Withings Pulse ™ Tracker d'activité - Analyseur de sommeil Analyseur de fréquence cardiaque Instructions d'installation et d'utilisation (utilisateurs Android) Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 Copyright du guide utilisateur Ce Guide Utilisateur est protégé par les lois de Propriété Intellectuelle et par un copyright. Toute reproduction, modification, représentation et/ou publication sans l'accord préalable de Withings ™ est strictement interdite. Vous pouvez imprimer ce Guide Utilisateur exclusivement pour votre usage personnel. Pour toute question, merci de contacter Withings à l'adresse suivante : contact.withings.com. Nom du Produit Le Withings Pulse ™ correspond à la première version du produit. Le Withings Pulse ™ Ox et le Withings Pulse ™ O2 correspondent au même produit, avec un bracelet en silicone à la place du bracelet sommeil livré avec la première version. Le Withings Pulse ™ Ox était anciennement référencé sous le nom de Withings Pulse ™ O2. Le groupe "O2 Telecommunication Group", connu sous le nom “O2”, ne promeut pas ce produit. Consignes de sécurité En utilisant votre Withings Pulse ™ vous acceptez expressément les conditions générales des services Withings accessibles depuis notre site. Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé pour diagnostiquer ou traiter une pathologie. Utilisation et stockage • • • • • Utilisez le produit à des températures comprises entre -10°C et 45°C (14°F et 113°F). Lorsqu'il n'est pas utilisé, conservez ce produit dans un endroit propre et sec entre -20°C et 85°C (4°F et 185°F). Evitez tout changement extrême de température. Evitez tout choc, qu'ils soient physique, thermiques ou autres. Ils pourraient endommager des composants internes ou externes de votre Withings Pulse ™. Gardez votre Withings Pulse ™ et ses accessoires hors de portée des enfants car il contient des petites pièces qui présentent des risques d'étouffement. Etanchéité • Le Withings Pulse ™ n'est pas étanche. Il est fortement déconseillé de le porter pour aller nager ou prendre une douche. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-2 • • Si votre Withings Pulse ™ prend l'eau, rincez le soigneusement et placez le dans un bol de riz cru pendant 24 heures. Ceci devrait aider à absorber l'humidité à l'intérieur de votre Withings Pulse ™ et pourrait lui permettre de fonctionner à nouveau. Si vous renvoyez votre Withings Pulse ™ à Withings ™, il est possible que nous contrôlions que l'appareil n'a pas été exposé à l'eau à l'aide d'un indicateur à l'intérieur. Bracelet en silicone • • Porter le bracelet en silicone de façon continue peut provoquer des irritations de peau. Nous vous conseillons de le nettoyer fréquemment avec de l'eau savonneuse, et de le rincer soigneusement. Laissez-le sécher complètement pour éviter les risques d'irritation. Si vous avez une sensibilité ou une allergie au silicone ou à l'aluminium anodisé, nous vous conseillons de ne pas utiliser le bracelet inclus pour porter votre Withings Pulse ™. Utilisez le clip ceinture à la place. Bracelet en cuir* • • • Evitez tout contact avec de l'eau ou de l'humidité pour éviter toute décoloration ou déformation. Evitez toute exposition prolongée au soleil pour éviter toute décoloration. Evitez tout contact avec des corps gras ou des produits cosmétiques. * Le bracelet en cuir est vendu séparément. Données personnelles • • • Assurez vous que vous avez bien lu notre politique de confidentialité, disponible sur notre site. Assurez-vous que le mot de passe de votre compte Withings ™ est suffisamment sécurisé pour restreindre l'accès à votre compte. Il doit être suffisamment long, mélanger minuscules et majuscules, et utiliser des caractères alphanumériques et des caractères spéciaux. Nous vous conseillons d'exporter régulièrement vos données pour garder une copie locale sur votre ordinateur personnel. Vous pouvez le faire depuis l'interface web Withings Health Mate ™ en cliquant sur Tableau des mesures, en sélectionnant l'onglet correspondant au données qui vous intéressent, et en cliquant sur Télécharger. Entretien et maintenance • • N'essayez pas de réparer ou modifier votre Withings Pulse ™ par vous même. Les opérations d'entretien et de maintenance qui ne sont pas décrites dans le Guide Utilisateur ne doivent être effectuées que par des techniciens professionnels. En cas de problème, n'hésitez pas à contacter notre Service Client. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-3 Table of Contents Copyright du guide utilisateur�����������������������������������������������������������������2 Nom du Produit..........................................................................................2 Consignes de sécurité...............................................................................2 Utilisation et stockage�����������������������������������������������������������������������������������������������������2 Etanchéité������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������2 Bracelet en silicone���������������������������������������������������������������������������������������������������������3 Bracelet en cuir*��������������������������������������������������������������������������������������������������������������3 Données personnelles�����������������������������������������������������������������������������������������������������3 Entretien et maintenance������������������������������������������������������������������������������������������������3 Configuration minimale requise�������������������������������������������������������������6 Accès Internet�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������6 Smartphone ou appareil��������������������������������������������������������������������������������������������������6 Version de l'OS�����������������������������������������������������������������������������������������������������������������6 Withings Health Mate ™ Version de l'app�������������������������������������������������������������������������6 