Withings Steel HR Sport Manuel utilisateur

Steel HR / Steel HR
Sport
Activité - Sommeil - Fréquence cardiaque
Installation et instructions d'utilisation
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 1
Table des matières
Exigences minimales..........................................................................4
Accès Internet���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
Smartphone ou appareil������������������������������������������������������������������������������������������������������������������4
Version du système d'exploitation����������������������������������������������������������������������������������������������4
Version de l'application Health Mate® ��������������������������������������������������������������������������������������4
Description�������������������������������������������������������������������������������������������� 5
Vue d'ensemble������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������5
Contenu de la boîte����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
Description du produit���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������6
Description des écrans de la montre����������������������������������������������������������������������������������������� 7
Configuration de ma montre���������������������������������������������������������� 8
Installer l'application Health Mate®���������������������������������������������������������������������������������������������8
Installer ma montre����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������8
Régler l'heure�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
Porter ma montre����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 27
Personnaliser les réglages de ma montre�������������������������������28
Changer l'ordre des écrans���������������������������������������������������������������������������������������������������������� 28
Activer les notifications�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������30
Suivre mon activit�������������������������������������������������������������������������32
Vue d'ensemble��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 32
Suivre mon activit������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 33
Définir mon objectif de pas��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 33
Suivre mes séances de natation������������������������������������������������������������������������������������������������ 34
Suivre mon sommeil������������������������������������������������������������������������35
Vue d'ensemble��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
Récupérer mes données de sommeil������������������������������������������������������������������������������������� 35
Définir une alarme �������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
Suivre ma fréquence cardiaque��������������������������������������������������39
Vue d'ensemble��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Porter ma montre����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 39
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 2
Récupérer mes données de fréquence cardiaque�����������������������������������������������������������40
Lancer le mode de fréquence cardiaque en continu������������������������������������������������������40
Fitness Level (Steel HR Sport uniquement)�������������������������� 42
Multisport / GPS connecté (Steel HR Sport uniquement)
���������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 44
Devenir plus actif������������������������������������������������������������������������������47
Défier mes amis��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 47
Voir mes progrès������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������49
Synchroniser vos données����������������������������������������������������������� 50
Dissocier votre montre��������������������������������������������������������������������51
Nettoyage et entretien�������������������������������������������������������������������53
Nettoyer ma montre����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 53
Charger la batterie��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 53
Remplacer le bracelet�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 54
Calibrer les aiguilles������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 55
Mettre à jour la version logicielle���������������������������������������������������������������������������������������������� 58
Copyright du mode d'emploi������������������������������������������������������ 60
Mentions légales................................................................................ 60
Instructions relatives à la sécurité.............................................. 60
Utilisation et rangement���������������������������������������������������������������������������������������������������������������60
Mesure de la fréquence cardiaque�������������������������������������������������������������������������������������������� 61
Étanchéité��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 61
Entretien et réparation������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 62
Caractéristiques���������������������������������������������������������������������������������63
Récapitulatif des versions du document���������������������������������65
Garantie����������������������������������������������������������������������������������������������� 66
Mentions légales��������������������������������������������������������������������������������67
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 3
Avis important
En utilisant votre Steel HR / Steel HR Sport, vous acceptez expressément les
conditions générales relatives aux services Withings, disponibles sur notre site
internet.
Exigences minimales
Accès Internet
L'accès à Internet est requis pour :
•
•
•
Télécharger l'application Health Mate®,
Configurer votre Steel HR / Steel HR Sport,
Mettre à jour le logiciel interne.
Pour plus d'informations, veuillez consulter “Caractéristiques” page 63.
Smartphone ou appareil
Un appareil équipé du système d’exploitation iOS ou Android (avec les fonctions
Bluetooth Low Energy et Wi-Fi ou 3G/4G activées) est nécessaire pour :
•
•
•
•
Configurer votre Steel HR / Steel HR Sport,
Récupérer les données de votre Steel HR / Steel HR Sport,
Interagir avec votre Steel HR / Steel HR Sport,
Interagir avec des personnes.
Pour plus d'informations, veuillez consulter ““Multisport / GPS connecté (Steel HR
Sport uniquement)” page 44.
Version du système d'exploitation
iOS 10 (ou version supérieure) ou Android 6 (ou version supérieure) est requis sur
votre appareil pour installer et exécuter l'application Health Mate®.
Pour tout appareil, la compatibilité BLE (Bluetooth Low Energy) est requise pour
installer votre Steel HR / Steel HR Sport.
Version de l'application Health Mate®
Vous devez disposer de la dernière version de l'application Health Mate® pour
bénéficier de l'ensemble des fonctionnalités les plus récentes.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 4
Description
Vue d'ensemble
Steel HR
La montre Steel HR offre un large éventail de possibilités, sans jamais
compromettre son style élégant et décontracté. Étanche jusqu'à 5 ATM et
capable d'assurer le suivi de vos sessions de natation, elle peut également suivre
votre activité et votre sommeil. Néanmoins, c'est sa capacité à suivre votre
fréquence cardiaque lors de vos séances d'entraînement ou de manière continue,
qui lui permet de se démarquer des autres montres. Enfin, elle vous permet
également de régler une alarme vibrante pour un réveil tout en douceur, sans
pour autant réveiller les personnes autour de vous.
Vous pouvez facilement contrôler votre activité grâce à l'aiguille d'activité,
qui passe de 0 à 100% à mesure que vous atteignez votre objectif de pas
quotidien. Par défaut, l'objectif de pas quotidien est fixé à 10 000 pas. Vous
pouvez toutefois modifier cet objectif à tout moment par le biais de l'application
Health Mate®. Lorsque vous dépassez votre objectif de pas quotidien, l'aiguille de
l'activité revient au repère 0 % et recommence à se déplacer vers le repère 100 %.
Un écran OLED vous permet de visualiser d'autres informations, directement
depuis votre montre : fréquence cardiaque, calories brûlées, distance parcourue
et heure du réveil. Toutes les informations supplémentaires dont vous pourriez
avoir besoin sont disponibles sur l'application Health Mate®, ainsi que l'historique
complet des données collectées par vos produits Withings.
Steel HR Sport
La montre Steel HR Sport offre un suivi multisport dédié pour plus de 30
activités qui ne sont pas disponibles sur la Steel HR. Pour commencer une séance
d'entraînement, sélectionnez simplement une activité sur le cadran de votre
montre. Pendant vos séances d'exercice, la montre suit votre fréquence cardiaque
en continu et l'affiche, avec la durée de la séance, directement sur l'écran de la
montre.
C'est aussi le premier modèle de la gamme Steel HR à être doté de la connectivité
GPS. Lorsque l'appareil est associé à un smartphone, vous pouvez suivre votre
vitesse, votre distance, votre dénivelé, et planifier vos itinéraires pour des activités
de plein air telles que la marche, la course à pied ou le vélo.
