulé 1 et M a ssage o ndulé 2
3.4 Applications spécifiques des programmes Va sculair e
108
109
113
115-129
Lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse
sans œdème
Traitement des troubles veineux avec œdème
115
116
4.
Catégorie Sport
4.1 Introduction
4.2 Tableau des programmes Sport
4.3 Applications spécifiques des programmes Sport
Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant progresser en endurance
Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance
Préparation pour un coureur à pied s’entraînant trois fois
par semaine et souhaitant progresser en endurance
(semi-marathon, marathon)
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force
de ses grands pectoraux
Préparation pour un nageur s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance de nage
Préparation d’avant saison pour un sport collectif
(football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)
Préparation d’avant saison de la capacité lactique pour un sport
de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine
(course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.)
130
131
135-161
135
136
137
138
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142
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Sommaire
Sommaire
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités
musculaires de sa sangle abdominale
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l'efficacité du
gainage musculaire de son abdomen
Préparation d’avant saison pour l'explosivité des quadriceps
chez un sportif s’entraînant trois fois par semaine
(saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)
Utilisation du programme P ot enti ation pour optimiser les effets
de l'explosivité (sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.)
immédiatement avant l'entraînement spécifique ou la compétition
Prise de masse musculaire pour un body-builder
• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
trois fois par semaine
• Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
au minimum six fois par semaine
Préparation pour un adepte du body-building souhaitant
développer le volume et la définition des muscles
de la ceinture abdominale
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation
musculaire
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique excentrique des triceps et électrostimulation musculaire
Préparation pour un lanceur (javelot, poids) ou un tennisman
(service, smash) voulant gagner en explosivité par des
entraînements de type pliométrique
Reprise d’activité après interruption de l’entraînement:
préparation musculaire polyvalente
Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets
de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers
Utilisation du programme D écrassag e pour éliminer plus
rapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football,
basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes
sensations musculaires
8
5.
Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant de
fitness confirmé
Préparation pour une personne bien entraînée souhaitant améliorer
la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme S tep
Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant
régulier non-compétiteur
Préparation pour un pratiquant de fitness bien entraîné souhaitant
développer son explosivité musculaire
Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite développer
ses capacités à soutenir un effort intense
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer
ses grands pectoraux avec augmentation de la force
144
145
146
147
148
149
6.
151
156
158
Avant-préparation pour une personne débutante souhaitant
s’initier à l’entraînement musculaire par électrostimulation
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant développer
une musculature harmonieuse des épaules avec augmentation
modérée de volume musculaire
Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une personne
sédentaire
Développer et sculpter la sangle abdominale
178
180
182
187
189
191
192
159
7.
160
161
165
169
170
194
195
197-210
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: VENTRE
197
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: FESSES
198
Pour agir sur les concentrations locales de cellulite: CUISSES
199
Pour brûler un maximum de calories
200
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: VENTRE
202
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: BRAS
204
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau: VENTRE 206
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau:
FESSES ET CUISSES (exemple de traitements simultanés de deux régions)208
162
163
165-183
167
Catégorie Esthétique
7.1 Introduction
7.2 Tableau des programmes Esthét ique
7.3 Applications spécifiques des programmes E st hét ique
Catégorie Fitne ss
5.1 Introduction
5.2 Tableau des programmes F it ne ss
5.3 Applications spécifiques des programmes Fitness
176
184
185
187-193
Préparation pour une personne qui souhaite adopter
un mode d’entraînement musculaire polyvalent
Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite
également développer sa vitesse de fin de course
Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans
augmenter les risques de blessures
Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant
un sport d’équipe
154
174
Catégorie Cross-train in g
6.1 Introduction
6.2 Tableau des programmes Cross-tr aining
6.3 Applications spécifiques des programmes Cro ss-tra ining
153
172
VII.
Placements des électrod es et positions du corps
211
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I. AVERTISSEMENTS
1. Contre-indications
1.1 Contre-indications majeures
•
•
•
•
•
Stimulateur cardiaque (pacemaker)
Épilepsie
Grossesse (pas de positionnement dans la région abdominale)
Troubles circulatoires artériels importants des membres inférieurs
Hernie de l'abdomen ou de la région inguinale
1.2 Précautions d'utilisation du Compex
•
•
•
•
Après un traumatisme ou une intervention chirurgicale récente (moins de 6 mois)
Atrophie musculaire
Douleurs persistantes
Besoin d'une rééducation musculaire
Dans tous c es cas, il est rec om ma ndé de:
• ne ja mais utiliser l e C o mp ex d e faç on prol on gé e sans a vis médic al;
• consul ter vot re mé decin si vous a vez le m oind re d ou te;
• lire at te ntivem ent ce ma nu el, et pl us par ticulièr em ent le c hapit re V q ui vous
inform e des effe ts et d es in dicati ons de chaq ue pr o gra mme de stim ula tion .
10
Matériel d’ostéosynthèse
La présence de matériel d’ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os: broches, vis,
plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l’utilisation des programmes
Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n’avoir aucun effet
néfaste au niveau du matériel d’ostéosynthèse.
2. Mesures de sécurité
2.1 Ce qu’il ne faut pas faire avec le Compex et le système m—4
• Ne pas utiliser le Compex ou le système m—4 dans l’eau ou en milieu humide (sauna,
hydrothérapie, etc.).
• Ne jamais effectuer une première séance de stimulation sur une personne debout. Les cinq
premières minutes de la stimulation doivent toujours être réalisées sur une personne en
position assise ou couchée. Dans de rares cas, des personnes particulièrement émotives
peuvent développer une réaction vagale. Celle-ci est d'origine psychologique et est liée à la
crainte de la stimulation ainsi qu'à la surprise de voir un de ses muscles se contracter sans le
contrôle de la volonté. Cette réaction vagale se traduit par une sensation de faiblesse avec
tendance syncopale (lipothymie), un ralentissement de la fréquence cardiaque et une
diminution de la pression artérielle. Dans une telle circonstance, il suffit d'arrêter la
stimulation et se coucher à plat avec les jambes surélevées, le temps (5 à 10 minutes) que
disparaisse la sensation de faiblesse.
• Ne jamais permettre le mouvement qui résulte de la contraction musculaire pendant une
séance de stimulation. À l’exception des programmes des catégories Antal gique et
Vascul aire , ainsi que des programmes C o ncen trique , E xc ent rique , S tre tchin g,
Récupér ati on active, C ut ané o- élastiqu e et A dip ostr ess, il faut toujours stimuler en
isométrique; c’est-à-dire que les extrémités du membre dont on stimule un muscle doivent être
solidement fixées afin de bloquer le mouvement qui résulte de la contraction.
• Ne pas utiliser le Compex ou le système m—4 à moins de 1,5 mètre d’un appareil à ondes
courtes, d’un appareil à micro-ondes ou d’un équipement chirurgical à haute fréquence (H.F.),
au risque de provoquer des irritations ou des brûlures cutanées sous les électrodes. En cas de
doute sur l’utilisation du Compex à proximité d’un autre appareil médical, demander conseil au
fabricant de ce dernier ou à votre médecin.
I. Avertissements
• Utiliser exclusivement les câbles d’électrodes fournis par Compex.
• Ne pas déconnecter les câbles d’électrodes du stimulateur en cours de séance tant que
l’appareil est encore sous tension. Arrêter préalablement le stimulateur.
• Ne jamais brancher les câbles de stimulation sur une source électrique externe. Il existe un
risque de choc électrique.
• Ne jamais utiliser un bloc d’accumulateurs différent de celui fourni par Compex.
• Ne jamais recharger l'appareil lorsque les câbles et les électrodes sont branchés au
stimulateur.
• Ne jamais utiliser le Compex ou le chargeur si un élément est endommagé (boîtier, câbles,
etc.) ou si le compartiment à batteries est ouvert. Il existe un risque de décharge électrique.
• Débrancher immédiatement le chargeur si le Compex émet un son continu, en cas
d’échauffement anormal, d’odeur suspecte ou de fumée provenant du chargeur ou du Compex.
Ne pas recharger la batterie dans un environnement confiné (mallette, etc.). Il existe un
risque d’incendie ou de décharge électrique.
• Tenir le Compex ainsi que ses accessoires hors de la portée des enfants.
• Veiller à ce qu’aucun corps étranger (terre, eau, métal, etc.) ne pénètre dans le Compex, le
compartiment à batteries et le chargeur.
• Les brusques changements de températures peuvent entraîner la formation de gouttelettes de
condensation à l’intérieur de l’appareil. Utiliser l’appareil seulement lorsqu’il aura atteint la
température ambiante.
• Ne pas utiliser le Compex en conduisant ou en travaillant sur une machine.
• Ne pas utiliser l’appareil, en montagne, à une altitude supérieure à 3000 mètres.
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I. Avertissements
2.2 Où ne jamais appliquer les électrodes et le stylet point moteur…
•
•
•
•
Au niveau de la tête.
De façon controlatérale: ne pas utiliser les deux pôles (positif/rouge et négatif/noir) d’un
même canal (câble) de part et d’autre de la ligne médiane du corps (par ex. pôle rouge positif
branché sur électrode collée sur le bras droit/pôle noir négatif branché sur une électrode
collée sur le bras gauche).
Au niveau ou à proximité de lésions cutanées quelles qu’elles soient (plaies, inflammations,
brûlures, irritations, eczéma, etc.).
Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative à l’application des
électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
2.3 Précautions d’utilisation du système m—4
• Pour avoir accès aux fonctions de la technologie m du Compex, il est indispensable d’avoir
branché le câble d’électrodes équipé du système m—4 avant d’enclencher l’appareil.
• Éviter de connecter le câble d’électrodes équipé du système m—4 lorsque le Compex est
sous tension.
• Ne pas déconnecter le câble d'électrodes équipé du système m—4 en cours d'utilisation.
• Pour qu’il puisse fonctionner correctement, le système m—4 ne doit pas être bloqué ou
subir des pressions.
2.4 Précautions d’utilisation des électrodes et du stylet point moteur
12
• Utiliser exclusivement les électrodes/le stylet fournis par Compex. D’autres électrodes/stylets
pourraient présenter des caractéristiques électriques qui ne sont pas adaptées au stimulateur
Compex.
• Mettre l’appareil hors tension avant de retirer ou déplacer des électrodes en cours de séance.
• Ne pas plonger les électrodes/le stylet dans l’eau.
• Ne pas appliquer sur les électrodes/le stylet un solvant de quelque nature qu’il soit.
• Avant l'application des électrodes, il est conseillé de laver et de dégraisser la peau, puis de la
sécher.
• Bien appliquer toute la surface des électrodes sur la peau.
• Pour des raisons d'hygiène très importantes, chaque utilisateur doit disposer de son propre jeu
d'électrodes. Ne pas utiliser les mêmes électrodes sur plusieurs personnes différentes.
• Ne pas utiliser un jeu d'électrodes plus de quinze séances, car la qualité du contact entre
l’électrode et la peau – facteur important du confort et de l’efficacité de la stimulation – se
dégrade progressivement.
• Chez certaines personnes à la peau très sensible, on peut observer une rougeur sous les
électrodes après une séance de stimulation. En général, cette rougeur est totalement bénigne
et disparaît après 10 à 20 minutes. On évitera toutefois de recommencer une séance de
stimulation au même endroit tant que la rougeur n'a pas disparu.
• Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de désinfecter
l'extrémité entrant en contact avec la peau.
II. PRÉSENTATION
1. Réception du matériel et accessoires
Votre stimulateur vous a été livré dans une mallette de transport très pratique comprenant:
Le stimulateur
Un chargeur
Un jeu de câbles d’électrodes avec indicateurs de couleurs (bleu, vert, jaune, rouge)
Deux câbles d’électrodes équipés du système m—4
Un stylet point moteur
4 sachets d’électrodes dont 2 sachets de 4 petites électrodes (5x5 cm) et 2 sachets de
grandes électrodes (5x10 cm)
Un manuel d’utilisation et d’applications
Un CD-ROM contenant le planificateur d’entraînement pour les programmes de la catégorie
Sport , ainsi que des applications spécifiques
2. Description de l’appareil
A. Écran LCD
B. Touche “Marche/Arrêt” (
)
C. Touches “+” et “–” des 4 canaux de
stimulation
D. Prises pour les 4 câbles d’électrodes
E. Câbles d’électrodes classiques
canal 1 = bleu
canal 2 = vert
canal 3 = jaune
canal 4 = rouge
F. Câble d’électrodes équipé du
système m—4
G. Prise pour le chargeur
H. Compartiment du bloc d’accumulateurs
F.
H.
13
A.
B.
C.
D.
E.
G.
3. Garantie
Les stimulateurs Compex sont contractuellement couverts par une garantie de 2 (deux) ans. La
garantie Compex entre en vigueur à la date d’achat de l’appareil. Seule la présentation de la
preuve d’achat permet de la revendiquer.
Cette garantie s’applique au stimulateur et aux câbles d’électrodes équipés du système m—4
(pièces et main d’œuvre) mais ne couvre pas les câbles, les électrodes et les batteries. Elle couvre
tous les défauts résultant d’un problème de qualité du matériel ou d’une fabrication défectueuse.
Elle ne s’applique pas si l’appareil a été endommagé suite à un choc, un accident, une fausse
manœuvre, une protection insuffisante contre l’humidité, une immersion ou une réparation non
effectuée par nos services après-vente.
Les droits légaux ne sont pas affectés par la présente garantie.
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II. Présentation
II. Présentation
4. Entretien
8. Normes
Pour nettoyer votre appareil, utilisez un chiffon doux et un produit de nettoyage à base d'alcool
mais ne contenant aucun solvant.
Aucune réparation ne doit être entreprise par l’utilisateur sur l’appareil ou l’un de ses accessoires.
Ne jamais démonter le Compex ou le chargeur, qui contiennent des parties sous haute tension,
car il existe un risque de décharge électrique.
Compex Médical SA décline toute responsabilité quant aux dommages et conséquences résultant
d’une tentative d’ouvrir, de modifier ou de réparer l’appareil ou l’un de ses composants de la part
d’une personne ou d’un service non officiellement agréés par Compex Médical SA.
Les stimulateurs Compex n’ont pas besoin d’étalonnage et de vérification des performances. Les
caractéristiques sont systématiquement vérifiées et validées pour chaque appareil fabriqué.
Celles-ci sont stables et ne varient pas, pour une utilisation normale et dans un environnement
standard.
Si, pour une cause quelconque, votre appareil semble présenter un dysfonctionnement, contactez
le service consommateurs mentionné et agréé par Compex Médical SA.
Le professionnel ou le prestataire de soins a le devoir de se conformer à la législation du pays
pour ce qui concerne l’entretien du dispositif. Il doit, à intervalles réguliers, vérifier les
performances et la sécurité du dispositif utilisé.
Le Compex est directement dérivé de la technique médicale.
Pour garantir votre sécurité, la conception, la fabrication et la distribution du Compex sont
conformes aux exigences de la Directive européenne 93/42/CEE.
L'appareil est conforme à la norme sur les règles générales de sécurité des appareils
électromédicaux IEC 60601-1. Il suit également la norme sur la compatibilité électromagnétique
IEC 60601-1-2 et la norme des règles particulières de sécurité pour stimulateurs de nerfs et de
muscles IEC 60601-2-10.
Les normes internationales en vigueur (IEC 60601-2-10 AMI 2001) imposent une mise en garde
relative à l’application des électrodes au niveau du thorax (risque de fibrillation cardiaque accru).
Directive 2002/96/CEE Déchets d’équipement électriques et électroniques (DEEE).
9. Brevets
m—4
Électrode à snap
Brevet US 6,324,432. Brevets en cours de dépôt aux États-Unis, au Japon et
en Europe.
Brevet en cours de dépôt.
5. Conditions de stockage et de transport
14
Le Compex contient un bloc d'accumulateurs rechargeables. C’est la raison pour laquelle les
conditions de stockage et de transport ne doivent pas dépasser les valeurs suivantes:
Te mpé rat ure d e st oc ka ge et d e tr ansp or t
-20°C à 45°C
Hu midit é r elati ve ma xim ale
75%
Pression at m osph érique
700 hPa à 1060 hPa
15
ATTENTION: dans certaines conditions, la valeur efficace des impulsions de stimulation
peut dépasser 10 mA ou 10 V. Veuillez respecter scrupuleusement les informations
données dans ce manuel.
Le Compex est un appareil de classe II à source électrique interne avec parties
appliquées de type BF.
6. Conditions d’utilisation
Te mpé rat ure d ’ utilisati on
Humidit é r elati ve ma xim ale
Pression at m osph érique
10. Symboles normalisés
0°C à 40°C
30 à 75%
700 hPa à 1060 hPa
Ne pas utiliser dans une zone présentant un risque d’explosion.
7. Élimination
La directive 2002/96/CEE (DEEE) a pour objectif prioritaire la prévention en ce qui concerne les
déchets électriques et électroniques et en outre, leur réutilisation, leur recyclage et les autres
formes de valorisation de ces déchets, de manière à réduire la quantité de déchets à éliminer. Le
pictogramme poubelle barrée signifie que l’équipement ne peut être jeté avec les ordures
ménagères, mais qu’il fait l’objet d’une collecte sélective.
L’équipement doit être remis à un point de collecte approprié pour le traitement. Par ce geste,
vous contribuez à la préservation des ressources naturelles et à la protection de la santé
humaine.
Pour l’élimination des batteries, respectez la réglementation en vigueur dans votre pays.
Déchets d’équipement électriques et électroniques (DEEE).
La touche “Marche/Arrêt“ est une touche multifonctions:
Fonctions
Marche/Arrêt (deux positions stables)
Attente ou état préparatoire pour une partie d'appareil
Arrêt (mise hors service)
N° de symbole (selon CEI 878)
01-03
01-06
01-10
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II. Présentation
III. PRINCIPES D’UTILISATION
11. Caractéristiques techniques
1. Indications
11.1 Généralités
Le Compex a été conçu pour…
1) s timule r – sous le contrôle d’une autorité médicale compétente – l es nerfs m ote urs de
muscles alt érés par u n proc essus de s ous - ou de n on -u tilisation , afin de leur
permettre de retrouver des capacités musculaires fonctionnelles;
2) s timule r les nerfs m ote urs des m uscles de pers onn es saines , afin d’améliorer leurs
performances musculaires, d'obtenir un effet décontracturant ou d'améliorer les échanges
circulatoires;
3) s timule r cer tain es fibr es ne rveuses se nsitives , afin d’obtenir des bénéfices
antalgiques reconnus (ce type de stimulation ne doit toutefois pas être prolongé sans avis
médical).
Aliment atio n
Accumulateur nickel-métal hydride (NIMH) rechargeable
(7,2 V ~ 1200 mA/h)
Les seuls chargeurs utilisés pour la recharge des batteries
accumulateurs portent les références suivantes:
Europe:
USA:
UK:
Type CP01011120
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A max.
Output 12V / 800mA / 11W
Type CP01011120U
Input 90-264 VAC /47-63Hz / 0.25A max.
Output 12V / 800mA / 11W
Type CP01011120B
Input 90-264 VAC / 47-63Hz / 0.25A max.
Output 12V / 800mA / 11W
11.2 Neurostimulation
Toutes les spécifications électriques sont données pour une charge comprise entre 0 et 1000 ohms par canal.
Sorti es
16
Quatre canaux indépendants réglables individuellement, isolés
l'un de l'autre et de la terre galvaniquement
Forme des impulsi ons
Rectangulaire; courant constant compensé, de manière à
exclure toute composante galvanique continue pour éviter une
polarisation résiduelle de la peau
Cour ant maxim um d’une impu lsion 120 milliampères
Pas manuel maxim um
d’incrément ati on de cou rant
1 milliampère
Durée d’ une impu lsion
30 à 400 microsecondes
Quant ité d 'élec trici té maxima le
par impu lsion
96 microcoulombs
Temps de mont ée maxima le
d'une imp ulsion
2 microsecondes à 50% du maximum
Fréquence des impu lsions
1 à 150 Hertz
Les impulsions électriques générées par le Compex permettent de déclencher des potentiels
d’action sur différents types de fibres nerveuses:
1) l es nerfs m ote urs avec, pour effet, d’imposer une réponse mécanique musculaire dont le
régime et les bénéfices dépendent des paramètres de stimulation;
2) c ertains types de fi bres n erveus es sensitives, pour obtenir les effets “Gate Control”
(excitation des fibres Aß) ou “Endorphinique” (excitation des fibres A) largement reconnus
aujourd’hui.
2. Règles pratiques d’utilisation générales
2.1 Introduction
Les principes d’utilisation exposés dans cette rubrique ont valeur de règles générales. Pour
l’ensemble des programmes, il est rec om man dé d e lire a tte ntivemen t l es inf orm ations
et c onseils d’ utilisa tion pr ésen tés dans le c ha pitre VI (“Programmes et applications
spécifiques”).
Remarque: les spécificités relatives aux diverses fonctions de la technologie m sont décrites plus loin dans ce
chapitre (rubriques 3, 4 et 5); nous vous recommandons vivement d’en prendre connaissance avant toute
première utilisation.
2.2 Placement des électrodes
Le choix de la taille des électrodes (grande ou petite) et le positionnement correct des électrodes
sur le groupe musculaire que l’on souhaite stimuler sont des facteurs déterminants et essentiels à
l’efficacité de la technique.
Il est d onc rec om man dé d’y a ppor ter t ouj ours un soin parti culier et d e se
conf orm er au x plac em ents préc onisés (voir rabats en fin de manuel et applications
spécifiques du chapitre VI).
Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez
fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double “clic” se fasse entendre.
Dans l’optique d’une stimulation avec le système m—4, tous les placements conseillés
proposent un positionnement optimal de ce système. Il est donc recommandé de suivre
rigoureusement ces indications.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la technologie m, il suffit de remplacer le câble d’électrodes
équipé du système m—4 par un autre câble d’électrodes standard.
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III. Principes d’utilisation
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III. Principes d’utilisation
2.3 Position de stimulation
2.5 Répartition des séances de stimulation
La position de la personne stimulée dépend du groupe musculaire que l'on désire traiter. Les
différentes positions suggérées sont clairement indiquées au moyen de pictogrammes placés à
côté des dessins de placements des électrodes (voir les dessins reportés sur les rabats en fin de
manuel et ceux qui accompagnent les différentes applications spécifiques du chapitre VI).
Pour les programmes qui déclenchent des contractions significatives (contractions tétaniques), il
est recommandé de travailler en isométrique, c'est-à-dire qu'il faut f ixer les extré mités d u
mem bre de f aço n à ce qu'il n'y ait p as d e mo u vem ent im po rtan t. Par exemple, lors de
la stimulation des quadriceps, la personne se placera en position assise, avec les chevilles fixées
au moyen de sangles pour empêcher l'extension des genoux.
Travailler de cette façon permet de stimuler en toute sécurité. D'autre part, cela permet de limiter
le raccourcissement du muscle lors de la contraction et, par conséquent, les risques de vives
sensations de crampes qui pourraient en résulter. Cette contraction étant particulièrement forte
au niveau du mollet lors de l'extension du pied, vous veillerez à placer une charge suffisamment
importante sur vos épaules (ou à l’aide de tout autre moyen) pour que la contraction reste
statique.
Sauf indications précises concernant un programme particulier, que vous trouverez dans les
applications spécifiques du chapitre VI, on ne travaillera pas en dynamique sans résistance.
Pour les autres types de programmes (par exemple, les programmes des catégories Antal gique
et V asc ulaire et les programmes R éc u péra tion a c tive , C u tan éo - élastiqu e et
Adi post ress), qui n’induisent pas de puissantes contractions musculaires, positionnez-vous de
la façon la plus confortable possible.
La question de la répartition des séances de stimulation au cours de la semaine se pose dès qu’au
moins deux entraînements hebdomadaires sont effectués.
2.4 Réglage des énergies de stimulation
Dans un muscle stimulé, l e no mbr e des fi bres q ui tra vaille nt dé pen d de l'én ergi e de
stimula tion. Il faut donc absolument utiliser des énergies de stimulation maximales, de façon à
recruter le plus de fibres possibles. En dessous d'une énergie de stimulation significative, il est
inutile, pour un sujet moyen, d’effectuer des séances de stimulation. En effet, dans ce cas, le
nombre de fibres recrutées au niveau du muscle stimulé est trop faible pour permettre une
amélioration intéressante de la performance de ce muscle.
Le progrès d'un muscle stimulé sera d'autant plus important qu'un nombre élevé de ses fibres
effectuent le travail généré par le Compex. Si seulement 1/10 des fibres d'un muscle travaillent
sous stimulation, seuls ces 1/10 pourront progresser; ce qui est évidemment beaucoup moins
appréciable que si 9/10 des fibres travaillent et peuvent donc progresser.
Vous veiller ez d onc à tra vaill er a vec des é ner gies de sti mul ations ma xim ales, soit
to ujo urs à la limit e de c e q ue vous p o uvez s up p orter .
Il n'est évidemment pas question d'atteindre l'énergie de stimulation maximale dès la première
contraction de la première séance du premier cycle. Celui qui n'a jamais fait de stimulation
Compex au préalable effectuera quelques séances du programme I niti ation m usculaire , avec
une énergie suffisante pour produire de puissantes contractions musculaires, pour s’accoutumer à
la technique de l’électrostimulation. Il pourra ensuite entamer son premier cycle de stimulation
avec son programme et son niveau spécifiques. Après l'échauffement, qui doit produire des
secousses musculaires bien nettes, il faut monter progressivement l'énergie de stimulation, de
contraction en contraction, pendant les trois ou quatre premières minutes de la séquence de
travail. I l fa ut a ussi pr ogr esser dans l es é ner gies utilisées d e séanc e en sé ance ,
surtout durant les trois premières séances d'un cycle. Une personne normalement disposée
atteindra des énergies de stimulation déjà très significatives au cours de la quatrième séance.
Dans les cas où jusqu’à six séances par semaine sont planifiées, i l est rec om man dé de
sépare r le plus p ossible l es séa nces. Par exemple, la personne qui effectue trois séances
par semaine les réalisera à raison d’une séance tous les deux jours (deux fois un jour de repos et
une fois deux jours de repos chaque semaine). Celui qui effectue six séances exécutera six
journées consécutives de stimulation et un jour de repos.
À partir de sept séances par semaine et au-delà, il est conseillé de grouper plusieurs séances le
même jour, pour se ménager un ou deux jours de repos complet sans stimulation. Celui qui
effectue sept séances par semaine fera cinq jours de stimulation, à raison d’une séance par jour,
et un jour à deux séances (séparées au moins par une demi-heure de repos); il restera ainsi un
jour de repos. Celui qui effectue dix séances par semaine fera, de préférence, cinq jours à deux
séances par jour (séparées au moins par une demi-heure de repos); il restera ainsi deux jours de
repos.
2.6 Alternance séances de stimulation / entraînements volontaires
Les séances de stimulation peuvent être réalisées en dehors ou au cours de l’entraînement
volontaire.
Lorsqu’on effectue entraînement volontaire et stimulation au cours d’une même séance, i l est
gén éral eme nt rec om man dé de fair e préc éde r la stim ula tion par l ’en traîne me nt
vol on taire . De cette manière, l’exercice volontaire n’est pas exécuté sur des fibres musculaires
déjà fatiguées. Ceci est particulièrement important pour les entraînements de force et de force
explosive.
Toutefois, dans les entraînements de résistance, il peut être très intéressant de procéder de façon
inverse. Avant l’entraînement volontaire, on effectue, grâce à la stimulation en résistance, une
“pré-fatigue spécifique” des fibres musculaires sans fatigue générale ni cardio-vasculaire. De
cette façon, l’effort volontaire sur les fibres “préparées” permettra de pousser plus vite et plus
loin le métabolisme glycolytique.
2.7 Progression dans les niveaux
Programmes de la catégorie R éhabilit ation
Pour les patients en phase de rééducation, la gestion des programmes comportant deux niveaux
doit répondre à des besoins différents. Même si la diminution ou la perte de certaines qualités
musculaires n’est le plus souvent qu’une conséquence d’une affection particulière, il faut toujours
tenir compte de la particularité de chaque tableau clinique.
Il est pa rticuli ère men t rec omma nd é de suivr e l es p rotoc ole s de trai tem ents
pro p osés d ans c e man uel (cha pitr e VI : “ Pr ogram mes et applicati ons s pécifiques ”,
“ Cat égorie Réhabilitation”” ) , Ces pro tocol es pr o pose nt des tr a iteme nts st an dar disés
po ur un g ran d nombr e de situ ations path ol ogiques. Ce pe nd ant, le th éra pe ut e
po urra t o ujours aisé men t a da pt er l a progr ession dans les p rogr am mes et les
nivea u x, d e faç on à indi vid ualiser la prise en char ge th éra pe utique en f onc tion
de c haq ue sit ua tion partic ulière .
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III. Principes d’utilisation
Programmes des catégories Spo rt , Fitn ess , Cro ss-traini ng et Esthéti qu e
(sujets sains)
3. Qu’est-ce que la technologie m?
D'une façon générale, il n'est pas indiqué de franchir trop rapidement les niveaux et de vouloir
arriver le plus vite possible au niveau 5. Les différents niveaux correspondent à une progression
dans l'entraînement, car il faut laisser aux muscles le temps de s'adapter et à la surcompensation
un délai pour se mettre en place.
précédés du symbole m).
L’erreur la plus fréquente consiste à passer de niveau en niveau au fur et à mesure que l'on se
stimule avec des énergies de stimulation plus élevées. Le nombre de fibres qui sont soumises à la
stimulation dépend de l’énergie de stimulation. La nature et la quantité de travail qu'effectuent
ces fibres dépendent du programme et du niveau, le but étant d’abord de progresser dans les
énergies électriques de stimulation, puis dans les niveaux, car plus nombreuses sont les fibres
que vous stimulez et plus nombreuses seront les fibres qui vont progresser. Mais la vitesse du
progrès de ces fibres, ainsi que leur aptitude à fonctionner avec un régime plus élevé, dépendent
du programme et du niveau utilisés, du nombre de séances hebdomadaires, de la durée de ces
séances, comme des facteurs intrinsèques propres à chacun.
Le pl us sim ple et le pl us h abit ue l est de mo nte r le ni vea u dans le pr ogr am me
choisi lo rsqu’ on p asse à u n n ouvea u c ycle d e stim ula tio n.
On peut également monter d'un niveau au cours d'un même cycle. Dans ce cas, il est conseillé d e
ne pas l e fair e a va nt d'a voir t ra vaillé tr ois sem aines a u mi nimu m avec le m ême
nivea u .
20
III. Principes d’utilisation
2.8 Utilisation de l'échauffement en stimulation
Excepté certains programmes spécifiques de la catégorie Ré ha bilitat ion , l’ensemble des
programmes qui imposent des contractions significatives (contractions tétaniques) aux muscles
stimulés débutent automatiquement par une séquence d‘échauffement. Ceci est matérialisé sur
l’écran par l’animation des volutes de fumées au-dessus du radiateur.
Lorsque aucune rééducation active ou activité physique volontaire n'a été effectuée dans les
minutes qui précèdent la séance de stimulation, il est recommandé d'effectuer l'échauffement.
Dans le cas où la séance de stimulation est incluse dans une séance de rééducation active ou un
entraînement volontaire, et qu'une activité volontaire précède immédiatement la stimulation, il
n'est pas nécessaire d'effectuer la séquence d'échauffement. Pour ce faire, supprimez les volutes
de convection (voir procédure au chapitre V: “Mode d’emploi et marche à suivre”, rubrique 7:
“Personnalisation d’un programme”): la séance débutera directement par le travail spécifique
choisi, sans échauffement préalable.
Après la séquence de travail en stimulation, une séquence de relaxation démarre
automatiquement. Celle-ci doit permettre d'améliorer la récupération d'un muscle après son
travail avec le Compex et de limiter, dans une certaine mesure, les courbatures musculaires. À
moins de vouloir passer immédiatement à des phases d'entraînement volontaire, il est conseillé
de laisser la dernière séquence se dérouler. Il est également recommandé de pratiquer quelques
étirements sur les muscles que vous venez de travailler avec le Compex, même si la stimulation
semble améliorer l'élasticité musculaire.
m
pour “muscle in tellig enc e” ™ (tous les éléments se rapportant à cette technologie sont
Cet te tec hnologie pre nd e n compt e le s spéc ific it és de c hacu n de nos muscl es
et offre ainsi u ne st imula tio n ad apté e à leurs car actér ist ique s.
C’e st simple… parce que l a tra nsmissio n de ce s donné e s au st imula teur se
fait autom atiquem ent !
C’e st p erso nnalisé … parc e que chacun de nos muscl es e st u niqu e!
Désigne le stimulateur musculaire proprement dit. Après avoir mesuré certaines caractéristiques
physiologiques du muscle via le système m—4, le stimulateur les analyse et adapte les
paramètres de stimulation en conséquence.
m—4
C’est un capteur qui relie le stimulateur aux électrodes. m—4 est la clef qui permet de
mesurer certaines caractéristiques physiologiques du muscle.
C’est grâce à lui que le muscle devient langage.
m—3
Cette fonction adapte la séance d’électrostimulation à la physiologie de chacun. Juste avant de
commencer la séance de travail, m—3 sonde le groupe musculaire choisi et ajuste
automatiquement les paramètres du stimulateur à l’excitabilité de cette zone du corps (mesure de
la chronaxie). Il s’agit d’une véritable mesure personnalisée.
m—1
Il s’agit d’un mode de travail dans lequel une contraction musculaire volontaire est accompagnée
automatiquement d’une contraction par électrostimulation. La contraction par électrostimulation
est donc parfaitement contrôlée, la séance de travail devient alors plus confortable
(psychologiquement et musculairement), plus poussée (le muscle travaille plus et plus en
profondeur) et plus complète (amélioration de la faculté de coordination).
m—5
Il s’agit de trouver et d’utiliser l’énergie de stimulation optimale tout au long des programmes de
type TENS (antidouleur). En se fondant sur les mesures enregistrées régulièrement au cours de la
séance, l’appareil réajuste en permanence et automatiquement l’énergie de stimulation afin
d’éviter toute apparition de contraction musculaire, vivement contre-indiquée pour les
programmes de ce type.
m—6
Cette fonction vous indique la zone idéale de réglage des énergies pour les programmes de basses
fréquences. Grâce à la fonction m—6, il n’est plus nécessaire de vous demander si vous vous
situez trop haut ou trop bas dans les énergies: cette fonction vous l’indique, optimisant ainsi
l’efficacité de votre traitement ou de votre entraînement.
m—2
Avec la nouvelle échelle de mesure m—2, la progression de l'énergie de stimulation est linéaire et
proportionnelle à la force développée, ce qui a pour conséquence une stimulation plus confortable.
… comm e si c ha que sé anc e avait é té programm ée pour vous …
21
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III. Principes d’utilisation
4. Règles pratiques d’utilisation avec le système m—4
Pour avoir accès aux fonctions de la technologie m du Compex, il est indispensable
d’avoir branché au moins un des câbles d’électrodes équipés du système m—4 avant
d’enclencher l’appareil.
Éviter de connecter un câble d’électrodes équipé du système m—4 lorsque le
Compex est sous tension.
Pour qu’il puisse fonctionner correctement, le système m—4 ne doit pas être bloqué
ou subir des pressions.
Lors de la séance de stimulation, des électrodes adhésives (autocollantes) doivent
toujours être “clippées” sur un câble d’électrodes équipé du système m—4. La taille
et le positionnement de ces électrodes doivent respecter les dessins présentés en fin de
manuel ou en tête des applications spécifiques.
Pour les traitements qui permettent la combinaison avec le programme T E NS (voir
chapitre V, rubrique 1.2 de la catégorie Réh abilit ati on et rubrique 2.2 de la catégorie
Ant algiq ue ), seule la fonction m—3 est disponible. Pour de plus amples
informations sur ce type de traitement, référez-vous aux applications spécifiques
concernées.
4.1 Fonction m—3
22
• La fonction m—3 n’est accessible que pour les programmes nécessitant le choix d’un groupe
musculaire.
• Le stimulateur effectue le test m—3 pour chaque canal équipé du système m—4.
• La fonction m—3 permet d’adapter les caractéristiques des impulsions de stimulation aux
spécificités individuelles de chaque personne et aux caractéristiques d’excitabilité du muscle
stimulé. Cette fonction se concrétise, en début de programme, par une courte séquence au
cours de laquelle des mesures sont réalisées (une barre horizontale défile sur la petite figurine
située à gauche de l’écran).
• Pendant toute la durée du test de mesures, i l es t im pér atif de res ter stric te men t
immobile et d’ê tre p arfait eme nt relâc hé . Le système m—4 est très sensible: la plus
petite contraction ou le moindre mouvement peut perturber le test de mesures.
• La durée du test m—3 varie selon le muscle concerné et les caractéristiques individuelles de
chacun. Ce test dure 12 secondes en moyenne et ne dépasse jamais 21 secondes.
• Au cours du test, une sensation désagréable de picotements peut parfois être perçue par
certaines personnes.
• Lorsque le test est terminé, le programme peut débuter.
III. Principes d’utilisation
4.2 Mode m—1
• Le mode m—1 permet à la personne stimulée de déclencher elle-même la phase de
contraction musculaire en contractant de façon volontaire le muscle stimulé. Il donne ainsi la
possibilité d’associer travail volontaire et stimulation.
• Le mode m—1 n’est accessible que pour certains programmes qui permettent ce mode de
travail.
• Les programmes qui exploitent le mode m—1 sont toujours précédés du test de mesures
m—3 (voir rubrique précédente).
• Le mode de travail m—1 est opérationnel durant les phases de repos actif d’une séquence
de travail. Il ne l'est pas pendant les séquences d’échauffement et de relaxation.
• Après la phase d'échauffement, la première contraction musculaire est déclenchée
automatiquement.
• Le déclenchement volontaire d’une contraction (au cours d’une phase de repos actif) n’est
possible que dans un laps de temps déterminé, qui varie selon le programme utilisé. Une
alternance de signaux sonores délimite cet intervalle, selon l’enchaînement suivant:
– Un premier signal sonore (composé de “bips” de plus en plus rapprochés) indique que le
déclenchement de la phase de contraction volontaire est possible.
– Le signal sonore est continu: c’est le moment idéal pour déclencher la phase de contraction
volontaire.
– Le signal sonore diminue: le déclenchement est toujours possible et le rythme de travail
est encore satisfaisant.
– Après un certain laps de temps – variable selon les programmes – durant lequel des “bips”
sonores très espacés sont émis, l’appareil se met automatiquement en mode “Pause”, si
aucune phase de contraction n'a été déclenchée (voir point 8.3f du chapitre IV pour savoir
comment faire redémarrer la séance).
• Le mode m—1 nécessite que le muscle retrouve à la fin de chaque contraction les mêmes
conditions que lors de la phase de repos précédente. Il faut donc toujours veiller à retrouver
exactement les mêmes situations de relâchement et de positionnement préalables, dès la fin
de chaque contraction. Si ces conditions ne sont pas remplies, le chronomètre s'arrête. Pour le
faire repartir, il suffit d'augmenter les énergies de stimulation ou d'attendre que le stimulateur
prenne en compte la nouvelle position de votre muscle (ceci se produit après 6 secondes).
• Pour pouvoir relancer une contraction musculaire durant la phase de repos actif, le système
m—4 doit percevoir de bonnes secousses musculaires. Pour ce faire, l'appareil vous invite,
le cas échéant, à augmenter les énergies de stimulation au cours de la phase de repos actif.
Si, malgré cela, le système m—4 ne perçoit pas de secousses musculaires suffisantes dans
un laps de temps de 20 secondes, l'appareil passe en mode “Pause”.
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III. Principes d’utilisation
4.3 Fonction m—5
• La fonction m—5 permet de limiter considérablement l'apparition de contractions
musculaires indésirables, assurant, de cette manière, un maximum de confort et d'efficacité.
• La fonction m—5 n’est accessible que pour les programmes T E NS hypera lgie , TEN S
classique, T ENS p uissant , T EN S so phistiq ué , T EN S w o bb ulé , Épicond ylit e et
Arth ral gie.
• Pour ces programmes, la fonction m—5 permet le contrôle des énergies de stimulation, en
les maintenant à un niveau efficace, tout en limitant considérablement l’apparition de
contractions musculaires.
• De courts tests de mesures (de 2 à 3 secondes) sont effectués régulièrement pendant toute la
durée du programme.
• Une phase de tests a lieu après chaque augmentation des énergies de stimulation. Afin de
permettre son bon déroulement, il est indispensable de rester parfaitement immobile durant
ce laps de temps.
• Selon les résultats des tests de mesures enregistrés par l’appareil, le niveau des énergies de
stimulation peut être légèrement diminué de façon automatique.
• Il est important de toujours adopter la position de stimulation la plus confortable possible. De
même, il s’agit de chercher à rester immobile et de ne pas contracter les muscles de la région
stimulée.
24
4.4 Fonction m—6
• Cette fonction vous indique la zone idéale de réglage des énergies pour les programmes dont
l’efficacité nécessite l’obtention de vigoureuses secousses musculaires.
• La fonction m—6 n’est donc accessible que pour les programmes utilisant de basses
fréquences de stimulation (moins de 10 Hertz).
• Pour les programmes qui permettent la fonction m—6, le stimulateur contrôle si vous vous
trouvez dans votre zone d’énergie idéale. Si vous êtes en dessous de cette zone, le stimulateur
vous demande de monter les énergies par l’affichage de signes
.
• Lorsque le stimulateur a détecté votre zone idéale de réglage, un crochet apparaît à droite du
barregraphe du canal sur lequel est branché le système m—4. Ce crochet vous indique la
plage d’énergie dans laquelle vous devez travailler pour une stimulation optimale.
• Si vous réglez les énergies de stimulation en dessous de la zone idéale de traitement, le
stimulateur vous incite à les augmenter à nouveau en faisant clignoter en continu les
signes
.
