Sommaire Prise en main Icônes Porter votre bracelet Gestes Comment associer mon bracelet à mon téléphone Définir le fuseau horaire et la langue Recharger votre bracelet Allumer, éteindre et redémarrer votre bracelet Changer de cadran 1 4 4 6 7 7 8 9 Opérations de base Régler la luminosité de l'écran Trouver votre téléphone à l'aide de votre bracelet Prise de photo à distance Bulletins météo 10 10 11 11 Exercices physiques et santé Enregistrer les données d'activités quotidiennes Démarrer un exercice physique Nage en piscine Nage en extérieur Mesurer le rythme cardiaque Mesurer le rythme cardiaque pendant un exercice physique Suivi continu du rythme cardiaque Mesurer le rythme cardiaque au repos Suivi du sommeil Synchroniser et partager vos données d'exercices physiques et de santé 13 13 14 15 16 17 18 18 18 19 Rappels de messages Rappels de messages Visualiser des messages Appels entrants Supprimer des messages 21 22 23 24 Configurer les alarmes Définir une alarme intelligente Définir une alarme d'événement Synchroniser votre bracelet avec une alarme émise sur votre téléphone Configurer le minuteur Chronomètre 25 25 26 26 27 i Sommaire Mise à jour et réinitialisation des paramètres d'usine Visualiser les informations de version Mettre à jour votre bracelet Restaurer les paramètres par défaut de votre bracelet Visualiser le nom Bluetooth et l'adresse MAC 28 28 29 29 Niveau d'étanchéité à l'eau et à la poussière Nettoyage et entretien Ajuster ou remplacer la lanière 31 31 31 Entretien ii Prise en main Icônes Cadran de du bracelet : Les aspects réels peuvent varier. Les cadrans du bracelet sont susceptibles de changer et les cadrans ci-dessus ne sont indiqués qu'à titre de référence. Menu de niveau 1 : Enregistrements d'activité Rythme cardiaque Sommeil Exercice physique Plus Messages Le pourcentage affiché sous Suivi quotidien indique à combien vous en êtes par rapport à votre objectif. Enregistrements d'activités : Pas Calories Distance 1 Prise en main Activité d'intensité modérée à Temps en position debout – élevée Modes d'exercices physiques : Course à pied en extérieur Course à pied en intérieur Promenade en plein air Vélo en intérieur Vélo en extérieur Nage en piscine Nage en extérieur (HUAWEI Exercice libre – Band 3 Pro) Connexion GPS pendant les exercices (HUAWEI Band 3 Pro): GPS éteint Invites de connexion GPS GPS activé Connexion et association : 2 Prise en main Bluetooth non connecté Bluetooth connecté Se connecter au Bluetooth Demande d'association pour Association Associé Batterie faible Batterie extrêmement faible Rappel d'activité Mise à jour Échec de la mise à jour Alarme Retrouver votre téléphone Notifications non lues Obturateur Confirmer Annuler la première fois Batterie : Chargement Autres : 3 Prise en main Terminer Suspendre Démarrer Porter votre bracelet Pour être sûr que le suivi de l'activité et du sommeil ainsi que la surveillance du rythme cardiaque fonctionnent bien, veillez à porter votre bracelet correctement (voir la figure cidessous). La lanière du bracelet a la forme d'une boucle en U, ce qui l'empêche de tomber facilement. Pour porter le bracelet, insérez une extrémité de la lanière dans la boucle en forme de U, puis attachez-la. L'extrémité de la lanière est intentionnellement pliée afin d'améliorer la résistance à l'usure. • Votre bracelet est composé de matériaux qui peuvent être utilisés en toute sécurité. Si vous éprouvez des signes d'inconfort au niveau de la peau en portant le bracelet, retirez-le et consultez un médecin. • Assurez-vous de porter votre bracelet correctement pour maximiser le confort. Gestes Votre bracelet prend en charge le toucher en plein écran, le balayage vers le haut, le bas et la droite et le toucher prolongé. Il fonctionne avec la touche Accueil pour faciliter l'utilisation de votre bracelet. 4 Prise en main Opération Appui sur la Fonction Retour à l'écran d'accueil Remarque Cette fonction n'est pas utilisable dans des touche Accueil scénarios spéciaux (pendant des appels, par lorsque l'écran exemple, ou pendant des exercices). est allumé Appui sur la Allumer l'écran Appuyer sur la touche Accueil lorsque l'écran touche Accueil est éteint depuis moins de 10 secondes vous lorsque l'écran ramène au dernier écran. Sinon, touchez la est éteint touche Accueil pour revenir à l'écran d'accueil. Faire glisser Accès au centre de l'écran d'accueil messages pour visualiser vers la droite Cette fonction n'est pas disponible lorsqu'il n'y a pas de messages en cache. Vous pouvez les messages mis en cache effacer les messages en balayant vers la droite sur l'écran de contenu des messages. Faire glisser vers Retour à l'écran précédent – la droite sur les écrans nonaccueil Balayer l'écran Passer à un autre écran – Toucher l'écran Choisir et confirmer – Appuyer Changer de cadran de – quelques montre de niveau 1 vers le haut ou vers le bas instants sur l'écran d'accueil Allumer l'écran Pour allumer l'écran, appuyez sur la touche Accueil, levez le poignet ou faites-le tourner vers vous. L'écran reste allumé 5 secondes. • Dans l'application Huawei Health, vous pouvez activer Allumage écran en levant le poignet dans l'écran des détails de l'appareil. Passer d'un écran à un autre Pour alterner entre des écrans lorsque l'écran est allumé, faites tourner votre poignet ou balayez l'écran dans n'importe quel sens. Vous pouvez activer Changement d'écran en pivotant dans l'application Huawei Health. 5 Prise en main Éteindre l'écran • Pour éteindre l'écran quand il est allumé, abaissez votre poignet ou faites-le tourner vers l'extérieur. • L'écran se désactive automatiquement au bout de cinq secondes d'inactivité du bracelet. Comment associer mon bracelet à mon téléphone Lorsque vous utilisez votre bracelet pour la première fois, connectez-le à sa station de recharge ; il sera automatiquement alimenté et prêt à s'associer (via le Bluetooth, par défaut). Votre bracelet ne peut être associé qu'à des téléphones exécutant Android 4.4 ou plus récent ou iOS 9.0 ou plus récent. Avant de procéder à l'association, assurez-vous que le Bluetooth a bien été activé sur votre téléphone. • Utilisateurs Android : 1 Dans votre app store, recherchez la dernière version de l'application Huawei Health et installez la. 2 Ouvrez l'application Huawei Health, allez à Appareils > Ajouter > Bracelets connectés, sélectionnez votre dispositif. 