ProForm 895 ZL ELLIPTICAL Manuel utilisateur

Nº. du Modèle PFEVEL73909.0
Nº. de Série
Écrivez le numéro de série sur la
ligne ci-dessus pour références
ultérieures.
MANUEL DE LʼUTILISATEUR
Autocollant
du Numéro
de Série
QUESTIONS ?
Si vous avez des questions ou si
des pièces sont manquantes,
veuillez nous contacter au :
(33) 0810 121 140
du lundi au jeudi, de 9h00 à
13h00 et de 14h00 à 18h00, et le
vendredi de 14h00 à 17h00 (à
lʼexception des jours fériés)
Courriel : [email protected]
Site internet :
www.iconsupport.eu
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et les
instructions contenues dans ce
manuel avant dʼutiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous
y référer ultérieurement.
www.iconeurope.com
TABLE DES MATIÈRES
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COMMENT UTILISER LʼEXERCISEUR ELLIPTIQUE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
ENTRETIEN ET LOCALISATION D'UN PROBLÈME . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .22
CONSEILS POUR LʼEXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
LISTE DES PIÈCES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
SCHÉMA DÉTAILLÉ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Couverture Arrière
EMPLACEMENT DE LʼAUTOCOLLANT DʼAVERTISSEMENT
Ce schéma indique lʼemplacement
de lʼautocollant dʼavertissement. Si
lʼautocollant est manquant ou
illisible, référez-vous à la page
de couverture de ce manuel pour
commander un nouvel autocollant gratuit. Placez le nouvel
autocollant à lʼendroit indiqué.
Remarque : lʼautocollant nʼest peutêtre pas illustré à lʼéchelle.
PROFORM is a registered trademark of ICON IP, Inc.
2
PRÉCAUTIONS IMPORTANTES
AVERTISSEMENT:
Afin de diminuer les risques de blessures graves, lisez toutes
les précautions et directives de ce manuel, ainsi que tous les avertissements inscrits sur votre
exerciseur elliptique avant dʼutiliser l'appareil. ICON ne se tient aucunement responsable des
blessures ou dégâts matériels résultant de lʼutilisation de cet appareil.
1. Consultez votre médecin avant dʼentreprendre un programme dʼexercice. Ceci
sʼadresse tout particulièrement aux personnes de plus de 35 ans et aux personnes
ayant des problèmes de santé.
8. L'appareil elliptique ne devrait pas être utilisé par des personnes dont le poids dépasse
113 kg (250 lb).
9. Portez des vêtements appropriés quand
vous utilisez lʼexerciseur elliptique. Portez
toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds.
2. Nʼutilisez lʼexerciseur elliptique que de la
manière décrite dans ce manuel.
3. Il est de la responsabilité du propriétaire de
sʼassurer que tous les utilisateurs de lʼexerciseur elliptique sont correctement informés
de toutes les précautions.
10. Tenez les guidons ou les bras pour la partie
supérieure du corps lorsque vous montez
sur l'exerciseur elliptique, et pour en
descendre ou l'utiliser.
4. Lʼexerciseur elliptique est conçu uniquement
pour l'utilisation à domicile. Nʼutilisez pas
lʼexerciseur à des fins commerciales, locatives ou institutionnelles.
11. Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs, tels les
mouvements de lʼutilisateur pendant lʼexercice, peuvent rendre la lecture du rythme
cardiaque moins sûre. Le détecteur ne sert
quʼà donner une idée approximative des
fluctuations du rythme cardiaque à titre
d'aide à lʼexercice.
5. Utilisez et gardez lʼexerciseur elliptique à
lʼintérieur, à lʼabri de lʼhumidité et de la
poussière. Placez lʼexerciseur elliptique sur
une surface plane et une carpette pour protéger le revêtement du sol. Assurez-vous
quʼil y a au moins 0,9 mètre (3 pi) dʼespace
libre devant et derrière lʼexerciseur elliptique
et 0,6 mètre (2 pi) de chaque côté.
12. Gardez toujours votre dos bien droit quand
vous utilisez votre exerciseur elliptique; n'arquez pas le dos.
13. L'exercice par surmenage peut provoquer
des blessures graves ou la mort. Cessez
immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements, et retournez à la normale.
6. Inspectez et serrez correctement toutes les
pièces régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usée.
7. Gardez toujours les enfants de moins de 12
ans et les animaux de compagnie à l'écart de
l'exerciseur elliptique.
14. Au moment de mettre fin à l'exercice, laissez
les pédales ralentir jusquʼà s'immobiliser.
3
AVANT DE COMMENCER
Merci dʼavoir choisi le nouveau appareil elliptique
PROFORM® SPACE SAVER 895 ZLE. Lʼappareil elliptique SPACE SAVER 895 ZLE est équipé dʼun choix
impressionnant de fonctionnalités conçues pour rendre vos entraînements chez vous plus efficaces et
plus agréables.
à la page couverture avant de ce manuel. Pour nous
permettre de mieux vous assister, notez le numéro du
modèle et le numéro de série de lʼappareil avant de
communiquer avec nous. Le numéro du modèle et
lʼemplacement de lʼautocollant du numéro de série
sont indiqués sur la page couverture avant de ce
manuel.
Il est important de lire attentivement ce manuel
avant dʼutiliser lʼappareil elliptique. Si vous avez
des questions après avoir lu ce manuel, reportez-vous
Familiarisez-vous avec les pièces sur le schéma cidessous avant de continuer la lecture de ce manuel.
Console
Bras PSC
Détecteur Cardiaque
Aimant de Rangement
Porte-Bouteille*
Roue
Pédale
Disque de la
Pédale
Loquet du Bras de la Pédale
Bouton du loquet
Poignée
Pied de Nivellement
*La bouteille nʼest pas incluse
4
ASSEMBLAGE
Lʼassemblage requiert deux personnes. Placez toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique sur une aire
dégagée et enlevez les emballages. Ne jetez pas les emballages avant dʼavoir terminé lʼassemblage.
En plus du ou des outils inclus, lʼassemblage requiert un tournevis cruciforme
et un maillet en caoutchouc
.
molette
, une clé à
Reportez-vous aux illustrations ci-dessous pour identifier les petites pièces lors de l'assemblage de l'exerciseur
elliptique. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce renvoie au numéro-clé de la pièce dans la LISTE
DES PIÈCES présentée vers la fin de ce manuel. Le nombre suivant les parenthèses représente la quantité requise pour lʼassemblage. Remarque : Si une pièce nʼest pas dans le sac de quincaillerie, vérifiez quʼelle
peut être déjà fixée.
