New Balance fartlek
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Ci-dessous, vous trouverez de brèves informations sur l'Entraînement Fartlek. Le Fartlek est une méthode d'entraînement de course à pied qui permet de travailler le fractionné en nature, en jouant sur le profil du terrain et en se fiant à ses sensations. Il permet de placer des exercices de vitesse dans votre séance de façon libre. Cela aide à varier la monotonie et à travailler le cardio.
Principais recursos
Travail du fractionné en nature
Exercices de vitesse libres
Amélioration du cardio
Variation de la monotonie des séances
Adaptation aux sensations du coureur
Páginas: 1 New Balance fartlek Mode d'emploi
Marca: New Balance Tamanho: 88 KB
Línguas: Français
Abrir manualRespostas e perguntas frequentes
Qu'est-ce que le Fartlek ?
Le Fartlek est un entraînement intermittent en nature sur un terrain vallonné.
Comment appliquer le Fartlek dans une séance ?
Placez des exercices de vitesse quand vous en avez envie, suivis de phases de récupération.
Quels sont les bénéfices du Fartlek ?
Il varie la monotonie des séances et fait travailler le cardio.
Faut-il respecter des temps de récupération ?
Oui, il faut respecter des temps de récupération entre chaque séance.