Manuel du propriétaire | Garmin Edge 1000 Manuel utilisateur

Edge 1000
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Manuel d'utilisation
Août 2016
190-01694-30_0C
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N/M : F4ACGQ00
Table des matières
Introduction.....................................................................1
Mise en route .............................................................................. 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
A propos de la batterie ........................................................... 1
Installation du support de fixation standard ................................ 1
Installation du support frontal ..................................................... 1
Retrait de l'Edge .................................................................... 2
Mise sous tension de l'appareil ................................................... 2
Boutons .................................................................................. 2
Présentation de l'écran d'accueil ....................................... 2
Utilisation de l'écran tactile ................................................ 2
Affichage de l'écran des connexions ................................. 2
Utilisation du rétroéclairage ............................................... 2
Acquisition des signaux satellites ............................................... 3
Entraînement.................................................................. 3
Prêt... Partez ! ............................................................................. 3
Alarmes ....................................................................................... 3
Réglage des alertes de limite ................................................. 3
Réglage d'une alarme récurrente .......................................... 3
Entraînements ............................................................................ 3
Suivi d'un entraînement provenant du Web ........................... 3
Création d'un entraînement ................................................... 4
Répétition d'étapes d'entraînement ....................................... 4
Début d'un entraînement ....................................................... 4
Arrêt d'un entraînement ......................................................... 4
Modification d'un entraînement .............................................. 4
Suppression d'un entraînement ............................................. 4
Utilisation de la fonction Virtual Partner® ................................... 4
Parcours ..................................................................................... 4
Création d'un parcours sur votre appareil .............................. 5
Suivi d'un parcours provenant du Web .................................. 5
Astuces pour les entraînements avec des parcours .............. 5
Affichage d'un parcours sur la carte ...................................... 5
Affichage des détails d'un parcours ....................................... 5
Modification de la vitesse du parcours ................................... 5
Arrêt d'un parcours ................................................................ 5
Suppression d'un parcours .................................................... 5
Options de parcours ............................................................... 5
Segments ....................................................................................5
Segments Strava™ ................................................................ 5
Suivi d'un segment provenant du Web .................................. 6
Activation des segments ........................................................ 6
Course contre un segment ..................................................... 6
Affichage des détails d'un segment ....................................... 6
Options de segment ............................................................... 6
Suppression d'un segment .................................................... 6
Calendrier ................................................................................... 6
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect ............. 6
Démarrage d'une activité programmée .................................. 6
Records personnels .................................................................... 6
Suppression d'un record personnel ....................................... 7
Restauration d'un record personnel ....................................... 7
Zones d'entraînement ................................................................. 7
Utilisation d'un home trainer ANT+ ............................................. 7
Réglage de la résistance ....................................................... 7
Réglage de la puissance cible ............................................... 7
Capteurs ANT+ ............................................................... 7
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ........................ 7
Aide à la récupération ............................................................ 7
Activation de l'aide à la récupération ................................ 8
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 8
Consultation de l'estimation de votre VO2 max. ............... 8
Table des matières
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour
le vélo ................................................................................ 8
Définition de zones de fréquence cardiaque ......................... 8
A propos des zones de fréquence cardiaque ........................ 8
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes ................................................................................ 8
Objectifs physiques ................................................................ 9
Installation du capteur de vitesse ............................................... 9
Installation du capteur de cadence ............................................. 9
A propos des capteurs de vitesse et de cadence .................. 9
Moyenne de données pour la cadence ou la puissance ........ 9
Couplage des capteurs ANT+ .................................................... 9
Entraînement avec des capteurs de puissance ........................ 10
Définition des zones de puissance ...................................... 10
Etalonnage du capteur de puissance .................................. 10
Puissance à la pédale .......................................................... 10
Dynamiques de cyclisme ..................................................... 10
Utilisation des dynamiques de cyclisme .......................... 10
Personnalisation des fonctions du Vector ............................ 11
Mise à jour du logiciel Vector avec l' Edge 1000 ................. 11
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 11
Exécution d'un test de FTP ............................................. 11
Calcul automatique du FTP ............................................. 11
Utilisation de commandes électroniques .................................. 11
Repérage .................................................................................. 11
Utilisation de la balance ............................................................ 11
Données de la balance intelligente Garmin Index™ ............ 11
Historique...................................................................... 12
Affichage de votre parcours ...................................................... 12
Suppression d'un parcours .................................................. 12
Affichage des totaux de données ............................................. 12
Envoi de votre parcours à Garmin Connect ............................. 12
Garmin Connect ................................................................... 12
Fonctionnalités connectées Bluetooth® .............................. 12
Couplage de votre smartphone ....................................... 12
Fonctionnalités connectées Wi‑Fi ........................................ 13
Configuration de la connectivité Wi‑Fi ............................. 13
Connexion à un réseau sans fil ....................................... 13
Transfert de fichiers sur un autre appareil Edge ...................... 13
Enregistrement de données ..................................................... 13
Modification de l'emplacement de stockage des données ... 13
Installation d'une carte mémoire .......................................... 13
Gestion de données ................................................................. 13
Connexion de l'appareil à un ordinateur .............................. 13
Transfert des fichiers sur votre appareil ............................... 13
Suppression de fichiers ........................................................ 14
Déconnexion du câble USB ................................................. 14
Navigation..................................................................... 14
Positions ................................................................................... 14
Enregistrement de votre position ......................................... 14
Enregistrement de positions à partir de la carte .................. 14
Recherche d'une position .................................................... 14
Recherche de coordonnées connues .................................. 14
Retour au départ .................................................................. 14
Arrêt de la navigation ........................................................... 14
Projection d'une position ...................................................... 15
Modification de positions ...................................................... 15
Suppression d'une position .................................................. 15
Planification et suivi d'un itinéraire ............................................ 15
Création d'un itinéraire aller-retour ...................................... 15
Paramètres d'itinéraire .............................................................. 15
Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire ............. 15
Paramètres de carte ................................................................. 16
Modification de l'orientation de la carte ................................ 16
Paramètres de carte avancés .............................................. 16
Achat de cartes supplémentaires ............................................. 16
i
Recherche d'une adresse .................................................... 16
Recherche d'un point d'intérêt ............................................. 16
Recherche de positions proches ......................................... 16
Cartes topographiques ......................................................... 16
Index.............................................................................. 26
Personnalisation de l'appareil..................................... 16
Fonctions Connect IQ™ téléchargeables ................................. 16
Profils ........................................................................................ 16
Mise à jour de votre profil d'activité ...................................... 17
Définition de votre profil utilisateur ....................................... 17
A propos des athlètes professionnels .................................. 17
Paramètres Bluetooth ............................................................... 17
Paramètres Wi‑Fi ...................................................................... 17
A propos des paramètres d'entraînement ................................ 17
Personnalisation des écrans de données ............................ 17
Paramètres GPS .................................................................. 17
Entraînement en salle ..................................................... 17
Définition de votre altitude ............................................... 18
Affichage de la page Satellites ........................................ 18
Utilisation d'Auto Pause ....................................................... 18
Marquage de circuits par position ........................................ 18
Marquage de circuits par distance ....................................... 18
Utilisation du défilement automatique .................................. 18
Modification de l'avertissement de départ ............................ 18
Paramètres système ................................................................. 18
Paramètres d'affichage ........................................................ 19
Paramètres d'enregistrement de données ........................... 19
Modification des unités de mesure ...................................... 19
Définition des tonalités de l'appareil .................................... 19
Modification de la langue de l'appareil ................................. 19
Modification des paramètres de configuration ..................... 19
Fuseaux horaires ................................................................. 19
Informations sur l'appareil.......................................... 19
Caractéristiques techniques ..................................................... 19
Caractéristiques techniques de la Edge .............................. 19
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque ........ 19
Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur de
cadence ............................................................................... 19
Entretien de l'appareil ............................................................... 19
Nettoyage de l'appareil ........................................................ 20
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque .................... 20
Piles remplaçables par l'utilisateur ........................................... 20
Remplacement de la batterie du moniteur de fréquence
cardiaque ............................................................................. 20
Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du capteur
de cadence .......................................................................... 20
Dépannage .................................................................... 20
Réinitialisation de l'appareil ...................................................... 20
Suppression des données utilisateur ................................... 20
Optimisation de l'autonomie de la batterie ................................ 20
Utilisation de la veille automatique ...................................... 21
Amélioration de la réception satellite GPS ............................... 21
Informations complémentaires .................................................. 21
Données de température .......................................................... 21
Affichage des informations sur l'appareil .................................. 21
Joints toriques de remplacement .............................................. 21
Assistance et mises à jour ........................................................ 21
Mise à jour du logiciel ............................................................... 21
Annexe.......................................................................... 21
Champs de données ................................................................ 21
Evaluations du FTP .................................................................. 23
Calcul des zones de fréquence cardiaque ............................... 23
Notes standard de la VO2 max. ............................................... 24
Dimensions et circonférence des roues ................................... 24
Contrat de licence du logiciel .................................................... 24
ii
Table des matières
Introduction
AVERTISSEMENT
Consultez le guide Informations importantes sur le produit et la
sécurité inclus dans l'emballage du produit pour prendre
connaissance des avertissements et autres informations sur le
produit.
Consultez toujours votre médecin avant de commencer ou de
modifier tout programme d'exercice physique.
pouvez installer le support pour vélo sur le tube ou le guidon du
vélo.
1 Pour installer l'appareil, choisissez un endroit sûr qui
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
Placez
le disque en caoutchouc À à l'arrière du support pour
2
vélo.
Les languettes en caoutchouc doivent être alignées sur
l'arrière du support pour vélo de sorte que le support soit
maintenu.
Mise en route
Lors de la première utilisation du produit, vous devrez effectuer
les opérations suivantes pour configurer l'appareil et vous
familiariser avec les fonctions de base.
1 Chargez l'appareil (Chargement de l'appareil, page 1).
2 Installez votre appareil à l'aide du support de montage
standard (Installation du support de fixation standard,
page 1) ou du support frontal (Installation du support
frontal, page 1).
Mettez
l'appareil sous tension (Mise sous tension de
3
l'appareil, page 2).
4 Localisez les satellites (Acquisition des signaux satellites,
page 3).
5 Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 3).
6 Téléchargez votre parcours sur Garmin Connect™ (Envoi de
votre parcours à Garmin Connect, page 12).
Chargement de l'appareil
3 Placez le support pour vélo sur le tube du vélo.
4 Attachez solidement le support pour vélo à l'aide des deux
courroies Á.
Alignez
les languettes à l'arrière de l'appareil avec les
5
encoches du support pour vélo Â.
6 Appuyez légèrement sur l'appareil et faites-le pivoter dans le
sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit bien en
place.
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
L'appareil est alimenté par une batterie intégrée au lithium-ion
que vous pouvez charger à l'aide d'une prise murale standard
ou d'un port USB de votre ordinateur.
REMARQUE : l'appareil se charge uniquement lorsque la
température est comprise entre 0 et 40 °C (32 et 104 °F).
1 Retirez le capuchon étanche À du port USB Á.
Installation du support frontal
1 Pour installer l'appareil Edge, choisissez un endroit sûr qui
n'entrave pas le bon fonctionnement de votre vélo.
2 Utilisez la clé Allen pour retirer la vis À du connecteur du
guidon Á.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB
situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur un
adaptateur secteur ou sur le port USB d'un ordinateur.
4 Branchez l'adaptateur secteur sur une prise murale standard.
Lorsque vous connectez l'appareil à une source
d'alimentation, l'appareil se met sous tension.
5 Chargez complètement l'appareil.
A propos de la batterie
AVERTISSEMENT
Cet appareil contient une batterie lithium-ion. Consultez le guide
Informations importantes sur le produit et la sécurité inclus dans
l'emballage du produit pour prendre connaissance des
avertissements et autres informations sur le produit.
Installation du support de fixation standard
Pour une réception GPS optimale, placez le support pour vélo
de sorte que l'avant de l'appareil soit orienté vers le ciel. Vous
Introduction
3 Si nécessaire, retirez les deux vis de l'arrière du support Â,
faites pivoter le support à et remettez les vis en place pour
modifier l'orientation du support.
4 Placez le tampon en caoutchouc autour du guidon :
• Si le diamètre du guidon est de 25,4 mm, utilisez le
tampon le plus épais.
• Si le diamètre du guidon est de 31,8 mm, utilisez le
tampon le plus fin.
5 Placez le connecteur du guidon autour du tampon en
caoutchouc.
6 Remettez et fixez les vis.
1
REMARQUE : Garmin recommande un couple de serrage
de 0,8 Nm (7 po/lb). Il est recommandé de vérifier
régulièrement le serrage des vis.
7 Alignez les languettes à l'arrière de l'appareil Edge avec les
encoches du support pour vélo Ä.
®
ACTIV.
Sélectionnez cette option pour commencer un
parcours.
Train
Sélectionnez cette option pour modifier votre profil
d'activité.
Où aller ?
Sélectionnez cette option pour rechercher une position
ou pour y naviguer.
Calendrier
Sélectionnez cette option pour voir les activités que
vous avez prévues et les parcours terminés.
Historique
Sélectionnez cette option pour gérer votre historique et
vos records personnels.
Parcours
Sélectionnez cette option pour gérer vos parcours.
Segments
Sélectionnez cette option pour gérer vos segments.
Entraînements Sélectionnez cette option pour gérer vos entraînements.
8 Appuyez légèrement sur l'appareil Edge et faites-le pivoter
dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce qu'il soit
bien en place.
Retrait de l'Edge
1 Faites pivoter l'Edge dans le sens des aiguilles d'une montre
pour le déverrouiller.
2 Retirez l'Edge du support.
Mise sous tension de l'appareil
Lors de la première mise sous tension de votre appareil, vous
êtes invité à configurer les paramètres système et les profils.
1 Maintenez enfoncé le bouton .
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Si votre appareil inclut des capteurs ANT+ (comme un moniteur
de fréquence cardiaque, un capteur de vitesse ou un capteur de
cadence), vous pouvez les activer pendant la configuration.
Pour plus d'informations sur les capteurs ANT+, reportez-vous à
la rubrique Capteurs ANT+, page 7.
®
Boutons
À
Sélectionnez ce bouton pour activer et quitter le mode veille.
Maintenez ce bouton enfoncé pour verrouiller l'écran et
allumer l'appareil et l'éteindre.
Á
Appuyez sur ce bouton pour marquer un nouveau circuit.
Â
Appuyez sur ce bouton pour démarrer et arrêter le chrono.
Présentation de l'écran d'accueil
L'écran d'accueil vous permet d'accéder rapidement à toutes les
fonctions de l'appareil Edge.
2
Sélectionnez cette option pour afficher le menu des
paramètres.
Utilisation de l'écran tactile
• Lorsque le chrono est en marche, touchez l'écran pour
afficher le recouvrement du chrono.
Le recouvrement du chrono vous permet de revenir à l'écran
d'accueil lors d'un parcours.
• Sélectionnez
pour enregistrer vos modifications et fermer
la page.
• Sélectionnez pour fermer la page et revenir à la page
précédente.
• Sélectionnez
pour revenir à la page précédente.
• Sélectionnez
pour revenir à l'écran d'accueil.
• Sélectionnez et pour faire défiler l'écran.
• Sélectionnez pour effectuer une recherche à proximité
d'une position.
• Sélectionnez
pour effectuer une recherche par nom.
• Sélectionnez pour supprimer un élément.
Affichage de l'écran des connexions
L'écran des connexions affiche le statut de connexion du GPS,
des capteurs ANT+ et de vos connexions sans fil.
Depuis l'écran d'accueil, faites glisser votre doigt vers le bas
à partir du haut de l'écran.
L'écran des connexions s'affiche. Une icône clignotante
signifie que l'appareil est en train d'effectuer une recherche.
Vous pouvez sélectionner n'importe quelle icône afin de
modifier les paramètres.
Utilisation du rétroéclairage
A tout moment, vous pouvez toucher l'écran pour activer le
rétroéclairage.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez la barre d'état en haut
de l'écran.
