Polar Montre GPS Multisport Manuel utilisateur

Pour commencer
Fonctionnement de votre Vantage V
A
CONFIGURATION AVEC UN DISPOSITIF MOBILE ET
L'APPLICATION POLAR FLOW
Veuillez noter que vous devez procéder à l'association dans
l'application Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre
dispositif mobile.
1. Vérifiez que votre dispositif mobile est connecté à Internet et
activez le Bluetooth®.
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google
Play sur votre dispositif mobile.
3. Ouvrez l'application Flow sur votre dispositif mobile.
2. Pour configurer votre montre, choisissez votre langue et votre
méthode de configuration préférée. La montre offre trois options de
configuration : configuration (A) avec un dispositif mobile, (B) avec
un ordinateur ou (C) depuis la montre. Naviguez jusqu'à l'option
la plus pratique pour vous avec HAUT/BAS et confirmez votre
sélection avec OK. Nous recommandons l'option A ou B.
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité
personnelles les plus exactes, il est important d'être précis
concernant les réglages lors de la configuration.
4. L'application Flow détecte votre Vantage V à proximité et vous
invite à commencer son association. Acceptez la demande
d'association et entrez dans l'application Flow le code
d'association Bluetooth affiché sur l'écran de la montre.
5. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau.
Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la
configuration au sein de l'application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer et sync. Vos
réglages sont synchronisés avec votre montre.
TRAINING LOAD PRO
le logiciel de transfert de données Polar FlowSync sur votre
ordinateur.
2. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau.
Nous vous guiderons tout au long de la connexion et de la
configuration sur le service Web Polar Flow.
C Ajustez les valeurs avec HAUT/BAS et confirmez chaque sélection
LUMIÈRE
S e tti n g s
rth
Lorsque vous procédez à la configuration depuis la montre, celleci n'est pas encore connectée à Polar Flow. Les mises à jour du
firmware de votre montre sont disponibles uniquement via Polar
Flow. Pour profiter pleinement de votre montre et des fonctions
Polar uniques, il est important que vous procédiez ultérieurement à
la configuration sur le service Web Polar Flow ou avec l'application
mobile Polar Flow en suivant la procédure de l'option A ou B.
RECOVERY PRO*
OK
MON 20
Daily activity
o s t a ti c t e
CONFIGURATION DEPUIS LA MONTRE
avec OK. Si, à tout moment, vous voulez revenir en arrière et
modifier un réglage, appuyez sur RETOUR jusqu'à atteindre le
réglage à modifier.
Obtenez une vision globale de l'impact sur votre corps des différentes
séances d'entraînement. Suivi séance par séance et à long terme.
HAUT
MON 20
O
1. Pour réveiller et charger votre montre, branchez-la sur un port
USB alimenté de votre ordinateur ou un chargeur USB avec le câble
sur mesure fourni. Le câble se met en place de façon magnétique.
Veillez seulement à aligner le rebord du câble avec la fente de votre
montre (indication en rouge). Veuillez noter que l'apparition de
l'animation de charge sur l'écran peut prendre du temps.
AVEC UN ORDINATEUR
B CONFIGURATION
1. Allez sur flow.polar.com/start, et téléchargez puis installez
st
Options A et B : Si une mise à jour du firmware est disponible
pour votre montre, il est recommandé de l'installer pendant la
configuration. L'opération peut prendre jusqu'à 10 minutes.
Félicitations pour ce bon choix ! Dans ce guide, vous trouverez les
premières étapes nécessaires pour commencer à utiliser votre
nouvelle Polar Vantage V.
Fonctions principales
BAS
63%
RETOUR/
St
ar t t ining
ra
MENU
PRINCIPALES FONCTIONS DES BOUTONS
• Appuyer sur OK pour confirmer les sélections.
• Parcourir les vues d'entraînement et le menu avec HAUT/BAS, se
déplacer dans les listes de sélection et ajuster une valeur choisie.
