Ed : 09/18
Rev : 00
GRLDTOORXMSX90
MANUEL DE L'UTILISATEUR
m u l t i f u n c t i o n a l
p o w e r
Composants - Pièces
Veuillez vérifier si vous possédez toutes les pièces de la liste ci-dessous.
Remarque : Certains des composants plus petits peuvent être pré-assemblés sur des composants plus
grands. Veuillez vérifier attentivement toutes les pièces avant de nous contacter pour tout composant
manquant.
Composants - Fixations
Veuillez vérifier si vous possédez toutes les pièces de la liste ci-dessous.
Remarque : Les quantités ci-dessous correspondent à la quantité appropriée pour effectuer l’assemblage.
Dans certains cas, il peut être fourni plus de matériel que réellement nécessaire. Certaines des fixations
plus petites peuvent être pré-assemblées sur des composants plus grands. Veuillez vérifier attentivement
toutes les pièces avant de nous contacter pour toute fixation manquante.
Boulon Allen M8X18 10 Pces
Boulon Allen M10X16 10 Pces
Boulon Allen M10X20 4 Pces
Boulon Allen M10X30 3 Pces
Boulon Allen M10X45 15 Pces
Boulon Allen M10X50 8 Pces
Boulon Allen M10X65 2 Pces
Boulon Allen M10X85 5 Pces
Boulon Allen M10X160 2 Pces
AXE PIVOTANT Ø16x64xM10 2 Pces
Boulon hexagonal M12X95 2 Pces
AXE PIVOTANT Ø16x172xM10 1 Pce
AXE PIVOTANT Ø16x198xM10 1Pce
Boulon de carrossier M10X90 3 Pces
Boulon de carrossier M10X70 7 Pces
Rondelle Ø25x Ø10.5x1.5 8 Pces
Rondelle Ø10 80 Pces
Rondelle Ø8 10 Pces
Rondelle Ø12 4Pces
Écrou aéronautique M10mm 54 Pces
Écrou aéronautique M12mm 2 Pces
Vis cruciforme Phillips M6X16 2 Pces
Boulon Allen M10X90 1 Pce
Clés Allen 5,6 mm
Instructions de Montage
Étape 1
Insérer séparément 2 tiges de guidage (14#) dans les trous du stabilisateur arrière (1#) et les serrer
avec 2 boulons Allen M10*20 (34#) et 2 rondelles φ10 (50#).
Remarque : Les composants (#76)&(#87)&(#79)&(#82) ont déjà été pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 2
Assembler le cadre de base principal (2#) au stabilisateur arrière (1#), aligner soigneusement les
trous et les fixer avec 2 boulons de carrossier M10*90 (47#), 2 supports (28#), 2 rondelles φ10 (50#)
et 2 écrous aéronautiques M10 (53#).
Remarque : Les composants (#76)&(#77)&(#87) ont déjà été pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 3
Assembler le cadre vertical avant (3#) au cadre de base principal (2#), aligner soigneusement les trous
et les fixer simultanément avec 2 boulons de carrossier M10*70 (48#), 1 support (29#), 2 rondelles
φ10 (50#) et 2 écrous aéronautiques M10 (53#).
Instructions de Montage
Étape 4
Faire coulisser séparément les 2 tampons en caoutchouc (59#) le long des tiges de guidage (14#) du
haut vers le bas.
Mettre en place 15 poids (100#) le long des tiges de guidage (14#) de haut en bas et insérer la goupille
de sélection (17#) dans le trou central des poids (#100). Puis placer la tige de poids (101#) de la même
manière. Sélectionner le poids souhaité à l’aide de la goupille de verrouillage (65#) pendant l’
entraînement.
Remarque : Le capuchon (73#) a déjà été pré-assemblé en usine.
Instructions de Montage
Étape 5
A. Assembler l’extrémité du cadre supérieur (4#) sur la tige de guidage (14#), aligner les trous et les
fixer avec 2 boulons Allen M10*20 (34#), 2 rondelles φ10 (50#).
B. Assembler le cadre supérieur (4#) sur le cadre vertical avant (3#) et les fixer avec 2 boulons de
carrossier M10*70 (48#), 1 support (#29), 2 rondelles φ10 (50#) et 2 écrous aéronautiques M10
(53#). Remarque : Les composants (76#)&(79#)&(90#)&(104#) ont déjà été pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 6
A. Assembler le cadre de support du coussin de siège (7#) sur le cadre vertical avant (3#), les fixer
ensemble avec 2 boulons de carrossier M10*70 (48#), 1 support (29#), 2 rondelles φ10 (50#) et 2
écrous de blocage M10 (53#).
