Edizione : 03/17 Revisione : 00 Codice : GRLDTOORXSRX75 MANUEL D'UTILISATION Notice originale en italien. Lire le manuel très attentivement et toujours le garder à portée de main près du produit. TABLE DES MATIÈRES 1.0 AVERTISSEMENTS DE SÉCURITÉ ............................................................................................................................pag. 3 1.1 UTILISATION PRÉVUE ET CONTRE - INDICATIONS ....................................................................................pag. 4 1.2 DISPOSITIFS DE SÉCURITÉ................. ......................................................................................................................pag. 5 OTTO ...............................................................................................................pag. 6 1.4 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES ......................................................................................................................pag. 7 OTTO ...............................................................................................................................pag. 8 2.1 DÉBALLAGE - CONTENU DU CARTON..............................................................................................................pag. 8 OTTO.................................................................................................................................................................pag. 9 2.3 DEPLACEMENT DU PRODUIT..................................................................................................................................pag. 12 3.0 PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT .........................................................................................................................pag. 13 3.1 UTILISATION DE LA CEINTURE ÉMETTEUR (EN OPTION)......................................................................... pag. 14 3.2 CONSEILS D'UTILISATION................................... ................................................................................................... pag. 15 3.3 FONCTIONS DE LA CONSOLE .............................................................................................................................. pag. 17 4.0 MAINTENANCE............................................................................................................................................................pag. 18 4.1 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE.........................................................................................................................pag. 19 5.0 ELIMINATION - RECYCLACE........................ ..........................................................................................................pag. 20 6.0 CATALOGUE ET COMMANDE DES PIÈCES DETACHÉES..............................................................................pag. 20 6.1 VUE ÉCLATÉE.................................................................................................................................................................pag. 21 6.2 LISTE DES PIÈCES ...........................................................................................................................................................pag. 22 7.0 CONDITION DE GARANTIE.....................................................................................................................................pag. 23 2 1.0 AVERTISSEMENTS DE SÉCURITÉ COMPORTEMENTS INTERDITS CONDUITE ADMISE • NE PAS installer l'équipement dans les centres de conditionnement physique ou dans des zones utilisées pour des fins commerciaux ou dans la location, cet outil n'a pas été conçu pour une utilisation intensive dans des activités professionnelles ou à des fins de réadaptation. • Avant le montage et l’utilisation de cet appareil, lire attentivement cette notice, ainsi que les éventuelles feuilles annexées. • Destiner uniquement cet appareil pour un usage domestique. Les modalités et les avertissements pour son utilisation devront être expliqués à tous les membres de la famille, ou aux amis qui seront autorisés à utiliser cet appareil. • Ne placez pas de tasses ou des bouteilles contenant des boissons à proximité ou sur l'outil. • Utiliser uniquement cet appareil sur un sol plat et recouvrir le revêtement sous l'appareil pour éviter des dommages. • Ne pas endommager la console et les parties en plastique de la machine, avec des objets pointus, ou des éponges abrasives, ou de brosses métalliques, ou encore de produits chimiques. • Ne