User manual | Johnson Health Tech SCH 830 Treadmill Manuel utilisateur

830
8.0
Manual en Español Latino Americano:
http://www.schwinnfitness.com
GUIDE D'ASSEMBLAGE/GUIDE DU PROPRIÉTAIRE
TABLE DES MATIÈRES
Précautions de sécurité importantes 3
Étiquettes d'avertissement de sécurité/numéro
de série
6
Instructions de mise à la terre
7
Procédures d'arrêt d'urgence
7
Spécifications
8
Pièces9
Quincaillerie10
Outils10
Avant l'assemblage
10
Assemblage11
Déplacement de l'appareil
21
Dépliage de l'appareil
22
Mise à niveau de l'appareil
23
Caractéristiques24
Caractéristiques de la console
25
Fonctionnement31
Démarrage
31
Mode Démarrage/Repos
32
Programme Quick Start (démarrage rapide)
33
Profils d'utilisateur
34
Programmes de profil
36
Pause ou arrêt
40
Résultats/Mode récupération
41
Statistiques GOAL TRACK (suivi des objectifs) 41
Mode de configuration de la console
43
Entretien44
Nettoyage
44
Ajuster la tension de la courroie
45
Alignement des courroies de marche
45
Lubrification des courroies de marche
46
Pièces d'entretien
48
Dépannage50
Garantie53
Pour valider la couverture de garantie, veuillez garder votre preuve d'achat originale et prendre note des informations
suivantes :
Numéro de série __________________________
Date d'achat ____________________
Pour enregistrer la garantie de votre produit, rendez-vous sur : www.schwinnfitness.com/register
Ou composez le 1 (800) 605-3369
Si vous avez des questions ou si vous éprouvez des problèmes avec votre produit, veuillez composer le
1 (800) NAUTILUS (628–8458).
Nautilus, inc., 1 (800) NAUTILUS/1 (800) 628-8458, www.NautilusInc.com – Service à la clientèle : Amérique du Nord (800) 6053369, [email protected] | À l'extérieur des États-Unis www.nautilusinternational.com | Imprimé en Chine | © 2016 Nautilus, Inc.
| ® indique les marques de commerce enregistrées aux États-Unis. Ces marques peuvent être enregistrées dans d’autres pays
ou être autrement protégées par la common law. Schwinn, le logo Schwinn Quality, Schwinn 830, Schwinn Connect, Nautilus,
Bowflex, et Universal sont des marques de commerce détenues par ou utilisées avec l’autorisation de Nautilus, Inc. | Polar®,
OwnCode® , WD-40® et Lube-N-Walk® sont des marques déposées de leurs propriétaires respectifs.
2
PRÉCAUTIONS DE SÉCURITÉ IMPORTANTES
Lorsque vous utilisez un appareil électrique, des précautions de base doivent toujours être suivies, y compris :
Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n'est pas évitée, peut
entraîner la mort ou des blessures graves.
Veuillez vous conformer aux avertissements suivants :
Lisez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil.
Lisez attentivement et assimilez les instructions d'assemblage. Lisez et assimilez le Guide dans
son intégralité. Conservez le Guide pour consultation future.
Pour réduire les risques de choc électrique ou d'utilisation non supervisée de l'appareil, débranchez toujours le cordon d'alimentation de la prise de courant murale et de l'appareil immédiatement après utilisation et avant de le nettoyer.
!
Afin de réduire les risques de brûlures, d’électrocution ou de blessures corporelles,
lisez et assimilez dans son intégralité le Guide du propriétaire Le non-respect de ces
directives peut entraîner une électrocution sérieuse ou mortelle ou d’autres blessures
graves.
•
tenez toujours les passants et les enfants à l'écart du produit que vous assemblez;
•
ne connectez pas le module d'alimentation à l'appareil avant d'y être invité;
•
l'appareil ne doit jamais être laissé sans surveillance lorsqu'il est branché. Débranchez-le de la prise électrique
lorsqu'il n'est pas utilisé et avant d'installer ou de retirer des pièces.
•
avant chaque utilisation, inspectez cette machine afin de détecter des dommages au cordon d'alimentation, à la
prise d'alimentation électrique, des pièces lâches ou des signes d'usure. Dans ces conditions, ne l'utilisez pas.
Communiquez avec le Service à la clientèle de Nautilus pour obtenir des renseignements relatifs à la réparation;
•
Non destiné à des personnes souffrant de conditions médicales si ces conditions peuvent empêcher l’utilisation
sécuritaire du tapis roulant ou présentent un risque de blessure pour l’utilisateur.
•
n'échappez pas ou n'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil;
•
N’utilisez jamais ce tapis roulant si les ouvertures d’aération sont bloquées. Assurez-vous que les ouvertures ne sont
pas obstruées par de la poussière, des cheveux ou autres.
•
n'assemblez pas cet appareil à l'extérieur, sur une surface mouillée ou dans un endroit humide;
•
assurez-vous que l'assemblage est effectué dans un espace de travail approprié, à l'écart de la circulation et de
l'exposition aux passants;
•
certains composants de l'appareil peuvent être lourds ou encombrants. Faites appel à une deuxième personne
pour procéder aux étapes d'assemblage qui concernent ces pièces. Ne réalisez pas seul les étapes d'assemblage
nécessitant le levage d'objets lourds ou des mouvements difficiles.
•
installez cet appareil sur une surface plane, horizontale et solide;
•
ne tentez pas de changer la conception ou la fonctionnalité de cet appareil. Cela pourrait compromettre la sécurité de
cet appareil et annulera la garantie;
•
si des pièces de rechange sont nécessaires, utilisez exclusivement des pièces de rechange et la quincaillerie de
marque Nautilus. Le fait de ne pas utiliser de pièces de rechange authentiques pourrait engendrer un risque pour les
utilisateurs, empêcher l'appareil de fonctionner correctement et annuler la garantie;
•
n'utilisez pas l'appareil tant qu'il n'est pas complètement assemblé et inspecté pour vérifier que ses performances
correspondent aux stipulations du Guide;
•
utilisez cet appareil qu’aux fins pour lesquelles il a été conçu tel que décrit dans ce guide. N’utilisez pas d’accessoires
qui ne sont pas recommandés par le fabricant.
•
Suivez toutes les étapes d'assemblage dans l'ordre donné. Un assemblage inapproprié pourrait provoquer des
blessures;
•
branchez cet appareil à une prise correctement mise à la terre (voir Instructions de mise à la terre).
3
•
Gardez le cordon d’alimentation loin des sources de chaleurs et des surfaces chaudes.
•
Ne pas faire fonctionner l’appareil où des produits aérosol sont utilisés.
•
Pour débrancher l’appareil, mettez tous les réglages à la position arrêt (OFF) et débranchez la fiche de la prise
murale.
•
Le lubrifiant siliconé n’est pas destiné à la consommation humaine. Gardez hors de la portée des enfants. Rangez à
un endroit sécuritaire;
•
Ce produit contient des aimants. Les champs magnétiques peuvent entraver l’utilisation normale de certains
dispositifs médicaux à faible distance. Les utilisateurs peuvent se retrouver à proximité d’aimants pendant
l’assemblage, l’entretien ou l’utilisation de ce produit. En raison de l’importance visible d’appareils comme un
stimulateur cardiaque, il est important que vous consultiez votre fournisseur de soins médicaux à propos de
l’utilisation de cet équipement. Veuillez consulter la section « Étiquettes d’avertissement de sécurité et numéro de
série » afin de déterminer l’emplacement des aimants sur ce produit.
•
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
Cette icône indique une situation potentiellement dangereuse, laquelle, si elle n'est pas évitée, peut
entraîner la mort ou des blessures graves.
Avant d'utiliser cet équipement, veuillez vous conformer aux avertissements suivants :
Lisez et assimilez le Guide dans son intégralité. Conservez le Guide pour consultation future.
isez et assimilez tous les avertissements apposés sur cet appareil. En tout temps, si les étiquettes
L
d'avertissement deviennent lâches, illisibles ou si elles se détachent, communiquez avec le Service à la
clientèle de Nautilus pour obtenir des étiquettes de remplacement.
Pour réduire les risques de choc électrique ou d'utilisation non supervisée de l'appareil, débranchez toujours le cordon d'alimentation de la prise de courant murale et de l'appareil et attendez
cinq minutes avant de nettoyer, d'entretenir ou de réparer celui-ci. Déposez le cordon d'alimentation dans un endroit sécuritaire.
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
4
Les enfants ne doivent pas se trouver sur ou à proximité de cet appareil. Les pièces mobiles et autres caractéristiques
de l'appareil peuvent présenter un danger pour les enfants;
Non destiné à des personnes âgées de moins de 14 ans;
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des exercices
si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le
point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les valeurs
calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
Avant chaque utilisation, inspectez cette machine afin de détecter des dommages au cordon d'alimentation, à la
prise d'alimentation électrique, des pièces lâches ou des signes d'usure. Dans ces conditions, ne l'utilisez pas.
Communiquez avec le Service à la clientèle de Nautilus pour obtenir des renseignements relatifs à la réparation;
Poids maximal de l'utilisateur : 136 kg (300 lb). N'utilisez pas cet appareil si votre poids est supérieur à cette limite;
Ne portez pas de vêtements amples ni de bijoux. Cet appareil contient des pièces mobiles. N’introduisez pas les
doigts ni aucun autre objet dans les pièces mobiles de l’appareil d’exercice;
Portez toujours des chaussures de sport dotées de semelles en caoutchouc lorsque vous utilisez cette machine.
N'utilisez pas l'appareil si vous êtes pieds nus ou si vous portez uniquement des bas.
Installez et utilisez cet appareil sur une surface horizontale solide et au niveau;
Soyez prudent lorsque vous montez et descendez de l'appareil; Utilisez les repose-pieds pour vous stabiliser avant
de marcher sur la courroie qui fonctionne.
Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds avant de mettre l’appareil en marche ou à la
fin d’un entraînement. Ne descendez pas de l’appareil par l’arrière en vous tenant sur les courroies de marche en
mouvement;
Débranchez toutes les sources d’alimentation avant de procéder à l’entretien de cet équipement;
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ne faites pas fonctionner cet appareil à l'extérieur ou dans des lieux humides ou mouillés;
Gardez une distance libre d'au moins 0,6 m (24 po) de chaque côté de l'appareil et d'au moins 2 m (79 po) derrière
l'appareil. Il s'agit de l'espace sécuritaire nécessaire qu’il convient de respecter autour de chaque appareil pour
permettre l'accès et la descente d'urgence. Maintenez les spectateurs à l'extérieur de cet espace lorsque l'appareil
est en marche;
Ne faites pas un entraînement trop intensif lorsque vous faites de l'exercice. Utilisez l'appareil de la manière décrite
dans ce manuel;
Effectuez toutes les procédures d'entretien régulier et périodique recommandées dans le Guide du propriétaire;
Lisez, assimilez et testez la procédure d'arrêt d'urgence avant la première utilisation.
La courroie de marche doit rester propre et sèche.
N'échappez pas ou n'insérez pas d'objets dans les ouvertures de l'appareil;
Veuillez ne pas vous tenir debout sur le capot moteur de l'appareil ou le couvercle de la devanture.
Gardez le cordon d'alimentation loin des sources de chaleurs et des surfaces chaudes.
Cette machine doit être branchée à un circuit électrique dédié et approprié. Aucun autre appareil ne doit être branché
sur le circuit.
Branchez toujours le cordon d'alimentation sur un circuit pouvant supporter 15 ampères avec aucune autre charge
appliquée.
Branchez cet appareil dans une prise correctement mise à la terre; consultez un électricien qualifié pour de
l'assistance.
Ne pas faire fonctionner l'appareil où des produits aérosol sont utilisés.
Ne laissez pas de liquide entrer en contact avec le contrôleur électronique. Si cela devait arriver, le contrôleur doit
être inspecté et testé par un technicien approuvé pour en assurer la sécurité avant de l'utiliser à nouveau.
Ne retirez pas le capot moteur de l'appareil, car cela pose des risques de tensions dangereuses. Les composants ne
peuvent être réparés que par un personnel des services approuvé.
Le câblage électrique de la résidence dans laquelle l'appareil sera utilisé doit répondre aux exigences locales et
provinciales applicables.
Faire de l'exercice sur cet appareil requiert une bonne coordination et un bon équilibre. Assurez-vous de bien
anticiper les changements de vitesse et d'inclinaison de la courroie qui peuvent se produire au cour de l'entraînement,
soyez attentif afin d'éviter toute perte d'équilibre qui pourrait entraîner des blessures.
L'appareil ne doit jamais être laissé sans surveillance lorsqu'il est branché. Débranchez-le de la prise électrique
lorsqu'il n'est pas utilisé et avant d'installer ou de retirer des pièces.
Utilisez cet appareil qu’aux fins pour lesquelles il a été conçu tel que décrit dans ce guide. N’utilisez pas d’accessoires
qui ne sont pas recommandés par le fabricant.
5
ÉTIQUETTES D'AVERTISSEMENT DE
SÉCURITÉ ET NUMÉRO DE SÉRIE
CAUTION
Risque de blessures aux personnes - Pour
éviter les blessures, soyez très prudent
lorsque vous montez ou descendez d'un
tapis roulant. Lisez attentivement le manuel
d’utilisation avant d'utiliser l'appareil.
AVERTISSEMENT!
• Lisez et familiarisez-vous avec le
Manuel du propriétaire et avec tous
les avertissements avant d'utiliser cet
appareil.
• Inspectez le produit avant l'utilisation.
N'utilisez pas si des pièces nécessitent
Spécifications du Produit une réparation.
Numéro de série • Gardez les enfants et les animaux de
compagnie éloignés de cet appareil en
tous temps.
• Non destiné à des personnes âgées de
moins de 14 ans;
• Cet appareil est à usage domestique
uniquement.
• Soyez prudent lorsque vous utilisez cet
équipement pour ne pas vous infliger de
graves blessures.
• Pour éviter les blessures, mettez-vous
debout sur les repose-pieds avant de
mettre l'appareil en marche.
• Le poids maximum de l'utilisateur pour cet
appareil est 136 kg (300 lb).
• Remplacez toute étiquette « Attention »,
« Avertissement » ou « Danger » qui serait
illisible, endommagée ou retirée.
• La fréquence cardiaque affichée sur la
console est peut-être incorrecte et doit
être utilisée uniquement à titre indicatif.
• Lorsque cet appareil n'est pas utilisé,
retirez la clé de sécurité et gardez-la hors
de la portée des enfants.
6
Instructions de mise à la terre
Cet équipement doit être mis à la terre. La mise à la terre fournit un chemin de moindre résistance pour le courant
électrique, ce qui réduit le risque d’électrocution en cas de mauvais fonctionnement ou de panne. Le produit est muni d’un
cordon avec un conducteur de mise à la terre de l’équipement ainsi que d’une prise de mise à la terre. Cette prise doit
être branchée sur une prise de terre conforme aux réglementations locales.
Une connexion inappropriés du conducteur de mise à la terre de l'équipement peut entraîner des
risques d'électrocution. Consultez un électricien qualifié si vous avez des doutes quant à savoir si
le produit est correctement mis à la terre. Ne modifiez pas la fiche fournie avec l'appareil, si elle ne
convient pas à la prise, faites installer une prise appropriée par un électricien certifié.
Si vous branchez l'appareil dans une fiche dotée d'un GFI (disjoncteur de fuite à la terre) ou d'un AFI (arc fault interrupt),
le fonctionnement de l'appareil peut déclencher le disjoncteur. Cet appareil doit être utilisé sur un circuit nominal de 120
V, et dispose d'une prise à la terre qui ressemble à celle illustrée ci-dessous. Un adaptateur temporaire qui ressemble
à l'adaptateur illustré peut être utilisé pour raccorder cette fiche à une prise à 2 pôles, comme illustré, si une prise
correctement mise à la terre n'est pas disponible.
L'adaptateur temporaire ne doit être utilisé que jusqu'à ce qu'une prise correctement mise à la terre soit installée par un
électricien qualifié. L'onglet pour vis de mise à la terre doit être connecté à une mise à la terre permanente, comme un
couvercle de boîte de sortie correctement mis à la terre. Chaque fois que l'adaptateur est utilisé, il doit être maintenu en
place par une vis de métal.
Prise mise
à la terre
Adaptateur
Vis de métal
Broche de mise à
la terre
Boîte de
sortie mise
à la terre
Onglet pour
vis de mise
à la terre
Procédures d'arrêt d'urgence
L'appareil de tapis roulant est équipé d'une clé de sécurité qui peut prévenir des blessures graves et éviter que des
enfants jouent ou se blessent sur l'appareil. Si la clé de sécurité n'est pas correctement insérée dans le port prévu à cet
effet, la courroie ne fonctionneront pas.