III. Principes d’utilisation
5. Règles pratiques d'utilisation en mode m—1
Dans l'optique d'une efficacité maximale, le mode de travail m—1 demande de
posséder de bonnes qualités musculaires. Des muscles insuffisamment performants
peuvent, dans certains cas, contrarier le déclenchement volontaire de la contraction.
En cas d'échecs répétés avec le mode m—1, il est recommandé de pratiquer un cycle
complet de travail en mode “classique”, avant de procéder à une nouvelle tentative en
mode m—1 .
L'électrostimulation réalisée avec les programmes de type “classique” du Compex donne des
résultats particulièrement probants. La technologie m dont est dotée votre stimulateur va encore
plus loin et offre de nombreux avantages supplémentaires. En effet, les programmes de type m—
1 des catégories Réh abilit ati on , S port , Fit ness, C ross- train ing et Esth étique
présentent des atouts indéniables:
– Ils assurent un travail encore plus efficace, car ils allient exercices volontaires et
électrostimulation qui permettent, ensemble, de solliciter les fibres musculaires de manière
accrue.
– Ils laissent à l'utilisateur le libre choix du déclenchement d'une contraction, rendant ainsi la
pratique de l'électrostimulation encore plus confortable.
– Ils demandent une participation active et incitent l'utilisateur à s'impliquer un maximum dans
son traitement ou son entraînement.
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Afin de p ouvoir tirer l e meille ur pa rti de t ous c es a va nta ge s, il est
partic ulièr eme nt imp or tan t de respecter cer tain es rè gles d' utilisati on.
Le tableau ci-après répertorie les différents groupes musculaires et donne de précieuses
indications quant à la meilleure position de stimulation à adopter et la manière de déclencher
volontairement une contraction.
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III. Principes d’utilisation
Groupes
musculaires
Voûte
plantaire
Placements des
électrodes
III. Principes d’utilisation
Positions de stimulatio n
Installez-vous en position assise avec les
pieds reposant sur le sol
Déclenchement
volontaire de la phase
de contraction
Contractez les muscles de la
voûte plantaire, en cherchant
à enfoncer vigoureusement les
orteils dans le sol
Péroniers
latéraux
Installez-vous en position assise avec les
pieds reposant sur le sol
Contractez les péroniers
latéraux, en exerçant un appui
vigoureux contre le sol avec le
gros orteil, tout en essayant
de décoller les derniers orteils
du sol
Jambiers
antérieurs
Installez-vous en position assise avec les
pieds placés sous un meuble, afin d'éviter
le fléchissement des chevilles
Contractez les jambiers
antérieurs, en cherchant à
soulever vigoureusement la
pointe du pied contre une
résistance qui empêche ce
mouvement
Mollets
26
Installez-vous en position assise, le dos et
les pieds fermement placés contre des
appuis
Cette position est facilement réalisable en
s'asseyant, par exemple, dans
l’encadrement d’une porte
Contractez vigoureusement les
muscles des mollets, en
cherchant à pousser
énergiquement la pointe du
pied contre une résistance qui
empêche ce mouvement
Ischiosjambiers
Allongez-vous sur le ventre avec les
chevilles fixées par un moyen de votre
convenance
Contractez vigoureusement les
muscles de l’arrière de la
cuisse (ischios-jambiers), en
essayant de plier les genoux
Adducteurs
Installez-vous en position assise et placez
un objet rigide (mais néanmoins
confortable) entre les genoux
Contractez avec force les
adducteurs, en cherchant à
serrer vigoureusement les
genoux l'un contre l'autre
Groupes
musculaires
Quadriceps
Placements des
électrodes
Positions de stimulatio n
Installez-vous en position assise
Ce travail peut être réalisé de deux
manières:
Fessiers
Abdominaux
Déclenchement
volontaire de la phase
de contraction
Contractez énergiquement les
quadriceps, en cherchant à
étendre les jambes
– de façon statique, si vous avez pris les
dispositions nécessaires pour bloquer le
mouvement des genoux
– de façon dynamique, si vous souhaitez
privilégier le travail avec mouvement,
contre une résistance créée au moyen de
charges lourdes
Allongez-vous sur le ventre ou placez-vous Contractez vigoureusement les
debout
fessiers, en cherchant à serrer
énergiquement les fesses et en
Recommandations particulières:
essayant d’amener les cuisses
Pour les fessiers, le mode m—1 exige
à l'arrière du tronc
de très bonnes qualités musculaires et est
peu compatible avec certaines
configurations morphologiques
En cas d’échecs répétés avec le mode
m—1, il est recommandé de procéder
au travail des fessiers en mode “classique”
Installez-vous en position allongée sur le
Contractez énergiquement les
dos, celui-ci devant être légèrement relevé muscles de la ceinture
abdominale, en cherchant à
Ce travail peut être réalisé de deux
décoller énergiquement la tête
manières:
et les épaules de leur appui
– de façon statique, si vous cherchez
simplement à initier volontairement la
phase de contraction musculaire
– de façon dynamique, si vous désirez
associer un exercice au mouvement qui
consiste à ramener le tronc vers les
cuisses; dans ce cas, veillez à ne pas
accentuer la cambrure de la région
lombaire (lordose); pour ce faire, il est
indispensable de toujours travailler avec
les genoux fortement fléchis
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III. Principes d’utilisation
Groupes
musculaires
Lombaires
Placements des
électrodes
III. Principes d’utilisation
Positions de stimulatio n
Installez-vous en position assise
Recommandations particulières:
En raison de la spécificité anatomomorphologique des muscles de la région
lombaire, il est nécessaire de disposer de
muscles particulièrement performants pour
travailler en mode m—1
Déclenchement
volontaire de la phase
de contraction
Contractez vigoureusement les
muscles du bas du dos, en
cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement
En cas d’échecs répétés avec ce mode
travail, il est préconisé de travailler en
mode “classique” ou de se conformer au
placement recommandé pour la
stimulation conjointe des muscles
lombaires et des érecteurs du rachis
(dessin n° 14); dans ce cas, veillez à
toujours positionner le système m—4
au niveau des muscles de la région
dorsale, comme indiqué sur le dessin
Érecteurs du
rachis
28
Installez-vous en position assise
Trapèzes
Installez-vous en position assise
Deltoïdes
Installez-vous en position assise, les
coudes placés à l'intérieur d'accoudoirs,
pour créer une résistance des bras à
l'écartement du corps
Placements des
électrodes
Placements des
électrodes
Érecteurs du
rachis
Triceps
Contractez vigoureusement les
muscles de la région dorsale,
en cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement
Muscles
cervicaux
Biceps
Contractez énergiquement les
trapèzes, en cherchant à
hausser vigoureusement les
épaules
Trapèzes
Extenseurs de
la main
Contractez vigoureusement les
deltoïdes, en essayant
d'écarter fortement les coudes
du corps
Deltoïdes
Fléchisseurs
de la main
Positions de stimulatio n
Positions de stimulation
Installez-vous en position assise, les
coudes placés à l'extérieur d'accoudoirs,
pour créer une résistance des bras au
rapprochement contre le corps
Pectoraux
L’application “Préparation pour un sportif
souhaitant améliorer l'efficacité du
gainage musculaire de son abdomen” de la
catégorie Sport vous donne des conseils
pour travailler les abdominaux et les
lombaires avec la plus grande efficacité
Installez-vous en position assise
Contractez vigoureusement les
muscles de la région dorsale,
en cherchant à faire un effort
d’auto-grandissement
Muscles
cervicaux
Groupes
musculaires
Groupes
musculaires
Grands
Lombaires
dorsaux
Installez-vous en position assise, les
paumes des mains en contact l'une avec
l'autre
Les normes
européennes en vigueur
imposent une mise en
garde relative à
l’application des
électrodes au niveau du
thorax: risque de
fibrillation cardiaque
accru
Déclenchement
volontaire devolontaire
la phasede
Déclenchement
la phase
de contraction
de
contraction
Contractez vigoureusement les
grands dorsaux, en essayant
de serrer fortement les coudes
contre le corps
Contractez vigoureusement les
pectoraux, en cherchant à
presser avec force les paumes
des mains l'une contre l'autre
Sport
Installez-vous en position assise, les
avant-bras et les mains reposant sur des
accoudoirs
Contractez vigoureusement les
triceps, en cherchant à
enfoncer énergiquement les
paumes des mains dans les
accoudoirs
Installez-vous en position assise, les
avant-bras reposant sur des accoudoirs et
les paumes des mains impérativement
tournées vers le haut
Mettez en place un système de fixation
pour éviter le mouvement des coudes
pendant la stimulation
Contractez vigoureusement les
biceps, en cherchant à
rapprocher énergiquement les
paumes des mains vers les
épaules
Installez-vous en position assise, les
avant-bras et les paumes des mains
reposant sur des accoudoirs
Fixez solidement les mains aux accoudoirs
Contractez vigoureusement les
extenseurs de la main, en
cherchant à remonter les
mains
Installez-vous en position assise, les
avant-bras reposant sur des accoudoirs
Placez un objet indéformable dans vos
mains, de manière à avoir les doigts
légèrement fléchis
Contractez fortement les
fléchisseurs de la main, en
cherchant à serrer
énergiquement l'objet que
vous aurez préalablement
placé dans vos mains
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IV. COMMENT FONCTIONNE L’ÉLECTROSTIMULATION ?
Le principe de l’électrostimulation consiste à stimuler les fibres nerveuses au moyen d’impulsions
électriques transmises par des électrodes.
Les impulsions électriques générées par les stimulateurs Compex sont des impulsions de grande
qualité – offrant sécurité, confort et efficacité – qui permettent de stimuler différents types de
fibres nerveuses:
• Les nerfs moteurs, pour imposer un travail musculaire dont la quantité et les bénéfices
dépendent des paramètres de stimulation; on parle alors d’électrostimulation musculaire
(ESM).
• Certains types de fibres nerveuses sensitives pour obtenir des effets antalgiques.
1. Stimulation du nerf moteur (ESM)
30
IV. Comment fonctionne l’électrostimulation?
2. Stimulation des nerfs sensitifs
Les impulsions électriques peuvent également exciter les fibres nerveuses sensitives, pour obtenir
un effet antalgique.
La stimulation des fibres nerveuses de la sensibilité tactile bloque la transmission de la douleur
par le système nerveux. La stimulation d’un autre type de fibres sensitives provoque une
augmentation de la production d’endorphines et, ainsi, une diminution de la douleur.
Avec les programmes antidouleur, l’électrostimulation permet de traiter les douleurs localisées
aiguës ou chroniques, ainsi que les douleurs musculaires.
Ne pas utiliser les programmes antidouleur de manière prolongée sans consulter un
médecin
En volontaire, l’ordre pour le travail musculaire provient du cerveau qui envoie une commande
aux fibres nerveuses sous forme de signal électrique. Ce signal est transmis aux fibres musculaires
qui se contractent.
3. Les bénéfices de l’électrostimulation
Le principe de l’électrostimulation reproduit fidèlement le processus mis en jeu lors d’une
contraction volontaire. Le stimulateur envoie une impulsion de courant électrique aux fibres
nerveuses, qui provoque une excitation sur ces fibres. Cette excitation est transmise aux fibres
musculaires, qui effectuent alors une réponse mécanique élémentaire (= secousse musculaire).
Cette dernière constitue l’élément de base pour la contraction musculaire.
L’électrostimulation offre une manière très efficace de travailler vos muscles:
• En permettant une progression significative des différentes qualités musculaires,
• sans fatigue cardio-vasculaire ni psychique,
• avec peu de contraintes au niveau des articulations et des tendons.
Cette réponse musculaire est totalement identique au travail musculaire commandé par le
cerveau. Autrement dit, le muscle ne peut pas distinguer si la commande provient du cerveau ou
du stimulateur.
De cette manière, l’électrostimulation permet d’imposer une quantité plus élevée de travail aux
muscles comparé à l’activité volontaire.
Impulsion
électrique
Excitation
Transmission
de l’excitation
Nerf
moteur
Muscle
stimulé
Réponse mécanique élémentaire = secousse
Les paramètres des programmes Compex (nombre d’impulsions par seconde, durée de contraction,
durée de repos, durée totale du programme) permettent d’imposer différents types de travail aux
muscles, en fonction des fibres musculaires. En effet, on distingue différents types de fibres
musculaires selon leur vitesse respective de contraction: les fibres lentes, intermédiaires et
rapides. Les fibres rapides prédomineront nettement chez un sprinter, tandis qu’un marathonien
aura davantage de fibres lentes.
La connaissance de la physiologie humaine et une parfaite maîtrise des paramètres de stimulation
des programmes permettent d’orienter très précisément le travail musculaire vers le but souhaité
(renforcement musculaire, augmentation du débit sanguin, raffermissement, etc.).
Pour être efficace, ce travail doit être imposé au plus grand nombre possible de fibres
musculaires. Le nombre de fibres qui travaillent dépend de l’énergie de stimulation. Il faudra
donc utiliser des énergies maximales supportables. C’est l’utilisateur lui-même qui est responsable
pour cet aspect de la stimulation. Plus l’énergie de stimulation est élevée, plus le nombre de
fibres musculaires qui travailleront sera grand et, par conséquent, la progression importante.
Pour bénéficier au maximum des résultats obtenus, Compex vous recommande de compléter vos
séances d’électrostimulation avec:
• une activité physique régulière,
• une alimentation saine et variée,
• un style de vie équilibré.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. MODE D’EMPLOI ET MARCHE À SUIVRE
2. Branchements
1. Avant-propos
Les cinq touches de votre Compex sont des touches multi-fonctionnelles. Ceci signifie qu’en plus
de leur fonction première, ces touches permettent toute une série d’autres opérations.
To u c he “Marche/Arrêt”
Fonction première:
– Mise en marche et arrêt du stimulateur
Autres fonctions:
– Affichage du menu d’options (la maintenir enfoncée
quelques secondes lors de l’enclenchement du
Compex)
– Validation de paramètres/options nouvellement
sélectionnés
– Retour à un écran/menu précédent
– Pause/interruption momentanée de la stimulation
To u c hes “ + ” et “ – ” des 4 cana ux de stimulati o n
Fonction première:
– Réglage des énergies de stimulation en cours de
séance
Autres fonctions:
– Sélection et réglage des options de fonctionnement
(langue, intensité lumineuse, volume du son)
– Sélection des programmes et des paramètres
permettant de les individualiser (catégorie,
programme, groupe musculaire, séquence
d’échauffement, option T ENS, niveau de travail)
– Passage à un écran/menu suivant
– Démarrage d’un programme
– Passage à la séquence suivante d’un programme
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Les impulsions électriques générées par le Compex sont transmises aux nerfs par des
électrodes autocollantes.
Le choix de la taille, le branchement et le positionnement correct de ces électrodes sont
déterminants pour assurer une stimulation efficace et confortable. Il y a donc lieu d’y
apporter un soin particulier.
Pour ce faire – et pour connaître également les positions de stimulation recommandées
– reportez-vous aux dessins et pictogrammes figurant sur les rabats en fin de manuel.
Les applications spécifiques regroupées au chapitre V vous donnent également de
précieuses informations à ce sujet.
2.1 Branchement des électrodes et des câbles
Le Compex est livré avec d o uze électrode s (quatre paires de petites et deux paires de grandes
électrodes).
Il est recommandé de ne pas utiliser les mêmes électrodes plus d’une quinzaine de séances. De
nouvelles électrodes peuvent aisément être obtenues auprès de votre revendeur.
Le branchement des électrodes au stimulateur s’effectue via les q uatre câbles d’électr odes
qui accompagnent votre Compex, selon le schéma ci-dessous (pour un câble).
33
Des petits symboles, représentatifs des différentes opérations que peuvent exécuter les cinq
touches du Compex, s’affichent au bas de l’écran LCD. Ces symboles sont situés au-dessus des
touches de l’appareil, de façon à clairement établir le lien entre une touche et sa fonction.
Exemples de symboles:
Pour arrêter l’appareil
Pour sélectionner une option, un
paramètre, un programme, etc. dans une
liste de choix
Pour modifier le volume du son
Pour valider une sélection et passer à
un écran suivant
Pour démarrer un programme
1
2
3
4
Pour interrompre momentanément
la stimulation (pause)
2 . 1a Veiller à tou j o ur s “c li p per” de ux électro des par câble d’électro des: une
électrode sur le pôle positif du câble (connecteur rouge) et une électrode sur le pôle
négatif (connecteur noir).
Remarque: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire,
pressez fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double “clic” se fasse entendre.
2 . 1 b Les câbles d’électrodes sont eux-mêmes connectés au stimulateur via les pri ses sit uées
s ur l ’avant de l’ap pareil (voir point 2.1c ci-après).
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. Mode d’emploi et marche à suivre
2.1c
2.2 Branchement du stylet point moteur
N’utiliser le stylet point moteur que dans le cadre de la recherche de point moteur,
selon la procédure décrite dans ce manuel, et à aucun autre usage.
Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est nécessaire de nettoyer et de
désinfecter l'extrémité entrant en contact avec la peau.
Le Compex est livré avec un s tylet p o i nt moteur vous permettant de localiser avec exactitude
le point moteur du ou des groupe(s) musculaire(s) à stimuler.
Le schéma ci-dessous vous indique comment brancher cet accessoire.
2. 1c P r ises p o u r les q uatre câb les d ’électro de s (avant de l’appareil)
Quatre câbles peuvent être branchés simultanément sur les quatre canaux de l’appareil.
Pour une utilisation plus aisée et une meilleure identification des quatre canaux, nous vous
conseillons de respecter les indicateurs de couleurs situés à la fois sur les câbles
d’électrodes et sur les prises du stimulateur:
bleu = canal 1
jaune = canal 3
vert = canal 2
rouge = canal 4
2.2
En plus des quatre câbles d’électrodes classiques, d e ux câb les d ’électrodes s pécia ux,
éq u i pé s d u système m—4, sont livrés avec votre Compex.
34
Toutes les f o ncti o n s m (m—3, m—1, m—5, m—6) ne s o nt di s p o n i b les q ue
p o ur le câb le éq u i pé d u système m—4 c o n necté au n uméro de canal le p l u s
petit.
Pour le d e uxième câb le é q ui pé d u système m—4, seule la fonction m—3 est
disponible. Ce câble permet une deuxième mesure de l’excitabilité, sur un groupe ou chef
musculaire différent de celui qui est analysé avec le premier câble équipé du système m—4.
Grâce à cette d o u b le mes ure, le travail est encore plus précis et pointu, principalement dans le
domaine de la rééducation. En effet, un muscle atrophié possède, en général, une excitabilité
très différente d’un muscle sain, d’où l’importance de pouvoir différencier les caractéristiques de
ces muscles et optimaliser ainsi le traitement.
Remarque: veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III pour découvrir toutes les possibilités de
la technologie m.
Un câble équipé du système m—4 se branche indifféremment sur l’une des quatre prises des
canaux de stimulation situées sur l’avant de l’appareil (voir 2.1c); deux électrodes doivent y être
“clippées” de la même manière que pour un câble classique (voir 2.1a et 2.1b).
Remarque: pour de plus amples informations sur le branchement du câble équipé du système m—4 pour les
traitements qui permettent la combinaison avec le programme T E NS, référez-vous aux applications spécifiques
concernées des catégories Réhabilitati on et An talgi que (chapitre VI: “Programmes et applications
spécifiques”, “Catégorie Réhabili tation ” ou “Catégorie Antalgi que ”).
2 . 2a Vous devez b rancher la c on nexi on p os itive (r o u ge ) à l’extrémité d u stylet
p oi nt moteur. L’autre fiche (connexion noire) doit être connectée à l’électrode négative
préalablement mise en place, selon le placement du muscle stimulé (voir rabats en fin de
manuel et applications spécifiques du chapitre VI).
Remarque: pour ce qui est de l’utilisation proprement dite du stylet, référez-vous au chapitre VI: “Programmes
et applications spécifiques”, “Catégorie Réhabili tati on ”, “Recherche d’un point moteur”.
2.3 Branchement du chargeur
Le Compex jouit d’une grande indépendance, car il fonctionne grâce à des accumulateurs
rechargeables. Pour les recharger, branchez le chargeur livré avec votre appareil sur l’avant du
stimulateur, puis introduisez le chargeur dans une prise électrique.
Il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d’électrodes de l’appareil.
Avant la première utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'effectuer une
charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
3. Réglages préliminaires et contrôle du système m—4
Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de prendre attentivement
connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce
manuel (voir chapitre I: “Avertissements”), car ce puissant appareil n’est ni un jouet ni
un gadget!
Pour un maximum de confort, le Compex offre la possibilité de procéder à un certain nombre de
réglages préliminaires (choix de la l an g ue, ajustement du c o ntraste et réglage du v o l ume du
s o n ) et de contrôler le bon fonctionnement du système m—4.
Pour ce faire, il s’agit d’afficher l’écran d’options ad hoc en appuyant sur la touche “ Marche/Arrêt”
située sur la gauche du Compex et e n la maintenant enfoncée pendant q uel q ues secon des.
V. Mode d’emploi et marche à suivre
4. Mise en marche
Avant toute utilisation, il est vivement conseillé de prendre attentivement
connaissance des contre-indications et mesures de sécurité présentées au début de ce
manuel (voir chapitre I: “Avertissements”), car ce puissant appareil n’est ni un jouet ni
un gadget!
Pour enclencher votre stimulateur, appuyez brièvement sur la touche “ Marche/Arrêt” située sur
la gauche du Compex. Une petite musique se fait entendre et un écran présentant les différentes
catégories de pr o grammes s’affiche (voir rubrique suivante: “Sélection d'une catégorie de
programmes”).
Remarque: si le réglage de l’écran LCD, le volume du son ou la langue dans laquelle s’affichent les catégories
de programmes ne vous conviennent pas, reportez-vous à la rubrique précédente: “Réglages préliminaires et
contrôle du système m—4”.
Grâce à la technologie m, le Compex est en mesure de proposer deux modes de fonctionnement:
le m o de “c lassi q ue ” et le m ode m.
3e
36
3a
3b
3c
3d
3a
3b
3c
3d
P o ur sélectio n ner la lan g ue de votre ch o ix, pressez la touche “+” ou “–” du canal 1
(pour remonter/descendre), jusqu’à ce que s’affiche la langue désirée en surbrillance
(caractères blancs sur fond noir).
P o ur rég ler le c o ntraste de l’écran, pressez la touche “+” ou “–” du canal 2 (“+” pour
augmenter le pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).
P o ur rég ler le vo l ume d u s o n, pressez la touche “+” ou “–” du canal 3 (“+” pour
augmenter le pourcentage souhaité et “–” pour le diminuer).
P o ur c ontr ô ler le b o n f o ncti o n nement d u système m—4, il est indispensable
d’avoir branché le câble d’électrodes équipé du système m—4 sur l’un des quatre
canaux de stimulation avant d’enclencher le stimulateur.
Si tel est le cas, et si tout fonctionne correctement, un symbole approprié doit s’afficher
(en bas, à droite de l’écran, au-dessus du canal 4). Il doit indiquer le numéro du canal sur
lequel a été branché le câble m—4 et être surmonté d’une représentation animée d’un
signal électrique (
).
Si le numéro de canal et/ou le sigle du signal électrique ne s’affiche(nt) pas ou
s’affiche(nt) mal (voir description ci-dessus), recommencez la procédure. Si le problème
persiste, contactez le service consommateur.
3d’
3e
Si un deuxième câble équipé du système m—4 a été branché, des flèches apparaissent
à gauche et à droite du numéro du canal sur lequel est branché le premier câble m—4.
En pressant sur la touche “+” ou “–” du canal 4, vous faites défiler les numéros des canaux
sur lesquels sont branchés les câbles équipés du système m—4.
P o ur vali der les paramètres sélectio n nés aux points 3a à 3c, pressez la touche
“Marche/Arrêt”. Votre stimulateur enregistre vos options. Il est prêt à fonctionner avec les
réglages que vous lui avez attribués.
Toutefois, pour pouvoir accéder aux programmes fonctionnant en mode m, i l est
in d i s pen sa ble d’avoir préala blement con necté le câble d’électro des é q ui pé d u
système m—4 (sur l’un ou l’autre des quatre canaux de stimulation), afin que l’appareil
puisse le détecter et travailler dans ce mode pour les programmes qui sont en mesure de
l’utiliser. Si tel n’est pas le cas, le Compex ne pourra fonctionner qu’en mode “classique”.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. Mode d’emploi et marche à suivre
5. Sélection d’une catégorie de programmes
6. Sélection d’un programme
Les programmes du Compex sont répartis en sept catégories. Tous les programmes de
ces sept catégories proposent un mode “classique” d’utilisation.
Certaines catégories offrent, en plus, des programmes qui permettent d’associer une
participation volontaire au travail réalisé sous électrostimulation musculaire (mode de
fonctionnement m—1).
Seul le branchement préalable du câble d’électrodes équipé du système m—4 vous
permet d’accéder aux programmes qui peuvent être exécutés en mode m .
Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode m.
Le choix du programme et, le cas échéant, des différents paramètres de stimulation,
est déterminant pour assurer l’efficacité de l’entraînement ou du traitement désiré! Il
est particulièrement utile de consulter à ce propos le chapitre VI de ce manuel
(“Programmes et applications spécifiques”) qui décrit chacun des programmes et
présente des protocoles détaillés en fonction des attentes les plus variées.
Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode m.
Quelle que soit la catégorie sélectionnée à l’étape précédente, une liste de choix contenant un
nombre variable de programmes apparaît à l’écran.
Avant de pouvoir sélectionner le programme de votre choix, il est indispensable de
présélectio n ner la catég orie à laquelle il appartient, sur l'écran qui s'affiche au démarrage du
Compex.
6a P o ur sélectio n ner le
pr o gramme de votre ch o ix, pressez
la touche “+” ou “–” du canal 1 (pour
remonter/ descendre), jusqu’à que
s’affiche le programme désiré en
surbrillance.
6b
5b
5a''
6b
38
6b
5a''
5b
5d
5a'
Le petit curseur se déplace
verticalement sur l’échelle en fonction
de votre position dans la liste de choix.
5c
6b
5a
P o ur sélectio n ner la catégorie de votre ch oix, pressez la touche “+” ou “–” (pour
remonter/descendre) du canal 1 (voir 5a'), jusqu’à ce que s’affiche la catégorie désirée en
surbrillance (caractères blancs sur fond noir; voir 5a'').
5b
Le Compex comprend sept catégories, dont les noms ne peuvent tous s'afficher à l'écran;
un m en u dér o u la nt permet de les faire défiler.
Afin de navi g uer entre les différentes catégories et de toujours bien vous situer
dans la liste de choix, référez-vous à l ’échel le de défilement située à droite de l’écran.
Le petit curseur se déplace verticalement sur l’échelle en fonction de votre position dans la
liste de choix.
5c
P o ur vali der votre ch o ix et passer à l’écran de sélecti o n d ’ u n pr o gramme (voir
rubrique suivante: “Sélection d'un programme“), pressez la touche “+” ou “–” du canal 4.
5d
Une pression sur la touche “ Marche/Arrêt” éteint le stimulateur.
6c
6c
6d
6a
6d
Selon la catégorie sélectionnée, la liste
de choix des programmes qu’elle
comprend ne peut s'afficher sur un
écran unique; dans ce cas, un m enu
dér o u lant permet de les faire défiler.
Afin de navi guer entre les
différents pr o grammes d’ une
catég orie qui en comprend plus de
cinq et de toujours bien vous situer
dans cette liste de choix, référez-vous
à l ’échelle de défilement située à
droite de l’écran.
Une pression sur la touche
“Marche/Arrêt” permet de revenir à
l’écran précédent (voir rubrique
précédente: “Sélection d’une catégorie
de programmes”).
Après avoir mis en évidence le programme de votre choix, pressez la touche “+” ou “–” du
canal 4 qui, selon le programme, porte le symbole
ou
.
a) Si vous êtes en présence de la touche
, une pression sur celle-ci démarre immédiatement la séance
de stimulation: vous avez sélectionné un programme dont les paramètres sont préréglés; vous pouvez passer
directement à la rubrique 8.2: “Réglages des énergies de stimulation”;
, une pression sur celle-ci affiche un écran de paramétrage qui
b) Si vous êtes en présence de la touche
vous invite à sélectionner un certain nombre de variables (groupe musculaire, mode de travail,
échauffement, option T ENS, niveau de travail) visant à personnaliser la séance à venir (reportez-vous à la
rubrique suivante: “Personnalisation d’un programme”).
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. Mode d’emploi et marche à suivre
7.1 Groupe musculaire et mode de travail
7. Personnalisation d’un programme
L’écran de personnalisation d’un programme n’est pas accessible pour tous les
programmes!
En effet, certains programmes disposent de paramètres préréglés et les opérations
décrites ci-après ne sont pas nécessaires. Ces programmes démarrent immédiatement
après leur sélection (passez directement à la rubrique 8: “Pendant la séance de
stimulation”).
7a’
Lorsque le câble d’électrodes équipé du système m—4 n’est pas connecté au
stimulateur, certains programmes requièrent la s élection man uel le d u gr o u pe
musc u laire que vous souhaitez stimuler. Ce groupe musculaire est mis en évidence, en
noir, sur une petite figurine affichée au-dessus du canal 1.
Le groupe “Abdomen et Bas du dos” est sélectionné par défaut. Pour sélectionner le groupe
de votre choix, pressez la touche “+” ou “–” du canal 1 (pour remonter/descendre). Les
sept groupes musculaires proposés s’affichent successivement en noir sur la petite figurine:
Pour certains programmes, avant de pouvoir réellement débuter une séance de stimulation, le
Compex vous invite à sélectionner différents paramètres de travail.
40
Les paramètres que vous pouvez être amenés à définir sont:
– le g r o u pe m u sc u laire à stimuler
– le m o de de travail (“classique” ou m—1)
– le choix d’une s éq ue nce d’échauffement
– l’oo pti on TENS
– le n iveau de travail
Abdomen et Bas du dos
Remarque 1: selon les programmes, il vous sera peut-être demandé de ne définir qu’un ou deux des paramètres
indiqués ci-dessus.
Remarque 2: pour vous aider à sélectionner les paramètres décrits ci-dessous, n’hésitez pas à consulter le
chapitre VI de ce manuel; ses nombreuses applications spécifiques listent les différents paramètres à
sélectionner en fonction de l’entraînement ou du traitement désiré.
Cuisses
Fessiers
L'écran de personnalisation d'un programme s'affiche après avoir sélectionné un programme dont
des paramètres de travail doivent être définis manuellement.
Sans câ bl e m—4
Avec câ bl e m—4
7d
Jambes et P ieds
7a’’
vb
f
c
j
Avant-bras et Mains
Épaules et Bras
Thorax e t Dos
m
e
td
Les normes européennes en vigueur
imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du
thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
Lorsque l’appareil est équipé du câble m—4 – et si le programme que vous avez
sélectionné propose le mode m—1 – vous avez la p os s i bi l ité de ch o i sir de
travail ler en m ode “c las si q ue” o u en m ode m—1.
Par défaut, le Compex affiche la sélection du mode de travail “classique” (m—1 OFF). Si
vous souhaitez sélectionner le mode m—1 (m—1 ON), pressez la touche “+” ou “–”
du canal 1; pour revenir au mode de travail “classique”, pressez à nouveau.
Le progr am me sél ecti onn é ser a e xéc ut é e n mode “cl assique”
Le pr ogram me sélec tion né se ra exécuté en m ode m—1
7e
7a’
7b
7c
7f
Quel que soit le mode de travail choisi, la sélection du groupe musculaire va se réaliser
automatiquement. Le programme débutera, si nécessaire, par u ne c ourte s éq ue nce de
mesures automatiq ue s de vos caractéristiques neuromusculaires: f on cti on m—3
(voir rubrique 8.1: “Test préliminaire m—3” et chapitre III, rubrique 4.1).
Avant de faire démarrer le programme (et donc le test m—3), procédez, si nécessaire,
aux réglages des autres paramètres, selon les procédures décrites ci-après.
7a’’’ Lorsque l’appareil est équipé d’un câble m—4 – et si le programme que vous avez
sélectionné ne propose pas le mode m—1 – aucune sélection n'est possible (le symbole
au-dessus du canal 1 est noirci et la zone qui lui correspond est vierge). Toutefois, si la
sélection d'un groupe musculaire se justifie, le programme va débuter par u ne c ou rte
sé q ue nce de mesures aut omati q ues de vos caractéristiques neuromusculaires:
fo ncti on m—3 (voir rubrique 8.1: “Test préliminaire m—3” et chapitre III, rubrique
4.1) . Avant de faire démarrer le programme (et donc le test m—3), procédez, si
nécessaire, aux réglages des autres paramètres, selon les procédures décrites ci-après.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. Mode d’emploi et marche à suivre
7.2 Séquence d’échauffement
7.4 Niveau de travail
7b
7c
La séquence d’échauffement proposée par certains programmes est active par défaut
(petites volutes animées au-dessus du radiateur). Si vous souhaitez renoncer à cette
séquence, pressez la touche “+” ou “–” du canal 2. Pour la rétablir, pressez à nouveau.
Progra mm ati on d’un e séq ue nce d’écha uff eme nt :
– la chaleur monte du radiateur (petites volutes animées)
– le programme débute par une séquence d’échauffement
Pas de séquence d’éch auf fem ent :
– le radiateur reste froid (pas de volutes au-dessus du radiateur)
– le programme débute directement par la séquence de travail
Remarque: pour activer ou désactiver la séquence d’échauffement dans le cas où l’option T ENS est disponible,
appuyez sur la touche “–” du canal 2.
7.3 Option T ENS
Pour certains programmes des catégories Réhabilit ati on et Antal gique , l’appareil permet
d’effectuer une s timu lati o n de type TENS sur certains canaux pendant que les autres canaux
imposent simultanément un travail musculaire.
42
Remarque: pour de plus amples informations sur les programmes qui permettent l’option T ENS, référez-vous
aux applications spécifiques concernées, au chapitre VI: “Programmes et applications spécifiques”, “Catégorie
Réhabilitation ” ou “Catégorie Antalgi que ”.
Certains programmes vous proposent d’ajuster le niveau de travail. Pour ce faire, pressez
la touche “+” ou “–” du canal 3 (pour remonter/descendre) jusqu’à ce que le niveau de
travail souhaité s’affiche (de 1 à 5 ou de 1 à 2 pour les programmes de la catégorie
Réha bilita tion ).
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
7.5 Autres indications / opérations
7d
D urée totale du pr o gramme en min utes.
7e
Une pression sur la touche “ Marche/Arrêt” permet de revenir à l’écran précédent
(voir rubrique 6: “Sélection d’un programme”).
7f
P o u r vali der vo s c h oix et démarrer le pr o gramme, pressez la touche “+” ou “–” du
canal 4.
Remarque: selon le programme sélectionné, cette opération:
a) démarre la séance de stimulation; vous pouvez passer directement à la rubrique 8.2: “Réglages des
énergies de stimulation”;
b) lance le test m—3 afin de détecter automatiquement les caractéristiques neuromusculaires du
groupe musculaire à stimuler (voir rubrique 8.1: “Test préliminaire m—3” et chapitre III,
rubrique 4.1).
7 b’
Lorsqu’elle est disponible, l’option T ENS est matérialisée sur l’écran par la présence, en
dessus du radiateur, du symbole représentant le programme T ENS.
L’option T ENS doit être activée. Pour ce faire, pressez la touche “+” du canal 2. Pour la
supprimer, pressez à nouveau.
Com bin aison avec l e progr am me TENS ac tivée:
– le symbole représentant le programme T ENS s’anime
Pas de combin aison a vec le pr ogr am me TENS:
– le symbole représentant le programme T ENS ne s’anime pas
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
8. Pendant la séance de stimulation
De manière générale, les principes de fonctionnement du Compex et les écrans qu’il
affiche en cours de stimulation valent aussi bien pour une séance réalisée en mode
“classique” qu’en mode m. Ce dernier type de travail offre toutefois un certain nombre
de fonctions supplémentaires qui seront décrites de cas en cas. Sachez, notamment,
qu’au cours d’une séance de type m, des informations peuvent s’afficher
sporadiquement à l’écran afin de confirmer que l’appareil travaille bien dans ce mode.
Veuillez vous référer aux rubriques 3, 4 et 5 du chapitre III qui donnent de précieuses
informations sur la stimulation en mode m.
V. Mode d’emploi et marche à suivre
8 . 1 b ’ Le stimulateur effectue le test m—3 s ur c haq ue canal é q ui pé d u système m—
4. Chaque c anal ass ocié sur lequel est connecté un câble classique reçoit les mêmes
paramètres que ceux d’un canal équipé du système m—4, selon le schéma ci-dessous:
8.1 Test préliminaire m—3
Le test m—3 ne s’exécute que si un câble d’électrodes équipé du système m—4 a
été préalablement connecté au stimulateur!
Afin d’évi ter tout e per tur ba tion, il est im péra tif de r ester strictem ent
immobile et d’ê tre parfait eme nt relâc hé dura nt toute l a durée du t est!
44
Si le système m—4 est actif, le test m—3 démarre immédiatement après la sélection et la
personnalisation d’un programme pour lequel le choix d’un groupe musculaire se justifie. Grâce à
la technologie m, ce choix est réalisé automatiquement par le Compex, au moyen d’un test de
mesures des spécificités neuromusculaires individuelles et des caractéristiques d’excitabilité du
muscle à stimuler.
Remarque: pour que cette brève séquence puisse s’exécuter, un câble d’électrodes équipé du système m—4
doit être connecté et les électrodes doivent être correctement positionnées sur le groupe musculaire retenu.
apparaît, à la fin de la prise de
Afin de visualiser cette association, le s ymb o le
mesure, sur le canal équipé du système m—4 et sur chaque canal associé à ce dernier.
8. 1c Pendant toute la durée du test, une b arre de défilement balaie verticalement la
figurine symbolisant la fonction m—3. La durée du test varie en fonction des
caractéristiques du groupe musculaire et de la personne testée. Elle est de 21 secondes au
maximum.
8 . 1 d Une pression sur la touche “ Marche/Arrêt” (symbole ) permet d’arrêter le test. Vous
pouvez alors, soit redémarrer le test complet en appuyant sur la touche d’un canal de
stimulation, soit appuyer une seconde fois sur la touche “Marche/Arrêt” (après l’arrêt, le
afin de revenir à l’écran
symbole au-dessus de cette touche s’est transformé en
précédent; voir rubrique 6: “Sélection d’un programme”).
Remarque: lorsque le test est terminé, vous accédez automatiquement à l’écran standard de début de
programme qui vous demande de monter les énergies de stimulation (voir rubrique suivante: “Réglage des
énergies de stimulation”).
8 . 1a Le petit symbole
est affiché au-dessus du canal sur lequel a été branché un câble
équipé du système m—4; il signale que l e s ystème est actif.
8 . 1 b Les touches “+” ou “–” des quatre canaux de stimulation sont inactives. I l e st
imp o s s i b le d ’i nf l ue ncer les énergies de stimu lati o n pendant toute la durée du
test. Cependant, la représentation chiffrée de l’énergie de stimulation du canal sur lequel
est branché le câble m—4 varie automatiquement durant le test, pour les besoins des
différentes mesures en cours.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
V. Mode d’emploi et marche à suivre
8.2 Réglage des énergies de stimulation
8.3 Avancement du programme
Au démarrage du programme et, le cas échéant, après le test m—3, le Compex vous invite à
monter les énergies de stimulation, élément-clé de l’efficacité de la stimulation.
La stimulation ne démarre réellement qu’après avoir monté les énergies de stimulation. Les
écrans qui s’affichent en cours de stimulation permettent alors d’observer l’évolution de la séance
de stimulation. Ces écrans peuvent différer d’un programme à l’autre et d’un mode de travail à
l’autre. Les exemples reproduits ci-dessous suffisent toutefois à dégager des règles générales.
8 . 2a Le Compex “bipe” et les symboles des quatre canaux clignotent, passant de “+” à “000”: les
quatre canaux sont à 0 d’énergie. V o u s devez monter les énergies de stimu lati o n
pour que la stimulation puisse démarrer. Pour ce faire, appuyez sur le “+” des touches des
canaux concernés jusqu’au réglage souhaité.
46
Remarque: le petit symbole
branché.
47
est affiché en regard du canal concerné, si le câble m—4 est
8 . 2 b D urée du pr o g ramme en min utes et seco n des.
8 . 2c Les écrans représentés ci-dessus sont les écrans d’un programme incluant une séquence
d’échauffement. Si votre programme ne comprend pas cette séquence, préalable à la
stimulation proprement dite, il démarre immédiatement avec la séquence de travail, et un
petit symbole animé (symbolisant la catégorie à laquelle appartient votre programme)
s’affiche, en lieu et place des petites volutes animées reproduites ci-dessus (voir ces
symboles au point 8.3b).
8 . 3a Temp s restant (en min utes et seco n de s ) avant la fin d u p r o gramme.
8 . 3 b P etit symb o le an imé fi g urant la catég orie à laquelle appartient le programme
8 . 3 b ’ Catégorie Vasc ulair e
8 . 3 b ’’ Catégorie Fitn ess
Symboles animés représentatifs des catégories:
8 . 2 d B arre de pr o gres si o n de la séance. Pour connaître les détails de son
“fonctionnement”, voir la rubrique suivante (“Avancement du programme”).
Catégorie Réh abili tati on
8 . 2e Une pression sur la touche “ Marche/Arrêt” permet de revenir à l’écran précédent (voir
rubrique 6: “Sélection d’un programme”).
Catégorie An tal gique
Catégorie Vasc ulair e
Catégorie Spor t
Catégorie Fitness
Catégorie Cr oss-trainin g
Catégorie Esth étique
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
8 . 3c Barre de pr o gres si o n de la séance
8 . 3c’ La barre de progression est entièrement hachurée: l e pr o gramme est co n stitué
d ’ u ne se u le sé q ue nce de stimu lation qui n’impose pas de puissantes
contractions au groupe musculaire (par ex.: programme C api l larisation de la
catégorie Vasculaire ) ou alors de plusieurs petites séquences de travail différentes
qui ne peuvent pas toutes être distinguées (par ex.: programme D écrassage de la
catégorie Sport ).