3 Touchez ASSOCIER et l'application Huawei Health va automatiquement rechercher le bracelet. Sélectionnez ensuite le nom du dispositif dans la liste des appareils disponibles et l'association va démarrer d'elle-même. 4 Votre bracelet se mettra à vibrer lorsqu'il recevra la demande d'association. Touchez pour lancer l'association. • L'écran de votre bracelet affichera une icône pour vous informer que l'association a réussi et que les données de votre téléphone (date et heure, par exemple) seront synchronisées avec votre bracelet dans les deux secondes. • Sinon, votre bracelet affichera une icône vous informant que l'association n'a pas abouti et il reviendra à l'écran de démarrage au bout de deux secondes. • Utilisateurs iOS : 1 Recherchez l'application Huawei Health dans votre app store et installez-la. 2 Ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, touchez ensuite + dans l'angle supérieur de droite, puis touchez Bracelets connectés et sélectionnez votre dispositif. 3 L'application Huawei Health recherchera automatiquement le bracelet. Sélectionnez le bon dispositif dans la liste des appareils Bluetooth disponibles et l'association démarrera automatiquement. 4 Votre bracelet se mettra à vibrer lorsqu'il recevra la demande d'association. Touchez pour lancer l'association. 6 Prise en main 5 Lorsque votre téléphone affiche la demande d'association Bluetooth, appuyez sur ASSOCIER pour commencer l'opération. Définir le fuseau horaire et la langue Une fois le bracelet synchronisé avec votre téléphone, le fuseau horaire et la langue définis sur votre téléphone seront automatiquement synchronisés avec votre bracelet. Si vous changez la langue, la région, l'heure ou le format de l'heure sur votre téléphone, les modifications seront automatiquement synchronisées avec le bracelet tant que ce dernier sera connecté avec votre téléphone. 1 Si la langue et la région de votre téléphone sont pris en charge sur le bracelet, la langue de ce dernier sera cohérente avec celle affichée sur votre téléphone. 2 Si la langue de votre téléphone est prise en charge sur le bracelet, mais que sa région ne l'est pas, le bracelet affichera la même langue que celle affichée sur votre téléphone. Par exemple, si la langue affichée sur votre téléphone est le portugais du Brésil, le bracelet s'affichera en portugais d'Europe. 3 Si la langue de votre téléphone n'est pas prise en charge sur le bracelet, celui-ci s'affichera par défaut en anglais. 4 Si la langue du système de votre téléphone est le chinois traditionnel, le bracelet s'affichera en chinois simplifié. Recharger votre bracelet Recharger votre bracelet : alignez les contacts en caoutchouc plastique sur les fentes de la lanière et insérez le chargeur et les fixations de manière à ce que le chargeur ne bouge pas. L'icône de charge et le niveau de la batterie vont s'afficher sur l'écran du bracelet. • Avant de recharger, assurez-vous que le port de rechargement et les parties métalliques sont propres et sèches afin d'éviter des courts-circuits ou tout autre risque. • Si l'écran du bracelet tremblote ou devient noir, placez le bracelet sur la station de recharge et connectez-le à une source d'alimentation électrique pour le redémarrer. Durée du rechargement : Comptez une centaine de minutes pour recharger complètement le bracelet avec une température ambiante de 25°C. Une fois que l'icône de la batterie s'affiche pleine, votre bracelet est entièrement rechargé. 7 Prise en main Visualiser le niveau de la batterie : vérifiez l'icône de la batterie dans l'écran d'accueil du bracelet ou dans l'application Huawei Health. Alerte de fin de batterie : Si le niveau de la batterie tombe en dessous de 10 %, votre bracelet va se mettre à vibrer et son écran va afficher pour vous rappeler de recharger le bracelet dès que possible. Allumer, éteindre et redémarrer votre bracelet Allumer votre bracelet Votre bracelet s'allume automatiquement lorsque vous le rechargez. Éteindre votre bracelet Balayez l'écran de votre bracelet, allez à Plus > Éteindre. Pour rallumer votre bracelet, connectez-le à la station de recharge ; le bracelet s'allumera automatiquement dès qu'il aura été suffisamment rechargé. Redémarrer votre bracelet Balayez l'écran de votre bracelet et touchez Plus > Redémarrer. 8 Prise en main Changer de cadran Votre bracelet comporte plusieurs cadrans de bracelet dont vous pouvez changer à votre gré. Vous pouvez choisir le cadran qui vous convient. Pour changer de cadran, procédez comme suit : • Méthode 1 : appuyez quelques instants sur l'écran d'accueil jusqu'à ce que votre bracelet se mette à vibrer. Lorsque l'écran d'accueil effectue un zoom arrière pour afficher les cadres, balayez l'écran afin de sélectionner un style pour l'écran d'accueil. • Méthode 2 : allez à Plus > Cadrans, balayez l'écran lorsque l'écran d'accueil effectue un zoom arrière pour afficher les cadres et sélectionnez un style pour l'écran d'accueil. 9 Opérations de base Régler la luminosité de l'écran Accédez à l'écran Plus et allez à Luminosité > Luminosité pour régler la luminosité de l'écran. L'écran de luminosité est réglé sur le niveau 2 par défaut. Le niveau 3 est le plus élevé et 1 est le niveau le plus bas. Vous pouvez activer Plus faible luminosité la nuit pour que la luminosité du bracelet s'affaiblisse la nuit entre 20h et 6h le lendemain. Trouver votre téléphone à l'aide de votre bracelet Accédez à l'écran Plus et touchez Détecteur De Téléphone. Une animation s'affichera à l'écran. Si votre téléphone se trouve dans la portée du Bluetooth, il émettra une sonnerie (même en mode silencieux) pour vous informer de son emplacement. • Pour utiliser cette fonctionnalité, assurez-vous que le bracelet est bien connecté à votre téléphone et que l'application Huawei Health s'exécute en arrière-plan ou à l'avantplan. • La fonctionnalité Retrouver votre téléphone est active pendant quinze secondes. Si le téléphone ne répond pas au bout de trente secondes, l'écran du bracelet s'éteint. 