Introduction
2 Sélectionnez Luminosité pour régler la luminosité et la
temporisation du rétroéclairage :
• Pour régler manuellement la luminosité, sélectionnez et
.
• Pour autoriser l'appareil à régler automatiquement la
luminosité en fonction de la luminosité ambiante,
sélectionnez Luminosité automatique.
• Pour régler la temporisation, sélectionnez Temporisat.
rétroécl. et sélectionnez une option.
Acquisition des signaux satellites
Pour acquérir des signaux satellites, l'appareil doit disposer
d'une vue dégagée sur le ciel. L'heure et la date sont réglées
automatiquement en fonction de la position GPS.
1 Placez-vous à l'extérieur dans une zone dégagée.
Orientez la face avant de l'appareil vers le ciel.
2 Attendez pendant que l'appareil recherche des satellites.
La procédure de recherche de signaux satellite peut prendre
30 à 60 secondes.
Entraînement
Prêt... Partez !
Si votre appareil était accompagné d'un capteur ANT+, alors ils
sont déjà couplés et peuvent être activés durant la configuration
initiale.
1 Sélectionnez ACTIV..
2 Patientez pendant que l'appareil recherche des satellites.
3 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
4
5
6
7
REMARQUE : l'historique est enregistré uniquement si le
chrono est en marche.
Faites glisser votre doigt sur l'écran pour afficher des pages
de données supplémentaires.
Vous pouvez faire glisser votre doigt vers le bas à partir du
haut d'une page de données pour afficher la page des
connexions.
Si nécessaire, touchez l'écran pour afficher le recouvrement
du chrono.
Sélectionnez
pour arrêter le chronomètre.
ASTUCE : avant d'enregistrer ce parcours et de le partager
sur votre compte Garmin Connect, vous pouvez modifier le
type de parcours. Il est important de disposer de données
précises sur la sortie, afin de créer des parcours adaptés au
vélo.
Sélectionnez Terminer activité > Enreg. activ..
Alarmes
Vous pouvez utiliser les alarmes pour vous entraîner en visant
certains objectifs : temps, distance, calories, fréquence
Entraînement
cardiaque, cadence et puissance. Les paramètres d'alarme sont
enregistrés dans votre profil d'activité.
Réglage des alertes de limite
Si vous possédez un moniteur de fréquence cardiaque, un
capteur de cadence ou un capteur de puissance en option, vous
pouvez configurer des alertes de limite. Une alerte de limite se
déclenche lorsque les mesures calculées par l'appareil se
trouvent en dehors d'une plage de valeurs spécifiée. Par
exemple, vous pouvez configurer l'appareil pour qu'il vous
signale que votre cadence est inférieure à 40 tr/min et
supérieure à 90 tr/min. Vous pouvez également utiliser une zone
d'entraînement (Zones d'entraînement, page 7) pour l'alerte
de limite.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Alarmes.
4 Sélectionnez Alarme FC, Alarme de cadence, ou Alarme
puissance.
5 Si nécessaire, activez l'alerte.
6 Saisissez les valeurs minimale et maximale ou sélectionnez
des zones.
7 Si nécessaire, sélectionnez .
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la
limite indiquée, un message s'affiche. L'appareil émet également
un signal sonore si les tonalités audibles sont activées
(Définition des tonalités de l'appareil, page 19).
Réglage d'une alarme récurrente
Une alarme récurrente se déclenche chaque fois que l'appareil
enregistre une valeur ou un intervalle spécifique. Par exemple,
vous pouvez définir une alarme se déclenchant toutes les
30 minutes.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Alarmes.
4 Sélectionnez Alarme temps, Alarme de distance ou
Alarme calories.
5 Activez l'alarme.
6 Saisissez une valeur.
7 Sélectionnez .
Lorsque vous atteignez la valeur de l'alarme, un message
s'affiche. L'appareil émet également un signal sonore si les
tonalités audibles sont activées (Définition des tonalités de
l'appareil, page 19).
Entraînements
Vous pouvez créer des entraînements personnalisés qui
englobent des objectifs pour chaque étape d'entraînement et
pour des valeurs variables de distance, temps et calories. Vous
pouvez créer des entraînements à l'aide de Garmin Connect, et
les transférer sur votre appareil. Toutefois, vous pouvez
également créer et enregistrer directement un entraînement sur
votre appareil.
Vous pouvez programmer des entraînements à l'aide de Garmin
Connect. Vous pouvez programmer des entraînements à
l'avance et les enregistrer sur votre appareil.
Suivi d'un entraînement provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger un entraînement depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page 12).
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Créez un nouvel entraînement.
3
4
5
6
7
8
Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
Sélectionnez Entraînements.
Sélectionnez l'entraînement.
Sélectionnez ACTIV..
Création d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Entraînements >
Créer nouveau.
2 Attribuez un nom à l'entraînement, puis sélectionnez .
3 Sélectionnez Type d'étape pour définir le type de l'étape de
l'entraînement.
Par exemple, sélectionnez Repos pour utiliser l'étape en tant
que circuit de repos.
Pendant une étape de repos, le chronomètre continue de
tourner et les données sont enregistrées.
4 Sélectionnez Durée pour indiquer la méthode de calcul de
l'étape.
Par exemple, sélectionnez Distance pour mettre fin à l'étape
après une distance donnée.
5 Si besoin, saisissez une valeur personnalisée pour la durée.
6 Sélectionnez Cible pour définir l'objectif durant l'étape.
Par exemple, sélectionnez Zone de fréquence card. pour
conserver une fréquence cardiaque constante pendant
l'étape.
7 Si nécessaire, sélectionnez une zone cible ou saisissez une
plage personnalisée.
Par exemple, vous pouvez sélectionner une plage cardiaque.
Chaque fois que vous êtes au-dessus ou au-dessous de la
fréquence cardiaque indiquée, l'appareil émet un signal
sonore et affiche un message.
8 Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
9 Sélectionnez Ajouter étape pour ajouter des étapes à
l'entraînement.
Sélectionnez
pour enregistrer l'entraînement.
10
Arrêt d'un entraînement
• A tout moment, sélectionnez
pour mettre fin à une étape
d'entraînement.
• A tout moment, sélectionnez
pour arrêter le chrono.
• A tout moment, faites glisser votre doigt vers le bas à partir
du haut de l'écran pour afficher la page des connexions, et
pour terminer
sélectionnez Appuyer pour arrêter >
l'entraînement.
Modification d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Entraînements.
2 Sélectionnez un entraînement.
3 Sélectionnez .
4 Sélectionnez une étape, puis sélectionnez Modifier étape.
5 Modifiez les attributs de l'étape, puis sélectionnez .
6 Sélectionnez pour enregistrer l'entraînement.
Suppression d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Entraînements.
2 Sélectionnez un entraînement.
3 Sélectionnez > > .
Utilisation de la fonction Virtual Partner
®
Votre Virtual Partner est un outil d'entraînement conçu pour
vous aider à atteindre vos objectifs.
1 Allez vous entraîner.
2 Faites défiler jusqu'à la page Virtual Partner pour voir qui est
en tête.
Répétition d'étapes d'entraînement
Avant de pouvoir répéter une étape d'entraînement, vous devez
créer un entraînement contenant au moins une étape.
1 Sélectionnez Ajouter étape.
2 Sélectionnez Type d'étape.
3 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Répéter pour répéter une étape une ou
plusieurs fois. Par exemple, vous pouvez répéter dix fois
une étape de 5 miles.
• Sélectionnez Répéter jusqu'à pour répéter une étape
pendant une durée donnée. Par exemple, vous pouvez
répéter une étape de 5 miles pendant 60 minutes ou
jusqu'à ce que votre fréquence cardiaque atteigne
160 bpm.
4 Sélectionnez Retour à l'étape, puis sélectionnez l'étape à
répéter.
5 Sélectionnez pour enregistrer l'étape.
Début d'un entraînement
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Entraînements.
2 Sélectionnez un entraînement.
3 Sélectionnez ACTIV..
Une fois que vous commencez un entraînement, l'appareil
affiche chaque étape de l'entraînement, l'objectif (le cas
échéant) et les données en cours. Une alarme sonore retentit
juste avant la fin d'une étape d'entraînement. Un message
s'affiche, avec le compte à rebours du temps ou de la distance
jusqu'au début d'une nouvelle étape.
4
3 Si nécessaire, utilisez
et pour ajuster la vitesse du
Virtual Partner lors du parcours.
Parcours
Suivi d'une activité préalablement enregistrée : vous pouvez
suivre un parcours enregistré simplement parce qu'il s'agit
d'un bon itinéraire. Par exemple, vous pouvez enregistrer et
suivre un trajet adapté aux vélos pour aller à votre travail.
Course contre une activité préalablement enregistrée : vous
pouvez également suivre un parcours enregistré en essayant
d'atteindre ou de dépasser des objectifs de performances
précédemment définis. Par exemple, si le parcours d'origine
a été terminé en 30 minutes, vous pourrez faire la course
contre le Virtual Partner pour tenter de finir le parcours en
moins de 30 minutes.
Suivi d'un parcours existant de Garmin Connect : vous
pouvez envoyer un parcours depuis Garmin Connect vers
votre appareil. Une fois le parcours enregistré sur votre
appareil, vous pouvez le suivre ou tenter d'égaler ou
d'améliorer les temps précédemment établis.
Entraînement
Création d'un parcours sur votre appareil
Avant de pouvoir créer un parcours, vous devez enregistrer une
activité comportant des données GPS sur votre appareil.
1 Sélectionnez Parcours > Créer nouveau.
2 Sélectionnez une activité sur laquelle baser votre parcours.
3 Saisissez un nom pour le parcours, puis sélectionnez .
4 Sélectionnez .
Le parcours apparaît dans la liste.
5 Sélectionnez le parcours, puis consultez ses détails.
6 Si nécessaire, sélectionnez Paramètres pour modifier les
détails du parcours.
Par exemple, vous pouvez modifier le nom ou la couleur du
parcours.
7 Sélectionnez > ACTIV..
Suivi d'un parcours provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger un parcours depuis Garmin
Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin Connect
(Garmin Connect, page 12).
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Créez un parcours ou sélectionnez un parcours existant.
4 Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5 Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6 Sélectionnez Parcours.
7 Sélectionnez le parcours.
8 Sélectionnez ACTIV..
Astuces pour les entraînements avec des parcours
• Utilisez les indications détaillées (Options de parcours,
page 5).
• Si vous ajoutez un échauffement, sélectionnez
pour
commencer le parcours, puis échauffez-vous normalement.
• Veillez à ne pas suivre le parcours pendant votre
échauffement. Lorsque vous êtes prêt, dirigez-vous vers
votre parcours. Lorsque vous atteignez une quelconque
partie de votre parcours, un message apparaît.
REMARQUE : dès que vous sélectionnez , le Virtual
Partner commence le parcours sans attendre la fin de votre
échauffement.
• Faites défiler jusqu'à la carte pour afficher la carte du
parcours.
Si vous vous éloignez du parcours, un message apparaît.
Affichage des détails d'un parcours
1 Sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Récapitulatif pour afficher les informations
relatives au parcours.
• Sélectionnez Carte pour afficher le parcours sur la carte.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le parcours.
• Sélectionnez Circuits pour sélectionner un circuit et
consulter des informations complémentaires sur chacun
d'entre eux.
Modification de la vitesse du parcours
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez ACTIV..
4 Faites défiler jusqu'à la page Virtual Partner.
5 Sélectionnez ou afin de régler le pourcentage de temps
pour terminer le parcours.
Par exemple, pour améliorer votre temps de parcours de
20 %, saisissez une vitesse de parcours de 120 %. Vous
ferez la course contre le Virtual Partner pour finir un parcours
de 30 minutes en 24 minutes.
Arrêt d'un parcours
1 Faites défiler jusqu'à la carte.
2 Sélectionnez > .
Suppression d'un parcours
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez un parcours.
3 Sélectionnez > .
Options de parcours
Sélectionnez Parcours > .
Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les
indications sur les changements de direction.
Avertissement hors parcours : vous avertit si vous vous
éloignez du parcours.
Rechercher : vous permet de rechercher des parcours
enregistrés par nom.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les parcours
enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Affichage d'un parcours sur la carte
Segments
Vous pouvez configurer la façon dont chaque parcours
enregistré sur l'appareil apparaît sur la carte. Par exemple, vous
pouvez paramétrer votre trajet journalier pour qu'il apparaisse
en jaune sur la carte. Vous pouvez définir un autre affichage de
parcours en vert. Cela vous permet de voir les parcours pendant
votre entraînement sans suivre un parcours particulier.
1 Sélectionnez Parcours.
2 Sélectionnez le parcours.
3 Sélectionnez Paramètres.
4 Sélectionnez Toujours afficher pour faire apparaître le
parcours sur la carte.
5 Sélectionnez Couleur et sélectionnez une couleur.
6 Sélectionnez Points de parcours pour inclure des points de
parcours sur la carte.
Lorsque vous roulerez à proximité de ce parcours, il apparaitra
sur la carte.
Suivi d'un segment : vous pouvez envoyer des segments
depuis votre compte Garmin Connect vers votre appareil.
Une fois qu'un segment est enregistré sur votre appareil,
vous pouvez le suivre.
REMARQUE : lorsque vous téléchargez un parcours depuis
votre compte Garmin Connect, tous les segments du
parcours sont téléchargés automatiquement.
Course contre un segment : vous pouvez concourir contre un
segment, essayer d'égaler ou de dépasser votre record
personnel ou d'autres cyclistes qui se sont lancés sur le
segment.
Entraînement
Segments Strava™
Vous pouvez télécharger des segments Strava sur votre
appareil Edge. Suivez des segments Strava pour comparer vos
performances avec vos activités passées, vos amis et les
experts qui ont parcouru le même segment.
Pour devenir membre de Strava, allez dans le widget des
segments de votre compte Garmin Connect. Pour plus
d'informations, rendez-vous sur www.strava.com.
5
Les informations de ce manuel s'appliquent aux segments
Garmin Connect et Strava à la fois.
Suivi d'un segment provenant du Web
Avant de pouvoir télécharger et suivre un segment depuis
Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte Garmin
Connect (Garmin Connect, page 12).
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
REMARQUE : si vous utilisez des segments Strava, vos
segments favoris sont transférés automatiquement sur votre
appareil lorsque celui-ci est connecté à Garmin Connect
Mobile ou à votre ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Créez un segment ou sélectionnez un segment existant.
4 Sélectionnez Envoyer à l'appareil.
5 Déconnectez l'appareil et mettez-le sous tension.
6 Sélectionnez Segments.
7 Sélectionnez le segment.
8 Sélectionnez Carte > ACTIV..
Activation des segments
Vous pouvez activer les courses Virtual Partner et des
invitations qui vous alertent en cas de segments à proximité de
votre position.
1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez Activer.
REMARQUE : les invitations qui vous indiquent les segments
à proximité de votre position apparaissent uniquement pour
les segments activés.
Course contre un segment
Les segments sont des courses virtuelles. Vous pouvez
concourir contre un segment, comparer vos performances aux
activités antérieures, aux performances d'autres coureurs, des
contacts de votre compte Garmin Connect ou d'autres membres
de la communauté de cyclistes. Vous pouvez envoyer vos
données d'activité sur votre compte Garmin Connect afin de voir
votre place au classement du segment.
REMARQUE : si votre compte Garmin Connect et votre compte
Strava sont liés, votre activité est automatiquement envoyée sur
votre compte Strava, afin que vous puissiez voir la position du
segment.
1 Sélectionnez pour démarrer le chrono, puis allez faire un
tour à vélo.
Lorsque votre chemin croise un segment activé, vous pouvez
vous lancer un défi sur le segment en question.
2 Commencez à concourir contre le segment.
3 Faites défiler l'écran pour afficher l'écran Virtual Partner afin
de visualiser vos progrès.
4 Si besoin, sélectionnez ou pour modifier votre objectif
pendant votre course.
Vous pouvez concourir contre le leader du groupe, un
adversaire ou d'autres coureurs (le cas échéant).
Un message s'affiche lorsque le segment est terminé.
Affichage des détails d'un segment
1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Carte pour afficher le segment sur la carte.
