POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, veuillez contacter le service à la clientèle au numéro suivant (33) 0810 121 140 Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 Nº. de Série (Fax : [33] 01 39 14 27 72) du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00 et le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). Préparez les informations suivantes : Ecrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus. MANUEL DE L’UTILISATEUR • le NUMÉRO DU MODÈLE de ce produit (WEEVSY3965.0) • le NOM de ce produit (Appareil de musculation WEIDER PRO 8000) • le NUMÉRO DE SÉRIE de ce produit (référez-vous à la couverture de ce manuel) • le NUMÉRO et la DESCRIPTION de la pièce/des pièces qui se trouve(nt) dans la LISTE DES PIÈCES et SCHÉMA DÉTAILLÉ au centre de ce manuel. Autocollant du Nº. de Série (sous le siège) QUESTIONS? En tant que fabricant nous nous engageons à satisfaire notre clientèle entièrement. Si vous avez des questions ou si des pièces sont manquantes, veuillez-nous contacter au : (33) 0810 121 140 du lundi au jeudi de 9h00 à 13h00 et de 14h00 à 18h00, le vendredi de 14h00 à 17h00 (à l’exception des jours fériés). email : [email protected] ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d’utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ultérieurement. Nº. de Pièce 233302 R1105A Imprimé en Chine © 2005 ICON IP, Inc. Notre site Internet www.iconeurope.com REMARQUES TABLE DES MATIÈRES EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 CONSEILS IMPORTANTS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3 AVANT DE COMMENCER . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 ASSEMBLAGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5 RÉGLAGES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25 TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27 DIAGRAMMES DES CÂBLES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28 LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .30 CONSEILS POUR L’EXERCICE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .31 POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Dernière Page Remarque : un TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES et une LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ se trouvent au centre de ce manuel de l’utilisateur. Veuillez enlever ce TABLEAU D’IDENTIFICATION et cette LISTE DES PIÈCES/SCHÉMA DÉTAILLÉ du manuel avant de commencer l’assemblage. EMPLACEMENT DE L’AUTOCOLLANT D’AVERTISSEMENT L’autocollant ci-dessous est collé sur l’appareil de musculation. Trouvez la feuille d’autocollants qui contient l’information en quatre langues. Placez l’autocollant en français sur l’autocollant en anglais aux endroits indiqués. Si l’un des autocollants est manquant ou illisible, veuillez contacter notre service à la clientèle pour commander gratuitement un autocollant de rechange (voir la dernière page). Apposez l’autocollant à l’endroit indiqué sur le schéma. 2 35 EXERCISE MONDAY WEIGHT SETS REPS CONSEILS IMPORTANTS Date: / / AVERTISSEMENT : afin de réduire les risques de blessures graves, veuillez lire les conseils suivants avant d’utiliser l’appareil de musculation. AEROBIC EXERCISE TUESDAY Date: / / WEDNESDAY EXERCISE WEIGHT SETS REPS Date: / / 1. Lisez toutes les instructions contenues dans ce manuel ainsi que toutes les mises en gardes concernant l’appareil de musculation avant d'utiliser celui-ci. N’utilisez l’appareil de musculation que de la manière décrite. 8. N’approchez pas vos mains des pièces mobiles. 2. Il est de la responsabilité du propriétaire de s’assurer que tout utilisateur de l’appareil de musculation soit correctement informé de toutes les précautions inscrites dans ce manuel. 10. Assurez-vous que les câbles sont toujours bien enroulés dans la rainure des poulies. Si les câbles ont du mal à coulisser quand vous vous servez de l’appareil, arrêtez-vous et vérifiez que les câbles sont enroulés autour des poulies. Remplacez tous les câbles au moins tous les deux ans. 9. Portez toujours des chaussures de sport pour protéger vos pieds quand vous vous entraînez. 3. Cet appareil de musculation est conçu pour être utilisé dans votre maison. L’appareil de musculation ne doit pas être utilisé dans une institution commerciale ou pour la location. 11. Placez vos pieds sur le repose-pieds lorsque vous faites des exercices qui pourraient faire basculer l’appareil de musculation. 4. Utilisez et gardez l’appareil de musculation à l’intérieur, loin de l’humidité et de la poussière. Placez l’appareil de musculation sur une surface plane et sur un revêtement pour protéger votre tapis ou sol. Assurez-vous qu’il y a suffisamment d’espace autour de l’appareil de musculation vous permettant de monter dessus, d’en descendre et de l’utiliser facilement. 12. Ne lâchez jamais les bras, le levier pour jambes, la barre des dorsaux, la presse pour jambes, la sangle des abdominaux ou la poignée quand les poids sont soulevés ; les poids retomberaient violement. 13. Détachez toujours la barre des dorsaux de l’appareil de musculation quand vous effectuez un exercice qui ne requiert pas son utilisation. 5. Inspectez et resserrez correctement toutes les pièces régulièrement. Remplacez immédiatement toute pièce usagée. THURSDAY AEROBIC EXERCISE 6. Gardez les enfants de moins de 12 ans et les animaux domestiques éloignés de l’appareil de musculation. Date: / / EXERCISE FRIDAY WEIGHT SETS Date: / 14. L'appareil de musculation est conçu pour être utilisé uniquement avec les poids inclus. Ne vous servez pas d'haltères ou de tout autre type de poids sur l'appareil de musculation pour augmenter sa résistance. REPS 7. L’appareil de musculation ne devrait pas être utilisé par des personnes pesant plus de 135kg. 15. Cessez immédiatement vos exercices si vous ressentez une douleur ou des étourdissements et commencez des exercices de retour à la normale. / AVERTISSEMENT : consultez votre médecin avant d’entreprendre un programme d’exercices. Ceci s’adresse tout particulièrement aux personnes agées de plus de 35 ans ou aux personnes qui ont déjà eu des problèmes de santé. ICON ne se tient aucunement responsable des blessures ou des dégâts matériels résultant de l'utilisation de cet appareil. Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 34 3 AVANT DE COMMENCER EXERCISE MONDAY WEIGHT SETS REPS WEIGHT SETS REPS WEIGHT SETS REPS Date: Merci d’avoir choisit l’appareil de musculation WEIDER® PRO 8000. L’appareil de musculation offre un éventail impressionnant de stations d’exercices conçues pour développer chaque groupe majeur de muscles de votre corps. Que votre but soit de tonifier votre corps, de développer une musculature impressionnante ou d’améliorer votre système cardiovasculaire, l’appareil de musculation vous aidera à atteindre les résultats que vous désirez. Si vous avez des questions après avoir lu ce manuel, référez-vous à la page de couverture de ce manuel. Pour mieux vous assister, notez le numéro du modèle et le numéro de série de l’appareil avant de nous appeler. Le numéro du modèle est le WEEVSY3965.0. Le numéro de série est inscrit sur l'autocollant qui est collé sur l’appareil de musculation. (L’emplacement de l’autocollant est indiqué sur le schéma en première page.) / / Nous vous suggérons d’étudier le schéma ci-dessous et de vous familiariser avec les pièces avant de lire le manuel de l’utilisateur. Pour votre bénéfice, veuillez lire attentivement ce manuel avant d'utiliser l’appareil de musculation. AEROBIC EXERCISE TUESDAY DIMENSIONS UNE FOIS ASSEMBLÉ : Hauteur : 208 cm Largeur : 267 cm Profondeur : 239 cm Bras de Traction Date: / / WEDNESDAY EXERCISE Date: / / Côté Droit Poulie Supérieure Côté Gauche Station de Soulèvement Station de Poulie des Abdominaux Bras Papillon Bras de Presse Pile de Poids Dossier Dossier THURSDAY AEROBIC EXERCISE Date: Siège Presse pour Jambes Levier pour Jambes / / EXERCISE FRIDAY Date: Poulie Inférieure Reposepieds Goupille de Poids / / Remarque : les termes "côté droit " et " côté gauche " font référence à l'appareil du point de vue d'une personne assise sur le banc ; ils ne font pas référence aux côtés droits et aux côtés gauches des dessins sur le manuel. Make photocopies of this page for scheduling and recording your workouts. 