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Configuration
Pour allumer et charger votre montre, branchez-la sur un port USB ou un
chargeur USB grâce au câble fourni.
Une fois la montre allumée, choisissez la langue et la configuration. La
montre offre trois options de configuration : (A) sur votre téléphone, (B) sur
votre ordinateur ou (C) sur votre montre. Nous recommandons l'option A et
fournissons des instructions à ce sujet dans ce guide. En configurant votre
montre sur votre téléphone à l'aide de l'application Polar Flow, vous obtiendrez
les dernières mises à jour de votre montre et, pendant la configuration, votre
montre sera également associée à votre téléphone.
Vantage V3
G rit X 2 Pro
Allez jusqu'à l'option de votre choix à l'aide de
HAUT/BAS et confirmez votre sélection avec
OK.
Choose how
you’d like to set up
your watch
On your phone
G rit X
G rit X Pro
Vantage V
Vantage V2
Se familiariser avec la montre
OK
On your
computer
Pour obtenir les données d'entraînement et d'activité personnelles les plus
exactes, il est important d'être précis concernant les réglages lors de la
configuration.
Pour maintenir votre montre à jour, effectuez la mise à jour du firmware
chaque fois qu'une nouvelle version est disponible. Lorsqu’une nouvelle
version est disponible, une notification vous est envoyée dans Flow.
Configuration avec un téléphone et l'application Polar Flow
Veuillez noter que vous devez procéder à l'association dans l'application
Polar Flow et NON dans les réglages Bluetooth de votre téléphone.
LUMIÈRE
St
ar t t inin g
ra
MON 20
OK
HAUT
1. Vérifiez que votre téléphone est connecté à Internet et activez le
Bluetooth®.
BAS
2. Téléchargez l'application Polar Flow depuis l'App Store ou Google Play.
Principales fonctions des boutons
3. Ouvrez l'application Polar Flow sur votre téléphone. L'application Polar
Flow détecte votre montre et vous invite à commencer l'association.
Appuyez sur le bouton Démarrer.
• Appuyez sur OK pour confirmer les sélections.
4. Acceptez la demande d'association Bluetooth sur votre téléphone.
Confirmez le code PIN sur votre montre. L'association est terminée.
5. Connectez-vous à votre compte Polar ou créez-en un nouveau. Nous
vous guiderons tout au long de l'inscription et de la configuration au sein
de l'application.
Une fois les réglages effectués, appuyez sur Enregistrer et sync. Vos
réglages sont synchronisés avec votre montre.
RETOUR/MENU/
SYNCHRO
• Parcourez les vues et le menu avec HAUT/BAS, déplacez-vous dans les
listes de sélection et ajustez une valeur choisie.
• Appuyez sur le bouton RETOUR pour revenir en arrière ainsi que pour
mettre en pause ou arrêter une séance. Dans la vue horaire, appuyez
sur RETOUR pour accéder au menu, ou bien appuyez longuement pour
démarrer l'association et la synchronisation.
• Appuyez longuement sur le bouton LUMIÈRE pour verrouiller les boutons.
Écran tactile (Désactivé pendant les séances d'entraînement)
• Appuyez sur l'écran pour choisir des éléments.
• Faites glisser votre doigt vers le haut ou vers le bas pour parcourir les écrans.
• En vue horaire, balayez l'écran vers la gauche ou la droite pour afficher
différentes vues.
• Dans la vue horaire, faites glisser vers le bas depuis le haut de l'écran pour
accéder au menu Réglages rapides.
Port de la montre
Entraînement
Polar Flow
Pour obtenir des résultats de fréquence cardiaque précis pendant
l'entraînement, veillez à porter la montre correctement :
• Portez la montre au-dessus de votre poignet, en conservant un écart égal
à au moins la largeur d'un doigt entre le l'os du poignet et la montre.
1. Mettez votre montre en place et serrez le bracelet.
2. Appuyez sur RETOUR pour accéder au menu principal, choisissez
Démarrer l'entraînement, puis accédez à un profil sportif.
