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POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (33) 01 30 86 56 81 (Fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WLEVSY29220) Nº. du Modèle WLEVSY29220 Nº. de Série MANUEL DE L’UTILISATEUR Ecrivez le Numéro de Série sur la ligne ci-dessus. • le NOM de ce produit (WESLO® GYM 2500) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et au SCHÉMA DÉTAILLÉ qui se trouie[nt] au centre de ce manuel). Autocollant du Nº. de Série QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuilleznous contacter à : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION : veuillez lire attentivement tous les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce manuel avant d’utiliser le système de musculation. Conservez ce manuel pour références ultérieures. Nº. de Pièce 189549 R1203A Imprimé en China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc. Notre website à www.iconeurope.com EXERCICE LUNDI POIDS SÉRIES RÉPÉT. POIDS SÉRIES RÉPÉT. POIDS SÉRIES RÉPÉT. Date : / / TABLE DES MATIÈRES CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16 TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18 DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19 LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20 CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page EXERCICE AÉROBIQUE MARDI Date : / / EXERCICE MERCREDI Date : / / Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage. EXERCICE AÉROBIQUE JEUDI Date : / / VENDREDI EXERCICE Date : / WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc. 2 / Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements. 23 Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle. RETOUR À LA NORMAL Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements. Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile pour augmenter la flexibilité. Reposez-vous pour un petit moment après chaque série. Les périodes idéales de repos sont : • Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série pour un entraînement pour le développement de muscles. • Reposez-vous pendant une minute après chaque série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus). • Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série pour un entraînement d’amaigrissement. Planifiez à passer les deux premières semaines à vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la position correcte pour chaque exercice. TABLEAU DES MUSCLES A. Sterno-mastoïdien (cou) B. Grand Pectoral (poitrine) C. Biceps (intérieur du Bras) D. Obliques (taille) E. Brachio-radiaux (avant-bras) F. Fléchisseurs de la Hanche (haut de la cuisse) G. Abducteur (extérieur de la cuisse) H. Quadriceps (avant de la cuisse) I. Couturier (avant de la cuisse) J. Jambier Antérieur (avant du mollet) K. Soleaire (avant du mollet) L. Deltoïde Antérieur (épaule) M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac) N. Adducteur (intérieur de la cuisse) O. Trapèze (haut du dos) P. Rhomboide (haut du dos) Q. Deltoïde Postérieur (épaule) R. Triceps (arrière du bras) S. Grand Dorsal (milieu du dos) T. Muscles de Soutien de la Colonne vertébrale (bas du dos) U. Moyen Fessier (hanche) V. Grand Fessier (fessier) W. Tendon du Jarret (arrière de la jambe) X. Gastrocnémiens (mollet) RESTER MOTIVÉ(E) Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque entraînement. Les Graphiques à page 23 de ce manuel peuvent être photocopiés et utilisés pour établir et enregistrer vos entraînements. Ecrivez la date, les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité. O A CONSEILS IMPORTANTS AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser le système de musculation. 1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et la littérature accompagnant ce manuel avant d’utiliser le système de musculation. 11. Ne lâchez jamais les bras de presse, les bras de papillon, le levier de jambes, la barre latérale, la poignée, ou la sangle de chevilles quand les poids sont surélevés ; les poids tomberaient violemment. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du système de musculation soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 12. Assurez-vous que les câbles soient bien enroulés dans la gorge des poulies à tout moment. Si les câbles ont du mal à coulisser quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies. 3. Ce système de musculation est conçu pour être utilisé dans votre maison. Le système de musculation ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 13. Décrochez la barre de tirage de son support à chaque fois que vous ne vous en servez pas. 4. N’utilisez le système de musculation que sur une surface plane. Disposez un revêtement sous le système de musculation de manière à protéger votre sol. 14. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour à la normale. 5. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquemment. Remplacez immédiatement les pièces usées. 