Amazfit BIP U PRO BLACK Montre connectée, activity tracker ou montre de sport Manuel du propriétaire
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Guide d'utilisation Amazfit Bip U Pro Table des matières Guide d'utilisation Amazfit Bip U Pro ............................................................... 1 Préparations .................................................................................................... 3 Association et dissociation de l'appareil........................................................... 4 Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et utilisation des boutons ..................................................................................................... 5 Navigation entre les fonctions............................................................ 5 Fonctions du bouton physique ........................................................... 7 Comment porter et charger la montre .............................................................. 8 Port et remplacement du bracelet de la montre ................................. 8 Charge ............................................................................................... 9 Cadran de montre .......................................................................................... 10 Centre de contrôle ......................................................................................... 11 Notifications ................................................................................................... 12 Applications de raccourcis ............................................................................. 15 Paramètres des applications sur la montre .................................................... 16 Activités et santé ............................................................................................ 16 PAI ................................................................................................... 16 Objectif d'activité.............................................................................. 17 Alertes de station debout ................................................................. 18 Fréquence cardiaque ....................................................................... 19 Sommeil........................................................................................... 22 Suivi assisté du sommeil ................................................................. 23 SpO2 ............................................................................................... 23 Précautions à prendre pour mesurer la SpO2 ................................. 24 Suivi du stress ................................................................................. 25 Exercice de respiration .................................................................... 26 Suivi du cycle ................................................................................... 27 Applications de la montre ............................................................................... 28 Liste des tâches............................................................................... 29 Alarme ............................................................................................. 29 Horloge mondiale ............................................................................ 30 Pomodoro Tracker ........................................................................... 30 Compte à rebours ............................................................................ 31 Chronomètre.................................................................................... 31 Boussole .......................................................................................... 32 Musique ........................................................................................... 32 Appareil photo à distance ................................................................ 33 Trouver le téléphone ........................................................................ 34 Alexa................................................................................................ 34 Entraînement .......................................................................................... 35 Comment activer la fonction Entraînement ...................................... 35 Alertes d'activité............................................................................... 36 Opérations en plein entraînement ................................................... 40 Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'entraînement................ 40 Afficher les résultats de l'entraînement ............................................ 41 Paramètres d'entraînement ............................................................. 42 Objectif d'entraînement .................................................................... 42 GPS et AGPS .................................................................................. 43 Plage de fréquence cardiaque pour l'entraînement ......................... 44 Alertes de statut de la montre ........................................................................ 45 Alerte d'appel entrant....................................................................... 45 Alerte d'encouragement ................................................................... 46 Alerte d'objectif d'activité atteint....................................................... 46 Alerte d'enveloppe rouge ................................................................. 47 Paramètres .................................................................................................... 47 Entretien quotidien ......................................................................................... 50 Précautions ............................................................................................. 50 Préparations Avant d'utiliser la montre Amazfit Bip U Pro, téléchargez l'application Zepp sur votre téléphone portable. Associez ensuite la montre de manière à pouvoir utiliser toutes ses fonctions et enregistrez les données générées par la montre sur votre compte Cloud. Association et dissociation de l'appareil Téléchargez l'application Zepp depuis l'App Store ou scannez le code QR fourni dans le guide d'utilisation. Créez ensuite un compte ou connectez-vous à votre compte. Ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Ajouter un appareil > Montre > Montre avec QR Code. Scannez le code QR de la montre en utilisant le scanneur du téléphone pour associer le téléphone à la montre. Mettez la montre à niveau une fois l'association terminée. Pour ce faire, veillez à ce que le réseau du téléphone reste connecté et le Bluetooth activé, et gardez la montre près du téléphone. Vous pouvez utiliser les fonctions proposées par la montre après l'avoir associée et mise à niveau. Vous pouvez utiliser et configurer les fonctions de la montre en utilisant l'application Zepp. Pour dissocier la montre, appuyez sur Dissocier sur la page Appareil de l'application Zepp. Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et utilisation des boutons La montre Amazfit Bip U Pro est équipée d'un écran tactile TFT et d'un bouton physique. Navigation entre les fonctions Faites glisser votre doigt vers le haut, le bas, la gauche, et la droite pour parcourir les fonctions de l'écran de la montre. L'écran du cadran de la montre s'affiche par défaut. 1. Faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran du cadran de la montre pour afficher l'historique des notifications. Vous pouvez afficher jusqu'à 10 notifications récentes. 2. Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour vous accédez au centre de contrôle, où vous pouvez régler les fonctions Ne pas déranger, Luminosité et Alarmes, et voir le niveau de la batterie de la montre et l'état de la connexion du téléphone. 3. Faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite de l'écran du cadran de la montre pour ouvrir les applications à raccourci, telles que Objectif d'activité, Fréquence cardiaque, PAI, Météo, Cartes et Alexa. Pour modifier les paramètres des applications à raccourci, allez dans Paramètres > Préférences utilisateur > Applications de raccourcis. Vous pouvez régler jusqu'à 10 applications à raccourci. 4. Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique situé à droite pour accéder à la liste des applications. Fonctions du bouton physique Appuyez une fois sur le bouton physique : ① Lorsque l'écran est verrouillé, appuyez sur le bouton physique pour déverrouiller l'écran. ② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique pour accéder à la liste des applications. ③ Sur les écrans autres que l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique pour retourner à l'écran précédent. ④ Sur l'écran de l'application Entraînement, appuyez sur le bouton physique pour passer d'un écran à l'autre. Appuyez longuement sur le bouton physique : ① Lorsque la montre est arrêtée, appuyez longuement sur le bouton physique pendant 2 secondes pour mettre la montre en marche. ② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez longuement sur le bouton physique pour démarrer rapidement l'application Entraînement. Pour définir les éléments à démarrage rapide, allez dans Paramètres > Préférences utilisateur > Appuyez longuement sur le bouton physique. ③ Sur l'écran de l'application Entraînement, appuyez longuement sur le bouton physique pour terminer l'entraînement. ④ Appuyez longuement sur le bouton physique pendant 8 secondes pour redémarrer la montre. Comment porter et charger la montre Port et remplacement du bracelet de la montre Portez le bracelet sans trop le serrer pour permettre à votre peau de respirer et au capteur de fonctionner. Lors de la mesure de la SpO2, évitez de porter la montre sur l'articulation du poignet. Veillez à ce que la montre soit bien ajustée (suffisamment serrée) à la peau de votre poignet et gardez votre bras immobile pendant toute la durée de la mesure. Lorsque des facteurs externes (tels que l'affaissement du bras, le balancement du bras, les poils du bras et les tatouages) influent sur la mesure, il est possible d'obtenir des résultats erronés à défaut de ne pas obtenir de résultat du tout. Vous pouvez ajuster le bracelet de la montre pendant l'entraînement et le desserrer après. Ajustez correctement le bracelet si votre montre bouge sur votre poignet ou ne fournit pas de données. Charge 1. Connectez le port USB de la station de charge de la montre à un chargeur de téléphone ou à une interface USB sur PC. 2. Placez la montre sur la station de charge magnétique et veillez à ce que le contact métallique à l'arrière de la montre reste aligné avec la broche en or de la station de charge. Assurez-vous que la montre est bien fixée sur la station de charge. 3. Une fois que la montre est bien fixée sur la station de charge, l'icône de charge apparaît sur l'écran de la montre, indiquant que la charge est en cours. Lorsque la montre est en charge, vous pouvez consulter l'heure actuelle et recevoir des alertes d'appels entrants et des notifications d'applications. Nous vous recommandons de charger la montre en utilisant l'interface USB d'un PC ou le chargeur d'un téléphone de marque avec une tension de sortie nominale équivalente à 5 V et un courant de sortie supérieur à 1 AH. Cadran de montre Pour changer le cadran de montre, appuyez longuement sur le cadran de la montre, ou allez dans Paramètres > Cadran de montre et faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite pour sélectionner le cadran de montre souhaité. Allez sur l'écran des paramètres de cadran de montre. Les cadrans de montre dont les vignettes disposant de l'icône Modifier ci-dessous sont modifiables. Le cadran de montre sélectionné apparaît en surbrillance. Vous pouvez appuyer ou glisser votre doigt sur l'écran pour sélectionner différents cadrans de montre. Les cadrans de montre en gris peuvent être choisis. Appuyez pour en sélectionner un. La montre propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez également vous rendre dans Magasin dans l'application Zepp pour synchroniser les cadrans de montre en ligne sur la montre, ou sélectionner une image sur le téléphone comme image du cadran de montre en utilisant l'application Zepp. Pour ajouter des cadrans de montre en ligne, laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Magasin, et sélectionnez les cadrans