Synchronisez votre montre avec l'application Polar Flow après
l'entraînement : vous obtiendrez un aperçu instantané, ainsi que des
indications sur votre entraînement, votre activité et votre sommeil.
Au début d'une séance d'entraînement en plein air : Éloignez-vous des
hauts immeubles et arbres, et gardez votre montre immobile avec l'affichage
vers le haut afin de capter les signaux de satellite GPS. Quand le GPS est
prêt, le cercle autour de l'icône GPS devient vert.
Synchronisez vos données d'entraînement vers le service Web Flow
avec votre ordinateur ou l'application Polar Flow, pour suivre vos
accomplissements, obtenir des conseils et voir une analyse détaillée de vos
résultats d'entraînement, de votre activité et de votre sommeil.
3. Une fois que la montre a détecté votre fréquence cardiaque, celle-ci s'affiche.
Pour obtenir des informations sur les matériaux et les spécifications techniques, consultez
les manuels d’utilisation disponibles à l’adresse support.polar.com/fr.
• Resserrez bien le bracelet autour de votre poignet. Le capteur situé à
l'arrière doit se trouver en contact permanent avec votre peau et la montre
ne doit pas pouvoir bouger sur votre bras.
Os du poignet
4. Une fois tous les signaux détectés, appuyez sur OK pour démarrer
l'enregistrement de l'entraînement.
Pause et arrêt de l'entraînement
Lorsque vous ne mesurez pas votre fréquence cardiaque, desserrez un peu
le bracelet pour un meilleur confort et pour laisser votre peau respirer.
Votre montre est également compatible avec le capteur de fréquence
cardiaque Polar équipé d'une ceinture pectorale, ainsi qu'avec les
capteurs optiques de fréquence cardiaque. Vous pouvez acheter
un capteur de fréquence cardiaque séparément. Découvrez la liste
complète des capteurs et accessoires avec lesquels votre montre est
compatible sur support.polar.com/fr.
Appuyez sur RETOUR pour mettre en pause votre séance d'entraînement.
Pour reprendre l'entraînement, appuyez sur OK. Pour arrêter la séance
d'entraînement, appuyez longuement sur RETOUR en mode pause,
jusqu'à ce que le message Enreg. terminé s'affiche. Dès que vous arrêtez
l'entraînement, vous obtenez un résumé de la séance sur votre montre.
Entretien de la montre
Gardez votre montre propre en la lavant avec de l'eau et du savon doux
après chaque entraînement. Avant le chargement, assurez-vous que les
contacts de charge de votre montre et du câble ne comportent aucune
trace d'humidité, de saleté ou de poussière. Essuyez délicatement pour
enlever toute trace de saleté ou d'humidité. Ne chargez pas la montre
lorsqu'elle est mouillée.
L'équipement radio fonctionne sur les bandes de fréquence ISM de 2,402 - 2,480 GHz
avec une puissance maximale de 5 mW.
Les technologies de détection de paramètres biologiques Polar Elixir et le capteur optique
de fréquence cardiaque Polar Precision Prime utilisent un courant électrique très faible et
inoffensif sur la peau pour mesurer le contact du dispositif sur votre poignet et en améliorer
la précision.
Modèle : Vantage V3: 5P, Grit X2 Pro: 5S, Grit X/Grit X Pro: 3N, Vantage V: 2X, Vantage V2: 4A
App Store est une marque de service d’Apple Inc.
android et Google Play sont des marques de commerce de Google Inc.
Fabriqué par
Polar Electro Oy
[email protected]
www.polar.com
Vantage V3
Montre multisport premium avec GPS
Grit X2 Pro
Montre outdoor multisport haut de gamme
Grit X
Montre outdoor multisport
Grit X Pro
Montre outdoor multisport haut de gamme
Vantage V et Vantage V2
Montre GPS multisport
Compatible avec
Français
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17982760.06 FRA 01/2024
Guide de démarrage
Découvrez-en plus sur support.polar.com/fr
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