Le petit curseur situé juste au-dessous de la barre se déplace horizontalement et
situe précisément l’état d’avancement du programme (ici: environ au quart de la
séance).
V. Mode d’emploi et marche à suivre
8.4 Fonction skip
Pour certains programmes, la f oncti on ski p vous permet de mettre fin à la séquence en cours
et de p asser aut omatiq uement à la séq uence s uivante du pr o gramme.
8. 3c’’ La barre de progression est composée de trois parties distinctes: l e pro g ramme
est co n stitué de tro is sé q ue nces de stimu latio n, soit l’échauffement
(hachures légères/gauche), le travail proprement dit (zone noire/centre) et la
relaxation de fin de programme (hachures plus prononcées/droite).
Le petit curseur situé juste au-dessous de la barre se déplace horizontalement et
situe précisément l’état d’avancement du programme (ici: au début de la deuxième
séquence, soit la séquence de travail).
8 . 3 d B arre de d urée des temps de c o ntractio n et de repo s actif
Cette barre s’affiche sur la droite de la barre de progression (8.3c), uniquement durant la
séquence de travail. Elle permet de suivre la durée des temps de contraction et de repos
actif.
48
8. 3 d ’ Le curseur est situé sous la partie noire (gauche) de la barre: v o us êtes en p hase
de c o ntractio n m u sc u laire.
8 . 3e’ Cette phase est également exprimée à l’aide des barregraphes des canaux
de stimulation utilisés (qui se remplissent de noir au cours de la phase de
contraction).
8 . 3 d ’’
Le curseur est situé sous la partie hachurée (droite) de la barre: v o us êtes
en p hase de rep o s actif.
8 . 3e’’ Cette phase est également exprimée à l’aide des barregraphes des canaux
de stimulation utilisés (qui se remplissent de hachures au cours de la phase
de repos actif).
Pour accéder à la fonction skip, vous devez au préalable mettre le stimulateur en mode “Pause”
(pour ce faire, référez-vous au point 8.3f).
8 . 4a Appuyez sur la touche “+” ou “–” du canal 3 (fonction skip représentée par le
).
symbole
8 . 4 b Lorsque vous “skippez” une séquence, le stimulateur émet un b i p s o n ore et le c urse ur
situé sous la barre de progression se déplace au début de la séquence suivante.
8. 4c P o ur repren dre le pr o gramme à la séq uence q ue vo us venez d’attein dre,
pressez la touche “+” ou “–” du canal 4.
Remarque 1: la fonction skip n’est pas disponible pour tous les programmes.
Remarque 2: la fonction skip, qui permet de raccourcir la durée d’une ou de plusieurs séquence(s) du
programme utilisé, risque de diminuer l'efficacité de ce dernier, notamment si la séquence de travail a été
abrégée de façon importante.
8.5 Ajustement des énergies de stimulation
L’énergie de stimulation de la phase de repos actif est automatiquement
fixée à 50% de celle de la phase contraction.
Remarque: pour les programmes fonctionnant en mode m—1, c’est précisément au cours de
cette phase de repos actif que vous devez déclencher la phase de contraction, en contractant
vous-même, de façon volontaire, le muscle stimulé. Un signal sonore d’intensité variable vous
indique la fourchette de temps au cours de laquelle ce déclenchement est possible/souhaitable
pour un bénéfice optimal (pour plus de détails sur cette fonction, voir les rubriques 4.2 et 5 du
chapitre III).
8 . 3f Vous pouvez i nterrom pre momentanément le pr o gramme (
= “PAUSE”) en pressant
la touche “Marche/Arrêt”. Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit d’appuyer sur la
touche “+” ou “–” du canal 4.
Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à
80% de celle qui était utilisée avant le “STOP”.
8 . 5a En cours de séance, le Compex “bipe” et des symboles
se mettent à clignoter
au-dessus de canaux actifs (se superposant aux indications d’énergie): l e Com pex vo us
s u g gère d’a ugmenter le niveau de s énergies de stimulati on. Si vous ne supportez
pas de monter les énergies de stimulation, il suffit d’ignorer ce message.
= “PAUSE”) en
8 . 5 b V o us p o uvez i nterrom pre momentanément le pr o gramme (
pressant la touche “Marche/Arrêt”. Si vous souhaitez reprendre la séance, il suffit
d’appuyer sur la touche “+” ou “–” du canal 4.
Attention: après une interruption, la stimulation redémarre avec une énergie de stimulation fixée à
80% de celle qui était utilisée avant le “STOP”.
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
8.6 Statistiques
V. Mode d’emploi et marche à suivre
8.7 Fin du programme
Votre stimulateur est doté d’un m en u statisti q ues vous permettant de visualiser, en temps
réel, les informations importantes d’un programme.
Pour accéder à l’écran des statistiques, vous devez au préalable mettre le stimulateur en mode
“Pause” (pour ce faire, référez-vous au point 8.3f) ou attendre la fin du programme.
8 . 6a F o nctio n ski p (pour de plus amples informations sur cette fonction, référez-vous à la
rubrique 8.4: “Fonction skip”).
8. 6 b L ’in d icatio n “MA X ” indique le niveau d’énergie maximal atteint par canal durant les
phases de contractions.
50
8 . 6c L ’in d icatio n “A V G ” indique le niveau d’énergie moyen sur l’ensemble des canaux utilisés
durant les phases de contractions.
8 . 6 d L a fo ncti o n m—6, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de
stimulation que vous avez passé dans la z o ne i déale de ré g la ge des énergies.
8 . 6e Après avoir visionné cet écran, appuyez sur la touche “+” ou “–” du canal 4 pour r epren dre
le pr o gramme où vous l’avez interrompu.
Remarque: en fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se
peut également qu’aucune information ne soit affichée.
51
8 . 7a À la f in de la séance, un petit drapeau s’affiche et une musique retentit.
8. 7 b La présence simultanée d’un d rapeau et du s ymbo le ski p vous informe que vous avez
“skippé” une ou plusieurs séquence(s) du programme. Vous avez donc modifié le
programme utilisé (pour de plus amples informations sur la fonction skip, référez-vous à la
rubrique 8.4: “Fonction skip”).
8. 7c L ’in dication “MA X ” indique le niveau d’énergie maximal atteint par canal durant les
phases de contractions.
8 . 7 d L ’in dication “A VG ” indique le niveau d’énergie moyen sur l’ensemble des canaux utilisés
durant les phases de contractions.
8. 7e L a foncti on m—6, symbolisée par un crochet, indique le pourcentage du temps de
stimulation que vous avez passé dans la z one i déale de ré g la ge des énergies.
Remarque: en fonction des programmes, les informations affichées peuvent différer. Dans certains cas, il se
peut également qu’aucune information ne soit affichée.
8 . 7f Il ne reste plus qu’à é tein dre le stimulateur en pressant la touche “Marche/Arrêt
).
(
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V. Mode d’emploi et marche à suivre
9. Consommation électrique et recharge
Ne ja mais rec har ger l'a ppa reil l orsque l es câ bles s ont bran chés a u
stimula te ur et les é lectr odes en c on tact a vec l’utilisat eur ; et n e ja mais
rechar ger les ba tteri es a vec un a utr e ch ar ge ur q ue c elui qui a é té livré
avec l'a ppareil!
V. Mode d’emploi et marche à suivre
10. Problèmes et solutions
10.1 Défaut d’électrode
Le Compex fonctionne grâce à des accumulateurs rechargeables. Leur autonomie – de six heures
au minimum – varie en fonction des programmes et des énergies de stimulation utilisés.
Avant la première utilisation de votre stimulateur, il est vivement conseillé d'effectuer une
charge complète de la batterie, afin d'en améliorer l'autonomie et de prolonger sa durée de vie.
9.1 Consommation électrique
1 0. 1a Le Compex “bipe” et affiche alternativement le symbole d’une paire d’électrodes et celui
d’une flèche pointant sur le canal qui rencontre un problème. Ci-dessus, le stimulateur a
détecté un d éfaut d’électro de s s ur le canal 2. Ce message peut signifier:
1) qu’il n’y a pas d’électrodes branchées sur ce canal;
2) que les électrodes sont trop vieilles et/ou que le contact est mauvais : essayez avec
d’autres électrodes;
3) que le câble d’électrodes est défectueux: contrôlez-le en permutant deux câbles.
52
9. 1a Le symbole d’une p etite pi le indique le n iveau de char ge du bloc d'accumulateurs.
Cette pile fonctionne comme une jauge à essence. Lorsque vous entrez dans la “réserve”,
la pile est vide. Terminez alors la séance, puis rechargez votre stimulateur. Si la pile vide
clignote, il est urgent de recharger le Compex (voir ci-dessous).
10.2 Problèmes de charge
9.2 Recharge
Pour recharger le Compex, il est impératif de déconnecter préalablement les câbles d'électrodes
de l'appareil. Introduisez ensuite le chargeur dans une prise électrique et connectez le
stimulateur au chargeur: le menu de charge illustré ci-dessous apparaît automatiquement.
10.2b
10.2c
1 0. 2a Deux repères de la petite pi le cl i g n otent: le niveau de charge des batteries
devient faible. Terminez la séance et rechargez l’appareil (voir rubrique 9.2: “Recharge”).
1 0 . 2 b La petite p i le est vide et cli gn ote: le niveau de charge des batteries est très faible.
Il est indispensable de recharger le stimulateur si vous ne voulez pas qu’il cesse
brusquement de fonctionner (voir rubrique 9.2: “Recharge”).
9. 2a L e C ompex est e n charge depuis 3 minutes et 8 secondes (une charge complète peut
durer plus de deux heures). La grosse pile centrale est animée.
9 . 2 b La c harge est en c o u rs et le symbole de la petite pile n’est pas totalement rempli.
9 . 2c Lorsque la charge est terminée,, la d urée totale de la char ge (ci-de ss us : 1 he ure,
3 min utes et 1 0 sec o n des ) c li g n ote et la petite pi le est totalement remp lie. Il
suffit alors de retirer le chargeur: le Compex s’éteint automatiquement.
, n ormalement affiché au-dess us de la tou c he “ + ” o u “ – ”
1 0 . 2c Le symb ole
d u canal 4 , a di s par u (
): les batteries sont complètement vides. Il n’est plus
possible d’utiliser l’appareil. Rechargez-le immédiatement (voir rubrique 9.2: “Recharge”).
53
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
RÉHABILITATION
VI. PROGRAMMES ET APPLICATIONS SPÉCIFIQUES
1. Catégorie Réhabilitation
1.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie
Réha bilitation en combinaison avec le programme T ENS
1.1 Introduction
L’un des facteurs-clé de l’efficacité de la plupart des programmes d’électrostimulation est de
travailler avec des énergies maximales supportables. Plus les énergies de stimulation sont
élevées, plus le nombre de fibres musculaires qui travaillent est important et, par conséquent,
plus grands seront les progrès obtenus.
Sauf si l’amyotrophie a été traitée ou limitée de façon préventive au moyen du programme
Pré ven tion
n a myot ro phie , la diminution du volume musculaire survient rapidement après un
traumatisme osseux ou articulaire, particulièrement si la lésion est traitée au moyen d’une
immobilisation et/ou d’une intervention chirurgicale. Cette fonte musculaire (amyotrophie) peut
être beaucoup plus progressive en cas de lésion dégénérative (l’arthrose, par exemple), la
diminution de l’activité musculaire étant alors souvent lentement croissante et superposable à
l’évolution de la pathologie. Le phénomène d’amyotrophie s’accompagne d’une diminution de la
force du muscle; cependant, ces perturbations sont les conséquences d’altérations différentes au
niveau des fibres musculaires.
54
Dans un processus de réhabilitation, il est indispensable, dans un premier temps, de traiter
l’amyotrophie (c’est-à-dire retrouver un volume musculaire normal), avec le programme
Am yo tr op hie, avant de rechercher à améliorer la force du muscle au moyen du programme
Renf orce men t.
Certai ness pat ho lo gies,, telss less syndr o mess r ot uliens , less lés ionss m usculaires,, less
syndr omess dee laa c oiffee d ess r ota te urs,, l ess lésionss n eur ol ogi quess ce ntr aless q uii
entraî nen t l a sp asticitéé dee cer tainss gr ou pess m usculair es,, a insii quee c ert ainess
rééduca tionss p ost- o pér at oires,, c o mmee cell ess sec on dairess a uxx pr o thèsess to tal ess d e
hanch ess o u au x liga me nt opl astiess duu lig ame ntt croiséé an tér ieur,, néc essitentt d ess
préca uti onss par ticuli èress d’ utilisati on
n ett lee rec ourss à dess p rogr am mess
spécifiques.. Ill estt d oncc to ujo urss r eco mm an déé dee pren dree l’ aviss dee s on
n mé decin
n ou
dee s on
n ph ysio thér ap eu tee a van t t o utee u tilisatio n dess pr ogr a mmess dee laa ca tég oriee
Réhabilitation.
L’ utilisati on
n dess pr o gra mmess d e laa ca té goriee Réhabilitation n e d oitt en
n a ucun
n cass
rem placerr less s éanc ess d e ré éd uca tio n ré aliséess en
n prése ncee d u ph ysiot héra pe ut e
ouu d u kin ésithéra pe u te.. M êmee sii laa rest aur atio n dess q ualit éss m usculair ess initial ess
estt un
n élé men t-cléé duu pr ocessuss d e ré ha bilitati on , d’ au tress aspec tss ( mo bilitéé
articul aire,, vi gilanc e articu laire , do ule urr résid uell e,, etc .)) nee pe uventt ê tree priss e n
chargee efficace men t q uee p arr un
n pr ofession nell d e san téé compé te nt..
Remarque: Matériel d’ostéosynthèse
La présence de matériel d’ostéosynthèse (matériel métallique au niveau des os: broches, vis,
plaques, prothèses, etc.) ne constitue pas une contre-indication à l’utilisation des programmes
Compex. Les courants électriques du Compex sont spécialement conçus pour n’avoir aucun effet
néfaste au niveau du matériel d’ostéosynthèse.
Dans de nombreuses situations cliniques, un syndrome douloureux, d’intensité variable, affecte
les régions proches du groupe musculaire à stimuler. Cette douleur peut empêcher le patient de
travailler avec les énergies de stimulation élevées requises.
La majorité des programmes de la catégorie Ré ha bilitati on (voir rubrique suivante: “Tableau
des programmes R éha bilita tion ”) permettent d’associer un traitement antalgique de type TENS
au travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réh abilitation . Cette
association est optionnelle et doit être préalablement activée par l’utilisateur (voir rubrique 7.3:
“Option T ENS ”, chapitre V: “Mode d’emploi et marche à suivre”).
À l’exception du programme S yn drome ro t ulien , les deux courants de stimulation sont toujours
répartis de la façon suivante:
– Canaux 1 et 2: travail musculaire imposé par un programme de la catégorie Réh abilit ation ;
– Canaux 3 et 4: programme T E NS .
55
Pour le programme S yn drome rotuli en, la distribution des deux courants est la suivante:
– Canaux 1, 2 et 3: travail musculaire imposé par un programme de la catégorie
Réha bilita tion ;
– Canal 4: programme T ENS .
Pour tous les programmes, lorsque cette combinaison a été activée, la mention “TENS” apparaît
sur l’écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.
Les règles pratiques d’utilisation sont les règles habituelles des programmes d’électrostimulation
musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois
être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.
– Canaux 1 et 2 (ou canaux 1, 2 et 3): travail musculaire imposé par un programme de la
catégorie Ré ha bilitati on
• Électrodes positionnées comme indiqué selon le muscle à stimuler
• Énergies de stimulation maximales supportables
– Canaux 3 et 4 (ou canal 4): programme T ENS
• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse
• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de
fourmillements
Lorsque la combinaison T ENS a été choisie, les fonctions m – mis à part m—3 – ne sont plus
accessibles. Pour que la fonction m—3 soit active, il faut veiller à positionner le câble équipé
du système m—4 sur le canal 1 ou 2 (ou canal 1, 2 ou 3).
RÉHABILITATION
Les conséquences musculaires de tout problème pathologique doivent être traitées au moyen de
programmes spécifiques. En effet, améliorer les qualités d’un muscle sain ou retrouver le potentiel
d’un muscle “convalescent” nécessite des régimes de travail adaptés. Pour “redévelopper” un
muscle convalescent, ce sont les programmes de la catégorie Réh abil itation qu’il faut
nécessairement utiliser.
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RÉHABILITATION
RÉHABILITATION
1.3 Tableau des programmes Ré habilitation
Effets
Amyotrophie
Réactivation de la
trophicité et
amélioration des
qualités
spécifiques des
fibres musculaires
(type 1) altérées
au décours d’un
processus
d’amyotrophie
56
Prévention
amyotrophie
Utilisations
Le n iveau 1
constitue le
traitement
d’attaque de toute
diminution de
volume musculaire:
– consécutive à un
traumatisme
ayant nécessité
une
immobilisation
Restauration du
volume musculaire – accompagnant
des lésions
Restauration de la
articulaires
contraction
dégénératives
volontaire lors de
la rééducation
Le n iveau 2 sera
post-opératoire
ensuite utilisé dès
immédiate (levée que le muscle aura
des sidérations
amorcé une légère
musculaires)
reprise de volume
ou de tonicité, et
ce jusqu’à la
restauration quasi
complète du
volume musculaire
Compensation de Dans toutes les
l’inactivité
situations où la
partielle ou totale durée de la période
du muscle
de sous-utilisation
consécutive à un ou de nontraumatisme
utilisation peut
ostéo-articulaire
faire craindre des
Prophylaxie d’une séquelles
musculaires de
“fonte”
type amyotrophie
musculaire
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Fonctions
supplémentair
es
m—3
Programmes
Effets
Renforcement
Augmentation de
la force d’un
muscle
préalablement
atrophié
m—1
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
Utilisations
Le n iveau 1 doit
être utilisé en fin
de réhabilitation,
lorsque le muscle a
retrouvé un volume
Augmentation de musculaire normal
ou dès le début de
la force d’un
la réhabilitation
muscle concerné
pour des muscles
par un processus
pathologique mais non atrophiés
non atrophié
Le n iveau 2 doit,
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Énergie maximale
En fonction du
supportable
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
en général, être
réservé à la phase
finale de la
réhabilitation de
sujets sportifs
assidus ayant pour
objectif de
retrouver leur
niveau compétitif
initial, ou à la fin
de la réhabilitation
pour les patients
après une entorse
de cheville
Effets identiques
Programme
Voir dessin n° 9
au programme
spécifique pour la
Amyotrophie
rééducation des
fessiers des sujets
Adaptations
opérés d’une
spécifiques des
prothèse de
paramètres du
programme tenant hanche
compte des
précautions et
contre-indications
relatives à cette
intervention
chirurgicale
Effets identiques
Programme
Pour les subau programme
spécifique pour la
luxations externes
Amyotrophie
rééducation du
de rotule, voir
quadriceps des
dessin n° 40
Adaptations
sujets souffrant de Pour les autres
spécifiques des
syndromes
paramètres du
syndromes
programme tenant rotuliens
rotuliens, voir
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
Rétablissement
des capacités
fonctionnelles des
muscles péroniers
latéraux après une
entorse de
cheville
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
m—3
m—1
Prothèse
hanche
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
prévisible
Syndrome
rotulien
compte des
précautions et
contre-indications
relatives à cette
pathologie
Amélioration de la
stabilité active du
genou
dessin n° 41
Énergie maximale
supportable
Énergie maximale
supportable
m—3
57
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
m—3
Combinaison avec
TENS (canal 4)
RÉHABILITATION
Programmes
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RÉHABILITATION
RÉHABILITATION
Pr ogr ammes
Ef f ets
Utilisations
Placements des
électr odes
Éner gies de
stimulation
Coif f e des
r otateur s
Amélioration des
qualités
musculaires du
grand dorsal
À utiliser lors des
syndromes
douloureux liés aux
conflits sousacromiocoracoïdiens à
chacun de ses
stades (bursites,
tendinites ou
rupture de tendon)
Placez les électrodes
des canaux 1 et 2
sur le grand dorsal
(voir dessin n° 18)
Énergie maximale
supportable sur
les canaux 1 et 2
Prise de
conscience de
l’abaissement de
la tête humérale
avant
l’apprentissage
fonctionnel
Spasticité
58
Effet antalgique
par
l’élargissement
répété de l’espace
sous-acromiocoracoïdien induit
par la stimulation
du grand dorsal et
le traitement
TENS associé
Réduction de la
spasticité grâce à
la stimulation du
muscle
antagoniste au
muscle spastique
par activation du
réflexe
d’inhibition
réciproque
Facilitation de la
rééducation neuromotrice grâce à la
diminution de la
spasticité
Prévention de la
raideur articulaire
Entretien de la
trophicité du
muscle stimulé
LCA (ligament
croisé antérieur)
Traitement
d’amyotrophie du
quadriceps et des
ischio-jambiers
Régime de
stimulation de
type agoniste/
antagoniste
décalé
Début de la
contraction
uniquement sur
les ischiojambiers, puis
contraction du
quadriceps avec
maintien de la
stimulation des
ischio-jambiers
Rééducation après
ligamentoplastie
du LCA, pendant la
période postopératoire durant
laquelle toute
composante de
tiroir antérieur sur
la tibia doit être
proscrite
Pour les canaux 3
et 4, utilisez
4 grandes électrodes
positionnées en
“épaulette”, de
façon à couvrir au
maximum l’épaule
douloureuse (voir
dessin n° 38)
Montez les
énergies des
canaux 3 et 4
jusqu'à obtenir
une sensation
bien nette de
fourmillements
sous les
électrodes
Travaillez
idéalement avec
une énergie
suffisante pour
que la contraction
du muscle
antagoniste
entraîne un
mouvement
jusqu’au maximum
de l’amplitude
articulaire,
produisant ainsi
un étirement
maximal du
muscle spastique
Placez les électrodes Énergie maximale
supportable
des canaux 1 et 2
sur les muscles
ischio-jambiers (voir
dessin n° 5)
Placez les électrodes
sur le muscle
antagoniste au
muscle spastique
selon les différents
placements
préconisés
Placez les électrodes
des canaux 3 et 4
sur le quadriceps
(voir dessin n° 7)
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Lésion
musculaire
Travail musculaire
imposant un
travail de type
amyotrophie avec
installation
progressive des
énergies de
stimulation, pour
éviter une mise
sous tension
brutale du muscle
blessé
À utiliser pour une
rééducation
progressive de la
contraction après
une lésion
musculaire et le
respect habituel
des délais de
cicatrisation du
tissu musculaire
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Point moteur
Stimulation de
basses fréquences
permettant de
localiser de façon
extrêmement
précise
l’emplacement
idéal de
l’électrode
positive (point
moteur)
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
m—3
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
m—3
Le
positionnement
précis de
l’électrode
positive sur le
point moteur du
muscle à stimuler
est un facteur
important de
l’efficacité du
traitement
Énergies de
stimulation
Progressez dans
les énergies de
séance en séance,
en commençant
avec des
Voir dessins
contractions
n° 1-23, n° 31,
tétaniques bien
n° 34, n° 43 et
visibles mais non
n° 44
maximales, puis
finalement des
énergies
maximales
supportables
Recommandé avant En fonction du
Montez
toute première
muscle à stimuler,
progressivement
séance de
positionnez le pôle l’énergie, tout en
stimulation
négatif (connecteur déplaçant
musculaire
noir) selon le
manuellement la
Les points moteurs placement préconisé pointe du stylet
sur le gel
ainsi précisément
Répartissez
conducteur, sans
identifiés pourront uniformément une
être par la suite
mince couche de gel jamais
aisément
conducteur Compex interrompre le
contact cutané
retrouvés, dans la
au niveau de
mesure où ils
l’emplacement
Une énergie
auront été repérés préconisé de
maximale
au moyen d’un
l’électrode positive, comprise entre 5
et 15 est
crayon
en débordant de
habituellement
dermographique
tous les côtés
suffisante pour
d’environ
localiser de façon
5 centimètres
précise le point
Connectez le pôle
positif (connecteur moteur
rouge) à l’extrémité
du stylet point
moteur
Fonctions
supplémentair
es
m—3
Combinaison avec
TENS (canaux 3
et 4)
Aucune
59
RÉHABILITATION
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TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
8
RÉHABILITATION
1.4 Applications spécifiques des programmes Ré ha bilitation
Dur ée du trait eme nt
8 semaines
Protocole standard pour le traitement d’une amyotrophie
fonctionnelle consécutive à un traumatisme
Dér oul em ent du trait em ent
Semaines 1-2: 5 séances A m yo tro phi e ni vea u 1 par
semaine, à raison de 1 séance par jour
Semaines 3-6: 5 séances A m yo tro phi e ni vea u 2 par
semaine, à raison de 1 séance par jour
Semaines 7-8: 5 séances R enf orce men t ni vea u 1 par
semaine, à raison de 1 séance par jour
Les traumatismes de l’appareil locomoteur peuvent avoir des conséquences extrêmement diverses
(fractures, entorse, luxation, etc.) et entraînent des répercussions fonctionnelles variées.
Malgré les immenses progrès de la médecine orthopédique, les différents traitements
habituellement mis en place s’accompagnent toujours d’une période d’immobilisation, plus ou
moins stricte et de durée variable, de la région concernée. Il en résulte toujours une diminution
importante, voire une cessation complète, de l’activité habituelle des muscles de la région
traumatisée. La rapide amyotrophie qui survient (diminution du volume et des qualités
contractiles du tissu musculaire) peut parfois compromettre l’avenir fonctionnel du sujet.
Les mécanismes physiologiques de l’altération des différentes fibres musculaires dans de telles
circonstances sont aujourd’hui parfaitement connus et, de ce fait, des traitements extrêmement
spécifiques peuvent être proposés, qui seuls permettront d’obtenir des bénéfices optimaux.
Semaines 9-10: 5 séances R enf orce men t ni vea u 2 par
semaine, à raison de 1 séance par jour
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
À choisir en fonction du muscle stimulé (voir dessins
n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44)
Par exemple, pour le traitement du ou des quadriceps, voir
dessin n° 7 ou n° 8
61
Le m od e m—1 est p artic ulière men t ad apté au x pr og ram m es
Amyotrophie e t Renforcement.
Progra mm es rec omma ndés
Am yo tr op hie, puis R enf orce men t
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Groupe m uscul aire
Sans m—4
c
Sélectionnez la zone en
fonction du muscle à stimuler
(ici, pour l’exemple quadriceps)
Avec m—4
a
RÉHABILITATION
60
Ce protocole standard est recommandé pour la majorité des amyotrophies fonctionnelles.
Cependant, il peut être adapté à des situations particulières. À cet effet, il est toujours
recommandé de demander préalablement conseil à un professionnel de santé compétent.
Pour les sujets sportifs qui désirent reprendre une pratique
compétitive, complétez le protocole précédent de la façon
suivante:
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RÉHABILITATION
Rééducation du quadriceps après une arthroscopie du genou
L’arthroscopie du genou est une technique chirurgicale très largement répandue de nos jours. Le
sujet qui subit cette technique est atteint d’une rapide amyotrophie du quadriceps qui justifie un
traitement de physiothérapie à visée rééducative.
La charge et la spécificité du travail imposées par le programme A myotrophie aux fibres
musculaires concernées par ce processus d’amyotrophie permettent d’obtenir une restauration
rapide du volume musculaire.
Le m od e m—1 est p artic ulière men t ad apté au pro gra mm e Amyotrophie.
Progra mm e r ecomm an dé
62
Groupe m uscul aire
Dur ée du trait eme nt
Dér oul em ent du trait em ent
Am yo tr op hie
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Sans m—4
c
3 semaines
Semaine 1:
Avec m—4
a
5 séances A m yotrophi e ni vea u
semaine, à raison de 1 séance par
Semaines 2-3: 5 séances A m yotrophi e ni vea u
semaine, à raison de 1 séance par
1 par
jour
2 par
jour
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 7
Positi on du c orps
Le genou sera placé confortablement en flexion, selon son
degré de mobilité articulaire
12
RÉHABILITATION
Travail des muscles lombaires pour la prévention ou le
traitement des lombalgies
Plusieurs études démontrent l’importance de la force et de l’endurance des muscles paravertébraux lombaires (erectus spinalis) chez les sujets souffrant de lombalgies et de poussées
lombo-sciatalgiques.
En effet, ces pathologies se rencontrent nettement plus fréquemment chez les sujets qui ne
disposent pas de muscles forts et endurants. Le développement des muscles lombaires apparaît
donc comme un but essentiel dans la rééducation de ces sujets, afin de réduire les douleurs
chroniques et la fréquence des récidives aiguës et subaiguës.
Les exercices dynamiques actifs du dos chez les sujets lombalgiques posent évidemment de
sérieux problèmes. C’est pourquoi l’électrostimulation des muscles para-vertébraux constitue un
moyen privilégié pour obtenir une augmentation de la force et de l’endurance.
Le programme A myotr o phie est spécialement adapté pour améliorer les qualités physiologiques
(activité tonique) des muscles de maintien comme ceux de la région lombaire.
Le m ode m—1 est partic ulière men t ad apté au pro gra mm e Amyotrophie.
63
Progra mm e r ecomm an dé
Am yo tr ophie
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Dur ée du trait eme nt
4 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
v
Avec m—4
a
Semaines 1-2: 5 séances A m yo tro phi e ni vea u
semaine, à raison de 1 séance par
Semaines 3-4: 5 séances A m yo tro phi e ni vea u
semaine, à raison de 1 séance par
Voir dessin n° 12
1 par
jour
2 par
jour
RÉHABILITATION
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7
RÉHABILITATION
Prévention de l’amyotrophie du quadriceps après entorse du
ligament latéral interne du genou
Spécialement exposé lors des traumatismes du genou, le ligament latéral interne assure l’essentiel
de la stabilité latérale de cette articulation. Lorsqu’elle est isolée, comme c’est souvent le cas,
une atteinte du ligament latéral interne est souvent traitée au moyen d’une simple
immobilisation d’une durée de quelques semaines, qui doit permettre d’obtenir une cicatrisation
satisfaisante de ce ligament.
RÉHABILITATION
Dur ée du trait eme nt
Pendant toute la durée de l’immobilisation (habituellement,
3-6 semaines)
Débutez les séances dès la diminution des signes
inflammatoires locaux (habituellement, 2-3 jours après le
traumatisme)
Dér oul em ent du trait em ent
1 séance et, si possible, 2 séances P ré ven tion
am yo trophie par jour, pendant toute la durée de
l’immobilisation
Au-delà d’un parfait rétablissement anatomique du ligament, le pronostic fonctionnel reste
toutefois lié au développement optimal des qualités musculaires du quadriceps, qui devra
compenser et garantir une parfaite stabilité active de l’articulation.
En raison des moyens de contention aujourd’hui habituellement utilisés (attelle amovible) et à
condition que le programme soit utilisé de façon suffisamment précoce, le risque inévitable
d’amyotrophie peut être efficacement prévenu au moyen du programme P ré ven tion
am yotrophie . Le travail imposé par ce programme permet, en effet, de compenser l’activité
habituelle du quadriceps et d’éviter ainsi la survenue d’un processus d’amyotrophie. Ce traitement
à visée préventive permet de raccourcir significativement les délais de récupération et autorise,
éventuellement, une reprise plus rapide des activités physiques et sportives.
64
Le m od e m—1 est p artic ulière men t ad apté au p rogra mm e
Prévention amyotrophie.
Progra mm e r ecomm an dé
Pré ven tio n a myot rophie
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Groupe m uscul aire
Sans m—4
c
Avec m—4
a
Ce traitement pourra, dans certains cas, être ensuite
utilement complété au moyen du programme
Renf orce men t
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
Voir dessin n° 7
65
RÉHABILITATION
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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2
RÉHABILITATION
Renforcement des muscles péroniers latéraux
après une entorse de cheville
Le m od e m—1 est p artic ulière men t ad ap té au p ro gra mm e
Renforcement.
66
Groupe m uscul aire
Dur ée du trait eme nt
Dér oul em ent du trait em ent
Renf orce men t
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Sans m—4
j
4 semaines
RÉHABILITATION
Rééducation des muscles fessiers après intervention chirurgicale
de la hanche
Les muscles péroniers latéraux ont pour fonction de maintenir la stabilité de l’articulation de la
cheville et d’empêcher sa rotation vers l’intérieur. Après une entorse de cheville, il est essentiel
de retrouver des muscles péroniers compétents, c’est-à-dire capables de s’opposer à des
contraintes brèves et intenses. Ils doivent donc être capables de répondre par une contraction
rapide et puissante au moment où la contrainte qui s’applique sur l’articulation risque de faire
basculer la cheville vers l’intérieur. La fonction spécifique des muscles péroniers latéraux (muscles
phasiques), ainsi que la possibilité de débuter le traitement de façon précoce grâce aux moyens
de contention amovibles couramment utilisés aujourd’hui, permettent d’utiliser dès le début du
traitement le programme R enf orce men t, qui est le mieux adapté pour prévenir le risque de
récidives.
Progra mm e r ecomm an dé
9
Avec m—4
a
Semaines 1-2: 3 séances R enf orce men t ni vea u 1
par semaine
Semaines 3-4: 3 séances R enf orce men t ni vea u 2
par semaine
Lorsque la situation se présente, il est toujours recommandé
d’effectuer la séance d’électrostimulation après la séance de
rééducation proprioceptive
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 2
Positi on du c orps
Il est recommandé de toujours se tenir debout, dans la
mesure où cette position impose un travail proprioceptif
particulièrement intéressant dans le contexte de cette
rééducation
Particulièrement fréquente de nos jours, la mise en place d’une prothèse de hanche (comme
toutes les interventions de chirurgie orthopédique sur la hanche) a comme conséquence une
amyotrophie des muscles fessiers.
Notons toutefois que, pour les sujets opérés d’une prothèse totale de hanche, le phénomène
d’amyotrophie est souvent particulièrement important, voire même fréquemment spectaculaire. En
effet, ces sujets ont en général préalablement souffert d’une affection dégénérative longuement
évolutive (coxarthrose), responsable d’une amyotrophie “chronique” des muscles fessiers,
phénomène toujours amplifié par l’acte chirurgical et la relative immobilité post-chirurgicale
indispensable.
L’électrostimulation des muscles moyen et grand fessiers est une technique spécialement indiquée
pour traiter efficacement l’insuffisance de ces muscles. Elle devra être réalisée au moyen du
programme spécifique P r oth èse h anch e, qui garantit une parfaite sécurité d’utilisation et
l’absence d’effets néfastes au niveau du matériel prothétique.
Progra mm e r ecomm an dé
Groupe m uscul aire
Prothèse h anch e
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
Dur ée du trait eme nt
4-6 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
Semaines 1-2:
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 9
Positi on du c orps
Dans la mesure du possible, il est bénéfique de réaliser la
séance de stimulation debout
5 séances P rothèse ha nche ni vea u 1
par semaine
Semaines 3-4/6: 5 séances P rothèse ha nche ni vea u 2
par semaine
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RÉHABILITATION
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
41
RÉHABILITATION
Traitement de l’insuffisance du quadriceps consécutive à une
sub-luxation externe de la rotule
Traitement de l’amyotrophie du quadriceps consécutive à une
chondropathie rotulienne post-traumatique
Particulièrement fréquentes chez les jeunes filles, les sub-luxations externes de rotule sont
déterminées par un déséquilibre des différents chefs musculaires du quadriceps. Il existe une
faiblesse relative du vaste interne par rapport au vaste externe avec, pour effet, un déplacement
latéral externe de la rotule et une hyper-pression entre le condyle fémoral externe et la surface
rotulienne sus-jacente.
Des traumatismes répétés de l’articulation du genou, comme ceux qui sont causés par certaines
pratiques sportives, peuvent entraîner des lésions cartilagineuses de la rotule avec, pour
conséquence, des douleurs d’intensité variable et un phénomène d’inhibition réflexe responsable
d’une amyotrophie de l’ensemble du quadriceps. L’insuffisance du quadriceps qui en résulte
compromet la stabilité active de l’articulation et accentue la douleur.
Le travail spécifique du vaste interne, uniquement réalisable par électrostimulation, est le
traitement de choix de cette pathologie. Il sera réalisé au moyen du programme S yn dr om e
rot ulien , dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas provoquer d’effets
indésirables sur la rotule.
Ce cercle vicieux peut être rompu grâce à l’électrostimulation du quadriceps au moyen du
programme S yn dr ome r ot ulien , dont les paramètres sont spécialement adaptés pour ne pas
provoquer d’effets indésirables sur la rotule.
Progra mm é r ecomm an dé
68
Groupe m uscul aire
Syn dr om e r ot ulien
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
Dur ée du trait eme nt
4 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaines 2-4:
3 séances S yn dr ome r ot ulien nivea u
1
par semaine
3 séances S yn dr ome r ot ulien nivea u
2
par semaine
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 40
Positi on du c orps
La contraction isolée du vaste interne déplace la rotule vers
le haut et l’intérieur, et augmente ainsi l’interligne
articulaire externe de l’articulation. Ceci permet
habituellement d’adopter une position assise, avec le genou
fléchi entre 60 et 90 degrés, de façon à obtenir des énergies
élevées de contraction sur le vaste interne. Cependant, si
des douleurs sont ressenties dans cette position, on
effectuera les premières séances avec le genou en extension,
avant de le replacer progressivement en position fléchie
Toutefois, les lésions cartilagineuses ayant un caractère irréversible, il est toujours recommandé
de maintenir les bénéfices obtenus en ayant recours à un traitement d’entretien.
Progra mm e r ecomm an dé
Groupe m uscul aire
Syn dr om e r ot ulien
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
Dur ée du trait eme nt
4 semaines, puis entretien
Dér oul em ent du trait em ent
Semaines 1-2: 5 séances S yn dr ome r ot ulien nivea u 1
par semaine
Semaines 3-4: 3 séances S yn dr ome r ot ulien nivea u 2
par semaine
Entre tien des rés ulta ts
Semaine 5
et suivantes:
1 séance S yn dr om e r ot ulien ni vea u 2
par semaine
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 41
Positi on du c orps
La stimulation du quadriceps doit toujours s’effectuer chez
un sujet étendu sur le dos avec le genou en extension,
comme indiqué sur le dessin de position du corps
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RÉHABILITATION
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
38
Combinaison du travail du grand dorsal et d’un traitement
antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la
coiffe des rotateurs
L’architecture anatomique particulière de l’épaule permet de comprendre l’importance et la
fréquence des problèmes tendineux qui touchent de façon préférentielle les tendons des muscles
de la coiffe des rotateurs. De la simple gêne occasionnelle jusqu’à l’incapacité fonctionnelle
totale, les répercussions de l’état de souffrance de l’un ou l’autre (ou de plusieurs) de ces tendons
sont extrêmement variées et nécessitent des mesures thérapeutiques individualisées.
Toutefois, la rééducation fonctionnelle reste toujours le traitement privilégié de ces pathologies,
avec l’objectif constant de développer le rôle des muscles abaisseurs de la tête humérale dont le
grand dorsal est le muscle prioritaire. En effet, l’abaissement de la tête humérale obtenu au
moyen d’un muscle grand dorsal performant, et d’autant plus si le geste est intégré aux gestes
habituels de la vie quotidienne, permet de diminuer de façon significative les contraintes
mécaniques tendineuses responsables de la symptomatologie douloureuse.
70
L’électrostimulation du grand dorsal avec le programme C oiff e des r ota te urs constitue la
technique idéale qui permet d’obtenir un effet antalgique souvent immédiat, une amélioration
fonctionnelle musculaire, ainsi qu’une prise de conscience d’une contraction réalisée selon un
mode inhabituel (contraction isométrique). Ces bénéfices facilitent de façon significative
l’acquisition indispensable de nouvelles habitudes motrices, qui nécessitent toujours une
rééducation assidue réalisée avec l’aide d’un professionnel de santé compétent. De plus, le
programme C oiffe d es ro ta teu rs propose la combinaison de la stimulation avec le programme
TEN S, renforçant ainsi l’effet antalgique et diminuant considérablement les manifestations
douloureuses liées à cette pathologie.
Le m od e m—1 est p artic ulière men t ad apté au p rogra mm e Coiffe des
rotateurs.
Progra mm e r ecomm an dé
Coiffe d es r ota te urs
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
Dur ée du trait eme nt
Dér oul em ent du trait em ent
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
4 semaines
Semaines 1-4: 1 séance C oiffe d es r ota te urs par jour
L’apprentissage de l’abaissement actif de la tête humérale
peut être débuté dès que les aptitudes motrices du sujet
semblent suffisantes. Cet apprentissage sera toujours
singulièrement facilité grâce à l’utilisation du biofeedback
(uniquement disponible avec le Compex 2)
Canaux 1 et 2: voir dessin n° 18
Canaux 3 et 4: voir dessin n° 38
22
RÉHABILITATION
Traitement de la spasticité des fléchisseurs des doigts
et du poignet
La spasticité, ou hypertonie spastique, décrit l’état de muscles parésies ou paralysés présentant, à
des degrés variables, divers symptômes dont les principaux sont une augmentation du tonus
musculaire prédominant sur les muscles antigravitaires, une hyper-réflexie et un clonus. La
spasticité est causée par une lésion du système nerveux central, par exemple suite à un accident
vasculaire cérébral (AVC). Avec le temps, la spasticité évolue en contracture, avec un
raccourcissement des muscles atteints et une diminution de l’amplitude articulaire du
mouvement.
L’électrostimulation représente un moyen performant pour le traitement de la spasticité, non
seulement parce qu’elle aide à réduire l’hypertonie, mais aussi parce qu’elle permet un
renforcement du muscle antagoniste (muscle opposé au muscle spastique), ainsi qu’un étirement
préventif ou curatif du raccourcissement et de la contracture des muscles spastiques bien plus
efficaces que les moyens passifs traditionnels.