!
Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtement lorsque vous vous entraînez.
Lorsque vous utilisez l'appareil, retirez la clé de sécurité seulement s'il s'agit d'une urgence. Si la clé est
retiré lorsque l'appareil est en marche, il s'arrêtera rapidement ce qui peut entraîner un déséquilibre et des
blessures éventuelles.
Pour ranger l'appareil en toute sécurité et pour éviter que l'appareil fonctionne sans supervision, retirez
toujours la clé de sécurité et débranchez le cordon d'alimentation de la prise murale et la prise c.a. de
l'appareil. Déposez le cordon d'alimentation dans un endroit sécuritaire.
La console affichera « + SAFETY KEY », ou ajoutez la clé de sécurité, si la clé de sécurité est défectueuse. Le tapis
roulant ne démarrera pas un entraînement, ou n’arrêtera pas et n’effacera pas un entraînement actif, si la clé de sécurité
est retirée. Inspectez la clé de sécurité et assurez-vous qu’elle est bien branchée sur la console.
7
SPÉCIFICATIONS
57.6”
(146.3 cm)
72.2”
(183.3 cm)
35.2”
(89.4 cm)
!
8
Poids maximal de l'utilisateur :
136 kg (300 lb)
Alimentation :
tension de fonctionnement : courant de fonctionnement :
120V CA
15 A
Autorisations réglementaires :
• UL1645 Éd. 5 Norme de sécurité : Équipement de massage et
d'exercice à moteur
• CSA 22.2 No. 68-09 Appareils à moteur (ménagers et commerciaux)”
Hauteur maximale de la plate-forme inclinée : 38,4 cm (15,1 po)
Poids assemblé : 90,7 kg (environ 200 lb)
Ce produit, son emballage et ses composants contiennent des produits chimiques reconnus
dans l’État de la Californie comme étant cancérigènes, provoquant des malformations congénitales ou pouvant affecter la fertilité. Cet avertissement est fourni en accord avec la Proposition 65 de Californie. Si vous avez des questions ou désirez des informations complémentaires, veuillez vous reporter à notre site Web à l’adresse www.nautilus.com/prop65.
PIÈCES
1
13
3
4
12
2
5
6
10
11
8
9
7
*
Élément
Qté
Description
1
1
2
3
!
Élément
Qté
Description
Console
9
1
Chemise de protection de base,
gauche
1
Épaulement de la plaque
10
1
Montant gauche
1
Support, gauche
11
1
Chemise de protection du guidon,
gauche
4
1
Support, droit
12
1
Cordon d'alimentation
5
1
Montant droit
13
1
Clé de sécurité
6
1
Chemise de protection du guidon, droite
14
1
Câble média (non illustré)
7
1
Chemise de protection de base, droite
15
1
Lubrifiant siliconé, bouteille (non
illustré)
8
1
Assemblage de la base ( * )
NE COUPEZ PAS la sangle d’expédition sur l’assemblage de la base si ce dernier n’est
pas placé face vers le haut dans l’espace de travail approprié tel qu’illustré ( * ).
9
QUINCAILLERIE/OUTILS/AVANT L'ASSEMBLAGE
A
Élément
Qté
B
D
C
Description
E
F
Élément
Qté
Description
A
4
Vis à tête hexagonale, M8x50
D
10
Vis autotaraudeuses, M4.2x16
B
8
Vis à tête hexagonale, M8x16
E
12
Rondelle frein M8
C
2
Vis à tête cruciforme, M5x14
F
12
Rondelle plate, M8
Remarque : Sélectionnez les pièces de quincaillerie qui ont été fournies comme pièces de rechange sur la carte de
quincaillerie. Il est possible qu’il reste des pièces de quincaillerie une fois l’assemblage approprié de l’appareil est
terminé.
Outils
Compris Non compris
#2
6 mm
(recommandé)
6 mm
Avant l'assemblage
Choisissez l'endroit où vous procéderez à l'assemblage de votre appareil et où vous l'utiliserez. Pour une utilisation
sans danger, l'emplacement doit se trouver sur une surface dure et au niveau. Dans la zone d'entraînement, laissez un
espace libre d'au moins 211.3 cm x 384 cm (83.2 po x 151.2 po). Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous
utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte tenu de la taille de l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de
l'appareil.
Conseils d'assemblage de base
Suivez les conseils de base suivants lors de l'assemblage de votre appareil :
• lisez et comprenez les « Instructions de sécurité importantes » avant de procéder à l'assemblage;
• rassemblez toutes les pièces nécessaires pour chaque étape de l'assembalge;
• à l'aide des clés recommandées, tournez les boulons et les écrous vers la droite (sens des aiguilles d'une montre)
pour les serrer et vers la gauche (sens inverse des aiguilles d'une montre) pour les desserrer, à moins d'indications
contraires;
• lorsque vous attachez deux pièces, soulevez doucement et regardez par les trous de boulon afin de vous aider à
insérer le boulon dans le trou;
• l'assemblage peut requérir deux personnes.
10
ASSEMBLAGE
!
NE COUPEZ PAS la sangle d’expédition sur l’assemblage de la base si ce dernier n’est
pas placé face vers le haut dans l’espace de travail approprié tel qu’illustré.
1. Pliez la plate-forme de marche sur le châssis
Coupez la sangle d’expédition lorsque l’assemblage de base est bien placé dans l’espace de travail. À l’aide de la barre
d’appui qui se trouve à l’arrière de la courroie de marche, soulevez la plate-forme de marche complètement vers le haut
et engagez la levée hydraulique. Assurez-vous que la levée hydraulique est correctement verrouillée.
8
Utilisez les précautions de sécurité et les techniques de soulèvement appropriées.
Pliez vos genoux et vos
coudes, gardez votre dos droit et tirez de manière égale avec les deux bras. Assurez-vous que votre force
physique est capable de soulever la plate-forme de marche jusqu’à ce que le mécanisme de verrouillage
s’enclenche. Demandez l’aide d’une deuxième personne si nécessaire.
Ne pas utiliser la courroie de marche ou le rouleau arrière pour soulever le tapis roulant. Ces pièces ne se
verrouillent pas et peuvent se déplacer brusquement. Vous pouvez vous blesser ou endommager l’appareil.
Assurez-vous que le mécanisme de verrouillage est engagé. Tirez délicatement la plate-forme de marche et assurez-vous
qu’elle ne bouge pas. Lorsque vous faites cela, tenez-vous à l’écart de la trajectoire de mouvement dans le cas où le
verrouillage du tapis roulant n’est pas engagé.
Ne vous appuyez pas sur le tapis roulant lorsqu’il est plié. Ne déposez pas d’articles qui pourraient l’amener
à devenir instable ou à tomber.
8
11
2. Branchez les câbles Entrée/Sortie (E/S) et fixez les montants au châssis
Remarque : n
e tordez pas les câbles. Ne resserrez pas complètement cette quincaillerie avant d’y avoir été invité.
X4
10
B
E
F
5
X4
F
E
A
12
3. Dépliez la plate-forme de marche
Appuyez légèrement sur la plate-forme de marche en avant vers l’avant de l’appareil. Avec votre pied gauche, poussez
légèrement vers l’avant la partie supérieure de la levée hydraulique jusqu’à ce que le tube de verrouillage se libère et que
vous puissiez tirer la plate-forme de marche légèrement vers l’arrière de l’appareil. Tenez-vous à l’arrière de la plate-forme
de marche, et passez au côté de l’appareil.
Restez à l’écart de la trajectoire de déplacement de la plate-forme de marche.
La levée hydraulique est conçue pour tomber légèrement. Tenez la plate-forme de marche jusqu’à environ 2/3 de la
trajectoire vers le bas. Assurez-vous que vous utilisiez la technique de levage appropriée; pliez vos genoux et gardez
votre dos droit. La plate-forme de marche peut éventuellement tomber rapidement dans la dernière partie du mouvement.
13
4. Retirez l’épaulement de la plaque de la console
Remarque : r etirez le matériel pré-installé.
#2
X4
*
2
1
14
5. Branchez les câbles E/S et fixez la console au châssis
Remarque : n
e tordez pas les câbles.
1
X4
F
E
B
6mm
15
6. Pliez la plate-forme de marche et serrez TOUT le matériel des étapes précédentes
7. Placez les chemises de protection de la base sur le châssis, puis dépliez la plate-forme de
marche
REMARQUE : D
épliez la plate-forme de marche après que les chemises de protection de base aient été placées sur
le châssis. Les chemises de protection de base n’utilisent pas de matériel et ne sont pas enfichables
sur le châssis.
9
9
7
7
16
8. Fixez la plaque de la console au châssis
REMARQUE : F
ixez le matériel indiqué ci-dessous, d’abord (* ), puis le matériel avec (**), suivi du matériel restant.
2
X10
D
#2
**
*
*
**
17
9. Connectez l’épaulement du guidon sur le châssis
REMARQUE : T
outes les pièces ont un signe droite (« D ») et gauche (« G ») pour vous aider lors de l’assemblage.
11
6
X2
C
#2
18
10. Enclenchez les plateaux sur la console
REMARQUE : les bords du plateau doivent affleurer à la surface de la console.
3
4
19
11. Branchez le cordon d’alimentation et la clé de sécurité sur le châssis
Branchez cet appareil à une prise correctement mise à la terre (voir Instructions de mise à la terre).
13
12
12. Inspection finale
Inspectez votre appareil pour vous assurer que toute la quincaillerie est resserrée et que tous les composants sont correctement assemblés.
Assurez-vous d’inscrire le numéro de série dans le champ approprié à l’avant de ce guide.
N’utilisez pas l’appareil tant qu’il n’est pas complètement assemblé et inspecté pour vérifier que ses performances correspondent aux stipulations du Guide du propriétaire.
La courroie de marche est prélubrifiée. Rangez le lubrifiant siliconé fourni dans un endroit sécuritaire. Gardez hors de la portée des enfants. Le lubrifiant siliconé n’est pas destiné à la consommation humaine.
20
AVANT DE COMMENCER
Déplacement de l'appareil
L'appareil peut être déplacé par une ou plusieurs personnes. Soyez prudent lorsque vous déplacez
l'appareil. Le tapis roulant est lourd et sa manipulation est délicate. Assurez-vous d'avoir la force physique
nécessaire pour déplacer l'appareil. Faites appel à une deuxième personne si nécessaire.
1.Retirez la clé de sécurité et placez-la dans un endroit sûr.
Lorsque cette machine n’est pas utilisée, retirez la clé de sécurité et gardez-la hors de la portée des enfants.
2.Avant de procéder, assurez-vous que l’alimentation est coupée et que le cordon d’alimentation est débranché.
Ne jamais soulever la partie avant de l'appareil pour déplacer ou transporter. Les éléments pivotants ou
amovibles peuvent pincer et provoquer des blessures.
3.Vous devez plier le tapis roulant avant de le déplacer. Ne jamais déplacer le tapis roulant lorsqu'il n'est pas plié.
4.Assurez-vous de garder une distance sécuritaire autour et au-dessus de l'appareil. Assurez-vous qu'aucun objet ne
peut être renversé ou ne peut provoquer le blocage de la position entièrement pliée.
Assurez-vous que le dégagement en hauteur soit suffisant pour la plate-forme surélevée.
5.À l'aide de la barre d'appui qui se trouve à l'arrière de la courroie, soulevez la plate-forme vers le haut complètement
et engagez la levée hydraulique. Assurez-vous que la levée hydraulique est correctement verrouillée
Utilisez les précautions de sécurité et les techniques de soulèvement appropriées. Pliez vos genoux et vos
coudes, gardez votre dos droit et tirez de manière égale avec les deux bras. Assurez-vous d'avoir la force
physique nécessaire capable de soulever la plate-forme de marche jusqu'à ce que le mécanisme de
verrouillage s'engage. Faites appel à une deuxième personne si nécessaire.
Veillez ne pas utiliser la courroie ou la roulette sphérique pour soulever le tapis roulant. Ces pièces ne se
verrouillent pas et peuvent se déplacer brusquement. Vous pouvez vous blesser ou endommager l'appareil.
6.
ssurez-vous que le mécanisme de verrouillage est engagé. Vérifiez délicatement que la plate-forme de marche ne
A
bouge pas. Maintenez-vous à l'écart de la trajectoire de mouvement au cas où le verrouillage du tapis roulant n'est
pas engagé.
Veuillez ne pas vous appuyer contre le tapis roulant lorsque celui ci est plié. Veuillez ne pas déposer
d'articles sur le tapis roulant qui pourrait l'amener à devenir instable ou à tomber.
Veuillez ne pas brancher le cordon d'alimentation ou essayer de faire fonctionner le tapis roulant en
position pliée.
21
7.Inclinez doucement le cadre de base du tapis roulant plié en arrière sur ses roues de transport tout en saisissant la
barre d'appui.
N'utilisez pas la console, les guidons ou la plate-forme de marche relevée pour soulever ou déplacer
l'appareil. Vous pouvez endommager l'appareil.
Restez à l'écart de la trajectoire de déplacement de la plate-forme de marche relevée.
8.Faites rouler l'appareil sur ses roues de transport vers son nouvel emplacement.
Veuillez ne pas placer d'objets à l'endroit où la plate-forme de marche devrait être abaissée.
AVIS : Déplacez soigneusement l'appareil de sorte qu'il ne touche pas d'autres objets. Cela peut endommager le
fonctionnement de la console.
9.Avant d'utiliser l'appareil, reportez-vous à la section « Dépliage de l'appareil » de ce manuel.
Dépliage de l'appareil
1.
Assurez-vous que suffisant d'espace soit disponible pour abaisser la plate-forme de marche.
Gardez un espace derrière l'appareil d'un minimum de 2 m (79 po) et de 0,6 m (24 po) de chaque côté. Il
s'agit de l'espace sécuritaire recommandé nécessaire autour de chaque appareil pour permettre le passage
et la descente d'urgence.
Placez l'appareil sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre
objet qui pourrait vous gêner et vous empêcher de bouger librement dans un espace d'entraînement libre
suffisant. Il est recommandé d'installer un tapis de caoutchouc sous l'appareil pour éviter la formation
d'électricité statique et protéger votre plancher.
Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte tenu de la
taille de l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de la plate-forme.
2.Assurez-vous qu'aucun objet sur ou autour du tapis roulant ne peut être renversé ou ne peut provoquer le blocage de
la position entièrement pliée.
3.Poussez légèrement la plate-forme de marche vers la console. Avec votre pied gauche, poussez légèrement la partie
supérieure de la levée hydraulique jusqu'à ce que le tube de verrouillage se libère et que vous puissiez retirer la
plate-forme de marche de la console. Retenez l'arrière de la plate-forme de marche et passez du côté de l'appareil.
Restez à l'écart de la trajectoire de déplacement de la plate-forme de marche relevée.
4.La levée hydraulique est réglée pour retomber légèrement. Tenez la plate-forme de marche jusqu'à environ 2/3 du
mouvement vers le bas. Assurez-vous que vous utilisez la technique de levage appropriée; pliez vos genoux et
gardez votre dos droit. La plate-forme de marche peut tomber rapidement dans la dernière partie de son mouvement.
22
Mise à niveau de l'appareil
L'appareil doit être au niveau si votre espace d'entraînement est inégal. Réglage :
1.
Placez l'appareil dans votre espace d'entraînement.
2.Ajustez les niveleurs jusqu'à ce qu'ils fassent contact avec le sol.
N'ajustez pas les niveleurs à une hauteur telle qu'ils se détachent ou se dévissent de l'appareil. Vous
pouvez vous blesser ou endommager l'appareil;
3.Ajustez les niveleurs jusqu'à ce que l'appareil soit au niveau.
Assurez-vous que l'appareil est à niveau et qu'il est
stable avant de l'utiliser.
Courroie de marche
Votre tapis roulant est fourni avec une courroie
de marche haute qualité conçu pour des heures d’utilisation en toute fiabilité. La courroie de marche d’un tapis roulant
n’ayant pas servi depuis longtemps, et qu’il soit encore dans son emballage ou déjà monté, peut émettre un bruit sourd
au démarrage. Cela se produit lorsque la courroie s’enroule sur les rouleaux avant et arrière. Ce phénomène est normal
et n’est pas le signe d’un problème provenant de votre machine. Une fois le tapis roulant utilisé pendant un petit moment,
le bruit sourd s’arrête. Le temps que le bruit met à disparaître dépend de la température et de l’humidité de l’environnement dans lequel le tapis roulant est utilisé.