Rondelle
Rondelle
Rondelle Ondulée Rondelle de M8 Contre-Écrou de
Écrou de
Rondelle de
(111)–2
(88)–6
M8 (79)–5
Verrouillage de
Fendue de M4 M4(102)–8 Fendue de M8
M10 (81)–2
(90)–3
Bague d’Espacement
du Palier (118)–4
Vis de
M4 x 16mm
(104)–8
Vis du Moyeu (87)–8
Vis à Tête
Ronde de M4 x
16mm (101)–8
Vis à Épaulement de
M8 x 23mm (115)–4
Vis à Tête Ronde
de M4 x 32mm
(105)–6
Vis de
M4 x 47mm (108)–2
Vis en Bouton de
M8 x 23mm (84)–4
Boulon en Bouton de
M8 x 41mm (78)–4
Boulon de Carrosserie
de M10 x 80mm (82)–2
Boulon en Bouton de
M8 x 69mm (80)–1
Vis en Bouton de M10 x 127mm (83)–2
Vis de la Poignée de
Transport (117)–4
5
1.
1
Pour faciliter l'assemblage, lisez les informations de la page 5 avant de
commencer.
Pendant quʼune autre personne soulève le
Cadre (1), fixez le Stabilisateur Avant (6) au
Cadre à lʼaide de deux Boulons de Carrosserie
de M10 x 80mm (82) et deux Écrous de
Verrouillage de M10 (81).
82
81
6
81
2. Retirez la vis indiquée et le support de transport
du Cadre (1). Jetez la vis et le support de transport.
1
2
Serrez le Pied du Cadre (26) dans le Cadre (1)
en l'enfonçant le plus profondément possible.
1
26
6
Support de
Transport
Vis
3. Fixez le Stabilisateur Arrière (7) au Cadre
Repliable (2) à lʼaide de deux Vis en Bouton de
M10 x 127mm (83).
3
83
Tenez la poignée du Cadre Repliable (2) et
appuyez sur le Bouton du Loquet (68). Ensuite,
abaissez le Cadre Repliable jusquʼà ce que le
Stabilisateur Arrière (7) repose sur le sol.
7
Poignée
2
68
4. Tenez un Couvercle du Moyeu (75) et un Bras
du Pédalier (36) contre le Moyeu du Pédalier
(38) gauche.
4
Alignez les orifices du Couvercle du Moyeu (75)
et du Bras du Pédalier (36) sur les orifices du
Moyeu du Pédalier (38) gauche.
38
Insérez quatre Vis du Moyeu (87) dans le
Couvercle du Moyeu (75) et le Bras du Pédalier
(36). Ensuite, vissez sans outil les Vis du
Moyeu à lʼintérieur du Moyeu du Pédalier (38)
gauche. Conseil : Serrez une Vis du Moyeu
et serrez ensuite la Vis du Moyeu à l'opposé
de la première Vis du Moyeu. Ensuite, serrez
les deux autres Vis du Moyeu.
87
Répétez cette étape pour le côté droit de lʼexerciseur elliptique; assurez-vous que les Bras
du Pédalier (36) sont orientés de manière à
situer les Manchons de la Bague du Pédalier
(43) dans les positions indiquées.
Remarque : Le côté droit ne comporte
aucune Vis de la Poulie (98).
7
75
36
87
43
98
43
36
5. Pendant quʼune autre personne tient le Montant
(3) près du Cadre (1), reliez le Groupement de
Fils Supérieur (48) au Groupement de Fils
Inférieur (49).
5
Insérez le Montant (3) à lʼintérieur du Cadre (1).
Évitez de coincer
les Fils
Conseil : Évitez de coincer les fils. Fixez le
Montant (3) à lʼaide dʼun Boulon en Bouton de
M8 x 69mm (80), dʼune Rondelle Fendue de M8
(90) et dʼun Contre-Écrou de M8 (79). Ne serrez pas le Boulon en Bouton à ce moment;
assurez-vous que le Contre-Écrou se situe
dans l'orifice hexagonal du Cadre.
3
Ensuite, vissez sans outil deux Vis en Bouton
de M8 x 23mm (84) accompagnées de deux
Rondelles Fendues de M8 (90) à lʼintérieur du
Cadre (1). Ne serrez pas les Vis en Bouton à
ce moment.
80
Orifice
Hexagonal
Fixez le Porte-Bouteille (22) au Cadre (1) à
l'aide de deux Vis de M4 x 16mm (104).
6
1
90
22
Couvercle
Piles
5
8
49
79
90
84
6. La Console (5) peut fonctionner à l'aide de quatre piles de type D (non comprises); les piles
alcalines sont recommandées. IMPORTANT :
Si la console a été exposée à des températures froides, prévoyez une période de
réchauffement de la console avant d'y
installer des piles. Autrement, les écrans de
la console ou dʼautres composantes électroniques risquent d'être endommagés.
Retirez le couvercle des piles, placez les piles
dans le compartiment des piles et réinstallez le
couvercle des piles. Assurez-vous que les
piles sont orientées conformément au diagramme représenté à l'intérieur du
compartiment des piles.
Pour acheter le bloc d'alimentation c.a.
optionnel, voyez le marchand chez qui ce
produit a été acheté ou composez le numéro
de téléphone indiqué sur la couverture avant
de ce manuel. Pour éviter dʼendommager la
console, n'utilisez qu'un bloc dʼalimentation
c. a. provenant du fabricant. Branchez l'une
des extrémités du bloc dʼalimentation c.a. dans
la prise de la console; branchez lʼautre
extrémité dans une prise murale conforme aux
codes et règlements locaux.
90
48
84
104
7. Pendant quʼune autre personne tient la Console
(5) près du Montant (3), reliez le groupement de
fils de la Console au Groupement de Fils
Supérieur (48).
7
Insérez lʼexcédent des fils à lʼintérieur du
Montant (3).
Évitez de coincer
les fils
101
Conseil : Évitez de coincer les fils. Fixez la
Console (5) au Montant (3) à lʼaide de quatre
Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101).
48
3
8. Fixez la Poignée de Transport (116) au Montant
(3) à lʼaide de quatre Vis de la Poignée de
Transport (117). Assurez-vous que la Poignée
de Transport est orientée comme il est
indiqué.
8
116
117
117
Orientez un des Couvercles du Montant (17)
comme il est indiqué, et tenez-le contre le
Montant (3).
Fixez le Couvercle du Montant (17) à lʼaide de
deux Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm (101).