Pour obtenir ces effets, l’électrostimulation doit toujours être utilisée sur le muscle antagoniste
au muscle spastique, permettant ainsi une activation du réflexe d’inhibition réciproque. Il est
donc important de veiller à ne jamais stimuler directement le muscle spastique, pour éviter
d’obtenir l’effet inverse.
71
Chez le patient hémiplégique, la main et le poignet sont parésies ou paralysés avec une spasticité
plus ou moins marquée sur les muscles fléchisseurs et une atrophie des muscles extenseurs. Le
programme S pasticit é de la catégorie Réh abilit ation permet de lutter efficacement contre la
spasticité des muscles fléchisseurs des doigts et du poignet, mais aussi contre l’évolution en
contracture et en rétraction.
Progra mm e r ecomm an dé
Spasticit é
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Dur ée du trait eme nt
La durée du traitement dépend de l’évolution de la
spasticité; dans tous les cas, au minimum 4 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
m
Avec m—4
a
1 séance S pas ticité par jour au début du traitement, puis
adaptez en fonction de l’évolution de la spasticité
RÉHABILITATION
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 22
Positi on du c orps
Placez le bras sur une table et mettez le poignet en
pronation. Pendant la stimulation, il est conseillé que le
physiothérapeute complète les effets de la contraction par
électrostimulation par une mobilisation passive des
articulations concernées
RÉHABILITATION
Traitement de la spasticité des adducteurs de l’épaule
de l’hémiplégique
L’un des problèmes spécifiques fréquents chez le patient hémiplégique est la subluxation de
l’épaule parésie ou paralysée. L’atrophie qui touche les muscles abducteurs du bras (deltoïde et
sus-épineux) ne permet plus au patient de maintenir normalement son bras en place. De plus, la
spasticité des muscles abaisseurs de l’épaule (grand dorsal et pectoraux) est également
responsable d’un abaissement de la tête de l’humerus. Ce phénomène peut engendrer une
subluxation de l’épaule, qui est souvent la cause de phénomènes douloureux. La douleur peut
rester localisée à l’épaule, mais elle peut aussi irradier depuis le membre supérieur vers la main.
Le traitement de l’épaule de l’hémiplégique avec le programme S pasti cité appliqué sur les
muscles abducteurs du bras (deltoïde et sus-épineux) permet de prévenir ou de traiter l’atrophie
de ces muscles, ainsi que de réduire la spasticité des muscles grand dorsal et grand pectoral. Ce
programme est donc particulièrement indiqué pour la prévention ou le traitement de la
subluxation de l’épaule chez le patient hémiplégique.
Progra mm e r ecomm an dé
Spasticit é
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Avec m—4
d
a
Dur ée du trait eme nt
La durée du traitement dépend de l’évolution de la
spasticité; dans tous les cas, au minimum 4 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
1 séance S pas ticité par jour au début du traitement, puis
adaptez en fonction de l’évolution de la spasticité
Place me nt des élec trodes
Canaux 1 et 2: voir dessin n° 17 (deltoïde)
Canal 3:
si l’option T EN S n’a pas été activée, deux
petites électrodes pourront être placées sur
le sus-épineux
Positi on du c orps
Position assise, avec le coude reposant sur une table et une
abduction d’environ 30 degrés de l’articulation de l’épaule
73
RÉHABILITATION
72
Les douleurs de l’épaule et du membre supérieur qui sont souvent associées à la subluxation
seront efficacement réduites grâce au programme S pasticité . De plus, en cas de douleurs
irradiant dans le membre supérieur, l’action antalgique pourra être renforcée par l’utilisation du
programme T ENS sur les canaux 3 et 4.
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5
RÉHABILITATION
7
Rééducation du quadriceps après une ligamentoplastie du
ligament croisé antérieur (LCA)
Les lésions du ligament croisé antérieur sont répertoriées parmi les accidents les plus fréquents
de la traumatologie sportive, avec une prédominance élevée chez les sportifs pratiquant une
discipline sportive sollicitant le pivot central de l’articulation du genou. Sauf si un traitement
conservateur a été privilégié, la ligamentoplastie du ligament croisé antérieur est le traitement
de choix pour les jeunes sportifs qui souhaitent pouvoir pratiquer à nouveau leur sport et
retrouver leur niveau de performances antérieur.
Quelle que soit la technique chirurgicale utilisée, cette intervention a toujours comme
conséquence une importante amyotrophie du quadriceps, dont le traitement constitue l’un des
objectifs précoces et prioritaires de la rééducation. Cependant, le travail du quadriceps (en
volontaire ou par électrostimulation) doit respecter les consignes post-opératoires et proscrire,
pendant un délai précisé par le chirurgien, la mise en tension de la plastie, en évitant la
composante indésirable de tiroir antérieur du tibia.
74
Le programme L C A a été conçu spécifiquement pour répondre à ces exigences. Le régime
particulier de stimulation de type agoniste/antagoniste décalé permet, en effet, un début de
contraction localisée sur les seuls ischio-jambiers, de façon à fixer l’extrémité supérieure du tibia.
Ensuite seulement débute la contraction du quadriceps, alors que la contraction reste maintenue
sur les ischio-jambiers.
Progra mm e r ecomm an dé
LC A
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
Dur ée du trait eme nt
Durant la période d’interdiction de la mise en tension de la
plastie précisée par le chirurgien
Dér oul em ent du trait em ent
1 séance L C A par jour pendant toute la durée du traitement
Ce traitement pourra être ensuite utilement complété au
moyen du programme R enf orce men t
Place me nt des élec trodes
Canaux 1 et 2: voir dessin n° 5
Canaux 3 et 4: voir dessin n° 7
Positi on du c orps
La stimulation du quadriceps doit toujours s’effectuer avec le
genou fléchi, autant que l’amplitude articulaire du genou
opéré le permet, mais toujours avec une flexion minimale
d’environ 20 degrés
7
RÉHABILITATION
Rééducation après un claquage du quadriceps
Des étirements ou des contractions excessifs d’un muscle, qui créent une tension supérieure aux
possibilités mécaniques des fibres musculaires, par exemple lors de mouvements brusques ou de
gestes explosifs, comme lors d’un départ de sprint, peuvent être responsables d'élongations, voire
de claquages ou de déchirures musculaires. Cette lésion musculaire peut être plus ou moins
importante, allant du simple étirement d'un petit groupe de fibres jusqu'à une déchirure
importante avec saignement et formation d'un hématome. Les muscles les plus souvent atteints
par ce type de traumatisme sont les mollets, les quadriceps et les ischio-jambiers.
En plus du traitement habituel qui est mis en place dans cette situation (immobilisation, froid,
compression, etc.), un traitement progressif au moyen de l’électrostimulation facilite un retour
plus rapide à l’activité sportive.
Après une première phase de traitement avec les programmes T E NS (catégorie An tal gique ) et
Capill arisation (catégorie Vascul aire ), pendant laquelle toute mise en tension du muscle
blessé doit être proscrite, la reprise progressive de la contraction musculaire bénéficiera
idéalement du programme L ésion m uscul aire, dont les paramètres sont spécifiquement adaptés
à cette rééducation. La mise en tension extrêmement progressive sur plusieurs secondes permet
d’éviter une sollicitation intempestive du tissu musculaire convalescent.
Progra mm e r ecomm an dé
Lésion m usculaire
Dans des situations douloureuses, il est recommandé de
combiner la stimulation musculaire avec le programme T E NS
(voir rubrique 1.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation pour une plus grande
efficacité lors de la stimulation
75
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Dur ée du trait eme nt
Au minimum 4 semaines
RÉHABILITATION
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
c
Avec m—4
a
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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RÉHABILITATION
Dér oul em ent du trait em ent
RÉHABILITATION
Jusqu’à 48 heures après le traumatisme:
repos (immobilisation, froid, compression, etc.)
48-72 heures après le traumatisme:
2 séances T ENS par jour
72 heures-21e jour après le traumatisme:
1 séance C apill arisation par jour
21e jour après le traumatisme (après un bilan médical
lésionnel) et jours suivants:
1 séance L ésio n m uscu laire par jour
Entre tien des rés ulta ts
Vous pouvez ensuite éventuellement utiliser les programmes
de la catégorie Sport ou Fitn ess pour initier à nouveau le
travail musculaire habituel
Place me nt des élec trodes
Voir dessin n° 7
Recherche d’un point moteur
(ex.: recherche des points moteurs du vaste interne et du vaste externe
du quadriceps)
Les programmes d’électrostimulation musculaire sont les programmes qui imposent du travail aux
muscles. La nature du progrès dépend du type de travail que l’on impose aux muscles, c’est-à-dire
du programme choisi. Les impulsions électriques générées par ces programmes sont transmises
aux muscles (via le nerf moteur) par l’intermédiaire des électrodes autocollantes. Le
positionnement des électrodes est l’un des éléments déterminants pour assurer une séance
d’électrostimulation confortable.
Par conséquent, il est indispensable d’apporter un soin particulier à cet aspect. Le placement
correct des électrodes et l’utilisation d’une forte énergie permettent de faire travailler un nombre
important de fibres musculaires. Plus l’énergie est élevée et plus le recrutement spatial, c’est-àdire le nombre de fibres qui travaillent, est important et donc plus le nombre de fibres qui
progressent est élevé.
Un canal de stimulation se compose de deux électrodes:
– une électrode positive: connexion rouge,
– une électrode négative: connexion noire.
L’électrode positive doit être collée sur le point moteur du muscle. Les points moteurs
correspondent à une zone extrêmement localisée où le nerf moteur est le plus excitable. Si la
localisation des différents points moteurs est bien connue aujourd’hui, il peut néanmoins exister
des variations, pouvant aller jusqu’à plusieurs centimètres, entre différents sujets.
77
Le programme P oint m ot eur , associé à l’utilisation du stylet point moteur livré avec votre
appareil, permet de déterminer avec une grande précision la localisation exacte des points
moteurs pour chaque individu et ainsi de garantir une efficacité optimale des programmes.
Il est conseillé d’utiliser ce programme avant toute première séance d’électrostimulation
musculaire. Les points moteurs ainsi localisés pourront être facilement repérés au moyen d’un
crayon dermographique ou par tout autre moyen, afin d’éviter de réaliser cette recherche avant
chaque séance.
Progra mm e r ecomm an dé
Poin t mote ur
Groupe m uscul aire
Le système m—4 n’est pas disponible pour le programme
Poin t mo te ur
c
RÉHABILITATION
76
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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7
Conseils d’utilisation
78
RÉHABILITATION
Pour la recherche du point moteur du vaste interne, procédez
comme décrit ci-dessous:
Pour la recherche du point moteur du vaste externe,
procédez comme décrit ci-dessous:
1) Collez une grande électrode à la racine de la cuisse (voir
dessin n° 7),
2) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 1
à la sortie de cette grande électrode située vers la face
interne de la cuisse,
3) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur
Compex sur le placement indiqué de l’électrode positive
positionnée sur le vaste interne (voir dessin n° 7), en
débordant de quelques centimètres dans toutes les
directions,
4) Branchez la connexion positive (rouge) à l’extrémité du
stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en
contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2:
“Branchement du stylet point moteur ”, au chapitre V:
“Mode d’emploi et marcher à suivre”).
Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est
nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité
entrant en contact avec la peau.
5) Sélectionnez le programme P oint m ote ur , puis la zone
de traitement pour les cuisses; ensuite, démarrez le
programme, en pressant la touche “+” ou “–” du canal 1,
6) Montez très progressivement l’énergie du canal 1, jusqu’à
atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en
déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la
couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce
dernier, afin de ne pas déclencher un message de défaut
d’électrodes,
7) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la
forme de secousses,
avez trouvé
le point moteur du
d o uzevous
électrode
s
vaste interne. Repérez visuellement ce point moteur et
collez une petite électrode que vous centrerez par
rapport à ce point moteur.
Si cette manœuvre provoque un défaut d’électrodes,
ignorez ce message et ne quittez pas le programme:
q uatre câb les d’électr o des
continuez normalement la suite des opérations,
8) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du
canal 1 et connectez cette petite électrode à cette
connexion.
1) Connectez la fiche négative (connexion noire) du canal 2
à l’autre sortie de la grande électrode que vous aurez
laissée en place,
2) Étalez une mince couche régulière de gel conducteur
Compex sur le placement indiqué de l’électrode positive
positionnée sur le vaste externe (voir dessin n° 7), en
débordant de quelques centimètres dans toutes les
directions,
3) Branchez la connexion positive (rouge) à l’extrémité du
stylet point moteur et mettez la pointe du stylet en
contact avec le gel conducteur (voir rubrique 2.2:
“Branchement du stylet point moteur ”, au chapitre V:
“Mode d’emploi et marcher à suivre”),
Avant chaque utilisation du stylet point moteur, il est
nécessaire de nettoyer et de désinfecter l'extrémité
entrant en contact avec la peau.
4) Sélectionnez le programme P oint m ote ur , puis la zone
de traitement pour les cuisses; ensuite, démarrez le
79
programme, en pressant la touche “+” ou “–” du canal 2,
5) Montez très progressivement l’énergie du canal 2, jusqu’à
atteindre une valeur comprise entre 5 et 15, tout en
déplaçant continuellement la pointe du stylet sur la
couche de gel et sans jamais quitter le contact avec ce
dernier, afin de ne pas déclencher un message de défaut
d’électrodes,
6) Dès que vous observez une réponse musculaire sous la
forme de secousses,
avezde
trouver
le point moteur
do u zevous
électro
s
du vaste externe. Repérez visuellement ce point moteur
et collez une petite électrode que vous centrerez par
rapport à ce point moteur.
Si cette manœuvre provoque un défaut d’électrodes, vous
pouvez quitter le programme,
q uatre câbles d’électr o
7) Retirez le stylet de la connexion positive (rouge) du
canal 2 et connectez cette petite électrode à cette
connexion.
RÉHABILITATION
RÉHABILITATION
2. 1a
2 . 1a
touj o ur s “c li p per” de ux électro des par câble d’électro des
to u j o ur s “c li p per” de u x électro des par câb le d’électro des
2. 1 b
pri ses sit
3/10/06
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Page 80
ANTALGIQUE
2. Catégorie Antalgique
2.2 Règles pratiques d’utilisation pour les programmes de la catégorie
Antalgique en combinaison avec le programme T EN S
2.1 Introduction
Les différents programmes T ENS ainsi que les programmes É pic o n dyl ite et A rthral gie de la
catégorie Antal gi q ue ont pour objectif d’exploiter le phénomène du “Gate Control”: l’excitation
des fibres nerveuses de la sensibilité tactile (A) au moyen de fréquences élevées a pour effet
de limiter l’entrée des influx douloureux au niveau de leur retour dans la corne postérieure de la
moelle épinière.
La douleur physique est une sensation anormale et désagréable provoquée par une lésion, une
perturbation ou un mauvais fonctionnement d'une partie de notre organisme. C’est un signal
transmis par notre corps qu'il ne faut pas négliger et qui nécessite toujours de consulter un
médecin s'il ne disparaît pas rapidement.
L'approche de la douleur par le corps médical s'est considérablement modifiée ces dernières
années. Le traitement de la cause est toujours fondamental, mais la douleur en tant que telle
doit être, sinon supprimée, du moins considérablement atténuée et rendue supportable pour le
patient. Les moyens pour lutter contre la douleur se sont fortement développés et on n'hésite
plus aujourd'hui à utiliser des antalgiques puissants pour améliorer la qualité de vie des patients.
C'est dans ce contexte que le recours à l’électrothérapie s'est développé. L’excitation des fibres
nerveuses de la sensibilité au moyen de micro-impulsions électriques s'est imposée comme une
technique de choix pour lutter contre les douleurs. Cette électrothérapie antalgique est
aujourd’hui largement utilisée, notamment en médecine de rééducation et dans les centres
spécialisés de traitement de la douleur.
80
ANTALGIQUE
La précision des courants permet de cibler parfaitement l’action antalgique selon le type de
douleur. Il revient à l'utilisateur de choisir le programme le mieux approprié à son type de
douleur et de suivre les recommandations pratiques pour obtenir le plus d'efficacité.
Si la do ule ur est im p ortante et/o u persistante, il est recomman dé de con s u lter un
médecin q u i est seu l ha b i lité à étab lir u n d ia gn o stic précis et à mettre en p lace
les mes ures thérape uti q ues destinées à favoriser la di s pariti o n des tro u b les .
Pour les autres programmes de la catégorie Antal gi q ue , un facteur essentiel de l’efficacité
thérapeutique consiste à provoquer des secousses musculaires, ce qui peut, dans certains cas,
nécessiter l’utilisation d’énergies de stimulation élevées. Dans certaines situations douloureuses,
surtout si le patient est hyperalgique, la progression indispensable des énergies de stimulation
peut s’avérer difficile. Il est alors intéressant de choisir d’associer le programme T ENS, afin
d’obtenir plus rapidement et de manière plus confortable les secousses musculaires, facteur
primordial pour un traitement efficace.
Certains programmes de la catégorie Antal gi q ue (voir rubrique suivante: “Tableau des
programmes A ntal gi q ue”) permettent d’associer un traitement antalgique de type TENS. Cette
association est optionnelle et doit être préalablement activée par l’utilisateur (voir rubrique 7.3:
“Option T ENS”, chapitre V: “Mode d’emploi et marche à suivre”).
81
Pour tous les programmes, les deux courants de stimulation sont toujours répartis de la façon
suivante:
– Canaux 1 et 2: programme sélectionné de la catégorie Antal gi q ue ;
– Canaux 3 et 4: programme T ENS.
Pour tous les programmes, lorsque cette association a été activée, la mention “TENS” apparaît
sur l’écran en regard du canal ou des canaux où ce traitement est actif.
Les règles pratiques d’utilisation sont les règles habituelles des programmes d’électrostimulation
musculaire (travail musculaire) et du traitement antalgique de type TENS. Elles doivent toutefois
être adaptées avec précaution à la répartition des courants de stimulation.
– Canaux 1 et 2: programme sélectionné de la catégorie Antal gi q ue (par ex.:
En d or p h i ni q ue )
• Électrodes positionnées comme indiqué selon la région à stimuler
• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir des secousses musculaires bien
visibles
– Canaux 3 et 4: programme T ENS
• Deux ou quatre grandes électrodes positionnées sur la région douloureuse
• Énergies de stimulation suffisantes pour obtenir une sensation bien nette de
fourmillements
Lorsque l’association T ENS a été choisie, le mode m—3 est toujours disponible; par contre, le
mode m—6 n’est plus accessible. Pour que la fonction m—3 soit active, il faut veiller à
positionner le câble équipé du système m—4 sur le canal 1 ou 2.
ANTALGIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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11:51
Page 82
ANTALGIQUE
ANTALGIQUE
2.3 Tableau des pathologies
Path o l o g ies
Genou douloureux chez l’enfant
Épaule douloureuse chez un sujet de constitution
physique et de sensibilité moyennes
Cheville douloureuse chez un sujet de
constitution physique robuste et de faible
sensibilité
Névralgies brachiales
(névralgies du membre supérieur)
Douleurs de la main et du poignet
(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation
prolongée d’une souris d’ordinateur)
Polymyalgie
2.4 Tableau des programmes Antalgique
Pr o grammes
TENS hyperal g ie
TENS classi q ue
Références
Voir application page 85
Voir application page 86
TENS p u i ssant
Voir application page 87
TENS
s o p h i sti q ué
TENS w o b b u lé
Voir application page 88
En d or p h i ni q ue
Voir application page 90
Déco ntracturant
Voir application page 91
Cervical g ie
Voir application page 92
D orsal g ie
Voir application page 93
L om bal g ie
Voir application page 95
L om b osciatal gie
Voir application page 97
T ortic o li s
Voir application page 99
L um bag o
Voir application page 100
Épic o n d y lite
Voir application page 102
Arthral gie
Voir application page 103
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
TENS
hyperalgie
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec des
paramètres de
stimulation
adaptés pour des
sujets très
sensibles
Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
particulièrement
dans les situations
suivantes:
Sur la région
douloureuse
Voir application page 89
(douleurs musculaires chroniques)
Contracture
(ex.: contracture localisée au jumeau externe du
mollet)
Cervicalgie
– douleurs
importantes ou
intenses
– traitement
antalgique chez
des enfants
– traitement chez
des sujets de
frêle
constitution
physique
(douleurs musculaires chroniques de la nuque)
Dorsalgie
(douleurs musculaires de la région dorsale)
82
Lombalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire)
Lombo-sciatalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire, associées
à des douleurs de la fesse et de l’arrière de la cuisse)
Torticolis
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle
de la nuque)
Lumbago
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle
du bas du dos)
Épicondylite
(= tennis elbow; douleur chronique du coude)
Douleur articulaire chronique
(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)
TENS
classique
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec des
paramètres de
stimulation
adaptés pour des
sujets
normalement
sensibles
Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
pour des sujets de
constitution
physique moyenne
Choisissez le
programme T ENS
classique, T ENS
sophistiqué ou
TENS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet
Énergies de
stimulation
Augmentez
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
maximum la région obtenir une
douloureuse avec sensation bien
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
Lorsque la
douloureuse, on
sensation de
utilisera
fourmillements
généralement
s’estompe ou
2 petites
disparaît, montez
électrodes
légèrement les
(douleur très
énergies, en
localisée) ou
veillant toutefois à
2 grandes
ne pas déclencher
électrodes
de contractions
(douleur plus
tétaniques des
étendue) ou
muscles de la
4 grandes
région stimulée
électrodes
(douleur plus
diffuse)
Fonctions
supplémentaire
s
m—5
83
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Sur la région
douloureuse
Augmentez
m—5
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
maximum la région obtenir une
douloureuse avec sensation bien
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
Lorsque la
douloureuse, on
sensation de
utilisera
fourmillements
généralement
s’estompe ou
2 petites
disparaît, montez
électrodes
légèrement les
(douleur très
énergies, en
localisée) ou
veillant toutefois à
2 grandes
ne pas déclencher
électrodes
de contractions
(douleur plus
tétaniques des
étendue) ou
muscles de la
4 grandes
région stimulée
électrodes
(douleur plus
diffuse)
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
ANTALGIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:51
Page 84
ANTALGIQUE
ANTALGIQUE
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
TENS
puissant
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
avec des
paramètres de
stimulation
adaptés pour des
sujets peu
sensibles
Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques,
pour des sujets de
constitution
physique robuste
Sur la région
douloureuse
84
TENS
sophistiqué
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques
Les différentes
séquences du
traitement évitent
l’apparition du
phénomène
d’accoutumance
Choisissez le
programme T ENS
classique, T ENS
sophistiqué ou
TENS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet
Énergies de
stimulation
Augmentez
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
maximum la région obtenir une
douloureuse avec sensation bien
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
Lorsque la
douloureuse, on
sensation de
utilisera
fourmillements
généralement
s’estompe ou
2 petites
disparaît, montez
électrodes
légèrement les
(douleur très
énergies, en
localisée) ou
veillant toutefois à
2 grandes
ne pas déclencher
électrodes
de contractions
(douleur plus
tétaniques des
étendue) ou
muscles de la
4 grandes
région stimulée
électrodes
(douleur plus
diffuse)
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Sur la région
douloureuse
Fonctions
supplémentaire
s
m—5
Augmentez
m—5
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
maximum la région obtenir une
douloureuse avec sensation bien
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
Si le passage
douloureuse, on
automatique à la
utilisera
séquence suivante
généralement
déclenche un
2 petites
début de
électrodes
contraction
(douleur très
tétanique des
localisée) ou
muscles de la
2 grandes
région stimulée, il
électrodes
est recommandé de
(douleur plus
diminuer
étendue) ou
légèrement les
4 grandes
énergies de
électrodes
stimulation
(douleur plus
diffuse)
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
TENS
wobbulé
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
Contre toutes les
douleurs
localisées aiguës
ou chroniques
Sur la région
douloureuse
Les variations
permanentes des
paramètres de
stimulation évitent
l’apparition du
phénomène
d’accoutumance
Choisissez le
programme T ENS
classique, T ENS
sophistiqué ou
TENS wobbulé
selon la sensation
de confort
ressentie par le
sujet
Endorphi ni qu
e
Action analgésique Contre les
douleurs
par la libération
d'endorphines
musculaires
Augmentation du chroniques
débit sanguin
Décontractura
nt
Diminution de la
Contre les
tension musculaire douleurs
musculaires
Effet relaxant et
récentes et
décontracturant
localisées
Énergies de
stimulation
Augmentez
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
maximum la région obtenir une
douloureuse avec sensation bien
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes
(douleur très
localisée) ou
2 grandes
électrodes
(douleur plus
étendue) ou
4 grandes
électrodes
(douleur plus
diffuse)
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
Placez 1 petite
électrode
(branchée sur le
pôle
positif/rouge) sur
le point le plus
douloureux du
muscle et 1 grande
électrode
(branchée sur le
pôle négatif/noir)
à l’extrémité du
muscle
Placez 1 petite
électrode
(branchée sur le
pôle
positif/rouge) sur
le point le plus
douloureux du
muscle et 1 grande
électrode
(branchée sur le
pôle négatif/noir)
à l’extrémité du
muscle
Voir, pour
exemple, dessin
n° 24
Fonctions
supplémentaire
s
m—5
85
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
m—3
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
ANTALGIQUE
Programmes
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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11:51
Page 86
Programmes
Effets
Cervicalgie
Action analgésique Courant antalgique
par la libération
spécifiquement
d'endorphines
adapté aux
Augmentation du douleurs de la
nuque
débit sanguin
Dorsalgie
86
ANTALGIQUE
Utilisations
Action analgésique Courant antalgique
par la libération
spécifiquement
d'endorphines
adapté aux
Augmentation du douleurs de la
région dorsale (en
débit sanguin
dessous de la
nuque et en
dessus du “creux
des reins”)
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Voir dessin n° 15
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
Les électrodes
positives
(connexion
rouge) doivent
être placées sur les
points les plus
douloureux
Les électrodes
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées comme
indiqué sur les
dessins
Voir dessin n° 13 Augmentez
progressivement
Les électrodes
indiquées comme les énergies de
stimulation jusqu’à
positives
obtenir des
(connexion
secousses
rouge) doivent
être placées sur les musculaires bien
prononcées
points les plus
Fonctions
supplémentaire
s
m—3
Programmes
Effets
Lombalgie
Action analgésique Courant antalgique
par la libération
spécifiquement
d'endorphines
adapté aux
Augmentation du douleurs
persistantes de la
débit sanguin
région du bas du
dos (région
lombaire)
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
douloureux
Les électrodes
indiquées comme
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées le
long de la
colonne vertébrale
en dessus ou en
dessous des
électrodes
positives (selon la
diffusion de la
douleur)
Lombosciatalgie
Torticolis
Utilisations
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Voir dessin n° 12
ou dessin n° 47
si l’option T ENS
est activée
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
Les électrodes
indiquées comme
positives
(connexion
rouge) doivent
être placées sur les
points les plus
douloureux
Les électrodes
indiquées comme
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées le
long de la
colonne vertébrale
en dessus ou en
dessous des
électrodes
positives (selon la
diffusion de la
douleur)
Action analgésique Courant antalgique Voir dessin n° 32 Augmentez
spécifiquement
par la libération
Toujours respecter progressivement
d'endorphines
adapté aux
le positionnement les énergies de
stimulation jusqu’à
indiqué et la
Augmentation du douleurs de la
obtenir des
région du bas du couleur des
débit sanguin
secousses
dos (région
connexions
musculaires bien
lombaire)
prononcées
associées à des
douleurs de la
fesse descendant
sur la face
postérieure de la
cuisse et parfois
jusque dans la
jambe et le pied
Diminution de la
Courant antalgique Voir dessin n° 15 Augmentez
tension musculaire spécifiquement
progressivement
Les électrodes
les énergies de
adapté aux
positives
Effet relaxant et
stimulation jusqu’à
douleurs aiguës et (connexion
décontracturant
obtenir des
brutales de la
rouge) doivent
région de la nuque être placées sur les secousses
musculaires bien
points les plus
prononcées
douloureux
Les électrodes
négatives
(connexion noire)
doivent toujours
être placées comme
indiqué sur les
dessins
Fonctions
supplémentaire
s
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
87
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
ANTALGIQUE
ANTALGIQUE
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
3/10/06
11:51
Page 88
26
ANTALGIQUE
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Lumbago
Diminution de la
tension musculaire
Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs aiguës et
brutales de la
région du bas du
dos (région
lombaire)
Voir dessin n° 33
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
Effet relaxant et
décontracturant
L’électrode positive
(connexion rouge)
doit être placée sur
le point le plus
douloureux
Fonctions
supplémentaire
s
m—3
m—6
Combinaison
avec T ENS
(canaux 3 et 4)
L’électrode
négative
(connexion noire)
doit toujours être
placée le long de
la colonne
vertébrale en
dessus ou en
dessous de
l’électrode positive
(selon la diffusion
de la douleur)
Épicondyl ite Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
88
Arthralgie
Blocage de la
transmission de la
douleur par le
système nerveux
Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs
persistantes du
coude
Voir dessin n° 36
Courant antalgique
spécifiquement
adapté aux
douleurs
persistantes au
niveau d'une
articulation,
comme dans
l'arthrose et les
rhumatismes
(toutes
articulations des
membres, sauf le
coude: voir le
programme
Épicondylite
ci-dessus)
Sur l’articulation
douloureuse
Toujours respecter
le positionnement
indiqué et la
couleur des
connexions
2.5 Application spécifiques des programmes A ntalgique
Genou douloureux chez l’enfant
Une d o u le ur d u ge n o u c hez l’enfant nécessite tou j o ur s de c o n s ulter un mé decin,
q u i est seu l ha bi l ité à établir u n dia g n o stic précis et à mettre en place les
mesures thérape uti q ues les mieux a da ptées.
La prise en charge de la douleur peut néanmoins bénéficier de l’efficacité d’un traitement
d’électrothérapie antalgique, pour lequel l’âge ne présente aucune contre-indication. Comme les
enfants ont, en général, une sensibilité plus élevée que la plupart des adultes, le programme
TENS hyperal g ie, dont les paramètres sont adaptés aux sujets très sensibles, doit être utilisé
pour traiter de jeunes sujets.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
Augmentez
m—5
progressivement
les énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes
Augmentez
m—5
progressivement
les énergies de
Cherchez à
stimulation jusqu’à
recouvrir au
obtenir une
maximum la région
sensation bien
douloureuse avec
nette de
les électrodes
fourmillements
Selon l’étendue de sous les électrodes
la zone
douloureuse, on
utilisera
généralement
2 petites
électrodes (petite
articulation, ex:
pouce) et
2 grandes
électrodes (ex:
poignet) ou
4 grandes
électrodes (grande
articulation, ex:
genou)
Voir, pour
exemple, dessin
n° 26
ANTALGIQUE
TENS hyperal g ie
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La fonction m—5 est active
Durée du traitement
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
La douleur a diminué: continuez le traitement jusqu’à la
disparition complète de la douleur
La douleur reste la même ou s’accentue: i l est co n seil lé
de deman der u n avis médical
Dérou lement d u traitement
Au minimum 1 séance T ENS hyperal gie par jour
Selon les besoins, le programme T ENS hyperal gie peut être
répété plusieurs fois au cours de la même journée
Placement des électrodes
Voir dessin n° 26
Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur
Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
89
ANTALGIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:51
Page 90
38
ANTALGIQUE
90
37
ANTALGIQUE
Épaule douloureuse chez un sujet de constitution physique et
de sensibilité moyennes
Cheville douloureuse chez un sujet de constitution physique
robuste et de faible sensibilité
Les épaules douloureuses peuvent être la conséquence de multiples problèmes, principalement de
nature traumatique ou rhumatologique. Retrouver rapidement une épaule indolore constitue un
objectif essentiel, qui pourra être aisément atteint grâce à l’utilisation du programme T ENS
classi q ue. En raison de leur physio-pathologie particulière, les syndromes de la coiffe des
rotateurs doivent de préférence être traités au moyen du programme spécifique C oiffe des
rotateurs de la catégorie Réhabi litation (voir chapitre VI: “Programmes et applications
spécifiques”, “Catégorie Réha bi l itatio n”, “Combinaison du travail du grand dorsal et d’un
traitement antalgique de type TENS pour le traitement des syndromes de la coiffe des
rotateurs”).
La cause la plus fréquente des douleurs de cheville est l’entorse du ligament externe, pour
laquelle un traitement de rééducation efficace doit nécessairement être mis en place.
Le travail des muscles péroniers latéraux au moyen de l’électrostimulation est essentiel et doit
être réalisé selon les instructions correspondantes (voir chapitre VI: “Programmes et applications
spécifiques”, “Catégorie Réha bi l itatio n”, “Renforcement des muscles péroniers latéraux après
une entorse de cheville”). Toutefois, ce travail de renforcement musculaire ne peut être débuté
efficacement qu’après une diminution significative des douleurs, habituellement présentes
pendant les premiers jours qui suivent le traumatisme.
Pr o gramme rec omman dé
TENS classi q ue
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La fonction m—5 est active
Durée du traitement
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
Ré gi o n à traiter
Placement des électrodes
91
Semaine 1:
Placement des électrodes
Voir dessin n° 37
Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur
Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
Adaptez le nombre et le rythme des séances
TENS classi q ue en fonction des épisodes
douloureux
Placez le coude et l’avant-bras en appui confortable pour
relâcher tous les muscles du bras
La fonction m—5 est active
Dérou lement d u traitement
Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse
P os iti on d u c or ps
Avec m—4
1 semaine
Au minimum 1 séance T ENS classi q ue
par jour
Voir dessin n° 38
Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur
Sans m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
Durée du traitement
Selon les besoins, le programme T ENS
classi q ue peut être répété plusieurs fois
au cours de la même journée
Semaine 2
et suivantes:
TENS p ui ssant
Au minimum 1 séance T ENS pu i s sant
par jour
Selon les besoins, le programme T ENS
p ui s sant peut être répété plusieurs fois au
cours de la même journée
Ce programme est habituellement utilisé en
alternance avec des applications répétées
de glace, à réaliser selon les conseils du
médecin, du physiothérapeute ou du
kinésithérapeute
ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
39
ANTALGIQUE
Névralgies brachiales
Douleurs de la main et du poignet
(névralgies du membre supérieur)
(ex.: douleurs consécutives à l’utilisation prolongée d’une souris d’ordinateur)
Certaines personnes souffrent d'arthrose au niveau des articulations des vertèbres de la nuque,
d'arthrite ou de périarthrite de l'épaule. Ces situations entraînent souvent des douleurs qui
descendent dans un bras et qui sont appelées “névralgies brachiales”. Ces douleurs du bras qui
partent de l'épaule ou de la nuque peuvent être réduites avec le programme T ENS s op h i sti q ué
du Compex en suivant les recommandations pratiques ci-dessous.
L’utilisation croissante de l’outil informatique dans de nombreux domaines professionnels a
entraîné ces dernières années l’apparition de plus en plus fréquente de phénomènes douloureux
chez certains utilisateurs assidus. Regroupés par les Anglo-saxons sous les termes de “Mouse
syndrome” ou encore de “RSI” (“repetitive strain injuries”), le maintien prolongé pendant
plusieurs heures de certaines positions de travail inadaptées ainsi que les micro-traumatismes
occasionnés par l’utilisation répétitive d’une souris d’ordinateur sont des situations pouvant être
responsables d’un grand nombre de phénomènes douloureux, de localisations et de conséquences
très variables. Les douleurs de la main et du poignet dominants sont les plus fréquentes et
peuvent être traitées avec une grande efficacité au moyen du programme T ENS w o b b u lé.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
Durée du traitement
92
Dérou lement d u traitement
TENS so p h i stiq ué
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La fonction m—5 est active
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
La douleur a diminué: continuez le traitement jusqu’à la
disparition complète de la douleur
La douleur reste la même ou s’accentue: i l est co n seil lé
de deman der un avis méd ical
Au minimum 1 séance T ENS s op h i sti q ué par jour
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
TENS w o b b u lé
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La fonction m—5 est active
Durée du traitement
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
Selon les besoins, le programme T ENS s oph i sti q ué peut
être répété plusieurs fois au cours de la même journée
Placement des électrodes
Voir dessin n° 35
Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur
Semaine 2
et suivantes:
Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
Placement des électrodes
Au minimum 1 séance T ENS w o b b u lé
par jour
Selon les besoins, le programme T ENS
w o b b ulé peut être répété plusieurs fois au
cours de la même journée
Adaptez le nombre et le rythme des séances
TENS w ob b u lé en fonction des épisodes
douloureux
Voir dessin n° 39
Adaptez le positionnement des électrodes à la localisation de
la douleur
Les électrodes doivent recouvrir au maximum la région
douloureuse
P os iti on d u c or ps
93
Placez le coude et l’avant-bras en appui confortable pour
relâcher tous les muscles du bras
ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
24
ANTALGIQUE
Polymyalgie
Contracture
(douleurs musculaires chroniques)
(ex: contracture localisée au jumeau externe du mollet)
Certaines personnes souffrent de douleurs musculaires qui touchent souvent plusieurs muscles ou
parties de muscles différents en même temps. La localisation de ces douleurs chroniques peut
varier au cours du temps. Ces douleurs continuelles et disséminées des muscles sont le résultat de
contractures chroniques dans lesquelles s'accumulent des acides et des toxines qui irritent les
nerfs et génèrent la douleur. Le programme E n d or ph i n i q ue est particulièrement efficace
contre ces douleurs car, en plus de son effet antidouleur, il augmente le débit sanguin dans les
groupes musculaires contracturés et débarrasse ceux-ci des accumulations d'acides et de toxines.
Exemple ci-dessous: localisation de la douleur au niveau du biceps.
Toutefois, la douleur peut toucher d'autres groupes musculaires. L’application pratique ci-dessous reste
valable, mais il est alors nécessaire de placer les électrodes au niveau de la région à traiter concernée.
Après un travail musculaire fatigant, un entraînement intense ou une compétition sportive, il
arrive fréquemment que certains muscles ou certaines parties de muscle restent tendus et
légèrement douloureux. Il s'agit alors de contractures musculaires qui doivent disparaître en
quelques jours avec le repos, une bonne réhydratation, une alimentation équilibrée en sels
minéraux et l'application du programme D écontracturant. Ce phénomène de contracture touche
fréquemment les muscles du mollet, mais il peut aussi survenir au niveau d'autres muscles. Dans
ce cas, il suffira de suivre les mêmes recommandations pratiques que ci-dessous mais en plaçant
les électrodes au niveau de la région à traiter concernée.
Pr o gramme rec omman dé
94
Ré gi o n à traiter
En d or p h i ni q ue
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
e
Pour l’exemple biceps
(sélectionnez la région concernée
pour une autre localisation de la
douleur)
Durée du traitement
P os iti on d u c or ps
Décontracturant
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Ré gi o n à traiter
Sans m—4
Avec m—4
Pour l’exemple mollets
(sélectionnez la région
concernée pour une autre
localisation de la contracture)
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
Avec m—4
a
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
4 semaines
I l est recommandé de cons ulter son médecin si auc une
amélio-ration n’est con statée après la première semaine
d’ utilisation
Dérou lement d u traitement 2 séances E n d or p h i ni q ue consécutives par jour, avec
10 minutes de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines
du traitement
Placement des électrodes
Pr o gramme rec omman dé
Voir dessin n° 20
La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée sur le
point du muscle le plus douloureux à la palpation; la grande
électrode reliée à la connexion noire est placée à une extrémité
du muscle douloureux
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus confortable
j
a
Durée du traitement
1 semaine
I l est recomman dé de c on s u lter s on mé decin s i
auc une améli oratio n n’est con statée après la
première semaine d’ uti li sation
Dérou lement d u traitement
1 séance D éco ntracturant tous les jours, pendant 1
semaine
Placement des électrodes
Voir dessin n° 24
La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée
sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation; la
grande électrode reliée à la connexion noire est placée à une
extrémité du muscle douloureux
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
95
ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
Cervicalgie
Dorsalgie
(douleurs musculaires chroniques de la nuque)
(douleurs musculaires de la région dorsale)
Les positions où les muscles de la nuque restent longtemps sous tension, par exemple le travail
devant un écran d'ordinateur, peuvent être responsables de l'apparition de douleurs dans la
nuque ou de part et d'autre de sa base, dans le haut du dos. Ces douleurs sont dues à une
contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et empêche le
sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si ce phénomène se prolonge, de l'acide
s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur devient alors permanente ou
apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une position défavorable.
L'arthrose vertébrale et les positions où les muscles de la colonne restent longtemps sous tension
sont souvent responsables de l'apparition de douleurs dans le milieu du dos qui s'accentuent avec
la fatigue. Une pression avec les doigts sur les muscles qui longent de part et d'autre la colonne
déclenche alors souvent une vive douleur.
Ces douleurs chroniques de la nuque peuvent être efficacement traitées avec le programme
Cervical g ie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles,
développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.
Pr o gramme rec omman dé
96
Ré gi o n à traiter
Durée du traitement
Cervical g ie
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme lance
automatiquement le test m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
4 semaines
I l est recomman dé de c o n s ulter s o n mé decin s i
auc u ne améli oratio n n’est co n statée après la
première semaine d’ uti li sation
Dérou lement d u traitement
2 séances C ervical gie consécutives par jour avec 10 minutes
de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement
Placement des électrodes
Voir dessin n° 15
Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres cervicales
P os iti on d u c or ps
Installez-vous avec la tête qui repose confortablement sur
un coussin
Ces douleurs sont dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les
vaisseaux sanguins et empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le
phénomène se prolonge, de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient. La douleur
devient alors permanente ou apparaît après seulement quelques minutes de travail dans une
position défavorable.