23
CARACTÉRISTIQUES
C
A
D
E
G
F
H I
J K
B
L
S
M
T
Q
R
A
Guidon
P
O
O
N
M
Capot moteur
U V
B
Barre Ergo
N
Base
C
Capteurs de contact de fréquence cardiaque
(CHR)
O
Niveleur
D
Port de la clé de sécurité d'urgence
P
Roulette de transport
E
Plateau de rangement
Q
Levée hydraulique
F
Ventilateur
R
Amortisseur
G
Console
S
Glissières de la plate-forme de soutien du pied
H
Haut-parleur
T
Courroie et plate-forme de marche
I
Support média
U
Interrupteur d'alimentation
J
Port USB
V
Entrée du c.a.
K
Entrée MP3
W
Récepteur télémétrique de fréquence
cardiaque (non illustré)
L
Montant
X
Câble média (non illustré)
!
24
Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil à des fins de
référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée est approximative et doit être
utilisée uniquement à titre indicatif. Le surentraînement peut causer des blessures
sérieuses et même la mort. Arrêter de vous entraîner immédiatement si vous vous
sentez faible.
Caractéristiques de la console
La console fournit des informations importantes à propos de votre entraînement et vous permet de contrôler les niveaux
de résistance pendant votre exercice. La console dispose de boutons de commande qui vous permettent de naviguer
dans les programmes d'exercices.
Voyant des performances
de suivi des objectifs
Boutons
de vitesses
préréglées
Boutons
d'inclinaison
préréglées
Bouton
Entrer
d'inclinaison
Bouton
Entrer de
vitesse
INCLINE
SPEED
Bouton
Ventilateur
Affichage de la console
Voyants de performance de suivi des objectifs - quand un niveau de performance est atteint ou qu'un résultat est
examiné, le voyant indicateur de performance s'allume.
Bouton GOAL TRACK (suivi des objectifs) - affiche les Totaux de l'entraînement et les Performances pour le Profil
d'utilisateur sélectionné
Bbouton Utilisateur - Appuyez pour sélectionner le Profil d'utilisateur souhaité. L'affichage d'utilisateur actif réglera
Bouton Increase () (augmenter) –
Augmente la valeur actuelle ou navigue parmi les options disponibles
Bouton Left () (gauche) - Change le segment actuellement actif, et navigue parmi les options
Bouton OK - Confirme l'information ou la sélection
Bouton Decrease () (diminuer) - Diminue la valeur actuelle ou navigue parmi les options disponibles
Bouton Right () (droite) - Change le segment actuellement actif, et navigue parmi les options
Bouton PROGRAMS (programmes) - Sélectionne une catégorie de programmes d'entraînement
Boutons d'inclinaison préréglées - Sélectionne une valeur d'inclinaison pour la plate-forme de marche. Après avoir appuyé
25
sur le bouton d'inclinaison préréglée, appuyez sur le bouton Entrer dans les 12 secondes pour que la plate-forme de
marche se règle à l'inclinaison souhaitée.
Bouton Entrer d'inclinaison - Active le moteur d'inclinaison pour régler la plate-forme de marche à la valeur d'inclinaison
préréglée.
Bouton START (démarrage) - Commence une séance d'entraînement Quick Start, commence un programme
d'entraînement personnalisé pour l'utilisateur, ou reprend un entraînement en pause.
Bouton FAN – commande le ventilateur à trois vitesses
Bouton PAUSE/END (pause/fin) – met un entraînement actif en mode pause, met fin à un entraînement en mode pause
ou permet de revenir à l'écran précédent.
Boutons de vitesses préréglées - Sélectionne une valeur de vitesse pour la plate-forme de marche. Après avoir appuyé
sur le bouton de vitesses préréglées, appuyez sur le bouton Entrer de vitesse dans les 12 secondes pour que la plateforme de marche se règle à la vitesse souhaitée.
Bouton Entrer de vitesse - permet de régler la vitesse de la courroie de marche à la valeur de vitesse préréglée
sélectionnée.
Données affichées sur l'écran ACL
Affichage du profil de
programme
Catégorie
d'entraînement
Affichage des
zones de fréquence
cardiaque
Guides des options
Affichage d'utilisateur actif
Affichage du programme
L'affichage du programme affiche le profil de course du programme d'entraînement. Un profil de course dispose de 16
colonnes, ou segments. Le profil de course a deux variables pour chaque segment : inclinaison (hexagones supérieurs) et
vitesse (flèches inférieures).
Plus le réglage d'inclinaison ou de la vitesse est intense, plus le niveau de ce segment est élevé. Le segment qui clignote
INCLINE
SPEED
représente
votre intervalle en cours.
Affichage des zones de fréquence cardiaque
La zone de fréquence cardiaque montre à quelle zone appartient la valeur actuelle de fréquence cardiaque de l'utilisateur.
Ces zones de fréquence cardiaque peuvent être utilisées comme un guide d'entraînement pour une zone cible spécifique
(max, anaérobie, aérobie, élimination des graisses, échauffement).
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence
uniquement.
26
Remarque : l'affichage sera vide si aucune fréquence cardiaque n'est détectée.
Guides des options
Les guides des options présentent à l'utilisateur une liste d'options avec MORE Options (plus d'options) et PREVIOUS
Options (options précédentes).
Si MORE Options (flèche de diminution) est actif, il est possible de consulter des options supplémentaires en appuyant
sur le bouton Decrease () (diminuer). MORE Options (flèche de diminution) restera actif jusqu'à ce que l'utilisateur arrive
à la fin de la liste. Lorsque l'utilisateur arrive à la fin de la liste des options, MORE Options (flèche de diminution) sera
désactivé et le bouton Decrease () (diminuer) n'offrira pas d'autres options.
PREVIOUS Options (flèche d'augmentation) est actif dès que l'utilisateur commence à se déplacer au sein de la liste.
Utilisez le bouton Increase () (augmenter) pour voir les options précédentes.
Affichage d'utilisateur actif
L'affichage d'utilisateur actif indique quel Profil d'utilisateur est actuellement sélectionné.
Temps / Tour (Durée)
Le champ DURÉE affiche le décompte de la durée totale de la séance d'entraînement, la duée moyenne pour le Profil
d'utilisateur, ou la durée totale de fonctionnement de l'appareil.
Remarque : le temps maximum pour une séance d'entraînement Quick Start est 9 heures, 59 minutes et 59
secondes (09:59:59).
L'affichage Tour (Durée) montre le décompte de temps pour le tour qui vient de se terminer. Au cours d'une séance
d'entraînement, cette valeur de séance d'entraînement ne s'affiche que lorsqu'un tour est terminé.
Distance / Tour (Décompte)
Le champ Distance affiche le décompte de la distance (en miles ou en km) de l'entraînement.
L'affichage Tour (décompte) indique le nombre total de tours effectués au cours de la séance d'entraînement. Au cours
d'une séance d'entraînement, cette valeur de séance d'entraînement ne s'affiche que lorsqu'un tour est terminé, ou en
mode de Résultats d'entraînement (tours terminés uniquement, sans décimale).
Remarque : la distance d'un tour peut être personnalisée pour chaque utilisateur en mode Modifier le profil de
l'utilisateur. La valeur par défaut est de 0,4 km (0,25 mile).
Fréquence cardiaque (FC) / Calories
Le champ Hear Rate (fréquence cardiaque) affiche la fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) du moniteur
de fréquence cardiaque. Quand un signal de fréquence cardiaque est reçu par la Console, l'icône clignote.
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. La fréquence cardiaque affichée est approximatif et doit être utilisée uniquement à titre indicatif.
Calories
Le champs Calories affiche une estimation du nombre de calories brûlées au cours de l'entraînement.
Inclinaison
L'affichage de l'inclinaison montre le pourcentage actuel d'inclinaison de la plate-forme de marche.
27
Vitesse / Allure
Le champ Vitesse affiche la vitesse de la courroie en kilomètres à l'heure (km/h) ou en miles à l'heure (mi/h).
Le champ Allure affiche le temps nécessaire pour compléter un mile (ou un km) en fonction de la valeur de vitesse
actuelle.
Remarque : la valeur de la durée maximale pour le champ Allure est 99:59.
Exporter les résultats de l’entraînement vers une clé USB
Cet appareil d’entraînement est équipé d’un port USB et peut exporter vos résultats d’entraînement vers un clé USB
automatiquement. Lorsque les entraînements sont exportés de cet appareil d’entraînement, connectez la clé USB à un
ordinateur et téléchargez le fichier sur votre compte Schwinn Connect™.
Remarque : pour un bon fonctionnement, la clé USB doit être en format FAT32.
1.
De l’écran de mise sous tension, appuyez sur le bouton d’utilisateur pour sélectionner le profil d’utilisateur souhaité.
2.
Insérez le lecteur flash USB dans le port USB de la console.
3.
a console affichera « SAUVEGARDER SUR USB », puis « NE PAS RETIRER ». Le profil d’utilisateur actuel
L
commence à clignoter, indiquant que les résultats d’entraînement sont exportés vers le lecteur flash USB. Ne retirez
pas le lecteur flash USB jusqu’à ce que le profil d’utilisateur ne clignote plus et que l’affichage de la console affiche «
RETIRER USB ».
Remarque : Si les Résultats d’entraînement sur le lecteur flash USB sont à jour, la console n’exportera pas de
nouveau le fichier. À mesure que vous terminez des séances d’entraînement, la console prendra plus de temps à
exporter tous les résultats d’entraînement. Pour les exportations plus longues, la console affichera un décompte de
l’état de l’exportation (séances d’entraînement exportées/nombre total de séances d’entraînement).
4.
orsque l’exportation est terminée, le profil de l’utilisateur cessera de clignoter, la console affiche l’invite « USB
L
TERMINÉ », suivi par « RETIRER USB ». Il est maintenant sécuritaire de retirer le lecteur flash USB.
5.
La console affichera l’écran en mode Power-Up (Démarrage).
Si un entraînement est complété et qu’un lecteur flash USB est déjà inséré, la console n’exportera pas les nouveaux
résultats d’entraînement jusqu’à ce que la console sorte du mode de résultats et affiche l’écran du mode de mise sous
tension.
Suivez vos résultats sur www.schwinnconnect.com
Profitez de Schwinn Connect™ pour suivre vos progrès au fil du temps et partager vos données avec MyFitnessPal®.
Passez en revue vos séances d'entraînement et vos résultats loin de votre appareil au moment opportun pour vous.
Schwinn Connect™ permet à une valeur d'entraînement d'être sélectionnée et d'être représentée graphiquement pour
une comparaison hebdomadaire, mensuelle ou annuelle.
Si vous utilisez une clé USB pour importer les résultats de la séance d'entraînement vers Schwinn Connect™:
1.
Insérez la clé USB avec vos données d'entraînement dans un dispositif connecté à Internet.
2.
Connectez-vous à Schwinn Connect™ au www.schwinnconnect.com.
3.Cliquez sur le bouton Télécharger sur le site Internet.
4.
ans la fenêtre Télécharger le fichier, recherchez votre clé USB. Sélectionnez le fichier des données d'entraînement
D
dans ce dossier, et cliquez sur le bouton de téléchargement. Vos données d'entraînement seront téléchargées dans
votre compte.
Remarque : Le nom du fichier de données sera l’utilisateur sélectionné (« USER1.DAT ») ou le nom de l’utilisateur
personnalisé (par ex., « JOHN.DAT ») suivi du format de fichier .DAT.
5.
our synchroniser vos données d'entraînement avec MyFitnessPal®, sélectionnez l'option du menu dans le coin
P
supérieur gauche de la page Web et sélectionnez l'option « Synchronisez MyFitnessPal® ».
28
Remarque : Schwinn Connect™ synchronisera automatiquement vos séances d'entraînement avec MyFitnessPal®
après la première synchronisation.
Moniteur de fréquence cardiaque distant
La surveillance de votre fréquence cardiaque est l'un des meilleurs moyens de contrôler l'intensité de votre exercice. Les
capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) sont installés afin d'envoyer vos signaux de fréquence cardiaque à la
console. La console peut également lire les signaux de télésurveillance de la FR de l'émetteur de la sangle de poitrine de
fréquence cardiaque qui fonctionne dans la plage de 4,5 kHz à 5,5 kHz.
emarque :la sangle de poitrine de fréquence cardiaque doit être une sangle de fréquence cardiaque non codée de
R
Polar Electro ou un modèle non codé compatible avec POLAR®. (Les sangles de poitrine de fréquence cardiaque
codées POLAR®, comme les sangles de poitrine OwnCode® de POLAR® ne fonctionneront pas avec cet équipement.)
Si vous portez un stimulateur cardiaque ou tout autre dispositif électronique implanté, consultez votre
médecin avant d'utiliser une sangle de poitrine sans fil ou tout autre moniteur de fréquence cardiaque
télémétrique.
Capteurs de contact de fréquence cardiaque
Les capteurs de contact de fréquence cardiaque (CHR) envoient vos signaux de fréquence cardiaque à la console. Les
capteurs CHR sont les pièces en acier inoxydable sur les guidons. Pour les utiliser, placez vos mains confortablement
autour des capteurs. Assurez-vous que vos mains sont en contact avec le dessus et le dessous des capteurs. Tenez-les
fermement, pas trop fort ni de façon trop lâche. Les deux mains doivent être en contact avec les capteurs pour que la
console détecte une pulsation. Une fois que la console a détecté quatre signaux de pulsation stables, votre pouls sera
affiché.
Une fois que la console détecte votre fréquence cardiaque initiale, ne bougez pas les mains pendant 10 à 15 secondes.
La console validera la fréquence cardiaque. De nombreux facteurs influencent la capacité des capteurs à détecter votre
signal de fréquence cardiaque :
• les mouvements des muscles du haut du corps (y compris les bras) produisent un signal électrique (artéfact musculaire) qui peut interférer avec la détection du pouls. Un léger mouvement des mains, alors qu'elles sont en contact avec
les capteurs, peut produire une interférence;
• des callosités et de la lotion pour les mains peuvent agir comme une couche isolante et réduire la force du signal;
• certains signaux ECG produits par certaines personnes ne sont pas suffisamment forts pour être détectés par les capteurs.
• La proximité d'autres appareils électroniques peut créer de l'interférence.
Si votre signal de fréquence cardiaque semble irrégulier après validation, essuyez vos mains et les capteurs et essayez à
nouveau.
29
Calculs de la fréquence cardiaque
Votre fréquence cardiaque maximale décline généralement, passant d'environ 220 battements par minute (BPM) pendant
l'enfance à environ 160 BPM à 60 ans. Cette baisse de la fréquence cardiaque est généralement linéaire et se produit
au rythme d'un battement par an environ. Il n'y a pas d'indication suggérant que l'exercice influence la diminution de la
fréquence cardiaque maximale. Deux personnes du même âge peuvent avoir des fréquences cardiaques maximales très
différentes. On peut déterminer cette valeur plus précisément en exécutant un test de stress qu'en utilisant une formule
liée à l'âge.
Votre fréquence cardiaque au repos est considérablement influencée par l'exercice d'endurance. Chez l'adulte type, la
fréquence cardiaque au repos est d'environ 72 BPM, alors que chez les coureurs très entraînés, cette valeur peut être de
40 BPM, voire inférieure.
Le tableau de fréquences cardiaques est une estimation de la zone de fréquence cardiaque (ZFC) la plus efficace pour
brûler les graisses et améliorer votre système cardiovasculaire. La condition physique varie selon les personnes. Par
conséquent, votre zone de fréquence cardiaque peut être supérieure ou inférieure de quelques battements à l'indication
de ce tableau.
La façon la plus efficace pour brûler des graisses au cours de l'exercice consiste à commencer lentement et à augmenter
progressivement l'intensité jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne 50 à 70 % de votre fréquence cardiaque
maximale. Continuez à cette allure, en maintenant votre fréquence cardiaque dans cette zone cible pendant plus de
20 minutes. Plus longtemps vous conservez votre fréquence cardiaque cible, plus votre organisme élimine de graisses.
Le graphique représente une brève indication, décrivant les fréquences cardiaques généralement suggérées en fonction
de l'âge. Comme indiqué ci-dessus, votre fréquence cible optimale peut être légèrement supérieure ou inférieure. Consultez votre médecin pour connaître votre zone personnelle de fréquence cardiaque cible.
emarque : comme pour tous les programmes d'exercices et de condition physique, utilisez toujours votre jugement
R
lorsque vous augmentez la durée ou l'intensité de votre exercice.