B. Assembler le support court avant (8#) sur le cadre de base principal (2#), les fixer ensemble avec 1
boulon de carrossier M10*90 (47#), 1 rondelle φ10 (50#) et 1 écrou de blocage M10 (53#), assembler
ensemble le support court avant (8#) avec le cadre de support du coussin de siège (7#), les fixer avec 1
boulon de carrossier M10*70 (48#), 1 rondelle φ10 (50#) et 1 écrou de blocage M10 (53#).
C. Insérer le cadre de support du dossier (#15) dans l’ouverture du cadre vertical avant (#3) et
sélectionner la position souhaitée avec le bouton de verrouillage M18 (#61) pendant l’entraînement.
Instructions de Montage
Étape 7
A. Assembler le cadre de base de la presse avant (5#) sur le cadre supérieur (4#) et les fixer avec 1
axe (45#), 2 rondelles φ10 (49#) et 2 écrous aéronautiques M10 (53#).
B. Assembler le cadre du papillon (6#) avec la base de la presse avant (5#) et les fixer avec 1 axe
(46#), 2 rondelles φ10 (49#) et 2 écrous aéronautiques M10 (53#).
Remarque : Les composants (#72)(#74)(#80)(#90)(#91)(#95) ont déjà été pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 8
A.Assembler le cadre de support (12#) sur le cadre vertical (3#) et les fixer ensemble avec 2 boulons
hexagonaux M12*95 mm (44#), 4 rondelles φ12 (52 #) et 2 écrous aéronautiques M12 (54#).
B.Assembler séparément le cadre gauche (20#) et le cadre droit (21#) sur le support (12#), et les fixer
avec 2 boulons circulaires aéronautiques M24*1.5 (69#), puis les serrer avec une clé à ergot à écrou
rond comme illustré dans le schéma ci-dessus. (Clé fournie par l’usine).
C.Sélectionner la position souhaitée du cadre gauche (20#) et du cadre droit (21#) avec les 2 goupilles
en T (64#).
Remarque : Les composants (#55)&(#88)&(#89) ont déjà été pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 9
A.Assembler le support de développeur de jambe (9#) sur le support du coussin de siège (7#) et les
fixer avec 1 axe (43#), 2 rondelles (#49), 2 écrous aéronautiques M10 (53#).
B.Assembler le support de la presse à jambes (10#) sur le support du développeur de jambe (9#) et les
fixer ensemble avec 1 axe (43#), 2 rondelles (#49), 2 écrous aéronautiques M10 (53#). Insérer la
goupille en L (#63) pour le garder en sécurité lorsqu’il n’est pas utilisé.
C.Insérer le support repose-pieds (#11) dans l’ouverture du support de la presse à jambes (#10) et
sélectionner la hauteur souhaitée avec la goupille de verrouillage (#61)
D.Insérer le support coussin de bras curl (13#) dans le stabilisateur arrière (#1) comme indiqué dans le
schéma.
Remarque : Les composants (#75)&(#76)&(#78)&(#83)&(#84)&(#85)&(#90 ) ont déjà été
pré-assemblés en usine.
Instructions de Montage
Étape 10
•
A .Assembler le câble supérieur (96#) à travers l’ouverture du cadre supérieur. S’assurer que la
bille d’arrêt se trouve sous le cadre supérieur. Placer 1 poulie (92#) sous le câble, et fixer la poulie avec 1
boulon Allen M10*85 (41#), 2 bagues (39#) et un écrou aéronautique M10 (53#).
•
B. Tirer le câble vers l’arrière et placer la 2ème poulie en-dessous du câble. Fixer la poulie de la
même manière qu’au point A.
•
C.Tirer le câble autour de la poulie et vers l’avant, fixer la 3ème poulie de la même manière avec 1
rondelle (42#) et 2 rondelles (50#) ϕ10 et un écrou aéronautique M10 (53#).
•
D.Tirer le câble autour et vers l’arrière, placer la 4ème poulie et la fixer avec un boulon Allen
M10*50 (36#), 2 rondelles ϕ10 (50#) et un écrou aéronautique M10 (53#).
•
E. Tirer le câble autour et vers l’avant, placer la 5ème poulie et la fixer de la même manière qu’
au point C.
•
F. Tirer le câble autour et vers l’arrière et placer la 6ème poulie sur le câble et fixer la poulie de la
même manière qu’au point A.
