Horizon Fitness 7.0 AE Traditional Elliptical 2018 Manuel utilisateur

ドキュメント
ELLIPTICAL OWNER’S MANUAL
MANUEL DU PROPRI&Eacute;TAIRE DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
MANUAL DEL PROPIETARIO DE LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
Read the ELLIPTICAL GUIDE before using this OWNER’S MANUAL.
Lire le GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de se r&eacute;f&eacute;rer au pr&eacute;sent MANUEL DU PROPRI&Eacute;TAIRE.
Lea la GU&Iacute;A DE LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA antes de utilizar este MANUAL DEL PROPIETARIO.
3
36
70
2
ENGLISH
FRAN&Ccedil;AIS
ESPA&Ntilde;OL
IMPORTANT PRECAUTIONS
SAVE THESE INSTRUCTIONS
When using an electrical product, basic precautions should always be followed, including the following: Read all
instructions before using this elliptical. It is the responsibility of the owner to ensure that all users of this incline trainer
are adequately informed of all warnings and precautions. If you have any questions after reading this manual, contact
Customer Tech Support at the number listed on the back panel.
This elliptical is intended for in-home use only. Do not use this elliptical in any commercial, rental, school or institutional
setting. Failure to comply will void the warranty.
3
DANGER
TO REDUCE THE RISK OF ELECTRICAL SHOCK:
Always unplug the elliptical from the electrical outlet immediately after using, before cleaning, performing maintenance and putting
on or taking off parts.
WARNING
TO REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS:
• If you experience any kind of pain, including but not limited to chest pains, nausea, dizziness, or shortness of breath, stop exercising
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
4
•
•
immediately and consult your physician before continuing.
When exercising, always maintain a comfortable pace. Do not sprint above 80 RPMs on this machine.
To maintain balance, it is recommended to keep a grip on the handlebars while exercising, mounting or dismounting the machine.
Do not turn pedal arms by hand.
Make sure handlebars are secure before each use.
Keep the topside of the foot support clean and dry.
Care should be taken when mounting or dismounting the equipment. Before mounting or dismounting, move the pedal on the mounting
or dismounting side to its lowest position and bring the machine to a complete stop.
Do not wear clothes that might catch on any part of the elliptical.
Always wear athletic shoes while using this equipment.
Do not jump on the elliptical.
At no time should more than one person be on the elliptical while in operation.
This elliptical should not be used by persons weighing more than the specified user capacity in the OWNER’S MANUAL WARRANTY
SECTION. Failure to comply will void the warranty.
This elliptical is intended for in-home use only. Do not use this elliptical in any commercial, rental, school or institutional setting.
Failure to comply will void the warranty.
Do not use elliptical in any location that is not temperature controlled, such as but not limited to garages, porches, pool rooms,
bathrooms, car ports or outdoors. Failure to comply will void the warranty.
To prevent electrical shock, never drop or insert any object into any opening.
Connect this exercise product to a properly grounded outlet only.
WARNING
TO REDUCE THE RISK OF BURNS, FIRE, ELECTRICAL SHOCK OR INJURY TO PERSONS:
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Keep power cord away from heated surfaces. Do not carry this unit by its supply cord or use the cord as a handle.
Do not use other attachments that are not recommended by the manufacturer. Attachments may cause injury.
Do not operate where aerosol (spray) products are being used or when oxygen is being administered.
Use the elliptical only as described in the owner’s manual.
Disconnect all power before servicing or moving the equipment. To clean, wipe surfaces down with soap and slightly damp cloth only;
never use solvents. (See MAINTENANCE)
The elliptical should never be left unattended when plugged in. Unplug from outlet when not in use, and before putting on or taking
off parts.
Do not operate under blanket or pillow. Excessive heating can occur and cause fire, electric shock, or injury to persons.
At NO time should pets or children under the age of 13 be closer to the elliptical than 10 feet.
At NO time should children under the age of 13 use the incline trainer.
Children over the age of 13 or disabled persons should not use the elliptical without adult supervision.
Never operate the elliptical if it has a damaged cord or plug, if it is not working properly, if it has been dropped or damaged,
or immersed in water. Return the elliptical to a service center for examination and repair.
To disconnect, turn all controls to the off position, then remove plug from outlet.
Do not remove the console covers unless instructed by Customer Tech Support. Service should only be done by an authorized service
technician.
It is essential that your elliptical is used only indoors, in a climate controlled room. If your elliptical has been exposed
to colder temperatures or high moisture climates, it is strongly recommended that the elliptical is warmed up to room
temperature before first time use. Failure to do so may cause premature electronic failure.
5
GROUNDING INSTRUCTIONS
If your elliptical has power incline with a 3-prong plug, you must follow these grounding instructions.
This product must be grounded. If a elliptical should malfunction or break down, grounding provides a path of least resistance for electrical
current to reduce the risk of electrical shock. This product is equipped with a cord having an equipment-grounding conductor and a
grounding plug. The plug must be plugged into an appropriate outlet that is properly installed and grounded in accordance with local codes
and ordinances.
DANGER
Improper connection of the equipment-grounding conductor can result in a risk of electric shock. Check with a qualified electrician
or serviceman if you are in doubt as to whether the product is properly grounded. Do not modify the plug provided with the product.
If it will not fit the outlet, have a proper outlet installed by a qualified electrician.
This product is for use on a nominal 110-120 Volt circuit and has a grounding plug that looks like the plug in the illustration. Make sure
that the product is connected to an outlet having the same configuration as the plug. No adapter should be used with this product.
This product must be used on a dedicated circuit. To determine if you are on a dedicated circuit, shut off the power to that circuit and
observe if any other devices lose power. If so, move devices to a different circuit. Note: There are usually multiple outlets on one circuit.
This elliptical should be used with a minimum 15-amp circuit.
WARNING
Connect this exercise product to a properly grounded outlet only.
3-POLE
GROUNDED
OUTLET
GROUNDING PIN
6
Never operate product with a damaged cord or plug even if it is working properly.
Never operate any product if it appears damaged, or has been immersed in water.
Contact Customer Tech Support for replacement or repair.
ASSEMBLY
WARNING
There are several areas during the assembly process that special attention must be paid. It is very important to follow
the assembly instructions correctly and to make sure all parts are firmly tightened. If the assembly instructions are not
followed correctly, the incline trainer could have frame parts that are not tightened and will seem loose and may cause
irritating noises. To prevent damage to the elliptical, the assembly instructions must be reviewed and corrective actions
should be taken.
Before proceeding, find your elliptical’s serial number located on a white barcode
sticker on the front stabilizer tube and enter it in the space provided below.
SERIAL NUMBER LOCATION
ENTER YOUR SERIAL NUMBER IN THE BOX BELOW:
SERIAL NUMBER:
EP
MODEL NAME: HORIZON
7.0AE ELLIPTICAL
&raquo; Refer to the SERIAL NUMBER and MODEL NAME when calling for service.
7
TABLET/READING RACK
CONSOLE
UPPER HANDLEBAR
USB, AUDIO IN/OUT PORTS
SPEAKERS
CONTROLS AND
DISPLAY WINDOWS
PULSE GRIPS
WATER BOTTLE HOLDER
WARNING
CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO
USING ANY EXERCISE EQUIPMENT.
POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF
EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY.
READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE
USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY
FROM THIS EQUIPMENT. FOR
CONSUMER USE ONLY.
CONSOLE MAST
AVERTISSEMENT
CONSULTEZ UN M&Eacute;DECIN AVANT
D’UTILISER UN APPAREIL D’EXERCICE.
DES BLESSURES S&Eacute;RIEUSES PEUVENT
SURVENIR SI L’&Eacute;QUIPEMENT N’EST PAS
UTILIS&Eacute; CORRECTEMENT. LISEZ LE
MANUEL D’INSTRUCTION AVANT D’UTILISER
L’EXERCISEUR. GARDEZ LES ENFANTS &Agrave;
L’&Eacute;CART DE CET &Eacute;QUIPEMENT. POUR USAGE
PAR LE CONSOMMATEUR SEULEMENT.
CRANK ARM
LOWER HANDLEBAR
ADVERTENCIA
CONSULTE CON UN M&Eacute;DICO ANTES
DE UTILIZAR CUALQUIER EQUIPO PARA
HACER EJERCICIOS. SI EL EQUIPO SE
UTILIZA INDEBIDAMENTE, EXISTE LA
POSIBILIDAD DE LESIONES GRAVES. LEA
EL MANUAL DE INSTRUCCIONES ANTES
DE UTILIZAR EL EQUIPO. MANTENGA
A LOS NI&Ntilde;OS ALEJADOS DE ESTE
EQUIPO. PARA USO POR PARTE DEL
CONSUMIDOR &Uacute;NICAMENTE.
12,4
POWER CORD
SOCKET
STABILIZER TUBE
FOOT PADS
PEDAL ARM
GUIDE RAIL SET
CAUTION ATTENTION PRECAUCI&Oacute;N
KEEP HANDS AND
FEET AWAY FROM
THIS AREA.
8
REAR COVER
GARDEZ VOS MAINS ET
VOS PIEDS &Agrave; L’&Eacute;CART
DE CET ENDROIT.
MANTENGA LAS MANOS
Y LOS PIES ALEJADOS
DE ESTA &Aacute;REA.
TOOLS INCLUDED:
F 5mm L Wrench
F 8mm L Wrench
F 13/15mm Flat Wrench
PARTS INCLUDED:
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
Console
Console Mast
Water Bottle Holder
Main Frame
Audio Adaptor Cable
Handlebar Caps
Upper Handlebars
Lower Handlebars
Link Arms
Pedal Arms
Power Cord
Stabilizer Tube
Guide Rail Set
Rear Cover
Top Cap of Frame
Rear Top Cap of Frame
Hardware Kit
PRE ASSEMBLY
UNPACKING
Unpack the product where you will be using it. Place the incline trainer
carton on a level flat surface. It is recommended that you place a protective
covering on your floor. Never open box when it is on its side.
NOTE: During each assembly step, ensure that ALL nuts and bolts are in
place and partially threaded in before completely tightening any ONE bolt.
NOTE: A light application of grease may aid in the installation of hardware.
Any grease, such as lithium bike grease is recommended.
NEED HELP?
If you have questions or
if there are any missing
parts, contact Customer
Tech Support. Contact
information is located on the
back panel of this manual.
9
ASSEMBLY STEP 1
HARDWARE FOR STEP 1
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
A
BOLT
M8X1.25PX30L
4
B
SPRING WASHER
8.2X15.4X2.0T
4
C
ARC WASHER
8.4X17X1T
4
A
Open HARDWARE FOR STEP 1.
B
Attach the STABILIZER TUBE (1) to the MAIN FRAME (2)
using 2 BOLTS (A), 2 SPRING WASHERS (B) and 2 ARC
WASHERS (C) on each side.
A
B
C
A
A
B
C
1
2
AB
10
C
B
C
ASSEMBLY STEP 2
HARDWARE FOR STEP 2
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
D
E
SPRING WASHER
8.2X15.4X2T
4
BOLT
M8X1.25PX35L-20L
4
F
FLAT WASHER
8.2X16X2T
4
G
NUT
M8X1.25P
4
A
Open HARDWARE FOR STEP 2.
B
Align GUIDE RAIL SET (3) with MAIN FRAME (2)
as shown.
C
Attach the GUIDE RAIL SET (3) to the INCLINE
BRACKET (4) using 4 BOLTS (E), 4 FLAT WASHERS (F),
4 SPRING WASHERS (D) and 4 NUTS (D).
E
G
F
D
4
E
3
2
F
D
G
11
ASSEMBLY STEP 3
HARDWARE FOR STEP 3
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
H
BOLT
M10X1.5PX20L
4
I
SPRING WASHER
10.2X18.4X2.5T
4
J
FLAT WASHER
10.2.X20X1.5T
4
H
Open HARDWARE FOR STEP 3.
B
Attach the GUIDE RAIL SET (3) to the MAIN FRAME (2)
using 4 BOLTS (H), 4 SPRING WASHERS (I) and 4 FLAT
WASHERS (J).
H
I
J
2
3
12
A
J
I
H
J
I
ASSEMBLY STEP 4
HARDWARE FOR STEP 4
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
K
WAVY WASHER
17.2X22.5X.5T
2
L
FLAT WASHER
8.2X20.0X1.5T
2
M
SPRING WASHER
8.2X15.4X2.0T
2
N
BOLT
M8X1.25PX20T
2
A
Open HARDWARE FOR STEP 4.
B
Carefully pull the CONSOLE CABLE (5) through the
CONSOLE MAST (6) using the twist tie located inside
the CONSOLE MAST (6).
C
Attach CONSOLE MAST (6) to MAIN FRAME (2)
using PRE-INSTALLED BOLTS AND WASHERS (7).
D
Slide WAVY WASHER (K) over CRANK (8) followed by
LOWER LINK ARM (9) as shown. Rest pedal arm wheel
on guide rail.
E
Attach the LOWER LINK ARM (9) to the CRANK (8)
using 1 FLAT WASHER (L), 1 SPRING WASHER (M)
and 1 BOLT (N).
F
Repeat steps D–E on the opposite side of the elliptical.
6
7
7
N
M
2
L
5
K
N
8
M
L
K
K
LM
9
N
13
ASSEMBLY STEP 5
HARDWARE FOR STEP 5
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
O
BOLT
M8X1.25PX20L
2
P
SPRING WASHER
8.2X15.4X2T
2
Q
FLAT WASHER
8.2X20X1.5L
2
R
WAVY WASHER
20.7X29.1X0.5T
2
S
FLAT WASHER
20.2X27.2X1.5T
4
A
Open HARDWARE FOR STEP 5.
B
Slide 1 FLAT WASHER (S), 1 WAVY WASHER (R)
and another FLAT WASHER (S) onto the pivot shaft
of the PEDAL ARM (10).
C
Slide the pivot shaft of the PEDAL ARM (10) into
the LOWER LINK ARM (9).
D
Attach the LOWER LINK ARM (9) to the PEDAL
ARM (10) using 1 FLAT WASHER (Q), 1 SPRING
WASHER (P) and 1 BOLT (O).
E
Repeat steps B–D opposite side.
O
O
P
Q
S
14
9
10
R
S
S
P
Q
R
ASSEMBLY STEP 6
HARDWARE FOR STEP 6
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
T
BOLT
M8X1.25PX20L
2
U
FLAT WASHER
8.6X26X2T
4
V
FLAT WASHER
16X25X1.5L
4
W
RUBBER WASHER
16.2X26.2X11.5T
2
X
SPRING WASHER
8.2X15.4X2T
2
A
Open HARDWARE FOR STEP 6.
B
Slide 1 RUBBER WASHER (W) and 1 FLAT
WASHER (V) onto the CONSOLE MAST PIVOT
SHAFT (11).
C
Slide LOWER HANDLEBAR (12) onto CONSOLE
MAST PIVOT SHAFT (11) and attach using
1 FLAT WASHER (V), 1 FLAT WASHER (U)
1 HANDLEBAR CAP (13), 1 FLAT WASHER (U),
1 SPRING WASHER (X) and 1 BOLT (T).
D
Repeat step A on the opposite side.
11
W
V
12
V U
13 U
T
W
V
U
X
X T
12
15
ASSEMBLY STEP 7
HARDWARE FOR STEP 7
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
Z
BOLT
M8X1.25PX70L-12L
2
AA
SPRING WASHER
8.2X15.4X2T
2
BB
FLAT WASHER
8.2X20X1.5T
2
CC
NUT
M8X1.25P
2
A
Open HARDWARE FOR STEP 7.
B
Slide PEDAL ARM (10) into bottom end of LOWER
HANDLEBAR (12).
C
Secure the joint with 1 BOLT (Z), 1 SPRING WASHER
(AA),1 FLAT WASHER (BB) and 1 NUT (CC)
D
Repeat steps B–C on the other side.
Z
CC
BB
NOTE: At this time pleae tighten all bolts and screws.
CC
12
BB
10
16
AA
Z
AA
ASSEMBLY STEP 8
HARDWARE FOR STEP 8
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
DD
SCREW
M5X0.8PX12L
2
EE
SCREW
4X15L
3
DD
14
EE
A
Open HARDWARE FOR STEP 8.
B
Slide TOP CAP REAR COVER (14) around
CONSOLE MAST (6) and on top of side
coversand attach using 2 SCREWS (DD).
C
Snap TOP CAP FRONT COVER (15) in the front
of TOP CAP REAR COVER (14).
D
Slide REAR CAP (16) over REAR STABILIZER (17)
and attach using 3 SCREWS (EE).
6
15
DD
EE
EE
EE
16
17
17
ASSEMBLY STEP 9
HARDWARE FOR STEP 9
PART
TYPE
DESCRIPTION
QTY
FF
SCREWS
M5X0.8PX12L
4
A
Slide the RIGHT UPPER HANDLEBAR (17) onto the
RIGHT LOWER HANDLEBAR (12). Using pre-attached
1 BOLT and 1 SET SCREW (18) connect the UPPER
AND LOWER HANDLEBARS (17&amp;12) as shown in
the diagram. Do not tighten set screw until the bolt is
installed
B
Repeat step A on the opposite side.
C
Connect the 3 CONSOLE CABLES (5).
D
Carefully tuck the CONSOLE CABLES (5) into the
CONSOLE MAST (6) before attaching the CONSOLE (19).
Attach CONSOLE (19) to CONSOLE MAST (6) using
4 SCREWS (FF).
17
19
5
5
NOTE:
All hardware for this step is pre-installed.
FF
6
18
18
12
FF
18
ASSEMBLY STEP 10
CONGRATULATIONS.
ASSEMBLY COMPLETE!
12,4
19
20
ELLIPTICAL OPERATION
This section explains how to use your elliptical’s console and programming.
The BASIC OPERATION section in the ELLIPTICAL GUIDE has instructions for the following:
• LOCATION OF THE ELLIPTICAL
• POWER/GROUNDING INSTRUCTIONS
• FOOT POSITIONING
• MOVING THE ELLIPTICAL
• LEVELING THE ELLIPTICAL
• &shy;POWER/MANUAL INCLINE OPERATION
• USING THE HEART RATE FUNCTION
21
A
P
B
C
D
F
E
J
H
O
M
N
G
I
Q
K
22
L
R
S
CONSOLE OPERATION
Note: There is a thin protective sheet of clear plastic on the overlay of the console that should be removed before use.
A) LCD DISPLAY WINDOWS: Incline, Speed, RPM, Watts, Heart Rate, Fan.
B)
LED DISPLAY: Time, Resistance, Distance, Calories, Count Down, Incline, Pace, Heart Rate.
C)
WORKOUT LED INDICATORS: indicate what workout is set for the current program.
D) SELECT TARGET/WORKOUT KNOB: rotate/press to select your desired workout/target
E)
START: press to begin exercising, start your workout, or resume exercising after pause.
F)
INCLINE +/- KEYS: used to adjust incline in small increments.
G) RESISTANCE +/- KEYS: used to adjust resistance in small increments.
H) INCLINE QUICK KEYS: used to reach desired incline more quickly.
I)
RESISTANCE QUICK KEYS: used to reach desired resistance more quickly.
J)
FAN KEY: press to turn fan on and off.
K) FAN: personal workout fan.
L) SPEAKERS: music plays through speakers when your CD / MP3 player is connected to the console.
M) AUDIO IN JACK: plug your CD / MP3 player into the console using the included audio adaptor cable.
N) AUDIO OUT / HEADPHONE JACK: plug your headphones into this jack to listen to your music through the headphones.
Note: when headphones are plugged into the headphone jack the sound will no longer come out through the speakers.
Make sure to unplug input jacks when using Bluetooth.
O) USB INPUT: 1A/5V USB output power.
P)
TABLET/READING RACK: holds tablet or reading material.
Q) BLUETOOTH INDICATOR LIGHT: display when machine is paired with a Bluetooth compatible device.
R)
INCLINE +/- KEYS: used to adjust incline in small increments (0.5% increments).
S)
RESISTANCE +/- KEYS: used to adjust resistance in small increments (0.5% increments).
23
DISPLAY WINDOWS
• TIME: Shown as minutes: seconds. View the time remaining or the time elapsed in your workout.
• DISTANCE: Shown as miles. Indicates distance traveled.
• SPEED: Shown as MPH. Indicates how fast the foot pads are moving.
• INCLINE: Indicates the incline level of the power ramp.
• CALORIES: Total calories burned.
• HEART RATE: Shown as BPM (beats per minute). Used to monitor your heart rate (displayed when contact is
made with both pulse grips).
• RESISTANCE: Shows the current level of resistance.
• PACE: Indicates how many minutes it takes to complete a mile while at your current speed.