• Revenir en arrière, mettre en pause et arrêter via RETOUR. En vue
horaire, appuyer sur RETOUR pour accéder au menu, appuyer
longuement pour démarrer l'association et la synchronisation.
• Appuyer longuement sur LUMIÈRE pour verrouiller les boutons.
ÉCRAN TACTILE*
• Toucher l'écran pour choisir des éléments
Évitez le surentraînement et les blessures, et suivez votre niveau de
récupération au quotidien et à long terme. Associées, les fonctions
Training Load Pro et Recovery Pro offrent une compréhension globale
de l'entraînement et de la récupération.
PUISSANCE DE COURSE À PIED AU POIGNET
La fonction de puissance de course à pied Polar permet de surveiller
facilement la puissance en temps réel en cas de course à pied sans
aucun capteur. La fonction de puissance de course à pied fournit
des données complémentaires pour analyser votre économie de
course et l'amélioration de votre performance, et offre une vision plus
complète de l'intensité de vos séances d'entraînement.
ENTRAÎNEMENT BASÉ SUR LA FRÉQUENCE CARDIAQUE AU
POIGNET
• Balayer vers la gauche ou la droite en vue horaire pour afficher
différents cadrans
La technologie de pointe de fusion de capteurs au poignet Polar
Precision Prime combine mesure optique de la fréquence cardiaque
et mesure du contact avec la peau pour offrir une surveillance précise
de la fréquence cardiaque au poignet tout au long de la journée,
même dans les conditions d'entraînement les plus difficiles.
*Désactivé pendant les séances d'entraînement
*Capteur de fréquence cardiaque H10 requis
• Balayer vers le haut ou le bas pour naviguer
Entraînement basé sur la fréquence cardiaque
Démarrer l'entraînement
Application et service Web Polar Flow
La mesure de la fréquence cardiaque au poignet est pratique et facile.
Resserrez le bracelet pour l'entraînement et démarrez une séance
d'entraînement sur votre montre : vous voilà paré.
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez
Démarrer l'entraînement, puis naviguez jusqu'à un profil sportif.
3. Sortez et éloignez-vous des immeubles et des arbres. Gardez votre
montre immobile avec l'affichage vers le haut afin de capter les
signaux de satellite GPS. Une fois le signal détecté, l'icône GPS
s'affiche.
4. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle-ci
apparaît.
5. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur OK pour démarrer
l'enregistrement de l'entraînement.
CONSULTATION RAPIDE DE VOS DONNÉES
D'ENTRAÎNEMENT DANS L'APPLICATION
MOBILE
Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App
Store ou Google Play. Synchronisez votre montre
avec l'application Flow après l'entraînement :
vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi
que des indications sur le résultat de votre
entraînement et votre performance. L'application
Flow vous renseigne également sur votre
sommeil et votre degré d'activité au cours de la
journée.
Pour obtenir des valeurs de fréquence cardiaque précises pendant
l'entraînement, mettez votre montre en place quelques minutes avant
de démarrer la mesure de la fréquence cardiaque afin que votre peau
s'adapte à la montre. Ajustez bien le bracelet sur votre poignet, juste
derrière l'os. Le capteur situé à l'arrière doit toucher votre peau, mais
le bracelet ne doit pas être trop serré non plus.
Os du poignet
Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez
un peu le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau
respirer.
Votre montre est également compatible avec le capteur
de fréquence cardiaque Polar H10 avec une ceinture. Vous
pouvez acheter un capteur de fréquence cardiaque en
accessoire. Découvrez la liste complète des capteurs et
accessoires avec lesquels votre montre est compatible sur
support.polar.com/fr/VantageV.
PAUSE ET ARRÊT DE L'ENTRAÎNEMENT
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance
d'entraînement. Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour
arrêter la séance, appuyez longuement sur RETOUR en mode pause
jusqu'à ce que le message Enreg. terminé apparaisse. Dès que vous
arrêtez l'entraînement, vous obtenez un résumé de votre séance sur
votre montre.