250
200
196
167
(battements par minute)
Fréquence cardiaque en BPM
Fréquence cardiaque cible pour brûler des graisses
191
162
186
158
150
100
118
115
112
181
154
109
176
171
150
145
106
103
141
100
161
137
97
156
133
151
128
146
126
94
91
88
60-64
65-69
70+
50
0
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
Âge
Fréquence cardiaque maximale
Zone de fréquence cardiaque
cible (restez dans cette plage
pour un élimination optimal des
graisses)
30
166
50-54 55-59
FONCTIONNEMENT
Choix des souliers et des vêtements
Portez des chaussures athlétiques à semelles en caoutchouc. Portez des vêtements de sport qui vous laissent libre de
vos mouvements.
Fréquence des entraînements
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée uniquement à titre indicatif.
• 3 fois par semaine pendant 30 minutes chaque fois.
• Planifiez les entraînements à l'avance et essayez de respecter l'horaire.
• Pensez à faire des étirements d'échauffement avant vos séances d'entraînement, cela aidera à préparer votre corps.
Démarrage
Avant de commencer un programme d'exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des fins de référence uniquement.
Placez la machine sur une surface propre, dure et plane et exempte de matériel superflu ou de tout autre
objet qui pourrait vous gêner et vous empêcher de bouger librement dans un espace d'entraînement libre
suffisant. Il est recommandé d'installer un tapis de caoutchouc sous l'appareil pour éviter la formation
d'électricité statique et protéger votre plancher.
Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte
tenu de la taille de l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de la plate-forme.
1.
orsque l'appareil de remise en forme se trouve dans votre zone d'entraînement, inspectez la courroie pour vous
L
assurer qu'elle est bien centrée et alignée. Si nécessaire, reportez-vous à la section de la procédure « Alignement
des courroies de marche » dans la section Entretien de ce manuel.
Les bords de la courroie de marche doivent se trouver sous les rails de support du côté du pied. Si un bord
de la courroie de marche est visible, veuillez ne pas utiliser l’appareil. Ajustez la courroie de marche jusqu’à
ce que les bords ne soient plus visibles et se trouvent sous les rails de support du côté du pied. Reportezvous à la procédure d’alignement de la courroie de marche.
Remarque : Cet appareil est à usage domestique uniquement.
2.Examinez si des objets se trouvent sous la courroie de marche. Assurez-vous qu'il n'y ait rien sous l'appareil.
3.Branchez le cordon d'alimentation à une prise murale c. a. mise à la terre.
Éviter de marcher sur le cordon d'alimentation et sur la fiche.
Remarque : L'appareil est conçu pour être branché directement dans une prise de courant à trois broches
convenablement câblée et mise à la terre de 120 V.
4.Si vous utilisez le moniteur de fréquence cardiaque à distance, suivez les instructions de l'émetteur de fréquence
cardiaque.
5.Mettez l'alimentation en marche. L'appareil est maintenant sous tension.
6.Chevauchez la courroie et tenez-vous debout sur les repose-pieds latéraux. Insérez la clé de sécurité dans le
logement prévu à cet effet et fixez le cordon de sécurité à vos vêtements.
31
Faites attention lorsque vous montez sur l'appareil ou en descendez.
Pour éviter les blessures, mettez-vous debout sur les repose-pieds avant de mettre l’appareil en marche ou
à la fin d’un entraînement. Ne descendez pas de l’appareil par l’arrière en vous tenant sur les courroies de
marche en mouvement.
• Inspectez la clé de sécurité et assurez-vous qu'elle est bien branchée sur la console.
Remarque : si la clé de sécurité n'est pas installée, l'appareil permettra à l'utilisateur d'effectuer toutes les activités,
sauf d'activer les courroies de marche. La console affichera le rappel d'insérer la clé de sécurité (« + SAFETY
KEY »).
• Fixez toujours le cordon de sécurité à vos vêtements lorsque vous vous entraînez.
• S’il y a une urgence, tirez sur la clé de sécurité pour arrêter l’alimentation du moteur de la courroie et d’inclinaison.
Cela arrêtera la courroie rapidement (préparez-vous; il s’agit d’un arrêt brusque) et effacera l’entraînement. Appuyez
sur le bouton PAUSE/STOP pour arrêter la courroie et mettre le programme en pause.
7.Utilisez le bouton Utilisateur pour sélectionner l'utilisateur souhaité pour la séance.
8.
Choisissez votre séance d'entraînement à l'aide du bouton PROGRAMMES et des boutons Augmenter/diminuer.
9.
Lorsque votre programme souhaité s’affiche, appuyez sur le bouton OK.
10. La console vous demandera une série de questions pour personnaliser l’entraînement. Lorsque la console affiche le
message l’invite « PRÊT? » , appuyez sur le bouton DÉPART. La console affichera « RAMPING UP » (Accélération)
lorsque le tapis roulant prend de la vitesse.
La courroie se mettra en marche après un délai de trois secondes; un décompte sonore se fera entendre.
Utilisez toujours le guidon pour monter ou descendre du tapis roulant, ou lorsque vous changez de vitesse
ou d’inclinaison.
Si le son est coupé, la console affichera le message « AUDIO DÉSACTIVÉE » pendant quelques secondes.
Pour effectuer un arrêt d’urgence, saisissez les guidons avant ou latéraux, puis posez le pied sur les
plateformes latérales avec précaution. Arrêtez le tapis roulant et descendez soigneusement de l’appareil.
Remarque : votre tapis roulant est fourni avec une courroie de marche haute qualité conçu pour des heures
d’utilisation en toute fiabilité. La courroie de marche d’un tapis roulant n’ayant pas servi depuis longtemps, et qu’il
soit encore dans son emballage ou déjà monté, peut émettre un bruit sourd au démarrage. Cela se produit lorsque
la courroie s’enroule sur les rouleaux avant et arrière. Ce phénomène est normal et n’est pas le signe d’un problème
provenant de votre machine. Une fois le tapis roulant utilisé pendant un petit moment, le bruit sourd s’arrête. Le
temps que le bruit met à disparaître dépend de la température et de l’humidité de l’environnement dans lequel le tapis
roulant est utilisé.
Mode Démarrage/Repos
La console passera en mode Power-Up/Idle (démarrage/repos) si elle est branchée à une source d'alimentation et que
l'interrupteur d'alimentation est sous tension, et que la clé de sécurité est correctement installée.
Remarque : si la clé de sécurité n'est pas installée, l'appareil permettra à l'utilisateur d'effectuer toutes les activités,
sauf d'activer la courroie de marche. La console affichera le rappel d'insérer la clé de sécurité (« + SAFETY KEY »).
Une fois que la clé de sécurité est installée, le bouton START (démarrage) doit être appuyé encore une fois pour
qu'une séance d'entraînement commence.
Arrêt automatique (mode veille)
En l'absence de commande pendant environ cinq minutes, la console s'arrête automatiquement. L'affichage ACL ne fonctionne pas en mode veille.
32
Pour débrancher l’appareil, mettez tous les réglages à la position arrêt (OFF) et débranchez la fiche de la
prise murale.
Configuration initiale
Lors de la première mise sous tension de la console, vous devez configurer la date, l'heure et vos unités de mesure préférées.
1.Date : Appuyez sur les boutons Augmenter ou diminuer pour régler la valeur actuellement active (clignotante).
Appuyez sur les boutons Left/Right (gauche/droite) pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active
(mois/jour/année).
2.Appuyez sur OK pour sélectionner.
3.Heure : Appuyez sur les boutons Augmenter ou diminuer pour régler la valeur actuellement active (clignotante).
Appuyez sur les boutons Left/Right (gauche/droite) pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active
(heure/minute/AM ou PM).
4.Appuyez sur OK pour sélectionner.
5.Unités de mesure : appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour basculer entre « Miles
(impériale) » et « Km » (métrique).
6.Appuyez sur OK pour sélectionner. La console revient à l'écran en mode Power-Up.
Remarque : pour modifier ces sélections, consultez la section « Mode de configuration de la console ».
Programme de démarrage rapide (manuel)
Le programme Quick Start (Manual) (démarrage rapide manuel) vous permet de commencer un entraînement sans entrer
d'information.
Au cours d'une séance d'entraînement manuel, chaque colonne représente une période de 2 minutes. La colonne active
progressera sur l'écran toutes les 2 minutes. Si la séance d'entraînement dure plus de 32 minutes, la colonne active se
fixera à la colonne la plus à droite et poussera les colonnes précédentes à l'extérieur de l'écran.
1. Tenez-vous sur les plates-formes latérales de support de pied.
2. U
tilisez le bouton Utilisateur pour sélectionner le Profil d'utilisateur approprié. Si vous n'avez pas de Profil d'utilisateur
configuré, vous pouvez sélectionner un Profil d'utilisateur qui ne contient pas de données personnalisées (valeurs par
défaut uniquement).
3. Appuyez sur le bouton START (démarrage) et commencez le programme MANUAL (manuel).
Remarque : La clé de sécurité doit être installée pour qu'une séance d'entraînement commence. Si la clé de sécurité
n'est pas installée, la console affichera « + SAFETY KEY ». La console affichera « RAMP UP » (Accélération) lorsque
le tapis roulant prend de la vitesse.
4. P
our modifier le niveau d'inclinaison ou la vitesse, appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter ou diminuer). Le décompte du temps commencera à partir de 00:00.
Remarque : le temps maximum pour une séance d'entraînement Quick Start est 9 heures, 59 minutes et 59
secondes (09:59:59).
5. L
orsque vous avez terminé votre entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour pauser
l'entraînement. Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour terminer la séance d'entraînement.
Remarque : les résultats de l'entraînement sont enregistrés dans le Profil d'utilisateur actuel.
33
Profils d'utilisateur
La console vous permet d'enregistrer et d'utiliser 4 Profils d'utilisateur. Les Profils d'utilisateur enregistrent automatiquement les résultats d'entraînement pour chacune des séance d'entraînement, et vous permettent de visualiser les données
d'entraînement.
Le profil d'utilisateur enregistre les données suivantes :
•
•
•
•
•
•
•
•
Nom —jusqu'à 13 caractères
Poids
Hauteur
Âge
Sexe
Longueur du tour
Balayage
Valeur (affichage d'entraînement personnalisé)
Sélectionner un Profil d'utilisateur
Chaque séance d'entraînement est enregistrée dans un Profil utilisateur. Veillez à sélectionner le Profil d'utilisateur approprié avant de commencer une séance d'entraînement. Le dernier utilisateur qui a complété une séance d'entraînement
deviendra l'utilisateur par défaut.
Les Profils d'utilisateur se voient attribuer des valeurs par défaut, jusqu'à ce qu'ils soient personnalisés. Assurez-vous
de modifier le Profil d'utilisateur pour obtenir des informations plus précises concernant les calories et la fréquence
cardiaque.
Modification du profil d'utilisateur
1.Depuis l'écran en mode Power-Up (démarrage), appuyez sur le bouton Utilisateur pour sélectionner l'un des Profils
d'utilisateur.
2.Appuyez sur le bouton OK pour sélectionner le Profil d'utilisateur.
3.L'affichage de la console affiche l'invite EDIT (modifier) et le nom du Profil d'utilisateur actuel. Appuyez sur OK pour
démarrer l'option Edit User Profile (Modification du Profil d'utilisateur).
our quitter les options du Profil d'utilisateur, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) et la console reviendra
p
à l'écran en mode Power-Up (démarrage).
4.
L'affichage de la console affiche l'invite NAME (nom) et le nom du Profil d'utilisateur actuel.
Remarque : le nom d'utilisateur sera vide s'il s'agit de la première modification. Le nom d'un Profil utilisateur est limité
à 13 caractères.
Le segment qui est actuellement actif se mettra à clignoter. Utilisez les boutons Increase/Decrease pour naviguer parmi
l'alphabet et les espaces libres (que l'on trouve entre A et Z). Pour définir chaque segment, utilisez les boutons Left()
ou Right () (gauche/droite) pour basculer entre les segments.
Appuyez sur le bouton OK pour sélectionner le nom d'utilisateur.
5.Pour modifier les autres données de l'utilisateur (WEIGHT, HEIGHT, AGE, GENDER), utilisez les boutons Increase et
Decrease (augmenter/diminuer) pour régler et appuyez sur OK pour faire votre sélection.
Remarque : L'IMC de l'utilisateur s'affiche sur l'invite de hauteur (HEIGHT) dans la zone d'affichage de la durée
(TIME).
La mesure de l'indice de masse corporelle est un outil qui montre la relation entre le poids et la taille associée à la
masse adipeuse et aux risques pour la santé. Le tableau ci-dessous fournit une classification générale selon l’IMC.
34
Insuffisance pondérale
sous 18,5
Normal
18.5 – 24.9
Embonpoint
25.0 – 29.9
Obésité
30,0 et plus
Remarque : la note peut surestimer la masse adipeuse chez les athlètes et les autres personnes dont la masse
musculaire est importante. Il peut également sous-estimer la masse adipeuse chez les personnes plus âgées qui ont
perdu une part de leur masse musculaire.
Contactez votre médecin pour obtenir plus d'informations sur l'indice de masse corporelle (IMC) et le poids
qui est approprié pour vous. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l'ordinateur de l'appareil à des
fins de référence uniquement.
6.La console affiche l'invite LAP DISTANCE (Longueur du tour). Cette option contrôle la longueur d'un tour (LAP) durant
une séance d'entraînement. Utilisez les boutons Increase ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour régler la valeur de
l'entraînement. La valeur par défaut est « 0,25 » mile (ou 0,4 km).
Appuyez sur le bouton OK pour régler la valeur de longueur d'un tour (LAP).
7.
a console affiche l'invite SCAN. Cette option contrôle la façon dont les valeurs d'entraînement sont affichées durant
L
une séance d'entraînement. Le réglage « ON » permet à la console d'afficher ou de balayer automatiquement les
valeurs d'entraînement toutes les 4 secondes. Le réglage « OFF » permet à l'utilisateur d'appuyer sur les boutons droit
ou gauche pour afficher les autres valeurs de la séance d'entraînement lorsqu'il le souhaite.
La valeur par défaut est "ON".
Appuyez sur le bouton OK pour définir la façon dont les valeurs d'entraînement sont affichés. 8. L
a console affiche l'invite VALUE (valeur) d'entraînement. Cette option contrôle si les valeurs d'entraînement
sont affichées durant une séance d'entraînement. Le réglage « ON » permet à la console d'afficher les valeurs
d'entraînement, le réglage « OFF » désactive la valeur de séance d'entraînement au cours d'une séance
d'entraînement.
La console fera clignoter la valeur d'entraînement active (soit la durée, tour (durée), distance, tour (nombre), fréquence
cardiaque, calories ou allure) et indique le réglage actuel : « VALUE - ON » ou « VALUE - OFF ». Appuyez sur les
boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour changer le réglage actuel, puis appuyez sur le bouton
Left () ou Right () (gauche/droite) pour changer la valeur d'entraînement active.
Remarque : les valeurs de vitesse d'entraînement et d'inclinaison ne peuvent pas être désactivées.
La valeur par défaut est « VALUE - ON » pour toutes les valeurs d'entraînement. Lorsque vous avez terminé la
modification des valeurs d'entraînement qui sont affichées, appuyez sur le bouton OK pour régler la console.
9.La console passera à l'écran du mode Power-Up (démarrage) avec l'utilisateur sélectionné.
Réinitialiser un Profil d'utilisateur
1.Depuis l'écran en mode Power-Up (démarrage), appuyez sur le bouton Utilisateur pour sélectionner l'un des Profils
d'utilisateur.
2.Appuyez sur le bouton OK pour sélectionner le Profil d'utilisateur.
3.La console affiche l'invite EDIT. Appuyez sur les boutons Decrease () (diminuer) pour modifier l'invite.
Remarque : pour quitter les options du Profil d'utilisateur, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) et la
console reviendra à l'écran en mode Power-Up (démarrage).
4.L'affichage de la console affiche l'invite RESET (réinitialiser) et le nom du Profil d'utilisateur actuel. Appuyez sur OK
pour démarrer l'option Reset User Profile (Réinitialiser un Profil d'utilisateur).
5.
La console va maintenant confirmer la demande de réinitialisation du Profil de l'utilisateur (la sélection par défaut est «
RESET - NO »). Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour ajuster la sélection.
6.
Appuyez sur OK pour faire votre sélection.
7.
La console reviendra à l'écran en mode Power-Up (démarrage).
