Domyos VM FOLD 6 Manuel utilisateur
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VM FOLD 6 VM FOLD 6 32 kg / 70 lbs 110 x 47 x 138 cm 43 x 19 x 54 cm MAXI 110 kg 242 lbs 40 min 1 Saddle Selle Sillín Sattel Sella Zadel Selim Siodełko Nyereg Седло Şa Sedlo Sedlo Sadel Се далка Sele Sjedalo 懵ㄶ 慙ㄶ 껽녚 ᦊᦸᧃ 2 3 Console Console Consola Konsole Console Console Consola Konsola Konzol Консоль Consolă Konzola Konzole Konsol Конзола Konsol Konzola 㘶Ⓟ槱㨎 㘶Ⓟ槱㨎 뤍ꭉ ᧂᦼᦄᦿҫᥴᦃᦿ 4 Handlebars Guidon Manillar Lenker Manubrio Stuur Guiador Kierownica Kormány Руль Ghidon Riadidlá Madlo Styre Корми ло Gidon Upravljač 懵㔙 慙㔙 뼭麙ꗉ Release lever to adjust the saddle Molette de réglage de la selle Rueda de ajuste del sillín Einstellrädchen des Sattels Rotella di regolazione della sella Instelknop zadel Botão de regulação do selim Pokrętło regulacji siodełka Nyereg állítócsavar Ручка регулировки седла Buton de reglare a șeii Nastavovacie koliesko sedla Kolečko pro nastavení sedla Reglagehjul till sadel Кръгла ръчка за регулиране на седалката Sele ayar düğmesi Regulator sjedala 懵ㄶ庒唑懻懽 慙ㄶ嵎乏懘憹 껽녚눥놽끞눥놽녚렍 ᦊᦸᧄᦿҫᦢᥲᦟᥴᦿᧃᦛ ҳᦸᧃ 2 3 1 9 10 4 Multi directional casters Billes de déplacement Bola de desplazamiento Transportrollen Sfere di spostamento Transportkogeltjes Esferas de deslocação Kółka transportowe Mogzató görgők Транспортировочные ролики Rotiţe de deplasare Premiestňovacie guličky Přemisťovací kuličky Transportkulor Колелца за преместване Hareket bilyaları Kuglice za premještanje 䅠懽 䅠憹 ꚱꗉ맩 5 6 7 ᦾᦸᧈᧀᦿ᧒ᧀᥱӅᧄᦿӇҵ 12 11 8 9 9 13 2 5 6 Release lever to adjust the handlebars Molette de réglage du guidon Rueda de ajuste del manillar Einstellrädchen des Lenkers Rotella di regolazione del manubrio Instelknop stuur Botão de regulação do guiador Pokrętło regulacji kierownicy Kormány állítócsavar Ручка регулировки руля Buton de reglare a ghidonului Nastavovacie koliesko riadidiel Kolečko pro nastavení madla Reglagehjul till styre Кръгла ръчка за регулиране на кормилото Gidon ayar düğmesi Regulator upravljača 懵㔙庒唑懻懽 慙㔙嵎乏懘憹 뼭麙ꗉ눥놽녚렍 ҳᦸᧄᦿҫᦢᥲᦟᥴᦿᧃᦛ 10 Angle adjustment Réglage angulaire Ajuste angular Winkeleinstellung Regolazione angolare Instelling hoek Ajuste angular Regulacja kątowa Szögbeállítás Регулировка угла наклона Reglaj unghiular Nastavenie úhlov Nastavení úhlu Vinkelinställning Ъглова настройка Açı ayarı Kutne prilagodbe 屡ㄵ幍函 屡ㄵ岼函 閶鵹눥뇊 ӉӇҫᦐᦿҫᦾ᧓ᦊᦿҫ 7 Fold-up button Bouton de pliage Botón de plegado Klappknopf Tasto di chiusura Knop voor uitklappen Botão de dobragem Przycisk składania Összehajtó gomb Кнопка складывания Buton de pliere Tlačítko pre skladanie Tlačítko pro skládání Fällknapp Бутон за прибиране на ключа Katlama düğmesi Gumb za sklapanje 㔧♯㖘朽 㔧♯㖘撤 뇆韥뱱 ᦢᥲᦠᦿҫҵҶ 11 Front foot Pied avant Pata delantera Vorderer Fuß Piede anteriore Steun voorkant Pé dianteiro Noga przednia Első láb Передняя опора Picior faţă Predný podstavec Přední podstavec Främre fot Преден крак Ön ayak Prednja noga ⓜ厩 ⓜ吂 꼓ꗑ ᥴ᧔ᧃᧃ᧗ҫӄᦊᦸᦿҫ 12 Back foot Pied arrière Pata trasera Hinterer Fuß Piede posteriore Steun achterkant Pé traseiro Noga tylna Hátsó láb Задняя опора Picior spate Zadný podstavec Zadní podstavec Bakre fot Заден крак Arka ayak Zadnja noga ⚝厩 ㈛吂 鹬ꗑ ᥴ᧔ᦴᧀᦈᦿҫӄᦊᦸᦿҫ 3 Pedal Pédale Pedal Pedal Pedale Pedaal Pedal Pedał Pedál Педаль Pedală Pedál Pedál Pedal Педал Pedal Pedala 厩悞㨎 吂悞㨎 뵍鲡 Ӄҫᦊᥱ 8 Levelling feet Compensateurs de niveau Compensadores de nivel Niveauausgleicher Compensatori di livello Niveauregelaars Compensadores de nível Kompensatory poziomu Szintkiegyenlítők Компенсаторы уровня Compensatori de nivel Kompenzátory úrovne Vyrovnávací podložky Nivåkompensatorer Компенсатори на нивото Yükseklik ayar tertibatları Kompenzatori razine 嫰嫴⌎⣷ 嫰孫⎮⣷ ꯍ뵾눥놽鲙ꍡ ӈᦔᧄᦿҫҮᦟӇᧃ 13 Heart rate monitor belt Ceinture cardiofréquencemètre Cinturón cardiofrecuencímetro Herzfrequenzmessgurt Cintura cardiofrequenzimetro Band voor hartslagmeting Cinto cardiofrequencímetro Pas do pomiaru częstotliwości tętna Szívritmusmérő öv Пояс-пульсометр Centură cardio-frecvențmetru Pás merača srdcovej frekvencie Pás měřiče tepové frekvence Hjärtfrekvensbälte Колан за измерване на пулса Kardiyofrekansmetre kemeri Uređaj za mjerenje srčane frekvencije ㉒䘖㿚摞厇サ ㉒䘖䂻摞厇ヅ 겡ꗊꯍꑝ鱽뫥ꙝ뱭 ᥰᧀᦸᦿҫҮᦠᥲᧇҷ᧔ᦷӄҫᦐᦃ WARNING • Any improper use of this product may lead to serious injury. • Prior to use, read the instructions carefully and comply with all warnings and instructions contained therein. • Do not let children use this appliance and keep them away from it. • Should the sticker be damaged, illegible or missing, it should be replaced. • Keep your hands, feet and hair away from all moving parts. AVERTISSEMENT • Tout usage impropre de ce produit risque de provoquer des blessures graves. • Avant toute utilisation, veuillez lire attentivement le mode d’emploi et respecter l’ensemble des avertissements et instructions qu’il contient. • Ne pas permettre aux enfants d’utiliser cette machine et les tenir éloignés de cette dernière. • Si l’autocollant est endommagé, illisible ou manquant, il convient de le remplacer. • Ne pas approcher vos mains, pieds et cheveux de toutes les pièces en mouvement. ADVERTENCIA • El uso inapropiado de este producto puede provocar heridas graves. • Antes de toda utilización, se ruega leer atentamente el manual de empleo y respetar todas las advertencias e instrucciones que contiene. • No permita que los niños utilicen esta máquina y manténgalos alejados de esta última. • Si el adhesivo aparece dañado, ilegible o ausente, conviene reemplazarlo. • No acerque las manos, los pies ni el pelo a las piezas en movimiento. WARNUNG • Jeglicher unsachgemäße Gebrauch dieses Produktes kann schwerwiegende Verletzungen nach sich ziehen. • Lesen Sie vor jeder Verwendung stets die Gebrauchsanweisung aufmerksam durch und halten Sie sich an alle darin enthaltenen Warnungen und