Withings Pulse ™ Description������������������������������������������������������������������7 Vue d'ensemble����������������������������������������������������������������������������������������������������������������7 Contenu de la boîte����������������������������������������������������������������������������������������������������������7 Description de l'appareil��������������������������������������������������������������������������������������������������8 Description des écrans����������������������������������������������������������������������������������������������������8 Porter votre Withings Pulse ™������������������������������������������������������������������������������������������9 Paramétrer le Withings Pulse ™������������������������������������������������������������10 Installer l'app Withings Health Mate ™���������������������������������������������������������������������������10 Installer votre Withings Pulse ™ sans compte existant�������������������������������������������������10 Installer votre Withings Pulse ™ avec un compte existant��������������������������������������������13 Changer les paramètres de votre Withings Pulse ™������������������������������������������������������16 Fonctions principales�����������������������������������������������������������������������������20 Suivre votre activité�������������������������������������������������������������������������������������������������������20 Suivre votre sommeil�����������������������������������������������������������������������������������������������������23 Suivre votre fréquence cardiaque����������������������������������������������������������������������������������26 Suivre votre taux de SpO2���������������������������������������������������������������������������������������������27 Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-4 Mesurez-vous à vos amis����������������������������������������������������������������������������������������������29 Mesurez-vous à vous-même�����������������������������������������������������������������������������������������30 Synchroniser vos données��������������������������������������������������������������������32 Synchronisation automatique���������������������������������������������������������������������������������������32 Synchronisation manuelle���������������������������������������������������������������������������������������������32 Dissocier votre Withings Pulse ™���������������������������������������������������������33 Remettre votre Withings Pulse ™ en réglages d'usine���������������������35 Nettoyage et maintenance��������������������������������������������������������������������36 Charger votre Withings Pulse ™�������������������������������������������������������������������������������������36 Nettoyer le bracelet�������������������������������������������������������������������������������������������������������36 Mettre à jour le firmware�����������������������������������������������������������������������������������������������37 Description de la technologie���������������������������������������������������������������38 Pas���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������38 Distance�������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������38 Calories��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������38 Gain de dénivelé������������������������������������������������������������������������������������������������������������38 Fréquence cardiaque�����������������������������������������������������������������������������������������������������39 SpO2������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������39 Données de sommeil�����������������������������������������������������������������������������������������������������39 Caractéristiques techniques�����������������������������������������������������������������40 Tableau récapitulatif des publications������������������������������������������������42 Garantie�����������������������������������������������������������������������������������������������������43 Réglementation���������������������������������������������������������������������������������������44 Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-5 Configuration minimale requise Accès Internet L'accès à Internet est nécessaire pour : • • • Télécharger l'app Withings Health Mate ™, Paramétrer votre Withings Pulse ™, Mettre le firmware à jour. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Description de la technologie” page 38. Nous vous conseillons d'utiliser l'app sur un appareil connecté à Internet pour profiter de toutes les fonctionnalités. Smartphone ou appareil Vous avez besoin d'un appareil Android (avec Bluetooth et Wi-Fi ou 3G/4G fonctionnels) pour : • • • • Paramétrer votre Withings Pulse ™, Récupérer les données depuis votre Withings Pulse ™, Interagir avec votre Withings Pulse ™, Interagir avec vos amis. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Description de la technologie” page 38. Version de l'OS Vous avez besoin d'Android 4.0 ou supérieur pour pouvoir installer et exécuter l'app Withings Health Mate ™. La compatibilité Bluetooth est nécessaire pour pouvoir installer votre Withings Pulse ™. La compatibilité Bluetooth Low Energy (BLE) est conseillée. Withings Health Mate ™ Version de l'app Nous vous conseillons d'utiliser la dernière version disponible de l'app Withings Health Mate ™ pour pouvoir profiter de toutes les fonctionnalités. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-6 Withings Pulse ™ Description Vue d'ensemble Le Withings Pulse ™ est avant tout un tracker d'activité qui vous aide à contrôler votre nombre de pas, le dénivelé positif, vos séances de course, votre distance totale et les calories brûlées. Il peut aussi vous aider à surveiller la qualité de votre sommeil, votre fréquence cardiaque, ainsi que votre taux d'oxygène dans le sang (SpO2). Vous pouvez facilement vérifier votre activité en passant d'un écran de votre Withings Pulse ™ à un autre et accéder à l'historique des dix derniers jours pour chaque paramètre. Depuis l'app Withings Health Mate ™, vous pouvez accéder à l'historique de toutes vos données d'activité, de sommeil et de cœur. Votre Withings Pulse ™ vous aide aussi à rester motivé de différentes façons par le biais de l'app Withings Health Mate ™. Vous pouvez vous mesurer à vos amis par le biais du classement disponible dans l'app Withings Health Mate ™. Vous pouvez aussi vous mesurer à vous même grâce aux badges virtuels qui s'obtiennent en atteignant certaines distances ou certains nombre de pas quotidiens. Vous pouvez également définir et modifier votre objectif de pas quotidien dans l'app, pour vous aider à vous dépasser en atteignant votre objectif. Contenu de la boîte Withings Pulse ™ (1) Withings Pulse ™ (2) Bracelet sommeil Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 (3) Clip ceinture (5) Guide de démarrage (4) Câble micro USB vers USB rapide FR-7 Withings Pulse ™ O2/Ox (1) Withings Pulse ™ O2/Ox (2) Bracelet en silicone (3) Clip ceinture (5) Guide de démarrage (4) Câble micro USB vers USB rapide Description de l'appareil (1) Bouton (2) Ecran tactile (3) Connecteur USB Description des écrans Vous pouvez choisir parmi un certain nombre d'écrans à afficher sur votre Withings Pulse ™ : • • • • • • • • Montre Verticale G : pour afficher l'heure verticalement si vous portez votre Withings Pulse ™ au poignet droit Montre Verticale D : pour afficher l'heure verticalement si vous portez votre Withings Pulse ™ au poignet gauche Pas : affiche votre nombre de pas Course : affiche la distance et la vitesse de votre course (depuis l'écran Pas) Dénivelé : affiche votre gain de dénivelé Distance : affiche votre distance Calories Actives : affiche le nombre de calories brûlées activement Cœur + Sommeil : vous permet de lancer le mode sommeil ou de lancer des mesures de fréquence cardiaque ou de SpO2 Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-8 • • Montre Horizontale : affiche l'heure horizontalement Calories Totales : affiche la somme des calories actives et des calories au repos Vous pouvez désactiver ou modifier l'ordre de ces écrans à votre convenance après avoir installé votre Withings Pulse ™. Sinon, ils apparaîtront dans l'ordre par défaut. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Changer l’ordre des écrans” page 17 . Porter votre Withings Pulse ™ Pendant la journée, le clip ceinture vous permet de porter votre Withings Pulse ™ à la ceinture, à la poche, ou même au soutien-gorge. Si vous le portez à la poche, nous vous conseillons de le porter de telle manière que votre Withings Pulse ™ reste dans votre poche. Vous pouvez aussi utiliser le bracelet pour le porter au poignet. Si vous choisissez de le porter au poignet, nous vous conseillons de ne pas le porter du côté de votre main dominante, afin d’améliorer la précision. La nuit, portez votre Withings Pulse ™ avec le bracelet pour suivre votre sommeil correctement. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-9 Paramétrer le Withings Pulse ™ Installer l'app Withings Health Mate ™ Si l'app Withings Health Mate ™ n'est pas encore installée sur votre appareil, effectuez les étapes suivantes : 1. Tapez go.withings.com dans le navigateur de votre appareil. 2. Touchez Android App on Google play 3. Touchez Installer. Le processus d'installation se lance. Installer votre Withings Pulse ™ sans compte existant Créer un compte Withings Pour créer votre compte Withings, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Touchez Rejoindre Withings. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-10 3. Touchez J'installe un appareil. 4. Touchez Pulse. 5. Touchez Commencer l'installation. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-11 6. Allumez votre Withings Pulse ™ en appuyant sur le bouton. 7. Placez votre Withings Pulse ™ suffisamment proche de votre appareil Android. Touchez Suivant. Le processus d'installation se lance. Le processus peut prendre quelques minutes puisqu'une mise à jour du firmware de votre Withings Pulse ™ peut être nécessaire. 8. Touchez Suivant. 9. Tapez votre adresse e-mail et votre mot de passe, puis confirmez votre mot de passe. Touchez Suivant. 10. Tapez votre prénom, votre nom de famille et votre date de naissance. Touchez Suivant. 11. Sélectionnez le sexe, et tapez votre taille et votre poids. Touchez Créer. Configurer votre objectif quotidien Votre objectif personnel n'est pris en compte que par l'app Withings Health Mate ™. Votre Withings Pulse ™ montrera toujours votre progrès par rapport à l'objectif par défaut de 10 000 pas. 1. Touchez et faites glisser votre objectif de pas quotidien vers le haut ou vers le bas pour le définir. Votre objectif peut aller de 3 000 à 15 000 pas quotidien. 2. Touchez OK. L'app Withings Health Mate ™ vous félicite pour l'activation de votre Withings Pulse ™. Touchez Fermer. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Changer votre objectif quotidien” page 21 pour le modifier. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-12 Installer votre Withings Pulse ™ avec un compte existant Installer votre Withings Pulse ™ Pour installer votre Withings Pulse ™, effectuez les étapes suivantes : 1. Allez dans Mes appareils dans l'app Withings Health Mate ™. 2. Touchez +. 3. Touchez Pulse. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-13 4. Touchez Commencer l'installation. 5. Allumez votre Withings Pulse ™ en appuyant sur le bouton. 6. Placez votre Withings Pulse ™ suffisamment proche de votre appareil Android. Touchez Suivant. Le processus d'installation se lance. Le processus peut prendre quelques minutes puisqu'une mise à jour du firmware de votre Withings Pulse ™ peut être nécessaire. 