24
• RPM: Rotations Per Minute.
• WATTS: Displays current user power output
GETTING STARTED
1) Check to make sure no objects are placed on the pedals that will hinder the movement of the incline elliptical.
2) Plug in the power cord and turn the incline elliptical ON. (The ON/OFF switch is next to the power cord.)
3) You have two options to start your workout:
A) QUICK START UP
Simply press the START key to begin working out.
Time, distance, and calories will all count up from zero. OR...
B) SELECT A WORKOUT OR TARGET
1) Select your USER by turning the workout knob and then pressing when your desired USER is displayed.
2) Select your WEIGHT by turning the workout knob and then pressing when your desired WEIGHT is displayed.
3) Select your PROGRAM by turning the workout knob and then pressing when your desired PROGRAM is displayed.
4) Adjust the SETTING by turning the workout knob and then pressing when your desired SETTING is displayed.
5) Press START to begin.
25
WORKOUT PROFILES
1) MANUAL: Control everything about your workout – from start to finish. This program is a basic workout with no pre-defined settings,
allowing you to manually adjust the machine at any time. It begins with a resistance at 1.
2) HILL CLIMB: Simulates a hill ascent and descent. This program helps tone muscle and improve cardiovascular ability. Incline and
resistance change and segments repeat every 60 seconds.
Incline and resistance change every 60 seconds
Seconds
Level
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
26
Segment
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
Inc
Res
60
1
0
1
0
1
0
1
0
1
2
2
2
2
2
2
2
2
4
3
4
3
Warm up
60
60
2
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
6
6
4
5
6
10
4
8
60
4
4
3
4
3
6
4
6
5
8
6
10
7
10
8
12
9
14
10
16
11
60
5
4
2
6
4
6
6
8
8
10
10
10
12
12
14
14
15
16
16
16
17
Program segements - Repeat
60
60
60
60
6
7
8
9
4
6
6
6
3
4
5
4
6
6
6
8
5
6
7
6
6
8
8
10
7
8
9
8
8
10
10
10
9
10
11
10
10
10
10
12
11
12
13
12
10
12
12
14
13
14
15
14
12
14
14
16
15
16
17
16
14
16
16
16
16
17
18
17
16
16
16
18
17
18
19
18
16
18
18
18
18
19
20
19
60
10
6
3
8
5
10
7
10
9
12
11
14
13
16
15
16
16
18
17
18
18
3) MY FIRST 5K: This 9-week program is intended for inexperienced runners looking to run their first 5k or simply begin an exercise
routine. It is designed specifically to keep you motivated and engaged, gradually building your strength, increasing your stamina and
giving you the confidence it takes to complete your first 5k.
Week Workout #1
1
5 minute warmup
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
5 minute cooldown
Workout #2
5 minute warmup
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
5 minute cooldown
Workout #3
5 minute warmup
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
1 min jog
1.5 min walk
5 minute cooldown
2
5 minute warmup
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
5 minute cooldown
5 minute warmup
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
5 minute cooldown
5 minute warmup
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
1.5 minute jog
2 minute walk
5 minute cooldown
5 minute warmup
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
5 minute cooldown
5 minute warmup
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
5 minute cooldown
5 minute warmup
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
1.5 minute jog
1.5 minute walk
3 minute jog
3 minute walk
5 minute cooldown
3
Warmup and cooldown speeds 1.0 mph or 75% of walk speed, whichever is greater
Week Workout #1
4
5 minute warmup
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
2.5 minute walk
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
Workout #2
5 minute warmup
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
2.5 minute walk
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
Workout #3
5 minute warmup
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
2.5 minute walk
3 minute jog
1.5 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
5
5 minute warmup
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
6
5 minute warmup
5 minute jog
3 minute walk
8 minute jog
3 minute walk
5 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
10 minute jog
3 minute walk
10 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
25 minute jog
5 minute cooldown
7
5 minute warmup
25 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
25 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
25 minute jog
5 minute cooldown
8
5 minute warmup
28 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
28 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
28 minute jog
5 minute cooldown
9
5 minute warmup
30 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
30 minute jog
5 minute cooldown
5 minute warmup
30 minute jog
5 minute cooldown
Warmup and cooldown speeds 1.0 mph or 75% of walk speed, whichever is greater
27
4) FAT BURN: Relatively slow and steady is the name of the game to maximize your weight-loss goals. Promotes weight loss by increasing
and decreasing the resistance, while keeping you in your fat burning zone. Resistance changes, segments repeat every 60 seconds.
Resistance changes every 60 seconds
Seconds
Segment
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
60
1
1
2
2
3
4
4
5
5
6
7
Warm Up
60
60
2
3
2
2
3
3
4
4
4
5
6
7
6
7
7
9
8
9
9
11
10
12
60
4
3
3
5
6
7
8
9
10
12
13
60
5
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
6
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
60
7
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
8
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
Program Segments - Repeat
60
60
60
60
9
10
11
12
5
3
4
6
6
4
5
7
8
6
7
9
9
7
8
10
11
9
10
12
12
10
11
13
14
12
13
15
15
13
14
16
17
15
16
18
20
19
17
18
60
13
6
7
9
10
12
13
15
16
18
20
60
14
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
60
15
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
5) CUSTOM: Allows you to create and reuse your perfect workout with a combination of a specific resistance, incline and time or
distance. The ultimate in personal programming. This is a time or distance based goal program.
28
60
16
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
TARGET PROFILES
1)
DISTANCE: Push yourself and go further during your workout with 13 distance workouts. Choose from 1 mile, 2 miles, 5k, 5 miles, 10k,
8 miles, 15k, 10 miles, 20k, half marathon, 15 miles, 20 miles, and marathon goals. You set your level.
Resistance changes and all segments are .016km and repeat. (Warm up does not repeat)
Seconds
Segment
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
2)
Warm Up
Program segments
0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km 0.16km
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
CALORIES: Set goals for burning calories from 20 to 980 calories in 20 calorie increments. You set your level to keep you in your fat
burning zone.
Resistance changes and all segments are 20 calories and repeat. (Warm up does not repeat)
Seconds
Segment
Level 1
Level 2
Level 3
Level 4
Level 5
Level 6
Level 7
Level 8
Level 9
Level 10
20 cal
1
1
1
2
2
3
3
4
4
4
4
Warm Up
20 cal 20 cal
2
3
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
5
4
5
5
5
5
5
5
5
6
20 cal
4
1
3
3
4
4
5
5
5
5
6
20 cal
5
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
20 cal
6
1
5
6
8
10
12
13
15
17
18
20 cal
7
1
7
8
10
12
14
15
17
19
20
20 cal
8
1
4
5
7
9
11
12
14
16
17
Program segments
20 cal 20 cal 20 cal
9
10
11
1
1
1
6
7
4
7
8
5
9
10
7
11
12
9
13
14
11
14
15
12
16
17
14
18
19
16
19
20
17
20 cal
12
1
5
6
8
10
12
13
15
17
18
20 cal
13
1
6
7
9
11
13
14
16
18
19
20 cal
14
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
29
TARGET HEART RATE: This program is designed for you to improve your overall cardiovascular fitness levels. You simply set your target
heart rate. The program will then monitor and adjust the intensity level to maintain your heart rate within your targeted range while you
exercise – a proven method to maximize your weight loss and fitness goals. A chest strap is required and must be worn during the duration
of this program. See below for calculating your target heart rate.
Calculating Your Target Heart Rate
The first step in knowing the right intensity for your training is to find out your maximum heart rate (max HR = 220 – your age). The age-based
method provides an average statistical prediction of your max HR and is a good method for the majority of people, especially those new to heart
rate training.
The most precise and accurate way of determining your individual max HR is to have it clinically tested by a cardiologist or exercise physiologist
through the use of a maximal stress test. If you are over the age of 40, overweight, have been sedentary for several years, or have a history of
heart disease in your family, clinical testing is recommended.
This chart gives examples of the heart rate range for a 30 year old exercising at 5 different heart rate zones. For example, a 30-year-old’s max
HR is 220 – 30 = 190 bpm and 90% max HR is 190 &times; 0.9 = 171 bpm.
Target Heart
Rate Zone
Workout
Duration
Example THR
(age 30)
&lt; 5 min
171-190 BPM
Fit persons for
athletic training
2-10 min
152-171 BPM
Shorter Workouts
MODERATE
70 - 80%
10-40 min
133-152 BPM
Moderately long
Workouts
LIGHT
60 - 70%
40-80 min
114-133 BPM
Longer and
frequently repeated
shorter exercises
VERY LIGHT
50 - 60%
20-40 min
104-114BPM
Weight management
and active recovery
VERY HARD
90 - 100%
HARD
80 - 90%
30
Your THR
Recommend For
Additional target heart rate notes:
1). The incline elliptical resistance will automatically adjust to bring you near your specified heart rate.
2). If there is no heart rate detected, the unit will not change the incline.
3). If your heart rate is 25 beats over your target zone the program will shut down.
TO RESET THE CONSOLE
Hold STOP key for 3 seconds.
FINISHING YOUR WORKOUT
When your workout is complete, the unit will beep. Your workout information will stay displayed on the console for 30 seconds and then reset.
BLUETOOTH HEART RATE MONITORING
The 7.0AE is equipped with multi-channel Bluetooth which enables you to wirelessly connect compatible Bluetooth heart rate monitoring devices
to this incline elliptical. You will need to ensure that your wireless heart rate monitoring device is Bluetooth 4.0 compatible and is also “open” to
sharing data. Non-“open” or “closed” devices typically only share data with their proprietary apps. The 7.0AE needs an “open” device to receive
data from the device. You may need to consult with your device’s owner’s manual or the manufacturer to confirm if it is an open device.
Turn on the Bluetooth 4.0 HR strap and make sure it is transmitting and correctly worn. Pair the receiver to the app and the console will receive
the information from the tablet. To use the Bluetooth chest strap without a tablet, press and hold the Bluetooth button to enable the console to
communicate with the receiver. When paired with the chest strap the console will not pair with a tablet. To enable tablet communication press
and hold the Bluetooth button for 5 seconds or reset power.
USING YOUR MUSIC DEVICE
The 7.0AE Elliptical will connect and stream music form your compatible music device. This includes many smart phones and traditional mp3 players.
Your 7.0AE Elliptical comes equipped with Bluetooth speakers. Bluetooth compatible devices can stream music wirelessly from your device
to the speakers. You can also connect your music device via an audio cable and stream music through the speakers. Instructions for both
types of audio connection are detailed below.
31
CONNECTING VIA BLUETOOTH 4.0LE
1) Check to ensure that your music device is Bluetooth 4.0 compatible
2) Go into your device’s Bluetooth settings and scan for devices.
3) On your music device, locate the Bluetooth device list. Select your treadmill or elliptical unit that appears on this list.
Wait for your music device to finish pairing with the unit.
4) You will know when pairing is successful when your music device shows the treadmill or elliptical unit as now being a paired device.
WHEN UNIT IS POWERED OFF THEN BACK ON
If you turn your treadmill or elliptical unit off, or if it goes into sleep mode, the next time it is powered on the unit will look to pair with the last music
device with which it was paired. It will automatically pair at this time.
RE-PAIRING MUSIC DEVICES
In the event that the unit cannot find the last paired music device (for example, the music device is off or not being used) then the unit will stop looking
to pair with the music device. If this happens, and if you wish to use your music device again, then you will need to go through the pairing process listed
above and re-pair through your music device’s settings.
USING MULTIPLE MUSIC DEVICES
If multiple devices are being paired with the unit (i.e.: multiple users are using the treadmill or elliptical unit and pairing their music devices with it) then
the unit will look to pair with the last device used and “forget” other devices. If you wish to re-pair a “forgotten” music device, then you will need to
un-pair the current paired device and then re-pair your device through the pairing procedure noted above.
CONNECTING VIA AN AUDIO CABLE
1) Connect the included AUDIO ADAPTOR CABLE to the AUDIO IN JACK on the top right of the console and the headphone jack on your music device.
2) Use your CD / MP3 player buttons to adjust song settings.
3) Remove the AUDIO ADAPTOR CABLE when not in use.
4) If you don’t want to use the SPEAKERS, you can plug your headphones into the AUDIO OUT JACK at the bottom of the console. This ensures that if
you accidentally catch the headphone line while moving, you won’t drop your device to the ground.
AFG CONNECTED FITNESS SYSTEM
Your Horizon machine is Bluetooth ready, allowing you to use Bluetooth 4.0 technology to wirelessly connect your device to your Horizon Elliptical. Using
the free downloadable AFG Fitness app will enable you to control your elliptical’s operating functions via your device. The app will also allow you to
monitor your workout, track your progress and view your workout history. The AFG Fitness app can be downloaded from either the iTunes store for iOS
devices or from the Google store for Android devices.
32
For information about connecting your device to your Horizon elliptical, setting up the AFG Fitness App and controlling and monitoring your workout
with your device, see the AFG Connected Fitness Manual included with your elliptical.
LIMITED HOME-USE WARRANTY
33
WEIGHT CAPACITY = 325 lbs (147.4 kilograms)
FRAME • LIFETIME
Horizon Fitness warrants the frame against defects in
workmanship and materials for the lifetime of the original
owner, so long as the device remains in the possession of
the original owner. (The frame is defined as the welded
metal base of the unit and does not include any parts
that can be removed.)
BRAKE • LIFETIME
Horizon Fitness warrants the brake against defects in
workmanship and materials for the lifetime of the original
owner, so long as the device remains in the possession
of the original owner. Labor or installation of brake is not
covered under the brake warranty.
ELECTRONICS &amp; PARTS • 3 YEARS
Horizon Fitness warrants the electronic components,
finish and all original parts for a period of three years
from the date of original purchase, so long as the device
remains in the possession of the original owner.
LABOR • 1 YEAR
Horizon Fitness shall cover the labor cost for the repair
of the device for a period of one year from the date of
the original purchase, so long as the device remains in
the possession of the original owner.
34
INCLINE MOTOR • 1 YEAR
Horizon Fitness warrants the incline motor mechanism
and parts against defects in workmanship and
materials for a period of one year from the date of
original purchase, so long as the device remains in the
possession of the original owner.
EXCLUSIONS AND LIMITATIONS
Who IS covered:
• The original owner and is not transferable.
What IS covered:
• Repair or replacement of a defective motor, electronic
component, or defective part and is the sole remedy
of the warranty.
What IS NOT covered:
• Normal wear and tear, improper assembly or
maintenance, or installation of parts or accessories not
originally intended or compatible with the equipment
as sold.
• Damage or failure due to accident, abuse, corrosion,
discoloration of paint or plastic, neglect, theft,
vandalism, fire, flood, wind, lightning, freezing, or
other natural disasters of any kind, power reduction,
fluctuation or failure from whatever cause, unusual
atmospheric conditions, collision, introduction of
foreign objects into the covered unit, or modifications
that are unauthorized or not recommended by Horizon
Fitness.
• Incidental or consequential damages. Horizon Fitness is not
responsible or liable for indirect, special or consequential
damages, economic loss, loss of property, or profits, loss
of enjoyment or use, or other consequential damages of
whatsoever nature in connection with the purchase, use,
repair or maintenance of the equipment. Horizon Fitness does
not provide monetary or other compensation for any such
repairs or replacement parts costs, including but not limited
to gym membership fees, work time lost, diagnostic visits,
maintenance visits or transportation.
• Equipment used for commercial purposes or any use other
than a single family or Household, unless endorsed by Horizon
Fitness for coverage.
• Equipment owned or operated outside the US and Canada.
• Delivery, assembly, installation, setup for original or
replacement units or labor or other costs associated with
removal or replacement of the covered unit.
• Any attempt to repair this equipment creates a risk of injury.
Horizon Fitness is not responsible or liable for any damage,
loss or liability arising from any personal injury incurred during
the course of, or as a result of any repair or attempted repair
of your fitness equipment by other than an authorized service
technician. All repairs attempted by you on your fitness
equipment are undertaken AT YOUR OWN RISK and Horizon
Fitness shall have no liability for any injury to the person or
property arising from such repairs.
• If you are out of the manufacturer’s warranty but have an
extended warranty, refer to your extended warranty contract
for contact information regarding requests for extended
warranty service or repair.
SERVICE/RETURNS
• In-home service is available within 150 miles
of the nearest authorized Service Provider
(Mileage beyond 150 miles from an authorized
service center is the responsibility of the
consumer).
• All returns must be pre-authorized.
• The warranty is limited to replacing
or repairing, at the servicer’s and/or
manufacturer’s option, the same or comparable
model.
• Defective components may be requested to be
returned to the manufacturer upon completion
of warranty service using a prepaid return
shipping label. If you have been advised to
return parts and did not receive a label, please
contact Customer Tech Support.
• Replacement units, parts and electronic
components reconditioned to as-new
condition by the manufacturer or its vendors
may sometimes be supplied as warranty
replacement and constitute fulfillment of
warranty terms.
• This warranty gives you specific legal rights,
and your rights may vary from states to state.
35
FRAN&Ccedil;AIS
36
PR&Eacute;CAUTIONS IMPORTANTES
CONSERVEZ CES INSTRUCTIONS
Lors de l’utilisation d’un produit &eacute;lectrique, des pr&eacute;cautions de base doivent toujours &ecirc;tre prises, notamment la suivante :
lire toutes les instructions avant d’utiliser cet exerciseur elliptique. Il incombe au propri&eacute;taire de veiller &agrave; ce que tous
ceux qui utilisent ce tapis de course inclin&eacute; soient bien inform&eacute;s de tous les avertissements et de toutes les pr&eacute;cautions
&agrave; prendre. Pour toute question apr&egrave;s la lecture de ce manuel, communiquez avec l’assistance technique au num&eacute;ro
indiqu&eacute; au verso du manuel.
Cet exerciseur elliptique est destin&eacute; &agrave; un usage &agrave; domicile uniquement. N’utilisez pas cet exerciseur elliptique dans un
environnement commercial, de location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect de ces instructions annulera la garantie.
37
DANGER
POUR LIMITER LES RISQUES D’&Eacute;LECTROCUTION :
D&eacute;branchez toujours l’exerciseur elliptique de la prise &eacute;lectrique imm&eacute;diatement apr&egrave;s l’avoir utilis&eacute;, avant de le nettoyer, d’en
effectuer l’entretien ainsi qu’avant d’ajouter ou d’enlever des pi&egrave;ces.
AVERTISSEMENT
POUR R&Eacute;DUIRE LES RISQUES DE BR&Ucirc;LURES, D’INCENDIE, D’&Eacute;LECTROCUTION OU DE
BLESSURES :
• Si vous &eacute;prouvez un inconfort quelconque y compris, mais sans s’y limiter, des douleurs thoraciques, des naus&eacute;es, des &eacute;tourdissements ou des
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
38
•
•
essoufflements, cessez imm&eacute;diatement tout exercice et consultez votre m&eacute;decin avant de continuer &agrave; utiliser l’appareil.
Durant l’entra&icirc;nement, adoptez toujours un rythme confortable. Ne d&eacute;passez pas 80 tr/min sur cet appareil.
Il est recommand&eacute; de tenir les guidons pendant les exercices ainsi que pour monter ou descendre de l’exerciseur afin de maintenir votre &eacute;quilibre.
Ne tournez pas les leviers des p&eacute;dales manuellement.
Assurez-vous que les guidons sont bien fix&eacute;s avant chaque utilisation.
Gardez la surface des repose-pieds propre et s&egrave;che.
Soyez prudent en montant ou en descendant de l’appareil. Avant de monter ou de descendre de l’appareil, d&eacute;placez la p&eacute;dale sur le c&ocirc;t&eacute; de
mont&eacute;e ou de descente &agrave; sa position la plus basse et immobilisez l’appareil.
Ne portez pas de v&ecirc;tements pouvant s’accrocher aux pi&egrave;ces de l’exerciseur elliptique.
Portez toujours des chaussures de sport lorsque vous utilisez cet appareil.
Ne sautez pas sur l’exerciseur elliptique.
Il ne devrait jamais y avoir plus d’une personne sur l’exerciseur elliptique pendant qu’il est en marche.
Cet exerciseur elliptique ne doit pas &ecirc;tre utilis&eacute; par des personnes dont le poids est sup&eacute;rieur &agrave; la capacit&eacute; maximale indiqu&eacute;e dans la SECTION
GARANTIE DU MANUEL DU PROPRI&Eacute;TAIRE. Le non-respect de ces instructions annulera la garantie.
Cet exerciseur elliptique est destin&eacute; &agrave; un usage &agrave; domicile uniquement. N’utilisez pas cet exerciseur elliptique dans un environnement commercial,
de location, scolaire ou institutionnel. Le non-respect de ces instructions annulera la garantie.