de montre en ligne de votre choix pour les synchroniser sur la montre. Centre de contrôle Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour accéder à l'écran du centre de contrôle. DND Appuyez sur l'icône du mode DND pour régler les paramètres Ne pas déranger. Une fois le mode DND activé, la montre ne vibre plus lorsqu'elle reçoit des alertes d'appel entrant, des alertes SMS, des alertes d'application, des alertes d'e-mails et des alertes d'encouragement. Après avoir sélectionné Activer en mode intelligent, le mode DND est automatiquement activé lorsque vous vous endormez, la montre au poignet. Après avoir sélectionné Activer en mode personnalisé, le mode DND est automatiquement activé pendant la période que vous avez prédéfinie. Alarme Appuyez sur l'icône Alarme pour ouvrir l'application Alarme. Réglage de la luminosité Appuyez sur le bouton Réglage de la luminosité pour régler la luminosité de l'écran de la montre. Paramètres Appuyez sur l'icône Paramètres pour régler les paramètres de la montre. Notifications Activer la fonction Notifications Avant d'utiliser la fonction Notifications, activez la fonction d'alertes de l'application dans l'application Zepp et laissez la montre connectée au téléphone. 1. Si vous utilisez un iPhone, associez la montre via le Bluetooth du téléphone avant d'utiliser la fonction Notifications. Sinon, lorsque vous activez cette fonction, un message de demande d'association Bluetooth apparaît. Appuyez sur Accepter. 2. Si vous utilisez un téléphone Android, ajoutez l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone. Ceci permettra à l'application de continuer à fonctionner en arrière-plan sans être arrêtée par un processus en arrière-plan du téléphone. Sinon, la montre sera déconnectée de l'application et ne pourra pas recevoir les alertes de notification de l'application. Pour savoir comment effectuer les réglages sur un téléphone spécifique, allez dans Profil > Amazfit Bip U Pro > Exécuter en arrière-plan. Afficher les notifications Lorsque la montre reçoit des alertes de notification, elle vibre et affiche les notifications. Si vous ne voyez pas les notifications lorsque vous les recevez pour la première fois, vous pouvez faire glisser votre doigt vers le haut de l'écran du cadran de la montre pour les afficher plus tard. Supprimer ou effacer des notifications La montre peut stocker jusqu'à 10 notifications. Lorsque cette limite est dépassée, la notification la plus ancienne est automatiquement supprimée à chaque fois que vous recevez une nouvelle notification. Alerte d'appel entrant Laissez la montre connectée au téléphone pour recevoir les alertes d'appels entrants sur la montre. Vous pouvez choisir de raccrocher ou d'ignorer / de mettre en sourdine les appels sur la montre. Vous pouvez également appuyer sur le bouton physique pour arrêter la vibration. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'appel entrant, activez-la dans l'application Zepp. Modifier les paramètres d'un téléphone Android : Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Alerte d'appel entrant. Appuyez sur le message « Veuillez accorder l'autorisation de téléphoner » en haut de l'écran. Dans la boîte de dialogue Accorder l'autorisation de téléphoner, accordez l'autorisation de téléphoner à l'application Zepp. Si le message ne s'affiche pas, cela signifie que l'application Zepp a reçu l'autorisation de téléphoner. Remarque : Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrièreplan. Si l'application Zepp est arrêtée par un processus en arrière-plan du téléphone, la montre se déconnectera du téléphone et ne pourra pas recevoir les alertes d'appels entrants. Applications de raccourcis Des applications de raccourcis s'affichent à gauche et à droite de l'écran de la montre, ce qui vous permet d'ouvrir facilement ces applications. Vous pouvez aller dans Paramètres pour définir une application ou une fonction fréquemment utilisée, à l'instar de l'application Entraînement, comme application à raccourci. Modifier les applications à raccourci : Après avoir allumé la montre, faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour accéder au centre de contrôle. Appuyez sur Paramètres et allez dans Paramètres > Préférences utilisateur > Applications à raccourci. Faites glisser votre doigt sur l'écran vers le haut et vers le bas pour afficher une liste d'applications qui peuvent être définies comme des applications à raccourci. Vous pouvez ajouter jusqu'à 10 applications de raccourcis. Lorsque le nombre d'applications qui s'affichent sur l'écran Applications en cours atteint cette limite, vous ne pouvez plus ajouter d'autres applications de raccourcis. Pour ajouter d'autres applications de raccourcis, supprimez certaines applications de raccourcis de l'écran Applications en cours. Paramètres des applications sur la montre La montre propose des applications qui peuvent être utilisées de manière indépendante, telles que Objectif d'activité, Entraînement, Fréquence cardiaque et Capteur du niveau d'oxygène dans le sang. Par défaut, les applications sont affichées dans l'ordre suivant : Objectif d'activité > PAI > Fréquence cardiaque > Sommeil > Entraînement > Activités > SpO2 > Suivi du stress > Exercice de respiration > Suivi du cycle > Alarme > Paramètres > Plus. Pour ajouter des applications à l'écran, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Amazfit Bip U Pro > Paramètres des applications pour sélectionner les applications souhaitées. Activités et santé PAI Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne et indiquer sa condition physique générale. Il est calculé en fonction de la fréquence cardiaque d'une personne, de l'intensité de ses activités quotidiennes et des données physiologiques. En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'entraînements, vous pouvez obtenir votre valeur PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT Fitness Study*, les personnes ayant une valeur PAI supérieure à 100 sont moins soumises aux risques de maladies cardiovasculaires et ont une espérance de vie plus longue. Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp et allez dans PAI > Questions fréquentes relatives à la valeur PAI. *HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené par le professeur Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université norvégienne des sciences et technologies. Il a duré plus de 35 ans et a réuni plus de 230 000 participants. Objectif d'activité La montre enregistre automatiquement les données relatives à votre activité, notamment les pas, la consommation calorique, le nombre de fois où vous vous êtes mis debout et la distance parcourue. Elle enregistre également la durée pendant laquelle la fréquence cardiaque est maintenue entre ou audessus de la plage de combustion des graisses, sous la forme d'un indice de temps de combustion de graisses. 1. L'application Objectif d'activité contient deux objectifs quotidiens : les pas et la station debout. 2. La montre vibre lorsque vous atteignez un objectif quotidien. Alertes de station debout Pour vous encourager à obtenir un certain niveau d'activité toutes les heures lorsque vous êtes éveillé et pour réduire les méfaits découlant de l'adoption d'une position assise pendant trop longtemps, la montre suit votre activité pendant que vous la portez. Si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute à la 50e minute de l'heure en cours et si vous portez la montre correctement, la montre vibre pour vous rappeler de faire de l'exercice. Lorsque vous recevez une alerte de station debout, vous pouvez faire des exercices avant que l'heure suivante n'arrive pour atteindre l'objectif de l'heure en cours. Activation des alertes de station debout : Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Alertes de station debout pour activer la fonction d'alerte de station debout. Fréquence cardiaque La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique. Une mesure plus régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter davantage de variations de la fréquence cardiaque et fournit une référence pour un mode de vie sain. Pour garantir la précision des mesures, vous devez porter la montre correctement conformément aux instructions, et vous assurer que la partie en contact avec votre peau est propre et sans trace de crème solaire. Alertes de fréquence cardiaque anormale 1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé pour activer la fonction Suivi de la santé cardiaque. La montre suit ensuite votre santé cardiaque et enregistre les variations de votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. 2. La montre vibre lorsqu'elle détecte des battements cardiaques anormaux. 3. Vous pouvez ouvrir l'application Fréquence cardiaque de la montre pour consulter les enregistrements des battements cardiaques anormaux du jour, la courbe de la fréquence cardiaque et la plage de fréquences cardiaques. 4. L'application Fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir de référence et ne doit pas être utilisée pour établir un diagnostic médical. La mesure de la fréquence cardiaque peut ne pas détecter tous les problèmes cardiaques. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin. Alerte de fréquence cardiaque Vous pouvez activer la fonction d'alerte de fréquence cardiaque lorsque vous activez le mode de mesure automatique de la fréquence cardiaque avec une fréquence de mesure inférieure à 10 minutes. La montre vibre lorsque la fréquence cardiaque mesurée est supérieure à la valeur définie et lorsqu'aucune activité n'a été détectée de votre part au cours des 10 dernières minutes. Mesure automatique de la fréquence cardiaque 1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé pour activer la mesure automatique de la fréquence cardiaque et définir la fréquence de mesure. La montre suivra alors votre fréquence cardiaque de façon automatique selon la fréquence définie et enregistrera les variations de votre fréquence cardiaque tout au long de la journée. 2. Les variations de la fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous faites des exercices. Activez la fonction de détection d'activité pour permettre à la montre d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure lorsqu'elle détecte une activité, afin d'enregistrer davantage de variations de votre fréquence cardiaque. 3. L'application de fréquence cardiaque de la montre vous permet de visualiser la courbe de la fréquence cardiaque et la répartition de la fréquence cardiaque tout au long de la journée. Mesure manuelle 1. Si la mesure automatique de la fréquence cardiaque n'est pas activée, vous pouvez appuyez sur le bouton physique de l'écran du cadran de la montre pour accéder à la liste des applications, et faites glisser l'écran vers le haut et vers le bas pour sélectionner l'application de fréquence cardiaque afin d'activer la mesure manuelle de la fréquence cardiaque. 2. Vous pouvez définir l'application Fréquence cardiaque comme une application de raccourci pour démarrer la mesure de la fréquence cardiaque de manière plus pratique. 3. La montre vous permet uniquement d'afficher la fréquence cardiaque qui est mesurée chaque fois. Pour consulter les données historiques, vous devez synchroniser les données avec l'application Zepp. Sommeil La qualité du sommeil a un impact important sur la santé humaine. Lorsque vous dormez la montre au poignet, celle-ci enregistre automatiquement les données sur votre sommeil. Ouvrez l'application Sommeil pour consulter la durée totale de votre sommeil de la nuit précédente et les données de votre sommeil des sept derniers jours. Vous pouvez également synchroniser les données de votre sommeil sur l'application Zepp pour consulter la durée de votre sommeil, vos phases de sommeil, votre score de sommeil et les suggestions à propos de votre sommeil. Suivi assisté du sommeil Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U Pro > Suivi de la santé pour activer le Suivi assisté du sommeil, qui permet à la montre d'analyser de manière plus précise un plus grand volume de données de votre sommeil provenant du sommeil paradoxal (sommeil REM). SpO2 La SpO2 est la concentration d'oxygène dans le sang et un paramètre physiologique important de la respiration et de la circulation. 1. Réactivez la montre et appuyez sur le bouton latéral pour accéder à la liste des applications et sélectionnez l'application SpO2 pour commencer à mesurer la SpO2. 