démontez pas les pièces de la machines, SAUF si l'opération est indiquée dans ce manuel d’instruction. • S’assurer que la personne utilisant l'appareil ait bien compris les instructions et surveiller ses premières phases d'entraînement. La notice d'instruction doit toujours se trouver à côté de l'appareil, pour être consultée rapidement en cas de nécessité. • Ne mettez pas la machine en terrasses, caves, zones humides en général ; ne la laissez pas exposée aux agents atmosphériques (pluie, soleil, humidité, etc.). • S’assurer que les personnes utilisant cet appareil aient au minimum 16 ans et qu’elles aient une bonne santé • Ne laissez pas les enfants ou les animaux aller près de la machine. Il est préférable de placer la machine dans une physique. salle dédiée et équipée avec des portes qui empêchent l'accès à toutes personnes qui ne sont pas autorisés à • Toujours porter des vêtements adaptés pour une s’approcher à ce type de produit. activité sportive, qui n’empêchent pas de faire des mouvements. Porter des chaussures adaptées pour la • N’utilisez jamais l'appareil s’il est endommagé, s’il n’est course. pas en parfaite condition d’utilisation ou si le câble d’alimentation est abimé. En cas de dommages et/ou de • Toujours tenir fermement le guidon pendant mauvais fonctionnement de l'appareil éteindre et ne pas l’entraînement. Pendant la séance, surveillez toujours le réparer soi-même. Pour d’éventuelles réparations votre fréquence cardiaque et adaptez en conséquence s'adresser uniquement à un centre d'assistance l’intensité de vos efforts. spécialisé. • Si pendant une séance vous ressentez des nausées, des • Ne portez pas vêtements synthétiques, en laine ou qui douleurs thoraciques, des étourdissements, des empêchent la transpiration pendant l'exercice. sensations de fatigue, arrêtez immédiatement votre L’utilisation de vêtements non adéquates peut causer entraînement et consultez un médecin. des problèmes de nature hygiénique, mais aussi la possibilité de créer de des décharges électrostatiques. • S’assurer périodiquement que l’ensemble des boulons et autres fixations de l'appareil soient bien serrés. 3 1.1 DESTINATION DE L'APPAREIL ET CONTRE - INDICATIONS L’appareil décrit dans cette notice a été élaboré et certifié pour un usage privé au sein d’un milieu domestique. C’est un appareil sportif qui permet de reproduire le mouvement spécifique du vélo traditionnel, pour être en mesure de se entraîner avec constance, et une intensité élevée, pour une amélioration efficace de la capacité cardio-vasculaire, et de la force de résistance. Respecter les indications contenues dans ce guide garantit une sécurité personnelle maximale et une plus grande durée de vie du produit. Les avertissements de sécurité et les parties de textes importantes ont été mis en évidence en les mettant en texte gras et sont précédés par les symboles suivants: Cette vélo de biking permet de pratiquer une activité sportive tout en restant chez soi, ainsi vous pourrez faire du sport même quand les conditions météorologiques ne le concèdent pas, ou bien plus simplement quand vous n’avez pas le temps ou l’envie de sortir de chez vous pour aller courir, ou pour vous rendre dans un club de fitness. DANGER Les informations mises en évidence par ce symbole signalent un DANGER, faire très attention pour éviter des blessures physiques. Il est indispensable de suivre toutes les instructions et les avertissements contenus dans cette notice, pour être sûr de vous entraîner en sécurité. Des efforts intensifs et prolongés requièrent une bonne condition physique ; c’est pour cela qu’il convient d’évaluer les contrindications d’usage, listées ci-après. PRECAUTION Les inentraînements mises en évidence par ce symbole signalent une PRECAUTION, faire très attention pour éviter d’endommager l’appareil L’utilisation de cet appareil est interdite dans les conditions suivantes: - Si l’Utilisateur a moins de 16 ans, - Si l’Utilisateur a un poids supérieur à la limite indiquée sur l’étiquette et dans les données techniques, - Si l’Utilisateur est enceinte, - Si l’utilisateur a du diabète, - Si l’Utilisateur présente des pathologies liées avec le cœur, aux poumons, ou aux reins. OBSERVATION: Les illustrations contenues dans cette notice ont pour but de simplifier et de rendre plus intuitif les sujets traités. Toutefois, à cause de mises à jour constantes des produits, il est possible que certains des dessins soient différents du produit acheté ; dans cette éventualité, il est rappelé qu’il s’agit d’aspects esthétiques et que la sécurité et les entraînements les concernant