Anleitungen. • Kinder dürfen dieses Gerät nicht verwenden und sind davon fernzuhalten. • Beschädigte, unleserliche oder fehlende Aufkleber sind zu ersetzen. • Halten Sie Ihre Hände, Füße und Haare von den beweglichen Teilen des Geräts fern. AVVERTENZA • Qualsiasi uso improprio di questo prodotto rischia di provocare gravi lesioni. • Prima di qualsiasi utilizzo, leggere attentamente le istruzioni per l’uso e rispettare la totalità delle avvertenze e istruzioni che contengono. • Non permettere ai bambini di usare questa macchina e tenerli lontani da essa. • Se l’adesivo è danneggiato, illeggibile o manca del tutto è necessario sostituirlo. • Non avvicinare mani, piedi e capelli a nessuna delle parti in movimento. WAARSCHUWING • Elke vorm van onjuist gebruik van dit product kan tot ernstige verwondingen leiden. • Lees voor elk gebruik aandachtig de gebruiksaanwijzing en let erop dat alle hierin genoemde waarschuwingen en instructies in acht worden genomen. • Laat de machine nooit gebruiken door kinderen en houd hen uit de buurt van dit apparaat. • Indien de sticker beschadigd, onleesbaar of verwijderd is, dan raden we u aan deze te vervangen. • Houd uw handen, voeten en haren uit de buurt van de bewegende onderdelen. AVERTISMENT • Orice utilizare necorespunzătoare a acestui produs poate provoca leziuni grave. • Înainte de orice utilizare, vă rugăm să citiți cu atenție modul de utilizare şi să respectați toate avertismentele şi instrucțiunile pe care acesta le conține. • Nu le permiteți copiilor să utilizeze acest aparat şi nici nu-i lăsați să se apropie de acesta. • În cazul în care autocolantul este deteriorat, ilizibil sau lipsește cu desăvârșire, acesta trebuie înlocuit. • Nu apropiați mâinile, picioarele sau părul de piesele aflate în mișcare. ADVERTÊNCIA • O uso inapropriado deste produto pode provocar feridas graves. • Antes de qualquer utilização, leia com atenção o manual de utilização e respeite as advertências e instruções incluídas. • Não permita que as crianças utilizem esta máquina e mantenhaas afastadas desta última. • Se o adesivo parecer danificado, ilegível ou ausente, é adequado substituí-lo. • Não aproxime as mãos, os pés e o cabelo das peças em movimento. UPOZORNENIE • Nevhodné použitie tohto výrobka môže spôsobiť vážne poranenia. • Pred použitím si pozorne prečítajte návod na použitie a dodržiavajte všetky varovania a pokyny, ktoré obsahuje. • Nedovoľte deťom, aby tento prístroj používali a mali k ňomu prístup. • Ak je samolepiaci štítok poškodený, nečitateľný alebo chýba, odporúča sa ho vymeniť. • Nedávajte ruky, nohy a vlasy do blízkosti pohyblivých dielov. OSTRZEŻENIA • Nieprawidłowe użytkowanie produktu może być przyczyną odniesienia poważnych obrażeń. • Przed przystąpieniem do użytkowania produktu należy dokładnie przeczytać instrukcję obsługi i przestrzegać wszystkich zamieszczonych w niej ostrzeżeń oraz zaleceń. • Urządzenie nie może być obsługiwane przez dzieci. Dzieci powinny zawsze pozostawać w bezpiecznej odległości od urządzenia. • Jeżeli naklejka jest uszkodzona, nieczytelna lub nieobecna, należy wymienić ją na nową. • Ręce, stopy i włosy powinny zawsze znajdować się w bezpiecznej odległości od ruchomych części urządzenia. VAROVÁNÍ • Nesprávné používání tohoto výrobku představuje riziko vážných zranění. • Před každým použitím si pečlivě přečtěte návod k použití a dodržujte veškerá upozornění a pokyny v něm obsažené. • Nedovolte používání tohoto stroje dětem a udržujte jej mimo jejich dosah. • Pokud je samolepka poškozená, nečitelná nebo pokud zcela chybí, doporučuje se ji vyměnit. • Nepřibližujte ruce, chodidla a vlasy k pohybujícím se dílům. VARNING • Felaktig användning av produkten kan orsaka allvarliga skador. • Innan produkten tas i bruk bör du läsa bruksanvisningen noga och följa alla varningar och instruktioner som finns däri. • Låt inte barn använda denna maskin, utan se till att hålla dem borta från den. • Om dekalen är skadad, oläslig eller saknas, bör den bytas ut. • Håll händer, fötter och hår på avstånd från maskinens rörliga delar. FIGYELMEZTETÉSEK • A termék bármilyen helytelen használata súlyos sérüléseket okozhat. • Használat előtt olvassa el figyelmesen a használati útmutatót és tartsa be a benne lévő figyelmeztetéseket és előírásokat. • Ne engedje a gyermekeknek, hogy ezt a készüléket használják, és tartsa őket távol tőle. • Ha a matrica megsérült, olvashatatlan vagy hiányzik, ki kell cserélni. • Ne közelítse a kezeit, lábait és a haját a mozgásban lévő alkatrészekhez. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ • Всяко използване на уреда не по предназначение може да предизвика сериозни наранявания. • Преди всяка употреба, моля, прочетете внимателно ръководството за употреба; спазвайте всички съдържащи се в него предупреждения и инструкции. • Не позволявайте на деца да използват уреда; дръжте децата далече от уреда. • Ако указанието се повредни, или ако е нечетливо или изтрито, сменете го. • Не приближавайте ръцете, краката и косата си до движещите се елементи. ВНИМАНИЕ • Любое нецелевое использование устройства грозит получением тяжких телесных повреждений. • Перед использованием требуется внимательно прочитать инструкцию по эксплуатации устройства и соблюдать комплекс положений и рекомендаций, содержащийся в инструкции. • Не позволяйте детям пользоваться устройством и держите их подальше от него. • Если наклейка повреждена, нечитаема или отсутствует, ее следует заменить. • Избегайте попадания рук, ног и волос в движущиеся детали. UYARI • Bu ürünün uygun olmayan bir şekilde kullanılması ciddi yaralanmalara yol açabilir. • Kullanımdan önce, lütfen kullanım 4 kılavuzunu dikkatli bir şekilde okuyun ve içerdiği uyarı ve talimatların tamamını dikkate alın. • Çocukların bu makineyi kullanmasına izin vermeyin ve onları makineden uzak tutun. • Kendinden yapışkanlı etiket hasar görmüş, okunaksız ise veya yoksa, yenisini koymak gerekir. • Ellerinizi, ayaklarınızı ve saçlarınızı hareket eden parçalardan uzak tutun. UPOZORENJE • Svaka zlouporaba ovog proizvoda može uzrokovati ozbiljne ozljede. • Prije uporabe pažljivo pročitajte upute i pratite sva upozorenja i instrukcije sadržane u njima. • Nemojte dopustiti djeci da koriste taj stroj i držite ih podalje od njega. • Ako je naljepnica oštećena, nečitljiva ili nedostaje, trebalo bi je zamijeniti. • Ne približavajte vaše ruke, noge i kosu pokretnim dijelovima. 