•
G. Tirer le câble autour de la poulie et vers le haut, placer la 7ème poulie en-dessous du câble et
fixer la poulie comme au point D.
•
H . Tirer le câble autour de la poulie et vers le bas, placer la 8ème poulie sur le câble. Fixer la
poulie avec le support flottant croisé double de la même manière qu’au point D.
•
I. Tirer le câble autour de la poulie et vers l’avant, placer la 9ème poulie en-dessous du câble et
fixer la poulie comme au point D.
•
J. Tirer le câble autour de la poulie et vers le bas, placer la 10ème poulie sur le câble et la fixer
avec le double support flottant (#) et le capot de poulie en 2 pièces (#).
•
K. Tirer le câble autour de la poulie et à travers l’ouverture du cadre supérieur. Fixer la 11ème
poulie avec 1 boulon Allen M10*45 (36#), 1 dispositif de retenue de câble (30#), 2 bagues (50#) et 1 écrou
aéronautique M10 (53#).
•
•
•
Instructions de Montage
Étape 11
A.Tirer le câble pectoral(99#) à travers l’ouverture et placer la 1ère poulie en-
•
dessous du câble, fixer la poulie avec un boulon Allen M10*50 (37#), 2 rondelles ϕ10 (50#)
et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
B.Tirer le câble pectoral à travers le tube et placer la 2ème poulie sur le câble. Fixer la poulie
•
avec 1 boulon Allen M10*45 (36#), 2 rondelles ϕ10 (50#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
C. Tirer le câble pectoral à travers l’ouverture et placer la 3ème poulie en-dessous du câble.
•
Fixer la poulie avec 1 boulon Allen M10*50 (37#), rondelle ϕ10 (50#)et 1 écrou aéronautique M10
(53#).
•
D.Tirer le câble autour de la poulie et vers le bas, placer la 4ème poulie sur le câble et la fixer
avec 1 boulon Allen M10*45(36#), rondelle ϕ10 (50#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
E.Tirer le câble autour de la poulie et vers le haut, placer la 5ème poulie en-dessous du câble.
La fixer avec le support de poulie (18#), 2 bagues (57#), 2 capots de poulie (56#), 2 rondelles ϕ10
(50#), 1 boulon Allen M10*50 (37#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
F. Tirer le câble autour de la poulie et vers le bas. Répéter E,D,C,B,A, fixer l’extrémité du
câble pectoral avec la bille d’arrêt, 1 boucle et 1 boulon Allen M10*30 (35#) et l’écrou
aéronautique M10 (53#).
•
•
•
•
Instructions de Montage
Étape 13
•
A. Assembler le câble inférieur (97#) en passant à travers le support et placer la 1ère
poulie sur le câble, fixer la poulie avec 1 boulon Allen M10*45 (36#), 2 rondelles ϕ10 (50#) et
écrou aéronautique M10 (53#).
•
B.Tirer le câble vers l’arrière et placer la 2ème poulie sur le câble. La fixer de la même
manière qu’au point A.
•
C.Tirer le câble autour de la poulie et vers le haut, placer la 3ème poulie en-dessous du
câble. La fixer avec le support Double Poulie mobile, 2 capots de poulie (56#), 2 bagues (57#),
2 rondelles ϕ10 (50#), 1 boulon Allen M10*50 (37#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
D.Tirer le câble autour de la poulie et vers le bas, placer la 4ème poulie sur le câble et
fixer la poulie de la même manière qu’au point A.
•
E.Tirer le câble vers l’arrière et placer la 5ème poulie sur le câble. Fixer la poulie ave
1 boulon Allen M10*85 (41#), 2 rondelles ϕ10 (39#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
F. Tirer le câble vers l’arrière et placer la 6ème poulie en-dessous du câble. Fixer l
poulie avec 1 boulon Allen M10x65 (40#), 2 bagues (38#) et 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
G. Tirer le câble vers l’arrière et placer la 7ème poulie sur le câble. Fixer la poulie de
la même manière qu’au point F.
•
H. Tirer le câble vers l’arrière et placer la 8ème poulie sur le câble. Fixer la poulie
la même manière qu’au point A.
•
I. Tirer le câble autour de la poulie et vers l’avant, placer la 9ème poulie sur le câble.
Fixer la poulie de la même manière qu’au point A.
•
J, Tirer le câble autour de la poulie et vers l’arrière et fixer l’extrémité du câble
inférieur au support comme indiqué sur le schéma avec 1 boulon Allen M10*30 (35#), 2
rondelles ϕ10 (50#), 1 écrou aéronautique M10 (53#).