restent garanties. Le constructeur poursuit une politique de développement constant et de mise à jour et peut apporter des modifications aux parties esthétiques du produit sans donner de préavis. La garantie sur le présent appareil et la responsabilité du distributeur tomberont, dans les cas suivantes: - En cas d’utilisation impropre de l’appareil, différente de celle précisée dans la présente notice, - Si les modalités et les intervalles de la maintenance à exécuter ne sont pas respectés, - En cas de démontage fait à vos risques et périls, - En cas d’utilisation de pièces détachées qui ne sont pas d’origine, - En cas de non-respect des conseils de sécurité indiqués sur les étiquettes et dans la notice. Cette notice contient toutes les inentraînements nécessaires pour l’installation, la maintenance et une utilisation correcte de cette vélo de biking L’utilisateur de ce produit, ainsi que ses éventuels amis et les membres de sa famille qui l’utiliseront, ont l’obligation de lire attentivement les inentraînements contenues dans cette notice, pour faire une installation et un usage correct. 4 1.2 DISPOSITIFS DE SÉCURITÉ DANGER • L’utilisation de cet appareil n’est pas autorisée si des enfants ou des animaux sont en train de jouer dans la même pièce. Frein d'urgence • En cas de présence d’enfants, il est nécessaire de prévoir une pièce fermée pour l’installer à l’intérieur. Quand l’appareil n’est pas utilisé, actionner le frein d’urgence et bloquer les pédales avec une corde, pour éviter que les enfants peuvent se blesser en jouant. L’appareil est doté d’un système de sécurité intégré dans la manette pour régler l’intensité. Pour actionner le frein d’urgence, appuyer sur la molette de réglage de l'intensité. Le système de traction à pignon fixe, c’est-à-dire la continuité de traction entre les pédales et la roue d’inertie, en absence de “roue libre“ développe une action cinétique du mouvement des pieds en fonction de la vitesse donnée à la roue d’inertie. NE JAMAIS ralentir ou s’arrêter en faisant résistance avec les jambes. Ce comportement est dangereux pour les ligaments, d’autre part il engendre une possibilité de décrochage du pied de la pédale, ce qui pourrait provoquer des collisions avec le talon. DANGER TOUJOURS UTILISER LE FREIN D’URGENCE POUR ARRETER RAPIDEMENT LA ROTATION DES PEDALES. 5 1.3 PLAQUES ADHESIVE SUR LE PRODUIT 1) L’étiquette d’identification du produit indique les données techniques et le numéro de série. 4) Signal de Danger: il avertit l’utilisateur des risques liés au système nommé pignon fixe qui entraîne la rotation en relation directe avec les pédales, ainsi que les risques de traumatismes des membres inférieurs, si on tente de s’opposer au mouvement de pédalage avec les jambes. 2) Symboles de rappel concernant l’obligation de lire la notice avant utilisation. 3) Symboles d’avertissement: indique que l’appareil commercialisé entre dans le champ d’application de la Directive Européenne RoHS concernant le traitement des déchets des appareils électriques et électroniques (DEEE). Ce produit ne peut être traité comme des ordures ménagères, au contraire il doit être déposé dans des centres de tri permettant son élimination et son recyclage, ou bien donné au revendeur au moment de la récupération d’un appareil de remplacement. Attention! Si on arrête l’action de pédaler, la roue d’inertie et les pédales continuent leurs rotations engendrées par l’inertie. Pour éviter des blessures, toujours utiliser le frein de sécurité (se rapporter à la présente notice) qui permet de stopper la rotation des pédales sans secousses. 4 WARNING 1 3 2 6 1.4 CARACTERISTIQUES TECHNIQUES SYSTÈME DE FREINAGE Réglage micrométrique par molette A courroie avec pignon fixe 22 kg DIMENSION MAXI (LXPXH) 50 kg POIDS BRUT 54 kg POIDS MAXIMUM UTILISATEUR 130 kg Récepteur HR sans fils (*) Réglage micrométrique vertical et horizontal Réglage micrométrique vertical et horizontal TPM (tours de pédale par minute), vitesse, temps, distance, calories, pulsations, ALIMENTAZIONE COMPUTER 1 batterie type bouton 3 V CR 2032 Norme: EN ISO 20957-1 - EN 957-10 (classe HB) Directives: 2001/95/CE - 2006/95/CE - 2004/108/CE - 2011/65/UE (*) Le récepteur sans fil HR qui équipe le produit est compatible avec un émetteur de sangle de poitrine Polar® T31 ou T34, du type non-codé. L'émetteur de sangle de poitrine n'est pas fourni avec le produit, il est disponible sur demande. 