10 Opérations de base Prise de photo à distance Cette fonctionnalité est uniquement disponible sur les téléphones Huawei fonctionnant sous EMUI 8.1 ou version ultérieure. 1 Après avoir connecté votre bracelet à votre téléphone, ouvrez Appareil photo sur votre téléphone ; l'écran de votre bracelet s'allumera et affichera l'icône d'appareil photo reproduite ci-dessous. 2 Touchez cette icône dans l'écran du bracelet afin de prendre des photos sur votre téléphone. Le bracelet reviendra à l'écran de l'obturateur de l'appareil photo deux secondes après avoir pris une photo. 1 L'écran du bracelet s'éteindra automatiquement si aucune opération n'est effectuée dans l'écran de l'obturateur pendant cinq secondes. 2 Dans cet écran de l'obturateur, touchez la touche Accueil pour revenir à l'écran d'accueil ou balayez l'écran du bracelet vers la droite pour revenir à l'écran précédent. 3 Pour quitter l'écran de l'obturateur de l'appareil photo sur votre bracelet, refermez l'application Appareil photo sur votre téléphone ou déconnectez celui-ci du bracelet. Bulletins météo Pour pouvoir consulter les bulletins météo sur votre bracelet, vous devez utiliser un thème qui affiche la météo dans l'écran d'accueil. Dès lors, vous serez en mesure de consulter les derniers bulletins météo sur votre bracelet. 1 Dans l'application Huawei Health, activez Rapports météo dans l'écran des détails de l'appareil. 2 Assurez-vous que le GPS et la géolocalisation sont bien activés dans le panneau de notifications et que l'autorisation de connaître la position géographique a bien été accordée à l'application Huawei Health. Les utilisateurs disposant de téléphones utilisant une version antérieure à EMUI 9.0 doivent sélectionner Utiliser le GPS, un WLAN et des réseaux mobiles ou Utiliser un WLAN et des réseaux de données mobiles pour le mode de géopositionnement au lieu de Utiliser le GPS uniquement. 11 Opérations de base • Si tout cela a été configuré correctement, vous verrez la météo et la température s'afficher sur votre bracelet. Si la synchronisation n'est pas possible, elles ne s'afficheront pas. • Les informations météo affichées sur votre bracelet proviennent de l'application Huawei Health et elles peuvent être légèrement différentes de celles qui sont affichées sur votre téléphone, car les informations sont recueillies auprès de différents fournisseurs de services météo. • Vous pouvez alterner entre les degrés Celsius et les degrés Fahrenheit sous Rapports météo dans l'application Huawei Health. 12 Exercices physiques et santé Enregistrer les données d'activités quotidiennes Si vous portez correctement le bracelet, celui-ci enregistrera automatiquement vos données d'activité : nombre de pas, distance parcourue pendant un exercice et calories brûlées. Utilisez l'une des méthodes suivantes pour afficher vos données d'activité quotidienne : Méthode 1 : Visualiser vos données de sommeil sur votre bracelet. Balayez l'écran du bracelet et passez à l'écran Activité. Balayez l'écran vers le haut et le bas pour afficher votre nombre de pas, les calories que vous avez brûlées, les distances parcourues pendant les exercices, la durée de vos activités modérées à élevées et la durée des stations debout. Méthode 2 : Consulter vos données d'activité quotidienne dans l'application Huawei Health. Vous pouvez consulter le détail de vos données d'activité dans l'écran d'accueil de l'application Huawei Health. • Pour pouvoir afficher vos données d'exercices physiques dans l'application Huawei Health, votre bracelet doit être connecté au téléphone via l'application Huawei Health. • Vos données d'exercices physiques sont réinitialisées à minuit tous les soirs. Démarrer un exercice physique HUAWEI Band 3 Pro: Le HUAWEI Band 3 Pro est dotéd'un GPS intégré, ce qui signifie qu'il peut suivre vos activités même lorsque le téléphone n'est pas àproximité. Il offre également un accès facile au partage de vos données de condition physique en temps réel avec vos cercles sociaux. 1 Balayez l'écran du bracelet vers le haut ou le bas pour accéder à l'écran Exercice. 2 Balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner le mode d'exercice qui vous intéresse. Les modes suivants d'exercices physiques sont disponibles sur le bracelet : Course en extérieur, Course en intérieur, Marche en extérieur, Vélo en extérieur, Vélo en intérieur, Nage en piscine, Nage en extérieur et Exercice libre. 3 Vous pouvez définir divers objectifs d'exercice : distance, durée ou calories brûlées, ainsi que des intervalles de notification. Après avoir sélectionné vos cibles, touchez l'icône en bas de l'écran et votre bracelet commencera à enregistrer vos données d'exercices physiques après le compte à rebours. HUAWEI Band 3: 1 Balayez l'écran du bracelet vers le haut ou le bas pour accéder à l'écran Exercice. 2 Balayez l'écran vers le haut ou vers le bas pour sélectionner un mode d'exercice qui vous intéresse. Les modes suivants d'exercices physiques sont disponibles sur le bracelet : 13 Exercices physiques et santé Course en extérieur, Course en intérieur, Marche en extérieur, Vélo en extérieur, Vélo en intérieur, Nage en piscine et Exercice libre. 