Sommaire Consignes de sécurité......................................................................... 4 À propos de cet appareil ............................................................................... 4 Généralités .................................................................................................... 4 Manipulation correcte des piles ..................................................................... 5 Mesure du taux de graisse corporelle ............................................................ 5 Ne jamais réparer soi-même l’appareil........................................................... 6 Contenu de l’emballage ..................................................................... 6 Remarques relatives aux mesures ...................................................... 6 Fonctionnement ............................................................................................ 6 Graisse corporelle.......................................................................................... 7 Hydratation corporelle .................................................................................. 9 Masse musculaire ........................................................................................ 10 Mode Athlète .............................................................................................. 10 Origines des imprécisions de mesure........................................................... 11 Insérer les piles ................................................................................ 12 Vue d’ensemble ............................................................................... 13 L'écran d'affichage .......................................................................... 14 Mesurer le poids.......................................................................................... 14 Enregistrer des données personnelles ............................................. 15 Effacer la mémoire ........................................................................... 15 Effectuer une mesure d'analyse corporelle ...................................... 16 Consignes pour de bonnes mesures ............................................................ 16 Effectuer une mesure................................................................................... 16 Messages d'erreur ............................................................................ 17 Nettoyage de l'appareil ................................................................... 17 Recyclage ......................................................................................... 18 Caractéristiques techniques ............................................................ 18 3 Consignes de sécurité Avant la première utilisation, lisez attentivement ce mode d'emploi et veillez surtout à vous conformer aux consignes de sécurité ! Toute action subie par cet appareil et effectuée avec celui-ci doit se dérouler tel que décrit dans ce mode d'emploi. Conservez ce mode d’emploi pour une utilisation ultérieure. Si vous donnez ou vendez l’appareil, pensez également à remettre ce mode d’emploi. À propos de cet appareil Outre la mesure du poids, votre balance impédancemètre vous aide à effectuer des mesures comparatives du taux de masse hydrique, de graisse corporelle, de masse musculaire et de masse osseuse. Cet appareil n'est pas un produit médical. Ne l'utilisez donc pas pour procéder à un diagnostic médical. L'appareil doit être utilisé exclusivement pour un usage privé, et ne peut remplacer aucune action médicale. Généralités 4 Placez la balance sur une surface plane. Ne rangez pas la balance verticalement. Ne chargez pas la balance en-dehors des séances de pesage et ne posez aucun objet dessus. Protégez la balance de l'humidité. N'utilisez pas la balance avec les pieds mouillés ou toute autre partie du corps mouillée. Placez-vous toujours au centre du plateau de pesée. Pour la mesure du taux de graisse et d'hydratation corporelles, les pieds doivent se trouver au niveau des surfaces de mesure