Weslo WLEVSY2922 2500 SYSTEM Manuel utilisateur

POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT
Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant
(33) 01 30 86 56 81
(Fax : [33] 01 39 14 27 72)
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des
jours fériés). Préparez les informations suivantes :
• le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WLEVSY29220)
Nº. du Modèle WLEVSY29220
Nº. de Série
MANUEL DE L’UTILISATEUR
Ecrivez le Numéro de Série sur la
ligne ci-dessus.
• le NOM de ce produit (WESLO® GYM 2500)
• le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel)
• le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (référez-vous à la LISTE DES PIÈCES et au SCHÉMA DÉTAILLÉ qui se trouie[nt] au centre de ce manuel).
Autocollant du Nº. de Série
QUESTIONS?
En tant que fabricant nous nous
engageons à satisfaire notre
clientèle entièrement. Si vous
avez des questions ou si des
pièces sont manquantes, veuilleznous contacter à :
(33) 01 30 86 56 81
du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00
et de 14h00 à 18h00, le vendredi
de 14h00 à 17h00 (à l’exception
des jours fériés).
email : [email protected]
ATTENTION :
veuillez lire attentivement tous
les conseils ainsi que les instructions incluses dans ce
manuel avant d’utiliser le système de musculation. Conservez
ce manuel pour références ultérieures.
Nº. de Pièce 189549 R1203A
Imprimé en China © 2003 ICON Health & Fitness, Inc.
Notre website à
www.iconeurope.com
EXERCICE
LUNDI
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
POIDS
SÉRIES
RÉPÉT.
Date :
/
/
TABLE DES MATIÈRES
CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
AJUSTEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .18
DIAGRAMME DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .19
LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
POUR COMMANDER DES PIÈCES DE REMPLACEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page
EXERCICE AÉROBIQUE
MARDI
Date :
/
/
EXERCICE
MERCREDI
Date :
/
/
Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ
se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette
LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage.
EXERCICE AÉROBIQUE
JEUDI
Date :
/
/
VENDREDI
EXERCICE
Date :
/
WESLO est une marque enregistrée de ICON Health & Fitness, Inc.
2
/
Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.
23
Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort
devrait durer la moitié du temps de la phase de retour
à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque
répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle.
RETOUR À LA NORMAL
Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes
d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes
aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand
vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements.
Effectuez chaque assouplissement graduellement et
tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après
chaque entraînement est très utile pour augmenter la
flexibilité.
Reposez-vous pour un petit moment après chaque
série. Les périodes idéales de repos sont :
• Reposez-vous pendant trois minutes après chaque
série pour un entraînement pour le développement
de muscles.
• Reposez-vous pendant une minute après chaque
série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus).
• Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque
série pour un entraînement d’amaigrissement.
Planifiez à passer les deux premières semaines à
vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la
position correcte pour chaque exercice.
TABLEAU DES MUSCLES
A. Sterno-mastoïdien (cou)
B. Grand Pectoral (poitrine)
C. Biceps (intérieur du Bras)
D. Obliques (taille)
E. Brachio-radiaux (avant-bras)
F. Fléchisseurs de la Hanche (haut de
la cuisse)
G. Abducteur (extérieur de la cuisse)
H. Quadriceps (avant de la cuisse)
I. Couturier (avant de la cuisse)
J. Jambier Antérieur (avant du mollet)
K. Soleaire (avant du mollet)
L. Deltoïde Antérieur (épaule)
M. Grand Droit de l’Abdomen (estomac)
N. Adducteur (intérieur de la cuisse)
O. Trapèze (haut du dos)
P. Rhomboide (haut du dos)
Q. Deltoïde Postérieur (épaule)
R. Triceps (arrière du bras)
S. Grand Dorsal (milieu du dos)
T. Muscles de Soutien de la Colonne
vertébrale (bas du dos)
U. Moyen Fessier (hanche)
V. Grand Fessier (fessier)
W. Tendon du Jarret (arrière de la
jambe)
X. Gastrocnémiens (mollet)
RESTER MOTIVÉ(E)
Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque
entraînement. Les Graphiques à page 23 de ce
manuel peuvent être photocopiés et utilisés pour établir et enregistrer vos entraînements. Ecrivez la date,
les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et
le nombre de répétitions et de séries effectuées.
Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de
chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité.
O
A
CONSEILS IMPORTANTS
AVERTISSEMENT :
afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire
les conseils suivants avant d’utiliser le système de musculation.
1. Veuillez lire attentivement ce manuel de l’utilisateur et la littérature accompagnant ce
manuel avant d’utiliser le système de musculation.
11. Ne lâchez jamais les bras de presse, les bras
de papillon, le levier de jambes, la barre latérale, la poignée, ou la sangle de chevilles
quand les poids sont surélevés ; les poids
tomberaient violemment.
2. Il est de la responsabilité du propriétaire de
s’assurer que tout utilisateur du système de
musculation soit correctement informé de
toutes les précautions inscrites dans ce
manuel.
12. Assurez-vous que les câbles soient bien
enroulés dans la gorge des poulies à tout
moment. Si les câbles ont du mal à coulisser
quand vous vous servez de l’appareil, arrêtezvous et vérifiez que les câbles soient enroulés dans les poulies.
3. Ce système de musculation est conçu pour
être utilisé dans votre maison. Le système de
musculation ne doit pas être utilisé dans une
institution commerciale ou pour la location.
13. Décrochez la barre de tirage de son support à
chaque fois que vous ne vous en servez pas.
4. N’utilisez le système de musculation que sur
une surface plane. Disposez un revêtement
sous le système de musculation de manière
à protéger votre sol.
14. Cessez immédiatement vos exercices si vous
ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour
à la normale.
5. Vérifiez et serrez toutes les pièces fréquemment. Remplacez immédiatement les pièces
usées.