15. Le autocollant illustrés à la droite ont été placés sur votre système de musculation aux endroits indiqués à la page 4. Trouvez la feuille d’autocollant qui contient l’information dans quatre langues. Placez l’autocollant en français par-dessus les autocollants en anglais. P L B Q C R D S E T F G M 7. N’approchez pas vos mains des pièces mobiles. U N H V I W J X K 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du système de musculation. 8. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds. 9. Le système de musculation ne devrait pas être utilisé par des personnes pesant plus de 136 kg. Si un autocollant est manquant ou illisible, veuillez communiquer avec notre service à la clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux autocollants gratuit. Apposez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. 10 Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer le système de musculation. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. 22 3 AVANT DE COMMENCER CONSEILS POUR L’EXERCICE ce à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56 81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Le numéro du modèle est le WLEVSY29220. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le home gym system. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page). Merci d’avoir choisi le WESLO® GYM 2500 système de musculation. Le WESLO® GYM 2500 offre une sélection d’exercices de soulèvement de poids spécialement créés pour développer chaque groupe de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur. Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le système de musculation. Si vous avez des questions, veuillez contacter le servi- DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ : Hauteur : 216 cm Largeur : 99 cm Longueur : 132 cm Poulie Supérieure Barre Latérale Contracteurs Pectoraux LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières : • en changeant le nombre de poids utilisé • en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées. (Une “répétition” est le cycle complet d’un exercice. Une “série” est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.) Dossier Colonne de Perdre du Poids Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série. Autocollant Côté Gauche Bras de la Presse Coussin de Roulement Siège Levier pour Jambes Poulie Inférieure Remarque : les termes “côté droit” et “côté gauche“ sont déterminés du point de vue d’une personne assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur les schémas de ce manuel. Repose-pieds 4 PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES Le choix de la durée exacte de chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de trop vous entraîner durant les premiers mois de votre programme d’exercices, et de progresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez. Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un régime équilibré sont aussi très importants. Le nombre correct de poids pour chaque exercice dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre de poids. Tonifier Pour tonifier vos muscles, vous devez “pousser” vos muscles à un niveau modéré de leur capacité. Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grands nombre de poids. Côté Droit En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, tout en développant un coeur et des poumons plus forts. ÉCHAUFFEMENT Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps. ENTRAÎNEMENT Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents exercices. Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscle principal, en accentuant les régions que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre. Planifier vos entraînements durant un moment de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut. Chaque entraînement devrait être suivis par au moins une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du temps qui vous convient le mieux, gardez-le. POSITION DES EXERCICES Le maintien d’une position correcte est une partie essentielle pour un programme d’exercices efficace. Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concernés. Référez-vous à le tableau des muscles à la page 22 pour trouver les noms des muscles. Entraînement Diversifié Cross training est une manière efficace d’obtenir un programme de mise en forme complet et équilibré. Un exemple d’un programme équilibré : • Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des exercices de soulèvement de poids. • Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la natation. • Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni des exercices aérobics pour laisser votre corps se régénérer. 21 LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants. POUR TENDRE LES CÂBLES Les câbles sont tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, peuvent se détendre sensiblement lors de la première utilisation. S’il y a du jeu dans les câbles avant que la résistance ne se fasse sentir, les câbles devraient être retendus. Référez-vous au schéma 1. Vous pouvez supprimer le jeu dans les câbles en serrant les Ecrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58) à l’extrémité du Câble Long (47) ou à l’extrémité du Câble Moyen (non-illustrée). Pour faire cela, vous aurez peut-être besoin de retirer le Support en “U” Petit (non-illustrée) du Tube de Poids (non-illustrée), ou de retirer la Poulie de 90mm (44) du Support en “U” Long (23). Assurez-vous que les câbles ne sont pas trop tendus ou le Poids Supérieur (17) ne serra plus en contact avec le reste des poids. 