Mode d'emploi | Horizon Fitness E500 Traditional Elliptical 2008 Guide

SÉRIE CLUB
MODÈLES :
E500
E700
E800
GUIDE D’UTILISATION DE
L’EXERCISEUR ELLIPT IQUE
INTRODUCTION
INTRODUCTION
IN T R O D U C T I O N
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
FÉLICITATIONS et MERCI d’avoir acheté cet exerciseur elliptique Horizon Fitness.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Que votre objectif soit de gagner des courses ou simplement d’apprécier un mode de vie plus riche
et plus sain, un exerciseur elliptique Horizon Fitness de qualité professionnelle peut vous aider à
l’atteindre, grâce aux caractéristiques ergonomiques et novatrices nécessaires qu’il apporte à vos
exercices pour que vous soyez plus robuste et en meilleure santé, plus rapidement. Parce que Horizon
Fitness s’est engagée à concevoir des équipements de conditionnement physique de bout en bout, elle
n’utilise que des composants de la plus haute qualité. C’est un engagement que nous tenons grâce à
l’ensemble de garanties, du châssis au frein, le plus étendu du secteur.
AVANT DE
COMMENCER
Vous souhaitez l’équipement d’exercice qui offre le plus de confort, la plus grande fiabilité et le niveau
de qualité le plus élevé de sa catégorie.
Les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness répondent aux attentes.
Assemblage
5
Avant de commencer
17
Fonctionnement de l’exerciseur elliptique
18
Recommandations pour la mise en forme
35
Dépannage et entretien
39
Garantie limitée
43
Verso du guide
GARANTIE
LIMITÉE
Coordonnées
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
4
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Précautions importantes
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
TABLE DES M AT I È R E S
INTRODUCTION
P R É C A U T I O N S IMPORTANTES
CONSERVER CES INSTRUCTIONS
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. Des précautions de base doivent
toujours être prises lors de l’utilisation d’un appareil électrique, notamment : Lire toutes les instructions
avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. Il incombe au propriétaire de s’assurer que tous les utilisateurs
de l’appareil sont adéquatement informés de tous les avertissements et de toutes les précautions. Pour
toute question après la lecture du guide, communiquer avec le service de soutien technique à la clientèle
au numéro indiqué au verso du guide.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Pour réduire le risque de brûlures, d’incendie, de décharge
électrique ou de blessure :
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
•En cas notamment de douleurs thoraciques, de
nausée, de vertiges ou de manque de souffle,
arrêter immédiatement l’exercice et consulter un
médecin avant de le reprendre.
• Maintenir un rythme confortable. Ne pas dépasser
80 tr/min avec cet appareil.
•Pour garder l’équilibre, il est recommandé de
tenir les leviers d’exercice pendant les exercices,
lorsqu’on monte sur l’appareil ou qu’on en
descend.
•Ne pas porter de vêtement qui pourrait se prendre
dans une des pièces de l’exerciseur elliptique.
• Ne pas actionner les leviers de pédale à la main.
•S’assurer chaque fois que les leviers d’exercice
sont bien fixés avant de les utiliser.
•Ne pas insérer ou laisser tomber quelque objet que
ce soit dans une quelconque ouverture.
•Débrancher l’exerciseur elliptique avant de le
déplacer ou de le nettoyer. Pour nettoyer, essuyer les
surfaces avec du savon et un chiffon légèrement
humide uniquement ; ne jamais utiliser de solvants.
(Voir ENTRETIEN à la page 38).
•Cet exerciseur elliptique ne doit pas être utilisé
par des personnes pesant plus de 125 kg
(275 lb) pour le E500 et 135 kg (300 lb) pour les
E700 et E800. Le non-respect de cette consigne est
cause d’annulation de la garantie.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
•Cet exerciseur elliptique est destiné à un usage
domestique uniquement. Ne pas utiliser cet
exerciseur dans un environnement commercial, de
location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect
de cette consigne est cause d’annulation de la
garantie.
•Ne pas utiliser l’exerciseur elliptique dans les
lieux où la température n’est pas régulée, tels
notamment que les garages, vérandas, salles de
piscine, salles de bains, abris à voitures ou à
l’extérieur. Le non-respect de cette consigne peut
être cause d’annulation de la garantie.
•Utiliser l’exerciseur elliptique uniquement de la
façon décrite dans ce guide.
•Garder propre et sèche la face supérieure du
repose-pied.
•Prendre des précautions lors du montage ou
du démontage de l’appareil. D’abord, arrêter
complètement l’exerciseur elliptique. Puis, faire
pivoter soigneusement une des pédales jusqu’à sa
position la plus basse. Enfin, monter ou démonter
à partir de ce côté de l’exerciseur elliptique.
•Mettre l’exerciseur hors tension avant de
l’entretenir.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Tenir les enfants de moins de 12 ans de même que les animaux familiers à au moins 3 m
(10 pi) de l’exerciseur elliptique EN TOUT TEMPS.
Les enfants de moins de 12 ans ne doivent JAMAIS utiliser l’exerciseur elliptique.
Les enfants de plus de 12 ans peuvent utiliser l’exerciseur elliptique sous la surveillance
d’un adulte.
GARANTIE
LIMITÉE
Il est essentiel de n’utiliser l’exerciseur elliptique qu’à l’intérieur, dans une pièce climatisée. Si l’appareil a
été exposé à des températures basses ou à un climat très humide, il est fortement recommandé de le laisser
réchauffer à la température ambiante avant de l’utiliser pour la première fois pour éviter une défaillance
électronique prématurée.
INTRODUCTION
AS S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
IMPORTANT : LIRE LES INSTRUCTIONS DE SÉCURITÉ AVANT D’UTILISER
L’APPAREIL.
ASSEMBLAGE
Le processus d’assemblage de l’exerciseur elliptique comporte certaines
étapes au cours desquelles il faut faire particulièrement attention. Il importe
de suivre les instructions d’assemblage à la lettre et de s’assurer que toutes
les pièces sont bien serrées. Si on ne suit pas correctement les instructions
d’assemblage, certaines parties du cadre de l’appareil pourraient être mal serrées et bouger, et elles
pourraient causer des bruits irritants. Pour éviter les dommages à l’exerciseur elliptique, relire les
instructions d’assemblage et prendre les mesures correctives qui s’imposent.
DÉBALLAGE
AVANT DE
COMMENCER
Déballer l’appareil là où l’on compte l’utiliser. Le poser sur une surface plane. Il est conseillé de placer une
toile de protection sur le sol. S’assurer également qu’à chaque étape de l’assemblage TOUS les boulons et
TOUS les écrous sont bien en place et partiellement serrés avant de les serrer à fond.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
REMARQUE : Une légère application de graisse peut faciliter l’installation de la quincaillerie. Toute graisse,
comme la graisse au lithium pour vélos est recommandée.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Avant de continuer, rechercher le numéro de série de l’exerciseur elliptique indiqué sur le tube de
stabilisation avant et l’indiquer dans la case ci-dessous. Rechercher aussi le modèle, indiqué sur la plaque
signalétique apposée sur le côté de l’appareil.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
NOTER LE NUMÉRO DE SÉRIE
ET LE MODÈLE DANS LES CASES
CI-DESSOUS :
NUMÉRO DE SÉRIE :
MODÈLE :
GARANTIE
LIMITÉE
* Indiquer le NUMÉRO DE SÉRIE et le MODÈLE lors de tout appel de service.
* Inscrire le numéro de série sur la carte de garantie.
INTRODUCTION
E800 ILLUSTRÉ
HAUT-PARLEURS
(E700 & E800 UNIQUEMENT)
CONSOLE (E700/E800 ILLUSTRÉE)
POIGNÉE DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
LOGEMENT POUR BALADEUR MP3
PORTE-BIDON
POIGNÉE D’EXERCICE
MONTANT DE LA CONSOLE
CARTER
ASSEMBLAGE
COUVERCLE SUPÉRIEUR
LEVIER D’EXERCICE
BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR
PATIN PIVOTANT (E800 ILLUSTRÉ)
TUBE DE
STABILISATION AVANT
LEVIER DE PÉDALE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
OUTILS INCLUS
PIÈCES INCLUSES
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
c Clé Allen de 5 mm
c 1 console
c 1 couvercle supérieur
c Tournevis à pointe cruciforme
c 1 montant de la console
c 6 sachets de visserie
c Clé plate de 13/15 mm
c 1 tube de stabilisation avant c 1 porte-bidon
c 2 poignées d’exercice
c 1 bloc d’alimentation 12 V
c 2 leviers d’exercice
HORIZON FITNESS
c 2 bras de liaison inférieurs
c 2 patins pivotants
c 1 câble d’adaptateur audio
E700 & E800 uniquement)
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
En cas de questions ou s’il manque des pièces, s’adresser au service de soutien technique à la clientèle.
Les informations pour communiquer avec ce service figurent au verso du guide.
GARANTIE
LIMITÉE
Pour une vue éclatée d’ensemble, visiter le site www.horizonfitness.com
INTRODUCTION
ÉTAPE 1 DE L’ A S S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CARTER
ASSEMBLAGE
VIS (A)
AVANT DE
COMMENCER
TUBE DE STABILISATION AVANT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1.
B) Fixer le TUBE DE STABILISATION AVANT au CARTER avec 2 BOULONS (A).
CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 1 :
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
VIS (A)
20 mm
Quantité : 2
INTRODUCTION
ÉTA P E 2 D E L’ A S S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
VIS (B)
CARTER
ASSEMBLAGE
STABILISATEUR ARRIÈRE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2.
B) Fixer le STABILISATEUR ARRIÈRE au CARTER avec 2 VIS (B).
REMARQUE : S’assurer que les trous sont alignés avant d’y insérer les VIS.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 2 :
VIS (B)
30 mm
Quantité : 4
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
INTRODUCTION
* REMARQUE : Veiller à ne
pincer aucun des câbles
lors de l’assemblage du
montant de la console.