N’utilisez pas l’exerciseur elliptique dans un endroit o&ugrave; la temp&eacute;rature n’est pas contr&ocirc;l&eacute;e, notamment, mais sans s’y limiter, dans les garages,
sur les v&eacute;randas, dans les salles de piscine, dans les salles de bain, dans les abris d’auto ou &agrave; l’ext&eacute;rieur. Le non-respect de ces instructions annulera
la garantie.
Pour &eacute;viter toute d&eacute;charge &eacute;lectrique, ne laissez jamais tomber et n’ins&eacute;rez jamais d’objets dans aucune ouverture de l’&eacute;quipement.
Ne branchez cet appareil d’entra&icirc;nement que dans une prise de mise &agrave; la terre ad&eacute;quate.
AVERTISSEMENT
POUR R&Eacute;DUIRE LES RISQUES DE BR&Ucirc;LURES, D’INCENDIE, D’&Eacute;LECTROCUTION OU DE BLESSURES :
• &Eacute;loignez le cordon d’alimentation des surfaces chaudes. Ne transportez pas cet appareil par son cordon d’alimentation et n’utilisez pas le
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
cordon en guise de poign&eacute;e.
N’utilisez pas d’autres accessoires qui ne sont pas recommand&eacute;s par le fabricant. Les accessoires peuvent causer des blessures.
N’utilisez pas cet appareil dans des endroits o&ugrave; des produits a&eacute;rosol (produits &agrave; vaporiser) sont utilis&eacute;s ou lorsque de l’oxyg&egrave;ne est administr&eacute;.
Utilisez uniquement l’exerciseur elliptique de la mani&egrave;re d&eacute;crite dans le pr&eacute;sent manuel.
Mettez l’&eacute;quipement hors tension avant d’en effectuer l’entretien ou de le d&eacute;placer. Pour le nettoyage, utilisez du savon et un chiffon
l&eacute;g&egrave;rement humide; n’utilisez jamais de solvants. (Voir ENTRETIEN)
L’exerciseur elliptique ne doit jamais &ecirc;tre laiss&eacute; sans surveillance lorsqu’il est branch&eacute;. D&eacute;branchez l’appareil de la prise lorsqu’il n’est pas
utilis&eacute; et avant d’ajouter ou d’enlever des pi&egrave;ces.
N’utilisez pas l’appareil sous une couverture ou un oreiller. Cela pourrait entra&icirc;ner la production d’une chaleur excessive pouvant provoquer
un incendie, une d&eacute;charge &eacute;lectrique ou des blessures.
En AUCUN temps, les enfants de moins de 13 ans et les animaux de compagnie ne devraient se tenir &agrave; moins de 3 m&egrave;tres (10 pi) de
l’exerciseur elliptique.
Les enfants de moins de 13 ans ne doivent EN AUCUN CAS utiliser le tapis de course inclin&eacute;.
Les enfants de plus de 13 ans ou les personnes handicap&eacute;es ne doivent pas utiliser l’exerciseur elliptique sans la supervision d’un adulte.
N’utilisez jamais l’exerciseur elliptique si le cordon ou la fiche est endommag&eacute;, s’il ne fonctionne pas correctement, s’il a &eacute;t&eacute; &eacute;chapp&eacute; ou
endommag&eacute;, ou s’il a &eacute;t&eacute; immerg&eacute; dans l’eau. Retournez l’exerciseur elliptique &agrave; un centre de services pour le faire examiner et r&eacute;parer.
Pour d&eacute;brancher l’appareil, r&eacute;glez toutes les commandes sur la position d’arr&ecirc;t (&laquo; OFF &raquo;), puis retirez la fiche de la prise.
N’enlevez pas les garnitures de console &agrave; moins d’en avoir re&ccedil;u les instructions de l’assistance technique. L’entretien et les r&eacute;parations ne
doivent &ecirc;tre effectu&eacute;s que par un technicien certifi&eacute;.
Il est essentiel de n’utiliser l’exerciseur elliptique qu’&agrave; l’int&eacute;rieur, dans une pi&egrave;ce &agrave; temp&eacute;rature contr&ocirc;l&eacute;e. Si votre
exerciseur elliptique a &eacute;t&eacute; expos&eacute; &agrave; des temp&eacute;ratures plus froides ou &agrave; un climat tr&egrave;s humide, il est fortement
recommand&eacute; de le laisser r&eacute;chauffer &agrave; la temp&eacute;rature ambiante avant la premi&egrave;re utilisation. Le non-respect de cette
directive peut entra&icirc;ner une usure pr&eacute;matur&eacute;e des composants &eacute;lectroniques.
39
INSTRUCTIONS DE MISE &Agrave; LA TERRE
Si votre exerciseur elliptique comporte un dispositif m&eacute;canique de r&eacute;glage de l’inclinaison avec fiche &agrave; 3 broches, suivez ces instructions
de mise &agrave; la terre.
Cet appareil doit &ecirc;tre mis &agrave; la terre. Si le tapis roulant fait d&eacute;faut ou tombe en panne, la mise &agrave; la terre fournit une voie de moindre
r&eacute;sistance pour le courant &eacute;lectrique, et ce, afin de r&eacute;duire le risque de d&eacute;charge &eacute;lectrique. Cet appareil est &eacute;quip&eacute; d’un cordon
d’alimentation avec conducteur de mise &agrave; la terre et d’une fiche mise &agrave; la terre pour prot&eacute;ger l’&eacute;quipement. La fiche doit &ecirc;tre branch&eacute;e
dans une prise de courant correctement install&eacute;e et mise &agrave; la terre et qui est conforme aux codes et r&egrave;glements locaux.
DANGER
Un raccord inappropri&eacute; du conducteur de mise &agrave; la terre de l’&eacute;quipement pr&eacute;sente un risque d’&eacute;lectrocution. Faites appel &agrave; un
&eacute;lectricien ou &agrave; un pr&eacute;pos&eacute; &agrave; l’entretien qualifi&eacute; si vous n’&ecirc;tes pas certain(e) que l’appareil est correctement mis &agrave; la terre. Ne modifiez
pas la fiche d’alimentation fournie avec l’appareil. Si elle ne convient pas &agrave; votre prise de courant, faites installer une prise de courant
appropri&eacute;e par un &eacute;lectricien qualifi&eacute;.
Ce produit doit &ecirc;tre utilis&eacute; sur un circuit nominal de 110-120 V et comporte une fiche de mise &agrave; la terre semblable &agrave; la fiche qui appara&icirc;t
sur l’illustration. Assurez-vous que le produit est branch&eacute; dans une prise dont la configuration est la m&ecirc;me que celle de la fiche. Aucun
adaptateur ne doit &ecirc;tre utilis&eacute; avec ce produit.
Cet appareil doit &ecirc;tre aliment&eacute; par un circuit d&eacute;di&eacute;. Pour le v&eacute;rifier, coupez l’alimentation de ce circuit et observez si d’autres appareils
s’&eacute;teignent. Si c’est le cas, branchez ces appareils sur un autre circuit. Remarque : un m&ecirc;me circuit comporte habituellement plusieurs
prises. Cet exerciseur elliptique doit &ecirc;tre utilis&eacute; avec un circuit d’au moins 15 A.
AVERTISSEMENT
PRISE
DE MISE
&Agrave; LA TERRE
&Agrave; 3 P&Ocirc;LES
40
Ne branchez cet appareil d’entra&icirc;nement que dans une prise de mise &agrave; la terre
ad&eacute;quate.
BROCHE DE MISE
&Agrave; LA TERRE
Ne faites jamais fonctionner l’appareil si le cordon d’alimentation ou la fiche est
endommag&eacute;, et ce, m&ecirc;me s’il fonctionne correctement. Ne faites jamais fonctionner
un produit qui semble endommag&eacute; ou qui a &eacute;t&eacute; plong&eacute; dans l’eau. Communiquez avec
l’assistance technique pour obtenir des pi&egrave;ces de remplacement ou une r&eacute;paration.
ASSEMBLAGE
AVERTISSEMENT
Le processus d’assemblage comporte certaines &eacute;tapes au cours desquelles il faut faire particuli&egrave;rement attention. Il est tr&egrave;s
important de suivre correctement les instructions d’assemblage et de s’assurer que toutes les pi&egrave;ces sont bien serr&eacute;es. Si les
instructions d’assemblage ne sont pas suivies &agrave; la lettre, certaines parties du cadre du tapis de course inclin&eacute; pourraient
&ecirc;tre mal serr&eacute;es et bouger, et ainsi causer des bruits irritants. Afin de ne pas endommager l’exerciseur elliptique, lisez les
instructions d’assemblage et prenez les mesures correctives qui s’imposent.
Avant de continuer, recherchez le num&eacute;ro de s&eacute;rie de votre exerciseur elliptique qui
figure sur un autocollant de code &agrave; barres blanc appos&eacute; sur le tube de stabilisation
avant et inscrivez-le dans l’espace pr&eacute;vu ci-dessous.
EMPLACEMENT
DU NUM&Eacute;RO DE S&Eacute;RIE
INSCRIVEZ VOTRE NUM&Eacute;RO DE S&Eacute;RIE DANS LA CASE CI-DESSOUS :
NUM&Eacute;RO DE S&Eacute;RIE :
EP
NOM DE MOD&Egrave;LE : EXERCISEUR
ELLIPTIQUE HORIZON 7.0AE
&raquo; Faites r&eacute;f&eacute;rence au NUM&Eacute;RO DE S&Eacute;RIE et au NOM DU MOD&Egrave;LE lors de tout appel &agrave; un service de r&eacute;parations.
41
SUPPORT DE LECTURE/TABLETTE
CONSOLE
POIGN&Eacute;E DE GUIDON SUP&Eacute;RIEURE
PORTS USB D’ENTR&Eacute;E/DE SORTIE AUDIO
HAUT-PARLEURS
COMMANDES ET
FEN&Ecirc;TRES D’AFFICHAGE
POIGN&Eacute;ES D&Eacute;TECTANT LA
FR&Eacute;QUENCE CARDIAQUE
WARNING
PORTE-BOUTEILLE D’EAU
CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO
USING ANY EXERCISE EQUIPMENT.
POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF
EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY.
READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE
USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY
FROM THIS EQUIPMENT. FOR
CONSUMER USE ONLY.
MONTANT DE CONSOLE
AVERTISSEMENT
CONSULTEZ UN M&Eacute;DECIN AVANT
D’UTILISER UN APPAREIL D’EXERCICE.
DES BLESSURES S&Eacute;RIEUSES PEUVENT
SURVENIR SI L’&Eacute;QUIPEMENT N’EST PAS
UTILIS&Eacute; CORRECTEMENT. LISEZ LE
MANUEL D’INSTRUCTION AVANT D’UTILISER
L’EXERCISEUR. GARDEZ LES ENFANTS &Agrave;
L’&Eacute;CART DE CET &Eacute;QUIPEMENT. POUR USAGE
PAR LE CONSOMMATEUR SEULEMENT.
MANIVELLE
POIGN&Eacute;E DE
GUIDON INF&Eacute;RIEURE
ADVERTENCIA
CONSULTE CON UN M&Eacute;DICO ANTES
DE UTILIZAR CUALQUIER EQUIPO PARA
HACER EJERCICIOS. SI EL EQUIPO SE
UTILIZA INDEBIDAMENTE, EXISTE LA
POSIBILIDAD DE LESIONES GRAVES. LEA
EL MANUAL DE INSTRUCCIONES ANTES
DE UTILIZAR EL EQUIPO. MANTENGA
A LOS NI&Ntilde;OS ALEJADOS DE ESTE
EQUIPO. PARA USO POR PARTE DEL
CONSUMIDOR &Uacute;NICAMENTE.
PLAQUES DE PIED
12,4
CORDON D’ALIMENTATION
DOUILLE
TUBE DE STABILISATION
LEVIER DE P&Eacute;DALE
ENSEMBLE DE
GLISSI&Egrave;RES
42
COUVERCLE ARRI&Egrave;RE
CAUTION ATTENTION PRECAUCI&Oacute;N
KEEP HANDS AND
FEET AWAY FROM
THIS AREA.
GARDEZ VOS MAINS ET
VOS PIEDS &Agrave; L’&Eacute;CART
DE CET ENDROIT.
MANTENGA LAS MANOS
Y LOS PIES ALEJADOS
DE ESTA &Aacute;REA.
OUTILS INCLUS :
F Cl&eacute; en L de 5 mm
F Cl&eacute; en L de 8 mm
F Cl&eacute; plate en L de 13/15 mm
PI&Egrave;CES INCLUSES :
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
1
1
1
1
1
2
2
2
2
2
1
1
1
1
1
1
1
console
montant de console
porte-bouteille d’eau
cadre principal
c&acirc;ble d’adaptateur audio
capuchons de guidon
poign&eacute;es de guidon sup&eacute;rieures
poign&eacute;es de guidon inf&eacute;rieures
bras de liaison
leviers de p&eacute;dale
cordon d’alimentation
tube de stabilisation
ensemble de glissi&egrave;res
couvercle arri&egrave;re
capuchon sup&eacute;rieur de cadre
capuchon sup&eacute;rieur arri&egrave;re de cadre
ensemble de pi&egrave;ces de quincaillerie
PR&Eacute;ASSEMBLAGE
D&Eacute;BALLAGE
D&eacute;ballez l’appareil &agrave; l’endroit o&ugrave; vous l’utiliserez. D&eacute;posez la bo&icirc;te contenant
le tapis de course inclin&eacute; sur une surface nivel&eacute;e et plane. Il est conseill&eacute; de
placer une toile de protection sur le sol. N’ouvrez pas la bo&icirc;te si elle repose
sur le flanc.
REMARQUE : &agrave; chaque &eacute;tape de l’assemblage, v&eacute;rifiez que TOUS les boulons
et que TOUS les &eacute;crous sont bien en place et qu’ils sont partiellement serr&eacute;s
avant m&ecirc;me de serrer &agrave; fond UN seul boulon.
REMARQUE : une l&eacute;g&egrave;re application de graisse peut faciliter l’installation de
la quincaillerie. N’importe quel type de graisse, comme la graisse au lithium
pour v&eacute;los, est recommand&eacute;.
BESOIN D’AIDE?
En cas de questions ou
s’il manque des pi&egrave;ces,
adressez-vous &agrave; l’assistance
technique. Les informations
pour communiquer avec
ce service figurent au verso
du pr&eacute;sent manuel.
43
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 1
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 1
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
A
BOULON
M8X1,25PX30L
4
B
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
8,2X15,4X2,0T
4
C
RONDELLE EN ARC
8,4X17X1T
4
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA QUINCAILLERIE
&Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 1.
B
Fixez le TUBE DE STABILISATION (1) au
CADRE PRINCIPAL (2) &agrave; l’aide de 2 BOULONS (A),
2 RONDELLES &Eacute;LASTIQUES (B) et 2 RONDELLES
EN ARC (C) sur chaque c&ocirc;t&eacute;.
A
B
C
A
A
B
C
1
2
AB
44
C
B
C
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 2
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 2
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
D
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
8,2X15,4X2T
4
E
BOULON
M8X1,25PX35L-20L
4
F
RONDELLE PLATE
8,2X16X2T
4
G
&Eacute;CROU
M8X1,25P
4
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA QUINCAILLERIE
&Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 2.
B
Alignez l’ENSEMBLE DES GLISSI&Egrave;RES (3) au CADRE
PRINCIPAL tel qu’illustr&eacute;.
C
Fixez l’ENSEMBLE DES GLISSI&Egrave;RES (3) au SUPPORT
DE LA PENTE (4) &agrave; l’aide de 4 BOULONS (E),
4 RONDELLES PLATES (F), 4 RONDELLES
&Eacute;LASTIQUES (D) et 4 &Eacute;CROUS (D).
E
G
F
D
4
E
3
2
F
D
G
45
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 3
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 3
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
H
BOULON
M10X1,5PX20L
4
I
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
10,2X18,4X2,5T
4
J
RONDELLE PLATE
10,2X20X1,5T
4
H
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA QUINCAILLERIE
&Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 3.
B
Fixez l’ENSEMBLE DES GLISSI&Egrave;RES (3) au CADRE
PRINCIPAL &agrave; l’aide de 4 BOULONS (H), 4 RONDELLES
&Eacute;LASTIQUES (I) et 4 RONDELLES PLATES (J).
H
I
J
2
3
46
A
J
I
H
J
I
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 4
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 4
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
K
RONDELLE ONDUL&Eacute;E
17,2X22,5X5T
2
L
RONDELLE PLATE
8,2X20,0X1,5T
2
M
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
8,2X15,4X2,0T
2
N
BOULON
M8X1,25PX20T
2
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA QUINCAILLERIE
&Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 4.
B
Tirez d&eacute;licatement le C&Acirc;BLE DE LA CONSOLE (5)
&agrave; travers le MONTANT DE LA CONSOLE (6)
&agrave; l’aide de l’attache torsad&eacute;e situ&eacute;e &agrave; l’int&eacute;rieur
du MONTANT DE LA CONSOLE (6).
C
Fixez le MONTANT DE LA CONSOLE (6) au
CADRE PRINCIPAL (2) &agrave; l’aide des BOULONS
ET RONDELLES (7) PR&Eacute;INSTALL&Eacute;S.
D
Enfilez la RONDELLE ONDUL&Eacute;E (K) sur la
MANIVELLE (8), suivie de la BARRE DE LIAISON
INF&Eacute;RIEURE (9) tel qu’illustr&eacute;. Appuyez la roue du
levier de p&eacute;dale sur la glissi&egrave;re.
E
Fixez la BARRE DE LIAISON INF&Eacute;RIEURE (9) &agrave; la
MANIVELLE (8) &agrave; l’aide de 1 RONDELLE PLATE (L),
1 RONDELLE &Eacute;LASTIQUE (M) et de 1 BOULON (N).
F
R&eacute;p&eacute;tez les &eacute;tapes D et E sur le c&ocirc;t&eacute; oppos&eacute; de
l’exerciseur elliptique.
6
7
7
N
M
2
L
5
K
8
K
LM
9
N
M
L
K
N
47
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 5
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 5
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
O
BOULON
M8X1,25PX20L
2
P
RONDELLE &Agrave; RESSORT
8,2X15,4X2T
2
Q
RONDELLE PLATE
8,2X20X1,5L
2
R
RONDELLE ONDUL&Eacute;E
20,7X29,1X0,5T
2
S
RONDELLE PLATE
20,2X27,2X1,5T
4
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA
QUINCAILLERIE &Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 5.
B
Enfilez 1 RONDELLE PLATE (S), 1 RONDELLE
ONDUL&Eacute;E (R) et une autre RONDELLE PLATE (S)
sur l’arbre-pivot du LEVIER DE P&Eacute;DALE (10).
C
Enfilez l’arbre-pivot du LEVIER DE P&Eacute;DALE (10)
dans la BARRE DE LIAISON INF&Eacute;RIEURE (9).
D
Fixez la BARRE DE LIAISON INF&Eacute;RIEURE (9) au
LEVIER DE P&Eacute;DALE (10) &agrave; l’aide de 1 RONDELLE
PLATE (Q), 1 RONDELLE &Eacute;LASTIQUE (P) et de
1 BOULON (O).
E
R&eacute;p&eacute;tez les &eacute;tapes B &agrave; D de l’autre c&ocirc;t&eacute;.
O
O
P
Q
S
48
9
10
R
S
S
P
Q
R
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 6
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 6
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
T
BOULON
M8X1,25PX20L
2
U
RONDELLE PLATE
8,6X26X2T
4
V
RONDELLE PLATE
16X25X1,5L
4
W
RONDELLE EN CAOUTCHOUC
16,2X26,2X11,5T
2
X
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
8,2X15,4X2T
2
11
W
V
12
V U
13 U
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA
QUINCAILLERIE &Agrave; UTILISER LORS DE
L’&Eacute;TAPE 6.
B
Enfilez 1 RONDELLE EN CAOUTCHOUC (W)
et 1 RONDELLE PLATE (V) sur l’ARBRE-PIVOT
DU MONTANT DE CONSOLE (11).
C
Enfilez la POIGN&Eacute;E DE GUIDON INF&Eacute;RIEURE (12)
sur l’ARBRE-PIVOT DU MONTANT DE CONSOLE
(11) et fixez &agrave; l’aide de 1 RONDELLE PLATE (V),
1 RONDELLE PLATE (U), 1 CAPUCHON DU
GUIDON (13), 1 RONDELLE PLATE (U),
1 RONDELLE &Eacute;LASTIQUE (X) et 1 BOULON (T).
D
R&eacute;p&eacute;tez l’&eacute;tape A sur le c&ocirc;t&eacute; oppos&eacute;.