4 33 RETOUR À LA NORMAL Les répétitions dans chaque série devraient être effectuées doucement et souplement. La phase d’effort devrait durer la moitié du temps de la phase de retour à la normale. Il est très important de respirer correctement. Soufflez durant la phase d’effort de chaque répétition et aspirez durant la phase de retour à la normale. Ne retenez jamais votre souffle. Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d’étirements. Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez—ne faites pas de rebondissements. Effectuez chaque assouplissement graduellement et tirez vos muscles sans vous faire mal. S’étirer après chaque entraînement est très utile pour augmenter la flexibilité. Reposez-vous pour un petit moment après chaque série. Les périodes idéales de repos sont : • Reposez-vous pendant trois minutes après chaque série pour un entraînement pour le développement de muscles. • Reposez-vous pendant une minute après chaque série pour un entraînement de tonification et d’affermissement (tonus). • Reposez-vous pendant 30 secondes après chaque série pour un entraînement d’amaigrissement. Planifiez à passer les deux premières semaines à vous familiariser avec l’équipement et à apprendre la position correcte pour chaque exercice. RESTER MOTIVÉ(E) Pour vous motiver, gardez un journal pour chaque entraînement. Ecrivez votre poids et vos mensurations à la fin de chaque mois. Rappelez-vous que la clé d’un programme d’exercices repose avant tout sur la régularité. O A P L Q C R D S E T F G M jetez pas les emballages jusqu'à ce que l'assemblage soit complètement fini. Facilitez-vous l’Assemblage Tout le contenu de ce manuel est conçu pour que l’appareil de musculation puisse être assemblé avec succès par n'importe qui. Avant de commencer l'assemblage, lisez toutes les informations sur cette page. Cette courte introduction vous permettra de gagner plus de temps qu’il n’en faut pour la lire. Les outils suivants (non-Inclus) sont nécessaires à l’assemblage : • deux clés à molette • un tournevis standard • un tournevis cruciforme • un maillet en caoutchouc L'Assemblage Requière Deux Personnes • vous aurez aussi besoin de graisse ou de vaseline, d'une petite quantité d'eau savonneuse, et de ruban adhésif transparent ou de ruban adhésif pour peinture. Pour votre commodité et votre sécurité, assemblez l’appareil de musculation avec l'aide d'une autre personne. Prévoyez Assez de Temps pour l'Assemblage TABLEAU DES MUSCLES B ASSEMBLAGE U N H V I W J X K A. B. C. D. E. F. G. H. I. J. K. L. M. N. O. P. Q. R. S. T. U. V. W. X. 32 Sterno-mastoïdien (cou) Grand Pectoral (poitrine) Biceps (intérieur du Bras) Obliques (taille) Brachio-radiaux (avant-bras) Fléchisseurs de la Hanche (haut de la cuisse) Abducteur (extérieur de la cuisse) Quadriceps (avant de la cuisse) Couturier (avant de la cuisse) Jambier Antérieur (avant du mollet) Soleaire (avant du mollet) Deltoïde Antérieur (épaule) Grand Droit de l’Abdomen (estomac) Adducteur (intérieur de la cuisse) Trapèze (haut du dos) Rhomboide (haut du dos) Deltoïde Postérieur (épaule) Triceps (arrière du bras) Grand Dorsal (milieu du dos) Muscles de Soutien de la Colonne vertébrale (bas du dos) Moyen Fessier (hanche) Grand Fessier (fessier) Tendon du Jarret (arrière de la jambe) Gastrocnémiens (mollet) Remarque : l’ assemblage sera plus facile si vous avez les outils suivant : un jeu de douilles, des clés ouvertes ou fermées ou à rochet. À cause de toutes les caractéristiques de l’appareil de musculation, le processus de l'assemblage requière environ six heures. En mettant de côté assez de temps et en décidant de rendre la tâche agréable, l'assemblage sera facile. Vous pouvez décider de prendre plusieurs soirées pour assembler l’appareil de musculation. Identification des Pièces Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de l’assemblage, utilisez le TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce manuel de l’utilisateur. Remarque : certaines pièces peuvent être pré-assemblées pour des raisons de transport. Si l’une des pièces n’est pas dans le sac de pièces, vérifiez bien qu’elle n’ait pas été pré-assemblée. Sélectionnez un Emplacement pour votre Système de Musculation À cause de son poids et de sa taille, l’appareil de musculation devrait être assemblé à l'endroit où vous allez l'utiliser. Assurez-vous qu'il y a assez d'espace autour de l’appareil de musculation alors que vous l'assemblez. Orientation des Pièces Lorsque vous assemblez l’appareil de musculation, assurez-vous que toutes les pièces sont orientées comme illustrées Comment Déballer le Carton Pour rendre l'assemblage le plus facile possible, nous avons divisé le processus d'assemblage en quatre étapes. Vous trouverez les pièces dont vous avez besoin pour chaque étape dans des sacs individuels. Important : attendez d'avoir commencé une étape avant d'ouvrir le sac de quincaillerie dont l'étiquette correspond à cette étape. Placez toutes les pièces de l’appareil de musculation sur une surface dégagée et enlevez les emballages. Ne Resserrement des Pièces Serrez toutes les pièces lorsque vous les assemblez, à moins qu’il ne vous soit précisé autrement. Questions? Si vous avez des questions après avoir lu les instructions de l'assemblage, veuillez contacter notre service à la clientèle au 0 810 121 140. Les Quatre Étapes de l’Assemblage L’Assemblage du Cadre—Assemblez d'abord la base et les montants verticaux qui servent de squelette à l'appareil. L'Assemblage des Câbles—Cet assemblage complète le système de câblage et poulies qui servent à relier les bras avec les poids. L'Assemblage des Bras—Cet assemblage complète les bras et l’exerciseur pour jambes. L'Assemblage des Sièges—Cet assemblage complète les sièges et les dossiers. 5 1. CONSEILS POUR L’EXERCICE 1 Assemblage du Cadre LES QUATRE TYPES D’ENTRAÎNEMENT Avant de commencer l’assemblage du cadre, assurez-vous d’avoir compris les informations contenues dans les encadrés à la page 5. Pour l’identification des petites pièces utilisées lors de l’assemblage, utilisez la TABLEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES, qui se trouve au centre de ce manuel. Travailler les Muscles Pour augmenter la taille et la force de vos muscles, poussez-les près de leur capacité maximale. Vos muscles s’adapteront continuellement et augmenteront alors que vous augmentez progressivement l’intensité de vos exercices. Vous pouvez régler le niveau d’intensité d’un exercice en particulier de deux manières : • en changeant le nombre de poids utilisé • en changeant le nombre de répétitions ou de séries effectuées. (Une « répétition » est le cycle complet d’un exercice. Une « série » est une quantité de répétitions effectuées l’une après l’autre.) 