• Sélectionnez Altitude pour afficher un profil d'altitude sur
le segment.
6
• Sélectionnez Classement pour afficher les temps de
parcours et les vitesses moyennes du leader du segment,
du leader du groupe ou de l'adversaire, ainsi que vos
meilleurs temps et votre vitesse moyenne, et les données
d'autres coureurs (le cas échéant).
ASTUCE : vous pouvez choisir une entrée de classement
pour modifier votre objectif sur le segment.
Options de segment
Sélectionnez Segments > .
Indications détaillées : permet d'activer ou de désactiver les
indications sur les changements de direction.
Rechercher : vous permet de rechercher des segments
enregistrés par nom.
Activer/désactiver : permet d'activer ou de désactiver les
segments actuellement chargés dans l'appareil.
Supprimer : vous permet de supprimer tous les segments
enregistrés ou une partie d'entre eux de l'appareil.
Suppression d'un segment
1 Sélectionnez Segments.
2 Sélectionnez un segment.
3 Sélectionnez > .
Calendrier
Le calendrier disponible dans votre appareil complète celui que
vous avez configuré dans Garmin Connect. Une fois que vous
avez ajouté plusieurs entraînements ou parcours au calendrier
de Garmin Connect, vous pouvez les envoyer sur votre appareil.
Toutes les activités programmées envoyées sur l'appareil
apparaissent dans le calendrier. Quand vous sélectionnez un
jour dans le calendrier, vous pouvez afficher un résumé des
entraînements, parcours prévus ou de ceux terminés, et
démarrer une activité programmée. L'activité programmée reste
dans votre appareil, que vous l'ayez effectuée ou non. Quand
vous envoyez des activités programmées depuis Garmin
Connect, elles remplacent le calendrier existant.
Utilisation de plans d'entraînement Garmin Connect
Avant de pouvoir télécharger et utiliser un plan d'entraînement
depuis Garmin Connect, vous devez disposer d'un compte
Garmin Connect (Garmin Connect, page 12).
Vous pouvez explorer Garmin Connect pour rechercher un plan
d'entraînement, programmer des entraînements et des parcours
et télécharger le plan de votre choix sur votre appareil.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
2 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com.
3 Sélectionnez et programmez un plan d'entraînement.
4 Prenez connaissance du plan d'entraînement dans votre
calendrier.
5 Sélectionnez et suivez les instructions à l'écran.
Démarrage d'une activité programmée
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Calendrier.
Les entraînements et les parcours programmés pour la date
actuelle apparaissent.
2 Si nécessaire, sélectionnez une date pour afficher les
activités programmées correspondantes.
3 Sélectionnez .
4 Sélectionnez ACTIV..
Records personnels
Lorsque vous terminez un parcours, l'appareil affiche tous les
nouveaux records personnels atteints durant ce parcours. Les
records personnels incluent votre meilleur temps sur une
Entraînement
distance standard, le parcours le plus long, et l'ascension la plus
raide effectuée lors d'un parcours.
Suppression d'un record personnel
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Historique > Records
personnels.
2 Sélectionnez un record personnel.
3 Sélectionnez > .
Restauration d'un record personnel
Pour chaque record personnel, vous pouvez restaurer le record
précédemment enregistré.
REMARQUE : cette opération ne supprime aucune activité
enregistrée.
1 Sélectionnez Historique > Records personnels.
2 Sélectionnez un record à restaurer.
3 Sélectionnez Record précédent > .
Zones d'entraînement
5 Si nécessaire, vous pouvez modifier la puissance cible au
cours de votre activité.
Capteurs ANT+
Votre appareil peut être utilisé avec des capteurs ANT+ sans fil.
Pour plus d'informations concernant la compatibilité et l'achat de
capteurs facultatifs, rendez-vous sur http://buy.garmin.com.
Installation du moniteur de fréquence
cardiaque
REMARQUE : si vous ne disposez pas d'un moniteur de
fréquence cardiaque, vous pouvez ignorer cette tâche.
Portez le moniteur de fréquence cardiaque à même la peau,
juste en dessous de votre sternum. Il doit être suffisamment
serré pour rester en place pendant votre activité.
1 Accrochez le module du moniteur de fréquence cardiaque À
à la sangle.
• Plages cardiaques (Définition de zones de fréquence
cardiaque, page 8)
• Zones de puissance (Définition des zones de puissance,
page 10)
Utilisation d'un home trainer ANT+
Avant de pouvoir utiliser un home trainer ANT+ compatible, vous
devez installer votre vélo sur le trainer et le coupler avec votre
appareil (Couplage des capteurs ANT+, page 9).
Vous pouvez utiliser votre appareil avec un home trainer pour
simuler la résistance lorsque vous suivez un parcours, une
activité ou un entraînement. Lorsque vous utilisez un home
trainer, le GPS est désactivé automatiquement.
1 Sélectionnez > Home trainer.
2 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Suivre un parcours pour suivre un parcours
enregistré (Parcours, page 4).
• Sélectionnez Suivre une activité pour suivre une activité
enregistrée (Prêt... Partez !, page 3).
• Sélectionnez Suivre un entraînement pour suivre un
entraînement basé sur la puissance téléchargé depuis
votre compte Garmin Connect (Entraînements, page 3).
3 Sélectionnez un parcours, une activité ou un entraînement.
4 Sélectionnez ACTIV..
5 Sélectionnez un profil d'activité.
6 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Le trainer augmente ou diminue la résistance en fonction des
informations d'altitude du parcours ou de l'activité.
Réglage de la résistance
1 Sélectionnez > Home trainer > Régler résistance.
2 Réglez la force de résistance à appliquer au trainer.
3 Sélectionnez un profil d'activité.
4 Commencez à pédaler.
5 Si nécessaire, vous pouvez régler la résistance au cours de
votre activité.
Réglage de la puissance cible
1 Sélectionnez > Home trainer > Définir puissance cible.
2 Réglez la valeur de la puissance cible.
3 Sélectionnez un profil d'activité.
4 Commencez à pédaler.
La force de résistance appliquée au trainer est réglée de
sorte à maintenir une puissance constante en fonction de
votre vitesse.
Capteurs ANT+
Les logos Garmin sur le module et sur la sangle doivent être
placés sur la face avant.
2 Humidifiez les électrodes Á et les surfaces de contact  au
dos de la sangle pour améliorer la connexion entre votre
poitrine et le transmetteur.
3 Faites passer la sangle autour de votre poitrine et fixez le
crochet de la sangle à à la boucle Ä.
REMARQUE : l'étiquette d'entretien ne doit pas être repliée.
Les logos Garmin doivent être placés sur la face avant.
4 Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
ASTUCE : si les données de fréquence cardiaque manquent de
fiabilité ou ne s'affichent pas, reportez-vous aux conseils de
dépannage (Astuces en cas de données de fréquence
cardiaque inexactes, page 8).
Aide à la récupération
Vous pouvez utiliser votre montre Garmin avec un moniteur de
fréquence cardiaque pour afficher le temps restant jusqu'à ce
que vous ayez complètement récupéré et soyez prêt pour votre
prochain entraînement.
Temps de récupération : le temps de récupération s'affiche
juste après une activité. Le temps défile jusqu'à ce qu'il soit
optimal pour que vous vous lanciez dans un nouvel
entraînement.
7
Activation de l'aide à la récupération
Avant de pouvoir utiliser la fonction d'aide à la récupération,
vous devez installer le moniteur de fréquence cardiaque et le
coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs ANT+,
page 9). si votre appareil était vendu avec un moniteur de
fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le capteur. Pour
augmenter la précision des estimations, renseignez votre profil
utilisateur (Définition de votre profil utilisateur, page 17) et
configurez votre fréquence cardiaque maximale (Définition de
zones de fréquence cardiaque, page 8).
1 Sélectionnez > Mes statistiques > Aide à la
récupération > Activer.
2 Allez vous entraîner.
3 Après votre séance, sélectionnez Enreg. activ..
Le temps de récupération apparaît. Le temps maximal est de
4 jours, le temps minimal est de 6 heures.
A propos des estimations de la VO2 max
La VO2 max correspond au volume maximum d'oxygène (en
millilitres) que vous pouvez consommer par minute et par
kilogramme de votre corps lors de vos meilleures performances.
Plus simplement, la VO2 max représente vos performances
sportives et devrait augmenter au fur et à mesure que votre
forme physique s'améliore. Les estimations de la VO2 max sont
fournies et prises en charge par Firstbeat. Vous pouvez utiliser
votre montre Garmin couplée à un moniteur de fréquence
cardiaque et à un capteur de puissance compatibles afin de voir
l'estimation de votre VO2 max spécifique au cyclisme.
Consultation de l'estimation de votre VO2 max.
Avant de voir l'estimation de votre VO2 max., vous devez
installer le moniteur de fréquence cardiaque, installer le capteur
de puissance et les coupler avec votre appareil (Couplage des
capteurs ANT+, page 9). si votre appareil était vendu avec un
moniteur de fréquence cardiaque, il est déjà couplé avec le
capteur. Pour augmenter la précision des estimations,
renseignez votre profil utilisateur (Définition de votre profil
utilisateur, page 17) et configurez votre fréquence cardiaque
maximale (Définition de zones de fréquence cardiaque,
page 8).
REMARQUE : au début, les estimations peuvent manquer de
précision. L'appareil nécessite en effet quelques parcours pour
connaître vos performances de cycliste.
1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
Après
votre séance, sélectionnez Enreg. activ..
2
3 Sélectionnez > Mes statistiques > VO2max.
L'estimation de votre VO2 max. apparaît sous la forme d'un
chiffre et d'une position sur la jauge de couleur.
Orange
Bien
Rouge
Mauvais
Les données et analyses de la VO2 max. sont fournies avec
autorisation par The Cooper Institute . Pour en savoir plus,
consultez l'annexe (Notes standard de la VO2 max.,
page 24) et rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
®
Astuces concernant les estimations de la VO2 max. pour le
vélo
Le succès et la précision du calcul de la VO2 max. augmentent
lorsque vous roulez à allure soutenue et constante, et lorsque la
fréquence cardiaque et la puissance restent à des niveaux
stables.
• Avant de monter sur votre vélo, vérifiez que votre appareil, le
moniteur de fréquence cardiaque et le capteur de puissance
fonctionnent correctement, sont couplés et disposent d'une
autonomie suffisante.
• Sur un parcours de 20 minutes, roulez à 70 % de votre
fréquence cardiaque maximale.
• Sur un parcours de 20 minutes, fournissez une puissance
constante.
• Privilégiez les routes plutôt que les chemins.
• Essayez de ne pas rouler en groupes, où le phénomène de
drafting est important.
Définition de zones de fréquence cardiaque
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour déterminer vos plages
cardiaques. Vous pouvez ajuster manuellement les zones de
fréquence cardiaque selon vos objectifs sportifs (Objectifs
physiques, page 9). Pour obtenir les données les plus
précises sur les calories pendant votre activité, définissez votre
fréquence cardiaque maximale, votre fréquence cardiaque au
repos et vos zones de fréquence cardiaque.
1 Sélectionnez > Mes statistiques > Zones
d'entraînement > Zones de fréquence cardiaque.
2 Saisissez les valeurs pour la fréquence cardiaque maximale
et au repos.
Les valeurs de zone sont mises à jour automatiquement,
mais vous pouvez toujours modifier chaque valeur
manuellement.
3 Sélectionnez Basé sur :.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez BPM pour afficher et modifier les zones en
battements par minute.
• Sélectionnez % maximum pour afficher et modifier les
zones sous forme de pourcentage de votre fréquence
cardiaque maximale.
• Sélectionnez % RFC pour afficher et modifier les zones
sous forme de pourcentage de votre fréquence cardiaque
au repos.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.
8
Violet
Supérieur
Bleu
Excellent
Vert
Bon
Astuces en cas de données de fréquence cardiaque
inexactes
Si les données de fréquence cardiaque manquent de fiabilité ou
ne s'affichent pas, vous pouvez utiliser ces astuces.
Capteurs ANT+
• Humidifiez à nouveau les électrodes et les surfaces de
contact (le cas échéant).
• Serrez la sangle autour de votre poitrine.
• Echauffez-vous pendant 5 à 10 minutes.
• Respectez les instructions d'entretien (Entretien du moniteur
de fréquence cardiaque, page 20).
• Portez un tee-shirt en coton ou bien, humidifiez bien les deux
faces de la sangle.
Les tissus synthétiques qui frottent ou battent contre le
moniteur de fréquence cardiaque peuvent créer de
l'électricité statique qui interfère avec les signaux de
fréquence cardiaque.
• Eloignez-vous des sources pouvant causer des interférences
avec votre moniteur de fréquence cardiaque.
Parmi les sources d'interférence, on trouve les champs
électromagnétiques puissants, certains capteurs sans fil de
2,4 GHz, les lignes électriques haute tension, les moteurs
électriques, les fours, les fours à micro-ondes, les téléphones
sans fil 2,4 GHz et les points d'accès sans fil au réseau local.
Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque, page 23) pour déterminer la meilleure plage
cardiaque correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Installation du capteur de vitesse
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
support pendant l'installation du capteur.
1 Placez et tenez le capteur de vitesse au-dessus du moyeu.
2 Tirez sur la sangle À autour du moyeu et fixez-la au crochet
Á du capteur.
Il est possible d'incliner le capteur dans le cadre d'une
installation sur un moyeu asymétrique. Cette configuration
n'a aucune incidence sur le fonctionnement du système.
3 Faites tourner la roue pour vérifier le dégagement.
Le capteur ne doit pas toucher les autres pièces de votre
vélo.
REMARQUE : le voyant LED clignote vert pendant cinq
secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
tours de roue.
Installation du capteur de cadence
REMARQUE : si vous ne possédez pas ce capteur, vous
pouvez ignorer cette tâche.
ASTUCE : Garmin recommande de mettre votre vélo sur un
support pendant l'installation du capteur.
1 Sélectionnez une sangle dont les dimensions sont adaptées
à une installation sûre sur votre manivelle À.
Choisissez la sangle la plus petite possible pouvant être
étirée sur la manivelle.
2 Sur le côté gauche du vélo, placez et tenez le côté plat du
capteur de cadence sur la partie interne de la manivelle.
3 Tirez sur les sangles Á autour de la manivelle et fixez-les
aux crochets  du capteur.
4 Faites tourner la manivelle pour vérifier le dégagement.
Le capteur et les sangles ne doivent pas entrer en contact
avec les pièces de votre vélo ou votre chaussure.
REMARQUE : le voyant DEL clignote vert pendant cinq
secondes pour signaler le bon fonctionnement après deux
tours de roue.
5 Faites un test en roulant 15 minutes et inspectez le capteur
et les sangles pour vérifier qu'ils ne montrent aucun signe
apparent de détérioration.
A propos des capteurs de vitesse et de cadence
Les données de cadence du capteur de cadence sont toujours
enregistrées. Si aucun capteur de vitesse ou de cadence n'est
couplé avec l'appareil, ce sont les données GPS qui sont
utilisées pour calculer la vitesse et la distance.
La cadence est votre fréquence de pédalage ou rotation
mesurée en fonction du nombre de tours de manivelle par
minute (tr/min).
Moyenne de données pour la cadence ou la
puissance
Le paramètre de moyenne sans les zéros est disponible si vous
vous entraînez avec un capteur de cadence ou un capteur de
puissance en option. Les valeurs nulles qui surviennent lorsque
vous ne pédalez pas sont exclues par défaut.
Vous pouvez modifier la valeur de ce paramètre (Paramètres
d'enregistrement de données, page 19).
Couplage des capteurs ANT+
Pour pouvoir effectuer un couplage, vous devez installer le
moniteur de fréquence cardiaque ou le capteur.
Capteurs ANT+
9
Le couplage est la connexion de capteurs ANT+ sans fil, par
exemple, la connexion d'un moniteur de fréquence cardiaque à
votre appareil Garmin.
1 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pieds) des
capteurs ANT+ des autres utilisateurs pendant le couplage.
2 Sélectionnez > Capteurs > Ajouter un capteur.
3 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez un type de capteur.