1 43 ASSEMBLAGE • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Rendez-Vous la Vie Plus Facile • Pour l’identification des petites pièces, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, qui se trouve à au centre de ce manuel. Tout dans ce manuel est conçu pour assurez l'assemblage du système de musculation par n'importe qui avec succès. Cependant il est important de réaliser que le sistèma de musculation à usages multiples a plusieurs pièces et l’assemblage requiert du temps. La plupart des gens trouvent qu'en planifiant assez de temps et qu'en décidant de rendre la tâche agréable, l'assemblage se fait sans accrocs. Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un maillet en caoutchouc 47 • un tournevis standard • L’assemblage requiert deux personnes. 44 76 43 68 Tout jeu additionnel peut être supprimé en retirant la Poulie de 90mm (44) et les Couvercles de Poulie (43) attachés au Support en “U” Long (23). Retirez l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68) et le Boulon de M10 x 52mm (65) de la Poulie, des Couvercles de Poulie et du Support en “U” Long. Ré-assemblez la Poulie et les Couvercles de Poulie sur le trou inférieur se trouvant sur le Support en “U” avec le Boulon et l’Ecrou de Verrouillage. Assurez-vous que le Câble et la Poulie puissent bouger facilement. 47 23 58 • un tournevis phillips • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez tous les papiers d’emballage ; ne jetez pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assemblage. 17 • un lubrifiant tel que graisse, vaseline, ou eau savonneuse. • Lorsque vous assemblez le banc d’exercices, assurez-vous que toutes les pièces soient orientées comme indiqué sur les schémas. L’ assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivants : un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet. 1 Assemblage du Cadre 41 2 1. Avant de commencer l’assemblage, assurezvous d’avoir lu et compris toutes les informations ci-dessus. 2 68 1 Référez-vous au schéma 2. Retirez le Boulon de M10 x 52mm (65) et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68) de la Poulie de 90mm (non-illustrée), des Couvercles de Poulie (43), et des Plaques de la Poulie (91). Ré-attachez la Poulie et ses Couvercles de Poulie sur la série de trous la plus haute sur les Plaques de la Poulie à l’aide du Boulon et l’Ecrou de Verrouillage. Assurez-vous que le câble et la Poulie coulissent sans accroc. La Poulie de 90mm supérieure et ses Couvercles de Poulie peuvent être déplacés vers le bas de la même manière. 65 68 91 68 Remarque : si un des câbles a tendance à glisser de sa poulie trop souvent, il est possible que le câble se soit enroulé sur lui-même. Enlevez le câble de la poulie et ré-installez le. 43 65 Insérez un Embout Mâle Carré de 50mm (51) sur l’extrémité de la Base (1). Enfoncez un Embout Femelle Carré de 50mm (41) sur chaque extrémité du Stabilisateur (2). 56 Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M10 x 65mm (56) dans la Base (1) et le Stabilisateur (2). 56 Glissez le support se trouvant sur la Base (1) sur les Boulons de Carrosserie de M10 x 65mm (56) sur le Stabilisateur (2). Vissez à la main deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68) sur chaque Boulon de Carrosserie. Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en Nylon jusqu’au bout pour le moment. Si les câbles ont besoin d’être remplacés, veuillez vous référer à la section POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT à la dernière page du manuel. 20 Fentes 41 5 51 2. Faites glisser le Montant (3) sur les Boulons de Carrosserie de M10 x 65mm (56) dans la Base (1). Vissez à la main deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68) sur chaque Boulon de Carrosserie. Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en Nylon jusqu’au bout pour le moment. 2 DIAGRAMME DES CÂBLES Le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le Câble Long (47), le Câble Moyen (48), e Câble Court (90). Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si les câbles n’ont pas été positionnés correctement, le système de musculation ne pourra pas fonctionner correctement et il se peut que des dommages soient causés. Les nombres ci-dessous indiquent la position correcte de embout de blocage du câble. Le point de départ et le point d’arrivé est indiqué sur chaque câble. Assurez-vous que les pièges de câble ne touchent ou ne plient les câbles. Insérez un Embout Mâle Carré de 25mm (54) sur le Montant (3). 