•
Instructions de Montage
Étape 14
A. Fixer le coussin de bras curl (#106) sur le support du coussin de bras curl (#13) et fixer avec 2
boulons Allen M8x18mm (32#), 2 rondelles ϕ8 (51#).
B. Fixer le coussin de dossier (#105) sur le support du coussin de dossier (#15) à l’aide de 4 boulons
Allen M8x18mm (32#), 4 rondelles ϕ8 (# 51).
C. Fixer le coussin de siège (#107) sur le support du coussin de siège (# 7) avec 2 boulons Allen
M8x18mm (32#), 2 rondelles ϕ8 (# 51).
D. Insérer 2 tubes de rouleau de mousse (#26) dans le porte-développeur de jambe (#9), fixer 4
rouleaux de mousse (#103) par les deux extrémités. Fixer avec 4 capuchons (#58) des deux côtés à
nouveau.
Instructions de Montage
Étape 15
Assembler les 2 capots de piles de poids (25#) sur le stabilisateur arrière, fixer les capots de piles de
poids avec 4 boulons Allen M10*16 (33#), 4 rondelles φ10 (50#). (Deux personnes ou plus
sont nécessaires pour terminer cette étape d’assemblage).
Utiliser 2 supports (112#) pour raccorder les deux capots de piles de poids avec les 4 boulons
Allen M10*16 (33#) et 4 rondelles ϕ10 (50#).
Assembler le tube repose-pieds (31#) dans le trou pour maintenir ensemble le repose-pieds avec
le stabilisateur arrière. Puis ajouter 2 capuchons (#72).
Instructions de Montage
Étape 16
Important : Examinez et suivez attentivement le schéma.
A Assembler la barre de tirage (24#) sur le câble de la barre de tirage (97#) avec 1 chaîne articulée
de 10 (67#) et 2 crochets (68#).
B.Assembler la barre latérale (23#) sur le câble supérieur (96 #) à l’aide d’1 chaîne articulée de
15 (66#) et 2 crochets (#68).
C.Assembler le câble abdominal (102#) au câble (#) avec
Remarque :
1) Les composants #24&# 23 ont déjà été pré-assemblés en usine.
Informations sur les exercices
Utilisation de l’appareil Home Gym
Important :
Lors de votre entraînement, procédez comme suit pour chaque exercice : expirez quand vous forcez/vous
soulevez et inspirez quand vous revenez en position de départ de manière lente et contrôlée.
l
Lisez tous les autocollants de mise en garde et d’avertissement avant d’utiliser cet équipement.
l
Avant son utilisation, inspectez l’équipement pour y déceler les pièces détachées, effilochées ou usées,
en cas de doute.
l
N’utilisez pas l’équipement avant que les pièces n’aient été remplacées.
l
Avant de commencer tout programme d’exercice, il est recommandé de se soumettre à un examen
médical complet et d’obtenir l’approbation de votre médecin pour votre programme d’exercice/de mise
en condition physique.
l
Un trou de verrouillage est situé sous les poids, utilisez la goupille de sélection pour verrouiller les poids
après la fin de l’exercice.
l
Nous vous recommandons de toujours faire de l’exercice avec un partenaire ou quelqu’un qui peut vous
porter assistance si les poids deviennent trop lourds pour que vous puissiez les soulever seul.
Pensez toujours à bien vous échauffer avant de commencer vos exercices. Préparez votre corps avec un
étirement léger (sans saut) et de faible intensité, pendant plusieurs minutes.
Entretien et maintenance
non abrasif. N’utilisez pas de
solvants.
1. Le niveau de sécurité de l
3. Inspectez et serrez toutes
’équipement peut être
maintenu uniquement s’il fait
l’objet de contrôles réguliers
au niveau des dommages et
de l’usure par ex. câbles,
poulies, points de
raccordement.
les pièces avant d’utiliser l’
équipement. Remplacez
immédiatement les
composants défectueux et/ou
gardez l’équipement hors d
’usage jusqu’à sa
réparation.
2. Lubrifiez périodiquement
Portez une attention
particulière aux composants
les plus sensibles à l’usure.
cet équipement par vousmême. Si vous rencontrez des
difficultés lors de
l’assemblage, le
fonctionnement ou l’utilisation
de votre produit ou si vous
pensez qu’il vous manque des
pièces, contactez l’agent.