Votre montre synchronise automatiquement vos données
d'entraînement avec l'application mobile Flow si votre téléphone
se trouve dans la zone de portée Bluetooth et que l'application
Flow est en cours d'exécution.
ENTRETIEN DE VOTRE VANTAGE V
Pour nettoyer votre montre, rincez-la à l'eau après chaque séance
d'entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les contacts
de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune trace
d'humidité, de saleté ou poussière. Essuyez délicatement la saleté ou
l'humidité. Ne chargez pas la montre lorsqu'elle est mouillée.
Polar
9 41 AM
Caractéristiques techniques
100%
TYPE DE BATTERIE :
Running
ÉTANCHÉITÉ :
Tuesday, May 9, 2015, 12:47 AM
Training Summary
1:45:23
MODÈLE NOIR : CORNING GORILLA GLASS 3, SUS 316, ACIER INOXYDABLE AUSTÉNITIQUE
SANS NICKEL/X15 CRMNMON 17 11 3, CHN LIMS 70A/B, SUS 316L, TPU, SUS 304, PMMA,
SUS 630, PA12
Distance
Training Load Pro
179
Medium
Cardio load (TRIMP)
Muscle load
420
Low
Perceived load
Somewhat Hard
Your estimate (RPE)
Vous pouvez personnaliser votre montre
avec vos sports favoris et les informations
que vous souhaitez suivre pendant vos
séances avec les profils sportifs Polar
sur le service Web et dans l'application
Polar Flow.
HR
Pace
km/h
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM de 2,402 - 2,480 GHz
avec une puissance maximale de 2,8 mW.
Power
%
30
100
25
90
20
80
15
70
10
60
5
50
Route
M O N T R E M U LT I S P O R T P R O
CÂBLE : LAITON, PA66+PA6, PC, TPE, ACIER ORDINAIRE, NYLON
4/10
Training Zones
SERVICE WEB POLAR FLOW POUR UNE
ANALYSE PLUS DÉTAILLÉE
Synchronisez vos données d'entraînement
vers le service Web Flow avec votre ordinateur
ou l'application Flow. Sur le service Web, vous
pouvez suivre vos accomplissements, obtenir
des conseils et consulter une analyse détaillée
de vos résultats d'entraînement, de votre activité
et de votre sommeil.
VA N TA G E V
MODÈLES ORANGE ET BLANC : CORNING GORILLA GLASS 3, SUS 316, ACIER INOXYDABLE
AUSTÉNITIQUE SANS NICKEL/X15 CRMNMON 17 11 3, CHN LIMS 70A/B, SUS 316L, SUS
304, PMMA, SUS 630, PA12
1806
High
30 M (CONVIENT POUR LA NATATION)
MATÉRIAUX :
13.0km
Duration
BATTERIE LI-POL 320 mAh
CAPTEUR DE FRÉQUENCE
OPTIQUE INTERNE
CARDIAQUE :
La technologie de fusion de capteurs de fréquence cardiaque optiques Polar
Precision Prime applique sur la peau un courant électrique très faible et inoffensif qui
mesure le contact entre le dispositif et votre poignet pour améliorer la précision.
APP STORE EST UNE MARQUE DE SERVICE D'APPLE INC.
ANDROID ET GOOGLE PLAY SONT DES MARQUES DE COMMERCE DE GOOGLE INC.
IOS EST UNE MARQUE DE COMMERCE OU UNE MARQUE DÉPOSÉE DE CISCO AUX ÉTATSUNIS ET DANS D'AUTRES PAYS ET EST UTILISÉE SOUS LICENCE.
FABRIQUÉ PAR
COMPATIBLE AVEC
POLAR ELECTRO OY
PROFESSORINTIE 5
FI-90440 KEMPELE
TÉL +358 8 5202 100
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17972133.00 FRA 07/2018
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