3 Vous pouvez définir divers objectifs d'exercice : distance, durée ou calories brûlées, ainsi que des intervalles de notification. Après avoir sélectionné vos cibles, touchez l'icône en bas de l'écran et votre bracelet commencera à enregistrer vos données d'exercices physiques après le compte à rebours. Du fait du caractère particulier des données de forme physique en natation, les opérations en rapport diffèrent. Pour visualiser les données de forme physique sur votre bracelet pendant un exercice lorsque l'écran est allumé, balayez celui-ci. Pour mettre en pause l'exercice, appuyez quelques instants sur la touche Accueil pendant deux secondes, puis, dans l'écran qui s'affiche, appuyez sur la touche correspondante pour continuer l'exercice ou au contraire pour y mettre fin. • Touchez pour continuer l'exercice. • Touchez pour mettre fin à l'exercice et visualiser vos données de forme physique. • Si la distance parcourue pendant l'exercice est inférieure à cent mètres, elle ne sera pas enregistrée. • L'exercice ne sera pas enregistré s'il dure moins d'une minute en modes Vélo en extérieur, Vélo en intérieur ou Exercice libre. • Quand vous avez terminé l'exercice, pensez à toucher l'icône de fin pour prolonger la durée de vie de la batterie. Nage en piscine 14 Exercices physiques et santé Le bracelet est étanche à 50 mètres et peut être porté en piscine. Grâce au capteur de mouvements à 6 axes, le bracelet sait identifier les mouvements de natation (nage papillon, dos crawlé, nage libre et brasse) ; il peut également enregistrer les calories, le nombre des mouvements, la vitesse, le rythme moyen des mouvements, les allers-retours, la distance et l'efficacité moyenne de la nage. 1 Faites glisser vers le haut ou vers le bas sur l'écran d'accueil du bracelet et accédez à l'écran Exercice physique. 2 Balayez l'écran vers le bas et touchez Nage en piscine. Touchez l'icône des paramètres, puis touchez Cible pour personnaliser vos objectifs en termes d'allers-retours, de durée et de calories. Touchez Longueur de la piscine pour définir la longueur du bassin. Puis touchez l'icône Commencer pour démarrer un exercice. Vos données d'exercices physiques seront enregistrées après la fin du compte à rebours. 3 L'écran du bracelet se verrouille automatiquement lorsque vous nagez. 4 En nageant, vous pouvez effectuer les actions suivantes : Pour visualiser les données en cours, activez l'écran, laissez-vous guider par les • instructions qui s'affichent pour le déverrouiller, puis balayez-le vers la droite ou appuyez sur la touche Accueil pour passer d'un écran à un autre et visualiser les données en cours concernant votre la durée effectuée, la distance parcourue, les calories brûlées et la vitesse moyenne. Pour mettre en pause l'exercice ou pour l'arrêter, activez l'écran, laissez-vous guider par • les instructions qui s'affichent pour le déverrouiller, appuyez sur la touche Accueil pendant deux secondes pour mettre en pause l'exercice, puis, dans l'écran qui s'affiche, touchez les options correspondantes pour continuer l'exercice ou au contraire pour y mettre fin. 5 Après avoir nagé, vous pouvez effectuer les opérations suivantes : Balayez l'écran de votre bracelet vers le haut ou le bas pour visualiser le détail de vos • données de forme physique : mouvements principaux, distance, durée, vitesse moyenne, calories, nombre de mouvements, rythme moyen des mouvements, efficacité moyenne de la nage et longueur de la piscine. Lorsque votre bracelet est connecté à l'application Huawei Health, vous pouvez • visualiser le détail de vos données de natation sous la carte Historique d'exercices dans l'application Huawei Health. • La surveillance du rythme cardiaque n'est pas disponible pendant la nage. • La longueur du bassin peut être ajustée pour Nage en piscine ; elle peut être de 15 à 60 mètres. Nage en extérieur Le bracelet est étanche à l'eau jusqu'à 50 mètres et intègre un GPS, ce qui vous permet de le porter en eau libre. 15 Exercices physiques et santé 1 Balayez l'écran d'accueil du bracelet vers le haut ou le bas pour accéder à l'écran Exercices. 2 Balayez l'écran vers le haut ou vers le bas et touchez En eau libre. À partir de là, vous pourrez définir des cibles en termes de distance, de durée et de calories brûlées, ainsi que des intervalles de distances, après quoi les données de natation s'afficheront. Après avoir sélectionné vos cibles, touchez l'icône en bas de l'écran et votre bracelet commencera à enregistrer vos données de forme physique après un compte à rebours. 3 L'écran du bracelet se verrouille automatiquement lorsque vous nagez. 4 En nageant, vous pouvez : • Visualiser les données de l'exercice physique : activez l'écran du bracelet et balayezle vers le haut ou vers le bas pour déverrouiller votre bracelet. Balayez l'écran vers la droite ou appuyez sur la touche Accueil ; balayez ensuite l'écran pour visualiser vos données d'exercice : durée, distance, calories brûlées et rythme moyen. • Mettre en pause l'exercice : activez l'écran du bracelet et balayez-le vers le haut ou vers le bas pour déverrouiller votre bracelet. Appuyez sur la touche Accueil pendant pour mettre en pause l'exercice. Dans l'écran pop-up, vous pourrez reprendre l'exercice ou le mettre en pause de nouveau. 5 Après avoir fini de nager, vous pouvez : • balayer l'écran de votre bracelet vers le haut ou vers le bas pour visualiser le détail des données de votre dernière activité de natation : mouvements principaux, nombre de mouvements, distance, durée de l'exercice, rythme moyen, calories brûlées et efficacité moyenne de la nage • lorsque votre bracelet est connecté à l'application Huawei Health, visualiser le détail de vos données de natation sous Historique d'exercices dans l'application Huawei Health Mesurer le rythme cardiaque 1 Gardez votre bras immobile et portez votre bracelet correctement. 2 Balayez l'écran et touchez Rythme cardiaque. 3 Lancez une mesure du rythme cardiaque et vérifiez votre rythme cardiaque actuel. 4 Chaque mesure dure environ 45 secondes et le rythme cardiaque affiché est actualisé toutes les trois secondes. 5 Pendant la mesure, vous pouvez appuyer sur la touche Accueil ou balayer l'écran vers la droite pour arrêter la mesure. Un message d'erreur s'affichera si vous ne portez pas votre bracelet ou que vous ne le portez pas correctement. 