1 84 84 Enfoncez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Droite (1). Remarque : il sera peut-être utile de placer un morceau de ruban adhésif sur la tête des boulons pour les maintenir en place. 2 2. Enfoncez quatre Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Gauche (2). Remarque : il sera peut-être utile de placer un morceau de ruban adhésif sur la tête des boulons pour les maintenir en place. 84 Le choix de la durée exacte de chaque entraînement ainsi que le nombre de répétitions ou de séries exécutés est un choix individuel. Il est important d’éviter de trop vous entraîner durant les premiers mois de votre programme d’exercices, et de progresser à votre propre rythme. Si vous ressentez des douleurs ou des étourdissements durant votre entraînement, arrêtezvous immédiatement et commencez à vous reposez. Cherchez ce qui ne va pas avant de continuer votre programme. Rappelez-vous qu’un repos suffisant et un régime équilibré sont aussi très importants. ÉCHAUFFEMENT Tonifier Pour tonifier vos muscles, vous devez “pousser” vos muscles à un niveau modéré de leur capacité. Choisissez un nombre de poids modéré et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Effectuez autant de répétitions que possible sans gêne (15 à 20 répétitions). Reposez-vous pendant 1 minute après chaque série. Travaillez vos muscles en effectuant plusieurs séries l’une après l’autre plutôt que d’utiliser un grands nombre de poids. 84 3 3 Perdre du Poids Pour perdre du poids, utilisez un petit nombre de poids et augmentez le nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série. 84 4. Attachez la Base Arrière (3) et la Base Gauche (2) sur la Base Droite (1) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. PERSONNALISER UN PROGRAMME D’EXERCICES Le nombre correct de poids pour chaque exercice dépends de la personne qui s’entraîne. Vous êtes le juge de vos capacités et de vos limites. Choisissez le nombre de poids qui vous semble vous convenir le mieux. Commencez avec 3 séries de 8 répétitions pour chaque exercice que vous effectuez. Reposezvous pendant 3 minutes après chaque série. Quand vous pouvez effectuer 3 séries de 12 répétitions sans difficulté, augmentez le nombre de poids. 2 3. Enfoncez deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) dans la Base Arrière (3). Remarque : il sera peut-être utile de placer un morceau de ruban adhésif sur la tête des boulons pour les maintenir en place. En alliant des exercices de soulèvement de poids et des exercices aérobics, vous pouvez redessiner et fortifier votre corps, tout en développant un coeur et des poumons plus forts. Commencez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'étirements et avec des exercices d'échauffement légers. L’échauffement prépare le corps pour l’exercice en augmentant la circulation sanguine, en apportant plus d’oxygène aux muscles et en augmentant la température du corps. ENTRAÎNEMENT Chaque entraînement devrait inclure 6 à 10 différents exercices. Choisissez des exercices pour chaque groupe de muscle principal, en accentuant les régions que vous voulez développer le plus. Pour un programme équilibré, variez les exercices d’un entraînement à l’autre. Planifier vos entraînements durant un moment de la journée où votre niveau d’énergie est le plus haut. Chaque entraînement devrait être suivis par au moins une journée de repos. Quand vous trouvez l’emploi du temps qui vous convient le mieux, gardez-le. 4 3 89 89 115 1 115 2 6 Entraînement Diversifié Cross training est une manière efficace d’obtenir un programme de mise en forme complet et équilibré. Un exemple d’un programme équilibré : • Réserver les lundis, mercredis et vendredis pour des exercices de soulèvement de poids. • Les mardis et jeudis, planifiez 20 à 30 minutes d’exercices aérobics, tel que le vélo, le jogging ou la natation. • Reposez-vous au moins un jour par semaine en ne faisant ni des exercices de soulèvement de poids, ni des exercices aérobics pour laisser votre corps se régénérer. POSITION DES EXERCICES Le maintien d’une position correcte est une partie essentielle pour un programme d’exercices efficace. Une position correcte signifie effectuer un exercice d’un bout à l’autre, et de n’utiliser que les parties appropriées du corps. S’entraîner d’une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué(e). Sur le Guide de l’Exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant la position correcte pour plusieurs exercices, et une liste des muscles concernés. Référez-vous à le tableau des muscles à la page 19 pour trouver les noms des muscles. 31 LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN Vérifiez et serrez les pièces à chaque fois que vous utilisez l’appareil de musculation. Remplacez immédiatement les pièces usées. Vous pouvez nettoyer l’appareil de musculation avec un chiffon humide et un détergent non-abrasif et doux. N’utilisez pas de dissolvants. 5. Attachez le Montant Arrière (6) sur la Base Arrière (3) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 5 POUR TENDRE LES CÂBLES 6 Les câbles tressés, le type de câble utilisé sur l’appareil de musculation, peuvent se détendre sensiblement lors de la première utilisation. S’il y a du jeu dans les câbles avant que la résistance ne se fasse sentir, les câbles doivent être tendus. Pour tendre les câbles, enfoncez d’abord la goupille de poids au milieu de la pile de poids. Vous pouvez ensuite tendre les câbles de plusieurs manières : • Référez-vous au schéma 1. Serrez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) qui relie l’extrémité d’un câble à un Support en « U » (50). 1 39 114 • Référez-vous au schéma 1. Retirez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) et le Boulon de M10 x 52mm (102) du Petit Arrêt de Câble (48), la Poulie de 90mm (39), les deux Demi-protections pour Doigts (42) et un Support en « U » (50). Réattachez la Poulie, l’Arrêt de Câble et les Protections pour Doigts sur l’autre trou sur le Support en « U ». Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est orienté de manière à maintenir le câble dans la rainure de la Poulie et que le câble et la Poulie coulissent facilement. 48 42 115 42 50 3 115 115 102 84 2 • Référez-vous au schéma 2. Retirez l’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) et le Boulon de M10 x 52mm (102) du Petit Arrêt de Câble (48), la Poulie de 90mm (39), les deux Demi-protections pour Doigts (42) et les deux Plaques des Poulies (51). Réattachez la Poulie, l’Arrêt de Câble et les Protections pour Doigts sur le trou suivant vers le centre des Plaques de la Poulie. Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est orienté de manière à maintenir le câble dans la rainure de la Poulie et que le câble et la Poulie coulissent facilement. 102 42 51 42 48 39 • Référez-vous au schéma 3. Devissez l’Écrou de M12 (128) sur un câble. Serrez le câble sur le Tube de Poids (non-illustré) jusqu’à ce que les câbles soient tendus. Resserrez l’Écrou de M12 contre la Rondelle de M12 (129). 6. Attachez le Montant Droite (4) sur la Base Droite (1) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 6 114 4 3 128 129 115 Les câbles ne doivent pas être trop tendus. Quand les câbles sont trop tendus, le poids supérieur est soulevé de la pile de poids. Si un câble a tendance à glisser hors des poulies, il est peut-être tordu. Retirez le câble et réinstallez-le. Si les câbles ont besoin d’être remplacés, voir POUR COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE au dos du manuel. 