15. Le autocollant illustrés à la droite ont
été placés sur votre
système de musculation aux endroits
indiqués à la page
4. Trouvez la feuille
d’autocollant qui
contient l’information dans quatre
langues. Placez
l’autocollant en
français par-dessus
les autocollants en
anglais.
P
L
B
Q
C
R
D
S
E
T
F
G
M
7. N’approchez pas vos mains des pièces
mobiles.
U
N
H
V
I
W
J
X
K
6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les
animaux domestiques éloignés du système
de musculation.
8. Portez toujours des chaussures de sport
pour protéger vos pieds.
9. Le système de musculation ne devrait pas
être utilisé par des personnes pesant plus de
136 kg.
Si un autocollant est manquant ou illisible,
veuillez communiquer avec notre service à la
clientèle au numéro sans frais, pour commander de nouveaux autocollants gratuit. Apposez
le nouvel autocollant à l’endroit indiqué.
10 Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque
vous faites des exercices qui pourraient faire
basculer le système de musculation.
AVERTISSEMENT :
consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme
d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil.
22
3
AVANT DE COMMENCER
CONSEILS POUR L’EXERCICE
ce à la clientèle au numéro suivant : (33) 01 30 86 56
81 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à
18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception
des jours fériés). Le numéro du modèle est le WLEVSY29220. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est apposé sur le home gym system.
(L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le
schéma en première page).
Merci d’avoir choisi le WESLO® GYM 2500 système de
musculation. Le WESLO® GYM 2500 offre une sélection d’exercices de soulèvement de poids spécialement créés pour développer chaque groupe de
muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier
votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, le système de musculation vous aidera à
atteindre les résultats que vous désirez.
Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous
et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le
manuel de l’utilisateur.
Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce
manuel avant d'utiliser le système de musculation.
Si vous avez des questions, veuillez contacter le servi-
DIMENSIONS UNE
FOIS ASSEMBLÉ :
Hauteur : 216 cm
Largeur :
99 cm
Longueur : 132 cm
Poulie Supérieure
Barre Latérale
Contracteurs
Pectoraux
LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT
Travailler les Muscles
Pour augmenter la taille et la force de vos muscles,
poussez-les près de leur capacité maximale. Vos
muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le
niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux
manières :
• en changeant le nombre de poids utilisé
• en changeant le nombre de répétitions ou de séries
effectuées. (Une “répétition” est le cycle complet
d’un exercice. Une “série” est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.)
Dossier
Colonne de
Perdre du Poids
Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de
poids et augmentez le nombre de répétitions dans
chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30
minutes, en ne vous reposant pas plus de 30
secondes entre chaque série.
Autocollant
Côté Gauche
Bras de la Presse
Coussin de
Roulement
Siège
Levier pour Jambes
Poulie Inférieure
Remarque : les termes “côté droit” et “côté
gauche“ sont déterminés du point de vue
d’une personne assise sur le siège ; ils ne correspondent pas aux côtés droit et gauche sur
les schémas de ce manuel.
Repose-pieds
4
PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES
Le choix de la durée exacte de chaque entraînement
ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de
trop vous entraîner durant les premiers mois de votre
programme d’exercices, et de progresser à votre
propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des
étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez.
Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre
programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et
un régime équilibré sont aussi très importants.
Le nombre correct de poids pour chaque exercice
dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le
juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le
nombre de poids qui vous semble vous convenir le
mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions
pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand
vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans
difficulté, augmentez le nombre de poids.
Tonifier
Pour tonifier vos muscles, vous devez “pousser” vos
muscles à un niveau modéré de leur capacité.
Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez
le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez
autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20
répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après
chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant
plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser
un grands nombre de poids.
Côté Droit
En alliant des exercices de soulèvement de poids et
des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et
fortifier votre corps, tout en développant un coeur et
des poumons plus forts.
ÉCHAUFFEMENT
Commencez chaque entraînement avec 5 à 10
minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour
l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en
apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps.
ENTRAÎNEMENT
Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents
exercices. Choisissez des exercices pour chaque
groupe de muscle principal, en accentuant les régions
que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre.
Planifier vos entraînements durant un moment de la
journée où votre niveau d’énergie est le plus haut.
Chaque entraînement devrait être suivis par au moins
une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi
du temps qui vous convient le mieux, gardez-le.
POSITION DES EXERCICES
Le maintien d’une position correcte est une partie
essentielle pour un programme d’exercices efficace.
Une position correcte signifie effectuer un exercice
d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties
appropriées du corps. S’entraîner d’une manière
incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur
le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous
trouverez des photographies démontrant la position
correcte pour plusieurs exercices, et une liste des
muscles concernés. Référez-vous à le tableau des
muscles à la page 22 pour trouver les noms des
muscles.
Entraînement Diversifié
Cross training est une manière efficace d’obtenir un
programme de mise en forme complet et équilibré. Un
exemple d’un programme équilibré :
• Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des
exercices de soulèvement de poids.
• Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes
d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la
natation.
• Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne
faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni
des exercices aérobics pour laisser votre corps se
régénérer.
21
LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN
Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez le système de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer le système de musculation avec un chiffon humide et un détergent
non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants.
POUR TENDRE LES CÂBLES
Les câbles sont tressés, le type de câble utilisé sur le système de musculation, peuvent se détendre sensiblement lors de la première utilisation. S’il y a du jeu dans les câbles avant que la résistance ne se fasse sentir, les
câbles devraient être retendus.
Référez-vous au schéma 1. Vous pouvez supprimer
le jeu dans les câbles en serrant les Ecrous de
Verrouillage en Nylon de M8 (58) à l’extrémité du
Câble Long (47) ou à l’extrémité du Câble Moyen
(non-illustrée). Pour faire cela, vous aurez peut-être
besoin de retirer le Support en “U” Petit (non-illustrée) du Tube de Poids (non-illustrée), ou de retirer la
Poulie de 90mm (44) du Support en “U” Long (23).
