Guide de démarrage rapide | Garmin Forerunner 210 Manuel utilisateur

Manuel de démarrage rapide
FORERUNNER® 210
MONTRE SPORT EQUIPEE D'UN GPS
Informations importantes
 avertissement
Consultez toujours votre médecin avant de
commencer ou de modifier tout programme
d'exercice physique. Consultez le guide
Informations importantes relatives
au produit et à la sécurité inclus dans
l'emballage du produit, pour prendre
connaissance des avertissements et autres
informations sur le produit.
avis
Le Forerunner® est étanche, conformément
à la norme IEC 60529 IPX7. Il peut résister
à une immersion dans l'eau à 1 mètre
pendant 30 minutes. Une immersion
prolongée risquerait d'endommager
l'appareil. Après immersion, essuyez
l'appareil et laissez-le sécher à l'air libre
avant de l'utiliser ou de le recharger.
remarque : le Forerunner n'est pas
conçu pour une utilisation prolongée dans
l'eau.
2
Mise en route
Lors de la première utilisation du
Forerunner, effectuez les opérations
suivantes :
1. Chargez le Forerunner (page 2).
2. Configurez le Forerunner (page 3).
3. Recherchez des signaux satellites
(page 5).
4. Installez le moniteur de fréquence
cardiaque ou l'accéléromètre en option
(page 5–7).
5. Allez vous entraîner (page 7).
6. Enregistrez votre parcours (page 7).
Chargement du Forerunner
avis
Pour éviter tout risque de corrosion,
essuyez soigneusement les contacts
et la surface environnante avant de
charger l'appareil ou de le connecter à un
ordinateur.
Le Forerunner ne se charge pas lorsque la
température est inférieure à 5 °C (41 °F) ou
supérieure à 40 °C (104 °F).
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
1. Branchez l'extrémité USB du câble au
chargeur secteur.
2. Branchez le chargeur secteur sur une
prise murale standard.
3. Alignez les quatre contacts présents
au dos du Forerunner avec les quatre
bornes du clip de chargement ➊.
4. Chargez complètement le Forerunner.
Une fois le Forerunner complètement
chargé, l'icône de la batterie apparaît pleine
).
à l'écran (
Configuration du Forerunner
➊
Lors de la première utilisation du
Forerunner, vous devez sélectionner vos
paramètres système.
•
•
Utilisez les flèches et pour
afficher les options proposées et
modifier la sélection par défaut.
Appuyez sur OK pour valider un choix.
Lorsque vous connectez le Forerunner
à une source d'alimentation, le
Forerunner s'allume et l'écran de
chargement s'affiche.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
3
Boutons
Chaque bouton possède plusieurs fonctions.
lap/
reset
Appuyez sur ce bouton pour marquer un
nouveau circuit.
Maintenez ce bouton enfoncé pour
enregistrer votre parcours et réinitialiser le
chronomètre.
page/
menu
Appuyez sur ce bouton pour basculer
entre les pages de l'heure, du chronomètre
et de la fréquence cardiaque.
Maintenez ce bouton enfoncé pour ouvrir
le menu.
OK *
Appuyez sur ce bouton pour sélectionner
des options de menu et accuser réception
de messages.
*OK, et sont visibles dans un menu
ou un message.
light
start/
stop
Appuyez sur ce bouton pour activer le
rétroéclairage.
Appuyez sur ce bouton pour rechercher
une balance compatible.
Maintenez ce bouton enfoncé pour mettre
l'appareil sous et hors tension.
Appuyez sur ce bouton pour mettre en
marche ou arrêter le chronomètre.
* Appuyez sur ces boutons pour faire défiler
les menus et les paramètres.
Icônes
Niveau de charge de la batterie. Pour
plus d'informations sur l'autonomie de la
batterie, consultez le Manuel d'utilisation du
Forerunner 210.
Le GPS est en marche et reçoit des signaux.
L'appareil de remise en forme est actif.
Le moniteur de fréquence cardiaque est actif.
L'accéléromètre est actif.
L'alarme est activée.
4
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
Recherche de signaux
satellite
La procédure d'acquisition des signaux
satellites peut prendre de 30 à 60 secondes.
1. Si nécessaire, appuyez sur le bouton
page pour afficher la page de recherche
de satellites.
2. Placez-vous à l'extérieur dans une zone
dégagée.
3. Attendez pendant que le Forerunner
recherche des satellites.
Ne commencez pas votre activité
avant que la page de recherche de
satellites disparaisse. L'heure est réglée
automatiquement.
Installation du moniteur de
fréquence cardiaque
Portez le moniteur de fréquence cardiaque
à même la peau, juste en dessous de la
poitrine. Il doit être suffisamment serré
pour rester en place durant votre parcours.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
1. Connectez le module du moniteur de
fréquence cardiaque ➊ à la sangle.