La Steel HR Sport offre en exclusivité des évaluations de votre Fitness Level
basées sur la consommation maximale d'oxygène (VO2 max), un indicateur clé de
la condition physique. Lorsque vous courez, la Steel HR Sport fait une estimation
de votre VO2 max basée sur votre foulée, votre fréquence cardiaque et votre
poids afin d'évaluer votre forme physique.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 5
La Withings Steel HR Sport est dotée d’un bracelet en silicone perforé pour plus
de confort et de respiration pour votre peau pendant les entraînements.
Contenu de la boîte
(1) Steel HR
(2) Câble de recharge
Description du produit
(1) Bracelet
(2) Affichage
(3) Cadran d'activité
(4) Capteur de
fréquence cardiaque
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 6
Description des écrans de la montre
L'affichage OLED de votre Steel HR / Steel HR Sport vous permet d'afficher
plusieurs écrans indiquant diverses informations complémentaires. Voici les
écrans disponibles :
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Date et heure : affiche la date et l'heure. Cet écran ne peut pas être désactivé.
Fréquence cardiaque : affiche la dernière mesure de votre fréquence
cardiaque.
Pas : affiche le nombre actuel de pas effectués pendant la journée.
Distance : affiche la distance actuelle parcourue pendant la journée.
Calories actives : affiche le nombre de calories activement brûlées pendant la
journée.
Notifications : affiche « ON » quand les notifications sont activées et « OFF »
quand elles sont désactivées.
Niveau de la batterie : affiche le niveau de chargement de la batterie.
Alarme : affiche l'heure de votre prochain réveil.
Mode multisport (Steel HR Sport seulement) : affiche jusqu'à 6 activités pour
un accès rapide lorsque vous commencez une séance d'entraînement sur votre
montre.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 7
Configuration de ma montre
Installer l'application Health Mate®
Si l'application Health Mate® n'est pas encore installée sur votre appareil, veuillez
suivre la procédure ci-dessous :
1. Saisissez go.withings.com dans le navigateur internet de votre appareil.
2. Touchez Télécharger dans l'App Store ou le Play Store.
3. Touchez Obtenir.
La procédure d'installation commence.
Installer ma montre
Je n'ai pas de compte Health Mate
Si vous n'avez pas encore de compte Health Mate®, vous devez en créer un pour
pouvoir configurer et utiliser votre Steel HR / Steel HR Sport.
Si vous avez déjà un compte, consultez la section “J’ai déjà un compte Health
Mate” page 18.
Pour installer votre Steel HR / Steel HR Sport, veuillez suivre les étapes cidessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Touchez Commencer.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 8
3. Touchez Montres.
4. Touchez Steel HR ou Steel HR Sport.
5. Touchez Installer.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 9
6. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Steel HR / Steel HR Sport et
touchez Suivant.
7. Touchez Jumeler.
8. Saisissez le code affiché sur votre montre et touchez Jumeler.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 10
9. Touchez Suivant.
10. Saisissez votre adresse e-mail, votre mot de passe, puis confirmez-le. Touchez
Suivant.
11. Saisissez vos prénom, nom de famille et date de naissance. Touchez Suivant.
12. Indiquez votre sexe et entrez votre taille et votre poids. Touchez Créer.
13. Touchez Suivant.
14. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 11
15. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des heures atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
16. Faites glisser le doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à ce
que l'aiguille d'activité atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Vous remarquerez que l'aiguille de l'activité ne bouge que dans un sens.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 12
17. Appuyez sur Terminer.
18. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels (Steel HR uniquement).
Important : Si vous avez une Steel HR, passez directement à l'étape “28.
Touchez Activer les notifications si vous souhaitez recevoir les notifications sur
votre montre (Steel HR uniquement).” page 16.
Si vous avez une Steel HR Sport, suivez les étapes ci-dessous.
19. Touchez Suivant pour configurer vos objectifs (Steel HR Sport uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 13
20.Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre (Steel HR Sport uniquement).
21. Touchez OK (Steel HR Sport uniquement).
22. Touchez Suivant (Steel HR Sport uniquement).
23. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels relatifs à l'entraînement avec la
fonction d'assistance GPS (Steel HR Sport uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 14
24. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre montre (Steel HR
Sport uniquement).
25. Touchez Activer (Steel HR Sport uniquement).
26. Touchez les notifications des applications que vous souhaitez activer et
touchez Suivant (Steel HR Sport uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 15
Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications”
page 30.
27. Touchez Commencer (Steel HR Sport uniquement).
Votre Steel HR Sport est maintenant activée.
28. Touchez Activer les notifications si vous souhaitez recevoir les notifications
sur votre montre (Steel HR uniquement).
29. Touchez Applications, sélectionnez les notifications d'applications tierces que
vous souhaitez activer, et touchez Suivant (Steel HR uniquement).
Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications”
page 30.
30.
Touchez Fermer (Steel HR uniquement).
31. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre (Steel HR uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 16
Vous pouvez définir un objectif entre 3 000 et 15 000 pas par jour.
32. Touchez OK (Steel HR uniquement).
Votre Steel HR est maintenant activée.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 17
J'ai déjà un compte Health Mate
Si vous avez déjà un compte Health Mate®, vous pouvez lancer la procédure
d'installation. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Touchez Appareils.
3. Touchez +.
4. Touchez Montres.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 18
5. Touchez Steel HR ou Steel HR Sport.
6. Touchez Installer.
7. Appuyez sur le bouton situé sur le côté de votre Steel HR / Steel HR Sport et
touchez Suivant.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 19
8. Touchez Jumeler.
9. Saisissez le code affiché sur votre montre et touchez Jumeler.
10. Touchez Suivant.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 20
11. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
12. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des heures atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 21
13. Faites glisser le doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à ce
que l'aiguille d'activité atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Vous remarquerez que l'aiguille d’activité ne bouge que dans un sens.
14. Sélectionnez l'utilisateur qui utilisera la Steel HR / Steel HR Sport.
15. Appuyez sur Terminer.
16. Touchez Suivant pour regarder les tutoriels (Steel HR uniquement).
Important : Si vous avez une Steel HR, passez directement à l'étape “25.
Touchez Activer les notifications si vous souhaitez recevoir les notifications sur
votre montre (Steel HR uniquement).” page 25.
Si vous avez une Steel HR Sport, suivez les étapes ci-dessous.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 22
17. Touchez Suivant pour configurer vos objectifs (Steel HR Sport uniquement).
18. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre (Steel HR Sport uniquement).
19. Touchez Suivant (Steel HR Sport uniquement).
20.Touchez Suivant pour regarder les tutoriels relatifs à l'entraînement avec la
fonction GPS connecté (Steel HR Sport uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 23
21. Touchez Suivant pour activer les notifications sur votre montre (Steel HR
Sport uniquement).
22. Touchez Activer (Steel HR Sport uniquement).
23. Touchez les notifications des applications que vous souhaitez activer et
touchez Suivant (Steel HR Sport uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 24
Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications”
page 30.