Assurez-vous que les câbles ne sont pas trop tendus
ou le Poids Supérieur (17) ne serra plus en contact
avec le reste des poids.
1
43
ASSEMBLAGE
• Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement.
Rendez-Vous la Vie Plus Facile
• Pour l’identification des petites pièces, utilisez le
TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, qui
se trouve à au centre de ce manuel.
Tout dans ce manuel est conçu pour assurez
l'assemblage du système de musculation par
n'importe qui avec succès. Cependant il est
important de réaliser que le sistèma de musculation à usages multiples a plusieurs pièces et
l’assemblage requiert du temps. La plupart des
gens trouvent qu'en planifiant assez de temps
et qu'en décidant de rendre la tâche agréable,
l'assemblage se fait sans accrocs.
Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage :
• deux clés à molette
• un maillet en caoutchouc
47
• un tournevis standard
• L’assemblage requiert deux personnes.
44
76
43
68
Tout jeu additionnel peut être supprimé en retirant la
Poulie de 90mm (44) et les Couvercles de Poulie (43)
attachés au Support en “U” Long (23). Retirez l’Ecrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (68) et le Boulon de
M10 x 52mm (65) de la Poulie, des Couvercles de
Poulie et du Support en “U” Long. Ré-assemblez la
Poulie et les Couvercles de Poulie sur le trou inférieur se trouvant sur le Support en “U” avec le Boulon
et l’Ecrou de Verrouillage. Assurez-vous que le
Câble et la Poulie puissent bouger facilement.
47
23
58
• un tournevis phillips
• Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et
retirez tous les papiers d’emballage ; ne jetez pas
les d’emballages avant d’avoir fini l’assemblage.
17
• un lubrifiant tel que graisse, vaseline, ou eau
savonneuse.
• Lorsque vous assemblez le banc d’exercices,
assurez-vous que toutes les pièces soient orientées comme indiqué sur les schémas.
L’ assemblage sera plus facile si vous avez les
outils suivants : un jeu de douilles, des clés
ouvertes ou fermées ou à rochet.
1
Assemblage du Cadre
41
2
1. Avant de commencer l’assemblage, assurezvous d’avoir lu et compris toutes les informations ci-dessus.
2
68
1
Référez-vous au schéma 2. Retirez le Boulon de
M10 x 52mm (65) et l’Ecrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (68) de la Poulie de 90mm (non-illustrée),
des Couvercles de Poulie (43), et des Plaques de la
Poulie (91). Ré-attachez la Poulie et ses Couvercles
de Poulie sur la série de trous la plus haute sur les
Plaques de la Poulie à l’aide du Boulon et l’Ecrou de
Verrouillage. Assurez-vous que le câble et la Poulie
coulissent sans accroc. La Poulie de 90mm supérieure et ses Couvercles de Poulie peuvent être
déplacés vers le bas de la même manière.
65
68
91
68
Remarque : si un des câbles a tendance à glisser
de sa poulie trop souvent, il est possible que le
câble se soit enroulé sur lui-même. Enlevez le
câble de la poulie et ré-installez le.
43
65
Insérez un Embout Mâle Carré de 50mm (51) sur
l’extrémité de la Base (1). Enfoncez un Embout
Femelle Carré de 50mm (41) sur chaque extrémité du Stabilisateur (2).
56
Insérez quatre Boulons de Carrosserie de M10 x
65mm (56) dans la Base (1) et le Stabilisateur
(2).
56
Glissez le support se trouvant sur la Base (1) sur
les Boulons de Carrosserie de M10 x 65mm (56)
sur le Stabilisateur (2). Vissez à la main deux
Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68) sur
chaque Boulon de Carrosserie. Ne serrez pas
les Ecrous de Verrouillage en Nylon jusqu’au
bout pour le moment.
Si les câbles ont besoin d’être remplacés, veuillez
vous référer à la section POUR COMMANDER DES
PIÈCES DE REMPLACEMENT à la dernière page du
manuel.
20
Fentes
41
5
51
2. Faites glisser le Montant (3) sur les Boulons de
Carrosserie de M10 x 65mm (56) dans la Base
(1). Vissez à la main deux Ecrous de Verrouillage
en Nylon de M10 (68) sur chaque Boulon de
Carrosserie. Ne serrez pas les Ecrous de
Verrouillage en Nylon jusqu’au bout pour le
moment.
2
DIAGRAMME DES CÂBLES
Le diagramme des câbles ci-dessous indique par où il faut mettre le Câble Long (47), le Câble Moyen (48), e
Câble Court (90). Servez-vous du diagramme pour vous assurez que les deux câbles soient bien installés. Si
les câbles n’ont pas été positionnés correctement, le système de musculation ne pourra pas fonctionner correctement et il se peut que des dommages soient causés. Les nombres ci-dessous indiquent la position correcte de
embout de blocage du câble. Le point de départ et le point d’arrivé est indiqué sur chaque câble. Assurez-vous
que les pièges de câble ne touchent ou ne plient les câbles.
Insérez un Embout Mâle Carré de 25mm (54) sur
le Montant (3).
3
7
3
2
8
1—Poulie Supérieure
3
5
54
4
1—Poulie
Abdominal
68
Câble Moyan (48)
1
6
2
56
3. Placez deux Coussins de Poids (19) sur les trous
indiqués sur le support se trouvant sur la Base
(1). Enfoncez les deux Guides de Poids (16) dans
les trous et attachez-les à la Base à l’aide d’un
Boulon de M10 x 155mm (76), de deux Bagues
d’Espacement de 19mm (29), deux Rondelles de
M10 (62), et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (68). Assurez-vous que les trous de
verrouillage dans les Guides de Poids sont
plus proches du bas.