3 7 3 2 8 1—Poulie Supérieure 3 5 54 4 1—Poulie Abdominal 68 Câble Moyan (48) 1 6 2 56 3. Placez deux Coussins de Poids (19) sur les trous indiqués sur le support se trouvant sur la Base (1). Enfoncez les deux Guides de Poids (16) dans les trous et attachez-les à la Base à l’aide d’un Boulon de M10 x 155mm (76), de deux Bagues d’Espacement de 19mm (29), deux Rondelles de M10 (62), et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les trous de verrouillage dans les Guides de Poids sont plus proches du bas. 3 Câble Court (90) 9—Colonne de Poids 5 17 4—Base Lubrifiez 16 7—Long Support en “U” Glissez les sept Poids (18) sur les Guides de Poids (16). Assurez-vous que les rainures de goupille sont du côté indiqué Câble Long (47) 4 26 25 Trous Enfoncez le Coussinet du Tube de Poids (25) dans l’extrémité inférieure du Tube de Poids (26). Enfoncez le Tube de Poids dans le trou central des Poids (18). Rainure de la Goupille 76 Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur (17). Glissez le Poids Supérieur dans les Guides de Poids (16). Assurez-vous que la rainure de la goupille sur le Poids Supérieur est en bas. 62 2 1—Poulie Inférieure 18 62 19 68 29 29 Support 6 3 6 1 19 TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS Ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. “Supérieur” indique le poids supérieur de 6 livres de l’appareil ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. La résistance du contracteur pectorale sur le tableau correspond à la résistance de chaque bras. La résistance actuelle à chaque station peut varier à cause des frictions entre les câbles, les poulies et le porte-poids. Remarque : 1 lb. = .454 kg Poids Poulie Supérieure (lbs.) Levier pour Bras (lbs.) Exerciseur pour Jambes (lbs.) Contracteur Papillon (lbs.) Poulie Abdominal (lbs.) Poulie Haute (lbs.) 22 29 28 12 20 36 1 36 53 49 22 33 74 2 52 78 69 33 54 107 3 66 97 110 40 64 136 4 90 132 139 50 86 197 Supérieure 5 105 165 165 62 97 228 6 121 182 184 72 113 262 7 136 207 208 78 127 297 8 153 233 239 88 141 330 9 167 253 257 95 161 362 4. Attachez les deux Supports de la Base (22) au Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons de M10 x 70mm (64), deux Rondelles de M10 (62) et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 4 68 68 Attachez les Supports de la Base (22) à la Base (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 73mm (80) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 62 64 80 Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68) jusqu’au bout pour le moment. 2 5. Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 50mm (51) dans les extrémités du Cadre Supérieur (4). Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 45mm (52) dans la barre transversale sur le Cadre Supérieur. 22 68 22 1 64 5 Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à l’aide de la Plaque de Support (86), deux Boulons de M10 x 70mm (64) et de deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 64 51 86 29 76 Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les Guides de Poids (16) à l’aide d’un Boulon de M10 x 155mm (76), deux Rondelles de M10 (62), deux Bagues d’Espacement de 19mm (29) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 52 4 62 29 51 52 Serrez les Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68) utilisés lors des étapes 1 à 5. 68 62 68 68 Assemblage du Bras 3 16 6. Lubrifiez les deux essieux sur le Cadre Supérieur (4) avec de la graisse. Identifiez le Contracteur Pectorale Droit (10) grâce à la position du support. Enfoncez une Bague en Plastique de 27mm x 63mm (55) dans le Contracteur Pectorale Droit, puis glissez le Bras sur l’essieu droit se trouvant sur le Cadre Supérieur. Assurez-vous que la partie haute du Contracteur Pectorale Droit soit derrière le support indiqué sur le Cadre Supérieur. 6 4 Support 55 Lubrifiez Axes Support 55 9 Enfoncez deux Rondelles de Verrouillage de 25mm (50) et un Embout Femelle de 25mm (49) dans l’axe de droite. Assurez-vous que les dents des Rondelles de Verrouillage soient pliées vers l’Embout Femelle, comme indiqué sur le schéma ci-joint. 50 49 49 10 52 Attachez le Contracteur Pectorale Gauche (9) de la même manière. 73 52 Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 45mm (52) dans les extrémités inférieures des Contracteurs Pectoraux (9, 10). Trempez les extrémités de chaque Bras avec de l’eau savonneuse, et glissez deux Grands Coussins en Mousse (73) sur les Bras. 18 73 7 50 Trou Axes 49 Teethe 7. Insérez une Bague en Plastique de 25mm x 22mm (81) à dans de chaque espacement soudé sur le Cadre de la Presse (6). Glissez le Cadre de Presse dans sa position sur la Base (1). Remarque : cet assemblage sera serré. Les Bagues en Plastique doivent être placées dans chaque extrémité du tube indiqué sur la Base. Assurezvous que la cage est du côté indiqué. POUR ATTACHER ET ENLEVER LE SIÈGE 7 52 74 5 Placez le support sur le Cadre du Siège (5) sur la goupille indiquée se trouvant sur le Montant (3). Attachez le Montant de Siège au Montant Avant avec le Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57) et le Bouton du Siège (21). 