7. Touchez le profil utilisateur sur lequel vous voulez installer votre Withings Pulse ™. Vous devez taper une adresse email valide et toucher Suivant si vous n'utilisez pas l'utilisateur principal du compte. Configurer votre objectif quotidien Votre objectif personnel n'est pris en compte que par l'app Withings Health Mate ™. Votre Withings Pulse ™ montrera toujours votre progrès par rapport à l'objectif par défaut de 10 000 pas. 1. Touchez et faites glisser votre objectif de pas quotidien vers le haut ou vers le bas pour le définir. Votre objectif peut aller de 3 000 à 15 000 pas quotidien. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-14 2. Touchez OK. L'app Withings Health Mate ™ vous félicite pour l'activation de votre Withings Pulse ™. Touchez Fermer. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Changer votre objectif quotidien” page 21 pour le modifier. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-15 Changer les paramètres de votre Withings Pulse ™ Changer la langue Vous pouvez changer la langue de votre Withings Pulse ™, indépendamment de la langue de l'app Withings Health Mate ™. Pour cela, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Ouvrez le menu de gauche et touchez Mes appareils. 3. Touchez Withings Pulse. 4. Touchez Langue. 5. Sélectionnez votre langue. 6. Synchronisez votre Withings Pulse ™ avec l'app pour finaliser la modification. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ pendant trois secondes pour forcer la synchronisation. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-16 Changer le format d'heure Le format d'heure de la montre de votre Withings Pulse ™ s'appuie sur l'unité de distance sélectionnée dans l'app Withings Health Mate ™. Pour changer l'unité de distance, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Ouvrez le menu de gauche et touchez Réglages. 3. Touchez Unités. 4. Touchez Distance. 5. Sélectionnez km comme unité de distance si vous voulez le format 24 heures, ou miles si vous voulez le format 12 heures. 6. Touchez le bouton de retour en arrière pour confirmer. 7. Synchronisez votre Withings Pulse ™ avec l'app pour finaliser la modification. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ pendant trois secondes pour forcer la synchronisation. Changer l'ordre des écrans Vous pouvez changer l'ordre des écrans de votre Withings Pulse ™, notamment si vous souhaitez afficher l'heure en premier. Pour cela, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Ouvrez le menu de gauche et touchez Mes appareils. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-17 3. Touchez Withings Pulse. 4. Touchez Personnalisation des écrans. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-18 5. Sélectionnez les écrans que vous souhaiter afficher : - Touchez les cercles bleus sur la gauche pour cacher un écran. - Touchez les cercles vides sur la gauche pour afficher un écran. 6. Touchez et maintenez l'icône à droite pour déplacer un écran vers le haut ou vers le bas. 7. Touchez le bouton de retour en arrière pour confirmer. 8. Synchronisez votre Withings Pulse ™ avec l'app pour finaliser la modification. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ pendant trois secondes pour forcer la synchronisation. Sélectionner ou désélectionner un écran n'a pas d'impact sur les données envoyées à l'app Withings Health Mate ™. Par exemple, si vous décidez de cacher l'écran Calories Actives, vos calories activement brûlées seront quand même envoyées à l'app Withings Health Mate ™. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-19 Fonctions principales Suivre votre activité Vue d'ensemble Votre Withings Pulse ™ vous permet de suivre votre activité : nombre de pas, distance, dénivelé, suivi de la course (distance et vitesse) et calories. Que vous marchiez ou courriez, vous n'avez rien à faire pour lancer le suivi. Vous n'avez qu'à porter votre Withings Pulse ™, elle fera le reste. (1) Représentation graphique du nombre de pas : chaque barre représente une période de 30 minutes (2) Nombre de pas de la journée (3) Pourcentage de l'objectif journalier atteint (5) Distance de marche estimée pour la journée (4) Gain de dénivelé pour la journée (6) Estimation des calories brûlées pendant la journée (calories actives et nombre total de calories) L'accéléromètre intégré permet à votre Withings Pulse ™ de comptabiliser automatiquement votre nombre de pas et de détecter si vous êtes en train de courir. Vos données de course, votre distance parcourue et vos calories sont calculées grâce à un algorithme basé sur votre nombre de pas et vos données personnelles (âge, taille et poids). L'altimètre intégré permet à votre Withings Pulse ™ de déterminer le gain de dénivelé total pour la journée. Seul le dénivelé positif actif est pris en compte. Prendre un ascenseur qui monte n'aura aucun impact sur votre gain de dénivelé. Les gains de dénivelé simulés (sur un tapis de course incliné, par exemple) ne sont pas comptés non plus. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-20 Récupérer vos données d'activité depuis l'app Vous pouvez vérifier votre progression en termes de pas, distance, dénivelé, calories et course en lançant simplement l'app Withings Health Mate ™. L'app vous propose de nombreux graphiques qui vous permettent de facilement visualiser votre historique et votre progression depuis votre première utilisation. Vérifier votre progression depuis votre Withings Pulse ™ Vous pouvez aussi vérifier vos données d'activité depuis l'écran de votre Withings Pulse ™. Pour cela, appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ jusqu'à ce que l'écran qui vous intéresse s'affiche. Pour afficher l'écran de course, rendez-vous sur l'écran Pas et faites glisser l'écran tactile vers la gauche. Chaque écran (à l'exception de l'écran de course et de l'écran Cœur + Sommeil) vous permet de visualiser l'historique des dix jours précédents. Faites glisser l'écran tactile vers la droite pour visualiser les données du jour précédent. Faites le glisser vers la gauche pour revenir à la journée en cours. Changer votre objectif quotidien Cette fonctionnalité vous permet de paramétrer l'objectif de pas quotidien de votre choix. Pour changer votre objectif quotidien, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Allez sur votre Timeline. 