• Sélectionnez Tout rechercher pour rechercher tous les
capteurs à proximité de votre position.
Une liste des capteurs disponibles s'affiche.
4 Sélectionnez au moins un capteur à coupler avec votre
appareil.
5 Sélectionnez Ajouter.
Lorsque le capteur et l'appareil sont couplés, le statut du
capteur affiche Connecté. Vous pouvez personnaliser un
champ de données pour afficher les données de capteur.
Entraînement avec des capteurs de
puissance
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports pour
obtenir une liste de capteurs ANT+ compatibles avec votre
appareil (comme le Vector™).
• Pour plus d'informations, consultez le manuel d'utilisation de
votre capteur de puissance.
• Ajustez manuellement les zones de puissance en fonction de
vos objectifs et capacités (Définition des zones de puissance,
page 10).
• Utilisez les alertes de limite pour être averti lorsque vous
atteignez une zone de puissance spécifiée (Réglage des
alertes de limite, page 3).
• Personnalisez les champs de données de puissance
(Personnalisation des écrans de données, page 17).
4 Pédalez pour maintenir votre capteur de puissance actif
jusqu'à ce que le message apparaisse.
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Puissance à la pédale
Le Vector mesure la puissance à la pédale.
Le Vector mesure la force exercée quelques centaines de fois
par seconde.Le Vector calcule également votre cadence et la
vitesse de rotation de la pédale. En calculant la force, la
direction de la force, la rotation de la manivelle et le temps, le
Vector peut déterminer la puissance exercée (en watts). Le
Vector mesure la puissance développée par vos jambes gauche
et droite de façon indépendante, et peut ainsi calculer votre
équilibre de puissance gauche/droite.
REMARQUE : le système Vector S ne fournit pas l'équilibre de
puissance gauche/droite.
Dynamiques de cyclisme
Les métriques de dynamiques de cyclisme mesurent la
puissance que vous exercez tout au long du coup de pédale, et
le point où vous l'appliquez sur la pédale. Vous définissez alors
mieux votre style de pédalage. En connaissant comment et où
vous exercez de la puissance, vous vous entraînez plus
efficacement et vous connaissez votre condition physique de
cycliste.
Utilisation des dynamiques de cyclisme
Avant de pouvoir utiliser les dynamiques de cyclisme, vous
devez coupler le capteur de puissance Vector à votre appareil
(Couplage des capteurs ANT+, page 9).
REMARQUE : l'enregistrement de dynamiques de cyclisme
utilise davantage de mémoire.
1 Allez vous entraîner.
2 Faites défiler l'écran Dynamiques de cyclisme pour voir votre
phase de puissance (pic) À, votre phase de puissance totale
Á et votre décalage par rapport au centre de la plate-forme
Â.
Définition des zones de puissance
Les valeurs de ces zones sont des valeurs par défaut qui ne
correspondent pas nécessairement à vos aptitudes
personnelles. Vous pouvez ajuster manuellement les zones sur
l'appareil à l'aide de Garmin Connect. Si vous connaissez votre
seuil fonctionnel de puissance (valeur FTP), vous pouvez
l'entrer et permettre ainsi au logiciel de calculer
automatiquement vos zones de puissance.
1 Sélectionnez > Mes statistiques > Zones
d'entraînement > Zones de puissance.
2 Saisissez votre valeur FTP.
3 Sélectionnez Basé sur :.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez watts pour afficher et modifier les zones en
watts.
• Sélectionnez % FTP pour afficher et modifier les zones
sous forme de pourcentage de votre seuil fonctionnel de
puissance.
Etalonnage du capteur de puissance
Avant de pouvoir être étalonné, le capteur de puissance doit
être correctement installé, couplé à votre appareil et il doit
enregistrer des données de manière active.
Pour obtenir des instructions d'étalonnage spécifiques à votre
capteur de puissance, reportez-vous aux instructions du
fabricant.
1 Sélectionnez > Capteurs.
2 Sélectionnez votre capteur de puissance.
3 Sélectionnez Étalonner.
10
3 Si nécessaire, maintenez un champ de données à enfoncé
pour le modifier (Personnalisation des écrans de données,
page 17).
REMARQUE : les deux champs de données au bas de
l'écran sont personnalisables.
Vous pouvez envoyer le parcours dans votre compte Garmin
Connect pour afficher des dynamiques de cyclisme
supplémentaires (Envoi de votre parcours à Garmin Connect,
page 12).
Données de phase de puissance
La phase de puissance correspond à la zone du coup de pédale
(entre l'angle de démarrage de manivelle et l'angle de fin de
manivelle) où la puissance positive est exercée.
Décalage par rapport au centre de la plate-forme
Le décalage par rapport au centre de la plate-forme correspond
à l'emplacement sur la pédale où vous exercez de la force.
Capteurs ANT+
1 Sélectionnez
Personnalisation des fonctions du Vector
Avant de pouvoir personnaliser les fonctions du Vector, vous
devez coupler un capteur de puissance Vector avec votre
appareil.
1 Sélectionnez > Capteurs.
2 Sélectionnez le capteur de puissance Vector.
3 Sélectionnez Détails du capteur > Fonctions du Vector.
4 Sélectionnez une option.
5 Si besoin, sélectionnez les commutateurs pour activer ou
désactiver l'efficacité du pédalage, la fluidité du coup de
pédale et les dynamiques de cyclisme.
Mise à jour du logiciel Vector avec l' Edge 1000
Avant de pouvoir mettre à jour le logiciel, vous devez coupler
votre appareil Edge 1000 avec votre système Vector.
1 Envoyez vos données de parcours sur Garmin Connect à
l'aide d'un câble USB ou d'une connexion Wi‑Fi .
Garmin Connect recherche automatiquement les mises à jour
logicielles et les envoie sur votre appareil Edge.
2 Approchez votre appareil Edge à portée du capteur (3 m).
3 Faites tourner la manivelle plusieurs fois.
L'appareil Edge vous invite à installer les mises à jour
logicielles disponibles.
4 Suivez les instructions présentées à l'écran.
®
Récupération de l'estimation de votre FTP
L'appareil utilise les informations de votre profil utilisateur
saisies lors du réglage initial pour estimer votre seuil fonctionnel
de puissance (FTP). Pour une valeur de seuil fonctionnel de
puissance plus précise, vous pouvez effectuer un test de FTP à
l'aide d'un capteur de puissance (Exécution d'un test de FTP,
page 11) et d'un moniteur de fréquence cardiaque couplés.
Sélectionnez > Mes statistiques > FTP.
L'estimation de votre FTP apparaît comme une valeur
mesurée en watts par kilogramme, votre puissance en watts,
et une position sur la jauge de couleur.
> Mes statistiques > FTP > Test FTP >
ACTIV..
2 Sélectionnez pour démarrer le chrono.
Une fois que vous commencez un parcours, l'appareil affiche
chaque étape du test, l'objectif et les données de puissance
en cours. Un message s'affiche lorsque le test est terminé.
3 Sélectionnez pour arrêter le chronomètre.
4 Sélectionnez Enreg. activ..
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Calcul automatique du FTP
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel
de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page 9).
1 Roulez à l'extérieur pendant au moins 20 minutes à une forte
intensité et de manière constante.
2 Après votre séance, sélectionnez Enreg. activ..
3 Sélectionnez > Mes statistiques > FTP.
Votre FTP apparaît comme une valeur mesurée en watts par
kilogramme, votre puissance en watts, et une position sur la
jauge de couleur.
Utilisation de commandes électroniques
Avant de pouvoir utiliser des commandes électroniques
compatibles, comme les commandes Shimano Di2™, vous
devez les coupler avec votre appareil (Couplage des capteurs
ANT+, page 9). Vous pouvez personnaliser les champs de
données facultatifs (Personnalisation des écrans de données,
page 17). L'appareil Edge affiche les valeurs de réglage
actuelles quand le capteur est en mode réglage.
®
Repérage
Votre appareil Edge peut être utilisé avec l'appareil Varia
Vision™, les feux intelligents Varia™ pour vélo et un radar arrière
pour améliorer votre vigilance. Pour plus d'informations,
reportez-vous au manuel d'utilisation de votre appareil Varia.
REMARQUE : vous aurez peut-être besoin de mettre à jour le
logiciel Edge avant de coupler des appareils Varia (Mise à jour
du logiciel, page 21).
Utilisation de la balance
Violet
Supérieur
Bleu
Excellent
Vert
Bon
Orange
Bien
Rouge
Débutant
Pour en savoir plus, consultez l'annexe (Evaluations du FTP,
page 23).
Exécution d'un test de FTP
Avant de mener un test pour déterminer votre seuil fonctionnel
de puissance (FTP), vous devez disposer d'un capteur de
puissance couplé avec un moniteur de fréquence cardiaque
(Couplage des capteurs ANT+, page 9).
Capteurs ANT+
Si vous disposez d'une balance compatible ANT+, l'appareil
peut lire les données de la balance.
1 Sélectionnez > Capteurs > Ajouter un capteur >
Balance.
Un message s'affiche lorsque la balance est détectée.
2 Montez sur la balance lorsque cela vous est demandé.
REMARQUE : si vous utilisez une balance impédancemètre,
enlevez vos chaussures et vos chaussettes pour que tous les
paramètres de composition du corps soient lus et
enregistrés.
3 Descendez de la balance lorsque cela vous est demandé.
ASTUCE : si une erreur survient, descendez de la balance.
Remontez lorsque cela vous est demandé.
Données de la balance intelligente Garmin Index™
Si vous avez un appareil Garmin Index, les données les plus
récentes de la balance sont stockées sur votre compte Garmin
Connect. La prochaine fois que vous connecterez l'appareil
Edge à votre compte Garmin Connect, les données de poids
seront mises à jour sur votre profil utilisateur Edge.
11
Historique
L'historique inclut le temps, la distance, les calories, la vitesse,
les données de circuit, l'altitude et, éventuellement, les
informations reçues du capteur ANT+.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
Lorsque la mémoire de l'appareil est saturée, un message
s'affiche. L'appareil ne supprime ou n'écrase pas
automatiquement votre historique. Téléchargez régulièrement
votre historique sur Garmin Connect pour assurer le suivi de
toutes vos données de parcours.
graphiques d'allure et de vitesse, ainsi que des rapports
personnalisables.
REMARQUE : certaines données nécessitent un accessoire
en option, comme un moniteur de fréquence cardiaque.
Affichage de votre parcours
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Historique >
Activités.
2 Sélectionnez une option.
Suppression d'un parcours
1 Sélectionnez Historique > Activités.
2 Sélectionnez un parcours.
> Supprimer > .
3 Sélectionnez
Affichage des totaux de données
Vous pouvez afficher les données accumulées que vous avez
enregistrées sur l'Edge, notamment le nombre de parcours, le
temps, la distance et les calories brûlées.
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Historique > Totaux.
Envoi de votre parcours à Garmin Connect
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
1 Retirez le capuchon étanche À du port USB Á.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB
situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB
d'un ordinateur.
Rendez-vous
sur le site www.garminconnect.com/start.
4
5 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Garmin Connect
Vous pouvez communiquer avec vos amis sur Garmin Connect.
Garmin Connect vous procure les outils nécessaires pour
suivre, analyser et partager vos activités ainsi que pour
encourager vos amis. Enregistrez vos activités quotidiennes, y
compris vos courses, vos parcours de marche, de natation,
d'escalade, vos triathlons et bien plus encore. Pour créer un
compte gratuit, rendez-vous sur www.garminconnect.com/start.
Enregistrement de vos activités : après avoir terminé et
enregistré une activité avec votre appareil, vous pouvez la
télécharger sur Garmin Connect et la conserver aussi
longtemps que vous le voulez.
Analyse de vos données : vous pouvez afficher des
informations plus précises sur votre activité, y compris la
durée, la distance, l'altitude, la fréquence cardiaque, les
calories brûlées, la cadence, la carte vue du dessus, des
12
Planification de vos entraînements : vous pouvez vous fixer
un objectif à atteindre et charger l'un des programmes
d'entraînement quotidiens.
Partage de vos activités : vous pouvez communiquer avec des
amis et suivre leurs activités, ou poster des liens vers vos
activités sur vos réseaux sociaux préférés.
Fonctionnalités connectées Bluetooth
®
L'appareil Edge propose des fonctionnalités connectées
Bluetooth pour votre smartphone ou votre appareil
d'entraînement compatible. Certaines fonctions nécessitent
l'installation de Garmin Connect Mobile sur votre smartphone.
Visitez le site www.garmin.com/intosports/apps pour plus
d'informations.
REMARQUE : votre appareil doit être connecté à votre
smartphone compatible Bluetooth pour que vous puissiez
profiter de certaines fonctionnalités.
LiveTrack : permet à vos amis et à votre famille de suivre vos
courses et vos entraînements en temps réel. Vous pouvez
inviter des suiveurs par e-mail ou sur les réseaux sociaux. Ils
pourront ainsi voir vos données en temps réel sur une page
de suivi Garmin Connect.
Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie
automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
de son enregistrement.
Téléchargements de parcours et d'entraînement depuis
Garmin Connect : vous permet de rechercher des activités
sur Garmin Connect à l'aide de votre smartphone et de les
envoyer vers votre appareil.
Transferts d'appareil à appareil : vous permet de transférer
des fichiers vers un autre appareil Edge compatible via une
connexion sans fil.
Interactions avec les réseaux sociaux : vous permet de
poster une mise à jour sur votre réseau social préféré lorsque
vous téléchargez une activité sur Garmin Connect.
Bulletins météo : envoie les conditions météo en temps réel et
des alertes à votre appareil.
Notifications : affiche des notifications et des messages liés à
votre téléphone sur votre appareil.
Couplage de votre smartphone
1 Rendez-vous sur www.garmin.com/intosports/apps puis
téléchargez l'application Garmin Connect Mobile sur votre
smartphone.
2 Rapprochez votre smartphone à moins de 10 m (33 pi) de
votre appareil.
3 Sur votre appareil, sélectionnez > Bluetooth > Activer >
Coupler un smartphone et suivez les instructions à l'écran.
4 Sur votre téléphone, ouvrez l'application Garmin Connect
Mobile, puis suivez les instructions qui s'affichent à l'écran
pour connecter un appareil.
Historique
Les instructions sont fournies lors de la configuration initiale,
ou dans l'aide de l'application Garmin Connect Mobile.
5 Sur votre appareil, sélectionnez Coupl. Bluetooth Smart et
suivez les instructions à l'écran pour activer les notifications
téléphoniques sur un smartphone compatible (facultatif).
REMARQUE : les notifications téléphoniques nécessitent un
smartphone compatible équipé de la technologie sans fil
Bluetooth Smart. Visitez le site www.garmin.com/ble pour
plus d'informations sur la compatibilité.
Fonctionnalités connectées Wi‑Fi
L'appareil Edge présente des fonctionnalités connectées Wi‑Fi.
L'application Garmin Connect Mobile n'est pas requise pour
utiliser la connectivité Wi‑Fi.
REMARQUE : votre appareil doit être connecté à un réseau
sans fil pour que vous puissiez profiter de ces avantages.
Téléchargements d'activité sur Garmin Connect : envoie
automatiquement votre activité à Garmin Connect dès la fin
de son enregistrement.
Parcours, entraînements et plans d'entraînement : les
activités précédemment sélectionnées depuis Garmin
Connect sont envoyées vers votre appareil via une
connexion sans fil.
Mises à jour logicielles : votre appareil télécharge la dernière
mise à jour logicielle via une connexion sans fil. La prochaine
fois que vous mettrez sous tension l'appareil, vous pourrez
suivre les instructions à l'écran pour mettre à jour le logiciel.
Configuration de la connectivité Wi‑Fi
1 Rendez-vous sur le site www.garminconnect.com/start, puis
téléchargez l'application Garmin Express™.
2 Suivez les instructions à l'écran pour configurer la
connectivité Wi‑Fi avec Garmin Express.
Enregistrement de données
L'appareil utilise l'enregistrement intelligent. Il prélève les points
clés où vous changez de direction, de vitesse ou de fréquence
cardiaque.