㽷㎞ ವ⺈㦻ℶ❐䤓ₜ抑㇢∎䞷♾厌↩⺋ 咃₴摜♦↳. ವ∎䞷ⓜ庆幵兕梔床広㢝᧨ 挄⸗広㢝₼䤓㽷㎞ℚ欈✛幵 兕広㢝. ವ庆▎常⏎䵴∎䞷㦻ℶ❐᧨ㄅ⺕␅ 㟍函ℝ扫䱊⏎䵴䤓⦿㡈. ವ啴Ⱁ㨫ℶ❐ₙ伧心䤓広㢝⒉䘿㗮 ⧞ᇬ㡯㽤梔床㒥凉⯀䤓㍔⑄᧨ 庆⺕␅㦎㗱. ವ庆▎⺕㓚厩㒥⯃♠槯扠㷲⦷懻┷ 䤓捷ↅ. 㽷㎞ℚ檔 ವ⺜㦻䞱❐䤓ₜ䠅∎䞷㦒⺝咃⥃ 摜♦⍆. ವ㹞㶰∎䞷ⓜ᧨嵚Ⅳ便桀帏∎䞷崹 㢝ㄅ挄㈹㽷㎞ℚ檔拁嫛∎䞷. ವₜ♾帢⏡䵴㘴岇㒥∎䞷崁⣷㧟. ವⰑ⣷㧟ₙ䤓彋㲨䫃㚜ᇬ㲰余㒥 凉⯀᧨檗拁嫛㦃㙪. ವₜ♾∎㓚吂㒥檼浽槯扠拚╤₼ 䤓捷ↅ. 陲隕 ವ넩뇑븽냹녍ꑰꩡ끞뼍ꐩ겡閶뼑 ꜵꩶ냹넺냹ꯍ넽걪鱽鲙. ವꩡ끞놹꾅ꐺꌱ늱넍響陁 뇊鵺뼍隕껽꾅麕늱넍ꩡ뼢隱 덵겑ꩡ뼢냹ꑝ鸅늵ꯍ뼍겢겑꿙. ವ꽩ꍥ넩閵韥陹ꌱꩡ끞뼍덵 껿鵹ꈒ뼩늱겑隕韥陹꾅閵頁넩 뇆鞱뼍덵ꑰ뼍陁뼍겢겑꿙. ವ걙벥뢙閵ꭅꩶ鷍꽽阥驍넲냹ꯍ 꽻阥驍齝꽩눁냱ꐩꩽ阸냱ꈑ 霅뙩뼩꼱뼞鱽鲙. ವ녆鶎닆넭ꜵ븽꾅ꭅꗑ ꏭꍡ렩ꄲ냹閵頁넩鲵덵 ꍽ겢겑꿙. ᧔ᥲᧈ Ӆҧᧈᧄᦿҫҫᦌӄҫᦊᦈᦓҫҥᦔᦿᧆᦼᧄ᧓ವ ҭᦎ᧔ᦤᦇҮᥱᦛҩ᧒ᦳᥰᥲᦔ᧓ ᦾ᧔ᦿҳҭҥҫᦎᦷ᧐ᦎ᧓ҢӄҫᦊᦈᦓҫӉҧᦾᥲᦷವ Үҫᦎ᧓ᦌᦄᦿҫᦪ᧔ᧄҽᥲҫӇᥴ᧓ᧈᥱӄҫᦊᦈᦓҫ ᧔ᦳҭҳҵҫᦿҫҮҫҳᦗҵ᧙ҫӇ ҢҶᦀᦿҫҫᦌӄҫᦊᦈᦓᥱӃᦴᦣ᧘ᦿᦂᧄᦔವ ᧔ᥲᧈᦎ᧔ᦇ᧗ҫҫᦌᧆᧃᧂᥱҫᦎᦷҫᥰᧈᦀӇ ӇҧᧇҫᦊᦸᦳӇҧҢᦶᦜᧀᧄᦿҫᦲᧀᥴᦿᦃ᧒ᦳವ ᧒ᦰᥲᧈ᧔ᦳҢҥҫᦎᦷᥰᦜᦿҫᧆᧃᦂᥲᦛҧ ᥴᦿᦄᦿҫӆᦌ᧒ᦳᦿҫᦊᥲᦓҫ ᧆᧃӂᦎᦗӇᦺ᧔ᧃᦊᦷӇᦺ᧓ᦊ᧓Ҭ₍ᦎᦸವ ᥴᦻᦎᦄᧄᦿҫҥҫᦐ᧗ҫᦪ᧔ᧄ SAFETY • SÉCURITÉ • SEGURIDAD • SICHERHEIT • SICUREZZA • VEILIGHEID • SEGURANÇA • BEZPIECZEŃSTWO • BIZTONSÁG • МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ • SIGURANŢĂ • BEZPEČNOSŤ • BEZPEČNOST • SÄKERHETSANVISN INGAR • БЕЗОПАСНСТ • GÜVENLİK • SIGURNOST • ⸘⏷ • ⸘⏷ • 껽놹 • ΔϴϨϣΖΎτΎϴΘΣ 150 cm 59 in 150 cm 59 in ! ASSEMBLY • MONTAGE • MONTAJE • MONTAGE • MONTAGGIO • AFWERKING • MONTAGEM • MONTAŻ • SZERELÉS • СБОРКА • MONTARE • MONTÁŽ • MONTÁŽ • MONTERING • МОНТИРАНЕ • MONTAJ • MONTAŽA • ⸘孔 • ⸘孔 • 눥ꍲ • ΐϴϛήΘϟ X4 A D B X1 X3 5 X1 C 40 min X2 X1 HEART RATE MONITOR BELT • CEINTURE CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE • CINTURÓN CARDIOFRECUENCÍMETRO • HERZFREQUENZMESSGURT • CINTURA CARDIOFREQUENZIMETRO • BAND VOOR HARTSLAGMETING • CINTO CARDIOFREQUENCÍMETRO • PAS DO POMIARU CZĘSTOTLIWOŚCI TĘTNA • SZÍVRITMUSMÉRŐ ÖV • ПОЯС-ПУЛЬСОМЕТР • CENTURĂ CARDIO-FRECVENȚMETRU • PÁS MERAČA SRDCOVEJ FREKVENCIE • PÁS MĚŘIČE TEPOVÉ FREKVENCE • HJÄRTFREKVENSBÄLTE • КОЛАН ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА ПУЛСА • KARDIYOFREKANSMETRE KEMERI • UREĐAJ ZA MJERENJE SRČANE FREKVENCIJE • ㉒䘖㿚摞厇サ • ㉒䘖䂻摞厇ヅ • 겡ꗊꯍꑝ鱽뫥ꙝ뱭 • ᥰᧀᦸᦿҫҮᦠᥲᧇҷ᧔ᦷӄҫᦐᦃ CHANGING THE BATTERY • CHANGEMENT DE LA PILE • SUSTITUCIÓN DE LA PILA • AUSWECHSELN DER BATTERIE • SOSTITUZIONE DELLA PILA • BATTERIJ VERVANGEN • SUBSTITUIÇÃO DA PILHA • WYMIANA BATERII • AZ ELEM CSERÉJE • ЗАМЕНА БАТАРЕИ • SCHIMBAREA BATERIEI • VÝMENA BATÉRIE • VÝMĚNA BATERIE • BATTERIBYTE • СМЯНА НА БАТЕРИЯТА • PİL DEĞİŞTİRME • MIJENJANJE BATERIJA • 䟄㻯䤓㦃㗱 • 榊㻯䤓㦃㙪 • ꗥ뫥ꍡ霅뙩 • ᥴ᧔ᧀᥲᦿҫᦎ᧔᧔ᦰ RECYCLING RECYCLAGE RECICLAJE ENTSORGUNG RICICLAGGIO The “crossed-out bin” symbol means that this product and the batteries it contains must not be thrown away with general household waste. They are subject to a specific type of sorting. Please take the batteries and your unusable electronic product to an authorised collection point for recycling. This treatment of your electronic waste will protect the environment and your health. Le symbole «poubelle barrée» signifie que ce produit et les piles qu’il contient ne peuvent être jetés avec les déchets domestiques. Ils font l’objet d’un tri sélectif spécifique. Déposezles batteries ainsi que votre produit électronique en fin de vie dans un espace de collecte autorisé afin de les recycler. Cette valorisation de vos déchets électroniques permettra la protection de l’environnement et de votre santé. El símbolo de la papelera tachada significa que este producto y las pilas que contiene no podrán tirarse con los residuos domésticos. Son objeto de una selección específica. Deposite las baterías, así como su producto electrónico al final de su vida en un espacio de recogida autorizado para su reciclaje. Esta evaluación de los residuos electrónicos permitirá la protección del medio ambiente y de su salud. Das Symbol „durchgestrichene Mülltonne“ bedeutet, dass dieses Produkt sowie die darin enthaltenen Batterien nicht mit dem Hausmüll zu entsorgen sind. Sie werden mit dem Spezialmüll entsorgt. Entsorgen Sie Batterien sowie Ihr Elektrogerät am Lebensende zum Recycling bei einer genehmigten Sammelstelle. Die Wiederverwertung elektronischer Abfälle ermöglicht den Schutz der Umwelt und Ihrer Gesundheit.. Il simbolo del «cestino barrato» significa che questo prodotto e le pile che esso contiene non possono essere smaltiti con i rifiuti domestici. Sono l’oggetto di una specifica raccolta differenziata. Consegnare le batterie insieme al prodotto elettronico a fine ciclo di vita in uno spazio di raccolta autorizzato per riciclarli. Questa valorizzazione dei rifiuti elettronici permetterà la protezione dell’ambiente e della salute. RECYCLING RECICLAGEM UTYLIZACJA ÚJRAHASZNOSÍTÁS ВТОРИЧНАЯ ПЕРЕРАБОТКА RECICLAREA Het symbool « doorkruiste vuilnisbak » betekent dat dit product en de batterijen erin niet weggegooid mogen worden met het huisafval. Ze maken deel uit van een specifiek sorteerproces. Werp de batterijen evenals uw elektronisch product aan het einde van de levensduur in een daarvoor bestemde container teneinde deze te recyclen. Deze recycling van uw elektronisch afval zal het milieu en uw gezondheid beschermen O símbolo “caixote do lixo com traço por cima” significa que este produto e as pilhas que contém não podem ser deitados fora com o lixo doméstico. Estão sujeitos a uma triagem selectiva específica. Coloque as pilhas bem como o seu produto electrónico em fim de vida num espaço de recolha autorizado de forma a proceder à sua reciclagem. Esta reciclagem