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉTAPE 3 DE L’ A S S E M B L A G E
MONTANT
DE CONSOLE
ANNEAU
BOULONS (C)
ASSEMBLAGE
COUVERCLE
SUPÉRIEUR
CÂBLES DE
LA CONSOLE
RONDELLES-FREIN (D)
AVANT DE
COMMENCER
CARTER
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 3.
B) Assembler le COUVERCLE SUPÉRIEUR sur le MONTANT DE CONSOLE.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
C) Tirer délicatement les CÂBLES DE LA CONSOLE à travers le MONTANT DE CONSOLE à l’aide de la ligature
qui se trouve dans le MONTANT DE CONSOLE.
D) Fixer le MONTANT DE CONSOLE au CARTER avec 7 BOULONS (C) et 7 RONDELLES-FREIN (D).
E) Abaisser l’ANNEAU et le COUVERCLE SUPÉRIEUR pour obturer le CARTER.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RONDELLE-FREIN (D)
13,5 mm
Quantité : 7
GARANTIE
LIMITÉE
BOULONS (C)
15 mm
Quantité : 7
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 3 :
INTRODUCTION
ÉTA P E 4 D E L’ A S S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ENCOCHE
POIGNÉE D’EXERCICE
VIS DE PRESSION
PRÉ-FIXÉES
ERGOT
ASSEMBLAGE
JOINT DE LA
POIGNÉE D’EXERCISE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
LEVIER D’EXERCICE
REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
A) Assembler le LEVIER D’EXERCICE au MONTANT DE CONSOLE et aligner l’ENCOCHE et l’ERGOT en s’assurant
que les pièces sont bien assemblées l’une à l’autre. Fixer le LEVIER D’EXERCICE au MONTANT DE CONSOLE
avec des VIS DE PRESSION PRÉ-FIXÉES.
B) Assembler la POIGNÉE D’EXERCICE au MONTANT DE CONSOLE et aligner l’ENCOCHE et l’ERGOT en
s’assurant que les pièces sont bien assemblées l’une à l’autre. Fixer la POIGNÉE D’EXERCICE au MONTANT
DE CONSOLE avec des VIS DE PRESSION PRÉ-FIXÉES.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
C) Répéter de l’autre côté.
Une fois assemblés, les leviers d’exercice pivotent librement – faire preuve de
prudence. Tant que l’appareil n’est pas complètement assemblé, ne pas saisir
les leviers d’exercice pour se maintenir en équilibre.
GARANTIE
LIMITÉE
10
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉTAPE 5 DE L’ A S S E M B L A G E
ASSEMBLAGE
PÉDALE
E800 ILLUSTRÉ
AVANT DE
COMMENCER
BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR
VIS (E)
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 5.
B) Fixer une PÉDALE au BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR avec 4 VIS (E).
C) Répéter de l’autre côté.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
C) 29mm wave washer
M5x20mm
CONTENU DUA)
SACHET
DE VISSERIEScrew
À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE
5:
quantity: 2
quantity:4
VIS (E)
15 mm
Quantité : 8
B) M5x15mm Screw
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
D) M8x15mm Screw
quantity:8
quantity:6
SCREW (G)
29 mm
Qty: 6
SCREW (H)
15 mm
Qty: 2
GARANTIE
LIMITÉE
SCREW (E)
20 mm
Qty: 4
11
INTRODUCTION
ÉTA P E 6 D E L’ A S S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
BRAS DE LIAISON
LEVIER DE PÉDALE
ASSEMBLAGE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
VIS (G)
SUPPORT DE PÉDALE
RONDELLE (F)
E800 ILLUSTRÉ
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 6.
B) Placer une RONDELLE (F) sur le pivot du BRAS DE LIAISON.
C) Assembler le BRAS DE LIAISON au LEVIER DE PÉDALE.
D) Fixer le SUPPORT DE PÉDALE au BRAS DE LIAISON avec 3 VIS (G).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
E) Répéter de l’autre côté.
CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 6 :
RONDELLE ONDULÉE (F)
20 mm
Quantité : 2
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
A) M5x20mm Screw
C) 29mm wave washer
quantity:4
quantity: 2
GARANTIE
LIMITÉE
SCREW (E)
B) M5x15mm
Screw
20 mm
quantity:8 Qty: 4
12
SCREW (F)
15 mm
D) M8x15mm Screw
Qty: 8
quantity:6
VIS (G)
15 mm
Quantité : 6
PÉDALE
ASSEMBLAGE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
LEVIER
BRAS DE LIAISON
D’EXERCICE
INFÉRIEUR
BAGUES D’ESPACEMENT
PIÈCE
D’ESPACEMENT
AVANT DE
COMMENCER
LEVIER D’EXERCICE
ÉCROU (J)
RONDELLE (K)
BOULON (I)
PIÈCE D’ESPACEMENT (H)
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
BAGUE D’ESPACEMENT (G)
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
A) Ouvrir le SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 7.
B) Insérer une PIÈCE D’ESPACEMENT (H) dans le LEVIER D’EXERCICE. Placer une BAGUE D’ESPACEMENT (G)
de chaque côté de la PIÈCE D’ESPACEMENT (H), glisser le BRAS DE LIAISON INFÉRIEUR dans l’extrémité
inférieure du LEVIER D’EXERCICE.
C) Insérer un BOULON (I) dans le LEVIER D’EXERCICE et fixer ce boulon avec un ÉCROU (J) et une
RONDELLE (K).
D) Répéter de l’autre côté.
x20mm Screw
C) 29mm wave washer
ity:4
quantity: 2
CONTENU DU SACHET DE VISSERIE À UTILISER LORS DE L’ÉTAPE 7 :
PIÈCE
D’ESPACEMENT (H)
Quantité : 2
ÉCROU (J) Screw
D) M8x15mm
Quantité : 2
quantity:6
BOULON (I)
45 mm
Quantité : 2
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
BAGUE
D’ESPACEMENT (G)
Quantité : 4
RONDELLE (K)
Quantité : 2
GARANTIE
LIMITÉE
x15mm Screw
ity:8
INTRODUCTION
ÉTAPE 7 DE L’ A S S E M B L A G E
13
INTRODUCTION
ÉTA P E 8 D E L’ A S S E M B L A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
CONSOLE
CÂBLES DE LA CONSOLE
VIS PRÉ-FIXÉES
ASSEMBLAGE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape.
A) Fixer les FILS DU MONTANT DE LA CONSOLE aux CÂBLES DE LA CONSOLE.
B) Ranger soigneusement les FILS DU MONTANT DE LA CONSOLE dans le MONTANT DE LA CONSOLE.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
C) Fixer la CONSOLE au MONTANT DE LA CONSOLE avec les 4 VIS PRÉ-FIXÉES.
REMARQUE : Veiller à ne pincer aucun des câbles lors de l’assemblage de la console.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
14
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉTAPE 9 DE L’ A S S E M B L A G E
PORTE-BIDON
ASSEMBLAGE
VIS PRÉ-FIXÉES
AVANT DE
COMMENCER
REMARQUE : Il N’y a PAS de sachet de visserie pour cette étape.
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
A) Fixer le PORTE-BIDON au MONTANT DE CONSOLE avec des VIS PRÉ-FIXÉES.
15
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ASSEMBLAGE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
E500
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
E700
E800
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
16
GARANTIE
LIMITÉE
FIN DE L’ASSEMBLAGE
INTRODUCTION
AVA N T D E C O M M E N C ER
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
TOUTES NOS FÉLICITATIONS pour le choix de cet exerciseur elliptique. Vous venez de franchir un
pas important dans l’élaboration et l’application d’un programme d’exercice. Votre exerciseur elliptique est un
outil extrêmement utile pour atteindre vos objectifs personnels de mise en forme. Une utilisation régulière de cet
appareil peut améliorer votre qualité de vie de bien des façons.
VOICI QUELQUES AVANTAGES LIÉS À L’EXERCICE PHYSIQUE :
0,3 m
0,9 m
AVANT DE
COMMENCER
L’élément clé permettant de bénéficier de ces avantages est de développer
des habitudes d’exercice. Votre nouvel exerciseur elliptique vous aidera à
franchir les obstacles auxquels vous pourriez faire face en essayant de faire
votre exercice. Les intempéries et la nuit ne vous empêcheront plus de vous
entraîner si vous utilisez votre exerciseur elliptique dans le confort de votre
maison. Ce guide fournit les renseignements de base pour utiliser et tirer
parti de votre nouvel appareil.
ASSEMBLAGE
• Perte de poids
• Cœur plus sain
• Plus grande tonicité musculaire
• Niveaux d’énergie supérieurs
0,9 m
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
1,8 m
GARANTIE
LIMITÉE
Placer l’exerciseur elliptique sur une surface plane. Un espace de 1,8 m
derrière l’appareil et de 0,9 m de chaque côté doit être respecté, ainsi qu’un
espace de 0,3 m devant pour le cordon d’alimentation (Voir le diagramme
à droite). Ne pas placer l’exerciseur elliptique à un endroit où il bloquerait
une quelconque bouche de ventilation ou des ouvertures d’aération. Ne pas
placer l’exerciseur elliptique dans un garage, un patio couvert, près de l’eau
ou à l’extérieur.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
EMPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
17
INTRODUCTION
FONCTIONNEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ALIMENTATION
L’exerciseur elliptique programmable comporte un bloc d’alimentation. Ce bloc s’enfiche dans la prise
d’alimentation placée à l’avant de l’appareil, près du TUBE DE STABILISATION. S’assurer que l’interrupteur de
la console est sur ON (marche). Remarque : La console de certains exerciseurs est dépourvue de bouton de
MARCHE/ARRÊT.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Ne pas utiliser l’exerciseur elliptique si le cordon d’alimentation ou la fiche
sont endommagés. Si l’exerciseur elliptique semble ne pas fonctionner
correctement, ne pas l’utiliser.
