Amazfit BIP U PINK Montre connectée, activity tracker ou montre de sport Manuel du propriétaire

Guide d'utilisation Amazfit Bip U
Table des matièresGuide d'utilisation Amazfit Bip U ............................. 1
Préparations .................................................................................................... 3
Association et dissociation de l'appareil........................................................... 4
Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et utilisation
des boutons ..................................................................................................... 4
Navigation entre les fonctions............................................................ 5
Fonctions du bouton physique ........................................................... 7
Comment porter et charger la montre .............................................................. 8
Comment porter la montre et remplacer son bracelet ....................... 8
Charge ............................................................................................... 9
Cadran de montre .......................................................................................... 10
Centre de contrôle ......................................................................................... 11
Notifications ................................................................................................... 12
Applications de raccourcis ............................................................................. 14
Paramètres des applications sur la montre .................................................... 15
Activités et santé ............................................................................................ 16
PAI ................................................................................................... 16
Objectifs d'activité ............................................................................ 17
Alertes de station debout ................................................................. 18
Fréquence cardiaque ....................................................................... 19
Sommeil........................................................................................... 23
Suivi assisté du sommeil ................................................................. 23
SpO2 ............................................................................................... 24
Précautions à prendre pour mesurer la SpO2 ................................. 25
Suivi du stress ................................................................................. 26
Exercice de respiration .................................................................... 27
Suivi du cycle ................................................................................... 28
Applications de la montre ............................................................................... 29
Liste des tâches............................................................................... 30
Alarme ............................................................................................. 30
Horloge mondiale ............................................................................ 31
Pomodoro Tracker ........................................................................... 32
Compte à rebours ............................................................................ 33
Chronomètre.................................................................................... 33
Musique ........................................................................................... 34
Prise de photos à distance .............................................................. 35
Trouver mon téléphone.................................................................... 36
Exercice ......................................................................................................... 36
Comment activer la fonction Exercice ............................................. 36
Instructions relatives à l'utilisation du GPS sur le téléphone ............ 37
Alertes d'activité............................................................................... 38
Opérations pendant l'exercice ......................................................... 41
Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'exercice ....................... 42
Afficher les résultats de l'exercice.................................................... 42
Paramètres d'exercice ..................................................................... 43
Objectif d'activité.............................................................................. 44
Plage de fréquences cardiaques pour les exercices ....................... 44
Alertes de statut de la montre ........................................................................ 46
Alerte d'appel entrant....................................................................... 46
Alerte d'encouragement ................................................................... 46
Alerte « Objectif d'activité atteint »................................................... 47
Alerte Enveloppe rouge ................................................................... 47
Paramètres .................................................................................................... 48
Entretien quotidien ......................................................................................... 50
Précautions ............................................................................................. 51
Préparations
Avant d'utiliser la montre Amazfit Bip U, téléchargez l'application Zepp sur votre
téléphone portable. Associez ensuite la montre de manière à pouvoir utiliser
toutes ses fonctions et enregistrez les données générées par la montre sur
votre compte Cloud.
Association et dissociation de l'appareil
Téléchargez l'application Zepp depuis l'App Store ou scannez le QR Code
fournit dans le manuel d'utilisation. Créez ensuite un compte ou connectezvous à votre compte.
Ouvrez l'application Zepp et allez dans Profil > Ajouter un appareil > Montre >
Montre avec QR Code.
Scannez le QR Code de la montre en utilisant le scanner du téléphone pour
associer le téléphone à la montre.
Mettez la montre à niveau une fois l'association terminée. Pour ce faire, veillez
à ce que le réseau du téléphone reste connecté et le Bluetooth activé, et gardez
la montre près du téléphone.
Vous pouvez utiliser les fonctions proposées par la montre après l'avoir
associée et mise à niveau. Vous pouvez utiliser et configurer les fonctions de
la montre en utilisant l'application Zepp.
Pour dissocier la montre, appuyez sur Dissocier sur la page Appareil de
l'application Zepp.
Navigation entre les fonctions sur l'écran du cadran de la montre et
utilisation des boutons
La montre Amazfit Bip U est équipée d'un écran tactile TFT et d'un bouton
physique.
Navigation entre les fonctions
Faites glisser votre doigt vers le haut, le bas, la gauche, et la droite pour
parcourir les fonctions de l'écran de la montre.
L'écran du cadran de la montre s'affiche par défaut.
1. Faites glisser votre doigt vers le haut de l'écran du cadran de la montre pour
afficher l'historique des notifications. Vous pouvez afficher jusqu'à
10 notifications récentes.
2. Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour
vous accédez au centre de contrôle, où vous pouvez régler les fonctions Ne
pas déranger, Luminosité et Alarmes, et voir le niveau de la batterie de la
montre et l'état de la connexion du téléphone.
3. Faites glisser votre doigt vers la gauche et la droite de l'écran du cadran de
la montre pour ouvrir les applications de raccourcis, telles que Objectif
d'activité, Fréquence cardiaque, PAI, Météo, Cartes et Musique. Pour
modifier les paramètres des applications de raccourcis, allez dans
Paramètres de la montre > Préférences > Applications de raccourcis. Vous
pouvez régler jusqu'à 10 applications de raccourcis.
4. Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique situé à
droite pour accéder à la liste des applications.
Fonctions du bouton physique

Appuyez une fois sur le bouton physique :
① Lorsque l'écran est verrouillé, appuyez sur le bouton physique pour
déverrouiller l'écran.
② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le bouton physique pour
accéder à la liste des applications.
③ Sur les écrans autres que l'écran du cadran de la montre, appuyez sur le
bouton physique pour retourner à l'écran précédent.
④ Sur l'écran Exercice, appuyez sur le bouton physique pour passer d'un
écran à l'autre.