3
Câble Court (90)
9—Colonne de Poids
5
17
4—Base
Lubrifiez
16
7—Long Support en “U”
Glissez les sept Poids (18) sur les Guides de
Poids (16). Assurez-vous que les rainures de
goupille sont du côté indiqué
Câble Long (47)
4
26
25
Trous
Enfoncez le Coussinet du Tube de Poids (25)
dans l’extrémité inférieure du Tube de Poids (26).
Enfoncez le Tube de Poids dans le trou central
des Poids (18).
Rainure
de la
Goupille
76
Lubrifiez les trous indiqués sur le Poids Supérieur
(17). Glissez le Poids Supérieur dans les Guides
de Poids (16). Assurez-vous que la rainure de
la goupille sur le Poids Supérieur est en bas.
62
2
1—Poulie Inférieure
18
62
19
68
29
29 Support
6
3
6
1
19
TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS
Ce tableau indique la résistance approximative de poids pour chaque station. “Supérieur” indique le poids supérieur
de 6 livres de l’appareil ; les autres numéros indiquent les poids individuels de 12,5 livres. La résistance du contracteur pectorale sur le tableau correspond à la résistance de chaque bras. La résistance actuelle à chaque station peut
varier à cause des frictions entre les câbles, les poulies et le porte-poids. Remarque : 1 lb. = .454 kg
Poids
Poulie
Supérieure
(lbs.)
Levier pour
Bras
(lbs.)
Exerciseur
pour
Jambes
(lbs.)
Contracteur
Papillon
(lbs.)
Poulie
Abdominal
(lbs.)
Poulie
Haute
(lbs.)
22
29
28
12
20
36
1
36
53
49
22
33
74
2
52
78
69
33
54
107
3
66
97
110
40
64
136
4
90
132
139
50
86
197
Supérieure
5
105
165
165
62
97
228
6
121
182
184
72
113
262
7
136
207
208
78
127
297
8
153
233
239
88
141
330
9
167
253
257
95
161
362
4. Attachez les deux Supports de la Base (22) au
Stabilisateur (2) à l’aide de deux Boulons de M10 x
70mm (64), deux Rondelles de M10 (62) et de
deux Ecrous de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
4
68
68
Attachez les Supports de la Base (22) à la Base
(1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 73mm (80) et
d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
62
64
80
Ne serrez pas les Ecrous de Verrouillage en
Nylon de M10 (68) jusqu’au bout pour le
moment.
2
5. Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 50mm
(51) dans les extrémités du Cadre Supérieur (4).
Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 45mm
(52) dans la barre transversale sur le Cadre
Supérieur.
22
68
22
1
64
5
Attachez le Cadre Supérieur (4) au Montant (3) à
l’aide de la Plaque de Support (86), deux Boulons
de M10 x 70mm (64) et de deux Ecrous de
Verrouillage en Nylon de M10 (68).
64
51
86
29
76
Attachez le Cadre Supérieur (4) entre les Guides
de Poids (16) à l’aide d’un Boulon de M10 x
155mm (76), deux Rondelles de M10 (62), deux
Bagues d’Espacement de 19mm (29) et d’un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
52
4
62
29
51
52
Serrez les Ecrous de Verrouillage en Nylon de
M10 (68) utilisés lors des étapes 1 à 5.
68
62
68
68
Assemblage du Bras
3
16
6. Lubrifiez les deux essieux sur le Cadre Supérieur
(4) avec de la graisse. Identifiez le Contracteur
Pectorale Droit (10) grâce à la position du support.
Enfoncez une Bague en Plastique de 27mm x
63mm (55) dans le Contracteur Pectorale Droit,
puis glissez le Bras sur l’essieu droit se trouvant sur
le Cadre Supérieur. Assurez-vous que la partie
haute du Contracteur Pectorale Droit soit derrière le support indiqué sur le Cadre Supérieur.
6
4
Support
55
Lubrifiez
Axes
Support
55
9
Enfoncez deux Rondelles de Verrouillage de
25mm (50) et un Embout Femelle de 25mm (49)
dans l’axe de droite. Assurez-vous que les
dents des Rondelles de Verrouillage soient
pliées vers l’Embout Femelle, comme indiqué
sur le schéma ci-joint.
50
49
49
10
52
Attachez le Contracteur Pectorale Gauche (9)
de la même manière.
73
52
Enfoncez deux Embouts Mâles Carrés de 45mm
(52) dans les extrémités inférieures des
Contracteurs Pectoraux (9, 10). Trempez les
extrémités de chaque Bras avec de l’eau savonneuse, et glissez deux Grands Coussins en
Mousse (73) sur les Bras.
18
73
7
50
Trou
Axes
49
Teethe
7. Insérez une Bague en Plastique de 25mm x 22mm
(81) à dans de chaque espacement soudé sur le
Cadre de la Presse (6). Glissez le Cadre de Presse
dans sa position sur la Base (1). Remarque : cet
assemblage sera serré. Les Bagues en
Plastique doivent être placées dans chaque
extrémité du tube indiqué sur la Base. Assurezvous que la cage est du côté indiqué.
POUR ATTACHER ET ENLEVER LE SIÈGE
7
52
74
5
Placez le support sur le Cadre du Siège (5) sur la
goupille indiquée se trouvant sur le Montant (3).
Attachez le Montant de Siège au Montant Avant avec
le Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57) et le
Bouton du Siège (21).
31
Lubrifiez le Boulon de M10 x 195mm (75) avec
graisse. Attachez le Cadre de la Presse (6) à la
Base (1) avec le Boulon, et un ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68). Ne serrez pas
trop l’ecrou de Verrouillage en Nylon ; le Cadre
de la Presse doit pouvoir pivoter facilement.