7 2.0 INSTALLATION DU PRODUIT Caractéristiques de la pièce: Pour une utilisation correcte et un bon usage à long terme, la pièce où sera installé l’appareil doit: Condition requises du local d’installation: La zone de la pièce où vous placez le produit ne doit être exposée au soleil, si c’est le cas, interposez une couche de tente comme protection. Le produit doit être tenus loin du chauffage et des systèmes de conditionnement d'air pour éviter, pendant l'exercice, d’être investi par les sources de ventilation. - Être à l’intérieur d’une maison ou appartement, - Être couverte et suffisamment grande, - Être dotée d’une prise électrique adaptée, - Être dotée de lumière artificielle et naturelle adaptée, - Être dotée d’une fenêtre d’aération, - Avoir une température comprise entre 5°C et 32°C, - Avoir une humidité relative comprise entre 20% et 90%. - L’appareil NE DOIT PAS être placé en plein air, dans un local humide, ou dans un endroit exposé à une atmosphère saline. Conditions de sécurité: Vous devez installer le produit dans une chambre qui aye porte verrouillable, de sorte qu'il ne soit pas accessible aux enfants ou les animaux domestiques. . Caractéristiques du sol: Le sol indiqué pour placer l’appareil doit: - Avoir un revêtement parfaitement plat, - Avoir un plancher capable de supporter le poids de l’appareil. Les revêtements construits avec des matériaux de qualité (per exemple: parquet, moquette) DOIVENT être protégés avec une plaque de caoutchouc ou des plaques de feutre sous les zones d’appuis. 2.1 DÉBALLAGE - CONTENU DU CARTON L’emballage est constitué par une boite en carton fermé avec des points métalliques et des bandes de serrage. Pour soulever et déplacer la boite il est nécessaire de demander de l’aider à une tierce personne. Quand la boite est posée par terre, merci de respecter l’indication Côté Haut, matérialisé par une flèche imprimée sur l’emballage. Pour ouvrir le carton, couper les bandes de serrage avec des ciseaux, puis enlever les points de fermeture en métal avec une pince. DANGER L’emballage est réalisé avec des matériaux recyclables ; pour l’élimination des éléments d’emballage, respecter les normes locales pour la récupération des matériaux recyclables. Les éléments d’emballage (cartons et sacs) ne doivent pas être laissés à la portée des enfants, car ils représentent potentiellement une source de danger. PRECAUTION Nous vous conseillons de ne pas endommager l’emballage d’origine et d’éventuellement de garder ceci dans l’éventualité où l’appareil présenterait des défauts et qu’une réparation sous garantie soit nécessaire. Après avoir retiré l’appareil de l’emballage, vérifier les éventuels dommages subis pendant le transport et contrôler la présence de tous les composants indiqués sur les illustrations. 8 2.2 ASSEMBLAGEGE Montage de barre d'appui • $WWDFKHUOHVEDUUHVG DSSXLDYDQWVXUOH FKkVVLVSULQFLSDOHQVHUUDQWOHVGHX[YLV50 >0[PP@ • )L[HUODEDUUHGHVXSSRUWDUULqUHDXFKkVVLV SULQFLSDOHQVHUUDQWOHVGHX[YLV>0[ PP@ Montage de la sell e • Introduire le tube de réglage de la hauteur de la selle 17 dans sa gaine disposée sur le cadre. Réglez la hauteur désirée du tube 17 (au-dessus du repère de référence MAX), puis serrer la molette 21 l'enregistrement de la hauteur, jusqu'à verrouiller le tube dans la position. a • Engager le verrouillage de la pince de selle 15 dans le siège sur le chariot 16 à l'extrémité supérieure du tube de réglage en hauteur 17. Aligner la selle horizontal et transversal, puis serrer fermement les deux écrous de la bride de verrouillage à l'aide de la clé fournie. 9 Montage des pédales • Visser la pédale gauche 23L, marqué avec (L), à la manivelle gauche en tournant la clé dans le sens antihoraire. De l'autre côté, visser la pédale droite 23R, marqué par (R), à la manivelle droite en tournant la clé en sens horaire. • Au cas où les sangles des cale-pieds n’étaient montées sur les pédales, les insérer dans les trous prévus à cet effet, ne pas oublier de tourner la boucle toujours vers l'extérieur de la pédale. Montage du guidon et de l'ordinateurs • Desserrer la molette 21, puis insérez le tube de support guidon 5 dans le siège du cadre. Serrer la molette 21. • Placez le guidon 4 sur le support de guidon 5 et le fixer en serrant la molette avec sas rondelle plate. DANGER Il est important de serrer fermement la molette 21 et la poignée de verrouillage horizontal pour assurer le verrouillage sécuritaire du guidon. • Accoupler l'ordinateur sur le support du portebouteilles 2 ayant la prévoyance d'insérer le câble avec la prise jack à travers le trou au centre du porte-bouteilles. • Sur la glissière centrale du guidon fixer le portebouteilles 2 par serrage de deux vis 3 [M5x20 mm]. • Raccorder la fiche jack 14 du capteur de vitesse sortant du cadre, à sa douille 1 sur l'arrière de l'ordinateur, comme indiqué. 