24. Touchez Commencer (Steel HR Sport uniquement).
Votre Steel HR Sport est maintenant activée.
25. Touchez Activer les notifications si vous souhaitez recevoir les notifications
sur votre montre (Steel HR uniquement).
26. Touchez Applications, sélectionnez les notifications des applications tierces
que vous souhaitez activer, et touchez Suivant (Steel HR uniquement).
Pour en savoir plus sur les notifications, consultez “Activer les notifications”
page 30.
27. Touchez Fermer (Steel HR uniquement).
28. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre (Steel HR uniquement).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 25
Vous pouvez définir un objectif compris entre 3 000 et 15 000 pas par jour.
29. Touchez OK (Steel HR uniquement).
Votre Steel HR est maintenant activée.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 26
Régler l'heure
La Steel HR / Steel HR Sport se règle à l'aide de votre mobile, qui lui permet
d'être automatiquement paramétrée sur l'heure actuelle, en tenant compte de
votre fuseau horaire. Si vous devez changer de fuseau horaire lorsque vous portez
votre Steel HR / Steel HR Sport, ouvrez simplement l'application Health Mate®
pour synchroniser votre montre avec votre téléphone, et l'heure correcte
s'affichera.
Notez que vous n'aurez pas non plus à vous inquiéter du passage à l'heure
d'été ou d'hiver. Il vous suffira tout simplement de synchroniser votre Steel HR /
Steel HR Sport avec votre appareil mobile pour paramétrer l'heure correcte.
Porter ma montre
La Steel HR / Steel HR Sport doit être portée à environ un centimètre en dessous
du poignet. Pour garantir la précision des valeurs de fréquence cardiaque
obtenues, le bracelet doit être bien serré autour de votre poignet, sans pour
autant nuire à votre confort.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 27
Personnaliser les réglages de ma montre
Changer l'ordre des écrans
Vous pouvez changer l'ordre d'affichage des écrans de votre montre Steel HR /
Steel HR Sport, ou même en supprimer quelques-uns, selon vos préférences. Pour
cela, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Steel HR.
4. Touchez Plus de réglages.
5. Touchez Personnalisation des écrans.
6. Sélectionnez les écrans que vous souhaitez afficher :
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 28
- Touchez les cercles bleus à gauche pour masquer un écran.
- Touchez les cercles vides à gauche pour afficher un écran.
7. Touchez et maintenez l'icône à droite pour faire glisser un écran vers le haut
ou vers le bas.
8. Touchez le bouton Retour pour confirmer.
Remarque : vous devez activer l’écran « Notifications » pour recevoir les
notifications des applications tierces sur votre Steel HR / Steel HR Sport. Pour en
savoir plus, consultez “Activer les notifications” page 30.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 29
Activer les notifications
Si vous souhaitez recevoir une notification sur votre Steel HR / Steel HR Sport
lorsque vous recevez un appel entrant, un SMS, un e-mail ou une alerte calendrier,
vous pouvez activer l'option des Notifications. Pour cela, suivez les étapes cidessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Touchez Steel HR.
4. Touchez Notifications.
5. Touchez Activer les notifications et sélectionnez les notifications que vous
souhaitez activer.
6. Touchez Applications et sélectionnez les notifications des applications tierces
que vous souhaitez activer.
7. Touchez le bouton Retour pour confirmer.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 30
Assurez-vous que l'application Health Mate® est ouverte en arrière-plan sur votre
téléphone et que les notifications sont activées dans les paramètres du téléphone.
Remarque à l'intention des utilisateurs iOS :
•
•
•
Vous devez ouvrir l'application Health Mate en arrière-plan et recevoir une
notification avant de pouvoir recevoir les notifications des applications tierces
sur votre Steel HR / Steel HR Sport.
Assurez-vous que les notifications sont activées sur votre téléphone : Activer
les notifications et Afficher dans l'historique doivent être activés pour que
vous puissiez recevoir les notifications sur votre montre.
Consultez la liste des applications tierces disponibles dans l'application
Health Mate® et activez l'application pour laquelle vous souhaitez recevoir des
notifications.
Désactiver les notifications
Vous pouvez choisir de désactiver les notifications directement sur votre Steel HR
/ Steel HR Sport. Pour cela, appuyez puis relâchez le bouton situé sur le côté droit
de votre montre pour faire défiler les écrans jusqu'à ce que celui des Notifications
s'affiche.
Appuyez sur le bouton de votre Steel HR / Steel HR Sport pendant une seconde
environ, jusqu'à ce que OFF s'affiche à l'écran. Les notifications sont désactivées.
Si vous avez désactivé l'écran des notifications de votre Steel HR / Steel HR
Sport, vous ne recevrez plus de notifications sur votre montre. Cependant, toutes
les applications tierces resteront activées dans l'application Health Mate®. Si
vous voulez désactiver toutes les notifications des applications tierces, ouvez
l’app Health Mate®, et allez dans Appareils > Steel HR ou Steel HR Sport >
Notifications et désactivez Activer les notifications et Applications.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 31
Suivre mon activité
Vue d'ensemble
Votre Steel HR / Steel HR Sport vous permet de suivre votre activité : nombre
de pas, suivi de la course et suivi de la natation. Que vous marchiez, couriez ou
nagiez, vous n'avez rien à faire pour lancer le suivi. Il vous suffit de porter votre
montre Steel HR / Steel HR Sport et de commencer à exercer votre activité.
(1) Représentation
visuelle du nombre
de pas : chaque barre
correspond à une
période de 30 minutes
(2) Nombre de pas
effectués pendant la
journée
(3) Pourcentage de
(5) Estimation des
l'objectif de pas quotidien calories brûlées pendant
accompli
la journée (calories
actives et nombre total
(4) Estimation de la
de calories)
distance parcourue en
marchant pendant la
journée
(6) Graphique de la
fréquence cardiaque
(7) Détails de l'activité
quotidienne
L'accéléromètre intégré permet à votre Steel HR / Steel HR Sport de compter
automatiquement votre nombre de pas et de reconnaître à quel moment vous
courez. Votre activité de course, votre distance et vos calories sont calculées
grâce à un algorithme basé sur votre nombre de pas et vos données personnelles
(âge, taille et poids).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 32
Suivre mon activité
Il vous suffit de regarder l'aiguille d'activité afin de suivre la progression de votre
nombre de pas. En fonction de la position de l’aiguille, vous pouvez savoir quel
pourcentage de votre objectif de pas quotidien vous avez accompli. Une fois que
vous avez atteint le repère 100 %, votre montre vibre et le cycle recommence, de
0 à 100 %.
Pour obtenir plus d'informations (notamment le nombre de pas exact, la distance
parcourue ou les calories brûlées), appuyez simplement sur le bouton situé sur
le côté droit de votre montre. Les différents écrans de votre Steel HR / Steel HR
Sport s'afficheront les uns après les autres.
Pour en savoir plus, il suffit de vous connecter à l'application Health Mate®.