DÉPLACEMENT
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
L’exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes
de transport intégrée au TUBE DE STABILISATION AVANT.
Pour déplacer l’appareil, le mettre hors tension puis, en
le tenant fermement par le MONTANT DE LA CONSOLE,
l’incliner légèrement vers l’avant et le faire rouler avec
précaution.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Bien construits et robustes, les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness pèsent
jusqu’à 91 kg (200 lb). Prendre des précautions et, au besoin, se faire aider
pour les déplacer.
POSITIONNEMENT DU PIED
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
L’exerciseur elliptique permet de poser le pied à diverses positions sur le patin. Si on pose le pied tout à
l’avant, on augmente l’amplitude du mouvement, ce qui procure une sensation semblable à celle que l’on
ressent en utilisant un escalier d’entraînement. Si on pose le pied à l’arrière du patin, on réduit l’amplitude du
mouvement, ce qui procure la sensation de glisser, comme lorsqu’on marche ou qu’on court sans se forcer.
L’exerciseur elliptique permet en outre de pédaler tant en marche avant qu’en marche arrière pour varier les
exercices et permettre de se centrer sur des groupes de muscles importants, comme les ischio-jambiers et les
muscles des mollets.
GARANTIE
LIMITÉE
18
INTRODUCTION
AF FICHAGE D E L A C O N S O L E E 5 0 0
CURRENT WORKOUT
A
T R A
C K I
N G
PRESS TO SWITCH
AVERAGE WORKOUT
LAST WORKOUT
HORIZON CLUB
TIME
S P E E D / R E S I S TA N C E
LIFETIME TOTAL
D I S TA N C E
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
C E
M A N
F O R
P E R
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
H
CALORIES / PULSE
I
D
F
ADJUST RESISTANCE
G
G
B
STA
RT
QUIC
K
S TA R
P
S T OR E S E T
HOLD
T
AVANT DE
COMMENCER
E
C
TO
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
J
Remarque : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console.
A) FENÊTRES D’AFFICHAGE À DEL : S’y affichent : la durée, la distance, la vitesse / la résistance et les calories /
les pulsations cardiaques.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
B) START : Appuyer sur cette touche pour commencer la séance d’exercices.
C) STOP/PAUSE : Appuyer sur cette touche pour arrêter / interrompre / terminer la séance d’exercices. La tenir
pendant 3 secondes pour réinitialiser l’exerciseur elliptique.
D) TOUCHES DE SÉLECTION RAPIDE D’EXERCICES : Servent à sélectionner la séance d’exercices.
E) TOUCHES D’AJUSTEMENT DES RÉGLAGES / ENTER : Servent à ajuster les réglages d’exercice et régler les
paramètres de la séance d’exercices.
F) TOUCHE PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) : Sert à lancer le programme.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
G) TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION : Servent à régler la résistance.
H) TOUCHE DE SUIVI DES PROGRÈS eTRAK MC : Sert à faire défiler les données personnelles cumulées.
I) SUPPORT DE LECTURE : Pour poser un magazine ou un livre.
GARANTIE
LIMITÉE
J) LOGEMENT POUR BALADEUR MP3 : Pour ranger un baladeur MP3.
19
INTRODUCTION
FO N C T I O N N E M E N T D E L A C O N S O L E E 5 0 0
MISE EN MARCHE RAPIDE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice.
PR O F I L S D E S P R O G R A M M E S
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
P1 : manuEl
Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de l’utilisateur, sans programme préétabli.
P2 - P3 : EXERCICES DE PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de résistance, tout en maintenant dans la zone
où l’on brûle les graisses.
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
P4 - P5 : EXERCICES CARDIOTONIQUES
Soumettent le cœur à un effort intense grâce à de stimulantes combinaisons de résistance.
P6 - P7 : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Accroissent la force, la vitesse et l’endurance de l’utilisateur en augmentant la résistance à intervalles
donnés.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
20
INTRODUCTION
AF FICHAGE D E L A C O N S O L E E 7 0 0 - E 8 0 0
J
C E
M A N
F O R
P E R
M
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
M
T R A
C K I
N G
PRESS TO SWITCH
CURRENT WORKOUT
WEEKLY GOAL
MONTHLY TOTAL
LAST WORKOUT
WEEKLY TOTAL
LIFETIME TOTAL
HORIZON CLUB
TIME
DISTANCE
SPEED / RESISTANCE
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
A
CALORIES / PULSE
C L O C K / D AT E
L
D
2
4
6
8
10
12
14
16
18
20
ADJUST RESISTANCE
I
I
B
STA
RT
QUIC
K
S TA R
P
S T OR E S E T
HOLD
T
N
K
F
AVANT DE
COMMENCER
H
C
TO
O
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
E
G
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Remarque : Il faut enlever la fine pellicule protectrice en plastique qui recouvre la console.
A) FENÊTRES D’AFFICHAGE À DEL : S’y affichent : la durée, la distance, la vitesse / la résistance, l’horloge / la date
et les calories / les pulsations cardiaques.
B) START : Appuyer sur cette touche pour commencer la séance d’exercices.
C) STOP/PAUSE : Appuyer sur cette touche pour arrêter / interrompre / terminer la séance d’exercices. La tenir
pendant 3 secondes pour réinitialiser l’exerciseur elliptique.
D) TOUCHES USER 1 / USER 2 : Servent à sélectionner les données eTRAKMC de l’utilisateur à activer, rendre
accessibles et mettre à jour.
E) TOUCHES DE SÉLECTION RAPIDE D’EXERCICES : Servent à sélectionner la séance d’exercices.
F) TOUCHES D’AJUSTEMENT DES RÉGLAGES / ENTER : Servent à ajuster les réglages d’exercice et régler les
paramètres de la séance d’exercices.
G) TOUCHE PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) : Sert à lancer le programme.
H) TOUCHES DE RÉSISTANCE : Servent à atteindre plus rapidement la résistance voulue.
I) TOUCHES FLÉCHÉES D’AUGMENTATION OU DE RÉDUCTION : Servent à régler la résistance.
J) TOUCHE DE SUIVI DES PROGRÈS eTRAK MC: Sert à faire défiler les données personnelles cumulées.
K) LOGEMENT POUR BALADEUR MP3 : Pour ranger un baladeur MP3.
L) SUPPORT DE LECTURE : Pour poser un magazine ou un livre.
M) HAUT-PARLEURS : Diffusent le son d’un lecteur de CD / baladeur MP3.
N) PRISE D’ENTRÉE AUDIO : Sert à transmettre le son d’un lecteur de CD / baladeur MP3 au moyen de
haut-parleurs et à l’aide du câble d’adaptateur audio fourni.
O) SORTIE AUDIO / PRISE POUR CASQUE D’ÉCOUTE : Servent à conduire le son jusque dans le casque d’écoute.
21
INTRODUCTION
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DU MODÈLE E500
MISE EN MARCHE RAPIDE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice.
PR O F I L S D E S P R O G R A M M E S
P1 : manuEl
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de l’utilisateur, sans programme préétabli.
P2 - P3 : EXERCICES DE PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de résistance, tout en maintenant dans la zone
où l’on brûle les graisses.
P4 - P5 : EXERCICES CARDIOTONIQUES
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
Soumettent le cœur à un effort intense grâce à de stimulantes combinaisons de résistance.
P6 - P7 : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Accroissent la force, la vitesse et l’endurance de l’utilisateur en augmentant la résistance à intervalles
donnés.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
PR O G R A M M E : M A N U E L
Permet des changements manuels de la RÉSISTANCE en cours d’exercice. Objectif de durée.
1) Sélectionner MANUEL (P1) à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE et appuyer sur la
touche ENTER.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
2) Régler la durée à l’aide les TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER. Puis, régler la RÉSISTANCE à
l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
3) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
22
INTRODUCTION
PROGRAMM E : E X E R C I C E S D E P E R T E D E P O I D S
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de résistance pour le maintenir dans la zone où il brûle les
graisses.
1) Sélectionner EXERCICES DE PERTE DE POIDS à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE.
Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche EXERCICES DE PERTE DE POIDS correspond à plusieurs programmes : P2 et P3.
Appuyer une fois sur la touche EXERCICES DE PERTE DE POIDS pour afficher P2 ou appuyer deux fois
pour afficher P3.
2) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
3) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
E50 0 P 2
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
AVANT DE
COMMENCER
PERTE DE POIDS – EXERCICES 1
ÉCHAUFFEMENT
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
5
5
4
4
3
3
2
2
1
1
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E50 0 P 3
PERTE DE POIDS – EXERCICES 2
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
2
2
5
6
6
7
7
8
8
8
8
7
7
6
6
5
2
2
1
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
ÉCHAUFFEMENT
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
23
INTRODUCTION
FO N C T I O N N E M E N T D E L A C O N S O L E D U M O D È L E E 5 00
PR O G R A M M E : E X E R C I C E S C A R D I O T O N I Q U E S
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Motive l’utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée.
1) Sélectionner CARDIO STRIDE WORKOUTS (EXERCICES CARDIOTONIQUES) à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE
RAPIDE D’EXERCICE. Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche CARDIO STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P4 et P5. Appuyer
une fois sur la touche CARDIO STRIDE WORKOUTS pour afficher P4 ou appuyer deux fois pour afficher P5.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
2) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
3) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
E500 P4
EXERCICES CARDIOTONIQUES 1
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
NIVEAU
1
1
2
2
1
2
3
4
3
2
1
2
3
2
1
1
1
1
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E500 P5
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
EXERCICES CARDIOTONIQUES 2
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
60
60
60
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
NIVEAU
2
2
3
3
3
4
5
6
7
8
7
6
5
4
2
1
1
1
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
24
INTRODUCTION
PROGRAMME : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de RÉSISTANCE à INTERVALLES donnés. Objectif de durée.