Fixez lʼautre Couvercle du Montant (17) de la
même manière.
17
101
9
5
Groupement
de Fils
3
17
101
9. Identifiez le Bras PSC Gauche (8) et la Jambe
PSC Gauche (11), portant des autocollants
affichant le mot « Left » (R ou Right indique
Droite ; L ou Left indique Gauche), et orientezles comme il est indiqué.
9
Introduisez le Bras PSC Gauche (8) à l'intérieur
de la Jambe PSC Gauche (11).
Orifices
Hexagonaux
8
Fixez le Bras PSC Gauche (8) à lʼaide de deux
Boulons en Bouton de M6 x 41mm (78) et deux
Contre-Écrous (79). Assurez-vous que les
Contre-Écrous se situent dans les orifices
hexagonaux de la Jambe PSC Gauche.
Fixez le Bras PSC Droit (9) à la Jambe PSC
Droite (12) de la même manière.
79
79
Orifices
Hexagonaux
78
11
10. Appliquez une bonne quantité de la graisse
incluse sur lʼAxe de Pivot (74). Introduisez l'Axe
de Pivot à l'intérieur du Montant (3) et centrezle.
9
12
78
10
Orientez la Jambe PSC Gauche (11) comme il
est illustré, puis glissez-la sur lʼextrémité
gauche de lʼAxe de Pivot (74).
3
Ensuite, glissez la Jambe PSC Droite (12) sur
lʼextrémité droite de lʼAxe de Pivot (74).
Serrez une Vis en Bouton de M8 x 23mm (84)
accompagnée d'une Rondelle de M8 (88) et
d'une Rondelle Ondulée (111) à lʼintérieur de
chaque extrémité de lʼAxe de Pivot (74).
Assurez-vous que les Rondelles Ondulées
se situent sur les extrémités de l'Axe de
Pivot.
Graisse
74
88
84
10
111
11
88
111
12
84
11. Tenez le Couvercle Avant Gauche (18) et le
Couvercle Arrière Gauche (19) autour de la
Jambe PSC Gauche (11).
11
Fixez les Couvercles Avant et Arrière Gauche
(18, 19) à l'aide de trois Vis à Tête Ronde de
M4 x 32mm (105).
Fixez le Couvercle Avant Droit (20) et le
Couvercle Arrière Droit (21) autour de la
Jambe PSC Droite (12) de la même manière.
20
105
18
12. Identifiez la Pédale Gauche (13) et le Bras de la
Pédale Gauche (14), qui portent des autocollants indiquant le mot « Left » (R ou Right
indique Droite ; L ou Left indique Gauche).
12
11
12
Fixez la Pédale Gauche (13) au Bras de la
Pédale Gauche (14) à lʼaide dʼune Vis de M4 x
47mm (108), de trois Vis de M4 x 16mm (104),
de quatre Rondelles Fendues de M4 (112) et de
quatre Rondelles de M4 (102).
112
104
11
19
13
102
Fixez la Pédale Droite (non illustrée) au Bras
de la Pédale Droite (non illustré) de la même
manière.
21
102
112
108
112
102
112
104
14
13. Graissez un Axe du Bras de la Pédale (32) et
deux Paliers du Bras de la Pédale (33) à l'intérieur du Bras de la Pédale Gauche (14).
13
Ensuite, serrez une Vis à Épaulement de M8 x
23mm (115) accompagnée d'une Rondelle de
M8 (88) et d'un Couvercle du Bras de la Pédale
(31) dans l'une des extrémités de l'Axe du Bras
de la Pédale (32). Ne serrez complètement la
Vis à Épaulement à ce moment.
Pendant quʼune autre personne tient le Bras de
la Pédale Gauche (14) à l'intérieur du support
de la Jambe PSC Gauche (11), enfoncez une
Bague dʼEspacement du Palier (118) sur
chaque côté du support.
12
11
Support
31 118
88
Introduisez l'Axe du Bras de la Pédale (32) à
l'intérieur de la Jamble PSC Gauche (11) et du
Bras de la Pédale Gauche (14).
115
Serrez une autre Vis à Épaulement de M8 x
23mm (115) accompagnée d'une Rondelle de
M8 (88) et d'un Couvercle du Bras de la Pédale
(31) dans l'autre extrémité de l'Axe du Bras de
la Pédale (32).
118
32
88
31
115
33—Graisse
Graisse
Serrez complètement les deux Vis à Épaulement de M8 x 23mm (115).
Répétez cette étape pour fixer le Bras de la
Pédale Droite (non illustré) à la Jambe PSC
Droite (12).
14. Soulevez le loquet situé sous le Bras de la
Pédale Gauche (14) et installez le Bras de la
Pédale Gauche sur le Manchon de la Bague du
Pédalier (43) gauche.
14
14
Relâchez le loquet et assurez-vous que le Bras
de la Pédale Gauche est solidement relié au
Manchon de la Bague du Pédalier (43).
14
Reliez le Bras de la Pédale Droite (non illustré) de la même manière.
Reportez-vous à lʼétape 5. Serrez le Boulon
en Bouton de M8 x 69mm (80) et les deux la
Vis en Bouton de M8 x 23mm (84).
Loquet
43
15. Assurez-vous que toutes les pièces de lʼexerciseur elliptique sont serrées correctement. Remarque :
Il est possible quʼil reste des pièces excédentaires une fois lʼassemblage terminé. Pour protéger le revêtement de sol, placez un petit tapis sous lʼexerciseur elliptique.
12
COMMENT UTILISER L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
COMMENT DÉPLACER L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
COMMENT PLIER ET DÉPLIER LʼEXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour déplacer lʼexerciseur elliptique, pliez dʼabord l'appareil comme il est décrit à gauche. Placez-vous
ensuite devant lʼexerciseur elliptique, tenez la poignée
du montant et appuyez un pied contre la partie centrale du stabilisateur avant. Tirez la poignée de
transport jusquʼà ce que lʼexerciseur elliptique puisse
se mouvoir sur les roulettes avant. Déplacez lʼexerciseur elliptique avec précaution jusquʼà lʼendroit
voulu, puis abaissez-le.
Lorsque lʼexerciseur elliptique est inutilisé, il est possible de plier le cadre pour ranger lʼappareil. Soulevez
dʼabord le loquet situé sous chaque bras de pédale et
dégagez les bras de pédale des manchons des bras
du pédalier.