L'application offre de nombreux graphiques qui vous permettent de consulter
facilement votre historique et votre progression, dès la toute première utilisation.
Définir mon objectif de pas
Cette fonctionnalité vous permet de paramétrer un objectif de pas personnalisé.
Pour modifier votre objectif de pas quotidien, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Allez dans Tableau de bord (deuxième icône en bas à gauche).
3. Touchez Pas.
4. Touchez les 3 points en haut de l'écran.
5. Touchez Objectif de pas.
Notez que vous pouvez aussi définir votre objectif de pas en sélectionnant un
widget de pas dans votre Timeline et en touchant les trois points en haut de
l'écran. Vous pouvez également définir votre objectif en allant dans Profil >
Objectifs > Pas du jour.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 33
6. Touchez et faites glisser l'objectif de pas quotidien vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'objectif que vous voulez atteindre.
7. Touchez OK.
8. Synchronisez votre Steel HR / Steel HR Sport en ouvrant l'application
Health Mate® et en actualisant votre Timeline en faisant glisser votre doigt de
haut en bas.
Suivre mes séances de natation
Votre Steel HR / Steel HR Sport vous permet d'enregistrer vos sessions de
natation. Il vous suffit de porter votre montre lorsque vous nagez. Elle détectera
automatiquement que vous nagez et suivra vos sessions de natation sans aucune
action requise de votre part.
Lorsque vous avez fini de nager, l'application Health Mate® vous indique combien
de temps votre session a duré et le nombre de calories que vous avez brûlées.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 34
Suivre mon sommeil
Vue d'ensemble
Votre montre Steel HR / Steel HR Sport vous permet de suivre votre sommeil
sans aucune action de votre part. Il vous suffit de la porter lorsque vous allez vous
coucher.
Si vous ne voulez pas suivre votre sommeil, il vous suffit de ne pas porter votre
Steel HR / Steel HR Sport pour dormir.
Récupérer mes données de sommeil
Vous pouvez récupérer les données de sommeil recueillies par votre Steel HR /
Steel HR Sport dans votre Timeline dans l'application Health Mate®.
(1) Analyse de votre
nuit :
(2) Temps passé
allongé(e)
(5) Temps qu'il vous a
fallu pour vous endormir
- Temps passé éveillé
(gris)
- Durée du cycle de
sommeil léger (bleu
clair)
- Durée du cycle de
sommeil profond (bleu
foncé)
(3) Temps total passé à
dormir
(6) Nombre de réveils
(4) Pourcentage de
l’objectif de sommeil
(7) Graphique de la
fréquence cardiaque
L'application Health Mate® conserve tout votre historique, et vous permet ainsi de
suivre facilement l'évolution dans le temps de vos données de sommeil.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 35
Définir une alarme
Afin d'activer et de régler une alarme, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Allez dans Appareils.
3. Sélectionnez Alarme.
4. Placez votre montre Steel HR / Steel HR Sport à proximité de votre mobile.
5. Touchez le bouton Alarme pour activer le réveil.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 36
6. Touchez et faites glisser l'heure de réveil vers le haut ou le bas pour
sélectionner l'heure de l'alarme.
7. Si nécessaire, sélectionnez une heure de “Smart Wake Up”. Votre alarme
trouvera alors le meilleur moment pour vous réveiller pendant cet intervalle de
temps, afin que vous viviez une expérience de réveil plus douce.
8. Touchez OK.
9. Touchez Récurrence si vous voulez sélectionner les jours où l’alarme doit être
déclenchée.
10. Touchez le bouton Retour pour confirmer.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 37
Désactiver l’alarme
1. Dans l'application Health Mate®, allez dans Appareils.
2. Touchez Alarme.
3. Placez votre montre Steel HR / Steel HR Sport à proximité de votre mobile.
4. Touchez le bouton Alarme pour désactiver le réveil.
5. Touchez la flèche Retour en haut à gauche de l'écran.
Votre alarme est désactivée.
Arrêter l’alarme
Vous pouvez arrêter l’alarme en appuyant sur le bouton de votre Steel HR /
Steel HR Sport. Elle sera instantanément interrompue, au lieu de vibrer 8 fois
avant de s'arrêter toute seule.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 38
Suivre ma fréquence cardiaque
Vue d'ensemble
Votre Steel HR / Steel HR Sport peut vous aider à suivre votre fréquence
cardiaque. Par défaut, elle relève la mesure de votre fréquence cardiaque toutes
les dix minutes, vous permettant ainsi de visualiser la manière dont celle-ci varie
tout au long de la journée.
Vous avez également la possibilité d'utiliser le mode de fréquence cardiaque
en continu, ce qui s’avère particulièrement utile au cours d’une séance
d’entraînement. Le cas échéant, une mesure est effectuée toutes les secondes.
Notez que le mode de fréquence cardiaque en continu active un chronomètre
pour que vous connaissiez précisément la durée de votre séance d’entraînement.
Porter ma montre
Pour garantir que votre Steel HR / Steel HR Sport réalise un suivi efficace de
votre fréquence cardiaque, le bracelet de votre montre doit être bien ajusté à
votre poignet, sans pour autant nuire à votre confort. La montre doit être portée
à environ un centimètre en dessous du poignet.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 39
Récupérer mes données de fréquence cardiaque
Vous pouvez visualiser la dernière mesure de votre fréquence cardiaque
directement sur votre Steel HR / Steel HR Sport. Pour cela, appuyez, puis relâchez
la bouton situé sur le côté droit de votre montre afin de parcourir l'ensemble des
écrans jusqu'à ce que celui de la fréquence cardiaque s'affiche.
Notez que la visualisation de l'écran de la fréquence cardiaque déclenche une
nouvelle mesure.
Si vous souhaitez voir l'historique complet des mesures de votre fréquence
cardiaque, ouvrez l'application Health Mate®.
Si vous portez votre montre Steel HR / Steel HR Sport au quotidien, vous
recevrez un item de fréquence cardiaque moyen dans votre Timeline. Cet item
indique votre fréquence cardiaque moyenne et les différentes zones de votre
fréquence cardiaque pendant la journée.
Lancer le mode de fréquence cardiaque en continu
Vous pouvez facilement lancer le mode de fréquence cardiaque en continu avant
de commencer à vous entraîner. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous :
1. Appuyez sur le bouton de votre Steel HR / Steel HR Sport pendant une
seconde jusqu'à ce qu'elle vibre.
2. Appuyez sur le bouton de votre montre pour faire défiler les différentes
activités proposées.
3. Appuyez et maintenez le bouton de votre montre enfoncé pour lancer une
séance d’entraînement (le mode de mesure du rythme cardiaque en continu
s’active dans le même temps).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 40
4. Il vous suffit d’appuyer à nouveau sur le bouton jusqu’à ce que votre montre
vibre pour terminer votre séance d’entraînement et désactiver le mode de
mesure du rythme cardiaque en continu.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 41
Fitness Level (Steel HR Sport uniquement)
Qu'est-ce que le score de Fitness Level ?