16 Exercices physiques et santé • Pour assurer la précision de la mesure du rythme cardiaque, portez le bracelet correctement et assurez-vous que la sangle est bien fixée. Assurez-vous que la structure du bracelet est en contact direct avec votre peau. • Restez le plus immobile possible durant la mesure. • Les données de rythme cardiaque mesurées manuellement ne seront pas synchronisées avec l'application Huawei Health. • La mesure du rythme cardiaque sera interrompue si vous balayez l'écran du bracelet vers la droite ou si vous recevez une notification d'appel entrant ou d'alarme. Mesurer le rythme cardiaque pendant un exercice physique Votre bracelet affiche votre rythme cardiaque en temps réel pendant un exercice physique. Après avoir commencé un exercice (cela ne concerne pas le mode Nage en piscine), balayez l'écran du bracelet pour consulter en temps réel votre rythme cardiaque et votre intervalle de rythme cardiaque. Le rythme cardiaque affiché est actualisé toutes les cinq secondes. Sur votre bracelet, vous pouvez définir un avertissement rythme cardiaque et un intervalle (calculé en fonction d'un pourcentage HRR, qui est un pourcentage de rythme cardiaque maximal). Pendant l'exercice, si votre rythme cardiaque excède la valeur que vous avez définie dans l'application Huawei Health (par défaut, « 220-votre âge »), votre bracelet se mettra à vibrer pour vous avertir. Appuyez sur la touche Accueil ou balayez l'écran vers la droite pour annuler l'alarme. À la fin de votre exercice, dans l'écran des résultats d'exercices, vous pouvez vérifier votre rythme cardiaque moyen, votre rythme cardiaque maximal et votre intervalle de rythme cardiaque. Dans l'écran des enregistrements d'exercices de l'application Huawei Health, vous pouvez visualiser des graphiques qui montrent les changements du rythme cardiaque, votre rythme cardiaque maximal et votre rythme cardiaque moyen. • Si vous ôtez le bracelet du poignet pendant l'exercice, votre rythme cardiaque ne sera pas affiché pendant ce temps, mais le bracelet continuera à rechercher votre rythme cardiaque. Le bracelet recommencera à mesurer votre rythme cardiaque lorsque vous remettrez le bracelet au poignet. • Votre bracelet peut mesurer votre rythme cardiaque lorsque vous l'avez connecté à votre téléphone et que vous avez commencé un exercice physique en utilisant l'application Huawei Health. 17 Exercices physiques et santé Suivi continu du rythme cardiaque Connectez le bracelet à votre téléphone. Ouvrez l'application Huawei Health et accédez à l'écran des détails de l'appareil, puis touchez Suivi continu du rythme cardiaque. Suivi continu du rythme cardiaque est désactivé par défaut. • Activer HUAWEI TruSleepTM empêchera votre rythme cardiaque d'être affiché pendant la nuit. Pour pouvoir visualiser votre rythme cardiaque pendant la nuit, activez Suivi continu du rythme cardiaque. • L'utilisation du mode Temps réel augmentera la consommation d'énergie par votre bracelet, tandis que le mode intelligent ajustera l'intervalle de mesure du rythme cardiaque en fonction de l'intensité de votre activité, réduisant ainsi la consommation d'énergie. Mesurer le rythme cardiaque au repos Le rythme cardiaque au repos est un indicateur général de l'état du cœur et il renvoie à un rythme cardiaque mesuré dans un état statique de tranquillité hors du sommeil. Le meilleur moment pour mesurer votre rythme cardiaque au repos se situe juste après votre réveil, au matin. Si votre rythme cardiaque au repos est mesuré à un moment qui ne convient pas, il risque de s'afficher ou d'être mesuré de manière inexacte. Pour mesurer automatiquement votre rythme cardiaque au repos, activez Mesure en continu du rythme cardiaque dans l'application Huawei Health. Si vous désactivez Mesure en continu du rythme cardiaque après avoir vérifié votre rythme cardiaque au repos, le rythme cardiaque au repos affiché dans l'application Huawei Health restera le même. Suivi du sommeil Votre bracelet collecte des données de sommeil et identifie l'état de votre sommeil lorsque vous le portez en dormant. Il peut détecter automatiquement à quel moment vous vous endormez et vous vous réveillez et il est capable de savoir si vous êtes dans un sommeil léger ou profond. Vous pouvez synchroniser et visualiser vos données de sommeil dans l'application Huawei Health. Vous pouvez activer HUAWEI TruSleepTM dans l'application Huawei Health. Le bracelet exploite la technologie HUAWEI TruSleepTM pour détecter avec précision si vous êtes dans un sommeil profond, un sommeil léger, un sommeil paradoxal (mouvements rapides des yeux), ou si vous êtes éveillé, et il vous fournit des évaluations de la qualité de votre sommeil, assorties de suggestions pour améliorer cette qualité. Activer TruSleep peut légèrement diminuer l'autonomie de la batterie de votre bracelet. 18 Exercices physiques et santé Synchroniser et partager vos données d'exercices physiques et de santé Vous pouvez partager vos données de forme physique avec des applications tierces et les comparer avec vos amis. Pour les utilisateurs Android : Pour partager vos données de forme physique avec une application tierce, ouvrez l'application Huawei Health, allez à Moi > Data sharing et sélectionnez la plateforme sur laquelle vous souhaitez partager. Laissez-vous guider par les instructions spécifiques qui s'affichent pour chaque plateforme. Pour les utilisateurs iOS : Pour partager vos données de forme physique avec une application tierce, ouvrez l'application Huawei Health, allez à Découvrir > Service tiers et sélectionnez la plateforme sur laquelle vous souhaitez partager. Laissez-vous guider par les instructions spécifiques qui s'affichent pour chaque plateforme. 19 Exercices physiques et santé 20 Rappels de messages Rappels de messages Activer les notifications Une fois les notifications activées, le bracelet peut se synchroniser avec les messages affichés dans la barre d'état du téléphone. Votre bracelet peut afficher des notifications provenant des applications suivantes : SMS, Email, Agenda et diverses plates-formes de médias sociaux. 1 Mettez à jour votre bracelet et l'application Huawei Health en téléchargeant la dernière version. 