Bras du
Pédalier
Poignée
Bras de la
Pédale
Loquet
Manchon
Soulevez ensuite les bras de pédale jusquʼà les
appuyer contre les aimants des bras pour la partie
supérieure du corps (PSC); les aimants retiendront les
bras de pédale en place. Ensuite, tenez la poignée et
soulevez le cadre jusquʼà l'arrimer en position verticale.
Poignée
Placer
votre
pied ici
Manchon
Aimant
COMMENT METTRE DE NIVEAU L'EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Cadre
Repliable
Si lʼexerciseur
elliptique est
légèrement bancal
durant l'utilisation,
tournez un ou les
deux pieds de nivellement situés
sous le stabilisateur arrière jusquʼà
stabiliser lʼappareil.
Bouton du
Loquet
Pour déplier lʼexerciseur elliptique, tenez d'abord la
poignée, puis pressez le bouton du loquet et abaissez
le cadre.
Ensuite, écartez les bras de pédale des aimants des
bras PSC. Soulevez ensuite les loquets situés
sous les bras de pédale et posez les bras de
pédale sur les manchons des bras du pédalier.
Relâchez les loquets et assurez-vous que les bras de
pédale relient fermement les bras du pédalier.
13
Pieds de
Nivellement
COMMENT SʼEXERCER SUR L'EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour monter sur lʼexerciseur elliptique, tenez les bras
pour la partie supérieure du corps (PSC) et posez un
pied sur la pédale située le plus bas. Ensuite, posez
lʼautre pied sur lʼautre pédale. Poussez les pédales
jusquʼà ce quʼelles s'articulent de manière continue.
Bras PSC
Remarque : Les bras du pédalier peuvent tourner
dans les deux sens. Il est recommandé de tourner
les bras du pédalier dans le sens indiqué par la
flèche; cependant, pour varier l'exercice, on
pourra choisir de tourner les bras du pédalier
dans le sens opposé.
Bras du
Pédalier
Pour descendre de lʼexerciseur elliptique, attendez
que les pédales s'immobilisent complètement.
Remarque : Lʼexerciseur elliptique ne comporte
pas de roue libre; les pédales continueront à s'articuler jusquʼà l'immobilisation du volant. Lorsque
les pédales sont immobiles, retirez d'abord le pied
posé sur la pédale la plus élevée. Quittez ensuite la
pédale située le plus bas.
14
Pédales
SCHÉMA DE LA CONSOLE
FONCTIONNALITÉS DE LA CONSOLE
mise en forme. Par exemple, perdez des kilos excédentaires à l'aide de l'entraînement de perte de poids
sur huit semaines. Les entraînements iFit règlent la
résistance des pédales pendant que la voix dʼun
entraîneur personnel vous guide au long des entraînements. Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour
acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou
reportez-vous à la page couverture avant de ce
manuel. Les cartes iFit sont également
disponibles chez certains marchands.
Cette console de pointe offre une gamme de fonctions
conçues pour rendre vos entraînements plus
agréables et plus efficaces. Lorsque le mode manuel
de la console est sélectionné, il est possible de
changer la résistance des pédales dʼune simple pression de touche. Pendant l'exercice, la console affiche
en continu des données sur l'exercice. Vous pouvez
même mesurer votre rythme cardiaque à lʼaide du
détecteur cardiaque manuel ou du détecteur cardiaque du torse en option.
Vous pouvez aussi brancher votre lecteur MP3 ou CD
sur la chaîne audio de la console et écouter vos
musiques ou livres audio préférés pendant l'exercice.
La console comporte également quatre entraînements
prédéfinis. Chaque entraînement commande automatiquement la résistance des pédales et vous invite à
accélérer ou ralentir votre cadence en vous guidant au
long dʼun entraînement efficace.
Pour utiliser le mode manuel, voir la page 16. Pour
effectuer un entraînement prédéfini, voir la page 18.
Pour effectuer un entraînement de rythme cardiaque, voir la page 19. Pour effectuer un
entraînement iFit, voir la page 20. Pour utiliser la
chaîne audio, voir la page 21.
De plus, la console comporte deux entraînements à
résistance variable des pédales dont l'objectif est de
rapprocher votre rythme cardiaque d'une rythme cardiaque cible programmable pendant l'exercice.
Remarque : Avant dʼutiliser la console, assurez-vous
que les piles y sont installées (voir lʼétape dʼassemblage 6 à la page 8). Si la console est recouverte
dʼune pellicule en plastique transparent, retirez la pellicule.
La console comporte également le système dʼentraînement interactif iFit permettant la lecture des
cartes iFit qui proposent des entraînements conçus
pour vous aider à atteindre des objectifs précis de
15
COMMENT UTILISER LE MODE MANUEL
L'écran inférieur droit
peut afficher votre
cadence de pédalage
en tours par minute
[RPM] et le niveau de
Résistance des
pédales. L'affichage passe d'un mode à l'autre
toutes les quelques secondes. Lʼécran affiche
aussi votre rythme cardiaque [HEART RATE]
quand vous utilisez le détecteur cardiaque manuel
ou le détecteur cardiaque du torse en option (voir
lʼétape 5 à la page 17).
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour allumer
la console.
Lors dʼallumer de la console, lʼécran et le comptepas régulateur (target pacer coach) s'affichent.
Une tonalité se fait entendre indiquant que la console est prête à utiliser.
2. Sélectionnez le mode manuel.
L'écran gauche
affichera également
une piste correspondant à 640 tours (402
mètres ou 1/4 de mile).
Alors que vous vous
entraînez, des indicateurs apparaissent
successivement autour de la piste jusquʼà l'affichage complet de la piste. La piste disparaîtra à
ce moment et les indicateurs recommenceront à
sʼafficher un à un.
Lors dʼallumer de la console sélectionne automatiquement le mode manuel. Si un entraînement a
été sélectionné, retournez en mode manuel en
appuyant à répétition sur l'une ou l'autre des
touches situées au-dessus de Entraînements
Rapide [QUICK WORKOUTS] jusquʼà ce qu'apparaisse une piste à lʼécran.
Pour changer de mode d'affichage, appuyez sur la
touche Display jusquʼà ce que lʼinformation voulue
s'affiche à l'écran supérieur ou inférieur droit.
Après quelques secondes, lʼécran passera
automatiquement d'un mode à l'autre comme
auparavant.
3. Commencez à pédaler et changez la résistance
des pédales au besoin.
Pour voir la distance parcourue, appuyez sur la
touche Odomètre [ODOMETER]. Lʼinformation
apparaîtra à lʼécran pendant quelques secondes.
Pour remettre la distance du parcours à zéro,
pressez la touche pendant quelques secondes.
