New Balance fartlek

Manuels et Guides de l'Utilisateur pour New Balance fartlek. Nous avons trouvé 1 manuels pour téléchargements gratuits Mode d'emploi

Ci-dessous, vous trouverez de brèves informations sur l'Entraînement Fartlek. Le Fartlek est une méthode d'entraînement de course à pied qui permet de travailler le fractionné en nature, en jouant sur le profil du terrain et en se fiant à ses sensations. Il permet de placer des exercices de vitesse dans votre séance de façon libre. Cela aide à varier la monotonie et à travailler le cardio.

Fonctionnalités clés

  • Travail du fractionné en nature
  • Exercices de vitesse libres
  • Amélioration du cardio
  • Variation de la monotonie des séances
  • Adaptation aux sensations du coureur

Des pages: 1 New Balance fartlek Mode d'emploi

Marque: New Balance Taille: 88 KB

La langue(s): Français

Ouvrir le manuel

Réponses et questions fréquentes

Qu'est-ce que le Fartlek ?
Le Fartlek est un entraînement intermittent en nature sur un terrain vallonné.
Comment appliquer le Fartlek dans une séance ?
Placez des exercices de vitesse quand vous en avez envie, suivis de phases de récupération.
Quels sont les bénéfices du Fartlek ?
Il varie la monotonie des séances et fait travailler le cardio.
Faut-il respecter des temps de récupération ?
Oui, il faut respecter des temps de récupération entre chaque séance.