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La santé passe par la prévention.
La santé est un capital a préserver, beaucoup
de choses restent encore a développer dans le
domaine de la prévention.
C'est pourquoi votre mutuelle s'investit dans
des actions destinées a promouvoir votre
santé et a protéger votre bien étre.
De nombreux maux sont parfaitement évitables
a condition d’adopter de bonnes conduites.
Ce n'est pas trés compliqué. II suffit de
prendre de bonnes habitudes au quotidien.
Ce petit guide reprend des réflexes santé
à garder à l'esprit, quand on veut agir sur
l'essentiel, sa santé !
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Prévenir... une nécessité lorsque l’on sait que cinq millions
de personnes en France souffrent de malentendance
et de surdité. A n'en pas croire ses oreilles !
En dehors de laltération naturelle de l'audition
due au vieillissement, certaines affections
de l'oreille pourraient étre évitées. Ainsi,
otites a répétition ou expositions
fréquentes et/ou prolongées a des sources
sonores fortes peuvent altérer I'oure
de manière irréversible en détrulsant nos
cellules auditives, qui ne se régénerent pas.
Le préservatif (masculin et féminin) constitue
le moyen le plus simple et le plus efficace
de se protéger de ces maladies.
Un préservatif ne sert qu'une fois et il faut veiller a bien
respecter son mode d'emploi.
Votre mutuelle organise des journées d'information
et de sensibilisation sur le SIDA et les Infections
sa Sexuellement Transmissibles (IST).
Votre mutuelle a conçue une exposition
« Attention les oreilles » pour vous aider a mieux comprendre
le fonctionnement de votre appareil auditif et l'interét de protéger
son capital auditif le plus longtemps possible.
Elle peut proposer également des animations avec la possibilite
de tests auditifs en partenariat avec des professionnels de santé.
Am AA Sodio.
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Le brossage des dents est necessaire
a partir de l’äge d’un an car la plaque
bactérienne se développe sur les dents
des leur apparition.
Il est utile de se laver les dents après chaque
repas pendant 2 a 3 minutes. Dés l'áge de 8 ans
et pour toute la vie le brossage efficace
consiste a utiliser la méthode « B.R.O.S »*.
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Autant le savoir...
Un verre de bière, un verre de whisky coca, un verre de vodka,
un verre de vin. contiennent tous la même quantité d'alcool
(à peu près 10 g d'alcool pur) qu’ ils soient servis en boîte,
dans un bar ou un restaurant.
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Elle est indispensable pour garder la forme :
« Bouger, c'est la santé ».
Au moins trente minutes par jour d'activité
d'intensité modérée, comme la marche rapide, le jardinage,
le velo la natation le port de charges de quelques kilos,
... sont bénéfiques pour la santé.
A savoir !
La sédentarité ( l’inactivité physique ) alliée
a une alimentation déséquilibrée constitue
lun des principaux facteurs de risque
de maladies cardio-vasculaires,
de cancers, de diabete et favorise la prise
de poids et I'ostéoporose.
Alors ayons le réflexe
de bouger, pour notre santé !
Votre mutuelle a developpé une exposition sur la thematique
du souffle. Parallèlement, elle encourage l’activité physique
en organisant ou relayant des ateliers « Equilibre »
dans le cadre de la prévention des chutes et de l'ostéoporose.
De plus, elle soutient les fumeurs dans leur demarche d’arrét
du tabac, afin qu'ils puissent retrouver leur souffle...
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