dos seus resíduos electrónicos permitirá a protecção do ambiente e da saúde. Symbol „przekreślonego kosza” oznacza, że ani produkt ani baterie nie mogą być wyrzucane do odpadów komunalnych. Podlegają one zbiórce selektywnej. Zużyte baterie i urządzenie elektroniczne powinny być pozostawione w autoryzowanym punkcie zbiórki w celu poddania ich recyklingowi. Zapewnia to ochronę środowiska naturalnego oraz zdrowia użytkownika. Az « áthúzott szemetesedény » szimbólum azt jelzi, hogy sem ezt a terméket, sem a benne levő elemeket nem szabad a háztartási szemétbe dobni. Ezeket speciális válogatásnak vetik alá. A használt elemeket és a tovább már nem használható elektronikus terméket újra hasznosítás céljából adja le egy engedélyezett gyűjtőhelyen. Az elektronikai hulladék újra hasznosítása védi a környezetet és az Ön egészségét. Simbolul „coş de gunoi barat» semnifică faptul că acest produs şi bateriile pe care le conţine nu pot fi aruncate împreună cu deşeurile menajere. Acestea fac obiectul unei trieri selective specifice. Depozitaţi bateriile, dar şi produsul electronic uzat, într-un spaţiu de colectare autorizat pentru a fi reciclate. Această valorificare a deşeurilor electronice va contribui la protecţia mediului şi a sănătăţii dumneavoastră. RECYKLÁCIA RECYKLACE ÅTERVINNING РЕЦИКЛИРАНЕ Знак перечеркнутой мусорной корзины означает, что настоящее изделие, а также батарейки, входящие в его состав, нельзя выбрасывать вместе с бытовыми отходами. Они подлежат отдельной утилизации. По окончании срока эксплуатации батареек и электронного изделия отнесите их в специально отведенное для этого место для последующей утилизации. Дальнейшее повторное использование электронных изделий направлено на защиту окружающей среды и Вашего здоровья. GERİ DÖNÜŞÜM RECIKLAŽA Symbol «prečiarknutý smetný kôš» značí, že tento produkt a batérie, ktoré obsahuje, nesmú byť odhodené s domácim odpadom. Musia byť selektívne a špecificky triedené. Odovzdajte batérie aj elektronický produkt na konci životnosti do povolených zberných priestorov na recyklovanie. Takéto zhodnotenie elektronického odpadu chráni životné prostredie a vaše zdravie. Symbol «přeškrtnuté popelnice» znamená, že tento výrobek a použité baterie nesmí skončit v popelnici spolu s ostatním domácím odpadem, Použité baterie a elektronické přístroje odneste do autorizované sběrny, kde budou recyklovány, Toto třídění vašeho elektronického odpadu umožňuje ochranu životního prostředí a vašeho zdraví. Den överkorsade soptunnan innebär att produkten och dess batterier inte kan slängas bland hushållssoporna. De måste sopsorteras. Lämna in batterierna och den kasserade elektroniska apparaten till en auktoriserad återvinningscentral. Om du gör dig av med ditt elektriska avfall på detta vis skonar du miljön och din egen hälsa Знак «задраскано кошче за боклук» означава, че този продукт и съдържащите се в него батерии не могат да се изхвърлят заедно с домакински отпадъци. Те трябва да се събират разделно. Изхвърлете батериите и стария електронен уред на разрешеното за целта място за рециклиране. Това преработване на Вашите електронни уреди ще позволи да се защити околната среда и Вашето здраве. «Üzeri çizgili çöp tenekesi» sembolü, bu ürün ve içerdiği pillerin normal ev atıklarıyla birlikte atılamayacağı anlamına gelmektedir. Bunların özel olarak ayrılıp atılmaları gerekmektedir. Bataryaları ve kullanım ömrü sona eren elektronik ürününüzü, geri dönüşümleri sağlanmak üzere bir toplama alanına bırakınız. Elektronik atıklarınızın bu şekilde değerlendirilmesi çevrenin ve sağlığınızın korunmasını sağlayacaktır Simbol «prekrižene kante za otpatke» označava da se proizvod i baterije koje se u njemu nalaze ne smiju odložiti zajedno s kućanskim otpadom. Oni podliježu posebnom načinu razvrstavanja otpada. Baterije i elekronički proizvod koji se više ne može koristiti predajte ovlaštenom prikupljalištu za reciklažu. Ovakvim načinom zbrinjavanja električnog i elektroničkog otpada štitite okoliš i svoje zdravlje ⥭㟅 ⥭㟅 ಯ⒡㧯⨒⧍乀ರ㪖㉦嫷㢝年 ℶ❐♙␅䟄㻯ₜ♾⇫䞮 㿊⨒⧍₱㆒ᇭ㉔權扪嫛₢ 桷䤓䷪折ᇭ⺕䟄㻯✛䟄 ℶ❐怆㟍⦷₢桷䤓⥭㟅 ₼㉒ᇭ扨䱜⺈䟄ℶ❐䤓 ⮓䚕㘹㡌㦘Ⓒℝ≬㔳䘾⬒ ✛㌷䤓愺⇢⋴ㅆᇭ ಯ㓢ℳ♘䤓⨒⧍乀ರ㲨崛嫷 㢝崁䞱❐♙␅榊㻯ₜ♾⇫ 䍉䞮㿊⨒⧍₮㭓ᇭ㉔檗拁 嫛⺗栏䤓乸指ᇭ⺖榊㻯✛ 榊䞱❐怆㟍⦷⺗栏䤓 ⥭㟅₼㉒ᇭ抨䲽⺜榊䞱 ❐䤓壤䚕㘹㡌㦘Ⓒ㡋≬帆 䜿⬒✛㌷䤓愺浣⋴ㅆᇭ 붅韥ꓱ녡쀑끞 ᦎ᧓Ӈᦊᦿҫҭҳᦫҩ m}(((ꍽ먡 넹넍붅韥 鞽덵 }} ꍽ먡鱉 ꚭ 뇑븽隱 껽꾅 麕 ꗥ뫥ꍡꌱ 넱ꗍ ꪒ쀑 붅韥ꓱ隱 뼝颍 ꍩ ꯍ 꽻鲙鱉 ꃰ넺鱽鲙 ꚭ 뇑븽隱 ꗥ뫥ꍡ鱉 ꜹꍡ ꗥ띑 鲵ꩶ넺鱽鲙 ꗥ뫥ꍡ꿵 ꯍꐺ넩 鲙뼑 놹녅 뇑븽냵 녡쀑끞냹 낹뼩 덵뇊鷑 ꜹꍡ ꯍ阥뼝꾅 高꽩 늱겢겑꿙 붅놹녅뇑븽냹 녅낅쀉뼍ꐩ 쀍陲냹 ꚩ뿭뼍隕 阩闊냹鵹ꑝ뼕ꯍ넽걪鱽鲙 ҮҫҴҮᧄᧄᦿҫᥴᧀᦓᦐᧃᦎᥱᦊᦜᦸ᧓ ҫᦌᦢᧀᦇӄᦊᦫᥰᦀ᧓ᧇҩᥴᧃᦫ ᦪᧃҮ᧓ҵᦤᥱᧆᧃ᧓ᦄ᧓ᧃӇᧈᧄᦿҫ Ӆᦠᦈ᧓ᧄᦳᥴ᧓ҳᦿҫӃᦐᧈᧄᦿҫҮᦴᧀᦈᧃ Ү᧓ҵᦤᥲᦿҫᦌᦇҧҥᦎᥱҳᦊᦄᧃᦲ᧔ᧈᦜᦿ ᦂᦿᦜᦿҫᦎ᧔᧒ᧇӇᦎᦼ᧔ᦿ᧙ҫӂҶӇ ᦎ᧓Ӈᦊᦿᦪ᧔ᧄᦀᥴᦤᦸᧇ᧐ᦿҩӄҫᦊᦈᦓᦿ ᦪᧃᦺᧀᧃӅҩᥱұᦎᦜᧃҮᦴᧀᦈᧄᦿҫ ᦄᧈᦿҫҫᦌ᧐ᧀᦫᥴ᧔ᧇӇᦎᦼ᧔ᦿ᧙ҫᦺ᧓ᦴᧇ ᦺᦄᦛ᧒ᧄᦄ᧓Ӈᥴᥬ᧔ᥲᦿҫ᧒ᧄᦄ᧓ᧄᧇҩ 6 1 1 ! 2 3 4 5 A X2 7 2 1 2 A 3 4 X2 5 8 3 C 1 2 9 4 B 1 2 3 10 5 C 1 2 11 6 D 1 2 3 4 12 7 1 2 13 8 R L R R L L 14 9 UNFOLDING • DÉPLIAGE • DESPLEGADO • AUSKLAPPEN • APERTURA • INKLAPPEN • DESDOBRAGEM • ROZKŁADANIE • KIHAJTÁS • РАСКЛАДЫВАНИЕ • DEPLIERE • ROZKLADANIE • ROZKLÁDÁNÍ • UPPFÄLLNING • РАЗГЪВАНЕ • AÇMA • RASKLAPANJE • ⻤ • ⻤栚 • 뵱렍韥 • Ωήϔϟ CLICK 1 4 2 CLICK 3 15 5 6 FOLDING • PLIAGE • PLEGADO • EINKLAPPEN • CHIUSURA • UITKLAPPEN • DOBRAGEM • SKŁADANIE • ÖSSZEHAJTÁS • СКЛАДЫВАНИЕ • PLIERE • SKLADANIE • SKLÁDÁNÍ • HOPFÄLLNING • СГЪВАНЕ • KATLAMA • SKLAPANJE • 㔧♯ • 㔧♯ • 뇆韥 • ϲτϟ 2 1 CLICK 3 4 SETTINGS • RÉGLAGES • AJUSTES • EINSTELLUNGEN • REGOLAZIONI • INSTELLINGEN • DEFINIÇÕES • REGULACJE • BEÁLLÍTÁSOK • РЕГУЛИРОВКИ • REGLAJE • NASTAVENIA • NASTAVENÍ • REGLAGE • РЕГУЛИРАНЕ • AYARLAR • PODEŠAVANJE • 庒唑 • 嵎乏 • ꫭ벺 • ςΒπϟ 9 9 8 8 16 SETTINGS • RÉGLAGES • AJUSTES • EINSTELLUNGEN • REGOLAZIONI • INSTELLINGEN • DEFINIÇÕES • REGULACJE • BEÁLLÍTÁSOK • РЕГУЛИРОВКИ • REGLAJE • NASTAVENIA • NASTAVENÍ • REGLAGE • РЕГУЛИРАНЕ • AYARLAR • PODEŠAVANJE • 庒唑 • 嵎乏 • ꫭ벺 • ςΒπϟ 17 Que vous soyez débutant ou sportif de haut niveau, DOMYOS est votre allié pour rester en forme ou développer votre condition