2 Définissez l'application Huawei Health comme application protégée pour que celle-ci puisse s'exécuter en arrière-plan. 3 Pour les utilisateurs Android : ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez votre dispositif. Touchez Notifications et activez Notifications. Activez l'option pour les applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. Activez en même temps les notifications dans les paramètres de votre téléphone afin de pouvoir recevoir les notifications des applications. Par exemple, les utilisateurs de téléphones exécutant EMUI 8.10 doivent procéder comme suit : aller à Paramètres > Applications & notifications > Gestion des notifications, toucher l'application pour lesquelles ils veulent recevoir les notifications, et activer Autoriser les notifications et Afficher dans la barre d’état. 4 Pour les utilisateurs iOS : ouvrez l'application Huawei Health et touchez successivement Appareils et le nom de leur dispositif. Activez Notifications. Activez l'option pour les applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. Activez en même temps les notifications dans les paramètres de votre téléphone pour les applications pour lesquelles vous souhaitez recevoir des notifications. 21 Rappels de messages • Votre bracelet vous avisera de l'arrivée de nouveaux messages pendant un exercice physique ou lorsque vous êtes en mode Batterie ultra faible. Après avoir terminé l'exercice physique ou désactivé le mode Batterie ultra faible, balayez l'écran d'accueil de votre bracelet dans n'importe quel sens (sauf vers la gauche) pour voir les nouveaux messages. • Si vous activez Ne pas déranger si vous ne portez pas le dispositif, vous ne recevrez de nouveaux messages que lorsque vous porterez le bracelet. • Si vous utilisez une application de chat, les messages ne seront pas envoyés à votre bracelet. Par exemple, les messages d'un écran de chat dans WhatsApp ne seront pas envoyés à votre bracelet. • Votre bracelet prend en charge les rappels de déconnexion de Bluetooth. Vous pouvez activer cette fonctionnalité dans l'application Huawei Health, écran des détails du dispositif. Une fois cette fonctionnalité activée, votre bracelet se mettra à vibrer lorsque la connexion Bluetooth est interrompue. Assurez-vous que votre bracelet est connecté à votre téléphone. Désactiver les notifications • Pour désactiver les notifications dans l'application Huawei Health : – Pour les utilisateurs Android : ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez votre dispositif. Touchez Notifications, puis désactivez Notifications. – Pour les utilisateurs iOS : ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez votre dispositif. Désactivez Notifications. • Vous pouvez activer Ne pas déranger dans l'application Huawei Health, écran des détails du dispositif. Une fois que ce mode aura été activé, votre bracelet ne vibrera pas ni n'allumera son écran pour vous informer de l'arrivée de messages pendant la période définie. L'écran Allumage écran en levant le poignet est également indisponible lorsque Ne pas déranger est activé. Si vous craignez de manquer des messages importants, n'activez pas le mode Ne pas déranger. Votre bracelet ne recevra et n'enverra aucune notification quand il sera en mode Ne pas déranger ou en mode Sommeil. Pour voir les nouveaux messages, balayez l'écran d'accueil de votre bracelet dans n'importe quel sens (sauf vers la gauche). Visualiser des messages Vous pouvez recevoir des alertes sur votre bracelet lorsque de nouvelles notifications d'applications sont affichées dans la barre d'état de votre téléphone. Allumez l'écran de votre bracelet afin de voir les messages. Les messages entrants s'afficheront directement sur l'écran du bracelet lorsque celui-ci sera allumé. 22 Rappels de messages Une icône de rappel pour les messages non lus s'affichera dans l'angle supérieur de droite de l'écran du bracelet ou sur l'écran après que vous aurez touché l'écran d'accueil. Balayez l'écran d'accueil vers la droite ou balayez la liste des applications de votre bracelet vers le haut ou vers le bas pour accéder à l'écran vous permettant de voir les messages non lus. • Vous pourrez voir directement le contenu d'un message lorsque celui-ci est le seul à être affiché. Sinon, touchez le message que vous souhaitez lire. • Vous pouvez balayer vers la droite dans l'écran des détails d'un message non lu pour cesser de le visualiser et vous pouvez le supprimer du centre des messages non lus. • Il est possible d'enregistrer sur le bracelet jusqu'à dix messages non lus. S'il y a plus de dix messages non lus, les messages précédents seront écrasés. Il est possible d'afficher un même message sur un maximum de deux écrans. Balayez l'écran pour visualiser le message. Vous pourrez visualiser le contenu restant sur votre téléphone. • Les messages qui ont été marqués comme lus ne pourront plus être visualisés sur le bracelet. Pour visualiser l'historique des messages, consultez votre téléphone. • Vous ne pouvez pas balayer directement sur l'écran d'accueil du bracelet s'il n'y a pas de messages en cache, car le centre de messages non lus est automatiquement masqué. Appels entrants Votre bracelet se mettra à vibrer et son écran s'allumera pour vous avertir d'un appel entrant. Un nom et un numéro de contact vont également s'afficher. Pour rejeter l'appel, touchez l'icône de rejet ou balayez votre bracelet depuis le bas ou, pour ignorer ou couper le son de l'appel, touchez l'écran du bracelet ou sa touche Accueil. Si vous n'effectuez aucune opération lors d'un appel entrant, votre bracelet affiche un message vous informant de l'appel manqué. Faites glisser l'écran d'accueil vers la droite pour effacer le message. • L'écran du bracelet reste allumé lors de la notification d'un appel entrant. • Votre bracelet peut marquer un numéro comme inconnu. Cette fonctionnalité n'est possible que lorsque le bracelet est associé à un téléphone exécutant EMUI 4.0 ou plus récent. • Votre bracelet se mettra à vibrer et son écran s'allumera pour vous avertir des appels entrants pendant un exercice physique. • Lorsque votre bracelet est associé à un téléphone Android, pour revenir à l'écran d'accueil et ignorer les appels entrants, touchez l'écran ou la touche Accueil du bracelet. Couper le son des appels n'est possible que sur iOS. Pour utiliser cette fonctionnalité, touchez l'écran ou la touche Accueil de votre bracelet. Votre bracelet affichera un écran de sourdine, puis, au bout de deux secondes, l'écran d'accueil. Procédez pour couper le son de l'appel. 