métalliques. Si l'appareil présente des dommages, arrêtez immédiatement de l'utiliser afin d'éviter tout risque de blessure. Manipulation correcte des piles L'appareil fonctionne avec une pile bouton de 3 V de type CR 2032. En cas d'ingestion, les piles peuvent représenter un danger mortel. En cas d'ingestion d'une pile, faites immédiatement appel à un médecin. Avant d'insérer la pile, vérifiez si les contacts de l'appareil et de la pile ellemême sont bien propres et nettoyez-les si nécessaire. Par principe, insérez uniquement des piles neuves. N'utilisez pas de piles rechargeables (batteries). N'essayez pas de recharger des piles normales. Elles pourraient exploser ! Entreposez les piles dans un endroit sec et frais. Une forte chaleur directe peut endommager les piles. Veillez donc à ce que l'appareil ne soit pas exposé à des sources de chaleur (ex. : un radiateur) ou à la lumière directe du soleil. Ne court-circuitez pas les piles. Ne jetez pas les piles au feu. Retirez les piles en cas d'inutilisation prolongée de la balance. Retirez les piles en cas d'inutilisation prolongée de la balance. Si les piles ont coulé, sortez-les immédiatement de l'appareil. Nettoyez les contacts avant d’insérer de nouvelles piles. L'acide des piles risque de provoquer une corrosion ! Mesure du taux de graisse corporelle Les catégories de personnes suivantes ne doivent pas utiliser la fonction Mesure du taux de graisse et d'hydratation corporelles : Les femmes enceintes Les personnes portant un stimulateur cardiaque Les personnes fiévreuses Les personnes ayant les jambes enflées ou souffrant d'oedèmes Les personnes fortement hydrogénées ou déshydrogénées La mesure du taux de graisse corporelle ne convient pas aux enfants de moins de six ans. 5 Ne jamais réparer soi-même l’appareil N'essayez en aucun cas d'ouvrir et/ou de réparer vous-même l'appareil. En cas de problème, adressez-vous à notre Centre de service ou à un autre atelier spécialisé. Contenu de l’emballage Une fois le déballage terminé, vérifiez que les éléments suivants vous ont bien été livrés: Balance numérique de mesure du taux de graisse corporelle 1 pile bouton de 3 V de type CR 2032 Mode d’emploi, carte de garantie Remarques relatives aux mesures Fonctionnement La balance impédancemètre détermine le taux de masse musculaire, de graisse corporelle, de masse hydrique et de masse osseuse par rapport au poids total. Des électrodes mesurant la résistance électrique dans le corps sont placées dans le plateau de la balance pour la mesure du taux de graisse corporelle. La résistance d'un tissu organique maigre est inférieure à celle d'un tissu organique gras. Le taux de graisse corporelle mesuré par l'ordinateur intégré est déterminé en fonction de la taille, de l'âge, du sexe et bien entendu du poids total de la personne. La valeur du taux de graisse corporelle découle de ces informations. 6 Graisse corporelle Trop de graisse corporelle est mauvais pour la santé. Plus important encore : un taux de graisse corporelle trop important va souvent de pair avec un taux de graisse élevé dans le sang, d'où un risque extrêmement accru d'être touché par différentes maladies, telles les diabètes, les maladies cardiaques, l'hypertension, etc. Mais un taux de graisse corporelle trop bas est également nocif. Outre le tissu adipeux sous-cutané, le corps crée également des dépôts de graisse indispensables à la protection des organes internes et au maintien de fonctions importantes conditionnées par le métabolisme. Si ces réserves de graisse essentielles sont entamées, des troubles métaboliques peuvent survenir, p. ex. l'augmentation du risque d'ostéoporose. Le taux de graisse corporelle normal dépend de l'âge et du sexe. Pour les femmes, la valeur normale est env. 10 % supérieure à celle des hommes. Avec l'âge, le corps perd de sa masse musculaire et voit ainsi son taux de graisse corporelle augmenter. 