physique. Nos équipes s’efforcent toujours de concevoir les meilleurs produits pour votre usage. Si toutefois vous avez des remarques, des suggestions ou des questions, nous sommes à votre écoute sur notre site DOMYOS.COM. Vous y trouverez également des conseils pour votre pratique et une assistance en cas de besoin. Nous vous souhaitons un bon entraînement et espérons que ce produit DOMYOS répondra pleinement à vos attentes. PRÉSENTATION Le VM FOLD 6 est un vélo de remise en forme innovant vous assurant : • • Un grand confort de pratique (position de pratique ergonomique, pédalage fluide et silencieux). Une facilité de rangement unique grâce aux systèmes exclusifs DOMYOS de pliage, compacité et déplacement. RECOMMANDATIONS GÉNÉRALES 1. La recherche de la forme doit être pratiquée de façon contrôlée. Avant de commencer tout programme d’exercice, consultez votre médecin. Cela est particulièrement important pour les personnes de plus de 35 ans ou ayant eu des problèmes de santé auparavant et si vous n’avez pas fait de sport depuis plusieurs années. Lisez toutes les instructions avant utilisation. 2. Il revient au propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs du produit sont informés comme il convient de toutes les précautions d’emploi. 3. DOMYOS se décharge de toute responsabilité concernant des plaintes pour blessure ou pour des dommages infligés à toute personne ou à tout bien ayant pour origine l’utilisation ou la mauvaise utilisation de ce produit par l’acheteur ou par toute autre personne. 4. N’utilisez pas le produit dans tout contexte commercial, locatif ou institutionnel. 5. Il est de la responsabilité de l’utilisateur d’inspecter et visser si nécessaire toutes les pièces avant chaque utilisation du produit. RÉGLAGES 6. Toute opération de montage/démontage sur le produit doit être effectuée avec soin. 7. Pour la protection de vos pieds pendant l’exercice, portez des chaussures de sport. Ne pas porter de vêtements amples ou pendants qui risquent d’être pris dans la machine. Retirez tous vos bijoux. Attacher vos cheveux afin qu’ils ne vous gênent pas pendant l’exercice. 8. Pour un exercice efficace, il est important de régler la hauteur de la selle et de serrer les sangles des pédales. 9. Du fait de la cinématique de pliage du produit, un léger mouvement de l’avant vers l’arrière peut être constaté au niveau du guidon. Ce mouvement est normal et sans risque dans l’usage. 10. AVERTISSEMENT ! Les systèmes de surveillance du rythme cardiaque peuvent manquer de précision. Un surmenage peut entraîner de graves blessures, voire la mort. Toute sensation de douleur ou malaise doit être suivie d’un arrêt immédiat de l’entraînement. MISE À NIVEAU DU VÉLO En cas d’instabilité du produit pendant l’utilisation, tourner l’un des compensateurs de niveau ou les deux jusqu’à la suppression de l’instabilité. RÉGLAGE DE LA RÉSISTANCE Ce produit est un produit à vitesse indépendante. Vous pouvez régler le couple de freinage non seulement par la fréquence de pédalage mais également en choisissant le niveau de résistance manuellement (en tournant le bouton de contrôle de couple sur les produits non motorisés, en appuyant sur les boutons +/- sur les produits motorisés). Néanmoins, si vous conservez le même niveau de résistance, le couple de freinage va augmenter / décroitre à mesure que votre fréquence de pédalage augmentera/diminuera. CONSOLE FC6 Votre console propose de nombreuses fonctions pour enrichir votre pratique. Vous trouverez ci-dessous l’ensemble des indications pour l’utiliser facilement. PRÉSENTATION 1 Bouton central : Appuyez sur le bouton central pour allumer la console, sélectionner les menus, valider vos choix, démarrer votre séance ou faire une pause. 4 5 2 Molette rotative : Faites tourner la molette pour naviguer dans les menus ou régler la difficulté de pédalage. 3 Bouton retour : Appuyez sur le bouton retour pour retourner en arrière, terminer votre séance d’entraînement ou éteindre la console. 3 1 2 6 4 Interrupteur de sélection : Sélectionnez le type de votre appareil (VM / VE). VM = vélo d’appartement VE = vélo elliptique 5 Interrupteur de sélection : Sélectionnez l’unité de distance (MI / KM). MI = mille KM = kilomètre 6 RESET : Réinitialisez la sélection. 23 FR Vous avez choisi un produit de la marque DOMYOS et nous vous remercions de votre confiance. FR L’ÉCRAN D’ACCUEIL C’est le premier écran qui s’affiche lorsque vous allumez la console. Il permet de visualiser le récapitulatif des performances du dernier profil utilisé depuis sa création. Pour accéder à un autre profil, tournez la molette. Pour sortir de la page d’accueil et accéder aux menus, sélectionnez un profil en appuyant sur le bouton central. L’ÉCRAN PENDANT LA PRATIQUE 7 8 1 4 2 5 3 6 1 Echelle d’intensité de l’effort 2 Fréquence cardiaque en battements par minute (nécessite le port de la ceinture cardiofréquencemètre) 3 Calories brûlées en kcal 4 Vitesse en km/h (ou mi/h) 5 Distance parcourue en km (ou mi) 6 Vitesse de pédalage en tours par minute 7 Avancement de l’utilisateur dans sa séance d’entraînement 8 Difficulté de pédalage (16 niveaux) CRÉATION D’UN PROFIL UTILISATEUR Sélectionnez l’icône puis renseignez votre profil avec les informations suivantes : 1- Langue 2- Nom 3- Image 4- Âge 5- Poids 6- Taille 7- Fréquence cardiaque maximale (1) 8- Fréquence cardiaque minimale (2) 9- Son des boutons (ON / OFF) (1) La valeur qui s’affiche par défaut est calculée automatiquement en fonction de votre âge. (2) Votre fréquence cardiaque minimale se mesure après une période de repos. La valeur qui s’affiche par défaut est une valeur indicative moyenne. Vous pouvez paramétrer jusqu’à 4 profils utilisateurs. SUPPRESSION D’UN PROFIL Dans le menu RÉGLAGES, sélectionnez l’icône puis le profil à supprimer. LES MENUS Le menu DÉMARRAGE RAPIDE permet de lancer une séance d’entraînement libre. Le menu PROGRAMMES permet de choisir une séance d’entraînement parmi les 10 séances proposées et d’accéder au mode DÉFI. Le menu RÉGLAGES permet de gérer votre profil utilisateur. Pour accéder à un menu, sélectionnez l’icône correspondant à votre choix en tournant la molette puis validez en appuyant sur le bouton central. 