Appuyez longuement sur le bouton physique :
① Lorsque la montre est arrêtée, appuyez longuement sur le bouton physique
pendant 2 secondes pour mettre la montre en marche.
② Sur l'écran du cadran de la montre, appuyez longuement sur le bouton
physique pour démarrer rapidement l'application Exercice.
Pour définir les éléments à démarrage rapide, allez dans Paramètres >
Préférences > Appuyez longuement sur le bouton.
③ Sur l'écran Exercice, appuyez longuement sur le bouton physique pour
terminer l'exercice.
④ Appuyez longuement sur le bouton physique pendant 8 secondes pour
redémarrer la montre.
Comment porter et charger la montre
Comment porter la montre et remplacer son bracelet
Portez le bracelet de manière confortable pour permettre à la peau de respirer
et au capteur de fonctionner.
Lorsque vous mesurez la SpO2, portez la montre et ajustez-la de manière
adéquate afin qu'elle soit confortablement installée contre votre peau. Ne
portez pas la montre sur le canal carpien. Gardez votre bras à plat et
immobile tout au long du processus de mesure. Des facteurs tels que le
relâchement ou le tremblement des bras, les poils et les tatouages peuvent
affecter les résultats des mesures ou entraîner un échec des mesures.
Vous pouvez serrer le bracelet de la montre pendant l'exercice et le desserrer
après. Essayez de serrer le bracelet de la montre lorsque celle-ci bouge sur
votre poignet ou ne génère pas de données.
Charge
1. Connectez le port USB de la station de charge de la montre à un chargeur
de téléphone ou à une interface USB sur PC.
2. Placez la montre sur la station de charge magnétique et veillez à ce que le
contact métallique à l'arrière de la montre reste aligné avec la broche en or
de la station de charge. Assurez-vous que la montre est bien fixée sur la
station de charge.
3. Une fois que la montre est bien fixée sur la station de charge, l'icône de
charge apparaît sur l'écran de la montre, indiquant que la charge est en
cours.
Lorsque la montre est en charge, vous pouvez consulter l'heure actuelle et
recevoir des alertes d'appels entrants et des notifications d'applications.
Nous vous recommandons de charger la montre en utilisant l'interface USB
d'un PC ou le chargeur d'un téléphone de marque avec une tension de sortie
nominale équivalente à 5 V et un courant de sortie supérieur à 1 AH.
Cadran de montre
Pour changer le cadran de montre, appuyez longuement sur l'écran du cadran
de la montre, ou allez dans Paramètres > Cadran de montre et faites glisser
votre doigt vers la gauche et la droite pour sélectionner le cadran de montre
souhaitée.
Allez sur l'écran Paramètres de cadran de montre. Les cadrans de montre dont
les vignettes disposant de l'icône Modifier ci-dessous sont modifiables. Le
cadran de montre sélectionné apparaît en surbrillance. Vous pouvez appuyer
ou glisser votre doigt sur l'écran pour sélectionner différents cadrans de montre.
Les cadrans de montre en gris peuvent être choisis. Appuyez pour en
sélectionner un.
La montre propose plusieurs cadrans de montre par défaut. Vous pouvez
également vous rendre dans le Magasin dans l'application Zepp pour
synchroniser les cadrans de montre en ligne sur la montre, ou sélectionner une
image sur le téléphone comme image du cadran de montre en utilisant
l'application Zepp.
Pour ajouter des cadrans de montre en ligne, laissez la montre connectée au
téléphone, ouvrez l'application Zepp, allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit
Bip U > Magasin, et sélectionnez les cadrans de montre en ligne de votre choix
pour les synchroniser sur la montre.
Centre de contrôle
Faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du cadran de la montre pour
accéder à l'écran du centre de contrôle.

DND
Appuyez sur l'icône du mode DND pour régler les paramètres Ne pas déranger.
Une fois le mode DND activé, la montre ne vibre plus lorsqu'elle reçoit des
alertes d'appel entrant, des alertes SMS, des alertes d'application, des alertes
d'emails et des alertes d'encouragement.
Après avoir sélectionné Activer en mode intelligent, le mode DND est
automatiquement activé lorsque vous vous endormez la montre au poignet.
Après avoir sélectionné Activer en mode personnalisé, le mode DND est
automatiquement activé pendant la période que vous avez prédéfinie.

Alarme
Appuyez sur l'icône Alarme pour ouvrir l'application Alarme.

Réglage de la luminosité
Appuyez sur le bouton Réglage de la luminosité pour régler la luminosité de
l'écran de la montre.

Paramètres
Appuyez sur l'icône Paramètres pour régler les paramètres de la montre.
Notifications

Activer la fonction Notifications
Avant d'utiliser la fonction Notifications, activez la fonction d'alertes de
l'application dans l'application Zepp et laissez la montre connectée au
téléphone.
1. Si vous utilisez un iPhone, associez la montre via le Bluetooth du téléphone
avant d'utiliser la fonction Notifications. Sinon, lorsque vous activez cette
fonction, un message de demande d'association Bluetooth apparaît. Appuyez
sur Accepter.
2. Si vous utilisez un téléphone Android, ajoutez l'application Zepp à la liste
blanche ou à la liste d'exécution automatique en arrière-plan du téléphone. Ceci
permettra à l'application de continuer à fonctionner en arrière-plan sans être
arrêtée par un processus en arrière-plan du téléphone. Sinon, la montre sera
déconnectée de l'application et ne pourra pas recevoir les alertes de
l'application. Pour savoir comment effectuer les réglages sur un téléphone
spécifique, allez dans Profil > Amazfit Bip U > Exécuter en arrière-plan.

