Suivi du sommeil
Pour plus d'informations sur le suivi de données du sommeil, se référer au § «Suivi du sommeil» sur la page 9.
Le suivi du sommeil nécessite l'installation et la configuration initiale d'Aura Smart Sleep
System. Les principales étapes sont répertoriées dans «Vue d’ensemble de l’installation et de la configuration initiale» sur la page 10.
Chaque matin, le système met en corrélation les données et construit une image révélatrice de votre nuit. Une notification apparaît sur le menu principal de l'application Health Mate.
Appuyez sur l'onglet «Timeline» pour afficher l'activité du sommeil.
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Withings Aura Smart Sleep System v1.1 | 20 septembre 2014
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Affichage des phases de sommeil
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Sur le widget accessible à partir de l'onglet « Timeline », les suivis de sommeil quotidien et hebdomadaire sont indépendamment affichés. Les phases de sommeil sont mises en
évidence grâce aux différentes couleurs :
REM
LÉGER
PROFOND
ÉVEILLÉ
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À propos des phases de sommeil
fig - 90
Pendant le sommeil, le corps et l'esprit passent par différentes phases de sommeil afin de maximiser la récupération physique et mentale. Dans les phases de sommeil profond, le corps répare les muscles et les tissus, renforce le système immunitaire, stimule la croissance physique et le développement. REM (rapid eye movement) , MOR (mouvement oculaire rapide) en français sommeil est perçu par les experts du sommeil pour être une étape essentielle pour fortifier la mémoire, stimuler l'humeur, et pour consolider les informations reçues au cours de la journée. Sommeil léger représente une phase de transition située lors de l'endormissement et entre le sommeil profond et REM.
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