24 FR DÉMARRAGE RAPIDE Entrez la durée de votre séance d’entraînement puis validez en appuyant sur le bouton central. Vous pouvez commencer votre séance dès la fin du compte à rebours. Si vous portez la ceinture cardiofréquencemètre, votre fréquence cardiaque sera détectée automatiquement. Pour ajuster la difficulté de pédalage, tournez la molette. Pour faire une pause, appuyez sur le bouton central ou arrêtez de pédaler. Pour reprendre votre séance (dans la limite de 15 min après le début de la pause), appuyez de nouveau sur le bouton central ou remettez-vous à pédaler. Pour arrêter la séance avant la fin, appuyez sur le bouton retour et confirmez votre choix. PROGRAMMES Par défaut, la durée des séances est de 30 min. Vous pouvez ajuster cette durée selon vos souhaits. De même, vous pouvez ajuster la difficulté de pédalage à tout instant pendant votre séance. 1 La séance progressive pour brûler des calories Le niveau de difficulté augmente progressivement et redescend tout aussi progressivement vers le niveau initial. 2 La séance sportive pour brûler des calories Préparez-vous à grimper 3 fois la même côte ! Le niveau passe sans transition d’un niveau modéré à un niveau difficile. 3 Un départ sportif pour brûler des calories Une pente raide dès le départ avant un retour dans la vallée plus progressif 4 Une séance de fractionné pour un cœur en pleine forme Ce circuit est marqué par une série de 8 cols abrupts à gravir. 5 Sur la route des cols Après un premier col facile pour se mettre en jambe, vous devrez franchir 4 cols nettement plus difficiles. 6 Balade dans la vallée Ce parcours en apparence plus facile que les précédents n’est pas de tout repos. Profitez des descentes pour récupérer ! 7 Une séance surprise pour un défi maximal ! Laissez-vous surprendre et partez pour une séance prise au hasard parmi les 9 autres séances disponibles. 8 Une balade tranquille et variée La séance idéale pour oxygéner vos muscles ! 9 L’étape de montagne réservée aux plus sportifs Plus le sommet se rapproche et plus la pente est raide. Profitez d’une courte descente pour souffler et recommencez ! 10 Une séance de fractionné pour les spécialistes de la montagne Difficulté maximale pour ces 5 cols à enchaîner ! CALORIES CARDIO FUN PERFORMANCE Le mode DÉFI vous permet de vous confronter à vos performances passées. Vous devez avoir enregistré au moins une séance d’entraînement avant d’engager la confrontation. Le récapitulatif des performances de votre dernière séance s’affiche et le défi peut commencer ! Vous pouvez visualiser votre position et la distance qui vous sépare de votre adversaire en haut de l’écran. Le premier arrivé montera sur la plus haute marche du podium ! 25 FR RECAPITULATIF DES PERFORMANCES Le récapitulatif de vos performances s’affiche automatiquement à la fin de votre séance pendant la période de récupération de 1 min. Vous pouvez ainsi visualiser : - Votre fréquence cardiaque moyenne - Une estimation du nombre de calories brûlées - Votre vitesse moyenne - La distance parcourue - Votre vitesse de pédalage moyenne Pour visualiser le récapitulatif de l’ensemble de vos séances d’entraînement depuis la création du profil, allez sur la page d’accueil du profil à l’aide du bouton retour. COACHING DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE Cette fonction nécessite le port de la ceinture cardiofréquencemètre fournie. L’échelle de couleur à gauche de l’écran vous permet de vous situer dans l’une des 5 zones d’effort en fonction de votre fréquence cardiaque : ႫႫႫႫ INTENSITÉ DE L’EFFORT ႫႫႫႫ ZONE ROUGE Zone de haute performance réservée aux FC > 90% FC max experts ZONE ORANGE Zone d’amélioration de vos performances FC = 80-90% FC max ZONE JAUNE Zone d’amélioration de votre endurance FC = 70-80% FC max FRÉQUENCE CARDIAQUE (en battements par minute) % FC max ZONE VERTE Zone d’effort modéré pour une reprise FC = 60-70% FC max d’activité en douceur et la perte de poids ZONE BLEUE Zone à privilégier pour les d’échauffement et de récupération phases Âge FC < 60% FC max FC = Fréquence Cardiaque FC max = 210 – (0,65 x votre âge) En mode PROGRAMMES, 2 tirets clignotants vous indiqueront le niveau d’intensité à atteindre et des messages d’encouragement vous guideront dans votre effort. 1 Niveau d’intensité à atteindre 2 Votre niveau à l’instant t 1 2 2 1=2 1 26 Défaut d’affichage de la distance ou de la vitesse : Vérifiez la position de l’interrupteur au dos de la console. - VM (vélo magnétique) : 1 tour de pédale = 4 m - VE (vélo elliptique) : 1 tour de pédale = 1,6 m Appuyez sur le bouton RESET pour que le changement s’opère. Votre console ne s’allume pas : - Vérifiez le branchement de l’adaptateur sur le vélo. - Vérifiez la connexion des câbles au dos de la console et à l’intérieur de l’armature. Si le problème persiste, consultez le tableau en dernière page de votre notice d’utilisation. Bruit anormal provenant de l’intérieur du carter : Consultez le tableau en dernière page de votre notice d’utilisation. UTILISATION Si vous débutez, commencez par vous entraîner pendant plusieurs jours avec une résistance et une vitesse de pédalage faible, sans forcer, et en prenant si nécessaire des temps de repos. Augmentez progressivement le nombre ou la durée des séances. Lors de vos exercices ne pas cambrer votre dos, mais le tenir droit. = >1 n Entretien/Echauffement : effort progressif à partir de 10 minutes. 