2. Lorsque la mesure est terminée, la montre affiche le résultat de la mesure. Vous pouvez également consulter les résultats des mesures effectuées au cours des 3 dernières heures. Précautions à prendre pour mesurer la SpO2 1. Portez la montre à une distance d'un doigt du canal carpien et restez immobile. 2. Portez le bracelet serré. Vous devez ressentir une sensation de pression adéquate. 3. Placez votre bras au-dessus d'une table ou sur une surface stable, l'écran de la montre orienté vers le haut. 4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur le processus de mesure. 5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, le tremblement des bras, une température basse et un port inadéquat de la montre peuvent affecter les résultats de la mesure et même aboutir à un échec de celle-ci. La plage de mesure de la montre est comprise entre 80 et 100 %. Cette fonction n'est fournie qu'à titre de référence et ne doit pas être utilisée pour établir un diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un médecin. Suivi du stress Mesure unique La montre propose l'application Stress pour mesurer la valeur de votre stress. Lorsque la mesure est réussie, la montre affiche la valeur de stress mesurée et l'état de stress. Lorsque la mesure échoue, le message « Échec de la mesure » s'affiche. Pour garantir la réussite de la mesure, il convient de porter la montre correctement et de rester immobile pendant la mesure. Suivi du stress tout au long de la journée La montre Amazfit Bip U Pro permet de suivre le stress tout au long de la journée. Pour utiliser cette fonction, ouvrez l'application Stress de la montre et activez la fonction Suivi du stress sur toute la journée. Lorsque cette fonction est activée, portez la montre de manière à ce qu'elle mesure automatiquement votre stress toutes les 5 minutes et affiche votre courbe de stress sur toute la journée. Exercice de respiration Accédez à Liste des applications de la montre et ouvrez Exercice de respiration pour effectuer un exercice de relaxation respiratoire basé sur les instructions animées. Une barre de progression apparaît dans la partie inférieure de l'écran pour indiquer la durée totale de l'exercice, qu'il est possible de régler sur l'écran d'accueil Respiration. La durée par défaut est de 1 minute. Voir la figure cidessous. Suivi du cycle Prévision du prochain cycle L'application Suivi du cycle permet aux femmes d'assurer le suivi de leurs règles, afin d'identifier les tendances et de prédire le prochain cycle. Cette fonction ne remplace ni la contraception ni un avis médical. Lorsque vous utilisez l'application Suivi du cycle pour la première fois, veillez à définir une valeur initiale et à effectuer les réglages nécessaires. La montre affiche ensuite l'état actuel de votre période de règles. Enregistrement des données du cycle et suivi de la fin du cycle Vous pouvez rapidement enregistrer ou interrompre les données de votre période de règles sur la montre. L'enregistrement précis des données de chaque période de règles rendra la prévision plus précise. Modification des données du cycle Si la période de règles que vous saisissez n'est pas exacte, vous pouvez la modifier dans l'application Suivi du cycle. Alerte Ouvrez l'application Suivi du cycle et activez Alerte de cycle et Alerte de jour d'ovulation pour que la montre vibre à l'heure spécifiée en guise de rappel. Applications de la montre Météo Sur l'écran Météo, vous pouvez consulter la météo du jour et les prévisions météorologiques des prochains jours. La montre récupère les données météorologiques via une notification Push de mise à jour transmise par le téléphone. Pour obtenir les dernières informations météorologiques, veillez à ce que le Bluetooth du téléphone reste activé et connectez le téléphone à la montre. La montre reçoit un message Push ainsi qu'une alerte météo. Allez dans Profil > Amazfit Bip U Pro > Paramètres de la météo pour activer la fonction d'alerte météo. Liste des tâches Vous pouvez définir des heures d'alerte pour les tâches à effectuer. À l'heure prévue, la montre vous rappelle la tâche, que vous pouvez choisir d'effectuer ou d'ignorer. Sur la montre, allez dans > Liste des applications > Liste des tâches pour afficher ou désactiver la liste des tâches. Vous pouvez également ajouter et modifier des tâches dans l'application Zepp. Vous pouvez ajouter jusqu'à 60 tâches. Alarme Sur la montre, vous pouvez directement activer et désactiver la fonction d'alarme. Vous pouvez également ajouter et modifier des alarmes dans l'application Zepp ou directement sur la montre. Vous pouvez définir jusqu'à 10 alarmes sur votre montre. Vous pouvez également activer le mode Répétition. À l'heure définie sur l'alarme, la montre vibre en guise de rappel. Pour désactiver l'alarme en cours, appuyez sur le bouton X de l'écran de l'alarme pour désactiver la vibration. Si vous souhaitez que la montre vous le rappelle à nouveau 10 minutes plus tard, appuyez sur une zone vide de l'écran de la montre ou appuyez sur le bouton physique. Si vous n'effectuez aucune opération après six vibrations consécutives de la montre, l'alarme se désactivera. Horloge mondiale Vous pouvez ajouter plusieurs heures locales dans l'application Zepp et les synchroniser sur l'application Horloge mondiale de la montre. Vous pouvez ensuite consulter les informations, notamment les heures locales, les dates et les semaines. Vous pouvez ajouter jusqu'à 20 lieux différents. Pomodoro Tracker L'application Pomodoro Tracker permet une gestion scientifique du temps et le réglage du temps de travail dans un cycle. Ceci vous permet de trouver un équilibre entre votre temps de travail et vos pauses en minimisant les interruptions, et rend la gestion du temps plus intuitive et plus efficace. Par défaut, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie d'une pause de 5 minutes. Vous pouvez personnaliser le temps de travail et de pause. Compte à rebours L'application Compte à rebours vous permet de définir une période de temps, qui peut être de 23 heures 59 minutes 59 secondes au maximum. La montre vibre une fois le compte à rebours terminé. Chronomètre L'application Chronomètre est précise à 0,01 seconde et vous permet