Afficher les notifications
Lorsque la montre reçoit des alertes de notification, elle vibre et affiche les
notifications. Si vous ne voyez pas les notifications lorsque vous les recevez
pour la première fois, vous pouvez faire glisser votre doigt vers le haut de
l'écran du cadran de la montre pour les afficher plus tard.

Supprimer ou effacer des notifications
La montre peut stocker jusqu'à 10 notifications. Lorsque cette limite est
dépassée, la notification la plus ancienne est automatiquement supprimée à
chaque fois que vous recevez une nouvelle notification.

Alerte d'appel entrant
Laissez la montre connectée au téléphone pour recevoir les alertes d'appels
entrants sur la montre. Vous pouvez choisir d'ignorer l'alerte d'appel entrant sur
la montre (iOS) ou de couper la sonnerie d'appel entrant sur le téléphone
Android.

Paramètres sur un téléphone Android :
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U > Notifications et rappels > Appel
entrant. Appuyez sur le message « Veuillez activer la fonction Envoyer un
SMS » en haut de l'écran. Dans la boîte de dialogue Accorder l'autorisation de
téléphoner, accordez l'autorisation d'appel à l'application Zepp. Si le message
ne s'affiche pas, cela signifie que l'application Zepp a reçu l'autorisation de
téléphoner.
Remarque :
Pour activer cette fonction sur un téléphone Android, vous devez ajouter
l'application Zepp à la liste blanche ou à la liste d'exécution automatique en
arrière-plan du téléphone afin que l'application fonctionne toujours en arrièreplan. Si l'application Zepp est arrêtée par un processus en arrière-plan du
téléphone, la montre se déconnecte du téléphone et ne peut pas recevoir les
alertes d'appels entrants.
Applications de raccourcis
Des applications de raccourcis s'affichent à gauche et à droite de l'écran de la
montre, ce qui vous permet d'ouvrir facilement ces applications. Vous pouvez
aller dans les Paramètres pour définir une application ou une fonction
fréquemment utilisée, à l'instar de Exercice, comme une application de
raccourci.
Pour modifier les applications de raccourcis, suivez les étapes suivantes :
Après avoir allumé la montre, faites glisser votre doigt vers le bas de l'écran du
cadran de la montre pour accéder au centre de contrôle. Appuyez sur
Paramètres et allez dans Paramètres > Préférences > Applications de
raccourcis. Faites ensuite glisser l'écran vers le haut et vers le bas pour afficher
une liste d'applications qui peuvent être définies comme des applications de
raccourcis.
Vous pouvez ajouter jusqu'à 10 applications de raccourcis. Lorsque le nombre
d'applications qui s'affichent sur l'écran Applications en cours atteint cette limite,
vous ne pouvez plus ajouter d'autres applications de raccourcis. Pour ajouter
d'autres applications de raccourcis, supprimez certaines applications de
raccourcis de l'écran Applications en cours.
Paramètres des applications sur la montre
La montre propose des applications qui peuvent être utilisées de manière
indépendante, telles que Objectif d'activité, Exercice, Fréquence cardiaque et
Détection du niveau d'oxygène dans le sang.
Par défaut, les applications sont affichées dans l'ordre suivant : Objectif
d'activité -> PAI -> Fréquence cardiaque -> Sommeil -> Exercice -> Activités ->
SpO2 -> Suivi du stress -> Exercice de respiration -> Suivi du cycle -> Alarme
-> Paramètres -> Plus.
Pour ajouter des applications à l'écran, ouvrez l'application Zepp et allez dans
Profil > Amazfit Bip U > Paramètres des applications pour sélectionner les
applications.
Activités et santé
PAI
Le score PAI est utilisé pour mesurer l'activité physiologique d'une personne
et indiquer sa condition physique générale. Il est calculé en fonction de la
fréquence cardiaque d'une personne, de l'intensité de ses activités
quotidiennes et des données physiologiques.
En maintenant une certaine intensité d'activités quotidiennes ou d'exercice,
vous pouvez obtenir votre valeur PAI. Selon les résultats de l'étude HUNT
Fitness Study*, les personnes ayant une valeur PAI supérieure à 100 sont
plus immunisées contre les maladies cardiovasculaires et ont une espérance
de vie plus longue.
Pour plus d'informations, ouvrez l'application Zepp et allez dans PAI >
Questions fréquentes relatives à la valeur PAI.
*HUNT Fitness Study est un sous-projet du projet de recherche HUNT mené
par le professeur Ulrik Wisloff de la faculté de médecine de l'Université
norvégienne des sciences et technologies. Il a duré plus de 35 ans et a réuni
plus de 230 000 participants.
Objectifs d'activité
La montre enregistre automatiquement vos données d'activité, y compris les
pas, la consommation de calories, les positions debout et la distance, et
utilise vos données de fréquence cardiaque pour calculer le nombre de
minutes de consommation de calories.
1. L'application Objectif d'activité contient deux objectifs quotidiens : les pas et
la station debout.
2. La montre vibre lorsque vous atteignez un objectif quotidien.
Alertes de station debout
Pour vous encourager à maintenir un certain niveau d'activité toutes les
heures lorsque vous êtes éveillé(e) et pour réduire les méfaits découlant de
l'adoption d'une position assise trop longue, la montre surveille votre activité
pendant que vous la portez.
Si aucune activité n'est détectée pendant plus d'une minute à la 50e minute
de l'heure en cours et que vous portez la montre correctement, la montre
vibre pour vous rappeler de faire de l'exercice. Lorsque vous recevez une
alerte de station debout, vous pouvez effectuer une activité avant que l'heure
suivante n'arrive pour atteindre l'objectif de l'heure en cours.
Pour activer la fonction d'alerte de station debout, suivez les étapes
suivantes :
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U > Alerte de station debout pour
activer la fonction d'alerte de station debout.
Fréquence cardiaque
La fréquence cardiaque est un indicateur important de la condition physique.
Une mesure plus régulière de votre fréquence cardiaque permet de détecter
davantage de variations de la fréquence cardiaque et fournit une référence
pour un mode de vie sain.
Pour garantir une mesure précise de la fréquence cardiaque, portez la montre
conformément aux instructions et assurez-vous que les parties en contact
avec la peau sont propres. N'appliquez pas de crème solaire sur la peau, à
l'endroit où vous portez la montre.