58
69
6
Cage
75
7
Lubricate
Attachez l’Bras de la Presse (7) à un des côtés
du Cadre de la Presse (6) avec deux Boulons de
M8 x 63mm (69) et deux Écrous de Verrouillage
en Nylon de M8 (58).
1
Tube
Assemblez l’autre Bras de la Presse (7) de la
même manière.
POUR ATTACHER LE LEVIER POUR JAMBES À
LA POULIE
Pour utiliser le Levier pour Jambes (8), le siège doit
être attaché au montant (voir POUR ATTACHER ET
ENLEVER LE SIÈGE ci-dessus).
8
48
Attachez le Câble Court (48) au support au dos du
Levier pour Jambes (8) avec la Chaîne (36) et deux
Attaches de Câble (35).
81
8
Goupille
Welded Spacer
68
12
57
Pour certains exercices, le Siège (12) doit être enlevé
de l’appareil. Pour cela, assurez-vous premièrement
que la Chaîne (non-illustré) ne soit pas attachée à le
Levier pour Jambes (8). Ensuite, enlevez le Bouton
du Siège (21) et le Boulon de Carrosserie de M8 x
65mm (57) du Montant du Siège (5). Retirez le Cadre
de Siège du Montant (3).
7
Enfoncez un Embout Mâle Carré de 45mm (52)
dans la partie haute du Bras de la Presse (7).
Enfoncez un Embout Mâle Rond de 25mm (74)
dans l’extrémité extérieure de la poignée sur le
Bras de Presse. Glissez une Poignée (31) sur la
mandre.
21
3
35
8
Assemblage du Câble
83
62
ATTACHER LE COUSSIN DE ROULEMENT
4
8. Durant les étapes 8 à 26, référez-vous au DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 19 de ce
manuel pour vérifier la position correcte des
câbles.
48
44
Localisez le Câble Moyen (48). Positionnez le
Câble Long autour de la Poulie de 90mm (44).
Attachez la Poulie au Cadre Supérieur (4) avec un
Boulon de M10 x 90mm (83), un Rondelle de M10
(62), et d’un ecrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (68). Assurez-vous que le Câble est entre
la Poulie et le crochet, et que l’extrémité du
Câble avec la boule est placée du côté indiqué
du crochet.
Hook
68
Pour utiliser le Coussin de Roulement (13), retirez
l’Embout Mâle Carré de 38mm (53) du Cadre du
Siège (5). Enfoncez le Cadre de Roulement (14) dans
le Cadre du Siège et fixez-le en place à l’aide du
Bouton de Roulement (15).
53
5
45
46
59
48
68
3
8
13
14
9
9. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie
en “V” (45). Attachez la Poulie et du Piège du
Câble Long (46) sur le support du côté sur le
Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x 57mm
(59) et d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M10 (68). Assurez-vous que le Piège du Câble
est placé pour tenir le Câble dans la rainure
de la Poulie.
15
17
AJUSTEMENT
Les instructions ci-dessous décrivent comment chaque pièce de l’appareil peut être ajustée. Référez-vous aussi
au guide d’exercice qui accompagne ce manuel pour effectuer chaque exercice correctement. IMPORTANT :
Quand vous attachez la barre de tirage ou la courroie de nylon, assurez-vous qu’elle soient bien attachées en fonction de l’exercice que vous allez effectuer. Si un câble ou une chaîne est un peu détendu
pendant l’exercice, les effets s’en ressentiront.
10. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie
en “V” (45). Attachez la Poulie et du Piège du
Câble Long (46) sur le support sur le Contracteur
Pectorale Gauche (9) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 57mm (59) et d’un ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que le
Piège du Câble est placé pour tenir le Câble
dans la rainure de la Poulie.
10
59
46
45
59
46
48
Répétez cette étape avec le Contracteur
Pectorale Droit (10).
CHANGEMENT DE POIDS
Pour changer le poids d’un exercice, insérez la
Goupille de Poids (30) sous le Poids (18) désiré. Il
est important d’enfoncer la Goupille de Poids jusqu’à
ce que la partie repliée de la Goupille touche les
poids, et cela vers le bas. Le poids de la pile peut
être ajusté de 6 livres à 118,5 livres, par tranche de
12,5 livres. Notez bien : À cause des câbles et de
la poulie, la résistance réelle de chacune des stations d’exercices peut être différente du poids
choisi. Référez-vous au TABLEAU DE
RÉSISTANCES DE POIDS à la page 18 pour déterminer la résistance approximative de chaque station de poids.
45
68
10
11. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et un Piège de
Câble (85) au Support de Poulie (20) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 45mm (82) et d’un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que le Piège de Câble est bien tourné de
manière à retenir le Câble dans la rainure de
la Poulie.
30
18
16
VERROUILLER LA PILE DE POIDS
27
28
Pour éviter qu’on utilise le système de poids sans
votre permission, enfoncez la Barre de Verrouillage
(27) dans le trou indiqué sur un des Guides de Poids
(16) et verrouillez la Barre de Verrouillage avec le
Cadenas (28).
11
77
4
85
20
82
Attachez le Support de Poulie (20) au Cadre
Supérieur (4) à l’aide d’un Boulon de M8 x
117mm (77) et d’un Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M8 (58). Ne serrez pas trop l’Ecrou
de Verrouillage ; le Support doit pouvoir pivoter librement.
68
44
58
48
12
12. Enroulez un Câble Moyen (48) autour d’une
Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie et une
paire de Couvercles de Poulie (43) sur la deuxième série de trous en partant du haut sur les
Plaques de la Poulie (91) à l’aide d’un Boulon de
M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les
Petites Languettes sur les Couvercles des
Poulies sont en haut.
Retirez le Cadenas (28) et la Barre de Verrouillage
(27) pour utiliser de nouveau le système de poids.