Lorsque vous couplez un capteur de puissance, l'appareil
enregistre des points toutes les secondes. L'enregistrement de
points toutes les secondes permet d'établir un tracé très détaillé
mais utilise davantage de mémoire.
Pour plus d'informations sur la moyenne de données pour la
cadence ou la puissance, reportez-vous à la Moyenne de
données pour la cadence ou la puissance, page 9.
Modification de l'emplacement de stockage des
données
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Système >
Enregistrement de données > Enregistrer vers.
2 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Stockage interne pour enregistrer vos
données dans la mémoire de l'appareil.
• Sélectionnez Carte mémoire pour enregistrer vos
données sur une carte mémoire en option.
Installation d'une carte mémoire
Vous pouvez installer une carte mémoire microSD™ pour
disposer d'un espace de stockage supplémentaire ou pour
stocker les cartes préchargées.
1 Retirez le capuchon étanche À de l'emplacement pour carte
mémoire microSD Á.
Connexion à un réseau sans fil
1 Sélectionnez > Wi-Fi.
2 Si besoin, sélectionnez Wi-Fi pour activer la technologie Wi-
Fi.
3 Sélectionnez Ajouter un réseau pour rechercher des
réseaux disponibles.
4 Sélectionnez un réseau sans fil.
5 Si besoin, sélectionnez pour saisir le SSID et le mot de
passe du réseau.
L'appareil mémorise les informations de connexion au réseau et
se connectera automatiquement lorsque vous retournerez à cet
emplacement.
Transfert de fichiers sur un autre appareil
Edge
Vous pouvez transférer des parcours, segments et
entraînements sans fil d'un appareil Edge compatible à un autre
à l'aide de la technologie Bluetooth.
1 Allumez les deux appareils Edge et rapprochez-les à moins
de 3 m.
2 Sur l'appareil qui contient les fichiers, sélectionnez >
Transferts entre appareils > Partager des fichiers > .
3 Sélectionnez le type de fichier à partager.
4 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à transférer puis
sélectionnez .
5 Sur l'appareil qui reçoit les fichiers, sélectionnez >
Transferts entre appareils.
6 Sélectionnez une connexion à proximité.
7 Sélectionnez un ou plusieurs fichiers à recevoir, puis
sélectionnez .
Un message s'affiche sur les deux appareils à la fin du transfert
du fichier.
Historique
2 Enfoncez la carte jusqu'à ce qu'un déclic se produise.
Gestion de données
REMARQUE : l'appareil n'est pas compatible avec
Windows 95, 98, Me, Windows NT et Mac OS 10.3 et versions
antérieures.
®
®
®
Connexion de l'appareil à un ordinateur
AVIS
Pour éviter tout risque de corrosion, essuyez soigneusement le
port USB, le capuchon étanche et la surface environnante avant
de charger l'appareil ou de le connecter à un ordinateur.
1 Retirez le capuchon étanche du port USB.
2 Branchez la petite extrémité du câble USB sur le port USB
situé sur l'appareil.
3 Branchez la grande extrémité du câble USB sur le port USB
d'un ordinateur.
Vos appareil et carte mémoire (en option) apparaissent en
tant que lecteurs amovibles dans le Poste de travail sous
Windows et en tant que volumes installés sur les ordinateurs
Mac.
Transfert des fichiers sur votre appareil
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur.
Sur les ordinateurs Windows, l'appareil s'affiche en tant que
lecteur amovible ou appareil portable et la carte mémoire
peut s'afficher en tant que deuxième lecteur amovible. Sur
les ordinateurs Mac, l'appareil et la carte mémoire s'affichent
comme des volumes installés.
REMARQUE : les lecteurs de l'appareil peuvent ne pas
s'afficher correctement sur certains ordinateurs comprenant
plusieurs lecteurs réseau. Reportez-vous à la documentation
13
2
3
4
5
6
7
de votre système d'exploitation pour savoir comment mapper
le lecteur.
Sur votre ordinateur, ouvrez le gestionnaire de fichiers.
Sélectionnez un fichier.
Sélectionnez Edition > Copier.
Ouvrez l'appareil portable, le lecteur ou le volume de
l'appareil ou de la carte mémoire.
Naviguez jusqu'à un dossier.
Sélectionnez Edition > Coller.
Le fichier apparaît dans la liste des fichiers présents dans la
mémoire de l'appareil ou sur la carte mémoire.
Suppression de fichiers
AVIS
Si vous avez des doutes sur la fonction d'un fichier, ne le
supprimez pas. La mémoire de l'appareil contient des fichiers
système importants que vous ne devez pas supprimer.
1 Ouvrez le lecteur ou volume Garmin.
2 Le cas échéant, ouvrez un dossier ou un volume.
3 Sélectionnez un fichier.
4 Appuyez sur la touche Supprimer de votre clavier.
Déconnexion du câble USB
Si votre appareil est connecté à votre ordinateur en tant que
volume ou lecteur amovible, déconnectez votre appareil de
votre ordinateur en toute sécurité, afin d'éviter toute perte de
données. Si votre appareil est connecté à votre ordinateur sous
Windows en tant qu'appareil portable, il n'est pas nécessaire de
le déconnecter en toute sécurité.
1 Effectuez l'une des actions suivantes :
• Sur un ordinateur sous Windows, sélectionnez l'icône
Supprimer le périphérique en toute sécurité dans la
barre d'état système, puis sélectionnez votre appareil.
• Pour les ordinateurs Mac faites glisser l'icône du volume
dans la corbeille.
2 Débranchez le câble de l'ordinateur.
Enregistrement de positions à partir de la carte
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? > > Un
2
3
4
5
point de la carte.
Recherchez la position sur la carte.
Sélectionnez la position.
Les informations de position s'affichent en haut de la carte.
Sélectionnez les informations de position.
Sélectionnez > .
Recherche d'une position
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ?.
2 Sélectionnez une option :
3
4
5
6
• Sélectionnez Enregistré pour suivre un parcours
enregistré, naviguer jusqu'à une position ou un segment.
• Sélectionnez Recherches récentes pour naviguer jusqu'à
une position parmi les 50 dernières positions trouvées.
• Sélectionnez Outils de recherche pour naviguer jusqu'à
un point d'intérêt ou une adresse spécifique (nécessite
des cartes de routes praticables), ou une ville, une
intersection ou des coordonnées connues.
• Sélectionnez pour affiner votre zone de recherche.
Si besoin, sélectionnez
pour entrer des informations de
recherche spécifiques.
Sélectionnez une position.
Sélectionnez ACTIV..
Suivez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre
destination.
Navigation
Les fonctions et paramètres de navigation s'appliquent aussi
aux parcours de navigation (Parcours, page 4) et segments
(Segments, page 5).
• Positions et recherche de lieux (Positions, page 14)
• Planification d'itinéraire (Planification et suivi d'un itinéraire,
page 15)
• Paramètres d'itinéraire (Paramètres d'itinéraire, page 15)
• Cartes en option (Achat de cartes supplémentaires,
page 16)
• Paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16)
Positions
Vous pouvez enregistrer et garder en mémoire des positions
dans l'appareil.
Enregistrement de votre position
Vous pouvez sauvegarder votre position actuelle, comme votre
domicile ou place de stationnement.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez la barre d'état ou faites
glisser votre doigt vers le bas à partir du haut de l'écran.
La page des connexions s'affiche.
2 Sélectionnez GPS > Marquer position > .
Recherche de coordonnées connues
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? > Outils de
recherche > Coordonnées.
2 Saisissez les coordonnées, puis sélectionnez .
3 Suivez les instructions à l'écran pour naviguer jusqu'à votre
destination.
Retour au départ
A tout moment de votre parcours, vous pouvez retourner au
point de départ.
1 Commencez un parcours (Prêt... Partez !, page 3).
2 Pendant votre parcours, sélectionnez une zone à l'écran pour
afficher le recouvrement du chrono.
3 Sélectionnez > Où aller ? > Retour au départ.
4 Sélectionnez Sur le même itinéraire ou Itinéraire le plus
rapide.
5 Sélectionnez ACTIV..
L'appareil vous ramène au point de départ de votre parcours.
Arrêt de la navigation
1 Sélectionnez une zone à l'écran pour afficher le
recouvrement du chrono.
14
Navigation
2 Faites défiler jusqu'à la carte.
3 Sélectionnez > .
Projection d'une position
Vous pouvez créer une position en projetant la distance et le
relèvement d'une position marquée vers une nouvelle position.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? >
Enregistré > Positions.
2 Sélectionnez une position.
3 Sélectionnez les informations de position en haut de l'écran.
4 Sélectionnez > Projeter position.
5 Entrez le relèvement et la distance jusqu'à la position
projetée.
6 Sélectionnez .
Modification de positions
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? >
Enregistré > Positions.
Sélectionnez une position.
Sélectionnez la barre d'informations en haut de l'écran.
Sélectionnez .
Sélectionnez un attribut.
Par exemple, sélectionnez Modifier l'altitude pour saisir une
altitude connue pour la position.
6 Saisissez les nouvelles informations, puis sélectionnez .
2
3
4
5
Suppression d'une position
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? >
Enregistré > Positions.
2 Sélectionnez une position.
3 Sélectionnez les informations de position en haut de l'écran.
4 Sélectionnez > Supprimer la position > .
Planification et suivi d'un itinéraire
Vous pouvez planifier et suivre un itinéraire personnalisé. Un
itinéraire est une séquence de waypoints ou de positions
menant à votre destination finale.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? >
Calculateur d'itinéraire > Ajouter positi. départ.
2 Sélectionnez une option :
• Pour sélectionner votre position actuelle sur la carte,
sélectionnez Position actuelle.
• Pour sélectionner une position enregistrée, sélectionnez
Enregistré, puis choisissez une position, un parcours ou
un segment.
• Pour sélectionner une position récemment recherchée,
sélectionnez Recherches récentes, puis choisissez une
position.
• Pour sélectionner une position sur la carte, sélectionnez
Utiliser carte, puis choisissez une position.
• Pour rechercher et sélectionner un point d'intérêt,
sélectionnez Catégories de POI, puis choisissez un point
d'intérêt à proximité.
• Pour sélectionner une ville, sélectionnez Villes, puis
choisissez une ville à proximité.
• Pour sélectionner une adresse, sélectionnez Adresse,
puis entrez une adresse.
• Pour sélectionner une intersection, sélectionnez
Intersections, puis entrez les noms de rues.
• Pour utiliser des coordonnées, sélectionnez
Coordonnées, puis entrez des coordonnées.
3 Sélectionnez Utiliser.
4 Sélectionnez Ajouter position suiv..
Navigation
5 Répétez les étapes 2 à 4 jusqu'à avoir sélectionné toutes les
positions constituant votre itinéraire.
6 Sélectionnez Afficher l'itinéraire.
L'appareil calcule votre itinéraire et une carte de cet itinéraire
s'affiche.
pour afficher le profil
ASTUCE : vous pouvez sélectionner
d'altitude de votre itinéraire.
7 Sélectionnez ACTIV..
Création d'un itinéraire aller-retour
L'appareil peut créer un itinéraire aller-retour basé sur une
distance spécifiée et une position de départ.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? > Déf. itin.
en boucle.
2 Sélectionnez Distance et entrez la longueur totale de
l'itinéraire.
3 Sélectionnez Point de départ.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Position actuelle.
REMARQUE : si l'appareil ne parvient pas à acquérir de
signaux satellites pour déterminer votre position actuelle, il
vous invite à utiliser la dernière position connue ou à
sélectionner une autre position sur la carte.
• Sélectionnez Utiliser carte pour choisir une position sur la
carte.
5 Sélectionnez Rechercher.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner pour renouveler la
recherche.
6 Sélectionnez un itinéraire pour l'afficher sur la carte.
ASTUCE : vous pouvez sélectionner et pour afficher les
autres itinéraires.
7 Sélectionnez ACTIV..
Paramètres d'itinéraire
Sélectionnez > Profils d'activité, sélectionnez un profil, puis
sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires.
Mode définit. itinéraires : permet de sélectionner une activité
afin que l'appareil calcule votre itinéraire (Sélection d'une
activité pour le calcul de l'itinéraire, page 15).
Méthode de calcul : permet de sélectionner la méthode de
calcul dans le but d'optimiser votre itinéraire.
Verrouillage sur route (nécessite des cartes de routes
praticables) : permet de verrouiller l'icône de position, qui
représente votre position sur la carte, sur la route la plus
proche.
Réglage du contournement (nécessite des cartes de routes
praticables) : permet de sélectionner le type de route à
éviter.
Nouveau calcul (nécessite des cartes de routes
praticables) : permet de sélectionner la méthode de recalcul
à utiliser quand vous vous écartez de l'itinéraire.
Sélection d'une activité pour le calcul de l'itinéraire
Vous pouvez régler l'appareil pour qu'il calcule l'itinéraire en
fonction d'un type d'activité.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Définition d'itinéraires > Mode
définit. itinéraires.
4 Sélectionnez une option de calcul d'itinéraire.
Par exemple, vous pouvez sélectionner Cyclotourisme pour
une navigation sur route ou VTT pour une navigation toutterrain.
15
Paramètres de carte
3 Sélectionnez l'adresse, puis ACTIV..
Sélectionnez > Profils d'activité, sélectionnez un profil, puis
sélectionnez Navigation > Carte.
Orientation : permet d'ajuster l'affichage de la carte sur la page.
Zoom auto : permet de sélectionner automatiquement un
niveau de zoom pour la carte. Lorsque l'option Désactivé est
sélectionnée, vous devez effectuer un zoom avant ou arrière
manuellement.
Guidage textuel : paramètre l'affichage des instructions de
navigation (nécessite des cartes de routes praticables).
Visualisation de la carte : permet de définir des éléments
cartographiques avancés.
Information carte : permet d'activer ou de désactiver les cartes
actuellement chargées dans l'appareil.
Recherche d'un point d'intérêt
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? > Outils de
Modification de l'orientation de la carte
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Carte > Orientation.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Nord en haut pour afficher le nord en haut
de la page.
• Sélectionnez Tracé en haut pour afficher votre direction
actuelle en haut de la page.
• Sélectionnez Mode 3D pour afficher la carte en trois
dimensions.
Paramètres de carte avancés
Sélectionnez > Profils d'activité, sélectionnez un profil, puis
sélectionnez Navigation > Carte > Visualisation de la carte.
Mode visualisat. carte : Auto et Contraste élevé possèdent des
valeurs prédéfinies. Vous pouvez choisir Personnalisé pour
définir chaque valeur.
Niveaux de zoom : les éléments de la carte apparaissent au
niveau ou sous le niveau de zoom sélectionné.
Taille du texte : définit la taille de texte pour les éléments de la
carte.
Détail : définit le niveau de détail de la carte. L'affichage d'un
grand nombre de détails ralentit le tracé de la carte.
Relief ombré : permet d'afficher le relief sur la carte (le cas
échéant) ou de désactiver l'ombrage.
Achat de cartes supplémentaires
Avant d'acheter des cartes supplémentaires, vous devez
déterminer la version des cartes chargées sur votre appareil.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Navigation > Carte > Information carte.
4 Sélectionnez une carte.
5 Appuyez sur .
6 Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez
votre revendeur Garmin.
Recherche d'une adresse
Vous pouvez utiliser la carte Garmin Cycle Map (si disponible)
ou des cartes City Navigator en option pour rechercher des
adresses, des villes et d'autres lieux. Les cartes détaillées et
navigables contiennent des millions de points d'intérêt tels que
restaurants, hôtels et centres auto.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? > Outils de
recherche > Adresses.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
ASTUCE : si vous n'êtes pas sûr de la ville, sélectionnez
Tout rechercher.
®
16
recherche > Catégories de POI.
2 Sélectionnez une catégorie.
ASTUCE : si vous connaissez le nom du commerce,
sélectionnez Ts points d'int. >
pour saisir le nom.
3 Sélectionnez une sous-catégorie, si besoin est.
4 Sélectionnez la position, puis ACTIV..
Recherche de positions proches
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez Où aller ? >
2 Sélectionnez une option.
.