10 Mise à niveau • Pour compenser les inégalités du sol fair tourner les pieds de nivellement A placé sous la barre de support arrière et avant. • A ce stade, l'assemblage du produit est terminé. Avant l'utilisation, lire les autres parties du manuel pour apprendre toutes les informations sur l'utilisation sécuritaire du produit. DANGER Pour éviter que la selle puisse bouger quand on pédale sur l’appareil, il est important qu’elle soit bien bloquée par les manettes B1 e B2. B2 B1 A A A 11 2.3 DEPLACEMENT DU PRODUIT Pour les petits déplacements à l’intérieur de la pièce, saisir les prises antérieures du guidon E jusqu’à soulever la partie postérieure en faisant un point d’appui sur les roues antérieures F. E E Une fois que les roues F sont en contact avec le sol, pousser l’appareil dans la direction désirée.. F 12 3.0 PROGRAMME D'ENTRAINEMENT L’utilisation de cet appareil doit être faite en respectant trois phases: Avant de commencer à utiliser cet appareil, nous vous. conseillons de consulter votre médecin afin qu'il vérifie votre condition physique et votre état de santé, et pour évaluer avec lui les précautions à prendre en vue de cette pratique sportive. Pour ceux d'entre vous qui commenceront à utiliser cet appareil sans tout autre entraînement, il est nécessaire d'avoir une autre une approche modérée, avec un maximum de trois séances par semaine, avec une durée d'entraînement et une vitesse réduite. Ceci vous permettra de vous familiariser avec la console et de vous éloigner lentement d'une vie sédentaire. Pour ceux d'entre vous qui pratiquent déjà une activité sportive et ont l’intention d'utiliser cet appareil en complément de celle-ci, nous vous conseillons de vous adresser à un coach pour la programmation des séances d'entraînement, et la mise en place d'un programme. Contrôler ses pulsations cardiaques pendant l'entraînement peut permettre d'atteindre trois objectifs: ÉCHAUFFEMENT: avant d'exécuter un entraînement en utilisant cet appareil, il est nécessaire d’exécuter certains exercices pour s'échauffer et étirer les muscles, il est nécessaire de faire monter la température du corps et de mettre en condition le cœur et les poumons. ENTRAINEMENT: commencer par un régime réduit et après l’échauffement, augmenter progressivement l'intensité de l'exercice jusqu'à ce que votre battement cardiaque rejoigne la valeur de seuil désirée. Nous vous conseillons d’avoir une fréquence cardiaque constante dans la zone cible, déterminée par rapport à votre objectif (amincissement, amélioration des capacités respiratoires ou des capacités cardio-vasculaires). Durant les premières semaines d'utilisation, les séances d'entraînement ne doivent pas dépasser une durée de 20 minutes, quand vous aurez pris confiance et que votre condition physique sera meilleure vous pourrez effectuer des séances qui pourront aller jusqu'à 60 minutes. Amincissement: en maintenant un niveau cardiaque entre 60 % et 75 % il est possible de bruler des calories sans devoir faire d’efforts, Amélioration des capacités respiratoires: en maintenant un niveau cardiaque entre 75 % et 85 % on peut faire travailler les poumons en axant son travaille sur un régime aérobie, PHASE DE REFROIDISSEMENT: au terme de la séance, nous vous conseillons de vous relaxer en exécutant des exercices d'étirements pendant quelques minutes. Amélioration des capacités cardio-vasculaires: en maintenant un niveau cardiaque entre 85 % et 100 % on peut faire travailler le cœur en axant son travail sur un régime anaérobie. DANGER L'entraînement à un niveau anaérobie est autorisé uniquement pour les sportifs professionnels et les personnes bien entraînées. régime cardiaque HR % Régime adapté à la capacité cardio-vasculaire Régime adapté à la capacité respiratoire Régime adapté à consommer des graisses Régime à intensité faible AGE 13 3.1 UTILISATION DE LA CEINTURE ÉMETTEUR (EN OPTION) PRECAUTION - Avant d'utiliser l'émetteur lecture-end attentivement les instructions sur cette page et ceux fournis par un fabricant. - Après chaque utilisation, débranchez l'émetteur de l'élastique de la bande, essuyer la sueur et les sécher soigneusement. - Nettoyer l'émetteur avec un chiffon humide et un savon doux; la bande élastique doit être lavée régulièrement: nous vous recommandons de laver dans la machine à laver, à une température inférieure à 40 °. - La bande élastique et l'émetteur doivent être maintenus hors de tiroirs, des enveloppes scellées ou autres récipients; vous pouvez l' accrocher sur un mur, de manière à assurer le séchage parfait. Bande élastique Emetteur 1 Cet outil intègre un récepteur HR sans fil compatible avec une sangle de poitrine émetteurs Polar T31 ® o u T34 de type non codée. L'émetteur et la sangle de poitrine ne sont pas fournies avec le produit, il est disponible sur demande. 