ATTACHER LES ACCESSOIRES SUR LA STATION
DE POULIE SUPERIEURE OU INFERIEURE, OU
SUR LE LEVIER POUR JAMBES
Attachez la Barre Latérale (32) au Câble Moyen (48)
avec une Attache de Câble (35). Pour certains exercices, la Chaîne (non-illustré) devrait être attachée
entre la Barre de tirage et le Câble Long avec deux
Attaches Câbles. Réglez la longueur de la Chaîne
entre la Barre de Tirage et le Câble moyen de
manière à ce que la Barre de Tirage est dans la
position correcte de commencement pour les
exercices qui doivent être effectués.
Petites
Languettes
48
43
44
65
43
68
91
48
13. Enroulez le Câble Moyen (48) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie au support sur
le Cadre Supérieure (4) avec un Boulon de M10 x
45mm (82) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon
de M10 (68).
35
Remarque : le cadre du siège doit être retiré du
montant avant de pouvoir utiliser le Câble Courte
(non-illustré). (Référez-vous à ATTACHER ET
RETIRER LE SIÈGE à la page 15).
90
13
48
4
32
68
La Sangle de Cheville (non-illustrée) ou la Poignée
(non-illustrée) peut être attachée au Câble Long (47),
au Câble Court (90), ou au Levier pour Jambes (nonillustré) de la même manière.
16
9
44
82
9
14. Enroulez un Câble Moyen (48) autour d’une
Poulie de 90mm (44). Attachez la Poulie au support sur le Cadre Supérieur (4) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 45mm (82) et d’un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68).
32. Attachez le Hauban (89) au support se trouvant
sur le Cadre Supérieur (4) à l’aide de deux Vis de
M6 x 16mm (67) et de deux Rondelles de M6
(63).
14
4
82
68
32
63
63
Attachez le Hauban (89) au support sur la Base
(1) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (67) et de
deux Rondelles de M6 (63).
48
4
67
67
44
89
15. Attachez le Câble Moyen (48) au Support en “U”
Petit (24) à l’aide d’un Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M8 (58) et d’une Rondelle de M8 (60).
Référez-vous au schéma encadré. Ne serrez
pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; vissez-le un
ou deux tours seulement sur l’extrémité du
Câble.
15
48
79
60
48
Attachez le Support en “U” Petit (24) au Tube de
Poids (26) à l’aide d’un Boulon de M8 x 42mm
(79) et un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8
(58). Ne serrez pas trop l’Ecrou de
Verrouillage ; le Support en “U” doit pouvoir
pivoter librement sur le Tube de Poids.
58
24
26
1
67
63
58
63
67
24
16. Localisez le Câble Court (90). Enroulez le Câble
autour d’un Poulie de 90mm (44). Attachez la
Poulie et une paire de Couvercles de Poulie (43)
sur le support au dos du Montant (3) à l’aide d’un
Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les grosses languettes sur les
Couvercles de Poulie sont du côté indiqué, et
que le Câble se trouve bien entre la Poulie et
la barre sur le côté du Montant.
33. Attachez le Coussin de Roulement (13) au Cadre
de Roulement (14) avec deux Vis de M6 x 16mm
(67).
16
33
14
Languettes
Larges 65
13
43
67
44
90
43
68
17. Enroulez le Câble Court (90) autour d’un Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de
Couvercles de Poulie (43) sur la série de trous
supérieure sur le Support en “U” Long (23) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
Assurez-vous que les petites languettes sur
les Couvercles de la Poulie sont sur le côté
indiqué.
34. Glissez deux Poignées (31) sur les extrémités de
la Barre Latérale (32).
34
31
3
32
31
17
90
Languettes
Petites
43
43
44
65
23
68
10
35. Assurez-vous que toutes les pièces soient bien serrées. Vous trouverez les explications relatives à l'utilisation des pièces restantes dans la section AJUSTEMENT à la page 16 de ce manuel de l’utilisateur.
Avant de vous servir du système de musculation, tirez chacun des câbles plusieurs fois pour vous assurer
que les câbles soient bien dans les poulies. Si l’un des câbles ne fonctionne pas parfaitement, localisez le
problème et corrigez-le. IMPORTANT : Si les câbles ne sont pas bien installés aux creux des poulies,
ils peuvent être abîmés lors de l’utilisation de poids très lourds. Veuillez vous référer au
DIAGRAMME DES CÂBLES à la page 19 de ce manuel. S’il y a du jeu dans les câbles, il vous sera
nécessaire de les retendre. Référez-vous à la LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN à la
page 20.
15
29. Posez le Cadre du Siège (5) sur la goupille indiquée sur le Montant (3). Attachez le Montant du
Siège sur le Montant avec un Boulon de
Carrosserie de M8 x 65mm (57) et le Bouton du
Siège (21).
18. Enroulez le Câble Court (90) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et une paire de
Couvercles de Poulie (43) sur la deuxième série
de trous sur les Plaques de la Poulie (91) à l’aide
d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et d’un Ecrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les petites languettes sur les
Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué.
29
3
57
21
5
18
91
65
43
68
44
Languettes
Court
43
Goupille
30. Attachez le Dossier (11) au Montant (3) avec
deux Vis de M6 x 63mm (72) et deux Rondelles
de M6 (63).
90
19. Attachez l’extrémité du Câble Court (90) à la
Base (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 70mm
(64), de deux Rondelles de M10 (62), et d’un
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
30
72
3
19
63
1
90
11
62
72
68
63
64
62
20. Localisez le Câble Long (47). Faites passer le
Câble Court au travers du cage sur le Cadre de
la Presse (6). Attachez la Poulie de 90mm (44)
sur le Cadre de la Presse avec un Boulon de
M10 x 195mm (75) et un Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que l’extrémité du Câble avec la boule est du côté
indiqué de la cage.
31. Enfoncez quatre Embouts Mâle Rond de 19mm
(39) sur chacune des extrémités du Tube du
Coussin (37).