Par exemple, sélectionnez Une destinat. récente pour
rechercher un restaurant à proximité de l'adresse ayant fait
l'objet d'une recherche récente.
3 Au besoin, sélectionnez une catégorie ou une souscatégorie.
4 Sélectionnez la position, puis ACTIV..
Cartes topographiques
Votre appareil peut inclure des cartes topographiques. Vous
pouvez également en acheter sur http://buy.garmin.com. Garmin
vous recommande de télécharger BaseCamp™ pour planifier vos
itinéraires et vos activités à l'aide de cartes topographiques.
Personnalisation de l'appareil
Fonctions Connect IQ™ téléchargeables
Vous pouvez ajouter des fonctions Connect IQ à votre appareil
en les téléchargeant auprès de Garmin et d'autres fournisseurs
à l'aide de l'application Garmin Connect Mobile. Vous pouvez
aussi personnaliser votre appareil avec des champs de
données, des widgets et des applications.
Champs de données : permet de télécharger de nouveaux
champs de données qui proposent de nouvelles façons
d'afficher les données de capteur, d'activité et d'historique.
Vous pouvez ajouter des champs de données Connect IQ
aux objets et pages intégrés.
Widgets : fournit des informations accessibles immédiatement,
comme des données de capteur et des notifications.
Applications : ajoutez des fonctions interactives à votre
appareil, comme de nouveaux types d'activités de plein air ou
sportives.
Profils
Vous pouvez personnaliser l'Edge de plusieurs façons,
notamment grâce aux profils. Les profils sont des ensembles de
paramètres qui vous permettent d'optimiser le fonctionnement
de votre appareil selon l'utilisation que vous en faites. Vous
pouvez par exemple créer des paramètres et des affichages
différents pour l'entraînement et pour le VTT.
Lorsque vous utilisez un profil et que vous modifiez des
paramètres tels que des champs de données ou des unités de
mesure, ceux-ci sont automatiquement enregistrés dans ce
profil.
Profils d'activité : vous pouvez créer un profil d'activité pour
chaque type d'activité cycliste. Par exemple, vous pouvez
créer un profil d'activité distinct pour l'entraînement, la
compétition et le VTT. Le profil d'activité inclut des pages de
données personnalisées, les totaux des activités, des alertes,
des zones d'entraînement (telles que la fréquence cardiaque
et la vitesse), des paramètres d'entraînement (comme Auto
Pause et Auto Lap ) et des paramètres de navigation.
®
®
Personnalisation de l'appareil
Profil utilisateur : vous pouvez mettre à jour vos paramètres de
sexe, d'âge, de poids, de taille et d'athlète professionnel.
L'appareil utilise ces informations pour calculer des données
de parcours précises.
Mise à jour de votre profil d'activité
Vous pouvez personnaliser dix profils d'activité. Vous pouvez
personnaliser les paramètres et les champs de données pour
une activité ou un voyage particulier.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez un profil.
• Sélectionnez pour ajouter un nouveau profil.
3 Au besoin, modifiez le nom et la couleur du profil.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Ecrans de données pour personnaliser les
pages de données et les champs de données
(Personnalisation des écrans de données, page 17).
• Sélectionnez Type d'activité par défaut pour définir le
type de sortie typique de ce profil d'activité, comme
« trajets quotidiens ».
ASTUCE : après une sortie atypique, vous pouvez
manuellement mettre à jour le type de sortie. Il est
important de disposer de données précises sur la sortie,
afin de créer des parcours adaptés au vélo.
• Sélectionnez GPS pour désactiver le GPS (Entraînement
en salle, page 17) ou modifiez les paramètres de
satellite.
• Sélectionnez Navigation pour personnaliser vos
paramètres de carte (Paramètres de carte, page 16) et
d'itinéraire (Paramètres d'itinéraire, page 15).
• Sélectionnez Alarmes pour personnaliser vos alarmes
d'entraînement (Alarmes, page 3).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap pour
configurer le déclenchement des circuits (Marquage de
circuits par position, page 18).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause
pour configurer la mise en pause automatique du chrono
(Utilisation d'Auto Pause, page 18).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
automatique pour activer automatiquement le mode veille
au bout de cinq minutes d'inactivité (Utilisation de la veille
automatique, page 21).
• Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement
automatiq. pour configurer l'affichage des pages de
données d'entraînement lorsque le chrono fonctionne
(Utilisation du défilement automatique, page 18).
• Sélectionnez Avertissement départ pour personnaliser le
mode d'avertissement de départ (Modification de
l'avertissement de départ, page 18).
Toutes les modifications sont enregistrées dans le profil
d'activité.
Définition de votre profil utilisateur
vous pouvez mettre à jour vos paramètres de sexe, d'âge, de
poids, de taille et d'athlète professionnel. L'appareil utilise ces
informations pour calculer des données de parcours précises.
1 Sélectionnez > Mes statistiques > Profil utilisateur.
2 Sélectionnez une option.
A propos des athlètes professionnels
Un athlète professionnel est une personne qui s'entraîne de
façon intense depuis plusieurs années (à l'exception de petites
interruptions dues à des blessures) et qui a une fréquence
cardiaque au repos inférieure ou égale à 60 battements par
minute (bpm).
Personnalisation de l'appareil
Paramètres Bluetooth
Sélectionnez > Bluetooth.
Activer : permet d'activer la technologie sans fil Bluetooth.
REMARQUE : les autres paramètres Bluetooth apparaissent
uniquement lorsque la technologie sans fil Bluetooth est
activée.
Nom de l'appareil : permet de saisir un nom d'usage identifiant
les appareils équipés de la technologie sans fil Bluetooth.
Coupler un smartphone : connecte votre appareil à un
smartphone compatible Bluetooth. Ce paramètre vous
permet d'utiliser les fonctions connectées Bluetooth,
notamment LiveTrack et les chargements d'activités sur
Garmin Connect.
Coupl. Bluetooth Smart : connecte votre appareil avec un
smartphone compatible à l'aide de la technologie sans fil
Bluetooth Smart. Ce paramètre vous permet d'utiliser les
fonctions d'appel et de SMS.
REMARQUE : ce paramètre apparaît uniquement une fois
que l'appareil est couplé avec un smartphone compatible
équipé de la technologie sans fil Bluetooth Smart.
Alertes appels et SMS : permet d'activer les notifications
téléphoniques depuis votre smartphone compatible.
Appels manqués et SMS : affiche les notifications en cas
d'appels manqués depuis votre smartphone compatible.
Paramètres Wi‑Fi
Sélectionnez > Wi-Fi.
Wi-Fi : permet d'activer la technologie sans fil Wi‑Fi.
REMARQUE : les autres paramètres Wi‑Fi apparaissent
uniquement lorsque Wi‑Fi est activé.
Téléchargement automatique : permet de télécharger
automatiquement des activités sur un réseau sans fil connu.
Ajouter un réseau : permet de connecter votre appareil à un
réseau sans fil.
A propos des paramètres d'entraînement
Les options et paramètres décrits ci-dessous vous permettent
de personnaliser l'appareil en fonction de vos besoins. Ces
paramètres sont enregistrés dans un profil d'activité. Par
exemple, vous pouvez définir des alertes temps pour votre profil
course et un déclencheur de position Auto Lap pour votre profil
VTT.
Personnalisation des écrans de données
Vous pouvez personnaliser les écrans de données de chaque
profil d'activité.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Ecrans de données.
4 Sélectionnez un écran de données.
5 Si nécessaire, activez l'écran de données.
6 Sélectionnez le nombre de champs de données à afficher sur
l'écran.
7 Sélectionnez .
8 Sélectionnez un champ de données à modifier.
9 Sélectionnez .
Paramètres GPS
Entraînement en salle
Vous pouvez éteindre le GPS lorsque vous vous entraînez en
salle ou pour préserver l'autonomie de la batterie.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
17
3 Sélectionnez GPS > Mode GPS > Désactivé.
Lorsque le GPS est éteint, la vitesse et la distance ne sont pas
disponibles, sauf si vous possédez un capteur en option qui
envoie ces données à l'appareil (comme un capteur de vitesse
ou de cadence). Lors de la mise sous tension suivante,
l'appareil recherche à nouveau les signaux satellites.
Définition de votre altitude
Si vous disposez de données d'altitude précises pour votre
position actuelle, vous pouvez étalonner manuellement
l'altimètre de votre appareil.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez GPS > Définir l'altitude.
4 Entrez l'altitude, puis sélectionnez .
Affichage de la page Satellites
La page Satellite affiche des informations sur les satellites GPS.
Pour plus d'informations sur la fonction GPS, rendez-vous sur le
site www.garmin.com/aboutGPS.
1 Sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez GPS > Afficher pge Satellites.
La précision du GPS s'affiche en bas de la page. Les barres
vertes représentent la puissance de chaque signal satellite reçu
(le numéro du satellite s'affiche en dessous de chaque barre).
Utilisation d'Auto Pause
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Pause pour mettre en
pause automatiquement le chrono lorsque votre vitesse
descend en-dessous d'une certaine valeur ou lorsque vous vous
arrêtez. Cette fonction est utile si votre parcours comprend des
feux de signalisation ou d'autres lieux où vous devez ralentir ou
vous arrêter.
REMARQUE : l'historique n'est pas enregistré lorsque le chrono
est arrêté ou en pause.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Pause.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Si arrêté pour activer la mise en pause
automatique du chrono lorsque vous vous arrêtez.
• Sélectionnez Vitesse personnalisée pour activer la mise
en pause automatique du chrono lorsque votre vitesse
descend en-dessous d'une certaine valeur.
5 Si nécessaire, personnalisez des champs de données de
temps en option (Personnalisation des écrans de données,
page 17).
Le champ de données Temps - Ecoulé affiche le temps total
(temps de pause compris).
Marquage de circuits par position
Vous pouvez utiliser la fonction Auto Lap pour marquer
automatiquement le circuit à une position spécifique. Cette
fonction est utile pour comparer vos performances sur
différentes parties d'un parcours (lors d'ascensions longues ou
de sprints d'entraînement par exemple). Pendant un parcours,
utilisez l'option Par position pour déclencher des circuits à toutes
les positions de circuit enregistrées dans le parcours.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap >
Déclencheur Auto Lap > Par position > Circuit à.
4 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Touche Lap uniquement pour déclencher
le compteur de circuit chaque fois que vous sélectionnez
18
et chaque fois que vous refranchissez les positions
ainsi définies.
• Sélectionnez Départ et circuit pour déclencher le
compteur de circuit lorsque vous franchissez la position
GPS où vous avez sélectionné
et lorsque vous
franchissez n'importe quelle position du parcours où vous
.
avez sélectionné
• Sélectionnez Marque et circuit pour déclencher le
compteur de circuit lorsque vous franchissez une position
GPS spécifique que vous avez marquée avant le parcours
et lorsque vous franchissez n'importe quelle position du
parcours où vous avez sélectionné
.
5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit
(Personnalisation des écrans de données, page 17).
Marquage de circuits par distance
Vous pouvez utiliser Auto Lap pour marquer automatiquement le
circuit à une distance spécifique. Cette fonction est utile pour
comparer vos performances sur différentes parties d'un
parcours (tous les 10 miles ou 40 kilomètres par exemple).
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Auto Lap >
Déclencheur Auto Lap > Par distance > Circuit à.
4 Saisissez une valeur.
5 Au besoin, configurez les champs de données de circuit
(Personnalisation des écrans de données, page 17).
Utilisation du défilement automatique
Vous pouvez utiliser la fonction de défilement automatique pour
parcourir automatiquement toutes les pages de données
d'entraînement tant que le chronomètre fonctionne.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Défilement
automatiq..
4 Sélectionnez une vitesse d'affichage.
Modification de l'avertissement de départ
Cette fonction détecte automatiquement si l'appareil a acquis
des signaux satellites et s'il se déplace. Elle vise à vous rappeler
de lancer le chrono afin que vous puissiez enregistrer vos
données de parcours.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Avertissement départ.
4 Si besoin, sélectionnez Mode avertiss. départ.
5 Sélectionnez une option :
• Sélectionnez Unique.
• Sélectionnez Répéter > Délai de répétition pour modifier
le délai de répétition du rappel.
Paramètres système
Sélectionnez > Système.
• Paramètres d'affichage (Paramètres d'affichage, page 19)
• Paramètres d'enregistrement de données (Paramètres
d'enregistrement de données, page 19)
• Paramètres de l'appareil (Modification des unités de mesure,
page 19)
• Paramètres de tonalité (Définition des tonalités de l'appareil,
page 19)
• Paramètres de langue (Modification de la langue de
l'appareil, page 19)
Personnalisation de l'appareil
• Paramètres de configuration (Modification des paramètres de
configuration, page 19)
Caractéristiques techniques
Paramètres d'affichage
Sélectionnez > Système > Affichage.
Luminosité automatique : permet de régler automatiquement
la luminosité du rétroéclairage suivant la luminosité
ambiante.
Temporisat. rétroécl. : permet de définir le délai au bout duquel
le rétroéclairage sera désactivé.
Mode Couleur : permet de choisir l'affichage des couleurs jour
ou nuit. Vous pouvez sélectionner Auto pour laisser l'appareil
régler automatiquement les couleurs en fonction de l'heure.
Orientation : permet de définir l'affichage en mode portrait ou
en mode paysage.
Capture d'écran : permet d'enregistrer l'image affichée sur
l'écran de l'appareil.
Paramètres d'enregistrement de données
Sélectionnez > Système > Enregistrement de données.
Enregistrer vers : définit l'emplacement de stockage des
données (Modification de l'emplacement de stockage des
données, page 13).
Intervalle enregistrem. : contrôle la façon dont l'appareil
enregistre les données d'activité. L'option Intelligent
enregistre les points clés où vous changez de direction, de
vitesse ou de fréquence cardiaque. L'option 1 s enregistre
des points toutes les secondes. Cela génère un
enregistrement très détaillé de votre activité, mais augmente
également la taille du fichier d'activité enregistré.
Cadence moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
nulles pour les données de cadence qui surviennent lorsque
vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la cadence
ou la puissance, page 9).
Puissance moyenne : contrôle si l'appareil inclut les valeurs
nulles pour les données de puissance qui surviennent
lorsque vous ne pédalez pas (Moyenne de données pour la
cadence ou la puissance, page 9).
Modification des unités de mesure
Vous pouvez personnaliser les unités de mesure de distance et
de vitesse, d'altitude, de température, de poids, ainsi que les
formats de position et d'heure.
1 Sélectionnez > Système > Unités.
2 Sélectionnez un type de mesure.
3 Sélectionnez une unité de mesure pour ce paramètre.
Définition des tonalités de l'appareil
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
Tonalités.
Informations sur l'appareil
> Système >
Caractéristiques techniques de la Edge
Type de batterie
Batterie rechargeable lithium-ion intégrée
Autonomie de la batterie
15 heures, utilisation normale
Plage de températures de
fonctionnement
De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
Plage de températures de
chargement
De 0 à 40 ºC (de 32 à 104 ºF)
Fréquences radio/
protocole
Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
Technologie sans fil Bluetooth Smart
Technologie sans fil Wi‑Fi
Résistance à l'eau
IEC 60529 IPX7*
*L'appareil résiste à une immersion accidentelle dans un mètre
d'eau pendant 30 minutes. Pour plus d'informations, rendezvous sur www.garmin.com/waterrating.
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque
Type de batterie
Pile CR2032 de 3 volts remplaçable par l'utilisateur
Autonomie de la batterie Jusqu'à quatre ans et demi à raison
d'1 heure/jour
Résistance à l'eau
3 ATM*
REMARQUE : ce produit ne transmet pas
les données de fréquence cardiaque lorsque
vous nagez.