23 Rappels de messages Supprimer des messages Balayez l'écran d'accueil du bracelet (mais pas vers la gauche) pour voir les messages non lus lorsqu'il n'y a pas de nouveaux messages entrants. Supprimer un seul message : faites glisser vers la droite sur l'écran d'affichage du contenu du message. Supprimer tous les messages : touchez Tout Effacer au bas de la liste des messages pour supprimer tous les messages non lus. Utilisateurs Android : les messages des applications tierces de réseaux sociaux et les SMS seront automatiquement supprimés une fois qu'ils auront été lus ou supprimés sur votre téléphone. Utilisateurs iOS : les messages seront automatiquement supprimés une fois qu'ils auront été lus ou supprimés sur votre téléphone. 24 Configurer les alarmes Définir une alarme intelligente L'application Huawei Health vous permet de définir une alarme intelligente et le bracelet vous réveillera s'il détecte que vous êtes dans un sommeil léger. Cela aide votre corps à s'adapter progressivement au réveil et vous aide à vous réveiller plus frais et dispos. Utilisateurs Android : 1 Ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil et allez à Alarme > Alarme intelligente. 2 Définissez l'heure de l'alarme, le cycle de répétition et activez la fonctionnalité de réveil intelligent. 3 Touchez l'icône √ qui se trouve dans l'angle supérieur de droite pour enregistrer vos réglages. 4 Dans l'écran d'accueil de l'application Huawei Health, balayez vers le bas pour vous assurer que les réglages de l'alarme sont bien synchronisés avec le bracelet. Utilisateurs iOS : 1 Ouvrez l'application Huawei Health et touchez Appareils. 2 Appuyez sur le nom Bluetooth du bracelet dans la liste des appareils. 3 Allez à Alarme > Alarme intelligente. 4 Définissez l'heure de l'alarme, le cycle de répétition et activez la fonctionnalité de réveil intelligent. 5 Touchez Enregistrer (Save). 6 Dans l'écran d'accueil de l'application Huawei Health, balayez vers le bas pour vous assurer que les réglages de l'alarme sont bien synchronisés avec le bracelet. • Lorsque le bracelet met à vibrer pour signaler une alarme; un message s'affiche pour vous inviter à appuyer pour reporter l'alarme et à maintenir enfoncé pour annuler celle-ci. Le délai de report de l'alarme est de 10 minutes. • Si vous n'effectuez aucune opération lorsque l'alarme vibre, celle-ci se automatiquement désactivée après que vous l'aurez reportée trois fois. Définir une alarme d'événement L'application Huawei Health vous permet de définir un maximum de cinq alarmes d'événements pour vous rappeler des activités professionnelles ou sociales (réunions de travail, rendez-vous, etc.). Utilisateurs Android : 25 Configurer les alarmes 1 Ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil et allez à Alarme > ALARMES D'ÉVÈNEMENTS. 2 Réglez l'heure de l'alarme, donnez-lui un nom et indiquez le cycle de répétition. 3 Touchez l'icône √ qui se trouve dans l'angle supérieur de droite pour enregistrer vos réglages. 4 Dans l'écran d'accueil de l'application Huawei Health, balayez vers le bas pour vous assurer que les réglages de l'alarme sont bien synchronisés avec le bracelet. Utilisateurs iOS : 1 Ouvrez l'application Huawei Health et touchez Appareils. 2 Appuyez sur le nom Bluetooth du bracelet dans la liste des appareils. 3 Allez à Alarme > ALARMES D'ÉVÈNEMENTS. 4 Réglez l'heure de l'alarme, donnez-lui un nom et indiquez le cycle de répétition. 5 Touchez Enregistrer (Save). 6 Dans l'écran d'accueil de l'application Huawei Health, balayez vers le bas pour vous assurer que les réglages de l'alarme sont bien synchronisés avec le bracelet. • L'alarme d'événement sonnera à l'heure précise indiquée. Si vous définissez un nom et une heure pour l'alarme d'événement, le bracelet affichera le nom. Sinon, seule l'heure s'affichera. • Lorsque le bracelet sonne pour signaler une alarme; un message s'affiche pour vous inviter à appuyer pour reporter l'alarme et à maintenir enfoncé pour annuler celle-ci. Le délai de report de l'alarme est de 10 minutes. • Si vous n'effectuez aucune opération lorsque l'alarme vibre, celle-ci se automatiquement désactivée après que vous l'aurez reportée trois fois. Synchroniser votre bracelet avec une alarme émise sur votre téléphone Vous pouvez synchroniser avec votre bracelet des alarmes émises sur votre téléphone (celuici doit exécuter EMUI 8.1 ou plus). Lorsqu'une alarme se déclenche sur votre téléphone, vous pouvez même l'annuler ou la reporter à l'aide de votre bracelet. • Pour cela, le bracelet doit avoir été connecté au téléphone via l'application Huawei Health. • Si vous ne parvenez pas à synchroniser votre band avec les alarmes de votre téléphone, déconnectez les deux appareils avant de les reconnecter et de refaire une tentative. Configurer le minuteur Pour utiliser le minuteur sur votre bracelet, procédez comme suit : 26 Configurer les alarmes 1 Pour utiliser cette fonction, allez à Plus > Minuteur sur l'écran du bracelet. 2 Configuration du minuteur • Lorsque vous utilisez la fonction Minuteur pour la première fois, accédez à l'écran de réglage du minuteur sur votre bracelet et réglez les heures, les minutes et les secondes. La fourchette de valeurs pour les heures est de 0 à 11, et, pour les minutes et les secondes, elle est de 0 à 59. • Si vous avez déjà utilisé la fonction Minuteur, ouvrez l'écran du minuteur auquel vous avez accédé la dernière fois et touchez , puis définissez les heures, les minutes et les secondes. 3 Touchez 4 Pour mettre le minutage en pause, touchez 5 Votre bracelet vibrera et son écran s'allumera pour vous avertir que le temps imparti a été pour démarrer le minuteur. et, pour l'arrêter, touchez . . atteint. Pour désactiver le minuteur, balayez l'écran vers la droite ou touchez N'effectuez aucune opération et le minuteur se fermera automatiquement après une minute. Lorsque le minuteur est activé, l'écran de chronométrage en cours s'affiche lorsque vous y revenez à partir de l'écran d'accueil. Chronomètre Pour utiliser la fonction Chronomètre de votre bracelet, procédez comme suit : 1 Dans l'écran de votre bracelet, allez à Plus > Chronomètre. 