31 Lubrifiez le Boulon de M10 x 195mm (75) avec graisse. Attachez le Cadre de la Presse (6) à la Base (1) avec le Boulon, et un ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Ne serrez pas trop l’ecrou de Verrouillage en Nylon ; le Cadre de la Presse doit pouvoir pivoter facilement. 58 69 6 Cage 75 7 Lubricate Attachez l’Bras de la Presse (7) à un des côtés du Cadre de la Presse (6) avec deux Boulons de M8 x 63mm (69) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (58). 1 Tube Assemblez l’autre Bras de la Presse (7) de la même manière. POUR ATTACHER LE LEVIER POUR JAMBES À LA POULIE Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), le siège doit être attaché au montant (voir POUR ATTACHER ET ENLEVER LE SIÈGE ci-dessus). 8 48 Attachez le Câble Court (48) au support au dos du Levier pour Jambes (8) avec la Chaîne (36) et deux Attaches de Câble (35). 81 8 Goupille Welded Spacer 68 12 57 Pour certains exercices, le Siège (12) doit être enlevé de l’appareil. Pour cela, assurez-vous premièrement que la Chaîne (non-illustré) ne soit pas attachée à le Levier pour Jambes (8). Ensuite, enlevez le Bouton du Siège (21) et le Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57) du Montant du Siège (5). Retirez le Cadre de Siège du Montant (3). 7 Enfoncez un Embout Mâle Carré de 45mm (52) dans la partie haute du Bras de la Presse (7). Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (74) dans l’extrémité extérieure de la poignée sur le Bras de Presse. Glissez une Poignée (31) sur la mandre. 21 3 35 8 Assemblage du Câble 83 62 ATTACHER LE COUSSIN DE ROULEMENT 4 8. Durant les étapes 8 à 26, référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 19 de ce manuel pour vérifier la position correcte des câbles. 48 44 Localisez le Câble Moyen (48). Positionnez le Câble Long autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie au Cadre Supérieur (4) avec un Boulon de M10 x 90mm (83), un Rondelle de M10 (62), et d’un ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que le Câble est entre la Poulie et le crochet, et que l’extrémité du Câble avec la boule est placée du côté indiqué du crochet. Hook 68 Pour utiliser le Coussin de Roulement (13), retirez l’Embout Mâle Carré de 38mm (53) du Cadre du Siège (5). Enfoncez le Cadre de Roulement (14) dans le Cadre du Siège et fixez-le en place à l’aide du Bouton de Roulement (15). 53 5 45 46 59 48 68 3 8 13 14 9 9. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie en “V” (45). Attachez la Poulie et du Piège du Câble Long (46) sur le support du côté sur le Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 57mm (59) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que le Piège du Câble est placé pour tenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 15 17 AJUSTEMENT Les instructions ci-dessous décrivent comment chaque pièce de l’appareil peut être ajustée. Référez-vous aussi au guide d’exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque exercice correctement. IMPORTANT : Quand vous attachez la barre de tirage ou la courroie de nylon, assurez-vous qu’elle soient bien attachées en fonction de l’exercice que vous allez effectuer. Si un câble ou une chaîne est un peu détendu pendant l’exercice, les effets s’en ressentiront. 10. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie en “V” (45). Attachez la Poulie et du Piège du Câble Long (46) sur le support sur le Contracteur Pectorale Gauche (9) à l’aide d’un Boulon de M10 x 57mm (59) et d’un ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que le Piège du Câble est placé pour tenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 10 59 46 45 59 46 48 Répétez cette étape avec le Contracteur Pectorale Droit (10). CHANGEMENT DE POIDS Pour changer le poids d’un exercice, insérez la Goupille de Poids (30) sous le Poids (18) désiré. Il est important d’enfoncer la Goupille de Poids jusqu’à ce que la partie repliée de la Goupille touche les poids, et cela vers le bas. Le poids de la pile peut être ajusté de 6 livres à 118,5 livres, par tranche de 12,5 livres. Notez bien : À cause des câbles et de la poulie, la résistance réelle de chacune des stations d’exercices peut être différente du poids choisi. Référez-vous au TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS à la page 18 pour déterminer la résistance approximative de chaque station de poids. 45 68 10 11. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et un Piège de Câble (85) au Support de Poulie (20) à l’aide d’un Boulon de M10 x 45mm (82) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que le Piège de Câble est bien tourné de manière à retenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 30 18 16 VERROUILLER LA PILE DE POIDS 27 28 Pour éviter qu’on utilise le système de poids sans votre permission, enfoncez la Barre de Verrouillage (27) dans le trou indiqué sur un des Guides de Poids (16) et verrouillez la Barre de Verrouillage avec le Cadenas (28). 