X T
T
W
V
U
X
12
49
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 7
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 7
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
Z
BOULON
M8X1,25PX70L-12L
2
AA
RONDELLE &Eacute;LASTIQUE
8,2X15,4X2T
2
BB
RONDELLE PLATE
8,2X20X1,5T
2
CC
&Eacute;CROU
M8X1,25P
2
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA
QUINCAILLERIE &Agrave; UTILISER LORS DE L’&Eacute;TAPE 7.
B
Enfilez le LEVIER DE P&Eacute;DALE (10) dans l’extr&eacute;mit&eacute;
inf&eacute;rieure du GUIDON INF&Eacute;RIEUR (12).
C
Fixez le joint &agrave; l’aide de 1 BOULON (Z),
1 RONDELLE &Eacute;LASTIQUE (AA), 1 RONDELLE
PLATE (BB) et de 1 &Eacute;CROU (CC).
D
R&eacute;p&eacute;tez les &eacute;tapes B et C pour l’autre c&ocirc;t&eacute;.
Z
CC
BB
AA
REMARQUE : maintenant, veuillez serrer tous les boulons
et les vis.
CC
12
BB
10
50
AA
Z
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 8
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 8
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
DD
VIS
M5X0,8PX12L
2
EE
VIS
4X15L
3
DD
14
EE
A
Ouvrez le SACHET CONTENANT LA
QUINCAILLERIE &Agrave; UTILISER LORS DE
L’&Eacute;TAPE 8.
B
Glissez le COUVERCLE ARRI&Egrave;RE DU
CAPUCHON SUP&Eacute;RIEUR (14) autour du
MONTANT DE CONSOLE (6) et dessus
les couvercles du c&ocirc;t&eacute; et fixez
&agrave; l’aide de 2 VIS (DD).
C
Enclenchez le COUVERCLE AVANT DU
CAPUCHON SUP&Eacute;RIEUR (15) &agrave; l’avant du
COUVERCLE ARRI&Egrave;RE DU CAPUCHON
SUP&Eacute;RIEUR.
D
Enfilez le CAPUCHON ARRI&Egrave;RE (16) sur
le STABILISATEUR ARRI&Egrave;RE (17) et fixez
&agrave; l’aide de 3 VIS (EE).
6
15
EE
DD
EE
EE
16
17
51
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 9
QUINCAILLERIE POUR L’&Eacute;TAPE 9
PI&Egrave;CE
TYPE
DESCRIPTION
QT&Eacute;
FF
VIS
M5X0,8PX12L
4
A
Glissez le GUIDON SUP&Eacute;RIEUR DROIT (17) sur
le GUIDON INF&Eacute;RIEUR DROIT (12). &Agrave; l’aide
d’1 BOULON et 1 VIS DE PRESSION PR&Eacute;FIX&Eacute;S (18),
reliez les POIGN&Eacute;ES SUP&Eacute;RIEURE ET INF&Eacute;RIEURE
(17 ET 12) tel qu’illustr&eacute; sur le sch&eacute;ma. Ne serrez pas
la vis de pression avant que le boulon ne soit en place.
B
R&eacute;p&eacute;tez l’&eacute;tape A sur le c&ocirc;t&eacute; oppos&eacute;.
C
Branchez les 3 C&Acirc;BLES DE LA CONSOLE (5).
D
Ins&eacute;rez soigneusement les C&Acirc;BLES DE LA CONSOLE (5)
dans le MONTANT DE LA CONSOLE (6) avant de fixer la
CONSOLE (19). Fixez la CONSOLE (19) au MONTANT
DE LA CONSOLE (6) &agrave; l’aide de 4 VIS (FF).
17
19
5
5
REMARQUE :
toute la quincaillerie n&eacute;cessaire pour cette &eacute;tape est
pr&eacute;install&eacute;e.
FF
6
18
18
12
FF
52
ASSEMBLAGE &Eacute;TAPE 10
F&Eacute;LICITATIONS.
ASSEMBLAGE TERMIN&Eacute;!
12,4
53
54
FONCTIONNEMENT DE
L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
Cette section explique comment utiliser la console de votre exerciseur elliptique et comment la programmer.
La section FONCTIONNEMENT DE BASE du GUIDE D’UTILISATION DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
comprend des directives sur les points suivants :
• EMPLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• INSTRUCTIONS CONCERNANT L’ALIMENTATION ET LA MISE &Agrave; LA TERRE
• POSITIONNEMENT DES PIEDS
• D&Eacute;PLACEMENT DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• MISE &Agrave; NIVEAU DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE
• &shy;FONCTIONNEMENT MANUEL OU &Eacute;LECTRIQUE DE L’INCLINAISON
• UTILISATION DE LA FONCTION FR&Eacute;QUENCE CARDIAQUE
55
A
P
B
C
D
F
E
J
H
O
M
N
G
I
Q
K
56
L
R
S
FONCTIONNEMENT DE LA CONSOLE
Remarque : avant d’utiliser la console, enlevez la fine pellicule protectrice en plastique transparent qui la recouvre.
A) FEN&Ecirc;TRES D’AFFICHAGE LCD : inclinaison, vitesse, tr/min, watts, fr&eacute;quence cardiaque, ventilateur.
B)
C)
&Eacute;CRAN DEL : temps, r&eacute;sistance, distance, calories, d&eacute;compte, inclinaison, rythme, rythme cardiaque.
INDICATEURS DEL RELATIFS &Agrave; L’ENTRA&Icirc;NEMENT : indiquent l’entra&icirc;nement fix&eacute; dans le cadre du programme actuel.
D) S&Eacute;LECTION DE L’OBJECTIF/DE L’ENTRA&Icirc;NEMENT : tournez le bouton ou appuyez dessus pour s&eacute;lectionner votre
entra&icirc;nement/objectif.
E)
D&Eacute;MARRAGE : appuyez sur ce bouton pour commencer une s&eacute;ance d’exercice, commencer un entra&icirc;nement ou poursuivre
l’exercice apr&egrave;s une pause.
F)
TOUCHES D’INCLINAISON +/- : servent &agrave; r&eacute;gler l’inclinaison par petits incr&eacute;ments.
G) TOUCHES DE R&Eacute;SISTANCE +/- : servent &agrave; r&eacute;gler la r&eacute;sistance par petits incr&eacute;ments.
H) TOUCHES DE R&Eacute;GLAGE RAPIDE DE L’INCLINAISON : servent &agrave; atteindre l’inclinaison d&eacute;sir&eacute;e plus rapidement.
I)
J)
TOUCHES RAPIDES DE R&Eacute;SISTANCE : utilis&eacute;es pour obtenir la r&eacute;sistance d&eacute;sir&eacute;e plus rapidement.
TOUCHE VENTILATEUR : appuyez sur cette touche pour allumer ou arr&ecirc;ter le ventilateur.
K) VENTILATEUR : ventilateur de conditionnement physique personnel.
L)
HAUT-PARLEURS : diffusent la musique par les haut-parleurs lorsque votre lecteur de CD/MP3 est branch&eacute; &agrave; la console.
M) PRISE D’ENTR&Eacute;E AUDIO : branchez votre lecteur de CD OU MP3 dans la console &agrave; l’aide du c&acirc;ble adaptateur audio inclus.
N) PRISE DE SORTIE AUDIO/PRISE POUR &Eacute;COUTEURS : branchez vos &eacute;couteurs dans cette prise pour &eacute;couter votre
musique par l’entremise des &eacute;couteurs. Remarque : lorsque les &eacute;couteurs sont branch&eacute;s dans la prise correspondante, le son
n’est plus diffus&eacute; par les haut-parleurs. Assurez-vous de d&eacute;brancher les prises d’entr&eacute;e lors de l’utilisation du Bluetooth.
O) PORT USB : puissance de sortie USB de 1 A/5 V.
P)
SUPPORT DE LECTURE/TABLETTE : sert &agrave; poser une tablette ou un livre/p&eacute;riodique.
R)
TOUCHES D’INCLINAISON +/- : servent &agrave; r&eacute;gler l’inclinaison par petits incr&eacute;ments (incr&eacute;ments de 0,5 %).
Q) T&Eacute;MOIN LUMINEUX BLUETOOTH : s’allume lorsque la machine est jumel&eacute;e avec un appareil compatible Bluetooth.
S)
TOUCHES DE R&Eacute;SISTANCE +/- : servent &agrave; r&eacute;gler la r&eacute;sistance par petits incr&eacute;ments (incr&eacute;ments de 0,5 %).
57
FEN&Ecirc;TRES D’AFFICHAGE
• TEMPS : indiqu&eacute; selon le format minutes:secondes. Affichage de la dur&eacute;e restante ou &eacute;coul&eacute;e de votre s&eacute;ance d’entra&icirc;nement.
• DISTANCE : indiqu&eacute;e en miles. Indique la distance parcourue.
• VITESSE : indiqu&eacute;e en mi/h. Indique la vitesse de d&eacute;placement des repose-pieds.
• INCLINAISON : indique le niveau d’inclinaison de la rampe.
• CALORIES : total de calories br&ucirc;l&eacute;es.
• FR&Eacute;QUENCE CARDIAQUE : indique les BPM (battements par minute). Permet &agrave; l’utilisateur de surveiller sa fr&eacute;quence cardiaque
(s’affiche lorsqu’un contact est &eacute;tabli avec les deux poign&eacute;es d&eacute;tectant la fr&eacute;quence cardiaque).
• R&Eacute;SISTANCE : affiche le niveau de r&eacute;sistance actuel.
• RYTHME : indique combien de minutes cela prend de compl&eacute;ter un mille &agrave; la vitesse actuelle.
58
• TR/MIN : tours par minute.
• WATTS : affiche la quantit&eacute; d’&eacute;nergie produite par l’utilisateur actuel.
POUR COMMENCER
1) Assurez-vous qu’il n’y a aucun objet plac&eacute; sur les p&eacute;dales qui risquerait de g&ecirc;ner les mouvements de l’exerciseur elliptique inclin&eacute;.
2) Branchez le cordon d’alimentation et mettez l’exerciseur elliptique inclin&eacute; sous tension. (L’interrupteur MARCHE/ARR&Ecirc;T est situ&eacute;
pr&egrave;s du cordon d’alimentation.)
3) Vous avez deux options pour commencer votre entra&icirc;nement :
A) MISE EN MARCHE RAPIDE
Appuyez simplement sur la touche D&Eacute;MARRAGE pour commencer une s&eacute;ance d’entra&icirc;nement.
Le temps &eacute;coul&eacute;, la distance parcourue et les calories br&ucirc;l&eacute;es seront calcul&eacute;s &agrave; partir de z&eacute;ro. OU...
B) S&Eacute;LECTIONNEZ UN ENTRA&Icirc;NEMENT OU UN OBJECTIF
1) S
&eacute;lectionnez l’UTILISATEUR en tournant le bouton d’entra&icirc;nement puis en appuyant dessus lorsque l’UTILISATEUR
souhait&eacute; s’affiche.
2) S&eacute;lectionnez le POIDS en tournant le bouton d’entra&icirc;nement puis en appuyant dessus lorsque le POIDS souhait&eacute; s’affiche.
3) S
&eacute;lectionnez le PROGRAMME en tournant le bouton d’entra&icirc;nement puis en appuyant dessus lorsque le PROGRAMME
souhait&eacute; s’affiche.
4) A
justez le R&Eacute;GLAGE d’intensit&eacute; en tournant le bouton d’entra&icirc;nement puis en appuyant dessus lorsque le R&Eacute;GLAGE
souhait&eacute; s’affiche.
5) Appuyez sur D&Eacute;MARRAGE pour commencer.
59
PROFILS D’ENTRA&Icirc;NEMENT
1) MANUEL : contr&ocirc;lez l’int&eacute;gralit&eacute; de votre entra&icirc;nement, du d&eacute;but &agrave; la fin. Ce programme est un entra&icirc;nement de base sans aucun
param&egrave;tre pr&eacute;d&eacute;fini, qui vous permet de r&eacute;gler manuellement la machine &agrave; tout moment. Elle commencera avec une r&eacute;sistance de 1.
2) MONT&Eacute;E : simule la mont&eacute;e et la descente d’une colline. Ce programme aide &agrave; tonifier les muscles et &agrave; am&eacute;liorer la capacit&eacute;
cardiovasculaire. L’inclinaison et la r&eacute;sistance changent et les segments se r&eacute;p&egrave;tent toutes les 60 secondes.
L’inclinaison et la r&eacute;sistance changent toutes les 60 secondes.
Secondes
Niveau Segment
Incl.
1
R&eacute;s.
Incl.
2
R&eacute;s.
Incl.
3
R&eacute;s.
Incl.
4
R&eacute;s.
Incl.
5
R&eacute;s.
Incl.
6
R&eacute;s.
Incl.
7
R&eacute;s.
Incl.
8
R&eacute;s.
Incl.
9
R&eacute;s.
Incl.
10
R&eacute;s.
60
60
1
0
1
0
1
0
1
0
1
2
2
2
2
2
2
2
2
4
3
4
3
&Eacute;chauffement
60
60
2
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
6
6
4
5
6
10
4
8
60
4
4
3
4
3
6
4
6
5
8
6
10
7
10
8
12
9
14
10
16
11
60
5
4
2
6
4
6
6
8
8
10
10
10
12
12
14
14
15
16
16
16
17
Segments du programme - R&eacute;p&eacute;tition
60
60
60
60
6
7
8
9
4
6
6
6
3
4
5
4
6
6
6
8
5
6
7
6
6
8
8
10
7
8
9
8
8
10
10
10
9
10
11
10
10
10
10
12
11
12
13
12
10
12
12
14
13
14
15
14
12
14
14
16
15
16
17
16
14
16
16
16
16
17
18
17
16
16
16
18
17
18
19
18
16
18
18
18
18
19
20
19
60
10
6
3
8
5
10
7
10
9
12
11
14
13
16
15
16
16
18
17
18
18
3) MON PREMIER 5 KM : ce programme de 9 semaines est destin&eacute; aux coureurs d&eacute;butants souhaitant courir leur premier 5 km ou
simplement commencer une routine d’exercice. Il est sp&eacute;cifiquement con&ccedil;u pour vous aider &agrave; rester motiv&eacute; et impliqu&eacute; et vous permettra
de gagner de la force, d’augmenter votre endurance et d’avoir la confiance n&eacute;cessaire &agrave; l’accomplissement de ce premier 5 km.
Semaine
1
2
3
S&eacute;ance n&deg; 1
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
S&eacute;ance n&deg; 2
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
S&eacute;ance n&deg; 3
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
1 minute de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
2 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
1 minute 30 de jogging
1 minute 30 de marche
3 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
Lors des phases d’&eacute;chauﬀement et de r&eacute;cup&eacute;ra�on, la vitesse du tapis est de 1,6 km/h (1 mi/h)
ou correspond &agrave; 75 % de la vitesse de marche, selon la valeur la plus &eacute;lev&eacute;e.
Semaine
4
S&eacute;ance n&deg; 1
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
2 minutes 30 de marche
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
S&eacute;ance n&deg; 2
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
2 minutes 30 de marche
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
S&eacute;ance n&deg; 3
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
2 minutes 30 de marche
3 minutes de jogging
1 minute 30 de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
6
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
5 minutes de jogging
3 minutes de marche
8 minutes de jogging
3 minutes de marche
5 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
10 minutes de jogging
3 minutes de marche
10 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
25 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
7
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
25 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
25 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
25 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
8
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
28 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
28 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
28 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
9
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
30 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
30 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
5 minutes d’&eacute;chauﬀement
30 minutes de jogging
5 minutes de r&eacute;cup&eacute;ra�on
Lors des phases d’&eacute;chauﬀement et de r&eacute;cup&eacute;ra�on, la vitesse du tapis est de 1,6 km/h (1 mi/h)
ou correspond &agrave; 75 % de la vitesse de marche, selon la valeur la plus &eacute;lev&eacute;e.
61
4) BR&Ucirc;LEUR DE GRAISSES : le principe de ce mode est de maximiser vos objectifs de perte de poids en adoptant un rythme relativement
lent et r&eacute;gulier. Favorise la perte de poids en augmentant et en diminuant la r&eacute;sistance tout en maintenant l’utilisateur dans la zone
qui favorise la perte de graisse. La r&eacute;sistance change et les segments se r&eacute;p&egrave;tent toutes les 60 secondes.
La r&eacute;sistance change toutes les 60 secondes.
Secondes
Segment
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
60
1
1
2
2
3
4
4
5
5
6
7
&Eacute;chauffement
60
60
2
3
2
2
3
3
4
4
4
5
6
7
6
7
7
9
8
9
9
11
10
12
60
4
3
3
5
6
7
8
9
10
12
13
60
5
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
6
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
60
7
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
8
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
Segments du programme - R&eacute;p&eacute;tition
60
60
60
60
9
10
11
12
5
3
4
6
6
4
5
7
8
6
7
9
9
7
8
10
11
9
10
12
12
10
11
13
14
12
13
15
15
13
14
16
17
15
16
18
20
19
17
18
60
13
6
7
9
10
12
13
15
16
18
20
60
14
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
60
15
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
16
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
5) PERSONNALIS&Eacute; : vous permet de cr&eacute;er et de refaire une s&eacute;ance d’entra&icirc;nement parfaite pour vous avec une r&eacute;sistance, une inclinaison
et une dur&eacute;e ou une distance sp&eacute;cifiques. Ce qu’il y a de mieux en mati&egrave;re de programmation personnalis&eacute;e. Ce programme est bas&eacute;
sur un objectif de temps ou de distance.
62
PROFILS DES OBJECTIFS
1)
DISTANCE : allez toujours plus loin lors de l’entra&icirc;nement avec 13 entra&icirc;nements bas&eacute;s sur la distance. Choisissez parmi un
entra&icirc;nement de 1 mile, 2 miles, 5 km, 5 miles, 10 km, 8 miles, 15 km, 10 miles, 20 km, un semi-marathon, 15 miles, 20 miles
ou un entra&icirc;nement bas&eacute; sur des objectifs de marathon. Vous d&eacute;finissez votre niveau.
La r&eacute;sistance change et tous les segments sont d’une distance de ,016 km et se r&eacute;p&egrave;tent. (l’&eacute;chauffement ne se r&eacute;p&egrave;te pas).
Secondes
Segment
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
2)
Segments du programme
&Eacute;chauffement
0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
CALORIES : fixez-vous des objectifs pour br&ucirc;ler entre 20 et 980 calories en paliers de 20 calories. Vous d&eacute;finissez votre niveau afin de vous
maintenir dans la zone qui favorise la perte de graisse.
La r&eacute;sistance change et tous les segments repr&eacute;sentent 20 calories et se r&eacute;p&egrave;tent. (L’&eacute;chauffement ne se r&eacute;p&egrave;te pas).
Secondes
Segment
Niveau 1
Niveau 2
Niveau 3
Niveau 4
Niveau 5
Niveau 6
Niveau 7
Niveau 8
Niveau 9
Niveau 10
20 cal
1
1
1
2
2
3
3
4
4
4
4
&Eacute;chauffement
20 cal 20 cal
2
3
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
5
4
5
5
5
5
5
5
5
6
20 cal
4
1
3
3
4
4
5
5
5
5
6
20 cal
5
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
20 cal
6
1
5
6
8
10
12
13
15
17
18
20 cal
7
1
7
8
10
12
14
15
17
19
20
Segments du programme
20 cal 20 cal 20 cal 20 cal
8
9
10
11
1
1
1
1
4
6
7
4
5
7
8
5
7
9
10
7
9
11
12
9
11
13
14
11
12
14
15
12
14
16
17
14
16
18
19
16
17
19
20
17
20 cal
12
1
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FR&Eacute;QUENCE CARDIAQUE CIBLE : ce programme est con&ccedil;u pour vous aider &agrave; am&eacute;liorer votre sant&eacute; cardiovasculaire globale.
Vous r&eacute;glez simplement votre fr&eacute;quence cardiaque cible. Le programme surveille et ajuste ensuite le niveau d’intensit&eacute; afin de maintenir
votre fr&eacute;quence cardiaque dans votre plage cible pendant votre exercice, une m&eacute;thode &eacute;prouv&eacute;e pour maximiser vos objectifs de perte
de poids et de conditionnement physique. Une ceinture cardio-fr&eacute;quencem&egrave;tre doit &ecirc;tre port&eacute;e pendant toute la dur&eacute;e du programme.
Voir ci-dessous pour calculer votre fr&eacute;quence cardiaque cible.