Alertes de fréquence cardiaque anormale
1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et
allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U > Suivi de la santé pour
activer la fonction Suivi de la santé cardiaque. La montre surveille ensuite
votre santé cardiaque et enregistre les variations de votre fréquence
cardiaque tout au long de la journée.
2. La montre vibre lorsqu'elle détecte des battements cardiaques anormaux.
3. Vous pouvez ouvrir l'application Fréquence cardiaque de la montre pour
consulter les enregistrements des battements cardiaques anormaux du
jour, la courbe de la fréquence cardiaque et la plage de fréquences
cardiaques.
4. L'application Fréquence cardiaque est uniquement destinée à servir de
référence et ne doit pas être utilisée pour établir un diagnostic médical. La
mesure de la fréquence cardiaque peut ne pas détecter tous les
problèmes cardiaques. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez
consulter un médecin.

Alerte de fréquence cardiaque
Vous pouvez activer la fonction d'alerte de fréquence cardiaque lorsque vous
activez le mode de mesure automatique de la fréquence cardiaque avec une
fréquence de mesure inférieure à 10 minutes.
La montre vibre lorsque la fréquence cardiaque mesurée est supérieure à la
valeur définie et lorsqu'aucune activité n'a été détectée de votre part au cours
des 10 dernières minutes.

Mesure automatique de la fréquence cardiaque
1. Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et
allez dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U > Suivi de la santé pour
activer la mesure automatique de la fréquence cardiaque et définir la
fréquence de mesure. La montre surveillera alors votre fréquence
cardiaque de façon automatique selon la fréquence définie et enregistrera
les variations de votre fréquence cardiaque tout au long de la journée.
2. Les variations de la fréquence cardiaque sont plus intenses lorsque vous
êtes en activité. Activez la fonction de détection d'activité pour permettre à
la montre d'augmenter automatiquement la fréquence de mesure
lorsqu'elle détecte une activité, afin d'enregistrer davantage de variations
de votre fréquence cardiaque.
3. L'application Fréquence cardiaque vous permet de visualiser votre courbe
de fréquences cardiaques et votre plage de fréquences cardiaques
quotidiennes.

Mesure manuelle
1. Si la mesure automatique de la fréquence cardiaque n'est pas activée,
vous pouvez appuyez sur le bouton physique de l'écran du cadran de la
montre pour accéder à la liste des applications, et faites glisser l'écran
vers le haut et vers le bas pour sélectionner l'application de fréquence
cardiaque afin d'activer la mesure manuelle de la fréquence cardiaque.
2. Vous pouvez définir l'application Fréquence cardiaque comme une
application de raccourci pour démarrer la mesure de la fréquence
cardiaque de manière plus pratique.
3. La montre vous permet uniquement d'afficher la fréquence cardiaque qui
est mesurée chaque fois. Pour consulter les données historiques, vous
devez synchroniser les données avec l'application Zepp.
Sommeil
La qualité du sommeil est un facteur important pour votre santé.
Lorsque vous dormez la montre au poignet, celle-ci enregistre
automatiquement les données sur votre sommeil. Ouvrez l'application
Sommeil pour consulter la durée totale de votre sommeil de la nuit
précédente et les données de votre sommeil des sept derniers jours. Vous
pouvez également synchroniser les données de votre sommeil sur
l'application Zepp pour consulter la durée de votre sommeil, vos phases de
sommeil, votre score de sommeil et les suggestions à propos de votre
sommeil.
Suivi assisté du sommeil
Laissez la montre connectée au téléphone, ouvrez l'application Zepp et allez
dans Profil > Mon appareil > Amazfit Bip U > Suivi de la santé pour activer le
Suivi assisté du sommeil, qui permet à la montre d'analyser de manière plus
précise un plus grand volume de données de votre sommeil provenant du
sommeil paradoxal.
SpO2
La SpO2 est la concentration d'oxygène dans le sang et un paramètre
physiologique important de la respiration et de la circulation.
1. Lorsque la montre est en état de veille, appuyez sur le bouton physique de
l'écran du cadran de la montre pour accéder à la liste des applications et
sélectionnez SpO2 pour activer la mesure manuelle de la SpO2.
2. Lorsque la mesure est terminée, la montre affiche le résultat de la mesure.
Vous pouvez également consulter les résultats des mesures effectuées au
cours des 3 dernières heures.
Précautions à prendre pour mesurer la SpO2
1. Portez la montre à une distance d'un doigt du canal carpien.
2. Assurez-vous que la montre est serrée de manière à procurer une
sensation de pression adéquate.
3. Placez votre bras au-dessus d'une table ou une surface fixe, l'écran de la
montre orienté vers le haut.
4. Restez immobile pendant la mesure et concentrez-vous sur le processus
de mesure.
5. Des facteurs tels que les poils, les tatouages, le tremblement des bras, une
température basse et un port inadéquat de la montre peuvent affecter les
résultats de la mesure et même aboutir à un échec de celle-ci.
La plage de mesure de la montre est comprise entre 80 et 100 %. Cette fonction
n'est fournie qu'à titre de référence et ne doit pas être utilisée pour établir un
diagnostic médical. Si vous ne vous sentez pas bien, veuillez consulter un
médecin.
Suivi du stress