➊
2. Humidifiez les deux électrodes ➋
au dos de la sangle pour améliorer la
connexion entre votre poitrine et le
transmetteur.
➋
3. Faites passer la sangle autour de votre
poitrine et attachez-la.
Le logo Garmin doit être situé en haut
et à droite.
4. Approchez l'appareil à portée (3 m) du
moniteur de fréquence cardiaque.
ASTUCE : si les données de fréquence
cardiaque ne s'affichent pas ou
manquent de fiabilité, resserrez la
sangle autour de votre poitrine ou
échauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
5
Après son installation, le moniteur de
fréquence cardiaque est en veille et prêt à
envoyer des données.
Lorsque le moniteur de fréquence cardiaque
est couplé, un message s'affiche et l'icône
apparaît de façon continue à l'écran.
Installation de
l'accéléromètre
remarque : si vous ne disposez pas
d'un accéléromètre, vous pouvez passer
cette étape.
L'accéléromètre est en attente et prêt
à envoyer des données dès que vous
l'installerez ou que vous le déplacerez.
1. Appuyez sur la languette qui se trouve
sur le clip à lacet ➊.
➊
3. Installez l'accéléromètre sur vos
lacets (page 6) ou sous votre semelle
intérieure (page 7).
Lorsque l'accéléromètre est couplé, un
apparaît de
message s'affiche et l'icône
façon continue à l'écran.
Installation sur lacets
1. Desserrez légèrement vos lacets de
chaussure.
2. Enfilez deux fois votre lacet de
chaussure dans le clip, en laissant
dépasser suffisamment de lacet pour
pouvoir faire votre nœud comme
d'habitude.
La flèche située sur l'accéléromètre doit
pointer vers l'avant de votre chaussure.
➋
2. Soulevez l'accéléromètre pour le
détacher du clip à lacet ➋.
6
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
3. Nouez solidement vos lacets pour
maintenir l'accéléromètre en place
pendant l'entraînement.
4. Enclenchez l'accéléromètre dans le clip
à lacet.
Installation sous la semelle
intérieure
remarque : votre chaussure
compatible est équipée d'une poche sous la
semelle intérieure. Il vous faudra peut-être
retirer une talonnette en mousse avant
d'installer l'accéléromètre.
1. Soulevez la semelle intérieure de la
chaussure.
2. Placez l'accéléromètre dans la poche, le
logo ANT+™ vers le haut et l'encoche
pointant vers l'avant de la chaussure.
Prêt... Partez !
Pour enregistrer l'historique, vous devez
acquérir des signaux satellites (page 5)
ou coupler votre Forerunner à un
accéléromètre.
1. Depuis la page du chronomètre,
appuyez sur le bouton start pour lancer
le chronomètre ➊.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
L'historique est enregistré uniquement
si le chronomètre est en marche. Votre
distance ➋ et votre allure ou vitesse ➌
s'affichent sur la page du chronomètre.
➋
➊
➌
2. Une fois votre parcours terminé,
appuyez sur le bouton stop.
Enregistrement de votre
parcours
Maintenez le bouton reset enfoncé pour
enregistrer votre parcours et réinitialiser
le chronomètre.
Historique de parcours
Dans le cadre d'une utilisation normale,
le Forerunner peut enregistrer environ
180 heures d'historique de parcours.
Une fois la mémoire du Forerunner
saturée, les données les plus anciennes sont
écrasées. Téléchargez régulièrement votre
7
historique de parcours (page 8) sur Garmin
Connect™ ou sur Garmin Training Center®
pour assurer son suivi.
Utilisation des logiciels
gratuits
Affichage d'un parcours
L'historique de parcours indique la date,
l'heure, la distance, le temps de parcours,
les calories et l'allure ou la vitesse
moyenne. Il affiche également la fréquence
cardiaque moyenne si vous utilisez le
moniteur de fréquence cardiaque.
•
•
Garmin propose deux options logicielles
pour stocker et analyser vos données de
parcours :
Le logiciel Web Garmin Connect.
Le logiciel informatique Garmin
Training Center ; l'accès à Internet n'est
pas nécessaire après son installation.
Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/intosports.
Sélectionnez votre produit.
Cliquez sur Logiciels.
Suivez les instructions présentées à
l'écran.
1. Maintenez le bouton menu enfoncé.
2. Sélectionnez Historique.
3. Utilisez les flèches et afin de
faire défiler vos parcours enregistrés.
4. Appuyez sur OK pour afficher les
informations relatives aux circuits.
1.
Suppression d'un parcours
1. Maintenez le bouton menu enfoncé.
2. Sélectionnez Historique.
3. Sélectionnez un parcours.
4. Maintenez les flèches et
enfoncées simultanément.
5. Appuyez sur OK.
Transfert de l'historique
vers l'ordinateur
8
2.
3.
4.
1. Connectez le câble USB à un port USB
de votre ordinateur.