Calcul de votre fr&eacute;quence cardiaque cible
La premi&egrave;re &eacute;tape pour conna&icirc;tre la bonne intensit&eacute; pour votre entra&icirc;nement est de trouver la fr&eacute;quence cardiaque maximale de l’utilisateur
(FC max. = 220 – &acirc;ge de l’utilisateur). La m&eacute;thode bas&eacute;e sur l’&acirc;ge offre une pr&eacute;vision statistique moyenne de votre FC maximale et convient
&agrave; la majorit&eacute; des gens, particuli&egrave;rement &agrave; ceux qui sont nouvellement initi&eacute;s &agrave; l’entra&icirc;nement en fonction de la fr&eacute;quence cardiaque.
La fa&ccedil;on la plus pr&eacute;cise et juste de d&eacute;terminer la FC maximale d’un individu est de la faire tester en clinique par un cardiologue ou un
physiologiste de l’exercice qui lui fera passer un test &agrave; l’effort maximal. Si l’utilisateur a plus de 40 ans, pr&eacute;sente un surpoids, a &eacute;t&eacute; s&eacute;dentaire
pendant plusieurs ann&eacute;es ou a des ant&eacute;c&eacute;dents de maladies cardiaques dans sa famille, il est recommand&eacute; d’effectuer un test clinique.
Ce tableau contient des exemples de plages de fr&eacute;quence cardiaque pour une personne de 30 ans qui fait de l’exercice selon 5 zones de
fr&eacute;quence cardiaque diff&eacute;rentes. Par exemple, la FC maximale d’un homme de 30 ans est de 220 – 30 = 190 bpm, et 90 % de la FC maximale
&eacute;quivaut &agrave; 190 x 0,9 = 171 bpm.
Dur&eacute;e de
Zone de
la s&eacute;ance
fr&eacute;quence
cardiaque cible d’entra&icirc;nement
64
Exemple
de FCC
(30 ans)
Votre FCC
Recommand&eacute; pour
Personnes en bonne
forme physique pour un
entra&icirc;nement athl&eacute;tique
TR&Egrave;S DIFFICILE
90 – 100 %
&lt; 5 min
171 - 190 BPM
DIFFICILE
80 – 90 %
2 - 10 min
152 - 171 BPM
S&eacute;ances d’entra&icirc;nement
plus courtes
MOD&Eacute;R&Eacute;E
70 – 80 %
10 - 40 min
133 - 152 BPM
S&eacute;ances d’entra&icirc;nement
mod&eacute;r&eacute;ment longues
L&Eacute;G&Egrave;RE
60 – 70 %
40 - 80 min
114 - 133 BPM
S&eacute;ances d’entra&icirc;nement
plus longues et avec des
exercices de routine plus
courts
TR&Egrave;S L&Eacute;G&Egrave;RE
50 – 60 %
20 - 40 min
104 - 114 BPM
Gestion du poids et
r&eacute;cup&eacute;ration active
Autres remarques sur la fr&eacute;quence cardiaque cible :
1). La r&eacute;sistance de l’exerciseur elliptique inclin&eacute; s’ajustera automatiquement pour vous rapprocher de votre fr&eacute;quence cardiaque sp&eacute;cifi&eacute;e.
2). Si aucune fr&eacute;quence cardiaque n’est d&eacute;tect&eacute;e, l’appareil ne changera pas d’inclinaison.
3). Si votre fr&eacute;quence cardiaque est &agrave; 25 battements au-dessus de la zone cible, le programme s’arr&ecirc;tera.
POUR R&Eacute;INITIALISER LA CONSOLE :
Maintenez la touche ARR&Ecirc;T enfonc&eacute;e pendant 3 secondes.
FIN D’UNE S&Eacute;ANCE D’ENTRA&Icirc;NEMENT
Une fois votre s&eacute;ance termin&eacute;e, l’appareil &eacute;met un bip. Les informations concernant la s&eacute;ance d’entra&icirc;nement restent affich&eacute;es sur la console
pendant 30 secondes avant d’&ecirc;tre r&eacute;initialis&eacute;es.
SURVEILLANCE DE LA FR&Eacute;QUENCE CARDIAQUE PAR BLUETOOTH
L’exerciseur elliptique 7.0AE est &eacute;quip&eacute; d’une fonction Bluetooth multicanal qui vous permet de connecter sans fil les appareils de surveillance
de la fr&eacute;quence cardiaque Bluetooth compatibles &agrave; cet exerciseur elliptique inclin&eacute;. Vous devrez vous assurer que l’appareil de surveillance de
la fr&eacute;quence cardiaque sans fil est compatible avec la technologie Bluetooth 4.0 et est &laquo; ouvert &raquo; au partage de donn&eacute;es. En r&egrave;gle g&eacute;n&eacute;rale, les
appareils non &laquo; ouverts &raquo; ou &laquo; ferm&eacute;s &raquo; partagent uniquement leurs donn&eacute;es avec leurs applications propri&eacute;taires. L’exerciseur elliptique 7.0AE
n&eacute;cessite un appareil &laquo; ouvert &raquo; afin de pouvoir recevoir ses donn&eacute;es. Vous devrez peut-&ecirc;tre consulter le manuel d’utilisateur de l’appareil ou le
fabricant afin de v&eacute;rifier que l’appareil est bien ouvert.
Allumez la ceinture cardio-fr&eacute;quencem&egrave;tre Bluetooth 4.0 et v&eacute;rifiez que ses donn&eacute;es sont bien transmises et que la ceinture est correctement
port&eacute;e. Jumelez le r&eacute;cepteur avec l’application afin que la console re&ccedil;oive les informations de la tablette. Si vous souhaitez utiliser la ceinture
cardio-fr&eacute;quencem&egrave;tre Bluetooh sans tablette, appuyez sur la touche Bluetooth et maintenez-la enfonc&eacute;e pour permettre &agrave; la console de
communiquer avec le r&eacute;cepteur. Une fois jumel&eacute;e avec la ceinture cardio-fr&eacute;quencem&egrave;tre, la console ne pourra &ecirc;tre jumel&eacute;e avec une tablette.
Si vous souhaitez que la console puisse communiquer avec une tablette, appuyez sur la touche Bluetooth et maintenez-la enfonc&eacute;e pendant
5 secondes ou &eacute;teignez puis rallumez la console.
UTILISATION D’UN APPAREIL DE MUSIQUE
Vous pouvez connecter l’exerciseur elliptique 7.0AE &agrave; votre appareil de musique compatible et ainsi &eacute;couter la musique que vous souhaitez.
Cela comprend la plupart des t&eacute;l&eacute;phones intelligents et des lecteurs mp3 traditionnels.
L’exerciseur elliptique 7.0AE est &eacute;quip&eacute; de haut-parleurs Bluetooth. Les appareils compatibles Bluetooth vous permettent d’&eacute;couter votre
musique sans fil par le biais des haut-parleurs. Vous pouvez &eacute;galement connecter votre appareil de musique &agrave; l’aide d’un c&acirc;ble audio et &eacute;couter
votre musique par le biais des haut-parleurs. Vous trouverez plus d’instructions au sujet de ces deux types de connexions ci-dessous.
65
CONNEXION VIA LA TECHNOLOGIE BLUETOOTH 4.0LE
1) V&eacute;rifiez que votre appareil de musique est compatible avec la technologie Bluetooth 4.0
2) Rendez-vous dans les param&egrave;tres Bluetooth de votre appareil et recherchez les appareils &agrave; proximit&eacute;.
3) Sur votre appareil de musique, localisez la liste des appareils Bluetooth &agrave; proximit&eacute;. Sur cette liste, s&eacute;lectionnez votre tapis roulant ou votre exerciseur
elliptique. Attendez que votre appareil de musique finisse de se jumeler avec la machine.
4) Une fois que votre appareil de musique affiche le tapis roulant ou l’exerciseur elliptique en tant qu’appareil jumel&eacute;, cela signifie que la connexion est &eacute;tablie.
LORSQUE LA MACHINE EST &Eacute;TEINTE PUIS RALLUM&Eacute;E
Si vous &eacute;teignez votre tapis roulant ou exerciseur elliptique, ou que ce dernier se met en veille, il tentera de se jumeler avec le dernier appareil de musique
avec lequel il a &eacute;t&eacute; jumel&eacute; au prochain d&eacute;marrage. Il se jumellera alors automatiquement avec cet appareil.
JUMELAGE &Agrave; NOUVEAU AVEC UN APPAREIL DE MUSIQUE
Si la machine ne d&eacute;tecte pas le dernier appareil de musique avec lequel il a &eacute;t&eacute; jumel&eacute; (par exemple si l’appareil de musique est &eacute;teint ou n’est pas utilis&eacute;),
la machine cessera de tenter de se jumeler avec ce dernier. Si cela se produit, et que vous souhaitez &agrave; nouveau utiliser votre appareil de musique, vous devrez
le jumeler &agrave; nouveau en suivant les instructions ci-dessus.
UTILISATION DE PLUSIEURS APPAREILS DE MUSIQUE
Si plusieurs appareils sont jumel&eacute;s avec la machine (par exemple si plusieurs personnes utilisent le tapis roulant ou l’exerciseur elliptique et y connectent leur
appareil de musique), la machine tentera de se jumeler avec le dernier appareil utilis&eacute; et &laquo; oubliera &raquo; les autres appareils. Si vous souhaitez jumeler la machine
avec un appareil de musique &laquo; oubli&eacute; &raquo;, vous devrez d&eacute;sappairer l’appareil de musique avec lequel elle est actuellement jumel&eacute;e et la jumeler &agrave; nouveau avec
votre appareil en suivant les instructions ci-dessus.
CONNEXION &Agrave; L’AIDE D’UN C&Acirc;BLE AUDIO
1) Branchez le C&Acirc;BLE D’ADAPTATEUR AUDIO inclus dans la PRISE D’ENTR&Eacute;E AUDIO sur la partie sup&eacute;rieure droite de la console et la prise pour &eacute;couteurs
devotre appareil de musique.
2) Utilisez les boutons sur le lecteur CD ou MP3 pour ajuster les param&egrave;tres des chansons.
3) D&eacute;branchez le C&Acirc;BLE D’ADAPTATEUR AUDIO lorsqu’il n’est pas utilis&eacute;.
4) Si vous ne voulez pas utiliser les HAUT-PARLEURS, vous pouvez brancher vos &eacute;couteurs dans la PRISE DE SORTIE AUDIO au bas de la console. Ainsi,
si vous d&eacute;branchez accidentellement le fil des &eacute;couteurs en bougeant, votre appareil ne tombera pas au sol.
SYST&Egrave;ME DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE AFG CONNECT&Eacute;
Votre machine Horizon est compatible avec les appareils Bluetooth, ce qui vous permet d’utiliser la technologie Bluetooth 4.0 pour connecter sans fil votre
appareil &agrave; l’exerciseur elliptique Horizon. &Agrave; l’aide de l’application AFG Fitness t&eacute;l&eacute;chargeable gratuitement, vous pourrez contr&ocirc;ler les fonctions de votre
exerciseur elliptique par l’interm&eacute;diaire de votre appareil. L’application vous permettra &eacute;galement de surveiller votre entra&icirc;nement, de suivre vos progr&egrave;s
et d’afficher votre historique d’entra&icirc;nement. L’application AFG Fitness peut &ecirc;tre t&eacute;l&eacute;charg&eacute;e sur la boutique iTunes pour les appareils iOS ou sur la boutique
Google pour les appareils Android.
66
Pour plus d’informations concernant la connexion de votre appareil &agrave; votre exerciseur elliptique Horizon, la configuration de l’application AFG Fitness et le
suivi de votre entra&icirc;nement &agrave; l’aide de votre appareil, veuillez consulter le manuel &laquo; AFG Connected Fitness Manual &raquo; (Manuel du conditionnement physique
connect&eacute; AFG) inclus avec votre exerciseur elliptique.
GARANTIE LIMIT&Eacute;E USAGE DOMESTIQUE
67
CAPACIT&Eacute; DE POIDS = 147,4 kilogrammes (325 lb)
CADRE • &Agrave; VIE
Horizon Fitness garantit le cadre contre les vices de
fabrication ou de mat&eacute;riau pendant toute la dur&eacute;e
de viede l’acheteur, &agrave; compter de la date de l’achat
initial, tant que le propri&eacute;taire initial poss&egrave;de l’appareil.
(Le cadre d&eacute;signe la base en m&eacute;tal soud&eacute; de l’appareil
etne comporte aucune pi&egrave;ce amovible.)
FREIN • GARANTI &Agrave; VIE
Horizon Fitness garantit le frein contre les vices de
fabrication ou de mat&eacute;riau pendant toute la dur&eacute;e
de viede l’acheteur, &agrave; compter de la date de l’achat
initial, tant que le propri&eacute;taire initial poss&egrave;de l’appareil.
La main-d’œuvre ou l’installation du frein ne sont pas
couvertes par la garantie du frein.
&Eacute;L&Eacute;MENTS &Eacute;LECTRONIQUES ET PI&Egrave;CES • 3 ANS
Horizon Fitness garanti les composants &eacute;lectroniques,
la finition et toutes les pi&egrave;ces d’origine pendant une
p&eacute;riode de trois ans &agrave; compter de la date de l’achat
initial, tant que le propri&eacute;taire initial poss&egrave;de l’appareil.
MAIN-D’ŒUVRE • UN AN
Horizon Fitness couvrira les frais de main-d’œuvre pour
la r&eacute;paration de l’appareil pendant une p&eacute;riode d’un an
&agrave; compter de la date d’achat initial, tant que l’appareil
demeure en la possession du propri&eacute;taire original.
68
PENTE M&Eacute;CANIQUE • 1 AN
Horizon Fitness garantit le m&eacute;canisme de la pente
m&eacute;canique et les pi&egrave;ces contre les vices de fabrication
ou de mat&eacute;riau pour une p&eacute;riode d’un an &agrave; compter de
la date de l’achat initial, tant que le propri&eacute;taire initial
poss&egrave;de l’appareil.
EXCLUSIONS ET LIMITATIONS
Qui EST couvert :
• Le propri&eacute;taire initial; la garantie n’est pas transf&eacute;rable.
Ce qui EST couvert :
• La r&eacute;paration ou le remplacement d’un moteur, de
composants &eacute;lectroniques ou de pi&egrave;ces d&eacute;fectueux,
ce qui constitue l’unique recours au titre de la garantie.
Ce qui n’est PAS couvert :
• L’usure normale, l’assemblage ou l’entretien incorrects
ou l’installation de pi&egrave;ces ou d’accessoires incompatibles
ou non destin&eacute;s &agrave; l’&eacute;quipement tel qu’il a &eacute;t&eacute; vendu.
• Les dommages ou d&eacute;faillances dus &agrave; un accident,
l’utilisation abusive, la corrosion, la d&eacute;coloration de
la peinture ou du plastique, la n&eacute;gligence, le vol, le
vandalisme, l’incendie, l’inondation, le vent, la foudre,
le gel ou d’autres catastrophes naturelles de quelque
nature que ce soit, une r&eacute;duction, une fluctuation ou une
d&eacute;faillance d’alimentation pour quelque cause que ce
soit, des conditions atmosph&eacute;riques inhabituelles, une
collision, l’introduction d’objets &eacute;trangers dans l’unit&eacute;
couverte ou des modifications non autoris&eacute;es ou non
recommand&eacute;es par Horizon Fitness.
• Les dommages accessoires ou indirects. Horizon Fitness n’est pas
responsable des dommages indirects, particuliers ou cons&eacute;cutifs,
des pr&eacute;judices financiers, des pertes mat&eacute;rielles ou de profits, des
privations de jouissance ou fonctionnelles, ou d’autres dommages
indirects de quelque nature que ce soit relatifs &agrave; l’achat, l’utilisation,
la r&eacute;paration ou l’entretien de l’appareil. Horizon Fitness ne consent
aucune compensation mon&eacute;taire ou autre pour de telles r&eacute;parations
ou le co&ucirc;t des pi&egrave;ces de rechange, y compris notamment les
cotisations d’organismes sportifs, pertes de temps de travail, visites
de diagnostic, visites d’entretien ou frais de transport.
• Les &eacute;quipements utilis&eacute;s &agrave; des fins commerciales ou &agrave; toutes autres
fins que celles d’une famille unique ou d’un foyer, sauf si pris en
charge par la couverture par Horizon Fitness.
• Les &eacute;quipements d&eacute;tenus ou utilis&eacute;s hors des &Eacute;tats-Unis et du
Canada.
• La livraison, l’assemblage, l’installation, l’assemblage des unit&eacute;s
d’origine ou de rechange ou la main-d’œuvre et les autres frais
associ&eacute;s &agrave; l’enl&egrave;vement ou au remplacement de l’unit&eacute; couverte.
• Toute personne qui tente de r&eacute;parer cet &eacute;quipement s’expose
&agrave; un risque de blessure. Horizon Fitness n’est pas responsable
des dommages, pertes ou responsabilit&eacute;s d&eacute;coulant de toute
blessure subie lors de ou du fait de toute r&eacute;paration ou tentative
de r&eacute;paration de l’&eacute;quipement de conditionnement physique par
toute personne autre qu’un technicien certifi&eacute;. Toutes les tentatives
de r&eacute;paration de l’&eacute;quipement de conditionnement physique par
l’utilisateur sont effectu&eacute;es &Agrave; SES RISQUES ET P&Eacute;RILS et Horizon
Fitness d&eacute;cline toute responsabilit&eacute; en mati&egrave;re de blessures ou de
dommages quels qu’ils soient caus&eacute;s par de telles r&eacute;parations.
• Si la garantie du fabricant est expir&eacute;e, mais que vous avez achet&eacute;
une garantie prolong&eacute;e, consultez le contrat de la garantie
prolong&eacute;e pour les ressources relatives aux demandes d’entretien
ou de r&eacute;paration lorsque l’utilisateur d&eacute;tient une garantie
prolong&eacute;e.
R&Eacute;PARATIONS/RETOURS
• Un service &agrave; domicile est assur&eacute; dans un rayon de
240 km par le prestataire de services agr&eacute;&eacute; le plus
proche (au-del&agrave; de cette distance, le kilom&eacute;trage
parcouru &agrave; partir d’un centre de services agr&eacute;&eacute; est
&agrave; la charge du client).
• Tout retour doit &ecirc;tre pr&eacute;approuv&eacute;.
• Les obligations du fabricant en vertu de cette
garantie se limitent &agrave; la r&eacute;paration ou au
remplacement de l’&eacute;quipement, &agrave; la discr&eacute;tion
du fabricant ou du technicien en entretien, par le
m&ecirc;me mod&egrave;le ou par un mod&egrave;le comparable.
• Le fabricant peut exiger que les composantes
d&eacute;fectueuses soient retourn&eacute;es au fabricant
une fois la garantie termin&eacute;e, accompagn&eacute;es
d’une &eacute;tiquette de retour pr&eacute;pay&eacute;e. S’il vous est
demand&eacute; de retourner des pi&egrave;ces et que vous
n’avez pas re&ccedil;u d’&eacute;tiquette, veuillez communiquer
avec l’assistance technique.
• Les appareils de rechange, les pi&egrave;ces et les
composants &eacute;lectroniques remis &agrave; neuf par le
fabricant ou ses fournisseurs peuvent parfois &ecirc;tre
fournis comme pi&egrave;ces de rechange de la garantie
et constituent une parfaite application des
dispositions de la garantie.
• Cette garantie vous conf&egrave;re des droits juridiques
sp&eacute;cifiques et vos droits peuvent varier d’une
province &agrave; l’autre.
69
ESPA&Ntilde;OL
PRECAUCIONES IMPORTANTES
CONSERVE ESTAS INSTRUCCIONES
Cuando se usa un producto el&eacute;ctrico, siempre se deben tomar precauciones b&aacute;sicas, incluidas las siguientes: Lea todas
las instrucciones antes de utilizar esta m&aacute;quina el&iacute;ptica. Es responsabilidad del propietario asegurarse de que todos los
usuarios de esta caminadora con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n est&eacute;n informados adecuadamente sobre todas las advertencias
y precauciones. Si tiene preguntas despu&eacute;s de leer este manual, comun&iacute;quese con el Servicio de Asistencia T&eacute;cnica para
Clientes al n&uacute;mero indicado en la contratapa.
Esta m&aacute;quina el&iacute;ptica est&aacute; destinada &uacute;nicamente para uso dom&eacute;stico. No utilice la m&aacute;quina el&iacute;ptica en ning&uacute;n entorno
comercial, de alquiler, escolar o institucional. El incumplimiento de ese requisito invalidar&aacute; la garant&iacute;a.
71
PELIGRO
PARA REDUCIR EL RIESGO DE DESCARGA EL&Eacute;CTRICA:
Desconecte siempre la m&aacute;quina el&iacute;ptica del tomacorriente inmediatamente despu&eacute;s de su uso, antes de limpiarla, al realizar trabajos
de mantenimiento y al a&ntilde;adirle o quitarle piezas.
