Fondation April Stress
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Vous trouverez ci-dessous de brèves informations sur Démêler le vrai du faux Des Stress et moi. Ce guide vous aide à comprendre les mécanismes du stress et à adopter des stratégies pour mieux le gérer. Il aborde les différentes phases du stress, son impact sur la santé et propose des pistes pour retrouver l'équilibre au quotidien, en brisant les idées reçues.
Características clave
- Comprendre les mécanismes physiologiques du stress
- Distinguer stress aigu et stress chronique
- Identifier les facteurs de stress et leurs impacts
- Apprendre des stratégies pour mieux gérer le stress
- Adopter une hygiène de vie favorisant l'équilibre
- Briser les idées reçues sur le stress
páginas: 94 Fondation April Stress Mode d'emploi
Marca: Fondation April Tamaño: 4 MB
Idiomas: Français
Abrir manualFrequently Answers and Questions
Quelles sont les trois phases physiologiques du stress ?
Les trois phases physiologiques du stress sont l'alerte, la résistance et l'épuisement.
Le stress est-il toujours nocif ?
Non, à court terme, le stress peut être positif et permettre à l'organisme de s'adapter à son environnement.
Qu'est-ce que le stress chronique ?
Le stress chronique intervient lorsque la phase de résistance se prolonge trop longtemps et que l'organisme s'épuise à maintenir son rythme.