1) Fixez une extrémité de l'émetteur à la ceinture élastique. 2) Ajuster la longueur de la bande élastique (en fonction de votre poitrine), en agissant sur la boucle. Mettez la bande élastique juste en dessous de la poitrine, comme indiqué, puis fixer l'autre extrémité de la sangle élastique à l'émetteur. 3) Soulever l'émetteur et loubrifier avec les doigts mouillés d'eau les électrodes placées sur le dos. 4) Assurez-vous que les surfaces avec les électrodes adhèrent bien à la peau. 2 3 L'indication de la fréquence du pouls mesurée par la bande est seulement une valeur de référence utile pour surveiller la fréquence du cœur en fonction du régime d'entraînement choisi, et pour obtenir une référence à la consommation de calories. En aucun cas, la mesure prise par l'émetteur peut être considéré comme des données médicales. 4 14 3.2 CONSEILS D'UTILISATION REGLAGES DE LA SELLE La selle de l'appareil doit être réglée afin de pouvoir l'adapter à toutes les personnes en agissant de la manière suivante. D MAX level DANGER Avant d'utiliser cet appareil, vérifier le réglage de la selle, une position trop haute ou trop basse induira un mouvement incorrect des jambes, ce qui causera souvent des douleurs musculaires C Mettre une pédale vers le haut, puis poser le pied dans le cale-pieds et bien centrer la partie avant du pied au centre de la pédale. La jambe doit être légèrement pliée à hauteur du genou. Si la jambe est trop tendue ou si le pied ne touche pas la pédale, il convient de baisser la selle. Si la jambe est trop pliée, il convient de lever la selle. Pour régler la position verticale de la selle en fonction de la taille de l'utilisateur, descendre de l'appareil et desserrer la vis B1 en la faisant tourner dans le sens antihoraire. Lever ou baisser la selle en la positionnant à la hauteur désirée, puis resserrer en tournant la vis dans le sens horaire. Pour régler la position horizontale de la selle, descendre de l'appareil et desserrer la vis B2 en la faisant tourner dans le sens antihoraire. Avancer ou reculer la selle selon la position désirée, puis resserrer à nouveau la vis en la vissant dans le sens horaire.. B2 B1 DANGER DANGER Avant de monter sur la selle, s’assurer que les vis B1 et B2 soient bien serrées, exercer une pression sur la selle dans tous les sens pour vérifier qu'elle est bien bloquée. REGOLAZIONE MANUBRIO Per sollevare o abbassare il manubrio, allentate la manopola C, quindi regolare la posizione del manubrio sul punto desiderato e serrare la manopola C in senso orario per bloccarla in posizione. PRECAUTION Pour un réglage parfait, le guidon doit être à la même hauteur que la selle. 15 Les tubes de réglage de la hauteur de la selle et du guidon sont marqués par un signe "MAX" indiquant le niveau maximum du tube. Il est interdit de régler la position du tube de la selle ou du guidon au-dessus de cette même marque "MAX". REGLAGE DES CALE-PIEDS Positionner le pied droit dans le cale-pieds de la pédale de droite H, pousser le pied au fond jusqu'à ce que la partie antérieure de la chaussure bute contre le calepieds. Avec une main tirer la partie libre de la lanière de la boucle, afin que le pied soit bien serré à l'intérieur du cale-pieds, puis bloquer la lanière dans la boucle. Exécuter la même opération pour le pied gauche. Pointer les pieds les genoux directement vers l'avant pour garantir une meilleur efficacité de pédalage. G REGLAGE DE L'INTENSITE D'ENTRAINEMENT L'intensité peut être réglée en faisant tourner la vis G qui se trouve sous le guidon pour réduire ou augmenter l'action du frein à patins sur la roue d’inertie. - En tournant la vis dans le sens horaire on obtiendra une plus grande résistance par rapport au pédalage. - En tournant la vis dans le sens antihoraire on obtiendra une résistance inférieure par rapport au pédalage. H Le réglage de la résistance doit être également effectué pendant le cours de la séance. DANGER CALE-PIEDS Trous d'insertion de la sangle En appuyant intensément sur la vis de réglage, on actionne le dispositif d’arrêt d’urgence, dans ce cas le frein bloque rapidement la roue d’inertie. PRECAUTION Avant de monter sur l'appareil, contrôler l'état des patins de frein et la fonctionnalité de la manette qui permet de régler l'intensité. Trous d'insertion de la sangle 16 3.3 FONCTIONS DE