35
Pour modifier les niveaux d'inclinaison
Appuyez sur les boutons Incline Level Increase () ou Decrease () (augmenter ou
diminuer l'inclinaison) pour modifier le niveau d'inclinaison de la plate-forme en tout
temps dans un programme d'entraînement. Pour modifier rapidement le niveau d'inclinaison, appuyez sur le bouton d'inclinaison préréglée souhaitée, puis appuyez sur le
bouton Entrer d'inclinaison. La plate-forme ajustera l'appareil au niveau d'inclinaison
sélectionné.
Remarque : après avoir appuyé sur le bouton d'inclinaison préréglée, le bouton
Entrer d'inclinaison doit être maintenu pendant 12 secondes.
Assurez-vous qu'il n'y ait rien sous l'appareil avant de l'abaisser la plateforme. Abaissez complètement la plate-forme après chaque séance d'entraînement.
Faire de l'exercice sur cet appareil requiert une bonne coordination et
un bon équilibre. Assurez-vous de bien anticiper les changements de
vitesse et d'inclinaison de la courroie qui peuvent se produire au cour
de l'entraînement, soyez attentif afin d'éviter toute perte d'équilibre qui
pourrait entraîner des blessures.
Boutons
d'inclinaison
préréglées
Bouton Entrer
d'inclinaison
INCLINE
Assurez-vous que l'espace d'entraînement que vous utilisez dispose d'une hauteur libre suffisante, compte tenu de la taille
de l'utilisateur et de l'inclinaison maximale de la plate-forme entièrement inclinée.
Pour modifier les niveaux de vitesse
Appuyez sur les boutons Speed Level Increase () ou Decrease () (augmenter ou diminuer la vitesse) pour modifier le
niveau de vitesse de la courroie en tout temps dans un programme d'entraînement. Pour modifier rapidement le niveau
de vitesse, appuyez sur le bouton d'inclinaison préréglée souhaitée, puis appuyez sur le bouton Entrer d'inclinaison. La
courroie de marche va s'adapter à la vitesse désirée.
Remarque : Après avoir appuyé sur le bouton de vitesse préréglée, le bouton Entrer de vitesse doit être maintenu
pendant 12 secondes.
Programmes de profil
Ces programmes comportent différents angles d’inclinaison de la plate-forme et de vitesse de la courroie sur la base de
la vitesse maximale et minimale fourni par l’utilisateur. L'utilisateur peut également régler manuellement l'inclinaison et
la vitesse à tout moment au cours d'une séance d'entraînement. Les programmes de Profil sont organisés en catégories
(Quick Goal, Heart Health, Weight Control, Interval, Train et Custom). Chaque programme de profil dispose de 16 segments permettant une variété de séances d'entraînement.
Pendant un programme de profil, la console émettra un signal sonore si le prochain segment de l’entraînement présente un changement de vitesse ou d’inclinaison. Soyez prêt à changer de vitesse et d’inclinaison
avec chaque changement de section.
La catégorie sélectionnée restera active sur la console, avec le premier profil de programme d'entraînement au sein de cette
catégorie affiché. Utiliser les boutons Increase () ou Decrease () pour sélectionner le programme de profil d'utilisateur
d'entraînement souhaité dans la catégorie des entraînements.. À la fin des séances d'entraînement disponibles pour cette
catégorie, le Guide des options additionnelles (la flèche de diminution) se désactivera, indiquant à l'utilisateur qu'il a atteint la
fin de la catégorie.
36
Endurance 2
Performance 1
Performance 2
ERFORMANCE 1:
PERFORMANCE 1:
UICKSTART (press and hold to customize
CHALLENGE
PERFORMANCE
1:
PERFORMANCE 1:
ICKSTARTPERSONAL
(pressBEST:
and hold to customize
QUICKSTART
(press and hold to customize
ogram)
COMPARE:BEST is automatically selected with
1
MILE
BEST
ogram)
program)
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
QUICKSTART
(press
hold to customizePERFORMANCE 1:PERFORMANCE 1:
PERFORMANCE
1:
this program,
Console
uses BEST pace
from
QUICKSTART
(press and hold
to and
customize
QUICK
GOAL
(OBJECTIF
RAPIDE)
5K
BEST
UICK GOAL
previous workoutCif this distance
has
not
been
program)
and PACER
brickyard
(s):
program)
QUICK GOAL andQUICK
PACERGOAL
brickyard
(s):
10K
BEST
ICK GOAL
QUICK
GOAL
DISTANCE,
DURÉE,
CALORIES
previously
done.
Distance
C
C
Distance
Distance
Default
MAX
SPEED
:
3
mph
Time
QUICK GOAL
QUICK GOAL
Default MAX SPEED : 3 mph
Default MAX SPEED : 3 mph
WEIGHT
CONTROL
Time
Time
Calories
Distance Distance
Fat BurnCalories
1
Calories
Default
MAX SPEED : 3 mph
FAT BURN 1:
Time
Default MAX SPEED
: 3 mph
Time
TRAIN/PACER:
Fat BurnCalories
2
Slow Burn – steady pace wi
RAINBoot Camp:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
Calories
(low incline / low speed)
TRAIN/PACER:
CALORIE
BURN
AIN 1TRAIN/PACER:
TRAIN
this program, Console uses AVG pace from
MILE PACER
Default MAX SPEED : 5 mph
COMPARE:AVERAGE
is automatically
selected
by
(SCH)
(NLS)
1
MILE
PACER
1
MILE
PACER
COMPARE:AVERAGE
is
automatically
selected
by
previous
workout
if
this
distance
has
not
been
ORIE BURN
(SCH):
5KHEART
PACERHEALTH
TRAIN
this
program,
Console
uses
AVG
pace
from
TRAIN
(SANTÉ
CARDIOVASCULAIRE)
this
program,
Console
uses done.
AVG pace from
previously
150
SPEED
5K
5K
PACER
ne. Speed
isPACER
preset.
10K
PACER
1 MILE
PACER
previous
workouthas
if this
Camp:
1Boot
MILE
PACER
previous
if this distance
not distance
been has not been
ault MAX
SPEED
: 1workout
mph
200
INCLINE
TEST
DE
RÉCUPÉRATION
,
SANTÉ
55%,
BRÛLE-GRAISSE
65%, AÉROBIQUE - 75%, ANAÉROBIQUE
10K
PACER
10K
PACER
previously done.
Boot
Camp:
Boot Camp
Endurance
5K
PACER
previously done.1
5K PACER
300
BOTH
-85%
Endurance
1
Endurance
1
CALORIE
BURN
(NLS):
Endurance
2
10K
PACER
10K PACER
Boot Camp
Boot Camp:
Camp:for each
Endurance
2 1
Endurance
(useBoot
brickyard
Performance
Endurance 2
1
Endurance 1
option)
HEART HEALTHPerformance
Performance
Performance1 2
Endurance 2 1
Endurance 2
Healthy Performance
55%
Performance 2
2
Performance
1
Performance
1
Fat BurnPerformance
65%
HEART HEALTH:
HALLENGE
2
Performance 2
Default MAX SPEED : 7 PERSONAL
BEST:
Aerobic
75%
ALLENGE
CHALLENGE
1 MILE BESTmph
is automatically selected with
Anaerobic85%
15K
MILE
BEST COMPARE:BEST
1 MILE BEST
BEST:
BEST
CHALLENGE
PERSONAL
BEST:PERSONAL
this program,
Console uses BEST pace from CHALLENGE
CONTRÔLE
DU
POIDS
5K
BEST
5K
BEST
COMPARE:BEST
is
automatically
selected
with
FAT BURN
1: BEST isprevious
10K
COMPARE:BEST
automatically
selected
with
1 MILE
BEST
workout
if this distance
has FAT
not BURN
been 2:
1 MILE BEST
this
program,
Console
uses
BEST
pace
from
INTERVAL
Fast
Burn
–
steady
pace
with
high
intensity
BEST
10K
BEST
Slow10K
Burn
–
steady
pace
with
low
intensity
this program,BRÛLE-GRAISSE
Console
uses done.
BEST pace from
previously
1
5K
BEST
BEST
workouthas
if this
not been incline / 5K
moderate
(low incline
/ lowworkout
speed)previous
previous
if this distance
not distance
been has (moderate
LOWspeed)
IMPACT
EIGHT
CONTROL
previously done.
BEST 10K BEST
Default MAX SPEED10K
: 5 mph
Defaultpreviously
MAX SPEED
: 5 mph
done.
/INCLINE:
HIIT/SPEED:
HIIT/SPEED
EIGHT
CONTROL
WEIGHT
CONTROL
1 mph Fat Burn 1
FAT BURN 2:
FAT BURN 1:
HIIT+INCLINE
Fat
Burn
1
Fat
Burn
1
FAT
BURN
FAT
BURN
1: – steady pace
FAT BURN
1:
Fast
Burn2:– steady pace with high
intensity
Fat Burn 2
Slow
Burn
with low intensity
WEIGHT
CONTROL
WEIGHT
CONTROL
Fast
Burn – steady
with high
intensity
Fat Burn
2
Fat
Burn
Burn
– steady
pace
with
low 2
intensity
Slow
Burn – stea
(moderate
inclinepace
/ moderate
speed)
Default MAX SPEEDSlow
:(low
2 mph
incline
/ low speed)
CALORIE
BURN
Fat
Burn
1
FAT BURN
2: Fat
FAT
1:/ low
FAT BURN 1:
Burn
1speed)
(moderate
incline
/BURN
moderate
FAT
1: speed)
(low
incline
/ CALORIE
low
(lowBURN
incline
Default MAX
SPEED
: 5 mph
Default
MAX
SPEED
: 5 mph
CUSTOM
CALORIE
BURN
BURN
(SCH)
(NLS)
ALORIE
BURN
Fast Burn
– steady
pace
with
high
intensity
Burn
2
Slow
Burn
– stea
Slow(NLS):
Burn – steady
pace with low intensity
Default MAX SPEED
: 5 mph
FatMAX
Burn
2 :Fat
Slow Burn
– steady
pace
with
low
Default
SPEED
5 mph
Default
MAX
SP
HEART RATE TARGET:
TARGET
(SCH)
(NLS)
(SCH)
se brickyard
each
(moderate inclineHR
/ moderate
speed)BURN (NLS)
(low
incline / low
(lowfor
incline
/ low
speed)
CALORIE
BURN
(SCH):
150
SPEED
CALORIE
(low
incline
/
low
speed)
INCLINE:
CALORIE
BURN
BRÛLE-CALORIES
150
BRÛLE-CALORIES
300
ption) 150
Default MAX SPEED
: 5 mph 150
Default
MAX SP
DefaultSpeed
MAX SPEED
: INCLINE
5 mph
CUSTOM
SPEED
SPEED
is preset.
Default
MAX SPEED
: 5 mph
200
Default MAX SPEED
: 2 mph
(SCH)
(NLS)
5 mph Incline.
(SCH)
(NLS)
CALORIE
BURN
(SCH):
BURN (SCH):
Default
MAX
SPEED
: INCLINE
1 mph
INTERVAL-SPD
200
200
INCLINE
Default
MAX
SPEED
:
2
mph
300 Speed is preset.BOTH
150 SPEED
SPEED
CALORIE
BURN (NLS):
150
peed is Incline.
preset.
SPEED INTERVAL:
Default
MAX SPEED : 7 mph
CUSTOM
PROFILE:
INTERVAL-INC
300
300
BOTH
Default
MAX SPEED
: BOTH
1 mph
BURN
(NLS):
CALORIE BURN (NLS
200
(useSPEED
brickyard
for
each
Default CALORIE
MAX
:
2
mph
MAX SPEED
: 1 mph
200
INCLINE INCLINE
(will use the default
C
PLUS
(use
brickyardCUSTOM
for each 300
(use brickyard
for ea
option)
EART
HEALTH
BOTH
brickyard from next
BOTH
CALORIE
BURN (NLS):
Default MAX SPEED
: 7 300
mph
CALORIE BURN (NLS):
option)
option) BURN (NLS
WARM
UP
ARTCALORIE
HEALTH
HEART
HEALTH
55%
two
brickyard for ea
(useHealthy
brickyard for
eachWorkouts)
(use brickyard for(use
each
COOL
DOWN
Healthy
55%
Healthy
55%
option)Default MAX
option)
Fat Burn
65%
HEART
HEALTH
option)
HEART HEALTH
INCLINE INTERVAL:
Default MAX S
Fat
Burn
65%
Fat
Burn55%
65%
HEART
HEALTH:
Aerobic
75%
Healthy
CUSTOM INTERVAL:
INTERVALLE
Healthy
55%
Default MAX SPEED : 7 mph
Default
MAX SPEED : 7 mph
Aerobic
75%
Aerobic
75%
SPEED : 7 mph
C
Anaerobic85%
FatDefault
BurnMAX
65%
HEART HEALTH:
Fat Burn 65%
Default MAX SPEED : 7 mph
EART HEALTH:
INTERVALLE-VIT
HIIT/SPEED: FINTERVALLE-INC (Inclinaison)
Anaerobic85%
Anaerobic85%
Default
MAX
SPEED
:
7
mph
Aerobic
75%
Default MAX SPEED : 7Aerobic
mph
efault MAX SPEED : 7 mph
75%
Default MAX SPEED : 7 mph
TERVAL
Anaerobic85%
Anaerobic85%
TERVAL
INTERVAL
LOW IMPACT
M UP LOW
IMPACT
LOW IMPACT
HIIT/SPEED:
HIIT/SPEED
INTERVAL
INTERVAL
Default MAX SPEED : 7 mph
OW IMPACT/INCLINE:
HIIT/SPEED: HIIT/SPEED
HIIT/SPEE
EART
RATE
TARGET:
HIIT/SPEED
HIIT+INCLINE
MAX
SPEED
: 1 mph
LOW IMPACT
Default MAX SPEED : 7 mph
1 mph
LOW
IMPACT
Default
MAX
SPEED
:
7
mph
HIIT+INCLINE
HIIT+INCLINE
OW
IMPACT/INCLINE:
HIIT/SPEE
HIIT/SPEED:
LINE:
HIIT/SPEED
HIIT/SPEED:
HIIT/SPEED
MAX
Default MAX SPEED
: 7 mph
h SPEED : 1 mph
INTERVALLE-DUO (Inclinaison et vitesse) HIIT+INCLINE
USTOM
HIIT+INCLINE
SPEED INTERVAL:
STOM
HEART RATECUSTOM
TARGET:
HR TARGET
Default MAX SPEED : 7 mph HEART RATE TARGE
HEART
RATE TARGET: HR TARGET
C
HR
TARGET
Use
Case 4: Programs and Their Brickyards
CUSTOM
CUSTOM
SPEED + INCLINE:
CUSTOM
Default MAX
SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED : 7 mph
CUSTOM
CUSTOM
INTERVAL-SPD
HEART RATE TARGE
HEART
AX SPEED
: 5RATE
mphTARGET:
HEART RATE TARGET:
HR
TARGETHR TARGET
+ INCLINE:
SPEED
INTERVAL:
Default MAX
SPEED
: 7 mph INTERVAL-SPD
INTERVAL-SPD
INE:SPEED
INTERVAL-INC
CUSTOM
SPEEDCUSTOM
INTERVAL:
SPEED INTERVAL:
INCLINE
INTERVAL:
AX SPEED
: 5 mph
h
INTERVAL-INC
INTERVAL-INC
C
CUSTOM PLUS CUSTOM PROFILE:
INTERVAL-SPD
INTERVAL-SPD
(will
use
the
default
Default MAX SPEED : 9 mph SPEED INTERVAL:
C
C
SPEED
INTERVAL:
CUSTOM
PLUS
CUSTOM
PLUS
C UP
SPEED INTERVAL:
CUSTOM
WARM
INTERVAL-INC
CUSTOM PROFILE:
brickyardPROFILE:
from next
Default MAX SPEED : 9 mph
Default MAX SPEED INTERVAL-INC
: 1 mph
ENTRAÎNEMENT
WARM
UP
WARM
UP
(will
use
the
default
C
COOL (will
DOWN
C the default
use
two Workouts)
CUSTOM PLUS
C
CUSTOM
PLUS
brickyard from next
INCLINE
INTERVAL:
Default MAX
SPEED
: 9 mph PERFORMANCE
COOL DOWN
COOL
DOWN
brickyard
from next
ENDURANCE
WARM
UP
WARM
UP
INCLINE
INTERVAL:
INCLINE INTERVAL
two Workouts) two Workouts)
COOL DOWN
C
CUSTOM INTERVAL:
COOL
DOWN
INCLINE INTERVAL
INCLINE INTERVAL:
DefaultQUICKSTART
MAXINCLINE
SPEED :INTERVAL:
1 mph(press
and ho
C
C
Default program)
MAX SPEED : 1 mph
CUSTOM INTERVAL:
CUSTOM INTERVAL:
QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
ENDURANCE 1: C
QUICKSTART (press and hold to customize
program)
STOM WARM UP
OOLDOWN:
STOM
WARM
UP
AX
SPEED
: GOAL
1 mph
QUICK
OOLDOWN:
AX SPEED : 1Distance
mph
h
Time
Calories
Default MAX SPEED : 3 mph
Default MAX SPEED : 1 mph
C
PERFORMANCE 1:
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
previous workout if this distance has not been
previously done.