1) Sélectionner POWER STRIDE WORKOUTS (EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE) à l’aide de la
TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE.
2) Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche POWER STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P6 et P7.
3) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
4) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
E50 0 P 6
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 1
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
1
2
2
6
3
3
6
6
3
6
3
3
6
6
3
2
2
1
1
AVANT DE
COMMENCER
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
E50 0 P 7
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 2
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
2
2
3
7
4
4
7
7
4
7
4
4
7
7
4
3
2
2
1
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
25
INTRODUCTION
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DES MODÈLES E700-E800
MISE EN MARCHE RAPIDE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Appuyer sur la touche START pour commencer la séance d’exercice.
PR O F I L S D E S P R O G R A M M E S
P1 : manuEl
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Permet de régler le degré de résistance en fonction des préférences de l’utilisateur, sans programme préétabli.
P2 - P4 : EXERCICES DE PERTE DE POIDS
Favorise la perte de poids en élevant ou en abaissant le degré de résistance, tout en maintenant dans la zone
où l’on brûle les graisses.
P5 - P7 : EXERCICES CARDIOTONIQUES
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
Soumettent le cœur à un effort intense grâce à de stimulantes combinaisons de résistance.
P8 - P10 : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
Accroissent la force, la vitesse et l’endurance de l’utilisateur en augmentant la résistance à intervalles
donnés.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
P11 - P12 : EXERCICES PERSONNALISÉS 1 & 2
Permet à l’utilisateur de concevoir son propre programme d’entraînement personnalisé.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
PR O G R A M M E : M A N U E L
Permet des changements manuels de la RÉSISTANCE en cours d’exercice. Objectif de durée.
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut
pas sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.)
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
2) Sélectionner MANUEL (P1) à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE et appuyer sur la
touche ENTER.
3) Régler la durée à l’aide les TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER. Puis, régler la RÉSISTANCE à
l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
4) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
GARANTIE
LIMITÉE
26
INTRODUCTION
PROGRAMM E : E X E R C I C E S D E P E R T E D E P O I D S
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de résistance pour le maintenir dans la zone où il brûle
les graisses.
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut
pas sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.)
2) Sélectionner EXERCICES DE PERTE DE POIDS à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE.
Appuyer sur la touche ENTER.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
REMARQUE : La touche EXERCICES DE PERTE DE POIDS correspond à plusieurs programmes : P2, P3 et
P4. Appuyer une fois sur la touche EXERCICES DE PERTE DE POIDS pour afficher P2, appuyer deux fois
pour afficher P3 et appuyer trois fois pour afficher P4.
AVANT DE
COMMENCER
3) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
4) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
E70 0 - E 8 0 0 P 2
PERTE DE POIDS – EXERCICES 1
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
2
2
3
4
4
5
5
6
6
6
6
5
5
4
4
3
2
2
1
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
SECONDES
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E70 0 - E 8 0 0 P 3
PERTE DE POIDS – EXERCICES 2
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
2
2
5
6
6
7
7
8
8
8
8
7
7
6
6
5
2
2
1
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
ÉCHAUFFEMENT
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E70 0 - E 8 0 0 P 4
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
PERTE DE POIDS – EXERCICES 3
ÉCHAUFFEMENT
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
2
3
5
7
8
8
9
9
10
10
10
10
9
9
8
8
7
5
3
2
GARANTIE
LIMITÉE
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
27
INTRODUCTION
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE DES MODÈLES E700-E800
PR O G R A M M E : E X E R C I C E S C A R D I O T O N I Q U E S
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Motive l’utilisateur grâce à diverses combinaisons de RÉSISTANCE. Objectif de durée.
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut pas
sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.)
2) Sélectionner CARDIO STRIDE WORKOUTS (EXERCICES CARDIOTONIQUES) à l’aide de la TOUCHE DE RÉGLAGE
RAPIDE D’EXERCICE. Appuyer sur la touche ENTER.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
REMARQUE : La touche CARDIO STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P5, P6 et P7.
Appuyer une fois sur la touche CARDIO STRIDE WORKOUTS pour afficher P5, appuyer deux fois pour afficher
P6 et appuyer trois fois pour afficher P7.
3) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
4) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
E700-E800 P5
EXERCICES CARDIOTONIQUES 1
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
60
60
60
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
NIVEAU
1
1
2
2
1
2
3
4
3
2
1
2
3
2
1
1
1
1
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E700-E800 P6
EXERCICES CARDIOTONIQUES 2
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
60
60
60
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
60
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
NIVEAU
2
2
3
3
3
4
5
6
7
8
7
6
5
4
2
1
1
1
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E700-E800 P7
EXERCICES CARDIOTONIQUES 3
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
SECONDES
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
NIVEAU
3
4
4
4
5
6
7
8
9
10
9
8
7
6
3
3
2
1
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
GARANTIE
LIMITÉE
28
INTRODUCTION
PROGRAMME : EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Stimule l’utilisateur par diverses combinaisons de RÉSISTANCE à INTERVALLES donnés. Objectif de durée.
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut
pas sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.)
2) Sélectionner POWER STRIDE WORKOUTS (EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE) à l’aide de la
TOUCHE DE RÉGLAGE RAPIDE D’EXERCICE.
3) Appuyer sur la touche ENTER.
REMARQUE : La touche POWER STRIDE WORKOUTS correspond à plusieurs programmes : P8, P9 et P10.
Appuyer une fois sur la touche POWER STRIDE WORKOUTS pour afficher P8, appuyer deux fois pour
afficher P9, et appuyer trois fois pour afficher P10.
4) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER.
5) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
E70 0 - E 8 0 0 P 8
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 1
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
1
2
2
4
7
3
3
7
7
3
7
3
3
7
7
3
4
2
2
1
AVANT DE
COMMENCER
ÉCHAUFFEMENT
SECONDES
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
E70 0 - E 8 0 0 P 9
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 2
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
2
3
5
6
9
5
5
9
9
5
9
5
5
9
9
5
6
5
3
2
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
E70 0 - E 8 0 0 P 1 0
EXERCICES DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE 3
ÉCHAUFFEMENT
SEGMENTS DE PROGRAMME – RÉPÉTÉS
RÉCUPÉRATION
SECONDES
60
60
60
60
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
60
60
60
60
SEGMENT
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
NIVEAU
2
3
5
8
11
7
7
11
11
7
11
7
7
11
11
7
8
5
3
2
L’échauffement et la récupération durent 4 minutes chacun(e).
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
PROGRAMME : EXERCICES PERSONNALISÉS 1 & 2
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). (REMARQUE : Cette étape est optionnelle ; si on ne veut
pas sélectionner un utilisateur, passer à l’étape 2.)
2) Sélectionner MY WORKOUT (EXERCICES PERSONNALISÉS) à l’aide de la TOUCHE DE PROGRAMMATION
RAPIDE et appuyer sur la touche ENTER.
3) Régler la DURÉE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER. Régler les PROFILS DE
GARANTIE
LIMITÉE
RÉSISTANCE à l’aide des TOUCHES +/- et appuyer sur la touche ENTER après avoir réglé chaque PROFIL
DE RÉSISTANCE au degré souhaité (répéter jusqu’à ce que tous les 15 segments aient été choisis).
4) Appuyer sur la touche PRESS TO BEGIN (LANCEMENT) pour commencer la séance d’exercices.
*REMARQUE : Pour réinitialiser la mémoire, appuyer sur la touche ENTER et la tenir pendant 5 secondes.
29
INTRODUCTION
IN F O R M AT I O N S R E L AT I V E S A U X P R O G R A M M E S
UTILISATION DU SYSTÈME DE SUIVI DES PERFORMANCES etrak MC
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Introduction
Des recherches ont permis de conclure que ceux qui tiennent un relevé de leurs programmes de mise
en forme et d’exercices obtiennent en moyenne de meilleurs résultats que ceux qui ne le font pas.
L’acquisition de ce exerciseur elliptique équipé du système de suivi des performances eTRAK MC exclusif
est une étape importante dans la réalisation de vos objectifs de mise en forme. Toutes nos félicitations.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Intégré à la console du exerciseur elliptique, le eTRAK MC est un logiciel novateur qui permet de suivre
les progrès réalisés dans la mise en forme, sans qu’il soit nécessaire de tenir des relevés. Le logiciel
eTRAK MC permet de comparer facilement les résultats de la séance d’exercices en cours aux totaux
précédents, moyens ou historiques. Grâce à une consultation rapide de la durée des exercices ou du
nombre de calories brûlées au cours des séances d’exercices précédentes, on peut constater rapidement
et facilement les progrès réalisés. Des lectures et une meilleure connaissance du eTRAK MC contribuent à
se motiver pour améliorer ses performances.
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
E5 0 0 : F O N C T I O N N E M E N T D U etrak M C
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
RÉGLAGE : Pour activer le eTRAK MC pour la première fois, il suffit d’appuyer sur la touche eTRAK MC et de la
tenir pendant 5 secondes. Dès lors, les renseignements sont automatiquement enregistrés. Remarque :
Il n’est pas nécessaire de répéter cette opération sauf si on réutilise l’exerciseur après l’avoir désactivé.