Pour voir la distance totale parcourue depuis
lʼachat de lʼexerciseur elliptique, appuyez sur la
touche une seconde fois. (Remarque : multipliez le
nombre indiqué au côté droit de lʼécran par le
nombre indiqué au côté gauche de lʼécran pour
obtenir la distance totale ou la distance du parcours.)
Pendant que vous
pédalez, changez la
résistance des
pédales en appuyant
sur les touches
situées au-dessus de
Résistance Rapide [QUICK RESISTANCE].
Remarque : Après l'appui sur les touches, les
pédales mettront quelques instants à atteindre la
résistance correspondant au niveau sélectionné.
4. Suivez vos progrès aux écrans.
Pour régler l'intensité sonore de la console,
pressez et maintenez enfoncée d'abord la touche
Display jusqu'à ce que l'écran devienne vide.
Lorsque la touche Display est ensuite relâchée,
l'écran représentera l'intensité sonore. Appuyez
sur les touches d'augmentation ou de diminution
situées au-dessus des touches rythme cardiaque
[HEART RATE] pour modifier l'intensité sonore.
Ensuite, appuyez sur la touche Display.
L'écran supérieur
droit peut afficher le
temps [TIME] écoulé,
la Distance (nombre
de tours) parcourue en
pédalant, le nombre
approximatif des calories [CALS.] brûlées et le
nombre approximatif de grammes de glucides
[CARBS.] brûlés. L'affichage passe d'un mode à
l'autre toutes les quelques secondes.
16
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
décrite. Prenez soin à ne pas déplacer vos mains
et à ne pas trop serrer les plaques métalliques.
Pour obtenir les meilleurs résultats, nettoyez les
plaques métalliques à lʼaide dʼun chiffon doux; ne
nettoyez jamais les plaques à l'aide dʼalcool,
d'abrasifs ou de produits chimiques.
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant le détecteur cardiaque manuel ou le
détecteur cardiaque du torse en option (voir la
page 21 pour l'information sur le détecteur cardiaque du torse en option).
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Remarque : Si vous portez le détecteur cardiaque
du torse et tenez le détecteur cardiaque manuel
simultanément, la console ne pourra pas afficher
votre rythme cardiaque de façon précise.
Le ventilateur fonctionne à régime haut, bas ou
automatique; sur sélection du mode automatique,
le régime du ventilateur augmentera ou diminuera
selon que vous augmentez ou diminuez votre
cadence de pédalage. Appuyez à répétition sur la
touche Ventilateur [FAN] pour choisir un régime du
ventilateur ou désactiver ce dernier. Remarque :
Lorsque les pédales demeurent immobiles pendant environ trente secondes, le ventilateur se
désactive automatiquement.
Si des pellicules
en plastique
Plaques
transparent
recouvrent les
plaques
métalliques du
détecteur cardiaque manuel,
retirez les pellicules. De plus,
assurez-vous que
vos mains sont propres. Pour mesurer votre
rythme cardiaque, tenez le détecteur cardiaque
manuel en appuyant les paumes contre les
plaques métalliques. Évitez de déplacer les
mains ou de trop serrer les plaques.
Tournez la languette
sur le côté droit du
ventilateur pour régler
lʼangle du ventilateur.
Languette
7. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, la console sʼéteint d'elle-même.
Lorsque votre rythme cardiaque est capté, un
symbole en forme de cœur clignote à chaque battement de cœur, suivi de l'affichage de votre
rythme cardiaque. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques pendant au moins 15 secondes.
Si les pédales demeurent immobiles pendant
plusieurs secondes, une suite de tonalités se fait
entendre et la console passe en mode de pause.
Si les pédales demeurent immobiles pendant environ cinq minutes, la console sʼéteint et les écrans
se remise à zéro.
Si votre rythme cardiaque ne sʼaffiche pas,
assurez-vous que vos mains sont dans la position
17
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT
PRÉDÉFINI
Pendant lʼentraînement, le compte-pas régulateur
vous invitera à maintenir une cadence de
pédalage près celle du réglage de la cadence
cible du segment en cours. Lorsquʼun indicateur
sʼillumine à gauche, augmentez votre cadence;
lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite, diminuez
votre cadence. Lorsque lʼindicateur central s'illumine, maintenez votre cadence actuelle.
IMPORTANT : Le compte-pas régulateur nʼest
destiné quʼà fixer un objectif. Assurez-vous de
vous entraîner à une cadence qui vous semble
confortable.
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir lʼétape 1 à la page 16.
2. Sélectionnez un entraînement prédéfini.
Pour sélectionner l'un des quatre entraînements
prédéfinis, appuyez sur la touche [WEIGHT
LOSS], Aerobic 1, Aerobic 2 ou Performance au
côté gauche de la console.
Lorsquʼun entraînement prédéfini est sélectionné,
le nom de lʼentraînement et le niveau de la résistance maximum apparaîtront à lʼécran pendant
quelques secondes. Un graphique des niveaux de
résistance de lʼentraînement défilera également au
côté gauche de lʼécran.
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler le
niveau de résistance manuellement en appuyant
sur les touches de Resistance Rapide [QUICK
RESISTANCE]. Cependant à la fin du segment en
cours, les pédales se régleront automatiquement
sur la résistance programmée pour le segment
suivant.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs secondes, une suite de tonalités se fera entendre
pour signaler lʼentrée en pause dʼentraînement.
Pour relancer lʼentraînement, recommencez tout
simplement à pédaler. Lʼentraînement reprendra
pour durer jusquʼà la fin du dernier segment du
graphique.
3. Commencez à pédaler pour amorcer lʼentraînement.
4. Suivez vos progrès aux écrans.
Chaque entraînement est divisé en 30 segments
dʼune minute chacun. Un niveau de résistance et
une cadence cible sont programmés pour chaque
segment. Remarque : Un même niveau de résistance et (ou) une même cadence cible peuvent
être programmés pour des segments consécutifs.
Voir lʼétape 4 à la page 16.
5. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le
désirez.
Voir lʼétape 5 à la page 17.
Pendant lʼentraînement, le graphique de lʼentraînement affichera vos progrès (reportez-vous au
schéma ci-dessus). Le segment de graphique clignotant représente le segment en cours de
l'entraînement. La hauteur du segment clignotant
indique le niveau de résistance du segment en
cours. À la fin de chaque segment de lʼentraînement, une suite de tonalités se fera entendre et le
segment suivant du graphique commencera à clignoter. Si le segment suivant comporte un niveau
de résistance différent, ce dernier apparaît à
lʼécran pendant quelques secondes pour vous en
avertir. La résistance offerte par les pédales
changera à ce moment.