LA CONSOLE Grâce à une grande console à cristaux liquides, l’ordinateur indique les informations ci-après listées. L’allumage de la console se fait en même temps du débout de la séance, à partir du moment où on commence à pédaler. Fonctions des boutons Bouton ENTER • Avant de démarrer appuyez sur ENTER pour sélectionner le Mode d'entraînement entre: Normal, Time, Distance, Calories, T.H.R.. Fonctions de la console: • Appuyez sur ENTER pour confirmer le donné que vous avez saisis avec le bouton HAUT / BAS . • En appuyant sur le bouton ENTRER pour plus de 3 • (SPEED): Indique la vitesse instantanée qui est atteinte pendant l'exercice en km / h (Valeur Max = 99,9 secondes, réinitialisera toutes les données stockées. kmh). Boutons UP / DOWN • (RPM): NUMÉRO DE TOURS PAR MINUTE effectués Utilisez les touches HAUT / BAS pour augmenter ou décrémenter une valeur dans les functions : Time (durée), au cours de l'exercice (cadence). distance, calories, poulsations cardiaques cible (T.H.R.) • (TIME): Durée de l'exercice, à partir de zéro jusqu'à 99,00 minutes par incréments de 1 seconde, ou bien le temps restant pour arriver à 0 avant la fin de l'exercice, selon le mode d’entraînement programmé. • (DISTANCE): Indique la Distance partielle parcourue depuis le début de l'exercice (valeur MAX = 999,9 km) ou bien la distance restant à parcourir pour arriver à 0 avant la fin de l'exercice, selon le mode d’entraînement programmé. • (CALORIES): Indique les calories brûlées depuis le début de l'entraînement ou les calories restant à bruler pour arriver à 0 avant la fin de l'exercice, selon le mode d’entraînement programmé (*). • (PULSE): C'est la fréquence Cardiaque mesurée en saisissant les deux capteurs de détection sur le guidon ou en portant une sangle de poitrine compatible (en option). La valeur est exprimée en bpm (battements par minute) (*). NOTES: RPM (*) Nous vous rappelons que la mesure fournie est seulement une référence approximative et en aucun cas peut être considérée comme une référence médicale. TIME DISTANCE T.H.R. • Lorsque l'outil reste inactif pendant plus de quatre minutes, l'ordinateur s'arrête et toutes les données de l'exercice en cours sont remis à zéro; pour réactiver l' ordinateur est suffisant reprendre le pédalage. CALORIES PULSE SPEED UP • Pour afficher la lecture du rythme cardiaque il faut porter une sangle de poitrine. DOWN ENTER 17 4.0 MAINTENANCE TENSION DE LA COURROIE DE TRANSMISSION Contrôler périodiquement que la courroie soit correctement tendue, pour éviter des glissements. Pour tendre la courroie, il faut légèrement desserrer les deux écrous de fixation de l’axe de la roue d’inertie, puis agir sur ces boulons de la partie qui est derrière des petites fourches antérieures, sur lesquels est fixée la roue d’inertie, en vissant dans le sens des aiguilles d’une montre pour tendre, et dans l’autre sens pour desserrer. Une fois cette opération terminée, visser les deux écrous de fixation de la roue d’inertie. DANGER - Toujours garder l’appareil propre et sans poussière. - NE JAMAIS utiliser de substances inflammables ou nocives pour nettoyer l'appareil. Ne jamais utiliser de solvants pour nettoyer les parties en plastique, mais uniquement des produits à base d'eau, sur des chiffons souples. - NE JAMAIS utiliser de solvants contenant des produits dérivés du pétrole, comme de l’acétone, de l’essence, du tétrachlorure de carbone, de l'ammoniaque, ou des huiles qui pourraient contenir des substances à base de chlore, qui pourraient endommager ou éroder les partis en plastique. CONTROLES TRIMESTRIELS • Nettoyer avec attention toutes les parties du châssis ettoutes les parties mobiles qui pourraient être sales, NETTOYAGE DE L’APPAREIL les angles, les boulons, les vis. Après chaque utilisation, il est nécessaire d’essuyer et • Contrôler attentivement le bon réglage des pieds de nettoyer attentivement le châssis pour éliminer les permettant de régler le niveau de l’appareil. traces de sueur et d’humidité. Nous vous conseillons • Vérifier que les pédales et le pédalier soient bien d’utiliser un nettoyant non abrasif et une solution à base serrés. d’eau comme détergeant, utiliser des chiffons souples en • Vérifier la tension de la courroie. coton ou bien du papier essuie-tout pour l’opération de séchage.Rincer toutes les superficies de manière à éliminer • Remonter le carter couvrant la courroie une fois toutesces opérations effectuées.. les résidus de détergeant. PRECAUTION - Eviter de mouiller ou de savonner la courroie. - Eviter de mouiller les patins de frein pendant le nettoyage. - Pour nettoyer et