DÉSACTIVATION : Pour empêcher temporairement le eTRAK MC d’accumuler des données, appuyer sur la touche
eTRAK MC et la tenir pendant 5 secondes. Pour réactiver, exécuter à nouveau les instructions de RÉGLAGE.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
RÉINITIALISATION : Pour réinitialiser les données cumulées, appuyer sur la touche eTRAK MC et la tenir pendant
10 secondes. Remarque : Cette opération a un effet permanent et elle efface TOUTES les données
relatives à l’utilisateur sélectionné cumulées précédemment.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
DONNÉES CUMULÉES : Une fois le eTRAK MC activé, on peut faire défiler les données cumulées en divers
formats en appuyant sur la touche eTRAK MC. Une séance d’exercices est enregistrée lorsque : le
programme se termine, la console est mise en pause et n’est pas réarmée avant 10 minutes, ou lorsqu’on
appuie sur la touche STOP et qu’on la tient pour réinitialiser la console.
GARANTIE
LIMITÉE
30
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
1) SÉANCE D’EXERCICES EN COURS : La console passe implicitement à l’exercice en cours et affiche les résultats
en temps réel.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
2) SÉANCE D’EXERCICES PRÉCÉDENTE : Cette option permet de visualiser les données cumulées de la séance
d’exercices précédente. La séance d’exercices en cours devient la séance d’exercices précédente dès qu’un
programme se termine ou qu’on réinitialise la console. Les renseignements suivants s’affichent dans la
fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne.
DURÉE - Durée totale de séance d’exercices précédente.
DISTANCE - Distance totale parcourue au cours de la séance d’exercices précédente.
CALORIES - Nombre total de calories brûlées au cours de la séance d’exercices précédente.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les trois
secondes.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
AVANT DE
COMMENCER
3) MOYENNE DES EXERCICES : Cette option permet de visualiser la moyenne des données cumulées au cours des
30 dernières séances d’exercices. Les renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne.
DURÉE - Durée moyenne des exercices.
DISTANCE - Distance moyenne parcourue lors des exercices.
CALORIES - Nombre moyen de calories brûlées.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les trois
secondes.
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
4) TOTAL HISTORIQUE : Cette option permet de visualiser l’ensemble des données cumulées de la première
séance d’exercices à la dernière séance d’exercices enregistrée. Les renseignements suivants s’affichent dans
la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne.
DURÉE - Cumul de la durée. Remarque : Si la durée est supérieure à 59:59, elle ne s’affiche plus en
minutes mais en heures.
DISTANCE - Cumul de la distance.
CALORIES - Nombre moyen de calories brûlées.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les trois
secondes.
31
INTRODUCTION
E7 0 0 - E 8 0 0 : R É G L A G E D E L A D AT E E T D E L’ H O R L O GE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
1) Passer en mode de réglage : Appuyer sur les touches de programme MANUEL et EXERCICES DE PERTE DE
POIDS et les tenir pendant 3 secondes.
2) Une fois en mode de réglage, utiliser les touches de RÉGLAGE PROGRAMME + /- pour faire défiler les
réglages.
3) Appuyer sur la touche ENTER pour confirmer les réglages.
4) Les réglages comprennent : MOIS, JOUR, ANNÉE, HEURE, MINUTE et AM/PM.
5) Révision des réglages : En mode de réglage, on peut réviser les réglages n’importe quand. Appuyer sur la
touche ENTER pour faire défiler les réglages.
6) Sortie du mode de réglage : Pour confirmer la date et la durée, appuyer sur la touche ENTER et la tenir
pendant 5 secondes.
7) Pour réinitialiser : Repasser en mode de réglage et régler la date et la durée aux valeurs adéquates.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
E7 0 0 - E 8 0 0 : F O N C T I O N N E M E N T D U e T R A K M C
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
RÉGLAGE : Pour activer le eTRAK MC, on DOIT sélectionner un utilisateur avant le début du programme. Pour ce
faire, il suffit d’appuyer sur la touche USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR). Pour annuler la sélection d’un
utilisateur, appuyer à nouveau sur la touche de l’utilisateur. Toutes les données cumulées concernent
spécifiquement l’utilisateur sélectionné.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
Remarque : Si aucun utilisateur n’est sélectionné et si la date et l’horloge ne sont pas réglées, aucune
donnée n’est suivie. Pour régler l’horloge et la date, voir ci-dessus.
RÉINITIALISATION : Réinitialiser toutes les données enregistrées pour l’utilisateur 1 ou l’utilisateur 2 en
sélectionnant l’utilisateur puis en appuyant sur la touche d’utilisateur et en la tenant pendant 10
secondes. Remarque : Cette opération a un effet permanent et elle efface TOUTES les données relatives à
l’utilisateur sélectionné cumulées précédemment.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
DONNÉES CUMULÉES : Une fois qu’un UTILISATEUR a été sélectionné, le eTRAK MC est activé et on peut
faire défiler les données cumulées en divers formats en appuyant sur la touche eTRAK MC. Une séance
d’exercices est enregistrée lorsque : le programme se termine, la console est mise en pause et n’est pas
réarmée avant 5 minutes, ou lorsqu’on appuie sur la touche STOP et qu’on la tient pour réinitialiser la
console.
1) SÉANCE D’EXERCICES EN COURS : La console passe implicitement à l’exercice en cours et affiche les
résultats en temps réel.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
2) SÉANCE D’EXERCICES PRÉCÉDENTE : Cette option permet de visualiser les données cumulées de la
séance d’exercices précédente. La séance d’exercices en cours devient la séance d’exercices précédente
dès qu’un programme se termine ou qu’on réinitialise la console. Les renseignements suivants
s’affichent dans la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne.
DURÉE - Durée totale de séance d’exercices précédente.
DISTANCE - Distance totale parcourue au cours de la séance d’exercices précédente.
CALORIES - Nombre total de calories brûlées au cours de la séance d’exercices précédente.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les
trois secondes.
GARANTIE
LIMITÉE
3) OBJECTIF HEBDOMADAIRE : Cette option permet à l’utilisateur de régler et de visualiser son objectif de
durée hebdomadaire ou de distance à parcourir au cours d’une semaine civile et s’exécute en parallèle
32
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
avec la fonction TOTAL HEBDOMADAIRE. Les renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre
correspondante :
HORLOGE/DATE
« GOAL » - Indique l’objectif hebdomadaire fixé.
« LEFT » - Indique la durée ou la distance restantes pour atteindre l’objectif hebdomadaire.
« GOAL DONE » - Indique que l’objectif fixé est atteint.
DURÉE ou DISTANCE – La durée totale ou l’objectif de distance sélectionné et la durée ou la distance
restantes pour atteindre l’objectif hebdomadaire
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Remarque :
1. « GOAL » (L’OBJECTIF) et « LEFT » (RESTANTE) s’affichent alternativement toutes les 3 secondes.
2. Si la date et l’horloge ne sont pas réglées et/ou si un objectif hebdomadaire n’est pas fixé,
l’affichage de l’OBJECTIF HEBDOMADAIRE ne comporte que des zéros.
3. L’objectif hebdomadaire s’annule à la fin de chaque semaine ; on doit le rétablir conformément aux
instructions de réglage de l’objectif hebdomadaire.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
AVANT DE
COMMENCER
4) TOTAL HEBDOMADAIRE : Visualisation de la moyenne des données cumulées depuis le dimanche
précédent. Remarque : Ces données concernent la semaine en cours et NON les sept jours précédents. Par
exemple, si on n’a pas utilisé la machine depuis le dimanche précédent, la console affiche des zéros. Les
renseignements suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne lors des exercices hebdomadaires.
DURÉE - Durée totale des exercices hebdomadaires.
DISTANCE - Distance totale parcourue au cours des exercices hebdomadaires.
CALORIES - Nombre moyen de calories brûlées en une semaine.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les
trois secondes.
Si la date et l’horloge ne sont pas réglées, le total hebdomadaire passe implicitement aux données de la
séance d’exercices précédente.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
5) TOTAL MENSUEL : Visualisation des données cumulées depuis le premier jour du mois. Remarque :
Ces données concernent le mois en cours et NON les trente jours précédents. Par exemple, si on n’a
pas utilisé la machine depuis le premier jour du mois, la console affiche des zéros. Les renseignements
suivants s’affichent dans la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne lors des exercices du mois.
DURÉE - Durée totale des exercices du mois.
DISTANCE - Distance totale parcourue au cours des exercices du mois.
CALORIES - Nombre moyen de calories brûlées en un mois.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les
trois secondes.
Si la date et l’horloge ne sont pas réglées, le total mensuel passe implicitement aux données de la séance
d’exercices précédente.
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
6) TOTAL HISTORIQUE : Cette option permet de visualiser l’ensemble des données cumulées de la première
séance d’exercices à la dernière séance d’exercices enregistrée. Les renseignements suivants s’affichent
dans la fenêtre correspondante :
VITESSE - Vitesse moyenne et résistance moyenne.
DURÉE - Cumul de la durée. Remarque : Si la durée est supérieure à 59:59, elle ne s’affiche plus en
minutes mais en heures.
DISTANCE - Cumul de la distance.
CALORIES - Nombre moyen de calories brûlées.
Remarque : La vitesse moyenne et le degré de résistance moyen s’affichent alternativement toutes les
trois secondes.
33
INTRODUCTION
E7 0 0 - E 8 0 0 : R É G L A G E D E L’ O B J E C T I F H E B D O M A D AIRE
1) Sélectionner USER 1 ou USER 2 (UTILISATEUR).
2) Appuyer sur la touche eTRAK MC et faire défiler jusqu’à WEEKLY GOAL (OBJECTIF HEBDOMADAIRE).
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
3) Passer en mode de réglage : Appuyer sur la touche ENTER. Utiliser les TOUCHES +/- pour fixer un objectif
de durée (laisser la durée à 00:00 si on veut fixer un objectif de distance).
4) Appuyer à nouveau sur la touche ENTER et utiliser les TOUCHES +/- pour fixer un objectif de distance. Si
la distance est changée par rapport à 0.00, elle devient l’objectif.
