POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant : (33) 0810 121 140 Fax : (33) 0130 562 730 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : Nº. du Modèle WEEVBE7035.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus pour références ultérieures. • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVBE7035.0) • le NOM de ce produit (banc d’exercice WEIDER PRO 130) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces (voir la LISTE DES PIÈCES et le SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel) Autocollant du Numéro de Série (Sous le Siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Nº. de Pièce 225726 R0705B Imprimé en Chine © 2005 ICON IP, Inc. MANUEL DE L’UTILISATEUR TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 PRÉCAUTIONS IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9 CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage. RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle. Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements. Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile pour augmenter la flexibilité. Reposez-vous pour un petit moment après chaque série. Les périodes idéales de repos sont : • Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série pour un entraînement pour le développement de muscles. • Reposez-vous pendant une minute après chaque série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus). • Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série pour un entraînement d’amaigrissement. Planifiez à passer les deux premières semaines à vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la position correcte pour chaque exercice. RESTER MOTIVÉ(E) Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque entraînement. Ecrivez la date, les exercices effectués, la résistance sélectionnée, et le nombre de répétitions et de séries effectuées. Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité. EMPLACEMENT DES AUTOCOLLANTS D’AVERTISSEMENT TABLEAU DES MUSCLES O A P L B Q C L’autocollant illustrée sur cette page ont été collés sur le banc d’exercice. Trouvez la feuille d'autocollante qui contient l’information en quatre langues. Placez l’autocollant en français sur l’autocollant en anglais. Si l’autocollant est manquant ou illisible, contactez notre service à la clientèle au numéro sans frais (voir le dos de ce manuel). Placez le nouvel autocollant à l’endroit indiqué. R D S E T F G M U N H V I W J X K A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. N. O. P. Q. R. S. T. U. V. W. X. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 11 Sterno-mastoïdien (cou) Grand Pectoral (poitrine) Biceps (intérieur du Bras) Obliques (taille) Brachio-radiaux (avant-bras) Fléchisseurs de la Hanche (haut de la cuisse) Abducteur (extérieur de la cuisse) Quadriceps (avant de la cuisse) Couturier (avant de la cuisse) Jambier Antérieur (avant du mollet) Soleaire (avant du mollet) Deltoïde Antérieur (épaule) Grand Droit de l’Abdomen (estomac) Adducteur (intérieur de la cuisse) Trapèze (haut du dos) Rhomboide (haut du dos) Deltoïde Postérieur (épaule) Triceps (arrière du bras) Grand Dorsal (milieu du dos) Muscles de Soutien de la Colonne vertébrale (bas du dos) Moyen Fessier (hanche) Grand Fessier (fessier) Tendon du Jarret (arrière de la jambe) Gastrocnémiens (mollet) CONSEILS POUR L’EXERCICE LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, tout en développant un coeur et des poumons plus forts. Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières : • en changeant le nombre de poids utilisé • en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet d’un exercice. Une « série » est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.) PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES Le choix de la durée exacte de chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de trop vous entraîner durant les premiers mois de votre programme d’exercices, et de progresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez. Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un régime équilibré sont aussi très importants. Le nombre correct de poids pour chaque exercice dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre de poids. ÉCHAUFFEMENT Tonifier Pour tonifier vos muscles, vous devez « pousser » vos muscles à un niveau modéré de leur capacité. Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grands nombre de poids. Perdre du Poids Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série. Entraînement Diversifié Cross training est une manière efficace d’obtenir un programme de mise en forme complet et équilibré. Un exemple d’un programme équilibré : • Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des exercices de soulèvement de poids. • Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la natation. • Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni des exercices aérobics pour laisser votre corps se régénérer. Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps. ENTRAÎNEMENT Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents exercices. Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscle principal, en accentuant les régions que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre. PRÉCAUTIONS IMPORTANTES AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuilles lire les conseils suivants avant d’utiliser le banc d’exercice. 1. Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que toutes les mises en gardes concernant le banc d’exercices avant d'utiliser celui-ci. 3. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur du banc d’exercices soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 12. Lorsque le siège est en position verticale, insérez toujours la goupille du siège à l’intérieur du trou situé dans le cadre du siège comme indiqué ci-dessous. N’insérez pas la goupille du siège à l’intérieur du tube soudé. 4. Gardez le banc d’exercice à l’intérieur, éloigné de l’humidité et de la poussière. Installez le banc d’exercices sur une surface horizontale, avec un tapis en dessous afin de protéger le plancher ou la moquette. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace autour du banc d’exercices vous permettant de le monter, le descendre et l’utiliser facilement. Tube Soudé Goupille du Siège Cadre du Siège 5. Le banc d’exercices est conçu pour être utilisé chez vous. Le banc d’exercices ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés du banc d’exercices à tout moment. 7. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous vous entraînez. POSITION DES EXERCICES 8. N’approchez pas vos mains et vos pieds des pièces mobiles. 10 11. Assurez-vous toujours que les goupilles sont insérées entièrement et dans la bonne position pour l’exercice que vous effectuez. 2. Utilisez le banc d’exercices selon les usages décrits dans ce manuel. Planifier vos entraînements durant un moment de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut. Chaque entraînement devrait être suivis par au moins une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du temps qui vous convient le mieux, gardez-le. Le maintien d’une position correcte est une partie essentielle pour un programme d’exercices efficace. Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concernés. Référez-vous à le tableau des muscles à la page 11 pour trouver les noms des muscles. 10. Vérifiez et serrez toutes les pièces chaque fois que vous utilisez le banc d’exercices. Remplacez immédiatement les pièces usées. 13. Lorsque le siège est à la plus basse des positions, insérez la goupille de verrouillage dans le tube soudé pour empêcher le siège de pivoter pendant les exercices. 14. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencer des exercices de retour à la normale. 9. Le banc d’exercices est conçu pour soutenir un utilisateur dont le poids n’excède pas 135 kg, et des poids n’excédant pas 50 kg pour un poids maximal de 185 kg. AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. 3 AVANT DE COMMENCER RÉGLAGES Merci d’avoir choisi le banc d’exercices WEIDER® PRO 130. Le banc d’exercices est conçu pour vous aider à développer les principaux groupes de muscles de la partie supérieure de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardio-vasculaires, vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez. Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser le banc d’exercices. Si vous avez des questions concernant cet appareil, voir la page de couverture de ce manuel. Pour mieux nous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle est le WEEVBE7035.0. Le numéro de série est inscrit sur l’autocollant qui est apposé sur le banc d’exercices. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page.) Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster le banc d’exercices. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICES à la page 10 pour des informations importantes concernant l’exercice. Référez-vous également au guide d’exercices inclus pour voir la position correcte pour chaque exercice. Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur. COMMENT AJUSTER LE DOSSIER Assurez-vous que toutes les pièces sont serrées correctement à chaque utilisation du banc d’exercice. Remplacez immédiatement toute pièce usée. Le banc peut être nettoyée à l’aide d’un chiffon humidifié avec un détergent doux non-abrasif. N’utilisez pas de dissolvants. Pour régler le Dossier (8), enlevez d’abord la Goupille Courte (16). Soulevez ou abaissez le Dossier puis insérez la Goupille Courte à travers le Cadre du Banc (1) et le Support du Dossier (27). 8 Dossier 27 Siège Cadre du Siège Cadre du Dossier Goupille Court Jambe d’Ajustement DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ : Hauteur : 99 cm Largeur : 58 cm Longueur : 145 cm AJUSTEMENT DE LA HAUTEUR DU BANC D’EXERCICES 16 Pour ajuster la hauteur du banc d’exercices, dévissez le Bouton d’Ajustement (23) et élevez ou abaissez le Cadre du Banc (1) à la position désirée. Réinsérez le Bouton dans la Jambe (6) et la Jambe d’Ajustement (7). Serrez complètement le Bouton. 6 POSITIONNEMENT DU BANC D’EXERCICES POUR DES EXERCICES DE LA CHAISE ROMAINE 23 7 Mettez le Cadre du Siège (5) en position verticale. Insérez la Goupille Longue (30) dans le Cadre du Banc (1) et le Cadre du Siège. Ajustez la hauteur du banc d’exercices comme décrit ci-dessus, pour que le Siège (9) soit dans une position confortable. Remarque : lorsque le Siège (9) est dans la position inférieure, insérez la Goupille Longue (30) à travers le Cadre du Banc (1) et le tube soudé du Cadre du Siège (5) afin d’empêcher au siège de pivoter durant les exercices. 9 5 AVERTISSEMENT : lorsque 1 le Siège (9) est en position verticale, insérez toujours la Goupille Longue (30) à l’intérieur du trou situé dans le Cadre du Siège (5) comme indiqué dans le dessin en médaillon ; n’insérez pas la Goupille dans le tube soudé du Cadre du Siège. 4 1 30 Tube Soudé 30 9 5 11. Faites glisser le Tube Court du Coussinet en Mousse (31) à travers du trou de la Jambe (6). Faites glisser deux Bagues d’Espacement en Plastiques (3) et deux Coussins en Mousse (11) par-dessus le Tube du Coussinet en Mousse. 11 ASSEMBLAGE 5 Répétez cette étape avec le Tube Long du Coussinet en Mousse (12) et le Cadre du Siège (5). 3 31 comme indiqué sur les schémas. Rendez-Vous la Vie Plus Facile 12 11 • Pour vous aider à identifier les petites pièces, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES. Ce manuel est conçu pour assurez l’assemblage du banc d’exercice par n’importe qui avec succès. La plupart des gens trouvent qu’en planifiant assez de temps et qu’en décidant de rendre la tâche agréable, l’assemblage se fait sans accrocs. 6 3 Les outils suivants (non-inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette 11 12. Assurez-vous que toutes les pièces ont été correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES, au début de la page suivante. Avant de commencer l’assemblage, veuilles lire les instructions suivantes avec attention : • un maillet en caoutchouc • L’assemblage requiert deux personnes. • un tournevis standard • Disposez toutes les pièces sur une aire dégagée et retirez tous les papiers d’emballage. Ne jetez pas les d’emballages avant d’avoir fini l’assemblage. • un tournevis phillips • Vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline, d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban adhésif-cache. • Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. L’assemblage sera plus facile si vous avez un jeu de douilles, un jeu de clés plates ou à molette, ou un jeu de clés à rochet. • Lorsque vous assemblez le banc d’utiliser, assurez-vous que toutes les pièces soient orientées 1. 1 Avant d’assembler ce produit, assurezvous d’avoir lu et compris les instructions encadrées ci-dessus. Pour vous aider à identifier les petites pièces, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES se trouvant au centre de ce manuel. 35 2 Marques 21 1 Orientez le Stabilisateur (2) comme indiqué. Fixez le Cadre du Banc (1) au Stabilisateur à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 72mm (21) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (35). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage complètement. 35 Autocollant 2 32 2. Assurez-vous que la Bague Carrée (22) se trouve sur l’extrémité de la Jambe (6). 35 Fixez la Jambe (6) au Cadre du Banc (1) à l’aide de trois Boulons de M8 x 67mm (34), d’une Rondelle de M8 (32) et de trois Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (35). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage complètement. 1 6 35 22 8 34 5 34 3. Orientez le deuxième Stabilisateur (2) comme indiqué. Fixez le Stabilisateur à la Jambe d’Ajustement (7) à l’aide de deux Boulons de Carrosserie de M8 x 72mm (21) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (35). Ne serrez pas encore les Écrous de Verrouillage complètement. 