3. Touchez Objectif. Si cet écran n'est pas affiché, faites défiler le widget (partie colorée en haut de l'écran) vers la gauche ou la droite jusqu'à ce que vous le trouviez. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-21 4. Touchez et faites glisser votre objectif de pas quotidien vers le haut ou vers le bas pour le définir. Votre objectif peut aller de 3 000 à 15 000 pas quotidien. 5. Touchez OK. Votre objectif personnel n'est pris en compte que par l'app Withings Health Mate ™. Votre Withings Pulse ™ montrera toujours votre progrès par rapport à l'objectif par défaut de 10 000 pas. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-22 Suivre votre sommeil Vue d'ensemble Vous pouvez facilement suivre votre sommeil en utilisant le mode sommeil de votre Withings Pulse ™. Vous pouvez lancer le mode sommeil directement depuis votre Withings Pulse ™. Vous devez porter votre Withings Pulse ™ au poignet pour que le suivi du sommeil fonctionne correctement. Lancer le mode sommeil Pour commencer le suivi de votre sommeil, effectuez les étapes suivantes : 1. 2. 3. 4. 5. Placez votre Withings Pulse ™ dans le bracelet sommeil. Placer le bracelet à votre poignet. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™. Touchez l'icône de la lune sur l'écran tactile. Touchez “ON” et faites glisser l'écran tactile vers la gauche pour activer le mode sommeil. L'écran tactile affiche “Bonne nuit !” et votre Withings Pulse ™ commence le suivi de votre sommeil. Vous saurez que le suivi a commencé lorsqu'un compteur apparaîtra et commencera à compter les secondes. Arrêter le mode sommeil Pour arrêter le mode sommeil, effectuez les étapes suivantes : 1. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™. L'écran tactile s'allume. 2. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ à nouveau. 3. Touchez “OFF” et faites glisser l'écran tactile vers la droite pour arrêter le mode sommeil. L'écran tactile affiche “Bonjour !”, suivi d'une barre de progression montrant combien de temps vous avez dormi. Vous n'avez pas besoin d'arrêter le mode sommeil si la détection automatique du réveil est activée. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Activer la détection automatique du réveil” page 23 . Activer la détection automatique du réveil La détection automatique du réveil permet à votre Withings Pulse ™ de détecter automatiquement que vous êtes réveillé, et d'arrêter le mode sommeil sans action de votre part. Elle se déclenche : • • si vous posez votre Withings Pulse ™ sur votre table de nuit et le laissez immobile pendant quelques minutes. si vous avez une activité intense pendant plus de sept minutes ou une activité douce pendant plus de 15 minutes. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-23 Si vous souffrez de troubles du sommeil, il est conseillé de ne pas activer cette fonctionnalité. Vous pouvez activer cette fonctionnalité en effectuant les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Allez sur Mes appareils 3. Touchez Withings Pulse. 4. Activez Détection automatique du réveil. 5. Synchronisez votre Withings Pulse ™ avec l'app pour finaliser la modification. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ pendant trois secondes pour forcer la synchronisation. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-24 Récupérer vos données de sommeil Vous pouvez récupérer les données de sommeil recueillies par votre Withings Pulse ™ depuis votre Timeline ou votre Dashboard dans l'app Withings Health Mate ™. (1) Répartition de votre nuit : (2) Temps passé à dormir - Temps passé réveillé (3) Pourcentage de l'objectif (orange) de sommeil (sur 8 heures) - Durée du cycle de sommeil (4) Temps total passé au lit léger (bleu clair) - Durée du cycle de sommeil profond (bleu foncé) (5) Temps qu'il vous a fallu pour vous endormir (en minutes) (6) Nombre de réveils L'app Withings Health Mate ™ conserve l'intégralité de votre historique, vous permettant de suivre facilement l'évolution de votre sommeil. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-25 Suivre votre fréquence cardiaque Vue d'ensemble Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé pour diagnostiquer ou traiter une pathologie. Vous pouvez facilement suivre votre fréquence cardiaque en utilisant le mode fréquence cardiaque de votre Withings Pulse ™. Vous pouvez lancer le mode fréquence cardiaque directement depuis votre Withings Pulse ™. Lancer le mode fréquence cardiaque Pour commencer la mesure de votre fréquence cardiaque, effectuez les étapes suivantes : 1. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ jusqu'à ce que l'écran Cœur + Sommeil s'affiche. 2. Touchez l'icône du cœur sur l'écran tactile. 3. Placez délicatement votre doigt sur le capteur à l'arrière de votre Withings Pulse ™ lorsqu'il vous y invite avec les mots “poser le doigt”. Assurez-vous de rester aussi immobile que possible pour une précision de mesure optimale. Récupérer vos mesures de fréquence cardiaque Vous pouvez récupérer les données de fréquence cardiaque recueillies par votre Withings Pulse ™ depuis votre Timeline ou votre Dashboard dans l'app Withings Health Mate ™. L'app Withings Health Mate ™ conserve l'intégralité de votre historique, vous permettant de suivre facilement l'évolution de votre fréquence cardiaque. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-26 Suivre votre taux de SpO2 Vue d'ensemble La mesure du SpO2 n'est pas possible depuis le Japon, la Chine et la Corée du Sud. Le SpO2 est une estimation de la concentration en oxygène dans le sang. Un taux d'oxygène normal est généralement compris entre 95% et 100%. Un taux plus bas n'est pas nécessairement un indicateur de problème de santé. Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé pour diagnostiquer ou traiter une pathologie. Vous pouvez facilement suivre votre taux de SpO2 en utilisant le mode fréquence cardiaque de votre Withings Pulse ™. Vous pouvez lancer le mode fréquence cardiaque directement depuis votre Withings Pulse ™. Lancer le mode fréquence cardiaque Pour commencer la mesure de votre taux de SpO2, effectuez les étapes suivantes : 1. Appuyez sur le bouton de votre Withings Pulse ™ jusqu'à ce que l'écran Cœur + Sommeil s'affiche. 2. Touchez l'icône du cœur sur l'écran tactile. 3. Placez délicatement votre doigt sur le capteur à l'arrière de votre Withings Pulse ™ lorsqu'il vous y invite avec les mots “poser le doigt”. Assurez-vous de rester aussi immobile que possible pour une précision de mesure optimale. Récupérer vos mesures SpO2 Vous pouvez récupérer les données de SpO2 recueillies par votre Withings Pulse ™ depuis votre Timeline ou votre Dashboard dans l'app Withings Health Mate ™. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-27 L'app Withings Health Mate ™ conserve l'intégralité de votre historique, vous permettant de suivre facilement l'évolution de votre taux d'oxygène dans le sang. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-28 Mesurez-vous à vos amis Vue d'ensemble Votre Withings Pulse ™ et l'app Withings Health Mate ™ vous aident à rester motivé en ajoutant une dimension sociale à l'atteinte et au dépassement de vos objectifs d'activité. Vous pouvez inviter vos amis et votre famille à rejoindre votre classement et vous mesurer à eux pour être celui ou celle qui marche le plus chaque semaine. Peu importe s'ils ont un produit Withings ou pas: grâce à la fonction de suivi intégré à l'app Withings Health Mate ™ qui lui permet d'agir comme un tracker d'activité, vous pouvez ajouter n'importe qui tant qu'ils ont l'app sur leur smartphone . Cette fonctionnalité n'est disponible que pour l'utilisateur principal du compte. Lorsque vous ajoutez des gens à votre classement, vous leur donnez accès à vos nom, photo et historique de pas. Ajouter quelqu'un à votre classement Vous pouvez inviter des gens à rejoindre votre classement. Pour cela, effectuez les étapes suivantes : 1. Dans l'app Withings Health Mate ™, allez sur Amis. 2. Touchez +. 3. Sélectionnez la méthode d'envoi des invitations. Plusieurs options d'envoi sont possibles, comme les messages, les e-mails ou les réseaux sociaux. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-29 Interagir avec quelqu'un dans votre classement Une fois que vous avez des amis dans votre classement, vous pouvez interagir avec eux en sélectionnant leur nom et en choisissant une des trois actions possibles : • • • Féliciter pour les encourager, Se moquer pour les provoquer, Message pour discuter avec eux. L'ajout d'une dimension sociale dans le suivi de votre activité est une façon efficace de rester motivé et dépasser vos limites. Mesurez-vous à vous-même Badges L'app Withings Health Mate ™ propose un système de badges virtuels que vous débloquez en atteignant certains paliers. Il y a trois types de badges : • • • des badges d'activité quotidienne, lorsque vous atteignez un certain nombre de pas dans la journée, des badges de dénivelé cumulé, quand vous atteignez un certain dénivelé total depuis le début de votre utilisation, des badges de distance cumulée, quand vous atteignez une certaine distance totale depuis le début de votre utilisation. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-30 Les badges sont un moyen amusant de rester motivé et d'être récompensé pour vos efforts. Insights Lorsque vous aurez utilisé votre Withings Pulse ™ pendant quelques jours, l'app Withings Health Mate ™ commencera à vous envoyer des "Insights", à savoir des conseils et encouragements personnalisés. Cette fonctionnalité analyse votre activité et vous laisse savoir quand vous êtes plus actif que d'habitude. Lorsque votre activité est plus faible que d'habitude, les Insights vous encouragent à continuer pour atteindre votre objectif santé. Il n'est pas possible de désactiver les Insights. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-31 Synchroniser vos données Synchronisation automatique Grâce à la synchronisation en arrière plan, vous n'avez rien à faire pour synchroniser vos données, à condition que le Bluetooth soit activé sur votre appareil. La synchronisation en arrière plan se lance automatiquement quand : • • • Vous avez fait plus de 1 000 pas depuis la dernière synchronisation, suivis par une minute où vous avez fait moins de 50 pas. Vous avez atteint votre objectif de pas quotidien. Plus de 6 heures se sont écoulées depuis la dernière synchronisation. Synchronisation manuelle Il peut arriver que la synchronisation ne se fasse pas automatiquement : • • • • • • • Si l'écran de votre Withings Pulse ™ est allumé. Si les dix dernières tentatives de synchronisation de votre Withings Pulse ™ ont échoué. Si la batterie de votre Withings Pulse ™ est faible et qu'elle n'est pas en charge avec le câble USB. Si le mode sommeil est lancé. S'il n'y a eu aucun pas depuis la dernière synchronisation. Si votre téléphone est trop loin de votre Withings Pulse ™. Si l'app Withings Health Mate ™ n'est pas ouverte en arrière plan. Dans ces cas, ou si le Bluetooth n'est pas activé sur votre appareil, vous devrez synchroniser vos données manuellement. Votre Withings Pulse ™ a une mémoire interne de 11 jours (le jour en cours et les dix jours précédents). Vous devez donc vous assurer de synchroniser vos données au moins tous les dix jours. Pour synchroniser vos données manuellement, effectuez les étapes suivantes : 1. Assurez-vous que le Bluetooth est activé sur votre appareil iOS ou Android. 2. Maintenez appuyé le bouton en haut de votre Withings Pulse ™ pendant trois secondes pour lancer la synchronisation manuelle. Votre Withings Pulse ™ doit être suffisamment proche de votre appareil Android. Vous n'avez pas besoin de déverrouiller votre téléphone pour synchroniser vos données. Cependant, l'app Withings Health Mate ™ doit être lancée en arrière plan. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-32 Dissocier votre Withings Pulse ™ Toutes les données qui n'ont pas été synchronisées avant de dissocier votre Withings Pulse ™ seront perdues de façon permanente. Dissocier votre Withings Pulse ™ vous permet de le supprimer de votre compte. Une fois qu'il n'est plus lié à votre compte, il peut être installé sur un autre compte ou sur le profil d'un autre utilisateur de votre compte. Dissocier votre Withings Pulse ™ ne supprimera pas vos données synchronisées avec l'app Withings Health Mate ™. Pour dissocier votre Withings Pulse ™, effectuez les étapes suivantes : 1. Ouvrez l'app Withings Health Mate ™. 2. Allez sur Mes appareils 3. Touchez Withings Pulse. 4. Sélectionnez Dissocier ce produit. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-33 5. Touchez OK. 6. Remettez votre Withings Pulse ™ en réglages d'usine. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Remettre votre Withings Pulse ™ en réglages d’usine” page 35. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-34 Remettre votre Withings Pulse ™ en réglages d'usine Toutes les données qui n'ont pas été synchronisées avant de remettre votre Withings Pulse ™ en réglages d'usine seront perdues de façon permanente. Remettre votre Withings Pulse ™ en réglages d'usine vous permet de supprimer toute donnée stockée dessus. La remise en réglages d'usine complète le processus de dissociation. Dissocier votre Withings Pulse ™ ne supprimera pas vos données synchronisées avec l'app Withings Health Mate ™. 1. Rendez vous sur l'écran Montre Horizontale en appuyant sur le bouton jusqu'à ce que l'écran s'affiche. 2. Faites glisser l'écran tactile 11 fois vers la gauche pour débloquer le menu caché. 3. Continuez de faire glisser l'écran tactile vers la gauche jusqu'à ce que “Factory rst 5” s'affiche. 4. Appuyez cinq fois sur le bouton. “Factory rst” fera le décompte jusqu'à zéro. Les mots “Resetting…” vont s'afficher brièvement, puis l'écran s'éteindra. Lorsque le processus est terminé, “hello!” s'affiche sur l'écran, puis “go.withings.com”. Vous pouvez alors réinstaller le Withings Pulse ™. Pour plus de détails, référez-vous à la section “Installer votre Withings Pulse ™ avec un compte existant” page 13. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-35 Nettoyage et maintenance Charger votre Withings Pulse ™ Votre Withings Pulse ™ peut rester jusqu'à deux semaines sans être rechargé si vous appuyez rarement sur le bouton et si vous mesurez rarement votre fréquence cardiaque et votre taux d'oxygène dans le sang. Cependant, nous vous conseillons de le recharger une fois par semaine pour éviter toute perte de données causée par une batterie complètement déchargée pendant une période prolongée. Vous pouvez contrôler le pourcentage de batterie restant depuis l'app Withings Health Mate ™ dans Mes appareils > Pulse. Vous devez synchroniser votre Withings Pulse ™ pour mettre à jour le niveau de batterie. Si vous ne le faites pas, vous verrez le niveau de batterie tel qu'il était la dernière fois que vous avez synchronisé vos données. Pour recharger votre Withings Pulse ™, effectuez les étapes suivantes : 1. Branchez le câble inclus dans l'emballage de votre Withings Pulse ™ (ou tout autre câble micro USB vers USB) dans le port de votre Withings Pulse ™. 2. Branchez l'autre extrémité du câble dans le port USB de votre ordinateur ou dans l'adaptateur de votre chargeur de téléphone. N'importe quel adaptateur USB (comme un chargeur de téléphone standard) peut convenir. 3. Si vous utilisez un chargeur de téléphone, branchez le au mur. La charge complète de votre Withings Pulse ™ peut prendre jusqu'à deux heures. Nettoyer le bracelet Nous vous conseillons de nettoyer le bracelet régulièrement, que vous le portiez nuit et jour ou seulement lorsque vous dormez. Pour nettoyer le bracelet en silicone (Withings Pulse ™ O2/0x), effectuez les étapes suivantes : 1. Sortez votre Withings Pulse ™ du bracelet. 2. Passez le bracelet en silicone sous l'eau et frottez-le avec du savon hypoallergénique pour le nettoyer. 3. Rincez le bracelet avec de l'eau. 4. Séchez le bracelet en silicone avec un chiffon. 5. Laissez le bracelet sécher complètement avant de le porter à nouveau. Pour le bracelet sommeil (Withings Pulse ™), vous pouvez simplement le laver dans la machine à laver. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-36 En ne lavant pas le bracelet régulièrement, vous vous exposez à des risques d’irritations cutanées. Mettre à jour le firmware Nous vous proposons régulièrement de nouvelles versions de firmware pour que vous puissiez bénéficier des toutes dernières fonctionnalités ajoutées à nos produits. Lorsqu'un nouveau firmware est disponible, l'app Withings Health Mate ™ vous invite à le télécharger et à l'installer par le biais d'un message dans votre Timeline. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-37 Description de la technologie Pas Le nombre de pas est compté à l'aide d'un accéléromètre à 3 axes. Votre Withings Pulse ™ détermine que vous êtes en train de bouger en se basant sur les mouvements détectés par l'accéléromètre. Il faut quelques pas pour que votre Withings Pulse ™ s'assure que vous êtes en train de marcher. Une fois qu'il en est certain, il compte chacun de vos pas grâce à son algorithme interne. Si vous commencez à courir, l'accéléromètre va le détecter et commencera à suivre votre course après une minute. Cette latence d'une minute est due au fait que votre Withings Pulse ™ doit d'abord s'assurer que vous êtes bien en train de courir. Distance La distance totale est basée sur votre nombre de pas et sur la longueur de votre foulée qui est estimée à partir de votre taille et de votre sexe. Le même principe est utilisé pour la distance de votre course. Calories Votre Withings Pulse ™ vous donne des informations sur vos calories (calories actives et nombre total de calories). Ces informations sont disponibles dans l'app Withings Health Mate ™ et sur les écrans que vous pouvez afficher sur votre Withings Pulse ™. Le nombre de calories actives brûlées