Remarque : On peut fixer soit un objectif de durée soit un objectif de distance, mais pas les deux.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
5) Appuyer à nouveau sur la touche ENTER pour quitter le MODE DE RÉGLAGE.
FR É Q U E N C E C A R D I A Q U E
POIGNÉES DU CARDIO-FRÉQUENCEMÈTRE
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
Placer la paume des mains directement sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Saisir les poignées des
deux mains est nécessaire à l’enregistrement de la fréquence cardiaque. Cinq battements cardiaques (15 à 20
secondes) sont nécessaires pour enregistrer la fréquence cardiaque. Ne pas trop serrer les poignées. Un serrage
excessif risque de faire monter la tension artérielle. Maintenir une légère pression. Les résultats risquent d’être
aberrants en cas de maintien prolongé du contact avec les poignées. Veiller à nettoyer les capteurs de fréquence
pour assurer le maintien d’un contact correct.
FONCTIONNEMENT
FONCTIONNEMENT
DE
DE L’EXERCISEUR
L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ELLIPTIQUE
UTILISATION DE LA FONCTION HAUT-PARLEURS / AUDIO MP3
1) Connecter le CÂBLE D’ADAPTATEUR AUDIO fourni à la PRISE D’ENTRÉE AUDIO (à la partie supérieure de la
CONSOLE) et la PRISE POUR CASQUE D’ÉCOUTE du lecteur de CD / baladeur MP3.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
2) Utiliser les touches du lecteur de CD / baladeur MP3 pour ajuster les réglages de la restitution de
l’enregistrement musical.
REMARQUE : Si on ne veut pas utiliser les haut-parleurs, on peut brancher le casque d’écoute à la PRISE
DE SORTIE AUDIO (à la partie inférieure de la CONSOLE).
3) Enlever le CÂBLE D’ADAPTATEUR AUDIO lorsqu’on ne s’en sert pas.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
34
INTRODUCTION
RECOMMANDATIONS POUR LA MISE EN FORME
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT.
FRÉQUENCE DES EXERCICES
AVANT DE
COMMENCER
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
L’American Heart Association recommande des exercices réguliers trois ou quatre jours par semaine au moins
pour maintenir la santé cardio-vasculaire. À ceux qui ont d’autres objectifs, tels que la perte de poids ou de
graisses, il est recommandé de s’entraîner plus souvent. Que ce soit trois jours ou six jours d’exercice par
semaine, se rappeler que l’objectif ultime est d’en faire une habitude, à tout âge. Il est en général plus facile
de maintenir un programme de mise en forme si une période spécifique de la journée lui est consacrée. Peu
importe si c’est le matin avant le déjeuner, lors de la pause du midi ou en regardant les nouvelles télévisées
le soir. L’important est que la période de la journée choisie soit toujours disponible sans risque d’interruption.
Enfin, pour qu’un programme de mise en forme soit couronné de succès, il faut en faire l’une des priorités de la
vie quotidienne. C’est pourquoi il faut dès maintenant sortir l’agenda et y écrire les dates et heures des séances
d’entraînement pour le mois à venir.
DURÉE DES EXERCICES
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour des exercices d’aérobie, il est recommandé de travailler de 24 à 60 minutes par session. Commencer
lentement et augmenter progressivement la durée des exercices. Si le mode de vie de l’année écoulée a été
sédentaire, il peut être judicieux de maintenir les durées d’exercice à un niveau aussi bas que 5 minutes, pour
commencer. Le corps a besoin de temps pour s’ajuster à la nouvelle activité. Si l’objectif est la perte de poids,
une session d’exercice plus longue à une intensité moindre s’avère plus efficace. Une durée d’exercice de 48
minutes ou plus est recommandée pour de meilleurs résultats de perte de poids.
INTENSITÉ DES EXERCICES
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
L’intensité de l’entraînement est également fonction des objectifs. Le conditionnement sur appareil en
préparation d’un 5 000 mètres est plus intense que si l’objectif est simplement la mise en forme. Mais quels
que soient les objectifs à long terme, toujours commencer un programme d’entraînement avec une intensité
d’effort faible. Les exercices aérobiques n’ont pas besoin d’être douloureux pour être bénéfiques. Il existe deux
façons de mesurer l’intensité d’un exercice. La première consiste à surveiller la fréquence cardiaque à l’aide
des poignées du cardio-fréquencemètre, l’autre consiste à évaluer le niveau d’effort perçu par l’individu (ce qui
est plus simple que cela ne paraît).
NIVEAU D’EFFORT PERÇU
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Une façon simple d’évaluer l’intensité d’un exercice consiste à évaluer le niveau d’effort perçu de l’individu.
Si l’individu est trop hors d’haleine pour maintenir une conversation tout en s’exerçant, c’est que l’intensité
de l’exercice est trop élevée. Le bon sens indique de s’exercer jusqu’à l’euphorie et non pas l’épuisement. S’il
devient difficile de reprendre haleine, il est grand temps de ralentir. Être toujours conscient des signes d’un
effort excessif.
35
INTRODUCTION
TA B L E A U D E Z O N E S D ’ E F F O R T C A R D I O - VA S C U L A I R E
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Une zone d’effort cardio-vasculaire
informe du nombre de fois par
minute que le cœur doit battre pour
atteindre un effet d’exercice souhaité.
Elle est représentée sous la forme
de pourcentage du nombre maximal
de fois que le cœur peut battre par
minute. La zone d’effort varie d’un
individu à l’autre, selon l’âge, le
niveau actuel d’entraînement et
les objectifs de conditionnement
physique personnels. L’American Heart
Association recommande que les
exercices s’inscrivent dans une zone
d’effort comprise entre 60 % et 75 %
de la fréquence cardiaque maximale
de l’individu considéré. Un novice veut
travailler à 60 % de la plage alors
qu’une personne plus entraînée veut
travailler entre 70 et 75 % de la plage.
Voir le tableau pour référence.
10
0%
75
60
%
%
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
BATTEMENTS PAR MINUTE
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Qu’est-ce qu’une zone d’effort cardio-vasculaire ?
ÂGE
15
0
14
6
Z O 143 139
12
NE
0
11
7
11
4
13
5
13
D ’ 1 128
11
1
E F 124 12
10
0
8
F
11
10
6
5
O
10
R
2
99
T
97
20
25
30
35
40
45
50
55
60
93
65
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
EXEMPLE :
Pour un utilisateur de 42 ans : trouver l’âge en bas du tableau (arrondir à 40), remonter la colonne
ÂGE jusqu’à la BARRE DE ZONE D’EFFORT. RÉSULTATS : 60 % de la fréquence cardiaque maximale =
108 battements par minute, 75 % de la fréquence cardiaque maximale = 135 battements par minute.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
TOUJOURS CONSULTER SON MÉDECIN AVANT DE COMMENCER UN PROGRAMME
D’ENTRAÎNEMENT.
GARANTIE
LIMITÉE
36
INTRODUCTION
CONSEILS
ÉTIREMENT
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉTIREMENTS TOUT D’ABORD
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Avant d’utiliser le produit, il convient de consacrer quelques minutes à pratiquer quelques exercices
d’étirement de basse intensité. L’étirement avant l’entraînement augmente la flexibilité musculaire et
réduit les risques de blessures connexes. Débuter chacun de ces exercices d’étirement d’un mouvement
lent et doux. Ne pas s’étirer au point de ressentir de la douleur. Veiller à ne pas sautiller lors des exercices
d’étirement.
1. ÉTIREMENT DES MOLLETS EN POSITION DEBOUT
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
AVANT DE
COMMENCER
Se tenir debout près d’un mur, les orteils du pied gauche à environ 45 cm du
mur, le pied droit à environ 30 cm derrière. S’incliner vers l’avant en poussant
contre le mur avec les paumes. Garder les talons à plat et maintenir cette
position pendant 15 secondes environ. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant.
Répéter de l’autre côté.
2. ÉTIREMENT DES QUADRICEPS EN POSITION DEBOUT
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
En s’aidant d’un mur pour garder l’équilibre, saisir la cheville
gauche de la main gauche et maintenir le pied contre le dos
de la cuisse pendant 15 secondes. Répéter l’exercice avec la
cheville et la main droites.
3. ÉTIREMENT DES ISCHIO-JAMBIERS ET DES MUSCLES
DU BAS DU DOS
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
S’asseoir sur le sol, jambes rapprochées et étendues devant soi. Ne pas
serrer les genoux. Étirer les doigts vers les orteils et maintenir la position
pendant 15 secondes. Veiller à ne pas sautiller en s’étirant. Retourner à la
position assise, dos droit. Répéter l’exercice une fois.
37
INTRODUCTION
CONSEILS
L’IMPORTANCE DE L’ÉCHAUFFEMENT
ET DE LA RÉCUPÉRATION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ÉCHAUFFEMENT
Les deux à cinq premières minutes d’une séance d’entraînement doivent être consacrées à l’échauffement.
L’échauffement a pour objet d’assouplir les muscles et de les conditionner pour un effort plus intensif. Exécuter
l’exercice d’échauffement à un rythme lent. L’échauffement doit porter progressivement la fréquence cardiaque
dans la zone de fréquence cardiaque cible.
RÉCUPÉRATION
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Ne jamais arrêter l’entraînement abruptement. Une période de récupération de 3 à 5 minutes permet au muscle
cardiaque de s’ajuster à une sollicitation moindre. Veiller à ce que la période de récupération se déroule à
un rythme très lent afin d’abaisser la fréquence cardiaque. La période de récupération achevée, répéter les
exercices d’étirement susmentionnés afin de relâcher la tension musculaire.