11 77 4 85 20 82 Attachez le Support de Poulie (20) au Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon de M8 x 117mm (77) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le Support doit pouvoir pivoter librement. 68 44 58 48 12 12. Enroulez un Câble Moyen (48) autour d’une Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43) sur la deuxième série de trous en partant du haut sur les Plaques de la Poulie (91) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les Petites Languettes sur les Couvercles des Poulies sont en haut. Retirez le Cadenas (28) et la Barre de Verrouillage (27) pour utiliser de nouveau le système de poids. ATTACHER LES ACCESSOIRES SUR LA STATION DE POULIE SUPERIEURE OU INFERIEURE, OU SUR LE LEVIER POUR JAMBES Attachez la Barre Latérale (32) au Câble Moyen (48) avec une Attache de Câble (35). Pour certains exercices, la Chaîne (non-illustré) devrait être attachée entre la Barre de tirage et le Câble Long avec deux Attaches Câbles. Réglez la longueur de la Chaîne entre la Barre de Tirage et le Câble moyen de manière à ce que la Barre de Tirage est dans la position correcte de commencement pour les exercices qui doivent être effectués. Petites Languettes 48 43 44 65 43 68 91 48 13. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie au support sur le Cadre Supérieure (4) avec un Boulon de M10 x 45mm (82) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 35 Remarque : le cadre du siège doit être retiré du montant avant de pouvoir utiliser le Câble Courte (non-illustré). (Référez-vous à ATTACHER ET RETIRER LE SIÈGE à la page 15). 90 13 48 4 32 68 La Sangle de Cheville (non-illustrée) ou la Poignée (non-illustrée) peut être attachée au Câble Long (47), au Câble Court (90), ou au Levier pour Jambes (nonillustré) de la même manière. 16 9 44 82 9 14. Enroulez un Câble Moyen (48) autour d’une Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie au support sur le Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon de M10 x 45mm (82) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 32. Attachez le Hauban (89) au support se trouvant sur le Cadre Supérieur (4) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (67) et de deux Rondelles de M6 (63). 14 4 82 68 32 63 63 Attachez le Hauban (89) au support sur la Base (1) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (67) et de deux Rondelles de M6 (63). 48 4 67 67 44 89 15. Attachez le Câble Moyen (48) au Support en “U” Petit (24) à l’aide d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58) et d’une Rondelle de M8 (60). Référez-vous au schéma encadré. Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; vissez-le un ou deux tours seulement sur l’extrémité du Câble. 15 48 79 60 48 Attachez le Support en “U” Petit (24) au Tube de Poids (26) à l’aide d’un Boulon de M8 x 42mm (79) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58). Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; le Support en “U” doit pouvoir pivoter librement sur le Tube de Poids. 58 24 26 1 67 63 58 63 67 24 16. Localisez le Câble Court (90). Enroulez le Câble autour d’un Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43) sur le support au dos du Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les grosses languettes sur les Couvercles de Poulie sont du côté indiqué, et que le Câble se trouve bien entre la Poulie et la barre sur le côté du Montant. 33. Attachez le Coussin de Roulement (13) au Cadre de Roulement (14) avec deux Vis de M6 x 16mm (67). 16 33 14 Languettes Larges 65 13 43 67 44 90 43 68 17. Enroulez le Câble Court (90) autour d’un Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43) sur la série de trous supérieure sur le Support en “U” Long (23) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les petites languettes sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 34. Glissez deux Poignées (31) sur les extrémités de la Barre Latérale (32). 34 31 3 32 31 17 90 Languettes Petites 43 43 44 65 23 68 10 35. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien serrées. Vous trouverez les explications relatives à l'utilisation des pièces restantes dans la section AJUSTEMENT à la page 16 de ce manuel de l’utilisateur. Avant de vous servir du système de musculation, tirez chacun des câbles plusieurs fois pour vous assurer que les câbles soient bien dans les poulies. Si l’un des câbles ne fonctionne pas parfaitement, localisez le problème et corrigez-le. IMPORTANT : Si les câbles ne sont pas bien installés aux creux des poulies, ils peuvent être abîmés lors de l’utilisation de poids très lourds. Veuillez vous référer au DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 19 de ce manuel. S’il y a du jeu dans les câbles, il vous sera nécessaire de les retendre. Référez-vous à la LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN à la page 20. 15 29. Posez le Cadre du Siège (5) sur la goupille indiquée sur le Montant (3). Attachez le Montant du Siège sur le Montant avec un Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57) et le Bouton du Siège (21). 