4. L’équipement peut être
Garantie :
nettoyé avec un chiffon
humide et un détergent doux
Pour faire valoir votre garantie,
conservez votre reçu d’achat.
les pièces mobiles avec de
l’huile légère pour éviter une
usure prématurée.
5. N’essayez pas de réparer
Liste des pièces
Part # Description
QTY Part # Description
QTY
1
Rear stabilizer
1
46
ϕ16*198*M10 Axle
1
2
Main base frame
1
47
M10*90 Carriage bolt
3
3
Front vertical frame
1
48
M10*70 Carriage bolt
7
4
Upper frame
1
49
ϕ25*10.5*1.5 washer
8
5
front press base frame
1
50
ϕ10 washer
80
6
Butterfly frame
1
51
ϕ8 washer
10
7
Seat pad support frame
1
52
ϕ12 washer
4
8
Front support
1
53
M10 Flat washer
54
9
Leg developer holder
1
54
M12 aircraft nut
2
10
leg press support
1
55
ϕ50*2.0 end cap
2
11
foot plate support
1
56
Pulley coverf
6
12
bracket
1
57
bushing
6
13
arm curl pad support
1
58
ϕ25*1.2 foam roller cap
4
14
Guide rod
2
59
Rubber bumper
2
15
backrest support frame
1
60
ϕ58 Pulley
2
16
Cross double floating pulley bracket
1
61
M18 lock knob
2
17
Select rod
1
62
Quick release lock pin
1
18
Pulley bracket
1
63
L-shape pin
1
19
Foot plate
1
64
T-shape pin
2
20
Left frame
1
65
Weight plate select pin
1
21
Right frame
1
66
15-joint Chain
1
22
Swivel bracket
2
67
10-joint Chain
1
23
Lat bar
1
68
Gourd hook
7
24
Pull bar
1
69
M24*1.5 aircraft circle bolt
4
25
Weight stack cover
2
70
Single strap
2
26
Foam roller tube
2
71
Ankle strape
1
27
Double floating pulley bracket
2
72
ϕ25*1.5 end cap
10
28
bracket
2
73
ϕ25*2.0 end cap
1
29
Long bracket
3
74
ϕ50*1.5 end cap
2
30
L -shape cable retainer
1
75
ϕ45*2.0 end cap
2
31
Foot plate tube
1
76
口 50×1.5 End cap
6
32
M8*18 Allen bolt
10
77
口 38×1.5 End cap
2
33
M10*16 Allen bolt
10
78
口 45×1.5 End cap
2
34
M10*20 Allen bolt
4
79
50*70*1.5 End cap
2
35
M10*30 Allen bolt
3
80
25*70*1.5 End cap
4
36
M10*45 Allen bolt
15
81
30*60*1.5 End cap
2
37
M10*50 Allen bolt
8
82
sleeve
2
38
Pulley bushing L=15
4
83
口 50×口 45 sleeve
3
39
Pulley bushing L=25.5
10
84
M6*16 philips screw
2
40
M10*65 Allen bolt
2
85
Rubber bumper
2
41
M10*85 Allen bolt
5
86
Rubber bumper
1
42
M10*160 Allen bolt
2
87
50*70 foot
2
43
ϕ16*64*M10*2 axle
2
88
Bearing
4
44
M12*95 hex bolt
2
89
bushing
4
45
ϕ16*172*M10 Axle
1
Bushing
12
Part # Description
90
QTY Part # Description
91
ϕ31*25.7*8 bushing
2
92
ϕ97 Pulley
26
93
ϕ90*10*26 Pulley
4
94
ϕ24.5*31*500 handle grip
2
95
ϕ24*31*120 handle grip
6
96
Upper cable 3960mm
1
97
Lower cable 5200mm
1
98
Shoulder pull cable1880mm
1
99
Pectoral cable 4830mm
1
100
weight plate/15lbs
14
QTY
101
10lbs weight stem
1
102
Abdominal strap
1
103
Foam roller group
4
104
ϕ8*70 handle grip
2
105
Backrest pad
1
106
Arm curl pad
1
107
Seat pad
1
108
M10*90 Allen bolt
1
109
Leg press adjustment frame
1
110
Pedal plate
1
111
20*40*1.5 End cap
4
112
Weight stack cover bracket
2
113
口 50*2.0 end cap
2
GARLANDO SPA
Via Regione Piemonte, 32 - Zona Industriale D1
15068 - Pozzolo Formigaro (AL) - Italy
www.toorx.it - [email protected]
">