Plage de températures
de fonctionnement
De -5 à 50 ºC (de 23 à 122 ºF)
Fréquences radio/
protocole
Protocole de communications sans fil ANT+
à 2,4 GHz
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 30 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Caractéristiques du capteur de vitesse et du capteur
de cadence
Type de batterie
Pile CR2032 de 3 volts remplaçable par
l'utilisateur
Autonomie de la batterie
12 mois environ (à raison d'1 heure par
jour)
Plage de températures de
fonctionnement
De -20 à 60 ºC (de -4 à 140 ºF)
Fréquences radio/protocole
Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
Résistance à l'eau
1 ATM*
Modification de la langue de l'appareil
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez
Langue.
> Système >
Modification des paramètres de configuration
Vous pouvez modifier tous les paramètres que vous avez
configurés pendant le réglage initial.
1 Sélectionnez > Système > Réinitialiser l'appareil >
Réglage initial.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
Fuseaux horaires
A chaque mise sous tension de l'appareil et acquisition des
signaux satellites ou synchronisation avec votre smartphone,
l'appareil détecte automatiquement votre fuseau horaire et
l'heure actuelle.
Informations sur l'appareil
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Entretien de l'appareil
AVIS
Pour éviter tout dommage permanent, ne conservez pas
l'appareil à un endroit où il pourrait être exposé de manière
prolongée à des températures extrêmes.
N'utilisez jamais d'objet dur ou pointu sur l'écran tactile, car vous
risqueriez de l'endommager.
Evitez d'utiliser des nettoyants chimiques, des solvants ou des
répulsifs contre les insectes pouvant endommager les parties en
plastique et les finitions.
Fixez le capuchon étanche hermétiquement pour éviter
d'endommager le port USB.
19
Nettoyage de l'appareil
1 Nettoyez l'appareil à l'aide d'un chiffon humecté d'un
Remplacement de la pile du capteur de vitesse ou du
capteur de cadence
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque
Le voyant LED clignote rouge pour signaler que le niveau de la
batterie est faible après deux tours de roue.
1 Repérez le cache circulaire du compartiment à pile À à
l'arrière du capteur.
détergent non abrasif.
2 Essuyez l'appareil.
AVIS
Vous devez détacher et retirer le module avant de nettoyer la
sangle.
L'accumulation de sueur et de sel sur la sangle peut réduire la
précision des données enregistrées par le moniteur de
fréquence cardiaque.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/HRMcare pour des
instructions de lavage détaillées.
• Rincez la sangle après chaque utilisation.
• Lavez la sangle toutes les sept utilisations.
• N'utilisez pas de sèche-linge.
• Pour faire sécher la sangle, suspendez-la ou déposez-la à
plat.
• Pour prolonger la durée de vie de votre moniteur de
fréquence cardiaque, détachez le module lorsqu'il n'est pas
utilisé.
2 Tournez le cache dans le sens inverse des aiguilles d'une
montre jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position
déverrouillée et que le cache soit suffisamment desserré
pour pouvoir être retiré.
3 Retirez le cache et la pile Á.
ASTUCE : vous pouvez utiliser un morceau d'adhésif  ou
un aimant pour retirer la pile de son compartiment.
Piles remplaçables par l'utilisateur
AVERTISSEMENT
N'utilisez pas d'objet pointu pour retirer les piles.
Gardez la batterie hors de portée des enfants.
Ne mettez jamais les piles dans votre bouche. En cas
d'ingestion, contactez votre médecin ou le centre antipoison le
plus proche.
Les piles boutons remplaçables peuvent contenir du
perchlorate. Une manipulation spéciale peut être nécessaire.
Consultez la page www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
/perchlorate.
ATTENTION
Contactez votre déchetterie locale pour le recyclage des
batteries.
Remplacement de la batterie du moniteur de
fréquence cardiaque
1 Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre
vis à l'arrière du module.
2 Retirez le cache et la batterie.
4 Patientez pendant 30 secondes.
5 Insérez la nouvelle pile en respectant la polarité.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
6 Tournez le cache dans le sens des aiguilles d'une montre
jusqu'à ce que le marqueur pointe sur la position verrouillée.
REMARQUE : le voyant LED clignote rouge et vert pendant
quelques secondes après le changement de la pile. Quand le
voyant LED clignote vert puis s'éteint, cela signifie que
l'appareil est actif et prêt à envoyer des données.
Dépannage
Réinitialisation de l'appareil
Si l'appareil ne répond plus, il peut être nécessaire de le
réinitialiser. Ceci n'efface aucune donnée ou paramètre.
Maintenez l'icône enfoncée pendant 10 secondes.
L'appareil est réinitialisé et se rallume.
Suppression des données utilisateur
Vous pouvez restaurer tous les paramètres de l'appareil tels
qu'ils ont été configurés en usine.
REMARQUE : cette opération efface les informations saisies
par l'utilisateur mais n'efface pas votre historique.
Sélectionnez > Système > Réinitialiser l'appareil >
Réinitialisation usine.
3 Patientez pendant 30 secondes.
4 Insérez la nouvelle batterie en positionnant le pôle positif
vers le haut.
REMARQUE : veillez à ne pas endommager ni perdre le joint
torique.
5 Remettez en place le cache et les quatre vis.
REMARQUE : ne serrez pas outre mesure.
Après avoir remplacé la batterie du moniteur de fréquence
cardiaque, vous devez le coupler une nouvelle fois à l'appareil.
20
Optimisation de l'autonomie de la batterie
• Diminuez le rétroéclairage ou réduisez la temporisation du
rétroéclairage (Utilisation du rétroéclairage, page 2).
• Sélectionnez l'intervalle d'enregistrement Intelligent
(Paramètres d'enregistrement de données, page 19).
• Activez la fonction Veille automatique (Utilisation de la veille
automatique, page 21).
• Désactivez la fonction sans fil Bluetooth (Paramètres
Bluetooth, page 17).
• Désactivez la connectivité sans fil (Paramètres Wi‑Fi,
page 17).
Dépannage
Utilisation de la veille automatique
Vous pouvez utiliser la veille automatique pour activer
automatiquement le mode veille au bout de 5 minutes
d'inactivité. Au cours du mode veille, l'écran est éteint et les
capteurs ANT+, le Bluetooth et la fonction GPS sont
déconnectés.Le Wi‑Fi continue de fonctionner même quand
l'appareil est en veille.
1 Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Profils d'activité.
2 Sélectionnez un profil.
3 Sélectionnez Fonctions automatiques > Veille
automatique.
Amélioration de la réception satellite GPS
• Synchronisez fréquemment l'appareil avec votre compte
Garmin Connect :
◦ Connectez votre appareil à un ordinateur à l'aide du câble
USB et de l'application Garmin Express.
◦ Synchronisez votre appareil avec l'application Garmin
Connect Mobile à l'aide de votre smartphone Bluetooth.
◦ Connectez votre appareil à votre compte Garmin Connect
à l'aide d'un réseau sans fil Wi‑Fi.
Lorsqu'il est connecté à votre compte Garmin Connect,
l'appareil télécharge plusieurs journées de données satellites
ce qui va lui permettre de rechercher les signaux satellites
rapidement.
• Placez-vous à l'extérieur avec votre appareil dans une zone
dégagée et éloignée de tout bâtiment ou arbre.
• Restez immobile pendant quelques minutes.
Informations complémentaires
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/intosports.
• Rendez-vous sur le site www.garmin.com/learningcenter.
• Rendez-vous sur le site http://buy.garmin.com ou contactez
votre revendeur Garmin pour plus d'informations sur les
accessoires en option et sur les pièces de rechange.
Données de température
L'appareil peut afficher des données de température
supérieures à la température réelle de l'air lorsqu'il est exposé à
la lumière directe du soleil, que vous le tenez en main ou qu'il
est en charge sur un bloc-batterie externe. En outre, l'appareil
met un certain temps à effectuer les réglages nécessaires en
cas de grands changements de température.
Affichage des informations sur l'appareil
Vous pouvez afficher le numéro de l'appareil, la version
logicielle et le contrat de licence.
Depuis l'écran d'accueil, sélectionnez > Système > Info
produit.
Joints toriques de remplacement
Des courroies (joints toriques) de remplacement sont
disponibles pour les supports de fixation.
REMARQUE : n'utilisez que des courroies en EPDM (Ethylène
Propylène Diène Monomère). Rendez-vous sur le site
http://buy.garmin.com ou contactez votre revendeur Garmin.
Assistance et mises à jour
Garmin Express (www.garmin.com/express) vous permet
d'accéder facilement aux services suivants pour les appareils
Garmin.
• Enregistrement du produit
• manuels des produits ;
• Mises à jour logicielles
Annexe
• Téléchargements de données sur Garmin Connect
• Mises à jour des cartes ou des parcours
Mise à jour du logiciel
Afin de pouvoir mettre à jour le logiciel de l'appareil, vous devez
disposer d'un compte Garmin Connect et télécharger
l'application Garmin Express.
1 Connectez l'appareil à votre ordinateur à l'aide du câble USB.
Lorsqu'une nouvelle version du logiciel est disponible,
Garmin Express l'envoie sur votre appareil.
2 Suivez les instructions présentées à l'écran.
3 Ne déconnectez pas l'appareil de l'ordinateur pendant la mise
à jour.
REMARQUE : si vous avez déjà utilisé Garmin Express pour
configurer votre appareil avec la connectivité Wi‑Fi, Garmin
Connect peut automatiquement télécharger les mises à jour
logicielles disponibles pour votre appareil du moment qu'une
connexion est disponible via Wi‑Fi.
Annexe
Champs de données
L'affichage de certains champs de données nécessite des
accessoiresANT+.
Altitude : altitude de votre position actuelle au-dessus ou audessous du niveau de la mer.
Ascension totale : distance verticale totale parcourue en
montant depuis la dernière réinitialisation.
Batterie capteur vitesse : etat de la batterie d'un capteur de
position de plateau.
Cadence : nombre de tours de manivelle ou nombre de foulées
par minute. Ces données apparaissent quand votre appareil
est connecté à un capteur de cadence.
Cadence - Circuit : cadence moyenne pour le circuit en cours.
Cadence - Moyenne : cadence moyenne pour l'activité en
cours.
Calories : nombre de calories totales brûlées.
Calories requises : lors d'un entraînement, calories restantes
lorsque vous avez un objectif calorique.
Cap : direction que vous suivez.
Chrono : temps du chronomètre pour l'activité en cours.
Circuits : nombre de circuits réalisés pour l'activité actuelle.
Combinaison : Combinaison actuelle des plateaux d'après un
capteur de position de plateau.
Coucher du soleil : heure du coucher de soleil en fonction de
votre position GPS.
D. au suivant : distance restant à parcourir jusqu'au prochain
waypoint de votre itinéraire. Ces données apparaissent
lorsqu'une navigation est en cours.
DCP : la répartition de la puissance sur la surface. La répartition
de la puissance sur la surface correspond à l'emplacement
sur la pédale où vous exercez de la force.
DCP - circuit : la répartition de la puissance sur la surface pour
le circuit en cours.
DCP - moyenne : la répartition de la puissance sur la surface
pour l'activité en cours.
Descente totale : distance verticale totale parcourue en
descendant depuis la dernière réinitialisation.
Dist. pt parc. suivant : distance restant à parcourir jusqu'au
prochain point de votre parcours.
Distance : distance parcourue pour le tracé actuel ou l'activité
en cours.
21
Distance à destination : distance restant à parcourir jusqu'à la
destination finale. Ces données apparaissent lorsqu'une
navigation est en cours.
Distance - Circuit : distance parcourue pour le circuit en cours.
Distance - Dernier circuit : distance parcourue pour le dernier
circuit réalisé.
Distance restante : lors d'un entraînement ou d'un parcours,
distance restante lorsque vous avez un objectif de distance.
Efficacité du pédalage : mesure du degré d'efficacité d'un
cycliste quand il pédale.
Equilibre : équilibre de puissance gauche/droite actuel.
Equilibre - Circuit : équilibre de puissance gauche/droite
moyen pour le circuit en cours.
Equilibre - IF : le Intensity Factor™ pour l'activité en cours.
Equilibre - Moyenne : équilibre de puissance gauche/droite
moyen pour l'activité en cours.
Equilibre - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de
10 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.
Equilibre - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.
Equilibre - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de
3 secondes de l'équilibre de puissance gauche/droite.
ETA à destination : estimation de l'heure à laquelle vous
atteindrez la destination finale (ajustée sur l'heure locale de
la destination). Ces données apparaissent lorsqu'une
navigation est en cours.
ETA au suivant : estimation de l'heure à laquelle vous
atteindrez le prochain waypoint sur l'itinéraire (ajustée sur
l'heure locale du waypoint). Ces données apparaissent
lorsqu'une navigation est en cours.
Etape entraînement : pendant un entraînement, étape actuelle
sur le nombre total d'étapes.
Etat de l'angle du faisceau : mode de faisceau du feu avant.
Etat de la batterie : niveau de charge de la batterie restant d'un
accessoire d'éclairage pour vélo.
FC - % FC maximale : pourcentage de la fréquence cardiaque
maximale.
FC – % RFC : pourcentage de réserve de fréquence cardiaque
(différence entre la fréquence cardiaque maximale et la
fréquence cardiaque au repos).
FC - Circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le circuit en
cours.
FC - Circuit % maximale : pourcentage moyen de la fréquence
cardiaque maximale pour le circuit en cours.
FC - Dernier circuit : fréquence cardiaque moyenne pour le
dernier circuit réalisé.
FC - Moy. % FC maximale : pourcentage moyen de la
fréquence cardiaque maximale pour l'activité en cours.
FC - Moyenne : fréquence cardiaque moyenne pour l'activité en
cours.
FC – Moyenne % RFC : pourcentage moyen de la réserve de
fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour l'activité
en cours.
FC - RFC %circuit : pourcentage moyen de la réserve de
fréquence cardiaque (différence entre la fréquence cardiaque
maximale et la fréquence cardiaque au repos) pour le circuit
en cours.
Feux connectés : nombre de feux connectés.
Fluidité du coup de pédale : mesure de l'uniformité avec
laquelle un cycliste appuie sur les pédales à chaque coup de
pédale.
22
Fréquence cardiaque : fréquence cardiaque en battements par
minute (bpm). Votre appareil doit être connecté à un
moniteur de fréquence cardiaque compatible.
Fréquence cardiaque cible : lors d'un entraînement, valeur
supérieure ou inférieure à votre objectif de fréquence
cardiaque.
Graphique FC : graphique linéaire représentant votre plage
cardiaque actuelle (1 à 5).
Heure : heure en fonction de votre position actuelle et de vos
paramètres d'heure (format, fuseau horaire, heure d'été).
Intensité signal GPS : intensité du signal satellite GPS.
Lever soleil : heure du lever de soleil en fonction de votre
position GPS.
Mode d'éclairage : mode de configuration du réseau de
lumières.
Niveau charge batterie Di2 : niveau de charge de la batterie
restant d'un capteur Di2.
Niveau charge de batterie : énergie restante.
Odomètre : compte de la distance parcourue sur l'ensemble
des trajets. Ce total n'est pas effacé lors de la réinitialisation
des données de trajet.
Pente : calcul de la montée (altitude) sur la distance. Par
exemple, si vous gravissez 3 m (10 pieds) chaque fois que
vous parcourez 60 m (200 pieds), la pente est de 5 %.
Phase de puissance - D, : angle actuel de phase de puissance
pour la jambe droite. La phase de puissance correspond à la
région du coup de pédale où vous exercez de la puissance
positive.
Phase de puissance - D, Pic : angle actuel de phase de
puissance (pic) pour la jambe droite. Le pic de phase de
puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle vous
produisez le plus de force motrice.
Phase de puissance - G, : angle actuel de phase de puissance
pour la jambe gauche. La phase de puissance correspond à
la région du coup de pédale où vous exercez de la puissance
positive.
Phase de puissance - G, Pic : angle actuel de phase de
puissance (pic) pour la jambe gauche. Le pic de phase de
puissance correspond à la plage d'angles pour laquelle vous
produisez le plus de force motrice.
Phase de puiss - G, moy pic : angle moyen de phase de
puissance (pic) pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
Phase puiss. - D, Circuit : angle moyen de phase de puissance
pour la jambe droite pour le circuit en cours.
Phase puiss. - D, Moy. pic : angle moyen de phase de
puissance (pic) pour la jambe droite pour l'activité en cours.