Ces douleurs chroniques du dos peuvent être efficacement traitées avec le programme
D orsal gie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les muscles,
développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
D orsal gie
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
Durée du traitement
4 semaines
I l est recomman dé de c on s u lter s on mé decin s i
auc une améli oratio n n’est con statée après la
première semaine d’ uti li sation
Dérou lement d u traitement
2 séances D orsal gie consécutives par jour, avec 10 minutes
de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement
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ANTALGIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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ANTALGIQUE
Placement des électrodes
P os iti on d u c or ps
Voir dessin n° 13
Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres dorsales, au-dessus
des points douloureux si la douleur diffuse vers le haut, en
dessous des points douloureux si la douleur diffuse vers le bas
Installez-vous confortablement en position assise
47
ANTALGIQUE
Lombalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire)
La douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout,
tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et
avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les
vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux. Les douleurs sont
dues à une contracture des muscles dont la tension prolongée écrase les vaisseaux sanguins et
empêche le sang d'alimenter et d'oxygéner les fibres musculaires. Si le phénomène se prolonge,
de l'acide s'accumule et les vaisseaux sanguins s'atrophient.
Ces douleurs chroniques de la région lombaire peuvent être efficacement traitées avec le
programme L om ba l g ie qui réactive la circulation, draine les accumulations d'acide, oxygène les
muscles, développe les vaisseaux sanguins et relâche les muscles contracturés.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
99
Lom bal gie
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
ANTALGIQUE
98
Au niveau de la région lombaire, les énergies de stimulation nécessaires pour obtenir des
secousses musculaires bien visibles (ou du moins palpables) sont en général importantes et
difficilement supportables pour certaines personnes. C’est pour cette raison qu’il est indiqué
d’associer au programme L om bal g ie le traitement de type TENS, afin de rendre le traitement
plus confortable pour le patient et de pouvoir progresser plus facilement dans les énergies de
stimulation, jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien visibles.
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ANTALGIQUE
Énergies de stimulati on
100
Montez d’abord les énergies de stimulation sur le canal 3
(programme T ENS), jusqu'à obtenir des fourmillements bien
nettes sous les électrodes. Augmentez ensuite les énergies
de stimulation sur les canaux 1 et 2 (programme
Lom bal g ie), jusqu'à obtenir des secousses musculaires bien
visibles. Si l’augmentation des énergies est mal supportée et
crée une sensation d’inconfort, cessez temporairement
d’augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2, mais
augmentez encore les énergies sur le canal 3 (programme
TENS). Une ou deux minutes plus tard, essayez à nouveau
d’augmenter les énergies sur les canaux 1 et 2. Cette
opération peut être répétée plusieurs fois, jusqu'au moment
où vous obtenez des secousses musculaires si possible
visibles, ou du moins palpables
Durée du traitement
4 semaines
I l est recomman dé de c o n s ulter s o n mé decin s i
auc u ne améli oratio n n’est con statée après la
première semaine d’ uti li satio n
Dérou lement d u traitement
2 séances L om bal gie consécutives par jour, avec 10 minutes
de pause entre les 2 séances, pendant les 4 semaines du
traitement
Placement des électrodes
Sans le programme T ENS:
Avec le programme T ENS:
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
voir dessin n° 12
voir dessin n° 47
ANTALGIQUE
Lombo-sciatalgie
(douleurs musculaires de la région lombaire, associées à des douleurs
de la fesse et de l’arrière de la cuisse)
La douleur dans le bas du dos (lombalgie) est la douleur la plus fréquente. En station debout,
tout le poids du tronc se concentre sur les articulations des dernières vertèbres entre elles et
avec le sacrum. La région du bas du dos est donc particulièrement sollicitée. Les disques entre les
vertèbres sont écrasés et les muscles lombaires contracturés et douloureux.
Il arrive fréquemment que les disques entre les deux dernières vertèbres ou entre la dernière
vertèbre et le sacrum soient détériorés par la pression des vertèbres. Cette détérioration peut
être responsable d'une irritation, voire d'une compression, des racines nerveuses qui partent de la
colonne et descendent dans les fesses et les jambes. La douleur touche non seulement le bas du
dos mais descend également d'un côté dans une fesse, l'arrière de la cuisse et, quelque fois,
jusque dans la jambe. Il s'agit, dans ce cas, d'une lombo-sciatalgie, pour laquelle il est toujours
nécessaire de consulter un médecin, afin d’évaluer le degré de compression des racines nerveuses
et de déterminer la mise en place d’un traitement.
Le programme L om b o-sciatal gie combiné avec le programme T ENS constitue le traitement
privilégié pour cette douleur, car il permet d’obtenir un effet antalgique important sur les
contractures chroniques de la région lombaire. Associé au programme T ENS, il va limiter l’entrée
des influx nociceptifs dus aux irradiations douloureuses du nerf sciatique.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
Énergies de stimulati on
Lom bo-sciatal gie
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
Montez d’abord progressivement les énergies sur le canal 3
(programme T ENS), de manière à obtenir une sensation
nette de fourmillements le long du trajet nerveux (fesses et
cuisses). Augmentez ensuite les énergies de stimulation sur
le canal 1, pour obtenir des secousses musculaires bien
visibles, indispensables pour garantir l’efficacité du
programme
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ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
3 séances L om b o-sciatal gie par semaine, pendant les
4 semaines du traitement
Placement des électrodes
Voir dessin n° 32
Placez toujours les électrodes comme indiqué sur le dessin en
respectant la couleur des connexions (rouges ou noires)
En cas d’irradiations douloureuses se prolongeant sur le
segment jambier, le canal 4 (programme T ENS) pourra être
utilisé en positionnant 2 grandes électrodes
longitudinalement le long de ces irradiations
Sauf disposition particulière, le canal 2 de stimulation
(indicateur de couleur vert) ne doit pas être utilisé lors de
cette application
P os iti on d u c or ps
102
4 semaines
I l est recomman dé de c o n s ulter à n ou vea u s o n
médecin si a uc u ne améli oration n’est con statée
après la première semaine d’ uti li satio n
ANTALGIQUE
Torticolis
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle de la nuque)
Suite à des circonstances diverses, comme, par exemple, un mouvement un peu brutal de la
nuque, une mauvaise position pendant le sommeil ou une exposition à un environnement froid,
une douleur brutale peut apparaître dans la région de la nuque, avec souvent une réduction
importante de la mobilité de la région cervicale. La personne atteinte par ce problème présente
une contracture des muscles de la nuque et ressent une vive douleur à ce niveau. L'ensemble de
ces symptômes signalent ce qu'on appelle un “torticolis”, qui est principalement le résultat d'une
contracture aiguë et intense des muscles de la nuque.
Dans une tel le situati on, i l faut to uj o ur s c on s ulter un médecin afin de recevoir
un traitement appr o p rié.
En plus de celui-ci, le programme spécifique T orticol i s du Compex peut aider efficacement à
décontracter les muscles et à supprimer la douleur.
Pr o gramme rec omman dé
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
Ré gi o n à traiter
Tortic o li s
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme lance
automatiquement le test m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
Durée du traitement
1 semaine
I l est recomman dé de c on s u lter à n o uvea u s on
médecin si a uc u ne améli oration n’est co n statée
après q ue l q ue s j o ur s d ’ uti li sation
Dérou lement d u traitement
1 séance T orticol i s tous les jours pendant 1 semaine
Placement des électrodes
Voir dessin n° 15
Les petites électrodes reliées aux connexions rouges sont
placées sur les points des muscles les plus douloureux à la
palpation; les petites électrodes reliées aux connexions
noires sont placées le long des vertèbres cervicales
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
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ANTALGIQUE
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ANTALGIQUE
Lumbago
ANTALGIQUE
Placement des électrodes
Voir dessin n° 33
La petite électrode reliée à la connexion rouge est placée
sur le point du muscle le plus douloureux à la palpation; la
petite électrode reliée à la connexion noire est placée le
long des vertèbres lombaires, au-dessus du point douloureux
si la douleur diffuse vers le haut, en dessous du point
douloureux si la douleur diffuse vers le bas
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
(douleurs musculaires aiguës et récentes d’un muscle du bas du dos)
Lors d’un mouvement du dos, par exemple lorsqu’on soulève quelque chose, que l’on se tourne ou
que l’on se relève après avoir été courbé, une douleur brutale peut apparaître dans le bas du dos.
La personne atteinte par ce problème présente une contracture des muscles du bas du dos et
ressent une vive douleur à ce niveau; comme elle ne peut se redresser complètement, elle reste
courbée d'un côté. L'ensemble de ces symptômes signalent ce qu'on appelle un lumbago, qui est
principalement le résultat d'une contracture aiguë et intense des muscles du bas du dos (région
lombaire).
Dans une tel le situati o n, i l faut to u j o ur s c o n s ulter u n méd ecin afin de recevoir
un traitement appr o p rié.
En plus de celui-ci, le programme spécifique L um ba g o du Compex peut aider efficacement à
décontracter les muscles et à supprimer la douleur.
104
Ré gi o n à traiter
Lum bag o
Dans des situations particulièrement douloureuses, il est
recommandé de combiner la stimulation avec le programme
TENS (voir rubrique 2.2 de ce chapitre), afin de diminuer
l’inconfort pendant la séance et ainsi de pouvoir monter plus
facilement les énergies de stimulation jusqu'à obtenir des
secousses musculaires bien visibles
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
La fonction m—6 est active,
sauf si l’option T ENS combiné a
été choisie
Durée du traitement
4 semaines
I l est recomman dé de c o n s ulter à n ou vea u s o n
médecin si a uc u ne améli oration n’est con statée
après q ue l q ue s j o ur s d ’ uti li satio n
Dérou lement d u traitement
3 séances L um bag o par semaine, pendant les 4 semaines du
traitement
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ANTALGIQUE
Pr o gramme rec omman dé
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ANTALGIQUE
26
ANTALGIQUE
Épicondylite
Douleur articulaire chronique
(= tennis elbow; douleur chronique du coude)
(ex.: gonarthrose = arthrose du genou)
Au niveau de la petite boule osseuse externe du coude (épicondyle) se terminent tous les tendons
des muscles qui permettent d’étendre la main, le poignet et les doigts. Les mouvements de la
main et des doigts transmettent donc des tensions qui sont concentrées dans la terminaison des
tendons au niveau de cette boule osseuse.
Divers facteurs, tels que la surcharge pondérale, l'âge, les chocs, les mauvaises positions, les
compressions, etc. sont néfastes pour les articulations. Sous l'action de ces facteurs défavorables,
les articulations se détériorent, s'enflamment et deviennent douloureuses. Il s’agit d'arthrose, qui
concerne le plus souvent les grosses articulations, comme la hanche, le genou ou l'épaule. Les
douleurs de ces articulations s'appellent “arthralgies”.
Lorsque les mouvements de la main sont répétitifs, comme chez les peintres, les joueurs de tennis
ou, même, chez les personnes qui utilisent constamment une souris d'ordinateur, de petites
lésions s’accompagnant d’une inflammation et de douleurs peuvent se développer au niveau de la
région de l'épicondyle. On parle alors d'“épicondylite”, qui se caractérise par une douleur localisée
sur la boule osseuse externe du coude lorsqu'on appuie dessus ou qu’on contracte les muscles de
l'avant-bras.
Le programme É pic o n d y l ite du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce
type de douleur. Il intervient efficacement en complément du repos.
T o utefo is , v o u s devez c o n s u lter v otre médecin s i la d o u le u r s'accentue o u ne
d i s paraît pas rapi dement après q ue l q ue s séances.
Pr o gramme rec omman dé
Épic o n d y lite
Ré gi o n à traiter
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
La fonction m—5 est active
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D urée du traitement
Dérou lement d u traitement
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
La douleur a diminué: continuez le traitement et adaptez le
rythme des séances en fonction des manifestations
douloureuses
La douleur reste la même ou s’accentue: i l est co n seil lé
de deman der u n avis méd ical
Semaine 1:
Semaine 2
et suivantes:
Placement des électrodes
P os iti on d u c or ps
Le programme A rthral gie du Compex fournit des courants spécifiques pour lutter contre ce type
de douleur.
Le programme A rthral gie ne permet toutefois pas d'obtenir une régénération de l'articulation,
mais i l i ntervient comme com plément au traitement prescrit par le médecin, q u i
d o it t ou j o ur s être c ons ulté po ur ce type de do u le ur.
Pr o gramme rec omman dé
Ré gi o n à traiter
Avec m—4
La fonction m—5 est active
1 semaine, puis adaptez en fonction de l’évolution de la
douleur
La douleur a diminué: continuez le traitement et adaptez le
rythme des séances en fonction des manifestations
douloureuses
La douleur reste la même ou s’accentue: i l est co n seil lé
de deman der u n avis médical
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
Semaine 2
et suivantes:
Au minimum 1 séance A rthral gie par jour
Selon les besoins, le programme A rthral gie
peut être répété plusieurs fois au cours de
la même journée
Adaptez le nombre et le rythme des séances
Arthral gie en fonction des épisodes
douloureux
Placement des électrodes
Voir dessin n° 26
Cherchez à recouvrir au maximum l’articulation douloureuse
avec les électrodes
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
1 séance É pic o n d y lite par jour
Placez le coude et l'avant-bras en appui confortable pour
relâcher tous les muscles du bras
Sans m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés à la région
à traiter
Durée du traitement
Au minimum 2 séances É pic o n d y lite
par jour
Selon les besoins, le programme
Épic on dylite peut être répété plusieurs
fois au cours de la même journée
Voir dessin n° 36
Placez toujours les électrodes comme indiqué sur le dessin
Arthral gie
107
ANTALGIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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VASCULAIRE
VASCULAIRE
3.2 Tableau des programmes Va sc ula ire
3.1 Introduction
Programmes
Effets
Insuffisance
veineuse 1
Augmentation du
débit sanguin
Activation de la
circulation
lymphatique de
retour
Les courants de basse fréquence utilisés dans les programmes de la catégorie Vasc ulaire du
Compex entraînent une amélioration significative de la circulation sanguine au niveau de la
région stimulée, permettant ainsi d’améliorer, voire de résoudre dans certains cas, les problèmes
liés à une altération de la circulation sanguine veineuse et artérielle.
Amélioration de
l’oxygénation des
parois veineuses
(intima)
Les problèmes vasculaires au niveau des membres revêtent différents aspects, selon qu’il existe
de simples troubles fonctionnels, par exemple, une simple sensation de jambes lourdes qui peut
apparaître lors de circonstances occasionnelles (station debout prolongée, chaleur, etc.), ou une
tendance excessive à être sujet aux crampes musculaires.
Les altérations organiques des parois artérielles ou veineuses sont cependant fréquentes et
posent des problèmes différents selon la nature de la pathologie. Cette complexité implique le
recours à des programmes de traitement spécifiques, pour lesquels il est recommandé de
respecter rigoureusement les indications ainsi que les conseils d’utilisation préconisés dans les
pages suivantes de ce manuel.
108
Les différents régimes de basses fréquences entraînent essentiellement trois types d’effets:
1) un effet vasculaire, en raison d’une forte augmentation du débit sanguin dans la région
stimulée,
2) un effet antalgique par la libération d’endorphines et d’enképhalines,
3) un effet décontracturant par la diminution de la tension du muscle stimulé.
Ces effets sont assez similaires à ceux qui sont obtenus au moyen des manœuvres de base des
principales techniques de massage manuel. Les programmes de type massage offrent la
possibilité de bénéficier de ces effets, de même qu’ils permettent d’améliorer le confort physique
et le bien-être, grâce aux sensations agréables habituellement perçues par les utilisateurs
pendant la séance.
Si les sympt ômes s o nt imp ortants et/o u persistants, i l est rec omman dé de
c o n s ulter u n mé decin, q u i est seul ha bi l ité à établir u n d iag n ostic précis et à
mettre en place to utes les mes ures thérape utiq ue s de stinées à favoriser la
di s parition des tro u b les.
Vidange des veines
profondes
engendrée par de
courtes phases de
contractions
tétaniques des
muscles de la jambe
Insuffisance
veineuse 2
Insuffisance
artérielle 1
Utilisations
Placements des Énergies de
électrodes
stimulation
Les énergies
Pour lutter contre le En fonction du
muscle à stimuler, doivent être
gonflement
augmentées
respectez le
occasionnel des
placement préconisé progressivement
pieds et des
afin d’obtenir:
chevilles
En complément de
la pressothérapie ou
du drainage
lymphatique manuel
Traitement des
insuffisances
veineuses
Ne pas utiliser
sans avis
médical pour des
œdèmes
secondaires à un
problème
pathologique
Vidange des veines Pour des personnes
souffrant
profondes et
d’insuffisance
drainage des
veineuse a vec
œdèmes par un
effet d’éjection
œdèmes
initial au niveau de
la jambe, puis au
niveau de la cuisse
Traitement des
insuffisances
artérielles se
manifestant par des
Augmentation de la douleurs dans les
tolérance à l’effort jambes uniquement
et du périmètre de lors de la marche
(insuffisance
marche
artérielle stade II
pour la
classification
médicale)
Amélioration de
l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés
Fonctions
supplémentaires
m—3
m—6
– des secousses
musculaires bien
prononcées
pendant la phase
de repos actif
– des contractions
tétaniques
significatives
pendant la phase
de contraction
Pour la stimulation Réglez les énergies m—3
des canaux 1 et 2 à
de la jambe, voir
un niveau plus
dessin n° 42
Pour la stimulation élevé que sur les
canaux 3 et 4, afin
de la cuisse, voir
d’obtenir des
dessin n° 48
énergies suffisantes
pour provoquer de
bonnes contractions
musculaires
Voir dessin n° 42 Énergie maximale m—3
supportable
109
VASCULAIRE
3. Catégorie Va sculaire
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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VASCULAIRE
Utilisations
Traitement des
insuffisances
artérielles se
manifestant par des
douleurs
Diminution voire
musculaires
disparition des
permanentes, y
douleurs
compris au repos
musculaires de
(insuffisance
repos
artérielle stade III
Restauration
pour la
partielle de la
classification
tolérance musculaire médicale)
à l’effort
Prévention
Amélioration du
Les crampes
crampe
réseau circulatoire concernent
essentiellement les
afin de prévenir
l’apparition de
muscles des
crampes nocturnes membres inférieurs,
plus
ou d’efforts
particulièrement les
muscles du mollet
Capillarisation Très forte
En période
augmentation du
pré-compétitive,
débit sanguin
pour les sportifs
Développement des d’endurance ou de
résistance
capillaires
Insuffisance
artérielle 2
110
Effets
Amélioration de
l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés
Placements des Énergies de
électrodes
stimulation
Voir dessin n° 42 Énergie maximale
supportable
Fonctions
supplémentaires
m—3
Programmes
Massage
relaxant
Massage
régénérant
Augmentez
progressivement les
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
Voir dessin n° 25 secousses
musculaires bien
prononcées
En fonction du
Augmentez
muscle à stimuler, progressivement les
respectez le
énergies de
placement préconisé stimulation jusqu’à
obtenir des
Voir dessins
secousses
En complément d’un n° 1-23, n° 31,
musculaires bien
n° 34, n° 43 et
programme de la
prononcées
n° 44
catégorie
Toujours respecter
le positionnement
indiqué et la
couleur des
connexions
Esthétique
Pour améliorer
l’endurance chez des
personnes peu
entraînées
Voir dessin n° 25
Jambes lourdes Augmentation du Pour éliminer la
retour veineux
sensation de
pesanteur
dans
les
Accroissement de
jambes survenant
l’approvisionnement des muscles dans des conditions
inhabituelles
en oxygène
(station debout
Baisse de la tension prolongée, chaleur,
musculaire
perturbation
Suppression de la hormonale liée au
cycle menstruel,
tendance aux
etc.)
crampes
m—3
m—6
m—3
Utilisations
Placements des Énergies de
électrodes
stimulation
Augmentez
Pour éliminer les
En fonction du
Diminution de la
muscle à stimuler, progressivement les
tension musculaire sensations
énergies de
inconfortables ou respectez le
Drainage des
placement préconisé stimulation jusqu’à
douloureuses,
toxines
obtenir des
consécutives
à
Voir dessins
responsables de
secousses
l’augmentation
n° 1-23, n° 31,
l’augmentation
musculaires bien
n° 34, n° 43 et
excessive du tonus exagérée de la
prononcées
tonicité musculaire n° 44
musculaire
Effet de bien-être et
relaxant
Pour lutter
Importante
efficacement contre
augmentation du
débit sanguin dans les sensations de
la région stimulée fatigue et de
pesanteur localisées
Amélioration de
l’oxygénation
tissulaire
Massage
tonique
m—6
Augmentez
m—3
progressivement les
m—6
énergies de
stimulation jusqu’à
obtenir des
secousses
musculaires bien
prononcées
Effets
Élimination des
radicaux libres
Activation de la
Pour préparer les
circulation sanguine muscles de façon
idéale, avant une
Réveil des
activité physique
propriétés
inhabituelle/
contractiles
ponctuelle
musculaires
Effet revigorant
Massage
anti-stress
Fonctions
supplémentaires
m—3
m—6
Augmentez
En fonction du
m—3
muscle à stimuler, progressivement les
m—6
énergies de
respectez le
placement préconisé stimulation jusqu’à
obtenir des
Voir dessins
secousses
n° 1-23, n° 31,
musculaires bien
n° 34, n° 43 et
prononcées
n° 44
En fonction du
Augmentez
m—3
muscle à stimuler, progressivement les
m—6
respectez le
énergies de
placement préconisé stimulation jusqu’à
obtenir des
Voir dessins
secousses
n° 1-23, n° 31,
musculaires bien
n° 34, n° 43 et
prononcées
n° 44
Veillez à ce que
l’énergie de
stimulation soit
suffisante pour
imposer des
contractions
musculaires
significatives
Augmentez
Amélioration de la Pour restaurer une En fonction du
m—3
sensation de bien- muscle à stimuler, progressivement les
vascularisation
m—6
être après des
énergies de
tissulaire
respectez le
stimulation
jusqu’à
situations
placement
préconisé
Diminution des
atteindre le niveau
stressantes
tensions
Voir dessins
le plus agréable, en
musculaires liées au
n° 1-23, n° 31,
veillant, si possible,
n° 34, n° 43 et
stress
à obtenir des
n° 44
Retour au calme
secousses
musculaires bien
visibles
111
VASCULAIRE
Programmes
VASCULAIRE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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VASCULAIRE
Effets
Utilisations
Placements des Énergies de
électrodes
stimulation
Massage ondulé 1 Activation de la
Pour éliminer les Voir conseils
circulation locale et tensions corporelles d’utilisation à la
inconfortables et rubrique 3.3 ciamélioration des
échanges tissulaires retrouver ou
dessous: “Règles
atteindre un état de pratiques
Diminution des
relaxation optimal d’utilisation pour
sensations
les programmes
désagréables
Massage ondulé
1 et M assage
ondulé 2 ”
Massage ondulé 2 Amélioration du
retour veineux
Soulagement des
tensions
musculaires
Effet sédatif
Détente générale
112
Fonctions
supplémentaire
s
m—3
Augmentez
progressivement les
m—6
énergies de
stimulation jusqu’à
atteindre le niveau
le plus agréable, en
veillant, si
possible, à obtenir
des secousses
musculaires bien
visibles
Pour retrouver des Voir conseils
Augmentez
m—3
sensations de bien- d’utilisation à la
progressivement les
m—6
être et de détente rubrique 3.3 ciénergies de
dessous: “Règles
stimulation jusqu’à
pratiques
atteindre le niveau
d’utilisation pour le plus agréable, en
les programmes
veillant, si
Massage ondulé possible, à obtenir
1 et M assage
des secousses
ondulé 2 ”
musculaires bien
visibles ou une
sensation bien
nette de
fourmillements
sous les électrodes
3.3
Règles pratiques d’utilisation pour les programmes
Massage o n d ulé 1 et M a ssa ge on du lé 2
Les programmes M assage on d u lé 1 et M assa ge on d ulé 2 utilisent un nouveau mode de
stimulation qui permet d’obtenir un effet ondulatoire particulièrement agréable, qui accroît
l’efficacité des effets de ces programmes.
Lors de la plupart des séquences de ces deux programmes, la stimulation est alternée sur les
quatre canaux de manière à reproduire fidèlement les différentes techniques de massage
manuel, qui doivent toujours être pratiquées dans le sens du retour veineux, c'est-à-dire
orientées depuis les extrémités vers la région cardiaque. Ceci est particulièrement important
pour obtenir les meilleurs bénéfices des effets circulatoires de ces techniques et de ces
programmes.
Pour profiter pleinement de cet effet ondulatoire, il convient d’apporter un soin tout particulier
au positionnement des électrodes et de respecter les règles d’utilisation indiquées ci-dessous.
Règle n° 1: nombre de canaux de stimulation à utiliser
L’ utili sation c orrecte des pr o grammes Massage ondulé 1 et Massage ondulé 2 nécessite
l’ uti li sation des 4 cana ux de stim ulatio n , d o n c de 8 électro de s.
Ces 4 canaux de stimulation doivent être positionnés:
-
113
sur un membre ou un segment de membre (par ex.: une cuisse),
sur le dos,
sur deux membres (par ex.: les deux mollets).
Règle n° 2: ordre des canaux de stimulation à respecter
L’effet ondulatoire doit nécessairement suivre la direction du retour veineux. C’est pourquoi il
convient de respecter rigoureusement la disposition ordonnée des quatre canaux de stimulation.
L’ordre des canaux de stimulation est le suivant:
-
Canal 1: câble muni de l’indicateur de couleur transparent (m—4) ou bleu,
Canal 2: câble muni de l’indicateur de couleur vert,
Canal 3: câble muni de l’indicateur de couleur jaune,
Canal 4: câble muni de l’indicateur de couleur rouge.
VASCULAIRE
Programmes
VASCULAIRE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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42
VASCULAIRE
Il est toujours recommandé de suivre les indications générales ci-dessous
VASCULAIRE
3.4 Applications spécifiques des programmes Va sc ula ire
Lutte contre les troubles liés à une insuffisance veineuse
sans œdème
Application
sur le dos
L’insuffisance veineuse est l’atteinte organique de la paroi des veines, associée à la déficience des
valvules des veines profondes et perforantes. Le rôle de barrage à la régurgitation n’est plus
correctement assuré par les valvules. La pression hydrostatique est accentuée et les contractions
musculaires ne suffisent plus à évacuer le sang veineux. Celui-ci stagne et gonfle les veines
superficielles jusqu’à produire des dilatations variqueuses.
Lorsque aucun œdème de stase n’est associé à l’insuffisance veineuse, le programme
I n s uffisance veineuse 1 doit être privilégié. Ce programme consiste en de courtes
contractions tétaniques des muscles de la jambe, afin de réactiver la pompe musculaire. Ces
contractions sont séparées par de longues pauses actives de forte augmentation du débit
sanguin, pour améliorer la circulation du liquide interstitiel et augmenter l’oxygénation des tissus
et de l’intima des veines.
Pr o gramme rec omman dé
114
Gr ou pe musc ulaire
Application sur
les deux membres
I n s uffisance veineuse 1
Si les trou ble s s ont accom pagnés de la présence
d’un œ dème de stase, le pr o gramme Insuffisance
veineuse 2 d oit impérativement être utili sé
Sans m—4
115
Avec m—4
j
a
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
8 semaines, puis entretien
Dérou lement d u traitement
Semaines 1-8: 3 séances I n s uffisance veineu se 1
par semaine sur les mollets
Entretien des résultats
Semaine 9
et suivantes:
1 séance I n s uffisance veineu se 1
par semaine sur les mollets
Placement des électrodes
Voir dessin n° 42
P os iti on d u c or ps
Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de
30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis
VASCULAIRE
Application
sur un membre
ou un segment
de membre
3/10/06
11:54
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48
VASCULAIRE
42
VASCULAIRE
Traitement des troubles veineux avec œdème
Traitement de l’insuffisance artérielle
Lorsqu’un œdème de stase est associé à l’insuffisance veineuse, les paramètres du programme de
stimulation doivent nécessairement être différents de ceux qui sont utilisés pour les insuffisances
veineuses sans œdème (programme I n s uffisance veine use 1 ). En effet, si l’augmentation du
débit sanguin est bénéfique lorsqu’il n’y a pas d’œdème associé, un tel effet peut au contraire
aggraver les troubles en cas de la présence d’un œdème.
Cette section ne traite que de l’insuffisance des artères des membres inférieurs.
Les insuffisances veineuses avec œdèmes doivent nécessairement être traitées au moyen du
programme I n s uffisance veineu se 2. Ce programme n’utilise pas de basses fréquences, mais il
favorise la vidange des veines profondes et le drainage de l’œdème, en imposant des contractions
tétaniques décalées aux muscles de la jambe, puis de la cuisse. De la sorte, le sang veineux est
poussé, dans une première phase, vers la cuisse par une contraction des muscles de la jambe. Puis,
dans une deuxième phase, la contraction des muscles de la cuisse éjecte le sang vers le haut, alors
que la contraction des muscles de la jambe est maintenue, de façon à faire barrage à la
régurgitation.
Pr o gramme rec omman dé
I n s uffisance veineuse 2
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
116
Durée du traitement
j
Avec m—4
8 semaines, puis entretien
a
Dérou lement d u traitement
Semaines 1-8: 3 séances I n s uffisance veineuse 2
par semaine sur chaque jambe
Entretien des résultats
Semaine 9
et suivantes:
Placement des électrodes
1 séance I n s uffisance veineu se 1
par semaine sur chaque jambe
Pour les muscles de la jambe, voir dessin n° 42
Pour le quadriceps et les ischio-jambiers, voir dessin n° 48
Il est impératif de respecter l’ordre des canaux de
stimulation:
Pour les muscles de la jambe: canaux 1 et 2
Pour le quadriceps et les ischio-jambiers: canaux 3 et 4
P os iti on d u c or ps
Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de
30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis
L’hypertension, le tabagisme, le cholestérol et le diabète sont parmi les causes essentielles de la
dégradation progressive des parois artérielles (artériosclérose). Celle-ci se traduit par un
rétrécissement du calibre des artères avec, pour conséquence, une diminution du débit sanguin
dans les territoires tissulaires situés en aval des artères rétrécies. Les tissus moins bien irrigués
sont en souffrance et en hypoxie, d’autant plus que l’atteinte est sévère et qu’une activité plus
intense réclame davantage d’oxygène.
On distingue classiquement quatre stades dans l’insuffisance artérielle des membres inférieurs.
Ces quatre stades (I, II, III, IV) sont fonction de la sévérité plus ou moins importante de la
diminution du débit sanguin et de la gravité des conséquences tissulaires.
– Le s tade I est asymptomatique. À l’occasion d’un examen clinique, on peut entendre un souffle
artériel, témoin du rétrécissement, mais le sujet n’a aucune plainte.
– Au s tade I I, la diminution du débit sanguin engendre des douleurs dans la ou les jambe(s) lors
de la marche. Le débit est suffisant au repos, mais il ne peut assurer les besoins tissulaires lors
d’un effort. Le sujet souffre de “claudication intermittente”, c’est-à-dire que la douleur
apparaît après une certaine distance de marche (qui est d’autant plus courte que la diminution
du débit sanguin est sévère); cette douleur finit par obliger le sujet à s’arrêter, puis, après un
temps de récupération, la douleur s’estompe et le sujet peut reprendre sa marche, jusqu’à ce
que le cycle se reproduise.
117
– Le s tade I I I se caractérise par une douleur au repos. L’apport sanguin est tellement réduit
que les tissus souffrent d’hypoxie en permanence, avec présence continuelle de métabolites
acides.
– Le s tade I V correspond à une souffrance tellement avancée qu’il se produit une nécrose
tissulaire avec gangrène. On parle alors d’“ischémie critique”, une situation qui conduit souvent
à l’amputation.
Seuls les stades II et III peuvent bénéficier d’un traitement par électrostimulation. Le stade IV
relève de l’urgence et du traitement chirurgical. Le stade I est asymptomatique et le sujet n’a
aucune plainte.
Les programmes I ns uffisance artérielle 1 et I n s uffisance artérielle 2 permettent
d’améliorer l’aptitude des muscles à consommer le peu d’oxygène qui leur parvient. Les
paramètres de stimulation sont adaptés pour des muscles ayant perdu de façon plus ou moins
importante leur pouvoir oxydatif.
I l est do nc nécessaire d’ util iser le pr o gramme c orres pon da nt a ux si gnes c l i ni q ue s
manifestés par le s u jet.
VASCULAIRE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
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42
VASCULAIRE
Pour un sujet présentant des douleurs dans les muscles des
jambes uniquement à la marche (absence de douleur au repos)
Pr o gramme rec omman dé
I n s uffisance artériel le 1
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
118
Avec m—4
j
12 semaines, puis entretien
a
Dérou lement d u traitement
Semaines 1-12: 5 séances I n s uffisance artériel le 1 par
semaine sur les muscles des jambes
Entretien des résultats
Semaine 13
et suivantes:
Voir dessin n° 42
P os iti on d u c or ps
Installez-vous confortablement en position couchée
Pour un sujet présentant des douleurs permanentes dans les
muscles des jambes (y compris au repos)
Pr o gramme rec omman dé
I n s uffisance artériel le 2
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
j
12 semaines, puis entretien
a
Dérou lement d u traitement
Semaines 1-12: 5 séances I n s uffisance artériel le 2 par
semaine sur les muscles des jambes
Entretien des résultats
Semaine 13
et suivantes:
2-3 séances I n s uffisance artériel le 2
par semaine sur les muscles des jambes
Placement des électrodes
Voir dessin n° 42
P os iti on d u c or ps
Installez-vous confortablement en position couchée
25
VASCULAIRE
Préparation à une activité saisonnière d’endurance
(ex.: randonnées pédestres, cyclotourisme)
Les activités physiques sportives de longue durée (marche, vélo, ski de fond, etc.) nécessitent des
muscles endurants et pourvus d'une bonne circulation capillaire, afin de bien oxygéner les fibres
musculaires. Lorsqu'on ne pratique pas, ou pas assez régulièrement, une activité physique de
longue durée, les muscles perdent leur capacité à consommer efficacement de l'oxygène et le
réseau capillaire se raréfie. Cette insuffisance de la qualité musculaire limite le confort lors de
l'exercice et la vitesse de récupération, de même qu’elle est responsable de multiples
désagréments, tels que les lourdeurs, les contractures, les crampes et les gonflements.
Pour rendre aux muscles leur endurance et assurer la richesse du réseau capillaire, le Compex
offre un mode de stimulation spécifique très efficace.
Pr o gramme rec omman dé
Capi l larisation
Gr ou pes m usc ulaires
Sans m—4
2-3 séances I n s uffisance artériel le 1
par semaine sur les muscles des jambes
Placement des électrodes
Durée du traitement
8
c
j
pour les cuisses
pour les mollets
Avec m—4
a
a
119
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
6-8 semaines
Dérou lement d u traitement
6-8 semaines avant le début de la randonnée, faire, chaque
semaine, 3 séances C api l larisatio n sur les cuisses et
3 séances sur les mollets, en alternant un jour sur deux
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8 pour les cuisses
Voir dessin n° 25 pour les mollets
P os iti on d u c or ps
Asseyez-vous confortablement
VASCULAIRE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:54
Page 120
8
VASCULAIRE
Affûtage pré-compétitif pour les sports de résistance
(ex.: course de 800 m, 1500 m, VTT, étape de montagne dans le cyclisme,
poursuite à vélo sur piste, 200 m natation, slalom)
Les sports qui requièrent un effort maximal de 30 secondes à 5 minutes sont des sports dits “de
résistance“. Les fibres rapides doivent travailler à une puissance proche de leur maximum et être
capables de maintenir ce travail intensif durant toute l'épreuve sans faiblir, c'est-à-dire que les
fibres rapides doivent être résistantes.
Le programme C api l larisatio n, qui produit une très forte augmentation du débit artériel dans
les muscles, engendre un développement du réseau des capillaires sanguins intramusculaires
(capillarisation). Cette croissance des capillaires se produit de façon préférentielle autour des
fibres rapides. Ainsi, la surface d'échange de ces dernières avec le sang augmente, ce qui permet
un meilleur apport de glucose, une meilleure diffusion d'oxygène et une évacuation plus rapide
de l'acide lactique. La capillarisation permet donc aux fibres rapides d'être plus résistantes et de
maintenir plus longtemps le meilleur de leur capacité.
120
Toutefo is , une uti li sati o n pr o l o n gée o u tro p fréq ue nte de ce pr o g ramme peut
in d u ire une mo d ificatio n des fi bres rap i des en fi bres lentes, ce q u i ris q ue de
d imin uer la perf ormance p o ur les s p orts de f orce et de vitesse. I l est do n c
important de b ien res pecter les c o n si g nes de l ’ap pl icatio n s pécifi q ue ci- dess o u s
p o u r bé néficier des effets p os itifs de ce traitement.
Pr o gramme rec omman dé
Capi l larisatio n
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
c
Avec m—4
a
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
1 semaine
Dérou lement d u traitement
1 semaine avant la compétition, faire 2 séances
Capi l larisatio n par jour sur les quadriceps, avec
10 minutes de repos entre les 2 séances
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8
P os iti on d u c or ps
Installez-vous confortablement en position assise ou couchée
15
VASCULAIRE
Prévention des contractures des muscles de la nuque
chez le cycliste
En cours d'entraînement volontaire ou de compétition, certains sportifs connaissent des
problèmes de contractures dans les muscles de maintien (par exemple, la nuque chez les
cyclistes). L'utilisation du programme C ap i l larisati on permet de diminuer, voire de résoudre, ce
problème. En effet, la forte augmentation du débit sanguin et le développement du réseau
capillaire permettent d’améliorer l’oxygénation des fibres et leurs échanges avec le sang. Ainsi, le
muscle devient nettement moins sensible à l’apparition des contractures.
Pr o gramme rec omman dé
Capi l larisation
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
d
La fonction m—6 est active
a
Durée du traitement
3 semaines, puis entretien
Dérou lement d u traitement
Semaines 1-3: 1 séance C ap i l larisati o n par jour
sur les muscles de la nuque
Entretien des résultats
Semaine 4
et suivantes:
121
2 séances C api l larisatio n par semaine
sur les muscles de la nuque
Placement des électrodes
Voir dessin n° 15
P os iti on d u c or ps
Installez-vous en position assise, avec la tête reposant
confortablement sur un coussin
VASCULAIRE
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VASCULAIRE
VASCULAIRE
Prévention des crampes des mollets
Lutte contre la sensation de jambes lourdes
De nombreuses personnes souffrent de crampes des mollets, qui peuvent apparaître
spontanément au repos pendant la nuit ou suite à un effort musculaire prolongé. Ce phénomène
de crampe peut être en partie la conséquence d'un déséquilibre de la circulation sanguine dans les
muscles.
La sensation de lourdeur dans les jambes est due à une défaillance passagère du retour veineux,
et non à des lésions organiques importantes. La stagnation de la masse sanguine dans les jambes
est favorisée par certaines situations: station debout prolongée, longues périodes continues en
position assise, fortes chaleurs, etc. L’insuffisance d’approvisionnement en oxygène des tissus, et
notamment des muscles, qui résulte de cette situation, entraîne cette sensation de lourdeur et
d’inconfort dans les jambes. L’utilisation du programme J ambes l o ur de s va permettre
d’accélérer le retour veineux et d’obtenir un effet relaxant important sur les muscles douloureux.
Pour améliorer la circulation sanguine et prévenir l’apparition de crampes, le Compex dispose d'un
programme de stimulation spécifique. L'utilisation de ce programme, selon le protocole cidessous, vous permettra d'obtenir des résultats positifs et de limiter l’apparition de crampes.
122
25
Pr o gramme rec omman dé
Prévention crampe
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Pr o gramme rec omman dé
Avec m—4
j
a
La fonction m—6 est active
Gr ou pe musc ulaire
Jambes l o ur des
Sans m—4
Avec m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement les
paramètres adaptés au groupe
musculaire à traiter
La sélection de ce programme
lance automatiquement le test
m—3
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de
jambes lourdes se manifeste
Semaines 1-5: 1 séance P réventio n crampe par jour,
à effectuer en fin de journée ou en soirée
Dérou lement d u traitement
1 séance J ambes l o ur des sur les mollets
Placement des électrodes
Voir dessin n° 25
Semaine 6
et suivantes:
P os iti on d u c or ps
Installez-vous sur le dos, les pieds surélevés de
30 centimètres environ et les genoux légèrement fléchis
Durée du traitement
5 semaines, puis entretien
Dérou lement d u traitement
Entretien des résultats
1 séance P réventio n crampe par semaine
Placement des électrodes
Voir dessin n° 25
P os iti on d u c or ps
Position assise ou couchée, avec les jambes étendues
123
VASCULAIRE
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VASCULAIRE
Lutte contre les tensions musculaires inconfortables de la nuque
La position assise prolongée, associée à des gestes répétitifs des membres supérieurs (comme
cela est fréquemment le cas devant un écran d’ordinateur), est souvent responsable d’une
augmentation inconfortable – voire douloureuse – de la tension des muscles de la nuque.
Toute autre condition de stress peut également être à l’origine de situations aboutissant à un
état de tension musculaire excessif, souvent responsable de sensations douloureuses ou
incommodantes.
Les effets en profondeur engendrés par le programme M assa ge relaxant permettent de lutter
efficacement contre de telles sensations pénibles, avec un résultat relaxant particulièrement
significatif.
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge relaxant
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
d
a
124
25
Lutte contre une sensation de pesanteur localisée ou un état
de fatigue occasionnel
Les multiples contraintes de la vie quotidienne sont souvent responsables de sensations
physiques inconfortables, voire douloureuses. Un ralentissement circulatoire est souvent
secondaire à une activité physique insuffisante, fréquemment amplifié par la nécessité
professionnelle de maintenir une même position pendant de longues heures (position assise, par
exemple).
Sans le moindre caractère de gravité, ce simple “ralentissement vasculaire” est néanmoins
souvent à l’origine de sensations désagréables (par exemple: sensation de lourdeur ou de
pesanteur souvent localisées au niveau des membres inférieurs mais aussi, parfois, dans une
autre région du corps).