7 Pourcentage de graisse corporelle par rapport au poids total Féminin Âge Taux de graisse faible Taux de graisse normal Taux de Taux de graisse graisse élevé très élevé 6 – 12 <7 7 – 19 19 – 25 > 25 13 – 19 < 20 20 – 31 31 – 37 > 37 20 – 39 < 21 21 – 32 32 – 38 > 38 40 – 59 < 23 23 – 34 34 – 40 > 40 60 – 79 < 25 25 – 36 36 – 42 > 42 Athlète 12 – 25 Masculin Âge Taux de graisse faible Taux de graisse normal Taux de Taux de graisse graisse élevé très élevé 6 – 12 <7 7 – 18 18 – 25 > 25 13 – 19 <8 8 – 19 19 – 25 > 25 20 – 39 <9 9 – 20 20 – 26 > 26 40 – 59 < 11 11 – 22 22 – 28 > 28 60 – 79 < 13 13 – 24 24 – 30 > 30 Athlète 8 3 – 15 Hydratation corporelle Le corps d'une personne adulte est constitué d'environ 60 % d'eau. On peut constater une certaine marge de fluctuation, les personnes plus âgées présentant un taux d'hydratation inférieur à celui des sujets jeunes, et les hommes un taux d'hydratation supérieur à celui des femmes La différence entre les hommes et les femmes s'explique par une masse de graisse corporelle plus élevée chez les femmes. L'eau du corps se situant principalement dans la masse exempte de graisse (73 % de la masse exempte de graisse est de l'eau) et la teneur en eau du tissu adipeux étant naturellement faible (env. 10 % du tissu adipeux est de l'eau), le taux d'hydratation corporelle baisse automatiquement lorsque le taux de graisse corporelle augmente. Une perte en eau de 5 % peut réduire votre énergie corporelle de 20 - 30 %. Buvez au moins 2 litres de liquide par jour. Pourcentage d'hydratation corporelle normal Féminin Masculin Enfant > 58 > 60 Adulte > 52 > 58 Athlète > 56 > 60 Les sportifs ont généralement un taux d'hydratation corporelle supérieur d'au moins 5 %. Avec l'âge, le taux d'hydratation baisse d'env. 10 %. 9 Masse musculaire La masse musculaire constitue le moteur de notre corps. C'est principalement dans nos muscles que se produit la transformation en énergie. Les muscles se chargent du maintien de la température corporelle et sont à la base de notre condition physique. Le contrôle de la masse musculaire est particulièrement important pour les personnes présentant des problèmes de poids ou d'obésité. Le corps ayant besoin de muscles pour éliminer les réserves d'énergie excédentaires ou les bourrelets de graisse, une perte de poids efficace et durable est nécessairement associée à une construction musculaire. Âge Féminin Masculin 6 ~ 12 >36 >40 13 ~ 79 >30 >34 Athlète >38 >42 Mode Athlète Votre balance dispose d'un réglage spécialement adapté aux personnes sportives très entraînées ou musclées (« Athlètes »). Les cellules musculaires ayant une résistance bioélectrique semblable à celle des cellules graisseuses, la balance peut prendre les cellules musculaires pour des cellules graisseuses. Mais ce problème survient uniquement en cas de forte masse musculaire ; s'il s'agit d'une personne moyennement musclée, la balance ne confondra pas le taux musculaire avec le taux de graisse. Le mode Athlète évite les mauvaises interprétations. Dans ce mode, les valeurs effectives du taux de graisse corporelle sont mesurées à l'aide d'une autre formule mathématique. 10 Origines des imprécisions de mesure L'analyse se base sur la mesure de la résistance électrique du corps. Les habitudes alimentaires (repas, boissons) au cours de la journée et le style de vie de chacun ont une influence sur le bilan hydrique. Ce phénomène se manifeste par des variations au niveau de l'affichage. Pour obtenir un résultat d'analyse le plus exact et reproductible possible, veillez à respecter des conditions de mesure constantes : c'est la seule manière permettant d'observer avec précision les modifications produites sur une longue période. Pour obtenir les mesures les plus fiables possibles, effectuez-les toujours le matin au saut du lit. Vous aurez ainsi plus de facilité à détecter une tendance. D'autres facteurs peuvent également influencer le bilan hydrique : Après un bain, la balance peut afficher un taux de graisse corporelle trop bas et un taux d'hydratation corporelle trop élevé. Le résultat peut être plus élevé après un repas. Pour les femmes, les résultats varient en fonction du cycle. En cas de baisse du taux d'hydratation corporelle due à une maladie ou après un effort physique (sport). Après une activité sportive, attendez 6 à 8 heures avant d'effectuer une mesure. Des résultats divergents ou non plausibles peuvent être obtenus dans les cas suivants : Personnes souffrant d'ostéoporose Personnes sous dialyse Personnes prenant des médicaments cardiovasculaires Fortes callosités sous les pieds Sportifs pratiquant plus de 10 heures d'entraînement intensif par semaine et dont le pouls est inférieur à 60/min au repos Athlètes de compétition et culturistes Jeunes de moins de 17 ans Le mode Athlète est conçu pour les sportifs (voir page 10). 