ADVERTENCIA
PARA REDUCIR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGA EL&Eacute;CTRICA
O LESIONES:
• Si experimenta alg&uacute;n tipo de malestar, como dolores de pecho, n&aacute;useas, mareos o dificultad para respirar, interrumpa el ejercicio de
•
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72
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inmediato y consulte a su m&eacute;dico antes de continuar.
Al hacer ejercicio, mantenga siempre un ritmo que le resulte c&oacute;modo. No se ejercite a m&aacute;s de 80 RPM en esta m&aacute;quina.
Para mantener el equilibrio, se recomienda mantenerse sujetado de los bastones cuando se ejercita, se sube o se baja de la m&aacute;quina.
No gire los brazos de los pedales a mano.
Aseg&uacute;rese de que las barras de sujeci&oacute;n est&eacute;n firmes antes de cada uso.
Mantenga la superficie de apoyo del pie limpia y seca.
Se debe tener cuidado al subir o bajar del equipo. Antes de subirse o bajarse de la m&aacute;quina, mueva el pedal del lado en que ascienda
o descienda a su posici&oacute;n m&aacute;s baja y detenga la m&aacute;quina por completo.
No use ropa que pudiera quedar atrapada en cualquier parte de la m&aacute;quina el&iacute;ptica.
Siempre use calzado deportivo cuando utilice este equipo.
No salte sobre la m&aacute;quina el&iacute;ptica.
En ning&uacute;n momento debe haber m&aacute;s de una persona sobre la m&aacute;quina el&iacute;ptica mientras est&eacute; en funcionamiento.
Las personas que pesen m&aacute;s de lo especificado en la SECCI&Oacute;N DE GARANT&Iacute;A DEL MANUAL DEL PROPIETARIO no deben utilizar
la m&aacute;quina el&iacute;ptica. El incumplimiento de ese requisito invalidar&aacute; la garant&iacute;a.
Esta m&aacute;quina el&iacute;ptica est&aacute; destinada &uacute;nicamente para uso dom&eacute;stico. No utilice la m&aacute;quina el&iacute;ptica en ning&uacute;n entorno comercial,
de alquiler, escolar o institucional. El incumplimiento de ese requisito invalidar&aacute; la garant&iacute;a.
No utilice la m&aacute;quina el&iacute;ptica en lugares donde no haya control de temperatura, como cocheras, p&oacute;rticos, zonas de albercas cubiertas,
ba&ntilde;os, cobertizos o en exteriores, entre otros. El incumplimiento de ese requisito invalidar&aacute; la garant&iacute;a.
Para evitar descargas el&eacute;ctricas, nunca deje caer ni introduzca ning&uacute;n tipo de objetos en ninguna abertura.
Solo conecte este producto para ejercicios a tomacorrientes debidamente conectados a tierra.
ADVERTENCIA
PARA REDUCIR EL RIESGO DE QUEMADURAS, INCENDIOS, DESCARGA EL&Eacute;CTRICA O LESIONES:
• Mantenga el cable de alimentaci&oacute;n alejado de superficies calientes. No mueva la unidad tirando del cable de suministro el&eacute;ctrico ni utilice
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•
el cable como agarradera.
No utilice accesorios que no recomiende el fabricante. Los accesorios pueden provocar lesiones.
No ponga el equipo en funcionamiento donde se utilicen productos en aerosol o cuando se administre ox&iacute;geno.
Utilice la m&aacute;quina el&iacute;ptica solo como se describe en el manual del propietario.
Desconecte la alimentaci&oacute;n el&eacute;ctrica antes de mover el equipo o de realizarle un servicio t&eacute;cnico. Para limpiarla, repase las superficies
&uacute;nicamente con jab&oacute;n y un pa&ntilde;o un poco h&uacute;medo; nunca use solventes. (Consulte MANTENIMIENTO)
La m&aacute;quina el&iacute;ptica nunca debe quedar desatendida cuando est&eacute; conectada. Desconecte la unidad del tomacorriente cuando no la utilice
y antes de a&ntilde;adirle o quitarle piezas.
Nunca la ponga a funcionar bajo un cobertor o coj&iacute;n. Puede generar calor excesivo y provocar un incendio, descargas el&eacute;ctricas o lesiones.
Las mascotas o los ni&ntilde;os menores de 13 a&ntilde;os no deben acercarse en NING&Uacute;N momento a una distancia menor de 10 pies (3,05 metros)
de la m&aacute;quina el&iacute;ptica.
Los ni&ntilde;os menores de 13 a&ntilde;os NUNCA deben utilizar la caminadora con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n.
Los ni&ntilde;os mayores de 13 a&ntilde;os o las personas minusv&aacute;lidas no deben utilizar la m&aacute;quina el&iacute;ptica sin la supervisi&oacute;n de un adulto.
Nunca ponga en funcionamiento la m&aacute;quina el&iacute;ptica si tiene un cable o enchufe da&ntilde;ados, si no est&aacute; funcionando bien, si se ha ca&iacute;do,
da&ntilde;ado o sumergido en agua. Lleve la m&aacute;quina el&iacute;ptica a un centro de servicio para que la examinen y reparen.
Para desconectarla, coloque todos los controles en la posici&oacute;n “Off” (apagado); despu&eacute;s, saque el enchufe del tomacorriente.
No quite las cubiertas de la consola, a menos que as&iacute; lo indique el Servicio de Asistencia T&eacute;cnica para Clientes. Solo un t&eacute;cnico de
servicio autorizado debe realizar el servicio t&eacute;cnico.
Es esencial que la m&aacute;quina el&iacute;ptica se utilice &uacute;nicamente en interiores, en una habitaci&oacute;n con temperatura controlada.
Si se expuso la m&aacute;quina el&iacute;ptica a temperaturas m&aacute;s fr&iacute;as o a climas de mucha humedad, se recomienda templarla
a temperatura ambiente antes del primer uso. De lo contrario, podr&iacute;a generarse una falla electr&oacute;nica prematura.
73
INSTRUCCIONES DE CONEXI&Oacute;N A TIERRA
Si su m&aacute;quina el&iacute;ptica tiene una inclinaci&oacute;n electr&oacute;nica con un enchufe de 3 clavijas, debe seguir las siguientes instrucciones para la conexi&oacute;n a tierra.
Este producto debe conectarse a tierra. En el caso de que una m&aacute;quina el&iacute;ptica se aver&iacute;e o funcione incorrectamente, la conexi&oacute;n a tierra
proporciona un camino de menor resistencia para la corriente el&eacute;ctrica a fin de reducir el riesgo de descarga el&eacute;ctrica. Este producto est&aacute;
equipado con un cable que tiene un conductor de conexi&oacute;n a tierra del equipo y un enchufe de conexi&oacute;n a tierra. El enchufe debe conectarse
a un tomacorriente adecuado que est&eacute; debidamente instalado y conectado a tierra de acuerdo con los c&oacute;digos y las ordenanzas locales.
PELIGRO
Una mala conexi&oacute;n del conductor de conexi&oacute;n a tierra del equipo puede generar riesgo de descarga el&eacute;ctrica. Consulte a un electricista
calificado si tiene dudas en cuanto a si la conexi&oacute;n a tierra del producto es apropiada. No modifique el enchufe suministrado con el
producto. Si no entra en el tomacorriente, p&iacute;dale a un electricista cualificado que instale uno apropiado.
Este producto deber&aacute; utilizarse en un circuito de 110-120 voltios nominales y tiene un enchufe de conexi&oacute;n a tierra como el de la ilustraci&oacute;n.
Aseg&uacute;rese de que el producto est&eacute; conectado a un tomacorriente que tenga la misma configuraci&oacute;n que el enchufe. No debe usarse ning&uacute;n
adaptador con este producto.
Este producto se debe utilizar con un circuito dedicado. Para determinar si est&aacute; en un circuito dedicado, desconecte la alimentaci&oacute;n a ese
circuito y observe si alg&uacute;n otro dispositivo pierde energ&iacute;a. Si as&iacute; fuera, mueva los dispositivos a un circuito diferente. Nota: Generalmente,
existen varios tomacorrientes en un circuito. Esta m&aacute;quina el&iacute;ptica debe ser utilizada con un circuito de 15 amperios como m&iacute;nimo.
ADVERTENCIA
TOMACORRIENTE
CON CONEXI&Oacute;N
A TIERRA
DE 3 POLOS
74
Solo conecte este producto para ejercicios a tomacorrientes debidamente conectados
a tierra.
CLAVIJA DE
CONEXI&Oacute;N
A TIERRA
Nunca ponga en funcionamiento el producto con un cable o enchufe da&ntilde;ado, incluso
si funciona correctamente. Nunca ponga en funcionamiento ning&uacute;n producto si parece
da&ntilde;ado o ha sido sumergido en agua. Para sustituciones o reparaciones, comun&iacute;quese
con el Servicio de Asistencia T&eacute;cnica para Clientes.
MONTAJE
ADVERTENCIA
Durante el proceso de montaje de la caminadora, hay varias &aacute;reas a las que se debe prestar atenci&oacute;n especial. Es muy importante
seguir las instrucciones de montaje correctamente y asegurarse de que todas las piezas est&eacute;n ajustadas con firmeza. Si no se
siguen correctamente las instrucciones de montaje, algunas piezas de la caminadora con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n podr&iacute;an quedar
sueltas y causar ruidos molestos. Para evitar da&ntilde;os a la m&aacute;quina el&iacute;ptica, se deben repasar las instrucciones de montaje y tomar
medidas correctivas.
Antes de seguir adelante, busque el n&uacute;mero de serie de la m&aacute;quina el&iacute;ptica, que se
encuentra ubicado en una etiqueta adhesiva blanca con c&oacute;digo de barras en el tubo
estabilizador frontal, e ingr&eacute;selo en el espacio provisto abajo.
UBICACI&Oacute;N DEL N&Uacute;MERO DE SERIE
INGRESE SU N&Uacute;MERO DE SERIE EN EL SIGUIENTE RECUADRO:
N&Uacute;MERO DE SERIE:
EP
NOMBRE DEL MODELO: HORIZON
7.0AE M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
&raquo; Cuando llame para solicitar servicio t&eacute;cnico, haga referencia al N&Uacute;MERO DE SERIE y al NOMBRE DE MODELO.
75
SOPORTE PARA TABLETA/LECTURA
CONSOLA
BARRA DE SUJECI&Oacute;N SUPERIOR
USB, PUERTOS DE ENTRADA/SALIDA
DE AUDIO
ALTAVOCES
CONTROLES Y
VENTANAS DE VISUALIZACI&Oacute;N
EMPU&Ntilde;ADURAS CON SENSOR DE PULSO
SOPORTE PARA BOTELLAS
WARNING
CONSULT A PHYSICIAN PRIOR TO
USING ANY EXERCISE EQUIPMENT.
POSSIBILITY OF SERIOUS INJURY IF
EQUIPMENT IS USED IMPROPERLY.
READ INSTRUCTION MANUAL BEFORE
USING. KEEP CHILDREN OFF AND AWAY
FROM THIS EQUIPMENT. FOR
CONSUMER USE ONLY.
POSTE DE LA CONSOLA
AVERTISSEMENT
CONSULTEZ UN M&Eacute;DECIN AVANT
D’UTILISER UN APPAREIL D’EXERCICE.
DES BLESSURES S&Eacute;RIEUSES PEUVENT
SURVENIR SI L’&Eacute;QUIPEMENT N’EST PAS
UTILIS&Eacute; CORRECTEMENT. LISEZ LE
MANUEL D’INSTRUCTION AVANT D’UTILISER
L’EXERCISEUR. GARDEZ LES ENFANTS &Agrave;
L’&Eacute;CART DE CET &Eacute;QUIPEMENT. POUR USAGE
PAR LE CONSOMMATEUR SEULEMENT.
ADVERTENCIA
BARRA DE SUJECI&Oacute;N INFERIOR
BRAZO DEL CIG&Uuml;E&Ntilde;AL
CONSULTE CON UN M&Eacute;DICO ANTES
DE UTILIZAR CUALQUIER EQUIPO PARA
HACER EJERCICIOS. SI EL EQUIPO SE
UTILIZA INDEBIDAMENTE, EXISTE LA
POSIBILIDAD DE LESIONES GRAVES. LEA
EL MANUAL DE INSTRUCCIONES ANTES
DE UTILIZAR EL EQUIPO. MANTENGA
A LOS NI&Ntilde;OS ALEJADOS DE ESTE
EQUIPO. PARA USO POR PARTE DEL
CONSUMIDOR &Uacute;NICAMENTE.
BASES DE APOYO
12,4
CABLE DE ALIMENTACI&Oacute;N
PERNO
TUBO
ESTABILIZADOR
BRAZO DEL
PEDAL
CONJUNTO DE
RIELES GU&Iacute;A
76
CUBIERTA TRASERA
CAUTION ATTENTION PRECAUCI&Oacute;N
KEEP HANDS AND
FEET AWAY FROM
THIS AREA.
GARDEZ VOS MAINS ET
VOS PIEDS &Agrave; L’&Eacute;CART
DE CET ENDROIT.
MANTENGA LAS MANOS
Y LOS PIES ALEJADOS
DE ESTA &Aacute;REA.
HERRAMIENTAS
INCLUIDAS:
F Llave en L de 5 mm
F Llave en L de 8 mm
F Llave plana de 13/15 mm
PIEZAS INCLUIDAS:
1 consola
1 poste de la consola
1 soporte para botellas
1 bastidor principal
1 cable adaptador de audio
2 capuchones de barra de sujeci&oacute;n
2 barras de sujeci&oacute;n superiores
2 barras de sujeci&oacute;n inferiores
2 brazos conectores
2 brazos de pedales
1 cable de alimentaci&oacute;n
1 tubo estabilizador
1 conjunto de rieles gu&iacute;a
1 cubierta trasera
1 capuch&oacute;n superior del bastidor
1 capuch&oacute;n superior trasero
del bastidor
F 1 juego de torniller&iacute;a
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
F
MONTAJE PREVIO
DESEMPAQUE
Extraiga el producto del paquete en el lugar donde lo utilizar&aacute;. Coloque la
caja de la caminadora con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n sobre una superficie plana y
nivelada. Se recomienda que coloque una cubierta protectora sobre el piso.
No abra la caja si est&aacute; de costado.
NOTA: Durante cada paso del montaje, aseg&uacute;rese de que TODAS las
tuercas y los pernos est&eacute;n en su lugar y enroscados parcialmente antes de
apretar por completo CUALQUIERA de ellos.
NOTA: Una ligera capa de grasa podr&iacute;a facilitar la instalaci&oacute;n de la torniller&iacute;a.
Se recomienda cualquier tipo de grasa, como la grasa de litio para bicicletas.
&iquest;NECESITA AYUDA?
Si tiene preguntas o faltan
piezas, comun&iacute;quese con el
Servicio de Asistencia T&eacute;cnica
para Clientes. La informaci&oacute;n
de contacto se encuentra en
la contratapa de este manual.
77
PASO 1 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 1
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
A
PERNO
M8X1,25PX30L
4
B
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2,0T
4
C
ARANDELA EN ARCO
8,4X17X1T
4
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 1.
B
Una el TUBO ESTABILIZADOR (1) al BASTIDOR
PRINCIPAL (2) usando 2 PERNOS (A), 2 ARANDELAS
EL&Aacute;STICAS (B) y 2 ARANDELAS DE ARCO (C)
de cada lado.
A
B
C
A
A
B
C
1
2
AB
78
C
B
C
PASO 2 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 2
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
D
E
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2T
4
PERNO
M8X1,25PX35L-20L
4
F
ARANDELA PLANA
8,2X16X2T
4
G
TUERCA
M8X1,25P
4
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 2.
B
Alinee el CONJUNTO DE RIELES GU&Iacute;A (3) con el
BASTIDOR PRINCIPAL (2) como se muestra.
C
Una el CONJUNTO DE RIELES GU&Iacute;A (3) a la
M&Eacute;NSULA DE INCLINACI&Oacute;N (4) usando
4 PERNOS (E), 4 ARANDELAS PLANAS (F),
4 ARANDELAS EL&Aacute;STICAS (D) y 4 TUERCAS (D).
E
G
F
D
4
E
3
2
F
D
G
79
PASO 3 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 3
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
H
PERNO
M10X1,5PX20L
4
I
ARANDELA EL&Aacute;STICA
10,2X18,4X2,5T
4
J
ARANDELA PLANA
10,2X20X1,5T
4
H
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 3.
B
Una el CONJUNTO DE RIELES GU&Iacute;A (3) al BASTIDOR
PRINCIPAL (2) usando 4 PERNOS (H), 4 ARANDELAS
EL&Aacute;STICAS (I) y 4 ARANDELAS PLANAS (J).
H
I
J
2
3
80
A
J
I
H
J
I
PASO 4 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 4
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
K
ARANDELA ONDULADA
17,2X22,5X5T
2
L
ARANDELA PLANA
8,2X20,0X1,5T
2
M
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2,0T
2
N
PERNO
M8X1,25PX20T
2
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 4.
B
Extraiga con cuidado el CABLE DE LA CONSOLA (5)
a trav&eacute;s del POSTE DE LA CONSOLA (6) usando el lazo
de torcedura ubicado en el interior del POSTE DE LA
CONSOLA (6).
C
Una el POSTE DE LA CONSOLA (6) al BASTIDOR
PRINCIPAL (2) usando los PERNOS Y ARANDELAS
PREINSTALADOS (7).
D
Deslice la ARANDELA ONDULADA (K) encima del
CIG&Uuml;E&Ntilde;AL (8) seguido por el BRAZO CONECTOR
INFERIOR (9) como se muestra. Apoye la rueda del
brazo del pedal en el riel gu&iacute;a.
E
Una el BRAZO CONECTOR INFERIOR (9) al
CIG&Uuml;E&Ntilde;AL (8) usando 1 ARANDELA PLANA (L),
1 ARANDELA EL&Aacute;STICA (M) y 1 PERNO (N).
F
Repita los pasos D–E en el lado opuesto de la
m&aacute;quina el&iacute;ptica.
6
7
7
N
M
2
L
5
K
8
N
M
L
K
K
LM
9
N
81
PASO 5 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 5
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
O
PERNO
M8X1,25PX20L
2
P
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2T
2
Q
ARANDELA PLANA
8,2X20X1,5L
2
R
ARANDELA ONDULADA
20,7X29,1X0,5T
2
S
ARANDELA PLANA
20,2X27,2X1,5T
4
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 5.
B
Deslice 1 ARANDELA PLANA (S), 1 ARANDELA
ONDULADA (R) y otra ARANDELA PLANA (S)
en el eje de giro del BRAZO DEL PEDAL (10).
C
Deslice el eje de giro del BRAZO DEL PEDAL (10)
en el BRAZO CONECTOR INFERIOR (9).
D
Una el BRAZO CONECTOR INFERIOR (9) al BRAZO
DEL PEDAL (10) usando 1 ARANDELA PLANA (Q),
1 ARANDELA EL&Aacute;STICA (P) y 1 PERNO (O).
E
Repita los pasos B a D del otro lado.
O
O
P
Q
S
82
9
10
R
S
S
P
Q
R
PASO 6 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 6
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
T
PERNO
M8X1,25PX20L
2
U
ARANDELA PLANA
8,6X26X2T
4
V
ARANDELA PLANA
16X25X1,5L
4
W
ARANDELA DE CAUCHO
16,2X26,2X11,5T
2
X
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2T
2
11
W
V
12
V U
13 U
X T
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA
EL PASO 6.
B
Deslice 1 ARANDELA DE CAUCHO (W) y
1 ARANDELA PLANA (V) en el EJE DE GIRO
DEL POSTE DE LA CONSOLA (11).
C
Deslice la BARRA DE SUJECI&Oacute;N INFERIOR (12)
en el EJE DE GIRO DEL M&Aacute;STIL DE LA
CONSOLA (11) y una con 1 ARANDELA PLANA
(V), 1 ARANDELA PLANA (U) 1 CAPUCH&Oacute;N DE
LA BARRA DE SUJECI&Oacute;N (13), 1 ARANDELA
PLANA (U), 1 ARANDELA EL&Aacute;STICA (X) y
1 PERNO (T).
D
Repita el paso A del otro lado.
T
W
V
U
X
12
83
PASO 7 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 7
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
Z
PERNO
M8X1,25PX70L-12L
2
AA
ARANDELA EL&Aacute;STICA
8,2X15,4X2T
2
BB
ARANDELA PLANA
8,2X20X1,5T
2
CC
TUERCA
M8X1,25P
2
A
Abra la BOLSA DE LA TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 7.