Mesure unique
La montre propose l'application Stress pour mesurer la valeur de votre stress.
Lorsque la mesure est réussie, la montre affiche la valeur de stress mesurée
et l'état de stress. Lorsque la mesure échoue, le message « Échec de la
mesure » s'affiche. Pour garantir la réussite de la mesure, il convient de porter
la montre correctement et de rester immobile pendant la mesure.

Suivi du stress tout au long de la journée
La montre Amazfit Bip U permet de surveiller le stress tout au long de la journée.
Pour utiliser cette fonction, ouvrez l'application Stress de la montre et activez
le suivi du stress tout au long de la journée. Lorsque cette fonction est activée,
portez la montre de manière à ce qu'elle mesure automatiquement votre stress
toutes les 5 minutes et affiche votre courbe de stress sur toute la journée.
Exercice de respiration
Accédez à Liste des applications de la montre et ouvrez Exercice de respiration
pour effectuer un exercice de relaxation respiratoire basé sur les instructions
animées. Une barre de progression apparaît dans la partie inférieure de l'écran
pour indiquer la durée totale de l'exercice, qu'il est possible de régler sur l'écran
d'accueil Respiration. La durée par défaut est de 1 minute. Voir la figure cidessous.
Suivi du cycle

Prévision du prochain cycle
L'application Suivi du cycle permet aux femmes d'assurer le suivi de leurs
règles, afin d'identifier les tendances et de prédire le prochain cycle.
Cette fonction ne remplace ni la contraception ni un avis médical.
Lorsque vous utilisez l'application Suivi du cycle pour la première fois, veillez à
définir une valeur initiale et à effectuer les réglages nécessaires. La montre
affiche ensuite l'état actuel de votre période de règles.

Enregistrement des données du cycle et suivi de la fin du cycle
Vous pouvez rapidement enregistrer ou interrompre les données de votre
période de règles sur la montre. L'enregistrement précis des données de
chaque période de règles rendra la prévision plus précise.

Modification des données du cycle
Si la période de règles que vous saisissez n'est pas exacte, vous pouvez la
modifier dans l'application Suivi du cycle.