Notre évaluation du Fitness Level se base sur différents facteurs. Parmi les plus
importants, nous incluons la fréquence cardiaque, l'âge, le sexe et le poids,
combinés aux données GPS enregistrées par la Withings Steel HR Sport pendant
vos séances de course à pied. Le niveau de forme physique est ensuite évalué en
comparant votre fréquence cardiaque au rythme de votre foulée.
Un niveau de forme physique élevé indique que vous êtes très en forme. Les
personnes ayant un VO2 max1 plus élevé ont généralement une fréquence
cardiaque plus basse pendant les séances de course. Les personnes qui
commencent seulement à faire de l'exercice ont une fréquence cardiaque plus
élevée pour un même rythme de course et donc un VO2 max plus faible.
Pour une estimation fiable, vous devrez courir pendant au moins 10 minutes. Il
est également conseillé de courir sur un terrain plat, car courir en descente ou en
montée peut demander un effort trop important ou trop faible par rapport à la
course sur un terrain plat, et ainsi fausser les estimations.
La régularité est essentielle : nous vous conseillons de porter votre Withings Steel
HR Sport avec la fonction GPS activée à chaque course. D’une part pour garantir
la mesure la plus précise possible, mais aussi pour suivre les progrès de votre
condition physique au fil du temps.
Remarque : vous devez toujours consulter votre médecin ou un autre
professionnel de santé habilité avant de commencer un nouveau programme
d'activités.
Comment évaluer votre Fitness Level ?
La VO2 max est un indicateur clé de la condition physique. La VO2 max est la quantité maximale
d’oxygène consommée par une personne pendant une minute au cours d’un effort physique intense. Plus
le taux d’oxygène consommé est élevé, plus les muscles peuvent travailler, et donc plus le niveau de VO2
max est élevé. Un niveau de VO2 élevé indique une bonne condition physique.
1
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 42
Nous évaluons votre Fitness Level avec un score entre 17 et 60. Après une séance
de course à pied, ouvrez l'application Health Mate® pour voir votre score de
Fitness Level dans la Timeline.
Excellent, bon, passable ou médiocre : nous fournissons des commentaires
accompagnés d'un code couleur pour vous aider à comprendre facilement votre
score. Vous trouverez également plus d'informations sur ce qui est pris en compte
dans l'évaluation du niveau de forme physique, ainsi que des conseils pour
améliorer votre score.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 43
Multisport / GPS connecté (Steel HR Sport
uniquement)
Comment fonctionne le mode multisport ?
Du yoga au volley-ball en passant par l'aviron, la boxe, le ski et le hockey sur
glace, la Withings Steel HR Sport vous permet de mesurer jusqu'à 30 activités.
Vous pouvez sélectionner vos activités préférées directement sur l'écran en
appuyant longuement sur le bouton situé sur le côté droit de votre montre.
Appuyez sur le bouton pour naviguer entre les différentes activités et appuyez
longuement sur celui-ci pour sélectionner l'activité de votre choix lorsque vous
êtes prêt à commencer votre séance.
Vous pouvez choisir quelles séances d'entraînement sont affichées sur l'écran de
votre montre parmi la longue liste d'activités présente dans les paramètres de
l’application Health Mate®. Pour les modifier, suivez les étapes ci-dessous :
1. Ouvrez l'application Health Mate®.
2. Rendez-vous dans Appareils > Steel HR Sport.
3. Touchez Plus de paramètres > Personnalisation des sports.
Vous pouvez choisir jusqu'à 6 activités pour un accès rapide lorsque vous
commencez une séance d'entraînement sur votre montre.
Pendant les séances d'entraînement, la Withings Steel HR Sport mesure votre
fréquence cardiaque en continu, ainsi que la durée de votre séance. Après votre
séance, vous verrez un résumé de l'entraînement dans l'application Health Mate®,
montrant l'intensité de l'entraînement et le temps passé dans les zones de
fréquence cardiaque, ainsi que vos calories brûlées.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 44
La montre peut-elle toujours reconnaître les entraînements automatiquement ?
La Withings Steel HR Sport fait un suivi automatique de vos séances de marche,
de course à pied et de natation. Pour recevoir davantage de détails comme le
rythme de votre foulée et l'itinéraire parcouru, nous vous conseillons d'activer
manuellement le mode d'entraînement.
Une fois que vous aurez sélectionné un type d'entraînement plusieurs fois, la
Withings Steel HR Sport mémorisera les mouvements et saura reconnaître ce
type d’entraînementlors des prochaines séances.
Si vous avez oublié de lancer une séance d'entraînement avant votre session, la
Withings Steel HR Sport détecte vos mouvements et ajoute un entraînement
inconnu à l'application Health Mate®. Vous pourrez ensuite changer le type
d'entraînement manuellement dans l'application.
Comment fonctionne le GPS connecté ?
Le GPS connecté vous permet de suivre l'itinéraire que vous avez parcouru
sur une carte dans l'application Health Mate®, lorsque vous courez avec votre
smartphone. Des mesures supplémentaires, telles que celles de la durée, la
distance, la fréquence cardiaque et le rythme de votre course, sont également
affichées en temps réel pendant l'entraînement sur l'écran de votre montre et sur
votre téléphone.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 45
Pour utiliser le GPS connecté, vous devez lancer une séance d’entraînement en
plein air basé sur la distance. Pour cela, suivez les étapes suivantes :
1. Appuyez sur le bouton de votre Withings Steel HR Sport pendant une seconde
environ, jusqu'à ce qu'elle vibre.
2. Appuyez sur le bouton pour sélectionner une activité et appuyez longuement
pour commencer votre séance.
3. Appuyez sur le bouton jusqu'à ce que la montre vibre à nouveau pour arrêter
la séance d'entraînement.
Votre Withings Steel HR Sport doit être connectée au Bluetooth. Le GPS
connecté nécessite que vous activiez les paramètres de géolocalisation de votre
smartphone.
La fonctionnalité GPS connecté est disponible pour toutes les activités de plein
air basées sur la distance telles que la marche, la course à pied, le vélo et le canoë.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 46
Devenir plus actif
Défier mes amis
Vue d'ensemble
Votre Steel HR / Steel HR Sport et l'application Health Mate® vous aident à rester
motivé(e) en apportant une dimension sociale à votre activité. Vous pouvez
ajouter vos amis et votre famille à votre classement et entrer en compétition avec
eux pour être celui ou celle qui marche le plus chaque semaine. Peu importe s'ils
ont un produit Withings ou non : vous pouvez ajouter des personnes tant que
l'application Health Mate® est installée sur leur smartphone, grâce au suivi intégré
dans l'application, qui peut agir comme un tracker d'activité.
Notez que cette fonctionnalité n'est disponible que pour l'utilisateur principal du
compte.