C
QUICK GOAL
Distance
Time
Calories
TRAIN
37
1 MILE PACER
5K PACER
C
Default
(low incline / low speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
(moderate incline / moderate speed)
Default MAX SPEED : 5 mph
HEART HEALTH:
Default MAX SPEED : 7 mph
Default MAX SPEED : 2 mph
QUICKSTART (press and hold to customize
CALORIE BURN (NLS):
LOW IMPACT/INCLINE:
use brickyard for each QUICK GOAL and PACER brickyard (s):
program)
CHRONORÉGULATEURS 1 MILE, 5 KM, 10 KM Default MAX SPEED : 1 mph
option)
C
TRAIN/PACER:
COMPARE:AVERAGE is automatically selected by
this program, Console uses AVG pace from
previous
workout if this distance has not been
PERSONNALISÉ
HIIT/SPEED:
previously
done.
PERFORMANCE 1:
QUICK GOAL
Default MAX SPEED : 7 mph
Distance
Default MAX SPEED : 3 mph
Time
Default MAX SPEED : 7 mph
SPEED + INCLINE:
Calories
Default MAX SPEED : 5 mph
TRAIN
CUSTOM PROFILE:
(will use the default
1 MILE PACER
brickyard from next
PACER
Default
SPEED :5K
7 mph
two Workouts)
CIBLE de fréquence cardiaque
(FC)MAX
DÉFINI PAR L'UTILISATEUR
10K PACER
C
Endurance
1
CUSTOM INTERVAL:
Endurance 2
HEART RATE TARGET:
Performance
1
Default
MAX SPEED
: 9 mph
Default
MAX SPEED
: 7 mph
Performance 2
Boot Camp:
SPEED INTERVAL:
PERSONAL BEST:
CUSTOM WARM UP
CHALLENGE
REVED : 021514
C
COMPARE:BEST
is automatically selected with
/ COOLDOWN:
1
MILE
BEST
RELEASE:
Cd'objectifs
Default
MAX SPEED : 9 mph
this
program,
Console uses BEST pace
Default MAX SPEED : 1 mph
Profil
d'entraînement
etfrom
programme
5K BEST
previous
workoutvous
if this distance
been
La console
permethas
denotsélectionner
le programme
deBEST
Profil et le type de l’objectif pour votre séance d’entraînement
10K
previously
done.
INCLINE INTERVAL:
(distance, durée ou calories) et définissez la valeur de l’objectif.
CRemarque : pour certains programmes WEIGHT
CONTROL
de profil, l’objectif
ne peut pas être modifié (par exemple : l’entraînement de
Default MAX SPEED : 1 mph
Fat5 Burn
chronorégulateur 5 KM a un objectif de distance de
km). 1
FAT BURN 1:
Fat
Burn
2
Slow Burn – steady pace with low
1. Tenez-vous sur les plates-formes latérales de support de pied.
(low incline / low speed)
CALORIE BURN
Default MAX SPEED : 5 mph
2. Utilisez le bouton Utilisateur pour sélectionner (SCH)
le Profil d’utilisateur
souhaité.
(NLS)
BURN (SCH):
150
SPEED
peed is preset.
3.Appuyez sur les boutons Programmes pour sélectionner
une catégorie
d’entraînement.
MAX SPEED : 1 mph
200
INCLINE
4.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d’entraînement,
300
BOTH
CALORIE BURN (NLS):
puis appuyez sur OK.
(use brickyard for each
option)souhaités par
i l’entraînement sélectionné est la cible de
S
la fréquence
cardiaque, la console demandera les battements
HEART
HEALTH
minute (BPM) pour cette séance d’entraînement. Utilisez
boutons Increase () ou Decrease () pour ajuster cette
Healthyles
55%
Fat Burn 65%
EART HEALTH: valeur et appuyez sur OK.
efault MAX SPEED : 7 mph
75%
Si le programme d’entraînement sélectionné a un Aerobic
profil de personnalisation
d’inclinaison et/ou de la vitesse, la console
Anaerobic85%
affichera l’écran « MODIFIER L’INCLINAISON ». Appuyez sur les touches Augmenter () ou Diminuer () pour modifier
LINE:
h
INE:
h
h
le réglage actuel, et appuyez sur les touches Gauche () ou Droite () afin de modifier le segment de profil actif.
INTERVAL
Appuyez sur OK pour accepter le Profil d’inclinaison.
LOW IMPACT
Remarque : L’écran « MODIFIER LA VITESSE » HIIT/SPEED
fonctionne de la même façon.
HIIT/SPEED:
HIIT+INCLINE
5.Utilisez les touches Augmenter () ou Diminuer ()
pour régler la vitesse minimale de la courroie, et appuyez sur OK.
Le Programme de profil se règle pour que la valeur minimale de vitesse soit la vitesse la plus faible du programme de
CUSTOM
profil accepté.
HEART RATE TARGET:
HR()
TARGET
6.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease
(augmenter/diminuer) pour sélectionner la vitesse maximale de
CUSTOM
la courroie, puis appuyez sur OK. Le programme de profil s’ajustera de manière à ce que la valeur maximale de vitesse
INTERVAL-SPD
soit la vitesse la plus élevée du programme de profil
accepté.
SPEED INTERVAL:
CUSTOM PROFILE:
INTERVAL-INC
(will
the default
Auusecours
d’une séance d’entraînement, l’utilisateur
peut
augmenter
la
vitesse
de
la
courroie
au-dessus
Cdu
CUSTOM PLUS
brickyard
fromde
next
réglage
la vitesse maximale, si cela est souhaité.
WARM UP
two Workouts)
COOL DOWN
INCLINE INTERVAL:
CUSTOM
7.Utilisez
lesINTERVAL:
boutons Increase ) et Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un type d’objectif (distance,
C
durée ou calories), puis appuyez sur OK.
8.Utilisez les boutons Increase () et Decrease () (augmenter/diminuer) pour régler la valeur de l’entraînement et
appuyez sur OK.
9. La console affiche l’invite « READY ? » (Prêt?).
10. Appuyez sur START (démarrage) pour commencer une séance d’entraînement axée sur les objectifs. La séance
38
d’entraînement débutera après un compte à rebours audible de trois secondes.
Remarque : la console affichera « RAMP UP » (Accélération) lorsque le tapis roulant prend de la vitesse.
Programmes d'entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque
Les programmes de contrôle de la fréquence cardiaque vous permettent d’établir un objectif de fréquence cardiaque
pour votre entraînement. Le programme surveille votre fréquence cardiaque en battements par minute (BPM) à partir des
capteurs de contact de fréquence cardiaque (CFR) de la machine ou à partir d’un moniteur de fréquence cardiaque (HRM)
et d’une sangle de poitrine et ajuste l’inclinaison pendant la séance d’entraînement pour maintenir votre fréquence cardiaque
dans la zone sélectionnée.
Remarque : la console doit être en mesure de lire l’information de la fréquence cardiaque envoyée par les capteurs
CHR ou le moniteur MFC afin que le programme HRC fonctionne correctement.
Les programmes de cible de fréquence cardiaque utilisent votre âge et les autres informations d’utilisateur pour définir les
valeurs des zones de fréquence cardiaque pour votre entraînement. La console affiche ensuite des invites pour configurer
votre entraînement :
1.Appuyez sur le bouton PROGRAMMES jusqu’à ce que la catégorie SANTÉ CARDIOVASCULAIRE soit sélectionnée.
2.Appuyez sur les boutons Increase () et Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner le pourcentage de la
fréquence cardiaque maximale : SANTÉ - 55%, BRÛLE-GRAISSE - 65%, AÉROBIQUE - 75%, ANAÉROBIQUE - 85%
Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou
si vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil à des fins de référence
uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée
uniquement à titre indicatif.
3.Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner la vitesse minimale, puis appuyer sur OK.
4.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la vitesse maximale, puis
appuyez sur OK.
5.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d’entraînement,
puis appuyez sur OK.
6.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur d’objectif de la
séance d’entraînement, puis appuyez sur OK.
emarque : Assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d’atteindre la zone de fréquence cardiaque
R
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des paramètres de l’utilisateur.
7.
Appuyez sur START (démarrage) pour démarrer l’entraînement.
Un utilisateur peut définir la valeur de la Cible de fréquence cardiaque en sélectionnant le programme HR TARGET dans
la catégorie PERSONNALISÉ. La console ajuste l’inclinaison pendant la séance d’entraînement pour garder la fréquence
cardiaque de l’utilisateur dans la zone souhaitée.
1.Appuyez sur le bouton PROGRAMMES jusqu’à ce que la catégorie PERSONNALISÉ soit sélectionnée.
2. La Console affiche l’entraînement HR TARGET. Appuyez sur OK.
Avant de commencer un programme d’exercices, veuillez consulter votre médecin. Arrêtez de faire des
exercices si vous ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si
vous êtes sur le point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet
appareil. Utilisez les valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil à des fins de référence
uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée
uniquement à titre indicatif.
39
3.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur de la fréquence
cardiaque (FC) pour la séance d’entraînement, puis appuyez sur OK.
4.Utilisez les boutons Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner la vitesse minimale, puis appuyer sur OK.
5.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la vitesse maximale, puis
appuyez sur OK.
6.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour sélectionner un profil d’entraînement,
puis appuyez sur OK.
7.Appuyez sur les boutons Increase () ou Decrease () (augmenter/diminuer) pour définir la valeur d’objectif de la
séance d’entraînement, puis appuyez sur OK.
emarque : assurez-vous de laisser le temps à votre rythme cardiaque d’atteindre la zone de fréquence cardiaque
R
cible lorsque vous fixez un objectif. La console affichera la valeur de la fréquence cardiaque en fonction des paramètres de l’utilisateur.
8. Appuyez sur START (démarrage) pour démarrer l’entraînement.
Le programme de TEST DE RÉCUPÉRATION utilise votre âge et les autres informations de l’utilisateur afin de mesurer la
façon dont votre fréquence cardiaque passe d’une zone de fréquence cardiaque sélectionnée à un rythme décontracté. Le
programme fournit un score qui peut être utilisé pour vérifier la façon dont votre cœur s’adapte à des conditions physiques.
1.Appuyez sur le bouton PROGRAMMES jusqu’à ce que la catégorie SANTÉ DU COEUR soit choisie.
2. La console affiche l’entraînement du TEST DE RÉCUPÉRATION. Appuyez sur OK.
Consultez un médecin avant de commencer un programme d’exercice. Arrêtez de faire des exercices si vous
ressentez une douleur ou un serrement dans la poitrine, si vous avez le souffle court ou si vous êtes sur le
point de vous évanouir. Consultez votre médecin avant de recommencer à utiliser cet appareil. Utilisez les
valeurs calculées ou mesurées par l’ordinateur de l’appareil à des fins de référence uniquement. La fréquence cardiaque affichée sur la console est peut-être incorrecte et doit être utilisée uniquement à titre
indicatif.
3.Appuyez sur les touches Augmenter () ou Diminuer () pour sélectionner la zone de fréquence cardiaque (Zone FC)
et appuyez sur OK.
4.Le programme commence par une période de 2 minutes à un rythme décontracté. La console affiche la zone sélectionnée et la valeur de la fréquence cardiaque pour lancer le test.
5.Après deux minutes, la console demandera la fréquence cardiaque, et indiquera « SAISISSEZ LES CAPTEURS », si la
fréquence n’est pas détectée.
Si la fréquence cardiaque ne se trouve pas dans la zone, l’inclinaison de la plate-forme de marche augmentera et la
fréquence cardiaque sera vérifiée à nouveau dans la minute qui suit. Cela continuera jusqu’à ce que la fréquence cardiaque se trouve dans la zone.
6. L
orsque la fréquence cardiaque se trouve dans la zone sélectionnée, l’utilisateur doit continuer à s’entraîner selon ce
paramètre d’entraînement pendant trois minutes.
7.Après trois minutes, l’inclinaison passera à zéro. La console commencera un cycle de refroidissement d’une minute. La
valeur de test de récupération sera présentée après la dernière lecture de fréquence cardiaque à la fin de la période de
refroidissement.
emarque : les valeurs du test de récupération doivent être comparées uniquement à vos valeurs précédentes, pas à
R
celles d’autres profils d’utilisateurs.
Pause ou arrêt
La console se mettra en mode Pause si l'utilisateur appuie sur PAUSE/ARRÊT au cours d'un entraînement.
1. A
ppuyez sur le bouton PAUSE/STOP (marche/arrêt) pour mettre l'exercice en pause. La console affichera « PAUSED
» (en pause).
40
2. Pour reprendre votre entraînement, appuyez sur le bouton START (démarrage).
Pour arrêter votre entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt). La console basculera en mode
Résultats/Récupération.
Résultats/Mode récupération
Tous les entraînements, sauf les programmes Quick Start (Démarrage rapide) et Heart Rate Control (Contrôle de la
fréquence cardiaque) ont une période de récupération de trois minutes. Pendant cette période de récupération, la console
affiche les résultats de l'entraînement. La console affichera une série de résultats d'entraînement qui changent toutes les
4 secondes.
Au cours de la période de refroidissement, la vitesse de la courroie passera à 2 miles/h (3,2 km/h) et le réglage de
l’inclinaison passera à zéro. L’utilisateur peut ajuster la vitesse de la courroie et l’inclinaison de la plate-forme vers le bas
pendant la période de refroidissement.
Appuyez sur PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour mettre fin à l'affichage de résultats/la période de récupération et revenir
en mode Power-Up (démarrage). Si aucune entrée n'est saisie dans la console pendant 5 minutes, la console se mettra
automatiquement en mode veille.
Statistiques et performances GOAL TRACK (suivi des objectifs)
Les statistiques de chaque séance d'entraînement sont enregistrées dans un Profil d'utilisateur.
Pour consulter les statistiques GOAL TRACK (suivi des objectifs) d'un Profil utilisateur :
1.Depuis l'écran Power-Up (démarrage), appuyez sur le bouton User (Utilisateur) pour sélectionner l'un des Profils d'utilisateur.
2.Appuyez sur le Bouton Goal Track (suivi des objectifs) pour entrer en mode de suivi des objectifs.
emarque : pour quitter le mode de suivi des objectifs, appuyez sur le bouton Goal Track (suivi des objectifs) et la
R
console reviendra à l'écran en mode Power-Up (démarrage).
3. L
a console affiche les valeurs « LONGEST WORKOUT » (séance d'entraînement la plus longue), les valeurs de la
séance d'entraînement et active le voyant des performances correspondantes. Après 4 secondes, la console affichera
le nom de la séance d'entraînement, puis la date à laquelle elle a été effectuée (sauf pour « LAST 7 DAYS » et « LAST
30 DAYS » (7 derniers jours/30 derniers jours).
emarque : pour quitter les statistiques GOAL TRACK (suivi des objectifs), appuyez sur le bouton PAUSE/STOP
R
(pause/arrêt) et la console reviendra à l'écran Power-Up (démarrage).
4.Appuyez sur le bouton Decrease () (diminuer) pour passer aux prochaines statistiques de GOAL TRACK (suivi des
objectif), « LAST 7 DAYS » (7 derniers jours). La console affiche les valeurs d'entraînement dont la valeur des calories
est la plus élevée. La console affichera les résultats d'entraînement, le nom du profil d'entraînement et la date de l'entraînement qui changent toutes les 4 secondes. Utilisez les boutons Left () ou Right () (gauche/droite) pour basculer
entre les différents résultats d'entraînement.
5.Appuyez sur le bouton Decrease () (diminuer) pour passer à « LAST 30 DAYS » (30 derniers jours). La console
affiche les valeurs totales pour les trente derniers jours. La console affichera une série de résultats d'entraînement qui
changent toutes les 4 secondes. Utilisez les boutons Left () ou Right () (gauche/droite) pour basculer entre les différents résultats d'entraînement.
6.Appuyez sur le bouton Decrease () (diminuer) pour passer à « LAST 7 DAYS » (7 derniers jours). La console affiche
les calories brûlées sur l'écran (50 calories par segment) pour les sept derniers jours, avec les totaux des valeurs
d'entraînement. La console affichera une série de résultats d'entraînement qui changent toutes les 4 secondes. Utilisez
les boutons Left () ou Right () (gauche/droite) pour basculer entre les différents résultats d'entraînement.