Rappel
Ouvrez l'application Suivi du cycle et activez Rappel du cycle et Rappel du jour
d'ovulation pour que la montre vibre à l'heure spécifiée en guise de rappel.
Applications de la montre
Météo
Sur l'écran Météo, vous pouvez consulter la météo du jour et les prévisions
météorologiques des prochains jours.
La montre récupère les données météorologiques via une notification Push de
mise à jour transmise par le téléphone. Pour obtenir les dernières informations
météorologiques, veillez à ce que le Bluetooth du téléphone reste activé et
connectez le téléphone à la montre.
La version chinoise de la montre reçoit un message Push ainsi qu'une alerte
météo. Pour activer le message Push d'alerte météo, allez dans Profil > Amazfit
Bip U > Paramètres des applications > Météo.
Liste des tâches
Vous pouvez définir des heures d'alerte pour les tâches à effectuer. À l'heure
prévue, la montre vous rappelle la tâche, que vous pouvez choisir d'effectuer
ou d'ignorer. Allez à Montre > Liste des applications > Liste des tâches pour
afficher ou désactiver la liste des tâches. Vous pouvez également ajouter et
modifier des tâches dans l'application Zepp. Vous pouvez ajouter jusqu'à
60 tâches.
Alarme
Sur la montre, vous pouvez directement activer et désactiver la fonction
d'alarme. Vous pouvez également ajouter et modifier des alarmes dans
l'application Zepp. Vous pouvez définir jusqu'à 10 alarmes sur votre montre.
Vous pouvez également activer le mode Répétition. À l'heure définie sur
l'alarme, la montre vibre en guise de rappel. Sur l'écran Alarme, appuyez sur
Désactiver pour arrêter la vibration. Si vous souhaitez que la montre vous le
rappelle à nouveau 10 minutes plus tard, touchez la zone vide pour faire une
sieste. Me le rappeler à nouveau dans 10 minutes. Si vous n'effectuez aucune
opération après six vibrations consécutives de la montre, l'alarme se désactive.
Horloge mondiale
Vous pouvez ajouter plusieurs heures locales dans l'application Zepp et les
synchroniser sur l'application Horloge mondiale de la montre. Vous pouvez
ensuite consulter les informations, notamment les heures locales, les dates et
les semaines. Vous pouvez ajouter jusqu'à 20 lieux différents.
Pomodoro Tracker
L'application Pomodoro Tracker permet une gestion scientifique du temps et le
réglage du temps de travail et du temps de pause dans un cycle. Ceci vous
permet de trouver un équilibre entre votre temps de travail et vos pauses en
minimisant les interruptions, et rend la gestion du temps plus intuitive et plus
efficace. Par défaut, chaque période de travail dure 25 minutes et est suivie
d'une pause de 5 minutes. Vous pouvez personnaliser les temps de travail et
de pause.
Compte à rebours
L'application Compte à rebours vous permet de définir une période de temps,
qui peut être de 23 heures 59 minutes 59 secondes au maximum. La montre
vibre une fois le compte à rebours terminé.
Chronomètre
L'application Chronomètre est précise à 0,01 seconde et vous permet de
définir une période de temps, qui peut être de 23 heures 59 minutes
59 secondes au maximum. La montre peut évaluer la durée pendant le
processus de chronométrage et enregistrer jusqu'à 99 fois.
Musique
Lorsque le téléphone joue de la musique, vous pouvez aller sur l'écran Musique
de la montre pour voir des informations sur la musique jouée. Sur la montre,
appuyez sur Pause pour arrêter la lecture de la musique et appuyez sur
Précédent/Suivant pour jouer le morceau précédent ou le morceau suivant.
Appuyez sur les icônes de volume + et - pour régler le volume de la musique.
Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du
téléphone pour pouvoir utiliser l'appareil photo.
Si vous utilisez un téléphone Android, vous devez accorder à l'application Zepp
l'autorisation de lecture de la notification avant de pouvoir utiliser l'application
Musique. Dans l'application Zepp, allez dans Amazfit Bip U > Paramètres des
applications, et appuyez sur Activer dans la barre d'état.
Remarque : la compatibilité du système Android et les différents degrés
d'ouverture et de prise en charge des différents lecteurs de musique peuvent
affecter le contrôle de la musique à l'aide de la montre.
Prise de photos à distance
Lorsque l'appareil photo du téléphone est allumé, vous pouvez prendre des
photos à distance en utilisant la montre.
Si vous utilisez un iPhone, vous devez associer la montre au Bluetooth du
téléphone pour pouvoir utiliser l'appareil photo.
Si vous utilisez un téléphone Android, avant d'utiliser la fonction de prise de
photos à distance, ouvrez l'application Zepp et allez dans Amazfit Bip U > Lab >
Paramètres de l'appareil photo pour procéder aux réglages conformément aux
instructions.
Trouver mon téléphone
Laissez la montre connectée au téléphone, allez dans la liste des applications
et appuyez sur Trouver mon téléphone. Le téléphone se mettra à vibrer et à
sonner.
Exercice
La montre Amazfit Bip U propose 61 types d'exercices, dont la Course en plein
air, le Tapis roulant, le Cyclisme en plein air, la Marche et la Natation en piscine.
Comment activer la fonction Exercice
Vous pouvez activer la fonction Exercice de l'une des façons suivantes :
1. Sélectionnez un type d'exercice sur l'écran Exercice pour activer cette
fonction.
2. Appuyez longuement sur le bouton physique de la montre pour accéder à
l'écran Exercice.
Avant de commencer l'exercice, le système vérifie si la montre dispose d'un
espace de stockage suffisant. Si tel n'est pas le cas, le système peut écraser
les données d'exercice non synchronisées lorsque vous commencez à faire de
l'exercice. Pour éviter l'écrasement des données, nous vous recommandons
de vous connecter à l'application Zepp peu après la fin de l'exercice pour
synchroniser les données.
Nous vous recommandons d'activer le GPS sur le téléphone pendant les
exercices en plein air afin de permettre à la montre d'enregistrer plus de
données avec précision. Veillez à ce que la montre reste connectée au
téléphone pendant l'exercice.
Instructions relatives à l'utilisation du GPS sur le téléphone
1. Allez sur l'écran des autorisations du système du téléphone et autorisez
l'application Zepp à lire les données GPS.
2. Veillez à ce que le GPS et le Bluetooth du téléphone restent activés
pendant l'exercice. Si vous utilisez un téléphone Android, laissez
l'application Zepp fonctionner en arrière-plan.
3. Lorsque la montre est connectée au GPS du téléphone, lorsque vous
passez à l'écran Exercice, elle démarre automatiquement le
positionnement et affiche l'état de la recherche. Si ce n'est pas le cas,
connectez la montre au GPS du téléphone comme indiqué.
4. Utilisez le positionnement GPS dans des espaces extérieurs ouverts,
et attendez que le positionnement soit réussi avant de commencer
votre entraînement.
Alertes d'activité

Alerte « Fréquence cardiaque trop élevée »
Si pendant l'exercice votre fréquence cardiaque dépasse la valeur maximale
prédéfinie, la montre vibre pour vous en informer et affiche votre fréquence
cardiaque actuelle. Avant d'utiliser la fonction Alerte « Fréquence cardiaque
trop élevée », allez sur l'écran Paramètres d'exercice pour activer l'alerte
Fréquence cardiaque.

Rappel de plage de fréquences cardiaques
Si pendant l'exercice votre fréquence cardiaque est en dehors de la plage
prédéfinie, la montre vibre pour vous signaler que votre fréquence cardiaque
est trop élevée ou trop faible et affiche votre fréquence cardiaque actuelle.
Avant d'utiliser la fonction Rappel de plage de fréquences cardiaques, allez sur
l'écran Paramètres d'exercice pour activer le Rappel de plage de fréquences
cardiaques.

Alerte « Allure trop lente »
Si pendant l'exercice votre fréquence cardiaque est inférieure de la plage
prédéfinie, la montre vibre pour vous signaler que votre fréquence cardiaque
est trop faible et affiche votre fréquence cardiaque actuelle. Avant d'utiliser
l'alerte « Allure trop lente », allez sur l'écran Paramètres d'exercice pour activer
le Rappel d'allure.
 Alerte par km
Lorsque vous atteignez les kilomètres prédéfinis pendant l'exercice, la montre
vibre pour vous signaler les kilomètres parcourus et affiche votre allure ou votre
vitesse sur le dernier kilomètre. Avant d'utiliser l'alerte par kilomètre, allez sur
l'écran Paramètres d'exercice pour activer le Rappel de distance.