11 Insérer les piles La balance est livrée avec une pile bouton de 3 V de type CR 2032. À la livraison, la pile est déjà insérée dans l'appareil. Enlevez le film de protection du compartiment à pile en tirant sur la languette pour activer l'appareil. Pour insérer ou remplacer la pile, ouvrez le couvercle du compartiment à pile situé sous l'appareil. Insérez la pile. Veillez à bien respecter la polarité (le pôle plus doit être dirigé vers le haut). Une fois la pile insérée et le compartiment à pile refermé, mettez la balance sur le sol et appliquez une légère pression en appuyant sur le plateau avec la main. Attendez ensuite que la balance s'éteigne. Elle est maintenant calibrée. Si Lo apparaît sur l'écran d'affichage ou si l'intensité de ce dernier diminue, c'est que la pile doit être remplacée. Insérez par principe uniquement une pile neuve. Si la pile est insérée dans l'appareil, n'exposez pas ce dernier à une chaleur directe ou à la lumière directe du soleil. (Ex. : ne posez pas l'appareil sur un radiateur.) Retirez la pile en cas de non-utilisation prolongée de la balance. Pour apprendre comment manipuler correctement les piles, référez-vous également aux consignes de sécurité à la page 5 ! 12 Vue d’ensemble 1 2 3 4 5 6 Écran : Mettre en marche/éteindre Réglage d'une valeur plus haute Réglage d'une valeur plus basse SET : confirmation de la saisie Plateau avec capteurs de mesure 13 L'écran d'affichage L'illustration suivante présente tous les affichages possibles sur l'écran : Taux d’hydratation Taille en cm Besoins caloriques Emplacements d'affichage du poids Athlète Emplacement mémoire Utilisateur masculin / féminin Taux de muscle Âge Taux de graisse Taux de masse osseuse 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 Mesurer le poids Placez-vous sur la balance. La balance se met automatiquement en marche et mesure votre poids. Le poids vous est affiché dans l'unité de poids prédéfinie. La balance s'éteint automatiquement. Si la balance ne procède à aucune mesure de poids durant env. 20 secondes, elle s'éteint automatiquement. Si la balance affiche le message Err2, retirez immédiatement le poids de la balance : elle est en surcharge. 14 Enregistrer des données personnelles La balance se base sur vos données personnelles pour interpréter vos taux de graisse corporelle, d'hydratation corporelle et de masse musculaire. Vous devez donc commencer par indiquer certaines informations personnelles avant de pouvoir procéder à la mesure de vos taux de graisse corporelle, d'hydratation corporelle et de masse musculaire. Douze emplacements mémoire sont prévus à cet effet. Les données personnelles sont : le sexe, la constitution physique, l'âge, la taille. Si aucune saisie n'est effectuée au bout d'env. 20 secondes, la balance s'éteint. Pour indiquer vos données personnelles, procédez de la façon suivante : Appuyez sur la touche . Appuyez sur SET . L'emplacement mémoire 1 clignote sur l'écran. Définissez alors un emplacement mémoire à l'aide des touches ou et confirmez votre saisie avec SET . Définissez votre sexe et votre constitution physique à l'aide des touches ou . En mode Athlète, le symbole d'athlète apparaît en plus du symbole masculin/féminin. Confirmez avec SET . Définissez votre âge à l'aide des touches ou et confirmez avec SET. Définissez votre taille en cm à l'aide des touches ou et confirmez avec SET . L'écran affiche maintenant les données entrées et les emplacements pour l'indication du poids sont remis à zéros. Vous pouvez alors effectuer une mesure (Effectuer une mesure d'analyse corporelle, page 16). Effacer la mémoire Appuyez sur la touche . Définissez à l'aide des touches ou l'emplacement mémoire que vous souhaitez effacer. Appuyez simultanément sur les touches et . Les valeurs de cet emplacement mémoire sont supprimées. 