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
CONSEILS
RÉALISATION DES OBJECTIFS DE MISE
EN FORME
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Une étape importante dans l’élaboration d’un programme de mise en forme à long terme est d’en déterminer
les objectifs. L’objectif principal des exercices est-il de perdre du poids ? De développer la musculature ? De
réduire le stress ? De se préparer en vue des courses du printemps ? Une fois les objectifs déterminés, il devient
plus facile d’élaborer un programme d’exercices efficace. Voici quelques objectifs courants d’un programme de
conditionnement :
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
• Perte de poids – exercices de moindre intensité et de plus longue durée
• Amélioration de la forme et du tonus – exercices à intervalles, alterner entre des intensités élevées
et basses
• Niveau d’énergie supérieur – exercices quotidiens plus fréquents
• Amélioration des performances sportives – exercices de haute intensité
• Amélioration de l’endurance cardio-vasculaire – exercices de moindre intensité et de plus longue durée
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
Essayer autant que possible de définir ces objectifs en termes précis et mesurables et de les consigner. Plus
les objectifs sont précis, plus il est facile de mesurer les progrès accomplis. Si les objectifs sont à long terme,
les diviser par mois et par semaine. La raison en est qu’il est souvent difficile de se garder motivé pour des
objectifs à long terme. Il est plus facile également d’atteindre des objectifs à court terme. La console offre
plusieurs afficheurs permettant de suivre les progrès accomplis. Il est possible de mesurer la distance, les
calories et la durée.
JOURNAL D’EXERCICES
Pour faire un journal d’exercice personnel, imprimer les feuilles de journal hebdomadaires et mensuelles qui
se trouvent à :
www.horizonfitness.com/guides/weeklylog.pdf
www.horizonfitness.com/guides/monthlylog.pdf
GARANTIE
LIMITÉE
À mesure que la condition physique s’améliore, il est possible de consulter le journal pour constater les progrès
réalisés.
38
INTRODUCTION
DÉ P A N N A G E
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
Les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness sont conçus pour être fiables. Mais en cas de problème, consulter le
guide de dépannage ci-après.
PROBLÈME : La console ne s’allume pas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
• La prise à laquelle est branché l’exerciseur elliptique est opérationnelle. Vérifier que le coupe-circuit ne s’est pas
déclenché.
• Le cordon utilisé est adéquat. N’utiliser que le cordon fourni ou autorisé par Horizon Fitness.
• Le cordon n’est ni pincé ni endommagé et il est bien enfiché dans la sortie ET dans l’appareil.
• L’interrupteur de marche/arrêt est sur MARCHE (ce peut ne pas être applicable à tous les modèles).
• Mettre l’exerciseur elliptique hors tension et débrancher le cordon d’alimentation. Déposer la console et s’assurer
que tous les branchements sont solides et qu’aucun fil n’est pincé ou endommagé.
REMARQUE : Si la console fonctionne avec des piles, les remplacer au besoin.
AVANT DE
COMMENCER
PROBLÈME : La console s’allume mais la durée/le nombre de tours/minute ne progressent pas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
• Mettre l’exerciseur elliptique hors tension et débrancher le cordon d’alimentation. Déposer la console et s’assurer
que tous les branchements sont solides et qu’aucun fil n’est pincé ou endommagé.
•Si ce qui précède ne règle pas le problème, le capteur de vitesse et/ou l’aimant peuvent être délogés ou
endommagés.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
PROBLÈME : Les degrés de résistance semblent incorrects – trop élevés ou trop bas.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
• Le cordon utilisé est adéquat. N’utiliser que le cordon fourni ou autorisé par Horizon Fitness.
• Réinitialiser la console et laisser la résistance reprendre sa valeur implicite. Redémarrer et réessayer les degrés
de résistance.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
PROBLÈME : Les galets de roulement laissent des débris sur les glissières.
SOLUTION : Cela relève de l’usure normale des galets de l’exerciseur elliptique.
Pour éliminer ces débris, il suffit d’essuyer les galets de roulement et les glissières avec un chiffon humide.
PROBLÈME : L’exerciseur elliptique émet un couinement ou un bruit strident.
SOLUTION : Vérifier les points suivants :
GARANTIE
LIMITÉE
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
• S’assurer que l’exerciseur elliptique repose sur une surface plane.
• Desserrer tous les boulons posés au cours du processus d’assemblage, en graisser les filets, et les resserrer.
39
INTRODUCTION
DÉ P A N N A G E D U C A R D I O - F R É Q U E N C E M È T R E
PROBLÈME : Aucun affichage de la fréquence cardiaque.
SOLUTION : Déposer la console et s’assurer que les câbles de la console sont correctement assujettis
et solidement raccordés à la console.
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
UNE LECTURE ABERRANTE DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE PEUT SE PRODUIRE DANS LES CAS
SUIVANTS :
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
• Pression trop élevée sur les poignées du cardio-fréquencemètre. Exercer une pression modérée sur ces
poignées.
• Vibrations et mouvements constants dus au maintien constant des mains sur les poignées du cardiofréquencemètre pendant l’entraînement.
• Halètements lors d’un exercice.
• Port d’une bague trop serrée.
• Mains sèches ou froides. Essayer d’humidifier et de réchauffer les paumes en les frottant l’une contre
l’autre.
• Symptômes d’arythmie aiguë.
• Symptômes d’artériosclérose ou de troubles du flux sanguin périphérique.
• Peau des paumes particulièrement épaisse.
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
REMARQUE : Les sources d’interférences, comme les ordinateurs, les moteurs et les lampes fluorescentes
peuvent rendre aberrantes les lectures de la fréquence cardiaque. Vérifier l’environnement immédiat de la
machine pour déceler la présence éventuelle de sources d’interférence telles que : lignes à haute tension, gros
moteurs, etc.
Si le problème persiste malgré les conseils de dépannage susmentionnés, arrêter d’utiliser et débrancher
l’appareil.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
APPELER LE SERVICE DE SOUTIEN TECHNIQUE À LA CLIENTÈLE AU NUMÉRO
FIGURANT AU VERSO DU GUIDE, EN SE TENANT À PROXIMITÉ DE L’APPAREIL.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Les informations suivantes peuvent être demandées lors de l’appel téléphonique. Avoir ces informations
disponibles :
• Modèle
• Numéro de série
• Date d’achat (reçu ou relevé de carte de crédit)
Afin d’entretenir l’exerciseur elliptique, le service de soutien technique à la clientèle peut poser des questions
précises sur les symptômes. Quelques questions de dépannage susceptibles d’être posées sont :
• Depuis combien de temps le problème se produit-il ?
• Est-ce que ce problème survient à chaque utilisation ? Avec chaque utilisateur ?
• Si un bruit est perçu, provient-il de l’avant, de l’arrière, ou de l’intérieur ? De quel genre de bruit s’agit-il
(bourdonnement, grincement, couinement, bruit strident, etc.) ?
• Si la résistance qu’oppose l’appareil est inadéquate, est-elle toujours trop forte ou trop faible ? Le degré de
résistance change-t-il lorsqu’on appuie sur les touches de la console ? Le degré de résistance change-t-il
constamment pendant la séance d’entraînement ?
• L’appareil a-t-il été lubrifié et entretenu selon le calendrier d’entretien ?
• Est-ce que ce problème survient lorsqu’on utilise les leviers d’exercice ? Lorsqu’on n’utilise pas les leviers
d’exercice ?
Les réponses à ces questions et à d’autres permettent aux techniciens d’envoyer les pièces de rechange
adéquates et de mobiliser les services d’entretien nécessaires à la réparation de votre exerciseur elliptique
Horizon Fitness.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
GARANTIE
LIMITÉE
40
INTRODUCTION
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
QUESTIONS F R É Q U E N T E S SU R L E P R O D U I T
LES BRUITS ÉMIS PAR L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE SONT-ILS NORMAUX ?
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
Comme ils sont équipés d’entraînements par courroie et d’un système de résistance magnétique sans
frottement, les exerciseurs elliptiques Horizon Fitness comptent parmi les plus silencieux sur le marché.
Afin de réduire le bruit au minimum, Horizon Fitness n’utilise que des paliers et des courroies de la plus
haute qualité. Toutefois, comme le système de résistance lui-même est si silencieux, on entend parfois
de légers bruits d’origine mécanique. À la différence des appareils plus anciens et plus bruyants, les
exerciseurs elliptiques Horizon Fitness n’émettent aucun bruit de ventilateur, de patinage des courroies ou
d’alternateur qui masquerait les bruits d’origine mécanique. Ces bruits, intermittents ou non, sont normaux
et sont dus au transfert de quantités significatives d’énergie à un volant tournant à haute vitesse. Tous les
paliers, courroies et autres pièces tournantes produisent des bruits que transmettent le carter et le cadre.
Du fait de la dilatation thermique des pièces, il est normal que ces bruits varient légèrement au cours d’une
séance d’entraînement et avec le temps.
AVANT DE
COMMENCER
POURQUOI L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE LIVRÉ EST-IL PLUS BRUYANT QUE CELUI EN MAGASIN ?
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Les appareils de conditionnement physique semblent toujours être plus silencieux dans une grande salle
d’exposition parce qu’en général le bruit de fond y est plus élevé que chez soi. La réverbération du bruit est
également moindre sur un sol en béton recouvert d’une moquette que sur un parquet. Un tapis épais en
caoutchouc peut aider à minimiser la réverbération du bruit dans la pièce. De même, la réflexion du bruit
est plus importante si l’appareil est placé près d’un mur.
COMBIEN DE TEMPS DURE LA COURROIE D’ENTRAÎNEMENT ?
La modélisation informatique à laquelle Horizon Fitness a procédé a indiqué des milliers d’heures de
fonctionnement sans entretien. Les courroies sont couramment utilisées dans des contextes nettement plus
rigoureux, en particulier la transmission des motocyclettes.
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
PEUT-ON DÉPLACER FACILEMENT L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE UNE FOIS QU’IL EST ASSEMBLÉ ?
