Akène gestion du stress
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Ci-dessous, vous trouverez de brèves informations sur la gestion du stress. Il s'agit d'acquérir une démarche d’amélioration de sa qualité de vie au travail, identifier les phénomènes de stress, faire un autodiagnostic et trouver des solutions grâce à différentes méthodes, corporelles, techniques de respiration, ou de relaxation.
Principais recursos
- Identifier les facteurs de stress personnels et professionnels
- Comprendre les mécanismes physiologiques et mentaux du stress
- Apprendre des techniques de gestion du stress endogène (gestion du temps, assertivité, respiration, relaxation)
- Élaborer un plan personnel de changement pour améliorer la qualité de vie au travail
Páginas: 61 Akène gestion du stress Mode d'emploi
Marca: Akène Tamanho: 2 MB
Línguas: Français
Abrir manualRespostas e perguntas frequentes
Quels sont les principaux facteurs de stress abordés dans cette formation ?
La formation aborde les facteurs de stress liés au travail, à la famille, aux relations, à l'argent, à la santé, et aux changements.
Quelles sont les conséquences du stress sur le corps, selon ce document ?
Des problèmes tels que l'hypertension artérielle, l'artériosclérose, des infections, le diabète, des maux de tête, des ulcères, l'insomnie, et des allergies.
Quelles sont les méthodes pour gérer le stress endogène proposées dans ce support de formation ?
La gestion du temps, l'assertivité, les exercices corporels, la respiration, la relaxation, et le rééquilibrage énergétique (EFT).