Le programme M assa ge régénérant induit, dans le plus grand confort, une réactivation
circulatoire conséquente qui permet d’accélérer l’oxygénation tissulaire et d’éliminer les
sensations pénibles, consécutives à une sollicitation physique insuffisante.
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge régénérant
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
j
Durée du traitement
Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de
lourdeur ou de pesanteur se manifeste
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage régénérant sur les muscles des mollets,
à répéter, si besoin est, en cas d’inconfort persistant
Placement des électrodes
Voir dessin n° 25
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
Utilisez ce traitement dès qu’une sensation occasionnelle de
tension musculaire douloureuse se manifeste
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage relaxant sur les muscles de la nuque,
à répéter, si besoin est, en cas de tension musculaire
particulièrement excessive
Placement des électrodes
Voir dessin n° 15
P os iti on d u c or ps
Installez-vous en position assise, avec la tête qui repose
confortablement sur un coussin
VASCULAIRE
Avec m—4
a
125
La fonction m—6 est active
VASCULAIRE
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VASCULAIRE
Mise en condition musculaire et circulatoire
avant une activité physique
Les techniques habituelles d’échauffement ont pour objectif de répondre à cette nécessité
d’activer de façon progressive les fonctions physiologiques impliquées lors de sollicitations
physiques ponctuelles. Ce besoin physiologique est également très souhaitable pour des
sollicitations physiques modérées mais inhabituelles, comme cela est fréquemment le cas pour la
majorité d’entre nous (randonnées, vélo, jogging, etc.).
Le programme M assa ge to n i q ue apporte un bénéfice idéal dans l’optique d’une mise en
condition musculaire et circulatoire optimale avant tout type de sollicitation physique. Il permet
d’éviter les sensations inconfortables – habituellement perçues lors des premières minutes de
sollicitation physique inhabituelle – et de limiter les conséquences secondaires à une préparation
insuffisante (courbatures, etc.).
126
Massa ge toni q ue
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
c
VASCULAIRE
Retrouver un état de bien-être après des situations stressantes
Les sportifs assidus connaissent bien la transition, souvent pénible, entre une activité de repos et
une sollicitation physique épisodique.
Pr o gramme rec omman dé
12
Avec m—4
a
Les multiples contraintes de la vie quotidienne et le cortège de soucis qui peuvent l’accompagner
imposent un certain degré de tension psychique face à laquelle chacun réagit différemment.
Cette effervescence cérébrale et émotionnelle n’est pas sans conséquences sur notre corps qui
peut y répondre par de multiples manifestations indésirables.
La manifestation la plus fréquente est sans doute la sensation d’inconfort liée à une tension
musculaire durable, parfois exacerbée par des contraintes physiques, comme le maintien
prolongé de postures inadaptées au bien-être de notre organisme. Pendant ces épisodes de
stress, il est difficile de se décontracter; les muscles sont constamment excessivement tendus
avec, pour conséquence, des sensations inconfortables, voire douloureuses.
Dans une telle situation, le programme M assa ge anti-stress offre la possibilité de réduire les
tensions musculaires grâce à une stimulation de basses fréquences parfaitement apaisante.
Appliqué sur la région sensible, à raison d’une à deux séances par jour, ce programme permet
d’effacer les sensations désagréables provoquées par une situation de stress ainsi que d’obtenir
un effet de détente et le retour à un état de bien-être.
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge anti-stress
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
Utilisez ce traitement dans les trente dernières minutes qui
précèdent l’activité physique
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage to ni q ue sur les muscles les plus sollicités
lors de l’activité physique envisagée (dans l’exemple présent:
les quadriceps)
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
b
Avec m—4
a
127
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
Utilisez ce programme quotidiennement lors de la période
stressante ou dès qu’une sensation musculaire douloureuse
se manifeste
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage anti-stress sur les muscles de la région
affectée par le stress (dans l’exemple présent: le bas du dos)
Placement des électrodes
Voir dessin n° 12
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
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VASCULAIRE
VASCULAIRE
Éliminer les sensations corporelles désagréables et retrouver un
état de relaxation optimal
Restaurer la perception de plaisir corporel et en apaiser les
manifestations indésirables
Se détendre et éliminer les sensations physiques inconfortables après une journée difficile et
souvent fatigante sont des objectifs poursuivis par un grand nombre d’individus.
Le maintien prolongé de positions statiques peu bénéfiques et/ou la réalisation continuelle de
tâches à forte sollicitation physique, tous deux associés à un état de stress psychique, sont
constamment responsables de “désordres” physiques. Bien qu’ils soient en général tout à fait
bénins, ils entraînent une pénibilité psycho-corporelle trop fréquente dans notre société
moderne.
Le programme M assa ge o n d u lé 1 propose à cet effet une solution de choix pour toutes celles
et ceux qui sont soucieux de privilégier ainsi leur bien-être. L’enchaînement automatique des
différentes séquences du programme permet d’obtenir des effets sélectifs bénéfiques pour
effacer les différentes composantes habituelles de l’inconfort physique: ralentissement
circulatoire, exagération de la tonicité musculaire, micro-contraintes articulaires, etc. De plus,
l’effet ondulatoire obtenu grâce à l’alternance des phases de stimulation délivrées sur les 4
canaux permet d’accroître encore l’efficacité du programme et procure une sensation agréable
particulièrement appréciée.
128
46
Le surmenage cérébral, couramment appelé “stress”, et les sollicitations physiques insuffisantes
ou excessives induisent cet état de fatigue, de tension ou de lourdeur qui se traduisent par une
sensation d’inconfort général.
Le programme peut être utilisé avec efficacité sur toute région du corps; le dos et ses muscles qui
soutiennent la colonne vertébrale sont néanmoins particulièrement exposés à ces désagréments.
L’indication ci-dessous présente une application spécifique pour soulager cette région.
Le programme M assa ge on d u lé 2 propose à cet effet une séance de détente grandement
bénéfique pour toutes celles et ceux qui se trouvent confrontés ponctuellement ou régulièrement
à ces situations néfastes. La combinaison judicieuse de l’effet ondulatoire avec les différentes
séquences de stimulation exploitant chacun des bénéfices reconnus des dernières avancées du
domaine médical autorisent l’obtention de résultats inégalables.
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge o n d u lé 1
Pr o gramme rec omman dé
Massa ge on d ulé 2
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
b
Avec m—4
a
La fonction m—6 est active
c
Avec m—4
a
129
La fonction m—6 est active
Durée du traitement
Utilisez ce traitement à volonté, dès que vous en éprouverez
l’envie et/ou le besoin
Durée du traitement
Utilisez ce traitement à volonté, dès que vous en éprouverez
l’envie et/ou le besoin
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage on d ulé 1 sur le dos, à répéter, si besoin
est, en cas d’inconfort persistant
Dérou lement d u traitement
1 séance M assage on d ulé 2 sur la cuisse, à répéter, si
besoin est, en cas d’inconfort persistant
Placement des électrodes
Voir dessin n° 45
Placement des électrodes
Voir dessin n° 46
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
P os iti on d u c or ps
Installez-vous dans la position qui vous semble la plus
confortable
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SPORT
SPORT
4.2 Tableau des programmes S port
4.1 Introduction
Négligée pendant de nombreuses années, la préparation musculaire du sportif de compétition est
aujourd’hui devenue indispensable. À cet effet, l’électrostimulation musculaire se présente comme
une technique complémentaire d’entraînement largement utilisée par un nombre sans cesse
croissant de sportifs dont l’objectif est l’amélioration de leurs performances. Augmenter la force
maximale d’un muscle, développer le volume musculaire, privilégier un gain d’explosivité
musculaire ou améliorer la capacité des fibres musculaires à pouvoir soutenir un effort pendant
une longue durée sont autant d’objectifs différents qu’il convient de choisir en fonction de la
discipline sportive pratiquée. Préparer ses muscles de façon optimale immédiatement avant la
compétition, associer l’électrostimulation à un entraînement volontaire de musculation, optimiser
les effets d’une technique d’entraînement comme le stretching, reproduire le stress musculaire
provoqué par un entraînement actif de type pliométrique ou imposer aux muscles une activité de
“décrassage” est aujourd’hui facilement accessible, grâce à la haute spécificité des nouveaux
programmes de votre Compex. Les programmes de la catégorie Sp ort du Compex sont destinés à
améliorer les qualités des muscles de sportifs compétiteurs s’entraînant sérieusement de manière
volontaire, au minimum cinq heures hebdomadaires.
130
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Potentiation
Augmentation de
la vitesse de
contraction et
gain de puissance
Pour préparer les
muscles de façon
optimale
immédiatement
avant la
compétition
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Énergie maximale
supportable
Moins d'effort
nerveux pour
atteindre la force
maximale
Endurance
Résistance
Les protocoles qui suivent sont donnés à titre d'exemples. Ils permettent de mieux comprendre la
manière dont les séances d’électrostimulation peuvent être combinées avec l’entraînement
volontaire.
L’ utili sation de s p r o grammes de la catég orie Sport ne c o nvi ent pas po ur de s
musc les atro p h iés ayant s o u ffert d’ u n p r ocess u s path o l o g i q ue q ue lc on q ue . P o ur
de tels m u sc les, i l est impératif d’ uti l iser les pr o grammes d e la catég orie
Réhabilitation (vo ir cette ru bri q ue au dé b ut de ce chapitre).
Force
Pour les sportifs qui
désirent améliorer
leurs performances
au cours d’épreuves
Amélioration de la sportives de longue
performance pour durée
les sports
d’endurance
Amélioration des Pour les sportifs
compétiteurs
capacités
lactiques
désirant accroître
leur capacité à
musculaires
Amélioration de la fournir des efforts
performance pour intenses et
prolongés
les sports de
Amélioration de
l’absorption de
l’oxygène par les
muscles stimulés
résistance
Augmentation de
la force maximale
Augmentation de
la vitesse de
contraction
musculaire
Force
explosive
Pour les sportifs
compétiteurs
pratiquant une
discipline requérant
force et vitesse
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
L’énergie se règle
pendant les
phases du
programme où le
muscle est au
repos et qu’il
réagit par de
simples secousses
Énergie maximale
supportable
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
Énergie maximale
En fonction du
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
Énergie maximale
En fonction du
Accroissement de Pour les sportifs
supportable
pratiquant une
muscle à stimuler,
la vitesse à
respectez le
laquelle un niveau discipline dans
laquelle l’explosivité placement préconisé
de force est
est un facteur
atteint
Voir dessins
important de la
n° 1-23, n° 31,
Amélioration de
performance
n° 34, n° 43 et
l’efficacité des
n° 44
gestes explosifs
(détente, shoot,
etc.)
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—3
m—3
m—1
131
m—3
m—1
m—3
m—1
SPORT
4. Catégorie Sport
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SPORT
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Fartlek
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire
(endurance,
résistance, force,
force explosive)
grâce aux
différentes
séquences de
travail
En début de saison,
pour “réinitialiser”
les muscles après
une période d’arrêt
et avant des
entraînements plus
intensifs et plus
spécifiques
Énergie maximale
En fonction du
supportable
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Concentrique
Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié
Excentrique
Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié
Pendant la saison,
pour ceux qui ne
veulent pas
privilégier un seul
type de performance
et qui préfèrent
soumettre leurs
muscles à différents
régimes de travail
Amélioration de la Combinaison de
force musculaire
contractions
Régime de travail volontaires
dynamiques
spécifique pour
concentriques avec
associer
électrostimulation charges et de
contractions
et travail de
électro-induites
musculation de
type concentrique
avec charges
Amélioration de la Combinaison de
contractions
force musculaire
Régime de travail volontaires
dynamiques
spécifique pour
excentriques avec
associer
électrostimulation charges et de
contractions
et travail de
électro-induites
musculation de
type excentrique
avec charges
Énergies de
stimulation
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
Programmes
Effets
Pliométrique
Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié
Amélioration de la Pour les sportifs qui,
force/vitesse
en raison de
Régime de travail blessures, doivent
interrompre ou
reproduisant
restreindre leurs
l’activation
séances volontaires
musculaire
provoquée par un d’entraînement de
type pliométrique
entraînement de
type pliométrique
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
L’énergie doit être m—3
adaptée au poids
m—1
de la charge au
cours des cinq
premières
contractions du
programme
Hypertrophie
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
L’énergie doit être m—3
adaptée au poids
m—1
de la charge au
cours des cinq
premières
contractions du
programme
Stretching
Ce programme
devrait être utilisé
sous surveillance
d'un préparateur
sportif qualifié
Utilisations
Énergies de
stimulation
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Énergie maximale
supportable
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
L'énergie se règle
pendant les
phases du
programme où le
muscle réagit par
des secousses
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Pour les sportifs qui
veulent augmenter
la quantité de
sollicitations
musculaires de type
pliométrique sans
risques de blessure
Pour reproduire un
travail de type
pliométrique sur des
groupes musculaires
pour lesquels ce
type de travail est
difficilement
réalisable en
volontaire (deltoïde,
grand dorsal, etc.)
Augmentation du Pour les sportifs
volume musculaire compétiteurs
Amélioration de la soucieux d’accroître
leur masse
résistance
musculaire
musculaire
Pour les adeptes du
body-building
Optimisation des
effets de la
technique
volontaire de
stretching, grâce
à la diminution du
tonus musculaire
obtenu par
l’activation
spécifique de
l’antagoniste du
muscle étiré
(réflexe
d’inhibition
réciproque)
Placements des
électrodes
133
Énergie maximale
En fonction du
supportable
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Voir dessins
n° 1-23, n° 31,
n° 34, n° 43 et
n° 44
C’est le muscle
antagoniste au
muscle à étirer qui
doit être stimulé
Pour tous les
sportifs désirant
entretenir ou
améliorer leur
élasticité musculaire Quelques exemples:
À utiliser après
– Étirement du
toutes les séances
mollet: voir
d’entraînement ou
dessin n° 3
pendant une séance – Étirement des
spécifique de
ischio-jambiers:
stretching
voir dessin n° 7
– Étirement du
quadriceps: voir
dessin n° 5
– Étirement du
triceps: voir
dessin n° 20
m—3
m—1
Augmentez
m—3
progressivement
les énergies de
manière à obtenir
une mise sous
tension nettement
perceptible
SPORT
132
SPORT
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11:54
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8
SPORT
Programmes
Récupération
active
Effets
Forte
augmentation du
débit sanguin
Élimination
accélérée des
déchets de la
contraction
musculaire
Effet
endorphinique
(voir catégorie
Antalgique )
Décrassage
134
Effet relaxant et
décontracturant
Action
analgésique par la
libération
d’endorphines
Utilisations
Pour favoriser et
accélérer la
récupération
musculaire après un
effort intense
À utiliser au cours
des trois heures qui
suivent un
entraînement
intensif ou une
compétition
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation
jusqu’à obtenir
des secousses
musculaires bien
prononcées
Voir dessins
n° 1-23, n° 25,
n° 27, n° 28,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
À utiliser le
Voir dessins
lendemain d’une
n° 1-23, n° 25,
compétition, comme n° 27 et n° 28
entraînement de
décrassage ou en
Forte
augmentation du complément d’un tel
type
débit sanguin
d’entraînement, qui
favorisant
l’oxygénation et le peut alors être
allégé
drainage
Activation de la
voie métabolique
oxydative
Réactivation des
voies
proprioceptives
Augmentez
progressivement
les énergies de
stimulation
jusqu’à obtenir
des secousses
musculaires bien
prononcées
Après 10 minutes,
lorsque les
contractions
tétaniques
débutent, il faut
monter les
énergies jusqu’au
maximum
supportable
Après cette phase
de contractions
tétaniques,
diminuez l’énergie
tout en veillant à
ce que les
secousses
musculaires
restent bien
prononcées
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—6
SPORT
4.3 Applications spécifiques des programmes Sport
Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant progresser en endurance
Les efforts de longue durée sollicitent le métabolisme aérobie pour lequel le facteur déterminant
est la quantité d’oxygène consommée par les muscles. Pour progresser en endurance, il faut donc
développer au maximum l’approvisionnement en oxygène des muscles sollicités par ce type
d’effort. L’oxygène étant véhiculé par le sang, il est indispensable d’avoir un système
cardiovasculaire performant, ce que permet un entraînement volontaire réalisé dans certaines
conditions. Cependant, la capacité du muscle à consommer l’oxygène qui lui parvient (capacité
oxydative) peut, elle aussi, être améliorée grâce à un régime de travail spécifique.
m—3
m—1
Le programme E n d urance de la catégorie Sp ort entraîne une augmentation significative de la
consommation d’oxygène par les muscles. L’association de ce programme avec le programme
Capi l larisation de la catégorie Vasc ulaire , qui engendre un développement du réseau des
capillaires sanguins intramusculaires, est particulièrement intéressante et permet aux sportifs
d’endurance d’améliorer leurs performances.
Pr o grammes recomman dés
Gr ou pe musc ulaire
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
En durance + Cap i l larisatio n
Pour déterminer le niveau du programme E n d urance en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
Sans m—4
a
8 semaines
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mardi
Mercredi
Jeudi
Repos
1 séance
Endurance
sur les
cuisses
Entraînement vélo
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Capillarisation sur
les cuisses
1 séance
Endurance
sur les
cuisses
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Avec m—4
c
Lundi
135
Vendred
i
Repos
Voir dessin n° 8
Samedi
Dimanc he
Entraînement vélo
60’ (allure
modérée), puis
1 séance
Endurance sur les
cuisses
Sortie vélo 2h30
(allure modérée), puis
1 séance
Capillarisation sur
les cuisses
SPORT
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SPORT
Préparation pour un cycliste s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance
Développer la force musculaire des cuisses est toujours intéressant pour le cycliste compétiteur.
Certaines formes d’entraînement sur le vélo (travail en côtes) vont permettre d’y contribuer.
Toutefois, les résultats seront plus spectaculaires si un complément d’entraînement par
stimulation musculaire Compex est entrepris simultanément.
Le régime particulier de contractions musculaires du programme F orc e et la grande quantité de
travail auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon importante la force
musculaire des cuisses.
De plus, le programme R éc u pératio n active, réalisé au cours des trois heures qui suivent les
entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d’enchaîner
les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.
8
SPORT
Préparation pour un coureur à pied s’entraînant trois fois
par semaine et souhaitant progresser en endurance
(semi-marathon, marathon)
Parcourir le maximum de kilomètres en courant est indispensable lorsqu’on souhaite progresser
dans des courses de longue durée. Cependant, tout le monde reconnaît aujourd’hui le caractère
traumatisant de ce type d’entraînement pour les tendons et les articulations. Intégrer
l’électrostimulation Compex dans l’entraînement du coureur de fond offre une excellente
alternative à cette problématique. Le programme E n d urance, qui a pour effet d’améliorer la
capacité des muscles à consommer de l’oxygène, et le programme C ap i l larisation, qui entraîne
le développement des capillaires sanguins dans les muscles, vont permettre de progresser en
endurance, tout en limitant le kilométrage hebdomadaire et donc le risque de blessures.
Pr o grammes recomman dés
En durance + Cap i l larisatio n
Pour déterminer le niveau du programme E n d urance en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Force.
Pr o grammes recomman dés
136
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
a
8 semaines
Dérou lement d u traitement
Mar di
1 séance
For ce sur les
cuisses
Avec m—4
c
Durée du traitement
Lundi
Repos
F orce + Récu pératio n active
Pour déterminer le niveau du programme F orce en fonction
de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
Jeudi
1 séance
For ce sur les
cuisses
Récupération en
descente
Retour au calme
15-20’, puis 1 séance
Récupération
active sur les cuisses
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 8
Vendr edi
Repos
Samedi
Entraînement
vélo 60’ (allure
modérée), puis
1 séance
For ce sur les
cuisses
8 semaines
Dérou lement d u traitement
Lundi
Repos
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mer cr edi
Entraînement vélo 45’
(allure modérée), puis
5-10 fois une côte de
500-700 m
(rapidement)
c
Durée du traitement
D imanc he
Sortie vélo 2h30-3h
(allure modérée)
Renforcement
musculaire dans les
côtes (utilisation d’un
grand braquet en
restant assis), puis
1 séance
Récupération
active sur les cuisses
Mardi
1 séance
Endurance
sur les cuisses
a
137
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Entraînement volontaire:
échauffement 20’, puis
1-2 séries de
6 x [30’’ vite / 30’’ lent]
Jeudi
Vendredi
1 séance
Repos
Endurance
sur les cuisses
Footing lent 10’ en fin de
séance, puis 1 séance
Capillarisation sur les
cuisses
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Avec m—4
Voir dessin n° 8
Samedi
Footing souple
60’, puis
1 séance
Endurance
sur les cuisses
Dimanc he
Longue sortie
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Capillarisatio
n sur les cuisses
SPORT
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SPORT
18
SPORT
Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative
à l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation
cardiaque accru.
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer la force
de ses grands pectoraux
Préparation pour un nageur s’entraînant trois fois par semaine
et souhaitant améliorer sa puissance de nage
Pendant la période de préparation d’avant saison, il est essentiel de ne pas négliger la
préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des activités sportives et physiques, ce sont les
qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence.
En natation, développer la force de propulsion des membres supérieurs est un facteur important
pour l’amélioration des performances. Certaines formes d’entraînement volontaire pratiqué dans
l’eau permettent d’y contribuer. Toutefois, intégrer la stimulation musculaire Compex à son
entraînement volontaire constitue le moyen d’obtenir des résultats nettement supérieurs. Le
régime particulier de contractions musculaires du programme F orce et la grande quantité de
travail auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon importante la force
musculaire des grands dorsaux, muscles prioritaires pour le nageur.
Le programme F orce impose un régime de travail spécifique permettant de développer les
qualités musculaires des fibres rapides (augmentation de la force maximale et de la vitesse de
contraction).
De plus, le programme R éc u pératio n active, réalisé au cours des trois heures qui suivent les
entraînements les plus éprouvants, permet de favoriser la récupération musculaire et d’enchaîner
les entraînements qualitatifs dans de bonnes dispositions.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Force.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Force.
Pr o grammes recomman dés
138
Pr o gramme rec omman dé
F orce
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
t
Avec m—4
a
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
Durée du traitement
d
a
Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
3-4 séances F orce
3-4 séances F orce
3-4 séances F orce
3-4 séances F orce
3-4 séances F orce
Voir dessin n° 43
niveau
niveau
niveau
niveau
niveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
F orce + R écu pérati o n active
Pour déterminer le niveau du programme F orce en fonction
de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
8 semaines
Dérou lement d u traitement
Lundi
Repos
Mar di
1 séance F orce
sur les grands
dorsaux
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mer cr edi
Entraînement
natation 20-30’
(différentes nages),
puis 5-10 fois 100 m
avec pull-boy
Jeudi
Vendr edi
1 séance F orce Repos
sur les grands
dorsaux
Récupération 100 m
dos
Retour au calme 15’,
puis 1 séance
Récupération
active sur les
grands dorsaux
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 18
Samedi
Entraînement
natation 1h en
incluant du
travail
technique, puis
1 séance
For ce sur les
grands dorsaux
D imanc he
Entraînement
natation 20-30’
(différentes nages),
puis 5-10 fois 100 m
avec plaquettes
Récupération 100 m
dos
Retour au calme 15’,
puis 1 séance
Récupération
active sur les
grands dorsaux
139
SPORT
Lorsque la discipline pratiquée sollicite de manière importante les membres supérieurs, et
particulièrement l’épaule, le grand pectoral est toujours un muscle prioritaire (avec le grand
dorsal) que la préparation physique ne doit pas négliger.
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SPORT
SPORT
Préparation d’avant saison pour un sport collectif
Durée du traitement
6-8 semaines
(football, rugby, hand-ball, volley-ball, etc.)
Dérou lement d u traitement
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Exemple de planification pour développer la force des quadriceps. Selon le sport pratiqué,
choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire,
reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).
Pendant la période de préparation d’avant saison des sports collectifs, il est essentiel de ne pas
négliger la préparation musculaire spécifique. Dans la plupart des sports collectifs, ce sont les
qualités de vitesse et de force qui permettent de faire la différence. La stimulation des
quadriceps (ou d’un autre muscle prioritaire en fonction de la discipline pratiquée) au moyen du
programme F orce du Compex va entraîner une augmentation de la vitesse de contraction et de
la force musculaire. Les bénéfices sur le terrain seront évidents: amélioration de la vitesse de
démarrage et de déplacement, de la détente verticale, de la puissance du shoot, etc.
Lundi
1 séance F orce
sur les
quadriceps
Mardi
Entraînement
collectif, puis
1 séance
Récupération
active sur les
quadriceps
Mercredi
1 séance F orce
sur les
quadriceps
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Entraînement
collectif, puis
1 séance
Récupération
active sur les
quadriceps
Vendredi
Samedi
1 séance F orce Repos
sur les
quadriceps
Dimanc he
Entraînement
collectif ou
match amical,
puis 1 séance
Récupération
active sur les
quadriceps
Voir dessin n° 8
Une séance R écu pératio n active, réalisée après les entraînements les plus intensifs, permet
d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue accumulée pendant la
période de la saison où la charge de travail est conséquente.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Force.
Pr o grammes recomman dés
F orce + Récu pératio n active
Pour déterminer le niveau du programme F orce en fonction
de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous au
planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
c
141
Avec m—4
a
SPORT
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SPORT
Préparation d’avant saison de la capacité lactique pour un sport
de résistance, avec trois entraînements actifs par semaine
(course de 800 m, cyclisme sur piste, etc.)
Exemple de planification pour développer la capacité lactique (résistance) des quadriceps. Selon
le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce
groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).
Pendant la période de préparation d’avant saison des sports sollicitant de façon importante la
filière anaérobie lactique (effort intense soutenu le plus longtemps possible), il est essentiel de
ne pas négliger la préparation musculaire spécifique. La stimulation des quadriceps (ou d’un autre
groupe de muscles prioritaires, selon la discipline pratiquée) au moyen du programme
Rési stance entraîne une amélioration de la puissance anaérobie, ainsi qu'une plus grande
tolérance musculaire aux concentrations élevées de lactates. Les bénéfices sur le terrain seront
évidents: amélioration de la performance grâce à une meilleure résistance musculaire à la
fatigue pour les efforts de type anaérobie lactique.
Dérou lement d u traitement
Lundi
1 séance
Résistance sur
les quadriceps
Mardi
Entraînement
volontaire sur
piste
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
1 séance
Résistance sur
les quadriceps
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Entraînement
volontaire
intensif sur
piste, puis
1 séance
Récupération
active sur les
quadriceps
Vendredi
Repos
Samedi
Repos
Dimanc he
1 séance
Résistance sur
les quadriceps,
suivie de
1 séance
d’entraînement
volontaire sur
piste
Voir dessin n° 8
143
Une séance R écu pératio n active est conseillée après les entraînements les plus intensifs. Elle
permet d’accélérer la vitesse de la récupération musculaire et de réduire la fatigue pendant la
période de la saison où la quantité d'entraînement est élevée.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Résistance.
Pr o grammes recomman dés
Rési stance + Réc u pérati on active
Pour déterminer le niveau du programme R ésistance en
fonction de vos caractéristiques personnelles, reportez-vous
au planificateur d’entraînement disponible sur le CD-ROM
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
c
6-8 semaines
Avec m—4
a
SPORT
142
Afin d’optimiser les effets de cette préparation, il est conseillé de compléter cette dernière par
des séances C api l larisation, effectuées pendant la dernière semaine avant la compétition (voir
chapitre VI: “Programmes et applications spécifiques”, “Catégorie Vas c ulaire ”, “Affûtage précompétitif pour les sports de résistance (ex.: course de 800 m, 1500 m, etc.)”).
SPORT
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10
SPORT
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44
11
34
12
SPORT
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer les qualités
musculaires de sa sangle abdominale
Préparation pour un sportif souhaitant améliorer l’efficacité
du gainage musculaire de son abdomen
Rarement considérés comme des muscles prioritaires de la performance, les muscles de la sangle
abdominale jouent néanmoins un rôle déterminant pour l’efficacité gestuelle de la plupart des
activités physiques et sportives. L’amélioration des qualités musculaires des abdominaux est trop
souvent négligée par de nombreux compétiteurs, parfois faute de temps, mais également à cause
du caractère souvent fastidieux (ou ressenti comme tel) des exercices volontaires nécessaires.
Les muscles lombaires et abdominaux sont déterminants pour garantir le maintien satisfaisant de
la région vertébrale du bas du dos (colonne lombaire). Ceci au cours de l’ensemble des activités
de la vie quotidienne, mais aussi lors des pratiques sportives sollicitant toujours fortement la
région lombaire. Le maintien efficace de la région lombaire garantit, en outre, une bonne
efficacité mécanique de la transmission des forces entre les trains inférieur et supérieur du corps,
permettant ainsi d’optimiser l’efficacité gestuelle, et donc la performance.
Le programme R ési stance permet d’imposer un régime de travail parfaitement adapté à la
spécificité physiologique des fibres musculaires de maintien de la sangle abdominale.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Résistance.
Pr o gramme rec omman dé
Rési stance
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
144
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
v
Le programme R ési stance entraîne une augmentation significative de l’efficacité des muscles
abdominaux et lombaires. Il permet ainsi d’améliorer considérablement le maintien de la région
lombaire avec un effet positif sur la performance. Il permet également de prévenir les épisodes
douloureux de la région lombaire (lombalgies), qui sont très fréquents après la pratique
d’activités physiques intensives.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Résistance.
Avec m—4
a
Rési stance
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
3 séances R ésistance n iveau 1
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
par semaine
2 par semaine
3 par semaine
4 par semaine
5 par semaine
145
Pr o gramme rec omman dé
Durée du traitement
v
Avec m—4
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles
Dérou lement d u traitement
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
Placement des électrodes
Utilisez les 4 canaux de stimulation de la manière suivante:
Canaux 1 et 2: voir dessin n° 34; positionnez le système
m—4 comme représenté sur ce dessin
Canaux 3 et 4: voir dessin n° 12
P os iti on d u c or ps
Assis, le dos ne devant pas reposer sur un dossier
Voir dessin n° 10 ou n° 44 pour l’ensemble de la sangle
abdominale
Voir dessin n° 11 pour les grands droits de l’abdomen
3 séances R ésistance niveau 1
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
2-3 séances R ésistance niveau
par semaine
2 par semaine
3 par semaine
4 par semaine
5 par semaine
SPORT
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8
SPORT
Préparation d’avant saison pour l'explosivité des quadriceps
chez un sportif s’entraînant trois fois par semaine
(saut en longueur ou en hauteur, sprint, etc.)
Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer
ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM).
Pour tous les sports dont le facteur essentiel de performance est l’explosivité musculaire, la
préparation musculaire spécifique est l’élément prépondérant de la préparation d’avant saison.
L’explosivité musculaire peut être définie comme la capacité d’un muscle à atteindre le plus
rapidement possible un niveau élevé de force maximale. Pour développer cette qualité,
l’entraînement volontaire repose sur des séances de musculation fatigantes et souvent
traumatisantes, puisqu’elles sont nécessairement réalisées avec des charges lourdes. Intégrer
l’utilisation du programme F orce exp l o s ive à son entraînement permet d’alléger les séances de
musculation, en obtenant à la fois plus de bénéfices et plus de temps pour le travail technique.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Force explosive.
146
Pr o gramme rec omman dé
F orce exp l o s ive
Pour déterminer le niveau du programme F orce expl os ive
en fonction de vos caractéristiques personnelles, reportezvous au planificateur d’entraînement disponible sur le CDROM
Sans m—4
Gr ou pe musc ulaire
c
a
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
1 séance F orce
explosive sur
les quadriceps
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Entraînement
volontaire avec
travail
technique sur le
sautoir
Voir dessin n° 8
Le programme P otentiation ne doit pas se substituer à l’échauffement volontaire
habituellement pratiqué avant la compétition. Activation du système cardiovasculaire, courtes
accélérations progressivement plus véloces, simulations de départ, étirements seront donc
réalisés par l’athlète selon ses habitudes. Une séance P otentiation de courte durée (environ 3
minutes) sera effectuée sur les quadriceps du sprinter immédiatement avant le départ de sa
course (ou de ses courses, en cas d’épreuves qualificatives). Le régime particulier d’activation
musculaire du programme P otentiation va permettre d’atteindre le niveau maximal de
performance dès les premières secondes de la course.
Pr o gramme rec omman dé
P otentiation
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Dérou lement d u traitement
Dérou lement d u traitement
Mardi
Entraînement
volontaire sur
stade
Le programme P otentiation doit être utilisé sur les muscles prioritairement impliqués dans la
discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les muscles prioritaires du sprinter (quadriceps)
qui seront stimulés. Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe
musculaire (pour déterminer ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur
d'entraînement du CD-ROM).
Durée du traitement
6-8 semaines
Vendredi
Samedi
1 séance F orce Repos
explosive sur
les quadriceps
Dimanc he
Entraînement
volontaire sur
stade, suivi de
1 séance F orce
explosive sur
les quadriceps
SPORT
Utilisation du programme P otentiation pour optimiser
les effets de l'explosivité (sprints, sauts, squash, football, basket-ball, etc.)
immédiatement avant l'entraînement spécifique
ou la compétition
Avec m—4
Durée du traitement
Lundi
1 séance F orce
explosive sur
les quadriceps
8
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
c
1 séance
Avec m—4
a
Toujours effectuer la séance le moins longtemps possible
avant le départ, dans tous les cas dans les 10 minutes qui
précèdent le départ. En effet, au-delà de 10 minutes, le
phénomène de potentiation des fibres musculaires s'estompe
rapidement
Voir dessin n° 8
147
SPORT
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SPORT
Prise de masse musculaire pour un body-builder
Malgré les efforts répétés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du
body-building rencontrent des difficultés pour développer certains groupes musculaires. La
sollicitation spécifique imposée aux muscles par le programme H ypertro p h ie entraîne une
augmentation significative du volume des muscles stimulés. D'ailleurs, pour une durée de séance
identique, le programme H ypertro ph ie du Compex apporte un gain de volume plus grand que le
travail volontaire.
Le complément de travail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment
réceptifs à l’entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de
tous les groupes musculaires sans zone rétive.
Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé:
1) de faire précéder les séances H ypertro p h ie par un court entraînement volontaire de la
force; par exemple, 3 séries de 5 répétitions à 90% de la force maximale;
2) d’effectuer une séance C api l larisatio n (programme de la catégorie Va sc ulaire )
directement après la séance H ypertro p h ie.
148
20
SPORT
Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
trois fois par semaine
Dans cet exemple, le body-builder désire travailler ses biceps, qu’il considère comme son point à
améliorer, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme H y pertroph ie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-àdire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les biceps et les mollets, par
exemple.
Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d’effectuer une séance
Capi l larisation (programme de la catégorie Vasc ulaire ) directement après la séance
H ypertroph ie .
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Hypertrophie.
Pr o grammes recomman dés
H ypertro ph ie + C api l larisatio n
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
e
8 semaines, puis entretien
Avec m—4
a
Semaine 1:
3 séances H ypertro ph ie
Semaines 2-3: 3 séances H ypertro ph ie
par semaine
Semaines 4-5: 3 séances H ypertro ph ie
par semaine
Semaines 6-8: 3 séances H ypertro ph ie
par semaine
149
niveau 1
niveau 2
niveau 3
niveau 4
SPORT
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4
SPORT
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
Repos
Mardi
Mercredi
Repos
Entraînement
volontaire axé sur
les muscles des
membres inférieurs,
suivi d’un travail
actif des biceps:
3 séries de
5 répétitions à 90%
de la Fmax., puis
1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les biceps
Entretien des résultats
150
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Vendredi
Repos
Entraînement
volontaire axé sur
les muscles du
tronc, suivi d’un
travail actif des
biceps: 3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les biceps
Semaine 9
et suivantes:
Samedi
Dimanc he
Entraînement
Repos
volontaire axé sur
les muscles des
membres supérieurs,
suivi d’un travail
actif des biceps:
3 séries de 5
répétitions à 90%
de la Fmax., puis
1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les biceps
1 séance H ypertrop h ie n iveau 4
par semaine
SPORT
Prise de masse musculaire pour un body-builder s'entraînant
au minimum six fois par semaine
Dans cet exemple, le body-builder désire travailler ses mollets qu’il considère comme son point à
améliorer, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme H y pertroph ie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-àdire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les mollets et les biceps, par
exemple.
Afin d’obtenir des progrès optimaux, il est toujours recommandé d’effectuer une séance
Capi l larisation (programme de la catégorie Vasc ulaire ) directement après la séance
H ypertroph ie .
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Hypertrophie.
Pr o grammes recomman dés
H ypertroph ie + C api l larisation
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Voir dessin n° 20
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
j
12 semaines, puis entretien
Avec m—4
a
Semaine 1:
5 séances H ypertro ph ie
Semaines 2-3: 5 séances H ypertro ph ie
par semaine
Semaines 4-5: 5 séances H ypertro ph ie
par semaine
Semaines 6-8: 5 séances H ypertro ph ie
par semaine
Semaines 9-12: 5 séances H ypertro ph ie
par semaine
151
niveau 1
niveau 2
niveau 3
niveau 4
niveau 5
SPORT
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3/10/06
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10
SPORT
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
Entraînement
volontaire axé sur
les muscles des
membres
inférieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les mollets
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mardi
Mercredi
Repos
Entraînement
volontaire axé sur
les muscles des
membres
supérieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les mollets
Entretien des résultats
152
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Entraînement
volontaire axé
sur les muscles
des membres
inférieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de
1 séance
Capillarisation
sur les mollets
Semaine 13
et suivantes:
semaine
Voir dessin n° 4
Vendredi
Entraînement
volontaire axé sur
les muscles des
membres
supérieurs, suivi
d’un travail actif
des mollets:
3 séries de
5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les mollets
Samedi
Dimanc he
Entraînement
Repos
volontaire axé sur
les muscles du
tronc, suivi d’un
travail actif des
mollets: 3 séries
de 5 répétitions à
90% de la Fmax.,
puis 1 séance
Hypertrophie,
suivie de 1 séance
Capillarisation
sur les mollets
11
44
SPORT
Préparation pour un adepte du body-building souhaitant
développer le volume et la définition des muscles
de la ceinture abdominale
Malgré les efforts répétés durant leurs entraînements volontaires, de nombreux adeptes du
body-building rencontrent des difficultés pour développer certains groupes musculaires. La
sollicitation spécifique imposée aux muscles abdominaux par le programme H ypertro ph ie
entraîne une augmentation significative du volume des muscles de la sangle abdominale. Pour
une durée de séance identique, le programme H ypertro ph ie du Compex apporte un gain de
volume plus important que le travail volontaire.
Le complément de travail imposé par ce programme de stimulation à des muscles insuffisamment
réceptifs à l’entraînement classique constitue la solution pour un développement harmonieux de
la ceinture abdominale.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Hypertrophie.
1 séance H ypertrop h ie n iveau 5 par
Pr o gramme rec omman dé
H ypertroph ie
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
v
153
Avec m—4
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles
Cycle n° 1: 3 séances H ypertro ph ie n iveau 1
Cycle n° 2: 2-3 séances H ypertro ph ie niveau
semaine
Cycle n° 3: 2-3 séances H ypertro ph ie niveau
semaine
Cycle n° 4: 2-3 séances H ypertro ph ie niveau
semaine
Cycle n° 5: 2-3 séances H ypertro ph ie niveau
semaine
Voir dessins n° 10, n° 11 et n° 44
par semaine
2 par
3 par
4 par
5 par
SPORT
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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8
SPORT
SPORT
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique concentrique des quadriceps et électrostimulation
musculaire
Durée du traitement
Étant donné que le programme C oncentri q ue est destiné à
être combiné avec un entraînement de musculation
volontaire de la force, la durée du traitement est celle du
cycle de ce travail actif de la force (en général,
3-8 semaines)
Pour tous les programmes d’électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des
muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter
le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d’éviter ainsi l’apparition d’une sensation
désagréable de crampes. Le travail dynamique associé à l’électrostimulation est cependant
possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme
Concentriq ue est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type
concentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste diminue) avec
charges additionnelles.
Dérou lement d u traitement
Selon la technique de musculation utilisée, le programme
Co ncentriq ue peut être combiné aux contractions
volontaires de multiples façons. Il faut toujours se
représenter le pourcentage de la Fmax. pour lequel chaque
niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un
exemple de combinaison du programme C oncentri q ue avec
un travail volontaire de type “bulgare” (lourd-léger)
Dérou lement d’u ne séance force s ur les q ua driceps
(extensi on le g ) , de type “ b u l gare” ( l o ur d- léger),
c om bi née au pr o gramme Concentrique:
La séance se déroule en 10 séries; la Fmax. de ce sportif est
de 100 kg. Pour chaque série, le mouvement réalisé est une
extension des genoux effectuée sur un appareil de type “leg
extension“, combiné à l’électrostimulation des quadriceps
avec le programme C oncentriq ue
Il s’agit toujours d’un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.
Les paramètres ont été choisis pour permettre un entraînement concentrique contre des charges
croissant au fur et à mesure que l’on progresse dans les niveaux.
Le n iveau 1 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge
représentant 60 à 70% de la force maximale (Fmax.).
154
Le n iveau 2 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge
représentant 71 à 80% de la force maximale (Fmax.).
1 série
Charge
développée
90 kg
Le n iveau 4 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge
représentant 91 à 95% de la force maximale (Fmax.).
2e série
65 kg
Niveau 1
8
3e série
90 kg
Niveau 3
4
Le n iveau 5 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge
représentant 96 à 99% de la force maximale (Fmax.).
4e série
65 kg
Niveau 1
8
5e série
90 kg
Niveau 3
4
6e série
65 kg
Niveau 1
8
7e série
95 kg
Niveau 4
3
8e série
72 kg
Niveau 2
6
9e série
95 kg
Niveau 4
3
10e série
72 kg
Niveau 2
6
Le n iveau 3 est destiné à être utilisé pour des contractions concentriques avec une charge
représentant 81 à 90% de la force maximale (Fmax.).
re
Ce programme s’adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires
de musculation et déjà initiés à l’entraînement musculaire par électrostimulation; c'est-à-dire à
des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrique
avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au
programme C oncentri q ue.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Concentrique.