6. Au besoin, activez le ventilateur.
Voir lʼétape 6 à la page 17.
7. Lorsque vous mettez fin à l'entraînement, la
console sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 7 à la page 17.
18
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT DE
RYTHME CARDIAQUE
manuel ou porter le détecteur cardiaque du torse
en option (voir la page 21). Remarque : Si vous
portez le détecteur cardiaque du torse et tenez le
détecteur cardiaque de la poignée simultanément,
la console ne pourra pas afficher votre rythme cardiaque de façon précise.
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Voir lʼétape 1 à la page 16.
Si vous utilisez le détecteur cardiaque manuel, il
nʼest pas nécessaire de tenir le détecteur durant la
période entière de l'entraînement de rythme cardiaque; cependant, vous devrez saisir le détecteur
cardiaque fréquemment pour assurer le bon
déroulement des entraînements. Chaque fois que
vous tenez le détecteur cardiaque manuel,
gardez vos mains sur les plaques métalliques
pendant au moins 30 secondes.
2. Sélectionnez un entraînement de rythme cardiaque.
Pour sélectionner un entraînement de rythme cardiaque, appuyez sur la touche Rythme Cardiaque
1 [HEART RATE 1] ou Rythme Cardiaque 2
[HEART RATE 2] au côté gauche de la console.
3. Entrez un réglage de rythme cardiaque cible.
5. Commencez à pédaler pour amorcer lʼentraînement.
Quelques secondes après la sélection d'un
entraînement de rythme
cardiaque, le réglage
de rythme cardiaque
cible de l'entraînement
clignotera dans la partie
inférieure droite de
lʼécran.
L'entraînement de rythme cardiaque 1 est divisé
en 40 segments dʼune minute chacun. Remarque :
Pour écourter l'entraînement, interrompez l'exercice ou sélectionnez un autre entraînement avant
la fin de l'entraînement en cours.
L'entraînement de rythme cardiaque 2 est divisé
en 30 segments dʼune minute chacun. Un réglage
de la rythme cardiaque cible est programmé pour
chaque segment. Remarque : Un même réglage
de la rythme cardiaque cible peut être programmé
pour des segments consécutifs.
Durant l'entraînement de rythme cardiaque 1,
un même réglage de la rythme cardiaque cible
sera programmé pour tous les segments de l'entraînement. Si vous avez sélectionné
l'entraînement de rythme cardiaque 1, appuyez
sur la touche dʼaugmentation ou de diminution
située au-dessus des touches Rythme Cardiaque
[HEART RATE] pour entrer le réglage voulu de la
rythme cardiaque cible (voir INTENSITÉ DE LʼEXERCICE à la page 23).
Durant l'entraînement, le graphique de l'entraînement affichera vos progrès à l'écran. Le segment
de graphique clignotant représente le segment en
cours de l'entraînement. La hauteur du segment
clignotant indique le réglage de la rythme cardiaque cible du segment en cours. À la fin de
chaque segment de lʼentraînement, une suite de
tonalités se fera entendre et le segment suivant du
graphique commencera à clignoter.
Durant l'entraînement de rythme cardiaque 2,
des réglages différents de rythme cardiaque cible
seront programmés pour différents segments de
l'entraînement. Si vous avez sélectionné l'entraînement de rythme cardiaque 2, appuyez sur la
touche dʼaugmentation ou de diminution située audessus des touches Rythme Cardiaque pour
entrer le réglage maximum voulu de la rythme cardiaque cible de l'entraînement (voir INTENSITÉ
DE LʼEXERCICE à la page 23).
4. Tenez le détecteur cardiaque manuel ou portez
le détecteur cardiaque du torse en option.
Lorsque vous effectuez un programme de rythme
cardiaque, vous devez tenir le détecteur cardiaque
19
Durant chacun des deux entraînements, la console compare régulièrement votre rythme
cardiaque à celle du réglage de la rythme cardiaque cible programmé du segment en cours. Si
votre rythme cardiaque est trop lente ou trop
rapide par rapport à la cible programmée, la résistance des pédales augmentera ou diminuera
automatiquement pour rapprocher votre rythme
cardiaque de celle du réglage de la fréquence
cible. Chaque fois que la résistance change, le
niveau de résistance apparaît à lʼécran pendant
quelques secondes pour vous prévenir.
8. Lorsque vous mettez fin à l'entraînement, la
console sʼéteint d'elle-même.
Voir lʼétape 7 à la page 17.
COMMENT EFFECTUER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
Les cartes iFit sont vendues séparément. Pour
acheter des cartes iFit, visitez le www.iFit.com ou
reportez-vous à la page couverture avant de ce
manuel. Les cartes iFit sont également disponibles
chez certains marchands.
1. Appuyez sur nʼimporte quelle touche de la
console ou commencez à pédaler pour activer
la console.
Pendant votre exercice, le compte-pas régulateur
(target pacer coach) vous invitera à maintenir une
vitesse de pédalage constante. Lorsquʼun indicateur sʼillumine à gauche, augmentez votre
cadence; lorsquʼun indicateur sʼillumine à droite,
diminuez votre cadence. Lorsque lʼindicateur central s'illumine, maintenez votre cadence actuelle.
IMPORTANT : Le compte-pas régulateur nʼest
destiné quʼà fixer un objectif. Assurez-vous de
vous entraîner à une cadence qui vous semble
confortable.
Voir lʼétape 1 à la page 16.
2. Insérez une carte iFIT et sélectionnez un
entraînement.
Pour effectuer un entraînement iFit, introduisez
une carte iFit dans la fente iFit; assurez-vous que
la carte iFit est orientée de manière que les
plaques métalliques font face au sol et à la fente.
Lorsque la carte iFit est correctement introduite,
lʼindicateur situé près de la fente sʼillumine et l'indication iFit apparaît à lʼécran.
Si le niveau de résistance du segment en cours
est trop élevé ou trop bas, vous pouvez annuler le
niveau de résistance manuellement en appuyant
sur les touches situées au-dessus de QUICK
RESISTANCE. Cependant, lorsque la console
compare votre rythme cardiaque à celle du
réglage programmé, la résistance des pédales
peut augmenter ou diminuer automatiquement
pour rapprocher votre rythme cardiaque de celle
du réglage de la rythme cardiaque cible.