30 1 84 7 7. Attachez le Montant Gauche (5) sur la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 7 Câble des Dorsaux (71) Longueur : 16 pieds 6 5 2 4 1 5 3 8 7 5 7 3 115 10 6 115 9 4 84 8. Placez le Cadre Supérieur Gauche (8) entre le Montant Gauche (5) et le Montant Arrière (6). Attachez le Bras de Traction (19) et le Cadre Supérieur Gauche sur le Montant Arrière à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que les poignées indiquées pointent vers le haut. Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 2 8 19 Poignées 115 117 11 1 89 8 Câble des Abdominaux (72) Longueur : 10 pieds 3 pouces 2 6 115 8 6 5 9. Attachez le Cadre Supérieur Gauche (8) sur le Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), la Plaque du Montant Gauche (37) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : la Plaque du Montant Gauche est plus large que la Plaque Arrière (non-illustrée). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 9 4 7 8 115 Câble du Levier pour Jambes (70) Longueur : 22 pieds 3 pouces 2 5 37 3 1 115 89 5 8 29 DIAGRAMMES DES CÂBLES Le diagramme des câbles ci-dessous montre la longueur approximative et l’emplacement correcte du Câble de la Pile Droite (68), du Câble de Presse (69), du Câble du Levier pour Jambes (70), du Câble des Dorsaux (71) et du Câble des Abdominaux (72). Utilisez le diagramme pour vous assurer que les câbles et les arrêts de câble sont assemblés correctement. Si les câbles n’ont pas été positionnés correctement, l’appareil de musculation ne pourra pas fonctionner correctement et il se peut que des dommages soient causés. Assurez-vous que les Arrêts de Câble ne touchent pas ou ne lient pas les Câbles. 10. Attachez deux Guides de Poids (24) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 155mm (130), deux Rondelles de M10 (116) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 10 24 Glissez les deux Amortisseurs de Poids (65) dans les Guides de Poids (24). Glissez les dix Poids (35) sur les Guides de Poids, avec les trous pour la goupille sur le côté indiqué. 24 Enfoncez un Amortisseur du Tube de Poids (66) dans le Tube Long de Poids (36). Orientez le Tube de Poids comme illustré. Enfoncez le Tube de Poids dans la pile de Poids (35). 4 3 1 Lubrifiez 34 Lubrifiez les trous indiqués sur un Poids Supérieur (34). Glissez le Poids Supérieur sur les Guides de Poids (24). 5 9 Répétez cette étape avec les deux autres Guides de Poids (24) et les huit Poids (35). 2 36 Trous pour la Goupille 66 6 35 Câble de Presse (69) Longueur : 15 pieds 9 pouces Câble de la Pile Droite (68) Longueur : 7 pieds 7 pouces 6 7 65 35 116 114 130 116 5 8 3 4 2 28 1 9 1 11. Attaches un Hauban Arrière (25) sur la Base Droite (1) à l’aide de deux Vis de M6 x 12mm (124) et deux Rondelles de M6 (132). Assurezvous que les longs trous dans le Hauban sont près du dessus. TABLEAU DE RÉSISTANCE DES POIDS 11 Longs Trous 25 Ce tableau indique la résistance approximative à chaque station. Le mot « Supérieur » fait référence au poids supérieur de 6 livres. Les autres nombres font référence aux plaque de poids de 12,5 livres. La résistance du « bras papillon » sur le tableau correspond à la résistance de chaque bras. Remarque : la résistance actuelle à chaque station peut varier à cause des frictions entre les câbles, les poulies et les guides de poids. Attachez l’autre Hauban Arrière (25) sur la Base Droite (1) de la même manière. 25 124 WEIGHT HIGH PULLEY (lbs.) BUTTERFLY ARM (lbs.) PRESS ARM (lbs.) LEG LEVER (lbs.) LOW PULLEY (lbs.) LEG PRESS (lbs.) AB STATION (lbs.) Top 15 26 35 34 29 27 25 1 30 35 60 44 47 58 40 2 44 45 80 62 59 89 54 3 60 54 105 77 75 110 70 4 74 63 125 102 88 147 80 5 87 77 150 111 100 183 94 6 99 82 178 125 120 208 109 7 115 90 200 147 132 238 129 8 129 112 215 172 152 263 155 9 - - 245 - - 296 - 10 - - 260 - - 327 - 132 124 1 12. Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le Montant Droit (4) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 12 115 94 117 115 Attachez le Cadre Supérieur Droit (7) sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 117 94 7 117 8 115 4 10 27 RÉGLER LE DOSSIER 13. Attachez les quatre Guides de Poids (24) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de quatre Vis de M10 x 38mm (82) et quatre Rondelles de M10 (116). 5 Pour régler la position du Dossier Gauche (33), retirez le Bouton (121) du Montant Gauche (5) et placez le Dossier dans la position désirée. Replacez le Bouton dans le Montant Gauche et le Cadre du Dossier (27). Assurez-vous que le Bouton est complètement enfoncé. 27 33 121 124 25 13 132 124 24 Attachez un Hauban Arrière (25) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Vis de M6 x 12mm (124) et deux Rondelles de M6 (132). Attachez l’autre Hauban Arrière (25) de la même manière. 7 82 116 116 82 25 24 14. Orientez le Cadre de Papillon (22) comme illustré. Attachez le Cadre de Papillon sur le Montant Droit (4) à l’aide de deux Boulons de M8 x 72mm (91), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. VERROUILLER LA STATION DE SOULÈVEMENT Assurez-vous que la Station de Soulèvement (21) est verrouillée quand vous effectuez un exercice qui ne requiert pas son utilisation. Pour verrouiller la Station de Soulèvement, placez le Loquet de la Station de Soulèvement (67) sur la barre sur le Montant Arrière (6). 6 21 Rod 67 14 94 117 7 Attachez le Cadre de Papillon (22) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 115 117 115 4 91 117 15. Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur la Base Gauche (2) à l’aide des deux Boulons de Carrosserie de M8 x 75mm (84) indiqués et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 15 22 117 115 94 10 117 Attachez le Cadre du Siège Gauche (10) sur le Montant Gauche (5) à l’aide de deux Boulons de M8 x 80mm (94), deux Rondelles de M8 (117) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. 115 5 115 115 Attachez le Cadre du Siège Droite (non-illustré) sur la Base Droite (non-illustrée) et le Montant Droit (non-illustré) de la même manière. 2 84 16. Attachez le Bras de Soulèvement (20) sur le Montant Arrière (6) à l’aide de deux Boulons de M8 x 83mm (89), deux Rondelles de M8 (117), la Plaque du Montant Arrière (38), et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que la poignée indiquée est horizontale. 16 Poignée 89 Serrez tous les Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115) utilisés lors des étapes 4–15. 20 117 6 38 115 26 11 17 Assemblage des Bras RÉGLAGES Tube 17. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99). Orientez le Cadre de Presse (13) de manière à ce que le tube soudé est du côté du Montant Gauche (5). Attachez le Cadre de Presse sur la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Cadre de Presse doit pouvoir pivoter facilement. Les étapes ci-dessous expliquent comment ajuster l’appareil de musculation. Référez-vous aux CONSEILS POUR L’EXERCICE à la page 30 pour des informations importantes concernant l’exercice. De plus, référezvous au guide d’exercice inclus pour observer la position correcte de chaque exercice. 