Pr o gramme rec omman dé
Co ncentriq ue
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
c
Avec m—4
a
Niveau du
programme
Niveau 3
Nombre de
répétitions
4
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8
P os iti on d u c or ps
Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d’exercice,
veillez à adopter une position correcte de la région lombaire
155
SPORT
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
SPORT
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19
Préparation pour un sportif souhaitant combiner travail actif
dynamique excentrique des triceps et électrostimulation
musculaire
Pour tous les programmes d’électrostimulation qui provoquent des contractions tétaniques des
muscles stimulés, il est en général recommandé de travailler en mode isométrique, afin de limiter
le raccourcissement du muscle pendant sa contraction et d’éviter ainsi l’apparition d’une sensation
désagréable de crampes. Le travail dynamique associé à l’électrostimulation est cependant
possible, à condition toutefois que les charges développées soient significatives. Le programme
Excentriq ue est destiné à être combiné à des contractions volontaires dynamiques de type
excentrique (contraction au cours de laquelle la longueur du muscle agoniste augmente) avec
charges additionnelles.
SPORT
Pr o gramme rec omman dé
Excentriq ue
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
Il s’agit toujours d’un entraînement de la force qui combine travail actif et électrostimulation.
Les paramètres ont été choisis pour permettre un entraînement excentrique contre des charges
croissant au fur et à mesure que l’on progresse dans les niveaux.
Le n iveau 1 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge
représentant 80 à 90% de la force maximale (Fmax.).
156
Le n iveau 3 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge
représentant 101 à 110% de la force maximale (Fmax.).
Le n iveau 4 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge
représentant 111 à 115% de la force maximale (Fmax.).
Selon la technique de musculation utilisée, le programme
Excentriq ue peut être combiné aux contractions
volontaires de multiples façons. Il faut toujours se
représenter le pourcentage de la Fmax. pour lequel chaque
niveau du programme est destiné. Ci-dessous, voici un
exemple de combinaison du programme E xcentriq ue avec
un travail volontaire de type “pyramidal”
Char ge développée
Le n iveau 5 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge
représentant 116 à 120% de la force maximale (Fmax.).
1 série
66 kg (85% Fmax.)
Niveau du
pr ogr amme
Niveau 1
2e série
76 kg (95% Fmax.)
Niveau 2
re
Ce programme s’adresse à des sportifs pratiquant régulièrement des entraînements volontaires
de musculation et déjà initiés à l’entraînement musculaire par électrostimulation; c'est-à-dire à
des sportifs ayant déjà effectué, au minimum, un cycle complet de stimulation en isométrique
avec un programme classique du Compex sur le groupe musculaire qui va être soumis au
programme E xcentriq ue . Un cycle préalable avec le programme C on centri q ue est également
vivement conseillé, pour éviter de brûler les étapes.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Excentrique.
a
Étant donné que le programme E xcentriq ue est destiné à
être combiné avec un entraînement de musculation
volontaire de la force, la durée du traitement est celle du
cycle de ce travail actif de la force (en général,
3-8 semaines)
Dérou lement d’u ne séance force s ur les triceps
( “ di ps ” ) , de type “ pyramidal ”, c om bi née au
pr o gramme Excentrique:
La séance se déroule en 5 séries; la Fmax. des triceps de ce
sportif est de 80 kg. Pour chaque série, le mouvement
réalisé est un “dips” combiné à l’électrostimulation des
triceps avec le programme E xcentri q ue
Le n iveau 2 est destiné à être utilisé pour des contractions excentriques avec une charge
représentant 91 à 100% de la force maximale (Fmax.).
Ce type d’entraînement est grandement générateur de douleurs musculaires de type courbatures,
qui apparaissent surtout après les premières séances d’entraînement. Les effets bénéfiques d’un
tel entraînement (surcompensation) ne sont appréciables que plusieurs semaines après la fin du
cycle d’entraînement. Il faut donc toujours utiliser le programme E xcentriq ue en phase de
préparation et à distance de l’objectif de compétition.
e
Avec m—4
e
Nombr e de
r épétitions
10
8
3 série
84 kg (105% Fmax.)
Niveau 3
7
4e série
89,6 kg (112% Fmax.)
Niveau 4
5
5e série
93,6 kg (117% Fmax.)
Niveau 5
3
Placement des électrodes
Voir dessin n° 19
P os iti on d u c or ps
Comme cela doit toujours se faire pour ce genre d’exercice,
veillez à adopter une position correcte de la région lombaire
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SPORT
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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Page 158
18
SPORT
Préparation pour un lanceur (javelot, poids) ou un tennisman
(service, smash) voulant gagner en explosivité par des
entraînements de type pliométrique
Les entraînements de type pliométrique consistent à enchaîner une contraction excentrique avec
mise en tension des structures élastiques, suivie par une rapide et explosive contraction
concentrique. Au cours d’une telle séquence, le rythme de décharge des motoneurones est très
particulier et s’effectue avec une très haute fréquence pendant la contraction concentrique
explosive. Le programme P l i ométriq ue reproduit la séquence de décharges nerveuses lors
d’entraînements pliométriques, entraînant les progrès des structures musculaires consécutifs à
cette sollicitation nerveuse. Ce haut niveau de sollicitation avec le Compex permet de progresser
en explosivité musculaire, sans les risques de blessures habituels, liés aux entraînements
volontaires de pliométrie.
Selon le sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer
ce groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Dans cet
exemple, le lanceur de javelot ainsi que le tennisman auront intérêt à stimuler les grands
dorsaux au moyen du programme P l i ométriq ue. Le lanceur de poids ou le boxeur, quant à eux,
travailleront les triceps.
158
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Pliométrique.
Pr o gramme rec omman dé
P l i ométriq ue
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
D urée du traitement
d
a
Dérou lement d u traitement
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
9 semaines, puis entretien
Semaine 1:
3 séances P l i ométriq ue
Semaines 2-3: 3 séances P l i ométriq ue
par semaine
Semaines 4-5: 3 séances P l i ométriq ue
par semaine
Semaines 6-7: 3 séances P l i ométriq ue
par semaine
Semaines 8-9: 3 séances P l i ométriq ue
par semaine
Semaine 10
et suivantes:
18
Reprise d’activité après interruption de l’entraînement:
préparation musculaire polyvalente
Dans cet exemple, nous considérons que le sportif désire privilégier le travail de ses grands
dorsaux, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut aussi
utiliser le programme F artlek sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire
appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les mollets, par
exemple.
Le fartlek provient des pays scandinaves. Il s'agit d'un entraînement varié, exécuté dans la
nature. Au cours de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et les différents muscles
sollicités. Par exemple, après quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélérations,
puis quelques sauts, avant de reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de
travailler les différentes qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement.
Cette activité est, soit souvent exécutée en début de saison pour une réactivation musculaire
générale, soit effectuée régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier
une performance musculaire particulière, mais qui au contraire souhaitent entretenir leur forme
et atteindre un niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.
En début de saison ou après une interruption importante de l’entraînement, la reprise de
l’activité physique et/ou sportive doit respecter le principe de progressivité et de spécificité
croissante. Ainsi est-il habituel de réaliser quelques séances initiales dans le but de soumettre les
muscles à toutes les formes de travail, afin de les préparer à aborder ensuite des entraînements
plus intensifs et plus orientés vers une performance spécifique.
Grâce à ses huit séquences qui s’enchaînent automatiquement, le programme F artlek impose aux
muscles différents types de sollicitation et permet d’habituer les muscles stimulés à tous les types
de travail.
159
Le mo de m—1 est particul ièrement ada pté au pr o gramme Fartlek.
n iveau 1
n iveau 2
Pr o gramme rec omman dé
Fartlek
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
d
a
n iveau 3
n iveau 4
n iveau 5
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
1 séance P li ométriq ue nivea u 5
par semaine
Voir dessin n° 18
SPORT
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
4-6 séances réparties sur 1-2 semaines
Si 4 séances sont réparties sur 1 semaine:
Semaine 1:
4 séances
séances 1-2:
Fartlek niveau 1
séances 3-4:
Fartlek niveau 2
Si 6 séances sont réparties sur 2 semaines:
3 séances F artlek niveau 1
Semaine 1:
Semaine 2:
3 séances F artlek niveau 2
Voir dessin n° 18
SPORT
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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11:55
Page 160
8
SPORT
Préparation pour un footballeur souhaitant optimiser les effets
de ses séances de stretching actif des ischio-jambiers
Le programme S tretchin g consiste à stimuler le muscle antagoniste (c'est-à-dire opposé) au
muscle soumis à l’étirement de façon à exploiter un mécanisme physiologique bien connu: le
réflexe d’inhibition réciproque. Ce réflexe, qui fait intervenir la sensibilité proprioceptive des
muscles, consiste en un relâchement musculaire très marqué. Ceci a pour effet de permettre un
étirement plus efficace, car il est effectué sur un muscle mieux relâché.
La stimulation est donc effectuée sur le muscle opposé à celui que l'on étire. Cette stimulation
consiste en une contraction d’apparition et de disparition lentement progressives et de longue
durée, avec un repos complet entre les contractions. C’est pendant la durée de la contraction (qui
est croissante en fonction des niveaux) que le sportif étire le groupe musculaire choisi au moyen
d’une technique de stretching volontaire classique.
Dans cet exemple, la stimulation est effectuée sur les quadriceps afin de faciliter l’étirement des
ischio-jambiers pendant les phases de contractions.
Pr o gramme rec omman dé
Stretchin g
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
160
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
c
Avec m—4
a
Tout au long de la saison, selon le rythme des séances
volontaires de stretching
Selon la durée habituelle de l’étirement (ceci étant fonction
des écoles de préparation physique et des sensations de
chacun), on choisit le niveau qui semble le mieux convenir.
La durée de l’étirement proposé est de:
13 secondes pour le niveau 1
16 secondes pour le niveau 2
20 secondes pour le niveau 3
25 secondes pour le niveau 4
30 secondes pour le niveau 5
Placement des électrodes
Voir dessin n° 8
P os iti on d u c or ps
Placez-vous dans la position de départ de l’exercice de
stretching actif
8
SPORT
Utilisation du programme D écrassage pour éliminer plus
rapidement la fatigue musculaire (course de cross-country, football,
basket-ball, tennis, etc.) et retrouver plus vite de bonnes sensations
musculaires
Le programme D écrassage, aussi appelé “programme du lendemain”, doit être utilisé sur les
muscles prioritairement impliqués dans la discipline pratiquée. Dans cet exemple, ce sont les
muscles prioritaires du coureur de cross-country (les quadriceps) qui seront stimulés. Selon le
sport pratiqué, choisissez éventuellement un autre groupe musculaire (pour déterminer ce
groupe musculaire, reportez-vous au planificateur d'entraînement du CD-ROM). Notons que ce
type de programme est particulièrement indiqué pour tous les sports où les compétitions se
répètent à un rythme élevé, lors des tournois et des coupes.
La séance de stimulation au moyen du programme D écrassage doit être réalisée le lendemain
d’une compétition en remplacement ou en complément de l’entraînement actif dit “de
décrassage”, qui peut ainsi être allégé. Contrairement au programme R éc u pératio n a ctive, qui
ne provoque aucune contraction tétanique et qui doit être utilisé dans les trois heures qui suivent
la compétition ou un entraînement intensif, le programme D écrassag e représente un
entraînement léger qui vise, en plus d’un effet antalgique et d’une augmentation du débit
sanguin, à imposer un petit entraînement aérobie, de même qu’à provoquer de légères
contractions tétaniques non fatigantes permettant de réactiver les voies proprioceptives. Les
voies énergétiques sont également sollicitées en douceur, de façon à rétablir leur équilibre
métabolique.
La séance est composée de 6 séquences de stimulation qui s’enchaînent automatiquement:
1 r e sé q ue nce:
effet antalgique
2 e sé q ue nce:
forte augmentation du débit sanguin
3 e sé q ue nce:
contractions tétaniques pour retrouver les sensations musculaires
4 e sé q ue nce:
5 e sé q ue nce:
activation de la voie métabolique oxydative
e
6 sé q ue nce:
161
forte augmentation du débit sanguin
décontracturant
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Décrassage.
Pr o gramme rec omman dé
Décrassage
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Avec m—4
Durée du traitement
c
a
Dérou lement d u traitement
1 séance D écrassa ge le lendemain de chaque compétition
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 8
À utiliser tout au long de la saison, selon le rythme des
compétitions
SPORT
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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FITNESS
FITNESS
5.2 Tableau des programmes Fit ness
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Init iation
musculaire
Amélioration du
métabolisme et
des qualités
contractiles des
muscles
Pour réactiver les
muscles de
personnes
sédentaires et
retrouver des
qualités musculaires
physiologiques
En fonction du
Énergie
muscle à stimuler,
maximale
respectez le
supportable
placement préconisé
5.1 Introduction
La pratique du fitness est aujourd’hui très répandue. Nous sommes en effet nombreux à vouloir
retrouver, améliorer ou maintenir une bonne condition physique. Certains souhaitent davantage
et sont à la recherche d'un corps tonique, d'une silhouette harmonieuse, avec des muscles bien
dessinés et même, pour certains, spectaculairement développés.
Grâce à leur grande diversité et leur haute spécificité, les programmes de la catégorie Fitness
reproduisent, avec précision et en très grande quantité, le travail musculaire imposé par les
différents types d'exercices physiques. Que l'on soit débutant ou professionnel confirmé, et quel
que soit le but poursuivi, ces programmes ont donc des effets bénéfiques et permettent des
progrès musculaires rapides et très significatifs.
Augmentation des
échanges
cellulaires au
niveau des
muscles stimulés
Musculation
Pour le débutant comme pour le compétiteur, les programmes de la catégorie Fitness du
Compex sont le complément idéal de l’entraînement volontaire en salle; ils permettent d’obtenir
plus vite et plus facilement davantage de résultats.
162
Les pr o grammes de la catég orie Fitness s o nt destinés à faire travail ler des mu sc les
sain s; i l s ne s o nt pas a da ptés p o ur des mu sc les atro p h iés o u s o u ffrant d’ u ne
path o l o g ie q ue lc o n q ue . P o u r de tels m u sc les, i l c on vient d’ uti li ser les
pr o grammes de la catég orie Réhabilitation (vo ir cette ru bri q u e au dé b ut de ce
cha pitre).
Hypertonie
Préparation idéale à
l'utilisation des
autres programmes
de la catégorie
Fitness
Amélioration de la Pour améliorer sa
trophicité
musculature en
général (force,
musculaire
volume, tonus)
Augmentation
Particulièrement
équilibrée de la
tonicité et du
recommandé avant
volume musculaire l'utilisation des
programmes
Hypertonie ou
Hypertrophie (de
la catégorie Sport )
Augmentation de À utiliser après les
programmes
la tonicité
Initiation
musculaire sans
musculaire et
augmentation
Musculation
marquée du
volume
Pour les personnes
qui veulent obtenir
des muscles très
fermes et très secs,
sans augmentation
importante de
volume musculaire
Amélioration de
Pour les personnes
l’endurance
qui pratiquent le
aérobie
fitness de façon
Amélioration de la assidue afin
consommation en d'augmenter leur
endurance et
oxygène par les
fibres musculaires d'harmoniser leur
silhouette
Pour avoir des
muscles fermes
Aérobie
Énergies de
stimulation
Fonctions
supplémentaire
s
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie
muscle à stimuler,
maximale
respectez le
supportable
placement préconisé
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Énergie
En fonction du
maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
m—3
163
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie
muscle à stimuler,
maximale
respectez le
supportable
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
m—3
m—1
FITNESS
5. Catégorie Fitness
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8
FITNESS
Pr ogr ammes
Ef f ets
Utilisations
Placements des
électr odes
Éner gies de
stimulation
Step
Les effets sur les
muscles sont
identiques à ceux
entraînés par un
travail réalisé sur
une machine de
step
À utiliser
uniquement sur les
quadriceps
Voir dessin n° 8
Énergie
maximale
supportable
Fonctions
supplémentair e
s
m—3
m—1
Pour des muscles
déjà entraînés et
préparés:
– soit par des
exercices actifs de
step et le
programme
Initiation
musculair e
– soit au moyen du
programme
Jogging utilisé
jusqu’au niveau 3
inclus
Amélioration de la Pour les personnes
micro-circulation
qui n’ont jamais fait
et des échanges
de jogging actif ni
intra-musculaires de stimulation
Augmentation de
l’endurance
musculaire et de
la capacité aérobie
des muscles
164
Spr int
A naér obie
Power
Pour les personnes
qui pratiquent le
jogging de façon
récréative et qui
veulent remplacer
une séance de
jogging volontaire
par une séance de
stimulation
Augmentation de Pour les pratiquants
de fitness assidus
la force et de la
parfaitement envitesse de
traînés qui veulent
contraction
obtenir une améliomusculaire
Gain d’explosivité ration de l’explosivité musculaire en
musculaire
phase “d’affûtage”
Pour les personnes
Amélioration des
qui souhaitent
capacités
progresser ou amémusculaires à
fournir des efforts liorer leur confort
lors de la pratique
intenses et
d’une activité
prolongés
comportant des
efforts de résistance
Amélioration des
Pour les pratiquants
de fitness
capacités
contractiles des
souhaitant améliorer
fibres musculaires leur force
Amélioration de la musculaire, qualité
importante pour de
force musculaire
nombreuses activités
avec légère
physiques
augmentation du
volume
5.3 Applications spécifiques des programmes F itne ss
Avant-préparation pour une personne débutante souhaitant
s’initier à l’entraînement musculaire par électrostimulation
Les muscles des personnes sédentaires sont peu sollicités et donc très peu performants. Dans ce
cas, une brutale augmentation de l’activité musculaire se traduit souvent par d’importantes
courbatures, des douleurs réversibles et sans gravité, mais très inconfortables. Ces douleurs
apparaissent en général le lendemain ou le surlendemain d’un effort musculaire intense et
peuvent durer plusieurs jours. Il en résulte fréquemment une gêne importante pour les gestes de
la vie quotidienne, comme, par exemple, la montée et surtout la descente des escaliers.
Augmentation de
la tonicité
musculaire
Jogging
FITNESS
Uniquement sur les Énergie
muscles des
maximale
membres inférieurs: supportable
– Mollets: dessin
n° 4
– Quadriceps: dessin
n° 8
m—3
m—1
Afin d’éviter de tels désagréments, Compex a conçu le programme I n i tiation m u sc ulaire de la
catégorie Fitness qui commande un travail musculaire très progressif et spécialement adapté
pour les muscles du débutant qui n'ont jamais été stimulés avec un Compex. Les muscles stimulés
avec le programme I n itiation m u sc ulaire sont ainsi idéalement préparés pour débuter un
nouveau cycle de stimulation au moyen d’un autre programme de la catégorie Fitness , à choisir
H ypertonie, A érob ie, Po wer, etc.).
en fonction de ses objectifs (H
L’association d’une activité physique volontaire est toujours bénéfique. À cet effet, il est toujours
recommandé de suivre les conseils du moniteur ou de la monitrice de la salle de fitness, qui saura
vous conseiller un programme adapté pour débutant.
165
Le mo de m—1 est particu l ièrement a dapté au pr o gramme
Initiation musculaire.
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Énergie
maximale
supportable
m—3
m—1
Pr o gramme rec omman dé
I n itiation m usc ulaire
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Énergie
maximale
supportable
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Énergie
maximale
supportable
c
Avec m—4
Pour l’exemple quadriceps
Durée du traitement
3 semaines
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
m—3
m—1
Semaine 2:
Semaine 3:
niveau 5
a
2 séances
séance 1: I n itiation m u sc ulaire
niveau 1
séance 2: I n itiation m u sc ulaire
niveau 2
2 séances
séance 1: I n itiation m u sc ulaire
niveau 3
séance 2: I n itiation m u sc ulaire
niveau 4
1 séance I n itiation m u sc u laire
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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17
FITNESS
Suite du traitement
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Débutez ensuite un nouveau cycle de stimulation avec un
autre programme, choisi en fonction des objectifs recherchés
M u sc u latio n, Aéro bie, Hyperto nie, etc.)
(M
Voir dessins n° 1-23, n° 31, n° 34, n° 43 et n° 44
(en fonction du muscle traité)
Par exemple, pour les quadriceps, voir dessin n° 8
18
FITNESS
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant
développer une musculature harmonieuse des épaules avec
augmentation modérée de volume musculaire
La plupart des activités physiques volontaires, comme le jogging ou le vélo, sollicitent peu les
muscles des épaules. C’est pourquoi il est particulièrement intéressant de compenser cette sousutilisation en associant des séances Compex à son programme d’entraînement volontaire. Le
programme M usc u latio n permet d’imposer une grande quantité de travail spécifique aux
muscles du haut du corps et entraîne ainsi un développement harmonieux des épaules, avec des
muscles fermes et bien dessinés. Contrairement aux exercices volontaires réalisés avec des
charges lourdes qui sont traumatisants pour les articulations et les tendons, la stimulation avec le
Compex ne provoque pas, ou très peu, de contraintes articulaires et tendineuses.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Musculation.
M usc u lati o n
(à effectuer après un cycle d’utilisation du programme
I n itiation m u sc ulaire, comme indiqué dans l’application
précédente)
Gr ou pes m usc ulaires
Sans m—4
Avec m—4
Durée du traitement
e
d
a
a
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
pour les deltoïdes
pour les grands dorsaux
5 semaines, puis entretien
Semaine 2:
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M usc ulatio n
niveau 1
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M usc ulatio n
niveau 2
167
FITNESS
Pr o gramme rec omman dé
166
3/10/06
11:55
Page 168
8
FITNESS
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Pla n ification des séances
he bd oma daires
168
Lundi
45’-1h d’activité
physique volontaire
(jogging, natation,
cyclisme, activité
fitness, etc.), puis
1 séance
Musculation
niveau 2 sur les
deltoïdes
Mardi
Repos
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M u sc ulatio n
niveau 3
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M u sc ulatio n
niveau 4
2 séances sur les deltoïdes et 2 séances sur
les grands dorsaux avec M u sc ulatio n
niveau 5
Voir ci-dessous un exemple de répartition des séances
prévues pour la semaine 2:
Mercredi
1 séance
Musculation
niveau 2 sur
les grands
dorsaux
Jeudi
45’-1h d’activité
physique volontaire
(jogging, natation,
cyclisme, activité
fitness, etc.)
Semaine 6
et suivantes:
Vendredi
Samedi
Repos
1 séance
Musculation
niveau 2 sur
les deltoïdes
Dimanc he
1 séance
Musculation
niveau 2 sur
les grands
dorsaux
1 séance M u sc ulati o n n iveau 5 par
semaine
sur les deltoïdes
1 séance M u sc ulati o n n iveau 5 par
semaine
sur les grands dorsaux
FITNESS
Préparer ses cuisses avant une semaine de ski pour une
personne sédentaire
Une activité physique saisonnière comme le ski, même si elle est pratiquée en tant qu’activité de
loisirs, va soumettre l’organisme des personnes sédentaires à des sollicitations inhabituelles. Les
muscles des cuisses (quadriceps) sont les muscles les plus sollicités et ont un rôle protecteur
essentiel sur les articulations des genoux. C’est pourquoi il est fréquent que le plaisir des
premières journées de ski soit en partie gâché par de sévères courbatures au niveau de ces
muscles, voire par un traumatisme, parfois grave, d’un genou. Les programmes I n itiation
musc u laire et M usc u lation du Compex constituent une préparation musculaire idéale pour les
muscles des cuisses. Vous pourrez alors skier sans modération, avec plus de plaisir et de sécurité.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes
Initiation musculaire et Musculation.
Pr o grammes recomman dés
I n itiatio n m u sc ulaire, puis M usc ulation
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
c
Durée du traitement
6-8 semaines
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
Semaine 2:
Voir dessin n° 17 pour les deltoïdes
Voir dessin n° 18 pour les grands dorsaux
Semaine 3:
niveau 5
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Avec m—4
a
2 séances
séance 1: I n itiation m u sc ulaire
niveau 1
séance 2: I n itiation m u sc ulaire
niveau 2
2 séances
séance 1: I n itiation m u sc ulaire
niveau 3
séance 2: I n itiation m u sc ulaire
niveau 4
2 séances I nitiatio n musc u laire
3 séances M usc u lation n iveau 1
3 séances M usc u lation n iveau 2
3 séances M usc u lation n iveau 3
Si le traitement se déroule sur 8 semaines:
Semaine 7:
3 séances M usc u lation n iveau 4
Semaine 8:
3 séances M usc u lation n iveau 5
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 8
169
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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10
FITNESS
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44
11
FITNESS
Semaines 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
Semaine 13:
Développer et sculpter la sangle abdominale
Retrouver ou développer les qualités des muscles abdominaux nécessite de leur imposer une
grande quantité de travail intensif. Aussi, pour obtenir quelques résultats, les exercices
volontaires de la sangle abdominale sont fastidieux et souvent dangereux car, s'ils ne sont pas
parfaitement exécutés, ils entraînent un écrasement au niveau de la colonne lombaire, avec pour
conséquence l'apparition ou l'aggravation de douleurs dans le bas du dos.
Le Compex offre un mode de stimulation spécifique pour raffermir, tonifier et sculpter une
sangle abdominale harmonieuse, voire pour obtenir un abdomen en “béton”; et ceci sans la
moindre contrainte et le moindre danger pour la colonne lombaire. Le programme I n itiatio n
musc u laire permet de réactiver les muscles de la sangle abdominale avant le travail plus
intensif du programme M u sc u lati o n. Ensuite, le travail spécifique pour la définition et la
grande tonicité musculaire s'obtiendra avec le programme H yperto ni e.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes
Initiation musculaire, Musculation e t Hypertonie.
170
Pr o grammes recomman dés
I n itiatio n m usc u laire, M u sc ulati o n, puis Hyperto n ie
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
v
Avec m—4
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
H yperto nie
Hyperto nie
H yperto nie
H yperto nie
H yperto nie
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
1
2
3
4
5
Pour l’amateur confirmé:
Débutez directement par le programme de la semaine 4 et,
éventuellement, ajoutez une quatrième voire une cinquième
séance hebdomadaire (pour les personnes qui font au
moins 4 à 6 entraînements volontaires par semaine)
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessins n° 10 ou n° 44 pour l’ensemble de la sangle
abdominale
Voir dessin n° 11 pour les grands droits de l’abdomen
171
a
Durée du traitement
Pour le débutant: 13 semaines
Pour l'amateur confirmé: 10 semaines
Dérou lement d u traitement
Pour le débutant:
Semaine 1:
2 séances
séance 1: I n itiatio n m usc u laire
niveau 1
séance 2: I n itiatio n m usc u laire
niveau 2
Semaine 2:
2 séances
séance 1: I n itiatio n m usc u laire
niveau 3
séance 2: I n itiatio n m usc u laire
niveau 4
Semaine 3:
2 séances I nitiatio n mu sc ulaire
niveau 5
Semaine 4:
3 séances M usc u latio n n iveau 1
Semaine 5:
3 séances M usc u latio n n iveau 2
Semaine 6:
3 séances M usc u latio n n iveau 3
Semaine 7:
3 séances M usc u latio n n iveau 4
Semaine 8:
3 séances M usc u latio n n iveau 5
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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9
FITNESS
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Développer ses capacités aérobies pour un pratiquant
de fitness confirmé
Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme A érobie peut aussi
être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure
de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les deltoïdes, par exemple.
L’intensité des efforts soutenus lors de nombreux exercices de fitness sollicite essentiellement le
métabolisme aérobie pour lequel une bonne utilisation de l’oxygène est déterminante.
Pour bien utiliser l’oxygène, il est nécessaire d’avoir:
1) un système cardiovasculaire efficace, donc capable de véhiculer d’importantes quantités de
sang oxygéné vers les muscles;
2) des muscles capables d’absorber l’oxygène qui leur parvient en quantités maximales.
Le programme A ér o b ie permet d’obtenir une amélioration de la capacité des muscles à
consommer de l’oxygène. Il est spécialement adapté à des pratiquants de fitness actifs et bien
entraînés. Ces derniers vont ainsi améliorer leur confort lors de la pratique des exercices
aérobies, qui pourront ainsi être graduellement plus longs et/ou plus nombreux et réalisés
progressivement sur des rythmes plus soutenus. L’efficacité du travail effectué sera ainsi
considérablement accrue, avec des bénéfices musculaires significatifs.
Lundi
45’-1h
d’activité
physique en
salle de
fitness, puis
1 séance
Aérobie sur
les fessiers
Mardi
Repos
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Jeudi
45’-1h d’activité Repos
physique en salle
de fitness, puis
1 séance A érobie
sur les fessiers
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Semaine 13
et suivantes:
Vendredi
1 séance
Aérobie sur
les fessiers
Samedi
Repos
Dimanc he
1h d’activité
physique volontaire
(jogging, natation,
cyclisme, etc.)
1 séance A érob ie niveau 5 par semaine
Voir dessin n° 9
173
Ce programme ne convient pas pour les pratiquants de fitness débutants ou insuffisamment
entraînés, qui obtiendront de meilleurs résultats en commençant par utiliser le programme
Jo g gi n g sur leurs quadriceps.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Aérobie.
Pr o gramme rec omman dé
Aéro b ie
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
f
Avec m—4
12 semaines, puis entretien
Semaine 1:
Semaines 2-3:
Semaines 4-5:
Semaines 6-8:
Semaines 9-12:
a
3 séances A éro b ie
3 séances A éro b ie
3 séances A éro b ie
3 séances A éro b ie
3 séances A éro b ie
niveau
niveau
niveau
niveau
niveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
FITNESS
172
FITNESS
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11:55
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8
FITNESS
FITNESS
Préparation pour une personne bien entraînée souhaitant
amé-liorer la tonicité de ses quadriceps au moyen du programme
Step
Mode d’utilisation n° 2:
Semaine 1:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
6 min utes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 2:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
7 min utes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 3:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
8 min utes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 4:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
9 min utes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 5:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
1 0 mi n utes avec chacun des 5 niveaux)
Semaine 6:
3 séances S tep par semaine (1 séance =
1 2 mi n utes avec chacun des 5 niveaux)
Le programme S tep impose aux quadriceps le même type de sollicitation que lors d’exercices
volontaires effectués sur une machine de step. Les contractions s’enchaînent sur un rythme assez
rapide, qui s’accélère de niveau en niveau, augmentant ainsi progressivement la difficulté des
séances. Ce type de travail très tonique améliore la fermeté du tissu musculaire et contribue à
acquérir des cuisses bien fuselées et très résistantes.
L’utilisation du programme S tep doit être réservée à des muscles préalablement bien préparés:
1) soit par la pratique des exercices actifs de step et le programme I n itiatio n mu sc u laire
(voir la première application de la catégorie Fitness );
2) soit par l’utilisation du programme J o g gi n g jusqu’au niveau 3 inclus (voir l’application suivante).
Le programme S tep peut être utilisé de deux façons:
Mode d’utilisation n° 1: Utilisation classique avec progression de niveau en niveau par cycles de
plusieurs semaines;
Mode d’utilisation n° 2: Au cours d’une même séance, les cinq niveaux sont utilisés quelques
minutes dans un ordre croissant.
174
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Step.
Pr o gramme rec omman dé
Gr ou pe musc ulaire
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
45’-1h
d’activité
physique en
salle de
fitness
Mardi
1 séance S tep
sur les
quadriceps
Quel que soit le mode d’utilisation choisi, suivez l’exemple de
planification pour 1 semaine exposé ci-dessous:
Mercredi
45’-1h d’activité
physique en salle
de fitness
Jeudi
1 séance S tep
sur les
quadriceps
Step
Sans m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le groupe
musculaire à traiter (programme
spécifique pour quadriceps)
Avec m—4
a
D urée du traitement
Mode d’utilisation n° 1:
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression
Mode d’utilisation n° 2:
6 semaines
Dérou lement d u traitement
Mode d’utilisation n° 1:
Cycle n° 1:
3 séances S tep
Cycle n° 2:
3 séances S tep
Cycle n° 3:
3 séances S tep
Cycle n° 4:
3 séances S tep
Cycle n° 5:
3 séances S tep
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Vendredi
Repos
Samedi
Dimanc he
1h d’activité
Repos
physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme, etc.),
puis 1 séance
Step sur les
quadriceps
Mode d’utilisation n° 1:
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance S tep par semaine avec le
dernier niveau utilisé
Mode d’utilisation n° 2:
À la fin du cycle, réalisez un entretien à raison de 1 séance
Step par semaine. Cette séance sera identique à l’une de
celles effectuées pendant la semaine 6 (12 minutes avec
chacun des 5 niveaux)
Voir dessin n° 8
175
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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8
FITNESS
Progresser en endurance pour un jogger débutant ou pratiquant
régulier non-compétiteur
Outre l'exemple de planification développé ici, le programme J o g gi n g est très intéressant pour
les personnes qui pratiquent régulièrement cette discipline de façon récréative et qui ne peuvent
effectuer une séance d'entraînement pour une raison ou une autre (mauvaises conditions
climatiques, manque de temps, fatigue, etc.). Ils pourront alors remplacer très utilement
l'entraînement manqué par une séance de stimulation avec le programme J o g g i n g.
Le jogging est un effort d’intensité moyenne maintenu pendant une longue durée. Ce type
d'effort est caractéristique des activités d’endurance pour lesquelles la consommation d’oxygène
par les muscles est un facteur déterminant. Sans rechercher la performance sportive, le jogger
débutant ou de loisirs obtiendra un progrès intéressant de son endurance avec le programme
Jog g i n g. Il se sentira ainsi plus à l’aise lorsqu’il court à une vitesse déterminée et sera capable
d’effectuer plus facilement de longues sorties.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Jogging.
176
Pr o gramme rec omman dé
Gr ou pe musc ulaire
FITNESS
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
30’-1h de
jogging ou
d’activité
physique en
salle de fitness
Mardi
1 séance
Jogging sur
les quadriceps
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
45’-1h d’activité
physique en
salle de fitness
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
1 séance
Jogging sur
les quadriceps
Vendredi
Repos
Samedi
Dimanc he
Repos
1h d’activité
physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme, etc.),
puis 1 séance
Jogging sur
les quadriceps
(facultatif)
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance J og gi n g par semaine
avec le dernier niveau utilisé
Voir dessin n° 8
177
Jo g g i n g
Sans m—4
La sélection de ce programme
active automatiquement le
groupe musculaire à traiter
Avec m—4
a
Durée du traitement
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression
Dérou lement d u traitement
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
2-3 séances J o g gi n g
2-3 séances J o g gi n g
2-3 séances J o g gi n g
2-3 séances J o g gi n g
2-3 séances J o g gi n g
niveau
niveau
niveau
niveau
niveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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4
FITNESS
Préparation pour un pratiquant de fitness bien entraîné
souhaitant développer son explosivité musculaire
Dans cet exemple, le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme S pri nt peut être utilisé
sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure de
stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les biceps, par exemple.
Le pratiquant de fitness, qui possède déjà des muscles bien entraînés, peut vouloir améliorer la
force et la vitesse de contraction musculaire. Il s'agit d’explosivité musculaire qui se définit
comme la capacité d’un muscle à atteindre le plus rapidement possible sa force maximale de
contraction. Cette qualité est un facteur essentiel de l’efficacité gestuelle pour les mouvements
réalisés avec force et vitesse: détente, sauts, tirs, lancers, etc.
Le régime particulier de contractions musculaires du programme S print et la grande quantité de
travail spécifique auquel les muscles sont soumis vont permettre d’augmenter de façon
significative l’explosivité musculaire.
FITNESS
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Lundi
Mardi
Mercredi
1 séance
Sprint sur
les mollets
Entraînement
habituel en
salle de
fitness
1 séance
Entraînement
Sprint sur les habituel en
mollets
salle de
fitness
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Vendredi
Samedi
1 séance
Entraînement
Sprint sur les habituel en salle de
mollets
fitness ou autre
activité physique à
l’extérieur
Dimanc
he
Repos
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance S pri nt par semaine avec
le dernier niveau utilisé
Voir dessin n° 4
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Sprint.
178
179
Spri nt
Gr ou pe musc laire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
j
Avec m—4
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
3 séances S pri nt
3 séances S pri nt
3 séances S pri nt
3 séances S pri nt
3 séances S pri nt
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
1 par semaine
2 par semaine
3 par semaine
4 par semaine
5 par semaine
La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines
FITNESS
Pr o gramme rec omman dé
3/10/06
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8
FITNESS
Préparation pour un pratiquant de fitness qui souhaite
développer ses capacités à soutenir un effort intense
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Dans cet exemple, nous considérons que le pratiquant de fitness désire privilégier le travail de
ses quadriceps, mais il est évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, on peut
aussi utiliser le programme A naérobie sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-àdire appliquer la même procédure de stimulation à la fois sur les quadriceps et les fessiers, par
exemple.
Lundi
1 séance
Anaérobie sur
les quadriceps
Les efforts de résistance se caractérisent par des intensités de travail élevées et maintenues le
plus longtemps possible, souvent jusqu'à l'épuisement. Au cours de tels efforts, c’est
principalement le métabolisme anaérobie lactique qui est sollicité. Le facteur limitant de la
performance est une fatigue musculaire liée, entre autres, à l’accumulation d’acide lactique et
à la capacité du muscle à tolérer une concentration élevée de cet acide.
Le régime spécifique d’activation des fibres musculaires du programme A naéro bie entraîne une
amélioration importante de la tolérance du muscle à d’importantes concentrations d’acide
lactique. La personne améliore ainsi sa résistance: l’effort pourra être soutenu plus longtemps à
la même intensité ou à une intensité plus élevée pour une même durée.
180
FITNESS
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté au pr o gramme Anaérobie.
Pr o gramme rec omman dé
Anaéro b ie
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
c
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
Mercredi
1 séance
Anaérobie sur
les quadriceps
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Jeudi
Entraînement
habituel en
salle de fitness
Vendredi
1 séance
Anaérobie sur
les quadriceps
(facultatif)
Samedi
Dimanc he
Entraînement
Repos
habituel en
salle de fitness
ou autre
activité
physique à
l’extérieur
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance A naéro bie par semaine
avec le dernier niveau utilisé
Voir dessin n° 8
181
Avec m—4
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression
Dérou lement d u traitement
Mardi
Entraînement
habituel en
salle de fitness
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
2-3 séances A naéro b ie
2-3 séances A naéro b ie
2-3 séances A naéro b ie
2-3 séances A naéro b ie
2-3 séances A naéro b ie
niveau
niveau
niveau
niveau
niveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
La durée de chaque cycle est de 3 à 6 semaines et ne doit
jamais être inférieure à 3 semaines
FITNESS
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:55
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43
FITNESS
FITNESS
Les normes européennes en vigueur imposent une mise en garde relative
à l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation
cardiaque accru.
Préparation pour un pratiquant de fitness souhaitant
développer ses grands pectoraux avec augmentation de la force
Durée du traitement
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Dérou lement d u traitement
Cycle n° 1:
Cycle n° 2:
Cycle n° 3:
Cycle n° 4:
Cycle n° 5:
Entretien des résultats
1 séance P o wer n iveau 5 par semaine
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Voir dessin n° 43
Pour obtenir des muscles pectoraux bien développés et améliorer leur force, il est nécessaire de
leur imposer un travail intensif. En volontaire, ce type de travail correspond à effectuer des
exercices en salle de fitness avec de lourdes charges, ce qui engendre un travail traumatisant
pour les articulations et les tendons mis à contribution.
Le développement et le renforcement des muscles pectoraux peuvent être intéressants pour les
activités sportives qui nécessitent des membres supérieurs et des épaules performants. Le
programme P o wer est parfaitement adapté pour travailler ces muscles de manière à améliorer
leurs qualités contractiles et contribuer, par conséquent, à développer leur force de contraction.
L’utilisation de ce programme permet également d’obtenir un développement de volume
musculaire harmonieux.
3 séances P o wer
3 séances P o wer
3 séances P o wer
3 séances P o wer
3 séances P o wer
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
n iveau
1
2
3
4
5
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
par semaine
Le mo de m—1 est particu l ièrement a dapté au pr o gramme Power.
Pr o gramme rec omman dé
P o wer
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
t
183
Avec m—4
a
Les normes internationales en vigueur imposent une mise en garde relative à
l’application des électrodes au niveau du thorax: risque de fibrillation cardiaque accru.
FITNESS
182
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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11:56
Page 184
CROSS-TRAINING
CROSS-TRAINING
6.2 Tableau des programmes C ross-trainin g
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Entraîneme nt
combiné
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail
En début de saison,
pour “ré-initialiser”
les muscles après
une période d’arrêt
et avant des
entraînements plus
intensifs et plus
spécifiques
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
6. Catégorie Cro ss-training
De plus en plus de personnes exercent régulièrement une activité physique, que ce soit pour
améliorer certaines qualités musculaires dans un but spécifique ou, le plus souvent, pour
maintenir une bonne condition physique et se sentir mieux. Ces activités physiques sont
fréquemment orientées vers un objectif ciblé et l’amélioration d’un système métabolique
spécifique (par exemple, l’endurance) ou une qualité musculaire particulière (par exemple, la
force ou l’augmentation du volume musculaire). Ces activités peuvent consister à aller courir des
kilomètres, à faire des sorties à vélo ou des ballades en roller blade ou encore à pratiquer la
natation.
Il peut néanmoins arriver que, dans ces situations et même dans toutes les circonstances où il est
fait appel aux mêmes principes d’entraînement appliqués toujours sur les mêmes groupes
musculaires, la progression ralentit, puis finit par stagner. Il n’est pas rare, dans ces conditions,
qu’un sentiment d’ennui s’installe et que les risques de blessures s’intensifient, en raison des
charges constantes qui sont exercées sur les mêmes groupes musculaires.