20
6
75
Cage
31
44
5
37
Insérez un Tube du Coussin (37) à l’intérieur du
Cadre du Siège (5). Glissez deux Coussins en
Mousse (38) sur les extrémités du Tube de
Coussin.
Boule
68
38
38
37
8
39
Insérez un Tube du Coussin (37) à l’intérieur de
le Levier pour Jambes (8). Glissez deux Coussins
en Mousse (38) sur les extrémités du Tube du
Coussin.
39
38
47
21. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux
Couvercles de Poulie (43) au trou inférieur sur le
Montant (3) avec un Boulon de M10 x 98mm
(78), la Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les petites languettes sur les
Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué.
21
3
43
43
78
47
68
62
14
44
11
Languettes
Court
22. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux
Couvercles de Poulie (43) au Cadre de la Presse
(6) avec un Boulon de M10 x 85mm (66), la
Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les
languettes larges sur les Couvercles de la
Poulie sont sur le côté indiqué.
22
66
47 44
43
62
68
26. Attachez l’extrémité du Câble Long (47) sur le
Support en “U” Long (23) avec un Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M8 (58) et une Rondelle
de M8 (60). Référez-vous au schéma encadré.
Ne serrez pas trop l’Ecrou de Verrouillage ; il
devrait être vissé de quelques tours uniquement, de manière à ce qu’une ou deux rainures seulement dépassent de l’Ecrou.
26
58
23
60
58
23
47
Languettes
Larges
43
47
6
23. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie
de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux
Couvercles de Poulie (43) au trou du milieu sur le
Montant (3) avec un Boulon de M10 x 98mm
(78), la Rondelle de M10 (62), et l’Ecrou de
Verrouillage en Nylon de M10 (68). Assurezvous que les languettes larges sur les
Couvercles de la Poulie sont sur le côté indiqué.
23
3
47
44 43
Assemblage du Siège
78
43
27
62
Languettes
Larges
Insérez un Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm
(71) à l’intérieur du trou au centre de la Plaque du
Siège (42). Attachez la Plaque du Siège au Siège
(12) avec deux Vis de M6 x 16mm (67).
68
24. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie
Épais de 90mm (44). Attachez la Poulie et une
paire de Couvercles de Poulie (43) au support sur
le Montant (3) à l’aide d’un Boulon de M10 x
52mm (65) et d’un Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M10 (68). Assurez-vous que les languettes larges sur les Couvercles de la Poulie
sont sur le côté indiqué.
12
27. Enfoncez un Embout Mâle Carré de 38mm (53)
dans l’ouverture du Cadre du Siège (5).
24
3
Languettes
Larges
65
71
42
67
53
Insérez un Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm
(71) à l’intérieur du trou indiqué sur le Cadre du
Siège (5). Vissez un Ecrou de Verrouillage en
Nylon de M6 (61) avec une Rondelle de M6 (63)
sur le Boulon de Carrosserie.
70
53
61
43
68
Attachez l’autre côté du Siège (12) sur le Cadre
du Siège (5) avec une Rondelle de M6 (63) et
une Vis de M6 x 50mm (70).
93
43
47
25. Enroulez le Câble Long (47) autour de la Poulie
Épais de 90mm (44). Attachez la Poulie et deux
Couvercles de Poulie (43) au support sur la Base
(1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (65) et
d’un Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68).
Assurez-vous que les languettes larges sur
les Couvercles de la Poulie sont sur le côté
indiqué.
5
63
28. Enfoncez deux Embouts Mâle Carré de 38mm
(53) sur le Levier pour Jambes (8). Attachez le
Pare-chocs du Siège (40) à l’aide d’une Vis de
M4 x 20mm (84) et d’une Rondelle de M6 (63).
28
5
Lubrifiez
25
47
43
65
93
43
Languettes
Larges
68
12
87
Lubrifiez le Boulon de M10 x 62mm (87) avec
graisse. Attachez le Levier pour Jambes (8) au
Cadre de Siège (5) avec un Boulon et un Ecrou
de Verrouillage en Nylon de M10 (68). Ne serrez
pas l’ecrou de Blocage en Nylon jusqu’au
bout. Le Levier pour Jambes doit pouvoir
pivoter librement.
53
68
40
63
84
58
Attachez un Piton (88) dans le Levier pour
Jambes (8) de la direction indiquée avec une
Rondelle de M8 (60) et un Ecrou de Verrouillage
en Nylon de M8 (58).
8
88
60
53
1
13
Embout Mâle Rond de 25mm (74)
Embout Mâle Carré de 25mm (54)
ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES
PIÈCES DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU
D’IDENTIFICATION DES PIÈCES POUR RÉFÉRENCES
ULTÉRIEURES.
Ce tableau vous aidera à identifier les petites pièces utilisées pour l’assemblage. Le nombre entre parenthèses
sous chaque pièce est le numéro de la pièce. Important : il est possible que certaines pièces soient préassemblée pour des raisons de transport ; si vous ne pouvez pas trouver une des pièces, assurez-vous
qu’elle n’ait pas été pré-assemblée.
Embout Mâle Rond de 19mm (39)
Embout Mâle Carré de 38mm (53)
Rondelle de Verrouillage de 25m (50)
Embout Femelle de 25mm (49)
Embout Mâle Carré de 45mm (52)
Remarque : L’assemblage est divisé en quatre étapes : 1) l’assemblage
du cadre, 2) l’assemblage du bras, 3) l’assemblage du câble, et enfin 4)
l’assemblage du siège. Les pièces pour chaque segment sont emballées
séparément. Ouvrez les sacs de pieces etiquetes par etape uniquement
quand vous commencez l’assemblage de l’etape correspondante.