15 Effectuer une mesure d'analyse corporelle Consignes pour de bonnes mesures Pour mesurer les taux de graisse corporelle, d'hydratation corporelle et de masse musculaire, placez-vous pieds nus sur les surfaces métalliques de la balance sous lesquelles se trouvent les électrodes. Les pieds doivent être secs et non enduits de crème. Placez-vous sur la balance jambes tendues, sans plier les genoux, et veillez à ce que les genoux ne se touchent pas. Effectuer une mesure Appuyez sur pour activer la balance et attendez que l'appareil affiche 0.0. Définissez l'emplacement mémoire souhaité à l'aide des touches ou . Placez-vous sur la balance et attendez que la mesure de votre poids soit terminée. Le poids mesuré est affiché avec vos données personnelles (âge, taille). Poids mesuré Puis la mesure du taux de graisse corporelle, de masse musculaire et de masse osseuse ainsi que le calcul des besoins caloriques démarrent. Exécution des autres mesures. Restez sur la balance. Pourcentage de graisse corporelle mesuré et pourcentage de masse hydrique mesuré Pourcentage de masse musculaire et de masse osseuse mesuré en kg ainsi qu'affichage des besoins caloriques journaliers pour ce poids. 16 Les valeurs mesurées s'affichent à plusieurs reprises, puis la balance s'éteint automatiquement. La somme des valeurs de graisse corporelle, masse hydrique et masse musculaire peut dépasser les 100 %. Cela s'explique par le fait que la graisse corporelle et les muscles contiennent également de l'eau, eau prise en compte lors de la mesure de la masse hydrique. Il ne s'agit donc pas dans ce cas d'une erreur de mesure. Messages d'erreur Écran Message d'erreur Err0 Erreur d'initialisation. Effectuez une nouvelle mesure pour obtenir un résultat correct. Err1 Mauvaise utilisation ou mauvais positionnement. Recommencez la mesure. Err2 Surcharge Retirez vous immédiatement de la balance afin d'éviter de provoquer des dommages permanents. Err3 Le courant mesurable se trouve en dehors de la plage de mesure. Nettoyez la plante de vos pieds à l'aide d'un tissu sec et recommencez la mesure. Err4 Le taux de graisse corporelle se trouve en dehors de la plage de mesure. Nettoyez la plante de vos pieds à l'aide d'un tissu sec et recommencez la mesure. Lo Piles trop faibles. Remplacez les piles. Nettoyage de l'appareil Pour le nettoyage, utilisez uniquement des solutions douces à base de savon. Évitez les solvants et produits d'entretien chimiques qui risqueraient d'endommager la surface ou les inscriptions de l'appareil. Essuyez ensuite soigneusement la balance. Vous risqueriez de glisser ! 17 Recyclage Emballage Votre appareil se trouve dans un emballage de protection afin d’éviter qu’il ne soit endommagé au cours du transport. Les emballages sont des matières premières et peuvent être recyclés ou réintégrés dans le circuit des matières premières. Appareil Lorsque votre balance impédancemètre arrive en fin de vie, ne le jetez en aucun cas dans une poubelle classique. Informez-vous auprès de votre municipalité des possibilités de recyclage écologique et adapté. Retirez les piles de l'appareil avant son élimination. Piles Les piles usagées ne sont pas des déchets domestiques. Elles doivent être déposées dans un lieu de collecte des piles usagées. Caractéristiques techniques Alimentation 1 pile bouton de 3 V de type CR 2032 Poids maxi. 180 kg Pourcentage de graisse mesurable 3 ~ 50 % Pourcentage d'eau mesurable 25 ~ 75 % Pourcentage de masse musculaire mesurable 25 ~ 75 % Pourcentage de masse osseuse mesurable 1 ~ 15 % Tranche d'âge 6 ~ 100 ans Taille 80 ~ 220 cm Température de fonctionnement 10 ~ 35 °C Sous réserve de modifications techniques ! 18 ">
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