18. Enroulez le Câble Court (90) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43) sur la deuxième série de trous sur les Plaques de la Poulie (91) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les petites languettes sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 29 3 57 21 5 18 91 65 43 68 44 Languettes Court 43 Goupille 30. Attachez le Dossier (11) au Montant (3) avec deux Vis de M6 x 63mm (72) et deux Rondelles de M6 (63). 90 19. Attachez l’extrémité du Câble Court (90) à la Base (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 70mm (64), de deux Rondelles de M10 (62), et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). 30 72 3 19 63 1 90 11 62 72 68 63 64 62 20. Localisez le Câble Long (47). Faites passer le Câble Court au travers du cage sur le Cadre de la Presse (6). Attachez la Poulie de 90mm (44) sur le Cadre de la Presse avec un Boulon de M10 x 195mm (75) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que l’extrémité du Câble avec la boule est du côté indiqué de la cage. 31. Enfoncez quatre Embouts Mâle Rond de 19mm (39) sur chacune des extrémités du Tube du Coussin (37). 20 6 75 Cage 31 44 5 37 Insérez un Tube du Coussin (37) à l’intérieur du Cadre du Siège (5). Glissez deux Coussins en Mousse (38) sur les extrémités du Tube de Coussin. Boule 68 38 38 37 8 39 Insérez un Tube du Coussin (37) à l’intérieur de le Levier pour Jambes (8). Glissez deux Coussins en Mousse (38) sur les extrémités du Tube du Coussin. 39 38 47 21. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux Couvercles de Poulie (43) au trou inférieur sur le Montant (3) avec un Boulon de M10 x 98mm (78), la Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les petites languettes sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 21 3 43 43 78 47 68 62 14 44 11 Languettes Court 22. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux Couvercles de Poulie (43) au Cadre de la Presse (6) avec un Boulon de M10 x 85mm (66), la Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 22 66 47 44 43 62 68 26. Attachez l’extrémité du Câble Long (47) sur le Support en “U” Long (23) avec un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58) et une Rondelle de M8 (60). Référez-vous au schéma encadré. Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; il devrait être vissé de quelques tours uniquement, de manière à ce qu’une ou deux rainures seulement dépassent de l’Ecrou. 26 58 23 60 58 23 47 Languettes Larges 43 47 6 23. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux Couvercles de Poulie (43) au trou du milieu sur le Montant (3) avec un Boulon de M10 x 98mm (78), la Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 23 3 47 44 43 Assemblage du Siège 78 43 27 62 Languettes Larges Insérez un Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm (71) à l’intérieur du trou au centre de la Plaque du Siège (42). Attachez la Plaque du Siège au Siège (12) avec deux Vis de M6 x 16mm (67). 68 24. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie Épais de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43) au support sur le Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 12 27. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (53) dans l’ouverture du Cadre du Siège (5). 24 3 Languettes Larges 65 71 42 67 53 Insérez un Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm (71) à l’intérieur du trou indiqué sur le Cadre du Siège (5). Vissez un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 (61) avec une Rondelle de M6 (63) sur le Boulon de Carrosserie. 70 53 61 43 68 Attachez l’autre côté du Siège (12) sur le Cadre du Siège (5) avec une Rondelle de M6 (63) et une Vis de M6 x 50mm (70). 93 43 47 25. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie Épais de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux Couvercles de Poulie (43) au support sur la Base (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué. 5 63 28. Enfoncez deux Embouts Mâle Carré de 38mm (53) sur le Levier pour Jambes (8). Attachez le Pare-chocs du Siège (40) à l’aide d’une Vis de M4 x 20mm (84) et d’une Rondelle de M6 (63). 28 5 Lubrifiez 25 47 43 65 93 43 Languettes Larges 68 12 87 Lubrifiez le Boulon de M10 x 62mm (87) avec graisse. Attachez le Levier pour Jambes (8) au Cadre de Siège (5) avec un Boulon et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Ne serrez pas l’ecrou de Blocage en Nylon jusqu’au bout. Le Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter librement. 53 68 40 63 84 58 Attachez un Piton (88) dans le Levier pour Jambes (8) de la direction indiquée avec une Rondelle de M8 (60) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58). 