Ajouter une personne à mon classement
Vous pouvez inviter des personnes à rejoindre votre classement. Pour cela, suivez
les étapes ci-dessous :
1. Dans l'application Health Mate®, allez dans Programmes bien-être.
2. Sélectionnez Classement.
3. Touchez Rejoindre.
4. Touchez Inviter.
5. Sélectionnez la méthode d'envoi de votre invitation.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 47
Plusieurs options sont disponibles, par SMS, par e-mail ou sur via les réseaux
sociaux.
Interagir avec quelqu'un dans mon classement
Dès que vous avez des ami(e)s dans votre classement, vous pouvez interagir
avec eux/elles en touchant leur nom et en sélectionnant l'une des 3 actions
disponibles :
•
•
•
Pouce levé pour les encourager ;
Pouce baissé pour frimer ;
Message pour discuter avec eux.
Intéragir avec vos ami(e)s vous permet de rester motivé(e) et de repousser vos
limites.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 48
Voir mes progrès
Badges
L'application Health Mate® propose un système de badges, des récompenses
virtuelles que vous débloquez après certains accomplissements. Il existe 2 types
de badges :
•
•
Les badges de pas quotidien lorsque vous atteignez un certain nombre de pas
un jour donné ;
Les badges de distance cumulée lorsque vous atteignez une distance globale.
Les badges sont une manière amusante de rester motivé(e) et d'être
récompensé(e) pour vos efforts.
Insights
Lorsque vous aurez utilisé votre Steel HR / Steel HR Sport pendant quelques
jours, l'application Health Mate® vous fournira des Insights (informations). Cette
fonctionnalité étudie votre activité et vous indique quand vous êtes plus actif
que d'habitude. Lorsque vous êtes moins actif, les Insights vous encouragent à
continuer, afin que vous atteigniez votre objectif santé.
Notez qu'il n'est pas possible de désactiver les Insights dans l’application.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 49
Synchroniser vos données
Grâce à la synchronisation en arrière-plan, vous n'aurez jamais à vous inquiéter
de synchroniser vos données, tant que le Bluetooth de votre smartphone reste
activé. La synchronisation en arrière-plan est automatiquement déclenchée
lorsque :
•
•
•
•
Vous avez fait plus de 1 000 pas depuis la dernière synchronisation.
Vous avez atteint votre objectif de pas quotidien.
Plus de 6 heures se sont écoulées depuis la dernière synchronisation.
Vous avez changé de fuseau horaire ou le changement d'heure d'été ou d'hiver
a eu lieu.
Vous pouvez aussi synchroniser vos données manuellement. Il vous suffit d'ouvrir
l'application Health Mate® pour synchroniser vos données. Votre Steel HR
/ Steel HR Sport synchronisera alors automatiquement vos données avec
l'application. Vérifiez que votre Steel HR / Steel HR Sport est assez proche de
votre appareil mobile et que le Bluetooth est activé sur votre appareil, sinon vous
ne pourrez pas synchroniser vos données.
Votre Steel HR / Steel HR Sport dispose d'une mémoire limitée.
Assurez-vous d'ouvrir l'application régulièrement afin de ne pas perdre
vos données.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 50
Dissocier votre montre
Dissocier votre Steel HR / Steel HR Sport vous permet de la supprimer de votre
compte. Une fois qu'elle n'est plus reliée à votre compte, elle peut être installée
sur un autre compte ou sur le profil d'un autre utilisateur de votre compte.
Le fait de dissocier votre Steel HR / Steel HR Sport ne supprime pas
vos données de l'application Health Mate®.
Afin de dissocier votre Steel HR / Steel HR Sport, veuillez suivre les étapes cidessous :
1. Appuyez sur le bouton de votre Steel HR / Steel HR Sport pendant 5 à 6
secondes.
2. Appuyez sur le bouton trois fois jusqu'à ce que « Réinitialisation des réglages
d'usine » s'affiche.
3. Appuyez sur le bouton pendant une seconde jusqu'à ce que la fonction
« Réinitialisation en 5 clics » s'affiche.
4. Appuyez sur le bouton cinq fois jusqu'à ce votre montre soit correctement
réinitialisée.
5. Rendez-vous dans les paramètres Bluetooth de votre mobile et « Oubliez »
votre Steel HR / Steel HR Sport (pour les utilisateurs iOS uniquement).
6. Ouvrez l'application Health Mate®.
7. Allez dans Appareils.
8. Touchez Steel HR ou Steel HR Sport.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 51
9. Touchez Dissocier ce produit.
10. Touchez Dissocier de mon compte.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 52
Nettoyage et entretien
Nettoyer ma montre
1. Utilisez un tissu non pelucheux humecté avec de l'eau pour nettoyer le verre et
le boîtier de votre Steel HR / Steel HR Sport.
2. Passez le bracelet en silicone sous l'eau et frottez-le avec du savon
hypoallergénique pour le nettoyer.
3. Séchez le bracelet en silicone avec un chiffon doux.
Charger la batterie
Une fois chargée, votre Steel HR / Steel HR Sport peut fonctionner pendant
25 jours, selon votre utilisation du mode fréquence cardiaque. L'utilisation
permanente du mode fréquence cardiaque continue, et non pas simplement
pendant les activités, diminue plus rapidement l’autonomie de la batterie.
Pour charger votre Steel HR / Steel HR Sport, suivez les étapes ci-dessous :
1. Connectez l'extrémité USB de votre câble de recharge vers une source
d'alimentation.
2. Positionnez l'autre extrémité du câble à l'arrière de votre Steel HR /
Steel HR Sport de manière à ce que les aimants soient alignés.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 53
Vous pouvez consulter le pourcentage de chargement de la batterie sur l'écran
pendant qu'elle se recharge.
Notez que si vous ne chargez pas immédiatement votre Steel HR / Steel HR
Sport, le mode de réserve d'alimentation vous permet de continuer à l'utiliser
pendant 20 jours supplémentaires. Toutefois, vous pouvez uniquement lire l'heure
et suivre votre activité avec ce mode. Vous devez charger votre Steel HR / Steel
HR Sport pour utiliser le mode fréquence cardiaque.
Remplacer le bracelet
Vous pouvez facilement remplacer le bracelet de votre Steel HR / Steel HR Sport
en pressant les barres à ressorts qui servent à le maintenir. Le modèle 36 mm
(Steel HR seulement) requiert des bracelets de 18 mm de large, tandis que le
modèle 40 mm (Steel HR et Steel HR Sport) requiert des bracelets de 20 mm de
large.
Pour remplacer le bracelet, suivez les étapes ci-dessous :
1. Retournez votre Steel HR / Steel HR Sport.
2. Trouvez le bouton de chaque barre à ressort. Chaque barre possède un ressort
à son extrémité.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 54
3. Appuyez sur l’extrémité de la première barre à ressort en exerçant une
pression vers la gauche pour détacher le bracelet.
4. Insérez l’une des extrémités de la barre à ressort dans le nouveau bracelet.
5. Fixez le bracelet en poussant le ressort vers la gauche.
6. Relâchez le ressort.
Le bracelet est maintenant correctement fixé à votre Steel HR /
Steel HR Sport.