de définir une période de temps, qui peut être de 23 heures 59 minutes 59 secondes au maximum. La montre peut compter jusqu'à 99 fois pendant le chronométrage. Boussole Lorsque vous utilisez l'application Boussole pour la première fois, vous devez porter la montre et effectuer un étalonnage complet. Les informations de longitude et de latitude doivent être obtenues par des signaux GPS en plein air. Le GPS met un certain temps à s'activer. Pour éviter toute interférence avec les signaux, veuillez vous tenir à l'écart des interférences magnétiques lorsque vous utilisez le GPS. Musique Lorsque le téléphone joue de la musique, vous pouvez aller sur l'écran Musique de la montre pour voir des informations sur la musique jouée. Sur la montre, appuyez sur Pause pour arrêter la lecture de la musique et appuyez sur Précédent/Suivant pour jouer le morceau précédent ou le morceau suivant. Appuyez sur les icônes de volume + et - pour régler le volume de la musique. Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du téléphone pour pouvoir utiliser l'application Musique. Si vous utilisez un téléphone Android, vous devez accorder à l'application Zepp l'autorisation de lecture de la notification avant de pouvoir utiliser l'application Musique. Dans l'application Zepp, allez dans Amazfit Bip U Pro > Paramètres de l'application, et appuyez sur Activer dans la barre d'état. Remarque : la compatibilité du système Android et les différents degrés d'ouverture et de prise en charge des différents lecteurs de musique peuvent affecter le contrôle de la musique à l'aide de la montre. Appareil photo à distance Lorsque l'appareil photo du téléphone est allumé, vous pouvez prendre des photos à distance en utilisant la montre. Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du téléphone pour pouvoir utiliser l'application Musique. Si vous utilisez un téléphone Android, avant d'utiliser cette fonction, ouvrez l'application Zepp et allez dans Amazfit Bip U Pro > Lab > Paramètres de l'appareil photo pour procéder aux réglages conformément aux instructions. Trouver le téléphone Laissez la montre connectée au téléphone, allez dans la liste des applications et appuyez sur Trouver le téléphone. Le téléphone se mettra à vibrer et à sonner. Alexa Vous pouvez utiliser Alexa lorsque votre montre est compatible avec Alexa et que vous avez enregistré un compte d'application Zepp dans un pays ou une région où Alexa est prise en charge. Gardez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp, et allez dans Profil > Ajouter des comptes > Alexa, et connectez-vous à votre compte Amazon pour accorder l'autorisation à Alexa. Une fois l'autorisation obtenue, faites glisser l'écran de la montre vers la droite pour accéder à l'écran Alexa, où vous pouvez communiquer avec Alexa, demander la météo et contrôler les appareils ménagers de façon intelligente. Entraînement La montre Amazfit Bip U Pro propose 62 types d'entraînement, dont la course en plein air, le tapis de course, le vélo en plein air, la marche, la nage en eau libre et la natation en piscine. Comment activer la fonction Entraînement Vous pouvez activer la fonction Entraînement de l'une des façons suivantes : 1. Sélectionnez un type d'entraînement sur l'écran Entraînement pour activer cette fonction. 2. Appuyez longuement sur le bouton physique de la montre pour accéder à l'écran Entraînement. Avant de commencer l'entraînement, le système vérifie si la montre dispose d'un espace de stockage suffisant. Si ce n'est pas le cas, le système peut écraser les données d'entraînement non synchronisées lorsque vous commencez une séance d'entraînement. Pour éviter l'écrasement des données, nous vous recommandons de vous connecter à l'application Zepp peu après la fin de l'entraînement pour synchroniser les données d'entraînement. Si vous sélectionnez Sports d'extérieur, patientez jusqu'à ce que le positionnement GPS réussisse et s'affiche sur l'écran de préparation de l'entraînement. Appuyez ensuite sur GO pour commencer l'entraînement. Cela permet à la montre d'enregistrer des données complètes sur l'entraînement. Guide de positionnement : 1. Si vous êtes invité à mettre à jour l'Assisted GPS (AGPS) après avoir sélectionné un type d'entraînement, ouvrez l'application Zepp et connectezvous à la montre pour activer la mise à jour automatique de l'AGPS. 2. Nous vous recommandons de terminer le positionnement GPS dans un endroit dégagé afin d'accélérer le processus de positionnement. Alertes d'activité Alerte de fréquence cardiaque trop élevée Si pendant l'entraînement, votre fréquence cardiaque dépasse la valeur maximale prédéfinie, la montre vibrera pour vous en informer et affichera votre fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser la fonction Alerte de fréquence cardiaque trop élevée, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer la fonction Alerte de fréquence cardiaque. Alerte de plage de fréquence cardiaque Si pendant l'entraînement votre fréquence cardiaque est en dehors de la plage prédéfinie, la montre vibrera pour vous signaler que votre fréquence cardiaque est trop élevée ou trop basse et affichera votre fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser la fonction Alerte de plage de fréquence cardiaque, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer Alerte de plage de fréquences cardiaques. Alerte d'allure trop lente Si pendant l'entraînement votre fréquence cardiaque est inférieure à la plage prédéfinie, la montre vibrera pour vous signaler que votre fréquence cardiaque est trop basse et affichera votre fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'allure trop lente, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer la fonction Alerte d'allure. Alerte par km Lorsque vous atteignez les kilomètres prédéfinis pendant l'entraînement, la montre vibrera pour vous signaler les kilomètres parcourus et affichera votre allure ou votre vitesse sur le dernier kilomètre. Avant d'utiliser la fonction Alerte par km, allez sur l'écran Paramètres d'entraînement pour activer la fonction Alerte de distance. Alerte d'espace disponible insuffisant Si pendant l'entraînement l'espace de stockage disponible du système est insuffisant, la montre