2 Touchez pour lancer le minutage. L'heure d'affichage maximale du chronomètre sur votre bracelet est 59:59.9. L'écran du bracelet reste allumé pendant son exécution. 3 Pendant l'exécution du chronomètre, vous pouvez : • toucher pour arrêter le minutage • toucher pour continuer le chronométrage • toucher • balayez l'écran vers la droite ; pour mettre fin au minutage et réinitialiser le chronomètre à 00:00.0 minutage et touchez va s'afficher ; touchez pour continuer le pour quitter et revenir à l'écran précédent. 27 Mise à jour et réinitialisation des paramètres d'usine Visualiser les informations de version Méthode 1 : visualiser les informations de version sur votre bracelet. Allez à l'écran Plus de votre bracelet et touchez À propos. Méthode 2 : visualiser les informations de version dans l'application Huawei Health. Si votre bracelet est connecté à l'application Huawei Health, ouvrez celle-ci et touchez successivement Appareils et votre dispositif. Puis touchez Mise à jour du firmware pour vérifier la version du bracelet. Mettre à jour votre bracelet Mettre à jour votre bracelet Méthode 1 : Connectez votre bracelet au téléphone à l'aide de l'application Huawei Health. Ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre dispositif. Touchez Mise à jour du firmware et laissez-vous guider par les instructions qui s'affichent pour mettre à jour votre bracelet. 28 Mise à jour et réinitialisation des paramètres d'usine Méthode 2 : • Pour les utilisateurs Android : ouvrez l'application Huawei Health. Touchez successivement Appareils et le nom de votre dispositif, puis activez Mise à jour auto. de l'appareil via Wi-Fi. Si une mise à jour est disponible, une notification apparaîtra sur votre bracelet. Laissez-vous guider par les instructions qui s'affichent pour mettre à jour votre bracelet. • Pour les utilisateurs iOS : ouvrez l'application Huawei Health et touchez l'image de profil dans l'angle supérieur de gauche. Touchez Paramètres et activez Mise à jour auto. de l'appareil via Wi-Fi. Si une mise à jour est disponible, une notification apparaîtra sur votre bracelet. Laissez-vous guider par les instructions qui s'affichent pour mettre à jour votre bracelet. Pendant la mise à jour, votre bracelet se déconnectera automatiquement du Bluetooth, puis s'y reconnectera une fois la mise à jour terminée. Restaurer les paramètres par défaut de votre bracelet Méthode 1 : À l'aide du bracelet Balayez l'écran jusqu'à ce que vous trouviez Plus, puis allez à Réinitialiser et touchez . La réinitialisation du bracelet effacera toutes les données qu'il contient. Procédez donc avec prudence lorsque vous réinitialisez votre bracelet. Méthode 2 : À l'aide de l'application Huawei Health Ouvrez l'application Huawei Health, touchez Appareils, puis touchez votre dispositif. Touchez Restaurer paramètres d'usine. Visualiser le nom Bluetooth et l'adresse MAC Visualiser le nom Bluetooth : Méthode 1 : connectez le bracelet à votre téléphone à l'aide de l'application Huawei Health. Le nom d'appareil affiché dans l'application est le nom Bluetooth du bracelet. Méthode 2 : sur votre bracelet, allez à Plus > À propos ; le nom de l'appareil qui s'affiche dans l'écran du bracelet est son nom Bluetooth. Visualiser l'adresse MAC : Méthode 1 : sur votre bracelet, allez à Plus > À propos ; l'adresse MAC du bracelet, composée de 12 caractères alphanumériques, s'affiche en regard de MAC :. Méthode 2 : visualisez le nom Bluetooth et l'adresse MAC au dos de votre bracelet. Les 12 caractères alphanumériques situés en regard de MAC : constituent l'adresse MAC de votre bracelet. 29 Mise à jour et réinitialisation des paramètres d'usine Méthode 3 : connectez le bracelet à votre téléphone à l'aide de l'application Huawei Health, ouvrez celle-ci, touchez Appareils, puis touchez le nom de votre appareil ; les informations affichées en regard de Réinitialiser sont l'adresse MAC. 30 Entretien Niveau d'étanchéité à l'eau et à la poussière Le bracelet est étanche à l'eau jusqu'à 50 mètres, mais cette protection n'est pas un fait acquis et elle peut se dégrader au fil du temps pour cause d'usure. Vous pouvez porter votre bracelet en vous lavant les mains, sous la pluie ou en nageant en eau peu profonde. Ne la portez pas sous la douche, en plongée, en plongée sous-marine et en surfant. Les opérations suivantes risquent d'affecter l'étanchéité à l'eau de votre bracelet : • Laisser tomber votre bracelet ou lui faire subir tout autre impact physique. • L'exposer à des substances alcalines, telles que savon, produit de lavage corporel, parfum, émulsion ou huile. • Utiliser votre bracelet dans des conditions humides ou à haute température, par exemple dans une douche chaude ou un sauna. Nettoyage et entretien Pour prolonger sa durée de vie, gardez votre bracelet et votre poignet propres et secs. • Après un exercice physique, essuyez votre bracelet et votre poignet. • Utilisez un chiffon doux pour essuyer le bracelet et nettoyez la saleté incrustée entre les fentes pour prolonger la durée de vie de votre lanière. Entretien de la lanière de couleur claire Pour éviter toute décoloration, évitez de laisser la lanière de couleur claire entrer en contact avec des vêtements de couleur foncée. Si la lanière de couleur claire se salit accidentellement, plongez une brosse douce dans de l'eau propre et essuyez délicatement la lanière pour la sécher. Ajuster ou remplacer la lanière Ajustement de la lanière : la lanière est conçue avec des boucles en forme de U. Ajustez la lanière à la taille de votre poignet. Remplacement de la lanière : retirez soigneusement la fixation pour sortir la lanière. Pour fixer une nouvelle lanière, procédez en sens inverse. Veillez à ce que le corps du bracelet soit fermement inséré dans la lanière avant de remettre en place la fixation. 31 Entretien La fixation fournie avec votre bracelet est de petite taille ; faites bien attention à ne pas la perdre lorsque vous démontez l'ensemble. 32 ">
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