Alerte « Espace disponible insuffisant »
Si pendant l'exercice l'espace de stockage disponible du système est
insuffisant, la montre vibre pour vous demander si vous souhaitez continuer. Si
vous appuyez sur Continuer, le système écrase les données d'exercices non
synchronisées. Si vous appuyez sur Terminer, le système met fin à l'exercice
en cours.

Alerte « Pas d'espace disponible »
Si pendant l'exercice le système ne dispose plus d'espace de stockage, la
montre vibre pour vous demander si vous souhaitez continuer. Dans ce cas, le
système stocke automatiquement vos données d'exercice actuelles.
Opérations pendant l'exercice
Lorsque vous sélectionnez un type d'exercice autre que les Sports de natation,
vous pouvez afficher les données sur différents écrans en faisant glisser
verticalement l'écran ou en appuyant sur le bouton physique.
Lorsque vous sélectionnez Sports de natation :
L'écran se verrouille automatiquement lorsque vous commencez à faire de
l'exercice et il est impossible de le faire glisser. Pour déverrouiller l'écran,
appuyez longuement sur le bouton physique.
Mettre en pause, continuer et mettre fin à l'exercice
Appuyez longuement sur le bouton physique pour mettre fin à l'exercice.
L'écran En pause s'affiche. Si vous appuyez sur Continuer, la montre poursuit
l'enregistrement des données d'exercices. Les données ne seront pas
sauvegardées si les données d'activité sont insuffisantes. Vous pouvez
appuyer sur la coche pour quitter l'activité.
Afficher les résultats de l'exercice

Voir les données historiques dans l'application Activités
Allez dans Liste des applications > Activités pour voir les données d'exercices
récemment stockées. Si certaines données d'exercices historiques ne sont pas
synchronisées, l'icône « Non synchronisé » apparaît à droite de la liste. L'icône
Non synchronisé disparaît après synchronisation des données avec
l'application Zepp. Appuyez sur des données d'exercices pour voir les détails
de l'exercice.

Voir les résultats de l'exercice dans l'application Zepp
L'application Zepp fournit le module Exercice pour vous permettre de visualiser
toutes les données d'exercices synchronisées à partir de la montre.

Supprimer les données d'exercice
Sur l'écran Activités, faites glisser votre doigt vers la gauche, sur des données
d'exercices et appuyez sur Supprimer. Si ces données ont été synchronisées,
elles sont directement supprimées. Si elles ne sont pas synchronisées, le
système vous demande de confirmer si vous voulez les supprimer.
Remarque : lorsque vous supprimez des données d'exercices de la montre,
elles ne le sont pas de manière synchronisée sur l'application Zepp, et vous
pouvez toujours les visualiser dans l'application. Vous devez les supprimer
manuellement de l'application Zepp.
Paramètres d'exercice
Allez sur l'écran Préparation de l'exercice et appuyez sur Paramètres de
l'exercice dans la partie inférieure de l'écran. Vous pouvez choisir d'activer les
fonctions suivantes pendant l'exercice, selon vos besoins : Mise en pause
automatique, Rappel de fréquence cardiaque, Rappel d'allure, Rappel de
distance et Longueur du couloir de nage. Une fois les alertes d'activité activées,
la montre vibre pour vous avertir lorsque les valeurs prédéfinies sont atteintes.
Pour en savoir plus, consultez la section « Alertes d'activité ».
Objectif d'activité
Sur l'écran Préparation de l'exercice, faites glisser votre doigt vers la gauche
pour passer à l'écran Paramètres objectifs d'activité. Vous pouvez fixer divers
objectifs pour différents types d'exercices, tels que l'Allure, la Durée, la
Distance et la Consommation de calories. Si pendant l'exercice vous atteignez
50 %, 80 % et 100 % de l'objectif fixé, la montre vous informe de la progression.
Plage de fréquences cardiaques pour les exercices
Lorsque vous faites de l'exercice, la montre calcule votre fréquence cardiaque
en fonction de vos informations personnelles. Vous pouvez déterminer l'effet et
l'intensité des exercices en fonction de la fréquence cardiaque. Sur la montre,
vous pouvez visualiser votre fréquence cardiaque actuelle dans la colonne des
données de fréquence cardiaque. Une fois l'exercice terminé, vous pouvez
ouvrir l'application Zepp et trouver les données de l'exercice en cours. Vous
pourrez ainsi voir la durée de l'exercice dans chaque plage de fréquences
cardiaques sur l'écran Détails.
Six plages de fréquences cardiaques sont fournies par défaut.
Les plages de fréquence cardiaque par défaut sont calculées via une estimation
de la fréquence cardiaque maximale. La montre calcule votre fréquence
cardiaque maximale en soustrayant votre âge du nombre 220, selon la formule
habituelle.
Nom de la plage
Méthode de calcul
de fréquences
cardiaques
Relaxé(e)
Moins de 50 % de la fréquence cardiaque maximale
Échauffement
50 à 60 % de la fréquence cardiaque maximale
Combustion des
60 à 70 % de la fréquence cardiaque maximale
graisses
Aérobique
70 à 80 % de la fréquence cardiaque maximale
Anaérobique
80 à 90 % de la fréquence cardiaque maximale
Limite anaérobique
Plus de 90 % de la fréquence cardiaque maximale
Alertes de statut de la montre
Alerte d'appel entrant
La montre vibre lorsqu'elle reçoit un message d'appel entrant. Sur l'écran Alerte,
vous pouvez appuyer sur Raccrocher ou Ignorer, ou sur le bouton physique
pour arrêter la vibration de la montre. Avant d'utiliser la fonction Alerte d'appel
entrant, activez-la dans l'application Zepp.
Si vous utilisez un téléphone Android pour vous connecter à la montre, elle
propose la fonction de réponse aux appels entrants par SMS. Vous pouvez
modifier le contenu des SMS à partir de l'application Zepp.
Alerte d'encouragement
Lorsque vous ajoutez un(e) ami(e) à l'aide de l'application Zepp, vous pouvez
appuyer sur Encouragement quand les informations de contact s'affichent. La
montre de votre ami(e) vibrera pour l'avertir de la réception d'un message
d'encouragement. Votre montre vibre lorsqu'elle reçoit un message
d'encouragement de votre ami(e).
Alerte « Objectif d'activité atteint »
Lorsque vous atteignez l'objectif quotidien de nombre de pas, la montre vibre
pour vous en informer. Avant d'utiliser la fonction Alerte « Objectif d'activité
atteint », activez-la dans l'application Zepp.
Alerte Enveloppe rouge
Lorsque votre compte WeChat reçoit une activité d'enveloppe rouge, la montre
vibre pour vous inviter à saisir une enveloppe rouge. Avant d'utiliser la fonction
Alerte Enveloppe rouge, activez-la dans l'application Zepp.
Paramètres
L'écran Paramètres contient les paramètres suivants : Remplacement du
cadran de montre, Démarrage rapide en appuyant longuement sur le bouton
physique, Durée de désactivation automatique de l'écran, Verrouillage de
l'écran, Activation lorsque le poignet est levé, Activation en cas de notification,
Préférences, À propos de, Redémarrage, Arrêt et Restauration des paramètres
d'usine.
Remplacement du cadran de montre : La montre propose quatre cadrans par
défaut. Vous pouvez changer le cadran de la montre à votre guise.
Paramètres Appuyer longuement : Vous pouvez définir un exercice comme
élément à démarrage rapide afin de pouvoir le démarrer en appuyant
longuement sur le bouton physique.