Fente iFit
Carte iFit
Ensuite, sélectionnez l'entraînement voulu de la
carte iFit en appuyant sur les touches dʼaugmentation et de diminution situées près de la fente iFit.
Si vous cessez de pédaler pendant plusieurs secondes, une suite de tonalités se fera entendre
pour signaler lʼentrée en pause dʼentraînement.
Pour relancer lʼentraînement, recommencez tout
simplement à pédaler. Lʼentraînement reprendra
pour durer jusquʼà la fin du dernier segment du
graphique.
Quelques instants après le choix de l'entraînement, la voix d'un entraîneur personnel
commencera à vous guider au long de votre
entraînement. Les entraînements iFit fonctionnent
de la même manière que les entraînements
prédéfinis. Pour effectuer l'entraînement, reportezvous aux étapes 3 à 7 de la page 18.
6. Suivez vos progrès aux écrans.
3. Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
retirez la carte iFit.
Voir lʼétape 4 à la page 16.
7. Au besoin, activez le ventilateur.
Retirez la carte iFit lorsque vous mettez fin aux
exercices. Rangez la carte iFit dans un endroit sûr.
Voir lʼétape 6 à la page 17.
20
COMMENT UTILISER LA CHAÎNE AUDIO
LE DÉTECTEUR CARDIAQUE DU TORSE EN
OPTION
Pour vous exercer en écoutant de la musique ou des
livres sonores par lʼentremise de la chaîne audio
stéréophonique de la console, reliez à lʼaide du câble
audio inclus la prise de la console à une prise de votre
lecteur MP3 ou lecteur CD; assurez-vous que le
câble audio est introduit à fond.
Le détecteur cardiaque du torse en option permet de
s'entraîner à mains libres et analyse en continu la
rythme cardiaque lors des entraînements. Pour
acheter le détecteur cardiaque du torse en option,
reportez-vous à la page couverture avant du manuel.
Ensuite, appuyez sur la touche de lecture de votre
lecteur MP3 ou lecteur CD. Réglez le volume des
haut-parleurs à lʼaide de la commande du volume de
votre lecteur MP3 ou lecteur CD. Remarque : Vous
pouvez également régler le volume de la console
comme il est expliqué à l'étape 4 de la page 16.
21
ENTRETIEN ET PROBLÈMES
Vérifiez et serrez toutes les pièces de lʼexerciseur
elliptique régulièrement. Remplacez immédiatement
toute pièce usée.
COMMENT ÉLIMINER LA FLEXION AU CENTRE DE
L'EXERCISEUR ELLIPTIQUE
Si lʼexerciseur elliptique fléchit en son centre durant
l'utilisation, tournez le pied du Cadre (voir le dessin à
gauche) jusquʼà éliminer la flexion.
Pour nettoyer lʼexerciseur elliptique, utilisez un chiffon
doux et humide avec un peu dʼeau savonneuse.
IMPORTANT : Pour éviter dʼendommager la console, gardez-la à l'écart de tout liquide et des
rayons directs du soleil.
PROBLÈMES AVEC LA CONSOLE
Pied du
Cadre
Si lʼaffichage de l'écran de la console s'estompe, les
piles doivent être remplacées; la plupart des problèmes de console sont dus à des piles faibles.
Reportez-vous aux instructions de lʼétape 6 à la page
8 pour changer les piles.
Si la console nʼaffiche pas votre rythme cardiaque
lorsque vous utilisez le détecteur cardiaque manuel,
reportez-vous à lʼétape 5 de la page 17.
22
CONSEILS POUR LʼEXERCICE
AVERTISSEMENT : avant
Brûler de la Graisse—Pour brûler efficacement de la
graisse, vous devez vous entraîner à une intensité
faible pendant une longue période de temps. Durant
les premières minutes dʼexercice, votre corps utilise
des calories de glucide comme carburant. Votre corps
ne commence à puiser dans ses réserves de graisse
quʼaprès plusieurs minutes dʼeffort. Si votre but est de
brûler de la graisse, réglez lʼintensité de votre exercice
jusquʼà ce que votre rythme cardiaque soit proche du
nombre le plus bas de votre zone d'entraînement.
Pour brûler un maximum de graisse, entraînez-vous
avec votre rythme cardiaque proche du nombre du
milieu de votre zone d'entraînement.
de commencer ce programme dʼexercice ou
tout autre programme, consultez votre médecin. Ceci est particulièrement important pour
les personnes de plus de 35 ans ou les personnes ayant des problèmes de santé.
Le détecteur cardiaque nʼest pas un appareil
médical. De nombreux facteurs peuvent
affecter la lecture du rythme cardiaque. Le
détecteur cardiaque est uniquement un outil
pour lʼexercice pour déterminer les fluctuations générales du rythme cardiaque.
Exercices Aérobics—Si votre but est de renforcer
votre système cardio-vasculaire, vous devez faire des
exercices aérobics, ce qui veut dire de lʼexercice qui
requiert de grandes quantités dʼoxygène pendant une
période de temps prolongée. Pour des exercices aérobics, réglez votre intensité jusquʼà ce que votre rythme
cardiaque soit proche du nombre le plus haut dans
votre zone d'entraînement.
Ces conseils pour lʼexercice vous aideront à planifier
votre programme dʼexercice. Pour plus de détails sur
lʼexercice, procurez-vous un livre réputé sur le sujet
ou consultez votre médecin. Gardez en tête quʼune
alimentation équilibrée et un repos adéquat sont
essentiels pour de bons résultats.
CONSEILS POUR LʼENTRAÎNEMENT
INTENSITÉ DE LʼEXERCICE
Échauffement—Commencez avec 5 à 10 minutes
dʼétirements et dʼexercices légers. Lʼéchauffement fait
monter la température de votre corps, augmente les
battements de votre cœur, et accélère votre circulation
pour vous préparer à l'effort.
Que votre but soit de brûler de la graisse ou de fortifier votre système cardio-vasculaire, la clé pour
obtenir des résultats est de s'entraîner à la bonne
intensité. Vous pouvez utiliser votre rythme cardiaque
comme repère pour trouver le niveau dʼintensité
adapté à vos objectifs. Le tableau ci-dessous indique
les rythmes cardiaques recommandés pour brûler de
la graisse et pour des exercices aérobics.
Exercices dans la Zone d'Entraînement—Entraînezvous pendant 20 à 30 minutes avec votre rythme
cardiaque dans votre zone dʼentraînement. (Durant les
premières semaines de votre programme dʼexercice,
ne maintenez pas votre rythme cardiaque dans votre
zone d'entraînement pendant plus de 20 minutes.)