7. Répétez les étapes précédentes pour l'autre côté.
Calibrer les aiguilles
Si vous avez l'impression que l'heure affichée sur votre Steel HR / Steel HR Sport
est incorrecte, il vous faut recalibrer les aiguilles. Pour cela, suivez les étapes cidessous :
1. Dans l'application Health Mate®, allez dans Appareils.
2. Touchez votre Steel HR / Steel HR Sport.
3. Touchez Réglage de l'heure.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 55
Assurez-vous que votre montre Steel HR / Steel HR Sport se trouve à
proximité de votre mobile.
4. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des minutes atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
5. Faites glisser votre doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à
ce que l'aiguille des heures atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 56
6. Faites glisser le doigt sur le cadran qui s'affiche dans l'application jusqu'à ce
que l'aiguille d'activité atteigne le repère 0. Touchez Suivant.
Notez que l'aiguille d’activité ne bouge que dans un sens.
7. Appuyez sur Terminer.
Votre montre Steel HR / Steel HR Sport est maintenant correctement calibrée,
et les aiguilles se positionnent correctement pour afficher l'heure actuelle.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 57
Mettre à jour la version logicielle
Nous mettons régulièrement à disposition de nouvelles versions logicielles pour
que vous puissiez bénéficier des toutes dernières fonctionnalités que nous
ajoutons à nos produits. Lorsqu'une nouvelle version logicielle est disponible,
l'application Health Mate® vous demande de l'installer par le biais de votre
Timeline.
Veuillez synchroniser votre Steel HR / Steel HR Sport avant de mettre à
jour la version logicielle. Si vous ne le faites pas, vous risquez de
perdre vos données.
Vous pouvez toutefois vérifier si les mises à jour sont disponibles et forcer leur
installation. Pour cela, suivez les étapes ci-dessous :
1. Dans l'application Health Mate®, allez dans Appareils.
2. Touchez votre Steel HR / Steel HR Sport.
3. Touchez Vérifier les mises à jour.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 58
4. Placez votre montre Steel HR / Steel HR Sport à proximité de votre mobile.
Si votre montre n'est pas à jour, l'application Health Mate® vous demandera
d'installer une nouvelle version logicielle.
5. Touchez Mettre à jour.
6. Touchez Fermer lorsque la mise à jour est terminée.
Remarque : vous pouvez vérifier quelle version logicielle votre Steel HR /
Steel HR Sport utilise dans Appareils > Steel HR ou Steel HR Sport.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 59
Copyright du mode d'emploi
Ce mode d'emploi est protégé par les lois de propriété intellectuelle et de
copyright. Toute reproduction, modification, représentation et/ou publication sans
accord préalable Withings sont strictement interdites. Vous ne pouvez imprimer
ce mode d'emploi que pour votre usage personnel.
Pour toute question, veuillez contacter Withings à l'adresse : http://nokia.ly/
HealthSupport.
Mentions légales
En utilisant votre Steel HR / Steel HR Sport, vous acceptez
expressément les conditions générales relatives aux services Withings,
disponibles sur notre site internet.
Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé pour
diagnostiquer ou traiter des troubles médicaux.
Données personnelles
•
•
•
•
Veuillez lire notre politique de confidentialité, disponible sur notre site internet.
Vérifiez que votre mot de passe du compte Withings a un niveau de sécurité
suffisant pour empêcher l'accès à votre compte. Il doit comprendre au
minimum 8 caractères, comprendre des majuscules et des minuscules, et
utiliser une combinaison de caractères alphanumériques et de caractères
spéciaux.
Nous vous recommandons de protéger l'accès à l'application Health Mate®
avec un code supplémentaire et/ou ID Touch. Vous pouvez le faire à partir de
l'application en accédant à Paramètres et en activant ID Touch et code (pour
iOS seulement).
Nous vous conseillons d'exporter vos données régulièrement vers un
stockage local sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez le faire à partir de
Health Mate® l'interface Web en cliquant sur Photo de profil > Paramètres >
Préférences utilisateur > Télécharger mes données.
Instructions relatives à la sécurité
Utilisation et rangement
•
Utilisez le produit à des températures comprises entre -10 °C et 45 °C (14 °F et
113 °F).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 60
•
•
•
•
•
Le produit doit être rangé dans un endroit propre et sec entre -20 °C et 85 °C
(4 °F et 185 °F) lorsqu'il n'est pas utilisé.
Évitez les changements de température extrêmes.
Évitez tout type de chocs, qu'ils soient physiques, thermiques ou autres. Ils
peuvent endommager les composants externes et internes de votre montre.
Tenez le boîtier en verre de votre montre Steel HR / Steel HR Sport à l'écart de
tout objet dur ou acéré pour éviter de le rayer.
Conservez votre Steel HR / Steel HR Sport et ses accessoires hors de portée
des enfants, car il contient de petites pièces et peut présenter un risque
d'étouffement.
Mesure de la fréquence cardiaque
•
•
•
•
La vascularisation de la peau, autrement dit la quantité de sang qui circule à
travers la peau, varie suivant les individus et l'environnement. Dans certains
cas, il arrive que la Steel HR / Steel HR Sport ne puisse pas fournir une mesure
précise de la fréquence cardiaque.
La technologie utilisée par la Steel HR / Steel HR Sport est basée sur la lumière
absorbée par votre peau et votre sang. Toute modification permanente ou
temporaire de votre peau, telle que des tatouages, de la sueur, ou encore les
poils présents sur le poignet, peuvent affecter les mesures.
Les facteurs environnementaux peuvent avoir un impact sur la précision de
mesure de la Steel HR / Steel HR Sport. Par exemple, l'eau peut empêcher ou
perturber la diffusion de la lumière, et un temps froid peut avoir un effet sur la
vascularisation de la peau.
La Steel HR / Steel HR Sport doit rester bien en place, afin de fournir une
mesure de la fréquence cardiaque. Les activités occasionnant des pressions
au niveau du poignet, comme la boxe ou le volley-ball, sont susceptibles
d'entraver la précision de la mesure de la fréquence cardiaque de la Steel HR /
Steel HR Sport.
Étanchéité
•
•
•
•
•
Votre Steel HR / Steel HR Sport peut résister à une pression similaire à celle
d'une profondeur de 50 m (165 pieds). Vous pouvez donc l'utiliser lorsque
vous faites la vaisselle, barbotez ou nagez. Toutefois, elle ne doit pas être
utilisée pour faire de la plongée ou nager avec un masque et un tuba.
N'appuyez pas sur le bouton de votre montre lorsque vous êtes sous l'eau.
Évitez de l'exposer trop longtemps à l'eau salée. Assurez-vous de rincer votre
montre à l'eau douce après avoir passé du temps à nager dans l'eau salée.
Évitez de l'exposer à des produits chimiques comme des solvants, détergents,
parfums ou cosmétiques. Ils peuvent endommager le bracelet ou le boîtier de
la montre.