Désactivation automatique de l'écran : vous pouvez définir une période de
mise en marche de l'écran après laquelle l'écran de la montre s'éteint
automatiquement si aucune opération n'est effectuée pendant cette
période.

Paramètres de verrouillage de l'écran : une fois cette fonction activée,
vous devez appuyer sur le bouton physique pour effectuer des opérations
lorsque l'écran s'allume à la réception d'une notification ou lorsque vous
levez le poignet. Ce système permet d'éviter les opérations involontaires.

Activation lorsque vous levez le poignet : lorsque cette fonction est
activée, l'écran s'allume automatiquement lorsque vous levez votre bras
ou votre poignet. Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée,
vous pouvez directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé.

Activation en cas de notification : lorsque cette fonction est activée,
l'écran s'allume automatiquement lorsque la montre reçoit une notification.
Si la fonction Verrouillage de l'écran est désactivée, vous pouvez
directement faire fonctionner l'écran après l'avoir allumé.

Applications de raccourcis : Les applications de raccourcis sont celles que
vous pouvez ouvrir en glissant à gauche et à droite sur le cadran de la
montre. Vous pouvez ajouter, supprimer et réorganiser les applications de
raccourcis.

Appuyez longuement sur le bouton : lorsque cette fonction est activée,
vous pouvez appuyer sur le bouton physique pendant 2 secondes, au
niveau de l'écran du cadran de la montre, pour ouvrir rapidement une
application.

Intensité des vibrations : vous pouvez régler l'intensité des vibrations
lorsque la montre reçoit des alertes. Les options peuvent être Forte,
Moyenne et Faible.

Format de l'heure : les options comprennent le mode 12 heures et le
mode 24 heures.

Format de date : les options possibles sont les suivantes : YYYY/MM/DD,
YYYY/DD/MM, MM/DD/YYYY, et DD/MM/YYYY.

A propos de : sur l'écran À propos de, vous pouvez voir la version du
firmware et l'adresse Bluetooth de la montre.

Arrêter : appuyez pour arrêter la montre.

Redémarrer : appuyez pour redémarrer la montre.

Restaurer les paramètres d'usine : appuyez longuement sur le bouton
physique pour réinitialiser toutes les données de la montre. Après la
réinitialisation de la montre, vous devez l'associer à nouveau avant de
pouvoir l'utiliser.
Entretien quotidien

La montre est étanche. Nous recommandons de nettoyer régulièrement la
montre et le bracelet de la montre à l'eau et de les sécher avec un chiffon
doux avant de la porter.

Évitez d'utiliser des détergents tels que du savon, du désinfectant pour les
mains, du shampooing afin d'éviter une irritation de la peau ou une
corrosion de l'appareil.

Veuillez nettoyer et sécher rapidement l'appareil si vous l'avez porté au
moment de prendre un bain (pour les appareils adaptés), de nager (pour
les appareils adaptés) ou si vous avez transpiré dessus.
Précautions

La montre peut résister à une pression équivalente à 50 mètres de
profondeur d'eau. Vous pouvez la porter pour nager dans les piscines et
les hauts-fonds. Ne portez pas la montre lorsque vous faites de la plongée
ou lorsque vous utilisez le sauna.

Ne mettez pas la montre en marche sous l'eau. Lorsque la montre entre en
contact avec de l'eau, n'utilisez pas l'écran tactile et ne la rechargez pas
avant de l'avoir essuyée avec un chiffon doux.

La montre n'est pas résistante aux liquides corrosifs tels que les solutions
acides ou alcalines et les réactifs chimiques ; Tout dommage ou défaut
causé par un abus ou une mauvaise utilisation n'est pas couvert par la
garantie.
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