13 5 99 114 Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées chaque fois que vous utilisez le appareilde résistance. Remplacez immédiatement les pièces usées. L’appareil de musculation peut être nettoyé avec un chiffon humide et un détergent doux, non-abrasif. Lubrifiez CHANGER LA RÉSISTANCE 2 18. Retirez le Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) du Bras de Presse (14). 18 Pour changer la résistance de la pile de poids, enfoncez la Goupille de Poids (119) sous le Poids (35) désiré. Enfoncez la Goupille de Poids de manière à ce que sa partie recourbée touche la pile de poids. Tournez la partie recourbée vers le bas. Remarque : faites attention de ne pas vous griffer quand vous passer la main dans le trou dans un des Haubans Avant (15, 143). N’utilisez pas un Poids Supérieur (34, non-illustré) seul. 105 134 Attachez une Poignée de Presse (16) sur le Bras de Presse (14) à l’aide d’un Boulon de M10 x 65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 12mm (75) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop le Écrou de Verrouillage. 56 116 114 75 16 14 Attachez un Embout du Bras de Presse (56) sur le Bras de Presse (14) à l’aide d’un Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) et d’une Grande Rondelle de M10 (134). Serrez le Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) utilisé cidessus. 75 96 116 97 13 Répétez cette étape avec l’autre Bras de Presse (14). 19 80 103 110 103 78 La Barre des Dorsaux (non-illustrée), la Sangle des Abdominaux (non-illustrée) ou la Poignée (78) peut être attachée à toutes les stations de poulie de la même manière. Actionnez toujours la plaque de verrouillage quand vous utilisez la station de la poulie inférieure (voir UTILISER LA PLAQUE DE VERROUILLAGE ci-dessous). 133 12 11 83 23 80 UTILISER LA PLAQUE DE VERROUILLAGE 114 99 2 12 70 Lubrifiez 114 Lubrifiez un Boulon de M10 x 77mm (133). Attachez le Repose-pieds (23) sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’autocollant sur le Repose-pieds est à l’endroit. Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage ; le Reposepieds doit pouvoir pivoter facilement. 119 143 Attachez la Poignée (78) du Câble du Levier pour Jambe (70) sur la station de poulie inférieure à l’aide d’une Attache de Câble (103). Pour certains exercices, la Chaîne (110) doit être attachée entre la Poignée et le Câble à l’aide de deux Attaches de Câble. Réglez la longueur de la Chaîne entre la Poignée et le Câble de manière à ce que la Poignée soit dans la position de départ correcte pour l’exercice que vous allez effectuer. 115 19. Lubrifiez un Boulon de M10 x 108mm (99). Attachez le Cadre de Presse pour Jambes (12) sur la Base Gauche (2) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage ; le Cadre du Bras de Presse doit pouvoir pivoter facilement. Remarque : à cause des câbles et de la poulie, la résistance réelle de chacune des stations d’exercices peut être différente du poids choisi. Référez-vous au TABLEAU DE RÉSISTANCES DE POIDS à la page 27 pour déterminer la résistance approximative de chaque station de poids. ATTACHER LES ACCÉSSOIRES SUR UNE STATION DE POULIE 14 Attachez le Bras de Presse (14) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide de deux Boulons de M8 x 70mm (97) et deux Écrous de Verrouillage en Nylon de M8 (115). 35 Lubrifiez Quand vous utilisez la station inférieure de la poulie, enfoncez la Goupille pour Jambes (83) dans la Plaque de Verrouillage (80) et le Levier pour Jambes (11). 9 Pour utiliser le Levier pour Jambes (11), enfoncez la Goupille pour Jambes (83) dans la Plaque de Verrouillage (80) et le Cadre du Siège Droit (9). 25 70. Enfoncez les deux Embouts du Hauban (26) sur le Hauban Avant Droit (15) qui a une plus petite ouverture que le Hauban Avant Gauche (nonillustré). Attachez le Hauban sur le Cadre Supérieur Droit (7) et la Base Droite (1) à l’aide de quatre Boulons de M6 x 22mm (109), quatre Rondelles de M6 (132) et quatre Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (135). Ne serrez pas trop les Écrous de Verrouillage. Attachez le Hauban Avant Gauche (non-illustré) de la même manière. 20. Attachez l'Amortisseur pour Jambes (76) sur le Cadre du Siège Droite (9) avec une Vis Auto-perçante de M4 X 16mm (113) et une Rondelle de M4 (131). 70 26 15 132 109 44 132 135 142 141 25 Attachez le Hauban Latéral (44) sur le Hauban Avant Droit (15) de la même manière. Serrez les huit Écrous de Verrouillage en Nylon de M6 (135). 141 26 142 141 109 132 135 142 Barre en « U » 1 141 71. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement serrées. L’utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section RÉGLAGES qui commence à la page 25 de ce manuel. Avant de commencer à utiliser l’appareil de musculation, tirez sur chaque câble pour vous assurer que les câbles et les poulies coulissent librement. Si un des câbles ne coulisse pas librement, trouvez et corrigez le problème. IMPORTANT : si les câbles ne sont pas installés correctement, ils pourraient être endommagés quand des poids lourds sont utilisés. Référez-vous au DIAGRAMMES DES CÂBLES aux pages 28 et 29 de ce manuel pour voir la position correcte des câbles. S’il y a du jeu dans les câbles, vous aurez besoin de vous en débarrasser en serrant les câbles. Référez vous à LOCALISATION D’UN PROBLÈME ET ENTRETIEN à la page 30. 21 6 Barre 67 114 116 21 75 5 64 116 116 107 114 114 108 Attachez le Loquet de la Station de Soulèvement (67) sur la Station de Soulèvement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 85mm (107), deux Rondelles de M10 (116), une Bague d’Espacement de 12mm (75) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Loquet de la Station de Soulèvement doit pouvoir pivoter facilement. Fermez le Loquet sur la barre sur le Montant Arrière (6). 116 108 Lubrifiez 22 22. Mouillez la partie inférieure du Bras Papillon Gauche (18) avec de l’eau savonneuse. Glissez un Grand Coussin en Mousse (79) sur le Bras Papillon. 92 Lubrifiez 17 59 22 Remarque : vous devez utiliser un sachet entier de graisse pour cette étape. Lubrifiez un Boulon de M10 x 86mm (92) et les rebords indiqués d’une Bague du Bras Supérieur et du Bras Inférieur (59, 45). Attachez le Bras Papillon Gauche (18) sur le Cadre de Papillon (22) à l’aide du Boulon, une Grande Rondelle de M10 (134), les deux Bagues du Bras et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que la tête du boulon rentre à l’intérieur du trou sur le Cadre de Papillon. 134 114 18 45 Lubrifiez 79 Répétez cette étape avec le Bras Papillon Droite (17). 24 9 11 Lubrifiez un Boulon de M10 x 232mm (108). Attachez la Station de Soulèvement (21) sur le Montant Gauche (5) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; la Station de Soulèvement doit pouvoir pivoter facilement. Serrez le Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) utilisé ci-dessus. 141 132 76 113 Attachez la Plaque Transversale (64) sur la Station de Soulèvement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 232mm (108), deux Rondelles de M10 (116), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Ne serrez pas trop le Écrou de Verrouillage. 142 Lubrifiez 104 131 21. Tenez la Station de Soulèvement (21) autour du Montant Arrière (6) et du Montant Gauche (5) comme illustrée. Assurez-vous que la Station de Soulèvement est sous la barre indiquée. 142 Attachez les trois autres Haubans Latéraux (44) sur les Haubans Avants (15, 143 [nonillustré]) et les Haubans Arrières (25) de la même manière. 