0 m Pour un travail d’entretien visant à se maintenir en forme ou à une rééducation, vous pouvez vous entraînez tous les jours pendant une dizaine de minutes. Ce type d’exercice visera à éveiller vos muscles et articulations ou pourra être utilisé comme échauffement en vue d’une activité physique. Pour augmenter la tonicité des jambes, choisissez une résistance plus importante et augmentez le temps d’exercice. Bien évidemment, vous pouvez faire varier la résistance de pédalage tout au long de votre séance d’exercice. Travail aérobie pour la mise en forme : effort modéré pendant un temps assez long (35 mn à 1 heure). 3 h 5 m -1 n Si vous désirez perdre du poids, ce type d’exercice, associé à un régime, est le seul moyen d’augmenter la quantité d’énergie consommée par l’organisme. Pour ce faire, inutile de forcer au-delà de ses limites. C’est la régularité de l’entraînement qui permettra d’obtenir les meilleurs résultats. Choisissez une résistance de pédalage relativement faible et effectuez l’exercice à votre rythme mais au minimum pendant 30 minutes. Cet exercice doit faire apparaître une légère sueur sur la peau mais ne doit en aucun cas vous essouffler. C’est la durée de l’exercice, sur un rythme lent qui va demander à votre organisme de puiser son énergie dans vos graisses à condition de pédaler au-delà d’une trentaine de minutes, trois fois par semaine minimum. 2 0- n Entraînement aérobie pour l’endurance : effort soutenu pendant 20 à 40 minutes. 40m Ce type d’entraînement vise un renforcement significatif du muscle cardiaque et améliore le travail respiratoire. La résistance et/ou la vitesse de pédalage est augmentée de façon à augmenter la respiration pendant l’exercice. L’effort est plus soutenu que le travail pour la mise en forme. Au fur et à mesure de vos entraînements, vous pourrez tenir cet effort plus longtemps, sur un meilleur rythme ou avec une résistance supérieure. Vous pouvez vous entraîner au minimum trois fois par semaine pour ce type d’entraînement. L’entraînement sur un rythme plus forcé (travail anaérobie et travail en zone rouge) est réservé aux athlètes et nécessite une préparation adaptée. Après chaque entraînement, consacrez quelques minutes à pédaler en diminuant la vitesse et la résistance pour revenir au calme et ramener progressivement l’organisme au repos. Retour au calme Il correspond à la poursuite d’une activité à faible intensité, c’est la phase progressive de “repos”. LE RETOUR AU CALME assure le retour à “la normale” du système cardio-vasculaire et respiratoire, du flux sanguin et des muscles (ce qui permet d’éliminer les contre-effets, comme les acides lactiques dont l’accumulation est une des causes majeures des douleurs musculaires, c’est-à-dire crampes et courbatures). Étirement L’étirement doit suivre la phase de retour au calme. S’étirer après l’effort : minimise la RAIDEUR MUSCULAIRE due à l’accumulation des ACIDES LACTIQUES, “stimule” la CIRCULATION SANGUINE. GARANTIE COMMERCIALE DOMYOS garantit ce produit, dans des conditions normales d’utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2 ans pour les autres pièces et la main d’oeuvre à compter de la date d’achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi. L’obligation de DOMYOS, en vertu de cette garantie, se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de DOMYOS. Cette garantie ne s’applique pas en cas de : • • • • • • • Dommages causés lors du transport Utilisation et/ou stockage en extérieur ou dans un environnement humide (sauf trampolines) Mauvais montage Mauvaise utilisation ou utilisation anormale Mauvais entretien Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DOMYOS Utilisation hors du cadre privé Cette garantie commerciale n’exclut pas la garantie légale applicable dans le pays d’achat. Pour bénéficier de la garantie sur votre produit, consultez le tableau en dernière page de votre notice d’utilisation. 27 FR DIAGNOSTIC DES ANOMALIES 124 47 3 51 11 35 14 60 18 5 57 40 33 49 73 28 63 58 55 37 62 44 13 16 45 38 43 23 72 71 56 10 27 12 54 20 36 21 31 7 34 67 46 64 25 239 3024 50 26 8 22 59 15 17 29 32 9 61 69 4 66 53 52 41 78 70 7779 75 82 81 74 68 6 42 48 65 AFTER-SALES SERVICE • SERVICE APRÈS-VENTE • SERVICIO POSVENTA • KUNDENDIENST • SERVIZIO ASSISTENZIA POST-VENDITA • AFTERSALESAFDELING • ASSISTÊNCIA PÓS-VENDA • SERWIS PO SPRZEDAŻY • ÜGYFÉLSZOLGÁLAT • СЕРВИСНАЯ СЛУЖБА • SERVICIU POST-VÂNZARE • POPREDAJNÝ SERVIS • POPRODEJNÍ SERVIS • EFTERMARKNAD • СЛЕДПРОДАЖБЕН СЕРВИЗ • SATIŞ SONRASI SERVİSİ • SERVIS NAKONPRODAJE • ➽⚝㦜┰ • ➽㈛㦜╨ • 꼕뺹뫥ꟹ걙 • ϊϴΒϟΔϣΪΧΪόΑ FRANCE Besoin d’assistance ? Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d’une connexion internet) ou contactez le centre de relation clientèle, muni d’un justificatif d’achat, au 0800 71 00 71 (appel gratuit depuis un poste fixe en France métropolitaine). ESPAÑA ¿Necesita asistencia? Nos puede encontrar en el sitio web www.domyos.com (coste de conexión de internet) o contacte con el centro de atención al cliente, con el ticket de compra, a 914843981 para ayudarle a abrir un dosier spv (servicio de post venta, llamada gratuita desde un telefono fijo desde España). ITALIA Hai bisogno di assistenza? Ci trovi sul sito www.domyos.com (cost di una connessione internet) o chiama il Servizio Assistenza Clienti, munito dello scontrino fiscale, al 199 122 326 (11,88 cent\euro al min + IVA). BELGIQUE Besoin d’assistance ? Retrouvez le service après vente sur le site internet www.domyos.com (coût d’une connexion internet) qui vous permet d’effectuer une demande d’assistance si besoin. BELGIË Bijstand nodig? U vindt de dienst na verkoop terug op de website www.domyos.com (kost van internetverbinding). Hier kan u een bijstandsaanvraag indienen indien nodig. ₼⦌ ⇯榏尐ソ┸⚦" 