Respirez profondément et de manière régulière quand
vous vous entraînez—ne retenez jamais votre souffle.
Retour à la Normale—Finissez avec 5 à 10 minutes
dʼétirements. Les étirements rendent vos muscles plus
flexibles et aident à prévenir les problèmes qui surviennent après lʼentraînement.
Pour trouver le niveau dʼintensité correct, trouvez
votre âge en bas du tableau (les âges sont arrondis à
la dizaine). Les trois nombres listés au-dessus de
votre âge définissent votre « zone dʼentraînement ».
Le nombre le plus bas est le rythme cardiaque pour
brûler de la graisse, le nombre du milieu est le rythme
cardiaque pour brûler un maximum de graisse, et le
nombre le plus haut est le rythme cardiaque pour des
exercices aérobics.
FRÉQUENCE DE LʼEXERCICE
23
Pour maintenir ou améliorer votre forme physique,
effectuez trois entraînements par semaine, avec au
moins un jour de repos entre chaque entraînement.
Après quelques mois dʼexercice régulier, vous pouvez
effectuer jusquʼà cinq entraînements par semaine, si
désiré. Gardez à lʼesprit que la clé du succès est de
faire de vos entraînements un élément agréable et
régulier de votre vie de tous les jours.
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle PFEVEL73909.0
Nº
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
Qté
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
2
2
2
1
2
1
1
6
4
2
4
1
2
2
2
2
1
1
2
4
2
2
1
1
2
1
1
Description
Cadre
Cadre Repliable
Montant
Embout du Montant
Console
Stabilisateur Avant
Stabilisateur Arrière
Bras PSC Gauche
Bras PSC Droit
Embout du Bras PSC
Jambe PSC Gauche
Jambe PSC Droite
Pédale Gauche
Bras de la Pédale Gauche
Pédale Droite
Bras de la Pédale Droite
Couvercle du Montant
Couvercle Avant Gauche
Couvercle Arrière Gauche
Couvercle Avant Droit
Couvercle Arrière Droit
Porte-Bouteille
Embout du Stabilisateur Avant
Embout du Stabilisateur Arrière
Roulette
Pied du Cadre
Pied de Nivellement
Capot Gauche
Capot Droit
Bague PSC
Couvercle du Bras de la Pédale
Axe du Bras de la Pédale
Palier du Bras de la Pédale
Axe du Cadre
Bague du Cadre
Bras du Pédalier
Couvercle Interne du Pédalier
Moyeu du Pédalier
Bague d'Espacement de la Poulie
Poulie
Couvercle de la Bague du
Pédalier
Palier du Bras du Pédalier
Manchon de la Bague du Pédalier
Arrêt du Palier du Pédalier
Pédalier
Bague d'Espacement du Pédalier
Bague à Ressort du Pédalier
Groupement de Fils Supérieur
Groupement de Fils Inférieur
Nº
Qté
63
64
65
66
2
1
1
2
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
24
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
2
1
2
2
2
4
7
1
4
2
2
6
1
2
8
10
2
3
1
1
1
4
1
1
Description
R1009A
Détecteur Magnétique/Fil
Courroie de Traction
Volant
Aimant en C
Palier à Chapeau
Aimant
Ressort
Tendeur
Support du Tendeur
Pince
Support du Détecteur Magnétique
Goupille du Loquet
Bague dʼEspacement du Support
du Loquet
Goupille Fendue
Support du Loquet
Support du Pivot
Bague dʼEspacement du Support
du Pivot
Goupille du Pivot
Bouton du Loquet
Goupille Cylindrique
Moteur de Résistance
Poulie du Câble de Résistance
Arrêt du Câble de Résistance
Poignée Mousse
Axe de Pivot
Couvercle du Moyeu
Couvercle Externe du Pédalier
Support du Volant
Boulon en Bouton de M8 x 41mm
Contre-Écrou de M8
Boulon en Bouton de M8 x 69mm
Écrou de Verrouillage de M10
Boulon de Carrosserie
de M10 x 80mm
Vis en Bouton de M10 x 127mm
Vis en Bouton de M8 x 23mm
Vis en Bouton de M6 x 10mm
Vis du Pédalier
Vis du Moyeu
Rondelle de M8
Vis en Bouton de M10 x 60mm
Rondelle Fendue de M8
Bague dʼEspacement du Volant
Rondelle du Volant
Bague à Ressort du Volant
Vis du Palier à Chapeau
Vis dʼArrêt
Vis de M8 x 35mm
Nº
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
Qté
1
4
2
2
8
12
27
8
6
2
4
2
2
2
Description
Nº QtéDescription
Clip-E
Vis de la Poulie
Rondelle du Pédalier
Vis de M4 x 25mm
Vis à Tête Ronde de M4 x 16mm
Rondelle de M4
Vis de M4 x 16mm
Vis de M4 x 16mm
Vis à Tête Ronde de M4 x 32mm
Vis à Épaulement de M8 x 31mm
Vis de M4 x 12mm
Vis de M4 x 47mm
Grande Rondelle Ondulée
Petite Rondelle de M8
111
112
113
114
115
116
117
118
119
*
*
*
2
8
1
1
4
1
4
4
2
–
–
–
Rondelle Ondulée
Rondelle Fendue de M4
Rondelle de M10
Écrou de M6
Vis à Épaulement de M8 x 23mm
Poignée de Transport
Vis de la Poignée de Transport
Bague dʼEspacement du Palier
Embout de la Poignée de
Transport
Outil dʼAssemblage
Sachet de Graisse
Manuel de lʼUtilisateur
Remarque : Les caractéristiques sont indiquées sous réserve de modifications sans préavis. Reportez-vous à la
couverture arrière du manuel pour commander des pièces de remplacement. *Ces pièces ne sont pas illustrées.
25
SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle PFEVEL73909.0 R1009A
4
105
117
18
105
105
84
88
111
73
88
31
20
101
8
115
117
116
10
5
30
30
118
30
80
101
78
90
90
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23
SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle PFEVEL73909.0 R1009A
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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE
Pour commander des pièces de rechange, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour que nous
puissions mieux vous assister, merci de préparer les informations suivantes avant de nous appeler :
• le numéro du modèle et le numéro de série de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le nom de lʼappareil (voir la page de couverture de ce manuel)
• le numéro de la pièce et la description de la/des pièce(s) de remplacement (voir la LISTE DES PIÈCES et le
Nº. de Pièce 287759 R1009A
Imprimé en Chine © 2009 ICON IP, Inc.
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