Évitez les atmosphères extrêmes (comme les saunas ou les hammams).
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 61
Entretien et réparation
•
•
•
Ne tentez pas de réparer ou de modifier votre Steel HR/ Steel HR Sport par
vous-même. L'entretien et les réparations non décrits dans ce mode d'emploi
doivent être réalisés par des techniciens professionnels.
Une exposition à des températures élevées ou basses peut raccourcir la durée
de vie de la pile.
Le vieillissement des matériaux peut affecter la résistance à l'eau de la montre.
La résistance à l'eau ne peut pas être garantie de façon permanente.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 62
Caractéristiques
Steel HR (36 mm)
•
•
•
•
•
•
•
Boîtier en acier inoxydable
Verre minéral
Diamètre de la montre : 36,3 mm (1,4 pouce)
Épaisseur de la montre : 13 mm (0,5 pouces)
Poids : 39 g (1,38 once)
Bracelets : Convient à des poignets allant jusqu'à 200 mm (7,9 pouces)
Résistant à l'eau jusqu'à 50 m (165 pieds)
Steel HR (40 mm)
•
•
•
•
•
•
•
Boîtier en acier inoxydable
Verre minéral
Diamètre de la montre : 39,5 mm (1,6 pouce)
Épaisseur de la montre : 13 mm (0,5 pouces)
Poids : 49 g (1,72 once)
Bracelets : Convient à des poignets allant jusqu'à 230 mm (9,1 pouces)
Résistant à l'eau jusqu'à 50 m (165 pieds)
Steel HR Sport (40 mm)
•
•
•
•
•
•
•
Boîtier en acier inoxydable
Verre minéral
Diamètre de la montre : 39,5 mm (1,6 pouce)
Épaisseur de la montre : 13 mm (0,5 pouces)
Poids : 49 g (1,72 once)
Bracelets : Convient à des poignets allant jusqu'à 230 mm (9,1 pouces)
Résistant à l'eau jusqu'à 50 m (165 pieds)
Écran
•
•
•
Le compteur analogique affiche les heures et les minutes
Le compteur inférieur indique votre progression par rapport à votre objectif de
pas quotidien
L'écran OLED affiche des informations supplémentaires
Mesures et caractéristiques
•
•
•
•
•
•
•
Pas (distance et calories)
Course (distance et calories)
Nage (durée de la séance et calories)
Fréquence cardiaque
Sommeil
Réveil silencieux
Chronomètre
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 63
•
•
Suivi multisport (Steel HR Sport)
Fitness Level (Steel HR Sport)
Pile
•
•
•
Jusqu'à 4 jours en mode fréquence cardiaque continue
Jusqu'à 25 jours en utilisation normale
Mode réserve d'alimentation pour 20 jours supplémentaires
Capteurs
•
•
•
Capteur de mouvement jour et nuit
Accéléromètre 3 axes MEMS haute précision
Consommation basse puissance
Connectivité
•
Bluetooth / Bluetooth Low Energy (Bluetooth Smart Ready)
Appareils compatibles
•
•
•
•
iPhone 4s et supérieur
iPod Touch 5e génération et supérieur
iPad 3e génération et supérieur
Appareil Android compatible BLE (Bluetooth Low Energy)
La Steel HR / Steel HR Sport ne peut pas être installée à partir d'un ordinateur.
Système d'exploitation compatible
•
•
iOS 10 et supérieur
Android 6 et supérieur
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 64
Récapitulatif des versions du document
Date de
publication
Versions
Modifications
Octobre 2016
v1.0
Première publication
Janvier 2017
v2.0
Novembre 2017
v3.0
Mise à jour de :
“Suivre mon activité” page 32
Tableau graphique Nokia
Septembre 2018
v4.0
Nouveau tableau graphique Withings
Lancement de la Withings Steel HR Sport
Mise à jour de :
“Installer ma montre” page 8
“Activer les notifications” page 30
“Fitness Level (Steel HR Sport
uniquement)” page 42
“Multisport / GPS connecté (Steel HR
Sport uniquement)” page 44
“Caractéristiques” page 63
Les captures d'écran contenues dans ce manuel sont utilisées à des fins
explicatives. Ce qui s'affiche sur votre écran peut s'avérer différent des
captures d'écran illustrant ce manuel.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 65
Garantie
WithingsGarantie limitée de deux (2) ans - Steel HR / Steel HR Sport
Withings (France) SA, 2 rue Maurice Hartmann, 92130 Issy-les-Moulineaux
(« Withings ») garantit le produit physique de marque Withings (« Steel HR »)
contre les défauts de matériau et de fabrication dans le cadre d'une utilisation
normale en conformité avec les recommandations publiées par Withings
pendant une période de deux (2) ans à compter de la date d'achat initiale chez
le distributeur par le client final (« Période de garantie »). Les recommandations
publiées par Withings comprennent, sans s'y limiter, les informations contenues
dans les caractéristiques techniques, les instructions relatives à la sécurité ou le
guide de prise en main rapide. Withings ne garantit pas que le fonctionnement
de Steel HR / Steel HR Sport se fera sans interruption ni erreur. Withings n'est
pas responsable des dommages consécutifs à un non-respect des instructions
relatives à l'utilisation deSteel HR / Steel HR Sport.
La garantie ne s'étend pas à :
•
•
•
L'usure normale, comme une altération de la couleur et/ou du matériau du
bracelet, la détérioration du boîtier en verre ou l'écaillement du revêtement du
boîtier de la montre.
Tout dommage sur la montre et ses pièces résultant d'une utilisation anormale
ou abusive, d'une négligence ou d'un manque de soin ou d'un dommage
accidentel (comme des traces de coup).
Dommages indirects en tous genres.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 66
Mentions légales
ID FFCC : XNAHWA03 / XNAHWA03B
Cet appareil est conforme à la Partie 15 des règles FCC et à la (aux) norme(s) RSS
exempte(s) de licence d'Industry Canada.
L'utilisation est soumise aux deux conditions suivantes :
(1)Cet appareil ne cause pas d'interférence nocive, et
(2) Cet appareil doit accepter toute interférence reçue, y compris l'interférence
pouvant causer un fonctionnement indésirable.
Les modifications apportées à cet équipement sans être expressément
approuvées par Withings peuvent annuler l'autorisation par FCC de faire
fonctionner cet équipement.
Informations relatives à l'exposition aux radiations de radiofréquence :
La puissance de sortie rayonnée de l'appareil est nettement inférieure aux limites
d'exposition de radiofréquence FCC. Néanmoins, l'appareil doit être utilisé de
manière à ce que le potentiel de contact humain pendant le fonctionnement
normal soit minimisé.
Cet appareil est conforme à la directive R&TTE.
Une copie de la Déclaration de conformité UE est disponible en ligne sur https://
www.withings.com/fr/en/compliance.
Steel HR / Steel HR Sport
v4.0 | Septembre 2018
FR - 67
">