2. Alignez les quatre contacts présents
au dos du Forerunner avec les quatre
bornes du clip de chargement (page 3).
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
3. Ouvrez Garmin Connect
(www.garminconnect.com) ou Garmin
Training Center.
4. Suivez les instructions fournies avec le
logiciel.
A propos de la batterie
 avertissement
Ce produit contient une batterie lithiumion. Consultez le guide Informations
importantes relatives au produit et à
la sécurité inclus dans l'emballage du
produit, pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations sur
le produit.
Autonomie de la batterie du
Forerunner
Autonomie
de la
batterie*
Utilisation du Forerunner
1 semaine
Vous vous entraînez 45 minutes
par jour en utilisant le GPS. Le
Forerunner est en mode Economie
d'énergie le reste du temps.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
Jusqu'à
3 semaines
Vous utilisez le Forerunner en
mode Economie d'énergie tout
le temps.
Jusqu'à
8 heures
Vous vous entraînez en utilisant le
GPS tout le temps.
*L'autonomie d'une batterie complètement
chargée dépend de votre utilisation du GPS,
du rétroéclairage et du mode Economie
d'énergie. Une exposition prolongée à des
températures anormalement basses aura
également pour effet de réduire l'autonomie
de la batterie.
Economie d'énergie
Après une période d'inactivité donnée,
le Forerunner passe en mode Economie
d'énergie. Le Forerunner affiche la date et
l'heure. En revanche, il ne se connecte pas
à vos accessoires ANT+ et n'utilise pas le
GPS. Appuyez sur le bouton page pour
quitter le mode Economie d'énergie.
9
Dépannage
Réinitialisation de l'appareil
Si l'écran ou les boutons ne répondent plus,
vous pouvez réinitialiser l'appareil.
1. Maintenez le bouton light enfoncé
jusqu'à ce que plus rien ne s'affiche à
l'écran.
2. Maintenez le bouton light enfoncé
jusqu'à ce que l'écran s'allume.
Obtention du manuel d'utilisation
Le manuel d'utilisation de cet appareil se
trouve sur un CD contenu dans l'emballage
du produit. Vous pouvez également obtenir
la dernière version du manuel d'utilisation
sur Internet.
1. Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/intosports.
2. Sélectionnez votre produit.
3. Cliquez sur Manuels.
10
Enregistrement de l'appareil
Aidez-nous à mieux vous servir en
remplissant dès aujourd'hui notre
formulaire d'enregistrement en ligne :
•
•
Rendez-vous sur le site
http://my.garmin.com.
Conservez en lieu sûr l'original de la
facture ou une photocopie.
Informations complémentaires
Pour obtenir des informations
complémentaires sur ce produit, rendezvous sur le site Web de Garmin.
•
•
•
Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/intosports.
Rendez-vous sur le site
www.garmin.com/learningcenter.
Rendez-vous sur le site
http://buy.garmin.com ou contactez
votre revendeur Garmin pour plus
d'informations sur les accessoires en
option et sur les pièces de rechange.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
Contacter l'assistance produit de
Garmin
Vous pouvez contacter l'assistance produit
de Garmin pour toute question concernant
ce produit.
•
•
•
Aux Etats-Unis, rendez-vous sur le site
www.garmin.com/support ou contactez
Garmin USA par téléphone au
(913) 397 8200 ou au (800) 800 1020.
Au Royaume-Uni, contactez Garmin
(Europe) Ltd. par téléphone au
0808 2380000.
En Europe, rendez-vous sur le site
www.garmin.com/support et cliquez
sur Contact Support pour obtenir
l'assistance requise dans votre pays ou
contactez Garmin (Europe) Ltd. par
téléphone au +44 (0) 870 850 1241.
Manuel de démarrage rapide du Forerunner 210
11
© 2010 Garmin Ltd. ou ses filiales. Garmin®, Garmin Training Center® et Forerunner® sont
des marques commerciales de Garmin Ltd. ou de ses filiales, déposées aux Etats-Unis et
dans d'autres pays. Garmin Connect™, ANT™ et ANT+™ sont des marques commerciales de
Garmin Ltd. ou de ses filiales. Elles ne peuvent être utilisées sans l'autorisation expresse
de Garmin. Pour obtenir gratuitement les dernières mises à jour logicielles (à l'exclusion des
données cartographiques) tout au long de la vie de vos produits Garmin, visitez le site Web
de Garmin à l'adresse suivante : www.garmin.com.
Garmin International, Inc.
1200 East 151st Street, Olathe, Kansas 66062, USA
Garmin (Europe) Ltd.
Liberty House, Hounsdown Business Park, Southampton, Hampshire, SO40 9LR UK
Garmin Corporation
No. 68, Jangshu 2nd Road, Sijhih, Taipei County, Taiwan
Septembre 2010
Numéro de référence 190-01273-50 Rév. A
Imprimé à Taïwan