Phase puiss. - D, Moyenne : angle moyen de phase de
puissance pour la jambe droite pour l'activité en cours.
Phase puiss. - D, Pic circuit : angle moyen de phase de
puissance (pic) pour la jambe droite pour le circuit en cours.
Phase puiss. - G, Circuit : angle moyen de phase de
puissance pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
Phase puiss. - G, Moyenne : angle moyen de phase de
puissance pour la jambe gauche pour l'activité en cours.
Phase puiss. - G, Pic circuit : angle moyen de phase de
puissance (pic) pour la jambe gauche pour le circuit en cours.
Plateau arriè. : plateau arrière de vélo d'après un capteur de
position de plateau.
Plateau avant : plateau avant de vélo d'après un capteur de
position de plateau.
Position à destination : dernier point de l'itinéraire ou du
parcours.
Position au suivant : point suivant de l'itinéraire ou du
parcours.
Annexe
Précision GPS : marge d'erreur pour votre position exacte. Par
exemple, votre position GPS est précise à +/- 3,65 m (12 pi).
Puissance : puissance actuelle en watts.
Puissance - % FTP : puissance actuelle sous forme de
pourcentage du seuil fonctionnel de puissance.
Puissance cible : puissance cible pendant une activité.
Puissance - Circuit : puissance moyenne pour le circuit en
cours.
Puissance - Dernier circuit : puissance moyenne pour le
dernier circuit réalisé.
Puissance - kJ : activité cumulée réalisée (puissance) en
kilojoules.
Puissance - Max. du circuit : puissance maximale pour le
circuit en cours.
Puissance - Maximale : puissance maximale pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne : puissance moyenne pour l'activité en
cours.
Puissance - Moyenne 10s : moyenne de déplacement de
10 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la puissance.
Puissance - Moyenne 3s : moyenne de déplacement de trois
secondes de la puissance.
Puissance - NP : le Normalized Power™ pour l'activité en cours.
Puissance - NP circuit : la Normalized Power moyenne pour le
circuit en cours.
Puissance - NP dern. circuit : Normalized Power moyen pour
le dernier circuit réalisé.
Puissance - TSS : le Training Stress Score™ pour l'activité en
cours.
Puissance - watts/kg : puissance en watts par kilogramme.
Rapport de transmission : nombre de dents des plateaux
avant et arrière de vélo, tel que détecté par un capteur de
position de plateau.
Répétitions cibles : lors d'un entraînement, répétitions
restantes.
Résistance du home trainer : force de résistance appliquée au
home trainer.
Température : température de l'air. La température de votre
corps influe sur la lecture du capteur des températures.
Temps assis : temps passé sur la selle pendant le pédalage
pour l'activité en cours.
Temps assis sur circuit : temps passé sur la selle pendant le
pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Circuit : temps du chronomètre pour le circuit en
cours.
Temps dans. : temps passé en danseuse pendant le pédalage
pour l'activité en cours.
Temps danseuse sur circuit : temps passé en danseuse
pendant le pédalage pour le circuit en cours.
Temps - Dernier circuit : temps du chronomètre pour le dernier
circuit réalisé.
Temps - Ecoulé : temps total enregistré. Imaginons que vous
démarriez le chronomètre et couriez pendant 10 minutes,
que vous arrêtiez le chronomètre pendant 5 minutes, puis
que vous le redémarriez pour courir pendant 20 minutes. Le
temps écoulé sera alors de 35 minutes.
Temps - Moyenne circuit : durée moyenne du circuit pour
l'activité en cours.
Temps requis : lors d'un entraînement, temps restant lorsque
vous visez un temps.
Annexe
Tps à destin. : estimation du temps restant pour atteindre la
destination. Ces données apparaissent lorsqu'une navigation
est en cours.
Tps au suiva. : estimation du temps restant pour atteindre le
prochain waypoint de votre itinéraire. Ces données
apparaissent lorsqu'une navigation est en cours.
Vitesse : vitesse de déplacement actuelle.
Vitesse - Circuit : vitesse moyenne pour le circuit en cours.
Vitesse - Dernier circuit : vitesse moyenne pour le dernier
circuit réalisé.
Vitesse - Maximale : vitesse maximale pour l'activité en cours.
Vitesse - Moyenne : vitesse moyenne pour l'activité en cours.
Vitesses : plateaux avant et arrière de vélo d'après un capteur
de position de plateau.
Vitesse verticale : vitesse de montée/descente au fil du temps.
Vitesse verticale - Moy. 30s : moyenne de déplacement de
30 secondes de la vitesse verticale.
Zone de FC : plage de fréquence cardiaque actuelle (1 à 5). Les
zones par défaut sont basées sur votre profil utilisateur et
votre fréquence cardiaque maximale (220 moins votre âge).
Zone de puissance : zone de puissance actuelle (1 à 7) basée
sur votre seuil fonctionnel de puissance (FTP) ou sur vos
paramètres personnalisés.
Evaluations du FTP
Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de
seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
Hommes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
5,05 et plus
Excellent
De 3,93 à 5,04
Bon
De 2,79 à 3,92
Bien
De 2,23 à 2,78
Débutant
Moins de 2,23
Femmes
Watts par kilogramme (W/kg)
Supérieur
4,30 et plus
Excellent
De 3,33 à 4,29
Bon
De 2,36 à 3,32
Bien
D'1,90 à 2,35
Débutant
Moins de 1,90
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées
par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan, dans Training
and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition
avec un capteur de puissance) (Boulder, CO : VeloPress, 2010).
Calcul des zones de fréquence cardiaque
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu
Avantages
1
50 à 60 %
Allure tranquille et
détendue, respiration
rythmée
Entraînement cardiovasculaire de niveau
débutant, réduit le
stress
2
60 à 70 %
Allure confortable,
Entraînement cardiorespiration légèrement vasculaire de base,
plus profonde, conver- récupération rapide
sation possible
3
70 à 80 %
Allure modérée,
conversation moins
aisée
Capacité cardiovasculaire améliorée, entraînement cardiovasculaire optimal
23
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu
Avantages
Zone % de la
fréquence
cardiaque
maximum
Effort perçu
Avantages
4
Allure rapide et
légèrement inconfortable, respiration
profonde
Capacité et seuil anaérobiques améliorés,
vitesse augmentée
5
Sprint, effort ne
pouvant être soutenu
pendant longtemps,
respiration difficile
Endurance
anaérobique et
musculaire, puissance
augmentée
80 à 90 %
90 à 100 %
Notes standard de la VO2 max.
Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
Hommes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
55,4
54
52,5
48,9
45,7
42,1
Excellent
80
51,1
48,3
46,4
43,4
39,5
36,7
Bon
60
45,4
44
42,4
39,2
35,5
32,3
Bien
40
41,7
40,5
38,5
35,6
32,3
29,4
Mauvais
0–40
<41,7
<40,5
<38,5
<35,6
<32,3
<29,4
Femmes
Centile
20–29
30–39
40–49
50–59
60–69
70–79
Supérieur
95
49,6
47,4
45,3
41,1
37,8
36,7
Excellent
80
43,9
42,4
39,7
36,7
33
30,9
Bon
60
39,5
37,8
36,3
33
30
28,1
Bien
40
36,1
34,4
33
30,1
27,5
25,9
Mauvais
0–40
<36,1
<34,4
<33
<30,1
<27,5
<25,9
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le site
www.CooperInstitute.org.
Dimensions et circonférence des roues
Dimensions des roues
L (mm)
Les dimensions des roues sont indiquées sur les deux côtés du
pneu. Ceci n'est pas une liste exhaustive. Vous pouvez
également utiliser l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
26 × 1,95
2 050
26 × 2,00
2 055
26 × 2,10
2 068
Dimensions des roues
L (mm)
26 × 2,125
2 070
12 × 1,75
935
26 × 2,35
2 083
14 × 1,5
1 020
26 × 3,00
2 170
14 × 1,75
1 055
27 × 1
2 145
16 × 1,5
1 185
27 × 1-1/8
2 155
16 × 1,75
1 195
27 × 1-1/4
2 161
18 × 1,5
1 340
27 × 1-3/8
2 169
18 × 1,75
1 350
650 × 35A
2 090
20 × 1,75
1 515
650 × 38A
2 125
20 × 1-3/8
1 615
650 × 38B
2 105
22 × 1-3/8
1 770
700 × 18C
2 070
22 × 1-1/2
1 785
700 × 19C
2 080
24 × 1
1 753
700 × 20C
2 086
24 × 3/4 tubulaire
1 785
700 × 23C
2 096
24 × 1-1/8
1 795
700 × 25C
2 105
24 × 1-1/4
1 905
700 × 28C
2 136
24 × 1,75
1 890
700 × 30C
2 170
24 × 2,00
1 925
700 × 32C
2 155
24 × 2,125
1 965
700C tubulaire
2 130
26 × 7/8
1 920
700 × 35C
2 168
26 × 1(59)
1 913
700 × 38C
2 180
26 × 1(65)
1 952
700 × 40C
2200
26 × 1,25
1 953
26 × 1-1/8
1 970
Contrat de licence du logiciel
26 × 1-3/8
2 068
26 × 1-1/2
2 100
26 × 1,40
2 005
26 × 1,50
2 010
26 × 1,75
2 023
EN UTILISANT CE PRODUIT, VOUS RECONNAISSEZ ETRE
LIE PAR LES TERMES DU PRESENT CONTRAT DE LICENCE
DE LOGICIEL. LISEZ ATTENTIVEMENT CE CONTRAT DE
LICENCE.
Garmin Ltd. et ses filiales (« Garmin ») concèdent une licence
limitée pour l'utilisation du logiciel intégré à cet appareil (le
24
Annexe
« Logiciel ») sous la forme d'un programme binaire exécutable,
dans le cadre du fonctionnement normal du produit. Tout titre,
droit de propriété ou droit de propriété intellectuelle dans le
Logiciel ou concernant le Logiciel est la propriété de Garmin
et/ou de ses fournisseurs tiers.
Vous reconnaissez que le Logiciel est la propriété de Garmin
et/ou de ses fournisseurs tiers et qu'il est protégé par les lois en
vigueur aux Etats-Unis d'Amérique et par les traités
internationaux relatifs au copyright. Vous reconnaissez
également que la structure, l'organisation et le code du Logiciel,
dont le code source n'est pas fourni, constituent d'importants
secrets de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers,
et que le code source du Logiciel demeure un important secret
de fabrication de Garmin et/ou de ses fournisseurs tiers. Vous
acceptez de ne pas décompiler, désassembler, modifier,
assembler à rebours, effectuer l'ingénierie à rebours ou
transcrire en langage humain intelligible le Logiciel ou toute
partie du Logiciel, ou créer toute œuvre dérivée du Logiciel.
Vous acceptez de ne pas exporter ni de réexporter le Logiciel
vers un pays contrevenant aux lois de contrôle à l'exportation
des Etats-Unis d'Amérique ou à celles de tout autre pays
concerné.
Annexe
25
Index
A
accessoires 7, 10, 21
adresses, recherche 14
alarmes 3
alertes 3
alimentation 10
altimètre, étalonnage 18
altitude 18
appareil
entretien 19
réinitialisation 20
applications 12, 13, 16
athlète professionnel 17
Auto Lap 18
Auto Pause 18
B
balance 11
batterie
remplacement 20
type 1
boutons à l'écran 2
C
cadence 9
alertes 3
cadrans de montre 16
calendrier 6
calorie, alertes 3
capteurs ANT+ 2, 7, 10, 11
couplage 9
fitness, appareil 7
capteurs de vitesse et de cadence 9, 20
caractéristiques techniques 19
carte mémoire 13
carte microSD. Voir carte mémoire
cartes 5
achat 16
mise à jour 21
orientation 16
paramètres 16
recherche de positions 14
topographiques 16
zoom 16
cartes topographiques 16
champs de données 16, 17, 21
chrono 2, 3, 12
circuits 2
Connect IQ 16
contrat de licence du logiciel 21, 24
coordonnées 14
couplage 2, 12
capteurs ANT+ 9
courroies 21
cyclisme 8
D
décalage par rapport au centre de la plateforme 10
défilement automatique 18
dépannage 8, 20, 21
dimensions des roues 24
distance, alertes 3
données
écrans 17
stockage 12
transfert 12, 13
données utilisateur, suppression 14
dynamiques de cyclisme 10, 11
E
écran 19
enregistrement d'activités 3
enregistrement de données 13, 19
enregistrement de l'appareil 21
enregistrement du produit 21
enregistrement intelligent 13
26
entraînement
écrans 17
pages 3
plans 6
entraînement en salle 7
entraînements 3, 4
chargement 3
création 4
modification 4
suppression 4
étalonnage, capteur de puissance 10
fichiers, transfert 13
fonctions 2
fréquence cardiaque
alertes 3
moniteur 7, 8, 20
zones 8, 9, 23
fuseaux horaires 19
personnalisation de l'appareil 17
phase de puissance 10
pile
chargement 1
optimisation 20
remplacement 20
points d'intérêt (POI) 16
recherche 14
positions 14
modification 15
recherche 16
recherche à l'aide de la carte 14
suppression 15
profil utilisateur 2, 17
profils 16, 17
utilisateur 17
puissance (force) 7
alertes 3
mètres 8–11, 23
zones 10
G
R
F
Garmin Connect 3, 5, 6, 11–13, 16
Garmin Express 13
enregistrement de l'appareil 21
mise à jour du logiciel 21
Garmin Index 11
GPS
arrêt 17
page satellites 18
signal 2, 3, 21
H
historique 3, 12
suppression 12
transfert vers l'ordinateur 12
I
icônes 2
ID de l'appareil 21
installation 1, 9
installation de l'appareil 1
itinéraires
création 15
paramètres 15
J
joints toriques. Voir courroies
L
recherche de positions 16
à proximité de votre position 16
adresses 16
records personnels 6, 7
suppression 7
récupération 7, 8
réglage initial 19
réinitialisation de l'appareil 20
remplacement de la batterie 20
retour au départ 14
rétroéclairage 2, 19
S
segments 5, 6
suppression 6
signaux satellites 2, 3, 21
smartphone 2, 12, 16, 17
stockage de données 12, 13
suppression, toutes les données utilisateur 14,
20
T
technologie Bluetooth 12, 13, 17
température 21
temps, alertes 3
tonalités 19
transfert, fichiers 13
langue 19
logiciel
mise à jour 21
version 21
U
M
V
message d'avertissement de départ 18
mises à jour, logiciel 21
mode veille 21
moyenne de données 9
N
navigation 14
arrêt 14
retour au départ 14
nettoyage de l'appareil 20
O
unités de mesure 19
USB 21
déconnexion 14
veille automatique 21
verrouillage, écran 2
Virtual Partner 4–6
VO2 max. 8, 24
W
waypoints, projection 15
Wi-Fi 2
Wi‑Fi 17, 21
connexion 13
widgets 16
ordinateur, connexion 13
Z
P
zones
heure 19
puissance 10
page satellites 18
paramètres 2, 11, 16–19
appareil 19
paramètres d'affichage 19
paramètres de l'heure 19
paramètres système 18
parcours 4, 5
chargement 5
modification 5
suppression 5
pédales 10
Index
www.garmin.com/support
1800 235 822
+43 (0) 820 220230
+ 32 2 672 52 54
0800 770 4960
1-866-429-9296
+385 1 5508 272
+385 1 5508 271
+420 221 985466
+420 221 985465
+ 45 4810 5050
+ 358 9 6937 9758
+ 331 55 69 33 99
+ 39 02 36 699699
(+52) 001-855-792-7671
0800 427 652
0800 0233937
+47 815 69 555
00800 4412 454
+44 2380 662 915
+35 1214 447 460
+386 4 27 92 500
0861 GARMIN (427 646)
+27 (0)11 251 9800
+34 93 275 44 97
+ 46 7744 52020
+886 2 2642-9199 ext 2
0808 238 0000
+44 870 850 1242
+49 (0) 89 858364880
zum Ortstarif - Mobilfunk
kann abweichen
913-397-8200
1-800-800-1020
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