3 7. Insérez le Support du Dossier (27) à travers le Cadre du Banc (1). 7 35 Graissez un Boulon de M10 x 80mm (17). Fixez le Cadre du Dossier (4) au Cadre du Banc (1) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (18). Ne pas trop serrer l'Écrou de Verrouillage ; le Cadre du Dossier doit pouvoir pivoter aisément. 35 2 Marques 7 18 4 1 Fixez la Goupille Courte (16) au Cadre du Banc (1) à l’aide d’une Vis de M4 x 12mm (33). Insérez la Goupille à l’intérieur du Cadre du Banc et du Support du Dossier (27). 21 4. Faites glisser la Jambe d’Ajustement (7) à l’intérieur de la Jambe (6). Serrez complètement le Bouton d’Ajustement (23) dans la Jambe d’Ajustement et dans la Jambe. 4 6 23 Serrez les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (35) utilisés dans les étapes 1–3. 8. Fixez deux Amortisseurs (26) au Cadre du Banc (1) à l’aide de deux Vis Auto-Taraudeuses de M4 x 16mm (25) et de deux Rondelles de M6 (36). 16 33 8 25 36 26 Fixez les Bagues d’Espacement de 10mm (28) au trou arrondi situé dans le Support du Dossier (27) à l’aide d’un Boulon de M8 x 35mm (29) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (35). 7 17 27 25 36 26 27 35 1 28 5. Fixez le Support du Dossier (27) au Cadre du Dossier (4) à l’aide de deux Boulons de M10 x 70mm (19) et de deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M10 (18). 5 29 9. Fixez le Siège (9) au Cadre du Siège (5) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (15). 4 18 9 9 5 19 15 15 27 6. Fixez le Dossier (8) au Cadre du Dossier (4) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (15). 10. Fixez le Cadre du Siège (5) au Cadre du Banc (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 122mm (20) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (18). 6 10 Fixez la Goupille Longue (30) au Cadre du Banc (1) à l’aide d’une Vis de M4 x 12mm (33). Insérez la Goupille à l’intérieur du Cadre du Banc et du Cadre du Siège (5). 8 5 18 1 4 15 6 30 15 20 15 7 33 TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Identifiez les petites pièces utilisées lors de l'assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce réfère au numéro de la pièce, du LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées pour faciliter le transport de ce produit. Si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez le cadre pour voir si la pièce est déjà assemblée. FACILITEZ L’ASSEMBLÉE. ENLEVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉE DE CE MANUEL. CONSERVEZ CETTE TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES ET LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ POUR RÉFÉRENCES ULTÉRIEURES. Vis de M4 x 12mm (33) Boulon de M8 x 35mm (29) Rondelle de M6 (36) Vis Auto-Taraudeuse da M4 x 16mm (25) Boulon de M8 x 67mm (34) Vis de M6 x 16mm (15) Boulon de M10 x 70mm (19) 81 Ecrou de Verrouillage en Nylon de M8 (35) Boulon de Carrosserie de M8 x 72mm (21) Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (18) Boulon de M10 x 80mm (17) Rondelle de M8 (32) Boulon de M10 x 122mm (20) LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVBE7035.0 Nº. de Pièce Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 1 2 4 1 1 1 1 1 1 4 4 1 4 3 8 1 1 4 2 1 Description Cadre du Banc Stabilisateur Bague d’Espacement en Plastique Cadre du Dossier Cadre du Siège Jambe Jambe d’Ajustement Dossier Siège Embout Rond de 60mm Coussin en Mousse Tube Long du Coussinet en Mousse Embout Mâle Rond de 19mm Embout Mâle de 25mm x 50mm Vis de M6 x 16mm Goupille Courte Boulon de M10 x 80mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 Boulon de M10 x 70mm Boulon de M10 x 122mm Nº. de Pièce Qté. 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 # # # 4 1 1 1 2 2 1 2 1 1 1 1 2 3 8 2 1 1 1 R0705B SCHÉMA DÉTAILLÉ—Nº. du Modèle WEEVBE7035.0 R0705B Description Boulon de Carrosserie de M8 x 72mm Bague Carrée Bouton d’Ajustement Embout Mâle Carré de 25mm Vis Auto-Taraudeuse de M4 x 16mm Amortisseur Support du Dossier Bague d’Espacement de 10mm Boulon de M8 x 35mm Goupille Longue Tube Court du Coussinet en Mousse Rondelle de M8 Vis de M4 x 12mm Boulon de M8 x 67mm Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 Rondelle de M6 Affiche d’Entraînement Manuel de l’Utilisateur Graisse 8 14 11 9 13 15 4 12 3 18 5 15 17 18 14 14 3 11 13 15 15 19 35 28 Remarque : « # » indique une pièce qui n’es pas illustrée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans notifications. Pour commander des pièces de rechange, référez-vous au dos du manuel. 34 32 18 11 27 28 25 36 26 35 29 25 36 26 35 10 1 2 3 31 13 35 24 22 13 7 34 11 3 35 35 2 21 20 23 10 21 35 6 10 30 16 33 33 10 ">
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