se base sur votre activité et sur certaines données personnelles comme vos âge, poids, taille et sexe. Toutes ces données ont un impact direct sur le nombre de calories brûlées. Par exemple, plus une personne est lourde, plus elle va brûler de calories. Le métabolisme basal (qui correspond au nombre de calories nécessaires au maintien des fonctions normales du corps) est calculé à partir de vos âges, poids, taille et sexe. Ce nombre est ensuite ajouté aux calories actives pour déterminer le nombre total de calories brûlées. Gain de dénivelé Le gain de dénivelé est détecté à l'aide d'un altimètre intégré à votre Withings Pulse ™. Celuici s'appuie sur des changements de pression barométrique pour détecter le gain de dénivelé. Votre Withings Pulse ™ utilise aussi l'accéléromètre pour vérifier que vous êtes en mouvement, afin que seul le gain de dénivelé actif soit pris en compte. Il peut ainsi ignorer le gain de dénivelé lorsque vous êtes sur un escalator ou dans un ascenseur. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-38 Le Withings Pulse ™ ne permet pas de déterminer votre altitude actuelle par rapport au niveau de la mer pour l'escalade ou le saut en parachute. Il ne fait que noter les gains d'altitude, comme lorsque vous montez des escaliers par exemple. Fréquence cardiaque Votre Withings Pulse ™ utilise un capteur optoélectronique et une DEL pour mesurer votre fréquence cardiaque. Lorsque vous posez votre doigt sur le capteur, il détecte toute modification de couleur à la surface de votre peau. Ces changements, causés par des modifications de votre flux sanguin dues aux contractions de votre cœur, permettent de compter vos battements de cœur. SpO2 La mesure du SpO2 n'est pas possible depuis le Japon, la Chine et la Corée du Sud. Votre Withings Pulse ™ utilise un capteur optoélectronique et une DEL pour mesurer votre taux d'oxygène dans le sang. Lorsque vous posez votre doigt sur le capteur, il analyse l a façon dont la lumière se réfléchit sur votre doigt pour vous donner votre taux d'oxygène dans le sang. Données de sommeil Votre Withings Pulse ™ peut détecter si vous êtes en train de dormir grâce à un capteur de température utilisé conjointement à l'accéléromètre. Les différentes phases de sommeil sont détectées par rapport aux mouvements que vous faites en dormant. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-39 Caractéristiques techniques Withings Pulse ™ • • • • • • Deux couleurs disponibles : Noir et bleu Hauteur : 43 mm (1,69 in.) Largeur : 22 mm (0,87 in.) Profondeur : 8 mm (0,31 in.) Poids : 8 g (0,28 oz) Bracelets : Convient à des poignets jusqu'à 210 mm. (8,25 in.) Indicateurs et fonctionnalités • • • • • • • • Pas Distance Gain de dénivelé Calories Données de course Données de sommeil Fréquence cardiaque Taux d'oxygène dans le sang (SpO2) Pile • • Batterie lithium-ion polymère intégrée Rechargement par câble micro USB Ecran tactile • • Grand écran OLED Résolution de 128 pixels X 32 pixels Capteurs • • • • • • • Capteurs de mouvement de jour et de nuit Accéléromètre triaxial MEMS de haute précision Faible consommation d'énergie Capteur optoélectronique DELs verte/rouge Altimètre Capteur de température Connectivité • Technologie sans fil Bluetooth 4.0 Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-40 Appareils compatibles • • • • • Appareil Android compatible Bluetooth iPhone 4s/5/5c/5s/6/6 Plus iPod Touch de 4ème génération ou supérieur iPad de 2ème génération iPad mini • • Android 4.0 ou supérieur iOS 7.0 et iOS 8 OS compatibles Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-41 Tableau récapitulatif des publications Date de publication Avril 2015 Modifications v1.0 Première publication Les captures d'écrans contenues dans ce manuel sont utilisées à des fins explicatives. Vos écrans peuvent être différents des captures d'écran de ce manuel. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-42 Garantie Garantie commerciale de Withings ™ limitée à un (1) an - Withings Pulse ™ Withings ™ SA, 2 rue Maurice Hartmann 92130 Issy les Moulineaux, France (« Withings ™ ») garantit le matériel de marque Withings (« Withings Pulse ™ ») contre les défauts de matériel et de main d’œuvre, lorsque celui-ci est utilisé conformément aux recommandations publiées sur le Withings Pulse ™ sous réserve qu’ils surviennent dans un délai d’UN (1) AN suivant la date d’achat initiale par l’utilisateur final du Withings Pulse ™ neuf auprès d’un professionnel. (« Période de garantie »). Les recommandations publiées comprennent notamment les spécifications techniques, les consignes de sécurité ou les manuels d’utilisation de la Withings Pulse ™. Withings ™ ne garantit pas que le fonctionnement du Withings Pulse ™ sera ininterrompu ou sans erreur. Withings ™ n’est pas responsable des dommages survenant en raison du non-respect des instructions d’utilisation du Withings Pulse ™. La garantie ne s'étend pas à : • • • Une usure normale telle qu'une altération de la couleur et/ou du matériau du bracelet. Tout dommage de l'appareil résultant d'une utilisation anormale ou abusive, de négligence ou d'un manque de soin, ou encore de dommages accidentels (comme des coups ou indentations). Tout dommage indirect, quel qu'il soit. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-43 Réglementation FCC ID: XNAWAM01 Le présent appareil est conforme au point 15 du règlement FCC. L'exploitation est autorisée aux deux conditions suivantes : (1) L'appareil ne doit pas produire de brouillage, et (2) L'utilisateur de l'appareil doit accepter tout brouillage radioélectrique subi, même si le brouillage est susceptible d'en compromettre le fonctionnement. Cet appareil est conforme à la Directive R&TTE. Vous pouvez consulter la Déclaration de Conformité UE sur www.withings.com/compliance Ce produit n'est pas un appareil médical et ne doit pas être utilisé pour diagnostiquer ou traiter une pathologie. Withings Pulse ™ v1.0 | April, 2015 FR-44 ">
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