lubrifier les parties, nous vous conseillons de pulvériser de l’huile à base de silicone en spray sur un chiffon propre et appliquer, en évitant de pulvériser et faire couler de l’huile sur les autres superficies DANGER NE JAMAIS UTILISER L’APPAREIL SI LE CARTER RECOUVRANT LA COURROIE N’EST PAS CORRECTEMENT MONTEE. Les parties principales à nettoyer et lubrifier, que ce soit pour des motifs d’hygiène ou bien pour prévenir une oxydation, sont: S’il venait à apparaître des griffures ou des abrasions sur le châssis, nous vous conseillons d’intervenir avec des coups de pinceaux avec une peinture émaillée antirouille, qui évite la formation et l’extension de la rouille sur les parties en métal. • Le guidon et la selle, leurs tubes respectifs, les glissières et les manettes de blocage, • Les pédales et les bras du pédalier, • Le châssis et le carter couvrant la courroie, en faisant particulièrement attention à la manette permettant de régler l’intensité, • La roue d’inertie, en faisant bien attention de nettoyer la partie supérieure qui entre en contact avec le patin de frein, ainsi que les parties latérales chromées. • Vis et boulons exposés à l’action oxydante en faisant particulièrement attention aux deux boulons qui permettent de tendre la courroie, se trouvant symétriquement sur la partie qui est derrière des petites fourches antérieures, et sur lesquels est fixée la roue d’inertie. 18 4.1 REMPLACEMENT DE LA BATTERIE DANGER pour l'enlever, appuyez sur l'onglet du volet et soulevez-le • Observer la polarité, vérifier sur la sérigraphie la position des pôles négatif et positif. • Ne pas jeter les piles usagées dans le feu. • Ne pas jeter les piles usagées avec d'autres déchets ménagers. Disposer séparament dans des bacs de collecte spéciale pour les batteries. - Ne jamais tenter de recharger les piles déchargées, utiliser uniquement des batteries neuves de type CR2032. Lorsque l'écran commence à afficher les numéros avec une certaine lenteur signifie qu'il est temps de remplacer la batterie qui équipe la console. Pour réaliser l'opération, il est nécessaire d'accéder au compartiment de la batterie à partir du côté arrière de l'ordinateur; appuyer avec un doigt sur la languette et soulever le rabat pour le retirer. Avec un petit tournevis éloignez la pile bouton du côté indiqué par la flèche, puis retirez la pile. Remplacer la batterie, en prenant soin de maintenir le pôle positif (+) en regard du volet et placer latéralement dans son logement de manière de la raccorder au pôle positif. Utilisez une nouvelle pile CR2032 de 3 Vdc. avec un petit tournevis, soulevez la batterie épuisée de ce côté 19 6.1 VUE ECLATEE 21 6.2 LISTE DES PIÈCES Pos. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23L 23R 24 25 26L 26R 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 Computer LB2006 Vano porta borracce Vite M5x20 mm Manubrio Tubo regolazione verticale manubrio Manopola intensità / freno di emergenza Rivestimento plastico manopola freno Dado M8 Asta manopola freno Molla Dado quadro Boccola barra freno Passacavo in gomma Ø11,5 mm Cablaggio sensore di velocità Sella Slitta regolazione orizzontale sella Tubo regolazione verticale sella Rondella Ø10xØ38x4T Manopola M10 Manicotto di scorrimento Manopola M16 Sensore di velocità Pedale sx Pedale dx Borchia copri dado Dado autobloccante M10x1,25 Pedivella sx Pedivella dx Boccola Dado M20 Cuscinetto 6004 Distanziale Ø25xØ20x44.1L Piedino di livellamento Barra di appoggio posteriore Carter copri cinghia interno Vite M4x20 mm Rondella Ø20xØ25x2T Dado autobloccante M8 Rondella Puleggia Albero movimento centrale Vite M8x12 mm Cinghia Carter copri cinghia esterno Vite autofilettante ST4,2x19 mm Tappo ovale barre di appoggio Barra di appoggio anteriore Rondella Ø8xØ19x1.5t Ruota di spostamento Dado M8x38 Telaio principale Vite Pattino freno Leva freno Q.té Pos. 1 1 2 1 1 1 1 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 2 2 2 1 1 1 2 2 1 1 1 2 2 1 4 1 1 6 1 4 4 1 1 4 1 1 4 4 1 2 2 2 1 4 1 1 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 22 Q.té Vite M5x12 mm Dado a calotta M8 Dado esagonale Dado autobloccante M6 Aletta per tirante Tirante cinghia Albero volano Ø12 mm Volano Cuscinetto 6001 Dado esagonale M12 Rondella piana Ø12xØ18x2T Dado flangiato M12 Vite M4x10 mm Copertura volano Chiave a tubo Chiave multipla con giravite a stella Chiave esagonale 2 1 2 2 2 2 1 1 2 1 1 1 4 1 1 1 1 GARLANDO SPA Via Regione Piemonte, 32 - Zona Industriale D1 15068 - Pozzolo Formigaro (AL) - Italy www.toorx.it - [email protected] ">
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