8 88 60 53 1 13 Embout Mâle Rond de 25mm (74) Embout Mâle Carré de 25mm (54) ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. Ce tableau vous aidera à identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro de la pièce. Important : il est possible que certaines pièces soient préassemblée pour des raisons de transport ; si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous qu’elle n’ait pas été pré-assemblée. Embout Mâle Rond de 19mm (39) Embout Mâle Carré de 38mm (53) Rondelle de Verrouillage de 25m (50) Embout Femelle de 25mm (49) Embout Mâle Carré de 45mm (52) Remarque : L’assemblage est divisé en quatre étapes : 1) l’assemblage du cadre, 2) l’assemblage du bras, 3) l’assemblage du câble, et enfin 4) l’assemblage du siège. Les pièces pour chaque segment sont emballées séparément. Ouvrez les sacs de pieces etiquetes par etape uniquement quand vous commencez l’assemblage de l’etape correspondante. Embout Mâle Carré de 50mm (51) Embout Femelle Carré de 50mm (41) TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVSY29220 R1203A Vis de M6 x 16mm (67) Rondelle de M6 (63) Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57) Vis de M4 x 20mm (84) Boulon de Carrosserie de M10 x 65mm (56) Boulon de M10 x 45mm (82) Rondelle de M10 (62) Boulon de M10 x 70mm (64) Vis de M6 x 50mm (70) Boulon de M10 x 73mm (80) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 (61) Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm (71) Boulon de M10 x 85mm (66) Boulon de M10 x 52mm (65) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58) Boulon de M10 x 90mm (83) Boulon de M10 x 57mm (59) Boulon de M10 x 98mm (78) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68) Boulon de M10 x 62mm (87) Boulon de M8 x 117mm (77) Vis de M6 x 63mm (72) Boulon de M8 x 63mm (69) Boulon de M10 x 155mm (76) Boulon de M10 x 195mm (75) Rondelle de M8 (60) Boulon de M8 x 42mm (79) Nº. de Pièce 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Qtè. 1 1 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 7 2 1 1 2 1 1 1 1 1 1 4 1 4 1 1 1 4 2 2 4 4 1 2 1 8 8 3 3 1 1 2 4 3 6 Description Nº. de Pièce Qtè. Base Stabilisateur Montant Cadre Supérieur Montant du Siège Cadre de la Presse Bras de la Presse Levier pour Jambes Contracteur Pectorale Gauche Contracteur Pectorale Droit Dossier Siège Coussin de Roulement Cadre de Roulement Bouton de Roulement Guide de Poids Poids Supérieur Poids Coussin de Poids Support de Poulie Bouton du Siège Support de la Base Support en “U” Long Support en ”U” Petit Coussinet du Tube du Poids Tube de Poids Barre de Verrouillage Cadenas Bague d’Espacement de 19mm Goupille de Poids Poignée Barre Latérale Sangle pour Chevilles Poignée Attache de Câble Chaîne Tube du Coussin Coussin en Mousse Embout Mâle Rond de 19mm Pare-chocs du Siège Embout Femelle Carré de 50mm Plaque du Siège Couvercle de Poulie Poulie de 90mm Poulie en “V” Piège du Câble Long Câble Long Câble Moyen Embout Femelle de 25mm Rondelle de Verrouillage de 25mm Embout Mâle Carré de 50mm Embout Mâle Carré de 45mm 53 54 55 4 1 2 56 4 57 1 58 9 59 60 61 3 3 1 62 63 64 65 66 67 68 10 5 4 1 1 4 24 69 70 71 4 1 1 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 2 2 2 2 2 1 2 1 1 2 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 # # 2 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 R1203A Description Embout Mâle Carré de 38mm Embout Mâle Carré de 25mm Bague en Plastique de 27mm x 63mm Boulon de Carrosserie de M10 x 65mm Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 Boulon de M10 x 57mm Rondelle de M8 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 Rondelle de M10 Rondelle de M6 Boulon de M10 x 70mm Boulon de M10 x 52mm Boulon de M10 x 85mm Vis de M6 x 16mm Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 Boulon de M8 x 63mm Vis de M6 x 50mm Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm Vis de M6 x 63mm Grand Coussin en Mousse Embout Mâle Rond de 25mm Boulon de M10 x 195mm Boulon de M10 x 155mm Boulon de M8 x 117mm Boulon de M10 x 98mm Boulon de M8 x 42mm Boulon de M10 x 73mm Bague en Plastique de 25mm x 22mm Boulon de M10 x 45mm Boulon de M10 x 90mm Vis de M4 x 20mm Piège de Câble Plaque de Support Boulon de M10 x 62mm Piton Hauban Câble Court Plaque de la Poulie Sangle pour Abdominaux Poulie Épais de 90mm Manuel de l’Utilisateur Guide de l’Exercice Remarque : ‘#’ indique une pièce qui n'est pas illustrée. Les spécifications peuvent changer sans notification. ENLEVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉE DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. 81 LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVSY29220 SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WLEVSY29220 62 68 R1203A 67 76 62 65 43 63 44 63 43 67 65 43 68 59 20 91 44 68 45 48 76 60 24 9 67 31 52 74 67 11 63 31 52 73 7 12 47 63 52 14 67 79 62 49 10 23 13 49 93 43 58 60 68 62 68 50 43 65 68 36 31 90 44 72 35 55 65 43 43 65 31 50 3 28 32 35 46 55 44 43 48 82 68 27 83 51 45 33 34 4 46 68 43 68 59 45 16 59 52 46 89 62 68 85 92 44 58 44 44 52 44 68 91 68 82 82 29 43 68 64 86 77 29 51 15 52 72 68 74 73 58 7 71 63 63 26 57 25 68 43 62 70 63 18 68 30 2 68 62 43 64 68 58 53 69 38 62 75 88 8 58 60 47 6 37 93 44 39 38 66 39 62 80 64 65 40 63 53 63 8468 61 43 43 68 53 68 56 41 43 62 43 51 1 56 43 64 22 38 44 68 41 90 68 62 68 68 29 39 39 87 54 17 37 67 78 44 38 53 43 21 19 29 42 5 81 75 44