Embout Mâle Carré de 50mm (51)
Embout Femelle Carré de 50mm (41)
TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVSY29220
R1203A
Vis de M6 x 16mm (67)
Rondelle de M6 (63)
Boulon de Carrosserie de M8 x 65mm (57)
Vis de M4 x 20mm (84)
Boulon de Carrosserie de M10 x 65mm (56)
Boulon de M10 x 45mm (82)
Rondelle de M10 (62)
Boulon de M10 x 70mm (64)
Vis de M6 x 50mm (70)
Boulon de M10 x 73mm (80)
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M6 (61)
Boulon de Carrosserie de M6 x 50mm (71)
Boulon de M10 x 85mm (66)
Boulon de M10 x 52mm (65)
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (58)
Boulon de M10 x 90mm (83)
Boulon de M10 x 57mm (59)
Boulon de M10 x 98mm (78)
Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (68)
Boulon de M10 x 62mm (87)
Boulon de M8 x 117mm (77)
Vis de M6 x 63mm (72)
Boulon de M8 x 63mm (69)
Boulon de M10 x 155mm (76)
Boulon de M10 x 195mm (75)
Rondelle de M8 (60)
Boulon de M8 x 42mm (79)
Nº. de
Pièce
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
Qtè.
1
1
1
1
1
1
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
7
2
1
1
2
1
1
1
1
1
1
4
1
4
1
1
1
4
2
2
4
4
1
2
1
8
8
3
3
1
1
2
4
3
6
Description
Nº. de
Pièce
Qtè.
Base
Stabilisateur
Montant
Cadre Supérieur
Montant du Siège
Cadre de la Presse
Bras de la Presse
Levier pour Jambes
Contracteur Pectorale Gauche
Contracteur Pectorale Droit
Dossier
Siège
Coussin de Roulement
Cadre de Roulement
Bouton de Roulement
Guide de Poids
Poids Supérieur
Poids
Coussin de Poids
Support de Poulie
Bouton du Siège
Support de la Base
Support en “U” Long
Support en ”U” Petit
Coussinet du Tube du Poids
Tube de Poids
Barre de Verrouillage
Cadenas
Bague d’Espacement de 19mm
Goupille de Poids
Poignée
Barre Latérale
Sangle pour Chevilles
Poignée
Attache de Câble
Chaîne
Tube du Coussin
Coussin en Mousse
Embout Mâle Rond de 19mm
Pare-chocs du Siège
Embout Femelle Carré de 50mm
Plaque du Siège
Couvercle de Poulie
Poulie de 90mm
Poulie en “V”
Piège du Câble Long
Câble Long
Câble Moyen
Embout Femelle de 25mm
Rondelle de Verrouillage de 25mm
Embout Mâle Carré de 50mm
Embout Mâle Carré de 45mm
53
54
55
4
1
2
56
4
57
1
58
9
59
60
61
3
3
1
62
63
64
65
66
67
68
10
5
4
1
1
4
24
69
70
71
4
1
1
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
2
2
2
2
2
1
2
1
1
2
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
#
#
2
1
1
1
1
1
1
1
1
2
1
2
1
1
R1203A
Description
Embout Mâle Carré de 38mm
Embout Mâle Carré de 25mm
Bague en Plastique de 27mm x
63mm
Boulon de Carrosserie de M10 x
65mm
Boulon de Carrosserie de M8 x
65mm
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M8
Boulon de M10 x 57mm
Rondelle de M8
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M6
Rondelle de M10
Rondelle de M6
Boulon de M10 x 70mm
Boulon de M10 x 52mm
Boulon de M10 x 85mm
Vis de M6 x 16mm
Ecrou de Verrouillage en Nylon de
M10
Boulon de M8 x 63mm
Vis de M6 x 50mm
Boulon de Carrosserie de M6 x
50mm
Vis de M6 x 63mm
Grand Coussin en Mousse
Embout Mâle Rond de 25mm
Boulon de M10 x 195mm
Boulon de M10 x 155mm
Boulon de M8 x 117mm
Boulon de M10 x 98mm
Boulon de M8 x 42mm
Boulon de M10 x 73mm
Bague en Plastique de 25mm x
22mm
Boulon de M10 x 45mm
Boulon de M10 x 90mm
Vis de M4 x 20mm
Piège de Câble
Plaque de Support
Boulon de M10 x 62mm
Piton
Hauban
Câble Court
Plaque de la Poulie
Sangle pour Abdominaux
Poulie Épais de 90mm
Manuel de l’Utilisateur
Guide de l’Exercice
Remarque : ‘#’ indique une pièce qui n'est pas illustrée. Les spécifications peuvent changer sans notification.
ENLEVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA
DÉTAILLÉE DE CE MANUEL.
CONSERVEZ CETTE LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR
RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES.
81
LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WLEVSY29220
SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WLEVSY29220
62
68
R1203A
67
76
62
65
43
63
44
63
43
67
65
43
68
59 20
91
44
68
45
48
76
60
24
9
67
31
52
74
67
11
63
31
52
73
7
12
47
63
52
14
67
79
62
49
10
23
13
49
93
43
58
60
68
62
68
50
43 65
68
36
31
90
44
72
35
55
65
43
43
65
31
50
3
28
32
35
46
55
44
43
48
82
68
27
83
51
45
33
34
4
46
68
43
68
59
45
16
59
52
46
89
62
68
85
92
44
58
44
44
52
44
68
91
68
82
82
29
43
68
64
86
77
29
51
15
52
72 68
74
73
58
7
71
63
63
26
57
25
68
43
62
70
63
18
68
30
2
68
62
43
64
68
58
53
69
38
62
75
88
8
58 60
47
6
37
93
44
39
38
66
39
62
80
64
65
40
63 53
63 8468
61
43
43
68
53
68
56
41
43
62
43
51
1
56
43
64
22
38
44
68
41
90
68
62
68
68
29
39
39
87
54
17
37
67
78
44
38
53
43
21
19
29
42
5
81
75
44
">