B
Deslice el BRAZO DEL PEDAL (10) en el extremo
inferior de la BARRA DE SUJECI&Oacute;N INFERIOR (12).
C
Asegure la junta con 1 PERNO (Z), 1 ARANDELA
EL&Aacute;STICA (AA), 1 ARANDELA PLANA (BB)
y 1 TUERCA (CC)
D
Repita los pasos B–C del otro lado.
Z
CC
BB
AA
NOTA: En este momento, ajuste todos los pernos y tornillos.
CC
12
BB
10
84
AA
Z
PASO 8 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 8
PIEZA
TIPO
DD
TORNILLO
EE
TORNILLO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
M5X0,8PX12L
14
Abra la BOLSA DE TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 8.
B
Deslice la CUBIERTA TRASERA DEL CAPUCH&Oacute;N
SUPERIOR (14) alrededor del POSTE DE LA
CONSOLA (6) y en la parte superior de las cubiertas
laterales y una usando 2 TORNILLOS (DD).
C
Encaje la CUBIERTA DELANTERA DEL CAPUCH&Oacute;N
SUPERIOR (15) en la parte delantera de la CUBIERTA
TRASERA DEL CAPUCH&Oacute;N SUPERIOR (14).
D
Deslice el CAPUCH&Oacute;N TRASERO (16) sobre el
ESTABILIZADOR TRASERO (17) y una usando
3 TORNILLOS (EE).
2
3
4X15L
DD
A
6
15
DD
EE
EE
EE
EE
16
17
85
PASO 9 DE MONTAJE
TORNILLER&Iacute;A PARA EL PASO 9
PIEZA
TIPO
DESCRIPCI&Oacute;N
CANT.
FF
TORNILLOS
M5X0,8PX12L
4
A
Deslice la BARRA DE SUJECI&Oacute;N SUPERIOR DERECHA
(17) sobre la BARRA DE SUJECI&Oacute;N INFERIOR
DERECHA (12). Use 1 PERNO Y 1 TORNILLO
DE FIJACI&Oacute;N (18) unidos con anterioridad y conecte
las BARRAS DE SUJECI&Oacute;N SUPERIOR E INFERIOR
(17 Y 12) como se muestra en el diagrama. No apriete
el tornillo de fijaci&oacute;n hasta que se instale el perno
B
Repita el paso A del otro lado.
C
Conecte los 3 CABLES DE LA CONSOLA (5).
D
Coloque con cuidado los CABLES DE LA CONSOLA (5)
en el POSTE DE LA CONSOLA (6) antes de conectar la
CONSOLA (19). Una la CONSOLA (19) al POSTE DE
LA CONSOLA (6) usando 4 TORNILLOS (FF).
17
19
5
5
NOTA:
Toda la torniller&iacute;a para este paso est&aacute; instalada previamente.
FF
6
18
18
12
FF
86
PASO 10 DE MONTAJE
FELICITACIONES.
&iexcl;MONTAJE COMPLETO!
12,4
87
88
FUNCIONAMIENTO
DE LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
Esta secci&oacute;n explica c&oacute;mo utilizar la consola y la programaci&oacute;n de la m&aacute;quina el&iacute;ptica.
La secci&oacute;n FUNCIONAMIENTO B&Aacute;SICO en la GU&Iacute;A DE LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA tiene instrucciones para lo siguiente:
• UBICACI&Oacute;N DE LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
• INSTRUCCIONES DE ALIMENTACI&Oacute;N Y DE CONEXI&Oacute;N A TIERRA
• POSICI&Oacute;N DE LOS PIES
• C&Oacute;MO MOVER LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
• C&Oacute;MO NIVELAR LA M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA
• &shy;FUNCIONAMIENTO DE LA INCLINACI&Oacute;N ELECTR&Oacute;NICA/MANUAL
• USO DE LA FUNCI&Oacute;N DE FRECUENCIA CARD&Iacute;ACA
89
A
P
B
C
D
F
E
J
H
O
M
N
G
I
Q
K
90
L
R
S
FUNCIONAMIENTO DE LA CONSOLA
Nota: Hay una l&aacute;mina protectora delgada de pl&aacute;stico transparente en el revestimiento de la consola que debe quitarse antes de usarla.
A) VENTANAS DE LA PANTALLA LCD: Inclinaci&oacute;n, velocidad, RPM, vatios, frecuencia card&iacute;aca, ventilador.
B)
C)
INDICADORES LED: Time (Tiempo), Resistance (Resistencia), Distance (Distancia), Calories (Calor&iacute;as), Count Down
(Cuenta regresiva), Incline (Inclinaci&oacute;n), Pace (Ritmo), Heart Rate (Frecuencia card&iacute;aca).
INDICADORES LED DE RUTINA: indican qu&eacute; rutina est&aacute; establecida para el programa actual.
D) SELECCIONAR OBJETIVO/PERILLA DE RUTINA: gire/presione para seleccionar su rutina/objetivo deseado.
E)
F)
START (INICIO): oprima para comenzar a hacer ejercicio, para comenzar una sesi&oacute;n espec&iacute;fica de ejercicio o para reiniciar
el ejercicio despu&eacute;s de una pausa.
TECLAS +/- INCLINACI&Oacute;N: se utilizan para ajustar la inclinaci&oacute;n en peque&ntilde;os incrementos.
G) TECLAS +/- RESISTENCIA: se utilizan para ajustar la resistencia en peque&ntilde;os incrementos.
H) TECLAS R&Aacute;PIDAS DE INCLINACI&Oacute;N: se utilizan para alcanzar la inclinaci&oacute;n deseada con mayor rapidez.
I)
J)
TECLAS R&Aacute;PIDAS DE RESISTENCIA: se utilizan para alcanzar el nivel de resistencia deseado con mayor rapidez.
TECLA DE VENTILADOR: opr&iacute;mala para encender o apagar el ventilador.
K) VENTILADOR: ventilador personal para la sesi&oacute;n de ejercicio.
L)
ALTAVOCES: la m&uacute;sica se reproduce a trav&eacute;s de los altavoces cuando su reproductor de CD/MP3 est&aacute; conectado a la consola.
M) TOMA DE ENTRADA DE AUDIO: conecte su reproductor de CD/MP3 a la consola utilizando el cable adaptador de audio
incluido.
N) ENCHUFE DE SALIDA DE AUDIO/AURICULAR: conecte los auriculares en esta toma para escuchar m&uacute;sica con ellos.
Nota: Cuando los auriculares est&aacute;n conectados a la toma de auriculares, el sonido ya no se escucha a trav&eacute;s de los altavoces.
Aseg&uacute;rese de desconectar los conectores de entrada cuando use el Bluetooth.
O) PUERTO USB: Corriente de puerto USB 1A/5V.
P)
SOPORTE PARA TABLETA/LECTURA: sostiene la tableta o el material de lectura.
R)
TECLAS +/- INCLINACI&Oacute;N: se utilizan para ajustar la inclinaci&oacute;n en peque&ntilde;os incrementos (incrementos de 0,5 %).
Q) LUZ INDICADORA DE BLUETOOTH: se muestra cuando la m&aacute;quina est&aacute; emparejada con un dispositivo compatible con
Bluetooth.
S)
RESISTENCIA, TECLAS +/-: se utilizan para ajustar la resistencia en peque&ntilde;os incrementos (incrementos de 0,5 %).
91
VENTANAS DE VISUALIZACI&Oacute;N
• TIME (TIEMPO): se muestra en minutos:segundos. Indica el tiempo restante o el que ha pasado en su sesi&oacute;n de ejercicio.
• DISTANCE (DISTANCIA): aparece en millas. Indica la distancia recorrida.
• SPEED (VELOCIDAD): aparece en MPH. Indica a qu&eacute; velocidad se mueven los pedales.
• INCLINE (INCLINACI&Oacute;N): indica el nivel de inclinaci&oacute;n de la rampa de potencia.
• CALORIES (CALOR&Iacute;AS): total de calor&iacute;as quemadas.
• HEART RATE (FRECUENCIA CARD&Iacute;ACA): aparece como latidos por minuto (BPM, por sus siglas en ingl&eacute;s). Se utiliza para
monitorear la frecuencia card&iacute;aca (se muestra cuando se sujetan ambas empu&ntilde;aduras con sensor de pulso).
• RESISTANCE (RESISTENCIA): muestra el nivel de resistencia actual.
• PACE (RITMO): indica cu&aacute;ntos minutos toma completar una milla a la velocidad actual.
92
• RPM: revoluciones por minuto.
• WATTS (VATIOS): muestra la producci&oacute;n de energ&iacute;a del usuario actual.
PARA EMPEZAR
1) Verifique que no haya ning&uacute;n objeto ubicado sobre los pedales que dificulte el movimiento de la m&aacute;quina el&iacute;ptica con funci&oacute;n de
inclinaci&oacute;n.
2) Enchufe el cable de corriente y ENCIENDA la m&aacute;quina el&iacute;ptica con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n. (El interruptor de ENCENDIDO/APAGADO
est&aacute; al lado del cable de corriente).
3) Tiene dos opciones para comenzar su sesi&oacute;n de ejercicios:
A) INICIO R&Aacute;PIDO
Simplemente oprima la tecla de inicio START para comenzar a hacer ejercicio.
El tiempo, la distancia y las calor&iacute;as comenzar&aacute;n de cero. O…
B) SELECCIONE UN EJERCICIO U OBJETIVO
1) Seleccione su USUARIO al girar la perilla de ejercicio y luego presionarla cuando se muestre su USUARIO deseado.
2) Seleccione su PESO al girar la perilla de ejercicio y luego presionarla cuando se muestre su PESO deseado.
3) Seleccione su PROGRAMA al girar la perilla de ejercicio y luego presionarla cuando se muestre su PROGRAMA deseado.
4) Ajuste la CONFIGURACI&Oacute;N al girar la perilla de ejercicio y luego presionarla cuando se muestre su CONFIGURACI&Oacute;N deseada.
5) Presione START (INICIO) para comenzar.
93
PERFILES DE SESI&Oacute;N DE EJERCICIOS
1) MANUAL: Controla todo lo relacionado con su sesi&oacute;n de ejercicios, de principio a fin. Este programa es una sesi&oacute;n de ejercicios b&aacute;sica,
sin ajustes predefinidos, lo que le permite ajustar manualmente la m&aacute;quina en cualquier momento. Comienza con una resistencia en 1.
2) HILL CLIMB (SUBIDA DE COLINA): Simula el ascenso y descenso de una colina. Este programa ayuda a tonificar los m&uacute;sculos y mejorar
la capacidad cardiovascular. La inclinaci&oacute;n y la resistencia cambian; y los segmentos se repiten cada 60 segundos.
La inclinaci&oacute;n y la resistencia cambian cada 60 segundos
Segundos
Nivel
Segmento
Inc
1
Res.
Inc
2
Res.
Inc
3
Res.
Inc
4
Res.
Inc
5
Res.
Inc
6
Res.
Inc
7
Res.
Inc
8
Res.
Inc
9
Res.
Inc
10
Res.
94
60
1
0
1
0
1
0
1
0
1
2
2
2
2
2
2
2
2
4
3
4
3
Calentamiento
60
60
2
3
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
4
6
3
5
6
6
4
5
6
10
4
8
60
4
4
3
4
3
6
4
6
5
8
6
10
7
10
8
12
9
14
10
16
11
60
5
4
2
6
4
6
6
8
8
10
10
10
12
12
14
14
15
16
16
16
17
Segmentos del programa: repetici&oacute;n
60
60
60
60
6
7
8
9
4
6
6
6
3
4
5
4
6
6
6
8
5
6
7
6
6
8
8
10
7
8
9
8
8
10
10
10
9
10
11
10
10
10
10
12
11
12
13
12
10
12
12
14
13
14
15
14
12
14
14
16
15
16
17
16
14
16
16
16
16
17
18
17
16
16
16
18
17
18
19
18
16
18
18
18
18
19
20
19
60
10
6
3
8
5
10
7
10
9
12
11
14
13
16
15
16
16
18
17
18
18
3) MY FIRST 5K (MIS PRIMEROS 5K): Este programa de 9 semanas est&aacute; dise&ntilde;ado para corredores sin experiencia que buscan correr sus
primeros 5k o simplemente iniciar una rutina de ejercicios. Se ha dise&ntilde;ado espec&iacute;ficamente para mantenerlo motivado y comprometido,
aumentando gradualmente su fuerza, lo que aumenta su resistencia y le da la confianza que se necesita para completar sus primeros 5k.
Semana Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 1
1
5 minutos de calentamiento
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 2
5 minutos de calentamiento
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 3
5 minutos de calentamiento
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
1 minuto de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
2
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
2 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
1,5 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de enfriamiento
3
Velocidades de calentamiento y enfriamiento 1,0 mph o 75 % de la velocidad de caminata,
lo que sea mayor
Semana Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 1
4
5 minutos de calentamiento
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
2,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 2
5 minutos de calentamiento
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
2,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
Sesi&oacute;n de ejercicios n.&deg; 3
5 minutos de calentamiento
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
2,5 minutos de caminata
3 minutos de trote
1,5 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5
5 minutos de calentamiento
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
6
5 minutos de calentamiento
5 minutos de trote
3 minutos de caminata
8 minutos de trote
3 minutos de caminata
5 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
10 minutos de trote
3 minutos de caminata
10 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
25 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
7
5 minutos de calentamiento
25 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
25 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
25 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
8
5 minutos de calentamiento
28 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
28 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
28 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
9
5 minutos de calentamiento
30 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
30 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
5 minutos de calentamiento
30 minutos de trote
5 minutos de enfriamiento
Velocidades de calentamiento y enfriamiento 1,0 mph o 75 % de la velocidad de caminata,
lo que sea mayor
95
4) FAT BURN (QUEMAR GRASAS): El ejercicio es relativamente lento y constante a fin de maximizar sus metas de p&eacute;rdida de peso.
Promueve la p&eacute;rdida de peso aumentando y disminuyendo la resistencia, mientras lo mantiene dentro de su zona &oacute;ptima para
quemar grasa. La resistencia cambia y los segmentos se repiten cada 60 segundos.
La resistencia cambia cada 60 segundos
Segundos
Segmento
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7
Nivel 8
Nivel 9
Nivel 10
60
1
1
2
2
3
4
4
5
5
6
7
Calentamiento
60
60
2
3
2
2
3
3
4
4
4
5
6
7
6
7
7
9
8
9
9
11
10
12
60
4
3
3
5
6
7
8
9
10
12
13
60
5
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
6
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
60
7
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
60
8
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
Segmentos del programa: repetici&oacute;n
60
60
60
60
9
10
11
12
5
3
4
6
6
4
5
7
8
6
7
9
9
7
8
10
11
9
10
12
12
10
11
13
14
12
13
15
15
13
14
16
17
15
16
18
20
19
17
18
60
13
6
7
9
10
12
13
15
16
18
20
60
14
5
6
8
9
11
12
14
15
17
19
60
15
4
5
7
8
10
11
13
14
16
18
5) PERSONALIZADO: Le permite crear y reutilizar la sesi&oacute;n de ejercicio perfecta para usted con una combinaci&oacute;n espec&iacute;fica de
resistencia, inclinaci&oacute;n y tiempo o distancia. Lo m&aacute;ximo en programaci&oacute;n personal. Se trata de un programa de metas en base
a tiempo o distancia.
96
60
16
3
4
6
7
9
10
12
13
15
17
PERFILES OBJETIVO
1)
DISTANCE (DISTANCIA): Esfu&eacute;rcese y llegue m&aacute;s lejos durante la sesi&oacute;n de ejercicio con 13 distancias. Seleccione entre las metas de 1 milla,
2 millas, 5 kil&oacute;metros, 5 millas, 10 kil&oacute;metros, 8 millas, 15 kil&oacute;metros, 10 millas, 20 kil&oacute;metros, media marat&oacute;n, 15 millas, 20 millas y marat&oacute;n.
Usted establece su nivel.
La resistencia cambia y todos los segmentos son de 0,016 kil&oacute;metros y se repiten. (El calentamiento no se repite)
Segmentos del programa
Calentamiento
Segundos 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km 0,16 km
1
Segmento
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Nivel 1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Nivel 2
1
2
2
3
3
5
7
4
6
7
4
5
6
3
Nivel 3
2
2
3
3
4
6
8
5
7
8
5
6
7
4
Nivel 4
2
3
3
4
6
8
10
7
9
10
7
8
9
6
Nivel 5
3
4
4
4
8
10
12
9
11
12
9
10
11
8
Nivel 6
3
5
4
5
10
12
14
11
13
14
11
12
13
10
Nivel 7
4
5
5
5
11
13
15
12
14
15
12
13
14
11
4
5
5
5
13
15
17
14
16
17
14
15
16
13
Nivel 8
Nivel 9
4
5
5
5
15
17
19
16
18
19
16
17
18
15
Nivel 10
4
5
6
6
16
18
20
17
19
20
17
18
19
16
2)
CALORIES (CALOR&Iacute;AS): Establezca metas para la quema de calor&iacute;as de 20 a 980 calor&iacute;as en incrementos de 20 calor&iacute;as. Usted establece su nivel
para mantenerse en su zona de quema de grasa.
La resistencia cambia y todos los segmentos son de 20 calor&iacute;as y se repiten. (El calentamiento no se repite)
Segundos
Segmento
Nivel 1
Nivel 2
Nivel 3
Nivel 4
Nivel 5
Nivel 6
Nivel 7
Nivel 8
Nivel 9
Nivel 10
20 cal.
1
1
1
2
2
3
3
4
4
4
4
Calentamiento
20 cal. 20 cal.
2
3
1
1
2
2
2
3
3
3
4
4
5
4
5
5
5
5
5
5
5
6
20 cal.
4
1
3
3
4
4
5
5
5
5
6
20 cal.
5
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
20 cal.
6
1
5
6
8
10
12
13
15
17
18
20 cal.
7
1
7
8
10
12
14
15
17
19
20
Segmentos del programa
20 cal. 20 cal. 20 cal. 20 cal.
8
9
10
11
1
1
1
1
4
6
7
4
5
7
8
5
7
9
10
7
9
11
12
9
11
13
14
11
12
14
15
12
14
16
17
14
16
18
19
16
17
19
20
17
20 cal.
12
1
5
6
8
10
12
13
15
17
18
20 cal.
13
1
6
7
9
11
13
14
16
18
19
20 cal.
14
1
3
4
6
8
10
11
13
15
16
97
TARGET HEART RATE (FRECUENCIA CARD&Iacute;ACA OBJETIVO): Este programa est&aacute; dise&ntilde;ado para la mejora de los niveles de su capacidad
de acondicionamiento cardiovascular. Simplemente tiene que establecer su frecuencia card&iacute;aca objetivo. El programa, luego, controla y ajusta
el nivel de intensidad para mantener su frecuencia card&iacute;aca dentro de su rango objetivo mientras hace ejercicio, lo cual representa un m&eacute;todo
comprobado para maximizar sus metas de p&eacute;rdida de peso y de acondicionamiento f&iacute;sico. Necesita una correa para pecho y debe usarla
durante todo este programa. Consulte lo siguiente para calcular su frecuencia card&iacute;aca objetivo.
C&aacute;lculo de la frecuencia card&iacute;aca objetivo
El primer paso para determinar la intensidad adecuada para su acondicionamiento f&iacute;sico es determinar su frecuencia card&iacute;aca m&aacute;xima
(FC m&aacute;x.= 220 – su edad). El m&eacute;todo basado en la edad es una predicci&oacute;n estad&iacute;stica promedio de su frecuencia card&iacute;aca m&aacute;xima y es
una buena t&eacute;cnica para la mayor&iacute;a de las personas, especialmente para los novatos en el entrenamiento basado en la frecuencia card&iacute;aca.
La forma m&aacute;s precisa y exacta de determinar su frecuencia card&iacute;aca m&aacute;xima individual es que un cardi&oacute;logo o un fisi&oacute;logo experto en ejercicio la
determinen cl&iacute;nicamente por medio de una prueba de esfuerzo m&aacute;ximo. Si tiene m&aacute;s de 40 a&ntilde;os de edad, si tiene exceso de peso, si su vida ha sido
sedentaria durante varios a&ntilde;os o si tiene antecedentes de enfermedades card&iacute;acas en su familia, es recomendable que se realice pruebas cl&iacute;nicas.
Esta tabla muestra ejemplos del rango de frecuencia card&iacute;aca para una persona de 30 a&ntilde;os de edad que hace ejercicio en 5 zonas de frecuencia
card&iacute;aca distintas. Por ejemplo, la frecuencia card&iacute;aca m&aacute;xima de una persona de 30 a&ntilde;os de edad es 220 – 30 = 190 latidos/minuto, y el 90 % de
la frecuencia card&iacute;aca m&aacute;xima es 190 &times; 0,9 = 171 latidos/minuto.