7.Appuyez sur le bouton Decrease () (diminuer) pour passer à « LAST WORKOUT » (séance la plus longue). La
console affiche les valeurs d'entraînement de la dernière séance d'entraînement. La console affichera les résultats
d'entraînement, le nom du profil d'entraînement et la date de l'entraînement qui changent toutes les 4 secondes. Utilisez
les boutons Left () ou Right () (gauche/droite) pour basculer entre les différents résultats d'entraînement.
41
8.Appuyez sur le bouton Decrease () (diminuer) pour passer à l'invite « SAVE TO USB - OK? » (Sauvegardez sur
l'appareil USB). Appuyez sur OK, et l'invite « SAVE TO USB-N » (Sauvegardez sur l'appareil USB) ou non, s'affichera.
Appuyez sur le bouton Increase () pour passer à l'invite « SAVE TO USB-Y », ou oui, et appuyez sur OK. La console
affiche l'invite « INSÉREZ USB ». Insérez une clé USB dans le port USB. La console enregistre les statistiques sur une
clé USB.
La console affichera « SAVING » (ENREGISTREMENT), et ensuite « REMOVE USB » (RETIREZ USB) lorsque vous
pouvez retirer la clé USB en toute sécurité.
emarque : appuyez sur le bouton PAUSE/END (pause/arrêt) pour forcer la sortie de l'invite « SAVING » (ENREGISR
TREMENT).
9. L
orsque vous avez terminé de visionner les statistiques d'entraînement, appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/
arrêt). La console affichera l'écran en mode Power-Up (Démarrage).
Quand un utilisateur effectue une séance d'entraînement qui dépasse la valeur « LONGEST WORKOUT » (SÉANCE
LA PLUS LONGUE) ou « CALORIE RECORD » (COMPTE RENDU DES CALORIES) des précédentes séances
d'entraînement, la console félicitera l'utilisateur avec un son et lui indiquera sa nouvelle performance. Le voyant des
performances correspondant s'activera également.
42
MODE DE CONFIGURATION DE LA CONSOLE
Le mode de configuration de la console vous permet de contrôler les paramètres sonores (on/off), de régler la date et la
durée, ou de visualiser les statistiques d'entretien (nombre total d'heures de fonctionnement et version du logiciel – à l'usage
du technicien de service uniquement).
1.Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) et sur le bouton Right (droite) simultanément et maintenez les
boutons enfoncés pendant trois secondes en mode Power-Up pour passer en mode Console Setup (configuration de la
console).
Remarque : Appuyez sur PAUSE/STOP (pause/arrêt) pour quitter le mode de configuration de la console et revenir à
l'écran en mode Power-Up (démarrage).
2.L'écran de la console affiche l'invite de la durée avec le réglage actuel. Appuyez sur les boutons Augmenter ou diminuer
pour régler la valeur actuellement active (clignotante). Appuyez sur les boutons Left/Right (gauche/droite) pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active (heure/minute/AM ou PM).
3.Appuyez sur OK pour sélectionner.
4.L'écran de la console affiche l'invite UNITS (unités) avec le réglage actuel. Appuyez sur les boutons Increase/Decrease
(augmenter/diminuer) pour basculer entre « MILES » et « KM ».
5. Appuyez sur OK pour sélectionner.
6.L’écran de la console affiche l’invite de la date avec le réglage actuel. Pour changer, appuyez sur les boutons Increase
ou Decrease (augmenter ou diminuer) pour régler la valeur actuellement active (clignotante). Appuyez sur les boutons
Left/Right (gauche/droite) pour sélectionner le segment qui correspond à la valeur active (mois/jour/année).
7.Appuyez sur OK pour sélectionner.
8.L’écran de la console affiche l’invite des réglages du son avec le réglage actuel. appuyez sur les boutons Increase/Decrease (augmenter/diminuer) pour basculer entre « ON » à « OFF ».
Si le son a été coupé, la console affichera le message « AUDIO DÉSACTIVÉE » en tant que rappel avant que
la séance d’entraînement ne commence.
9. Appuyez sur OK pour sélectionner.
10.L'écran de la console affiche la valeur TOTAL RUN HOURS (Heures de fonctionnement total) de l'appareil.
11. Pour la prochaine invite, appuyez sur le bouton OK.
12.L’écran de la console affiche l’invite LOG
13. Pour la prochaine invite, appuyez sur le bouton OK.
14.La console affiche l’invite de la version du logiciel.
15. Pour la prochaine invite, appuyez sur le bouton OK.
16.La console affichera l'écran en mode Power-Up (Démarrage).
43
ENTRETIEN
Lisez attentivement toutes les directives d'entretien avant de procéder à toute réparation. Dans certains cas, un assistant
est requis pour procéder aux tâches nécessaires.
L'équipement doit être régulièrement examiné pour détecter tout dommage et toute réparation nécessaires.
Le propriétaire est responsable de s'assurer qu'un entretien régulier est effectué. Des composants usés ou
endommagés doivent être réparés ou remplacés immédiatement. Seuls les composants fournis par le
fabricant peuvent être utilisés pour effectuer l'entretien et la réparation de l'équipement.
En tout temps, si les étiquettes d'avertissement deviennent lâches, illisibles ou si elles se détachent, communiquez avec le Service à la clientèle de Nautilus pour obtenir des étiquettes de remplacement.
Pour réduire les risques de choc électrique ou d'utilisation non supervisée de l'appareil, débranchez toujours le cordon d'alimentation de la prise de courant murale et de l'appareil et attendez
cinq minutes avant de nettoyer, d'entretenir ou de réparer celui-ci. Déposez le cordon d'alimentation dans un endroit sécuritaire.
Chaque jour :
Avant chaque utilisation, inspectez l'appareil d'exercice pour y détecter toute pièce desserrée, brisée, endommagée ou usée. Dans ces conditions, ne l'utilisez pas. Réparez ou remplacez toutes
les pièces au premier signe d’usure ou de dommage, sauf la plate-forme de marche. La plateforme de marche est conçue pour être usée des deux côtés. Si un seul côté de la plate-forme de
marche est usé, il n’est pas nécessaire de la remplacer. Il est recommandé d’utiliser les services
d’un technicien de service qualifié pour retourner la plate-forme de marche. Il est recommandé
d’utiliser les services d’un technicien de service qualifié pour retourner la plate-forme de marche.
Lorsque la plate-forme de marche est abaissée, si un bord de la courroie de marche
est visible, ajustez-la jusqu’à ce que le bord ne soit plus visible.
Remarque : évitez toute humidité excessive sur la console.
Chaque semaine :
Vérifiez le bon fonctionnement des cylindres. Essuyez la machine pour enlever la poussière ou la
saleté.
Ne retirez pas le couvercle de la carte de commande du moteur (MCB) pour éviter de
vous exposer à des tensions élevées. Les composants peuvent seulement être
remplacés par le personnel de service approuvé.
Remarque : n'utilisez pas de produit à base de pétrole.
Mensuel
ou après
20 heures :
Assurez-vous que tous les boulons et toutes les vis sont bien serrés. Resserrez-les au besoin.
Trimestriellement :
Ou après 25 heures - Graissez la courroie avec un lubrifiant à base de silicone.
Le lubrifiant siliconé n’est pas destiné à la consommation humaine. Gardez hors de
la portée des enfants. Rangez à un endroit sécuritaire.
AVIS : n
e pas nettoyer avec un solvant à base de pétrole ni un détergent pour automobile. Assurez-vous que la
console est exempte d'humidité.
Nettoyage
Pour réduire les risques d'électrocution, débranchez toujours le cordon d'alimentation et attendez
cinq minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cet appareil.
44
Essuyez le tapis roulant après chaque utilisation afin de maintenir le tapis roulant propre et sec Il peut être nécessaire
d'utiliser un détergent doux au moment de retirer la saleté et le sel de la courroie, des pièces peintes et de l'affichage.
AVIS : pour éviter d'endommager la finition de l'appareil ou de la console, ne les nettoyez jamais avec un solvant
à base de pétrole. Évitez de mettre la console en présence de trop d'humidité.
Ajuster la tension de la courroie
Si la courroie de marche glisse pendant l'utilisation, il est nécessaire de régler la tension. Votre tapis roulant dispose de
vis de tension à l'arrière du tapis roulant.
1.Avant de régler la tension de la courroie, mettez le tapis roulant en marche en appuyant sur le bouton START (démarrage).
Veillez à ne pas toucher la courroie de marche ou à ne pas marcher sur le cordon d'alimentation. Tenez
toujours les passants et les enfants à l'écart du produit lors de l'entretien.
2.Utilisez une clé Allen de 6 mm pour tourner les vis de réglage de la courroie de droite et de gauche à droite d'un
demi-tour, une vis à la fois, jusqu'à ce que la courroie ne glisse plus.
3.Après avoir réglé chaque côté d'un demi-tour, faites un test pour voir si la courroie a bien cessé de glisser. Si la courroie glisse encore, suivez les étapes 2 et 3 à nouveau.
Si vous tournez un côté plus que l’autre, la courroie se déplacera vers le côté du tapis roulant et devra être recentrée.
AVIS : une tension trop forte de la courroie provoquera des frictions inutiles et usera la courroie, le moteur et les composants électroniques.
4.Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) deux fois pour arrêter la courroie de marche et terminer la séance
d'entraînement Quick Start.
6mm
6mm
Alignement des courroies de marche
La courroie doit être centrée sur votre tapis roulant à tout moment. Le style de course et une surface non plane peut entraîner le décentrage de la courroie. Il est nécessaire de procéder à des ajustements mineurs des deux boulons à l'arrière
du tapis roulant lorsque la courroie est décentrée.
Les bords de la courroie de marche doivent se trouver sous les rails de support du côté du pied. Si un bord
de la courroie de marche est visible, assurez-vous d’ajuster la courroie de marche jusqu’à ce que les bords
ne soient plus visibles et se trouvent sous les rails de support du côté du pied.
45
1.Appuyez sur le bouton START (démarrage) pour mettre la courroie en marche.
Veillez à ne pas toucher la courroie de marche ou à ne pas marcher sur le cordon d'alimentation. Tenez
toujours les passants et les enfants à l'écart du produit lors de l'entretien.
2.
Tenez-vous à l'arrière du tapis roulant afin d'examiner dans quelle direction la courroie se déplace.
3.Si la courroie se déplace vers la gauche, tournez la vis de réglage gauche de la courroie d'un quart de tour dans le
sens horaire et la vis de réglage droite de la courroie d'un quart de tour dans le sens anti-horaire.
Si la courroie se déplace vers la droite, tournez la vis de réglage droite de la courroie d'un quart de tour dans le sens
anti-horaire et la vis de réglage gauche de la courroie d'un quart de tour dans le sens horaire.
4.Surveillez le trajet de la courroie pendant environ 2 minutes. Continuez à régler les vis jusqu'à ce que la courroie soit
bien centrée.
5.Appuyez sur le bouton PAUSE/STOP (pause/arrêt) deux fois pour arrêter la courroie de marche et terminer la séance
d'entraînement Quick Start.
Lubrification des courroies de marche
Votre tapis roulant est équipé d’une plate-forme et d’un système de courroie nécessitant peu d’entretien. Une friction de la
courroie peut affecter le fonctionnement et la durée de vie de l’appareil.
Graissez la courroie tous les 3 mois ou toutes les 25 heures d’utilisation, selon la première éventualité. Même si le tapis
roulant n’est pas en cours d’utilisation, la silicone se dissipe et la courroie se dessèche. Pour obtenir de meilleurs résultats, graissez la courroie de marche périodiquement avec un lubrifiant siliconé en suivant les instructions suivantes :
1.Mettez l’appareil hors tension avec l’interrupteur d’alimentation.
2.Débranchez complètement le cordon d’alimentation de la prise murale et retirez le cordon d’alimentation du tapis
roulant.
Pour réduire les risques d’électrocution, débranchez toujours le cordon d’alimentation et attendez
cinq minutes avant de nettoyer, de faire un entretien ou de réparer cet appareil. Déposez le cordon
d’alimentation dans un endroit sécuritaire.
Remarque : assurez-vous que le tapis roulant est situé sur une surface qui est facile à nettoyer.
3.Repliez le tapis roulant. Reportez-vous à la section « Déplacement de l’appareil » de ce guide. Assurez-vous que la
levée hydraulique est correctement verrouillée.
46
Utilisez les précautions de sécurité et les techniques de soulèvement appropriées. Faites appel à une
deuxième personne si nécessaire.
Veillez ne pas utiliser la courroie ou la roulette sphérique pour soulever le tapis roulant. Ces pièces ne se verrouillent pas et peuvent se déplacer brusquement. Vous pouvez vous blesser ou endommager l’appareil.
4.
ssurez-vous que le mécanisme de verrouillage est engagé. Vérifiez délicatement que la plate-forme la marche ne
A
bouge pas. Maintenez-vous à l’écart de la trajectoire de mouvement au cas où le verrouillage du tapis roulant n’est
pas engagé.
Veuillez ne pas vous appuyer contre le tapis roulant lorsque celui ci est plié. Veuillez ne pas déposer
d’articles sur le tapis roulant qui pourrait l’amener à devenir instable ou à tomber.
Veuillez ne pas brancher le cordon d’alimentation ou essayer de faire fonctionner le tapis roulant en
position pliée.
5.
Aplique unas gotas de lubricante a la superficie interior de la banda, a toda la anchura de la banda. Appliquez une
mince couche de lubrifiant siliconé sur la plate-forme entière de la courroie.
AVIS : utilisez toujours un lubrifiant à base de silicone. N’utilisez pas de dégraissant comme du WD-40® car cela pourrait avoir un impact majeur sur les performances. Nous vous recommandons d’utiliser :
• Vaporisateur à la silicone 8300, disponible dans la plupart des quincailleries et magasins de pièces automobiles.
• Nécessaire de lubrification pour tapis roulant Lube-N-Walk®, disponible chez votre détaillant d’appareil de conditionnement physique ou chez Nautilus, Inc.
Le lubrifiant siliconé n’est pas destiné à la consommation humaine. Gardez hors de la portée des enfants.
Rangez à un endroit sécuritaire.
6.
Faites manuellement tourner la courroie à la moitié de sa longueur et appliquez du lubrifiant à nouveau.
7.Dépliez l’appareil. Reportez-vous à la section « Déplier l’appareil » de ce guide.
Restez à l’écart de la trajectoire de déplacement de la plate forme de marche relevée. La levée hydraulique
est réglée pour retomber légèrement. Tenez la plate forme de marche jusqu’à environ 2/3 du mouvement
vers le bas. Assurez-vous que vous utilisez la technique de levage appropriée; pliez vos genoux et gardez
votre dos droit. La plate forme de marche peut tomber rapidement dans la dernière partie de son mouvement.
Si vous avez utilisé un lubrifiant en pulvérisation, attendez 5 minutes avant de mettre l’appareil sous tension pour permettre à l’aérosol de se dissiper.
8.Rebranchez le cordon d’alimentation dans l’appareil et dans une prise murale.
9.Mettez l’appareil hors tension avec l’interrupteur d’alimentation.
10.Restez sur le côté de votre appareil. Mettez l’appareil en marche et faites rouler les courroies à la vitesse minimale.
Laissez les courroies rouler pendant environ 15 secondes.
Veillez à ne pas toucher la courroie de marche ou à ne pas marcher sur le cordon d’alimentation. Tenez
toujours les passants et les enfants à l’écart du produit lors de l’entretien.
11.Mettez votre appareil hors tension.
12. Nettoyez tout excès de lubrifiant sur la plate-forme. Nous recommandons aussi une inspection périodique de la surface de la plate-forme sous la courroie.
Pour réduire les risques de glisser, assurez-vous que la surface de la plate-forme est exempte de graisse ou
d’huile. Nettoyer tout excès d’huile sur les surfaces de l’appareil.