L’exerciseur elliptique comporte une paire de roulettes de transport intégrée à ses pieds avant, qui
permettent de le déplacer facilement. Il est important de placer l’exerciseur elliptique dans une pièce
confortable et attirante. L’exerciseur elliptique est conçu pour occuper un minimum d’espace. Nombreux
sont ceux qui le placent face à un poste de télévision ou à une fenêtre panoramique. Dans la mesure du
possible, éviter de le mettre dans un sous-sol non fini. Pour faire de l’entraînement une activité quotidienne
agréable, placer l’exerciseur elliptique dans un environnement confortable.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
PEUT-ON PÉDALER EN MARCHE ARRIÈRE AVEC CET EXERCISEUR ELLIPTIQUE ?
GARANTIE
LIMITÉE
L’exerciseur elliptique permet de pédaler tant en marche avant qu’en marche arrière pour exercer et
renforcer une plus vaste gamme de muscles.
41
INTRODUCTION
EN T R E T I E N
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
QUEL GENRE D’ENTRETIEN COURANT EST NÉCESSAIRE ?
Comme Horizon Fitness n’équipe ses exerciseurs elliptiques que de paliers étanches, aucun
graissage n’est nécessaire. Après chaque utilisation, l’essentiel de l’entretien consiste à essuyer
la transpiration tombée sur l’exerciseur elliptique.
COMMENT NETTOYER L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE?
À l’eau savonneuse uniquement. Ne jamais utiliser de solvant sur les pièces en plastique.
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
La propreté de l’exerciseur elliptique et de l’environnement immédiat permet de minimiser les
problèmes d’entretien et les visites de dépannage. C’est pourquoi Horizon Fitness recommande
d’observer le calendrier d’entretien préventif suivant.
APRÈS CHAQUE UTILISATION (QUOTIDIENNEMENT)
AVANT
BEFORE
DE
COMMENCER
YOU BEGIN
Mettre l’exerciseur elliptique hors tension en en débranchant le cordon d’alimentation de la prise
murale.
• Essuyer l’exerciseur elliptique avec un chiffon humide. Sous peine d’endommager l’appareil, ne
jamais utiliser de solvants.
• Inspecter le cordon d’alimentation. S’il est endommagé, communiquer avec Horizon Fitness.
• S’assurer que le cordon d’alimentation n’est pas pris sous l’appareil ou à tout autre endroit où
il pourrait être pincé ou coupé.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
Pour mettre l’exerciseur elliptique hors tension, en débrancher le cordon
d’alimentation de la prise murale.
UNE FOIS PAR SEMAINE
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
Nettoyer sous l’exerciseur elliptique, en procédant comme suit :
• Mettre l’exerciseur hors tension
• Écarter l’exerciseur de l’aire de nettoyage.
• Nettoyer ou enlever à l’aspirateur les poussières et autres salissures qui ont pu s’accumuler
sous l’exerciseur.
• Remettre l’exerciseur à sa place.
CHAQUE MOIS
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
• Inspecter les vis d’assemblage de l’appareil et en vérifier le serrage.
• Éliminer tous les débris des galets des leviers de pédale et des glissières.
GARANTIE
LIMITÉE
42
INTRODUCTION
GA R A N T I E L I M I T É E – USAGE DOMESTIQUE
EXCLUSIONS ET LIMITATIONS
Qui EST couvert :
• Le propriétaire initial; la garantie n’est pas transférable.
Qu’est-ce qui EST couvert :
• La réparation ou le remplacement du moteur défectueux, de
composants électriques défectueux ou de pièces défectueuses.
Ils constituent les seuls correctifs au titre de la garantie.
Qu’est-ce qui N’EST PAS couvert :
• L’usure normale, l’assemblage ou l’entretien incorrects ou
l’installation de pièces ou d’accessoires incompatibles ou non
destinés à l’équipement tel qu’il est vendu.
• Les dommages ou la défaillance dus à un accident, l’utilisation
abusive, la corrosion, la décoloration de la peinture ou du
plastique, la négligence, le vol, le vandalisme, l’incendie,
l’inondation, le vent, la foudre, le gel ou d’autres catastrophes
naturelles quelle qu’en soit la nature, une réduction,
fluctuation ou défaillance d’alimentation de quelque origine
que ce soit, des conditions atmosphériques inhabituelles,
une collision, l’introduction d’objets étrangers dans l’unité ou
des modifications non autorisées ou non recommandées par
Horizon Fitness.
PRÉCAUTIONS
IMPORTANTES
ASSEMBLAGE
ASSEMBLY
AVANT DE
COMMENCER
MAIN-D’ŒUVRE • 1 AN
Horizon Fitness prend à sa charge les frais de main-d’œuvre
pour la réparation de l’appareil pendant un an à compter de
la date de l’achat, tant que le propriétaire initial possède
l’appareil.
• La livraison, l’assemblage, l’installation, le réglage des unités
d’origine ou de remplacement ou la main-d’œuvre et les
autres frais associés à l’enlèvement ou au remplacement de
l’unité couverte.
• Toute tentative de réparation de cet équipement crée un
risque de blessure. Horizon Fitness n’est pas responsable
des dommages, pertes ou responsabilités découlant de toute
blessure subie lors de ou du fait de toute réparation ou tentative
de réparation de l’équipement de conditionnement physique
par quiconque autre qu’un technicien agréé. Toutes les
tentatives de réparation de l’équipement de conditionnement
physique par l’utilisateur sont effectuées À SES RISQUES
ET PÉRILS. Horizon Fitness décline toute responsabilité en
matière de blessures ou de dommages quels qu’ils soient
causés par de telles réparations.
FONCTIONNEMENT
DE L’EXERCISEUR
ELLIPTIQUE
ÉLECTRONIQUE ET PIÈCES • 1 AN
Horizon Fitness garantit les composants électroniques et toutes
les pièces d’origine pendant un an à compter de la date de
l’achat, tant que le propriétaire initial possède l’appareil.
• Les équipements détenus ou utilisés hors des États-Unis et
du Canada.
ENTRETIEN/RETOURS
• Le service à domicile est assuré dans un rayon de 240 km par
le centre de réparation agréé le plus proche. (Au-delà de cette
distance, le kilométrage parcouru est à la charge du client).
RECOMMANDATIONS
POUR LA MISE
EN FORME
E700-E800 : FREIN • GARANTI À VIE
Poids maximal de l’utilisateur = 135 kg (300 lb)
Horizon Fitness garantit le frein contre tout vice de fabrication et
de matière pendant toute la durée de vie du propriétaire initial,
tant que le propriétaire initial possède l’appareil.
• Les équipements utilisés à des fins commerciales ou à toutes
autres fins que celles d’une famille unique ou d’un foyer, sauf
acceptation de la couverture par Horizon Fitness.
• Tout retour doit être pré-approuvé par Horizon Fitness.
•Les obligations de Horizon Fitness en vertu de cette garantie
se limitent au remplacement ou à la réparation, à la
discrétion de Horizon Fitness, par le même modèle ou un
modèle comparable de l’équipement dans l’un de ses services
d’entretien agréés.
• Un service d’entretien agréé par Horizon Fitness doit recevoir
tout l’équipement pour lequel la demande de garantie est
formulée. Cet équipement doit être expédié en port payé,
accompagné d’une preuve d’achat suffisante.
DÉPANNAGE ET
ENTRETIEN
E500 : FREIN • 25 ANS
Poids maximal de l’utilisateur = 125 kg (275 lb)
Horizon Fitness garantit le frein contre tout vice de fabrication et
de matière pendant vingt-cinq ans à compter de la date d’achat,
tant que le propriétaire initial possède l’appareil.
• Les dommages accessoires ou immatériels. Horizon Fitness
n’est pas responsable des dommages indirects, spéciaux ou
immatériels, des pertes économiques, des pertes matérielles
ou de profits, des privations de jouissance ou d’utilisation,
ou d’autres dommages immatériels de quelque nature que
ce soit en relation avec l’achat, l’utilisation, la réparation ou
l’entretien de l’équipement.
• Les unités de remplacement, les pièces et les composants
électroniques remis à neuf par Horizon Fitness ou ses
fournisseurs peuvent parfois être fournis comme pièces
de rechange et constituent une parfaite application des
dispositions de la garantie.
• Cette garantie donne des droits spécifiques. Les droits de
l’utilisateur peuvent varier d’une province à l’autre.
43
GARANTIE
LIMITED
WARRANTY
LIMITÉE
CADRE • GARANTI À VIE
Horizon Fitness garantit le cadre contre les vices de fabrication
ou de matière pendant toute la durée de vie du propriétaire
initial, tant que le propriétaire initial possède l’appareil. (Le
cadre se définit comme la base en métal soudé de l’appareil et qui
ne comporte aucune pièce amovible.)
S E R V I C E D E SOUTIEN TECHNIQUE
À L A CLIENTÈLE
Pour un service rapide et amical, communiquer avec un de nos techniciens qualifiés,
par téléphone, courriel ou notre site Web.
Ligne d’assistance téléphonique du service de soutien technique à la clientèle :
1 ( 8 0 0 ) 2 44 - 4 1 9 2
Courriel : [email protected]
Site Web : www.horizonfitness.com
Chaque employé de Horizon Fitness est fier de fournir un produit de grande qualité.
Horizon Fitness tient à ce qu’on lui signale tout problème d’utilisation, afin de pouvoir y remédier.
REMARQUE : Lire la section DÉPANNAGE avant d’appeler le service de soutien technique à la clientèle.
Pour plus ample information sur le produit, visiter le site www.horizonfitness.com
1620 Landmark Drive
Cottage Grove, WI 53527
Téléphone : 1 (800) 244-4192
Télécopieur: 1 (608) 842-1660
E500-E800. Rév. 1.8 | © Produits Horizon Fitness 2007 | Conçu et développé aux États-Unis. | Fabriqué en Chine