114 Lubrifiez un Boulon de M10 x 75mm (104). Attachez le Levier pour Jambes (11) sur le Cadre du Siège Droite (9) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que la Barre en « U » est du côté indiqué du Levier pour Jambes. Ne serrez pas trop l’Écrou de Verrouillage ; le Levier pour Jambes doit pouvoir pivoter facilement. 7 135 Attachez le Hauban Latéral (44) sur le Hauban Arrière (25) droit à l’aide de cinq Vis de M5 x 9mm (141) et cinq Rondelles de M5 (142). 20 13 23 Assemblage des Câble 39 116 7 77 111 23. Référez-vous au Diagrammes des Câbles aux pages 28 et 29 pour identifier les câbles quand vous les assemblez. 66. Attachez le Dossier Gauche (33) sur le Cadre du Dossier (27) à l’aide de deux Vis de M6 x 16mm (85), une Vis de M6 x 35mm (139) et une Rondelle de M6 (132). 71 24 77 77 116 7 114 25 121 139 132 114 42 67. Attachez la Plaque de Verrouillage (80) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 69mm (87), une Rondelle de M8 (117) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Ne serrez pas excessivement l’Écrou de Verrouillage ; la Plaque de Verrouillage doit pouvoir pivoter facilement. 67 113 87 83 39 11 9 42 51 68 48 51 117 115 80 Attachez la Goupille pour Jambes (83) sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide d’une Vis Autoperçante de M4 x 16mm (113). Enfoncez la Goupille pour Jambes dans la Plaque de Verrouillage (80) et le Levier pour Jambes (11). 71 25. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur le deuxième trou en partant du haut des deux Plaques de la Poulie (51) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 102 68. Glissez le Tube de Coussin (31) sur le Cadre du Siège Droit (9). Glissez deux Petits Coussins en Mousse (32) sur le Tube de Coussin. Enfoncez deux Embouts en Mousse (58) dans les Tubes de Coussin. 9 58 32 31 32 11 26 Répétez cette étape avec le Levier pour Jambes (11). 71 7 39 111 58 116 77 26. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis faites-le passer dans le Cadre Supérieur Droit (7). Assurez-vous que le Câble est positionné entre la Poulie et la barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 116 69. Attachez le Coussin des Genoux (30) sur la Station de Soulèvement (21) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 77 114 27 69 30 73 71 27. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 115mm (41). Attachez la Poulie et un Grand Arrêt de Câble (125) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 125 21 41 114 7 85 85 14 33 Barre 71 24. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis faites-le passer dans le Cadre Supérieur Droit (7). Assurez-vous que le Câble est positionné entre la Poulie et la barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 27 39 116 111 85 5 Glissez le Cadre du Dossier (27) sur le Montant Gauche (5). Enfoncez le Bouton (121) dans le Montant et le Cadre du Dossier puis tournez-le dans le sens des aiguilles d’une montre jusqu’à ce qu’il soit serré. 77 116 114 Localisez le Câble des Dorsaux (71). Faites passer le Câble dans le Cadre Supérieur Droit (7) puis autour d’une Poulie de 90mm (39). Assurezvous que le Câble est positionné entre la Poulie et la barre sur le Cadre Supérieur. Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 66 23 62. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Rondelles de M10 (116) et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur la Base Gauche (2) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 62 116 42 69 42 116 39 102 114 63. Attachez l’extrémité du Câble de Presse (69) sur le Support en « U » (50) à l’aide d’une Rondelle de M8 (117) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Remarque : ne serrez pas complètement l’Écrou de Verrouillage ; il devrait être serré de manière à ce que seuls deux filets du Câble dépassent de l’Écrou, comme illustré sur le schéma en encadré. 115 50 117 69 50 115 64 29 64. Attachez le Siège (29) avec l’autocollant du numéro de série vers le bas, sur le Cadre du Siège Droit (9) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 28 29. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Protections Complètes pour Doigts (43) sur la Station de Soulèvement (21) à l’aide d’un Boulon de M10 x 232mm (108), trois Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 40mm (74) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 29 30. Attachez le Câble des Dorsaux (71) sur le support sur le Montant Arrière (6) à l’aide d’un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-vous que la partie plate du Câble est contre le support. 30 39 111 77 116 116 71 77 8 114 2 63 Assemblage du Siège 28. Enroulez le Câble des Dorsaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39) puis faites-le passer dans le Cadre Supérieur Gauche (8). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 116 71 114 74 39 48 43 74 116 43 108 116 21 88 71 6 115 Partie Plate 9 Répétez cette étape avec l’autre Siège (29) et le Cadre du Siège Gauche (non-illustré). 85 85 65. Attachez le Dossier Droit (28) sur le Montant Droit (4) à l’aide de quatre Vis de M6 x 16mm (85). 65 4 85 31. Localisez le Câble des Abdominaux (72). Enroulez le Câble autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Quarts de Protection (95) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle de M10 (116) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que la barre est enfoncée dans les deux Quarts de Protection et passe au-dessus du Câble. 31 99 Barre 95 72 39 116 114 4 28 85 32. Enroulez le Câble des Abdominaux (71) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur le Double Support en « U » (52) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 32 72 39 42 114 101 22 15 42 52 33. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116) et deux Protections Complètes pour Doigts (43) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’un Boulon de M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 33 4 43 49 40 116 43 90 72 114 57. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », deux Demi-protections pour Doigts (42) et deux Rondelles de M10 (116) sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide d’un Boulon de M10 x 118mm (100), une Rondelle de M10 (116) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 57 116 114 12 69 42 40 116 100 116 42 34. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116) et deux Protections Complètes pour Doigts (43) sur le Bras Papillon Gauche (18) à l’aide d’un Boulon de M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 34 90 43 116 40 72 49 43 18 114 35. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116) et deux Protections Complètes pour Doigts (43) sur le Montant Droit (4) à l’aide d’un Boulon de M10 x 68mm (93) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 43 72 4 93 36 90 43 116 49 72 5 39 116 69 42 59 13 69 39 42 116 98 60. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », deux Demi-protections pour Doigts (42), un Arrêt de Câble (49) et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 68mm (93) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 60 61. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-protections pour Doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide du Boulon de M10 x 135mm (98) utilisé lors de l’étape 59 et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 61 48 42 116 69 93 40 49 5 42 114 40 43 17 114 16 48 42 43 36. Enroulez le Câble des Abdominaux (72) autour d’une Poulie en « V » (40). Attachez la Poulie en « V », un Arrêt de Câble (49), une Rondelle de M10 (116) et deux Protections Complètes pour Doigts (43) sur le Bras Papillon Gauche (17) à l’aide d’un Boulon de M10 x 61mm (90) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 99 116 42 59. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-protections pour Doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre de Presse (13) à l’aide d’un Boulon de M10 x 135mm (98). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 114 40 49 58 114 35 116 58. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-protections pour Doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Montant Gauche (5) à l’aide d’un Boulon de M10 x 108mm (99), une Rondelle de M10 (116) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 42 69 39 48 42 98 13 21 116 114 52. Enroulez le Câble de la Pile Droite (68) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et un Petit Arrêt de Câble (48) sur le Cadre Supérieur Droit (7) à l’aide d’un Boulon de M10 x 110mm (73) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 52 37. Lubrifiez l’épaule d’un Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88). Attachez le Câble des Abdominaux (72) sur le support sur le Montant Droit (4) à l’aide du Boulon et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que la partie plate du Câble est contre le support sur le Montant. 73 48 39 68 7 37 72 77 116 111 7 68 39 54. Placez une Rondelle de M12 (129) au-dessus du Tube Long de Poids (36). Vissez un Écrou de M12 (128) jusqu’au Câble de la Pile Droite (68). 38. Localisez le Câble du Levier pour Jambes (70). Faites passer le Câble dans le Levier pour Jambes (11) et le Cadre du Siège Droit (9). Assurez-vous que le Câble est placé au-dessus de la barre sur le Cadre du Siège. 38 116 39 9 75 114 Attachez une Poulie de 90mm (39) à l’intérieur du Levier pour Jambes (11), sur le Câble du Levier pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x 65mm (96), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 12mm (75) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Barre 116 11 70 75 96 39 54 39. Attachez une Poulie de 90mm (39) à l’intérieur du Cadre du Siège Droit (9), au-dessus du Câble du Levier pour Jambes (70), à l’aide d’un Boulon de M10 x 45mm (138) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 68 128 129 Vissez le Câble de la Pile Droite (68) sur le Tube Long de Poids (36). Serrez l’Écrou de M12 (128) contre la Rondelle de M12 (129). 114 39 70 9 138 36 55. Localisez le Câble de Presse (69). Lubrifiez l’épaule d’un Boulon à Épaulement de M8 x 86mm (86). Attachez le Câble sur le Cadre de Presse pour Jambes (12) à l’aide du Boulon, une Rondelle de M8 (117) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurez-vous que le Câble peut pivoter facilement autour de l’épaule du Boulon. 55 117 115 12 69 40. Faites passer le Câble du Levier pour Jambes (70) dans le Montant Droit (4) puis sous une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 40 114 42 39 4 86 56. Enroulez le Câble de Presse (69) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, deux Demi-protections pour Doigts (42), un Petit Arrêt de Câble (48) et une Rondelle de M10 (116) sur le Cadre du Siège Gauche (10) à l’aide d’un Boulon de M10 x 103mm (106), une Rondelle de M10 (116) et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 70 1 56 114 116 41. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur le Double Support en « U » (52) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 10 42 42 106 20 4 Partie Plate 53 114 77 116 Lubrifiez 115 114 53. Faites passer le Câble de la Pile Droite (68) dans le Cadre Supérieur Droit (7) puis au-dessus d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 88 48 41 114 52 42 42 69 101 39 116 39 17 70 42 101 42. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de 48mm (101) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 47. Faites passer le Câble du Levier pour Jambes (70) au-dessus d’une Poulie de 90mm (39) puis dans le Cadre Supérieur Droit (7). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 42 114 42 47 111 116 77 39 7 70 70 39 1 43. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demiprotections de Doigts (42) sur le deuxième trou en partant du bas des deux Plaques de la Poulie (51) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 43 44. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur le Support en « U » sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 48mm (101) et un d’Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que les Protections de Doigts sont à l’extérieur du Support en « U ». 44 101 116 42 114 48. Placez une Rondelle de M12 (129) sur le Tube Court de Poids (123). Vissez un Écrou de M12 (128) jusqu’au Câble du Levier pour Jambes (70). 114 51 42 39 102 70 70 42 39 42 114 48 70 128 42 48 77 101 129 Vissez le Câble du Levier pour Jambes (70) sur le Tube Court de Poids (123). Serrez l’Écrou de M12 (128) contre la Rondelle de M12 (129). 123 49. Localisez le Câble de la Pile Droite (68). Attachez le Câble sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide d’un Boulon de M8 x 80mm (94) et d’une Rondelle de M8 (117), et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115). Assurezvous que le partie plate du Câble est contre le Montant. 49 94 8 68 117 115 Flat Edge 1 45. Enroulez le Câble du Levier pour Jambes (70) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demiprotections de Doigts (42) sur le support sur la Base Droite (1) à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie, et que le support est placé entre la Poulie et la Protection pour Doigts à côté de l’Écrou de Verrouillage. 45 42 114 70 39 42 48 102 1 Support 46 46. Faites passer le Câble du Levier pour Jambes (70) dans le Cadre Supérieur Droit (7) puis audessus d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie à l’intérieur du Cadre Supérieur à l’aide d’un Boulon de M10 x 80mm (111), deux Rondelles de M10 (116), deux Bagues d’Espacement de 19mm (77), et un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). 50. Enroulez le Câble de la Pile Droite (68) autour d’une Poulie de 90mm (39). Attachez la Poulie, un Petit Arrêt de Câble (48) et deux Demi-protections pour Doigts (42) sur le trou supérieur sur le Support en « U » (50) indiqué, à l’aide d’un Boulon de M10 x 52mm (102) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurezvous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 50 51. Enroulez le Câble de la Pile Droite (68) autour d’une Poulie en «V » (40). Attachez la Poulie en « V » et un Arrêt de Câble (49) sur le Cadre Supérieur Gauche (8) à l’aide d’un Boulon de M10 x 55mm (137) et d’un Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114). Assurez-vous que l’Arrêt de Câble est placé de manière à maintenir le Câble dans la rainure de la Poulie. 51 39 68 48 42 114 50 102 70 39 7 116 111 116 77 77 114 8 68 40 49 137 114 18 42 19 Boulon de M10 x 77mm (133) Écrou de Verrouillage en Nylon de M6 (135) Boulon de M10 x 75mm (104) Écrou de Verrouillage en Nylon de M8 (115) Boulon de M8 x 72mm (91) B Boulon de M10 x 232mm (108) TABEAU D’IDENTIFICATION DES PIÈCES Référez-vous aux schémas ci-dessous pour identifier les petites pièces utilisées lors de l’assemblage. Le nombre entre parenthèses sous chaque pièce est le numéro clé de la pièce sur la LISTE DES PIÈCES au centre de ce manuel. Remarque : certaines pièces sont déjà assemblées ; si vous ne pouvez pas trouver une pièce dans le sac des pièces, vérifiez si la pièce est déjà assemblée. Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm (84) Boulon en Bouton de M10 x 45mm (105) B Boulon de M8 x 80mm (94) B Écrou de Verrouillage en Nylon de M10 (114) Vis de M10 x 38mm (82) Boulon de M8 x 70mm (97) Boulon de M10 x 80mm (111) Vis de M6 x 35mm (139) Écrou de M12 (128) Boulon de M8 x 83mm (89) Bullone con Collare da M8 x 69mm (87) Boulon à Épaulement de M8 x 22mm (88) Boulon de M10 x 85mm (107) B BBoulon de M10 x 68mm (93) Rondelle de M8 (117) Vis de M6 x 22mm (109) Boulon de M10 x 65mm (96) Boulon à Épaulement de M8 x 86mm (86) Boulon de M10 x 86mm (92) Vis de M6 x 16mm (85) Rondelle de M10 (116) Boulon de M10 x 103mm (106) Boulon de M10 x 61mm (90) Vis Auto-perçante de M4 x 16mm (113) Boulon de M10 x 108mm (99) Rondelle de M4 (131) Boulon de M10 x 55mm (137) Vis V de M6 x 12mm (124) Boulon de M10 x 110mm (73) Rondelle de M12 (129) Boulon de M10 x 52mm (102) Rondelle de M5 (142) Boulon de M10 x 118mm (100) Boulon de M10 x 48mm (101) Rondelle de M6 (132) Grande Rondelle de M10 (134) Vis V de M5 x 9mm (141) Boulon de M10 x 45mm (138) Boulon de M10 x 135mm (98) Boulon de M10 x 155mm (130) LISTE DES PIÈCES—Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 Nº. Qté. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 2 1 2 1 1 1 1 1 1 1 4 2 4 1 1 2 1 2 4 1 2 18 1 1 1 26 7 1 32 10 4 2 1 2 10 6 1 2 1 3 Description Base Droite Base Gauche Base Arrière Montant Droit Montant Gauche Montant Arrière Cadre Supérieur Droit Cadre Supérieur Gauche Cadre du Siège Droit Cadre du Siège Gauche Levier pour Jambes Cadre de Presse pour Jambes Cadre de Presse Bras de Presse Hauban Avant Droit Poignée de Presse Bras Papillon Droit Bras Papillon Gauche Bras de Traction Bras de Soulèvement Station de Soulèvement Cadre de Papillon Repose-pieds Guide de Poids Hauban Arrière Embout du Hauban Cadre du Dossier Dossier Droit Siège Coussin des Genoux Tube de Coussin Petit Coussin en Mousse Dossier Gauche Poids Supérieur Poids Tube Long de Poids Plaque du Montant Gauche Plaque du Montant Arrière Poulie de 90mm Poulie en « V » Poulie de 115mm Demi-protection pour Doigts Protection Complète pour Doigts Hauban Latéral Bague du Bras Inférieur Barre des Dorsaux Poignée Petit Arrêt de Câble Arrêt de Câble Support en « U » Plaque de la Poulie Double Support en « U » Grand Embout Mâle Rond de 50mm Nº. Nº.Qté.Description 54 55 56 57 58 59 60 61 62 7 11 2 1 4 2 1 4 2 63 64 65 66 67 2 1 4 2 1 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 1 1 1 1 1 2 2 7 1 14 1 2 1 2 4 1 10 85 86 18 1 87 1 88 2 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 8 3 2 2 2 11 2 3 4 1 4 1 5 Qté. Description Nº.Qté.Description R1105A Embout Mâle Rond de 63mm Embout Mâle Rond de 50mm Embout du Bras de Presse Embout Mâle Rond de 56mm Embout en Mousse Bague du Bras Supérieur Embout Femelle de 50mm Embout Mâle Rond de 32mm Embout de la Station de Soulèvement Embout Femelle de 25mm Plaque Transversale Amortisseur de Poids Amortisseur du Tube de Poids Loquet de la Station de Soulèvement Câble de la Pile Droite Câble de Presse Câble du Levier pour Jambes Câble des Dorsaux Câble des Abdominaux Boulon de M10 x 110mm Bague d’Espacement de 40mm Bague d’Espacement de 12mm Amortisseur pour Jambes Bague d’Espacement de 19mm Poignée Grand Coussin en Mousse Plaque de Verrouillage Bague de la Base Gauche Vis de M10 x 38mm Goupille pour Jambes Boulon de Carrosserie de M8 x 75mm Vis de M6 x 16mm Boulon à Épaulement de M8 x 86mm Boulon à Épaulement de M8 x 69mm Boulon à Épaulement de M8 x 22mm Boulon de M8 x 83mm Boulon de M10 x 61mm Boulon de M8 x 72mm Boulon de M10 x 86mm Boulon de M10 x 68mm Boulon de M8 x 80mm Quart de Protection Boulon de M10 x 65mm Boulon de M8 x 70mm Boulon de M10 x 135mm Boulon de M10 x 108mm Boulon de M10 x 118mm Boulon de M10 x 48mm 102 103 104 105 5 3 1 2 106 107 108 109 110 111 112 113 114 1 1 3 8 1 7 6 2 46 115 40 116 52 117 20 118 1 119 2 120 1 121 1 122 2 123 1 Remarque : « notification. Boulon de M10 x 52mm 124 8 Vis de M6 x 12mm Attache de Câble 1 Grand Arrêt de Câble 125 Boulon de M10 x 75mm 126 2 Embout Mâle Rond de 28mm Boulon en Bouton de M10 x 127 1 Embout Mâle Rond de 25mm 45mm 128 2 Écrou de M12 Boulon de M10 x 103mm 129 3 Rondelle de M12 Boulon de M10 x 85mm 130 2 Boulon de M10 x 155mm Boulon de M10 x 232mm 131 1 Rondelle de M4 Vis de M6 x 22mm 132 17 Rondelle de M6 Chaîne 133 1 Boulon de M10 x 77mm Boulon de M10 x 80mm 134 4 Grande Rondelle de M10 Vis Auto-perçante de M4 x 12mm 135 8 Écrou de Verrouillage de M6 Vis Auto-perçante de M4 x 16mm 136 2 Revêtement de la Poignée Écrou de Verrouillage en Nylon de 137 1 Boulon de M10 x 55mm M10 138 1 Boulon de M10 x 45mm Écrou de Verrouillage en Nylon de 139 1 Vis de M6 x 35mm M8 140 2 Embout Mâle de 40mm x 20mm Rondelle de M10 141 40 Vis de M5 x 9mm Rondelle de M8 142 40 Rondelle de M5 Sangle pour Abdominaux 143 1 Hauban Avant Gauche Goupille de Poids # 1 Manuel de l’Utilisateur Bague du Cadre du Dossier # 1 Guide d’Exercice Bouton # 1 Clé Hexagonale Protection # 2 Sachet de Graisse Tube Court de Poids # » indique qu’une pièce n’est pas dessinée. Les caractéristiques peuvent être modifiées sans SCHÉMA DÉTAILLÉ A—Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 116 40 49 90 43 43 59 17 45 4 40 116 59 43 49 115 45 39 88 57 72 5 115 43 49 40 43 4 95 32 58 115 58 113 114 87 55 42 115 113 11 1 75 39 70 102 135 39 42 114 42 4 48 114 42 54 96 97 42 39 42 114 116 114 49 40 116 42 114 42 42 39 116 104 117 115 39 115 114 42 29 23 115 42 116 5 101 53 102 115 1 10 116 115 135 135 114 2 81 42 101 84 60 1 85 115 114 116 133 12 42 42 101 81 84 42 48 39 100 116 115 117 115 40 84 54 114 6 85 39 55 96 129 1 114 42 138 99 48 42 115 115 13 1 75 116 33 115 114 115 114 115 1 85 76 42 115 80 131 39 48 1 48 116 116 139 1 132 93 99 140 116 39 116 114 9 39 42 97 75 117 94 98 42 75 115 117 55 14 14 29 32 116 116 27 117 117 75 16 120 85 55 75 16 56 50 1 4 32 31 121 116 94 28 114 116 134 140 85 93 9 31 58 90 85 43 79 1 96 116 1114 39 72 105 42 114 114 99 9 69 56 136 102 91 117 9 95 115 114 43 116 1 40 49 32 114 115 117 134 114 114 58 1 48 37 18 55 134 89 134 114 R1105A 105 92 115 22 115 1 79 83 4 42 55 114 SCHÉMA DÉTAILLÉ B—Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 54 92 9 90 43 R1105A 116 114 42 42 116 114 69 86 106 84 54 99 SCHÉMA DÉTAILLÉ C—Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 R1105A SCHÉMA DÉTAILLÉ D—Nº. du Modèle WEEVSY3965.0 55 67 116 74 43 114 75 111 111 77 39 77 114 30 116 116 41 77 94 39 77 117 114 135 9 94 116 73 125 115 73 115 39 77 39 39 43 48 116 114 53 117 26 111 109 132 116 61 107 108 85 89 117 19 61 116 21 116 116 114 109 132 141 141 71 15 54 108 61 114 48 126 39 62 77 116 132 77 39 77 114 116 114 116 82 94 68 116 77 115 117 25 115 8 124 132 26 111 77 77 116 117 115 49 137 116 82 124 116 42 51 82 116 44 25 55 5 64 108 116 114 82 142 42 77 39 114 94 40 135 116 77 39 77 7 111 114 114 135 127 54 85 116 53 116 114 111 115 74 61 117 48 116 115 R1105A 132 109 39 116 132 44 109 24 126 6 62 89 51 42 39 20 38 63 63 129 129 42 123 52 114 36 42 42 112 112 128 114 101 112 122 68 128 39 115 71 70 42 42 88 24 102 48 117 101 39 78 122 66 119 1 54 130 112 110 1 103 115 115 34 114 34 114 35 118 89 35 116 46 109 132 89 116 47 3 84 66 116 47 26 116 44 143 26 130 132 109 132 65 65 65 109 132 109 ">
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