Ejemplo
Zona de
Duraci&oacute;n
de frecuencia
Su frecuencia
frecuencia
de la sesi&oacute;n card&iacute;aca objetivo card&iacute;aca objetivo
card&iacute;aca objetivo de ejercicio
(30 a&ntilde;os de edad)
98
Recomendado para
Personas con buen
estado f&iacute;sico para
entrenamiento atl&eacute;tico
MUY FUERTE
90 – 100 %
&lt; 5 min
171-190 LPM
FUERTE
80 – 90 %
2-10 min
152-171 LPM
Sesiones de ejercicio
m&aacute;s cortas
MODERADO
70 – 80 %
10-40 min
133-152 LPM
Sesiones de ejercicio
moderadamente largas
LIGERO
60 – 70 %
40-80 min
114-133 LPM
Sesiones de ejercicio
m&aacute;s cortas con
repeticiones frecuentes
m&aacute;s prolongadas
MUY LIGERO
50 – 60 %
20-40 min
104-114 LPM
Control de peso
y recuperaci&oacute;n activa
Notas adicionales sobre la frecuencia card&iacute;aca objetivo:
1). La resistencia de la m&aacute;quina el&iacute;ptica con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n se regular&aacute; autom&aacute;ticamente para que alcance su frecuencia card&iacute;aca espec&iacute;fica.
2). Si no se detecta ninguna frecuencia card&iacute;aca, la unidad no cambiar&aacute; la inclinaci&oacute;n.
3). Si su frecuencia card&iacute;aca est&aacute; 25 latidos por encima de su zona objetivo, el programa se apagar&aacute;.
PARA REINICIAR LA CONSOLA
Mantenga presionada la tecla STOP (PARAR) durante 3 segundos.
FINALIZACI&Oacute;N DE SU SESI&Oacute;N DE EJERCICIOS
Al finalizar su rutina, la unidad emitir&aacute; un pitido. La informaci&oacute;n del ejercicio aparecer&aacute; en la consola durante 30 segundos y luego se borrar&aacute;.
MONITOREO DEL RITMO CARD&Iacute;ACO POR BLUETOOTH
La m&aacute;quina el&iacute;ptica con funci&oacute;n de inclinaci&oacute;n 7.0AE est&aacute; equipada con Bluetooth multicanal que le permite conectar dispositivos de monitoreo de
frecuencia card&iacute;aca compatibles con Bluetooth de forma inal&aacute;mbrica. Tendr&aacute; que asegurarse que su dispositivo de monitoreo inal&aacute;mbrico de la frecuencia
card&iacute;aca es compatible con Bluetooth 4.0 y tambi&eacute;n est&aacute; “abierto” para el intercambio de datos. Por lo general los dispositivos no “abiertos” o “cerrados”
solo comparten datos con sus aplicaciones patentadas. La m&aacute;quina el&iacute;ptica 7.0AE necesita un dispositivo “abierto” para recibir datos desde el dispositivo.
Es posible que tenga que consultar el manual del usuario de su dispositivo o con el fabricante para confirmar si se trata de un dispositivo abierto.
Encienda la correa para la medici&oacute;n de frecuencia card&iacute;aca Bluetooth 4.0 y aseg&uacute;rese de que est&eacute; transmitiendo y se emplee correctamente. Vincule el
receptor a la aplicaci&oacute;n y la consola recibir&aacute; la informaci&oacute;n de la tableta. Para usar la correa para pecho Bluetooth sin una tableta, mantenga presionado
el bot&oacute;n Bluetooth para habilitar la comunicaci&oacute;n de la consola con el receptor. Cuando se combina con la correa para pecho, la consola no se enlazar&aacute;
a una tableta. Para habilitar la comunicaci&oacute;n con la tableta, mantenga presionado el bot&oacute;n de Bluetooth durante 5 segundos o restablezca la alimentaci&oacute;n.
USO DE SU DISPOSITIVO DE M&Uacute;SICA
La m&aacute;quina el&iacute;ptica 7.0AE se conectar&aacute; y transmitir&aacute; m&uacute;sica a partir de su dispositivo de m&uacute;sica compatible. Esto incluye a muchos tel&eacute;fonos inteligentes
y reproductores de mp3 tradicionales.
La m&aacute;quina el&iacute;ptica 7.0AE viene equipada con parlantes Bluetooth. Los dispositivos compatibles con Bluetooth pueden transmitir m&uacute;sica de manera
inal&aacute;mbrica desde el dispositivo hacia los parlantes. Tambi&eacute;n puede conectar el dispositivo de m&uacute;sica a trav&eacute;s de un cable de audio y transmitir
m&uacute;sica a trav&eacute;s de los altavoces. Las instrucciones para los dos tipos de conexi&oacute;n de audio se detallan a continuaci&oacute;n.
99
CONEXI&Oacute;N A TRAV&Eacute;S DE BLUETOOTH 4.0 LE
1) Compruebe que su dispositivo de m&uacute;sica es compatible con Bluetooth 4.0.
2) Vaya a la configuraci&oacute;n de Bluetooth del dispositivo y busque los dispositivos al alcance.
3)En su dispositivo de m&uacute;sica, busque la lista de dispositivos Bluetooth. Seleccione su caminadora o m&aacute;quina el&iacute;ptica que aparecen en esta lista.
Espere a que su dispositivo de m&uacute;sica finalice el emparejamiento con la unidad.
4)Usted sabr&aacute; cu&aacute;ndo el emparejamiento es satisfactorio cuando el dispositivo de m&uacute;sica muestra que la caminadora o la m&aacute;quina el&iacute;ptica es ahora
un dispositivo emparejado.
SI LA UNIDAD EST&Aacute; APAGADA VUELVA A ENCENDERLA
Si apaga su caminadora o m&aacute;quina el&iacute;ptica o si ingresa en modo de espera, la pr&oacute;xima vez que encienda la unidad buscar&aacute; emparejarse con el &uacute;ltimo dispositivo
de m&uacute;sica con el cual se emparej&oacute;. Se emparejar&aacute; autom&aacute;ticamente en ese momento.
VOLVER A EMPAREJAR DISPOSITIVOS DE M&Uacute;SICA
En el caso de que la unidad no pueda encontrar el &uacute;ltimo dispositivo de m&uacute;sica vinculado (por ejemplo, el dispositivo de m&uacute;sica est&aacute; apagado o no est&aacute; en uso)
entonces la unidad deja de buscar emparejarse con &eacute;l. Si esto sucede y desea utilizar el dispositivo de m&uacute;sica de nuevo, entonces, tendr&aacute; que pasar por el
proceso de emparejamiento que aparece arriba y volver a enlazarlo a trav&eacute;s de la configuraci&oacute;n del dispositivo de m&uacute;sica.
USO DE DIVERSOS DISPOSITIVOS DE M&Uacute;SICA
Si est&aacute; emparejando varios dispositivos con la unidad (es decir: varios usuarios est&aacute;n usando la caminadora o m&aacute;quina el&iacute;ptica y realizan el enlazamiento de
sus dispositivos de m&uacute;sica con esta), entonces la unidad buscar&aacute; emparejarse con el &uacute;ltimo dispositivo utilizado y “olvidar” otros dispositivos. Si desea volver
a emparejar un dispositivo de m&uacute;sica “olvidado”, entonces tendr&aacute; que desvincular el dispositivo emparejado actualmente y, luego, volver a acoplar su
dispositivo a trav&eacute;s del proceso de emparejamiento indicado anteriormente.
CONEXI&Oacute;N A TRAV&Eacute;S DE UN CABLE DE AUDIO
1)Conecte el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO que se incluye a la TOMA DE ENTRADA DE AUDIO que est&aacute; a la derecha de la consola y la toma de los
auriculares en su dispositivo de m&uacute;sica.
2) Utilice los botones de su reproductor de CD/MP3 para ajustar los par&aacute;metros de las canciones.
3) Retire el CABLE ADAPTADOR DE AUDIO cuando no lo utilice.
4)Si no desea utilizar los ALTAVOCES, puede enchufar sus auriculares en la TOMA DE SALIDA DE AUDIO en la parte inferior de la consola. Esto asegura
que si accidentalmente tira del cable de los auriculares mientras se mueve, no tire el dispositivo al suelo.
SISTEMA DE ACONDICIONAMIENTO F&Iacute;SICO CONECTADO A AFG
Su m&aacute;quina Horizon est&aacute; lista para conectarse al Bluetooth, lo que le permite utilizar la tecnolog&iacute;a Bluetooth 4.0 para conectar su dispositivo de manera
inal&aacute;mbrica a la m&aacute;quina el&iacute;ptica Horizon. Con la aplicaci&oacute;n AFG Fitness de descarga gratuita, podr&aacute; controlar las funciones operativas de su m&aacute;quina el&iacute;ptica
mediante su dispositivo. La aplicaci&oacute;n tambi&eacute;n le permitir&aacute; controlar su sesi&oacute;n de ejercicios, realizar el seguimiento de su progreso y ver el historial de su sesi&oacute;n
de ejercicios. La aplicaci&oacute;n AFG Fitness se puede descargar desde el iTunes Store para dispositivos iOS o desde la tienda de Google para dispositivos Android.
100
Para obtener informaci&oacute;n sobre c&oacute;mo conectar su dispositivo a su m&aacute;quina el&iacute;ptica Horizon, configurar la Aplicaci&oacute;n de ejercicios de AFG y controlar
y monitorear su rutina desde su dispositivo, consulte el Manual de ejercicios conectados de AFG que se incluye con su m&aacute;quina el&iacute;ptica.
GARANT&Iacute;A LIMITADA
PARA EL USO DOM&Eacute;STICO
101
CAPACIDAD DE PESO = 325 libras (147,4 kilogramos)
GARANT&Iacute;A DEL BASTIDOR • DE POR VIDA
Horizon Fitness ofrece al propietario original, de por vida,
la garant&iacute;a del bastidor contra defectos de fabricaci&oacute;n
y materiales, siempre y cuando el dispositivo permanezca
en posesi&oacute;n del propietario original. (El bastidor se define
como la base de metal soldada de la unidad y no incluye
ninguna pieza que pueda extraerse).
BASTIDOR • DE POR VIDA
Horizon Fitness ofrece al propietario original, de por vida,
la garant&iacute;a del freno contra defectos de fabricaci&oacute;n y
materiales, siempre y cuando el dispositivo permanezca
en posesi&oacute;n del propietario original. La mano de obra
o la instalaci&oacute;n del freno no est&aacute;n comprendidas bajo
la garant&iacute;a de los frenos.
PIEZAS Y CIRCUITOS ELECTR&Oacute;NICOS • 3 A&Ntilde;O
Horizon Fitness garantiza los componentes electr&oacute;nicos,
el acabado y todas las piezas originales por un per&iacute;odo
de tres a&ntilde;os desde la fecha de la compra original, siempre
y cuando el dispositivo permanezca en posesi&oacute;n del
propietario original.
MANO DE OBRA • 1 A&Ntilde;O
Horizon Fitness cubrir&aacute; el costo de mano de obra para
la reparaci&oacute;n del dispositivo por un per&iacute;odo de un a&ntilde;o
desde la fecha de la compra original, siempre y cuando
el dispositivo permanezca en posesi&oacute;n del propietario
original.
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MOTOR DE INCLINACI&Oacute;N • 1 A&Ntilde;O
Horizon Fitness ofrece garant&iacute;a del mecanismo de inclinaci&oacute;n
mec&aacute;nico y las piezas de inclinaci&oacute;n contra defectos en
la fabricaci&oacute;n y los materiales por un per&iacute;odo de un a&ntilde;o
desde la fecha de la compra original, siempre y cuando el
dispositivo permanezca en posesi&oacute;n del propietario original.
EXCLUSIONES Y LIMITACIONES
Qui&eacute;n EST&Aacute; cubierto:
• El propietario original; la cobertura no es transferible.
Qu&eacute; EST&Aacute; cubierto:
• La reparaci&oacute;n o la sustituci&oacute;n de un motor, un componente
electr&oacute;nico defectuoso o una pieza defectuosa y es el &uacute;nico
resarcimiento de la garant&iacute;a.
Qu&eacute; NO est&aacute; cubierto:
• El desgaste normal por el uso, el montaje o el mantenimiento
inadecuados, la instalaci&oacute;n de piezas o accesorios no
destinados originalmente al equipo o que no sean
compatibles con este en las condiciones en que se lo vendi&oacute;.
• Los da&ntilde;os o las fallas ocasionados por accidente, maltrato,
corrosi&oacute;n, decoloraci&oacute;n de la pintura o el pl&aacute;stico,
negligencia, robo, vandalismo, incendio, inundaci&oacute;n, viento,
rayos, congelaci&oacute;n u otros desastres naturales de cualquier
tipo, reducci&oacute;n de la energ&iacute;a, fluctuaci&oacute;n o falla de cualquier
causa, condiciones atmosf&eacute;ricas inusuales, colisi&oacute;n,
introducci&oacute;n de objetos extra&ntilde;os en la unidad cubierta
o modificaciones que no est&eacute;n autorizadas o no est&eacute;n
recomendadas por Horizon Fitness.
• Da&ntilde;os incidentales o emergentes. Horizon Fitness no es
responsable de los da&ntilde;os indirectos, especiales o emergentes,
p&eacute;rdida econ&oacute;mica, p&eacute;rdida de la propiedad o ganancias, p&eacute;rdida
de disfrute o uso ni otros da&ntilde;os emergentes de cualquier naturaleza
en relaci&oacute;n con la compra, el uso, la reparaci&oacute;n o el mantenimiento
del equipo. Horizon Fitness no suministra compensaci&oacute;n monetaria
ni de otro tipo para tales reparaciones o costos de piezas de
sustituci&oacute;n, incluidos, a t&iacute;tulo enunciativo y no limitativo, tarifas
de membres&iacute;a de gimnasio, tiempo de trabajo perdido, visitas
de diagn&oacute;stico, visitas de mantenimiento o transporte.
• El equipo utilizado para fines comerciales o cualquier otro uso
distinto del uso de una familia o un hogar, a menos que Horizon
Fitness autorice la cobertura.
• El equipo que se tenga u opere fuera de los EE. UU. y Canad&aacute;.
• Entrega, montaje, instalaci&oacute;n, configuraci&oacute;n para unidades
originales o de sustituci&oacute;n o mano de obra u otros costos
asociados con la remoci&oacute;n o la sustituci&oacute;n de la unidad cubierta.
• Cualquier intento de reparar este equipo implica un riesgo de
lesi&oacute;n. Horizon Fitness no es responsable de ning&uacute;n da&ntilde;o, p&eacute;rdida
u obligaci&oacute;n que surja de cualquier lesi&oacute;n personal producida
durante el transcurso o como resultado de cualquier reparaci&oacute;n
o intento de reparaci&oacute;n de su equipo de ejercicio por una persona
que no sea un t&eacute;cnico de servicio autorizado. Todos los intentos
de reparaci&oacute;n realizados por usted sobre su equipo de ejercicio
se realizan BAJO SU PROPIO RIESGO y Horizon Fitness no ser&aacute;
responsable de ninguna lesi&oacute;n a la persona o la propiedad que
surja de tales reparaciones.
• Si la garant&iacute;a del fabricante se venci&oacute; pero cuenta con una
extensi&oacute;n de garant&iacute;a, consulte su contrato de extensi&oacute;n de
garant&iacute;a para obtener informaci&oacute;n de contacto para solicitudes
de servicio t&eacute;cnico o reparaci&oacute;n bajo la extensi&oacute;n de la garant&iacute;a.
MANTENIMIENTO/DEVOLUCIONES
• Existe un servicio t&eacute;cnico a domicilio dentro
de las 150 millas (240 km) del proveedor
de mantenimiento autorizado m&aacute;s cercano
(las distancias mayores a 150 millas [240 km]
de un centro de servicio autorizado son
responsabilidad del cliente).
• Todas las devoluciones requieren autorizaci&oacute;n
previa.
• La garant&iacute;a se limita a la sustituci&oacute;n o la
reparaci&oacute;n, seg&uacute;n criterio del servicio t&eacute;cnico
o el fabricante, el producto por el mismo modelo
o un modelo comparable.
• El fabricante puede solicitar que los componentes
defectuosos le sean devueltos una vez que se
complete el servicio t&eacute;cnico bajo garant&iacute;a, por
medio de una etiqueta de devoluci&oacute;n prepagada.
Si le han recomendado devolver piezas y no
recibi&oacute; una etiqueta, comun&iacute;quese con el Servicio
de Asistencia T&eacute;cnica para Clientes.
• En ocasiones, se pueden suministrar unidades,
piezas y componentes electr&oacute;nicos de repuesto
que el fabricante o sus proveedores hayan
reacondicionado a un “estado equivalente al
nuevo” como piezas de repuesto bajo garant&iacute;a,
y esto constituye el cumplimiento de los t&eacute;rminos
de la garant&iacute;a.
• Esta garant&iacute;a le otorga derechos legales
espec&iacute;ficos, y sus derechos var&iacute;an seg&uacute;n el estado.
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STOP ARR&Ecirc;TER
STOP PARAR
ARR&Ecirc;TER
STOP
PARAR
ARR&Ecirc;TER PARAR
CUSTOMER
TECH SUPPORT
ASSISTANCE
TECHNIQUE
DO NOT RETURN TO THE RETAILER
if you have any problems during assembly or if
parts are missing.
NE PAS RETOURNER L’APPAREIL AU D&Eacute;TAILLANT
en cas de difficult&eacute; lors de l’assemblage ou si des pi&egrave;ces
manquent.
For fast and friendly service, please contact one
of our trained customer technicians via phone,
email or our website.
Pour obtenir un service rapide et utile, veuillez communiquer
avec un de nos techniciens form&eacute;s au soutien &agrave; la client&egrave;le
par t&eacute;l&eacute;phone, courriel ou notre site Web.
We want to know if you have a problem and we
want to have an opportunity to correct it for you.
Si vous avez un probl&egrave;me, n’h&eacute;sitez pas &agrave; nous contacter
afin que nous puissions vous aider &agrave; le r&eacute;soudre.
NOTE: Please read the TROUBLESHOOTING
section in the ELLIPTICAL GUIDE before
contacting Customer Tech Support. Additional
product information is available on our website.
REMARQUE : Veuillez lire la section D&Eacute;PANNAGE
du GUIDE DE L’EXERCISEUR ELLIPTIQUE avant de
communiquer avec le service d’assistance technique &agrave;
la client&egrave;le. Des renseignements suppl&eacute;mentaires sur le
produit sont disponibles sur notre site Web.
USA &amp; CANADA:
1-855-396-2524
[email protected]
www.horizonfitness.com
Horizon 7.0AE 02112020 &copy; 2019 Horizon Fitness
Designed &amp; Engineered in the U.S.A. • Made in China | Dessin&eacute; et con&ccedil;u aux &Eacute;tats-Unis. • Fabriqu&eacute; en China | Dise&ntilde;ado en los EE. UU. • Hecho en China
SERVICIO DE ASISTENCIA
T&Eacute;CNICA PARA CLIENTES
NO DEVOLVER AL VENDEDOR si tiene alg&uacute;n inconveniente
durante el armado o si faltan piezas.
Para obtener un servicio r&aacute;pido y grato, comun&iacute;quese con uno
de nuestros t&eacute;cnicos capacitados para la atenci&oacute;n de clientes
v&iacute;a tel&eacute;fono, correo electr&oacute;nico o nuestro sitio web.
Queremos saber si tiene un problema y queremos tener la
oportunidad de corregirlo para usted.
NOTA: Lea la secci&oacute;n de RESOLUCI&Oacute;N DE PROBLEMAS
en la gu&iacute;a de la M&Aacute;QUINA EL&Iacute;PTICA antes de comunicarse
con el Servicio de asistencia t&eacute;cnica a clientes. En nuestro
sitio web hay informaci&oacute;n adicional sobre el producto.
Horizon Fitness
1600 Landmark Drive,
Cottage Grove WI, 53527
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こんにちは！私はAIチャットボットで、Horizon Fitness 7.0 AE Traditional Elliptical 2018 Manuel utilisateurに関するサポートをするために特別にトレーニングされています。すでにドキュメントを徹底的に確認しており、必要な情報を正確に見つけたり、内容をわかりやすく説明したりできます。特定の機能に関するガイダンス、トラブルシューティングの手順、または一般的な使い方について知りたい場合でも、遠慮なく質問してください。問題やニーズについて詳細を教えていただければ、より正確かつ効果的にお手伝いできます！