47
Pièces d'entretien
Q
F
G
A
B C
H
D
E
P
M
I
N
K
H
O
J
L
A
Console
G
Support, droit
M
Chemise de protection du
guidon, droite
B
Port de la clé de sécurité
H
Câble du montant droit
N
Montant gauche
C
Ventilateur
I
Montant droit
O
Chemise de protection de base,
gauche
D
Capteur de contact de
fréquence cardiaque
J
Chemise de protection de
base, droite
P
Chemise de protection du
guidon, gauche
E
Câble de la console
K
Câble de la base
Q
Cordon d'alimentation
F
Support, gauche
L
Assemblage de la base
48
Pièces d'entretien ( Châssis )
V
Avant
W
S
T U GG
Y
AA
DD
CC
BB
AA
AA
X
Z
V
Arrière
EE
FF
Z
EE
FF
CC
BB
Z
X
S
Fusible
X
Support de la base
CC
Ajustement d'inclinaison
T
Interrupteur d'alimentation
Y
Coussins de la plate-forme
DD
Assemblage du pivot
U
Entrée de puissance
Z
Roulette de transport
EE
Tension de la courroie
V
Capot moteur
AA
Niveleur
FF
Couvercle de rouleau arrière
O
Glissières de la plate-forme
de soutien du pied
BB
Cylindre de levée
GG
Couvercle de la carte de
contrôle du moteur (MCB)
49
DÉPANNAGE
Situation/Problème
Éléments à vérifier
Solution
Pas d'affichage/Affichage
partiel/L'appareil ne
démarre pas
Vérifiez le raccordement
électrique (à la prise
murale).
Assurez-vous que l'appareil est branché dans une prise murale
fonctionnelle. Testez la sortie avec un dispositif de fonctionnement connu, comme une lampe.
Vérifiez les connexions à
l'avant de l'appareil.
La connexion doit être sécurisée et intacte. Remplacez le cordon d’alimentation ou la connexion de l’appareil si un ou l’autre
semble endommagé.
Vérifiez l'intégrité du câble Tous les fils du câble doivent être intacts. Si des fils sont viside données
blement élimés ou coupés, remplacez le câble.
Vérifiez les connexions
ou l'orientation du câble
de données
Assurez-vous que le câble est correctement branché et qu'il
est adéquatement orienté. Un petit loquet sur le connecteur
doit être aligné et s'enclencher en place.
Vérifiez l'affichage de la
console pour tout dommage
Inspectez la console pour détecter un signe visuel qu'elle est
craquée ou autrement endommagée. Remplacez la console si
elle est endommagée.
Affichage de la console
Si l'affichage de la console est partiel et que toutes les
connexions sont bonnes, remplacez la console.
Si les étapes énumérées ci-dessus ne résolvent pas le problème, communiquez avec le Service à la clientèle pour obtenir
de l'aide.
L'appareil fonctionne,
mais la fréquence cardiaque de contact n'apparaît pas
Prise du capteur
Vérifiez que les mains sont centrées sur les capteurs de
fréquence cardiaque. Les mains doivent rester immobiles et
exercer une pression relativement égale de chaque côté.
Mains sèches ou calleuses
Les capteurs peuvent fonctionner difficilement si les mains sont
sèches ou calleuses. Une crème conductive pour électrode
(crème de fréquence cardiaque) peut favoriser le fonctionnement du capteur. Vous pouvez vous procurer ces crèmes sur le
Web ou dans certains magasins d'équipement médical ou de
conditionnement physique.
Si des essais ne révèlent aucun autre problème, communiquez
avec le Service à la clientèle pour obtenir de l'aide.
L'appareil fonctionne,
mais la fréquence cardiaque télémétrique
n'apparaît pas.
L'appareil fonctionne,
mais la fréquence cardiaque télémétrique
s'affiche de façon incorrecte.
50
Sangle de poitrine (en
option)
La sangle doit être compatible avec « POLAR® » et non
codée. Assurez-vous que la lanière est bien appliquée contre
la peau et que la zone de contact est mouillée. Assurez-vous
que la courbe du transmetteur pointe vers le haut.
Vérifiez le Profil d’utilisateur
Sélectionnez l’option Modification du Profil d’utilisateur pour
ouvrir le Profil d’utilisateur. Sélectionnez le paramètre FC
SANS FIL et assurez-vous que la valeur sélectionnée est bien
sur ACTIVÉ.
Interférences
Essayez d'éloigner l'appareil des sources d'interférences (téléviseur, four à micro-ondes, etc.).
Remplacez la sangle de
poitrine
Si l'interférence est éliminée et que la FC ne fonctionne pas,
remplacez la sangle.
Remplacez la console
Si la FC ne fonctionne toujours pas, communiquez avec le
Service à la clientèle pour de l'aide.
Interférences
Assurez-vous que le récepteur de FC n'est pas bloqué par
un dispositif électronique personnel situé du côté gauche du
support média.
Situation/Problème
Éléments à vérifier
La vitesse affichée n'est
pas exacte
Affichage de la mauvaise
unité de mesure. (Impériale/métrique)
Solution
Modifiez l'affichage pour afficher les unités appropriées.
La console s'arrête (passe Vérifiez le raccordement
en mode veille) pendant
électrique (à la prise
son fonctionnement
murale).
Assurez-vous que l’appareil est branché dans une prise murale
fonctionnelle. Testez la sortie avec un dispositif de fonctionnement connu, comme une lampe.
Vérifiez les connexions à
l'avant de l'appareil.
La connexion doit être sécurisée et intacte. Remplacez l'adaptateur ou la prise au niveau de l'appareil si un ou l'autre semble
endommagé.
Vérifiez l'intégrité du câble Tous les fils du câble doivent être intacts. Si des fils sont élimés
de données
ou coupés, remplacez le câble.
Vérifiez les connexions
ou l'orientation du câble
de données
Assurez-vous que le câble est correctement branché et qu'il
est adéquatement orienté. Un petit loquet sur le connecteur
doit être aligné et s'enclencher en place.
Réinitialisation de l'appareil
Débranchez l'unité de la prise électrique pendant trois minutes.
Rebranchez dans la prise.
Si les étapes énumérées ci-dessus ne résolvent pas le problème, communiquez avec le Service à la clientèle pour obtenir
de l'aide.
Le ventilateur ne se met
pas en marche ou ne
s'arrête pas
Réinitialisation de l'appareil
Débranchez l'unité de la prise électrique pendant cinq minutes.
Rebranchez dans la prise.
Le ventilateur ne se met
pas en marche, mais la
console fonctionne
Vérifiez que le ventilateur
n'est pas bloqué
Débranchez l'unité de la prise électrique pendant cinq minutes.
Retirez le matériel du ventilateur Au besoin, déconnectez la
console pour faciliter le retrait. Remplacez la console si vous
ne pouvez pas retirer le blocage.
L'appareil oscille/n'est pas Vérifiez le réglage du
stable
niveleur
Ajustez les niveleurs jusqu'à ce que l'appareil soit au niveau.
Vérifiez la surface sous
l'unité
Le réglage peut ne pas compenser pour les surfaces extrêmement inégales. Déplacez l'appareil sur une surface plane.
Bruit sourd lorsque le
tapis fonctionne
Courroie de marche
La courroie de marche doit passer la période de mise en route.
Le bruit disparaîtra après la période de mise en route.
Courroie de marche non
centrée.
Mise à niveau de l'appareil Assurez-vous que l'appareil est à niveau. Reportez-vous à la
procédure de mise à niveau de l'appareil de ce manuel.
Alignement et d'ajustement des courroies de
marche
Assurez-vous que la courroie est centrée et que l'ajustement
est correct. Reportez-vous aux procédures de réglage de la
tension et de l'alignement de la courroie dans ce manuel.
Il semble que le moteur
force
Lubrifier avec de la
silicone la courroie de
marche
Appliquer de la silicone sur la surface intérieure de la courroie
mobile. Reportez-vous à la procédure de lubrification de la
courroie de ce manuel.
Hésitation ou glissement
de la courroie de marche
lors de l'utilisation
Tension de la courroie
Ajustez la tension de la courroie de marche à l'arrière de
l'appareil. Reportez-vous à la procédure de mise à niveau de
l'appareil de ce manuel.
51
Situation/Problème
Les courroies ont cessé
de tourner pendant que
l'appareil est en marche
Éléments à vérifier
Solution
Clé de sécurité
Insérez la clé de sécurité dans la console. (Reportez-vous à
la Procédure d'arrêt d'urgence dans la section Instructions de
sécurité importantes.)
Moteur surchargé
L'unité peut être surchargée et tirer trop de courant; l'unité
coupe donc l'alimentation pour protéger le moteur. Reportezvous au calendrier d'entretien pour la lubrification de la courroie. Assurez-vous que l'ajustement de la courroie est correct
et redémarrez l'unité.
Si les étapes énumérées ci-dessus ne résolvent pas le problème, communiquez avec le Service à la clientèle pour obtenir
de l'aide.
52
WARRANTY
Qui est couvert
Cette garantie est uniquement valide pour l'acheteur d'origine et n'est cessible ni applicable à aucune autre personne.
Ce qui est couvert
Nautilus, inc. garantit que ce produit est libre de tout défaut de fabrication et de main-d’œuvre lorsqu'il est utilisé de la manière prévue, dans des conditions normales et à la condition qu'il soit
entretenu comme indiqué dans le Guide d'assemblage et le Guide du propriétaire. Cette garantie s'applique seulement à des appareils authentiques, originaux et légitimes fabriqués par Nautilus,
inc., et vendus par un agent autorisé et utilisés aux États-Unis ou au Canada.
Conditions
•
Châssis 10 ans
•
Moteur d’entraînement
10 ans
•
Pièces mécaniques
2 ans
•
Électronique
2 ans
•
Main-d'œuvre 1 an
(Le soutien de main-d’œuvre ne comprend pas l’installation de pièces de rechange présentes dans l’assemblage initial du produit et les services d’entretien préventif.)
Comment Nautilus appliquera la garantie
Pendant toute la durée de la couverture de la garantie, Nautilus, inc réparera tout appareil qui s'avère être défectueux en matériaux ou en main-d'œuvre. Nautilus se réserve le droit de remplacer
le produit si la réparation n'est pas possible. Lorsque Nautilus détermine que le remplacement est la bon recours, Nautilus peut appliquer un remboursement sous forme de crédit limité pour
l'achat d'un autre produit de marque Nautilus, inc., à sa discrétion. Ce remboursement peut être calculé au prorata en fonction de la durée de propriété. Nautilus, inc. fournit un service de
réparation au sein de régions métropolitaines importantes. Nautilus, inc. se réserve le droit de facturer les frais de déplacement en dehors de ces régions au client. Nautilus, inc. n'est pas
responsable des frais de main-d'œuvre ou d'entretien du revendeur pour des travaux effectués après la ou les périodes de garantie énoncées aux présentes. Nautilus, inc. se réserve le droit de
remplacer un matériel, des pièces ou des produits de qualité égale ou meilleure si des matériaux identiques ne sont pas disponibles au moment de la réparation dans le cadre de cette garantie.
Le remplacement du produit conformément aux conditions de la Garantie ne peut en aucun cas dépasser la période de Garantie d'origine. Un remboursement sous forme de crédit limité peut être
calculé au prorata en fonction de la durée de propriété. CES RECOURS CONSTITUENT LES SEULS RECOURS EXCLUSIFS POUR TOUTE INFRACTION DE GARANTIE.
Ce que vous devez faire
•
Conserver une preuve d'achat appropriée et adéquate.
•
Utiliser, entretenir et inspecter le produit comme spécifié dans la documentation du produit (Guides d'assemblage, du propriétaire, etc.).
•
Le produit doit être utilisé exclusivement dans le but prévu.
•
Informer Nautilus dans les 30 jours suivant la détection d'un défaut du produit.
•
Installer les pièces ou composants de rechange conformément aux directives de Nautilus.
•
Effectuer des procédure diagnostiques avec un représentant formé par Nautilus, si vous y êtes invité.
Ce qui n'est pas couvert
•
Dommages résultant d'une utilisation impropre, d'une détérioration ou d'une modification du Produit, non-respect des directives d'assemblage, des directives d'entretien ou des
avertissements de sécurité tels que présentés dans la documentation du produit (Guides d'assemblage, du propriétaire, etc.), des dommages causés par un mauvais entreposage ou par
l'effet de conditions environnementales, comme l'humidité ou le temps, d'une utilisation abusive, d'un accident, d'une catastrophe naturelle, d'une surtension électrique.
•
Un appareil placé ou utilisé dans un contexte institutionnel ou commercial. Cela comprend les gymnases, les entreprises, les milieux de travail, les clubs, les centres de conditionnement
physique et toute agence publique ou privée disposant d'un appareil à l'intention de ses membres, clients, employés ou affiliés.
•
Des dommages ou des blessures causés par un utilisateur dont le poids est supérieur à celui défini dans le Guide du propriétaire ou sur l'étiquette d'avertissement.
•
Les dommages dus à l'usure et à l’utilisation normales.
•
Cette garantie ne s'applique pas à des territoires ou des pays autres qu'aux États-unis et au Canada.
Pour obtenir une réparation
Pour les produits achetés directement de Nautilus, inc., communiquez avec un bureau Nautilus dont les coordonnées sont données la page des coordonnées de ce Guide du propriétaire. Il se peut
que vous ayez à retourner, à vos frais, le composant défectueux, à une adresse spécifique pour le faire réparer ou inspecter. Les frais d'expédition terrestre standard de toutes pièces de rechange
seront payés par Nautilus, inc. Pour les produits achetés chez un revendeur, communiquez avec votre revendeur pour obtenir un soutien relatif à la garantie.
Exclusions
Les garanties précédentes sont les seules et exclusives garanties expresses proposées par Nautilus, inc. Elles se substituent à toutes représentations, orales ou écrites, préalables, contraires ou
supplémentaires. Aucun agent, représentant, revendeur, personne ou employé n'a l'autorité de modifier ou d'augmenter les obligations ou limitations de cette garantie. Toute garantie implicite,
comprenant la GARANTIE DE COMMERCIABILITÉ et TOUTE GARANTIE D'ADAPTATION À UN OBJECTIF SPÉCIFIQUE, est limitée en durée à la durée de toute garantie expresse applicable stipulée
ci-dessus, quelle que soit la plus longue. Certains États n'autorisent pas les limitations sur la durée d'une garantie implicite et la limitation ci-dessus peut ne pas s'appliquer à vous.
Limite des recours
EXCEPTÉ SAUF LORSQUE REQUIS PAR LA LOI APPLICABLE, LES RECOURS EXCLUSIFS DE L'ACHETEUR SONT LIMITÉS À LA RÉPARATION OU AU REMPLACEMENT DE TOUT COMPOSANT
CONSIDÉR�� PAR NAUTILUS, INC. COMME ÉTANT DÉFECTUEUX SELON LES TERMES DEFINIS DANS LE PRÉSENT DOCUMENT. EN AUCUN CAS NAUTILUS, INC. NE SERA RESPONSABLE DES
DOMMAGES SPÉCIAUX, CONSÉQUENTIELS, INCIDENTELS, INDIRECTS OU ÉCONOMIQUES, QUELLE QUE SOIT LA THÉORIE DE RESPONSABILITÉ (Y COMPRIS NOTAMMENT, LA RESPONSABILITÉ
CONCERNANT LE PRODUIT, LA NÉGLIGENCE OU LES AUTRES DÉLITS) NI DE TOUTE PERTE DE BÉNÉFICES, DE CHIFFRE D'AFFAIRES, DE DONNÉES, DE CONFIDENTIALITÉ OU DE TOUT PRÉJUDICE
JURIDIQUE RÉSULTANT DE OU LIÉS À L'UTILISATION DE L'APPAREIL D'ENTRAÎNEMENT, MÊME SI NAUTILUS INC. A ÉTÉ INFORMÉ DE LA POSSIBILITE DE TELS PRÉJUDICES. CETTE EXCLUSION
ET CETTE LIMITE S'APPLIQUERONT MÊME SI UN RECOURS NE REMPLIT PAS SON OBJET ESSENTIEL. CERTAINS ÉTATS N'AUTORISENT PAS L'EXCLUSION OU LA LIMITE DES PRÉJUDICES
CONSÉQUENTIELS OU INCIDENTELS; LA LIMITE CI-DESSUS PEUT NE PAS VOUS CONCERNER.
Lois nationales
Cette garantie vous donne des droits juridiques spécifiques. Vous pouvez également avoir d’autres droits qui varient d’un État à l’autre.
Expirations
Si la garantie est échue, Nautilus, inc. peut vous aider pour le remplacement ou la réparation de pièces et de main-d'œuvre, mais des frais seront facturés pour ces services. Communiquez avec
un bureau Nautilus pour plus d'informations sur les pièces et les services après-garantie. Nautilus ne garantit pas la disponibilité des pièces de rechange une fois la période de garantie échue.
Achats internationaux
Si vous avez acheté votre appareil à l'extérieur des États-Unis, communiquez avec votre distributeur ou revendeur local pour la garantie de vos produits.
53
FRC
Nautilus®
8013087.091516.A
Bowflex®
Schwinn®
Universal®
">