庆幎桽㒠ⅻ䤓几䵨 www.domyos.cn 㒥㕷㓢㒠ⅻ䤓⏷⦌⏜忈⸱㦜䟄幬 4009-109-109ᇭ䂸氷㙟䯉: 㕷㓢䟄幬 ⓜ庆㔍Ⓙ㌷䤓徼䓸⑼幐ᇭ OTHER COUNTRIES Need help? Find us on our website www.domyos. com (cost of an internet connection) or go to the front desk of one of the stores where you bought the product, with proof of purchase. AUTRES PAYS Besoin d’assistance ? Retrouvez-nous sur le site internet www.domyos.com (coût d’une connexion internet) ou présentezvous à l’accueil d’un magasin de l’enseigne où vous avez acheté votre produit, muni d’un justificatif d’achat. OTROS PAÍSES ¿Necesita asistencia? Nos puede encontrar en el sitio web www.domyos.com (coste de conexión de internet) o preséntese con el justificante de compra en la recepción de la tienda de la marca donde haya comprado el producto. ANDERE LÄNDER Brauchen Sie Hilfe? Besuchen Sie unsere Internet-Site www.domyos.com (Kosten des Internetanschlusses) oder wenden Sie sich an die Empfangsstelle des Geschäfts der Marke, in welchem Sie Ihr Produkt gekauft haben. Legen Sie bitte Ihren Kaufnachweis vor. ALTRI PAESI Bisogno di assistenza? Ci potete trovare sul sito Internet www.domyos.com (costo di una connessione Internet) o potete recarvi all’accoglienza di un negozio del marchio in cui avete comprato il prodotto, muniti di un giustificativo di acquisto. OVERIGE LANDEN Nog vragen? Raadpleeg onze internetsite www. domyos.com (kosten internetverbinding) of ga naar de ontvangstbalie van de winkel waarin u het product heeft gekocht. Neem het aankoopbewijs mee. OUTROS PAÍSES Precisa de assistência? Contacte-nos através do site da Internet www.domyos.com (custo de uma ligação à Internet) ou dirija-se à recepção da loja da marca onde adquiriu o seu produto, com o respectivo comprovativo de compra. INNE KRAJE Potrzebujesz pomocy? Znajdź nas na stronie internetowej www.domyos.com (koszt jednego połączenia internetowego) lub wraz z dowodem zakupu zgłoś się do punktu obsługi sklepu firmowego lub tam, gdzie dokonałeś zakupu produktu. MÁS ORSZÁGOK Segítségre van szüksége? Keressen meg minket internetes honlapunkon www.domyos.com (internetcsatlakozás ára), vagy forduljon személyesen egyik üzletünk vevőszolgálatához, amely üzletben vásárolta a terméket, a vásárlási bizonylattal. ДРУГИЕ СТРАНЫ Нужна поддержка? Обратитесь к нам через наш интернет-сайт www.domyos. com (стоимость подключения к интернету) или подойдите в отдел обслуживания клиентов в магазине той сети, в которой вы купили ваш продукт, с товарным чеком. ALTE ŢĂRI Aveți nevoie de asistenţă? Ne puteți găsi pe site-ul www.domyos. com (prețul unei conectări la internet) sau vă puteți prezenta la serviciul de relații cu clienții al magazinului firmei de la care ați achiziționat produsul, având asupra dumneavoastră dovada cumpărării. OSTATNÉ KRAJINY Potrebujete asistenciu? Nájdite si nás na internetových stránkach www.domyos.com (cena internetového pripojenia), alebo sa obráťte na oddelenie styku so zákazníkom v obchode, kde ste svôj výrobok zakúpili a popritom nezabudnite predložiť doklad o kúpe. OSTATNÍ ZEMĚ Potřebujete pomoc? Kontaktujte nás na našich internetových stránkách www.domyos.com (cena za internetové připojení) nebo přijďte na recepci jedné z prodejen značky, kde jste koupili váš výrobek, a předložte doklad o nákupu. ANDRA LÄNDER Behöver du hjälp? Hitta oss på hemsidan www.domyos. com (kostnad för internet-anslutning tillkommer) eller gå till kundtjänsten i butiken där du köpte produkten, med ditt inköpsbevis. 125 ДРУГИ ДЪРЖАВИ Имате нужда от помощ? Моля, посетете нашия сайт: www.domyos.com (цената на интернет връзка) или отидете в отдел "Обслужване на клиенти" на магазина, където сте купили продукта, като носите със себе си документ, доказващ направената покупка. DİĞER ÜLKELER Yardıma mı ihtiyacınız var? www.domyos.com internet sitesinden bize ulaşabilirsiniz (bir internet bağlantı ücreti karşılığında) veya bir satın alma kanıtı ile birlikte, ürünü satın aldığınız mağazanın danışma bölümüne başvurabilirsiniz. OSTALE ZEMLJE Potrebna vam je pomoć? Pronađite nas na internetskoj stranici www.domyos.com (po cijeni naknade za korištenje interneta) ili savjet potražite u trgovini u kojoj ste kupili proizvod, uz predočenje računa. ␅Ⅵ⦌⹅ 榏尐ソ┸᧻ 庆䤊棕 www.domyos.com 㒠ⅻ勣 侊᧤㣽抩ₙ几忈䞷᧥㒥㛉サ徼䓸♠ 䯷咂㌷徼ℶ❐䤓⟕ㄦ≰㋾✷幱⮓ ✷幱ᇭ ␅Ⅵ⦚⹅ 榏尐ヺ┸᧻ 嵚䤊椇 www.domyos.com 咖㒠⊠勾 僺᧤㣽抩ₙ偁彊䞷᧥㒥㞫ヅ律䓸䤋 䯷咂㌷律彆䞱❐䤓⟕ㄦ䤓≰㋾嵽峱 壤嵽峱ᇭ 韥멵霢閵 鵹끵넩뻹끉뼍겢鱽頁" 뿽뵍넩덵 www.domyos.com 꾅뇆ꭂ 뼍阥驍 넭뫥髬뇆ꭂꟹꭁ끉 霡ꎙ 넍덒阥ꌱ덵뗭뼍隕뇑븽냹霡ꎙ뼍 겕놵섡ꎙ녚넍껽驩鴥걙먡ꌱ뗳껹 늱겢겑꿙 ϯήΧϝϭΩ ˮΓΪϋΎδϣϰϟ·ΝΎΘΤΗϞϫ ϲϧϭήΘϜϟϹΎϨόϗϮϣήΒϋϰϠϋϞμΗ www.domyos.com ϰϟ·ϪΟϮΗϭ ΖϧήΘϧϹΎΑϝΎμΗΔϔϠϜΗ ϱάϟϭΞΘϨϤϟϪϨϣΖϳήΘηϱάϟϞΤϤϟ ϰϠϋιήΣϭˬΔϛήθϟΔϣϼϋϪΑΪΟϮϳ ˯ήθϟΕΎΒΛ·ϢϳΪϘΗ VM FOLD 6 Original instructions to be kept Notice originale à conserver Conserve estas instrucciones originales Originalanleitung für Ihre Unterlagen Istruzioni originali da conservare De oorspronkelijke handleiding dient bewaard te worden Manual original a guardar Instrukcja obsługi do zachowania na przyszłość Tegye el az eredeti használati utasítást. Сохраните оригинальную инструкцию Informaţii originale care trebuie păstrate Originál návod uchovať Originální návod uschovejte Originalbipacksedel att spara Запазете оригиналното упътване Muhafaza edilecek orijinal kullanım kılavuzu Izvorne upute, sačuvajte za kasniju upotrebu 庆≬䟨広㢝 嵚≬䟨☮ⱚ崹㢝㦇 ꚩ隵뼩꼱뼕ꩡ끞ꐺ낅ꚭ έθϧϟϩάϬΑυΎϔΘΣϻϰΟήϳ OXYLANE, 4 boulevard de Mons, BP 299 59 665 VILLENEUVE D’ASCQ CEDEX, FRANCE IMPORTADO PARA BRASIL POR IGUASPORT Ltda - CNPJ : 02.314.041/0022-02 Импортер: ООО «Октоблу», 141031, Россия, Московская область, Мытищинский район, МКАД 84-й км., ТПЗ «Алтуфьево», владение 3, строение 3 ₙ䀆嘧Ⲑ扟┷❐㦘棟⏻⚇, ₙ䀆ゑ梄嫛◉䟂▦恾2⚆ - ⚗㫋❐ - ₼⦌Ⓟ抯 - GB17498 - EN957HC - ⸳␔⋴愺懵 ♿䋲批◰⎑㦘棟⏻⚇, ♿䋲♿₼ゑ◦●⮶⬸◦恾379壮, 嵽峱榊崀: (04) 2471-3612 - ⸳⏶呹嫛慙 Made in China - Fabricado na China - Произведено в Китае - İmal edildiği yer Çin - ₼⦚完抯 ref pack: 0504.521 127 ">
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