vibrera pour vous demander si vous souhaitez continuer l'entraînement. Si vous appuyez sur Continuer, le système écrasera les données d'entraînement non synchronisées. Si vous appuyez sur Terminer, le système mettra fin à l'entraînement en cours. Alerte d'espace non disponible Si pendant l'entraînement le système ne dispose plus d'espace de stockage, la montre vibrera pour vous en informer. Dans ce cas, le système stocke automatiquement vos données d'entraînement actuelles. Alerte de variation du statut GPS Sur l'écran Sports d'extérieur, si vous réussissez à effectuer un positionnement GPS pour la première fois après des échecs précédents, la montre vibrera pour vous en informer. Opérations en plein entraînement Lorsque vous sélectionnez un type d'entraînement autre que Sports de natation, vous pouvez afficher les données sur différents écrans en faisant glisser verticalement l'écran ou en appuyant sur le bouton physique. Lorsque vous sélectionnez Sports de natation : L'écran se verrouille automatiquement lorsque vous commencez une séance d'entraînement et il est impossible de le faire glisser. Pour déverrouiller l'écran, appuyez longuement sur le bouton physique. Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'entraînement Appuyez longuement sur le bouton physique pour mettre fin à l'entraînement. L'écran En pause s'affiche. Si vous appuyez sur Continuer, la montre poursuivra l'enregistrement des données d'entraînement. Les données ne seront pas sauvegardées si les données d'entraînement sont insuffisantes. Vous pouvez appuyer sur la coche pour quitter l'entraînement. Afficher les résultats de l'entraînement Afficher les données de l'historique d'entraînement sur la montre Allez dans Liste des applications > Activités pour afficher les données d'entraînement récemment stockées. Si certaines données de l'historique d'entraînement ne sont pas synchronisées, l'icône « Non synchronisé » apparaîtra à droite de la liste. L'icône Non synchronisé disparaîtra après synchronisation des données avec l'application Zepp. Appuyez sur des données d'entraînement pour afficher les détails de l'entraînement. Afficher les résultats de l'entraînement dans l'application Zepp L'application Zepp fournit le module Entraînement pour vous permettre de visualiser tous les résultats d'entraînement synchronisés à partir de la montre. Supprimer les données d'entraînement Sur l'écran Activités, faites glisser votre doigt vers la gauche, sur des données d'entraînement et appuyez sur Supprimer. Si ces données ont été synchronisées, elles seront directement supprimées. Si elles ne sont pas synchronisées, le système vous demande de confirmer si vous voulez les supprimer. Remarque : Lorsque vous supprimez des données d'entraînement de la montre, elles ne le sont pas de manière synchronisée sur l'application Zepp, et vous pouvez toujours les visualiser dans l'application. Vous devez les supprimer manuellement de l'application Zepp. Paramètres d'entraînement Allez sur l'écran Préparation de l'entraînement et appuyez sur Paramètres de l'entraînement dans la partie inférieure de l'écran. Vous pouvez choisir d'activer les fonctions suivantes pendant l'entraînement, selon vos besoins : Mise en pause automatique, Alerte de fréquence cardiaque, Alerte d'allure, Alerte de distance et Longueur du couloir de nage. Une fois les alertes d'entraînement activées, la montre vibre pour vous avertir lorsque les valeurs prédéfinies sont atteintes. Pour en savoir plus, consultez la section Alertes d'entraînement. Objectif d'entraînement Sur l'écran Préparation de l'entraînement, faites glisser votre doigt vers la gauche pour passer à l'écran Paramètres des objectifs d'entraînement. Vous pouvez fixer divers objectifs pour différents types d'entraînement, tels que les objectifs d'allure, de durée, de distance et de consommation calorique. Si pendant l'entraînement vous atteignez 50 %, 80 % et 100 % de l'objectif fixé, la montre vous informera de la progression. GPS et AGPS Lorsque vous passez à l'écran Préparation de l'entraînement pendant un entraînement en plein air, comme la course en plein air, la montre lance automatiquement le positionnement GPS et vous avertit immédiatement lorsque le positionnement est réussi. Le positionnement GPS est automatiquement désactivé une fois que vous avez terminé votre entraînement. Utilisez le positionnement GPS dans des endroits dégagés, et patientez jusqu'à ce que le positionnement soit réussi avant de commencer votre entraînement. Si vous êtes dans une foule, levez votre bras vers votre poitrine pour accélérer le positionnement. L'AGPS fournit des données sur l'orbite des satellites GPS pour aider la montre à accélérer le positionnement GPS. Gardez la montre connectée au Bluetooth du téléphone. Chaque fois que vous connectez la montre à l'application Zepp, le système recherche et effectue automatiquement les mises à jour. La montre synchronise périodiquement les données de l'application Zepp. Sinon, les données AGPS arrivent à expiration, ce qui affecte la vitesse et la précision du positionnement. Dans ce cas, la montre vous invite à vous connecter à l'application Zepp pour mettre à jour l'AGPS afin d'accélérer le positionnement lorsque vous commencez un entraînement. Plage de fréquence cardiaque pour l'entraînement Lorsque vous faites un entraînement, la montre calcule votre fréquence cardiaque en fonction de vos informations personnelles. Vous pouvez déterminer l'effet et l'intensité d'un entraînement en fonction de la plage de fréquence cardiaque. Sur la montre, vous pouvez visualiser votre fréquence cardiaque actuelle dans la colonne des données de fréquence cardiaque. Une fois l'entraînement terminé, vous pouvez ouvrir l'application Zepp et trouver les données de l'entraînement en cours. Vous pourrez ainsi afficher la durée de l'entraînement dans chaque plage de fréquence cardiaque sur l'écran Détails. Six plages de fréquences cardiaques sont fournies par défaut. Les plages de fréquence cardiaque par défaut sont calculées via une estimation de la fréquence cardiaque maximale. La montre calcule votre fréquence cardiaque maximale en soustrayant votre âge du nombre 220, selon la formule habituelle. Plage de fréquence Méthode de calcul cardiaque Relaxé(e) Moins de 50 % de la fréquence cardiaque maximale Échauffement 50 à 60 % de la fréquence cardiaque maximale Combustion des 60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale graisses Aérobique 70 à 80 % de la fréquence cardiaque maximale Exercice d'endurance 80 à 90 % de la fréquence cardiaque maximale Anaérobie maximal Plus de 90 % de la fréquence cardiaque maximale Alertes de statut de la montre Alerte d'appel entrant La montre vibre lorsqu'elle reçoit un message d'appel entrant. Sur l'écran Alerte, vous pouvez appuyer sur Raccrocher ou Ignorer, ou sur le bouton physique pour arrêter la vibration de la montre. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'appel entrant, activez-la dans l'application Zepp. Si vous utilisez un téléphone Android pour vous connecter à la montre, elle propose la fonction de réponse aux appels entrants par SMS. Vous pouvez modifier le contenu des SMS à partir de l'application Zepp. Alerte d'encouragement Lorsque vous ajoutez un(e) ami(e) à l'aide de l'application Zepp, vous pouvez appuyer sur Encouragement quand les informations de contact s'affichent. La montre de votre ami(e) vibrera pour l'avertir de la réception d'un message d'encouragement. Votre montre vibrera lorsqu'elle recevra un message d'encouragement de votre ami(e). Alerte d'objectif d'activité atteint Lorsque vous atteignez l'objectif quotidien du nombre de pas, la montre vibre pour vous en informer. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'objectif d'activité atteint, activez-la dans l'application Zepp. Alerte d'enveloppe rouge Lorsque votre compte WeChat reçoit une activité d'enveloppe rouge, la montre vibre pour vous inviter à la saisir. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'enveloppe rouge, activez-la dans l'application Zepp. Paramètres L'écran Paramètres contient les paramètres suivants : Remplacement du cadran de montre, Démarrage rapide en appuyant longuement sur le bouton physique, Durée de désactivation automatique de l'écran, Verrouillage de l'écran, Activation lorsque vous levez le poignet, Activation en cas de notification, Préférences, À propos de, Réglementation, Arrêt et Restauration des paramètres d'usine. Remplacement du cadran de montre : La montre propose quatre cadrans par défaut. Vous pouvez changer le cadran de la montre à votre guise. Paramètres Appuyer longuement : vous pouvez définir un entraînement comme élément à démarrage rapide afin de pouvoir le démarrer en appuyant longuement sur le bouton physique. Désactivation automatique de l'écran : vous pouvez définir une période de mise en marche de l'écran après laquelle l'écran de la montre s'éteint automatiquement si aucune opération n'est effectuée pendant cette période. Paramètres de verrouillage de l'écran : une fois cette fonction activée, vous devez appuyer sur le bouton physique pour effectuer des opérations lorsque l'écran s'allume à la réception d'une notification ou lorsque vous levez le poignet. Ce système permet d'éviter les opérations involontaires. Activation lorsque vous levez le poignet : lorsque cette fonction est activée, l'écran s'allume automatiquement lorsque vous levez votre bras ou votre poignet. Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée, vous pouvez directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé. Activation en cas de notification : lorsque cette fonction est activée, l'écran s'allume automatiquement lorsque la montre reçoit une notification. Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée, vous pouvez directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé. Applications de raccourcis : Les applications de raccourcis sont celles que vous pouvez ouvrir en glissant à gauche et à droite sur le cadran de la montre. Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les applications de raccourcis. Appuyez longuement sur le bouton : lorsque cette fonction est activée, vous pouvez appuyer sur le bouton physique pendant 2 secondes, au niveau de l'écran du cadran de la montre, pour ouvrir rapidement une application. Intensité des vibrations : vous pouvez régler l'intensité des vibrations lorsque la montre reçoit des alertes. Les options peuvent être Forte, Moyenne et Faible. Format de l'heure : les options comprennent le mode 12 heures et le mode 24 heures. Format de date : les options possibles sont les suivantes : YYYY/MM/DD, YYYY/DD/MM, MM/DD/YYYY, et DD/MM/YYYY. A propos de : sur l'écran À propos de, vous pouvez voir la version du firmware et l'adresse Bluetooth de la montre. Arrêter : appuyez pour arrêter la montre. Redémarrer : appuyez pour redémarrer la montre. Restaurer les paramètres d'usine : appuyez longuement sur le bouton physique pour réinitialiser toutes les données de la montre. Après la restauration des paramètres d'usine, vous devez associer à nouveau la montre avant de pouvoir l'utiliser. Entretien quotidien La montre est étanche. Nous recommandons de nettoyer régulièrement la montre et le bracelet de la montre à l'eau et de les sécher avec un chiffon doux avant de la porter. Évitez d'utiliser des détergents tels que du savon, du désinfectant pour les mains, du shampooing afin d'éviter une irritation de la peau ou une corrosion de l'appareil. Veuillez nettoyer et sécher rapidement l'appareil si vous l'avez porté au moment de prendre un bain (pour les appareils adaptés), de nager (pour les appareils adaptés) ou si vous avez transpiré dessus. Précautions La montre peut résister à une pression équivalente à 50 mètres de profondeur d'eau. Vous pouvez la porter pour nager dans les piscines et les hauts-fonds. Ne portez pas la montre lorsque vous faites de la plongée ou lorsque vous utilisez le sauna. Ne mettez pas la montre en marche sous l'eau. Lorsque la montre entre en contact avec de l'eau, n'utilisez pas l'écran tactile et ne la rechargez pas avant de l'avoir essuyée avec un chiffon doux. La montre n'est pas résistante aux liquides corrosifs tels que les solutions acides ou alcalines et les réactifs chimiques ; Tout dommage ou défaut causé par un abus ou une mauvaise utilisation n'est pas couvert par la garantie. ">
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