184
C’est pourquoi les personnes qui sont confrontées à cette problématique font actuellement de
plus en plus fréquemment appel à une nouvelle pratique d’activité physique appelée “Crosstraining”. Ce type d’effort physique permet d’entretenir sa condition en général, en faisant
intervenir plusieurs types d’exercices dans une même séance ou, encore, en changeant de type
d’activités de séance en séance. Ceci permet de développer le corps dans sa globalité, sans
privilégier de groupes musculaires ciblés ou de systèmes métaboliques spécifiques (anaérobie ou
aérobie), d’offrir plus de plaisir dans l’activité et de diminuer les risques de blessures.
La catégorie Cros s-trainin g contient des programmes de stimulation qui, par leurs séquences
variées, permettent d’imposer aux muscles différents types de travail, tout en offrant la
possibilité de garder une orientation spécifique, par exemple la force explosive ou l’endurance.
Les pr o grammes de la catég orie Cross-training s o nt destinés à faire travailler des
musc les sain s; i l s ne s o nt pas a da ptés p o ur des mu sc les atro p h iés o u s o uffrant
d ’ u ne path o l o g ie q ue lc o n q ue. P o u r de tels m usc les, i l c o n vient d’ util iser les
pr o grammes de la catég orie Réhabilitation (vo ir cette ru bri q u e au dé b ut de ce
cha pitre).
Pendant la saison,
pour les personnes
qui ne veulent pas
privilégier un seul
type de performance
et qui préfèrent
soumettre leurs
muscles à différents
régimes de travail
Entraînement et
Pour les personnes
préparation des
qui souhaitent
muscles à tous les améliorer en priorité
types de travail
leur endurance,
musculaire grâce
mais qui désirent
aux différentes
également
séquences de
développer d’autres
travail, avec une
qualités musculaires
orientation vers
Entraînement varié
un type de travail avec une
d’intensité
orientation vers le
modérée de
développement de
longue durée
qualités musculaires
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Entretien de la
condition
physique en
général
Crossendurance
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
m—3
m—1
185
aérobies
CROSS-TRAINING
6.1 Introduction
Énergies de
stimulation
3/10/06
11:56
Page 186
9
CROSS-TRAINING
Programmes
Crossrésistance
186
Crossexplosivité
Effets
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail, avec une
orientation vers
un type de travail
d’intensité élevée
maintenu le plus
longtemps
possible
Augmentation de
la capacité des
fibres à supporter
un travail qui
entraîne une
accumulation
d’acide lactique
Entraînement et
préparation des
muscles à tous les
types de travail
musculaire grâce
aux différentes
séquences de
travail, avec une
orientation vers
un développement
de la vitesse de
contraction
Amélioration de
l’explosivité
musculaire
Utilisations
Pour les personnes
qui souhaitent
intensifier leur
programme
d’entraînement sans
augmenter les
risques de blessures
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Énergie maximale
En fonction du
supportable
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
En fonction du
Énergie maximale
muscle à stimuler,
supportable
respectez le
placement préconisé
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
6.3 Applications spécifiques des programmes Cr oss-tr ain in g
Préparation pour une personne qui souhaite adopter un mode
d’entraînement musculaire polyvalent
Dans cet exemple la personne désire privilégier le travail de ses fessiers, mais il est évidemment
possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme E ntraînement combi né peut aussi
être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c'est-à-dire que la même procédure
de stimulation est appliquée à la fois sur les fessiers et les quadriceps, par exemple.
Pour améliorer la
résistance des fibres
musculaires à la
fatigue
Pour les personnes
qui souhaitent
imposer aux muscles
différents régimes
de travail, tout en
privilégiant
l’amélioration de la
vitesse de
contraction
CROSS-TRAINING
m—3
m—1
De plus en plus de personnes privilégient un entraînement varié, exécuté dans la nature. Au cours
de celui-ci, on alterne les différents régimes de travail et muscles sollicités. Par exemple, après
quelques minutes de jogging lent, on fait une série d'accélérations, puis quelques sauts, avant de
reprendre une course plus lente, et ainsi de suite. L'objectif est de travailler les différentes
qualités musculaires sans toutefois en privilégier une particulièrement. Cette activité est, soit
exécutée souvent en début de saison pour une réactivation musculaire générale, soit effectuée
régulièrement par des sportifs de loisirs qui ne désirent pas privilégier une performance
musculaire particulière mais qui, au contraire, souhaitent entretenir leur forme et atteindre un
niveau correct dans tous les modes de travail musculaire.
La plupart des personnes souhaitent améliorer leurs qualités musculaires et poursuivent à cet
effet des objectifs qui peuvent être différents: recherche de la tonicité, de l’endurance, du
volume, etc. Les moyens pour atteindre ces objectifs distincts consistent en des formes
différentes d’entraînements volontaires et en l’utilisation de programmes spécifiques
d’électrostimulation.
D’autres personnes préfèrent par contre développer l’ensemble de leurs qualités musculaires, sans
privilégier l’une d’entre elles. Il est alors intéressant d’imposer aux muscles, au cours d’une même
séance, des sollicitations variées comme celles qui sont provoquées par le programme
Entraînement com bi né grâce à ses huit séquences qui s’enchaînent automatiquement.
Le mo de m—1 est particul ièrement adapté au pr o g ramme
Entraînement combiné.
Pr o gramme rec omman dé
Entraînement com bi né
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
f
Avec m—4
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par le niveau 1 et ne sautez pas de niveau entre les
cycles
187
CROSS-TRAINING
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 188
8
CROSS-TRAINING
Dérou lement d u traitement
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
1 séance
Entraînement
combiné sur
les fessiers
Mardi
Entraînement
habituel en
salle de fitness
Cycle n° 1: 2-3 séances E ntraînement
par semaine
Cycle n° 2: 2-3 séances E ntraînement
par semaine
Cycle n° 3: 2-3 séances E ntraînement
par semaine
Cycle n° 4: 2-3 séances E ntraînement
par semaine
Cycle n° 5: 2-3 séances E ntraînement
par semaine
Jeudi
Entraînement
habituel en
salle de fitness
188
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
com bi né n iveau 2
com bi né n iveau 3
com bi né n iveau 4
com bi né n iveau 5
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
1 séance
Entraînement
combiné sur
les fessiers
Entretien des résultats
com bi né n iveau 1
Vendredi
1 séance
Entraînement
combiné sur les
fessiers
(facultatif)
Samedi
Dimanc he
Entraînement
Repos
habituel en
salle de fitness
ou autre
activité
physique à
l’extérieur
À la fin d’un cycle, vous pouvez, soit débuter un nouveau
cycle avec le niveau immédiatement supérieur, soit réaliser
un entretien à raison de 1 séance E ntraînement com bi né
par semaine avec le dernier niveau utilisé
CROSS-TRAINING
Préparation pour un coureur de longue distance qui souhaite
également développer sa vitesse de fin de course
Chaque activité physique d’une intensité modérée maintenue durant une longue période fait
appel au métabolisme aérobie. Un bon système aérobie dépend d’un système cardio-vasculaire
performant et, en même temps, nécessite des muscles capables de consommer l’oxygène qui leur
est apporté (capacité oxydative). L’électrostimulation permet de développer cette capacité et,
de cette manière, améliore l’endurance des groupes musculaires stimulés.
Cependant, il est intéressant de modifier, lors d’une séance de stimulation, l’orientation du
programme en alternant l’endurance avec les aspects de vitesse, de force et de résistance. Ceci
permet non seulement de développer l’endurance des fibres musculaires, mais également de
travailler simultanément d’autres aspects qui peuvent être nécessaires lors de la pratique de
l’activité physique choisie. Un coureur de longue distance peut, par exemple, avoir besoin de
force pour pouvoir affronter les pentes sur son trajet ou augmenter sa vitesse en fin de course.
Par la nature de ses séquences, le programme C ross-en d urance est plus particulièrement
orienté vers l’amélioration de l’endurance, mais également vers l’amélioration de la vitesse de
contraction, de la force et de la résistance.
Le mo de m—1 est particu l ièrement a dapté au pr o gramme Crossendurance.
Pr o grammes recomman dés
Cro s s-en d urance + Cap i l larisatio n
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Voir dessin n° 9
c
Pour l’exemple quadriceps
Avec m—4
a
Durée du traitement
12 semaines, puis entretien
Dérou lement d u traitement
Semaine 1:
3 séances C ros s-en durance
Semaines 2-3: 3 séances C ros s-en durance
par semaine
Semaines 4-6: 3 séances C ros s-en durance
par semaine
Semaines 7-8: 3 séances C ros s-en durance
par semaine
Semaines 9-12: 3 séances C ros s-en durance
par semaine
niveau 1
n iveau 2
n iveau 3
n iveau 4
n iveau 5
189
CROSS-TRAINING
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 190
4
CROSS-TRAINING
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
Entraînement
volontaire :
échauffement
20’, puis 1-2
séries de 6 x
[30’’ vite / 30’’ l
ent]
Mardi
1 séance
Crossendurance sur
les quadriceps
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Footing souple
60’, puis
1 séance
Capillarisatio
n sur les
quadriceps
Jeudi
Vendredi
Repos
1 séance
Crossendurance sur
les quadriceps
Samedi
Footing souple
45-60’
Dimanc he
Longue sortie
1h30 (allure
modérée), puis
1 séance
Capillarisatio
n sur les
quadriceps
Footing lent 10’
en fin de
séance, puis
1 séance
Capillarisatio
n sur les
quadriceps
Entretien des résultats
190
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Semaine 13
et suivantes:
CROSS-TRAINING
Améliorer sa capacité à maintenir des efforts intenses sans
augmenter les risques de blessures
Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses mollets, mais il est évidemment
possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme C ross-rési stance peut aussi être
utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire que la même procédure de
stimulation est appliquée à la fois sur les mollets et les quadriceps, par exemple.
Pour les personnes qui exécutent plusieurs séances d’activité volontaire intensive par semaine, il
existe souvent le risque de trop solliciter les muscles et les articulations mis à contribution. Le
programme C ro s s-résistance offre une bonne alternative pour intensifier le programme
d’entraînement sans augmenter les risques de blessures. De plus, l’alternance de séquences de
stimulation variées permet d’imposer aux muscles un travail contrasté faisant appel à plusieurs
qualités musculaires, tout en améliorant leur capacité à mieux supporter l’accumulation d’acide
lactique qui apparaît durant un effort physique d’intensité élevée.
Le mo de m—1 est particu lièrement ada pté au pr o gramme Crossrésistance.
1 séance C ross-en d urance niveau 5
sur les quadriceps
Pr o gramme rec omman dé
Cro s s-résistance
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
j
Voir dessin n° 8
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Lundi
1h d’activité
physique en
salle de
fitness
Mardi
1h d’activité
physique en salle
de fitness, puis
1 séance C rossrésistance sur
les mollets
Avec m—4
a
3-6 semaines par cycle (au minimum 3 semaines)
Débutez par niveau 1 et ne sautez pas de niveau dans la
progression
Cycle n° 1: 3 séances C ross-résistance niveau 1 par
semaine
Cycle n° 2: 3 séances C ross-résistance niveau 2 par
semaine
Cycle n° 3: 3 séances C ross-résistance n iveau 3 par
semaine
Cycle n° 4: 3 séances C ross-résistance n iveau 4 par
semaine
Cycle n° 5: 3 séances C ross-résistance n iveau 5 par
semaine
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Repos
Jeudi
1h d’activité
physique en salle
de fitness, puis
1 séance C rossrésistance sur les
mollets
Vendredi
1 séance C rossrésistance sur
les mollets
Samedi
Dimanc h e
1h-1h30 d’activité Repos
physique
volontaire
(jogging,
natation,
cyclisme)
191
CROSS-TRAINING
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
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11:56
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8
CROSS-TRAINING
CROSS-TRAINING
Préparation à la compétition pour un sportif amateur pratiquant
un sport d’équipe
Pla n ification des séances
he bd oma daires
Dans cet exemple, la personne désire privilégier le travail de ses quadriceps, mais il est
évidemment possible de stimuler d’autres muscles. De plus, le programme C ros s-expl os ivité
peut aussi être utilisé sur plusieurs groupes musculaires conjointement, c’est-à-dire que la même
procédure de stimulation est appliquée à la fois sur les quadriceps et les fessiers, par exemple.
Lundi
Entraînement
collectif, puis
1 séance C rossexplosivité sur
les quadriceps
Les sports d’équipe, comme par exemple le football, le rugby, le handball ou le basket-ball,
exigent un bon développement des différentes qualités musculaires. Lors d’un match, la force et
l’explosivité sont des qualités déterminantes, mais un bon système cardio-vasculaire joue
également un rôle important. La préparation pour ce type d’activité physique ne devra donc pas
être orientée uniquement vers une seule qualité, mais devra prendre en compte, grâce à
différents exercices, une préparation en volontaire diversifiée qui exploite en même temps des
facteurs comme l’explosivité musculaire, l’endurance et la résistance.
Mardi
1 séance C rossexplosivité sur
les quadriceps
Entretien des résultats
Placement des électrodes
et p os ition d u c or ps
Suivez l’exemple de planification pour 1 semaine exposé
ci-dessous:
Mercredi
Jeudi
Entraînement Repos
45’-1h en
salle de
fitness
Semaine 11
et suivantes:
Vendredi
Samedi
Entraînement
Repos
collectif, puis
1 séance C rossexplosivité sur
les quadriceps
Dimanc he
1 séance C rossexplosivité sur
les quadriceps
1 séance C ross-expl os ivité niveau 5
sur les quadriceps
Voir dessin n° 8
Les régimes d’activation du programme C ro ss-exp l o s ivité permettent de travailler les groupes
musculaires concernés de manière variée et d’imposer différents régimes de travail en
privilégiant l’explosivité musculaire, qui constitue un facteur important pour la majorité des
sports d’équipe.
192
193
Pr o gramme rec omman dé
Cro s s-expl o s ivité
Gr ou pe musc ulaire
Sans m—4
Durée du traitement
Dérou lement d u traitement
c
10 semaines, puis entretien
Avec m—4
a
Semaines 1-2: 3 séances C ros s-exp l o s ivité
par semaine
Semaines 3-4: 3 séances C ros s-exp l o s ivité
par semaine
Semaines 5-6: 3 séances C ros s-exp l o s ivité
par semaine
Semaines 7-8: 3 séances C ros s-exp l o s ivité
par semaine
Semaines 9-10: 3 séances C ros s-exp l o s ivité
par semaine
niveau 1
n iveau 2
n iveau 3
n iveau 4
n iveau 5
CROSS-TRAINING
Le mo de m—1 est particu l ièrement a dapté au pr o gramme Crossexplosivité.
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 194
ESTHÉTIQUE
ESTHÉTIQUE
7.2 Tableau des programmes E st hétique
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Tonif ication
Pour tonifier les
muscles
À utiliser pour
commencer afin de
tonifier et de
préparer les muscles
avant le travail plus
intensif de
raffermissement
Énergie maximale
En fonction du
supportable
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
7.1 Introduction
Grâce à leur grande diversité et leur haute spécificité, les programmes Esthétique du Compex
apportent une solution à tous ceux qui veulent retrouver et conserver les bienfaits d'une activité
musculaire intense. Ces programmes vous permettront de retrouver et de maintenir un corps
ferme, une silhouette galbée et une peau tonique.
En effet, un mode de vie sédentaire est très néfaste pour l'harmonie de la silhouette, d'autant
plus si l'alimentation est insuffisamment équilibrée. Les muscles peu utilisés perdent leurs
qualités: diminution de la force, baisse de la tonicité, relâchement. Ils ne sont plus capables
d'assurer leur rôle de soutien et de contention des organes. Le corps se ramollit et la flaccidité
s'installe avec des conséquences manifestes sur la silhouette. L'activité musculaire insuffisante
entraîne également des perturbations de la circulation sanguine. Les échanges cellulaires se
ralentissent, le stockage des graisses augmente et les tissus cutanés de soutien perdent leur
qualité élastique.
Raffermisseme
nt
194
Galbe
Énergies de
stimulation
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Quelques exemples:
– Abdominaux:
dessin n° 10
– Fessiers: dessin
n° 9
– Cuisses: dessins
n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
En fonction du
Pour retrouver des À utiliser comme
muscles fermes et traitement principal muscle à stimuler,
de raffermissement respectez le
rétablir leur rôle
placement préconisé
des muscles
de soutien
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Quelques exemples:
– Abdominaux:
dessin n° 10
– Fessiers: dessin
n° 9
– Cuisses: dessins
n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
À utiliser une fois la En fonction du
Pour définir et
muscle à stimuler,
phase de
sculpter le corps
respectez le
raffermissement
dont les muscles
placement préconisé
terminée
sont déjà fermes
Voir dessins n° 1-23,
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Quelques exemples:
– Fessiers: dessin
n° 9
– Cuisses: dessins
n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
Énergie maximale
supportable
m—3
m—1
195
Énergie maximale
supportable
m—3
m—1
ESTHÉTIQUE
7. Catégorie E sthétique
3/10/06
11:56
Page 196
10
ESTHÉTIQUE
Programmes
Effets
Utilisations
Placements des
électrodes
Énergies de
stimulation
Affinement
Pour travailler
spécifiquement au
niveau de la
taille, des
bourrelets, des
“poignées
d'amour”, etc.
Pour améliorer la
circulation et
l’élasticité de la
peau
À utiliser au niveau
des muscles de la
taille après le
raffermissement du
ventre
Voir dessins n° 10
et n° 44
Énergie maximale
supportable
À utiliser en
complément des
programmes
Raffermissement
ou G albe
En fonction du
muscle à stimuler,
respectez le
placement préconisé
Cutanéoélastique
196
Calorilyse
Adipostress
Pour augmenter la À utiliser en
dépense des
complément d’un
calories
régime
hypocalorique pour
accentuer le déficit
calorique
Pour créer un
stress électrique
et une
vasodilatation au
niveau des amas
de cellules
graisseuses ou de
cellulite
À utiliser comme
adjuvant à d'autres
traitements contre
la cellulite pour
accentuer
l’agression sur la
cellulite
Fonctions
supplémentair
es
m—3
m—1
Énergie suffisante m—3
pour provoquer de
m—6
vigoureuses
secousses
Voir dessins n° 1-23, musculaires
n° 31, n° 34, n° 43
et n° 44
Quelques exemples:
– Abdominaux:
dessin n° 10
– Fessiers: dessin
n° 9
– Cuisses: dessins
n° 6 et n° 8
– Bras: dessin n° 21
À appliquer sur de
grands groupes
musculaires
Voir dessins n° 8,
n° 9, n° 10 et
n° 25
À appliquer
directement sur les
zones de cellulite en
cherchant à
recouvrir au
maximum la région
cellulitique avec les
électrodes
Quelques exemples:
– Abdominaux:
dessin n° 34
– Fessiers: dessin
n° 31
– Cuisses: dessin
n° 29
– Hanches: dessin
n° 30
Énergie maximale
supportable
Énergie maximale
supportable
m—3
44
ESTHÉTIQUE
7.3 Applications spécifiques des programmes Est hétique
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: V ENTRE
Les programmes de la catégorie Esth étiq ue du Compex, combinés à la grande qualité des
impulsions électriques de l’appareil, permettent d'imposer à vos muscles un travail parfaitement
adapté et progressif. Cette activité musculaire très intense (des centaines de secondes de
contractions soutenues) va d'abord tonifier vos muscles, les raffermir, puis redéfinir leurs
contours en sculptant votre corps.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Affinement.
Progra mm es rec omma ndés
T o nificatio n, R affermissement, puis A ffinement
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Dur ée du trait eme nt
v
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
12 semaines, puis entretien
Semaine 2:
Aucune
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
Semaine 8:
Semaine 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
Entre tien des rés ulta ts
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
Avec m—4
Semaine 13
et suivantes:
2 séances
séance 1:
séance 2:
3 séances
séance 1:
séance 2:
séance 3:
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
a
T o nificatio n n iveau 1
T o nificatio n n iveau 2
T o nificatio n n iveau 3
T o nificatio n n iveau 4
T o nificatio n n iveau 5
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
A ffinement niveau 1
A ffinement niveau 2
A ffinement niveau 3
A ffinement niveau 4
A ffinement niveau 5
1 séance A ffinement niveau 5 par
semaine
Voir dessin n° 10 ou n° 44
197
1
2
3
4
5
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 198
9
ESTHÉTIQUE
29
ESTHÉTIQUE
Pour raffermir votre corps et définir votre silhouette: F ESSES
Pour agir sur les concentrations locales de cellulite: C UISSES
Les programmes de la catégorie Esth étiq ue du Compex, combinés à la grande qualité des
impulsions électriques de l’appareil, permettent d'imposer à vos muscles un travail parfaitement
adapté et progressif. Cette activité musculaire très intense (des centaines de secondes de
contractions soutenues) va d'abord tonifier vos muscles, les raffermir, puis redéfinir leurs
contours en sculptant votre corps.
Même les personnes minces qui ont un corps ferme, peuvent présenter des accumulations locales
de cellulite, c'est-à-dire des zones cutanées caractérisées par l'infiltration des tissus et un aspect
“peau d'orange”. De nombreux traitements existent pour remédier à ce problème. Toutefois,
excepté les interventions chirurgicales, aucun de ces traitements n'a démontré une efficacité
vraiment satisfaisante. Par contre, la combinaison de traitements cutanés locaux (ultrasons,
drainage, mésothérapie, aspiration, roulement compressif, etc.) semble donner de meilleurs
résultats. C'est dans cette optique que le programme A d i p o stress présente de l'intérêt. Utilisé
seul, il ne peut pas éliminer votre cellulite, bien qu’il soit nettement plus efficace que l'ancienne
électro-lipolyse. Par contre, le stress électrique sur les adipocytes et la vasodilatation cutanée
viennent renforcer l’action des autres traitements locaux utilisés en combinaison.
Dans cet exemple, la personne désire travailler ses fessiers, mais il est évidemment possible de
stimuler d’autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur
plusieurs groupes musculaires parallèlement.
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Galbe.
Progra mm es rec omma ndés
T o nificatio n, R affermissement, puis G al be
Dans cet exemple, la personne désire travailler ses cuisses, mais il est évidemment possible de
stimuler d’autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur
plusieurs groupes musculaires parallèlement.
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Progra mm e r ecomm an dé
A d i p o stress
Groupe m uscul aire
Le système m—4 n’est pas disponible pour le programme
A d i p o stress
Dur ée du trait eme nt
f
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
198
12 semaines, puis entretien
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
a
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
Semaine 8:
Semaine 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
2 séances
séance 1:
séance 2:
3 séances
séance 1:
séance 2:
séance 3:
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
Semaine 13
et suivantes:
1 séance G al be n iveau 5 par semaine
Semaine 2:
Entre tien des rés ulta ts
Avec m—4
Voir dessin n° 9
T o nificatio n n iveau 1
T o nificatio n n iveau 2
T o nificatio n n iveau 3
T o nificatio n n iveau 4
T o nificatio n n iveau 5
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
R affermissement niveau
G al be n iveau 1
G al be n iveau 2
G al be n iveau 3
G al be n iveau 4
G al be n iveau 5
Dur ée du trait eme nt
1
2
3
4
5
c
5 semaines
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaine 2:
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Entre tien des rés ulta ts
Semaine 6
et suivantes:
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
199
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
3 séances
A d i p o stress
A d i p o stress
A d i p o stress
A d i p o stress
A d i p o stress
niveau
niveau
niveau
niveau
niveau
1
2
3
4
5
1 séance A di p o stress n iveau 5 par
semaine
Voir dessin n° 29
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
ESTHÉTIQUE
3/10/06
11:56
Page 200
9
8
10
Planifica tion des séa nces
hebdoma dair es
Pour brûler un maximum de calories
L'électrostimulation permet un travail musculaire, donc une dépense d'énergie, qui signifie des
calories brûlées. Toutefois, sans régime associé, les calories brûlées par une activité physique,
même intense, ne peuvent faire perdre significativement du poids. Par exemple, une personne de
70 kg qui court un marathon dépense environ 3’000 kcal, c'est-à-dire seulement un tiers de kilo
de graisse. Il est donc nécessaire de faire un régime hypocalorique si vous voulez perdre du poids.
Le travail musculaire vous sera alors utile, car il vous permettra de brûler davantage de calories.
C'est dans ce but que le programme C al ori lyse du Compex est conçu: il fait travailler de grands
groupes musculaires à un rythme consommant beaucoup de calories.
Idéalement, faites un régime équilibré, faible en calories, mais riche en vitamines, en protéines,
en sels minéraux et en oligo-éléments. Faites aussi une demi-heure de vélo ou de natation par
jour et utilisez le programme C al ori lyse pour brûler un maximum de calories et donner ainsi à
votre régime toute son efficacité.
Progra mm e r ecomm an dé
Cal ori lyse
Groupes m usculair es
Sans m—4
200
Dur ée du trait eme nt
Dér oul em ent du trait em ent
f
c
v
1e séance de la semaine
2e séance de la semaine
3e séance de la semaine
15 semaines
ESTHÉTIQUE
Pour chaque semaine, il est conseillé d’alterner les groupes
musculaires stimulés de la façon suivante:
1e séance de la semaine: fesses
2e séance de la semaine: cuisses
3e séance de la semaine: ventre
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
Voir dessin n° 9 (1e séance de la semaine)
Voir dessin n° 8 (2e séance de la semaine)
Voir dessin n° 10 (3e séance de la semaine)
Avec m—4
a
a
a
Semaine 1:
3 séances C al ori lyse
Semaines 2-3: 3 séances C al ori lyse
semaine
Semaines 4-6: 3 séances C al ori lyse
semaine
Semaines 7-10: 3 séances C al ori lyse
semaine
Semaines 11-15: 3 séances C al ori lyse
semaine
n iveau 1
n iveau 2 par
n iveau 3 par
n iveau 4 par
n iveau 5 par
201
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
ESTHÉTIQUE
3/10/06
11:56
Page 202
10
44
34
ESTHÉTIQUE
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: V ENTRE
Semaine 8:
L’application spécifique décrite ci-dessous est destinée aux personnes généralement minces, mais
dont le corps manque de fermeté et présente des accumulations locales de cellulite. La grande
efficacité des programmes T o nificatio n, Raffermissement et Affinement permet de
retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application
locale du programme A d i p o stress, en complément d'un autre traitement contre la cellulite,
vous aidera à corriger les défauts et les imperfections localisés de l'hypoderme.
Semaine 9:
Semaine 10:
Semaine 11:
Semaine 12:
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Affinement.
Progra mm es rec omma ndés
To nificatio n, Raffermissement + A d i p o stress, puis
Affinement + A di p o stress
Groupe m uscul aire
Sans m—4
a
Le système m—4 n’est pas
disponible pour le programme
Adipostress
Dur ée du trait eme nt
12 semaines, puis entretien
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaine 2:
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
Exemple 1
v
2 séances
séance 1: To nificatio n n iveau 1
séance 2: To nificatio n n iveau 2
3 séances
séance 1: To nificatio n n iveau 3
séance 2: To nificatio n n iveau 4
séance 3: To nificatio n n iveau 5
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 1
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 1
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 2
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 2
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 3
Lundi
Exemple 2
202
Avec m—4
Planifica tion des séa nces
hebdoma dair es
Mardi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanc
he
1 séance
1 séance
Raffermisseme Adipostress
niveau 1
nt niveau 2
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2
1 séance
Adipostress
niveau 1
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2
1 séance
Adipostress
niveau 1
Repos
1 séance
Repos
Raffermisseme
nt niveau 2,
suivie de
1 séance
Adipostress
niveau 1
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2 ,
suivie de
1 séance
Adipostress
niveau 1
Repos
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2 ,
suivie de
1 séance
Adipostress
niveau 1
Repos
Repos
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
2
3
4
5
Voir ci-dessous deux exemples de répartition des 6 séances
hebdomadaires prévues pour la semaine 4:
Mercredi
Entre tien des rés ulta ts
1
3 séances A ffinement niveau 1
3 séances A di p ostress niveau 3
3 séances A ffinement niveau 2
3 séances A di p ostress niveau 4
3 séances A ffinement niveau 3
3 séances A di p ostress niveau 4
3 séances A ffinement niveau 4
3 séances A di p ostress niveau 5
3 séances A ffinement niveau 5
3 séances A di p ostress niveau 5
Semaine 13
et suivantes:
1 séance A ffinement niveau 5 par
semaine
Voir dessin n° 10 ou n° 44 pour les programmes
Tonificatio n, R affermissement et A ffinement
Voir dessin n° 34 pour le programme A di p ostress
203
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
ESTHÉTIQUE
3/10/06
11:56
Page 204
19
20
21
Pour raffermir votre corps et attaquer la cellulite: B RAS
Semaine 7:
L’application spécifique décrite ci-dessous est destinée aux personnes généralement minces, mais
dont le corps manque de fermeté et présente des accumulations locales de cellulite. La grande
efficacité des programmes T o nificatio n, Raffermissement et Gal be permet de retrouver des
muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application locale du
programme A d i p o stress, en complément d'un autre traitement contre la cellulite, vous aidera à
corriger les défauts et les imperfections localisés de l'hypoderme.
Semaine 8:
Dans cet exemple, la personne désire travailler ses bras, mais il est évidemment possible de
stimuler d’autres muscles. De plus, cette procédure de stimulation peut aussi être appliquée sur
plusieurs groupes musculaires parallèlement.
Semaine 11:
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Galbe.
Progra mm es rec omma ndés
To nificatio n, Raffermissement + A d i p o stress, puis
Gal be + A d i p o stress
Groupe m uscul aire
Sans m—4
Avec m—4
e
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 12:
Planifica tion des séa nces
hebdoma dair es
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
Voir tableau avec exemples de répartition des séances à la
rubrique “Planification des séances hebdomadaires” de
l’application “Pour raffermir votre corps et attaquer la
cellulite: VENTRE”
Semaine 13
et suivantes:
1 séance G al be niveau 5 par semaine
205
Voir dessins n° 19, n° 20 et n° 21
Le système m—4 n’est pas
disponible pour le programme
Adipostress
12 semaines, puis entretien
Semaine 3:
Semaine 10:
Entre tien des rés ulta ts
a
Dur ée du trait eme nt
Semaine 2:
Semaine 9:
3 séances R affermissement niveau 5
3 séances A di p ostress niveau 3
3 séances G al be n iveau 1
3 séances A di p ostress niveau 3
3 séances G al be n iveau 2
3 séances A di p ostress niveau 4
3 séances G al be n iveau 3
3 séances A di p ostress niveau 4
3 séances G al be n iveau 4
3 séances A di p ostress niveau 5
3 séances G al be n iveau 5
3 séances A di p ostress niveau 5
2 séances
séance 1: To nificatio n n iveau 1
séance 2: To nificatio n n iveau 2
3 séances
séance 1: To nificatio n n iveau 3
séance 2: To nificatio n n iveau 4
séance 3: To nificatio n n iveau 5
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 1
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 1
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 2
3 séances R affermissement niveau
3 séances A d i p ostress niveau 2
ESTHÉTIQUE
204
ESTHÉTIQUE
1
2
3
4
3/10/06
11:56
Page 206
10
ESTHÉTIQUE
44
ESTHÉTIQUE
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau:
VENTRE
Semaine 8:
Semaine 9:
Ces programmes sont destinés aux personnes qui viennent de perdre du poids ou aux personnes
dont la peau, au cours des années, a perdu sa tonicité et ses qualités élastiques. La grande
efficacité des programmes T o nificatio n, R affermissement et A ffinement permet de
retrouver des muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application
combinée du programme C utanéo-élasti q ue va augmenter l'oxygénation de la peau, intensifier
les échanges cellulaires et activer les fibres élastiques afin de retendre la peau et lui faire
retrouver ses qualités élastiques.
T o nificatio n, Raffermissement + Cutanéo-élasti q ue,
puis Affinement + Cutanéo-élasti q ue
Groupe m uscul aire
Sans m—4
206
Avec m—4
v
a
Pour le programme C ut anéoélastique , la fonction
m—6 est active
Dur ée du trait eme nt
12 semaines, puis entretien
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
Semaine 2:
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Semaine 7:
2 séances
séance 1: T o nificatio n n iveau 1
séance 2: T o nificatio n n iveau 2
3 séances
séance 1: T o nificatio n n iveau 3
séance 2: T o nificatio n n iveau 4
séance 3: T o nificatio n n iveau 5
3 séances R affermissement niveau 1
3 séances C utanéo-élastiq ue n iveau
3 séances R affermissement niveau 2
3 séances C utanéo-élastiq ue n iveau
3 séances R affermissement niveau 3
3 séances C utanéo-élastiq ue n iveau
3 séances R affermissement niveau 4
3 séances C utanéo-élastiq ue n iveau
3 séances R affermissement niveau 5
3 séances C utanéo-élastiq ue n iveau
Semaine 12:
Planifica tion des séa nces
hebdoma dair es
2
3
4
5
2
3
4
5
Voir ci-dessous deux exemples de répartition des 6 séances
hebdomadaires prévues pour la semaine 4:
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Samedi
Dimanc he
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
Repos
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
Repos
Repos
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2 ,
suivie de 1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
Repos
Entre tien des rés ulta ts
Place me nt des élec trodes
et positi on du c or ps
1
1
E xemple
1
Progra mm es rec omma ndés
Semaine 11:
1
n iveau
2
n iveau
3
n iveau
4
n iveau
5
n iveau
Exemple 2
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Affinement.
Semaine 10:
3 séances A ffinement niveau
3 séances C utanéo-élastiq ue
3 séances A ffinement niveau
3 séances C utanéo-élastiq ue
3 séances A ffinement niveau
3 séances C utanéo-élastiq ue
3 séances A ffinement niveau
3 séances C utanéo-élastiq ue
3 séances A ffinement niveau
3 séances C utanéo-élastiq ue
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2 ,
suivie de 1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
Semaine 13
et suivantes:
1 séance
Raffermisseme
nt niveau 2 ,
suivie de 1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2
Repos
207
1 séance A ffinement niveau 5 par
semaine
Voir dessin n° 10 ou n° 44
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 208
9
ESTHÉTIQUE
8
Pour raffermir votre corps et améliorer l'élasticité de la peau:
FESSES ET CUISSES
ESTHÉTIQUE
Semaine 2:
(exemple de traitements simultanés de deux régions)
Ces programmes sont destinés aux personnes qui viennent de perdre du poids ou aux personnes
dont la peau, au cours des années, a perdu sa tonicité et ses qualités élastiques. La grande
efficacité des programmes T o nificatio n, R affermissement et G al b e permet de retrouver des
muscles vigoureux, un corps ferme et une silhouette harmonieuse. L'application combinée du
programme C utanéo-élastiq ue va augmenter l'oxygénation de la peau, intensifier les échanges
cellulaires et activer les fibres élastiques afin de retendre la peau et lui faire retrouver ses
qualités élastiques.
Dans cet exemple, la personne désire travailler parallèlement ses fesses et ses cuisses, mais il est
évidemment possible de stimuler un ou plusieurs autres groupe(s) musculaire(s).
Le mo de m—1 est particu l ièrement ada pté aux p r o grammes Tonification,
Raffermissement et Galbe.
208
Progra mm es rec omma ndés
Groupes m usculair es
T o nificatio n, Raffermissement + Cutanéo-élasti q ue,
puis Gal be + C utanéo-élastiq ue
Sans m—4
f
c
Semaine 3:
Semaine 4:
Semaine 5:
Semaine 6:
Avec m—4
pour les fessiers
pour les cuisses
a
a
Semaine 7:
Semaine 8:
Pour le programme C utanéoélastique , la fonction m—6
est active
Dur ée du trait eme nt
12 semaines, puis entretien
Dér oul em ent du trait em ent
Semaine 1:
2 séances sur les fessiers
séance 1: To nificatio n
séance 2: To nificatio n
2 séances sur les cuisses
séance 1: To nificatio n
séance 2: To nificatio n
n iveau 1
n iveau 2
n iveau 1
n iveau 2
Semaine 9:
Semaine 10:
3 séances sur les fessiers
séance 1: To nificatio n n iveau 3
séance 2: To nificatio n n iveau 4
séance 3: To nificatio n n iveau 5
3 séances sur les cuisses
séance 1: To nificatio n n iveau 3
séance 2: To nificatio n n iveau 4
séance 3: To nificatio n n iveau 5
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec R affermissement niveau 1
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 1
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec R affermissement niveau 2
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 2
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec R affermissement niveau 3
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 3
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec R affermissement niveau 4
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 4
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec R affermissement niveau 5
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 5
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec G al be niveau 1
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 1
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec G al be niveau 2
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 2
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec G al be niveau 3
3 séances sur les fessiers et 3 séances sur les
cuisses avec C utanéo-élasti q ue niveau 3
209
ESTHÉTIQUE
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 210
VII. PLACEMENTS DES ÉLECTRODES ET POSITIONS DU CORPS
ESTHÉTIQUE
Pour placer correctement les électrodes et déterminer les positions de stimulation à
adopter, référez-vous aux dessins et pictogrammes reportés dans les différentes
applications spécifiques ainsi qu'en fin de manuel.
Raffermissement
niveau 2 sur les
fessiers, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
cuisses
Raffermissement
niveau 2 sur les
cuisses, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
fessiers
Raffermissement
niveau 2 sur les
fessiers, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
cuisses
Raffermissement
niveau 2 sur les
cuisses, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
fessiers
1 séance
Raffermissement
niveau 2 sur les
cuisses, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
cuisses
1 séance
Raffermissement
niveau 2 sur les
fessiers, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
fessiers
1 séance
Raffermissement
niveau 2 sur les
cuisses, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
cuisses
Repos
1 séance
Raffermissement
niveau 2 sur les
fessiers, suivie de
1 séance
Cutanéoélastique
niveau 2 sur les
fessiers
Semaine 13
et suivantes:
210
1 séance Galbe niveau 5 par semaine
sur les fessiers
1 séance Galbe niveau 5 par semaine
sur les cuisses
Voir dessin n° 9 pour les fessiers
Voir dessin n° 8 pour les cuisses
1. Placements des électrodes
Un câble de stimulation se compose de deux pôles:
un pôle positif (+) = connexion rouge
un pôle négatif (–) = connexion noire
Une électrode distincte doit être branchée sur chacun des deux pôles.
Remarque 1: il est important de bien fixer les électrodes aux connecteurs des câbles; pour ce faire, pressez
fortement le connecteur sur l'électrode jusqu'à ce qu'un double “clic” se fasse entendre.
Remarque 2: dans certains cas de placements des électrodes, il est tout à fait possible et normal qu’une sortie
d’électrodes reste libre.
Selon les caractéristiques du courant utilisé pour chaque traitement, l’électrode branchée sur le
pôle positif (connexion rouge) peut bénéficier d’un emplacement “stratégique”, spécifié dans
chaque application de ce manuel.
Pour tous les traitements d’électrostimulation musculaire, c’est-à-dire pour les traitements qui
imposent des contractions aux muscles, il est important de placer l’électrode de polarité positive
sur le point moteur du muscle (pour identifier avec précision l’emplacement de ce point, voir
chapitre VI: “Programmes et applications spécifiques”, “Catégorie Réh abi l itation ”, “Recherche
d’un point moteur”).
Pour les programmes de la catégorie Antal gi q ue (à l’exception des traitements de type TENS),
l’emplacement préférentiel de l’électrode de polarité positive est le point le plus douloureux
(trigger), qu’il convient de localiser au moyen de la palpation du muscle douloureux.
Pour les programmes M assa ge on d u lé 1 et M assa ge on d u lé 2 de la catégorie Vasc ulaire ,
référez-vous aux conseils d’utilisation au début de cette catégorie (chapitre V, rubrique 3.3:
“Règles pratiques d’utilisation pour les programmes M assage on d u lé 1 et M assa ge on d ulé
2”).
Dans tous les cas, respectez toujours la taille (grande ou petite) des électrodes représentées sur
les dessins. S auf avis médical particul ier, respectez touj o ur s l es p lacements s pécifiés
s ur les de s si n s. Au besoin, recherchez la meilleure position, en déplaçant légèrement
l’électrode de polarité positive, de façon à obtenir la meilleure contraction musculaire ou le
positionnement qui semble être le plus confortable.
Le système m—4 des câbles d’électrodes correspond à la polarité positive (connexion rouge).
Afin de garantir les meilleurs résultats, le système m—4 sera toujours positionné selon les
indications des dessins reportés dans les différentes applications spécifiques ainsi qu’en fin de
manuel. Les positions du système m—4 y sont clairement mises en évidence au moyen de
cercles ( ).
Le Grou pe C om pex décli ne toute res pon sa bi lité po ur des p l acements différents.
211
TTP Man FR 0706:TTP Man FR 0706
3/10/06
11:56
Page 212
VII. Placements des électrodes et positions du corps
2. Positions de stimulation
Placez-vous confortablement dans la position présentée sur les pictogrammes qui accompagnent
les dessins de placements d'électrodes, présentés en tête des différentes applications spécifiques
et en fin de manuel.
Pour la majorité des programmes qui imposent de puissantes contractions musculaires, il est
recommandé de toujours travailler en isométrique sur un muscle qui ne doit pas être en position
raccourcie. Dans le cas contraire, la contraction donnera une douleur de crampe et des
courbatures importantes après la séance. Pour ces programmes, et afin à travailler
confortablement et en sécurité, v o us devez fixer s o li dement les extrémités de vos
membres. Vous offrez de la sorte une résistance maximale au mouvement et vous empêchez le
raccourcissement de votre muscle pendant la contraction.
Pour les autres types de programmes (par exemple, les programmes des catégories Antal gi q ue
et Vasc ulaire et le programme R écu pératio n a ctive), qui n’induisent pas de puissantes
contractions musculaires, positionnez-vous de la façon la plus confortable possible.
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